Можно ли купаться в море при лактации. Можно ли купаться кормящей маме в море, в реке или в бассейне? Личная гигиена кормящей мамы

Период вынашивания ребенка – это особенный этап для каждой женщины. В это время перед будущей мамой возникает множество вопросов, на которые часто внятно не могут ответить даже врачи. А после появления крохи на свет количество непонятных моментов и требующих уточнения деталей становится все больше, только времени на расспросы у женщины уже нет. Порассуждаем о том можно ли купаться беременным в море и маме кормящей грудью.

Насколько безопасно море для беременных ?

Отдых на морском побережье – это отличное времяпровождение. Но далеко не всем категориям населения он может пойти на пользу. Так, на вопрос о безопасности морских купаний для беременных женщин многие врачи отвечают по-разному.

На самом деле, плавание и купание, как вид физической активности, - это очень полезное времяпровождение для будущей мамы. Ведь на сегодняшний день многие беременные вынуждены вплоть до начала декретного отпуска (а иногда и дольше) просиживать часами в тесном и душном офисе, практически не выходя на свежий воздух. А купания помогают оздоровить организм, получить нужную физическую нагрузку без вреда для здоровья.

Большинство российских гинекологов сходится во мнении, что море может стать лучшей альтернативой речкам и озерам. Это водоем с наиболее чистой водой. Почему? Благодаря солености в такой воде нет предпосылок к развитию вредных микроорганизмов, и кроме этого, водные массы постоянно обмениваются, благодаря чему будущая мама может в море заходить совершенно спокойно. Кроме того само посещение курортов положительно сказывается на функционировании организма беременной женщины, укрепляя ее иммунитет в целом, и дыхательную систему в частности.

При плавании в море происходит также активация обменных процессов. А еще такой вид физической нагрузки тонизирует внутренние органы женщины, благодаря чему снижается вероятность развития гестоза, повышенной отечности и прочих распространенных патологий беременных. Некоторые медики утверждают, что физическая активность в виде плавания, которая сочетается с дыханием свежим морским воздухом, позволяет насытить кровь будущей мамы львиной долей кислорода, предупредить и даже устранить анемию.

Как показывает практика, врачи крайне редко категорически запрещают морские купания беременным женщинам. Подобный вид активности и отдыха может быть запрещен лишь при наличии ряда противопоказаний.

В морской воде будущая мама становится легче, а это помогает справиться с усталостью и напряжением, облегчить состояние ног, что в особенности важно при склонности к варикозному расширению вен. Кроме того занятия плаванием оказывают мягкое массирующее воздействие на тело, соответственно, мышцы беременной тренируются и подготавливаются к родам.

Тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют, в том числе и читательницам «Популярно о здоровье», внимательно оценивать свои силы: не плавать в незнакомых местах, не идти в море купаться при достаточно низкой температуре воды, беречься от опасной морской фауны (медуз либо ядовитых рыбок), а также не заплывать на глубину.

Уточню мысль… Вреда от медуз может быть не столь много, сколько от испуга при их прикосновении. Пугаться беременной маме в море вряд ли нужно.

Что касается медицинских противопоказаний, то они представлены рядом патологических состояний, при которых подобная активность может навредить плоду и самой женщине.

Так, лучше маме не купаться в открытых водоемах, если медики диагностировали низкое предлежание плаценты и вероятность угрозы прерывания беременности. Отправляться на отдых не стоит при гестозе второй половине беременности либо при обострении каких-то хронических патологий.

Кроме того купаться маме нельзя ближе к дате родов, когда наблюдается отхождение пробки либо подтекание околоплодных вод.

Можно ли кормящей купаться в морской воде ?

Казалось бы, после появления малыша на свет женщине уже можно беречься не так сильно, как при беременности. Пребывание кормящей в море вроде бы никак не может ей навредить. Но на практике, кормящей маме как и беременной женщине нужно так же внимательно относиться к своему здоровью.

Так, педиатры предостерегают от купаний тех женщин, которые столкнулись с повреждением нежной ткани сосков во время кормления грудью. Во-первых, такие ранки являются входными воротами для инфекции, а во-вторых, купание в соленой воде при наличии таких повреждений может принести лишь дискомфорт.

Само собой, стоит учитывать вероятность переохлаждения. Ведь во время грудного вскармливания, особенно в период его становления (в первые месяцы после родов) женская грудь может отрицательно отреагировать на снижение температуры (погружение в холодную воду, ношение мокрого купальника), что чревато развитием воспалительных процессов, в том числе и достаточно серьезных. Поэтому стоит критически оценивать температуру воды и температуру воздуха, а в первый месяц после родов и вовсе отказаться от купаний (вплоть до прекращения послеродовых выделений).

Для того чтобы водные процедуры были безопасными для кормящей женщины, ей нужно насухо вытереться после купания и снять мокрый купальник (особенно верхнюю часть). Также стоит ограничить время плавания до пятнадцати – двадцати минут. Незадолго до купания желательно покормить малыша, чтобы в груди не скапливалось избыточное количество молока. А до следующего кормления необходимо обязательно принять душ или хотя бы ополоснуться чистой водой.

Таким образом, в морской воде купаться можно и беременным и кормящим мамам. Водные процедуры могут быть им полезными. Но при этом нужно критически оценивать свое состояние здоровья, безопасность водоема и температурные данные (как воды, так и воздуха).

После долгой беременности и родов каждая женщина стремится поскорее привести свою фигуру в порядок. А физические нагрузки и плавание в том числе - самый быстрый путь к этому. Но можно ли кормящей маме ходить в бассейн? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос со всех сторон.

Польза бассейна

Все упражнения в воде делать легче, чем на суше и гораздо эффективнее. Дело в том, что человек в ней находится практически в невесомости. Давление толщи воды к тому же ускоряет движение крови в организме. В итоге результативность занятий значительно повышается. А при плавании в достаточно прохладной воде активизируется терморегуляционная система организма. Чтобы согреться, он начинает расходовать имеющиеся жировые запасы, что способствует похудению.

Физические занятия в воде укрепляют и тренируют мышцы спины, которая всегда проблемное место при беременности и частом ношении ребенка на руках. Они помогают излечить сколиоз, остеохондроз и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата. Ну и нахождение в водной стихии - настоящее удовольствие, способствует хорошему настроению и избавление от депрессий, особенно послеродовых.

Бассейн при грудном вскармливании

Посещение бассейна не запрещено при ГВ, но молодым мамам следует проявлять осторожность. Прежде всего это касается безопасности и соответствия гигиенических норм того заведения, которое вы собираетесь посетить. Естественно, все должно быть на высоте. От этого напрямую зависит здоровье и самочувствие вас и вашего малыша.

Начинать посещение бассейна следует не раньше, чем спустя 3 месяца после неосложненных естественных родов. Если же проводилась операция кесарево сечение, то отложить это мероприятие придется как минимум на 6 месяцев. Обязательно посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом-гинекологом.

Есть научно доказанные данные о том, что физическое утомление способствует снижению лактации и даже может стать причиной появления неприятных лактостазов. Поэтому ваши тренировки должны быть умеренными. Но если, женщина занималась активно спортом до родов и во время беременности, проблем обычно не возникает никаких.

Наращивать темп тренировок следует постепенно. на первых порах достаточно 20-30 минут. Через несколько дней можно немного увеличить время, проведенное кормящей мамой в бассейне до 40-45 минут. Обязательно рассчитывайте время, которое вы проведете вне дома. Если бассейн расположен далеко, тренировка может занимать и 3-4 часа в целом. Для трехмясячного малыша это очень длительный срок. Поэтому позаботьтесь о том, кто будет с ним в этот период и оставьте достаточный запас сцеженного грудного молока. Если же ребенок беспокойный и плохо переносит отсутствие мамы, посещение бассейна при ГВ придется отложить на несколько месяцев.

Купаться в бассейне кормящей маме противопоказано при проблемах с сосками, их трещинах и повреждениях. Инфекция легко попадает из воды в ранки, что очень опасно. После плавания обязательно нужно принимать душ, особенно, если вода хлорированная.

Очень большой популярностью пользуются сегодня бассейны, посещать которые можно мамам с детьми, начиная буквально с 8-10 месячного возраста. Такие занятия очень полезны для малышей. Они способствуют их физическому развитию, формированию двигательных навыков и дарят массу положительных эмоций.

Итак, ответ на вопрос, можно ли кормящей маме купаться в бассейне, положительный. Это полезно и приятно. Но только в том случае, если вы будете соблюдать все меры предосторожности, описанные выше.

Каждая новоиспеченная мама стремится создать идеальные условия для роста и развития новорожденного малыша.

Важным аспектом в данном случае является кормление грудью. Этот процесс важен не только для младенца, но и для матери. В процессе возникает множество вопросов, на которые не так уж просто ответить.

Многие женщины интересуются, можно ли купаться кормящей маме? При соблюдении определенных правил, это не запрещено.

Меры предосторожности

Итак, можно ли купаться кормящей маме в речке, озере или в море? Да, разрешено. Однако вода в водоеме должна быть чистой. Желательно, чтобы дно речки или моря просматривалось, и было песчаным.

Не стоит купаться в водоемах, где на волнах колышется мусор. Вода может быть заражена.

Помимо этого, от купания стоит отказаться, если соски повреждены или покрыты трещинами . При поврежденных тканях болезнетворные бактерии и грязь, находящаяся в воде, могут попасть в ранки и вызвать воспаление.

От купания в соленой воде, имея повреждения сосков, стоит отказаться. Водная процедура может вызвать только ощущение дискомфорта.

Не забывайте о личной гигиене. После водных процедур снимите с себя мокрый купальник, а затем ополосните грудь чистой водой. Только после этого разрешено покормить ребенка.

Температурные показатели

В период кормления женская грудь является самым слабым место всего организма. Ее необходимо оберегать не только от ударов и повреждений, но и от переохлаждения. Можно ли кормящей маме купаться в озере при низкой температуре в речке или море?

Лучше не рисковать и поберечь свое здоровье.

Почему? В такой воде активно размножаются болезнетворные микроорганизмы, которые способны проникнуть в ослабленный организм матери.

Второстепенные правила

Можно ли купаться и загорать кормящей маме на речке? Перечисленные выше моменты охватывают только основные требования. Однако кормящая женщина должна обращать внимание и на второстепенные правила:

1. После купания в речке или в море необходимо вытереть насухо грудь и снять с себя мокрую одежду.
2. Запрещено долго находиться в воде. Плавать в речке или в море можно не дольше 15-20 минут, затем нужно сделать перерыв и согреться.
3. Специалисты не рекомендуют кормящим матерям нырять, так как речная или морская вода может попасть в носоглотку.
4. Если в груди скопилось много молока, то следует приложить к ней ребенка. Перед кормлением молодая мама должна принять душ. Если такой возможности нет, то следует аккуратно обмыть грудь чистой водой. Подробнее о том, стоит ли мыть грудь перед каждым кормлением ?>>>
5. Купаться в речке или море можно женщинам спустя 2-3 месяца после родов. К этому моменту прекращаются послеродовые выделения и затягиваются практически все открытые ранки.

Смотрите также в моем видеоуроке о купании и загаре при грудном вскармливании:

Можно ли посещать бассейн

Можно ли кормящей маме купаться в бассейне?

Однако и здесь существуют определенные правила.

• Посещать бассейн кормящая мать может начинать спустя три месяца после рождения малыша. Если послеродовые выделения еще не прекратились, то от водных процедур следует отказаться.
• Перед выходом из дома лучше покормить ребенка, или опорожнить грудь, сцедив молоко в чистую и простерилизованную емкость. Ведь ребенок за время ее отсутствия может проголодаться.
• После плаванья специалисты рекомендуют принять душ. Это позволит смыть с поверхности кожи дезинфицирующие средства, которые добавляют в воду бассейна.

Стоит ли брать с собой ребенка

Теперь вы знаете, можно ли купаться кормящей маме в море или в речке. Однако у многих может возникнуть вопрос, а можно ли брать с собой малыша?

Посещать с ребенком открытые водоемы, например речку или море, можно. А вот вопрос, стоит ли плавать в них грудничку, решайте самостоятельно. Часто вода бывает не очень чистая и теплая, и многие мамы просто брезгуют купать в ней детишек.

Некоторые особенности

Можно ли купаться при грудном вскармливании вместе с ребенком?

Можно, конечно.

Важно чтобы ребенок находился вместе с мамой, чувствовал опору в воде. Не нужно проныривать или учить плавать грудничка в больших водоемах или море.

Опытные инструкторы по плаванию никогда не возьмут на обучение плаванию ребенка младше 3-х лет, объясняя это тем, что пропорции тела ребенка пока не выровнялись. Голова чаще тяжелее и больше, ребенку сложно держаться на воде.

В завершение

Плавать в озере или в море в период кормления не запрещено. Однако женщина при лактации должна позаботиться о своем здоровье. Соблюдение простых правил, позволит избежать многих неприятностей.

Купаться на речке или же в море следует только в теплую и солнечную погоду. Если вода слишком холодная, то от водных процедур стоит отказаться.

Новоиспеченная молодая мамочка старается идеально заботиться о своем малыше. Ее беспокоят даже самые незначительные мелочи в правильном уходе за новорожденным. Один из второстепенных, но не менее значимых вопросов, волнующий большинство кормящих женщин, можно ли им купаться при лактации. И если можно, то где? При каких условиях?

Большинство педиатров единогласно положительно отвечают на этот вопрос. Разрешают и даже рекомендуют купаться кормящим мамам, но при условии соблюдения определенных правил.

Правила купания для кормящих мам

1. Самым главным и важным условием является отсутствие трещин или других повреждений сосков кормящей женщины. При поверхностных повреждениях в молоко может попасть грязь и инфекция, которые несовместимы с кормлением и приносят вред. А зная о «чистоте» воды в речке или в море, кормящей мамочке даже с незначительными повреждениями сосков стоит задуматься, а стоит ли вообще купаться в водоемах.
2. Второй, не менее важный, фактор – температура воды. Можно ли купаться в холодной воде? Однозначно нет, так как при пониженной температуре кормящая мамочка может застудить грудь, что грозит мастопатией. Минимальное значение температуры воды, в которой можно купаться при лактации, не менее +19 °C. Но и слишком теплая вода не рекомендуется. Максимальная допустимая температура – до +25 °C, так как теплая вода способствует размножению разных микробов и бактерий, которые могут попасть в организм кормящей женщины при купании.
3. Гигиена при лактации – очень важное условие. Искупавшись, женщина должна снять мокрый купальник, ополоснуть грудь чистой питьевой водой и насухо вытереть ее, прежде чем давать ребенку.

[МБН: 29.05] В Бразилии ребенок пошел сразу после рождения

Основные правила охватили главные моменты, которые следует обязательно учитывать, чтобы не навредить своему здоровью и самочувствию малыша. Также существует ряд второстепенных пожеланий и рекомендаций. Не следует долго находиться в воде, нежелательно нырять, если в груди много молока – покормите малыша, а потом купайтесь на здоровье. Каждая заботливая кормящая мамочка должна с ответственностью подходить ко всем процессам и процедурам, напрямую связанными со здоровьем малыша.

Нужно помнить, что соблюдение всех правил и рекомендаций – залог здоровья мамы и счастья малыша.

Грудное вскармливание, безусловно, большая ответственность для мамы. Свое питание и свой образ жизни нужно всегда рассматривать через призму здоровья своего малыша. Не повредит ли ему что-то съеденное, не нарушит ли процесс кормления грудью отпуск и купание в открытом водоеме? Ответы на эти вопросы дает наш консультант.

На вопросы о нюансах грудного вскармливания наш постоянный консультант Ксения Соловей отвечает постоянно. С приходом лета эти вопросы, естественно, приобретают сезонный оттенок.
Вопрос: Нашему ребенку семь месяцев, он на грудном вскармливании, и мы хотим выехать с ним в этом году на дачу, к озеру. Можно ли мне купаться в озере, не простужу ли я грудь? Моя мама категорически против этого.

Ответ: Кормящей матери важно отдыхать и находить возможность приятно проводить время, регулярно отвлекаясь от забот о малыше, чтобы восстановить свои силы, энергию. Это поможет ей не болеть и с удовольствием возвращаться к материнским обязанностям. Поэтому поездка на дачу, походы на озеро, купание – это все то, что кормящей матери очень рекомендуется.

Не стоит волноваться о том, что грудь простудится, как это принято думать (ведь это не горло). Однако застои молока могут быть. Причины их иные, чем купание в озере или любом другом водоеме.

На что следует обратить внимание в отпуске, если ваш ребенок находится на грудном вскармливании:

• Своевременно кормите грудью! Не делайте больших перерывов в кормлении, когда грудь очень сильно переполняется и становится невмоготу. Лучше покормите малыша, даже если вы находитесь на улице или у озера. Регулярные кормления – лучшая профилактика застоев молока.
• 7 месяцев — период, когда малыш уже начал кушать прикорм. Следует учитывать тот факт, что грудное вскармливание является очень важным на этом этапе и прикорм, который вы даете, не должен замещать ни одно кормление грудью. Не давайте малышу больших порций прикорма, согласно рекомендациям ВОЗ, основной пищей ребенка остается грудное молоко.

  

• Носите удобный бюстгальтер, который не будет пережимать молочную железу.
• Берегите молочные железы от травмирования случайными ударами.
• Пейте достаточно воды в летнее время! Кормящей матери не стоит терпеть жажду, от этого молоко может становиться более вязким и плохо выходить, образовывая застои.
• Отдыхайте! У переутомленных мам застои молока случаются чаще, чем у мам отдохнувших.

  

  Вопрос: С приходом лета мы много времени проводим на свежем воздухе, и кормить ребенка нередко приходится в парках и скверах. Не увеличивается ли с приходом жарких дней количество бактерий на груди, не опасно ли давать ребенку грудь, не омывая ее? Может быть, существуют специальные средства, с помощью которых можно на ходу «продезинфицировать» сосок?

  Ответ: независимо от времени года молочная железа не требует дополнительной обработки перед кормлением малыша. В том-то и прелесть грудного вскармливания, что матери не нужны никакие дополнительные средства или действия для того, чтобы свободно кормить грудью, ведь работа ее организма устроена так, чтобы защитить потомство от каких-либо болезней.

  

  Во-первых, на покровах кожи вашего соска-ареолы есть специальная антибактериальная смазка, которая защищает сосок-ареолу от бактерий/инфекций. Ее вырабатывают маленькие железы вокруг ареолы – железы Монтгомери. Во-вторых , само молоко имеет в своем составе защитные факторы, поэтому, даже если ребенок схватит какую-то бактерию, ваш организм тут же начнет поставлять малышу необходимые антитела, которые помогут побороть всех незваных гостей.

  Так что кормите спокойно и получайте удовольствие от этого легкого действа!

  Здоровья вам и мира в семье!