اگر روحت درد می کند چه باید کرد. دل درد

برای سردرد می توانید یک قرص مصرف کنید. اگر روحت درد می کند چه کنیم؟ دلیل این حالت اخلاقی چیست و چگونه می توان آرامش و شادی را به زندگی خود بازگرداند؟

درد روانی چیست و علل آن

حتی شکاکانی که وجود روح را نمی شناسند، احساس محبت، عشق و شفقت را تجربه می کنند. در صورت از دست دادن یکی از عزیزان یا با دیدن بدبختی شخص دیگری، احساس سنگینی در ناحیه شبکه خورشیدی ایجاد می شود. اغلب دردهای روانی خود را به صورت مالیخولیا، تلخی و پشیمانی نشان می دهند. شخص به معنای واقعی کلمه به دلیل رنجی که نمی تواند با کلمات توصیف کند و به دیگران منتقل کند جایی برای خود نمی یابد.

چرا روح انسان به درد می آید؟ دلایل این امر ممکن است:

وقتی نسبت به دیگران ناعادلانه رفتار می کنیم، عزیزان را آزار می دهیم، دیر یا زود پشیمانی از کاری که انجام داده ایم به وجود می آید. عذاب وجدان اغلب باعث درد روحی بسیار شدید می شود. بهترین راه برای رهایی از آن این است که از کسی که آزرده خاطر شده طلب بخشش کنید و جبران کنید.

اگر به دلایلی این امکان وجود ندارد، به شما توصیه می کنیم برای سلامتی فردی که آسیب دیده است به خدا روی آورید و در کلیسا شمع روشن کنید. اگر آتئیست هستید، یک نامه عذرخواهی صادقانه بنویسید و آن را بسوزانید. به خودت قول بده که دیگه این اتفاق نیفته

1. مرگ یکی از عزیزان.

هر کسی در زندگی خود یک حلقه خاص از افراد عزیز دارد. وقتی یک مادر، پدر، دختر، خواهر یا جفت جان خود را از دست می دهند، همه چیز معنای خود را از دست می دهد. درد روانی به معنای واقعی کلمه تمام سلول های بدن را پر می کند و با جسم محدود می شود. مغز دائماً خاطرات روزهای خوش را برای ما به ارمغان می آورد. درک اینکه هیچ چیز را نمی توان برگرداند، به معنای واقعی کلمه باعث مرگ فیزیکی می شود.

زمان می برد تا درد از دست دادن عزیزان از بین برود. به خودت فرصت گریه بده، تو حق داری غصه بخوری. از محل کار خود مرخصی بگیرید و تمام کارهای غیر فوری را رها کنید. لباس ها و وسایل شخصی متوفی را توزیع کنید، او را روانی رها کنید.

یکی از عزیزان برای شما آرزوی خوشبختی کرد و نمی خواست به شما صدمه بزند. برایش نامه بنویس، به او بگو که دوستش داری، اما رهایش می کنی. و قول دهید که زمان تعیین شده خود را بر روی زمین به خوشی زندگی کنید و تنها خاطرات گرم روزهایی را که با هم گذرانده اید در روح خود نگه دارید.

1. عاشق رنج.

اغلب باعث درد روانی می شود که مرسوم نیست که با دیگران در میان بگذاریم. کسانی که چنین احساساتی را تجربه نکرده اند، بعید است که دردهای محبت نافرجام را درک کنند. یکی از بهترین راه های درمان این درد این است که توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید، به کار، مطالعه و فعالیت بدنی بپردازید.

هر روز خود را طوری برنامه ریزی کنید که زمانی برای تنها ماندن با خودتان باقی نماند. آیا احساس می کنید یک زخم التیام نیافته در داخل وجود دارد؟ پس سعی نکنید با عذاب روزانه بدتر کنید که همه چیز می توانست متفاوت باشد. به آن زمان بدهید تا "درمان شود"، افکار بد را دور کنید.

1. رحم و شفقت - دلسوزی.

حساسیت شدید به غم و اندوه دیگران شما را در شب بیدار نگه می دارد. شما برای همه کسانی که به نحوی از سرنوشت محروم هستند متاسفید - سالمندان، معلولان، حیوانات بی خانمان، کودکان رها شده. بعد از تماشای اخبار عصر، از اینکه چقدر در دنیای ما بی عدالتی وجود دارد، ناراحت می شوید. شفقت احساس شگفت انگیزی است که از ما انسان می سازد. اما اگر در زندگی شما اختلال ایجاد کرد، باید آستانه حساسیت را کمی پایین بیاورید.

"زره خود را بسازید." برای جلوگیری از رنج بردن از درد دیگران، لازم نیست بدبین باشید. کافی است به این واقعیت پی ببریم که حتی مادر ترزا و دالایی لاما هم نتوانستند به همه در این دنیا کمک کنند. اگر می توانید از دیگری در مشکل حمایت کنید، کار نیک انجام دهید، اما اگر غیرممکن است، خود را عذاب ندهید. علاوه بر این، در دنیای ما خیر بیشتری از بی عدالتی وجود دارد. به خوبی ها بیشتر از بدی ها توجه کنید.

رابطه با یک عزیز

افرادی که احساسات عاشقانه متقابل را تجربه می کنند، با یکدیگر رابطه خانوادگی یا معنوی دارند، اگر یکی از عزیزان مشکلی داشته باشد، ممکن است دچار درد روحی شوند. این پدیده جالبی است که توسط علم به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. اگر این را در خود متوجه شده اید، از این هدیه قدردانی کنید.

اما این پدیده روی سکه دیگری نیز دارد. اغلب اوقات، نگرانی در مورد عزیزانی که دور هستند، دور از ذهن است. اگر تخیل شما اغلب از وقایع وحشتناکی که ممکن است برای فرزندان، همسر، مادر یا شما اتفاق بیفتد ترسیم می کند، پس باید با آن مبارزه کنید. دلایل این امر ممکن است:

• تأثیرپذیری بیش از حد؛
• تمایل به کنترل همه چیز؛
• بیماری های تیروئید؛
• ترس از دست دادن یا مرگ؛
• ترس از آینده؛
• عصبی بودن و خستگی؛
• "رگه سیاه" در زندگی.

شما قدرت مبارزه با چنین شرایطی را دارید. ابتدا سعی کنید به طور مستقل مشخص کنید که چرا چنین افکاری دارید. چگونه اغلب این اتفاق می افتد؟ آیا حملات پانیک دارید؟ در صورت لزوم با روانشناس مشورت کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید. عدم تعادل هورمونی یکی از شایع ترین علل افزایش آستانه اضطراب است.

گاهی اوقات کافی است یک برنامه روزانه تنظیم کنید، خواب کافی داشته باشید، زمان کافی را به فعالیت بدنی اختصاص دهید و درست غذا بخورید. برای تجویز ویتامین های تقویت کننده سیستم عصبی با پزشک خود تماس بگیرید. تکنیک های تنفس آرام را تمرین کنید. و عادت به کنترل همه چیز را از خود دور کنید!

افسردگی و درد روانی

رنج اخلاقی می تواند منجر به افسردگی شود. در این صورت باید زنگ هشدار را به صدا در آورید. توصیه می کنیم با یک روانشناس مشورت کنید. حالت های افسردگی طولانی مدت را نمی توان تحریک کرد. آنها می توانند کشنده باشند. حمله قلبی، سکته مغزی، رفتار خودکشی، امتناع از غذا، آب و تماس با افراد دیگر تنها برخی از «عوارض جانبی» درد روانی هستند.

اغلب افراد نزدیک متوجه می شوند که یک فرد به معنای واقعی کلمه در حال محو شدن است، اما هیچ اقدامی انجام نمی دهند. همانطور که می گوییم - "ورود به روح" دخالت در رنج شخصی دیگران ناپسند تلقی می شود. اما گاهی تدبیر بیش از حد ممکن است به قیمت جان انسان تمام شود.

اگر علائم افسردگی را در یکی از عزیزان یا خودتان مشاهده کردید، با یک درمانگر مشورت کنید. مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید هر چه زودتر درمان را شروع کنید، سریعتر به زندگی عادی باز خواهید گشت!

سقوط توهمات

درد روانی اغلب همراهی برای رشد شخصی است. مراحل تغییر دیدگاه ایدئولوژیک نمی تواند بدون ضرر بگذرد. غالباً همان رویدادهایی که به عنوان کاتالیزور برای چنین تغییراتی عمل می کنند، ناامیدی، احساس مالیخولیا و درد ناشی از سقوط توهمات را به همراه دارند.

مقصر اصلی دردهای روانی اغلب خودفریبی است که دیر یا زود دیگر نمی تواند به طور کامل چشم خود را نسبت به آنچه که باعث ناراحتی در زندگی می شود ببندد. زنی که بی عملی و اعتیاد شوهرش را توجیه می کند، ناگهان متوجه می شود که همه اینطور زندگی نمی کنند و دیگر نمی تواند آن را تحمل کند. مردی روزی "نور را می بیند" و متوجه می شود که نیمه دیگرش مدت زیادی است که او را دوست ندارد و منحصراً به جنبه مالی زندگی مشترک علاقه دارد.

ناگهان ممکن است دانش آموزی با خود اعتراف کند که رشته تخصصی را اشتباه انتخاب کرده است و یک مرد خانواده ممکن است متوجه شود که در کل پدر بدی است. مادر می فهمد که پسرش "در مسیر اشتباه رفته است." این حرفه ای با وحشت اعتراف می کند که اشتیاق او به کار چیزی نیست جز ترس از اعتراف به خود که چیز دیگری برای پر کردن زندگی خود ندارد.

چنین بینش های ناگهانی اغلب به درد دل می انجامد، اما در این مورد درد زیبایی است. او منادی مرحله جدیدی است. تنها چیزی که باقی می ماند این است که از اشتباهات خود نتیجه بگیرید و یک قدم به جلو بردارید. از خداحافظی با گذشته و توهمات خود نترسید. زندگی یک سفر است. از تغییرات و هر چرخش جدید سرنوشت شاد باشید!

النا، مسکو

A. Demkin
اگر روحت درد می کند ... اگر روحت بد شد چه کنیم؟

© 2011-2015، آندری دمکین، سن پترزبورگ.
چاپ مجدد یا دیگر تکثیر کامل یا جزئی مطالب فقط با اجازه کتبی نویسنده مجاز است.

اگر روح شما درد می کند، اگر روح شما احساس بدی دارد چه باید بکنید؟

10 گام برای غلبه بر بحران

10 مرحله تجربه شخصی غلبه بر بحران روانی یکی از راه حل های ممکن.

"بدون غم و اندوه هیچ نجاتی نیست، اما پادشاهی آسمان در انتظار کسانی است که صبر می کنند."
ارجمند سرافیم ساروف

هر یک از ما لحظات یا دوره هایی را داشته ایم، داریم و خواهیم داشت که روح به طرز غیرقابل تحملی احساس بدی می کند، زمانی که روح درد می کند و غمگین می شود. من نمی خواهم کسی را ببینم، با کسی صحبت کن. من نمی خواهم غذا بخورم، نمی خواهم حرکت کنم ... در چنین لحظاتی نمی توانم باور کنم که روزی روحم بر درد غلبه کند و دوباره شادی را یاد بگیرد. در چنین حالتی نمی توان به آینده نگاه کرد. شما فقط یک دیوار خالی در مقابل خود می بینید و از دست دادن یا اشتباهات تلخ پشت سر خود. شب نمیتونه بخوابه هیچ قدرتی برای هیچ چیز وجود ندارد... بیرون آمدن از چنین حالت روحی بسیار بسیار دشوار است. روحم درد میکنه روحم بد میشه...

مطمئناً حداقل یک بار در زندگی خود شنیده اید که کسی شنیده است روح درد می کند. علاوه بر این، شاید به خودتان آسیب برساند؟ این چه نوع احساسی است، روح کجا درد می کند، با چه چیزی مرتبط است و همچنین اینکه آیا درد روانی حداقل با درد واقعی ارتباط دارد یا خیر، در این مقاله صحبت خواهیم کرد. و اولین چیزی که معطوف به آن است، حقیقت وجود روح است. ما مثال‌های متعددی را برای اثبات وجود آن ارائه نمی‌کنیم، اما به سادگی برای همه شکاکان ضعیف‌تحصیل این واقعیت را متذکر می‌شویم که روح از دو دهه پیش به‌عنوان یک پدیده علمی شناخته‌شده است و هیچ دلیلی برای بحث در مورد واقعیت یا واقعیت بودن آن وجود ندارد. یک افسانه. بر این اساس بحث خود را ادامه خواهیم داد.

پس دل درد یعنی چه؟ اغلب افراد آن را در ارتباط با دلبستگی به افراد یا اشیاء دیگر تجربه می کنند. همچنین، تجربیات دردناک می تواند شامل تلخی از دست دادن، تحقیر، ناامیدی و سایر احساسات مشابه باشد که هر فرد روی زمین حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده است. این احساسات اغلب با درد بسیار واقعی در قلب، قفسه سینه یا گلو همراه است، زمانی که درد تنفس را محدود می کند و اجازه نمی دهد فرد آرام و عینی فکر کند. کسانی که معتقدند درد روانی ربطی به تظاهرات رنج جسمی ندارد، علاقه مند خواهند بود بدانند که این گفته اساساً نادرست است و در واقع، از تجربیات دشوار نه تنها می توان درد بسیار واقعی را تجربه کرد، بلکه حتی می تواند بمیرد. این به دلیل این واقعیت است که همه چیز در بدن انسان به هم مرتبط است: بیهوده نیست که مفاهیمی مانند سلامت روانی، جسمی و روانی وجود دارد. اما پا را فراتر خواهیم گذاشت و به جادو و باطنی گرایی می پردازیم که بیان می کند سلامت عاطفی به سلامت جسمی و روانی بستگی ندارد، بلکه کاملا برعکس است. واقعیت این است که هر فردی توسط میدان انرژی زیستی خود احاطه شده است. این دقیقاً از احساسات و عواطف یک فرد شکل می گیرد که به شکل مواد پر انرژی و کاملاً مادی است و در جادو به آن هاله شخص می گویند. این هاله برای مدت طولانی چیزی بیش از میدان الکترومغناطیسی یک فرد در نظر گرفته نشده است، که توسط آن می توان تعیین کرد که یک فرد چقدر سالم و از نظر روانی پایدار است. اخیراً با توسعه علم باطنی و بررسی دقیق‌تر مسائل مربوط به همین حوزه‌ها، می‌توان دریافت که اگر ساختار این رشته را به‌طور مصنوعی تغییر دهید، نه تنها می‌توانید به سلامت فرد آسیب وارد کنید، بلکه حتی به طور کامل می‌توانید به سلامت فرد آسیب وارد کنید. بدن فیزیکی او را بکشد

همه اینها را می توان به این واقعیت تقلیل داد که همین میدان بیوانرژی یک ماده ناملموس، اما واقعاً موجود است، که همانطور که بود، ادامه بدن فیزیکی است و در تماس نزدیک با آن کار می کند. بنابراین، هنگامی که روح ما به دلایلی آسیب می‌بیند، باعث ایجاد تغییراتی در هاله فرد می‌شود که به نوبه خود، فعالیت طبیعی بدن فیزیکی و روان آن شخص را مختل می‌کند.

بیایید حتی بیشتر بگوییم: در یک فرد سالم، هاله شکل کروی شفافی دارد، با میدان های انرژی ساختاریافته، که هنگام عکاسی در محدوده های مختلف، با رنگ ها قابل تشخیص است. در یک فرد بیمار، این میدان پاره می‌شود و می‌تواند به شکلی آشفته در گردش باشد، که این امر نه آنقدر که یک عواقب بیماری جسمی باشد. برای حمایت از این نظریه‌ها، می‌توان مثالی از اثر دارونما زد، زمانی که به یک بیمار بیمار لاعلاج قرص‌های اسید اسکوربیک معمولی داده می‌شود و می‌گویند این دارویی است که قطعاً او را درمان می‌کند و بیمار در واقع از شر بیماری خلاص می‌شود. کوتاه ترین زمان ممکن مسئله این است که وقتی انسان مریض می شود، خودش را ناراحت می کند و بیش از حد کار می کند و هر چه بیماری شدیدتر باشد، وضعیت روحی او بدتر می شود. اما اگر فردی شروع به مثبت اندیشی و لذت بردن از زندگی کند و احساسات مثبت را تجربه کند، بیوفیلد او بازسازی می شود و فرآیندهای درمانی بیماری را راه اندازی می کند.

به عبارت دیگر، می توان با اطمینان گفت که برای یک فرد عادی غیرممکن است که دقیقاً کجا را تعیین کند روح درد می کند، اما این به معنای غیرممکن بودن آن در اصل نیست. درد روانی مکانیسم بسیار ظریفی از ارتباط متقابل بسیاری از عوامل است که به طور کلی بر یک فرد تأثیر منفی می گذارد، اما اگر یاد بگیرید احساسات خود را مدیریت کنید و درک کنید که چگونه با درد روانی مقابله کنید، این نه تنها به جلوگیری از پیامدهای منفی مرتبط با آن کمک می کند. بلکه به طور کلی سلامت فرد را تقویت می کند.

ارتباط بین مردم

مطمئناً بارزترین نمونه دردهای روحی را می توان درد از دست دادن عزیزان نامید. بنابراین، مادری مرگ پسرش را احساس می‌کند، حتی بدون اینکه بداند او به طور قطعی مرده است و عاشقان می‌توانند مشکلاتی را که برای یکدیگر اتفاق می‌افتد احساس کنند. این نشان می دهد که میدان زیستی ما نه تنها می تواند وضعیت خود را نشان دهد، بلکه ما را با افراد دیگر نیز مرتبط می کند. هنگام پاسخ به این سؤال که روح در کجا درد می کند، بسیاری به قلب اشاره می کنند، زیرا این تزریق در قلب است که نوعی علامت است که اتفاق بدی رخ داده است. این کاملاً صحیح نیست، اما، در اصل، یک تعریف صحیح است، زیرا فعال ترین گره انرژی بیوفیلد ما در واقع در ناحیه قلب قرار دارد. بنابراین، هر بدبختی که برای عزیزان شما اتفاق می افتد، و همچنین تجربیات شما در ارتباط با آن، باعث ایجاد طنین شدید در بیوفیلد می شود که قلب را تحت تاثیر قرار می دهد یا کمی کمتر، درد گرفتگی قفسه سینه را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این، تشخیص سیگنال های واقعی از سیگنال های خیالی ضروری است. بسیاری از مردم عمداً به خود استرس وارد می‌کنند، بیهوده نگران می‌شوند و از این بابت درد را تجربه می‌کنند، اما این به هیچ وجه نشانه‌ای نیست که اتفاق بدی افتاده است. به عنوان یک قاعده، این سیگنال ها به طور غیر منتظره می آیند، زیرا با قطع یا آسیب به ارتباط معنوی شما با عزیزان همراه است. اگر می خواهید زندگی طولانی و شادی داشته باشید، باید یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید و بیهوده نگران نباشید، زیرا این امر به شدت سلامت انسان را که در حال حاضر شکننده است تضعیف می کند.

نتیجه

و در آخر، من می خواهم اضافه کنم که روح می تواند به روش های مختلف صدمه ببیند، و یادگیری تشخیص سیگنال هایی که بدن شما به شما می فرستد بسیار مهم است. از این گذشته، از آنجایی که قادر به تشخیص آنها نیستید، مانند یک بچه گربه نابینا، به دنبال نور در تاریکی شدید خواهید بود، حتی بیش از حد لازم نگران خواهید شد و در نتیجه سلامتی خود را تا حد زیادی کاهش می دهید. هرگز فراموش نکنید که آرامش و سلامتی کلید سلامت جسمی است و نه برعکس، و قبل از اینکه از چیزهای کوچک ناراحت شوید، ده بار به این فکر کنید که آیا ماه های زندگی شما ارزش یک لحظه ضعف برای خودباختگی را دارد؟ یاد بگیرید که با خودتان هماهنگ زندگی کنید، فلسفه شرق، فنگ شویی و تکنیک های دیگر را مطالعه کنید، هدف اصلی آن این است که به شما بیاموزد در مقابل مظاهر زندگی خود مقاومت کنید که معمولاً در مورد آنها صحبت نمی شود و اصلاً به آنها توجه نمی شود.

روح ممکن است به دلایل مختلف آسیب ببیند. اما با روانشناسی سیستم-بردار واضح است: زمانی که خواسته های ذاتی ما برآورده نمی شود، ناراحتی درونی شدیدی را تجربه می کنیم.
این خواسته ها چیست؟ این حالات عدم تحقق چیست که باعث درد روح می شود؟

فرد از چیزی غیرقابل درک شکایت می کند، مانند کوپرین: "درد می کند وسط" و "من نمی توانم بخورم یا بنوشم." اگر منشا رنج شدید یک اندام داخلی نباشد، چه باید کرد، در حالی که واقعا نمی توانید توضیح دهید که چه اتفاقی برای شما می افتد؟ چه می شود اگر؟

بدون تجزیه و تحلیل عمیق غیرممکن است. هر کسی می‌تواند دقیقاً بفهمد که چرا روح واقعاً بیمار می‌شود، با این بیماری چه باید کرد، با «روان‌شناسی بردار سیستم» نوشته یوری بورلان.

بیایید به رایج ترین موارد نگاه کنیم:

تشخیص 1 - نارسایی عاطفی حاد

ما از هم جدا شدیم، روح زوزه می کشد، روح درد می کند. اگر از درون با این فکر که دیگر هرگز همدیگر را نخواهیم دید احساس سردی می کنید چه باید بکنید؟ عشقمون تموم شد

جدایی از یک عزیز برای همه سخت است. اما روح صاحبان به خصوص از شکستن روابط بسیار رنج می برد. احساسات باید خشمگین شوند تا قلب بصری از شادی بکوبد. کجا، اگر نه به عنوان یک زوج، می توانید در احساسات غسل کنید؟

چنین افرادی در پایان یک رابطه احساس می کنند که اکسیژن آنها قطع شده است. قطع یک ارتباط عاطفی مستلزم یک احساس ناامید کننده مالیخولیا است.

می خواهم قلب بیش از حد حساسم را به صورت مخروطی ببندم تا دیگر هرگز درد نکند. اما مثل این است که یک پای شکسته را برای همیشه در گچ بگذارید - هرگز دوباره کارکردن را یاد نخواهد گرفت. قسمت آسیب دیده بدن نیاز به رشد و آموزش دارد تا بارها و بارها حرکت کند.

اصل شفای روح نیز مشابه است. لازم است به او این فرصت را بدهیم که کار طبیعی خود را انجام دهد - احساس، احساس، تمایل، لذت بردن.

درد روانی - چگونه آن را تسکین دهیم؟ دستور العمل سیستمیک متناقض است، اما مؤثر است: روح ناشی از کمبود عشق را با دوزهای منظم همدلی با افراد دیگر درمان کنید.

برای بیننده، این به معنای عبور از حالات عاطفی دیگری، پاسخ به آنها و ابراز دلسوزی است. پذیرش منفعلانه عشق به خود کمکی نمی کند.

حتی اگر بیشترین درد را دارید، سعی کنید با قلب خود به شخص دیگری توجه کنید و به او کمک کنید تا از یک موقعیت دشوار خارج شود. هنگامی که تمرکز خود را از خود به دیگری تغییر دهید، لذت زندگی باز خواهد گشت.

تشخیص 2 - اضطراب مکرر، یا زمانی که روح برای عزیزان دردناک است

پسرم دو ساعته جواب نداده یه اتفاقی افتاده! او کجاست؟ کجا ناپدید شدی؟ با بیمارستان ها، پلیس ها، سردخانه ها تماس بگیرید!؟ چه باید کرد؟ روحم به شدت درد می کند!

هر مادری نگران فرزندش است. اما برخی از مردم همیشه فکر می کنند که اتفاق وحشتناکی برای "پسر" آنها رخ خواهد داد. چرا روح برای کودک این همه رنج می کشد، حتی اگر او در حال حاضر بالغ باشد؟

این مشکلی است که مادران بیش از حد مراقبت می کنند - صاحبان رباط بینایی مقعدی بردارها. آنها به دلیل ویژگی های ذهنی خود ممکن است دچار اضطراب مفرط برای عزیزان خود شوند. اضطراب فوق العاده زمانی رخ می دهد که:

خواص ذاتی مادر در جایی که از آنها استفاده می شود تنگ است.

توانایی ها و توانایی های طبیعی کودک برای مادر یک راز است.

روانشناسی سیستم-بردار هر دو موضوع را حل می کند.

ویژگی های بصری مقعدی مادر: تأثیرپذیری، حساسیت، توجه به جزئیات، تمایل به انتقال دانش، مراقبت - می تواند نه تنها به خاطر فرزندان خود، بلکه برای شادی بسیاری، به عنوان مثال، در خلاقیت، آموزش استفاده شود. . و در عوض، لذت تحقق و آرامش درونی را دریافت کنید.

و هنگامی که ویژگی های ذاتی روان کودک مشخص باشد، می توانید او را در صحیح ترین جهت رشد دهید و به توانایی او برای مقابله با هر موقعیت زندگی اطمینان داشته باشید. سپس اضطراب بی‌اساس دیگر قلب مادر را نمی‌خورد. روح دیگر درد نمی کند. دیگر نگران نباشید، برای یک مادر مضطرب چه باید کرد.

تشخیص 3 - بی عقلی مزمن

هیچ قدرت یا الهامی برای رفتن، انجام دادن، صحبت کردن، فکر کردن وجود ندارد. توقف جریان افکار دردناک در مورد بی ارزشی و بی معنی بودن چرخه روزانه رویدادها غیرممکن است. یک نفر در آن مانند یک موش تزئینی در طبل آن می چرخد. این همه برای چیست؟

روح یک هنرمند صدا در سکوت زنگ دار شب می شتابد. یک احساس طاقت فرسا از تنهایی. خالی با مردم و با خودم. افسردگی شروع می شود. اطرافیان ما نمی دانند که چرا روح یک فرد از درد می سوزد. و چگونه می توان این درد روحی را تسکین داد؟

زندگی را می توان با موسیقی مقایسه کرد. این می تواند سبک، آشفته، شاد یا غمگین، گاهی پرشور، آتش زا باشد. با این حال، اگر خطوط آهنگ "روح درد می کند، اما قلب گریه می کند ..." دائماً روی تکرار پخش می شود، این دلیل جدی برای توجه به خود است.

درد به خودی خود از بین نمی رود بلکه با گذشت زمان یا افراد دیگر بهبود می یابد. اما اغلب درمان برای مدت بسیار طولانی طول می کشد. اصلاً چرا سنگینی درونی ظاهر می شود؟ چگونه بهبودی ذهنی خود را تسریع کنیم؟

چرا روحم درد می کند؟

مردم غم و اندوه را متفاوت درک می کنند. برای برخی، از دست دادن شغل نشانه ای از تغییر برای بهتر خواهد بود؛ برای برخی دیگر، یک گلدان پژمرده به یک تراژدی تبدیل می شود. با این حال، برخی از رویدادها و موقعیت ها می توانند تقریباً در روح هر فردی عذاب ایجاد کنند. این شامل:

• از دست دادن عزیزان؛
• فروپاشی روابط، عدم تعامل متقابل؛
• تنهایی؛
• عدم امکان تحقق خود؛
• ناامیدی - در مردم، در کار زندگی، در توانایی های خود؛
• احساس گناه
• احساس بی ارزشی؛
• دست نیافتنی به هدف

بهترین راه برای رهایی از اضطراب، حل مشکل است. می توانید با شریک زندگی خود صلح کنید، دوستانی پیدا کنید و در صورت تمایل در جاه طلبی های خود تجدید نظر کنید. اما اگر علت را نتوان از بین برد چه باید کرد؟ چگونه با چنین مواردی برخورد کنیم؟

وقتی روحت درد می کند چه کنیم

همه چیز را برای خود نگه ندارید

انباشته شدن احساسات منفی در درون برای هفته ها مملو از سلامت جسمی و روانی است. احساسات بدون هیچ اثری ناپدید نمی شوند - یا به حالت دیگری منتقل می شوند (به خاطره تبدیل می شوند ، از دوستی به عشق تبدیل می شوند) یا به مزاحمت ادامه می دهند. همه آنها نیاز به بیان دارند. بدون آن غم و سنگینی تشدید می شود، دیر یا زود جام صبر لبریز می شود. به همین دلیل، حملات عصبی رخ می دهد، مشکلات روانی و حتی اختلالات روانی شروع می شود.

چگونه احساسات منفی را بدون آسیب رساندن به دیگران و خود تخلیه کنیم:

• ضربه زدن به کیسه بوکس؛
• یک تصویر بزرگ بر روی سه پایه بکشید تا با روحیه شما مطابقت داشته باشد.
• آهنگی بخوان که مناسب حالت ذهنی شما باشد.
• به یک مکان جادار متروک (زمین، جنگل، ساحل متروک) بیایید و به فریاد کشیدن هوا بدهید.
• به خود اجازه دهید گریه کنید؛
• علناً در مورد مسائل دردناک صحبت کنید.

دو روش آخر مؤثرترین هستند. وقتی غم و اندوه می آید، مردم تمام تلاش خود را می کنند تا آن را پنهان کنند. آنها لبخند می زنند، می گویند که همه چیز با آنها خوب است، و از صحبت در مورد یک موضوع دردناک اجتناب می کنند. اشک بهترین راه برای رهایی از بار عاطفی است.

در مورد بیانیه، شنوندگان می توانند بستگان، دوستان نزدیک، روانشناسان، روان درمانگران باشند. گاهی اوقات آنها کاملا غریبه می شوند، به طور تصادفی با مردم ملاقات می کنند. اما، به طور متناقض، آنها ساده ترین راه برای باز شدن هستند. اولاً، اغلب در چنین شرایطی لحظه مناسب فرا می رسد و فضای مناسب ایجاد می شود. ثانیاً شانس ملاقات مجدد با چنین فردی بسیار اندک است.

مشکل را بپذیرید

اگر یک بدبختی جدی در زندگی رخ دهد، روان انسان این خبر را از 5 مرحله عبور می دهد:

1. نادیده گرفتن، انکار؛
2. خشم، خشم، نفرت؛
3. چانه زنی، تلاش برای انعقاد معامله؛
4. ناامیدی و افسردگی؛
5. فرزندخواندگی.

به نظر می رسد که فقط 5 مرحله وجود دارد، اما در واقع همه به آخرین مرحله نمی رسند. برخی از مردم این موضوع را نمی بینند، در حالی که برخی دیگر برای مدت طولانی در مراحل قبلی گیر می کنند. دسته سوم افراد تسلیم می شوند، زندگی خود را رها می کنند.
با این حال، پذیرش برای بهبودی آینده بسیار مهم است.

پذیرش، درک و ارزیابی موقعیت به معنای گام برداشتن به سوی آینده ای بهتر است. پس از این به درک این می رسد که در ادامه چه مسیری باید حرکت کرد، چه روش های مبارزه را انتخاب کرد. شاید اولین روش‌هایی که انتخاب می‌شوند بهترین نباشند، اما همه چیز را به حرکت در می‌آورند و به شما فرصت موفقیت می‌دهند.

یک فعالیت مفید پیدا کنید

این به شما این امکان را می دهد که حداقل برای مدتی فراموش کنید، توجه خود را تغییر دهید و یک قطره مثبت به شما بدهید، چیزی که در چنین لحظه ای به شدت وجود ندارد. موارد زیر به شما کمک می کند تا ذهن خود را از نگرانی خود دور کنید:

• کار مورد علاقه؛
• سرگرمی های مختلف؛
• جستجوی خود و مکانتان؛
• کمک به مردم، حیوانات، طبیعت؛
• ورزش، هر نوع فعالیت؛
• مدیتیشن، تکنیک های تمدد اعصاب

فعالیت هایی که از آن ها لذت می برید، خستگی و بی حوصلگی را از بین می برد و باعث می شود خستگی و افسردگی مداوم را فراموش کنید. افراد شاد تقریبا همیشه مشغول چیزی هستند. آنها از نتایج کار خود لذت می برند، از آنها الهام می گیرند، برنامه ریزی می کنند و متوجه شادی های کوچک می شوند.

با این حال، هر سکه یک جنبه منفی دارد. فردی که درد روانی دارد حد و مرز نمی بیند. او ممکن است خواب معمولی، تغذیه خوب و ارتباطات را فراموش کند. این افراطی است که بهتر است از آن نیز اجتناب شود. در غیر این صورت، سلامتی شما با سرعت بیشتری بدتر می شود.

یک نامه بنویس

اگر نمی توانید خود را به عزیزان یا متخصصان خود بیان کنید، می توانید نامه ای بنویسید. مزایای این راه حل چیست:

• راهی عالی برای بیان آنچه در اعماق وجود دارد.
• حریم خصوصی حفظ می شود - هیچ خارجی از افکار شما مطلع نخواهد شد.
• می توانید به متن برگردید، چیزی به آن اضافه کنید، آن را خط بکشید، تغییر دهید.
• فرصتی برای فکر کردن در مورد هر پیشنهاد وجود دارد.
• در صورت تمایل، نامه به راحتی می تواند به شخصی که برای او در نظر گرفته شده است داده شود.
• چنین مقاله ای به درک تجربیات درونی کمک می کند و همه چیز را در جای خود قرار می دهد.

برای رهایی از درد، روانشناسان سوزاندن این حروف را توصیه می کنند. آتش عنصر پاکسازی، تولد دوباره، خلاص شدن از کهنه است. به همین دلیل است که سوزاندن برگ یک فرآیند نمادین است. بهتر است همه چیز را روی کاغذ ساده بنویسید. توصیه می شود این کار را با دست انجام دهید نه با چاپ. باطنی گرایان بر این باورند که دست خط یک شخص حاوی انرژی اوست، بخش بسیار مهمی که متن چاپی نمی تواند آن را منتقل کند.

در طبیعت آرامش پیدا کنید

صدای خش خش درختان، آواز پرندگان، لمس سبک باد و درک هماهنگی اطراف روح را آرام می کند. مردم به دنبال آرامش، پاسخ به سوالات خود، الهام، آرامش و آرامش در طبیعت هستند. این آغاز شروع است که به کنار آمدن با مشکلات کمک می کند و می توانید از آن استفاده کنید.

اگر نمی‌خواهید با کسی ارتباط برقرار کنید و از سرگرمی خود خسته شده‌اید، می‌توانید از:

• جنگل های مخروطی، برگریز؛
• پارک های طبیعی؛
• بدنه های طبیعی آب - رودخانه ها، دریاچه ها، دریاها؛
• قله های کوه؛
• زمین های باز، استپ ها؛
• ذخایر طبیعی، باغ وحش؛
• خاکریزهای بدون شلوغی

برای احساس و جذب انرژی زنده، می توانید به صداهای طبیعت گوش دهید، پاهای خود را در شن ها دفن کنید، به حیوانات غذا بدهید و محیط اطراف را تحسین کنید. زیبایی چنین مکان هایی این است که تاثیر مثبتی بر سلامتی دارند. و جنبه جسمانی به طور فعال اخلاقی را تغذیه می کند و اعصاب را آرام می کند.

گذشته را رها کن

چیزهای گذشته به لنگرهایی تبدیل می شوند که شما را از حرکت باز می دارند. آنها ممکن است استفاده نشوند، گرد و غبار را در کشوها جمع کنند و همچنان روند وقایع و توسعه را کاهش دهند. چنین مواردی عبارتند از:

• لباس - مال شخص دیگری و شما؛
• اسباب بازی؛
• حاضر؛
• هر گونه وسایل شخصی شخص از گذشته؛
• یادداشت ها، نامه ها، پیام ها؛
• ویدئو، ضبط صدا؛
• گواهینامه ها، مدارک تحصیلی؛
• عکس ها

ویژگی اصلی این چیزها بی فایده بودن آنهاست. آنها مفید نیستند، آنها به سادگی به عنوان یک خاطره خوشایند درک نمی شوند. چنین اشیایی شما را به احساسات قبلی خود باز می گرداند. و یا این تجربیات به طور کلی منفی هستند، یا در حال حاضر ناخوشایند هستند. بهتر است بدون هیچ عذاب وجدان از شر این آشغال ها خلاص شوید و سپس جلو بروید.

وقتی روح درد می کند و آزادی می خواهد، بهتر است فوراً به او کمک کنید تا باعث افسردگی طولانی مدت (شما می توانید آن را در وب سایت ما بیابید) و سایر عوارض ایجاد نکنید. هر تلاشی در این مسیر تأثیر مثبتی بر وضعیت خواهد داشت، زیرا شما را از افکار غم انگیز منحرف می کند. توصیه می شود به عزیزان خود اعتماد کنید تا از چنین جاده ای به تنهایی عبور نکنید، در این صورت می توانید سریعتر از نگرانی خود خلاص شوید. و بگذارید موسیقی شادی و لذت در زندگی پخش شود.