درک کنید که انتخاب درستی کرده اید. چگونه انتخاب کنید و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید

هر کدام از ما دیر یا زود با مشکل انتخاب مواجه شدیم. برخی قرعه‌کشی می‌کنند، برخی با استفاده از دیزی فال می‌گیرند، برخی کارت‌ها را بیرون می‌آورند، و برخی با دقت مزایا و معایب را روی یک تکه کاغذ یادداشت می‌کنند. حالت انتخاب نباید طولانی شود، زیرا انرژی را از بین می برد، ویران می کند، شما را از تمرکز بر سایر امور مهم باز می دارد و می تواند منجر به افسردگی و بی علاقگی کامل شود.

در لحظه انتخاب خود را به خاطر بسپارید. چقدر دلم می خواست از بین دو گزینه ممکن یک راه حل ساده و درست پیدا کنم! چه احساسی داشتی؟ هیجان، بی قراری، اضطراب، شاید خواب آلودگی و افسردگی؟ انرژی در جریان طوفانی جاری شد. اما به محض اینکه تصمیمی گرفتید، قدرتتان برگشت، تردیدها ناپدید شدند و روحیه تان بالا رفت. برای گرفتن تنها تصمیم درست، لازم نیست برای مشاوره نزد راهبان تبتی بروید، کافی است یاد بگیرید که از ناخودآگاه خود پاسخ دریافت کنید، یعنی. خودت

یک تکنیک بسیار ساده اما بسیار موثر برای این کار وجود دارد. و اگر امروز با انتخابی روبرو هستید، از همین الان شروع به انجام آن کنید.

• خواسته خود را به وضوح بیان کنید: چه چیزی را دوست دارید؟ چه سناریوهایی می بینید؟
• طوری بایستید که تقریباً 1.5 متر فضای آزاد در دو طرف داشته باشید.
• با ایستادن روی یک مرز خیالی، خودتان تعیین کنید که کدام گزینه در سمت چپ و کدام در سمت راست (مثال: گزینه 1 - وکیل شدن (چپ)، گزینه 2 - پزشک شدن (راست)).
• تصویر آرزوی اول را تصور کنید، سپس دومی را تجسم کنید.
• به گزینه اول پشت کنید و به آرامی شروع کنید و برای نزدیک شدن به آن وقت بگذارید.
  احساس کنید که او چقدر شما را جذب می کند. می توانید یک قدم "در تصویر" بردارید و احساس کنید، لحظه ای را که آرزویتان برآورده شد، "زندگی کنید" (مثال: شما یک وکیل موفق شده اید، افراد زیادی در اطراف هستند، به تماس ها پاسخ می دهید، لباس های گران قیمت می پوشید. ، و غیره.). در این لحظه چه احساسی دارید؟ اینها می توانند برخی از تصاویر، احساسات، تجربیات باشند. سپس یک قدم کوچک به جلو بردارید و از تصویر خارج شوید.
• بچرخید و به همین ترتیب با پشت به گزینه دوم نزدیک شوید. به تصویر نزدیک شوید، یک قدم در داخل تصویر بردارید. به خود اجازه دهید این جایگزین را "زندگی کنید" (مثال: شما پزشک شدید، به مردم کمک می کنید، بوی دارو می دهید، لباس پزشکی پوشیده اید، در راهروی کلینیک راه می روید و غیره).
  احساس کنید چقدر آن را دوست دارید. هنگامی که به اندازه کافی چشم انداز توسعه در این جهت را درک کردید، یک گام به جلو نیز بردارید.
• شما در دو تصویر بوده اید و حالا در مرز بین آنها ایستاده اید، تصور کنید که دست چپ شما با نخ، طناب یا طناب به گزینه اول و دست راست شما به گزینه دوم متصل است. احساس کنید کدام یک از تصاویر بیشتر جذب می شود، سعی کنید راه بروید: قدم به راست، قدم به چپ. با توجه به احساسات من، "بله ... بله ... اینطور خواهد شد!" متوجه خواهید شد که کدام گزینه بدن شما را جذب می کند. اگر به هیچ یک از گزینه ها علاقه ندارید، از خود بپرسید چه چیزی برای شما مهم است؟ در این صورت دارید خود را گول می زنید، نه یکی را می خواهید و نه دیگری را، یا سوالی نادرست پرسیده اید یا پاسخ آن برایتان مهم نیست.

این تکنیک به شما امکان می دهد بر اساس واکنش بدن خود تصمیم بگیرید، زیرا بدن منطق خاص خود را دارد. در این صورت، نمی توانید خود را فریب دهید؛ نه به آگاهی و ذهن خود، بلکه به حوزه های عمیق تری روی می آورید، جایی که برای هر یک از سؤالات شما تنها یک پاسخ صحیح وجود دارد.
اگر اکنون در حال لبخند زدن هستید، "وزنی از روی شانه های شما برداشته شده است"، پس انتخاب درستی کرده اید. از ضمیر ناخودآگاه خود برای کمکش تشکر کنید و با اطمینان به سمت هدف خود حرکت کنید.

پاول کولسوف

آیا تا به حال هدیه ای دریافت کرده اید که به خاطر آن از طریق دندان قروچه تشکر کرده باشید و بعد از مدتی متوجه شوید که چقدر با این چیز خوش شانس بوده اید؟ اغلب ما فوراً اهمیت رویدادهای زندگی خود را به درستی ارزیابی نمی کنیم.

چگونه یاد بگیریم در هنگام دادن تصمیم درست بگیریم به آنچه که واقعاً سزاوار آن است، به دلیل توانایی او مبرخی چیزها می توانند وسوسه انگیز به نظر برسندو فهمیدن اینکه اکنون روی کدام یک تمرکز کنید و کدام یک را به تعویق بیندازید، چندان آسان نیست - شاید تا زندگی بعدی. به هر حال، شما نمی توانید همزمان دو نفر متفاوت باشید، درست مثل اینکه نمی توانید در دو مکان متفاوت باشید.

چشم انداز

مهمترین چیز در اینجا توانایی دیدن چیزها در چشم انداز است. نقش احساسات لحظه ایهمچنین مهم است، گاهی اوقات ما آنها را به عنوان هدف خود قرار می دهیم. با این حال، در اغلب موارد، چیز دیگری مهمتر به نظر می رسد - چه اتفاقی برای ما می افتد بعد از. بعد از اینکه با این شخص صحبت کردیم. این غذا را خورد ما فیلم را تماشا کردیم. کاری کردند. معنا و تأثیر وقایع مختلف بر ما فقط متجلی می شود در طول زمان.

این تسلی عامیانه را می‌دانید که می‌گوید: «فکرش را بکن، ۵ سال دیگر یادت می‌آید؟» ثانویه بلافاصله در پس‌زمینه محو می‌شود، اما نکته اصلی در چشم است. اما گاهی اوقات ما اینطور هستیم جذب شده است اتفاق می افتدبا ما که فراموش کرده ایم به این سوال پاسخ دهیم.

با توجه به پرسپکتیو، لازم است دو بعد آن را یادآور شویم: عمق و پایان.

عمق

این از نظر مقیاس به چه معناست؟ همهزندگی؟ بله، زندگی ما یک روز نیست، بلکه هر روز فردی، به هر شکلی، آن را به طور کامل منعکس می کند. میخوای کل زندگیت اینجوری باشه؟ آیا این را برای تمام زندگی خود انتخاب می کنید؟این چه تاثیری بر آینده شما خواهد داشت، زیرا با این انتخاب به زندگی خود ادامه خواهید داد؟ پاسخ به این سوالات هنگام تصمیم گیری نشان می دهد که به خودتان اهمیت می دهید.

اندام

و این یک روش متداول تفکر در مورد مرگ، به یاد آوردن زندگی انسان است. استیو جابز تجربه خود از استفاده از آن را در سخنرانی معروف خود برای فارغ التحصیلان دانشگاه استنفورد به اشتراک گذاشت.

وجود ما هست نه بي نهايتتعداد روزها. ما به ندرت به این موضوع فکر می کنیم زیرا درک و پذیرش واقعیت فانی ما آسان نیست. که روزی برسد که ما برویم. و خورشید تا صبح طلوع خواهد کرد، پرندگان به آواز خواندن ادامه خواهند داد، اما برای شخص دیگری. بله، حتی فکر کردن به آن آسان نیست، چه رسد به تجربه کامل آن! با این حال، کاملا موثر است. گذشته از همه اینها دقیقا محدودیتچیزی آن را بسیار ارزشمند می کنددر این صورت وقت ماست. و با آگاهی کامل از این موضوع، انتخاب های درست را در زندگی بسیار بیشتر خواهیم کرد.

مشاهده

نکته بعدی احتمالاً برای شما آشناست. به خودت گوش کناین مهارتی است که می تواند و باید در خود ایجاد شود. برای برخی این ممکن است بسیار دشوار باشد، زیرا برای مشاهداتشما باید برای مدتی یخ بزنید. آنگاه می‌توانید بفهمید که چگونه چیزی بر شما تأثیر می‌گذارد. دانستن اینکه آیا چیزی خاص برای شما مفید است یا مضر، بسیار ارزشمند است.

هر کس درجه بندی خاص خود را دارد که باعث ایجاد پدیده های خاصی می شود: "بد" ، "عادی" ، "خوب" ، "بله، اینجا فقط بهشت ​​من روی زمین است"! علاوه بر ارزیابی خوشایندتجربه طرف دیگری هم دارد. مثل این تاثیر می گذارددر نتیجه ما به چه کسی تبدیل می شویم؟

چیزهایی هستند که فوق العاده وسوسه انگیز هستند، اما ما به راحتی می توانیم ببینیم که تماس با آنها ما را پایین می کشد.

و اگر آن را ندیدیم، اطرافیان ما در مورد آن به ما خواهند گفت. بنابراین، تشخیص سطح لذتی که تجربه می کنید مهم است - روح انگیزشادی و اشتیاق یا فقط لذت، که در آن حتی چیزی حیوانی وجود دارد.

هنوز هم ارزش تماشای چیزی را دارد که شما را به ارمغان می آورد رضایت، احساس معنا، پری را برمی انگیزد. این معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که می‌دانید کاری درست انجام شده است و احساس خوبی نسبت به آن دارید. از این گذشته، همه ما می‌خواهیم مورد نیاز، مفید و به هر طریقی باشیم، بنابراین این معیار به شما کمک می‌کند بفهمید چه چیزی واقعاً برای شما مهم است.

دیدن را یاد بگیر

گاهی اوقات همه چیز طور دیگری رقم می خورد. چیزی ابتدا ما را گیج می کند: "چرا به این نیاز دارم؟" و تنها پس از آن، آموختن و قدردانی، ما خود را پر از قدردانی می یابیم. علاوه بر این، لازم نیست که این یک نوع بدبختی باشد که ناگهان و غیر منتظره به شادی تبدیل شود. نه، بلکه چیزی، در نگاه اول ناچیز و

معمولاً خیلی سریع مشخص می شود که چیست. از این گذشته، اگر گرگ لباس گوسفندش را بریزد، زمان زیادی نمی‌برد. در مورد رویدادهای مثبتی که به طور غیرمنتظره اتفاق می‌افتند نیز همین‌طور است. مگر اینکه خودمان با شکایت از خودشان مانع از آن شویم که با تمام زیبایی خود را به ما نشان دهند.فکر می‌کردیم این برای ما خوب است، اما چیز دیگری به دست آوردیم، شاید حتی بهتر، اما نمی‌خواهیم آن را بپذیریم، زیرا ابتدا باید دلیل آن را بفهمیم. ماخواسته های (هر چند متواضع تر) نادیده گرفته شد.

گاهی اوقات ما آنقدر درگیر محافظت از خود هستیم و نمی‌پذیریم که در واقعیت بسیار خوش‌شانس‌تر از آن چیزی هستیم که انتظار داشتیم. اما وقتی بالاخره این اتفاق می‌افتد، قلب ما مملو از شادی و روح ما از شکرگزاری می‌شود. از رویدادهای برنامه ریزی نشده مانند این قدردانی کنید. چیزهایی که آمد یکدفعهو خوشحالت کرداین به شما کمک می‌کند موقعیت‌هایی را که در آینده به آن‌ها منجر می‌شوند را بهتر بشناسید و انتخاب‌های درستی در زندگی داشته باشید.

شناختن خودت

چه مهارت های دیگری زمانی مفید است که باید انتخاب کنید که به چه چیزی توجه و زمان بدهید؟ اول از همه این. دقیقا شناخت، زیرا ما در مورد دانش در بالا صحبت کردیم - آنچه برای شما رضایت، شادی و غیره به ارمغان می آورد. شناخت است باز کنروند. این بدان معناست که شما چیزی را می دانید، اما هرگز آن را نمی گویید. شما همیشه آماده اید تا ایده های جدیدی را در مورد خودتان امتحان کنید.

به هر حال، سلایق و ترجیحات ما در طول زمان تغییر می کند و ممکن است ویژگی ها و استعدادهایی را در خود کشف کنید که قبلاً متوجه آنها نشده بودید. تا اینکه مثلاً بعضی از اتفاقات آنها را بیرون بکشد. ممکن است ناگهان متوجه شوید که دوست دارید چه کاری انجام دهید. چنین دانشی، حتی در سطح رویا، خوشحالی بزرگی است اگر دانش واقعی باشد.وقتی بدانید، هر روز، انتخاب درست در زندگی تان برای شما آسان خواهد بود، مهم نیست که در مورد چه چیزی باشد.

رویکرد باز

این رویکرد باز باید در زمینه های دیگر زندگی اعمال شود، نه فقط تصور از خود. بی جهت نیست که شعار «تو هرگز نمی دانی» آنقدر محبوب است: تا زمانی که اتفاقی نیفتد، هرگز نخواهی فهمید که چیست، چگونه است و به چه چیزی می تواند منجر شود.

البته، همه تجربه شخصی، شناخت خود و ترجیحات خود دارند، اما شما نمی توانید دو بار وارد یک آب شوید. هر بار همه چیز کمی متفاوت است. بنابراین، وقتی فرصتی وجود دارد، بلافاصله پیشنهاد جدید را رد نکنید - کمی به آن فرصت دهید تا خودش را ثابت کند و به شما کمک کند احساس کنید آیا به آن نیاز دارید یا نه. این یک عادت خوب است، اگر فقط به این دلیل توانایی انتخاب درست ارتباط نزدیکی با کندی دارد. این بدان معنا نیست که دو روز را کنار بگذارید، خود را در یک اتاق حبس کنید و لیست های بی پایانی از مزایا و معایب تهیه کنید. 🙂

نه، این چیزی است که شما می گویید کیفیتدر زندگی، کمیت برای شما مهمتر است. و تو چی .

انعطاف پذیری

برای انتخاب درست، مهم است که بتوانید آرام باشید تایید کنید. بدون شکستن تخم مرغ نمی توانید تخم مرغ را بپزید! برای این کار ابتدا باید چیزی سرمایه گذاری کنید. برای شنیدن یک بله، باید قدرت عبور از تعداد معینی از نه را داشته باشید. ضرر و زیان اجتناب ناپذیر است.

با پذیرش این موضوع و «بیهوده» در نظر نگرفتن آن، واقعاً منعطف می‌شویم و می‌توانیم در باورنکردنی‌ترین شرایط زندگی انتخاب‌های درست انجام دهیم.

احترام به آنچه مهم است

ماهیت توانایی انتخاب خوب به درک آنچه در زندگی برای شما مهم است و احترام به آن است. به خودت توجه کن ارزش های. نه "برای نمایش" یا اخلاقی - شما شخصاً به این نیاز دارید. برای اینکه زندگی خود را طوری زندگی کنید که از جدایی یا معاوضه آن، زمانی که زمانش فرا رسید، برای زندگی بعدی احساس پشیمانی نکنید. حتی اگر خوب باشد، حتی بهتر - اما متفاوت. زیرا اینزندگی تو زندگی می کرد.

شما همیشه انتخاب درستی می کنید خودشان. مشاوره، نظرات، دیدگاه های دیگران می تواند کمک کننده باشد. اما نه توسط کسانی که این کار را انجام خواهند داد پشتشما - اگر بدانید چه گزینه هایی در دسترس هستند، انتخاب کردن در زندگی آسان تر است.

تنها انتخاب درستی که می‌خواهم برای شما انجام دهم، احترام به خود است. وقتی برای خودت احترام قائل نباشی، زندگی کردن سخت است. ایجاد روابط با مردم زمانی که نمی توانید با احترام با آنها رفتار کنید دشوار است - و وقتی به خودتان احترام نمی گذارید چگونه می توانید در غیر این صورت این کار را انجام دهید. باور کردن نگرش خوب کسی نسبت به شما سخت است.

بنابراین اگر نمی‌دانید هنگام انتخاب مهم از کجا شروع کنید، با این شروع کنید: به خودتان احترام بگذارید.

و این به معنای احترام به چیزهایی است که برای شما مهم است. برای فهمیدن این موضوع زمان لازم را صرف کنید، شما این حق را دارید که این کار را انجام دهید. و در حالی که شما این کار را انجام می دهید، دیگران بدون هیچ سوالی منتظر خواهند ماند.

با سلام خدمت خوانندگان عزیز. در این مقاله می خواهم در مورد چگونگی تصمیم گیری درست در انتخاب شغل صحبت کنم. ما زمان زیادی را در محل کار می گذرانیم، بنابراین در مرحله انتخاب بسیار مهم است که مرتکب اشتباهاتی نشویم که ممکن است پرهزینه باشد. عدم تحقق، نفرت، ناامیدی - اینها چیزهایی هستند که می توان با انجام اقدامات ساده قبل از اولویت دادن به یک یا آن شغل از آنها جلوگیری کرد.

"مهمترین چیز این نیست که وقت خود را با چیزی مشغول کنید، بلکه خود را در آن پیدا کنید."

خوش شانس کسی است که برای فعالیت مورد علاقه خود پول دریافت می کند. متأسفانه همیشه این اتفاق نمی افتد.

یکی از ساده ترین و در عین حال سخت ترین سوالات این است؟

دسته ای از افراد هستند که به سرعت در کودکی، استعدادها و یا بر حسب تصادف خوش به جواب می رسند. با این حال، بسیاری از مردم برای مدت طولانی در تلاش برای پاسخ به این سوال هستند. اگر از قبل پاسخ را می دانید، انتخاب شغل برای شما آسان تر خواهد بود، اگر نه، ابتدا سعی کنید در مورد این موضوع فکر کنید.

همه افراد منحصر به فرد هستند، هر کدام دارای توانایی های ویژه ای هستند که به لطف آنها می توانند به موفقیت های باورنکردنی در حرفه خود دست یابند. به یاد داشته باشید که در کودکی عاشق انجام چه کاری بودید، چه چیزی بیشتر شما را مجذوب خود کرد، چه چیزی بهترین کار را انجام داد؟ به این فکر کنید که اگر بابت آن پولی دریافت نمی‌کنید، چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ پاسخ به این سوالات به شما کمک می کند تا به درک کار زندگی خود نزدیک شوید.

ارزیابی گزینه های شما

اگر از قبل می دانید برای چه موقعیتی درخواست می دهید و انتخاب به چندین گزینه شغلی محدود است، اولین قدم انجام یک تحلیل مقایسه ای است. یک تکه کاغذ، یک خودکار و یک ساعت وقت آزاد به این امر کمک می کند.

تمام اجزای آنچه که فکر می کنید بهترین کار است را روی یک کاغذ یادداشت کنید. تمام معیارها را در یک برگه یادداشت کنید، اهمیت هر یک از آنها را ارزیابی کنید و سپس با توجه به این معیارها، مزایا و معایب همه گزینه ها را یادداشت کنید.

محل کار:موقعیت دفتر شرکت را ارزیابی کنید، چقدر طول می کشد تا به خانه برسید، آیا رسیدن به آنجا راحت است؟ محل کار چقدر راحت است، آیا هر چیزی که نیاز دارید وجود دارد؟ همه شرکت‌ها لوازم اداری را خریداری نمی‌کنند یا ابزار کار لازم را فراهم نمی‌کنند؛ ممکن است مجبور شوید آنها را با هزینه شخصی خود خریداری کنید.

به این فکر کنید که آیا وضعیت شرکت برای شما مهم است، این می تواند یک سازمان بزرگ با شهرت خوب یا یک شرکت جدید و ناشناخته باشد.

چند نفر در شرکت و مستقیماً در بخش شما کار می کنند، ساختار سازمانی را مطالعه کنید، متوجه خواهید شد که چه کسی به چه کسی گزارش می دهد، زیرا اهمیت کمتری ندارد.

جزء مالی:سطح حقوق، وجود پاداش یا پاداش برای فعالیت های موفق، چه شرکت بسته اجتماعی ارائه دهد (بسیاری از شرکت ها، با مراقبت از کارکنان خود، بیمه نامه های درمانی اضافی ارائه می دهند، که مطمئناً یک امتیاز مثبت است)، رشد شغلی امکان پذیر است، سازمان برای ارتباطات تلفنی و جاده پرداخت می کند؟

به سؤالات اضافه پاسخ دهید و سؤالات شخصی خود را به لیست اضافه کنید - این به شما کمک می کند بین دو شغل بهترین را انتخاب کنید.

کجا برویم؟

اگر فقط به این فکر می کنید که چه کاری باید انجام دهید و نمی دانید چه شغلی را انتخاب کنید، پس بنشینید و سعی کنید در مورد خواسته های خود تصمیم بگیرید.

تصمیم بگیرید که کدام برنامه برای شما مناسب است، کار پنج روزه یا شیفتی، چه دوست دارید صبح کار کنید یا عصر. تصمیم بگیرید که کدام گزینه برای شما مناسب است - یا در دفتر. آیا شما یک بازیکن تیم هستید یا تنها؟

وقتی مشکل شرایط کاری حل شد، به این فکر کنید که دوست دارید چه کاری انجام دهید، چه اقداماتی انجام دهید، به ویژه در مورد خود فرآیند (آموزش، تجزیه و تحلیل، طراحی، پخت و پز، نوشتن، اره کردن، مخلوط کردن کوکتل و غیره). تمام فعالیت هایی را که دوست دارید و لذت می برید فهرست کنید.

در مرحله بعد باید در مورد زمینه فعالیت شرکتی که به آن علاقه دارید تصمیم بگیرید. پس از همه، اگر دوست دارید کیک بپزید، می توانید به یک رستوران یا یک شیرینی فروشی بروید. اگر می خواهید به نجاری مشغول شوید، می توانید به خط تولید نوار نقاله بروید یا می توانید برای سفارش به شرکتی بروید که مبلمان منحصر به فرد تولید می کند.

پس از جمع آوری پاسخ به تمام سوالات، سعی کنید درک کنید که کدام موقعیت و شرکت با نیازها و علایق شما مطابقت دارد، موقعیت های خالی در موضوعات مشابه را بررسی کنید، مسئولیت های شغلی و مهارت های خود را ارزیابی کنید. شاید آنها همزمان باشند، اگر نه، پس "شکاف" خود را در دانش و مهارت پیدا کنید و آنها را پر کنید.

انتخاب شغل کار آسان و مسئولیت پذیری نیست، هر فردی نیازها و اولویت های فردی دارد، بنابراین مهم ترین چیز این است که خود و خواسته های خود را درک کنید. هیچ وقت برای شروع دیر نیست، اگر هستید، پس به احتمال دیگری فکر کنید.

مهمترین چیز این است که شما صبح از خواب بیدار می شوید و می خواهید به سر کار بروید، از این روند لذت ببرید و برای آن دستمزد خوبی دریافت کنید.

برای شما در انتخاب شغل آینده خود آرزوی موفقیت دارم، امیدوارم این مقاله به شما در تصمیم گیری کمک کند.

ناتوانی در انتخاب مملو از غیرقابل پیش بینی ترین عواقب است. هر کس این مسئولیت را به دوش جامعه، عزیزان، هرکسی جز خودش انداخته باشد، محکوم است که تمام عمر و در هر شرایطی رنج بکشد. زیرا او تحت تأثیر کسانی زندگی می کند که به نفع خود او را دستکاری می کنند. هر کسی که از این سناریو راضی نیست، باید انتخاب را یاد بگیرد، مهم نیست که چقدر سخت یا ترسناک است، و هر کسی می تواند این را بیاموزد.

چگونه یاد بگیریم که انتخاب کنیم

هر هدفی را که برای خود تعیین کنید، در راه رسیدن به آن بدون صبر و اطمینان به نتیجه مثبت نمی توانید انجام دهید. زمانی که خود را باور ندارید، دائماً شک دارید و به دنبال دلایلی می گردید که چرا به نتیجه نمی رسد، انجام برنامه های خود غیرممکن است. فرقی نمی کند که بخواهید ثروتمند شوید یا چیزی یاد بگیرید، بدون ایمان هیچ اتفاقی نمی افتد.

بنابراین، تصمیم گرفتید نحوه انتخاب را بیاموزید، اجازه ندهید شک و تردید اعتماد شما به موفقیت را تضعیف کند. آنها را دور کنید، آنها را کنار بگذارید، حواسشان پرت شود، فقط به عمق آنها نروید و سعی نکنید آنها را تحلیل کنید. در غیر این صورت، به جای اینکه تمام توان خود را برای رسیدن به نتیجه معطوف کنید، بارها و بارها با ترس ها و ناامنی های خود مبارزه خواهید کرد.

برای کاهش تأثیر منفی ترس‌هایی که شما را از تصمیم‌گیری باز می‌دارند، خود را آموزش دهید تا فوراً آنچه را که از آن می‌ترسین، تجزیه و تحلیل کنید، آنچه باعث می‌شود به نتیجه شک کنید. شاید به دلیل عدم اعتماد به نفس، اعتماد به نفس پایین، انتقاد مداوم والدین، عزیزان یا دیگران باشد. اگر چنین است، به دنبال راهی برای از بین بردن چنین تأثیرات منفی و آشکارا مخرب باشید.

از تلاش برای خوب بودن برای همه دست بردارید، از تلاش برای به رسمیت شناختن و تایید کسی دست بردارید. شما سزاوار عشق هستید فقط به این دلیل که با تمام نقاط قوت و ضعف خود شما هستید. عشق فداکاری نمی خواهد و آنها را نمی پذیرد. پس اگر چیزی را که می شنوید یا می بینید دوست ندارید، فوراً صحبت کنید، ساکت نباشید، سعی نکنید درست رفتار کنید. خودت باش. به خود اجازه دهید نظر خود را متفاوت از نظر بزرگترها، والدین، شریک زندگی، دوست دختر و حتی جامعه داشته باشید.

یاد بگیرید در ذهن خود زندگی کنید، اشتباهات خود را انجام دهید، از تلاش کردن، زمین خوردن، سوختن و تحمل درد و رنج نترسید. این را بپذیر که دنیا و انسان اینگونه کار می کند که مجبور به تحمل و نگرانی و صبر و ناامیدی و شادی و ایمان و امید و جنگ و مجادله است تا زمانی که خشن شود. چیزی را دوست ندارم

هر کس حق دارد در مورد هر موضوعی موضع خود و استدلالی برای دفاع از آن داشته باشد. زمانی که خود را در همه چیز محدود می کنید و سعی می کنید در چارچوب ایجاد شده توسط کسی فشار بیاورید، یادگیری انتخاب غیرممکن است، مهم نیست که چقدر نیت خوب وجود او را توجیه می کند.

افراد برای جستجو، تجزیه و تحلیل، فکر کردن، تصمیم گیری، اجرای آنها و حتی رها کردن آنها خلق شده اند. آنها حق دارند غیرمنطقی باشند، وقتی متوجه شدند که اشتباه بوده است، نظر خود را تغییر دهند. غالباً انسان صرفاً به این دلیل که می‌خواهد می‌خواهد لجبازی کند و روی موضع خود بایستد و اگر این امر منجر به مشکلات و دعوا شود، مسئولیت رفتار و گفتار خود را بر عهده خواهد گرفت. اما این تصمیم او و انتخاب او خواهد بود و نه شخص دیگری.

زندگی بدون لغزش، بدون اشتباه کردن، بدون تلاش برای انجام آن به روش خود، یا گرفتن یک نتیجه خوب یا بد، غیرممکن است. بدون اشتباه و آزمایش، نمی‌توانید خودتان، جایگاهتان در این دنیا یا چگونه می‌خواهید زندگی کنید.

به خودتان اجازه دهید اشتباه، بد، خوب، متفاوت، غیرقابل پیش بینی و خودجوش باشید. از این فکر نکنید که ارزش زندگی شما از والدین، عزیزان، فرزندان یا جامعه کمتر است. شما هم به اندازه آنها مهم هستید. هر کس زندگی خود را دارد، مسیر خود را.

شما مسئول خودتان هستید و شما هستید که برای تصمیماتی که می گیرید سود سهام پرداخت می کنید یا سود می گیرید نه شخص دیگری. پس بهتر است خودتان تصمیم بگیرید تا بعداً بدانید که دقیقاً چه کاری را انجام ندهید یا چه کاری را برای خود انجام دهید. نه برای آنها، بلکه برای خودتان، انتخاب را یاد بگیرید.

بله، اغلب راحت‌تر است که مسئولیت شکست را بر عهده دیگری بگذارید، به همین دلیل است که مردم اغلب به حرف‌های دیگران گوش می‌دهند. اما این نه تنها زندگی را از برخی جهات آسان می کند، بلکه آن را فقیر می کند. چون تصمیمی که گرفتی می توانست خیلی بهتر باشد.

در نهایت، همه ما ابدی نیستیم: والدین می روند، عزیزان نیز می روند، قدرت و پایه های اجتماعی تغییر می کند، و در طول زندگی شما هیچ کس در نزدیکی شما نخواهد بود که همیشه دست شما را بگیرد و به شما بگوید چه کاری انجام دهید. در مورد این فکر کنید، و سپس مسئولیت زندگی خود را بسیار آسان تر خواهد کرد. در غیر این صورت، زمانی که زمانش فرا می‌رسد و باید خودتان تصمیم‌گیری کنید، با شکست مواجه می‌شوید و هنوز نمی‌دانید چگونه در یک موقعیت خاص به بهترین شکل برای خود عمل کنید.

نحوه انتخاب صحیح

• توانایی انتخاب اغلب در دوران کودکی توسط والدین بیش از حد دلسوز که به دلیل مشکلات روانی و اضطراب بیش از حد خود سعی در کنترل هر کاری که فرزندشان انجام می‌دهد از بین می‌رود. اما به جای کمک کردن، به او بدی کردند، زیرا ترس آنها از اینکه فرزندشان را از کنترل خارج کنند، به این واقعیت منجر شد که او در بزرگسالی هرگز یاد نگرفت که به خودش اهمیت دهد و به خودش فکر کند. بسیاری از مردم نمی دانند که چگونه بهترین رفتار را انجام دهند، چه کاری انجام دهند؛ آنها نمی توانند بدون مشاوره و حمایت اخلاقی تصمیم بگیرند، چه رسد به اینکه مسئولیت آن را بر عهده بگیرند. آنها در اعماق روحشان بچه هایی با عقده های زیادی ماندند که از خودشان مطمئن نبودند، زیرا والدینشان به آنها اطمینان نداشتند. آنها به سادگی به آنها اعتماد نداشتند. پشت مراقبت خیالی آنها، شک و تردیدی به خود نهفته بود که با موفقیت به فرزند بدبخت خود القا کردند.
• بنابراین، بزرگسالان باید یاد بگیرند که از چیزهای اساسی شروع کنند و تصمیم بگیرند. برای شروع، برای آنها مهم است که به انجام هر کاری بدون توجه به اطرافیان خود یا آنچه کسی می گوید عادت کنند. خرید پوشاک، لوازم جانبی، انتخاب تفریح ​​و سرگرمی، دوره ها و آموزش باید بدون مشارکت دیگران صورت گیرد. دیگر نیازی نیست با کسی مشورت کنید، نظر او را بپرسید یا برای مدت طولانی فکر کنید. شما باید همه چیز را انجام دهید. صرف نظر از اینکه نتیجه چیست.

• دشوار. بنابراین، دوباره در مورد آنچه می خواهید فکر کنید: یا تغییر دهید، یا همه چیز را همانطور که هست بپذیرید و بیشتر در ذهن شخص دیگری زندگی کنید.
• اگر تصمیم به تغییر دارید، صبور باشید تا زمانی که عادت ثابتی برای انجام کاری که فکر می‌کنید لازم و درست است، ایجاد کنید، نه شوهر، دوست پسر، والدین یا فرزندانتان. آنها را بالاتر و باهوش تر از خود ندانید. این زندگی شماست و فقط صدای شما تعیین کننده است، همانطور که در زندگی آنها - مال آنهاست.

• هنگامی که به خرید می روید، تلفن را بر ندارید تا ناگهان با دوست یا مادر خود تماس نگیرید تا در مورد انتخاب لباس راهنمایی بخواهید. کسی را با خود نبرید، به فروشنده ها دست نزنید. خودت انتخاب کن بگذارید انتخاب بدی باشد، اما از آن شما خواهد بود و از نظر شما بد خواهد بود، نه از نظر دیگران. برای نشان دادن لباس های جدید خود به مادر یا دوستانتان عجله نکنید، اگر آنها عادت دارند دائماً به شما توصیه کنند که چه چیزی بخرید و چه چیزی را نخرید. دندان هایتان را به هم فشار دهید و با خودتان صادق باشید. و هر چه می گویند، پاسخ دهید، این انتخاب شماست. و او برای شما مناسب است.
• به طور کلی، بسیار مهم است که از شر کسانی خلاص شوید که به شما اجازه می دهند مدام در مورد شما بحث شود، حتی به شکلی دوستانه. هیچ کس حق اخلاقی ندارد به شما بگوید که در حال انجام کار اشتباهی هستید در حالی که این کار به کسی آسیبی نمی رساند یا مشکلی ایجاد نمی کند. مردم باید مراقب زندگی خود باشند و تنها زمانی مداخله کنند که از آنها کمک خواسته شود یا در خطر هستند.
• سعی کنید از دیگران نپرسید بهترین کار چیست. آن را امتحان کنید، خودتان تصمیم بگیرید. بگذارید سخت باشد، برای کسانی که همین دیروز زندگی شما را کنترل کردند، باعث ناراحتی و تعجب کنید. اما سرسخت و محکم باشید. آنها شروع به متقاعد کردن شما می کنند که خودتان نمی توانید کاری انجام دهید و در پاسخ شما شروع به گفتن همان چیزها در مورد آنها می کنید و تمام اشتباهاتی را که این شخص مرتکب شده است به یاد می آورید. و او عقب نشینی خواهد کرد.

برای موفقیت در زندگی، درک خود و خواسته های واقعی خود، یافتن مسیر خود و ملاقات هر روز با شادی، باید بتوانید انتخاب کنید. هر موقعیتی مستلزم تصمیم گیری است، حتی اگر به نظر می رسد که اینطور نیست، ما هنوز انتخاب می کنیم - کاری نکنیم. بنابراین، هر تصمیمی که می تواند تأثیر بسزایی در سرنوشت ما داشته باشد، باید آگاهانه گرفته شود و سپس بدون توجه به نتیجه به دست آمده، مسئولیت پذیری را یاد می گیرید و بهترین راه حل را برای کاری که به شما محول شده است بیابید. و این یک مسیر مستقیم برای موفقیت است.

طبیعی یا میوه ای؟ بیو یا معمولی؟ بسته بندی بزرگ است یا کوچک؟ در ظروف شیشه ای یا لیوان های پلاستیکی؟ شمردن تعداد سوالاتی که مغز ما باید قبل از رسیدن به چهار ماست تمشک کوچک در بسته‌بندی‌های چند رنگ، به آن‌ها پاسخ دهد، غیرممکن است. و هنوز هیچ مطالعه ای مشخص نکرده است که چند بار باید این تمرین را قبل از پر کردن سبد خرید انجام دهیم!

اما وقتی به آن فکر کنید، مشخص می شود که چرا گاهی اوقات رفتن به فروشگاه ما را اینقدر خسته می کند. و چرا روزهایی وجود دارد که ما قدرت تصمیم گیری برای انتخاب بلوزی را برای سر کار نداریم یا درک کنیم که دقیقاً برای صبحانه چه می خواهیم؟

جایی که یک نفر انتخابی را می بیند، دیگری آن را نمی بیند

ما هر دقیقه مجبوریم تصمیمات مختلفی بگیریم. انتخاب ما با یک خرید ساده ماست شروع می شود، اما به موارد مهمی مانند شریک زندگی، حرفه، بچه دار شدن، اعتقادات سیاسی، وام رهنی برای خرید یک آپارتمان برای مدت 15 تا 20 سال نیز می رسد.

ما تصمیم‌های بسیار دیگری می‌گیریم، نه چندان مهم، اما باعث اضطراب مبهم می‌شویم: آیا واکسن آنفولانزا بزنیم، کودک را به مدرسه دیگری منتقل کنیم، دکتر را عوض کنیم، قوانین نانوشته را زیر پا بگذاریم یا نه.

انتخاب سخت است. بیایید سعی کنیم بفهمیم انتخاب چیست و چگونه آن را انجام می دهیم. و همچنین چند قدم برای یادگیری نحوه تصمیم گیری آگاهانه بردارید.

ما می ترسیم همه چیز را از دست بدهیم

اغلب اتفاق می افتد که جایی که یک نفر انتخابی را می بیند، دیگری متوجه آن نمی شود. به عنوان مثال، برای برخی از ما، سخنان رئیس چیزی است که مورد بحث قرار نمی گیرد، اجازه نمی دهد فرد انتخاب کند، موقعیت متفاوتی داشته باشد. برخی دیگر احکام، انسانیت، عقل سلیم را ملاک حقیقت می دانند - و سپس گزینه ها ممکن است. ویسوتسکی خواند: "اما یکی بود که شلیک نکرد." بنابراین حتی در جایی که ما آن را نمی بینیم یک انتخاب وجود دارد - نمی توانیم یا نمی خواهیم.

النا کالیتیوسکایا روان درمانگر می نویسد: «انتخاب در کاری است که ما در حال حاضر واقعاً انجام می دهیم. "به نظر می رسد که ما هنوز در حال انتخاب هستیم، که هنوز در آستانه هستیم، اما در واقع ما قبلا انتخاب کرده ایم و زندگی می کنیم..."

هنگامی که تصمیمی گرفته می شود، عدم قطعیت از بین می رود - از بین چندین گزینه، تنها یک گزینه باقی می ماند. گاهی اوقات می توانید بدون هیچ عواقبی او را شکست دهید، اغلب اوقات نمی توانید. در این صورت، برخلاف شرایطی که تصمیم برگشت پذیر است، انتخاب را جدی تری می گیریم و با دقت بیشتری انتخاب می کنیم. اما در هر دو مورد چیزی را از دست می دهیم. این لحظه ناگزیر از دست دادن است که باعث عذاب ما می شود. به همین دلیل، ما اغلب نیاز به تصمیم گیری را به عنوان یک بار درک می کنیم و با تمام وجود سعی می کنیم از انتخاب خودداری کنیم یا حداقل آن را به تاخیر بیندازیم.

واقعا چه کسی انتخاب می کند؟

این یک سوال بیهوده نیست. غالباً کسی که باید با عواقب آن دست و پنجه نرم کند مرتکب نمی شود: والدین با بهترین نیت این کار را برای کودک انجام می دهند، شوهری دلسوز برای همسرش، رهبری برای مردم. وقتی چیزی از قبل برای ما تصمیم گرفته شده است، اغلب آن را با سپاسگزاری درک می کنیم. با این حال، بدترین خدمتی که می توانید به همسایه خود انجام دهید این است که مسئولیت انتخاب های زندگی خود را از او بردارید.

البته زندگی برای او آسان تر خواهد بود، اما او خودش را روی اجرای تصمیماتی که توسط او گرفته نشده سرمایه گذاری نمی کند. و در نتیجه زندگی می گذرد و مال او نمی شود. این اغلب اتفاق می افتد: برای برخی از ما، رنج قهرمانان سریال های تلویزیونی روشن تر و واقعی تر از هر چیزی است که برای ما اتفاق می افتد. اما برای اینکه از فرصتی که به ما داده شده استفاده کنیم و زندگی خودمان را داشته باشیم و نه دیگران، باید تصمیم بگیریم و اشتباهات را خودمان اصلاح کنیم.

چه نوع انتخاباتی وجود دارد؟

انتخاب وجودی وضعیتی است که جایگزین ها و معیارها از پیش تعیین نشده باشند. ما باید بدون اینکه بدانیم چه فرصت های دیگری در این راه پیش می آید و چگونه آنها را با هم مقایسه کنیم، به جلو حرکت کنیم. اینگونه است که ما یک حرفه یا شریک زندگی را انتخاب می کنیم.

موقعیت هایی وجود دارد که انتخاب آسان تر به نظر می رسد. این زمانی اتفاق می‌افتد که جایگزین‌ها و معیارها واضح باشند و تنها کاری که باید انجام دهیم این است که مشکلی را که پاسخ صحیح دارد با دقت حل کنیم. برای مثال با در نظر گرفتن وضعیت ترافیک یکی از مسیرهای اطراف شهر را انتخاب کنید.

مورد دیگر پیچیده تر است: جایگزین ها شناخته شده اند، اما می توان آنها را بر اساس دلایل مختلف مقایسه کرد. کدام یک برای ما مهم است؟ به عنوان مثال هر خریدی است. فرض کنید هنگام خرید لباس، زیبایی، قیمت، رنگ، کاربردی، اصالت و ... مهم است - اما چه چیزی مهمتر است؟ هیچ پاسخ روشنی وجود ندارد ...

چقدر منطقی انتخاب می کنیم؟

روانشناس، دانیل کانمن، استاد دانشگاه پرینستون (ایالات متحده آمریکا) می گوید: مهم نیست که چگونه می خواهیم تصمیمات را بر اساس دلایل کاملاً منطقی بسازیم، خودمان را فریب می دهیم. مفروضات و پیش داوری های غیرمنطقی همیشه در این فرآیند دخالت می کنند که باعث ایجاد خطا در استدلال ما می شود.

بنابراین، کانمن نشان داد که ما نسبت به ضرر بسیار حساس‌تر هستیم تا سود: درد از دست دادن 20 دلار بیشتر از لذت دریافت آن است. ما از تصادفات هواپیما می ترسیم، اگرچه 26 برابر کمتر از تصادفات رانندگی اتفاق می افتد، زیرا گزارش های مربوط به آنها برخلاف تصادفات جاده ای که اطلاعاتی در مورد آنها به اعداد خشک ارائه می شود با تصاویر چشمگیر و به یاد ماندنی همراه است.

در فرآیند انتخاب، ما خودمان را متقاعد می‌کنیم که بیشتر مردم به جای ما همین کار را می‌کنند و هیچ واقعیت واقعی نمی‌تواند ما را در غیر این صورت متقاعد کند. به نظر می رسد که محاسبه دقیق "در واقع چگونه خواهد بود" غیرممکن است؛ ما به سادگی به طور ناخودآگاه تصمیم را با یک پاسخ آماده "تطبیق" می کنیم، که توسط شهود، بسیاری از باورها و تعصبات ما تحریک شده است. این که آیا آنها درست هستند یا نه، به شانس شما بستگی دارد.

چگونه درست انتخاب کنیم؟

این شاید سوال اصلی باشد. پاسخ: نمی توان انتخاب درستی کرد. میلان کوندرا نویسنده می‌گوید: «زندگی ما فقط یک بار کامل می‌شود و بنابراین هرگز نمی‌توانیم تشخیص دهیم کدام یک از تصمیم‌هایمان درست و کدام نادرست است. در این شرایط فقط یک بار می‌توانیم تصمیم بگیریم و زندگی دوم، سوم، چهارمی به ما داده نمی‌شود تا بتوانیم تصمیم‌های مختلف را با هم مقایسه کنیم.»

ما فقط می‌توانیم بگوییم که تصمیم گرفته شده خوب یا بد بوده است یا خیر، اما نمی‌توانیم تشخیص دهیم که بهتر یا بدتر بوده است - به هر حال، حتی تصمیمی که پیامدهایش خوب است، ممکن است بهترین نباشد. و بد ممکن است از شر کمتر باشد . انتخاب بین بد و خیلی بد غیر معمول نیست. اصلاحات اقتصادی یگور گیدار پیامدهای منفی بسیاری داشت، بحث در مورد آن دشوار است. اما آیا در آن لحظه گزینه بهتری وجود داشت؟ هیچ یک از منتقدان پرشور او به این گزینه اشاره نمی کنند.

خطای احتمالی

اگر انتخاب درست غیرممکن است، آیا این بدان معنا نیست که برایمان مهم نیست چه چیزی را انتخاب کنیم؟ نه، این به این معنی نیست. یک انتخاب نمی تواند درست یا غلط باشد، اما می تواند خوب یا بد باشد و مرز بین آنها در ذهن ما کشیده شده است.

هیچ انتخابی نمی‌توان مطلقاً عقلانی کرد، اجزای غیرمنطقی و محاسبه‌نشده نیز نقش زیادی در آن دارند. اگر تشخیص دهیم که هیچ تصمیم درستی وجود ندارد و با هر گزینه ای ممکن است اشتباه کنید، شانس انتخاب خوبی داریم. در این صورت ما با خطر و خطر خود عمل می کنیم. ما مسئولیت را می پذیریم، تصمیم را متعلق به خود می دانیم و در اجرای آنچه انتخاب کرده ایم سرمایه گذاری می کنیم. و در صورت شکست پشیمان نمی شویم بلکه تجربه کسب می کنیم و از اشتباهات خود درس می گیریم.

اگر متقاعد شده باشیم که فقط یک تصمیم درست عینی وجود دارد و به توانایی "محاسبه" منطقی آن اعتقاد داریم، با این باور که همه چیز به نوعی خود به خود اتفاق می افتد، انتخاب بدی می کنیم. بنابراین بسیاری از ما در انتخابات به نامزد «راست» رأی می‌دهیم و سپس «روی اجاق گاز می‌خوابیم» تا نامزد بعدی. اگر انتظارات ما برآورده نشود، به احتمال زیاد شروع به سرزنش همه اطرافیان به جز خود می کنیم و احساس ناامیدی، عصبانیت و رنجش می کنیم.

انتخاب خوب سخت است زیرا به تلاش، انرژی و توانایی انتخاب نیاز دارد. فیلسوف برجسته انگلیسی قرن هفدهم، جان لاک، نوشت که مردم اغلب انتخاب های بدی انجام می دهند، دقیقاً به این دلیل که، در حالی که آنها به خوبی از پیامدهای فوری و به ویژه خوشایند آگاه هستند، بسیار کمتر قادر به ارزیابی دوردست ها هستند، اغلب نه چندان گلگون. ، چشم انداز

و با این حال، برخی از ما آنقدر سریع تصمیم می گیریم که توهم سهولت و خودانگیختگی ایجاد می شود. کسانی که تجربه تصمیم گیری دارند، از جمله تصمیمات اخلاقی، که می دانند چگونه استدلال های موافق و مخالف را مطرح و ارزیابی کنند، و تلاش می کنند عواقب بلندمدت تصمیمات خود را ببینند، حتی در سخت ترین شرایط، انتخاب های دقیق تری انجام می دهند.

آیا می توان ایمان را انتخاب کرد؟

فیلسوف جولیان باگینی در وبلاگ خود چنین استدلال می کند که تصمیمات آگاهانه ای که در گذشته گرفتیم تعیین می کند که اکنون به چه چیزی اعتقاد داریم. اما ما می توانیم تصمیم بگیریم که تمام تلاش خود را برای غلبه بر تمایل مخرب خود به باور آنچه که برای باور کردن راحت است انجام دهیم، و عادت به باور فقط به اظهارات مستدل را در خود ایجاد کنیم.

سپس ایمان نتیجه تفکر در مورد اینکه چه استدلالی قانع کننده است، مایلیم که به انگیزه های خود شک کنیم و آنها را تحلیل کنیم. تصمیمات ما زمانی آزادتر می شوند که توانایی انعکاس و مقایسه را داشته باشند. ما نمی توانیم تصمیم بگیریم که به خدا ایمان داشته باشیم یا نه، اما می توانیم تصمیم بگیریم که چقدر حقایق ناخوشایند و انگیزه های نادرست را در نظر بگیریم. و از این نظر، ما در قبال آنچه به آن اعتقاد داریم مسئولیم.»

انتخاب ایده آل

برای انجام آن، باید همه گزینه های ممکن را بررسی کرده و وزن کنید. اما اغلب این غیرممکن است، زیرا این فرآیند به زمان و انرژی زیادی نیاز دارد - هزینه های روانی خود فرآیند سریعتر از مزایای مرتب سازی از طریق گزینه ها رشد می کند. روانشناسان آمریکایی شینا آیینگار و مارک لپر با این مثال این را ثابت کردند.

وقتی از مشتریان خواسته شد که از بین 24 نوع مربا انتخاب کنند، اکثریت، حتی پس از امتحان همه گزینه‌ها، بدون هیچ چیزی فروشگاه را ترک کردند. آنها فقط نمی توانستند انتخاب کنند. هنگامی که انتخاب به شش شیشه محدود شد، مربا ده برابر بیشتر خریداری می شد. بنابراین، فراوانی گزینه‌ها و میل به انتخاب کامل منجر به نتایج منفی می‌شود.

بری شوارتز، روانشناس اجتماعی آمریکایی معتقد است که در چنین شرایطی، بخشی از ما (او چنین افرادی را حداکثر کننده می نامد) همیشه تلاش می کند تا یک گزینه را از دست ندهد و قبل از تصمیم گیری اطلاعات جامعی را جمع آوری می کند. بخش دیگر (بهینه سازها)، با گذراندن تعداد معینی از گزینه ها، خطی را ترسیم می کنند: آنها از بین آنچه که موفق به بررسی و ارزیابی شده اند، انتخاب می کنند. به نظر شما کدام یک در زندگی شادتر و موفق تر است؟

"همیشه چندین انتخاب صحیح وجود دارد"

یولیا لاتینینا، روزنامه نگار

فکر می کنم انتخاب درستی به معنای کامل کلمه وجود ندارد. یعنی همیشه چندین انتخاب صحیح وجود دارد. نکته اصلی برای ما این است که انتخاب اشتباه نکنیم. به عنوان مثال، اگر من شروع به مطالعه فیزیک کنم، به سختی انتخاب اشتباهی برای زندگی انجام می دادم - خیلی جالب بود. اما اگر درگیر فحشا بودم، انتخاب اشتباهی بود.

اگر شک دارید، حتی چرخاندن یک سکه "سر" یا "دم" - در غیاب معیارهای دیگر - چندان احمقانه نیست: طبق نظریه بازی های کلاسیک، در غیاب اطلاعات، بهترین راه برای تصمیم گیری تصادفی است. انتخاب چگونه یک شریک زندگی انتخاب کنیم؟ درست مانند مسیر زندگی - آزادانه. یا غلبه بر چیزی که ما را ناآزاد می کند.

اما حتی اگر انتخاب بدی داشتیم، نباید از این موضوع ناراحت باشیم - بهتر است به این فکر کنیم که در مرحله بعد چه کار کنیم. یک قانون وجود دارد که خلبانان یک بار در مورد آن به من گفتند: اگر یک حادثه اضطراری در هواپیما اتفاق بیفتد، مهم این است که نگران دلیل این اتفاق نباشید، بلکه هواپیما را فرود بیاورید.

تغییرناپذیری یا ابهام

همانطور که سالواتوره مدی روانشناس برجسته در آثارش ثابت می کند، هر انتخابی در نهایت به انتخاب بین تغییر ناپذیری و عدم قطعیت ختم می شود. قدم گذاشتن در ناشناخته ها باعث ایجاد اضطراب می شود، اما همچنین فرصتی برای یافتن معنا می دهد. انتخاب تغییر ناپذیری اضطراب را کاهش می دهد، اما برای فرصت های تحقق نیافته احساس گناه ایجاد می کند.

در موقعیت‌های بی‌اهمیت، چیزهای جدید و ناشناخته توسط کسانی انتخاب می‌شوند که با نگرش معنادار به زندگی، انعطاف‌پذیری و خوش‌بینی متمایز هستند. به نظر می رسد کسانی که قدرت انتخاب آینده ای نامعلوم را پیدا می کنند، منابع شخصی بسیار بیشتری دارند.

در مورد یک انتخاب کلیدی زندگی، مانند انتخاب یک شریک زندگی، بری شوارتز پیشنهاد می کند که از همان ابتدا آن را نهایی در نظر بگیرید: «در مورد اینکه آیا عشق شما «واقعی» است یا اینکه آیا رابطه جنسی شما واقعاً پرشور است یا خیر، شک دارید و به این فکر می کنید که آیا انتخاب‌های شما می‌توانست بهتر باشد - این دستور العملی برای رنج است.»

انتخاب را یاد بگیرید

لازم است! برای اتخاذ تصمیمی که در آن ناامید نشویم، باید هدف خود را دقیقاً تعریف کنیم، خواسته های خود را درک کنیم و اطلاعات موجود را جمع آوری و ارزیابی کنیم. نکته اصلی در اینجا این نیست که دقیقاً چه چیزی را انتخاب می کنیم، بلکه این است که چگونه این انتخاب را انجام می دهیم - آگاهانه یا خود به خود. در مورد اول، کار درونی واقعی در پشت آن وجود دارد، در مورد دوم - شهود یا به سادگی میل به "نگران نشدن".

ما نگرش های متفاوتی نسبت به انتخاب داریم: بعضی ها وقتی در دسترس هستند خوشحال می شوند، بعضی دیگر ترجیح می دهند پاسخی آماده دریافت کنند. توانایی تصمیم گیری معنادار برای خود و برای خود نشان دهنده بلوغ فرد، بزرگسالی او است. بچه ها واقعاً نمی دانند چگونه انتخاب کنند. البته آنها به خوبی می دانند که در حال حاضر چه می خواهند، اما نمی توانند عواقب تصمیمات خود را حتی با کمی تاخیر در نظر بگیرند. این مهارت با افزایش سن به وجود می آید، زمانی که آمادگی برای انتخاب به تدریج ایجاد می شود.

انتخاب به خودی خود نه خوب است و نه بد. توانایی های ما را گسترش می دهد، اما آیا همه به آن نیاز دارند؟ افزایش تعداد گزینه های ممکن به طور همزمان به معنای افزایش مسئولیت و خواسته های شخصی است که انتخاب می کند. یک بزرگسال شادتر از یک کودک نیست، همانطور که یک ملکه شادتر از یک پیاده نیست. فقط خوشحالی او در دستان خودش است.

"به کودکان این فرصت را بدهید که همه چیز را حداکثر تلاش کنند"

تاتیانا بدنیک، روانشناس

روانشناس رشد تاتیانا بدنیک توضیح می دهد که برای کمک به کودک در پیدا کردن آنچه واقعاً ترجیح می دهد، مهم است که به او فرصت دهیم تا گزینه های مختلف را امتحان کند. تاتیانا بدنیک به عنوان روانشناس در یک مدرسه و مرکز مسکو برای ارائه کمک های روانشناختی به کودکان و نوجوانان کار می کند. او نویسنده آموزش "تعامل موثر بین والدین و فرزندان" است.

روانشناسی: کودکان در چه سنی انتخاب را می آموزند؟

تاتیانا بدنیک:حتی کوچکترین بچه ها نیز بارها در روز انتخاب می کنند، اما در حال حاضر آنها شهودی و احساسی هستند. از دو سالگی می توانند طعم غذاها را به خوبی تشخیص دهند و بنابراین می توانند آنچه را که دوست دارند انتخاب کنند. در سن پنج یا شش سالگی، ترجیح می دهند رنگ های خاص و بنابراین ترجیحات لباس را پیدا کنند. در سن 10 تا 12 سالگی، می توان از یک نوجوان انتظار داشت که تصمیمات و اقدامات اخلاقی آگاهانه بگیرد: انجام این کار خوب است و انجام این کار بد.

چرا به کودکان باید این آموزش داده شود؟

کودک ذاتاً محافظه کار است. اگر هر روز ماکارونی بخورد و یک روز از او بخواهند بین ماکارونی و مثلا گل کلم یکی را انتخاب کند، به ناچار به پاستا رای می دهد! اما این ادای احترام به عادت خواهد بود، نه یک انتخاب. بنابراین، مهم است که والدین به کودکان این فرصت را بدهند که با گزینه های دیگر آشنا شوند - به آرامی، با ظرافت، کنجکاوی طبیعی آنها را تحریک می کنند و توجه را به خود جلب می کنند. فقط از این طریق است که کودکان قادر خواهند بود بفهمند که چه چیزی را بیشتر دوست دارند و دقیقاً آن را انتخاب کنند.

چگونه انتخاب را به کودک آموزش دهیم؟

به طرز متناقضی، یادگیری این امر از مرحله اجبار عبور می کند. لازم است کودک هم گل گاوزبان و هم سوپ ماهی را امتحان کند تا بفهمد کدام را بیشتر دوست دارد. حتی اگر در حال حاضر مد نیست، باید با کودکان مقابله کنیم. در این مورد، ما در مورد اینکه مثلاً تنها غذای ناهار امروز چیست صحبت می کنیم. و فردا کاملا متفاوت خواهد بود. و تنها پس از این می تواند آنچه را که بیشتر دوست دارد بپرسد - زمانی که خودش متوجه می شود، زمانی که "انتخاب" معمول را متوقف می کند. این علم روز به روز در حال یادگیری است!