آموزش مغز نیمکره راست و چپ. رشد مغز: نکات و تمرین های مفید

نیمکره راست مغز مسئول خلاقیت و خلاقیت است. به همین دلیل است که اگر می خواهید به ارتفاعات حرفه ای بزرگی در زندگی برسید، توسعه نیمکره راست بسیار مهم است.

هر نیمکره عملکرد خاص خود را دارد

اگر از دیدگاه آناتومیک به آن نگاه کنید، نیمکره چپ و راست مغز انسان وظایف خاص خود را دارند. آنها به شرح زیر است:

نیمکره راست مسئول موارد زیر است:

1) تخیل، عملکرد خلاق، تخیلات، حس زیبایی.

2) توانایی های موسیقی.

3) اطلاعات کلامی (درک کلمات، توانایی ساختن جملات و بیان زیبا).

4) درک تصاویر و نمادها.

5) جهت گیری در فضا.

6) شهود.

7) پردازش موازی اطلاعات، درک استعاره.

8) کنترل حرکات سمت چپ بدن.

نیمکره چپ مسئول موارد زیر است:

1) تجزیه و تحلیل و منطق ریاضی.

2) توانایی های زبانی

3) آموزش نوشتن.

4) توانایی ساخت زنجیره های علت و معلولی.

5) کنترل حرکات سمت راست بدن.

همانطور که دانشمندان ثابت کرده اند، رشد یک یا نیمکره دیگر مغز از بدو تولد به فرد داده نمی شود. از طریق آموزش های متعدد و "پمپ زدن" به دست می آید.

تفاوت بین "M" و "F"

علیرغم این واقعیت که یک فرد در واقع باید هر دو نیمکره مغز را به خوبی توسعه داده باشد، در عمل این بسیار نادر است. اگر رشد نیمکره های مغز را با جنسیت (جنس) مرتبط کنیم، می توان به این سوال پاسخ داد که کدام نیمکره مغز در مردان توسعه یافته است: چپ. کدام نیمکره مغز در زنان رشد می کند؟ درست.

این آموزش همچنین نشان داد که مردان از نیمکره راست برای جهت گیری بصری-فضایی و از نیمکره چپ هنگام حل مسائل تحلیلی استفاده می کنند، در حالی که زنان به طور مداوم هنگام حل مسائل انتزاعی با هر دو نیمکره به طور همزمان فکر می کنند.

به طور کلی، نتیجه این است: مردان در منطق و تحلیل از زنان جلوتر هستند، اما زنان به وضوح در کارهای تفکر خلاق موفق تر هستند.

چگونه نیمکره راست مغز را توسعه دهیم؟

از آنجایی که نیمکره راست "خلاق تر" است، و در ریتم زندگی مدرن مهم است که نه تنها تصمیمات درست، بلکه غیر استاندارد نیز گرفته شود، این نیمکره راست است که بسیاری از افراد به "پمپ زدن" قوی تری نیاز دارند. تمرینات زیر را امتحان کنید.

1) به موسیقی زیبا گوش دهید، از نمایشگاه های هنری دیدن کنید، شروع به طراحی کنید. هر گونه فعالیت مرتبط با هنر به توسعه نیمکره راست کمک می کند.

2) شروع به نوشتن یک دفتر خاطرات کنید، داستان های کوتاه بنویسید یا فقط مقاله-طرح هایی از زندگی خودتان بنویسید.

3) در حالی که تنفس خود را کنترل می کنید مدیتیشن کنید. یاد بگیرید که در خود غوطه ور شوید و تصاویر زیبا و موقعیت های غیرعادی را ببینید.

توسعه هر دو نیمکره

روانشناسان می دانند که چگونه هر دو نیمکره مغز را توسعه دهند. این چیزی است که آنها به شما توصیه می کنند انجام دهید.

1) یاد بگیرید که از دست چپ خود به خوبی استفاده کنید و به طور مداوم همین کارها را با دست راست خود انجام دهید: بند کفش ببندید، دندان های خود را مسواک بزنید، متن بنویسید و غیره.

2) تا جایی که ممکن است از "نقاشی آینه ای" استفاده کنید. این تمرین ساده به این صورت انجام می شود: سوژه دو ورق کاغذ و دو خودکار در هر دست می گیرد. اکنون باید به طور همزمان هر شکلی را روی کاغذ بکشید - زیگزاگ، خط خطی، دایره، مربع، مثلث، گل، برگ... هر چه باشد! نکته اصلی این است که این کار را همزمان با هر دو دست انجام دهید. تمرین هر دو نیمکره مغز را به طور همزمان توسعه می دهد.

ویدئو در مورد موضوع مقاله

برای خیلی ها راز نیست که برای یک زندگی شاد باید بدن خود را دائماً تمرین دهید. در این صورت انرژی زیادی خواهید داشت، احساس بهتری خواهید داشت و بسیار کمتر بیمار خواهید شد. با این حال، بسیاری از مردم فراموش می کنند که برای بهبود کیفیت زندگی خود، باید مغز خود را نیز آموزش دهند. این چیزی است که استاندارد زندگی شما به آن بستگی دارد. به همین دلیل است که در این مقاله به بررسی موثرترین تمرینات برای رشد هر دو نیمکره مغز می پردازم.

بعد از فارغ التحصیلی از دانشگاه مشغول به کار شدم. هر روز کاری را انجام می دادم که در طول یک سال تحصیلی به من آموزش داده شده بود. من دقیقاً برنامه روزانه ام را می دانستم. مشکل این بود که درس خواندن را رها کردم و در نتیجه جاه طلبی هایم را از دست دادم. متوجه شدم که زندگی به سادگی مرا به یک روال کشاند، همه روزها یکسان بود و من نتوانستم به هیچ هدف جهانی برسم. سپس در مورد آن فکر کردم و شروع به مطالعه مشکل کردم.

در آن دوره از زندگی ام بود که با 5 تمرین مواجه شدم که در ادامه شرح خواهم داد. بعد از چند ماه، متوجه اولین نتایج شدم. خلاق تر و در عین حال تمرکزم بیشتر شد. در نتیجه، من نه تنها ترفیع دریافت کردم، بلکه پروژه کسب و کار کوچک خودم را نیز راه اندازی کردم، که نتیجه داد و در حال حاضر برای من پول می آورد. و تنها چیزی که برای این کار لازم بود این بود که توسعه را متوقف نکنیم و روی هر دو نیمکره کار کنیم.

اصول اولیه عملکرد مغز

مغز انسان یکی از اسرارآمیزترین و غیرقابل درک ترین مکانیسم های خلق شده توسط طبیعت است. معمولاً با رایانه های الکترونیکی مقایسه می شود. در طول زندگی فرد چیز جدیدی یاد می گیرد و اطلاعات مفیدی را جمع آوری می کند. و اگر برخی از داده ها ارتباط خود را از دست بدهند، به طور خودکار فراموش می شوند. بررسی تمام عملکردهایی که مغز ما قادر به انجام آنها است زمان زیادی می برد، اما من اساسی ترین آنها را ذکر می کنم:

• حافظه؛
• سخن، گفتار؛
• فكر كردن؛
• ادراک از خود؛
• آگاهی؛
• درک کلی از جهان؛
• خیال پردازی.

مغز به دو نیمکره تقسیم می شود که توسط ماده پینه ای به هم متصل می شوند و از طریق آن اطلاعات از یک قسمت مغز به قسمت دیگر منتقل می شود. هر نیمکره وظایف خاصی را بر عهده دارد. با این حال، در تاریخ مواردی وجود داشته است که به دلیل صدمات، یک نیمکره شروع به انجام وظایف نیمکره دیگر کرد. با وجود این، در ابتدا هر قسمت از مغز هدف خاص خود را دارد.

نیمکره چپ کارکردهای تفکر منطقی و عملیات محاسبه را بر عهده می گیرد. قادر به پردازش اطلاعات از خارج در یک توالی دقیق است. نیمکره راست بیشتر مسئول خلاقیت و ادراک حسی است. اینگونه است که ما بوها، موسیقی، رنگ ها را درک می کنیم و می توانیم هنر را درک کنیم. همچنین این نیمکره است که به ما کمک می کند تا در جهان اطراف خود حرکت کنیم. علاوه بر این، این نیمکره راست است که به ما امکان می دهد خلاقانه فکر کنیم و راه حل های غیر معمول پیدا کنیم.

همه چیزهایی که در بالا توضیح داده شد، اصول اولیه نحوه عملکرد مغز است. با این حال، این اطلاعات در حال حاضر برای درک تقریباً نحوه عملکرد نیمکره های مغز کافی است. مهمترین چیز این است که با کمک تمرینات ویژه می توانیم مغز خود را توسعه دهیم و عملکردهای خاصی را تقویت کنیم. وظیفه اصلی این است که اطمینان حاصل کنیم که هر دو نیمکره ما به طور همزمان کار می کنند و تا حد امکان کارآمد هستند.

رشد هر دو نیمکره مغز چه چیزی به خواننده می دهد؟

قبل از اینکه هر دو نیمکره مغز را توسعه دهیم، بیایید کمی دقیق تر ببینیم که این دقیقا چه چیزی به ما می دهد. با آموزش هدفمند، مهارت های مهمی مانند:

• توانایی تمرکز بر آنچه مهم است؛
• ناوبری در جریان های عظیم اطلاعات؛
• اتخاذ سریع صحیح ترین تصمیمات؛
• آموزش در زمان کوتاه؛
• تسخیر فوری ماهیت چیزها

این مهارت های ذکر شده است که به تاجران مشهور جهانی کمک کرده است تا به نتایج عالی خود دست یابند. برای اینکه این را نیز یاد بگیرید، باید به طور منظم تمرینات خاصی را برای هماهنگ کردن کار نیمکره های مغز انجام دهید. چنین تمریناتی را می توان با ورزش کردن در باشگاه مقایسه کرد. بدون ورزش منظم، عضلات ما ضعیف تر می شوند. و اگر هیچ باری وجود نداشته باشد، آنها به سادگی آتروفی می شوند. مغز دقیقا طبق همین برنامه کار می کند.

اگر فعالیت ذهنی نداشته باشید، به سرعت احمق می شوید و برعکس، با تمرینات منظم، ارتباطات عصبی زیادی در مغز ایجاد می شود و خون رسانی به مغز بهبود می یابد.

برای اینکه مغز به طور موثر عمل کند، لازم است با کمک دانش و برداشت های جدید، ظهور ارتباطات عصبی جدید را آغاز کرد. در طول فرآیند یادگیری استاندارد ما، این به خودی خود اتفاق می افتد. منظورم سنی است که مرسوم است درس بخوانی یا وانمود کنی که درس می خوانی. اینجا مهدکودک، مدرسه و دانشگاه است. مقدار اطلاعات جدیدی که در این دوره وارد مغز ما می شود برای حفظ مغز در شرایط کم و بیش کار کافی بود.

مشکل این است که اکثر مردم پس از پایان تحصیلات رسمی خود در مؤسسات آموزشی، یادگیری را متوقف می کنند. زندگی آنها تحت سلطه فرآیندهای معمولی است که مجبور نیستند از عقل خود برای آن استفاده کنند. و بدون بار مربوطه، ذهن ما ضعیف می شود و بعد از 25-30 سال فرد شروع به احمق شدن تدریجی می کند. به همین دلیل است که انجام منظم تمرینات خاص بسیار مهم است. در زیر مؤثرترین آنها را شرح خواهم داد.

5 تمرین برای رشد هر دو نیمکره مغز ما

در زیر 5 تمرین رایج که برای رشد هر دو نیمکره مغز شما ایده آل هستند آورده شده است. با انجام آنها متوجه خواهید شد که چگونه باهوش تر می شوید، شروع به توجه و درک بیشتر می کنید.

تمرین شماره 1 نقاشی آینه

برای انجام این تمرین، یک تکه کاغذ و دو مداد، یکی در هر دست بردارید. نقاشی را با هر دو دست همزمان شروع کنید. بگذارید چیز ساده ای باشد. یک مربع، دایره، شکل هشت، ستاره بکشید. به تدریج تصاویر باید پیچیده تر شوند. نامت را بنویس. اگر موفق شدید، سعی کنید یک نقاشی تمام عیار بکشید.

تمرین شماره 2 کلمات تصادفی

برای انجام این تمرین، چند کلمه تصادفی را بردارید و آنها را با هم در یک داستان قرار دهید. در ابتدا دشوار خواهد بود. ممکن است لازم باشد چندین جمله طولانی برای اتصال بنویسید. اگر تمرین کنید، به راحتی می توانید هر کلمه ای را که به صورت تصادفی گرفته شده است، تنها با چند عبارت به هم متصل کنید.

تمرین شماره 3 کلمات

ورزش عالی برای مغز سفت. به بهبود تمرکز، افزایش توجه و بارگیری هر دو نیمکره به طور همزمان کمک می کند.

وظیفه این است که به سرعت، بدون تردید، رنگ را نامگذاری کنید. این ممکن است بسیار ساده به نظر برسد، اما نیمکره چپ شروع به تمرکز روی کلمات و نیمکره راست روی رنگ ها می کند. این خیلی گیج کننده است. خوب است اگر این تمرین را با شریکی انجام دهید که کلمات را به شما نشان می دهد و باید رنگ را نام ببرید یا آنچه نوشته شده را بخوانید. این شریک است که آنچه را که در حال حاضر لازم است می گوید: رنگ را نام ببرید یا کلمه را بخوانید.

تمرین شماره 4 بازیابی واقعیت

این یک تمرین تجسمی عالی است. نکته اصلی این است که تا حد امکان از تخیل خود از جمله حافظه دیداری، شنیداری و بویایی استفاده کنید. از شر هر گونه تحریک خارجی خلاص شوید، تلویزیون را خاموش کنید، صدای گوشی خود را خاموش کنید. چشماتو ببند سعی کنید فردی را که به خوبی می شناسید به خاطر بسپارید: ویژگی های صورت، رنگ چشم ها و موهایش. حالا سعی کنید صدای صدای او، بوی عطر را بازتولید کنید. جزئیات جدیدی را به ظاهر خود اضافه کنید.

هنگامی که یاد گرفتید با استفاده از تخیل خود افراد را بازتولید کنید، می توانید ادامه دهید. اکنون می توانید در تصورات خود یک جهان جدید به موازات دنیایی که وجود دارد ایجاد کنید. چنین تمرین هایی به طور قابل توجهی خلاقیت، تخیل و تفکر خلاق را توسعه می دهند.

تمرین شماره 5 نوروبیک

این یک نوع تمرین برای مغز ما است. کار تمام حواس را به یکباره فعال می کند. این تکنیک برای اولین بار توسط یک عصب شناس از ایالات متحده آمریکا به نام L. Katz ابداع شد. ماهیت اصلی آن این است که ما باید کارهایی را انجام دهیم که برای ما آشنا هستند به روشی غیر استاندارد، به عنوان مثال:

• با چشمان بسته در اطراف آپارتمان قدم بزنید.
• اگر راست دست هستید با دست چپ بنویسید و اگر چپ دست هستید برعکس.
• مسیر معمول خود را به محل کار یا مدرسه تغییر دهید.
• سعی کنید طعم غذا، بوی گل ها را احساس کنید.
• اشیاء را فقط با استفاده از احساسات لمسی شناسایی کنید.
• کارهای جدیدی را انجام دهید که قبلاً انجام نداده اید.
• سعی کنید پاسخ های غیر استاندارد برای سوالات آشنا پیدا کنید.

همه اقدامات جدید باعث ظهور ارتباطات عصبی جدید می شود. نکته اصلی این است که لحظه ای را از دست ندهید که اقدامات جدید به چیزی آشنا تبدیل شود. با همین روحیه به رشد خود ادامه دهید. در این موضوع، نکته اصلی این است که متوقف نشوید و در این صورت قطعا به نتیجه خواهید رسید. در سایت مقالات مفید زیادی پیدا خواهید کرد که به شما در این مسیر دشوار کمک می کنند. موفق باشید.

دوستان عزیز، خوشحالیم که از شما استقبال می کنیم!

اگر رویای گسترش مهارت های خود و کشف استعدادهای جدید را دارید، پس باید متوجه شوید چگونه نیمکره راست را توسعه دهیم. در این مقاله موثرترین تکنیک هایی را که در زندگی روزمره به راحتی قابل اجرا هستند را برای شما آماده کرده ایم.

به یاد داشته باشید که توسعه نیمکره راست به منظور بهبود تفکر خلاق و شروع به تفکر خلاق مفید است.

یک واقعیت جالب این است که لوب راست مغز مسئول عملکرد سمت چپ بدن است. بر احساسات انسان تأثیر می گذارد، به تفکر مجازی کمک می کند، و همچنین مسئول شهود ما است.

بیشتر اوقات ، از بدو تولد ، افراد نیمکره راست بهتری دارند ، اما با گذشت زمان ، لوب چپ مغز موقعیت پیشرو را به خود اختصاص می دهد. این نیمکره چپ است که مسئول تفکر منطقی و گام به گام است.

در زندگی واقعی، نیمکره راست بر ویژگی های رفتار انسان تأثیر می گذارد:

• توانایی رویاپردازی و خیال پردازی
• توانایی درک صداهای فردی به عنوان یک ملودی کامل
• تخیلات و تمایلات جنسی
• هماهنگی سمت چپ بدن
• ادراک با کیفیت بالا و کل نگر از تصاویر و اقدامات بصری
• مهارت های خلاقانه
• توانایی جهت یابی در فضا

در مقاله ما موثرترین تکنیک ها برای استفاده از بخش ضروری مغز و شکوفایی استعدادهای جدید را خواهید یافت.

1. تمرین های صوتی

با کار با صدا می توانید مهارت های مورد نظر را توسعه دهید. برای انجام این کار، برای تمرکز بهتر، باید یک مکان آرام را انتخاب کنید. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که کسی شما را صدا می کند. تا حد امکان دقیق تعیین کنید که صدا متعلق به کدام یک از دوستان یا عزیزان شماست.

با دقت به آنچه که فرد می خواهد به شما بگوید گوش دهید. حالا آهنگ مورد علاقه خود را به خاطر بسپارید. سعی کنید ملودی و کلمات آهنگ را دقیق بشنوید. چنین تمرین های صوتی به شما کمک می کند نیمکره راست خود را توسعه دهید و عملکرد آن را بهبود بخشید.

2. تصاویر بصری

شما می توانید با تجسم قدرتمند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارید. به منظور توسعه تفکر خلاق، باید چشمان خود را ببندید و روی تصویر تمرکز کنید. تصور کنید که یک ورق کاغذ سفید در مقابل شما وجود دارد.

سعی کنید به صورت ذهنی نام خود را روی کاغذ بنویسید. سپس تصور کنید که حروف از سبز به آبی و بعداً به قرمز تغییر رنگ می دهند. اگر پس زمینه ورق را به طور ذهنی تغییر دهید و به وضوح چنین تغییری را تصور کنید، برای بهبود عملکرد مغز (نیمکره راست) بسیار مؤثرتر خواهد بود.

3. حواس لامسه

یکی دیگر از راه های موثر برای رشد نیمکره راست، استفاده از حس های لامسه است. شما می توانید کاملاً هر تصویری را در طول تمرین تصور کنید.

به عنوان مثال، سعی کنید احساس کنید که یک غذای خاص را می خورید، چه طعمی دارد، چه چیزی را با آن مرتبط می کنید. برای توسعه مهارت های خلاق، همین کار را می توان با بویایی یا به هر طریقی انجام داد.

4. نقاشی آینه

با این تمرین می توان هر دو نیمکره را به طور مساوی رشد داد. یک تکه کاغذ و دو مداد یا خودکار بردارید. همان شکل ها را با هر دو دست به طور همزمان بکشید.

اینها می توانند دایره، مربع، قلب و غیره باشند. این تمرین به رشد موثر تفکر خلاق و عادی سازی عملکرد هر دو لوب مغز کمک می کند.

5. نزدیکتر به هنر

ساده ترین و موثرترین راه برای توسعه نیمکره راست این است که زمان بیشتری را به خلاقیت اختصاص دهید. سعی کنید بیشتر از یک گالری، موزه یا تئاتر بازدید کنید. عادت گوش دادن به موسیقی زیبا و خواندن داستان را در خود ایجاد کنید.

افراد همفکر پیدا کنید و با هم در رویدادهای فرهنگی شرکت کنید. با بحث در مورد آثار شخصیت های بزرگ، راحت تر به جهان بینی آنها نزدیک می شوید. به این ترتیب می توانید مهارت های جدیدی را توسعه دهید و عملکرد نیمکره راست خود را بهبود بخشید.

6. تمرینات موثر

سعی کنید با انجام تمرینات مختلف هر روز مغز راست خود را رشد دهید. موثرترین راه ها برای بهبود عملکرد لوب راست مغز عبارتند از:

• کار با انگشتان. چنین ژیمناستیک به توسعه تفکر خلاق کمک می کند. سعی کنید هر دو کف دست را به صورت همزمان مشت کنید. پس از این کار، شست دست راست و انگشت اشاره در سمت چپ را صاف کنید. سپس انگشت اشاره دست راست و شست دست چپ را صاف کنید. این تمرین را چندین بار تکرار کنید و سرعت را افزایش دهید. انگشتان دیگر را جایگزین و پرتاب کنید.
• علامت بی نهایت. این تمرین همچنین به رشد موثر نیمکره راست و بهبود مهارت های خلاق کمک می کند. برای انجام این کار، باید گوش چپ خود را به شانه خود فشار دهید و بازوی چپ خود را به سمت جلو دراز کنید. سپس تمام توجه باید روی انگشت اشاره متمرکز شود. شکل هشت را با دست خود بکشید، از مرکز - به بالا و از مرکز - به سمت چپ شروع کنید. تمرین را با دست چپ 8 بار انجام دهید و سپس همین کار را برای دست راست خود انجام دهید.
• موازی سازی در حرکت. یک نقاشی در مقابل خود (در سطح چشم) قرار دهید که دو خط موازی را نشان می دهد. در حین قدم زدن، زانوی چپ خود را با دست چپ و سپس زانوی راست خود را با دست راست لمس کنید. در تمام این مدت، به نقاشی نگاه کنید. 12 مرحله وجود دارد که باید در طول این تمرین تفکر خلاق انجام دهید.

به یاد داشته باشید که توسعه نیمکره راست در واقع چندان دشوار نیست. آماده باشید تا تمرینات را به طور منظم انجام دهید تا به نتیجه برسید. دوستان خود را در شبکه های اجتماعی به خواندن مقاله ما دعوت کنید.

این نوع اطلاعات به آنها کمک می کند تا مغز راست خود را توسعه دهند و در زندگی موفق شوند. ما با شما خوانندگان عزیز خداحافظی می کنیم!

از امتحان کردن چیزهای جدید و کشف استعدادهای خود نترسید!

این مقاله را با یک دوست به اشتراک بگذار:

سلام، خوانندگان عزیزم! برای مدت طولانی هیچ کس استدلال نکرده است که توانایی های مغز انسان بی حد و حصر است و این، احتمالاً مهمترین عضو بدن ما، دائماً نیاز به شارژ دارد، در غیر این صورت "ماده یک لوله است". مغز ما به طور دوره ای نیاز به رشد دارد، اما هر یک از نیمکره های آن (و از ساده ترین درس آناتومی می دانیم که دو تا از آنها وجود دارد) رویکرد خاص خود را می طلبد.

چند روز پیش موضوعی را شروع کردیم. پیشنهاد میکنم ادامه بدید خوب، نه خود موضوع، به نظر می رسد قبلاً آن را فهمیده ایم، بلکه در مورد مطالعه نیمکره راست است که مسئول رویکرد خلاقانه در زندگی است. در اکثریت قریب به اتفاق جمعیت، چپ همچنان مسلط است و منطق را هدایت می کند، اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که توسعه نیمکره راست مغز باید به شانس سپرده شود. از این گذشته ، برای هماهنگی همه چیز باید متعادل باشد!

طرح درس:

از ساده به پیچیده

ساده ترین تمرینات برای تمرین نیمکره راست مغز مربوط به هنر است، زیرا این سمت از زیر قشر ما مسئول خلاقیت است.

آیا می دانید که؟ کودک در ابتدا موجودی عمدتاً در نیمکره راست است. فقط در حدود دو سالگی، سمت چپ مغز هنوز کوچک او که مسیر رشد را در پیش گرفته است، به هم متصل می شود و به طور کامل شروع به فعالیت فعال می کند.

چگونه سمت راست را به طور کامل بچرخانیم؟

حرفه ای ها تعدادی تکنیک ساده دارند که هر روز به راحتی نیمکره راست را «با ظرفیت کامل» فعال می کنند. آنها می توانند مغز کودکان و بزرگسالان را آموزش دهند.

با استفاده از رنگ

یک راه ساده برای فعال کردن مغز راست این است که یادداشت های خود را رنگ کنید. آیا باید شماره تلفن خود را یادداشت کنید؟ به جای پارکر سیاه، یک خودکار قرمز بردارید. آیا باید فهرستی از کارها تهیه کنید؟ این کار را روی کاغذ اداری معمولی که با سفیدی خود کور می کند انجام ندهید، بلکه آن را روی کاغذ رنگی بنویسید. آیا در حال مطالعه مواد کاری هستید؟ عبارات کلیدی را با نشانگرهای رنگی برجسته کنید!

در نتیجه، اتصال بدون مزاحم نیمکره راست مغز به عمل می تواند مطالعه یا کار روزمره در دفتر را بسیار قابل توجه تر کند. جالب‌ترین چیز این است که وقتی بعد از چند هفته سعی می‌کنید به الگوی یادداشت‌های سیاه و سفید بازگردید، بعید است که شما و فرزندانتان آنها را دوست داشته باشید.

خوب، باید اعتراف کنید، تماشای یک فیلم رنگی به جای یک فیلم سیاه و سفید لذت بخش تر است.

استفاده از تصویر زنده

یک عکس کوچک می تواند جایگزین هزاران حرف ناگفته شود. و تصویر به اندازه رنگ برای رشد نیمکره راست مؤثر است و تأثیر آنها بر این واقعیت است که آنها در درجه اول به این سمت از مغز جذب می شوند.

و یک عکس رنگی یک انفجار مغزی کامل است! بنابراین، هنگام انتخاب کتاب‌های کودکان، برای خرید یک نشریه که فقط از متن تشکیل شده است عجله نکنید، به یکی با تصاویر رنگارنگ زیاد ترجیح دهید.

استفاده از استعاره و ترسیم قیاس

آموزش استفاده از استعاره و تشبیه در گفتار و نوشتار شفاهی به کودک البته کار ساده ای نیست. برای انجام این کار، به توشه بزرگی از ضرب المثل ها و ضرب المثل ها نیاز دارید تا از آنها در مکالمه استفاده کنید. اما به محض اینکه استفاده از این "ترفندهای" زبان روسی را در زندگی روزمره به یک قانون تبدیل کردید، مطمئن هستم که دنیای اطراف شما روشن تر و جالب تر می شود و گفتار شما غنی تر و زیباتر می شود.

استفاده از احساسات

وقتی احساسات نیمکره راست را به منطق خشک وصل می کنیم، می توانیم تمام موانع سر راه خود را از بین ببریم.

یک مثال زنده: وقتی تبلیغات تلویزیونی نه تنها بر اساس اطلاعات است، بلکه علاقه به احساسات عاطفی را به دلیل استفاده از کودکان و حیوانات «بامزه» در آگهی‌های تبلیغاتی مرتبط می‌کند، چگونه بر ما تأثیر می‌گذارد؟ اگر یک بار دیگر احساسات خود را کنترل نکنید، بلکه تحسین کنید و شگفت زده شوید، شروع به تمرین منظم نیمکره راست خود خواهید کرد.

استفاده از شهود

اگر حقایق در انحصار نیمکره چپ است، پس شهود حوزه فعالیت منحصراً سمت راست است.

از خود بپرسید: چند وقت یکبار به صدای قلب خود گوش می دهید؟ آیا به فرزندتان یاد داده‌اید که از شهود خود استفاده کند و انتخاب‌ها را نه به‌گونه‌ای انجام دهد که در نگاه اول منطقی درست باشد، بلکه به گونه‌ای انتخاب کند که چیزی به او بگوید چه کاری باید متفاوت انجام شود؟ شهود توسعه یافته همراه با منطق عجب قدرتی است!

استفاده از حقایق جالب در یک داستان منسجم

هنگامی که شما یا فرزندتان فقط با استفاده از حقایق خشک شروع به گفتن چیزی به کسی می کنید، در بیشتر موارد، مخاطب که در ثانیه های اول حواسش است، ناگهان شروع به کمانچه زدن با لبه های لباس خود می کند یا با رویایی به دوردست ها نگاه می کند.

شما باید بتوانید داستان های خود را زنده کنید تا آن را جذاب کنید: با مثال هایی از زندگی، حکایت هایی در مورد موضوع. و نیمکره راست مسئول چنین انتخابی از "جریان زنده" ضروری است. قطار - تعلیم دادن!!

ما از واژگان حرفه ای همراه با عبارات مجازی استفاده می کنیم

هنگام تهیه تکالیف، و به سادگی پاسخ دادن به "چرا" کودکان، نباید فقط با فرمول ها و قوانین، مطالب را به کودک "متحرک" کنید. بله، عامیانه حرفه ای بخشی از درس و کار ماست، اما فقط بخشی.

توضیح معنای مطالب از طریق تصاویری که به نیمکره راست می زند و این قسمت از مغز را درگیر کار می کند بسیار ساده تر خواهد بود. به هر حال، تصاویر شفاهی ما را مجبور به تصور تصاویر بصری می کنند! این تکنیک برای بزرگسالان نیز در مواقعی که نیاز به توضیح موارد حرفه ای به زبان ساده باشد، موثر است.

آنچه در مورد آنها؟

نه تنها هموطنان ما نیمکره راست مغز را توسعه می دهند. بنابراین، در تبت و هندوها نقاشی خاصی به نام ماندالا وجود دارد که نقطه شروع کار با سمت راست مغز در نظر گرفته می شود.
پسران و دختران تبتی حدود 2-3 دقیقه می نشینند و به الگو نگاه می کنند و به شما نگاه می کنند: الگوی آنها شروع به بازی با رنگ ها می کند، گویی در یک کالیدوسکوپ!

به خصوص راهبان تبتی پیشرفته حتی در اوقات فراغت خود کشیدن یک ماندالا یا مونتاژ یک الگو از دانه های رنگی - دانه ها را تمرین می کنند که اساساً یک عمل پیچیده است. این فعالیت یک روز یا حتی یک هفته طول نمی کشد، اما می تواند برای ماه های طولانی تمرین ادامه یابد. یک تکان دست، و آنها بی رحمانه تمام کارهای بزرگ خود را پاک می کنند و دوباره کار را شروع می کنند! چه تمرینی!

اما در ژاپن و اکنون در سراسر جهان، پروفسور ماکوتو شیچیدا مشهور است که بیش از 40 سال مغز را مطالعه کرده و در نتیجه روش ژاپنی خود را توسعه داده است.

او به این نتیجه رسید که نیمکره چپ یک "حافظه دخترانه" دارد - کوتاه مدت، که نمی توان در مورد توانایی نیمکره راست به خاطر سپردن گفت، که برای ما یک آرشیو واقعی از همه چیزهایی است که یک فرد حداقل یک بار دیده است. حالا فهمیدی چرا اینقدر مهمه که سمت راستمون رو که در اکثر مواقع نیمه راه کار میکنه با کانولوشن رشد کنیم؟!

بنابراین، طبق این روش ژاپنی، تمام اطلاعات برای قرن ها با چشمک زدن ثبت می شود - نمایش سریع چیزی جدید. سپس، پس از مدتی، این ماده که به گونه ای معجزه آسا دریافت شده است، از طریق تجسم - یک تصویر بصری - در حافظه ما ظاهر می شود. و نیمکره چپ آن را به درستی استخراج، پردازش و استفاده می کند.

متأسفانه این روش برای کودکان زیر 3 سال مؤثر است، زیرا همانطور که اشاره کردیم تا این سن سمت راست بر چپ غالب است. بنابراین، هر کسی که "خیلی فراتر از ..." است، بعید است که با استفاده از روش های ژاپنی موفق شود. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما نمی توانید این کار را انجام دهید، فقط نتیجه آن چیزی کمتر از آنچه ما می خواهیم خواهد بود.

همین امروز برای خودسازی به شما ایده دادم! انتخاب کنید، آموزش دهید، بگذارید همه چیز متعادل و هماهنگ توسعه یابد!

در اخبار وبلاگ مشترک شوید، هنوز چیزهای جالب زیادی در راه است! و در مورد گروه VKontakte مافراموش نکن)

چه چیزی انسان را انسان می کند؟ پاسخ‌های زیادی برای این سوال وجود دارد، اما یکی از رایج‌ترین و درست‌ترین آنها این است که یک فرد از خودآگاهی بالایی برخوردار است، می‌تواند فکر کند و مغزی دارد که چندین برابر مغز هر موجود زنده دیگری توسعه یافته است. علوم پایه. در طول هزاران سال تکامل، ذهن و مغز انسان دستخوش تغییرات قابل توجهی شده است و این پیشرفت خود مبتنی بر توانایی رشد است. به همین دلیل است که مردم تفکر خود را به سطح کیفی جدیدی منتقل کرده اند.

اما به راحتی می توان حدس زد که بشریت به عنوان یک کل، و هر یک از ما به طور جداگانه، هنوز به اوج توانایی های خود نرسیده ایم. این بدان معنی است که مغز هنوز به طور مداوم در حال رشد است. اما جالب تر این است که ما می توانیم به طور مستقل بر رشد اندام اصلی خود تأثیر بگذاریم. علاوه بر این، این مسئولیت بر عهده همه است، زیرا اول از همه، نتایج زندگی شخصی، بازده کاری، موفقیت در یادگیری، تسلط بر مهارت‌های جدید و برقراری ارتباط با دیگران به میزان رشد مغز بستگی دارد.

با در نظر گرفتن همه موارد فوق، امروز می خواهیم در مورد رشد مغز صحبت کنیم. در ادامه، اطلاعات جالبی در مورد مغز انسان، عملکردها و ویژگی های رشدی آن، نکات مفید، تمرین ها و روش های آموزشی خواهید آموخت. همه اینها می تواند یک سیستم موثر ایجاد کند که می توانید هر روز از آن استفاده کنید. برای شروع، ما چند کلمه در مورد مغز انسان به عنوان یک کل می گوییم تا درک بهتری از نحوه توسعه هر چه بیشتر آن داشته باشیم.

مختصری در مورد مغز انسان

مغز انسان مرموزترین و مرموزترین اندام است و بسیاری بین آن و کامپیوتر قیاس می کنند. انسان در طول زندگی خود چیزی و همه چیز را می آموزد و تمام اطلاعاتی که به نوعی برای او مفید است به حافظه او می رود و تا زمانی که به آن نیاز دارد در آنجا ذخیره می شود. اگر برخی از داده ها بی ربط شوند، مغز به سادگی آن ها را پاک می کند.

کارکردهای مغز را می توان برای مدت بسیار بسیار طولانی فهرست کرد، اما نکته اصلی این است که تفکر، حافظه، تخیل، گفتار، احساسات، ادراک و خودآگاهی به آن بستگی دارد. طبیعتاً این فهرست بسیار بزرگتر است و اگر می خواهید در مورد مغز انسان و رشد آن بیشتر بدانید، می توانید کتاب های تخصصی (راجر سیپ، جان مدینا، دیمیتری چرنیشف و سایر نویسندگان) را بیابید و بخوانید.

مغز متشکل از نیمکره راست و چپ است که توسط ماده کالوزوم به یکدیگر متصل شده اند که وظیفه انتقال اطلاعات بین آنها را دارد. اگر یک نیمکره آسیب دیده باشد، نیمکره دوم نیز معمولا آسیب می بیند. اما مواردی وجود دارد که به عنوان مثال، زمانی که نیمکره چپ از بین رفت، نیمکره راست وظایف آن را بر عهده گرفت و بالعکس، به لطف آن فرد می توانست به زندگی کامل خود ادامه دهد. در مورد این توابع یکسان، آنها متفاوت هستند.

نیمکره چپ مسئول تفکر منطقی و کار با اعداد است. اطلاعات را در یک توالی خاص و دقیق پردازش و تجزیه و تحلیل می کند. و نیمکره راست مسئول ادراک حسی و تفکر خلاق است - با کمک آن موسیقی، بوها، رنگ ها، هنر و غیره درک می شود. همین نیمکره به شخص کمک می کند تا در فضای اطراف خود حرکت کند. و به لطف توانایی آن در ترکیب اطلاعات موجود، فرد این فرصت را پیدا می کند که خلاقانه فکر کند، راه حل های غیر استاندارد پیدا کند، پازل ها را حل کند، انواع تمرینات را انجام دهد و بازی هایی را برای توسعه تفکر و تخیل انجام دهد (به هر حال، در مورد توسعه صحبت می کند. در مورد تفکر، ذکر در مورد آن اضافی نخواهد بود، پس از تکمیل آن شما قادر خواهید بود به دوازده تکنیک مختلف تفکر تسلط پیدا کنید).

در اصل، اطلاعات در نظر گرفته شده برای درک تقریبی نحوه عملکرد مغز انسان کم و بیش کافی است. و فقط باید توجه داشت که به لطف تمرینات ویژه می توان مغز را توسعه داد و قدرتمندتر کرد. با این حال، توجه به فعالیت های به اصطلاح مقدماتی بسیار مهم است، زیرا فرقی نمی کند که مغز کودک تربیت شود یا مغز بزرگسال، در هر صورت باید برای این کار آماده باشد.

چگونه مغز خود را برای تمرین آماده کنیم

سه قانون اساسی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود تا مغز شما انعطاف پذیرتر، انعطاف پذیرتر و آماده درک و جذب اطلاعات جدید و همچنین بازتولید بعدی و کاربرد شایسته آن باشد.

این قوانین عبارتند از:

• رفع عدم تحرک بدنی.این بدان معناست که باید میزان فعالیت بدنی لازم را برای خود فراهم کنید. عدم تحرک بدنی مشخصه افرادی است که سبک زندگی منفعل دارند یا به سادگی حرکت می کنند، به عنوان مثال، افرادی که فعالیت هایشان شامل گذراندن زمان زیادی در حالت نشسته است، به عنوان مثال، دانش آموزان مدرسه و دانش آموزان که دوست دارند ساعت ها یا ساعت ها بازی های رایانه ای انجام دهند. . و عواقب منفی عدم فعالیت بدنی در این واقعیت بیان می شود که اجازه نمی دهد اسیدهای چرب در بدن تجزیه شوند، که منجر به تشکیل پلاک های کلسترول در عروق می شود که در گردش خون طبیعی اختلال ایجاد می کند. خون مقدار اکسیژن مورد نیاز اندام ها از جمله مغز انسان را تامین می کند و اگر این فرآیند مختل شود، عملکرد مغز نیز مختل می شود و در نتیجه کارایی کار آن (به ویژه جسمی) کاهش می یابد. بی تحرکی بر مغز کودک و فرد مسن تأثیر منفی می گذارد).
• تامین فسفات و کربوهیدرات بدندر اینجا فقط می گوییم که اولاً باید غذاهای غنی از فسفر (کدو تنبل، جوانه گندم، دانه خشخاش، سویا، کنجد، پنیر فرآوری شده، آجیل، جو دوسر، لوبیا و غیره) و همچنین غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سرشار از کربوهیدرات های سالم (برنج، ذرت فلکس، سبوس، پاستا، کفیر، شیر، میگو، ماهی و غیره). به هر حال، می توانید در مورد تغذیه مناسب مطالعه کنید. و ثانیاً باید نوشیدن الکل را به حداقل برسانید یا کاملاً متوقف کنید که تأثیر مخربی بر نورون های مغز دارد. الکل علاوه بر الکل مضر حاوی دی اکسید کربن است و همراه با الکل اثر مخرب بسیار قوی بر سلول های مغز دارد.
• آب آشامیدنی.ما در مورد فواید آب به تفصیل صحبت خواهیم کرد، اما اکنون فقط به شما یادآوری می کنیم که آب تمیز به پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد کمک می کند و همچنین با حفظ ارتباطات عصبی کمک می کند. برای تامین میزان بهینه آب، باید به ازای هر 30 کیلوگرم وزن بدن، روزانه یک لیتر آب بنوشید. اگر در معرض استرس بیش از حد هستید، بهتر است مقدار آب مصرفی را حتی بیشتر افزایش دهید.

با رعایت این سه قانون، پایه ای جدی برای تمرین مغز ایجاد خواهید کرد. و هر سیستم رشدی باید بر اساس آنها باشد - مغز یک کودک و مغز یک بزرگسال نیاز به "مراقبت" و توجه ویژه به خود دارد. و بسیاری از اطلاعات مفید در مورد موضوع ارائه شده در کتاب های موضوعی (راجر ساپ، مارک ویلیامز و دنی پنمن، الکس لیکرمن و سایر نویسندگان) موجود است.

رشد هر دو نیمکره مغز

بیایید به یاد داشته باشیم: نیمکره چپ گفتار و اطلاعات عددی، منطق، نتیجه گیری، تجزیه و تحلیل، خطی بودن و غیره را پردازش می کند. نیمکره راست جهت گیری فضایی، درک رنگ، درک اشکال، صداها، رنگ ها، ریتم ها، رویاها و غیره را فراهم می کند. به طور کلی، البته، داده ها توسط هر دو نیمکره درک می شوند، اما هر یک از آنها در منطقه خود غالب است (شما می توانید در مورد عدم تقارن عملکردی بخوانید).

از این رو نتیجه گیری: با توسعه یک نیمکره، می توانید به عنوان مثال، توانایی درک تصاویر را "آموزش دهید" و فوق العاده خلاق شوید، اما در عین حال مشکلات جدی را در حل مسائل حسابی تجربه کنید. یا برعکس، شما می توانید در تجزیه و تحلیل حرفه ای شوید، اما نتوانید زیبایی را در نقاشی ببینید یا نتوانید یک شعر پیش پا افتاده چهار بیتی بسازید.

بنابراین، موسسات آموزشی اغلب نه تنها رشته‌های اصلی، بلکه آن‌هایی را که کاملاً با این تخصص مرتبط نیستند، آموزش می‌دهند. به یاد داشته باشید همان ریاضیدانانی که ادبیات، تاریخ و سایر موضوعات علوم انسانی مطالعه می کنند، یا فیلولوژیست هایی که برنامه شان شامل رشته های فنی است. این به عنوان شواهد دیگری است که نشان می دهد هر دو نیمکره نیاز به توسعه دارند. و برای این شما می توانید به انجام تمرینات زیر متوسل شوید:

تمرین 1

برای اولین تمرین به یک شریک نیاز دارید. بگذارید با چیزی چشمان شما را ببندد. پس از انجام این کار، کمی در اطراف اتاق یا منطقه ای که در حال حاضر در آن قرار دارید، قدم بزنید. پس از آن به سوالات زیر پاسخ دهید:

• آیا فعالیت حواس شما افزایش یافته است و اگر مثبت است چگونه؟
• چه چیزی به شما کمک کرد تا بر عدم قطعیت ندیدن غلبه کنید؟
• چه صداهایی را به خاطر می آورید؟
• آیا چیزی بود که شما را نگران کرد؟
• آیا چیزی وجود داشت که شما را آرام کند؟

بر اساس این پاسخ ها متوجه خواهید شد که بدن در برابر خاموش شدن یکی از حواس چه واکنشی نشان می دهد. و خود تمرین به شما کمک می کند تا منابع اضافی هر دو نیمکره را فعال کنید.

تمرین 2

از طریق تمرین دوم، یاد خواهید گرفت که کار هر دو نیمکره مغز خود را هماهنگ کنید. به این صورت انجام می شود:

• صاف بایستید و هر دو دست را به جلو یا بالا بکشید.
• با دست چپ یک دایره و با دست راست یک مربع در هوا بکشید.
• تمرین را تا زمانی که موفق شوید انجام دهید و سپس دست خود را عوض کنید.

این تمرین همچنین می تواند با کشیدن اشکال پیچیده تر در هوا با دستان خود پیچیده شود. و بر اساس ایده یک تمرین، حتی یک سیستم خاص برای توسعه هر دو نیمکره وجود دارد. معنای آن انجام کارهای آشنا به روش های غیر استاندارد است. برای مثال می‌توانید ظرف‌ها را بشویید، دندان‌هایتان را مسواک بزنید یا با دست دیگر غذا بخورید، تلفن را کنار گوش دیگر بگیرید، کیف یا کوله‌پشتی را روی شانه دیگر حمل کنید (کلمه «دیگر» به معنای سمت چپ برای راست دست‌ها است. و سمت راست برای چپ دست ها).

تمرین 3

یک تمرین پیش پا افتاده و ساده در نگاه اول، اما در واقعیت به همگام سازی کار نیمکره راست و چپ کمک می کند. این کار به صورت زیر انجام می شود:

• با دست راست خود در جهت عقربه های ساعت شکم خود را نوازش کنید.
• حالا با دست چپ، به آرامی با حرکات عمودی به سر خود ضربه بزنید.
• پس از کمی تمرین، حرکات مشخص شده را همزمان انجام دهید.

جالب است که اغلب اوقات خود دست ها شروع به گیج کردن حرکات می کنند: دست چپ کاری را که دست راست باید انجام می دهد و دست راست همان کاری را که دست چپ باید انجام می دهد. تمرین بسیار جالب است و پس از تسلط بر گزینه اول، به سادگی دست خود را تغییر دهید.

زمانی که می خواهید روی مغز کودک تاثیر بگذارید، استفاده از این سه تمرین بسیار موثر است. اما آنها همچنین برای بزرگسالان بسیار مفید خواهند بود - علیرغم سادگی ظاهری آنها ، آنها مغز را کاملاً آموزش می دهند که در نتیجه تفکر ، حافظه ، تخیل و غیره بهبود می یابد. اما اگر آموزش خود را با توسعه تفکر، مثلاً با پاس کردن، ترکیب کنید، بهتر خواهد بود.

تمرینات دو گروه بعدی را می توان به طور جداگانه و همراه با یکدیگر و همچنین در ترکیب با مواردی که قبلاً بحث شد انجام داد. این بستگی به نیازها و ترجیحات شخصی شما دارد.

توسعه نیمکره چپ مغز

در اینجا سه ​​تمرین را نیز بررسی خواهیم کرد:

تمرین 1

معنی بسیار ساده است - شما فقط باید تمام اعمال و دستکاری ها را با اشیاء در دنیای اطراف با استفاده از دست راست خود انجام دهید. اگرچه این برای راست دست ها طبیعی است، اما حتی برای آنها نیز بسیار غیرعادی خواهد بود و چپ دست ها تمرین بسیار خوبی خواهند داشت.

تمرین 2

این تمرین بسیار دشوارتر از تمرین قبلی نیست - برای توسعه نیمکره چپ، هر روز زمان کمی را برای حل مسائل حسابی صرف کنید.

تمرین 3

باز هم، یک تمرین بسیار ساده - حل جدول کلمات متقاطع و پازل اسکن کلمات به مدت 30-40 دقیقه هر روز. حل آنها تا حد زیادی یک فرآیند تحلیلی و نه شهودی در نظر گرفته می شود، به این معنی که نیمکره چپ در آن درگیر است.

توسعه نیمکره راست مغز

در این گروه چهار تمرین وجود دارد:

تمرین 1

به طور سیستماتیک به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید و خیال پردازی کنید، زیرا... این چیزی است که نیمکره راست مغز مسئول آن است. هر چه احساس آرامش بیشتری داشته باشید، بهتر است.

تمرین 2

برای توسعه نیمکره راست، تمام اعمال و دستکاری ها را با اجسام در دنیای اطراف با دست چپ خود انجام دهید. اگر در بلوک قبلی چپ دست ها ناراحتی را تجربه کردند، در این صورت راست دست ها باید تلاش کنند. ضمناً اگر خواندن و نوشتن را از راست به چپ یاد بگیرید که تمرین نوشتن عربی برای آن بسیار مؤثر است بسیار جالب خواهد بود. در عین حال، شما حافظه خود را آموزش خواهید داد.

تمرین 3

زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که نیمکره راست به جای تجزیه و تحلیل داده ها را ترکیب کند؛ زمانی را صرف نقاشی کنید، زیرا در طول طراحی است که تفکر انتزاعی رشد می کند. روزانه 30 دقیقه برای این کار اختصاص دهید. علاوه بر این، طراحی را می توان جایگزین یا با طراحی داخلی یا لباس ترکیب کرد. این تمرین را می توان یک مزیت اضافی نامید.

تمرین 4

همدلی را توسعه دهید. این به این معنی است که شما باید توانایی همدلی و درک جهان را از دید دیگران ایجاد کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، نیمکره راست به خوبی در حال توسعه است، و شما می توانید با مراجعه به آن، در مورد رشد همدلی اطلاعات بیشتری کسب کنید.

تمام تمریناتی که در مورد آنها صحبت کردیم، زمانی که به طور منظم انجام شوند، ذهن شما را تیزتر و انعطاف پذیرتر می کند و مغز شما را آموزش دیده و قادر به دستاوردهای جدی می کند. مهمترین چیز این است که به یاد داشته باشید که به هر دو نیمکره توجه کنید.

و در نهایت، چند نکته خوب دیگر برای رشد مغز:

• ورزش کنید (رفتن به استخر، دویدن و غیره)؛
• با افراد اطراف خود در مورد موضوعات جالب ارتباط برقرار کنید.
• خواب خوب و شرایط خوبی برای استراحت برای خود فراهم کنید.
• درست بخورید و غذاهای غنی از ویتامین بیشتری بخورید.
• مقاومت در برابر استرس و تفکر مثبت را توسعه دهید.
• بازی های آموزشی و شطرنج انجام دهید.
• خواندن ادبیات آموزشی و کتاب های آموزشی (راجر سیپ، کارول دوک، آرتور دامچف و غیره)؛
• خود را آموزش دهید و در دوره های توسعه تفکر (دوره علوم شناختی) شرکت کنید.

این سیستم توسعه به شما این امکان را می دهد که همیشه رشد شخصی داشته باشید، هوش خود را تربیت کنید و مغزی فعال، سالم و قوی داشته باشید. برای شما آرزوی موفقیت و فرصتی برای استفاده حداکثری از پتانسیل خود داریم!