مشکلات روانی یک فرد ناشی از تجربیات دوران کودکی. مشکلات روانی

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت بابت آن تشکر می کنم
که شما در حال کشف این زیبایی هستید. با تشکر از الهام بخشیدن و الهام گرفتن
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

برخی از افراد برای شناسایی علل مشکلات خود به بیش از دوازده جلسه با روان درمانگر نیاز دارند. و دلایل در بیشتر موارد پیش پا افتاده است - اینها تجربیات عاطفی دوران کودکی هستند.

سایت اینترنتیسرگرمی‌های معمولی و ویژگی‌های شخصیتی افرادی را پیدا کرد که زندگی‌شان بر اساس سناریوی خاصی هدایت می‌شد، ظاهراً با عبارات و رفتار معمول والدینشان.

چیزی به نام "والدین هلیکوپتری" وجود دارد - اینها والدینی هستند که مانند هلیکوپتر بالای سر فرزند خود شناور می شوند ، بدون اینکه خدای ناکرده هیچ جزئیاتی از زندگی اجتماعی او را از دست بدهند. البته همه اینها با بهترین آرزوها انجام می شود، اما چنین کنترل بیش از حد منجر به اختلالات روانی و عدم استقلال در کودکان در بزرگسالی می شود. به عنوان مثال، اگر نمی توانید بدون تماس با مادر یا پدر خود یک تصمیم مهم بگیرید، احتمالاً قربانی چنین تربیتی شده اید.

اگر والدین دائماً به فرزندشان بگویند که بعد از تولد چقدر برای آنها سخت بوده است، چقدر مشکلات برای آنها به ارمغان آورده است، یا شاید بهتر باشد که اصلاً بچه نداشته باشند، کودک همه چیز را به معنای واقعی کلمه می فهمد: همه به خاطر من احساس بدی دارند. معلوم است که اگر من نبودم، هیچ مشکلی وجود نداشت.»

در نتیجه، کودک ابتدا ناخودآگاه خود را در معرض آسیب های زیادی قرار می دهد و با بزرگ شدن، راه دیگری برای همان خود تخریبی ناخودآگاه پیدا می کند - الکل، سیگار، مواد مخدر و ورزش های شدید.

والدینی که اغلب عباراتی مانند «جدی‌تر باش»، «احمق نباش»، «مثل بچه‌های کوچک رفتار نکن»، «وقتش رسیده که عاقل بشوی».و غیره، "در پایان" آنها یک فرد بالغ و جدی را دریافت می کنند که نمی داند چگونه به طور کامل استراحت کند و استراحت کند. به عنوان یک "پاداش" - سوء تفاهم از کودکان و نفرت از افراد شیرخوار.

اگر والدین غالباً فرزند خود را با سایر کودکان کارآمدتر که در سن 10 سالگی تقریباً نامزد دریافت جایزه نوبل هستند مقایسه می کنند، آنها نوجوانی را تربیت خواهند کرد که به شدت از خودشان انتقاد می کنند. و سپس، به احتمال زیاد، یک بزرگسال با عزت نفس بسیار پایین. کودک با نارضایتی مداوم از خود، انگیزه اثبات برتری خود نسبت به همسالان باهوش خود، به سادگی شروع به ایفای نقش یک کودک شایسته می کند، سعی می کند مانند دیگران باشد، اما از خود به دلیل ناتوانی در ابتدا به عنوان باهوش بودن متنفر است.

عباراتی از والدین مهربان مانند: "به کسی اعتماد نکن!"، "همه مردم فریبکار هستند"، "فقط من می دانم که چه چیزی درست است"، کودک چیزی شبیه این را می فهمد: "همه مردم خطرناک هستند، اگر مادر و بابا نباشند." کودک شروع به درک دنیای اطراف خود به عنوان خصمانه می کند و در همه جا شکار می بیند. در بزرگسالی، چنین فردی ممکن است مشکلات جدی در اعتماد داشته باشد، که می تواند تأثیر منفی خاصی بر زندگی شخصی او بگذارد.

توضیح: "تو هنوز برای این کار خیلی جوانی!" - این یک جاده مستقیم به دنیای رنگارنگ کودکی است. کودک برای این زندگی بزرگسالی "کوچک" خواهد ماند. با احتمال زیاد، او وابسته، رانده و نیازمند یک شریک دائمی با کارکرد والدین بزرگ خواهد شد.

اگر والدین دائماً از کلماتی مانند "عاقل نباش!"، "سرت را در ابرها نگذار!"، "چرا مثل بقیه نیستی؟"، فرزند آنها نه نظر خود را خواهد داشت، نه علاقه ای به فعالیت های شناختی، نه ابتکار عمل و نه ویژگی های رهبری. بدترین چیز این است که برای چنین کودکی نه تنها نشان دادن استعدادها و توانایی های خود دشوار است، بلکه حل مشکلات استراتژیک برای او نیز دشوار خواهد بود. و او به احتمال زیاد تمام انواع "افکار عجیب" و جاه طلبی ها را حتی در بزرگسالی با الکل و سرگرمی خفه می کند.

اگر والدین نسبت به احساسات بسیار سخاوتمند نیستند، بلکه محتاطانه و حتی خشک هستند، این نمی تواند بر فرزندان آنها تأثیر بگذارد. اگر همه اینها با عباراتی مانند پشتیبانی می شود «گریه نکن، گریه نکن!»، «شکر نباش، آب نمی‌شوی»، «صبور باش، غر نزن، تو مردی»، سپس کودک از درک احساسات خود دست می کشد و معتقد است که نشان دادن آنها بد است. متعاقباً ، این می تواند به بیماری های روان تنی کاملاً جدی تبدیل شود ، زیرا احساسات منفی در هیچ کجا ناپدید نمی شوند ، بلکه بدن را از درون تخریب می کنند.

ما خودمان نتوانستیم تحصیلات عالی بگیریم، اما اکنون همه چیز را از خودمان دریغ می کنیم تا از کالج فارغ التحصیل شوید. آیا شما از این امر آگاه هستید؟ کودک مقصر وقایع گذشته والدین خود نیست، اما با چنین سرزنشی کاملاً احساس گناه می کند. "فقط سعی کنید حداقل یک C دریافت کنید!"- پیام کاملاً متفاوت است، اما نتیجه یکسان است: کودک دائماً استرس و احساس گناه را تجربه می کند.

و در نهایت، نوعی از والدین پارانوئید بیش از حد محافظت کننده وجود دارد که به کودک اجازه انجام اعمال حتی معمولی را نمی دهند: "به گربه دست نزنید - شما را خراش می دهد!"، "کوله پشتی را بلند نکنید، من آن را خودم حمل می کنم!"، "روی لبه صندلی ننشینید - سقوط خواهید کرد!"در نتیجه، کودک از تصمیم گیری به تنهایی هراس دارد، حتی اگر به آن بسیار ضروری باشد. به طور طبیعی، او کاملاً منفعل و غیرمسئول بزرگ می شود و هنگام شروع هر کسب و کار مهمی دچار تردیدهای پارانوئیدی می شود.

مشکلات روانی اصلی که در رشد هماهنگ فرد اختلال ایجاد می کند، بیرونی و درونی است. مشکلات بیرونی می تواند ناشی از روابط با دنیای بیرون باشد. موارد درونی نتیجه بیماری روانی خود شخص است.

هر دو باعث ناراحتی قابل توجهی در زندگی می شوند، احساس نارضایتی از زندگی، تنش، افسردگی و اغلب به کمک روانشناس و روان درمانگر نیاز دارند. هنگام کار با یک متخصص واجد شرایط، اغلب یک رابطه بین مشکلات روانی و مشکلات خارجی کشف می شود. بنابراین، مراجعان روان‌درمانگرانی که نگران روابط با افراد دیگر هستند، تقریباً همیشه باید خط رفتار و نگرش خود را نسبت به موقعیت تغییر دهند.

مشکل روانی چیست

بیشتر علل ناراحتی، شکست، هر نوع اعتیاد، نارضایتی و استرس در روان (در قلب) است و اتفاقات بیرونی در زندگی فقط باعث تشدید علل درونی می شود. هر گونه مشکل روانی باعث رنج آشکار یا پنهان فرد می شود. به همین دلیل، با سختی های زیادی است که فرد موفق می شود خود و موقعیت خود را تغییر دهد. با این حال، حتی پس از تغییر چیزی، همیشه نمی توان به رضایت و هماهنگی روحی دست یافت.

در این مورد، می‌توان آشکارا گفت که مشکل عمدتاً روانی، روحی و نه بیرونی، اجتماعی است. در این مورد، یک روان درمانگر می تواند به فرد کمک کند تا فردی با اعتماد به نفس و هماهنگ شود. کافی است کمی تلاش، زمان و دانش حرفه ای یک متخصص را صرف کنید و این مشکل به احتمال زیاد حل خواهد شد.

ظهور مشکلات روانی

معمولا عقده های روانی ایجاد می شودهنگامی که یک فرد تثبیت روانشناختی ناخودآگاه روی یک شی یا موضوع دارد، گویی که (به عقیده خود شخص) با دستیابی به نتیجه مطلوب مرتبط است. و همه فقط دو نوع آرزو دارند:

• به دست آوردن چیزی (مالکیت، توسعه، تحقق، میل و غیره)، به عبارت دیگر، «میل به...»؛
• رهایی از چیزی (فرار، ویرانی، رهایی و غیره)، به عبارت دیگر، «میل از ...».

اگر این امر محقق نشد، مشکل ایجاد می شود. این سوال مشکل اصلی روانشناسی عملی است.

عزت نفس پایین

مشکل اصلی روانشناختی، به گفته اکثر روانشناسان، عزت نفس پایین تعداد زیادی از مردم است.

عزت نفس پایین می تواند بر جنبه های مختلف زندگی افراد تأثیر بگذارد. افراد با عزت نفس پایین معمولاً می توانند چیزهای منفی زیادی در مورد خود بگویند. آنها ممکن است از خود، اعمال و توانایی های خود انتقاد کنند یا با کنایه درباره خود شوخی کنند. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، وقتی با موانعی در مسیر مواجه می شوند، تمایل دارند به خود شک کنند یا خود را سرزنش کنند. آنها همچنین ممکن است ویژگی های مثبت خود را تشخیص ندهند. وقتی فردی با عزت نفس پایین مورد تمجید قرار می گیرد، ممکن است به سادگی فکر کند که مورد تملق قرار می گیرد یا ویژگی های مثبت او اغراق آمیز است.

این افراد برای توانایی های خود ارزش قائل نیستند و بر کارهایی که انجام نداده اند یا اشتباهاتی که مرتکب شده اند تمرکز می کنند. افراد با عزت نفس پایین ممکن است انتظار داشته باشند که موفق نشوند. آنها اغلب احساس افسردگی و اضطراب می کنند. عزت نفس پایین می تواند بر عملکرد شما در محل کار یا مدرسه تأثیر بگذارد. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند کمتر از افراد دارای عزت نفس کافی به دست می آورند زیرا معتقدند که نسبت به دیگران لیاقت و توانایی کمتری دارند.

این دسته از افراد تمایل دارند از مشکلات اجتناب کنند، زیرا از این می ترسند که با آنها مقابله نکنند. افرادی که برای خود ارزشی قائل نیستند ممکن است خیلی سخت کار کنند و خود را مجبور به کار بیش از حد کنند زیرا معتقدند باید کاستی های خیالی را پنهان کنند. آنها به سختی می توانند نتایج مثبتی را که دریافت می کنند باور کنند. عزت نفس پایین باعث می شود فرد خجالتی و بسیار خجالتی باشد و به توانایی های خود اعتقاد نداشته باشد.

عقده خود کم بینی

عقده حقارت یک درجه آسیب شناختی شدید از شک به خود است و یک مشکل روانی بزرگ برای یک فرد است. در اصل، فقدان عزت نفس، شک و عزت نفس بسیار پایین و همچنین احساس ناتوانی در مطابقت با استانداردها است.

اغلب ناخودآگاه است و اعتقاد بر این است که افراد مبتلا به این عقده سعی در جبران این احساس دارند که در دستاوردهای بالا یا رفتارهای فوق العاده ضد اجتماعی بیان می شود. در ادبیات مدرن، ترجیح داده می شود که این پدیده روانی را «عدم عزت نفس پنهان» بنامیم. این مجموعه از طریق ترکیبی از ویژگی های ژنتیکی فرد و تربیت و همچنین تجربیات زندگی ایجاد می شود.

زمانی که احساس حقارت در اثر شکست و استرس ایجاد شود، عقده حقارت می تواند افزایش یابد. افراد در معرض خطر ابتلا به این مجموعه معمولاً نشانه هایی از عزت نفس پایین، وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و همچنین علائم افسردگی را نشان می دهند.

کودکانی که در محیط‌هایی بزرگ می‌شوند که دائماً مورد انتقاد و یا نادیده گرفتن والدین قرار می‌گیرند، ممکن است دچار عقده حقارت شوند. علائم هشدار دهنده مختلفی برای کسانی که بیشتر مستعد ابتلا به عقده حقارت هستند وجود دارد. به عنوان مثال، کسی که مورد توجه و تایید قرار می گیرد، ممکن است پذیرای بیشتری باشد.

مطالعه آدلر روانکاو

طبق روانشناسی کلاسیک آدلری، زمانی که بزرگسالان بخواهند به هدفی غیرواقعی دست یابند یا احساس نیاز دائمی به بهبود کنند، احساس حقارت دوباره ایجاد می شود. استرس همراه با احساس حقارت باعث ایجاد نگرش بدبینانه نسبت به زندگی و ناتوانی در غلبه بر مشکلات می شود. به عقیده آدلر، هر فرد، تا حدی یا دیگری، احساس حقارت دارد، اما این یک بیماری نیست، بلکه محرک آرزوها و رشد سالم و عادی است. تنها زمانی که احساس حقارت شخصیت را سرکوب می کند و او را به فعالیت مفید تحریک نمی کند، به یک وضعیت پاتولوژیک تبدیل می شود. این عقده فرد را افسرده و ناتوان از رشد شخصی بیشتر می کند.

آسیب روانی

یک مشکل روانی بسیار رایج، پیامدهای موقعیت های استرس زا است.

طبیعتاً اینها اختلالات روانی مختلف پس از تجربیات عاطفی (بسیار قدرتمند و مخرب) هستند. حوادثی که باعث چنین احساسات شدیدی می شود می تواند بسیار متنوع باشد: انزوا، بیماری، مرگ یکی از عزیزان، تولد فرزند، طلاق، استرس، درگیری ها، جنگ و خصومت ها، خطر برای وجود، تجاوز جنسی و غیره. این رویدادها تأثیر قوی بر وضعیت روانی دارند، ادراک، تفکر، عواطف، رفتار را مختل می کنند و شخصیت را کاملاً کافی نمی کنند.

حوزه دیگری که هم توسط روانشناسی عملی و هم علمی (نظری) مورد مطالعه قرار می گیرد، انواع تعارضات است.

درگیری های آشکار و غیر آشکار با افراد دیگر برای فعالیت ذهنی فرد مضر است و معضلی جدی با ماهیت روانی-اجتماعی را نشان می دهد. این تعارضات را می توان دسته بندی کرد:

مشکلات کودکان

مشکلات روانی در کودکان در دوره های مختلف زندگی آنها بروز می کند. آنها ماهیت متفاوتی دارند. اینها ممکن است مشکلات زیر باشد:

• پرخاشگری و تکانشگری کودکان؛
• انزوا؛
• بد خلقی و اشک ریختن؛
• ترسو و خجالتی بودن؛
• عزت نفس پایین؛
• سطح بالای اضطراب؛
• افزایش حساسیت؛
• سرسختی؛
• ترس ها و انواع فوبیا؛
• بی توجهی؛
• مشکل در به خاطر سپردن اطلاعات؛
• مشکلات مختلف رشد روانی؛
• عملکرد ضعیف در مدرسه؛
• مشکلات سازگاری با مدرسه یا مهدکودک؛
• مشکلات در برقراری ارتباط با همسالان و بزرگسالان؛

در صورت بروز هر نوع مشکل روانی، لازم است از یک روانشناس کودک مشاوره بگیرید، زیرا روان کودک ساختار بسیار شکننده ای است.

هرم نیازهای مزلو

از منظر هرم نیازهای آبراهام مزلو روانشناس بزرگ آمریکایی (همی که نیازهای اساسی انسان را نشان می دهد) بدیهی است که موضوع ایمنی و غذا در زمان حاضر برای مردم مطرح نیست. البته استثناهایی هم وجود دارد، اما اکثریت قریب به اتفاق مردم می توانند خودشان را تغذیه کنند. محصولات در دسترس هستند، تنوع آنها زیاد است و ایمنی در جامعه در سطح مناسبی حفظ می شود. طبق نظریه مزلو، اگر ارضای نیازهای پایه ممکن باشد، میل به ارضای نیازهای بالاتر از جمله اجتماع یا احساس بخشی از یک گروه اجتماعی، تحقق خود یا میل به تحقق بخشیدن به خود به عنوان یک متخصص ایجاد می شود. فردی. در مرحله ارضای نیازهای بالاتر است که مشکلات اصلی اجتماعی-روانی جامعه مدرن به وجود می آید.

مشکل انتخاب در دنیای مدرن مصرف

برای تعمیم می توان گفت که فرد با ارضای خواسته های خود سعی می کند نیروهای خود را در جهت ارضای خواسته های روانی و اجتماعی بالاتر هدایت کند. در حال حاضر ما با مشکلات مدرن روبرو هستیم. در حال حاضر مجموعه عظیمی از کالاها و خدمات مختلف وجود دارد. معیار انتخاب می تواند رنگ، ظاهر بسته بندی، نظرات، قیمت و نه فقط کیفیت باشد. همه محصولات به طور پیشینی وظایف خود را انجام می دهند، اما تفاوت آنها بر اساس ویژگی های جزئی است.

در آینده همین اموال ناچیز است که به عنوان معیار انتخاب به فرد تحمیل می شود و این باعث می شود که افراد در زمانی که خرید قبلاً انجام شده است دچار تردید شوند. اکثر افراد فرصت خرید انواع یک محصول را ندارند و اغلب به دلیل تردید در صحت انتخاب خود ناراضی می مانند.

سرعت زندگی تسریع شده است

مردم شروع به طی کردن مسافت های طولانی در مدت زمان کوتاهی کردند، به این معنی که احتمال بیشتری دارد که در هر نوع فعالیتی شرکت کنند. توسعه علمی امکان صرفه جویی در زمان را برای برخی چیزها فراهم کرده است، اما در عین حال این فرصت را نیز به وجود آورده است که زمان ذخیره شده را برای برخی دیگر صرف کنیم. در دنیای مدرن، وابستگی به بازی های رایانه ای و شبکه های اجتماعی در حال افزایش است. و به این ترتیب، افراد به جای استراحت، فقط فشار روانی را افزایش می دهند؛ مغز به طور فزاینده ای بارگذاری می شود. این را بسیاری از مطالعات روانشناسی تأیید می کنند. روانشناسان می گویند مشکلات روانی ناشی از سرعت سریع زندگی در جامعه یک بلای واقعی عصر ماست.

ما نباید سیگنال های دردناک روان خود را نادیده بگیریم و به پیشگیری از اختلالات روانی بپردازیم. اگر راهی برای خروج از یک موقعیت مشکل ساز وجود نداشته باشد، بهتر است به سادگی به چیزی پرت کننده و مفیدتر بروید. گاهی اوقات یک راه حل عالی برای مشکلات روانی مراجعه به روانشناس است.

مشکلی که ماهیت روانشناختی دارد، یعنی "داخلی" برای شخص، با تصویر او از جهان، حوزه ارزش، نیازهای متضاد، روابط بین فردی آشفته و غیره مرتبط است.

مشکلات روانی به سختی قابل تقسیم به انواع فرعی است، زیرا هر تعارض درونی، هر سردرگمی درونی تمایل به گسترش دارد: مشکلات خانوادگی خیلی سریع شخصی می شوند، مشکلات شخصی معنوی می شوند و غیره. از آنجایی که مشکلات روانی ارتباط نزدیکی با نیازهای انسان دارند، طبقه بندی آنها (مشکلات) در رابطه با مفهوم «نیاز» آسانتر است.

1. مشکلات روانی فردی. مشکلات مرتبط با جوهر بیولوژیکی یک فرد: مشکلات در حوزه جنسی، انواع ترس ها و اضطراب های غیرقابل کنترل، اختلالات سلامت روانی، نارضایتی از ظاهر خود، ویژگی های فیزیکی، نگرانی در مورد جوانی از دست رفته و غیره.

2. مشکلات روانی ذهنی. مشکلات مرتبط با انجام فعالیت های هدفمند آزمودنی: فقدان اراده، دانش، مهارت، سطح ناکافی هوش و سایر توانایی ها، سردرگمی در مورد اهداف فعالیت، کمبود انرژی، غیرمنطقی بودن و غیره. اغلب، مشکلات روانی ذهنی به عنوان انواع دیگر مشکلات پنهان می شوند. برای مثال، افراد کمی دوست دارند که احساس حماقت کنند. در عوض، فرد به معنای واقعی کلمه شروع به جستجوی مشکلات در روابط بین فردی می کند، به عنوان مثال، ممکن است تصمیم بگیرد که دیگران نسبت به او تعصب دارند یا در حال نقشه کشیدن هستند.

3. مشکلات روانی شخصی. مشکلات مربوط به جایگاه فرد در جامعه: فقدان موقعیت، عقده حقارت، مشکلات در تصویر، مشکلات در روابط با شریک جنسی، با فرزندان و سایر اعضای خانواده (مشکلات خانوادگی)، همکاران، دوستان و دشمنان، مشکلات در یک تیم، مشکلات نقش و غیره

4. مشکلات فردی. مشکلات مرتبط با خودآگاهی و دستیابی به اهداف بلندمدت: احساس پوچی زندگی، از دست دادن معنا در فعالیت های معمول، تجارب کمبود زمان، ترس های وجودی، از دست دادن عزت نفس، تجربه موانع غیر قابل حلی که بر سر راه هستند. دستیابی به اهداف بلند مدت، بحران های ناگهانی (مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن اموال مهم)، مشکلات در محل کار و کسب و کار، در سرگرمی ها و غیره.

57. گفتگو با یک مشترک تهاجمی در TD.

مشترکین تهاجمی

ماخویکوف دو حوزه پرخاشگری را متمایز می کند: پرخاشگری خوش خیم که در پاسخ به تهدیدی برای زندگی، رفاه و غیره در فرد رخ می دهد. و پرخاشگری بدخیم که مظهر تخریب و ظلم نسبت به دیگران است. وقتی یک مزاحم تلفنی با مشاور تماس می گیرد، نیاز به تسکین دارد و سعی می کند مرزهای شخصی مشاور را زیر پا بگذارد.

مشاور نمی تواند به روش معمول خود از مرزهای خود محافظت کند و متجاوز این را به خوبی می شنود، زیرا لحن تغییر می کند، مکث افزایش می یابد و غیره. چنین دیالوگ هایی، به عنوان یک قاعده، ناتمام می شوند. این منجر به احساس گناه، اضطراب، سردرگمی، سرخوردگی، حالت سرخوردگی مشاور و فرسودگی عاطفی می شود.

تخریب مشترک پرخاشگر منحصراً در اثر پرخاشگری کلامی است که هیچ ردی از خود به جا نمی گذارد، برای مشترک آسان و قابل دسترس و برای مشاور فوق العاده حساس است. یکی از راه‌های سازنده برای حل این مشکل، پایان دادن به گفت‌وگو یا ایجاد چارچوبی است که همین حالا منجر به کاهش اضطراب مشاور می‌شود و با این کار می‌توانید به سمت یک رابطه سازنده حرکت کنید. اگر مشاور متوجه شود که فرصت و قدرت کار با چنین مشترکی را ندارد، اگر جان مشترک در خطر نیست، بهتر است این گفتگو را خاتمه داده و از مشتری بخواهید که بار دیگر تماس بگیرد.

زندگی ما پر از اتفاقات است. خوب و متفاوت.
مشکلات و مشکلات همیشه در زندگی ما وجود خواهد داشت. به طور دقیق تر، اتفاقاتی رخ می دهد که ما تصمیم می گیریم برای خودمان به عنوان مشکل و دشواری درک کنیم. و هیچ فایده ای ندارد که منتظر باشیم تا آسمان کاملاً از ابرها پاک شود تا شروع به شادی و خوشحالی کنیم.

شما می توانید از هر لحظه زندگی خود لذت ببرید! حالت شادی یک فرآیند است نه یک نتیجه.

هر مشکل یا سختی هدیه ای به همراه دارد. حداقل رضایتی که از غلبه بر این سختی یا حل مشکل به دست می آوریم و همچنین احساس اعتماد به نفسی که پس از رسیدن به قله بعدی در روحمان تقویت می شود. به یاد بیاورید که وقتی هنوز می توانستید بر خود غلبه کنید، از ترس عبور کنید و کاری را انجام دهید که تقریباً دست نیافتنی به نظر می رسید، در روح شما حاکم است!

ترس از مشکلات یک آزمون تورنسل است، این نشانگر مسیری است که توسعه در انتظار ما است!

آیا می دانید که به لطف انرژی که هنگام غلبه بر ترس های خود تولید می شود، می توانیم عمیق ترین خواسته های خود را برآورده کنیم؟ آیا چیزی هست که مدتهاست می خواهید به دست آورید؟ در مورد آن با روشن ترین رنگ ها فکر کنید و کاری را انجام دهید که برای مدت طولانی جرات انجام آن را نداشتید، چیزی غیر معمول برای خودتان! به عنوان مثال، در ایستگاه اتوبوس یک آهنگ بخوانید، در مقابل مخاطبان گزارش تهیه کنید، با لباس های غیر معمول در خیابان راه بروید، با یک مدیر مذاکره کنید، با یک دختر زیبا آشنا شوید، با چتر نجات بپرید و غیره.

و خواهید دید که چگونه آنچه می خواهید به خودی خود به حقیقت می پیوندد، پس از اینکه توانستید از سد دیگری در درون خود عبور کنید، بر عقده دیگری غلبه کنید که شما را از لذت بردن کامل از زندگی باز می داشت. این انرژی قدرتمند رهایی به تحقق رویاهای شما کمک می کند! هر چه بیشتر بر ترس غلبه کنید، این انرژی قوی تر است، نتایج بیشتری می توانید بدست آورید.

و همچنین، برای از بین بردن ترس هایی که در روح شما رخ می دهد، شروع به احساس قدردانی کنید! در لحظه ای که احساس ترس می کنید، آن را روی یک کاغذ بنویسید یا به این فکر کنید که در حال حاضر برای چه چیزی در زندگی سپاسگزار هستید! از دنیای اطرافتان به خاطر هدایایی که برای شما تدارک دیده است، به خاطر مراقبتی که دنیا برای پیشرفت شما نشان می دهد و مشکلات جالب و گاهاً دشواری برای حل آنها ارائه می دهد، تشکر کنید. بنابراین، جهان هر چه بیشتر قله‌های جدید را به ما نشان می‌دهد که می‌توان بر آن‌ها غلبه کرد، افق‌های بیشتری را برای خودسازی ما باز می‌کند.
فقط نوری که خودمان روشن می کنیم می تواند تاریکی را جذب کند!