عصاره شگفت انگیز شمعدانی - چیست، چقدر مفید است، آیا در روسیه ممنوع است یا نه؟ تغذیه ورزشی با عصاره شمعدانی: مزایا، معایب و اثرات بر بدن شمعدانی در داروخانه بدنسازی.

در ابتدا، از آن به عنوان یک داروی سریع الاثر برای تسکین حتی شدیدترین احتقان بینی استفاده می شد. اما اثر تحریک کننده روانی قدرتمند آن به سرعت قابل توجه شد. اسپری بینی با عصاره شمعدانی به سرعت متوقف شد و استفاده از آن در ورزش به عنوان یک محرک آغاز شد.

برای اولین بار، مردم شروع به صحبت در مورد خطر آن در ایالات متحده کردند. سپس در سال 2011 در بریتانیا، کانادا، استرالیا و نیوزلند ممنوع شد. در سال 2014، آژانس ضد دوپینگ روسیه عصاره شمعدانی را ممنوع کرد، از آنجایی که اثر آن بسیار شبیه به اثر دوپینگ است.

مکمل‌ها (مکمل‌های غذایی) که عصاره روغن شمعدانی یکی از اجزای آن است، مجاز به فروش هستند، اما فقط برای ورزشکاران غیرحرفه‌ای قابل استفاده هستند (در مورد خواص مفید روغن شمعدانی و دامنه کاربردهای آن بیشتر بخوانید. محصول معجزه آسا).

ترکیب شیمیایی

بیایید ببینیم چیست. عصاره شمعدانی 100% 1،3-دی متیل آمیل آمین است. این یک ترکیب آلی با فرمول CH3CH2CH (CH3) CH2CH (CH3) NH2 است. به آمین های آلیفاتیک ساده اشاره دارد. ساختار آن شبیه افدرین و آدرنالین است.

خواص عصاره شمعدانی:

• به سرعت تورم را از بین می برد.
• رگ های خونی را منقبض می کند.
• خلق و خو را بهبود می بخشد.
• به طور چشمگیری تمرکز را افزایش می دهد.
• موج قوی انرژی را تحریک می کند.
• فعالیت ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد.
• محرک قوی سیستم عصبی است.
• خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد.
• این یک مسکن درد است (چگونه؟).
• اشتها را کاهش می دهد.
• رشد سریع عضلات را با تمرین منظم تحریک می کند.
• یک چربی سوز قوی است.

تمام این خواص عصاره شمعدانی به این دلیل است که تولید نوراپی نفرین را در بدن تحریک می کند. این یکی از هورمون های آدرنال است. همچنین منجر به آزاد شدن سریع دوپامین می شود. هر دوی این هورمون ها محرک های قوی سیستم عصبی مرکزی هستند.

ابتدا DMAA در دستگاه گوارش جذب می شود و پس از آن وارد خون شده و شروع به عمل می کند.

عصاره شمعدانی به عنوان یک مهارکننده بازجذب این هورمون ها عمل می کند. بدن انسان اگر هورمون های زیادی تولید کند، به سرعت آن را از بین می برد یا به عناصر مفید تجزیه می کند. DMAA از تجزیه نوراپی نفرین اضافی در بدن جلوگیری می کند.

در نتیجه ضربان قلب و فشار خون به سرعت افزایش می یابد و اثر هیپرونتیلاسیون نیز رخ می دهد. اکسیژن زیادی به هموگلوبین متصل است.

در صورت مصرف بیش از حد، ابتدا گرسنگی متناقض اکسیژن رخ می دهد. یعنی اکسیژن اضافی در بدن وجود دارد، اما نمی تواند به مقدار کافی وارد سلول ها شود. در این حالت ممکن است حالتی شبیه سرخوشی ایجاد شود. بعد از چند ساعت ظاهر می شود و می تواند 5-7 ساعت طول بکشد. در عین حال، به جای افزایش قدرت در پس زمینه سرخوشی، خواب آلودگی شدید احساس می شود. پس از از بین رفتن عصاره شمعدانی، احساسی شبیه خماری ایجاد می شود.

توجه!عصاره شمعدانی مطلقاً نباید با الکل ترکیب شود. این می تواند منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود.

کجا استفاده می شود و چه کمکی می کند؟

به یاد داشته باشید، اگر به صورت حرفه ای ورزش می کنید، نمی توانید عصاره شمعدانی مصرف کنید، حتی در زمان آماده سازی برای مسابقات، دوپینگ محسوب می شود (در مورد مزایا و معایب تغذیه ورزشی با عصاره شمعدانی بیشتر بخوانید).

هدف از مصرف DMAA هرچه که باشد، باید به شدت از توصیه های سازنده پیروی کنید و دوز و روش مصرف را کاملاً رعایت کنید. نادیده گرفتن این موضوع و مصرف بیش از 1-2 بار در روز عصاره شمعدانی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. به جای افزایش قدرت، بی حالی، لرزش، سردرد و حالت تهوع شروع می شود. تاکاردیا ممکن است شروع شود و فشار خون ممکن است افزایش یابد. مصرف بیش از حد ممکن است حتی منجر به سکته مغزی شود.

از کجا و با چه قیمتی می توانم بخرم؟

DMAA را باید در فروشگاه های تخصصی تغذیه ورزشی یافت.. به ندرت در داروخانه ها فروخته می شود، اما هنوز هم اتفاق می افتد. اگر چنین فروشگاهی در شهر شما وجود ندارد، ساده ترین راه این است که از یک فروشگاه اینترنتی سفارش دهید.

عصاره شمعدانی یک داروی ساخت خارجی است، بنابراین نمی تواند ارزان باشد. بسته به بسته بندی، سازنده و فروشگاه، قیمت از 1500 تا 2500 روبل متغیر است. گاهی اوقات می توانید سهام پیدا کنید و DMAA را به قیمت 1000 روبل خریداری کنید. اگر قیمت کمتر است، این باید به شما هشدار دهد؛ به احتمال زیاد تقلبی است که برای سلامتی خطرناک است.

شمعدانی یک شفا دهنده واقعی خانه به حساب می آید؛ نه تنها با شکوفه های خود خانه را تزئین می کند، بلکه ... آیا می توان این گیاه را در خانه پرورش داد؟مواد ما را بخوانید.

ویدیو در مورد موضوع

از شما دعوت می کنیم ویدیویی را تماشا کنید که توضیح می دهد عصاره شمعدانی چیست، چگونه کار می کند و برای چه مواردی استفاده می شود:

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

این شامل استفاده از داروهای مختلف است - هم در برخی کشورها مجاز و هم ممنوع است. یکی از آنها DMAA است. سعی کنیم جنبه های مثبت و منفی آن را درک کنیم.

DMAA چیست؟

DMAA یا 1،3-dimethylamylamine، یک مونوآمین، یک ترکیب آلی است که به افزایش جرم و چربی سوزی کمک می کند. نام های مختلفی دارد: ژرانامین، متیل هگزانامین، دی متیل پنتلامین، عصاره شمعدانی. این ماده 4 تا 10 برابر قوی تر از کافئین است، بنابراین در مکمل های ورزشی کاربرد زیادی دارد.

در طول تحقیقات، مشخص شد که DMAA اثری مشابه افدرین دارد، اما چندین برابر ضعیف تر است و به عنوان یک محرک ملایم طبقه بندی می شود. این دارو به طور گسترده توسط افرادی که سبک زندگی فعالی دارند استفاده می شود، برای افرادی که مشکلات سیستم قلبی عروقی دارند توصیه نمی شود.

توابع DMAA

• محرک.

این دارو برای افزایش آستانه توانایی های بدن - قدرت و استقامت ورزشکاران استفاده می شود. پس از مصرف محصول، توجه و تمرکز بهبود می یابد. DMAA به عنوان یک مکمل غذایی محبوبیت باورنکردنی در بدنسازی به عنوان یک مجموعه قبل از تمرین به دست آورده است و همچنین می تواند در آمادگی برای امتحانات استفاده شود.

• پر انرژی.

DMAA به دلیل تأثیری که بر بدن دارد، باعث افزایش شدت انرژی در طول فرآیند تمرین می شود.

• چربی سوز.

این ماده به عنوان یک داروی کاهش وزن نیز استفاده می شود. به خصوص هنگامی که با کافئین ترکیب شود، چربی می سوزاند و اشتها را کاهش می دهد. در طول تحقیقات، مشخص شد که این دارو چربی سوزی را در مقایسه با دارونما تا 170 درصد و متابولیسم را تا 35 درصد تسریع می کند.

• مکمل بدنسازی.

1،3-دی متیل آمیلامین فشار خون را بدون تغییر ضربان قلب افزایش می دهد. محدود کردن جریان خون به تحریک هیپرتروفی عضلانی در شدت تمرین کمتر کمک می کند.

تاریخچه پیدایش

1،3-Dimethylamylamine محرکی است که از تقطیر بخار ساقه و برگ گیاه به دست می آید. این ماده سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و در شمعدانی Pelargonium graveolens که در چین می روید یافت می شود.

متیل هگزانامین اولین بار در دهه 1940 با نام Forthane توسط Eli Lilly & Co منتشر شد. از سال 2006، تولید آن تحت نام "geranamine" توسط Proviant Technologies آغاز شد.

مشخص نبود که 1،3-دی متیل آمیل آمین واقعاً از شمعدانی می آید یا مصنوعی است. با این حال، تولید کنندگان چربی سوز نشان می دهند که ژرانامین از یک گیاه به دست می آید.

برای این مطالعه از کروماتوگرافی گازی-طیف‌سنجی جرمی و کروماتوگرافی مایع با روش‌های طیف‌سنجی جرمی با وضوح بالا استفاده شد. معلوم شد که روغن شمعدانی حاوی ژرانامین نیست؛ بنابراین، مکمل های ورزشی شامل DMAA مصنوعی هستند.

اثرات DMAA

DMAA (شمعدانی گیاهی است که از آن گرفته شده است) به عنوان یک مکمل قبل از تمرین عالی است زیرا دارای خاصیت افزایش جریان انرژی به عضلات است. همچنین می تواند حساسیت به درد را کاهش دهد و انگیزه و استقامت را افزایش دهد که به لطف آن می توانید با شدت بیشتری تمرین کنید.

DMAA به افزایش فشار خون و محدود کردن جریان خون بدون تأثیر بر ضربان قلب کمک می کند، که به بهبود رشد عضلات کمک می کند.

یکی دیگر از دلایل استفاده از عصاره شمعدانی خاصیت چربی سوزی آن است، گرمازا است و متابولیسم را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده است که DMAA در ترکیب با کافئین و مواد مشابه متابولیسم را تا 35٪ افزایش می دهد.

DMAA با کافئین در بسیاری از نوشیدنی‌های قبل از تمرین و انرژی‌زا وجود دارد، همانطور که وقتی به فروشگاه‌های تغذیه ورزشی می‌روید می‌بینید.

عوارض جانبی DMAA

عصاره شمعدانی اخیراً با بحث های مختلفی در مورد ایمنی و عوارض جانبی احاطه شده است، اما مطالعات نشان می دهد که اگر در دوزهای توصیه شده توسط تولید کنندگان مصرف شود، عملاً بی خطر است. اگر از هر محصولی سوء استفاده کنید و علاوه بر این، موارد منع مصرف داشته باشید، هر دارویی خطرناک خواهد بود. کسانی که طبق دستور از DMAA استفاده می کنند، توجه داشته باشند که کاملا بی خطر است و هیچ اثر منفی بر بدن ندارد.

مصرف بیش از حد DMAA به شکل خالص می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود و هنگامی که با الکل ترکیب شود می تواند باعث خونریزی مغزی شود.

ساختار شمعدانی شبیه آمفتامین است، بنابراین هنگام انجام آزمایش مواد مخدر ارزش آن را دارد که این واقعیت را در نظر بگیرید، زیرا ممکن است مثبت شود.

یک عارضه جانبی رایج ممکن است حالت بی حالی چند ساعت پس از مصرف عصاره شمعدانی باشد.

عوارض جانبی احتمالی ممکن است شامل بی خوابی، تعریق و خشکی دهان باشد؛ برای جلوگیری از این امر، می توانید علاوه بر این، L-theanine یا sulbutiamine مصرف کنید.

دوز DMAA

عصاره شمعدانی در دوز روزانه 25-75 میلی گرم وجود دارد. می توانید دوز را به چند دوز تقسیم کنید، اما به طور کلی آن را 30 دقیقه قبل از شروع تمرین مصرف کنید. اثر دارو تا چند ساعت طول می کشد و در غیاب هزینه های انرژی - طولانی تر.

ترکیب 1،3-دی متیل آمیل آمین با سایر محرک های سیستم عصبی مرکزی توصیه نمی شود.

قانونی بودن عصاره شمعدانی

همیشه در مورد قانونی بودن محصولات برای بهبود عملکرد در هنگام استرس تردید وجود دارد. شمعدانی در استرالیا، کانادا، بریتانیای کبیر، نیوزلند ممنوع است، اما در روسیه قانونی است. FDA آمریکا گنجاندن این دارو در مکمل های غذایی را ممنوع کرده است، بنابراین برخی از تولیدکنندگان از سال 2012 استفاده از آن را متوقف کرده اند. چندین دارو باقی مانده است که حاوی نسخه قدیمی ژرانیوم و آنالوگ جدید AMP Citrate است که منعی ندارد.

عصاره شمعدانی از نظر عملکرد مشابه داروهای دوپینگی است، بنابراین استفاده از آن در ورزش ممنوع شد و این محصول به لیست داروهای ممنوعه اضافه شد.

هنگامی که به یک فروشگاه تغذیه ورزشی می روید، می توانید داروهای تأیید شده با ترکیبات مشابه - Jack3d، Primaforce 1،3-dimethylamylamine، OxyElite، NeuroCore، HydroxyStim، Lipo-6 Black را در قفسه ها پیدا کنید.

نظرات ورزشکاران در مورد عصاره شمعدانی مثبت است. همه متوجه افزایش انرژی، افزایش قدرت و افزایش تمرکز می شوند. بنابراین در صورت نیاز به بهبود کیفیت تمرینات می توانید با رعایت دوز مصرفی از عصاره شمعدانی استفاده کنید. انواع مکمل ها همیشه به کسب نتایج بهتر در تمرینات ورزشی کمک کرده اند.

شمعدانی گیاهی است که به راحتی قابل نگهداری است. اغلب می توانید آن را در موسسات آموزشی و کلینیک های کودکان پیدا کنید. اجداد ما آن را به دلیل خواص درمانی بسیار آن ارزشمند می دانستند. در این مقاله در مورد مزایای شمعدانی، استفاده از آن برای درمان بیماری های مختلف و موارد منع مصرف صحبت خواهد شد.

در طبیعت حدود سیصد نوع شمعدانی وجود دارد. برخی از گونه ها به عنوان گیاهان خانگی رشد می کنند، برخی دیگر در پخت و پز و در درمان بیماری های خاص استفاده می شوند.

اسانس اغلب از شمعدانی معمولی داخلی تهیه می شود که اثر ضد باکتریایی عالی دارد. در زمان اوج بیماری، می توانید آن را با استفاده از آن روی یک توپ پنبه ای یا دستمال یا به عنوان روغن در یک چراغ معطر استفاده کنید. روغن شمعدانی به دلیل توانایی بالای آن در تسریع گردش خون به عنوان کمکی در مبارزه با سلولیت نیز استفاده می شود. بیهوده نیست که نگرانی های معروف آرایشی از عصاره ها و عصاره های انواع مختلف شمعدانی در ساخت کرم ها و لوسیون ها استفاده می کنند.

اثر مقوی و تسکین دهنده عالی روغن این گیاه نیز شناخته شده است. برخی افراد ترجیح می دهند جوشانده شمعدانی بنوشند. خواب عالی تضمین شده است. از همین جوشانده برای شستشوی دهان برای بیماری های حفره استفاده می شود.

حتی اگر یک گل صرفاً تزئینی برای خانه شما باشد، با تصفیه هوا و اشباع آن با اکسیژن فوایدی به همراه خواهد داشت.

ضرر شمعدانی چیست؟ روغن می تواند باعث حمله آلرژیک شود. به علاوه شمعدانی خاصیت غلیظ شدن خون را نیز دارد. افراد مبتلا به فشار خون پایین نیز باید در مصرف شمعدانی به دلیل اثر آتونیک آن بر بدن احتیاط کنند.

نحوه مصرف شمعدانی

جوشانده برگ شمعدانی. برای تهیه یک نوشیدنی شفابخش، معمولاً از گیاهی که با گل های سفید یا صورتی شکوفا می شود، برگ می گیرند. یک قاشق غذاخوری از برگ های له شده گیاه را در ظرفی قرار می دهیم و می توان آن را روی آتش قرار داد. مواد اولیه آماده شده را با 200 گرم آب جوش می ریزند. سپس روی حرارت ملایم به مدت پنج دقیقه بجوشانید. پس از این، مخلوط باید حدود یک ساعت بماند. در پایان پخت، آبگوشت را صاف کنید. باید به شدت قبل از غذا، سه بار در روز، یک قاشق غذاخوری مصرف شود.

می توانید شمعدانی را به شکل تنتور مصرف کنید. معمولاً با استفاده از مایعات حاوی الکل تهیه می شود. برای تهیه سه قاشق غذاخوری برگ شمعدانی له شده را مخلوط کرده و 100 گرم ودکای معمولی بریزید. لازم است ترکیب را حدود یک روز تزریق کنید. سپس صاف کنید. به صورت قطره مصرف کنید. مقدار: 20-25 در هر قاشق غذاخوری آب. دفعات مصرف مانند جوشانده، سه بار در روز است.

هنگام درمان بیماری های مختلف، قبل از استفاده از جوشانده یا تنتور شمعدانی باید مشورت کنید.

روغن یا عصاره شمعدانی در ورزش

استفاده از عصاره شمعدانی توسط ورزشکاران مورد توجه قابل توجهی است. به نظر می رسد که شمعدانی و ورزش از دوران کودکی آشنا هستند. چه ارتباطی؟

این ترکیب 1،3-دی متیل آمیل آمین یا DMAA است. یک محرک بسیار شیک که از روغن و ساقه گیاه به دست می آید. به طور معمول در صنعت عطر قابل استفاده است. اجزای DMAA بر سیستم عصبی مرکزی انسان تأثیر می گذارد. DMAA از همه گونه های شمعدانی به دست نمی آید، بلکه فقط از یک گونه خاص در چین رشد می کند.

به دلیل وجود یک اثر محرک است که DMAA در بین جمعیت ورزشی بسیار محبوب است.

عصاره شمعدانی محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران بدنسازی به دست آورده است. اثر ماده در غلظت قابل توجه، قدرت، انگیزه بیان می شود. در کشورهای خارجی، DMAA نه تنها توسط ورزشکاران، بلکه توسط دانش آموزان موسسات آموزشی، کارگران روانی و حتی زنان خانه دار معمولی استفاده می شود.

به لطف خواص منقبض کننده عروق این دارو، ورزشکاران توده عضلانی به دست می آورند. این عصاره همچنین احساس درد و خستگی را کاهش می دهد که بدون شک به افزایش کیفیت تمرین و بازه زمانی آن کمک می کند.

قرص عصاره شمعدانی

به اصطلاح DMAA در قرص ها وجود دارد. تمام داروهای حاوی عصاره شمعدانی به دسته افزودنی های غذایی فعال بیولوژیکی تعلق دارند.

مزایای مصرف آنها قبلاً در بالا توضیح داده شده است. اما باید بدانید که مصرف قرص های حاوی عصاره شمعدانی برای زنان باردار و افراد مسن منع مصرف دارد. سابقه بیماری های مزمن نیز منع مصرف مطلق است.

جوشانده شمعدانی

جوشانده شمعدانی کمکی فوق العاده در مبارزه با سنگ کلیه است. تهیه این داروی فوق العاده بسیار ساده است. برای این کار باید یک قاشق غذاخوری برگ گیاه را با یک لیوان آب بریزید. مخلوط را روی اجاق قرار دهید و به جوش بیاورید. ده دقیقه با قدرت کم بپزید و هر از گاهی هم بزنید. پس از همه، مخلوط را بگذارید تا دم بکشد تا کاملا خنک شود. آبگوشت را با پارچه پنیر یا صافی صاف کنید. قبل از مصرف خوراکی، دارو را با آب جوشیده به حجم یک لیوان برسانید. سه بار در روز بنوشید. دوره درمان تا سه هفته است.

شمعدانی برای دندان درد

دندان درد برای خیلی ها یک بیماری آشناست. واضح است که اگر دندانی شما را آزار می دهد، بهتر است برای تشخیص و درمان از پزشک مراجعه کنید. اما کمک پزشک همیشه فوری نیست. برای تسکین وضعیت بیمار، می توانید به سادگی یک برگ شمعدانی را که بین انگشتان خود مالیده اید، به محل درد بمالید. یک روش جایگزین این است که اگر دندان درد دارید، شمعدانی را به سادگی بجوید. البته طعم آن خوشایندترین نیست، اما پس از چند دقیقه بی حسی در محلی که برگ روی آن قرار می گیرد ایجاد می شود و درد کاهش می یابد.

بره موم، روغن کافور و غلاف اقاقیا به خوبی با دندان درد مقابله می کنند.

درمان آبریزش بینی با گل شمعدانی

درمان آبریزش بینی آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. اگر برای مدت طولانی از قطره های دارویی استفاده کنید، ممکن است اعتیاد ایجاد شود. و هزینه داروها همیشه به چشم خریدار خوشایند نیست. جایگزینی برای محصولات دارویی، آب شمعدانی است. در درمان آبریزش بینی در بزرگسالان و کودکان بسیار موثر است. هنگام درمان، لازم است فقط از آب گیاه تازه فشرده استفاده شود. شمعدانی به خوبی با آبریزش بینی مقابله می کند. برای بزرگسالان و کودکان بزرگتر، آب گیاه را با پیپت مستقیماً در مجرای بینی بریزید. تقریباً 2-3 قطره در هر سوراخ بینی. برای درمان کودکان بهتر است از جوشانده برگ شمعدانی استفاده شود تا به مخاط بینی آسیب نرسد.

شمعدانی برای کاهش وزن

خود گیاه هیچ تاثیری ندارد. بنابراین، آن را فقط باید همراه با اقدامات دیگر استفاده کرد. روغن شمعدانی به مبارزه با سلولیت و افتادگی پوست کمک می کند. در دستور العمل های بسته بندی، به عنوان روغنی برای ماساژ مناطق مشکل دار بدن استفاده می شود.

ماسک بدن مغذی با روغن شمعدانی

برای ساختن آن نیاز دارید:

• یک موز رسیده بزرگ؛
• یک آووکادوی رسیده؛
• 100 گرم کره با کیفیت بالا؛
• یک چهارم فنجان خامه غلیظ؛
• چند قطره اسانس شمعدانی

همه اجزاء باید کاملاً مخلوط شوند تا یکدست شوند. این مخلوط را باید روی پوستی که از قبل گرم شده و بخار داده شده استفاده شود. سپس باید خود را در فیلم چسبناک بپیچید و خود را در یک پتوی گرم بپیچید. مدت زمان عمل تا بیست دقیقه است. پس از اتمام، مخلوط باید با آب گرم شسته شود.

شمعدانی در آشپزی

نکته قابل توجه استفاده از این گیاه فوق العاده در آشپزی است. بسیاری از کوکتل ها با استفاده از لیکور شمعدانی تهیه می شوند. همچنین برگ های برخی از گونه های گیاهی هنگام تهیه سالاد و کنسرو به محصولات پخته شده اضافه می شود.

شیرینی شیرینی با شمعدانی

این غذا متعلق به غذاهای سوئدی است.

برای پخت کوکی ها شما نیاز دارید:

• کره - 200 گرم؛
• یک لیوان شکر گرانول؛
• 4.5 فنجان آرد پخت و پز؛
• نصف قاشق چایخوری نمک؛
• یک دوجین برگ شمعدانی معطر صورتی؛
• سه قاشق غذاخوری مربای تمشک، توت فرنگی یا توت فرنگی.

فرآیند ساخت کوکی:

• نیمی از برگ های گیاه را ریز خرد کنید. آنها را با کره، شکر، آرد و نمک ترکیب کنید.
• خمیر را به مدت نیم ساعت در یخچال بگذارید.
• خمیر به دست آمده را به دو قسمت تقسیم کنید و با وردنه به لایه هایی به ضخامت حدود چهار سانتی متر باز کنید.
• برای پاشیدن، شمعدانی باقی مانده را خرد کرده و با 2 قاشق غذاخوری شکر گرانول مخلوط کنید.
• لایه های به دست آمده از خمیر را در مخلوط شکر و شمعدانی بغلتانید و به صورت نوارهایی به ضخامت 1 سانتی متر برش دهید.
• سپس باید قطعه کار را روی یک ورقه پخت که با روغن نباتی چرب شده است قرار دهید.
• در هر کوکی یک تورفتگی کوچک ایجاد کنید. مقداری مربا داخل آن بریزید.
• شیرینی را در فر با دمای 170 درجه به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید.

لیموناد با نعنا و شمعدانی

برای یک نوشیدنی خوشمزه تابستانی به:

• یک دوجین لیمو؛
• دو لیوان شکر گرانول؛
• چندین برگ شمعدانی معطر صورتی؛
• آب خنک؛
• نعناع تند؛
• سیب، هلو، تمشک.

فرآیند پخت و پز:

• لیموها را با آب جوش بجوشانید و پوست آن را جدا کنید.
• یک شب روی پوست را با شکر گرانول بپوشانید.
• روز بعد، آب لیموها را بگیرید و به مخلوط دیروز پوست و شکر اضافه کنید.
• آب را به میزان دلخواه داخل مخلوط به دست آمده بریزید.
• سپس لیموناد را از روی پالپ از صافی صاف کنید.
• قبل از سرو، میوه های خرد شده، برگ نعناع له شده و شمعدانی را به همراه نوشیدنی به کارافه اضافه کنید.

به نظر می رسد گیاهی که از دوران کودکی برای بسیاری آشنا است نه تنها می تواند پنجره یا قفسه شما را تزئین کند، بلکه در مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند و حتی به یک عنصر جدید در دستور العمل ها تبدیل می شود.

شمعدانی، نحوه کاشت گیاه - ویدئو

شمعدانی یک جزء شناخته شده است که سال ها در تغذیه ورزشی استفاده می شود، اما در اواخر دهه 2000 محبوبیت خود را به دست آورد.

شمعدانی در آماده سازی به عنوان 4-متیل هگزان-2-آمین، DMAA، دی متیل آمیل آمین، 1، 3-DMAA، ژرانامین، متیل هگزان آمین، 1، 3-دی متیل پنتیل آمین، فورتان نشان داده شده است.

شمعدانی باعث بهبود خلق و خو، رفع خواب آلودگی، افزایش تمرکز و چربی سوزی می شود. شمعدانی اغلب در مکمل های ورزشی استفاده می شود. دوزها بسیار متفاوت است. در برخی از مکمل ها، به عنوان مثال، قبل از تمرین و چربی سوزها، می توانید 25 میلی گرم شمعدانی در هر وعده، حدود 45 میلی گرم شمعدانی، در برخی از این دوز دو برابر بیشتر است - 75-100 میلی گرم.

این یک اثر سریع می دهد - به سرعت خود را نشان می دهد، به معنای واقعی کلمه در عرض 15 دقیقه، و برای یک ساعت طول می کشد.

برای مبتدیان، دوز 10-20 میلی گرم مناسب است، می توانید به تدریج آن را به 40-60 میلی گرم در روز افزایش دهید. این محاسبات بر اساس میزان دوز استاندارد در بازار تغذیه ورزشی است.

اثرات جانبی

مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد مصرف شمعدانی همراه با کافئین، همانطور که اغلب در مکمل های قبل از تمرین و چربی سوزها یافت می شود، باعث افزایش فشار خون می شود. در مورد اثرات شمعدانی بر روی قلب، هیچ تغییر قابل توجهی مشاهده نشد.

آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ در سال 2010 شمعدانی را به لیست داروهای دوپینگ خود اضافه کرد، بنابراین اگر در حال انجام آزمایش مواد مخدر هستید مراقب باشید. شمعدانی همچنین می تواند از نظر آمفتامین در ادرار مثبت باشد (به دلیل ساختار شیمیایی آن)، اگر مثلاً مجبور به انجام آزمایشاتی باشید، این فاکتور نیز قابل بررسی است.

شمعدانی اما کاملا قانونی است و تحت هیچ محدودیتی نیست. این یک محرک عالی است که توسط میلیون ها نفر از افراد درگیر در ورزش انتخاب می شود.

تغذیه برای ورزشکاران حرفه ای شامل گنجاندن انواع افزودنی ها در رژیم غذایی است، حتی گاهی اوقات آنهایی که به عنوان ممنوعه طبقه بندی می شوند. یکی از محبوب ترین و مورد تقاضا، محرک DMMA - عصاره شمعدانی است. با وجود تعداد زیادی از ویژگی های مثبت، این دارو دارای تعدادی ویژگی است، بنابراین قبل از شروع استفاده از آن، باید به ویژه مراقب باشید و با دقت تمام تفاوت های ظریف را بخوانید.

اطلاعات کلی در مورد DMMA

مکمل غذایی DMMA نام های بسیار دیگری دارد - متیل هگزانامین، ژرانامین، عصاره شمعدانی، دی متیل پنتلامین. ماده فعال اصلی 1،3-دی متیل آمیل آمین است، یک ترکیب آلی که از روغن شمعدانی با تقطیر بخار برگ و ساقه گیاه استخراج می شود. مشخص شده است که این ماده باعث افزایش چربی سوزی فعال و همچنین افزایش توده عضلانی می شود. در مقایسه با کافئین، عصاره شمعدانی DMMA چندین برابر قوی تر است، اما تأثیر آن بر بدن ملایم تر است.

تحت تأثیر ماده فعال اصلی، نوراپی نفرین به شدت در بدن تولید می شود و هورمون دوپامین نیز آزاد می شود که اثرات مثبت زیر را ایجاد می کند:

• تحریک سیستم عصبی مرکزی؛
• خلق و خوی بهبود یافته (و بر این اساس، روحیه "مبارزه")؛
• بهبود گردش خون در مغز؛
• کاهش اشتها؛
• از بین بردن احساسات دردناک در عضلات؛
• بهبود حافظه؛
• سوزاندن چربی و ساخت فعال بافت عضلانی؛
• از بین بردن مایع اضافی از بدن، تسکین تورم.

مهم! از سال 2014، آژانس ضد دوپینگ روسیه، عصاره شمعدانی را با دوپینگ برابر دانست و آن را به لیست افزودنی های ممنوعه اضافه کرد. یک تابو در مورد استفاده از آن در کشورهای دیگر - ایالات متحده آمریکا، کانادا، بریتانیای کبیر و استرالیا نیز معرفی شده است.

یعنی بعد از استفاده از این مکمل هیچ شانسی برای عبور از کنترل دوپینگ وجود ندارد. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که افراد غیر مرتبط با ورزش نمی توانند آن را بگیرند.

چرا عصاره شمعدانی مصرف می شود؟

استفاده از مکمل های غذایی اهداف زیر را انجام می دهد:

1. تحریک توجه، قدرت بدنی، سرعت، توانایی تمرکز. این به شما امکان می دهد با افزایش استقامت، تمرینات ورزشی را پربارتر کنید. این ویژگی DMMA توسط برخی از دانش آموزان آماده برای امتحانات جدی نیز قدردانی شد.
2. افزایش شدت تولید انرژی.
3. افزایش متابولیسم و ​​در نتیجه کاهش وزن فعال. در عین حال، نباید به مکمل های غذایی به عنوان یک درمان مستقل تکیه کنید - اثربخشی آن در کاهش وزن تنها در صورت پیروی از قوانین یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم قابل توجه خواهد بود.
4. بهبود عملکرد بدنسازان. عصاره شمعدانی دارای خاصیت منقبض کننده عروق است و همچنین فشار خون را اندکی افزایش می دهد بدون اینکه فرکانس انقباضات عضله قلب را تغییر دهد. این کمک می کند تا تلاش فیزیکی کمتری انجام شود و در عین حال همچنان هیپرتروفی عضلانی و متعاقب آن رشد عضلانی را با محدود کردن موقت جریان خون تحریک می کند.

دوز و اقدامات احتیاطی

توصیه می شود عصاره شمعدانی را در تغذیه ورزشی در دوره هایی مصرف کنید و به طور دوره ای مصرف آن را متوقف کنید. دوز روزانه بین 25 تا 75 میلی گرم است. این مقدار از دارو نیم ساعت قبل از شروع تمرین مصرف می شود اما در صورت نیاز می توان مقدار مصرف روزانه را به چند دوز تقسیم کرد. اثر مکمل غذایی برای دو تا سه ساعت و با حداقل فعالیت بدنی - بسیار طولانی تر مشاهده می شود.

برای جلوگیری از شرایط ناخواسته و گاهی اوقات تهدید کننده زندگی، نباید از عصاره شمعدانی به موازات سایر مکمل های غذایی یا نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید. مصرف DMMA به طور قابل توجهی خطر خونریزی داخلی، حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد.

یاد آوردن! استفاده از این مکمل غذایی برای افراد مبتلا به آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی بسیار نامطلوب است.

واکنش های نامطلوب

استفاده بی رویه و بیش از حد از مکمل می تواند منجر به موارد زیر شود:

• بی حالی;
• سرگیجه؛
• سردرد؛
• اختلالات خواب؛
• لرزش عضلات؛
• تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی؛
• افزایش تعریق؛
• حملات حالت تهوع؛
• تاکی کاردی؛
• افزایش فشار خون (تا ایجاد سکته مغزی).

هزینه دارو

به عنوان یک قاعده، محصولات مبتنی بر عصاره شمعدانی توسط شرکت های خارجی تولید می شوند، بنابراین قیمت آنها بسیار بالا است - از 1.5 تا 2.5 هزار روبل. می توانید مکمل های غذایی را از فروشگاه های ورزشی یا از طریق اینترنت خریداری کنید. DMMA در قفسه های مراکز فروش داخلی با نام های زیر عرضه می شود:

• OxyElite;
• پودر اکسیلیت؛
• لیپو-6 مشکی;
• همو ریج مشکی;
• سیروشوک؛
• NeuroCore;
• هسته عصبی؛
• Jack3D;
• HydroxyStim;
• مزومورف.

مراقب باش! اگر تصمیم به مصرف این دارو دارید، نباید تسلیم وسوسه شوید و DMMA را با قیمت بسیار پایین خریداری کنید، زیرا در این صورت احتمال خرید تقلبی وجود دارد که تأثیر آن بر روی بدن می تواند باشد. کاملا غیر قابل پیش بینی