منو
رایگان
ثبت
خانه  /  شستشو/ تمرین برای سخنرانی زیبا. تمرین‌هایی برای توسعه دیکشنری خوب، یا "چرا بلاتکلیف؟! سستلا!"

تمرین برای سخنرانی زیبا. تمرین‌هایی برای توسعه دیکشنری خوب، یا "چرا بلاتکلیف؟! سستلا!"

ذاتاً، فقط تعداد کمی تلفظ صحیح و واضح دارند. در دوران کودکی، تقریباً هر دومین کودک با مشکل گفتاری مواجه است، اما حل آن بسیار آسان تر است. بزرگسالی که به چگونگی بهبود دیکشنری فکر می کند، با عادت خود به صحبت کردن نادرست مواجه می شود. این کار کار روی خود را دشوارتر می کند و اصلاح گفتار شما زمان بیشتری می برد. "EasyUseful" 5 مرحله را برای بهبود کیفیت گفتار به شما ارائه می دهد. اگر تصمیم دارید روی سخنرانی خود کار کنید، باید با میل به عقب انداختن آن به بعد مبارزه کنید: فقط تمرین مکرر نتیجه می دهد.

مرحله 1: اندام های مفصلی را آموزش دهید

این تمرینات توسط گفتاردرمانگران ایجاد شده است و با هدف تصحیح کاستی های تلفظی کودکان انجام شده است. اما آنها در مورد بزرگسالان بدتر عمل نمی کنند. اندام های مفصلی شامل لب ها، دندان ها، فک ها، کام، آلوئول ها و زبان است. تکرار تمرینات: برای کودکان - 5 بار، برای بزرگسالان - 25-30 بار.

  • دهان خود را تا حد امکان باز کنید، عضلات صورت و گردن را تحت فشار قرار دهید، آن را نگه دارید و روی تعداد "5" ببندید.
  • لب های بسته خود را در یک لوله تا کنید، آنها را به جلو بکشید، 5-10 ثانیه نگه دارید.
  • بازی "مار": به سرعت زبان خود را نشان دهید و پنهان کنید، لبخند بزنید.
  • زبان خود را نشان دهید، آن را از طریق دندان های بسته به جلو و عقب بکشید و آن را ماساژ دهید.
  • به طور متناوب گونه های خود را باد کنید و با نوک انگشتان خود به آنها ضربه بزنید و ماساژ دهید.
  • دهان را با زبان "کاوش" کنید: نوک آن را در امتداد کام، گونه ها، دندان ها حرکت دهید.
  • نوسان: دهان خود را به طور گسترده باز کنید، لبخند بزنید، با تعداد "یک" - زبان خود را به سمت فک پایین پایین بیاورید، "دو" - آن را به دندان های بالا ببرید.
  • حداقل 5 تا 10 ثانیه زبان خود را روی فک پایین بی حرکت و ریلکس نگه دارید.

برای بزرگسالان، این آموزش به اندازه یک کودک دشوار نیست. اگر کودک خسته است و نمی خواهد تعداد تکرارهای لازم را انجام دهد، می توانید بعد از چند ساعت ادامه دهید. شما نمی توانید آنها را مجبور به مطالعه کنید: این فقط وضعیت را بدتر می کند و کودک به سادگی خود را از شما دور می کند.

مرحله 2: آموزش فن بیان پیشرفته

تمامی کلاس ها در منزل انجام می شود و برای بزرگسالان و کودکان مناسب است. اگر کودک شما از قبل می داند که چگونه شعر بخواند یا شعر بگوید، می توانید تمام فعالیت ها را برای او تطبیق دهید.
خواندن با صدای بلند برای بهبود وضوح گفتار عالی است، اما برای تمرین بهتر صداها، استفاده از درپوش معمولی توصیه می شود. آن را با دندان گاز می زنیم (نیازی به زور نیست، فقط آن را نگه دارید) و کتاب را با صدای بلند می خوانیم، آهنگ مورد علاقه خود را می خوانیم، بعد از گوینده کتاب صوتی تکرار می کنیم. لب ها باید کشیده باشند. کافی است 10-20 دقیقه در روز تمرین کنید.

ما یک شعر یا کتاب را با صدای بلند می خوانیم، سعی می کنیم همه صداها را واضح تلفظ کنیم و تمرینات بدنی انجام می دهیم. دویدن، اسکات، چرخاندن پاها و بازوها مناسب هستند. مهم است که تنفس شما شروع به کند شدن کند. سپس تلفظ کلمات آشنا سخت تر می شود و تلاش بیشتری لازم است. شما نمی توانید ژیمناستیک بهتری را تصور کنید.

این تمرین فقط برای بزرگسالان است، زیرا لیسیدن اجسام کوچک به کودکان توصیه نمی شود. شما به سنگ های ساده، صاف و تمیز نیاز دارید. این ها را می توان خرید یا در رودخانه پیدا کرد و آب پز کرد.
چند سنگ در دهانمان می گذاریم تا حرف زدن سخت شود و شروع به خواندن و صحبت با خود می کنیم. این فعالیت برای بهبود وضوح تلفظ شما عالی است.

تلفظ مزخرفات عجیب نتایج عالی می دهد. "BDTTTRZ، VVGGRRRRHS، MRTTSEPN" - مهم است که وسط این کلمات را به خوبی تلفظ کنید و پایان آن را قورت ندهید.

این تمرین به شما اجازه می دهد تا به سرعت دیکشنری خود را بهبود بخشید. برای یک کودک نیز می‌توانیم به شما توصیه کنیم که مهره‌های تمیز مادر را روی نخی دور گردن خود قرار دهید، انتهای پایینی آن‌ها را داخل دهان خود بگیرید و مهره‌ها را با زبان خود ابتدا در یک جهت و سپس در جهت دیگر حرکت دهید. بسیاری از والدین برای این تمرین مهره های مخصوصی می سازند، مهره هایی با بافت ها و اندازه های مختلف.

اگر کودک نسبت به سن خود بسیار ضعیف صحبت می کند، عجله نکنید تا او را نزد متخصص مغز و اعصاب ببرید. برای معاینه دهان و اندازه گیری فرنولوم زیر زبان و لب به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

مرحله 3: ماساژ گفتار درمانی

ماساژ جریان خون را در اندام های گفتار افزایش می دهد، قدرت بیان و وضوح گفتار را بهبود می بخشد. با کار کردن هر سانتی متر از زبان، جریان خون را افزایش می دهیم و حتی ضعیف ترین قسمت های عضله را مجبور به کار می کنیم. ماساژ را می توان برای بزرگسالان انجام داد، نکته اصلی این است که بدانیم چگونه آن را به درستی انجام دهیم.

  • برای کودکان خردسال، انجام ماساژ با ارتباط، یک افسانه جالب، مهم است تا از طرد شدن جلوگیری شود.
  • انتقال صاف از ماساژ صورت و گردن به کار با زبان را حفظ کنید.
  • حرکات نرم و ملایم هستند: نوازش متناوب و ضربه زدن با نوک انگشتان برای ایجاد لرزش.
  • می توانید از قاشق یا مسواک برای ماساژ زبان خود استفاده کنید.
  • با انگشتان شست شما حرکات دایره ای در دو طرف زبان انجام می دهیم، شکل هشت را بکشید.
  • برای جلوگیری از چکیدن بزاق، دستمال یا دستمال زیر زبان گذاشته می شود.

مرحله 4: پیچاندن زبان

در مورد تمرینات گفتاری با استفاده از پیچاندن زبان مطالب زیادی نوشته شده است. حیف است که بسیاری با سرسختی این آموزش ساده دستگاه گفتار را نادیده می گیرند. حتی چند بار تکرار در روز به بهبود بیان کمک می کند. با اضافه کردن یک تمرین با سنگریزه در دهان یا چوب پنبه، می توانید اثر پیچاندن زبان را دوچندان کنید.
قانون اصلی انتخاب متن برای درس تمرکز بر صداهایی است که کودک با آنها مشکل دارد. برای بهبود دروس خود، می توانید با پیچاندن زبان خود بیایید.

مرحله 5: مراقب تنفس خود باشید

برای اینکه بفهمید اوضاع با بهبود گفتار چگونه پیش می رود، ضبط داستان به صورت ویدیویی یا صوتی بسیار مفید خواهد بود. گاهی اوقات به نظر ما می رسد که ما صرفاً صحبت می کنیم، اما دیگران چنین فکر نمی کنند. برای تصحیح خطاهای گفتاری، یادگیری کامل نفس کشیدن مهم است. این اتفاق می افتد که کلمات و حروف اشتباه می گیرند، زیرا فرد عادت دارد در حالی که نیمی از کلمات را می بلعد صحبت کند. خود را طوری آموزش دهید که در حین صحبت کردن، تنفس یکنواخت را حفظ کنید.

سرعت صحبت ما تعیین می کند که دیگران چگونه صحبت های ما را درک می کنند. در مورد کودکان، این مشکل با مثال بزرگسالان حل می شود. اگر همه افراد خانواده درست و سنجیده صحبت کنند، در این صورت کودک الگوی درست را در مقابل چشمانش خواهد داشت.

از فرصت بهبود گفتار خود و فرزندانتان غافل نشوید. توانایی بیان واضح، واضح و قابل درک افکار خود در همه موقعیت های زندگی مفید خواهد بود. آرزو می کنم موفق شوی!

یافتن فردی با دیکشنری خوب به طور فزاینده ای دشوار می شود، زیرا تعداد کمی از مردم آگاهانه برای بهبود گفتار خود تلاش می کنند. توانایی های گفتاری به ندرت به طور طبیعی داده می شود، بنابراین باید تمرین هایی برای بهبود تلفظ انجام شود. اما آیا هر شخصی نیاز به تلفظ واضح دارد؟

دیکشنری مناسب به معنی تلفظ واضح کلمات و قرارگیری صحیح اندام های گفتاری است. دلیل دیکشنری ضعیف، نقص مادرزادی دستگاه گفتار است. اما دلیل آن نیز ممکن است تقلید از گفتار افراد دیگر در دوران کودکی باشد. اما حتی با تلفظ ضعیف، در صورت استفاده از تمرینات دیکشنری خاص، بهبود امکان پذیر است.

دیکشنری ارائه شده کمک می کند:

  • به تفاهم برسند. اگر شخصی روی رشد گفتار کار نکرده باشد ، درک اطلاعاتی که او بیان می کند توسط افرادی که برای اولین بار او را می بینند و به ویژگی های تلفظ عادت ندارند دشوار خواهد بود.
  • تاثیر بگذارد. زمانی که نیاز دارید بهترین جنبه خود را نشان دهید، بهبود زبان به شما کمک می کند. به عنوان مثال، گفتگو با کارفرمایی است که تمایل بیشتری به دادن موقعیت به فردی با تلفظ واضح دارد.
  • متوجه ساختن. اگر فردی مدام در حال توسعه تلفظ و صدای خود باشد، هر داستانی که بگوید با سهولت بیشتری پذیرفته می‌شود تا اگر دچار نقص گفتاری باشد.

توسعه تلفظ در بزرگسالان

توسعه دیکشنری در بزرگسالان از این جهت متفاوت است که تولید صداها بسیار پیچیده تر است. وقتی فردی عادت دارد کلمات را به شیوه ای خاص تلفظ کند، باید نه تنها تلفظ، بلکه درک گفتار خود را نیز تغییر دهد. قبل از بهبود دیکشنری، ارزش دارد که انواع اصلی تمرینات را در نظر بگیرید.

  • تلفظ tongue twisters;
  • گوش دادن به صدای شما؛
  • آموزش تنفس

برای یادگیری گفتار زیبا با استفاده از پیچاندن زبان، باید چندین عبارت از این قبیل را انتخاب کنید که برای توسعه تلفظ برخی صداها طراحی شده اند و دریابید که تلفظ کدام یک از آنها دشوارتر است. روی آنهاست که باید توجه خود را متمرکز کنید. تلفظ منظم چنین عباراتی مهم است تا دستگاه گفتار به تلفظ صحیح عادت کند. کار روی خود یعنی انجام هر روز تمرین.

ابزاری که به شما کمک می کند تلفظ صحیح صداها را یاد بگیرید، ضبط دیکته است. اگر به سخنرانی خود در یک ضبط صوتی گوش دهید، می توانید متوجه شوید که صدای آن کاملاً متفاوت از صدایی است که هنگام صحبت با همکار خود به نظر می رسد. هنگام شناسایی عیوب و اصلاح آنها، باید دائماً گفتار را ضبط کنید تا زمانی که ناپدید شوند.

یک مشکل رایج، تنگی نفس هنگام بیان عبارات طولانی است. این در هنگام سخنرانی در جمع قابل توجه می شود. برای رهایی از این مشکل از روش آموزش دیافراگم استفاده می شود. یکی از تمرینات دیکشنری این است که صدای واکه را در حین بازدم تا زمانی که ممکن است بیرون بیاورید. در ابتدا فقط چند ثانیه می توانید این کار را انجام دهید، اما بعداً زمان به 25 افزایش می یابد. آموزش تنفس شامل تغییر زیر و بم صدای شما نیز می شود. روش دیگر تمرین، منفجر کردن بالن است.

با ورزش منظم، نتایج در عرض چند روز ظاهر می شود. اما برای حفظ اثر، باید تمام موارد بالا را به طور مداوم انجام دهید. در عین حال، ارزش استفاده از کتاب هایی را دارد که برای توسعه گفتار در نظر گرفته شده است.

متن برای توسعه دیکشنری

برای توسعه تلفظ صحیح، متونی وجود دارند که بر اساس همان اصل پیچاندن زبان جمع آوری شده اند. آنها معمولاً چندین پیچ زبان را برای ایجاد صداهای مختلف ترکیب می کنند. این بدان معناست که برای تصحیح دیکشنری نیازی به جستجوی متون نیست. برای تمرین، فقط پیچان های زبان را پیدا کنید تا همه صداها را ایجاد کنند و آنها را در یک کل واحد ترکیب کنید.

برای کمک به شکل‌گیری تلفظ صحیح سریع‌تر، آجیل‌هایی با اندازه‌های مختلف در دهان قرار داده می‌شوند یا یک مداد بین دندان‌ها بسته می‌شود. پس از حذف چنین مواردی، می توانید احساس کنید که تلفظ حتی عبارات پیچیده آسان تر شده است.

خواندن بیانی داستان نیز به توسعه دیکشنری کمک می کند. با ضبط تلفظ خود در یک ضبط کننده صدا، به راحتی می توانید تشخیص دهید که کدام صداها اشتباه تلفظ می شوند.

طولانی ترین پیچاننده زبان

«پنجشنبه 4، ساعت 4 و ربع، کنترل کننده ترافیک لیگوریا در لیگوریا تنظیم می کرد، اما 33 کشتی سوار شدند، گیر افتادند، اما هرگز دستگیر نشدند، و سپس پروتکل مربوط به پروتکل توسط پروتکل ثبت شد، به عنوان با کنترل کننده ترافیک لیگوریایی مصاحبه شده گویا بود، اما به طور تمیز گزارش نمی شد، و بنابراین در مورد آب و هوای مرطوب گزارش داد که برای اینکه این حادثه به مدعی سابقه قضایی تبدیل نشود، کنترل کننده ترافیک لیگوریایی در قسطنطنیه غیرقانونی خود را عادت داد، جایی که خنده های پر از خنده خندیدند و خطاب به ترکی که با پیپ سنگ سیاه شده بود فریاد زد: سیگار نکش، ترک، پیپ، بهتر است یک انبوه قله بخر، بهتر است یک انبوه قله بخری، وگرنه یک بمب افکن از براندبورگ می آید و بمباران می کند. او را با بمب‌ها به خاطر اینکه یک مرد خرطومی با پوزه‌اش نیمی از حیاط خانه‌اش را کنده، کنده و کنده کرده است. اما در واقع ترک در کار نبود و کلارا پادشاه در آن زمان مخفیانه به غرفه می رفت، در حالی که کارل مرجان هایی را از کلارا می دزدید که برای آن کلارا کلارینت را از کارل و سپس در حیاط بیوه تار دزدید. وروارا، 2 تن از این سارقان هیزم دزدیدند. اما این گناه است - نه خنده - که آن را در یک آجیل قرار ندهیم: در مورد کلارا و کارل در تاریکی، همه خرچنگ ها در دعوا سروصدا می کردند - بنابراین دزدها برای بمب افکن وقت نداشتند، اما بیوه تار هم نداشتند. و نه بچه های قیر. اما بیوه عصبانی هیزم را در انبار گذاشت: یک بار هیزم، 2 هیزم، 3 هیزم - همه هیزم ها جا نمی شد، و 2 هیزم شکن، 2 هیزم شکن، برای واروارای احساسی، هیزم ها را از عرض حیاط بیرون کردند. حواصیل پژمرده، حواصیل خشک شد، حواصیل مرد. جوجه حواصیل محکم به زنجیر چسبیده بود. خوب در برابر گوسفند، و در برابر خود گوسفند که سنیا یونجه را با سورتمه به آن می برد، سپس سنکا سونیا و سانکا را روی سورتمه حمل می کند: سورتمه هاپ، سنکا به پهلو، سونیا سر به سر، همه چیز را در برف می برد. ، و از آنجا فقط یک سر برآمدگی او را به زمین زد، سپس ساشا در امتداد بزرگراه رفت، ساشا ساشه را در بزرگراه پیدا کرد. سونیا - دوست ساشکا در امتداد بزرگراه راه می‌رفت و خشک‌کن می‌مکید، و علاوه بر این، سونیا روی صفحه گردان نیز 3 عدد کیک پنیر در دهانش داشت - دقیقاً مانند یک کیک عسلی، اما او فرصتی برای کیک عسلی نداشت - سونیا، با چیزکیک‌ها در دهانش. دهانش، بیش از حد سکستون را مخلوط می کرد، - بیش از حد مخلوط می کرد: مثل سوسک زمینی وزوز می کند، وزوز می کند و می چرخد: نزد فرول بود - فرول در مورد لاورا دروغ گفت، به لاورا در فرول می رود لاورا دروغ می گوید - گروهبان با گروهبان، کاپیتان با ناخدا، مار یک مار دارد، جوجه تیغی یک جوجه تیغی دارد و یک مهمان عالی رتبه یک عصا را از او گرفته است و به زودی دوباره 5 نفر 5 تا قارچ عسلی و نیم ربع خوردند. چهار عدس بدون کرم‌چاله و 1666 پای با پنیر کوتیج از آب پنیر از ماست - در مورد همه اینها، زنگ‌ها با ناله‌ها به صدا درآمدند، به طوری که حتی کنستانتین - مردی بی‌امید سالزبورگ - زیر یک نفربر زرهی. : همانطور که همه زنگ ها را نمی توان دوباره به صدا درآورد، همه پیچان های زبان را نمی توان تکرار کرد، همه پیچ های زبان را نمی توان دوباره گفت. اما تلاش کردن شکنجه نیست »

چگونه دیکشنری خود را در مدت زمان کوتاهی بهبود بخشید

گاهی اوقات به دلیل کمبود وقت نمی توان تمریناتی را برای تمرین تلفظ انجام داد. در چنین شرایطی از شارژ مفصلی استفاده می شود. این شامل چندین تمرین ساده است:

  • حرکت دادن فک به جلو و عقب. در حین چنین اقداماتی، دهان در وضعیت باز قرار می گیرد.
  • تلفظ حروف صدادار o، u و y. این کار را باید در حالت خمیده با دست‌های روی سینه انجام دهید. در همان زمان، صدا پایین می آید و صدا به صورت کشیده تلفظ می شود. پس از صدای بعدی، باید به حالت ایستاده بلند شوید و سپس کج کنید و عمل را تکرار کنید.
  • حرکات زبان. یک تمرین خوب برای رشد سریع دیکشنری حرکتی است که در آن زبان به طور متناوب روی گونه ها قرار می گیرد. این کار هم با دهان بسته و هم با دهان باز انجام می شود.
  • لمس کردن دندان ها این تمرین با دهان کاملا باز انجام می شود. با زبان خود باید هر دندان را به نوبه خود لمس کنید و ردیف بالا و پایین را دنبال کنید.

پس از انجام چنین تمرین های دیکشنری، وضوح عبارات گفتاری افزایش می یابد، بنابراین اغلب توسط افرادی که در مقابل عموم صحبت می کنند استفاده می شود.

آیا ارزش شرکت در دوره های رشد گفتار را دارد؟

دوره های توسعه گفتار برای سخنرانان طراحی شده است. آنها نه تنها شامل تمرین‌هایی برای تلفظ صحیح می‌شوند، بلکه نکاتی برای کمک به مقابله با مشکلاتی که در حین سخنرانی در جمع ایجاد می‌شوند را نیز شامل می‌شوند. برنامه های چنین دوره هایی شامل چندین درس است:

  • قوانین بیان؛
  • یادگیری اصول اولیه تنفس صحیح؛
  • توسعه دامنه و قدرت صوتی؛
  • قوانین ساخت لحن؛
  • مطالعه ارتوپی؛
  • تسلط بر اصول ژست ها

این دوره ها به شما کمک می کند تا تکنیک های تلفظ صحیح را بیاموزید و بر ترس از سخنرانی در مقابل مخاطبان غلبه کنید. کار روی خودتان مستلزم جلسات طولانی است، به همین دلیل است که گویندگان این کار را انجام می دهند.

نقص گفتار به دلیل ساختار نامناسب دستگاه گفتار یا به دلیل شکل گیری نامناسب صداها در دوران کودکی ایجاد می شود. عیوب نوع اول را فقط می توان با کمک گفتاردرمانگر یا دندانپزشک اصلاح کرد، اگر صحبت از ساختار نامنظم دندان ها باشد.

شما می توانید با استفاده از چینش طبیعی اندام های بیان در طول مکالمه، گفتار خود را اصلاح کنید. در صورت عدم وجود انحراف در رشد بدن، نقص ظاهر می شود:

  • صداهای صوتی؛
  • خش خش
  • سوت زدن

بروز چنین نقایصی در نتیجه انحراف جزئی اندام های گفتاری از محل طبیعی خود رخ می دهد. برای تلفظ صحیح، باید بدانید که چگونه لب ها، زبان، کام نرم و فک پایین را به درستی قرار دهید. این فقط از طریق آموزش قابل دستیابی است، زیرا کار بر روی تصحیح گفتار مستلزم بهبود مداوم است.

نحوه رفع مشکل گفتار

یک نقص رایج گفتاری که در افرادی که دستگاه مفصلی به طور معمول توسعه یافته خود را نشان می دهد، لکنت است. خود را در بلعیدن تمام هجاها در طول مکالمه نشان می دهد. چنین نقصی در کودکی به دلیل تقلید ناخودآگاه از دیگران شکل می گیرد. برای خلاص شدن از شر آن، باید تمرینات زیر را برای بهبود دیکشنری انجام دهید:

  • اسکن اشعار، به دنبال ریتم. شما باید آثاری را انتخاب کنید که خواندن آنها دشوارتر است. نمونه اش شعرهای مایاکوفسکی است. این نوع خودسازی به شما کمک می کند تا به سرعت نقص های گفتاری را اصلاح کنید.
  • اغلب کلماتی را تلفظ می کنند که در کنار یکدیگر همخوان دارند. مثلا ضد انقلاب. پس از نوشتن چنین کلماتی، باید آنها را چندین بار در روز بگویید.

این به شما کمک می کند که تلفظ خود را تنها در چند هفته بهبود بخشید.

نحوه قرار دادن صدا

3 تمرین وجود دارد که به رشد صدای شما کمک می کند.
برای اینکه یک اثر شنیداری ظاهر شود، انجام تمرینات برای چندین ماه ضروری است. چنین تمریناتی عبارتند از:

  • تلفظ حروف صدادار. برای انجام اولین تمرین برای توسعه دیکشنری، باید صداهای مصوت را یکی یکی تلفظ کنید تا زمانی که نفس کافی داشته باشید. گفتن «i»، «e»، «a»، «o» و «u» می‌تواند صدای شما را بلندتر کند. کار روی آموزش صدا به طور مداوم اتفاق می افتد، زیرا در طول استراحت، حتی برای چند روز، اثر کمتر قابل توجه می شود.
  • فعال شدن ناحیه شکم و سینه. برای فعال کردن نواحی شکم و سینه، باید "m" را با دهان بسته تلفظ کنید. اولین ادای صدا باید آرام باشد، دومی بلندتر، و بار سوم باید تا حد امکان تارهای صوتی را فشار دهید. اگر کار بر روی تلفظ و صدا بدون انجام این تمرینات اتفاق بیفتد، اثر کاهش می یابد.
  • تلفظ کلمات با حرف "ر". همچنین برای برقراری صدا، صدای r تلفظ می شود که تلفظ را نیز بهبود می بخشد. برای انجام این کار، ابتدا باید صدای "rrrr" را غرغر کنید و سپس بیش از ده کلمه حاوی حرف r را در یک ردیف تلفظ کنید. در هنگام تلفظ، حرف باید برجسته باشد. این تمرین به شما کمک می کند صدای خود را توسعه دهید و گفتار خود را بهبود بخشید. کتاب ها همچنین در هنگام خواندن با صدای بلند به توسعه دیکشنری کمک می کنند.

برای توسعه دیکشنری و رسیدن به تلفظ واضح، باید سخت کار کنید. تنها از طریق ورزش و تمرین منظم به تغییرات ملموس دست خواهید یافت.

ژیمناستیک اوروفارنکس

هدف تمرین- فعال کردن کار عضلات کام نرم و حلق، تقویت پایه عصبی عضلانی آنها، رهایی عضلات گردن و پشت سر از تنش عضلانی.

تأثیر خوبی در تسلط بر تنفس آواسازی و پرورش صدای گفتار با گفتاری که با خود گفته می شود به دست می آید. این می تواند نه تنها در تمرینات تنفسی و در تمرینات با متون، بلکه در درجه اول با مفصل داخل حلقی (تمرینات 10-13) استفاده شود.

تمرین هایی با تلفظ صامت های بینی با بینی فشرده بسیار مفید است. آنها به طور انعکاسی باعث بلند شدن قوی کام، فعال کردن آن می شوند، رکود را از بین می برند، زیرا یک موج هوایی که در هنگام تلفظ عادی متن با مانع مواجه می شود (بینی گیر کرده)، به طور غیرارادی صدا را به جلو پرتاب می کند و تنش را از بین می برد. حنجره در طول تمرین اولیه، راحت‌تر است که با بینی خود فقط در نیمه اول پیچاندن زبان صحبت کنید، بلافاصله آن را آزادانه تلفظ کنید، سپس نیمه دوم متن را با استفاده از همان تکنیک‌ها تلفظ کنید (تمرینات 14-15).

تمرینات

1. "من می خواهم خمیازه بکشم، اما نمی کنم."

صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید، بدن را روی یک میخ قرار دهید. آغاز خمیازه: می خواهم خمیازه بکشم، اما خمیازه نمی کشم. زبان در برابر دندان های جلویی پایین قرار دارد. دهان خود را کمی باز کنید، هوا را بکشید، گلوی خود را کاملا باز کنید. در حین خمیازه، زبان به شدت خم می شود و به عقب کشیده می شود. پالاتین مخملی بلند شده و لبه های صاف قوس را تشکیل می دهد. حنجره را به مدت 4-5 ثانیه در این حالت تنش نگه دارید، سپس پرده پالاتین را پایین بیاورید و عضلات حنجره را شل کنید. 3-4 بار تکرار کنید. این تمرین کام نرم را تقویت می کند، حنجره را بزرگ می کند و از عفونت های حاد تنفسی جلوگیری می کند.

2. حفره حلق را در مقابل آینه بررسی کنید، در حالی که بازدم "Ah – AH – AH, OH – OH – OH, AH – AH – AH” در حالی که صداهای مصوت بدون صدا بیان می شوند، اما صدای “X” بیان می شود. باید به وضوح شنیده شود.

3. "من می خواهم صدای "A" را تلفظ کنم، اما نمی توانم."

موقعیت شروع یکسان است. فک پایین مانند هنگام تلفظ صدای "A" پایین می آید. زبان صاف روی کف دهان قرار گرفته و به عقب کشیده شده است. پالاتین مخملی به شدت برآمده و متشنج است (تلفیق بی صدا صدای "A"). حنجره را به مدت 4 تا 5 ثانیه در این وضعیت نگه دارید. تمرین را 3-4 بار تکرار کنید.

4. "من می خواهم صدای "P" را تلفظ کنم، اما نمی توانم.

موقعیت شروع یکسان است. لب ها محکم بسته و منقبض هستند، دندان ها باز هستند، زبان در زیر قرار دارد، به شدت توسط ریشه زبان به عقب کشیده می شود، در حالی که گلو باز می شود. پالاتین مخملی به طور فعال برجسته و متشنج است و یک قوس یکنواخت و یک گنبد بلند را تشکیل می دهد. سعی کنید صدای "P" را با کشش شدید لب ها تلفظ کنید، انگار می خواهید از سد عبور کنید، اما این حرکت را انجام نمی دهید.

5. غرغره کردن با صداهای مصوت - E – A – O– U – Y – I.موقعیت شروع یکسان است. فقط ماهیچه های حنجره در مفصل بندی شرکت می کنند، لب ها بی حرکت می مانند. به طور ذهنی کار حلق را دنبال کنید.

6. موقعیت شروع یکسان است. سر خود را پایین بیاورید و سعی کنید حفره گلو را تا حد امکان باز کنید. 5 بار تکرار کنید.

7. موقعیت شروع یکسان است. به آرامی سر خود را به عقب خم کنید، بدون اینکه گردن خود را فشار دهید (احساس "گردن ضخیم")، و سعی کنید گلوی خود را بازتر کنید. 5 بار تکرار کنید.

8. موقعیت شروع یکسان است. سر خود را به راست و چپ بچرخانید و سعی کنید گلوی خود را تا حد امکان باز کنید. 5 بار تکرار کنید.

9. موقعیت شروع یکسان است. بدن خود را به جلو و عقب خم کنید، سعی کنید گلوی خود را تا حد امکان باز کنید. 5 بار تکرار کنید.

10. صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید، بازوها آزادانه در امتداد بدن آویزان باشند (وضعیت بدن "روی یک میخ"): صامت های انفجاری را چند بار پشت سر هم به آرامی و بی صدا تلفظ کنید. k-g، k-g، k-g... g-k، g-k، g-k...سپس به صورت ذهنی حروف صدادار را تلفظ کنید اوه اوهتمام توجه خود را در حین تلفظ ذهنی مصوت ها روی کار حلق متمرکز کنید. 4-6 بار تکرار کنید.

11. موقعیت شروع یکسان است; تمرین قبلی را تکرار کنید، اما در حین تلفظ ذهنی حروف صدادار، سر خود را به سمت پایین خم کنید تا زمانی که چانه شما به جناغ سینه شما برسد. به موقعیت شروع بازگردید (سر مستقیم).

12. همین تمرین را انجام دهید و حروف صدادار را به صورت ذهنی تلفظ کنید آه-اوه،کمی سر خود را به عقب خم کنید، و همچنین در حالی که سر خود را به سمت راست و شانه چپ کج کرده اید، سپس به حالت شروع بازگردید. انجام این تمرینات و تمرینات مشابه بعد از ماساژهای بهداشتی و ویبره در ناحیه گردن و سینه مفید است.

13. موقعیت شروع یکسان است; حرکات دایره ای نرم، آزاد و آهسته سر را از راست به چپ و از چپ به راست انجام دهید و به نوبه خود ترکیبات زیر از صامت ها و مصوت ها را تلفظ کنید: gmi - gma - gmo - gmu; zmi - zma - zmo - zmu; bma - bmo - bzhu; vmi - vma - vmo - او; rot - rot - rot - wildebeest; دانستن - دانستن - دانستن - دانستن bni - bna - bno - bnu; vni - vna - vno - vnu.

5 بار تکرار کنید. در آینده می توانید از متن های زبان گردان و ضرب المثل ها در این تمرین ها و تمرین های مشابه استفاده کنید.

14. "پلکان ما از بایکال لپ زد."

این متن را با فشردن بینی با انگشت شست و سبابه دست راست بگویید، سپس آزادانه و بدون نیشگون گرفتن آن را بگویید. همین کار را با نیمه دوم متن انجام دهید: "پلکان لپ زد، بایکال کم عمق نشد."

15. «در کم عمق با تنبلی بوربوت گرفتیم، / در کم عمق تنچ گرفتیم.

آیا تو نبودی که به شیرینی از من التماس عشق کردی/ و مرا به مه های خور اشاره کردی؟

مشابه تمرین قبلی انجام شد. این تمرین مخصوصاً اگر آبریزش مکرر بینی دارید یا عادت بد صحبت کردن از طریق بینی دارید مفید است.

تنظیم موقعیت صحیح صدا

16. "نال".

وضعیت شروع: با بدن خود روی میز دراز بکشید، استراحت کنید، بازوهای خود را مانند شلاق از بالای میز آویزان کنید. سر روی میز دراز کشیده است، گونه به پایین؛ پاهای خم شده در زانو نیز به آرامی کف را لمس می کنند. قسمت پایین شکم به لبه میز تکیه می کند.

تصور کنید همه چیز درد می کند: سرتان، گلویتان... باید با یکی از عزیزانتان که در همان اتاق هستند تماس بگیرید تا توجه آنها را به خودتان جلب کند. تلاش صوتی، به ویژه با تنش فیزیکی در حنجره، باعث درد می شود. گفتن: "ممممممممممممممممممممم..."ناله باید شبیه به یک ناله خفیف باشد که در "نوک" لب های بسته رخ می دهد. تنفس باید کاملاً فعال باشد. حنجره را فشار ندهید، فقط ماهیچه های تنفسی و لب ها فعال هستند.

17. "لالینگ".

راحت و آزادانه بنشینید و حالت صحیح بدن خود را حفظ کنید. تصور کنید که در حال تکان دادن یک نوزاد هستید. شما خسته هستید، می خواهید بخوابید، اما کودک شما هنوز نمی خوابد. او را با زمزمه‌های آرام از میان لب‌های بسته بخوابانید: «ممم…ممم…. ممم…"، اما آواز نخوان صدا در "نوک" لب ها متولد می شود. کمی با ریتم حرکت تکان بخورید.

سپس با آزاد کردن واکه "a" در انتهای هر همخوانی، تمرین را پیچیده کنید: "ممما...ممما...ممما...". به نظر می رسد صداهای واکه از طریق لب های کمی جمع شده پخش می شوند، گویی برای یک سوت.

18. "تماس در جنگل."

تصور کنید که در جنگل هستید. با دوستان نزدیک تماس بگیرید: "آآآآییل"صدا باید آرام، بدون تنش، شبیه یک اکو از راه دور باشد. دهان خود را بیش از حد باز نکنید؛ صداها نه در حفره دهان، بلکه در "نوک" لب ها باید شنیده شوند. کسی جواب نداد... کمی فعال تر تماس بگیرید: «هی-هی-هی!"دیگر کسی نیست... بلندتر صدا بزن: "اووووووووو!"مطمئن شوید که صدا روی لب های شما باقی می ماند.

19. "معدن زغال سنگ."

تصور کنید که دارید زغال سنگ می فروشید. در ابتدا، بی سر و صدا، بدون تنش، یکنواخت، در یک نکته، کلمه را بیرون بکشید “uuuu-gliiiiiii, uuuu-gliiiiiii, uuuuu-gliiiiiii...”.صداها باید در "نوک" لب ها ایجاد شوند، سپس می توانید قدرت صدا را افزایش دهید، به تدریج آن را به بلندترین صدا برسانید، و پس از آن، به تدریج صدا را کاهش دهید و آن را به صدایی آرام برسانید. مطمئن شوید که صدا روی لب های شما باقی می ماند. احساس کنید که چگونه با تکیه بر دیافراگم، یک موج صوتی را تشکیل می دهد، جایی که قدرت صدا به سفتی دیافراگم و توانایی نگه داشتن قفسه سینه در یک موقعیت منبسط شده تا زمانی که ممکن است بستگی دارد.

ورزش هایی برای کاهش تنش عضلات گردن:

20. صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید، بازوها آزادانه در امتداد بدن آویزان شوند: با یک حرکت خفیف، سر خود را به عقب پرتاب کنید، ترکیبات صوتی زیر را تلفظ کنید: GAI، MAI، NAI، VAI، DAI.

21. موقعیت شروع یکسان است; شانه های خود را بالا بیاورید، ترکیبات صدا را تلفظ کنید: AMBA، AN DA، AVDA، AL GA.

22. موقعیت شروع یکسان است: سر پرتاب شده خود را ابتدا به سمت راست و سپس به چپ "غلتان" کنید، صداهای زیر را تلفظ کنید: MMMM، NNNN، LLLL، RRRR.

تمرینات برای برداشتن گیره های فک

23. صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید. بدن را روی یک میخ قرار دهید؛ با دست راست، آرنج دست چپ را نگه دارید، به طوری که مشت چپ روی فک پایین قرار گیرد و در برابر آن مقاومت ایجاد کنید.

24. به آرامی فک پایین را پایین بیاورید، ترکیبات صوتی زیر را تلفظ کنید: AAAAM، AAAN، AAAL.

25. صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید، فک پایین را با چانه با دست راست خود بگیرید، کف دست چپ خود را در پشت سر قرار دهید: کلمات را با لهجه "A" تلفظ کنید، در حالی که فشار ایجاد می کنید و آزاد می کنید. تلفظ کلمات بخار، هدیه، گرما، کارت، میز، چوب، فالگیرو غیره.

26. روی صندلی پشت میز نشسته، چانه خود را روی میز قرار دهید، دست ها را روی زانوهای خود قرار دهید. بدون اینکه چانه خود را از روی میز بلند کنید، ترکیبات صوتی زیر را به صورت رو به بالا تلفظ کنید: AMBA، AN DA، AR DA، ARBA، ALGA.

27. صاف بایستید، بدن را روی یک میخ قرار دهید، بازوها آزادانه در امتداد بدن آویزان شوند. آزادی عضلات گردن را با چرخاندن سر به سمت راست، چپ، خم کردن سر به بالا و پایین بررسی کنید.

28. ترکیب های صوتی زیر را با صدای بلند بگویید و سعی کنید آرام صحبت کنید:

MMMMMMMMAM,MMMMMMMMAM,MMMMMMMMMM;

NNNNNNNNNAN، NNNNNNNNNAN، NNNNNNNNNON;

ZZZZZZZAM، ZZZZZZZZEM، ZZZZZZZZOM; ZZZZZZZAN, ZZZZZZZEN, ZZZZZZZONE;

VVVVVVVAM، VVVVVVVEM، VVVVVVVVVOM; WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

VVVVVVVVEN، VVVVVVVVVON

LLLLLLLLM، LLLLLLLLM، LLLLLLLLM;

LLLLLLLLAN، LLLLLLLLLLAN، LLLLLLLLLON.

در حین تلفظ این ترکیبات، گردن و قسمت بالایی سینه (مستقیم یا پهلو به زیر بغل) را با دست چپ یا راست از بالا به پایین به آرامی نوازش کنید.

ژیمناستیک مفصل برای لب.

29. لب های خود را به یک لوله بکشید، آنها را به صورت لبخند بکشید - گوشه های لب خود را به سمت بالا (5-6 بار تکرار کنید).

30. لب های خود را به یک لوله بکشید، آنها را به صورت لبخند بکشید - گوشه های لب خود را به سمت پایین (5-6 بار تکرار کنید).

31. لب ها را در یک لوله دراز کنید - لوله را به سمت راست، چپ، بالا، پایین، حرکت دایره ای با لوله در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت دهید (فک پایین بی حرکت است).

32. لب بالایی خود را روی دندان های بالایی خود بلغزانید، دندان های خود را در معرض دید قرار دهید، در حالی که لب خود را محکم روی دندان های خود فشار دهید (5-6 بار تکرار کنید).

33. لب پایین خود را روی دندان های پایینی خود بلغزانید، دندان های خود را در معرض دید قرار دهید، در حالی که لب خود را محکم روی دندان های خود فشار دهید بدون اینکه بیرون زده شوند (5 تا 6 بار تکرار کنید).

34. لغزش متناوب لب های بالا و پایین روی دندان های بالا و پایین (5 تا 6 بار تکرار کنید).

35. لغزش همزمان لب های بالا و پایین روی دندان های بالا و پایین (5-6 بار تکرار کنید).

36. هنگام بازدم صدا در بیاورید پ-پ-پ-پ-پ...

37. هنگام بازدم صدا در بیاورید ب-ب-ب-ب-ب...

38. در حین بازدم، صداها را یکی یکی تلفظ کنید پو ب: P-B-P-B-P-B-P-B-BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB…(مسیر،به طوری که لب ها به دندان ها فشار داده شود و گونه ها متورم نشوند).

ژیمناستیک مفصلی برای زبان.

39. زبان صاف روی لب پایین قرار دارد (دهان کمی باز). ریشه زبان را تا حد امکان به عقب بکشید، به حالت اولیه خود برگردید (5-6 بار تکرار کنید).

40. کام سخت را با نوک زبان در امتداد و عرض، با حرکات دایره ای زبان به راست و چپ ماساژ دهید (فک پایین بی حرکت است).

41. دهان بسته، دندان باز; زبان به سمت راست، به چپ حرکت می کند، نوک خود را روی گونه های راست و چپ قرار می دهد (فک پایین بی حرکت است).

42. زبان صاف روی لب پایین قرار دارد (دهان کمی باز). نوک زبان را به آلوئول فوقانی لمس کنید، موقعیت شروع را بگیرید. نوک زبان را به قسمت میانی کام سخت لمس کنید، موقعیت شروع را بگیرید. نوک زبان را به پشت کام سخت لمس کنید، وضعیت شروع را بگیرید (5-6 بار تکرار کنید).

43. دهان بسته; لمس کردن، به سختی لمس کردن نوک زبان، دندان های جلوی بالایی - I.P. نوک زبان خود را محکم روی دندان های جلوی بالایی فشار دهید - I.P. (5-6 بار تکرار کنید).

44. قسمت بیرونی لثه ها را با زبان در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. فک پایین بی حرکت است (5-6 بار در یک جهت و در جهت دیگر تکرار کنید).

45. دهان کمی باز; نوک زبان را به لب بالایی، گوشه سمت راست دهان، لب پایینی، گوشه چپ دهان لمس کنید. همان چیزی در جهت مخالف; فک پایین بی حرکت است (5-6 بار تکرار کنید).

46. ​​دهان به صدا باز است آ،فاصله بین دندان ها 2 انگشت است، زبان خود را با نیش بیرون بیاورید (مطمئن شوید که روی لب پایین قرار نگرفته است، بلکه آویزان است). زبان به سمت راست و چپ حرکت می کند، انگار سعی می کند به گوش راست و چپ برسد. زبان به سمت بالا و پایین حرکت می کند، انگار سعی می کند به نوک بینی و چانه برسد. حرکات دایره ای زبان به سمت راست و چپ.

47. زبان خود را تا جایی که ممکن است به شکل بیل بیرون بیاورید، آن را به شکل لوله درآورید و با ریشه زبان تا حد امکان به داخل حفره دهان بکشید و هوا را بکشید (5-6 بار تکرار کنید). .

48. صداهای بی صدا را بدون مشارکت صدا و صداهای صوت را با مشارکت تارهای صوتی تلفظ کنید: تی-تی-تی-تی-تی; د-د-د-د-د; DDDDDDD...; توت-تت-تت-تات; دینگ-دینگ-دینگ-دینگ; TR-TR-TR-TR-TR; DR-DR-DR-DR-DR; TR-DR، TR-DR، TR-DR، TR-DR، TR-DR; RRRRRRRRR... RryRryRry..; RRRRR-RRRRR، RRRRR-RRRRR، RRRRR-RRR; S-S-SSS; 3-3-3-3-3; S-3، S-3، S-3، S-3، S-3. SSSSS, 33333..; چ-چ-چ-چ-چ; Sh-sch-sch-sch-sch; Ch-Sch، Ch-Sch، Ch-Sch، Ch-Sch، Ch-Sch; SCHSHSHCH..; ج-ج-ج-ج-ج; ش-ش-ش-ش; ش-ژ، ش-ژ، ش-ژ، ش-ژ، ش-ژ; ک-ک-ک-ک-ک; ج-ج-گ-ج-گ; X-X-X-X-X; K-G-H، K-G-H، K-G-X، E-A-O; K-G-H، K-G-H، K-G-H، E-A-O; K-G-H، K-G-H، K-G-H، E-A-O.

ژیمناستیک مفصلی برای فک پایین:

49. دهان بسته، لب بسته; فک پایین را تا فاصله صدا A پایین بیاورید، موقعیت شروع را بگیرید (5 تا 6 بار تکرار کنید).

50. فک پایین کمی پایین آمده است. حرکت صاف فک پایین به سمت راست، چپ، جلو، عقب. حرکات دایره ای فک پایین به سمت راست و چپ (اجازه حرکات ناگهانی را ندهید).

51. دست چپ خود را با دست راست زیر آرنج خود بگیرید و با مشت دست چپ فک پایین خود را حمایت کنید. فک پایین را در برابر مقاومت در برابر مشت بدون صدا و با ترکیب صدا پایین بیاورید: HA، NA، HA; بله بله بله؛ می، مه، مه; GUY، GUY، GUY; بده، بده، بده(این تمرینات برای برداشتن گیره زیر فکی خوب است).

مدرسه یوری اوکونف

امروز به طور اتفاقی با یک مرد جوان بسیار جالب در آسانسور گیر افتادم. یا بهتر است بگوییم، این واقعیت که این یک شخصیت خارق العاده با ابعاد بسیار زیاد است، کاملاً به طور تصادفی و سپس فقط چند ساعت بعد مشخص شد. این شاید تنها بار در زندگی من باشد که خوشحالم که خدمات اورژانس شجاع ما باید مدت زیادی منتظر بمانند. همسایه بدبخت من جوانی نامحسوس با صدایی لرزان و سبک ارتباطی نامطمئن و محتاطانه بود و برای اینکه بفهمم چه می گوید باید با دقت گوش می دادم و تلاش بیشتری می کردم.

اگر نگاهم به کتاب و صفحه عنوان یک اثر علمی حجیم که در دستانش بود، نمی افتاد، شاید ساعت ها در سکوت منتظر می ماندیم. این کتاب مجموعه ای از اشعار با عکس و نام خانوادگی وی است و اثر علمی پایان نامه داوطلبی در زمینه فیزیک هسته ای از همین نویسنده است.

پس از کمی صحبت با آشنای معمولی خود، متوجه شدم که او فردی بسیار با استعداد، برنده المپیادهای سراسر روسیه، مخترع روش های بدیع در علم و همچنین شاعری با سبک جالب و سبک نوشتاری غیر معمول است. اما مشکل این است که درک آن تقریباً غیرممکن است ، زیرا او به سادگی تسلط وحشتناکی بر صدای خود دارد و اصلاً نمی داند چگونه خود را بیان کند.

در حین برقراری ارتباط با او، میل مقاومت ناپذیری به کمک داشتم، توضیح می دادم که چگونه می توان گفتار و وضوح گفتار را توسعه داد، تا گفتار را برای گوش قابل درک و دلپذیر کنم. از این گذشته ، اصلاً سخت نیست!

زبان من دوست من است

آنها می گویند که صدا به وضوح شخصیت ما را منتقل می کند. هیچ دو نفر در دنیا وجود ندارند که صداهای مشابهی داشته باشند. با گوش دادن به لحن است که می توانیم بهتر بفهمیم که یک فرد در چه حال و هوایی است، حدس بزنیم که در روح او چیست و اکنون چه احساسی دارد.

ترسو در صدا معمولاً نشان دهنده عدم اطمینان است، که می تواند فرد را ضعیف و به عنوان مثال، متخصص کمتر از آنچه که واقعاً هست نشان دهد. برعکس، توانایی کنترل خود و صدایتان به شما این امکان را می دهد که تصور دلخواه را ایجاد کنید، به اهداف خود برسید، بر مردم تأثیر بگذارید و باورها و ایده آل های خود را ارتقا دهید.

همانطور که اغلب اتفاق می افتد، بسیاری از مردم فکر می کنند که دیکشنری و گفتار واضح، استعداد یک گوینده، ذاتی افراد از بدو تولد است - یا به شما داده می شود یا به شما داده نمی شود. ولش کن! این حماقت مطلق است مانند سایر مهارت ها، همه چیز را می توان با سخت کوشی روی خود به دست آورد. تمرینات موثری برای توسعه دیکشنری وجود دارد. ما در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. با 15 دقیقه تمرین روزانه، تنها در هفت روز نتایج قابل توجهی خواهید دید.

تمرین 1. چوب پنبه.

چگونه شراب می تواند قدرت بیان شما را بهبود بخشد؟ بله خیلی ساده! یک درب بطری را بردارید (ترجیحاً روز بعد یا مدتی بعد در خانه)، آن را بین دندان های خود ببندید و شروع به گفتن عبارات کنید. برای شروع، هر متنی را که دوست دارید بردارید، آن هم می تواند شعر باشد، و سعی کنید آن را بخوانید. در ابتدا بسیار دشوار خواهد بود، زیرا ماهیچه های دستگاه مفصلی بر مقاومت ایجاد شده توسط چوب پنبه غلبه می کنند.

سپس آن را بیرون بیاورید و همین را بگویید. هنگامی که "آزاد" شد، ماهیچه ها شروع به کار هماهنگ تر می کنند و صداها واضح هستند. همچنین، یک اثر بسیار چشمگیر، اگر به طور منظم تمرین شود، از تلفظ صامت های به اصطلاح انفجاری با چوب پنبه در دهان حاصل می شود.

روی گروه‌های صداهای زیر تمرین کنید:

  1. pe-pe-pe, be-be-be, me-me-me;
  2. ته ته، د د د د ;
  3. ke-ke-ke، ge-ge-ge.

گروه اول ماهیچه های لب را تمرین می دهند، گروه دوم نوک زبان را توسعه می دهند و دسته سوم ریشه آن را تقویت می کنند. این تمرینات را به مدت 5 دقیقه به طور منظم انجام دهید و در عرض یک هفته نتایج خوبی خواهید دید.

تمرین 2. کنترل کننده ترافیک لیگوریایی

هیچ چیز بهتر از پیچاندن زبان پیچیده، دیکشنری را آموزش نمی دهد. تا به حال، افراد خوب بسیاری از آنها و انواع مختلفی از آنها را برای حل طیف گسترده ای از زمینه های مشکل پیدا کرده اند. یکی از معروف ترین آنها "لیگوریا" نام دارد. این یک متن کاملاً منسجم از پیچاننده‌های زبان معروف است که می‌تواند به سرعت گفتار را در سطح یک گوینده، هم در کودکان و هم در بزرگسالان بیاورد. سعی کنید آن را سریع و واضح بخوانید. شما قطعا آن را دوست خواهید داشت.

روز پنجشنبه چهارم، ساعت 4 و ربع، کنترل کننده ترافیک لیگوریا در لیگوریا تنظیم می کرد، اما 33 کشتی سوار شدند، گیر افتادند، اما هرگز موفق نشدند، و سپس پروتکل مربوط به پروتکل توسط پروتکل ثبت شد، همانطور که مصاحبه شونده کنترل‌کننده ترافیک لیگوریایی شیوا بود، اما گزارش واضحی نداشت و به‌طوری‌که در مورد هوای مرطوب گزارش داد که برای اینکه این حادثه به مدعی سابقه قضایی تبدیل نشود، کنترل‌کننده ترافیک لیگوریایی در قسطنطنیه غیرقانونی خو گرفت، جایی که خنده‌های پر از خنده می‌خندیدند و فریاد می‌کشیدند. به ترکی که با پیپ سنگش را سیاه کردند: سیگار نکش، ترک، پیپ، بهتر است یک قله بخر، بهتر است یک قله بخر، وگرنه یک بمب افکن از براندبورگ می آید و او را با بمب بمباران می کند، زیرا کسی با پوزه سیاه با پوزه نیمی از حیاطش را کنده، کنده کند و کنده کند; اما در واقع ترک در کار نبود و کلارا پادشاه در آن زمان مخفیانه به غرفه می رفت، در حالی که کارل مرجان هایی را از کلارا می دزدید که برای آن کلارا کلارینت را از کارل و سپس در حیاط بیوه تار دزدید. وروارا، 2 تن از این سارقان هیزم دزدیدند. اما این گناه است - نه خنده - که آن را در یک آجیل قرار ندهیم: در مورد کلارا و کارل در تاریکی، همه خرچنگ ها در دعوا سروصدا می کردند - بنابراین دزدها برای بمب افکن وقت نداشتند، اما بیوه تار هم نداشتند. و نه بچه های قیر. اما بیوه عصبانی هیزم را در انبار گذاشت: یک بار هیزم، 2 هیزم، 3 هیزم - همه هیزم ها جا نمی شد، و 2 هیزم شکن، 2 هیزم شکن، برای واروارای احساسی، هیزم ها را از عرض حیاط بیرون کردند. حواصیل پژمرده، حواصیل خشک شد، حواصیل مرد. جوجه حواصیل محکم به زنجیر چسبیده بود. خوب در برابر گوسفند، و در برابر خود گوسفند که سنیا یونجه را با سورتمه به آن می برد، سپس سنکا سونیا و سانکا را روی سورتمه حمل می کند: سورتمه هاپ، سنکا به پهلو، سونیا سر به سر، همه چیز را در برف می برد. ، و از آنجا فقط یک سر برآمدگی او را به زمین زد، سپس ساشا در امتداد بزرگراه رفت، ساشا ساشه را در بزرگراه پیدا کرد. سونیا - دوست ساشکا در امتداد بزرگراه راه می‌رفت و خشک‌کن می‌مکید، و علاوه بر این، سونیا روی صفحه گردان نیز 3 عدد کیک پنیر در دهانش داشت - دقیقاً مانند یک کیک عسلی، اما او فرصتی برای کیک عسلی نداشت - سونیا، با چیزکیک‌ها در دهانش. دهانش، بیش از حد سکستون را مخلوط می کرد، - بیش از حد مخلوط می کرد: مثل سوسک زمینی وزوز می کند، وزوز می کند و می چرخد: نزد فرول بود - فرول در مورد لاورا دروغ گفت، به لاورا در فرول می رود لاورا دروغ می گوید - گروهبان با گروهبان، کاپیتان با ناخدا، مار یک مار دارد، جوجه تیغی یک جوجه تیغی دارد و یک مهمان عالی رتبه یک عصا را از او گرفته است و به زودی دوباره 5 نفر 5 تا قارچ عسلی و نیم ربع خوردند. چهار عدس بدون کرم‌چاله و 1666 پای با پنیر کوتیج از آب پنیر از ماست - در مورد همه اینها، زنگ‌ها با ناله‌ها به صدا درآمدند، به طوری که حتی کنستانتین - مردی بی‌امید سالزبورگ - زیر یک نفربر زرهی. : همانطور که همه زنگ ها را نمی توان دوباره به صدا درآورد، همه پیچان های زبان را نمی توان تکرار کرد، همه پیچ های زبان را نمی توان دوباره گفت. اما تلاش کردن شکنجه نیست

تمرین 3. همکار خودتان

بسیاری از مردم از نحوه صدا و تلفظ خود در ضبط ها خوششان نمی آید. و این فقط اینطور نیست، زیرا می توانید بلافاصله تمام اشتباهات و بیانی را بشنوید که دور از ایده آل است. قطعات را در ضبط صوت بخوانید، به خودتان گوش دهید، آنچه را که زشت به نظر می رسد و مناسب شما نیست تصحیح کنید.

ورزش 4. نفس کشیدن زندگی است

یکی از مهم ترین رازهای یک صدای زیبا، تنفس صحیح دیافراگمی است. همه خوانندگان، گویندگان و گویندگان از طریق شکم نفس می کشند، نه از سینه خود. این دیافراگم است که چنان جریانی از هوا ایجاد می کند که تارهای صوتی به طور تمیز و قدرتمند شروع به ارتعاش می کنند. همچنین تمرین کنید تنفس خود را طوری تقسیم کنید که برای جملات طولانی کافی باشد. برای انجام این کار، نفس بکشید و مثلاً یک مصوت را بکشید تا هوای ریه‌های شما کاملاً از بین برود. بادکردن بادکنک ها نیز راه بسیار موثری برای تمرین تنفس هنگام تنظیم صدایتان است.

همه پیچاندن زبان تکرار نمی شوند، همه پیچاندن زبان تکرار نمی شوند

البته تمام موارد فوق تنها بخش کوچکی از تمام روش هایی است که برای شفاف و زیبا کردن سخنرانی شما وجود دارد. اگرچه حتی انجام این تمرینات شما را به سطح جدیدی می برد. اگر می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید و بهتر عمل کنید، توصیه می کنم. با مطالعه با او می توانید به ارتفاعات بی سابقه ای برسید. او همچنین یک کتاب سرگرم کننده دارد - "زیبا و با اعتماد به نفس صحبت کنید." من هم آنها را به دوست جدیدم توصیه کردم که بالاخره با او از آسانسور خارج شدیم و واقعاً امیدوارم که او نیز بتواند به سرعت گفتار خود را بهبود بخشد. از این گذشته، او مردی فوق العاده با استعداد است و واقعاً می خواهد که دنیا او را بشنوند.

از نشان دادن خود به دنیا خجالت نکشید! در آموزش دیکشنری موفق باشید! با این کار، برای امروز از شما خداحافظی می کنم - تا زمانی که دوباره در صفحات وبلاگ ملاقات کنیم.

گفتار زیبا و واضح نه تنها برای گوش خوشایند است، بلکه برای فردی که می تواند خوب صحبت کند محبت ایجاد می کند. در برخی موارد، انجام بدون این مهارت مطلقاً غیرممکن است. برای مثال، تصور یک گوینده تلویزیون مرکزی که قادر به تلفظ واضح صداها نباشد، دشوار است.

بیان خوب برای هر کسی که باید برای مخاطبان زیادی صحبت کند مفید خواهد بود: مدرس، معلم، سیاستمدار، یوتیوبر. با انجام منظم تمرینات دیکشنری، می توانید در هفته های اول کلاس ها به موفقیت قابل توجهی دست پیدا کنید.

دیکشنری ارتباط مستقیمی با صدا، ویژگی های ذاتی آن ندارد. دیکشنری چیزی است که می تواند و باید از طریق تمرینات منظم و تمرینات ویژه "بهبود" یابد. منظور ما از "فرهنگ صحیح" تلفظ واضح و آواز همه واج ها است که با هنجارهای پذیرفته شده زبان مطابقت دارد. تا حد زیادی به موقعیت صحیح اندام های مفصلی (لب ها، زبان) و توانایی تنفس صحیح بستگی دارد. رسا بودن و رنگ آمیزی عاطفی غنی در گفتار تأثیر دارد.

توجه! برای دستیابی به یک اثر ماندگار، آموزش دیکشنری باید به یک عادت تبدیل شود، زیرا بدون تکرار منظم تمرینات، مهارت به سرعت از بین می رود.

تلفظ نامفهوم، صداهای بلعیده شده - آنها در مورد چنین شخصی می گویند "او فرنی در دهان دارد". درک معنای کلمات گفتاری دشوار است، بیان لازم و شدت انگیزش از بین می رود. در حرفه هایی که نیاز به سخنرانی مکرر در جمع دارند، این به سادگی غیرقابل قبول است.

اگر صدا ابزار کار نیست، تسلط بر مهارت گفتار زیبا کمتر مفید نیست. با اینکه بتوانید افکار خود را با صدای بلند به وضوح، قابل فهم و آسان بیان کنید، به دست آوردن یک شریک تجاری، کارفرما، برنده شدن در یک مسابقه یا به دست آوردن جایگاه دلخواه در یک بازیگر بسیار ساده تر است.

انواع تمرین برای توسعه دیکشنری و وضوح گفتار

از کجا باید شروع کنم، چگونه دیکشنری و وضوح گفتار خود را بهبود بخشم؟ چندین تکنیک مختلف وجود دارد که به شما امکان می دهد با ورزش دقیق و منظم به موفقیت شگفت انگیزی برسید. از جمله:

  1. - احتمالاً مشهورترین و گسترده ترین روش مبارزه با نقص گفتار است که شامل تکرار سریع عبارات و قافیه هایی است که به گونه ای ساخته شده اند که وضوح بیان صداها و ترکیبات صدا را با تلفظ دشوار آموزش دهد.
  2. پیچاننده های خالص - عملکردی مشابه با پیچاندن زبان دارند؛ تلفظ آنها همچنین به توسعه و تثبیت مهارت تلفظ واج های پیچیده کمک می کند ، با این حال ، آنها از نظر شکل متفاوت هستند و مجموعه ای از خطوط قافیه را نشان می دهند.
  3. - مجموعه ای از تمرینات گفتار درمانی برای توسعه تحرک لب ها و زبان، با هدف "آموزش" آنها برای گرفتن موقعیت صحیح برای تلفظ واضح هجاها.
  4. تمرینات تنفسی - استقامت ریه ها و تارهای صوتی، یکنواختی تنفس تاثیر زیادی بر گفتار به طور کلی دارد، بنابراین هنگام تسلط بر مهارت های صحیح صحبت کردن، نباید از آموزش این سازها غافل شد.

مهم! هنگام انجام تمرینات دیکشنری و آموزش صدا، ضبط فرآیند تمرین روی ضبط صدا مفید است. این اندازه گیری به منظور نظارت بر صحت اجرا، ثبت خطاها، مناطق مشکلی که هنوز باید روی آنها کار شود، مورد نیاز است.

ویژگی های تمرینات و نحوه اجرای صحیح آنها

باید به خاطر داشت که شروع به کار بر روی تلفظ حتی در بزرگسالی با تعدادی از مشکلات همراه است. خلاص شدن از شر عادت هایی که در طول سال ها ایجاد شده اند و کل سیستم گفتار را از پایه تغییر می دهند بسیار دشوار است.

متخصصان توصیه می‌کنند که با توسعه فن بیان، تمرین استقامت عضلانی، آموزش اندام‌های گفتاری برای قرار گرفتن در موقعیت صحیح و بهبود تن و صدای صدا شروع کنید. تمرینات زیر برای این کار عالی هستند و می توانند در هر زمان و هر مکان انجام شوند، هر چه بیشتر اوقات بهتر باشد:

  • به عنوان گرم کردن، توصیه می شود یک موی بلند و کشیده درست کنید.
  • عناصر ژیمناستیک تنفسی و مفصلی شامل تمرینی است که در طی آن باید با ضربه زدن کف دست خود به قفسه سینه صداهای مختلفی ایجاد کنید.
  • به وضوح، با بیان، مکث، خواندن خطوط شاعرانه، تغییر لحن صدا - بالا بردن و پایین آوردن متناوب.
  • متون اشعار و نثر را همزمان با طناب زدن بخوانید، در حالی که می دوید، سعی کنید تنفس خود را تا حد ممکن حفظ کنید.
  • تلفظ کلمات و جملات کامل، کشش عضلات صورت در لبخند، حفظ وضوح تلفظ.
  • با صدای بلند بخوانید، پس از نگه داشتن یک شی کوچک مستطیل بین دندان های خود، به عنوان مثال، یک خودکار؛ در طول تمرین، سعی کنید هجاها و صداها را به وضوح تلفظ کنید.
  • استفاده از اشیاء گرد کوچک (مثلاً گردو) که در پشت یک یا هر دو گونه قرار می‌گیرند در حین خواندن شعر و متون ادبی به رشد بیان و تمرین عضلات کمک می‌کند.

باید به ژیمناستیک روزانه اندام های گفتار توجه زیادی شود، زیرا بدون این غیرممکن است که گفتار و دیکشنری به طور مستقل توسعه یابد:

  1. دهان خود را تا حد امکان باز کنید، فک پایین را به جلو، عقب و به طرفین حرکت دهید.
  2. با دهان باز، زبان خود را تا حداکثر طول خود بیرون بیاورید و آن را به صورت "نیش" تا کنید.
  3. آرواره های خود را کمی باز کنید، لبخندی پهن بزنید، زبان خود را در امتداد ردیف های بالایی و پایینی دندان ها بکشید و هر دندان را پشت سر هم با نوک آن لمس کنید.
  4. با نوک زبان خود، داخل هر دو گونه را لمس کنید، ابتدا با دهان باز، سپس با دهان بسته.
  5. با یک "کاردک" آرام ترین زبان را از دهان کمی باز خود بیرون بیاورید.
  6. بازوهای خود را روی سینه خم کنید، به سمت جلو خم شوید، در یک حالت مایل و کمی خمیده، صداهای مصوت را با کمترین لحن ممکن تلفظ کنید: "o"، "y"، "u". پس از پایان کشیدن یک صدا، صاف شده و دوباره خم شوید تا روش بعدی را انجام دهید.

مهم! مدت یک تمرین حداقل 10 ثانیه است. در طول یک درس، 4-5 رویکرد انجام می شود.

شکل گیری تلفظ صحیح به طور جدایی ناپذیر با تنفس مرتبط است، زیرا بدون آن خود گفتار غیرممکن است. جریان هوا، با لمس رباط های منقبض، صدایی تولید می کند که شکل آن را به سایر اندام های دستگاه گفتار می دهد. بنابراین، پاسخ به این سوال که چگونه می توان دیکشن را بهبود بخشید، از جمله شامل تمرین ریه ها و رشد دیافراگم است.

توانایی تنفس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است، اما همه نمی دانند چگونه آن را به درستی انجام دهند. مجموعه تمرین‌های زیر به تقویت صدای شما کمک می‌کند و صدای دلپذیرتر و ملودیک‌تری به آن می‌دهد:

  • وضعیت بدن راحت را بگیرید - دراز کشیده، ایستاده یا نشسته، کف دست چپ خود را به شکم خود فشار دهید، کف دست راست خود را به قسمت پایین جناغ در کناره فشار دهید، هوا را از طریق بینی بکشید، انبساط دیافراگم را با دستان خود کنترل کنید. ، به آرامی تا انتها بازدم کنید.
  • به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، هوا را برای چند ثانیه نگه دارید، از طریق دهان بازدم کنید.
  • به طور خلاصه نفس بکشید، در حین بازدم، تا حد امکان کشش دهید، هر صدای مصوت پیوسته را تلفظ کنید.
  • هنگام بازدم از 1 بشمارید و سعی کنید حداکثر تعداد اعداد را بدون عجله تلفظ کنید.
  • در حین بازدم ترکیبی از صداهای صدادار را تلفظ کنید، برای مثال: «اوووووووووووووووووووووووووو وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


از آنجایی که توسعه دیکشنری در یک روز غیرممکن است، هنگام شروع تمرین، باید صبور باشید. در همان ابتدا، ترسیم یک برنامه درسی مفید خواهد بود که طیف وسیعی از مشکلاتی را که برای به دست آوردن اثر مورد نظر باید حذف شوند، مشخص می کند. همانطور که گفتار شما بهبود می یابد، طرح اصلی را با جزئیات جدید اصلاح و تکمیل کنید.

شما نباید از هیچ فرصتی برای انجام تمرینات غافل شوید، زیرا در منظم بودن آنهاست که کلید موفقیت نهفته است.

خواندن اشعار، تلفظ زبان گردان و پیچاندن زبان به شما کمک می کند تا قبل از اجرا، زمانی که مکالمه طولانی و مهمی در پیش دارید، به سرعت "گرم شوید". آنها را باید حداقل چندین بار در روز یاد گرفت و با صدای بلند صحبت کرد.

دوره های بازیگری یا بلاغت کمک ارزشمندی با تلفظ صحیح می کند.

کلاس‌های گفتار صحنه‌ای که با تمرین‌های دیکشنری پشتیبانی می‌شوند، از جمله، صدا و جذابیت را به صدا می‌افزایند و آن را رساتر می‌کنند.