Nager dans un trou de glace à l'Épiphanie - comme c'est vrai. Quand peut-on nager dans un trou de glace ? Propriétés uniques de l'eau curative

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Nager dans un trou de glace le jour de l'Épiphanie est un rite traditionnel des chrétiens orthodoxes qui croient que pendant cette fête, l'eau devient spéciale, vivante et possède un pouvoir de guérison. À la veille de l'Épiphanie, des trous de glace spéciaux sont aménagés dans diverses régions de Russie. On pense que l’immersion dans l’eau donne non seulement un incroyable regain de vigueur et de force, mais contribue également à améliorer la santé. Chaque année, de plus en plus de personnes souhaitent participer à ce rituel. Vous avez décidé de nager pour la première fois à l'Epiphanie ? Quelles règles et recommandations doivent être suivies pour que la cérémonie se déroule avec le maximum de bénéfices pour l'immunité et la santé, sans provoquer de stress extrême pour le corps ?

Étudiez les contre-indications. Nager dans un trou de glace ne convient qu'à ceux qui ne souffrent pas de maladies chroniques, aiguës ou inflammatoires. La liste des contre-indications est assez longue et comprend les maladies des systèmes cardiovasculaire, génito-urinaire et endocrinien. Si vous avez un rhume ou tout autre problème de santé de nature permanente ou temporaire, la baignade est également déconseillée.

Vêtements et équipements. Lorsque vous vous rendez au trou de glace, privilégiez les bons vêtements - il est préférable qu'ils soient sans boutons ni attaches. De plus, vous devez avoir une serviette, des chaussons ou un petit tapis et un ensemble de vêtements secs que vous pourrez enfiler après la baignade. Vous pouvez plonger dans le trou de glace en maillot de bain ou en sous-vêtements. Si possible, emportez avec vous un bonnet en caoutchouc pour éviter de mouiller vos cheveux. Si vous n’en avez pas, n’oubliez pas une coiffe chaude pour vous couvrir la tête après la baignade.

Choisir un emplacement.À la veille des vacances, des trous de glace spéciaux sont installés près des berges de la rivière, situés à proximité des sauveteurs. Ils sont destinés aux bains de masse. Ces trous de glace sont les endroits les plus fiables, organisés et sûrs pour nager, ce qui est particulièrement important si vous nagez pour la première fois. Prenez soin de votre sécurité et ne la négligez pas !

Réserve d'énergie. On ne peut pas aller nager le ventre vide : le corps a besoin de grandes réserves d'énergie pour maintenir le plus longtemps possible la température corporelle souhaitée. Un repas copieux quelques heures avant de nager dans le trou de glace permettra d'assurer ces réserves.

Réchauffer! Avant de plonger dans l’eau, il est nécessaire de préparer et d’échauffer le corps. Un jogging léger, quelques virages et des exercices rapides seront le meilleur choix pour préparer le corps à nager dans un trou de glace. Il est strictement interdit de boire de l'alcool avant de plonger - c'est un moyen facile de tomber malade, d'obtenir les effets les plus indésirables, ce qui à l'avenir aura de graves conséquences pour la santé.

Règles de plongée. Soyez à l’écoute et préparez votre corps au stress à venir. Si nager à l'Épiphanie est la première fois, il est préférable de plonger jusqu'au cou. Sauter à l'eau est strictement interdit, et plonger tête baissée dans un trou de glace, quant à lui, ne convient qu'aux plus expérimentés. La descente en profondeur ne devrait pas se faire rapidement ou lentement - dans le premier cas, le corps commencera à résister, la pression augmentera, la respiration augmentera et dans le second, le risque de gel augmentera considérablement. Nager dans un trou de glace est un autre moyen rapide de contracter l’hypothermie. Après avoir plongé dans le trou de glace, vous pouvez y rester 10 à 30 secondes. Rester dans l'eau pendant plus d'une minute peut provoquer non seulement des frissons, mais également une hypothermie, ce qui est extrêmement dangereux et indésirable pour tous les « morses », quels que soient leur expérience et leur état de santé. Après avoir plongé trois fois, sautez hors de l'eau sur le rivage !

Et après ? Après avoir quitté l'eau, séchez-vous soigneusement et frottez-vous avec une serviette, puis enfilez un ensemble de vêtements secs préalablement préparés. Le thé chaud au citron vous aidera à vous réchauffer après avoir nagé dans un trou de glace - emporter un thermos avec une boisson avec vous renforcera votre système immunitaire et vous protégera d'un gel rapide. La consommation d'alcool après la baignade doit être modérée : un verre de vin rouge d'église, plus connu sous le nom de Cahors, sera utile.

En suivant ces règles, la première baignade à l'Epiphanie se déroulera pour la première fois sans aucun risque pour la santé, et une bonne santé, une forte immunité et un élan d'énergie étonnamment puissant vous rappelleront longtemps.

Avec le baptême de la Russie (en 988), elle s'est progressivement répandue parmi nos ancêtres. La bénédiction de l'eau ne peut être accomplie que par un prêtre - en lisant les prières appropriées et en plongeant la croix dans l'eau trois fois. Sur les réservoirs, à cet effet, un trou de glace est réalisé à l'avance - "Jordan" - généralement en forme de croix. Habituellement, les plans d'eau - étangs, rivières, lacs - sont consacrés le jour même de l'Épiphanie, après la liturgie. L'eau de l'Épiphanie est un sanctuaire utilisé pour guérir et renforcer notre force mentale et physique et celle de nos proches.

Depuis certaines églises et la veille de l'Épiphanie après le service, des processions solennelles sont organisées jusqu'aux trous de glace des réservoirs, elles sont bénies. Les chrétiens orthodoxes puisent de l'eau bénite dans ce trou de glace, se lavent avec et les plus courageux « plongent » dans le trou de glace. Les traditions russes consistant à nager dans des trous de glace remontent à l'époque des anciens Scythes, qui trempaient leurs bébés dans l'eau glacée, les habituant à la dureté de la nature.

En nageant trou de glace pour l'Epiphanie

Le 18 janvier, les croyants orthodoxes célèbrent la veille de l'Épiphanie, la veille de l'Épiphanie, ou Épiphanie. La « grande consécration de l’eau » a lieu dans toutes les églises. Selon les canons de l'église, la veille de l'Épiphanie, un croyant doit venir à l'église, se lever pour le service, allumer une bougie et puiser de l'eau bénite. Mais personne n'exige de plonger dans l'eau glacée, surtout si une personne n'est pas prête pour cela. Un trou de glace aménagé pour la bénédiction de l'eau et la baignade à l'Épiphanie est également appelé Jourdain.

Dans les grandes villes de Russie, à la veille de l'Épiphanie, les rivières sont spécialement creusées et des trous de glace sont aménagés pour le bain massif des croyants. Ce dont la population de ces villes est informée dans les médias.

Il n'y a pas de règles strictes sur la façon de nager (plonger) dans le trou de glace de l'Épiphanie. Se baigner consiste à plonger la tête dans l'eau trois fois. En même temps, le croyant se fait baptiser et dit « Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit !
En Russie, depuis l'Antiquité, on croit que le bain à l'Épiphanie favorise la guérison de divers maux.
L'eau est une matière vivante. Il a la capacité de modifier sa structure sous l’influence d’une source d’information. Par conséquent, quelles que soient les pensées que vous aborderez, c’est ce que vous recevrez. Pour plonger dans l’eau froide, aucune préparation particulière n’est nécessaire. Le corps humain est conçu pour être exposé fréquemment au froid. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une attitude.
Qu'arrive-t-il au corps humain lorsqu'il entre en contact avec de l'eau froide ? Par exemple, en nageant dans un trou de glace en hiver ?
1. En plongeant votre tête dans de l'eau glacée, l'eau réveille instantanément la partie nerveuse centrale du cerveau et le cerveau guérit le corps.
2.L'exposition à court terme à des températures basses et ultra-basses est perçue par le corps comme un stress positif : elle soulage l'inflammation, la douleur, l'enflure, les spasmes.
3. Notre corps est enveloppé d'air dont la conductivité thermique est 28 fois inférieure à la conductivité thermique de l'eau. C'est l'astuce du durcissement à l'eau froide. Et lors d'une courte course dans la neige (par exemple, jusqu'à un trou de glace et retour), seulement 10 % de la surface du corps est refroidie.
4. L'eau froide libère les forces profondes du corps : la température du corps après son contact atteint 40º, température à laquelle les virus, les microbes et les cellules malades meurent.
La natation hivernale systématique contribue à améliorer la santé du corps, mais plonger dans un trou de glace une fois par an est extrêmement stressant pour le corps.
Règles pour nager dans un trou de glace pour l'Épiphanie

• Vous devez plonger (nager) dans des trous de glace spécialement aménagés près du rivage, de préférence près des postes de secours, sous la surveillance de sauveteurs.
• De tels trous de glace sont spécialement aménagés sur les rivières des grandes villes à la veille du jour de l'Épiphanie pour le bain massif des citoyens. La population est informée de l'emplacement de ces lieux grâce aux médias.

• Avant de nager dans le trou de glace, vous devez échauffer votre corps en vous échauffant et en faisant du jogging.
• Il est nécessaire d'approcher le trou de glace avec des chaussures confortables, antidérapantes et facilement amovibles pour éviter toute perte de sensibilité des pieds. Il est préférable d'utiliser des bottes ou des chaussettes en laine pour atteindre le trou de glace. Il est possible d'utiliser des pantoufles en caoutchouc spéciales, qui protègent également vos pieds des pierres pointues et du sel, et vous empêchent également de glisser sur la glace. Lorsque vous vous rendez au trou de glace, n'oubliez pas que le chemin peut être glissant. Marchez lentement et prudemment.
• Assurez-vous que l'échelle pour entrer dans l'eau est stable. À tout le moins, par mesure de sécurité, il est nécessaire d'abaisser le bord d'une corde solide et épaisse avec des nœuds dans l'eau afin que les nageurs puissent l'utiliser pour sortir de l'eau. L’extrémité opposée de la corde doit être solidement attachée au rivage.
• Il est préférable de plonger jusqu'au cou, sans se mouiller la tête, afin d'éviter un rétrécissement réflexe des vaisseaux sanguins du cerveau ; Ne plongez jamais dans le trou la tête la première. Il est déconseillé de sauter dans l'eau et de s'immerger dans l'eau, car cela augmente la perte de température et peut entraîner un choc dû au froid.
• Lorsque vous entrez dans l'eau pour la première fois, essayez d'atteindre rapidement la profondeur souhaitée, mais ne nagez pas. N'oubliez pas que l'eau froide peut provoquer une respiration rapide tout à fait normale et inoffensive. Une fois que votre corps s’est habitué au froid.

• Ne restez pas dans le trou de glace plus d'une minute pour éviter une hypothermie générale du corps. Lors de la descente au fond dans un petit trou de glace, le danger est également le suivant. Tout le monde ne sait pas descendre verticalement. Beaucoup descendent en biais, se dirigeant vers le bord de la glace. À une profondeur de 4 m, le déplacement depuis le point de départ peut atteindre 1 à 1,5 m. En remontant les yeux fermés dans un petit trou de glace, vous pouvez « rater » et heurter la tête du poisson des glaces. Si vous avez un enfant avec vous, courez après lui pendant qu'il plonge dans le trou. Un enfant effrayé peut facilement oublier qu’il sait nager.

• Sortir du trou n’est pas si facile. En sortant, ne vous tenez pas directement aux mains courantes, utilisez une serviette sèche, une poignée de neige du bord du trou de glace, vous pouvez ramasser plus d'eau par poignées et, en vous appuyant sur les mains courantes, vous relever rapidement et énergiquement.

• Grimper en position verticale est difficile et dangereux.

• Si vous tombez, vous pouvez passer sous la glace. Une assurance et une entraide sont nécessaires.
• Après le bain (trempage), séchez-vous ainsi que votre enfant avec une serviette éponge et enfilez des vêtements secs ;

• Pour renforcer le système immunitaire et la possibilité d'hypothermie, vous devez boire du thé chaud, de préférence à base de baies, de fruits et de légumes provenant d'un thermos pré-préparé.

Contre-indications à la baignade dans un trou de glace :
La natation hivernale est contre-indiquée pour les personnes atteintes des maladies aiguës et chroniques (au stade aigu) suivantes :
- maladies inflammatoires du nasopharynx, des cavités paranasales, otites ;
- système cardiovasculaire (anomalies valvulaires cardiaques congénitales et acquises, maladie coronarienne avec crises d'angine ; antécédent d'infarctus du myocarde, coronaropathie-cardiosclérose, hypertension stades II et III) ;
- du système nerveux central (épilepsie, conséquences de lésions crâniennes graves ; sclérose vasculaire cérébrale à un stade avancé, syringomyélie ; encéphalite, arachnoïdite) ;
- système nerveux périphérique (névrite, polynévrite) ;
- système endocrinien (diabète sucré, thyréotoxicose) ;
- les organes de la vision (glaucome, conjonctivite) ;
- les organes respiratoires (tuberculose pulmonaire - active et au stade de complications, pneumonie, asthme bronchique, eczéma).

La chaîne de télévision "360" publie une liste de lieux.

Nouvelles suivantes

L'Épiphanie, ou Sainte Épiphanie, est l'une des anciennes fêtes chrétiennes qui terminent la période de Noël. Après la veille de l'Épiphanie, dans la nuit du 18 au 19 janvier, les chrétiens orthodoxes célèbrent l'Épiphanie du Seigneur. L'une des principales traditions de cette fête est de nager dans un trou de glace. Dans la région de Moscou, il y aura 208 places pour la baignade de l'Épiphanie, à Moscou - 60. La chaîne de télévision 360 ​​publie une liste d'endroits où vous pourrez plonger dans le trou de glace de l'Épiphanie.

la région de Moscou

District municipal de Volokolamsk

• Monastère stauropéial Joseph-Volotsky, village. Teryaevo, étang ;
• Temple Vvedensky, village. Spirovo, police
• Église de la Nativité de la Vierge Marie, Volokolamsk, barrage

District municipal de Voskresensky

• Avec. Ashitkovo, Église de la Résurrection du Christ, r. Nerskaïa
• village Belozersky, lac près de l'église de Tous les Saints au pays russe des Brillants
• Voskresensk, lac du microdistrict de Lopatinsky
• Village de Nevskoe, étang près du village de Nevskoe

District municipal de Dmirovsky

• Église de l'Intercession Réservoir Jestylevo
• Église des Douleurs Peresvetovo
• Église de la Nativité du Christ, chapelle-fontaine avec. Ilinskoïe
• Centre de loisirs "X-LAND" s. Ilinskoïe
• Lac Vvedenskoye, village Ochevo
• Avec. Église de l'Intercession de Jestylevo, barrage
• Avec. Église Douloureuse de Peresvetovo, Étang
• Avec. Église de l'Intercession d'Orudevo, étang
• Avec. Église de Podcherkovo de la Nativité de la Vierge Marie
• village de l'étang Kuzyaevo près de l'hôtel "Aliriko"
• Avec. Complexe de tir d'Ignatovo "Fox Hole"
• village Iksha, st. Komsomolskaya, 18 Temple de Séraphin le Hiéromartyr (Zvezdinsky), évêque de Dmitrovsky
• Village de Panteleevo, rivière Sestra près de l'église de la Trinité
• Avec. Koulikovo, st. École, étang
• Village de Lugovoi Territoire du monastère Nikolo-Peshnoshsky
• Avec. Église Saint-Nicolas d'Ozeretskoye, police sur le lac Krugloe
• d. Fonts Podmoshe au temple
• R. Village de Lbovka Rogachevo, pl. Ossipova
• R. Village de Dyatlinka Karpovo
• Village de Bunyatino, barrage

District municipal de Zaraisky

• Village d'Aponitishchi, trou de glace
• Village de Rozhnovo, trou de glace
• Village de Kuvshinovo, police
• Zaraysk, bains publics "Puits Blancs"

District municipal d'Istra

• g.p. Monastère de la Nouvelle Jérusalem d'Istra Résurrection à 200 m de Skete r. Istrie
• s.p. Ferme Buzharovskoe Trou de glace Limishino sur le réservoir d'Istra en face du Temple de la Mère de Dieu de Kazan
• s.p. Village de Buzharovskoe Étang de Kurtnikovo en face du temple
• s.p. Village d'Ermolinskoye Trou de glace de Darna sur l'étang (barrage) près du Temple de l'Exaltation de la Croix
• Avec. Trou de glace des collines du village d'Ermolinskoye dans l'étang près de l'église du Signe
• s.p. Rue Novopetrovskoe. Trou de glace de ferme collective sur l'étang
• s.p. Village de Novopetrovskoe Trou de glace d'Ustinovo sur l'étang
• s.p. Village de Pavloslobodskoïe Pavlovskaya Sloboda r. Istrie

District municipal de Kline

• Klin, village de Demyanovo, étang près de l'église de l'Assomption de la Bienheureuse Vierge Marie

District municipal de Kolomenski

• Rive droite du fleuve Oka près de l'église de la Trinité. Kolomna (Chtchurovo)
• District de Kolomna, village. Nepetsino près de l'église du Signe sur l'étang

District municipal de Krasnogorsk

• Barrage sur la rivière Bains publics, Krasnogorsk, st. Rechnaya, (station de ski)
• Église Sainte-Élisabeth, ville Krasnogorsk, microdistrict Opalikha, st. Étang d'Opalikha
• Métochion du Patriarche de Moscou et de toute la Russie - Église de Démétrius de Thessalonique, r. Village d'Istrie Dmitrovskoe, s.p. Ilinskoïe
• Temple Ilyinsky District de Krasnogorsk, village. Ilyinskoye, st. Remblai, r. Moscou
• Branche de l'entreprise unitaire d'État fédérale "Main UpdK relevant du ministère des Affaires étrangères de Russie MZK" MOSCOW COUNTRY CLUB", Nakhabino-1, succursale de l'étang

District municipal de Lénine

• Vidnoïe, étang
• Vidnoïe, étang
• P. Volodarski, r. Pakhra
• Village de Gorki Leninskie, étang
• Avec. Molokovo, étang
• Avec. Île, étang

District municipal de Lukhovitsky

généraliste. Beloomut, lac Sosnovoïe

District municipal de Lioubertsy

• Étangs de Lyubertsy Natasha
• g.p. Lac Malakhovka Malakhovskoïe
• g.p. Carrière Kraskovo Big Korenevsky

District municipal de Mozhaysky

• Avec. Sivkovo, étang
• village Zachatiye, étang
• Mozhaisk, police
• Village Sychiki, lac bleu
• village Klementyevo, r. Iskona
• village de Goretovo, réservoir Mozhaisk.
• g/p Village de Mozhaisk, Isavitsy "source Ferapontov"
• Village de Selyatino, étang de Raduzhny
• remblai du village de Sloboda, rivière Protva
• village Smolino, printemps

District municipal de Naro-Fominsk

• Village de Slepushkino, police
• Village d'Afeneevo, police
• Vereya, quai 12, rivière Protva
• Naro-Fominsk, st. Pechekhonova, b. Nara
• Église de l'Ascension du Seigneur, village de Selyatino, étang Pionersky
• Vereya, rivière Protva, voie Komsomolsky
• Village de Tashirovo, église de l'Intercession de la Mère de Dieu

District municipal de Noguinsk

• Village de Chapaevo, lac Sokolovskoye
• Elektroougli, st. Parkovaya, 20B, étang Kamensky
• Vieille Kupavna, rivière Shalovka
• Avec. Biserovo (du village de Biserovo)
• de la Résurrection, église de l'Intercession de la Bienheureuse Vierge Marie du doyenné de Noginsk du diocèse de Moscou - police
• D. Avdotino, b. Vorya
• D. Bolshoye Bunkovo, Lac Borovoe
• Village d'Ivashevo, piscine extérieure sur le territoire de l'église de la Trinité
• Avec. Kudinovo, carrière de sable
• Église de l'Assomption de la Vierge Marie, Noginsk, R. Klyazma
• Avec. Ivanovskoye, étang
• Avec. Makarovo, r. Proujonka

District municipal d'Odintsovo

• g.p. Novoivanovskoye, village de Skolkovo (étang)

District municipal d'Orekhovo-Zuevsky

• Lac Amazone
• Orekhovo-Zuevo, Étang dans le parc de la ville

District municipal de Pavlovo-Possad

• village Zaozerye village Kouznetsovskoe
• Temple Chasovaya Trinité-Chizhi
• Église de la Nativité, village de Zaozerye, étang
• Temple Voznesensky, Pavlovsky Posad, ruelle Korporativny, 2

District municipal de Pouchkine

• Rivière Serebrianka
• rivière Ucha M. Mamontovka
• P. Sofrino, étang sur la rivière. Talitsy
• Village de Lesnoy (étang près de l'église du prophète Élie)

District municipal de Ramenski

• District de Ramenski, village Zyuzino, rue Tsentralnaya, près de la maison n° 73B, il y a une police
• District de Ramenski, village Police Mikhailovskaya Sloboda
• District de Ramensky, village d'Eganovo, police
• District de Ramensky, village de Ryleevo, près de l'église de l'Assomption de la Vierge Marie, fonts baptismaux
• District de Ramenski, village Gjel, police
• District de Ramensky, village de Pervomaika, lac Bobok, police
• Avec. Malyshevo, st. Garden Dead End (près de la patinoire de hockey Malyshevo), étang
• Avec. Zavorovo, police
• Avec. Ignatievo, rivière
• Avec. Sinkovo ​​​​(étang supérieur)

District municipal de Rouzski

• Village de Komlevo, rivière Ruza
• Village de Komlevo, rivière Ruza
• Village de Komlevo, rivière Ruza
• Village de Komlevo, rivière Ruza

District municipal de Sergueïvo-Possad

• r.p. Bogorodskoye, temple Saint-Serge de Radonezh, Laure de la Sainte-Trinité (étang près du temple)

District municipal de Serpoukhov

• Territoire du village Avangard de LLC "Parc - Hôtel "Vozdvizhenskoye"
• village Starye Kuzmenki étang près de l'église de l'Assomption de la Bienheureuse Vierge Marie
• M. Danki, étang
• "Île Drakino" (carrière Drakinsky)

District municipal de Solnetchnogorsk

• Lac Senezh

District municipal de Stupinsky

• Avec. Verzilovo, une source sacrée au nom de l'icône Vladimir de la Mère de Dieu.
• Stupino, "fosse Belopesotsky" au couvent de la Sainte Trinité Belopesotsky.

District municipal de Taldomsky

• Taldom, lac dans la rue Krasnoarmeyskaya.
• Village d'Ulyantsevo, carrière
• Village Semenki, étang
• village réservoir Zaprudnya dans la zone du complexe sportif "Antey"

District municipal de Tchekhovsky

• Source sacrée Talezh, village Talezh
• Tchekhov, Source, église Saint-Jean-Baptiste
• Avec. Khlevino, source de l'église de l'archange Michel
• Avec. Prokhorovo, source
• Avec. Vaulovo, source de l'église de la Trinité

District municipal de Chatura

• Chatura, st. Moskovskaya, 41 ans, maison de vacances "Saint Lake", lac. Saint

District municipal de Chtchelkovski

• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma
• Plage de la ville de Shchelkovo sur le territoire du parc municipal de culture et de loisirs de Shchelkovo, rivière Klyazma

District urbain de Balashikha

• rive droite du fleuve Pekhorka VSS2

District urbain de Bronnitsy

• Village de Gorka, étang

District urbain de Dzerjinski

• Dezrzhinsky, sur l'eau dans le domaine du complexe de ski Freestyle LLC

District urbain de Dolgoproudny

• (Baie Kotovsky du canal de Moscou) près de la paroisse MROP de l'église Spassky avec. Kotovo, district municipal de Dolgoprudny du diocèse de Moscou de l'Église orthodoxe russe
• (Baie de la rivière Klyazma) près du temple en l'honneur de l'image du Sauveur non faite à la main (église Spasskaya) dans le village. Paveltsevo MROP

District urbain de Domodedovo

• Village d'Obraztsovo
• Avec. Bitiagovo
• Avec. patate douce

District urbain de Doubna

• Lac Bolchevoljskoïe
• Doubna, st. Ratmino, rivière Doubna près de l'église de la Louange de la Bienheureuse Vierge Marie

District urbain d'Egorievsk

• Village de Gridino, Temple de l'icône de Kazan de la Mère de Dieu
• S. Nikolo-Krutiny
• D. Spas-Leonovshchina
• D. Faible
• S. Radovitsy
• Étang d'Iegorievsk
• D. Vassilievka
• D. Bobkovo
• Village de Leonovo, étang Temple de la Bienheureuse Vierge Marie

District urbain de Joukovski

• Paroisse de l'église Saint-Jean-Baptiste, district de Glushitsa, rivière Moscou

Quartier de la ville Star City

• Temple, police

District urbain de Zvenigorod

• Temple, police

District urbain d'Ivanteevka

• Temple, police

District urbain de Kashira

• Kashira, ruelle Kolodezny, Plotomoynya
• Kashira, Yamskoy proezd, laiterie près de l'église
• Ravin de Kashira 2 près du village de la source de Khitrovka

District urbain de Kolomna

• Rivière Oka

District urbain de Korolev

• Police du Temple
• (Organisation religieuse locale Paroisse orthodoxe de l'Église de la Trinité de la ville de Korolev, région de Moscou, diocèse de Moscou de l'Église orthodoxe russe)

District urbain de Krasnoarmeïsk

• Krasnoarmeïsk, boulevard Zoubova (rivière Vorya)

District urbain de Lobnia

• (étang du microdistrict de Lugovaya) près du Temple en l'honneur de l'icône de la Mère de Dieu « L'étaleuse des pains »

District urbain de Lytkarino

• Lytkarino, carrière arrosée "Volkusha"

District urbain de Mytichtchi

• Église de la Trinité dans le village de Drachevo
• Réservoir (trou de glace).
• Église Saint-Nicolas le Wonderworker, village. Nikolo-Prozorovo, st. Nikolskaya, 1, Réservoir (trou de glace) ;
• Église de la Sainte Trinité, p. Trinity (trou de glace) ;
• Temple de l'Assomption de la Bienheureuse Vierge Marie, village de Vitenevo, st. Central, 18-a (trou de glace) ;
• étang à Skolkovo
• Église de la Nativité, village d'Ostashkovo, 38 (trou de glace) ;

District urbain d'Ozyory

• Village de Sosnovka, source sacrée
• village de Gory, source sacrée
• village Sennitsy-2, source sacrée
• Village de Belye Kolodezi, source sacrée
• Village de Komarevo, source sacrée

District urbain d'Orekhovo-Zuevo

• Lac bleu"
• village de Stary Pokrov, source paroissiale de l'église de l'Intercession de la Mère de Dieu Akhtyrskaya
• Village de Gora, source paroissiale de l'église de la Nativité
• Lac Amazone
• Étang dans un parc municipal

District urbain de Podolsk

• Entreprise unitaire municipale "Parc Talalikhina"
• Reoutov, église de la Trinité

District urbain de Podolsk

• Entreprise unitaire municipale "Parc Talalikhina"

District urbain de Reoutov

• Entreprise unitaire municipale "Parc Talalikhina"

District urbain de Rochal

• village Zamoshye source "Saint Puits"
• Avec. Étang Ramenje près du temple de Jean-Baptiste
• aller. Rochal, st. Karl Liebknecht, Lac Yubileiny

District urbain de Serebryanye Prudy

• Avec. Fonts Petrovo à la Source Sainte "Joie à tous ceux qui pleurent"
• Village de Nizhnyaya Purlovka, rive de la rivière Kudesna (police)

District urbain de Serpoukhov

• Serpoukhov, étang Balaton
• R. Nara
• Serpoukhov, microdistrict de l'étang. Nogina

District urbain de Friazino

• Fryazino, Grand Lac, près du PSO

District urbain de Khimki

• microdistrict de Novogorsk AGZ EMERCOM de Russie
• microdistrict de Podrezkovo, étang
• Canal Khimki nommé d'après. Moscou, centre de basket "Khimki"

District urbain de Chakhovskaya

• Étang Ramenskoye s/p près de l'église. Ramenier
• village de Zamoshe, source "Saint Puits"

Quartier urbain Elektrostal

• Réservoir "Ouest"

Moscou

District administratif central

Polices sur la place de la Révolution

District administratif du Nord-Est

Étang du Palais (1ère rue Ostankinskaya, 7)

Circonscription administrative de l'Est

Lac "Saint" (rue Orangereinaya, 18)

Lac "Blanc" (rue B. Kosinskaya, 46)

Étangs Terletsky (prospection Svobodny, 9)

Étang Rouge (Parc forestier Izmailovsky)

Police "Vernissage à Izmailovo" (Izmailovskoye sh., 73zh)

Étang Babaevsky (rue Kurganskaya, 59)

Étang Maysky (parc Sokolniki)

District administratif du sud-est

Étang supérieur de Kuzminsky (rue Kuzminskaya, 10)

Étang Shibaevsky (rue Zarechye, 14)

Étang inférieur de Lubliinsky (rue Shkuleva, 2b)

District administratif du sud-ouest :

Étang Vorontsovsky (église de la Trinité vivifiante à Vorontsovo, rue Ak. Pilyugina, 1)

Étang du sanatorium "Uzkoye" (église de l'icône de Kazan de la Mère de Dieu à Uzkoye, rue Profsoyuznaya, 123b)

Étang Troparevo (zone de loisirs "Troparevo", rue Académicien Vinogradova, 7)

Étang sur la perspective Nakhimovsky (prospection Nakhimovsky, 8, près de l'église Euphrosyne de Moscou)

Étang Tchernevsky (étang décoratif n° 1, église de la Nativité à Tchernevo, rue Yuzhnobutovskaya, 62)

Étang sur le territoire du temple (Église de l'Icône de la Mère de Dieu "Znamenie", rue Shosseynaya, 28a)

District administratif du Sud

Étang supérieur Tsaritsynsky (rue Dolskaya, 1)

Étang Beket (autoroute Zagorodnoe, 2)

Borisovskie Prudy (rue Borisovskie Prudy, 2g)

Circonscription administrative de l'Ouest

Étang Meshchersky (rue Voskresenskaya, 3a)

Rivière Moscou (village de Rublevo, rue V. Botyleva, 41)

Rivière Moscou (rue B. Filevskaya, 40a)

Rivière Moscou (filyovsky Br, 21)

District administratif du Nord-Ouest

Rivière Baryshikha (Parc paysager, rue Baryshikha, bâtiment 4)

Étang dans le village Rozhdestveno (étang dans le village de Rozhdestveno, derrière l'église de la Nativité, district de Mitino)

Canal de dérivation (en face de la maison rue Malaya Naberezhnaya, 3, bâtiment 1)

Étang sur la rivière Tchernouchka n°4 (Parc d'histoire naturelle Pokrovskoye-Streshnevo)

Réservoir Khimki, rivière Moscou (rue Svobody, 56, PKiO « Touchino du Nord »)

Plaine inondable de Stroginskaya (rue Tvardovskogo, bâtiment 16, bâtiment 3)

Plaine inondable de Kirov (rue Isakovskogo, bâtiment 2)

Lac Bezdonnoe (rue Tamanskaya, 91)

Rivière Moscou (remblai Karamyshevskaya, 1315)

Rivière Moscou (rue Zhivopisnaya, 50, parc d'histoire naturelle Moskvoretsky, canal de dérivation, rue Lodochnaya, 19)

Canal de dérivation (rue Lodochnaya, propriété 19).

District administratif du Nord

Étang du jardin du Bolchoï (rue Bolshaya Akademicheskaya, 4749)

Baie hospitalière du réservoir de Khimki (Prospect Pribrejny, propriété, 17)

District de Voikovsky : plan d'eau du réservoir Khimki à proximité du stade aquatique Dynamo (autoroute Leningradskoe, propriété 3943)

Étangs Molzhaninovsky (district de Molzhaninovsky, village de Burtsevo, rue Burtsevskaya, 3537)

District administratif de Zelenograd

Lac "Shkolnoe" (10 microdistrict, du côté ouest de l'étang)

Lac "Noir" (6 microdistrict, ruelle Lesnye Prudy, font du côté ouest)

Districts administratifs de Novomoskovsky et Troitsky

MUSP "Base de pêche et de sport" (île de Troitsk, rivière Desna dans la zone de loisirs de Zarechye)

Étang dans le village Pokrovskoye (colonie de Voronovskoye, église de l'Intercession de la Bienheureuse Vierge Marie, village de Pokrovskoye)

Étang près de l'église de l'Archange Michel (village de Krasnopakhorskoe, village de Bylovo)

Étang (village de Filimonkovskoe, village de Knutovo)

Étang (village de Shchapovskoye, village d'Oznobishino, église de la Sainte-Trinité)

Étang (colonie Voskresenskoye, territoire du village de Voskresenskoye, barrage n°1)

Étang (colonie Marushkinskoye, village Bolshoye Svinorye)

Étang (village de Moskovsky, village du parc forestier d'Oulianovsk, LLC "Gloria" chapelle du temple de l'icône de la Mère de Dieu "Unfading Color")

Étang (village Moskovsky, village Govorovo, étang n° 2, rue Central)

Étang (colonie de Mosrentgen, étang central de la cascade du domaine Troitsky)

Rivière (village de Rogovskoye, village de Vasyunino, à 100 m de l'église de la Sainte Trinité sur la rivière)

Police (village Vnukovskoe, village DSK "Michurinets", rue Zheleznodorozhnaya, 1 ; police à côté de la rivière Setun)

Police (colonie Marushkinskoe, village Marushkino, parc Rucheek)

Police (village de Klenovskoe, village de Tovarishchevo, rivière Pechenka)

Font (colonie Desenovskoe, village Evseevo-Kuvekino)

Font (village de Pervomaiskoe, village de Puchkovo, église de l'icône de la Mère de Dieu de Kazan)

Font (village Mikhaïlovo-Yartsevskoe, village Shishkin Les, p. 43, église des Nouveaux Martyrs)

Nouvelles suivantes

L'Église orthodoxe célèbre l'Épiphanie, ou Epiphanie, le 19 janvier (nouveau style). C'est la fête la plus ancienne parmi les chrétiens, et sa création remonte à l'époque des disciples et des apôtres du Christ. Elle porte aussi des noms anciens : « Épiphanie » - phénomène, « Théophanie » - Épiphanie, « Lumières sacrées », « Fête des Lumières » ou simplement « Lumières », puisque c'est le Seigneur lui-même qui est venu au monde ce jour-là pour montrer lui la Lumière Inapprochable.

Fête de l'Épiphanie

Le mot « baptiser » ou « baptiser » est traduit du grec par « immerger dans l'eau ». Il est presque impossible de comprendre l’importance et la signification de ce qu’est le bain baptismal sans avoir une idée de la signification symbolique de l’eau dans l’Ancien Testament.

L'eau est le début de la vie. C'est elle qui a fécondé tous les êtres vivants issus d'elle. Là où il n’y a pas d’eau, il y a un désert sans vie. Et l’eau peut détruire, comme lors du Grand Déluge, lorsque Dieu a inondé les vies pécheresses des gens et détruit ainsi le mal qu’ils avaient commis.

Dieu a sanctifié l'eau par son baptême, et maintenant la bénédiction de l'eau est traditionnellement célébrée en mémoire de cet événement. A cette époque, l'eau est bénie dans toutes les églises orthodoxes, puis dans les rivières et les réservoirs.

Jordan

Ce jour-là, une procession populaire appelée « Procession au Jourdain » est traditionnellement organisée afin de bénir l'eau et d'organiser ensuite l'Épiphanie en nageant dans le trou de glace. Le baptême de Jean signifiait que, tout comme un corps lavé avec de l'eau est purifié, de même une âme repentante qui a cru en Dieu sera purifiée de ses péchés par le Sauveur.

L'histoire biblique raconte comment Jésus est venu de Nazareth à cette époque et que Jean l'a baptisé dans le Jourdain. Lorsque Jésus est sorti de l’eau, les cieux se sont ouverts et l’Esprit est descendu sur lui comme une colombe. Et une voix se fit entendre du ciel : « Tu es mon fils bien-aimé, en qui est ma bénédiction. » L'Épiphanie a révélé aux hommes le grand mystère de la Sainte Trinité, auquel se joint tout baptisé.

Alors le Christ dit à ses apôtres d’aller enseigner cela à toutes les nations.

Bain de l'Épiphanie

Traditions La tradition de la bénédiction de l'eau parmi nos ancêtres remonte à ces temps anciens, lorsqu'en 988 le prince de Kiev Vladimir baptisa Rus'. Désormais, seul un prêtre peut accomplir le rite de bénédiction de l'eau, car à ce moment-là, des prières spéciales sont lues, la croix étant immergée trois fois dans l'eau. Cela se fait lors de la fête de l'Épiphanie elle-même, après la liturgie. Mais d'abord, avant cela, un trou de glace est pratiqué dans le réservoir, généralement en forme de croix, appelée « Jordan ».

De nos jours, l’eau de l’Épiphanie est un véritable sanctuaire qui peut guérir et renforcer la force mentale et physique d’une personne. C'est pourquoi une telle procession solennelle de consécration est organisée près du trou de glace du réservoir afin de rendre la baignade à l'Épiphanie accessible aux gens. Les orthodoxes prennent l'eau du trou de glace et se lavent, mais les plus courageux et les plus courageux y plongent littéralement.

Traditions des ancêtres

La tradition russe de nager dans un trou de glace a été empruntée aux anciens Scythes, qui tempéraient ainsi leurs bébés. Ils les ont simplement plongés dans l’eau froide et les ont ainsi habitués aux dures conditions climatiques. De plus, la tradition de nager dans un trou de glace était également présente dans les rituels païens, c'est ainsi que se déroulait l'initiation aux guerriers. Aujourd'hui encore, en Russie, ils aiment se frotter avec de la neige ou sauter dans l'eau froide après les bains publics.

Certains rituels païens ont encore pris racine dans nos vies. C'est pourquoi nous nageons dans le trou de glace et célébrons Maslenitsa, qui est liée au début du Carême.

Fête de l'Épiphanie

Selon les règles de l'Église, la veille de l'Épiphanie, il y a une « grande consécration de l'eau ». Les croyants viennent aux services religieux, allument des bougies et puisent de l'eau bénite. Cependant, il n’est pas nécessaire de plonger dans le trou de glace, cela se fait à la demande de la personne.

En général, en Russie, on croyait que nager dans un trou de glace à l'Épiphanie favorisait la guérison de nombreux maux. L’eau, comme la matière vivante, est capable de modifier sa structure sous l’influence de l’information, donc tout dépend des pensées dans la tête d’une personne. Les bains de l'Épiphanie se transforment en festivités folkloriques entières, les photographies de cette célébration montrent toujours à quel point elles sont amusantes et intéressantes.

Baignade à l'Epiphanie. Comment le faire correctement

Mais cette activité amusante et inoffensive, à première vue, peut entraîner de nombreux moments désagréables. Le bain de l'Épiphanie ne nécessite aucune préparation particulière. Le corps humain est adapté au froid, et donc seule l'attitude est importante ici.

Que peut-il arriver au corps humain lorsqu’il est immergé dans un trou de glace ?

1. Lorsqu'une personne plonge tête baissée dans l'eau froide, elle ressent une forte stimulation du système nerveux central et du cortex cérébral, ce qui a généralement un effet positif sur l'ensemble du corps.
2. L'exposition à de basses températures est brièvement perçue par l'organisme comme un stress, qui peut soulager l'inflammation, l'enflure et les spasmes.
3. La conductivité thermique de l'air enveloppant le corps est 28 fois inférieure à la conductivité thermique de l'eau. C'est l'effet durcissant.
4. L'eau froide oblige le corps à libérer des forces supplémentaires et, après contact avec elle, la température du corps humain atteint 40 degrés Celsius. Et comme vous le savez, à un tel niveau, les microbes, les cellules malades et les virus meurent.

Règles de baignade

Nager pendant les gelées de l'Épiphanie, c'est suivre certaines règles. L'essentiel est que le trou de glace soit spécialement équipé et que toute cette action se déroule sous la supervision des sauveteurs. La population est généralement informée de ces lieux de baignade publics. Nager dans un trou de glace nécessite la présence d'un slip de bain ou d'un maillot de bain, d'un peignoir et d'une serviette en éponge, ainsi que d'un ensemble de vêtements secs, de chaussons ou de chaussettes en laine, d'un bonnet en caoutchouc et de thé chaud.

Avant d'organiser un bain à l'Épiphanie, il est très important de savoir comment le faire correctement. Tout d'abord, il faut s'échauffer un peu avec des exercices, ou mieux encore, aller courir.

Vous devez vous approcher du trou de glace avec des chaussures ou des chaussettes antidérapantes, confortables et facilement amovibles.

Il faut également vérifier la stabilité de l'échelle, et pour être prudent, jeter à l'eau une corde solidement attachée au rivage.

Il faut plonger dans le trou de glace jusqu'au cou, et il vaut mieux ne pas se mouiller la tête pour que les vaisseaux sanguins du cerveau ne se rétrécissent pas. Sauter tête baissée dans un trou de glace n'est pas non plus souhaitable, car une perte de température peut provoquer un choc. L'eau froide provoque immédiatement une respiration rapide, et c'est tout à fait normal, c'est la façon dont le corps s'adapte au froid.

Il est dangereux de rester dans l'eau plus d'une minute, le corps peut se refroidir. Il faut également faire très attention aux enfants qui, lorsqu'ils ont peur, peuvent oublier qu'ils savent nager. Il faut également pouvoir sortir d'un trou de glace pour ne pas tomber, et pour ce faire, il faut s'accrocher fermement aux mains courantes et utiliser un chiffon sec.

Après la baignade, vous devez vous frotter soigneusement avec une serviette et mettre des vêtements secs. Il est préférable de boire immédiatement du thé chaud à base d'herbes ou de baies, préparé à l'avance dans un thermos.

Ce jour-là, il est strictement interdit de boire de l'alcool, car il affecte négativement la thermorégulation naturelle de tout le corps, les conséquences peuvent donc être différentes. Il est également important de savoir que nager le ventre vide ou, au contraire, plein est également inacceptable.

Contre-indications à la natation

Quelle que soit l'utilité du bain de l'Épiphanie, il existe toujours des contre-indications. Et ils concernent les maladies aiguës et chroniques. Il s'agit d'un dérèglement du système cardiovasculaire (malformations cardiaques, hypertension, crises cardiaques), du système nerveux central (lésions crâniennes, épilepsie), du système endocrinien (thyréotoxicose, diabète), des organes visuels (conjonctivite, glaucome), des organes respiratoires (asthme). , pneumonie , tuberculose), du système génito-urinaire (cystite, inflammation des appendices ou de la prostate), du tractus gastro-intestinal (ulcères, cholécystite, hépatite), maladies cutanées et vénériennes ; inflammation du nasopharynx et otite, etc.

L'avis des médecins

Les experts médicaux dans ce domaine estiment que pour nager dans un trou de glace à l'Épiphanie n'apporte pas de problèmes inattendus, vous devez être en parfaite santé. Et cela est particulièrement dangereux pour ceux qui fument ou boivent de l’alcool, car le flux sanguin vers les poumons peut provoquer une inflammation voire un gonflement des bronches et une pneumonie.

Chez les jeunes, sans parler des personnes âgées, les artères ne sont pas toujours capables de réagir correctement à l'eau froide, et à ce moment la respiration puis le cœur peuvent s'arrêter. Si vous pratiquez systématiquement la natation hivernale, cela contribuera certainement à la santé du corps, mais lorsque cela se produit rarement, tout deviendra très stressant pour elle, donc avant de nager, vous devez sérieusement peser le pour et le contre.

Conclusion

De nombreuses personnes décident héroïquement de nager dans un trou de glace à l'Épiphanie, même si cette idée peut s'avérer dangereuse. Cependant, les bains populaires de l'Épiphanie sont très agréables, les photographies de ces vacances s'avèrent assez expressives, quelqu'un se prépare juste à aller à l'eau, quelqu'un est déjà heureux d'avoir nagé, et quelqu'un se réchauffe déjà et boit thé chaud.

De nombreux croyants croient que nager dans un trou de glace à l'Épiphanie est une grande bénédiction pour une vraie personne orthodoxe. Et c'est comme ça. L'essentiel ici est seulement de comprendre si cette foi est suffisamment forte et profonde pour que vous deveniez un véritable bouclier de tous les troubles au moment où a lieu le bain baptismal.

Oksana Pankova, SYLru

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Pour les bains traditionnels de l’Épiphanie, 57 places seront aménagées dans les réservoirs de la capitale. Les citoyens et les invités de la capitale pourront s'y baigner de 18h00 le 18 janvier à 12h00 le 19 janvier.

Tous les bains sont équipés de ponts confortables et d'escaliers en bois avec garde-corps. Des vestiaires et des toilettes chauffés seront installés à proximité. La nuit, l’éclairage sera allumé aux abords des piscines. De plus, tout le monde pourra bénéficier d’un thé chaud.

Environ 2,5 mille personnes surveilleront la sécurité des événements, parmi lesquelles des médecins, des policiers, des employés du ministère des Situations d'urgence, des stations de recherche et de sauvetage et le service de recherche et de sauvetage de la ville de Moscou dans les plans d'eau. Les agents de la police de la circulation contrôleront l'accès aux zones de baignade.

Lieux pour les bains de l'Épiphanie

Dans l'église de l'Exaltation de la Sainte Croix à Chisty Vrazhek, des fonts baptismaux seront installés pour les résidents du district administratif central. Dans le district administratif du Nord-Est, vous pouvez vous baigner dans l'étang du palais. Au nord de la capitale, des lieux de baignade seront installés sur l'étang du jardin du Bolchoï, au stade aquatique Dynamo, ainsi qu'à l'adresse : Pribrezhny Proezd, propriété 7.

Pour les résidents de l'Okrug administratif du Nord-Ouest, des sites seront préparés à l'étang Baryshikha à Mitino, à l'étang à Rozhdestveno, au canal de dérivation, au complexe récréatif et culturel Severnoye Touchino, dans les plaines inondables de Stroginskaya et Kirovskaya, sur le lac Bezdonnoye, Remblai Karamyshevskaya (maisons 13-15), rues Aviatsionnaya (maison 79) et Bateau (possession 19).

À l'ouest, les bains de l'Épiphanie auront lieu dans l'étang Meshchersky et la rivière Moscou, dans le quartier du village de Rublevo, maison 40a sur la rue Filevskaya et le boulevard Filevsky (maison 21).

Dans le district administratif du Sud-Ouest, des sites seront aménagés sur les étangs Vorontsovsky, Troparevsky, Chernevsky, ainsi que sur l'étang du sanatorium Uzkoe, sur la perspective Nakhimovsky (maison 8) et à proximité du temple de Zakharyin.

Les habitants du district sud sont les bienvenus aux étangs Borisovsky, Tsaritsynsky et Beket. Et au sud-est de la ville, les étangs Upper Kuzminsky et Shibaevsky seront accessibles.

La police Vernissage ouvrira ses portes dans la circonscription administrative de l'Est. Tout le monde pourra également se baigner dans les lacs Saint et Blanc, les étangs Terletsky, les étangs Krasny, Babaevsky et Oleny. Et à Zelenograd, les lacs Tchernoe et Shkolnoe deviendront des lieux de baignade pour l'Épiphanie.

La plupart des sites ouvriront sur le territoire TiNAO - aux adresses suivantes :

— Troitsk, rivière Desna, zone de loisirs « Zarechye » ;

— rivière Treshnya, village Tchernetskoïe;

— un étang dans le village d'Epiphanie ;

— un étang dans le village de Pokrovskoye ;

— un étang dans le village de Bylovo ;

— un étang dans le village de Knutovo ;

— un étang dans le village d'Oznobishino ;

— un étang dans le village de Svinorye ;

— l'étang du parc forestier d'Oulianovsk;

— un étang dans le village de Mosrentgen ;

— les fonts baptismaux dans le village de la Maison de Repos « Pleskovo » ;

— les fonts baptismaux de l'église de la Sainte Trinité du village de Vasyunino ;

— une fontaine dans le village DSK « Michurinets » ;

— les fonts baptismaux dans le parc «Rucheyok» (village Marushkino);

— des fonts baptismaux dans le village de Tovarishchevo;

— des fonts baptismaux dans le village d'Evseevo-Kuvekino;

— des fonts baptismaux dans le village de Puchkovo ;

— une fontaine dans le village de Shishkin Les.

Conseils et règles de sécurité pour les bains de l'Epiphanie

Pour nager dans un trou de glace, emportez avec vous une serviette, un peignoir en éponge, un ensemble de vêtements secs, un slip de bain ou un maillot de bain (un slip, une chemise), un bonnet en caoutchouc et des chaussons antidérapants, ou des chaussettes en laine.

Avant de plonger, assurez-vous de consulter un médecin. La natation hivernale est contre-indiquée aux personnes souffrant de maladies rénales, de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, ainsi que de diabète et aux femmes enceintes.

Vous ne devez nager que dans des endroits spécialement équipés où sont en service des sauveteurs, des médecins et des policiers.

Les jeunes enfants ne doivent pas s'approcher du trou de glace sans adultes.

Il est interdit d'amener des chiens ou autres animaux avec vous.

Vous ne pouvez pas plonger dans le trou de glace le ventre vide. Il vaut mieux manger au moins une heure avant de se baigner.

Ne buvez pas d’alcool avant de nager.

Déshabillez-vous dans des tentes spécialement équipées.

Avant de plonger, il est conseillé de faire plusieurs squats et virages.

Lorsque vous approchez du trou de glace, restez seul, car la glace peut ne pas supporter un grand nombre de personnes.

Soyez prudent en descendant dans le trou. S'il y a des escaliers, tenez-vous à la rampe.

Ne plongez jamais dans le trou la tête la première. Après avoir plongé trois fois, ne vous attardez pas, faites de la place pour les suivants.

Si vous avez un enfant avec vous, surveillez-le lorsqu'il plonge dans le trou. Un enfant effrayé peut facilement oublier qu’il sait nager.

A la sortie de l'eau, séchez-vous avec une serviette et habillez-vous immédiatement ; ne restez pas longtemps au froid. Si vous ressentez des frissons, vous devez immédiatement vous habiller ou vous couvrir d'une couverture, boire du thé chaud, de préférence aux herbes.

Si possible, installez-vous dans une pièce chaude. Si votre état de santé se détériore soudainement, contactez des médecins, des secouristes ou des policiers.

Sous surveillance médicale

60 équipes de visiteurs du Centre scientifique et pratique de soins médicaux d'urgence, ainsi que du poste d'ambulance et de soins médicaux d'urgence du nom d'A.S. seront de service sur les sites balnéaires de l'Épiphanie. Pouchkova.

Trois équipes médicales supplémentaires seront organisées dans les sous-stations d'ambulance de TiNAO. Des médecins du Centre scientifique et pratique de soins médicaux d'urgence seront également de service à la Cathédrale du Christ-Sauveur, à la Cathédrale de l'Épiphanie et au Métochion patriarcal de l'Église de la Trinité vivifiante.