Espalier DIY pour enfant : dessin, photo. Mur suédois

Un mode de vie sain reste toujours à la mode. L'entretenir aujourd'hui est assez simple, étant donné le grand nombre de salles de sport, parmi lesquelles vous pourrez en trouver une qui sera plus proche de chez vous. Cependant, il n'est pas toujours possible ni le temps de les visiter.

Une excellente alternative à une salle de sport publique et une opportunité de maintenir votre santé physique sans quitter la maison sont les barres murales pour votre appartement, que vous pouvez fabriquer de vos propres mains. En fabriquant et en utilisant une barre horizontale à domicile, vous pouvez facilement maintenir votre forme physique et développer l’endurance de votre enfant sous surveillance à domicile.

Types de modèles d'espalier

Au sens large, les espalier sont un complexe sportif pour l'entraînement à domicile des adultes et des enfants. Ce complexe sportif peut avoir plusieurs variétés :

Barres murales DIY

Pour fabriquer des barres murales de vos propres mains, vous pouvez utiliser du bois ou du métal. Chacun de ces matériaux présente ses propres inconvénients et avantages. Une unité murale en bois s'intégrera de manière organique dans n'importe quel intérieur, c'est une conception légère et respectueuse de l'environnement.

Échelle en métal plus durable, capable de supporter le poids lourd d'un adulte, sans parler d'un enfant. Mais fabriquer des barres murales de vos propres mains en métal est assez compliqué et nécessite des compétences minimales en soudage.

La production de toutes les espaliers commence de la création du dessin. Il vous aidera à visualiser les paramètres de l'escalier, de la barre horizontale et des barres en fonction des dimensions réelles de la pièce afin d'y installer un espalier.

Nécessaire calculer correctement la distance entre les poteaux de l'escalier afin de mesurer la longueur requise des barreaux, et sans dessin, cela est impossible à faire. De plus, le dessin aidera à déterminer le type de fixation, à ajuster les dimensions requises et à refléter la connexion correcte du mur et de la barre transversale.

Les dimensions de l'échelle suédoise doivent être telles que les barreaux ne touchent pas le sol et le plafond. De plus, les dimensions en hauteur des escaliers pour espaliers enfants et adultes, sera différent: dans le premier cas, la hauteur maximale doit être comprise entre 2 000 et 2 100 mm, dans le second, elle peut atteindre plus de 2 300 mm, en fonction de la hauteur du plafond. La largeur recommandée des poutres est de 55 cm et les barres transversales de 110 cm.

Comment assembler un espalier en bois

Un espalier en bois standard pour adulte se compose d'une échelle et d'une barre horizontale amovible. Pour fabriquer une échelle, vous aurez besoin du matériel suivant :

Le processus de fabrication des escaliers est le suivant :

1. La poutre en bois est sciée en deux parties identiques, les extrémités sont arrondies à l'aide d'une scie sauteuse.
2. Le bois est poncé avec un rabot ou une ponceuse.
3. Sur les planches, d'une part, une distance entre les barres transversales est marquée de 30 cm. Aux mêmes endroits, des trous sont pratiqués avec un foret fin pour la fixation des barres transversales.
4. Conformément au dessin, la longueur requise de la barre transversale est déterminée, généralement entre 60 et 80 cm.
5. A partir des boutures pour pelles, la longueur déterminée pour les barres transversales est coupée.
6. Les barres et les traverses sont recouvertes de teinture, de peinture ou de vernis et laissées jusqu'à séchage complet.

• là où des marquages ​​ont été appliqués sur des blocs de bois, vous devez faire des trous borgnes ;
• De la colle est appliquée aux extrémités des barres transversales, après quoi elles sont insérées dans les trous ;
• les marches et les crémaillères sont en outre fixées avec des vis ou des vis autotaraudeuses.

Restes fixer l'échelle au mur en utilisant des chevilles et des coins métalliques. Une barre horizontale amovible, qui sera fixée à l'un des barreaux supérieurs de l'escalier, peut également être en bois, mais il est préférable d'utiliser du métal à ces fins.

Espalier en métal

En règle générale, les espaliers métalliques sont installés à l’extérieur. Ce complexe sportif peut comprendre :

Ce forfait est individuel, et peut aussi consister simplement depuis les escaliers et la barre horizontale. Avant d'assembler une espalier métallique, vous devez préparer le matériel suivant :

• Tube profilé 25x25 mm d'une longueur totale de six mètres, deux pièces.
• Sections de tuyaux égales au nombre de marches, de 50 à 60 mm de long.
• Sections de tube profilé qui serviront de renfort à la barre horizontale.
• Coins métalliques pour montage mural. La fixation d'une échelle métallique peut se faire non seulement au mur. Les supports de tuyaux peuvent être fixés au plafond et au sol à l'aide de rondelles rondes. Cependant, cette méthode ne convient pas à toutes les pièces.

Les racks sont coupés environ 2,5 mètres de long, les sections restantes leur sont soudées à angle droit comme pièces d'extension. Les barres transversales sont reliées aux pièces de support par soudage ou insérées dans des trous prédécoupés au pas de 30 cm sur la longueur des deux tuyaux. Pour éviter que les barres transversales ne tournent à l'intérieur des trous, leurs extrémités sont arrondies et insérées dans les trous jusqu'à ce qu'elles s'arrêtent.

Pour éviter que les pièces du stabilisateur ne se plient sous le poids de la barre horizontale lors de la suspension, elles sont renforcées en soudant des sections de tuyau supplémentaires, formant un triangle entre le support et la partie supérieure du tuyau du stabilisateur. Après avoir fabriqué le design apprêté et peint sur métal.

Espalier pour enfants

Au stade de la planification de la fabrication d'espalier pour enfants de vos propres mains, il est nécessaire de prendre en compte les nuances suivantes :

L'assemblage d'une échelle de sport n'est pratiquement pas différent de l'assemblage d'une barre horizontale pour adulte. Pour fabriquer des cordes suspendues, des échelles de corde tu peux utiliser un cordon- son achat coûtera bien moins cher que l'achat d'une corde ordinaire.

Peut être utilisé comme bagues tige de métal pliée, sur lequel est fixé le tuyau d'oxygène. Les extrémités de la tige sont soudées pour former des anneaux.

Lors de l'installation d'un coin sportif dans un appartement, vous devez prendre en compte les recommandations suivantes :

C'est l'essentiel des recommandations lors du montage et du fonctionnement de l'espalier ; d'autres mesures doivent être prises individuellement en fonction de la fonctionnalité, la taille du coin et qui l'utilise - un adulte ou un enfant.

Les enfants ont toujours été très actifs, ils sont de fervents amateurs de jeux de plein air et de passe-temps insolites. Mais, malheureusement, tous les parents ne peuvent pas se permettre d'aménager une chambre séparée pour leur enfant avec un coin bureau, un coin sport (ce qui est particulièrement nécessaire pour la jeune génération) et de lui réserver un endroit confortable pour l'intimité.

Des barres murales seraient une excellente option, même pour un petit appartement. Le faire de vos propres mains n'est pas difficile. Mais cela permettra aux enfants de s'amuser, sans nuire à la santé et à l'environnement.

Matériel nécessaire

Pour aménager un coin sport il vous faudra :

• bois de sciage - deux poteaux principaux en bois d'environ deux mètres de long (le pin fonctionne bien) et deux barres transversales de 0,7 m de long ;
• matériau pour les barres transversales - vous pouvez utiliser des boutures à la pelle, elles sont pratiques à sélectionner en fonction du diamètre et ne nécessitent pas de traitement supplémentaire;
• éléments de fixation - boulons de meubles, coins métalliques, vis ;
• matériaux pour le traitement de surface - peinture, vernis, apprêt, papier de verre ;
• outils - perceuse, tournevis, clés, tournevis.

Après avoir préparé tout le matériel et les outils nécessaires, vous pouvez commencer à travailler. Vous pouvez fabriquer un espalier de vos propres mains selon n'importe quel projet, ou vous pouvez penser vous-même à l'emplacement et compléter le design avec les éléments que vous aimez (par exemple, une corde, des anneaux, une échelle de corde, une barre abdominale ou un barre horizontale).

Créer un tel coin sportif à la maison permet de maximiser votre imagination tant dans la configuration que dans les options de finition, en créant par exemple un mur multicolore ou uni, en le recouvrant de vernis.

Demande de service

En réfléchissant à l'avance à la séquence d'exécution des étapes nécessaires, vous pouvez gagner beaucoup de temps. Tout projet de construction ou de rénovation nécessite une préparation minutieuse, y compris le mur suédois. Vous devrez également réaliser les dessins vous-même, mais ce n'est pas difficile. Mais ils contribueront à réduire le temps de préparation et à éviter d'éventuels défauts dus à des paramètres inexacts et au non-respect des indicateurs pertinents.

Préparation du bois

Lors de l'achat de racks, vous devez immédiatement réfléchir à la méthode de fixation et, si possible, demander à l'usine d'arrondir en outre les coins et de réaliser des évidements afin que les barres transversales soient maintenues plus fermement ensemble.

Les barres transversales doivent être fixées aux poteaux selon un angle d'environ quatre-vingts degrés. Cette disposition fournira la plus grande résistance à la structure et lui permettra de supporter un poids suffisant.

Le choix du matériau des espaliers doit être basé sur le poids attendu des enfants, car chaque type de bois a sa propre résistance. Plus les enfants y jouent, plus la structure doit être fiable pour éviter toute blessure.

Les espaliers à faire soi-même sont le plus souvent fabriqués à partir de bois de pin et de boutures de pin (pour aménager les marches). Les racks et les barres transversales sont fixés à l'aide de boulons pour meubles. Ils maintiennent fermement la structure et supportent de lourdes charges. De chaque côté, vous devez utiliser 4 à 5 de ces boulons.

Préparation des étapes

Pour économiser de l'argent et ne pas perdre de temps sur des traitements complexes, vous pouvez utiliser des boutures prêtes à l'emploi pour des pelles d'un diamètre approprié comme marches. Pour les jeunes enfants, il suffira d'acheter environ une douzaine de boutures de 120 cm de long.

En fonction de la largeur choisie de l'escalier (le plus souvent elle est de 80 ou 100 cm), le matériau est découpé et des évidements sont réalisés dans les poteaux principaux à l'aide d'une perceuse et d'un stylo adapté - des trous dans lesquels les marches seront insérées. Si le diamètre du manche est légèrement plus grand que le trou, vous pouvez meuler son extrémité.

Important! Il est nécessaire de porter une attention particulière à la profondeur des trous, car pour éviter les défauts, elle doit être la même dans absolument tous les évidements. Bien que les barres murales soient fabriquées de vos propres mains, elles nécessitent de conserver toutes les dimensions en les respectant exactement.

Pour garantir que les barres transversales ne tournent pas et que, par conséquent, le mur soit aussi sûr que possible, vous devez coller les extrémités dans les trous des racks. Pour la commodité de cette étape, il est recommandé de préparer un modèle à l'avance, il n'y aura alors aucune inexactitude dans les mesures et le travail prendra beaucoup moins de temps.

Traitement de surface

En fonction de vos capacités et de vos préférences personnelles, vous pouvez choisir de peindre le mur ou de le vernir. Chaque option a ses avantages et ses inconvénients.

La peinture vous permet de créer diverses combinaisons de couleurs et de décorer des étagères avec des motifs ou des dessins. Avant de terminer, vous devez soigneusement apprêter toutes les surfaces, cela prolongera la durée de vie de la structure et améliorera ses caractéristiques.

Il est conseillé de peindre en deux couches. Dans ce cas, le premier doit sécher complètement (cela prend environ deux jours). C'est le temps important qui constitue l'inconvénient de cette méthode de finition.

Il est beaucoup plus rapide de vernir les espalier. Mais un tel coin sportif aura l'air traditionnel, il n'y aura aucune possibilité d'exprimer pleinement votre imagination.

Ayant compris cet enjeu, chacun doit choisir de manière indépendante l'option qui lui convient. Une barre murale pour enfants, construite de vos propres mains, ravira non seulement vos enfants, mais aussi vous, car elle deviendra un véritable chef-d'œuvre.

montage mural

La structure est fixée au mur à l'aide de coins métalliques. Les éléments de fixation sont vissés sur chaque rack à des hauteurs différentes, idéalement il devrait y en avoir trois. Des trous appropriés sont pré-percés dans le mur dans lesquels des boulons d'ancrage seront ensuite enfoncés.

Après avoir placé les barres murales à l'endroit préparé à l'aide d'un marteau, vous devez enfoncer les ancrages dans le mur à travers les trous du coin métallique. A ce stade, les barres murales sont presque fabriquées de vos propres mains.

Equiper le mur avec des éléments supplémentaires

Pour plus de confort et de variété, vous pouvez installer des éléments supplémentaires sur les espaliers. Il peut s'agir d'anneaux, d'une échelle de corde, etc.

Fabriquer des bagues soi-même peut poser de grandes difficultés, il serait donc plus rationnel de les acheter dans un magasin de sport. Alternativement, vous pouvez les commander pour qu'ils soient fabriqués en usine.

Pour disposer les escaliers et la corde, vous pouvez également acheter des cordes prêtes à l'emploi et les fixer vous-même à la barre transversale. L'échelle de corde doit être solidement fixée à la barre transversale et ses marches doivent être liées de manière particulière afin qu'elles ne bougent pas et soient solidement maintenues à l'endroit désigné.

Avec une approche appropriée, vous obtiendrez des espaliers confortables, compacts et beaux. Il sera facile de calculer les dimensions et de dessiner un dessin de vos propres mains, ainsi que de construire le mur lui-même. De plus, les paramètres peuvent être modifiés en fonction des caractéristiques individuelles de l'appartement. Vous pouvez créer une barre de traction supplémentaire. Pour l'agencer, vous pouvez utiliser une découpe de plus grand diamètre ou une traverse métallique.

Espalier DIY : photo

Des photos du coin sportif fini vous aideront à comprendre comment l'aménager plus facilement dans votre appartement sans dépenser beaucoup d'efforts et d'argent.

La photo ci-dessous montre un coin sportif à part entière pour les enfants d'âges différents.

Alternativement, vous pouvez créer un design simple qui s’étend sur tout le mur.

Une telle variété d'options permet de créer une option combinée qui contiendra tous les éléments nécessaires.

Coût des espaliers

Vous pouvez acheter un tel coin dans un magasin pour un montant d'environ dix mille roubles. Fabriquer soi-même un espalier coûtera plusieurs fois moins cher. D'après des calculs préliminaires :

De telles économies vous permettront de créer un endroit étonnamment utile pour que les enfants puissent jouer, sans nuire de manière significative au budget familial.

Les travailleurs expérimentés peuvent utiliser des renforts métalliques comme base de la structure en soudant ses éléments. Des barres murales métalliques à faire soi-même peuvent également être fabriquées si vous le souhaitez ; elles sont également plus durables et plus solides. En raison des caractéristiques du matériau, la structure est capable de supporter un poids beaucoup plus important.

Cependant, après avoir équipé un tel coin dans votre appartement, vous devez étudier attentivement la résistance des murs afin de ne pas causer de dommages importants pouvant constituer un danger pour la santé et la vie.

Les enfants sont notre tout. Nous sommes prêts à créer pour eux les meilleures conditions de vie. Une attention particulière est portée au développement global de l'enfant. Après tout, les parents souhaitent que leurs enfants reçoivent tout ce dont ils ont besoin à chaque étape de leur vie. L’éducation physique joue également un rôle important, qui est la clé du développement de l’enfant. C'est pourquoi la plupart des enfants sont envoyés dans des clubs de sport, de danse et autres clubs. Il est toutefois possible de ne pas envoyer d’enfants dans de telles institutions. Il suffit d'aménager un coin sport pour enfants dans votre chambre ou chez vous. Il s'agit d'une sorte de section sportive qui sera implantée à la maison. Vous saurez toujours comment et ce que fait votre enfant.

Reste que la question se pose : comment aménager un coin sport pour un enfant à la maison ? C’est exactement ce que nous examinerons dans notre article. Pour faciliter les choses, des photos et dessins correspondants seront affichés. Si vous avez des enfants, ces informations seront très pertinentes.

Une salle de sport pour un enfant à la maison, est-ce nécessaire ou non ?

Les coins sportifs pour enfants à la maison sont très populaires et utilisés depuis de nombreuses années. Ils sont confortables et pratiques. L'enfant sera heureux d'avoir son propre coin dans l'appartement ou la maison où il pourra faire du sport. Et peu importe le temps qu’il fait dehors, car la maison sera toujours chaleureuse et confortable. Donnez simplement de l'espace aux enfants et leur imagination se développera à sa guise. En moyenne, un coin sport à la maison pour enfants occupera 2 m2 ou plus.

Examinons les facteurs qui plaident en faveur de sa réalisation dans votre maison ou votre appartement :

1. Un enfant peut se développer activement à tout moment. Cela peut être le matin, le déjeuner ou le soir.
2. L'enfant passera du temps non seulement amusant, mais également bénéfique pour sa santé. De plus, lors de la réception des invités, les enfants ne dérangeront pas les adultes, disposant de leur propre coin.
3. Les enfants pourront développer la coordination des mouvements et développer leur appareil vestibulaire. Le système cardiovasculaire s'améliore.

Comme vous pouvez le constater, la présence de ce coin dans la pièce ne profitera qu'aux enfants et aux parents. Le seul point négatif est que le coin prend de la place et peut être dangereux pour les enfants. Mais voici comment le soumettre. Après tout, la pièce dispose encore d’un coin pour les jeux des enfants. Quant aux chutes de la structure, il suffit simplement de poser des tapis au sol pour protéger les joueurs.

Je voudrais noter que les parents peuvent acheter un coin prêt à l'emploi et l'installer dans un endroit approprié, ou créer de leurs propres mains un coin sportif pour enfants. Ce sera moins cher, mais vous aurez besoin d'instructions de fabrication, de dessins, de matériaux, d'outils et de temps libre. Et certaines compétences dans le travail du bois sont également les bienvenues. Cependant, avant de passer aux instructions, vous devez considérer les exigences relatives à un coin sportif pour enfants.

Caractéristiques du coin et exigences pour celui-ci

Tout ce qui concerne les enfants doit être sûr et ne pas nuire à leur santé. Et ici, plusieurs points sont pris en compte lors de la création d'un coin enfants. Commençons par le fait que tous les éléments structurels doivent être fiables, solides et durables. Toutes les pièces sont solidement reliées les unes aux autres afin que l'enfant ne tombe pas et ne se blesse pas en faisant du sport. De plus, le mur ou les autres éléments doivent être fixés au sol ou au mur.

Le deuxième point concerne la finition des produits. Toutes les peintures et vernis ou autres compositions qui seront utilisées à l'avenir pour la transformation du bois ou du métal ne doivent pas émettre de substances toxiques. Les enfants seront constamment en contact avec les éléments, leur sécurité doit donc être adaptée. Eh bien, comme nous l’avons mentionné ci-dessus, il est important de prendre soin des tapis et des surfaces molles.

En conclusion, il n’est pas difficile de réaliser un tel coin sportif. Il est seulement important de choisir un endroit approprié et de suivre les instructions. Disons tout de suite que pour accueillir tous les éléments du coin il vous faudra au moins 2 m2 et 1 m2 supplémentaire d'espace libre autour pour les jeux et les déplacements sans entrave.

Mais la question suivante se pose : qu’est-ce qui est inclus dans le coin sport ? Pour créer un coin fonctionnel dans l'appartement, vous ne pouvez pas vous passer de :

• Mur suédois ;
• petites barres horizontales ;
• anneaux de gymnastique;
• balançoire ou échelle de corde;
• tapis de sport doux sur le sol.

Vous trouverez ci-dessous à quoi devrait ressembler un complexe à part entière pour enfants.

Grâce à cet ensemble d'éléments sportifs, vous pouvez réaliser une structure complète pour que votre enfant se développe et mène une vie active. Voyons maintenant comment créer un coin de vos propres mains.

Création d'un mur suédois

C'est l'élément principal sans lequel aucun coin sportif de l'appartement ne peut se passer. Le mur suédois prend peu de place, est fonctionnel et facile à créer de vos propres mains.

Outils et matériaux

Voici ce dont vous aurez besoin pour créer un espalier :

Avec cet ensemble, vous pouvez créer un mur suédois. Mais vous avez également besoin d’une présentation du produit. Dessins de coin sport pour enfants DIY.

Technologie de fabrication étape par étape

Commençons maintenant par le processus de fabrication DIY :

C'est tout, l'escalier est prêt. Pour le compléter, il ne reste plus qu'à lui créer une barre horizontale.

Faire une barre horizontale pour le mur

Pendant que le vernis sèche sur l'échelle, vous pouvez créer une barre horizontale. Vous pouvez l'acheter et l'installer au mur, ou le créer vous-même. Nous ferons de la barre horizontale une partie fixe de l'escalier.

Voici ce dont vous aurez besoin pour le travail :

• deux planches de bois dont les dimensions sont de 600x250x50 mm. Il ne s'agit pas d'une norme, la taille peut donc être personnalisée. Ce seront les barres latérales auxquelles la barre horizontale elle-même est fixée ;
• barre transversale - 2 pièces, longueur 60 cm, diamètre 4 cm (pour que l'enfant puisse s'y tenir confortablement). Encore une fois, la longueur est choisie en fonction de la taille du mur. Par exemple, si sa largeur est de 50 cm, il faudra ajouter 10 cm supplémentaires (5 cm de largeur des côtés) ;
• la même colle à bois ;
• 12 boulons, écrous et rondelles ;
• clé;
• papier de verre;
• tournevis perforateur.

Créer une barre horizontale étape par étape

Le mur suédois est prêt. Nous l'installerons plus tard.

Note! Faire les anneaux est un peu plus difficile. Il est beaucoup plus simple de les acheter et de les installer au bon endroit. Cependant, vous trouverez ci-dessous une vidéo expliquant comment les réaliser vous-même.

Fabriquer une échelle de corde

La dernière chose que nous ferons pour le coin sport à domicile est une échelle de corde. C’est un détail utile, car il contribue à développer la coordination de l’enfant et à renforcer sa colonne vertébrale et sa ceinture scapulaire. C'est pourquoi nous recommandons de le faire.

Outils et matériaux

Examinons maintenant les outils et le matériel nécessaires :

• des lattes rondes en bois (vous pouvez utiliser des manches de vadrouille) ;
• corde solide, au moins 6 m, cela dépend de la hauteur souhaitée ;
• Conducteur de forage;
• papier de verre;
• scie à métaux ou scie sauteuse ;
• anneaux en laiton ou en duralumin pour fixer le produit à l'extrémité des lattes.

En gros, vous avez besoin de bâtons de bois et d’une corde solide. Ils peuvent être utilisés pour créer un magnifique escalier.

Création étape par étape d'un escalier

Aménager un coin sport prêt à l'emploi

Maintenant que vous avez créé un coin sportif de vos propres mains, vous pouvez l'installer. Comme indiqué au début de l’article, il sera installé sur des entretoises. Pour donner vie à cela, ces mêmes entretoises sont vissées dans les parties haute et basse de l'espalier, la structure est installée au bon endroit et les entretoises sont vissées à la limite. De cette façon, le coin sportif sera absolument immobile.

Note! Il est préférable de vérifier de temps en temps la qualité des entretoises en serrant les écrous. Cela s'applique également aux boulons dans les parois latérales qui maintiennent la barre horizontale au mur.

Si vous devez effectuer l'installation d'une manière différente, vous pouvez procéder comme suit :

1. Si le mur est en brique, le coin sportif est fixé avec des chevilles.
2. Si le mur est en béton, le coin sportif est sécurisé avec des ancrages.
3. Pour les murs en plaques de plâtre, seules des entretoises sont utilisées.

C'est tout, il ne reste plus qu'à acheter les tapis et à les installer à leur place. Vous pourrez alors minimiser toutes les blessures de l'enfant. Coin sport enfants pour photo d'appartement.

Conclusion

Une chambre d'enfant avec un coin sport est le rêve de tout enfant. Nous avons examiné les avantages d'avoir un coin sportif. Et si vous travaillez avec votre tête, vos mains et votre cerveau, vous obtiendrez un produit durable, fiable et fonctionnel avec lequel les enfants pourront jouer. Lorsque vous travaillez, n'oubliez pas qu'il s'agit d'un coin sportif pour les enfants. Sa création est donc une affaire responsable. Mais en conséquence, vous recevrez beaucoup de joie et d’appréciation de la part de votre enfant.

Si vous êtes adepte d'un mode de vie sain et rêvez que votre enfant adopte votre credo de vie, alors installer un complexe sportif pour enfants à la maison sera la meilleure solution. L'enfant pourra s'échauffer sans s'éloigner des cours, et aussi pendant la saison froide, lorsque sortir sur la barre horizontale dans la cour avec des amis est problématique.

De plus, les équipements sportifs aideront les plus jeunes utilisateurs à se développer plus rapidement et plus harmonieusement. Parlons aujourd'hui de ces accessoires ménagers irremplaçables, regardons ce que les fabricants nous proposent aujourd'hui, et expliquons également comment fabriquer une échelle suédoise de vos propres mains.

Parlons d'abord de la façon dont la présence d'un équipement aussi simple dans la maison peut changer la vie d'un enfant, en tenant compte des aspects à la fois positifs et négatifs.

Initier un enfant au DSC : avantages et inconvénients

Bien que l'échelle suédoise pour enfants puisse être utilisée dès les premières années de la vie, ce processus doit être abordé avec prudence et prudence. Le fait est que les jeunes enfants ont un sens de conservation peu développé et qu'ils peuvent se blesser simplement en exprimant leur curiosité.

L'échelle suédoise est le tout premier agrès qui sera mis à la disposition d'un enfant. Au fur et à mesure de sa croissance, vous pouvez ajouter des détails de plus en plus complexes.

Conseil! Assurez-vous de sécuriser votre bébé jusqu'à ce que vous soyez personnellement convaincu que sa prise est devenue fiable et qu'il tient les barres en toute confiance. Assurez-vous de vous sécuriser avec un tapis de sport qui amortira une éventuelle chute et vous protégera des blessures inutiles.

En chemin, il ne faut pas oublier la formation psychologique d'une petite personnalité. Dès que l’enfant est devenu indépendant, arrêtez de le survoler comme une poule.

Ne faites pas attention aux chutes mineures qui ne nuisent pas à la santé de l'enfant. Laissez-le apprendre à s'élever par lui-même et à renforcer sa combativité.

Et pour éviter tout risque de blessure, veillez à un matériel de qualité et durable, et ne permettez à votre enfant d'utiliser que du matériel adapté à son âge.

• Jusqu'à 2 ans Les enfants sont admis dans les escaliers suédois pour enfants équipés d'un tapis. La hauteur entre les barres transversales doit être d’environ 20 centimètres, c’est-à-dire accessible au pas d’un enfant.
• De deux à trois ans L'enfant sera heureux de monter sur la balançoire. De plus, des anneaux bas et une échelle de corde solidement fixée au sol conviennent.

• De trois à huit ans Vous pouvez habituer votre enfant à une corde, une barre horizontale et des équipements de jeu, comme un panier de basket, montés sur une échelle sous le plafond.

À un âge plus avancé, un enfant intéressé par le sport sera capable de déterminer de manière autonome ce dont il a besoin pour compléter son escalier.

Types d'équipements sportifs pour les échelles suédoises

Escalier - espalier

L'échelle suédoise elle-même est une structure compacte, solidement fixée au mur. Le plus intéressant, c'est qu'il constitue également la base d'un véritable complexe sportif, qui peut être équipé de divers équipements.

Listons les plus courants :

• Barre horizontale- le projectile le plus polyvalent et le plus courant. Avec son aide, un athlète peut renforcer les muscles des bras, du dos, du cou, de la poitrine, ainsi que l'utiliser pour étirer et détendre les muscles tendus. Les cours sur la barre horizontale de la maison seront utiles non seulement aux enfants, mais aussi aux papas stagnants qui, se souvenant de leur fringante jeunesse, enseigneront à leurs fils de nouvelles techniques et exercices.

• – permettent d’effectuer un certain nombre d’exercices qui, en plus des muscles, développent l’appareil vestibulaire d’une personne. En faisant de l'exercice dessus, vous pouvez renforcer vos bras, votre dos, votre ventre, votre cou et même vos jambes.

• Échelle de corde flexible– bien que complexe, mais un attribut irremplaçable d’un bon DSC. En progressant, il développe chez les enfants non seulement la physique, mais aussi la coordination dans l'espace. Cet attribut sera certainement apprécié des rêveurs qui aiment s'imaginer en voleurs de mer, alors courez au magasin chercher une longue-vue et un chapeau de pirate !

• Corde– est considéré comme le projectile le plus complexe et le plus dangereux installé sur l'échelle suédoise. C'est pourquoi vous ne devez pas laisser les jeunes enfants s'en approcher. Mais dès que bébé saura le maîtriser, cela l’aidera à renforcer les muscles de tout le corps et à les rendre beaucoup plus résistants. Si la corde est attachée au plafond, l'enfant s'habituera aux hauteurs et n'en aura plus peur.

• Hamac ou nid tissé à partir d'une corde solide– un tel ajout peut être appelé en toute sécurité un ajout de jeu, mais il peut également être utilisé pour se détendre entre des courses orageuses autour de l'appartement. Ils peuvent être fabriqués à partir de tissu ou de grosses mailles tissées à partir de cordes et de cordages.

• Trapèze ou dans le langage courant « élastique »- C'est un autre outil pour entraîner l'endurance et la coordination. Peut être facilement utilisé dans les jeux.

• Balançoire– un autre attribut divertissant qui ravira les plus jeunes.

Nous ne considérons pas d'autres équipements tels qu'un journal ou une plate-forme de support pour les exercices de force, car ils ont une application spécifique étroite et ne conviennent pas à tous les utilisateurs.

Fabriquer une échelle suédoise

Parlons maintenant des types de complexes sportifs pour enfants et voyons comment fabriquer une échelle suédoise de vos propres mains.

Types d'escaliers

Classiquement, les escaliers sportifs peuvent être divisés en enfants et adultes. Les deux peuvent être organisés sous la forme d'un complexe, solidement fixé aux murs et plafonds porteurs, ou d'un appareil d'exercice compact qui peut être librement déplacé dans l'appartement.

Examinons-les tous et commençons par les options pour les enfants :

• Les premiers modèles sur la liste se fixent aux cloisons et aux murs avec des ancrages puissants. Cette conception est très stable et, avec une bonne fixation, peut supporter de lourdes charges. De telles options sont très exigeantes sur la résistance des murs - il est préférable de les fixer sur des fondations en brique et en béton ou, dans les cas extrêmes, sur des cloisons en plaques de plâtre, mais à la condition obligatoire que lors de l'installation du mur, des hypothèques spéciales aient été installées. pour donner de la rigidité au cadre. Si ces conditions ne sont pas remplies, l'échelle peut tomber avec le jeune athlète, endommageant au passage les meubles et la décoration murale.

• La deuxième option concerne les échelles d’espacement. Les volées d'escaliers et les piliers de support de telles structures sont équipés de verrous d'espacement rétractables qui coincent le complexe entre le sol et le plafond. L'option entre également dans la catégorie des plus stables et des plus sûres. De plus, il convient de noter que la conception est portable et ne nécessite pas de perçage de la base.
• Ils sont parfaits si vos murs ne sont pas conçus pour supporter des charges et que le sol et le plafond sont des sols en béton. Dans ce cas, la structure est garantie de résister même en cas de fortes oscillations. Il vaut la peine d'abandonner cette option lorsqu'il y a un plafond suspendu au plafond et que le sol est constitué de planches affaissées.

• Si la pièce pour un escalier suédois ne dispose pas de supports adaptés au DSC, vous pouvez alors acheter une option indépendante qui ne nécessite pas de fixation. Bien sûr, sa stabilité sera bien inférieure aux deux premières options, mais c’est mieux que rien. Le gros avantage de telles structures est la liberté de mouvement dans l’espace.

• Les options très populaires sont celles qui transforment un escalier ordinaire en un complexe à part entière, avec des barreaux horizontaux, des anneaux et une corde. Leur base est fixée au mur, et la partie escamotable repose simplement sur le sol ou est fixée à l'aide d'entretoises.
• De tels complexes sont pratiques, tout d’abord, parce qu’ils prennent très peu de place, tout en permettant de placer de nombreux projectiles différents.

Passons maintenant en revue les options d'équipement d'exercice à domicile pour adultes.

• Les conceptions destinées aux utilisateurs plus âgés se distinguent principalement par leur compacité et leur polyvalence. Très souvent, vous pouvez trouver des options sans échelles, simplement suspendues au plafond.
• De petite taille, ces simulateurs remplacent les barres horizontales, les barres parallèles et autres gros équipements.

• De tels appareils d'exercice ne peuvent pas être fixés aux murs et aux plafonds, mais peuvent être portables, sur pieds, comme sur la photo ci-dessus. Avec ce complexe, vous pouvez entraîner vos muscles des bras, du dos, de la poitrine et des abdominaux.

• Les fabricants proposent des options de plus en plus compactes et intéressantes, adaptées aussi bien aux exercices au sol qu'au plafond.

• Certaines machines sont équipées d'un système de contrepoids pour soulever des poids importants. Des sacs de boxe et autres appareils destinés aux sports actifs peuvent y être accrochés.

• Les échelles suédoises pour adultes sont souvent équipées d'étagères pliantes sur lesquelles l'athlète peut s'allonger et effectuer une série de certains exercices physiques.

Nous n'avons cité qu'une petite partie des équipements sportifs à domicile. Pour plus de détails, vous pouvez regarder la vidéo dans cet article.

Escalier fait maison

Comme vous pouvez l’imaginer, le prix de la plupart des produits ci-dessus peut être très élevé. Que devez-vous faire si vous souhaitez installer DSK ? Si vous êtes une personne « pratique », alors le problème peut être résolu ! Vous pouvez assembler de vos propres mains une échelle suédoise pour un jeune champion, et ce n’est pas si difficile à faire.

Voici une liste de tous les outils et matériaux qui seront nécessaires pour le travail :

De plus, vous aurez peut-être besoin de : du papier de verre de différentes qualités pour le ponçage des éléments structurels ; jeu de clés; tournevis ou tournevis cruciforme ; scie sauteuse; caoutchouc pour les pieds.

Vous pouvez refuser d'utiliser des produits de peinture et de vernis - il suffit de bien poncer la surface. Le fait est que les enfants adorent tout essayer et qu'il est déconseillé que des particules de vernis pénètrent dans l'estomac. De plus, un tel revêtement devient glissant si vous marchez dessus en chaussettes.

Pour protéger le bois de la saleté et lui donner une belle teinte, il est préférable d'utiliser des imprégnations naturelles à base d'huiles naturelles et de cire.

Voici donc des instructions étape par étape sur la façon d'assembler une échelle suédoise simple :

• Nous coupons les deux ficelles à la même hauteur.
• Nous avons coupé le coin extérieur saillant du haut pour éliminer une zone potentiellement traumatisante.
• Nous ponceons soigneusement les planches. Il est préférable d'utiliser une ponceuse à ces fins pour que le travail soit rapide et de haute qualité, mais vous pouvez également le poncer manuellement. La procédure commence avec du papier de verre plus grossier, puis on réduit son abrasivité et on la complète avec du papier de verre « zéro » numéro 280 ou plus.
• Nous marquons les trous pour les marches en nous assurant qu'ils sont parallèles. La distance entre eux est de 20 cm.
• Nous forons des trous. Faites-les quelques millimètres plus petits que le diamètre des lattes rondes.
• Nous coupons le rail rond à longueur - la partie active de l'échelle mesure 55 centimètres. Considérez la réserve qui ira dans les corps de cordes d'arc. Toutes les lattes doivent être de la même longueur
• Marquez sur les bords des lattes la distance à laquelle elles entreront dans les planches, et affûtez légèrement les extrémités avec un couteau, sans interférer avec les repères.
• Posez une corde à plat sur le sol.
• Lubrifiez le premier trou avec de la colle PVA ou de la colle à bois et collez l'extrémité de la bande dans le trou. À l'aide d'un maillet en bois ou en caoutchouc, avec des coups courts et aigus, enfoncez-le fermement dans la planche jusqu'à la marque. Appliquez des coups non pas sur la marche elle-même, mais sur le bloc attaché à son extrémité, afin de ne pas la « casser ».
• Répétez la procédure avec toutes les étapes.
• Lubrifiez les extrémités opposées des lattes avec de la colle et placez immédiatement une deuxième ficelle dessus, après avoir préalablement dirigé toutes les marches le long des trous.
• Tapez uniformément sur la corde avec un maillet sur toute sa longueur, scellant ainsi la connexion.
• Poncez maintenant toutes les pointes des marches dépassant des bords des cordes de l'arc.
• Laisser sécher la structure plusieurs heures, puis traiter le bois avec des imprégnations.

Installez une option standard ou créez une barre horizontale pour une maison avec des escaliers - c'est votre choix personnel. Toute structure en bois peut être fabriquée par un artisan à domicile, l'essentiel est de développer soigneusement la conception et d'utiliser des matériaux de haute qualité capables de résister aux charges. Nous vous souhaitons du succès dans vos efforts!

Les espaliers pour enfants sont un divertissement, un passe-temps et la meilleure façon de se développer. Il peut être en bois, en plastique ou en d'autres matériaux. Mais au lieu de parcourir les magasins à la recherche de ce dont vous avez besoin, vous pouvez fabriquer vous-même une espalier. Ce n'est pas si difficile, même pour un artisan débutant, et chacun peut trouver les matériaux et les outils à portée de main.

Espalier : pour le sport et plus encore

En fabriquant une espalier de vos propres mains, vous obtiendrez un élément indispensable pour votre maison. À propos, il sera utile non seulement comme équipement sportif, mais deviendra également un équipement véritablement multifonctionnel. Les espaliers peuvent être utilisés non seulement par les enfants, mais aussi par les adultes, car ils peuvent supporter des poids allant jusqu'à 100 kilogrammes. Vous pourrez également faire sécher du linge sur ses lattes en cas de mauvais temps ou si vous ne disposez pas de balcon.

Et enfin, la fonction principale est le sport. Les barres murales pour enfants seront la meilleure aide pour une croissance et un développement sains. Avec une utilisation quotidienne, le bébé grandira de plus en plus fort. Il est particulièrement recommandé d’équiper une chambre de garçon d’un tel dispositif, mais les filles actives apprécieront également l’utilisation du mur.

Avant de commencer les travaux

Pensez à la façon dont vous voyez les barres murales dans la pièce, calculez ses dimensions en tenant compte de la taille de la pièce elle-même. Veuillez noter que vous aurez également besoin d'espace lors de son fonctionnement. Vous devrez peut-être réorganiser les meubles et retirer complètement certaines choses de la pièce. Il est préférable de prévoir les espaliers dans le coin.

Non seulement la largeur, mais aussi la hauteur du mur sont importantes. Tenez-en compte si vous envisagez de réaliser des fixations non pas sur le mur principal, mais sur le plafond et le sol. Les calculs ici nécessiteront des calculs très précis. Si vous êtes un maître novice, il est préférable de le monter au mur - ici, en principe, la hauteur peut être n'importe laquelle.

Quels matériaux seront nécessaires ?

Un espalier à faire soi-même pour enfants peut être fabriqué à partir de divers matériaux. Mais le bois naturel sera le plus durable, le plus fiable et le plus sûr.

Le mur suédois reposera sur des poutres en bois dont la longueur est égale à la hauteur prévue de la structure. Concentrez-vous sur la hauteur des plafonds. Et leur épaisseur doit être d'au moins 4 cm. Vous aurez également besoin de boutures d'un diamètre plus petit (2,8 à 3 cm), à raison de 10 à 15 pièces - en fonction de la longueur du mur que vous imaginez. Transformer le bois soi-même est un processus qui demande beaucoup de main-d'œuvre et tout le monde ne peut pas le gérer. Par conséquent, il est plus pratique de prendre des boutures prêtes à l'emploi à partir de pelles ou d'autres outils et de travailler avec elles.

De plus, vous aurez besoin de vis à bois spéciales, d'une scie et d'une perceuse, d'un marteau et de tournevis, d'un jeu de forets à bois, d'une ponceuse, d'un ruban à mesurer et d'un crayon marqueur.

Veuillez noter que la base des barres murales doit être parfaitement traitée, sûre et durable. Vérifiez à la fois chaque détail séparément et la solidité de l'ensemble de la structure - la santé et la vie de votre enfant en dépendent !

Comment fabriquer des barres murales de vos propres mains

Le mur suédois pour enfants, dont vous voyez le dessin ci-dessus, sera optimal et facile à réaliser à la maison. Voici des instructions détaillées pour le travail.

• Si vous avez acheté des poutres prêtes à l'emploi, elles peuvent être plus hautes que nécessaire. Par conséquent, vous devrez couper l’excédent de longueur. Traitez et lissez soigneusement les surfaces inégales afin que l'enfant ne puisse pas rayer ou coller une écharde.
• Les bords des boutures doivent également être soigneusement nettoyés. Leur structure est généralement inégale, alors poncez également toute la longueur. Il est préférable de travailler avec des gants - c'est plus sûr. Idéal si vous avez un broyeur à la maison. Avec son aide, vous pouvez rapidement traiter le bois pour obtenir une douceur parfaite. Sinon, cela n'a pas d'importance non plus : un rabot ordinaire ou du papier de verre feront tout aussi bien l'affaire. C'est vrai que cela prendra plus de temps.
• Après avoir ajusté les dimensions et poncé les pièces, le bois doit être enduit d'un antiseptique. Surtout si l'air de la pièce est humide, sinon les espaliers risquent de devenir humides et l'humidité est nocive pour le bois. Choisissez un antiseptique moyen, il est important de ne pas en faire trop, mais aussi de ne pas lésiner sur la protection contre l'humidité et les insectes.
• Après avoir traité les pièces, vous pouvez commencer à les marquer. Faites-le aussi précisément que possible pour éviter les biseaux des barres transversales.
• Les barres transversales doivent mesurer environ un mètre de long et être espacées d'environ 40 cm. Percez des trous à une profondeur d'au moins un centimètre. Les barres transversales sont fixées à l'aide de solides vis autotaraudeuses ou de vis à bois.
• Lorsque la structure est prête, les espaliers de l'enfant sont fixés au mur ou au plafond - selon la méthode de montage que vous avez choisie au préalable. Ici, vous aurez besoin d'outils d'installation standard : perceuse, tournevis et supports de montage.

A quoi servent les espaliers ?

Cet équipement sportif peut faire de véritables miracles. Après un entraînement régulier, votre enfant deviendra plus fort et plus résistant, son agilité augmentera et une posture correcte se formera. L’activité sur les barres murales permet de renforcer les vaisseaux sanguins et même d’améliorer l’immunité.

D'autres avantages incluent la possibilité de faire de l'exercice physique même dans les cas où il n'est tout simplement pas disponible. Par exemple, vous n’avez pas d’aire de jeux dans votre jardin ou il fait froid dehors et vous ne pouvez pas sortir vous promener. Une barre murale pour enfant ne prendra pas beaucoup de place, mais ce sera une excellente forme d'activité et détournera l'enfant de la télévision ou de l'ordinateur. Et il sera beaucoup plus facile pour les écoliers de faire leurs devoirs avec des pauses sous forme d'exercices sportifs passionnants.

Mur suédois - pratique et beau

L'ensemble de la conception peut aider non seulement au développement du bébé, mais également à la conception de la chambre de bébé. Laissez l'enfant utiliser son imagination : ensemble, vous pouvez peindre les espalier, les recouvrir d'autocollants et appliquer n'importe quel décor qui transformera la structure en un élément unique de l'intérieur.

Le mur suédois pour enfants, dont vous voyez des photos et des dessins dans l'article, n'est que la base de votre créativité. Vous pouvez y attacher non seulement une échelle, mais aussi une balançoire, une barre horizontale pour vous entraîner ou une corde pour grimper. Pensez par vous-même au type de créativité vers lequel votre enfant est le plus enclin et tirez-en parti lorsque vous travaillez sur l'appareil.

Conseil utile aux parents : les espaliers ne doivent pas être un « must » quotidien pour un enfant. Si vous ne forcez pas votre bébé à étudier, mais lui donnez la liberté, il sera beaucoup plus disposé à escalader le mur. De plus, vous pouvez toujours connecter un élément de jeu à cette activité.