შესასვლელიაუცილებელია თუ არა ალკოჰოლიკთან ცხოვრება? როგორ ვიცხოვროთ ოჯახში ალკოჰოლიკთან: ნათესავების სწორი ქცევა
9 697 0 Საღამო მშვიდობისა. ამ სტატიაში განვიხილავთ ბევრი ქალის პრობლემას და ვუპასუხებთ მათ კითხვებს, თუ როგორ უნდა იცხოვროს ალკოჰოლიკთან. ჩვენი ფსიქოლოგები მოგცემენ რჩევებს, თუ როგორ არ გაგიჟდეთ ალკოჰოლურ ქმართან ერთ ბინაში ცხოვრებისას. თქვენ შეძლებთ ისწავლოთ რამდენიმე ეფექტური გზა ამ დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად და ასევე გაიგოთ როგორ მოიქცეთ სწორად დამოკიდებულ ადამიანთან. შესაძლოა, ზოგჯერ ჯობია პრობლემისგან თავის დაღწევა, ვიდრე გადაჭრა ის, რისი შეცვლაც შეუძლებელია.ზღვარი სიმთვრალესა და ალკოჰოლიზმს შორის
ალკოჰოლიზმი არის დაავადება, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება. აღსანიშნავია, რომ მისი სათავე სწორედ სიმთვრალიდან მოდის. ამ კატეგორიებს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავებებია:
- სასმელი არის ჩვევა, რომელსაც ადამიანი აკონტროლებს საკუთარ თავს. შესაძლოა დღესასწაულებზე ან უფრო ხშირად ბოროტად გამოიყენოს ალკოჰოლი, მაგრამ ასევე აქვს უნარი სწრაფად დატოვოს იგი. ალკოჰოლიზმი იწყება დალევის უკონტროლო სურვილით. თუ ჩვეულებრივი სიმთვრალის დროს ადამიანს შეუძლია იცხოვროს ისე, როგორც ადრე, მაშინ დაავადებას აქვს დესტრუქციული ეფექტი;
- ალკოჰოლიზმი არის დამოკიდებულება, რომელსაც აქვს გამოვლინებები. თუ ადამიანი არ იღებს დოზას, მაშინ მას ეწყება მოხსნის, დეპრესიის და უკიდურესად დეპრესიული მდგომარეობა. სიმთვრალეში ასეთი სიმპტომები არ ვლინდება;
- ალკოჰოლიზმისგან თავის დაღწევა არც ისე ადვილია, რადგან სურვილიც კი ჩვევას დაკარგავს;
- დალევის შემდეგ გარკვეული მომენტები იშლება მეხსიერებიდან და ალკოჰოლიკებს არ ახსოვთ ინტოქსიკაციის დღე მთლიანად.
როგორც ჩანს, სიმთვრალე და ალკოჰოლიზმი სრულიად განსხვავებული რამ არის. სინამდვილეში, ზღვარი ამ ორ ცნებას შორის ძალიან თხელია. დიახ, ისინი განსხვავდებიან, მაგრამ ცვლილება ერთი მდგომარეობიდან მეორეში შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს.
გარდა ამისა, ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ზოგს აქვს მიდრეკილება. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანის სისხლით ნათესავებს ჰქონდათ ეს დამოკიდებულება, მაშინ დიდი ალბათობაა, რომ მასაც ჰქონდეს ეს. არდადეგებზე ორი ჭიქა ღვინის დალევა ერთია, ყოველ შაბათ-კვირას რამდენიმე ლიტრი ალკოჰოლის დალევა სხვაა.
თუ ხედავთ, რომ საყვარელმა ადამიანმა სულ უფრო და უფრო ხშირად დაიწყო ალკოჰოლის ყიდვა, მაშინ ეს სერიოზულ დამოკიდებულებისკენ მიმავალი ერთ-ერთი ნიშანია.
ვინ არის ალკოჰოლიკი
ალკოჰოლური - ეს ის ადამიანია, რომელსაც ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრება აღარ შეუძლია. ის ეძებს შესაძლებლობას დალიოს ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას. მისი ქცევის კონტროლი რთულია დარწმუნებით ან რაიმე ჩივილით. მას არა მხოლოდ არ სურს მავნე სასმელის გარეშე ცხოვრება, არამედ ამის გაკეთება არ შეუძლია.
რა თქმა უნდა, ასეთი დაავადება უფრო ფსიქოლოგიას უკავშირდება, ვიდრე ფიზიოლოგიას. ნარკომანი ასეთ პროდუქტში ხედავს ჯილდოს, ზუზუნს და ფსიქიკური ტკივილისგან განთავისუფლებას. ის იმდენად არის მიჩვეული მის არყოფნას, რომ მისი გაჩენა მას ძალიან მძიმე ტანჯვას მოაქვს.
ასეთი ადამიანები იწყებენ პანიკას, თუ ვერ პოულობენ შემდეგ დოზას. ისინი ხშირად აწამებენ საყვარელ ადამიანებს და აკეთებენ შეუფერებელ საქმეებს. გიჟურად ხშირად, ნარკომანები ბინიდან იღებენ აღჭურვილობას და ავეჯს, რათა მიღებული ფულით ბოთლი იყიდონ. ეს არის არანორმალური ადამიანის საქციელი, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება და არა მორალზე საუბარი.
თუ ეჭვი გეპარებათ დიაგნოზში, მიმართეთ ექიმს. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი უარს იტყვის მასთან მისვლაზე, მაშინ შეეცადეთ გამოიძახოთ სპეციალისტი თქვენს სახლში. ყოველ შემთხვევაში, ამ გზით თქვენ მიიღებთ ზუსტ და პატიოსან ანალიზს.
რამდენ ხანს ცოცხლობენ ალკოჰოლიკები?
სხვათა შორის, არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ ალკოჰოლიკები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. მაგრამ სტატისტიკა სხვა რამეს ამბობს. ფაქტობრივად, ნარკომანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა არ აღემატება 45-55 წელს.
თუ თქვენ შეხვდით ან იცნობთ ხანდაზმულ ადამიანს, რომელსაც ეს დაავადება აწუხებს, მაშინ ის დიდი ალბათობით მხოლოდ გამონაკლისია. გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია გენეტიკა, მემკვიდრეობითი დაავადებების არარსებობა, რაც ასევე გავლენას ახდენს ამ საკითხზე.
აღსანიშნავია, რომ ადამიანები, რომლებიც სვამენ, ბევრად უფრო ასაკოვანად გამოიყურებიან. შესაძლოა, ეს ნიუანსიც თამაშობს როლს საერთო ილუზიაში. ქუჩაში ხშირად ვხვდებით ალკოჰოლიკებს, რომლებიც ბებერად გვეჩვენებიან. მაგრამ ეს მხოლოდ მატყუარა სურათია.
ალკოჰოლიზმის მიზეზები და შედეგები საყვარელი ადამიანებისთვის
"კოდამოკიდებულების" კონცეფცია დიდი ხანია არსებობს. ასევე ავად არიან ადამიანები, რომლებიც ალკოჰოლიკთან ერთად ცხოვრობენ. ყველაზე ხშირად ისინი იწყებენ ნერვიულობას და ასეთ ოჯახში ბავშვს განვითარებისა და ფსიქიკური პრობლემები აქვს.
განსაკუთრებით მძიმედ იტანჯებიან ბავშვები. მათთვის ყველა ეს პრობლემა განსაკუთრებით ნათლად აღიქმება. ისინი იწყებენ სხვა ადამიანებზე გადატანას და უარესს სწავლობენ. მათი აღქმა სამყაროსა და ღირებულებების შესახებ ინგრევა. ხშირად სწორედ ასეთი ინდივიდები იზრდებიან გაბრაზებული, აგრესიული და უბედური.
ნარკომანთან დაახლოებულები იწყებენ მუდმივ სტრესს შეგუებას. ისინი ხშირად შორდებიან ნაცნობებს, მეგობრებს და ახლობლებს. ისინი უბრალოდ რცხვენიათ საყვარელი ადამიანის მიმართ. მსგავსი პრობლემა ყოველთვის დამამცირებელი და ძალიან მტკივნეულია.
ისინი თავს ვალდებულად თვლიან დაეხმარონ მას და აიღონ სხვისი როლი. ხშირად ქალები იწყებენ საკუთარი თავის დადანაშაულებას მომხდარში. ამიტომაც ძალიან უნდათ არსებული მდგომარეობის გამოსწორება. სხვათა შორის, საკმაოდ ხშირად ადამიანები იღებენ ალკოჰოლიკის ქცევის მოდელს და თავად იწყებენ დალევას.
მუდმივი უკმაყოფილება სხვებით, სტრესი, ჩხუბი და ტკივილი უკვალოდ ვერ დარჩება. ხშირად ადამიანები უბრალოდ გიჟდებიან.
ღირს თუ არა ალკოჰოლიკთან ცხოვრება?
უნდა იცხოვრო ალკოჰოლიკთან?? ყველა ქალი სვამს ამ კითხვას, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმეს შეუძლია დატოვოს ალკოჰოლიკი. რატომღაც, ქალბატონების უმეტესობა იღებს მაშველის როლს. ყველას სურს შეცვალოს საყვარელი ადამიანი და მთელ ენერგიას ხარჯავს მასზე. თუმცა, ბედნიერი დასასრულები წარმოუდგენლად ცოტაა.
თუ მრავალი წლის განმავლობაში ებრძვით ამ პრობლემას და სცადეთ მრავალი მეთოდი, მაგრამ არაფერი ხდება, მაშინ წადით. შენს საყვარელ ადამიანს ყოველთვის ეჩვენება, რომ ცოტა მეტიც და დამოკიდებულებაც გაივლის, მაგრამ შენ ფხიზლად უნდა შეხედო ყველაფერს. თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს სურვილი, მაშინ ადრე თუ გვიან შეძლებთ გაუმკლავდეთ დაავადებას. თუ ის იქ არ არის, მაშინ ის აბსოლუტურად უსარგებლოა.
თუ ბავშვი ასეთ ატმოსფეროში იზრდება, მაშინ მაინც იფიქრეთ მასზე. თავს ნუ დაადანაშაულებ ღალატში თუ წახვალ. ეს მორალური პრინციპები აბსოლუტურად განუზომელია ბავშვების განადგურებულ ფსიქიკასთან.
ალკოჰოლიკთან ერთსა და იმავე ბინაში ცხოვრება რთული და აუტანელია ყველა ახლობლისთვის. უკეთესი იქნებოდა ოჯახი არასრული ყოფილიყო, მაგრამ შემდეგ მისგან გაქრებოდა ტანჯვა, ტკივილი და მუდმივი შიში, ისევე როგორც ნეგატიური გავლენა ბავშვებზე. ბავშვები ხომ ხშირად იმეორებენ მშობლების ბედს. გამორიცხეთ თქვენი შვილის უარყოფითი მომავალი.
რაც შეეხება სიყვარულს, ესეც ხშირად ილუზიაა. ალკოჰოლიკი სულ სხვა ადამიანია და შენ სხვა შეგიყვარდა. თუ თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ პრობლემის მოსაგვარებლად, მაშინ ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს იმაში, რომ გადაწყვიტეთ იყოთ ბედნიერი.
როგორ მოვიქცეთ ოჯახში ალკოჰოლიკთან
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ წასვლა ან თქვენი შვილი სვამს, მაშინ უნდა შეცვალოთ თქვენი ქცევა. ზოგიერთმა მოქმედებამ შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია და გაზარდოს პრობლემების რაოდენობა. მოდით შევხედოთ ყველაზე ძირითად წესებს, თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ ალკოჰოლიკთან:
- აუცილებელია, ჭეშმარიტად აღიაროთ პრობლემა და არ შეიტანოთ საკუთარი თავი იმ ილუზიით, რომ ყველაფერი თავისთავად წავა. თუ ადამიანი სამი წლის წინ დაჰპირდა თავის დანებებას, შემდეგი სამი წლის შემდეგ არაფერი შეიცვლება. სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.
- შეწყვიტე გამართლება ვინმესთვის, ვინც სვამს. თუ მას ჰქონდა რაიმე სახის უბედურება, მაშინ ეს არ არის დანებების მიზეზი. რატომ უნდა იყო ძლიერი, მაგრამ მას არ შეუძლია?
- შეწყვიტეთ მისი დახმარება, როდესაც ის სვამს ან იღვიძებს ჭარბი წონისგან. თუ მას დერეფანში იატაკზე დაეძინა, ნება მიეცით იქ იწვა. იგივე ეხება ფარდულს. ის უბრალოდ შეეგუება იმას, რომ შენ უნდა და ვალდებული ხარ ეს ყველაფერი გააკეთო მისთვის.
- თუ თქვენი ქმარი ალკოჰოლიკია და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება აქვს, მაშინ შეეცადეთ როგორმე დაიცვათ თქვენი შვილები და საკუთარი თავი ამისგან. თუ შესაძლებელია, წადით მშობლებთან ან დარჩით მეგობრებთან ერთად. მიუხედავად ამისა, სრული დალევა შესვენების გარეშე უფრო იშვიათი შემთხვევაა.
- ნუ გექნებათ ჩხუბი ან საუბარი ნასვამ ადამიანთან. ამ წუთებში ის განსაკუთრებით აგრესიულია და ვერაფერს ესმის. თანაც, მეორე დღეს აღარაფერი ახსოვს.
- შეწყვიტეთ მკითხავებთან სიარული, რადგან მათ უმეტესობას არავითარი შესაძლებლობები არ გააჩნია. მიმართეთ სამედიცინო დაწესებულებას, რადგან ეს არის დაავადება, რომლის განკურნებაც შესაძლებელია.
- შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ. დანიშნეთ შეხვედრა ფსიქოლოგთან და გაიარეთ კონსულტაცია ნარკოლოგთან. შენ თვითონ გჭირდება დახმარება.
გესმოდეთ, რომ ცხოვრება ერთი ადამიანის გარშემო არ ბრუნავს. დიახ, ეს პრობლემა ძალიან სერიოზულია და თქვენგან დიდ ენერგიას იღებს, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი იმისა, რომ დაივიწყოთ, რომ ქალი ხართ. ეცადეთ, საკუთარ თავზე იზრუნოთ და პატარა არდადეგები მოაწყოთ. ასე ცხოვრება ნაკლებად სევდიანი მოგეჩვენებათ.
რა თქმა უნდა, თუ თქვენი შვილი სვამს, მაშინ სიტუაცია ბევრად უფრო სერიოზულია. თუ შეგიძლია ქმრის დატოვება, შეუძლებელია შვილის დატოვება. რაც შეეხება ქცევას, ის ზუსტად ისეთივე უნდა იყოს, როგორც შენს მეუღლესთან.
დაეხმარეთ თქვენს შვილს პრობლემის გადაჭრაში, მაგრამ არ გახდეთ მისი ძიძა. და რაც მთავარია, ნუ დაადანაშაულებთ თავს ამ სიტუაციაში. თქვენი შვილი დამოუკიდებელი ადამიანია, რომელმაც იცის როგორ მიიღოს გადაწყვეტილებები.
როგორ დავეხმაროთ ალკოჰოლიკს, შეწყვიტოს სასმელი
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეცვალოთ საკუთარი ქცევა. პაციენტმა უნდა დაინახოს გარკვეული ცვლილებები ცხოვრებაში, რაც მას დააფიქრებს. ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენთვის ყველაზე ეფექტური რჩევები ფსიქოლოგისგან:
- დაუთმეთ თქვენი ძირითადი დრო ოჯახის სხვა წევრებს. წადით მათთან ერთად სხვადასხვა ღონისძიებებზე, იარეთ მეტი და ნაკლები დარჩით სახლში. შესაძლოა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ალკოჰოლიკმაც მოისურვოს გაწევრიანება. თუ არა, მაშინ თავად დაურეკე მას. რა თქმა უნდა, ასეთ მომენტებში ადამიანი ფხიზელი უნდა იყოს.
- შეწყვიტე ბოდიში დამოკიდებულების მიმართ. თუ რამე არასწორედ გააკეთეთ, ნუ ეცდებით გამოსწორებას ალკოჰოლის ყიდვით. ამ გზით ადამიანი დაინახავს, რომ თქვენ მას წაახალისებთ.
- ნუ მისცემთ ალკოჰოლურ ფულს. მას უნდა ჰქონდეს სტიმული, რომ თავად იშოვო ფული. თუ მას სურს შეიძინოს რაიმე ოჯახისთვის, მაშინ წადით მასთან მაღაზიაში ან იყიდეთ ეს ნივთი.
- ნუ გაამართლებთ ამას თქვენს კოლეგებს ან მეგობრებს. ასევე, არ მოაშოროთ მისი ჩხუბის კვალი, სანამ არ გაიღვიძებს. დაე, შერცხვეს თავისი საქციელის. ზოგიერთს ეს გრძნობა აიძულებს შეცვალონ.
- ეცადეთ ფხიზელ ადამიანთან ისაუბროთ მკურნალობაზე და დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაზე. არ ამოიღოთ ხმა მის მიმართ, არ გააკრიტიკოთ, მაგრამ შესთავაზეთ გამოსავალი.
- წასვლის შესახებ ულტიმატუმები მხოლოდ ხანგრძლივი და უსარგებლო საუბრების შემდეგ უნდა დადოთ.. თუ გსურთ ამ წინადადების გახმოვანება, მაშინ მოემზადეთ წასასვლელად. ბევრ ალკოჰოლიკს არ სჯერა ამ ფრაზის სერიოზულობისა და შემდეგ კიდევ უფრო მანიპულირებს ადამიანზე, თუ მისი დაპირება არ შესრულდება.
- არ დაუმალოთ თქვენი მდგომარეობა მეგობრებისა და ოჯახისგან. საქმე ის კი არ არის, რომ პაციენტს შერცხვეს. ადამიანებს შეიძლება მოინდომოთ თქვენი დახმარება. დიდია ალბათობა, რომ ზოგიერთ მათგანს მეგობრებშიც ჰქონოდათ მსგავსი პრობლემა და იციან კარგი ექიმი ან სხვა ეფექტური მეთოდი.
- არაფერი გააკეთოთ მის ზურგს უკან. თავად ნარკომანს უნდა სურდეს თავისი პრობლემის გამოსწორება. მისი ცოდნის გარეშე მკურნალობა ხანმოკლე იქნება.
- თუ ხედავთ, რომ ადამიანი ცდილობს და თანდათან უმჯობესდება, მაშინ მხარი დაუჭირეთ და შეაქეთ. სწორედ ასეთ მომენტებში მას სჭირდება თქვენი დახმარება.
თქვენ უნდა შექმნათ პირობები, რომლებიც აიძულებს მას სხვანაირად შეხედოს სიტუაციას. ყველაზე ხშირად ყვირილი და ჩხუბი ვერაფერს მიაღწევს. ნარკომანმა თავად უნდა ნახოს რა არის მისი დამოკიდებულება.
შენ გადაწყვიტე წასვლა
მოემზადეთ იმისთვის, რომ ადამიანმა შეიძლება არ გაგიშვათ. თუ ის ყვირის და დაიფიცებს, რომ ყველაფერი შეიცვლება, მაშინ მიეცით მას მეორე შანსი. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ეს უნდა იყოს მეორე შანსი და არა მესამე ან მეოთხე.
თუ რაიმე ქმედება არ მიიღება, ჩაალაგე შენი ნივთები. ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად და არა საჩვენებლად. თუ ალკოჰოლიკმა პირველად მოისროლა ტანტრუმი, ის კვლავ გაიმეორებს. შესაძლოა მუქარა ან ულტიმატუმები დაიწყოს, რაც თანაბრად ცუდია. არაფერი არ უნდა გაჩერდეს.
თქვენ არ უნდა გაიქცეთ სახლიდან თქვენი გრძნობებით ისე, რომ არაფერი დაუფიქრდეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ ეს გადაწყვეტილება შეგნებულად და წინასწარ იპოვოთ ალტერნატიული საცხოვრებელი. თუ გყავს მეგობრები, რომლებსაც შეუძლიათ შენი თავშესაფარი, მაშინ ეს კარგია. თუ ცალ-ცალკე ცხოვრების შემდეგ თქვენი საყვარელი ადამიანი ალკოჰოლისადმი დამოკიდებულებას არ შეცვლის, მაშინ შეგიძლიათ ცალკე ბინა იქირაოთ და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. მაშინაც კი, თუ ალკოჰოლიკი ბავშვები აიძულებენ მას შეცვალოს, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას რაიმე დაეხმარება.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაადანაშაულოთ საკუთარი თავი. შენ ნარკომანს არჩევანის საშუალება მისცე და მან ეს გააკეთა. შეწყვიტე მსხვერპლი იყო და აღიარე, რომ შენს ცხოვრებასაც აქვს მნიშვნელობა. თქვენ დაიბადეთ ბედნიერი და საყვარელი.
ფსიქოლოგი, 16 წლიანი პრაქტიკული გამოცდილება. ოლგა მუშაობს შემდეგ სფეროებში: გეშტალტთერაპია, ფსიქოდრამა, სისტემური ოჯახური თერაპია, მოკლევადიანი ფსიქოდინამიკური ფსიქოთერაპია.
ალკოჰოლიკთან ცხოვრება შეიძლება უბრალოდ აუტანელი იყოს. სამწუხაროდ, მთვრალი არა მხოლოდ საკუთარ თავს ამცირებს, არამედ ახლობელი ადამიანების სიცოცხლესაც ანგრევს. ყველაზე სწორი და მარტივი ის არის, რომ არ იცხოვრო ალკოჰოლიკთან. მაგრამ, სამწუხაროდ, გარკვეული გარემოებების გამო, ქალები ათწლეულების განმავლობაში მოითმენენ თავიანთ სასმელ ქმრებს.
როგორ ხდება თვითგანადგურება?
როდესაც იღებთ დავალებას, დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს სასმელის შეწყვეტაში, არასოდეს დაივიწყოთ საკუთარი თავი. ალკოჰოლიკთან ერთად რომ იცხოვრო, პირველ რიგში ძლიერი ნერვები უნდა გქონდეს. მისი აშლილობისა და მთვრალი ხრიკების გამუდმებული შიში უკიდურესად საზიანოა.
ამ დროს უნდა ეცადოთ დაიცვათ თავი მამაკაცთან ურთიერთობისგან. სამწუხაროდ, თუ ალკოჰოლიკს აიძულებთ ნარკოლოგთან მისვლას ან მის სასმელს ფარულად დაუმატებთ ალკოჰოლის საწინააღმდეგო წვეთებს, ასეთი ქმედებები სასურველ ეფექტს არ მოგცემთ.
პარადოქსულია, როდესაც ქალი, როდესაც ეკითხებიან "რატომ არ ტოვებს სასმელ ქმარს", ხშირად აცხადებს, რომ ის მის გარეშე დაიკარგება. როგორ ავხსნათ ქალის ეს საქციელი?
ის მიდრეკილია გაზვიადდეს თავისი მნიშვნელობა სხვა ადამიანის ცხოვრებაში. ეს დამოკიდებულება აიძულებს მას გრძნობდეს გარკვეულ უპირატესობას ალკოჰოლიკ ქმართან. ამ გზით იგი აცნობიერებს თავის შინაგან კომპლექსებს. სხვა შემთხვევაში ქალი ეჩვევა მსხვერპლის როლს და ეჩვევა ამ ცხოვრების წესს.
ფაქტობრივად, ცოლი უკვე დიდი ხანია გამოსულია ნორმალური ცხოვრების აურზაურიდან. მისი არსებობა მთლიანად დამოკიდებულია ახლობელი ადამიანის დოზაზე. ამას კოდდამოკიდებულება ჰქვია.
მონეტის მეორე მხარე ის არის, რომ ქალი, რომელიც ცხოვრობს სასმელ მამაკაცთან ერთად, გადაჭარბებულად აფასებს მის ძალისხმევას მის განკურნებაში. ის მორალურად განადგურებულია, გამოფიტულია, მაგრამ არ ნებდება. ხშირ შემთხვევაში, სასოწარკვეთილი ცოლი, ამის შემჩნევის გარეშე, ასევე იწყებს დალევას. როგორც ამბობენ: ქმარი სვამს - ნახევარი ქოხი იწვის, ცოლი კი სვამს - მთელი ქოხი ცეცხლშია.
ალკოჰოლისგან თავის შეკავება არ არის სირთულეების დასასრული
ასე რომ, ალკოჰოლიკის მრავალრიცხოვანი მოგზაურობის შემდეგ მკურნალებთან, მკურნალებთან, ნარკოლოგებთან, ფსიქოთერაპევტებთან, მასთან ახლოს მყოფი ადამიანების ცხოვრებაში კიდევ ერთი ეტაპი იწყება. ქალს და ოჯახის სხვა წევრებს შეექმნებათ უსიამოვნო ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია "გასული" ალკოჰოლიკის ემოციურ განწყობასთან.
პირველ რიგში, მამაკაცს თან ახლავს გაღიზიანებული განწყობა. მეორეც, მან უბრალოდ არ იცის როგორ გააცნობიეროს საკუთარი თავი სახლში და სოციალურ ცხოვრებაში. და ასეთ სიტუაციაში, ცოლმა, რომელმაც გადაწყვიტა ბოლომდე წასულიყო სიმთვრალესთან ბრძოლაში, ღირსშესანიშნავი მოთმინება უნდა მოიპოვოს.
ბოლოს და ბოლოს, მას მოუწევს დაეხმაროს ქმარს, დაიბრუნოს ქმრის, შვილების მამის და სამსახურში თანამშრომლის როლი. სხვათა შორის, ამ პერიოდში მამაკაცი არ არის დაზღვეული რეციდივისაგან და კვლავ იწყებს ალკოჰოლის დალევას.
შესაძლებელია თუ არა ასეთ მდგომარეობაში მყოფმა ქალმა ცხოვრება არ დაანგრიოს? ცოტაა ისეთი ადამიანი, ვისაც სურს მუდამ ფხიზლად იყოს, მუდმივად აკონტროლოს ალკოჰოლიკი ქმარი და იყოს მისი ძიძა.
ქალმა უნდა განიხილოს, აკეთებს თუ არა ამ კაცს ცუდ სამსახურს? ბოლოს და ბოლოს, მთვრალი ქმარი, რომელიც დარწმუნებულია, რომ ცოლი მოითმენს მას, რაც არ უნდა მოხდეს, რისკავს ალკოჰოლზე დამოკიდებული დარჩეს სიცოცხლის ბოლომდე.
ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ერთი სიცოცხლე გვაქვს. რისი დანახვა შეუძლიათ ბავშვებს, როდესაც ცხოვრობენ ადამიანთან, რომელიც ვერ წარმოუდგენია დღე ერთი ჭიქა არაყის დალევის გარეშე? რა სახის ანაზღაურებას იღებს ქალი, როცა მოითმენს თავისი მამაკაცის მთვრალ ხრიკებს? და რა ელის მას?
რა თქმა უნდა, არის სხვადასხვა სიტუაციები, როდესაც ადამიანი ნამდვილად წყვეტს სასმელს, ინანიებს საყვარელ ადამიანებს და რადიკალურად ცვლის მის ცხოვრებას. მაგრამ ეს არ ხდება ისე ხშირად, როგორც ჩვენ გვსურს.
სამწუხაროდ, ალკოჰოლიკის გვერდით ცხოვრება და საკუთარი თავის არ განადგურება ადვილი საქმე არ არის. მთავარია, ღირს თუ არა ადამიანი, ვისთვისაც ეს ყველაფერი კეთდება?
თუ ქალი ბევრს ცდილობს მამაკაცის ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნოს, მაგრამ შედეგი არ არის, საუკეთესოა მასთან ურთიერთობა. სხვათა შორის, ზოგიერთი ალკოჰოლიკისთვის ეს საბოლოოდ კარგი სტიმული ხდება სასმელისგან თავის დანებებისთვის.
შინაარსი
ოჯახის წევრებმა, რომლებშიც ცოლ-ქმარი ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს, უნდა იცოდნენ, როგორ იცხოვრონ ალკოჰოლიკთან, რათა დროული დახმარება აღმოუჩინონ დაავადების გამწვავების პერიოდში. მიუხედავად სიტუაციის ტრაგედიისა, მისი გამოსწორება შესაძლებელია ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენებით და საყვარელი ადამიანის პრობლემასთან მარტო დატოვების გარეშე. ალკოჰოლიზმის დამოუკიდებლად დაძლევა თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ მზრუნველი ადამიანების საერთო ძალისხმევით სავსებით შესაძლებელია ალკოჰოლისადმი მტკივნეული ლტოლვის დაძლევა.
რომლებიც ალკოჰოლიკები არიან
ალკოჰოლიზმის ნიშნები თითქმის იდენტურია ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების ნიშნებისა, ამიტომ საბოლოო დიაგნოზი ხშირად დაგვიანებულია. ალკოჰოლზე დამოკიდებულების თავისებურებები, რომლებიც ახლობლებში შეშფოთებას იწვევს, არის ალკოჰოლის დალევის დაუძლეველი მოთხოვნილება, პანიკის მდგომარეობა, თუ ალკოჰოლის პოვნა შეუძლებელია.
ალკოჰოლიზმი უფრო ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაა, ვიდრე ფიზიოლოგიური. ასეთი დიაგნოზის მქონე პაციენტს საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა სჭირდება, თუმცა ამას მთელი თავისი მოქმედებით უარყოფს. ნარკომანთა სპეციალიზებული დახმარების ცენტრთან დაკავშირება დაგეხმარებათ დაადასტუროთ ვარაუდები ალკოჰოლიზმის არსებობასთან დაკავშირებით. ნარკოლოგი დაადასტურებს ან უარყოფს არსებულ შეშფოთებას და ურჩევს ალკოჰოლიზმის მკურნალობას.
ცხოვრების პარტნიორის არჩევისას ადამიანები წინასწარ ვერ იწინასწარმეტყველებენ, როგორ წარიმართება მათი მომავალი ბედი. ამიტომ, იმის გაცნობიერებით, რომ საყვარელი ადამიანი მთვრალი გახდა, ჩნდება კითხვა: ღირს თუ არა ალკოჰოლიკის გვერდით ცხოვრების გაგრძელება? ფსიქოლოგების მოსაზრებები ალკოჰოლიზმის შესახებ ურთიერთგამომრიცხავია. მაგრამ ყველა მათგანი ემყარება იმ ფაქტს, რომ თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რისი გაღება გსურთ თქვენი ოჯახის გადასარჩენად. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები და გსურთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლა, იყავით მომთმენი. რაც შეიძლება სწრაფად დაიწყეთ ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლა.
იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან, ფხიზელი შეაფასე შენი შესაძლებლობები. ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ბრძოლას დიდი ძალისხმევა, დრო და ნერვები დასჭირდება. დამოკიდებულების გამკლავება შესაძლებელია, თუ ადამიანი ნამდვილად ძვირფასია თქვენთვის. თუ არა, უმჯობესია არ დაანგრიოთ თქვენი ცხოვრება და იპოვოთ ძალა ურთიერთობის დასასრულებლად. სიტუაცია უფრო რთულდება, თუ ახლო ნათესავი - მშობლები ან საკუთარი შვილი - ალკოჰოლზე დამოკიდებულებით იტანჯება. ამ შემთხვევაში საკითხავი ის კი არ არის, ღირს თუ არა მასთან ცხოვრება, არამედ ის, თუ რა უნდა გააკეთოს ალკოჰოლიკთან.
ალკოჰოლიკთან ერთად ცხოვრება
ადამიანთან ერთსა და იმავე ბინაში ცხოვრება, თუნდაც საყვარელ ადამიანთან ერთად, მაგრამ ალკოჰოლიზმით დაავადებული, მარტივი არ შეიძლება ეწოდოს. მოგიწევთ შეგუება იმ ფაქტთან, რომ თქვენი გრძნობები და სურვილები უკანა პლანზე გადავა. ალკოჰოლიკისთვის მკურნალობას შეიძლება მრავალი თვე ან წლები დასჭირდეს. და მთელი ამ ხნის განმავლობაში აუცილებელია ყველა შესაძლო მხარდაჭერის უზრუნველყოფა და მრგვალი საათის მონიტორინგი. ალკოჰოლზე დამოკიდებულთა ფსიქოლოგიური დახმარების ცენტრის უფასო ტელეფონის ნომერი ყოველთვის ხელთ უნდა იყოს, რათა დროულად დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს ავარიის შემთხვევაში, რაც ხშირად მოხდება.
როგორ ესაუბროთ ალკოჰოლიკს
თუ თქვენ ცხოვრობთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულთან, უნდა იცოდეთ როგორ იცხოვროთ ალკოჰოლიკთან და გესმოდეთ ამ დაავადების ფსიქოლოგია. კომუნიკაცია არ შეიძლება შეიზღუდოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში პაციენტი კიდევ უფრო დაიხურება გარე სამყაროსგან და ჩვეული გზით ეძებს კომფორტს. დამოკიდებულ ადამიანთან კომუნიკაციის ძირითადი წესები:
- ნუ ეცდებით მასთან მსჯელობას ნასვამ მდგომარეობაში;
- არ დაუჯეროთ დაპირებებს, რომლებიც გაცემულ მდგომარეობაში არიან;
- არ წახვიდე დათმობებზე;
- მოერიდეთ მუდმივ ჩხუბს;
- დამაჯერებლად წარმოადგინეთ თქვენი არგუმენტები ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ ცნობიერების სიცხადის პერიოდში;
- როდესაც ალკოჰოლზე დამოკიდებულს ულტიმატუმებს უსვამთ, გქონდეთ მტკიცე გადაწყვეტილება, გააცოცხლოთ ისინი.
როგორ დავეხმაროთ hangover-ს სახლში
ინტოქსიკაცია არის ის, რასაც ხშირად უწევთ ალკოჰოლიკის ნათესავები და მეგობრები. ამ მტანჯველი და მტკივნეული მდგომარეობის შემსუბუქება შესაძლებელია სახლში. ალკოჰოლიკები დამოუკიდებლად ცდილობენ გაუმკლავდნენ ჰენგოვერის სინდრომს "ლუდის" მეთოდით, ე.ი. ჭიქა ლუდის დალევა. ეს მეთოდი, მართალია თავიდან ეხმარება, მაგრამ მომავალში უფრო ამძაფრებს დამოკიდებულებას.
ახლობლებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გაიგონ, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ ალკოჰოლიკთან, მნიშვნელოვანია იცოდნენ, როგორ დაეხმარონ hangover-ში. პირველი საშუალება არის რეჰიდრატაცია 1-1,5 ლიტრი წყლის დალევით 2 საათის განმავლობაში. ალკოჰოლური მოწამვლისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ სხვადასხვა სორბენტები და სოდა. ვაზოსპაზმი შეიძლება მოხსნას მედიკამენტებით, როგორიცაა ასპირინის ტაბლეტები, გლიცინი, ასკორბინის მჟავა.
როგორ დავეხმაროთ ჭარბი სასმელისგან თავის დაღწევას
ძნელია, მაგრამ შესაძლებელია, ალკოჰოლიკი ჭარბი სასმელისგან თავის დაღწევა სამედიცინო დახმარების გარეშე. სტრატეგიის შესაქმნელად, თუ როგორ უნდა განკურნოთ ალკოჰოლიკი, უნდა გავითვალისწინოთ ჭარბი დოზის სიმძიმე და მისი ხანგრძლივობა. თქვენ არ შეგიძლიათ მოულოდნელად შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა - ეს სავსეა გართულებებით სისხლძარღვების მკვეთრი სპაზმის, გულის შეტევის სახით. ალკოჰოლის დოზა თანდათან უნდა შემცირდეს "ნულამდე" 3 დღის განმავლობაში. ალკოჰოლიზმის მკურნალობის ამ პერიოდში აუცილებელია ორგანიზმის დეტოქსიკაცია კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. 
როგორ მოვიქცეთ ოჯახში ალკოჰოლიკთან
ალკოჰოლზე დამოკიდებულთან ურთიერთობისას ქცევის ხაზი მკაფიოდ უნდა იყოს სტრუქტურირებული. ალკოჰოლიზმით დაავადებული ადამიანი სწრაფად სწავლობს საყვარელი ადამიანების მანიპულირებას, რათა მიიღოს ალკოჰოლის სასურველი დოზა ან გაამართლოს თავისი ჩვევა. ალკოჰოლიკს ვერ მიჰყვები – ამით ამძიმებთ დამოკიდებულების პრობლემას. იყავით დაჟინებული და მომთხოვნი, მაგრამ ყოველთვის დაასაბუთეთ თქვენი პრეტენზიები დამაჯერებელი არგუმენტებითა და სხეულზე ალკოჰოლური დამოკიდებულების უარყოფითი გავლენის მაგალითებით.
ბავშვთან ერთად
მშობლებმა, რომლებიც აწყდებიან შვილს ან ქალიშვილს ალკოჰოლიზმის პრობლემას, უნდა გამოიჩინონ სიმტკიცე და არ ჩაერთონ დამოკიდებულებაში. დედის სიყვარული ბრმაა ბავშვის ნაკლოვანებებზე, მაგრამ დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად აუცილებელია აბსტრაქცია და კომუნიკაციის საბოლოო ფორმა დათმობების გარეშე აირჩიოს. ბავშვებს თანდაყოლილი ეშინიათ მშობლების სიტყვის, ამიტომ რაც უფრო მალე მიიღებენ ზომებს და ახსნიან ალკოჰოლიზმის შესაძლო შედეგებს, მით უფრო დიდია ალკოჰოლისგან თავის დაღწევის და ბავშვის დამოკიდებულებისგან გადარჩენის ალბათობა.
ქმართან
თეორია, რომ მამაკაცის ალკოჰოლიზმი უფრო ადვილია განკურნება, ვიდრე ქალის ალკოჰოლიზმი, საკამათოა. მაგრამ ის, რომ ადამიანი არასოდეს აღიარებს თავის დამოკიდებულებას, ფაქტია. ალკოჰოლიკის ცოლს ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების ჩვევისგან თავის დაღწევის გზაზე სირთულეები უწევს და პირველი მათგანის დარწმუნებაა, რომ ალკოჰოლიზმის პრობლემაა. როგორ დავეხმარო ჩემს ქმარს სასმელის შეწყვეტაში, თუ ის ამას დაავადებად არ თვლის? დასჭირდება გამძლეობა და ფსიქოლოგიური მიდგომის პოვნის უნარი, მეუღლის ემოციურ წერტილებზე შეუმჩნევლად ზემოქმედება.
მამასთან ერთად
ბავშვისთვის მამა, რომელიც ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს, გამოცდაა. მშობლებმა უნდა გამოიჩინონ მაგალითი და გამოიჩინონ პატივისცემა. მცირეწლოვან ბავშვებს ფსიქოლოგიურად უჭირთ იმის გაგება, თუ როგორ იცხოვრონ ალკოჰოლიკთან. ალკოჰოლიზმის პრობლემის შესახებ ცნობიერება ასაკთან ერთად მოდის. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა მონაწილეობა მიიღოს ალკოჰოლიკის მამის რეაბილიტაციის პროცესში გულწრფელი საუბრებით და გამოხატოს თავისი აზრი სიმთვრალთან დაკავშირებით. შესაძლოა, ბავშვების ნდობის წყალობით, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება დასუსტდება.
ჩემს მეუღლესთან ერთად
მამაკაცისთვის გაცილებით რთულია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა იცხოვროს ალკოჰოლიკ ცოლთან, რადგან ქალის ალკოჰოლიზმი ამ დაავადების ნაკლებად გავრცელებული ფორმაა. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დამოკიდებულების გამომწვევი მიზეზების გარკვევა. ქალები სენტიმენტალურები არიან, ამიტომ ღირს მეუღლის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა და შეშფოთების გამოხატვა. ალკოჰოლიზმის ფსიქოლოგიური ასპექტების იდენტიფიცირების შემდეგ აუცილებელია მათი რაც შეიძლება სწრაფად აღმოფხვრა.
როგორ დავეხმაროთ ალკოჰოლიკს, შეწყვიტოს სასმელი
სპეციალიზებულ კლინიკაში ვიზიტი საბოლოოდ დაგეხმარებათ ალკოჰოლური დამოკიდებულების განკურნებაში. ბევრი ქალი, როდესაც წყვეტს პრობლემას, როგორ განკურნოს ქმარი ალკოჰოლიზმისგან, მიმართავს კოდირების მეთოდს. ეს ეფექტური მეთოდია, მაგრამ შეიძლება ფსიქიკაზე საზიანო ზემოქმედება მოახდინოს. ალკოჰოლიზმის მკურნალობის უფრო ჰუმანური მეთოდი პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარებაა. დამოკიდებულების აღმოფხვრის პროცესის ეფექტურობაზე გავლენის მთავარი ფაქტორი არის თავად ალკოჰოლიკის სურვილი, აიღოს გამოჯანმრთელების გზა.
იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ ყველაფერს!ნათესავებმა და ახლობლებმა აჩვენეს პიროვნების აშლილობის ყველა ნიშანი. მათ ხშირად ნევროზის დიაგნოზი დაუსვეს. და გასაკვირი არ არის, რადგან ნევროზი ჩნდება იმის გამო, რომ ადამიანი ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებაში მუდმივად მოქმედ სტრეს ფაქტორებს.
ქიმიურად დამოკიდებული ადამიანი სწორედ ასეთი სტრესის ფაქტორია ოჯახის ყველა წევრისთვის.
ფხვნილზე ცხოვრება ალკოჰოლიკის ან ნარკომანის მეუღლის ცხოვრებასთან შედარებით მხოლოდ ზღვის სანაპიროზე დასვენებაა. არაფერია იმაზე არასტაბილური და არაპროგნოზირებადი, ვიდრე ნარკომანის ქცევა. სახლში არავინ იცის, როდის და რა ფორმით გამოჩნდება. და საერთოდ გამოჩნდება? სად დაგჭირდებათ მისი ძებნა ამ შემთხვევაში - პოლიციაში, ტავერნაში, შესასვლელთან, მეგობრებთან თუ მორგში. მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე ვარიანტია, ისინი ყველა არამიმზიდველია. თანდათან ცხოვრება კოშმარს ემსგავსება. მთელი სამყარო ჩვენს ირგვლივ თითქოს წყვეტს არსებობას და შეზღუდულია ტკივილისა და მოლოდინის ჩარჩოებით. ის არ მოვიდა - ჩნდება შიში და გაურკვევლობა. ჩამოვიდა - არაპროგნოზირებადი ქცევა, სკანდალები, ძალადობა.
ძალადობის გარეშე არ არსებობს ალკოჰოლიკების ოჯახები. ის ყოველთვის არის, თუ არა ფიზიკური, მაშინ მორალური ფორმით. ნაცემი ცოლ-შვილი არის სტატისტიკა, რომლის მიღმაც იმალება წლების იმედი და იმედგაცრუება.
ქიმიურად დამოკიდებული ადამიანის ოჯახში სამი წესი მოქმედებს უთქმელად: არ ისაუბრო, არ იგრძნო, არ დაიჯერო. არავინ ნებაყოფლობით არ შეგატყობინებთ, რომ თქვენ ხართ ალკოჰოლიკის ქალიშვილი, ვაჟი ან ცოლი, მით უმეტეს, ნარკომანი. გახსოვთ, როცა ვთქვი, რომ დაავადების ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია მისი მიუღებლობა? ეს ვრცელდება მთელ ოჯახზე, რადგან ნარკომანის ნათესავი არის სამარცხვინო, შეურაცხმყოფელი და ძალიან მტკივნეული. და, იმისდა მიუხედავად, რომ ალკოჰოლიკის ცოლის ამოცნობა საკმაოდ ადვილია, ის, როგორც წესი, არ აღიარებს თქვენ, რომ ეს ასეა. უფრო მეტიც, ის გეჩხუბება და განაწყენდება. ასეთი რაღაცეებით საამაყო არ არის.
რატომ ვერ გრძნობ? იმიტომ რომ ძალიან მტკივა. აღიარო ეს გრძნობები, როგორც საკუთარი, ნიშნავს საკუთარი თავის განწირვას მარადიული უიმედო უბედურებისთვის. ეს ნიშნავს აღიარო შენი ცხოვრება წარუმატებლად და შენი გეგმები არარეალური. სიკვდილზე უარესია. სიკვდილის გამოსწორება შეუძლებელია. და აქ არის ცოცხალი ადამიანი. დილითაც, როცა ფხიზელი ვიყავი, შაბათ-კვირას ვგეგმავდი კინოში ბავშვებთან ერთად წასვლას და ცოლს დავპირდი, რომ ადრე მოვიდოდა და დამეხმარებოდა სახლის საქმეებში. და ის არ მოვიდა დღეს ან ხვალ.
სულ რამდენიმე წლის წინ მან აჩვენა დიდი დაპირება და ემზადებოდა ბრწყინვალე კარიერისთვის, მან შეაკეთა ყველაზე რთული ავარიები და ითვლებოდა საუკეთესო მექანიკოსად ქალაქში. ეს ყველაფერი იქ აღარ არის, მაგრამ აქ არის ადამიანი, ცოცხალი. მხოლოდ მთვრალი. და როდესაც ის ფხიზელია, ის ასევე არ არის იგივე. ტვინი უარს ამბობს ამ ყველაფრის ახსნაზე. ეს ბევრად უფრო მარტივი ჩანდა - არ დალიოთ და ეს არის ის. და თვითონაც ესმის. ეს უბრალოდ არ არის. მას ალბათ არ სურს. მაგრამ თუ სინამდვილეში, მაშინ ეს არ შეიძლება. მაგრამ ეს ძალიან რთულია მათთვის, ვინც ამას არ იყენებს.
დაუჯერებლობა ერთადერთია, რაც თავის დაცვაში ეხმარება. მთვრალ სისულელეს მიყენებული ჭრილობები და დაზიანებები სულის ჭრილობებთან შედარებით არაფერია. ყველაზე დახვეწილი რამ ადამიანის სულში არის რწმენა. მაგრამ მასზე, როგორც პიროვნების საფუძველს, მთელი პერსონაჟი ეყრდნობა. და თუ იმედი თანდათან ქრება და სიყვარული სიძულვილში გადაიქცევა, მაშინ რწმენა სწრაფად და ზოგჯერ სამუდამოდ ნადგურდება. და ეს არის ყველაზე ცუდი რამ. ადამიანი ეკიდება ნებისმიერ ჩალას, რომელიც დაეხმარება მას მშვიდობის შენარჩუნებაში. მაგრამ სამყარო ინგრევა, მიწა ქრება ჩვენი ფეხების ქვეშ.
ეს არის განადგურებული რწმენა, რომ ნარკომანთა ცოლები ქმრებს ვერ აპატიებენ. ყველაფერი, რაზეც ოცნებობდნენ, არ იყო განზრახული. და ასეთი ერთი შეხედვით წვრილმანისთვის. აბა, რატომ არ უნდა დალიოს ან ნარკოტიკი მოიხმაროს?
ზოგიერთი ადამიანი საკმარისად ძლიერია განქორწინებისთვის. დრო გადის, ჭრილობები შეხორცდება. მოდის ახალი სიყვარული, ახალი ქორწინება... და ისევ ალკოჰოლიკთან. Რა მოხდა?
რა თქმა უნდა, ნარკომანთან ცხოვრების პროცესში ახლობლებს უვითარდებათ ნევროზი. ამაზე ფიქრს აზრი არ აქვს და ყველაფერი ნათელია. მნიშვნელოვანია სხვა რამის ცოდნა. ჩვენ თვითონ ვირჩევთ ჩვენს პარტნიორს, ქვეცნობიერად ვეძებთ მრავალ განმცხადებელს შორის, ვისაც ჩვენი გული უპასუხებს. და ამიტომ, ჩვენ ვიღებთ იმას, რისთვისაც მზად ვართ. რა თქმა უნდა, ის მრავალი წლის შემდეგ გახდება დამოკიდებული. მაგრამ შესაძლო დაავადების ნიშნები შეიძლება გამოირჩეოდეს უკვე მოზარდობაში. შემდეგ კი ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ხდება ადამიანი ალკოჰოლიკი ან ნარკომანი, ასევე მოზარდების დამოკიდებულების პრობლემებზე.
პირველ რიგში, არის დანაშაულის გრძნობა. (გახსოვდეთ, ეს თავად ნარკომანისთვისაც დიდი პრობლემაა). ახლობლებმა შესაძლოა დაიწყონ ალკოჰოლიკის ბრალდებების დაჯერება და პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე დააკისრონ. ზოგჯერ ჩნდება კამათის ან კრიტიკის შიში, დანაშაულის გრძნობა იმდენად ძლიერია. მშობლები გრძნობენ დანაშაულის დიდ გრძნობას; მათ სჯერათ, რომ მათ რაღაც არასწორად გააკეთეს ალკოჰოლიკი ან ნარკომანი ბავშვის აღზრდა. ისინი ნაწილობრივ მართლები არიან, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ. ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ქცევაზე.
ისევე როგორც თავად ნარკომანს, მთელი ოჯახი რცხვენია. სტუმრები აღარ მოდიან სახლში, არ ეპატიჟებიან და თვითონაც ნაკლებად მიდიან ვინმესთან. ბავშვები ერიდებიან მეგობრების სახლში დაპატიჟებას. სირცხვილი ერთ-ერთი ძლიერი ფაქტორია, რის გამოც ოჯახები დიდი ხნის განმავლობაში არ ეძებენ დახმარებას, მალავენ პრობლემებს.
რაღაც მომენტში, ნარკომანის მოთხოვნებმა და ქცევამ შესაძლოა ოჯახის წევრებმა იფიქრონ, რომ მის გარეშე ბევრად უკეთესი იქნებოდა. ბავშვები კარგავენ პატივისცემას არა მხოლოდ თავად ნარკომანის, არამედ მეორე მშობლის მიმართაც, ადანაშაულებენ მას პრობლემის გადაჭრის სურვილის ან შეუძლებლობის გამო.
დაუცველობის მდგომარეობა ჩნდება ნარკომანის არაპროგნოზირებადი ქცევისგან. საბოლოოდ, ცოლს ოჯახის სხვა წევრებისთვის დრო არ აქვს. ბავშვები კი, რომლებიც სტრესის ხაფანგში გრძნობენ თავს, მასზე რეაგირებენ სკოლაში ცუდი ქცევით, თავხედობითა და აგრესიით.
ფინანსური პრობლემები გარდაუვალია. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ალკოჰოლი და განსაკუთრებით ნარკოტიკები ფული ღირს, არამედ იმიტომ, რომ გამოყენება საფრთხეს უქმნის მუშაობას და, შესაბამისად, ფინანსურ სტაბილურობას. და რამდენი მდიდარი ადამიანი, რომელმაც დაიწყო გამოყენება, სწრაფად გატეხა. ძალიან ხშირად, ნარკომანი კლიენტები, რომლებიც ითვლიდნენ „რამდენი იყო ძარღვებში“, შეშინებულები იყვნენ შედეგით.
და ძირითადი დანაკარგები, რომელთა დათვლა შეუძლებელია, არის ემოციური. მათგან ნაწიბურები რჩება სიცოცხლისთვის.
ამერიკელი ფსიქოლოგები დიდი ხანია სწავლობენ ქიმიურად დამოკიდებული ადამიანების ოჯახებს. და მათ დაადგინეს მათში თანდაყოლილი საერთო თვისებები.
ავადმყოფი ოჯახი ცხოვრობს შიშში და ასწავლის შიშს სხვების მიმართ, რომლებიც გარკვეულწილად განსხვავდებიან.
ავადმყოფ ოჯახში ითვლება, რომ ბედნიერი და წარმატებული რომ იყო, ფული უნდა გქონდეს, გამოიმუშავო ან დაქორწინდე.
ავადმყოფ ოჯახში თვლიან, რომ ღირსეული ადამიანი რომ გახდე, უნდა მოიპოვო სხვების მოწონება და განსაკუთრებით თავად ოჯახის მოწონება.
ავადმყოფი ოჯახი გრძნობს, რომ მისი წევრები ერთად უნდა იყვნენ. და ერთმანეთზე დამოკიდებულნი გარე სამყაროსგან იზოლირებულამდე. გამონაკლისია, როდესაც ოჯახის წევრები საკუთარ თავს მსგავს ადამიანებს პოულობენ.
ავადმყოფი ოჯახი გვასწავლის, რომ ძალაუფლების მქონე ადამიანი მართალია, რომ მხოლოდ ქორწინებას შეუძლია ადამიანი გახადოს სრულფასოვანი ადამიანი.
ავადმყოფი ოჯახი გრძნობს მიღწევის სიხარულს, როდესაც მისი ერთ-ერთი წევრი წარმატებას მიაღწევს და თავს ღალატად გრძნობს, როდესაც ოჯახის რომელიმე წევრი წარუმატებელია.
ავადმყოფი ოჯახი სწავლობს ემოციურ აშლილობებთან ადაპტირებას და ეჭვიანობს, როცა მისი რომელიმე წევრი დახმარებას ეძებს.
ავადმყოფი ოჯახი ოჯახის რომელიმე წევრის გარდაცვალების ან წასვლის შემთხვევაში თავს სრულიად მიტოვებულად გრძნობს.
ავადმყოფ ოჯახში სიყვარულს სიბრალული და მზრუნველობა ჰქვია, ამ გრძნობებისა და დანაშაულის დახმარებით ოჯახი ცდილობს ერთად დარჩეს. ოჯახს დიდი მოლოდინი აქვს ერთმანეთის მიმართ.
ავადმყოფ ოჯახში ითვლება, რომ ყველას უნდა მოსწონდეს ერთი და იგივე ადამიანები და ნივთები.
ავადმყოფ ოჯახს არ შეუძლია აწმყოში ცხოვრება. ის ეყრდნობა მხოლოდ წარსულის გამოცდილებას; მომავალი აღიქმება როგორც რაღაც საშინელება. მაგრამ აწმყოში მშვიდად და მშვიდად ცხოვრება შეუძლებელია.
ავადმყოფი ოჯახი მღელვარებით აყვავდება და მტკივნეული გამოცდილებიდან იგებს, რომ თუ არ არის მღელვარება, შენ არ ცხოვრობ.
ავადმყოფი ოჯახი გვასწავლის, რომ ყველაფერი, რასაც ხედავთ, გესმით, გესმით, შეხებით და გრძნობთ, ერთადერთი რეალობაა და არაფერია გრძნობათა და ხილული სამყაროს მიღმა.
ავადმყოფ ოჯახში მათ ნამდვილად არ სჯერათ არაფრის.
ავადმყოფი ოჯახი შეიძლება იყოს ადამიანი, ოჯახი, საზოგადოება, სახელმწიფო, ქვეყანა, სამყარო და მთელი სამყარო.
თანადამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში მთავარია ისწავლო იყო პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე და არა სხვებზე.
როდესაც პასუხისმგებელი ხართ სხვებზე, თქვენ ცდილობთ მოაგვაროთ კონფლიქტები, დაეხმაროთ, დაიცვათ, აკონტროლოთ და აიღოთ პასუხისმგებლობა სხვების გრძნობებზე. ამავდროულად გრძნობთ ვალდებულებებს, დაღლილობას და წუხილს. ყველა საზრუნავი მიზნად ისახავს გამოსავლის პოვნას, მართალს, თუ როგორ გამოიყურებით სხვის თვალში. მანიპულატორი ხდები. თქვენ ელით, რომ ადამიანები გაამართლებენ თქვენს მოლოდინებს.
საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის სწავლა ნიშნავს იყო ყურადღებიანი სხვების გრძნობების მიმართ, შეეძლოს წახალისება და მხარდაჭერა, იყო გულწრფელი ღია გრძნობების გამოხატვისას, მათ შორის უთანხმოების, და თანაბარ მდგომარეობაში ყოფნა სხვებთან. მაშინ შეძლებთ იგრძნოთ თავისუფლება და დასვენება, ისწავლოთ საკუთარი თავის მაღალი შეფასება და იცოდეთ რა ხდება. ისწავლეთ იმის იმედი, რომ სხვა ადამიანი პასუხისმგებელია საკუთარ თავზე და მის ქმედებებზე, შეგიძლიათ ენდოთ ბედს.
ნუ დაეხმარებით, თუ ამას არ მოგთხოვთ! აქციეთ ეს თქვენს წესად. და თუ მაინც გთხოვენ დახმარებას, არასოდეს გააკეთოთ სამუშაოს მთლიანი მოცულობის 50%-ზე მეტი. მიეცით სხვას საშუალება, რომ ნახევარი მაინც გააკეთოს. თუ ამ ზღვარს გადააჭარბებთ, მაშინ მთელი პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც შემდგომ მოხდება, თქვენ გეკისრებათ.
და კიდევ სამი "ოქროს წესი", რომელიც მნიშვნელოვნად შეამცირებს პრობლემების რაოდენობას.
1. მე არ შემიძლია სხვა ადამიანის შეცვლა. სხვაში ჩვენ ვგულისხმობთ ნებისმიერ ადამიანს, განურჩევლად არაფრისა.
2. შემიძლია საკუთარი თავის შეცვლა. საკვანძო სიტყვა აქ არის "შეიძლება". ბევრი ადამიანი არაფერს აკეთებს, რადგან წინასწარ დათმო საკუთარი თავი.
3. საკუთარი თავის შეცვლით ვუქმნი პირობებს, რომ სხვებმა შეიცვალონ ჩემთან მიმართებაში. მხოლოდ შეცვლით შეიძლება ელოდოთ რაიმე ცვლილებას გარშემომყოფებისგან. და მერწმუნეთ, მათ მოუწევთ შეცვლა. ეს გარდაუვალია. მაგრამ რომელი მიმართულებით დამოკიდებულია ზუსტად თქვენს ცვლილებებზე. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ მართალი ხართ და თქვენი ქმედებები სწორია, მაშინ იყავით დაჟინებული და არ დახარჯოთ თქვენი ენერგია სხვების დარწმუნებაში, რომ თქვენი გადაწყვეტილება სწორია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ დაკარგავთ მთელ ენერგიას, რომელიც დაგეხმარებათ გადადგათ ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ცხოვრებაში - შეცვალოთ იგი უკეთესობისკენ.
მეუღლეები
დაავადების ოჯახურ სურათში მეორე პირი ნარკომანის მეუღლეა.
ვინ არის ის, ნარკომანის ცოლი? შევეცადოთ დავხატოთ პორტრეტი.
საკუთარ თავს ასე კარგად ვერ მოექცევა. მას სჭირდება მისი კარგი დამოკიდებულება ან სიყვარული. ყველაფერზე მეტად საჭირო. მას ძალიან სჭირდება მისი მოწონება. ის მხოლოდ ცდილობს მოიპოვოს მისი მოწონება ან ქება. მხოლოდ მაშინ შეძლებს ის უკეთესად იგრძნოს საკუთარ თავზე.
მისი სირთულეები დიდად მოქმედებს მის სიმშვიდეს. მისი ფიქრები და ყურადღება მიმართულია პრობლემების გადაჭრაზე ან ტანჯვის შემსუბუქებაზე. ამ საქმიანობიდან თავისუფალ დროს აზრები ფოკუსირებულია იმაზე, თუ როგორ ასიამოვნოს მას, როგორ დავიცვათ იგი. და, რა თქმა უნდა, როგორ უნდა აიძულოთ ის „გააკეთოს ეს ჩემი გზით“.
მისი თვითშეფასება იზრდება, როდესაც ის წყვეტს მის პრობლემებს და ამსუბუქებს მის ტანჯვას. ის გვერდით აყენებს თავის ჰობიებსა და ინტერესებს. ეს მისთვის უმნიშვნელოდ ეჩვენება.
მას არ ესმის რას გრძნობს. მაგრამ ფიქრობს, რომ ესმის, რას გრძნობს. მან არ იცის რა სურს. ის მას ეკითხება რა სურს. თუ ის არ პასუხობს, მაშინ ის თავის ვარაუდებს აკეთებს.
მისი ოცნებები მომავლის შესახებ მხოლოდ მას უკავშირდება. მისი კრიტიკის შიში განსაზღვრავს მის აზრებს და მოქმედებებს. ის მთელ დროს უთმობს იმისთვის, რომ ურთიერთობაში თავი დაცულად იგრძნოს. მისი სამეგობრო წრე თანდათან მცირდება, რადგან ის უფრო და უფრო მიჯაჭვულია მასთან. ის ცხოვრობს მისი ღირებულებებით მასთან დაკავშირების მიზნით. ის უფრო მეტად აფასებს მის აზრს და მოქმედების ხერხს, ვიდრე საკუთარს.
მას ძალიან ეშინია, რომ ის მიატოვებს მას. და ის მზადაა ყველაფერი მისცეს, რომ ეს არ მოხდეს. მას ეშინია მარტოობის, რადგან არ სჯერა, რომ მას შეუძლია რაიმე ღირებული.
ალბათ ეს საკმარისია. ვფიქრობ, ამ პორტრეტში ბევრმა ქალმა ამოიცნო საკუთარი თავი. შეიძლება ამაზე ადრე არ გიფიქრიათ. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ იამაყოთ ამით. ასე ცხოვრობდნენ შენი დედები და ბებიები. ეს შენც გასწავლეს. მათ გვასწავლეს მორჩილება და მოთმინება. მოთმინება, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებაა ქალისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა გაარკვიოთ რა უნდა მოითმინოთ და რა არა. თუ ბავშვობაში მზად იყავით თქვენი სურვილები გაგეწირათ მშობლების ყურადღებისთვის, მაშინ გააგრძელებთ ამას როგორც ზრდასრული. და თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი ამაზე. ბავშვებს არ შეუძლიათ მშობლის შეცვლა და მათ წინააღმდეგობის გაწევა.
თავდაპირველად, ქალი, რომელიც ქმრად ირჩევს პოტენციურ ალკოჰოლიკს, არის ფსიქოლოგიური ტიპის „მსხვერპლის“ მატარებელი. ის მზადაა გასწიროს...
ჩვენს ქვეყანაში თავგანწირვა მისაბაძი მაგალითია. ჩვენ თაყვანს ვცემთ მსხვერპლს და ვერ ვამჩნევთ სად არის ხაზი, რომლის გადაკვეთაც შეუძლებელია. ნარკომანთა დედებს დიდი ხანია მტკიცედ სჯერათ, რომ შვილებისთვის ყველაფერს აკეთებდნენ, რაც შესაძლებელი იყო და შეუძლებელი. და მხოლოდ მაშინ, როდესაც მომხდარის ტკივილი არღვევს ჩვეულ სტერეოტიპს, ისინი გულდასმით უშვებენ აზრს მათ ცნობიერებაში: შესაძლოა, ისინი არ იყვნენ მთლად მართლები, როდესაც საკუთარ თავს უფლებას აძლევდნენ შეესრულებინათ შვილის ახირება, მათ საზიანოდ, როდესაც იცავდნენ მას. უსიამოვნებები, რომლებიც მან თავად გამოიწვია. მაგრამ შემდეგ მათ დაიჯერეს, რომ მართლები იყვნენ. ეს სიყვარული სხვისი განუყოფელი საკუთრებაა - შვილის, მამაკაცის ან, ნაკლებად ხშირად, მშობლების.
ალკოჰოლიკების ცოლები მათ ცელქი ბავშვებივით ექცევიან. ისინი აკონტროლებენ მათ, ასწავლიან, უვლიან მათ. მაგრამ ამისთვის ისინი ითხოვენ სრულ მორჩილებას და კონტროლს თავიანთ ცხოვრებაზე. და, რა თქმა უნდა, სამაგიეროდ ელიან მადლიერებას. არ დაიჯეროთ, თუ იტყვიან, რომ აღარ მელოდებიან. ისინი უბრალოდ დაიღალნენ ან მიხვდნენ, რომ მადლიერება არ იქნებოდა.
თანდათანობით, ნარკომანის მეუღლე იწყებს ახალ წესებთან ადაპტაციას. და ვინაიდან ჩვენ ცხოვრებაში ადაპტირებულნი ვართ სხვადასხვა სოციალური როლების შესრულებით (მეუღლის, დედის, თანამშრომლის, მყიდველის და ა.შ.), ავადმყოფ ოჯახს თავისი როლები აქვს. შემდეგი, მე ვისაუბრებ იმაზე, თუ რა როლებს იწყებენ ბავშვები, მაგრამ ახლა მეუღლეებზე.
როლი მსხვერპლი ან მაშველი.ეს მართლაც ყველაზე გავრცელებული როლია. მსხვერპლი ავლენს გამძლეობის სასწაულებს. ის მთელ ოჯახურ ტვირთს საკუთარ თავზე ატარებს. რასაც პაციენტი ვერ აკეთებს, ის აკეთებს. შოულობს ფულს, ზრუნავს ბავშვებზე, აგვარებს პრობლემებს სოციალურ და სათემო სტრუქტურებთან.
ხანდახან ეჩვენება, რომ ადამიანს ამდენი არ ძალუძს, თუნდაც ყველაზე ძლიერი, მაგრამ მსხვერპლს შეუძლია. ზოგჯერ მას ეჩვენება, რომ ცოტა მეტი და ის მოკვდება, მაგრამ ახალი ძალა საიდანღაც მოდის. ის თავის ასაკზე უფროს გამოიყურება, არ ზრუნავს გარეგნობაზე და არ ზრუნავს საკუთარ თავზე. პასუხისმგებლობის რაოდენობა იზრდება დაავადების ზრდის პროპორციულად. საიდუმლო ის არის, რომ რაც უფრო მეტს აკეთებს მსხვერპლი, მით უკეთესად გრძნობს თავს ემოციურად. ის ცხოვრობს პრინციპით "ადამიანის მნიშვნელობა განისაზღვრება იმით, რასაც აკეთებს". ბავშვობაში მშობლების ყურადღებას და მათ სიყვარულს მხოლოდ იმ შემთხვევაში იპყრობდა, თუ რამეს აკეთებდა: საშინაო დავალებას სწავლობდა, იატაკს წმენდდა, ბებიას ეხმარებოდა და ა. შეძლებს შეჩერდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც დატვირთვა მისთვის ზედმეტი გახდება. სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად მსხვერპლს ავადმყოფობა აჩერებს. დაზარალებულები მიდრეკილნი არიან ხერხემლის დაავადებებისკენ. როგორც ჩანს, პატრონს ეუბნება, რომ მხრებზე ტვირთი ძალიან მძიმეა. მაგრამ მსხვერპლი მზად არის იტანჯოს და საავადმყოფოს საწოლი არ შეაჩერებს მას. ის მოახერხებს შაბათ-კვირას სახლში სირბილს, სადილების მომზადებას, სარეცხის რეცხვას, გაწმენდას და ა.შ. და როცა თავის სირთულეებზე მოგიყვებათ, მის ხმაში სიამაყე იქნება: „ნახე რამის გაკეთება შემიძლია“.
საპირისპირო როლი - მდევარი.ფსიქოლოგიურად საზრიან მკითხველს უნდა დაესვა კითხვა: სად აყენებს მსხვერპლი მთელ რისხვას, რომელიც ასეთ ცხოვრებაში უნდა გაჩნდეს? მსხვერპლი საკუთარ თავზე აქცევს მას. რაც შეეხება მდევარს, მას სხვანაირი პრობლემა აქვს ბრაზთან დაკავშირებით. მთელი რისხვა მიმართულია ნარკომანისკენ. ამოცანაა დაჭერა და ლურსმანი. ძნელია მდევარის დამალვა. ყველა მომაკვდინებელი ცოდვის ბრალდება წვიმს ნარკომანს თავზე. ამოცანაა მასში დანაშაულის გრძნობის დაბადება, რომელზეც შეიძლება თამაში. სკანდალი ხდება ურთიერთობების მუდმივი თანამგზავრი.
როლი თანამზრახველიარც ისე ხმაურიანი, მაგრამ არანაკლებ საშიში. თანამონაწილე არის შეთქმულებაში, რომლის სახელია გამოყენება. თანამზრახველი ნარკომანის დახმარებით შედეგებს ყველას მალავს. სინამდვილეში, ეს დახმარება მხოლოდ გზაა საკუთარი თავის საჭიროებისთვის. ისე, რომ ნარკომანმა თავი ვალდებულად იგრძნოს და კიდევ უფრო დამოკიდებული გახდეს. თანამზრახველს შეიძლება ამოძრავებდეს სხვებზე ძალაუფლების სურვილი ან მიტოვების შიში. ყველაზე ხშირად, ამ როლს ირჩევენ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ავადმყოფობის გამოცდილება მშობლების ოჯახში. ისინი გულმოდგინედ იცავენ ალკოჰოლიკს ან ნარკომანს სოციალური სტრუქტურებისგან.
კიდევ ერთი როლი - სასმელი მეგობარიბევრმა თანადამოკიდებულმა დაიწყო გამოყენება ერთი მიზნით - საყვარელ ადამიანთან ახლოს ყოფნა. ნარკომანთა ცოლები ხშირად უნებლიე მსხვერპლნი არიან, როცა ფიქრობენ, რომ ქმართან ერთად მოხმარებით შეძლებენ მის უკეთესად გაგებას ან დაეხმარებიან თავის დანებებას. არ მგონია საჭირო იყოს იმის თქმა, როგორ დამთავრდება.
როლები შეიძლება შეიცვალოს და განსხვავდებოდეს სიტუაციიდან გამომდინარე. მაგრამ არის ერთი რამ, რაც მათ აერთიანებს: თითოეული მათგანი უფუნქციოა.
ანუ ამ როლის შესრულებისგან დადებითი შედეგის მოლოდინი არ შეიძლება. ყველა მათგანი მხოლოდ მხარს უჭერს დაავადებას. როლის ჩარჩოში ყოფნისას ადამიანს არ ძალუძს შეცვალოს თავისი ცხოვრება, ვერ განვითარდეს ან თუნდაც უბრალოდ იცხოვროს. როლის დათმობა კი წარმატებული აღდგენის ერთ-ერთი კომპონენტია.
დღეს, არც ერთი თვითპატივისცემის სამკურნალო პროგრამა არ იღებს ვალდებულებას ალკოჰოლიზმის ან ნარკომანიის მკურნალობას ნათესავების მონაწილეობის გარეშე. ქიმიური დამოკიდებულება ოჯახური დაავადებაა და მთელი ოჯახი უნდა იყოს მკურნალობა. ეს არის საყვარელი ადამიანები, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს ავარიას. ნარკომანი, რომელმაც შეწყვიტა მოხმარება, ვერ ეგუება ისეთ გარემოს, სადაც ყველა მიჩვეულია მის გამოყენებას და, შესაბამისად, ქცევას. თანადამოკიდებულები ასევე მიჩვეულები არიან თავიანთ როლებს და მათზე უარის თქმა შეიძლება უფრო რთული იყოს, ვიდრე სასმელის მიტოვება. შემდეგ კი ისინი ქვეცნობიერად იწყებენ დამოკიდებულ ალკოჰოლიკის პროვოცირებას. ნაცნობ როლზე დაბრუნების სურვილი დიდია. ადამიანს ეშინია ახლის და უჭირს ქცევის ძველ ნიმუშებზე უარის თქმა. მაშინაც კი, თუ მათ ბედნიერება არ მოაქვთ, ადამიანები ინარჩუნებენ ძველ სტერეოტიპებს.
სხვათა შორის, სწორედ ამ მიზეზით ბევრი არ შორდება ნარკომანებს. მაშინაც კი, როცა ცხადი ხდება, რომ პაციენტს არ სურს მკურნალობა, ბევრს ურჩევნია არაფერი შეცვალოს. მაგრამ ჩემი წიგნი მათთვის არ არის, არამედ მათთვის, ვისაც სურს, მაგრამ არ იცის როგორ.
ეს თავი მინდა დავასრულო სიმბოლური წერილით, რომლის ავტორი თანადამოკიდებულები არიან, რომლებმაც ავადმყოფობის ჯოჯოხეთი გამოიარეს და მოახერხეს გამარჯვება.
„არავინ ლაპარაკობდა იმაზე მეტად სიყვარულის მხარდასაჭერად, ვიდრე მე. არავინ დაუდგა მეგობრობას ისე, როგორც მე. და მე ვიქნები პირველი, ვინც ვიტყვი, რომ მშვენიერი რამ ხდება, როდესაც ვირჩევთ სხვა ადამიანზე ზრუნვას და სიყვარულით მოპყრობას. Უმეტეს შემთხვევაში.
მაგრამ დროდადრო, ახლო ურთიერთობა შეიძლება საკმაოდ შემაშფოთებელი იყოს და ჩვენ შეიძლება ჩავერთოთ ისეთ ურთიერთობებში, რომლებიც გარკვეულწილად საზიანოა ჩვენთვის და დესტრუქციულ გავლენას ახდენენ ჩვენზე. ხანდახან გარკვეული დრო სჭირდება იმის გააზრებას, თუ რა ხდება და რატომ ვგრძნობთ თავს ასე ცუდად. ადამიანი, ვისთანაც ახლო ურთიერთობა გაქვთ, იწყებს ჩვენს დაშინებას. შესაძლოა ამას სიყვარულის (სიყვარულის) სახელითაც აკეთებს. და, სიყვარულით, ჩვენ მას ამის უფლებას ვაძლევთ.
არსებობს მრავალი გზა ვინმეს დაშინების მიზნით. ყველაზე ცუდი არის სიტყვიერი შეურაცხყოფა, დამცირება და ემოციური სიცივე. და შემდეგ არსებობს მრავალი თავაზიანი („სასიამოვნო“, „ღირსეული“) გზა სხვისი გრძნობების უარყოფისა და ვინმეს სერიოზულად აღქმაზე უარის თქმის ან ტკივილის განცდის უფლებაზე. ეს ყველაფერი მტკივა და ტოვებს ნაწიბურებს, რომლებიც ხშირად უფრო მეტად მტკივა და ფიზიკურზე მეტხანს გრძელდება.
მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს უფლება, თავი კარგად იგრძნოს როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად, ჩემი გადასაწყვეტია შევეცადო როგორმე შევცვალო სიტუაცია, თუ ეს თავს ნაკლებად კომფორტულად ვგრძნობ. სინამდვილეში, მე ვარ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც ამის გაკეთება შეუძლია. თუ ურთიერთობა მტკივა, ის უნდა შეიცვალოს... ან მე უნდა დავასრულო. მხოლოდ უკიდურესი საკუთარი თავის სიძულვილი გამომიწვევდა ისეთი რამის გამოვლენას, რაც საფრთხეს უქმნის ჩემს მთლიანობას, ჩემს იდენტობას. ყველანაირად ვეცდები ამ ურთიერთობებში ვიპოვო კარგი და დავეხმარო სიყვარულის გაძლიერებას, ხელი შეუწყოს სწორი ურთიერთობების დამყარებას თითოეულ ჩვენგანთან მიმართებაში. მაგრამ თუ ეს ურთიერთობა განაგრძობს ჩემს ზიანს, სხვა გზა არ მაქვს, გარდა თავის გადარჩენა. რადგან სხვა ადამიანის სიყვარული საკუთარი მთლიანობის საზიანოდ იწვევს დამანგრეველ შედეგებს.
მე ვარ ჩემი საკუთარი სამყაროს ცენტრი, რადგან ამ სამყაროში მე ვარ ერთადერთი ადამიანი, ვისგანაც ვერასდროს დავტოვებ და ვერ დავკარგავ. ამიტომ, მე უნდა მოვექცე ჩემს თავს თანაგრძნობით და ვიყო საკუთარი თავის ერთგული. მე არ დავეხმარები სხვა ადამიანს საკუთარი თავის დაშინებაში. თუ მე მიყვარს ისინი, უნდა ვუთხრა მათ ჩემი ტკივილისა და ჩემი სურვილის შესახებ, დავეხმარო არსებული ურთიერთობის შეცვლაში.
მაგრამ თუ მათ არ უნდათ ჩემი გაგება ან უარყოფენ ჩემს უფლებას ტკივილის განცდის, მაშინ სიყვარულის სახელით უნდა გავშორდე მათ, რადგან მე არ შემიძლია მათი ჭეშმარიტად შეყვარება, თუ მე არ შემიძლია საკუთარი თავის სიყვარული. მაგრამ მიყვარს ისინი და მიყვარს საკუთარი თავი, მე უნდა ნათლად დავინახო ისინი და საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც სინამდვილეში ვართ. უნდა ვიცოდე, რომ „ჩამოკიდებული“ ყოფნა ან სხვა ადამიანზე „ჩაკიდების“ მცდელობა ზოგჯერ შეიძლება სიყვარულის სამწუხარო ანტითეზა იყოს. თუ ამ ურთიერთობაში საკუთარ თავს პატივს არ ვცემ, ვერ ვითხოვ საკუთარი თავის პატივისცემას. თუ მე არ მოვექცე საკუთარ თავს ღირსეულად და მზრუნველობით, რატომ უნდა მოიქცნენ ისინი? უფრო მეტიც, მე მხოლოდ თავს ვიტყუებ, თუ ასე ვფიქრობ, რომ მათ ჩემი დაშინების ნებას ვაძლევ, მათ სასარგებლოდ ვმოქმედებ. სანამ არ ისწავლიან სიყვარულს დამცირების ან განადგურების გარეშე, ისინი ვერასოდეს გახდებიან ის სრულფასოვანი ადამიანები, როგორებიც შეიძლება გახდნენ.
თუმცა, ჩემი ყველაზე მნიშვნელოვანი საზრუნავი მაინც ჩემი გადარჩენა უნდა იყოს. თუ მეგობრობისა და სიყვარულის სახელით ჩემს პიროვნებას ზიანდება, ჩემი სასიკეთოდ უნდა წავიდე. და როცა მივდივარ, ვტირი. მტკივა. ვგრძნობ დაკარგვას და ღრმა მწუხარებას. მაგრამ მაინც დარჩა ჩემში რაღაც, რომელიც გააგრძელებს ზრდას და ცხოვრებას და რომელიც შეიძლება სხვას მიენიჭოს“.
ბავშვები
ჩვენ მივედით პრობლემის ალბათ ყველაზე რთულ და მტკივნეულ ასპექტამდე. ბავშვები არიან ყველაზე სუსტი რგოლი მთელ სისტემაში. ოჯახი შეიძლება შევადაროთ სახლს, რომელშიც ყველა ინარჩუნებს თავის კედელს, ასრულებს თავის მოვალეობებს. ავიღოთ სტანდარტული სიტუაცია. ოჯახს ჰყავს დედა, მამა და შვილები. მამამ სმა დაიწყო და თავისი ფუნქციების შესრულება შეწყვიტა. მას არ აქვს დრო, რადგან გამოყენებას დიდი დრო სჭირდება და მას არ აქვს ძალა, რადგან გამოყენება ართმევს მათ.
სახლის დანგრევის თავიდან ასაცილებლად, ვინმემ უნდა აიღოს ეს პასუხისმგებლობა. ყველაზე ხშირად ეს დედაა. მაგრამ ერთ ადამიანს არ შეუძლია სრულად შეასრულოს ორის პასუხისმგებლობა. რაღაცის დათმობა მოუწევს. დედა ვერ წყვეტს ფულის შოვნას და ოჯახს კვებავს, ვერ წყვეტს რეცხვას, საჭმელს, დასუფთავებას. შემდეგ კი ის თმობს იმას, რაც ყველაზე ღირებულია მის დედობრივ როლში. ის წყვეტს ბავშვის ცხოვრებაში ემოციურად ჩართულობას. ეს ნიშნავს, რომ ის არ კითხულობს მას ძილის წინ ისტორიებს, არ ესაუბრება გულთან ახლოს, არ მიჰყავს მას დილით სკოლაში, ანუ ის წყვეტს იმას, რისი გაკეთებაც მის გარდა არავის შეუძლია და რის გარეშეც ბავშვს არ შეუძლია. გაიზარდოს როგორც სრულფასოვანი ადამიანი. ადამიანი, რომელიც თავს საყვარლად გრძნობს. სწორედ ეს გრძნობა გვაძლევს სიხარულის განცდას საკუთარი არსებობისგან. ამ ყველაფერს მოკლებული ბავშვი თავს არაკომფორტულად იგრძნობს, ექნება განცდა, რომ სახლი დაუცველი გახდა, როგორც მიწისძვრის დროს. დაძაბულობა მატულობს.
ბავშვი შეეცდება ამ გრძნობის კომპენსირებას. და აირჩიეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი როლებიდან ერთ-ერთი.
გმირი.ყველაზე ხშირად ეს არის ოჯახში უფროსი შვილი. სიტუაციის განმუხტვისა და დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით სწორედ ის იღებს უფროსების გარკვეულ პასუხისმგებლობას. ის იწყებს საშინაო საქმეებში დახმარებას და უმცროსების მოვლას. თითქოს სრულწლოვანი ხდება. ჩემი ბავშვობის გამო. სანამ მისი თანატოლები ეზოში ფეხბურთს თამაშობენ, ის მაღაზიაში მიდის ან იატაკს რეცხავს. როცა დედა სამსახურიდან სახლში მოვა, მისთვის ეს უფრო ადვილი იქნება. იგი მადლიერი იქნება მისი. და ის უფრო მნიშვნელოვანად იგრძნობს თავს. როცა გაიზრდება, პასუხისმგებელი და შრომისმოყვარე იქნება. მას ორივე ძალიან ბევრი ექნება. გარშემომყოფები, რომ იციან მისი საიმედოობა, გამოიყენებენ მას. უფროსები მას ურთულეს საქმეს ამძიმებენ, ახლობლები კი პასუხისმგებლობას მასზე გადააბარებენ.
მონატრებულმა ბავშვობამ შეიძლება თავი იგრძნოს არა საუკეთესო ფორმებში. ასეთი ცხოვრებიდან დაგროვილი დაძაბულობა უნდა მოიხსნას. მაგრამ გმირმა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს. და მას შეუძლია მთელი სერიოზულობით ჩააგდოს თავი.
გმირი თავის კომპანიონად აირჩევს მას, ვისაც გადარჩენა სჭირდება. ვისაც სჭირდება მოვლა და დაცვა. ქიმიურად დამოკიდებული ადამიანი იდეალურია ამ როლისთვის.
ოდესმე გინახავთ ასეთი წყვილი: ის არის სერიოზული, პასუხისმგებელი, ოჯახის სიამაყე, ის არის მფრინავი, არასტაბილური, საეჭვო რეპუტაციით? Ან პირიქით. ირგვლივ ხალხი დაბნეულია. როგორ შეიძლებოდა ეს მომხდარიყო? მაგრამ მე და შენ ახლა ვიცით.
ჯესტერი.ეს არის პერსონაჟი, რომელიც საჭიროა სამეფოში დაძაბულობის მოსახსნელად. რათა მეფემ შემთხვევით ვინმეს თავი არ მოჰკვეთოს გაბრაზებულმა. მეფე, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლიკია. სამეფოში ყველაფერი მასზეა დამოკიდებული. ნასვამ მდგომარეობაში ის ხდება არაპროგნოზირებადი და, შესაბამისად, საშიში. და ჯესტერის ამოცანაა ყურადღების გადატანა, ატმოსფეროს განმუხტვა ხუმრობით, ბარბაცით. მას უნდა ჰქონდეს ინტელექტი, სწრაფი ჭკუა და კარგი რეაქცია (მას უნდა ჰქონდეს გაქცევის დრო). მან უნდა ისწავლოს ხალხის კარგად კითხვა. ერთადერთი, რისი გაკეთებაც არ შეუძლია, არის ვინმესთან მეგობრობა. ის ხომ მზად უნდა იყოს ვინმეს დასცინისთვის. და მისი ხუმრობები სულაც არ არის უვნებელი.
მის ჭკუას შეუძლია ატმოსფეროს განმუხტვა. და ყურადღების გადატანის უნარს, რაც ხდება, შეუძლია სიცოცხლის გადარჩენა. ის ნებაყოფლობით „იღებს ცეცხლს თავის თავზე“. თავის დაცვას დიდი ოსტატობა დასჭირდება.
ასეთი ადამიანი განწირულია მარტოობისთვის. და მიუხედავად იმისა, რომ ბედნიერი და დამოუკიდებელი შთაბეჭდილებას დატოვებს, ფაქტობრივად, მარტო და უბედური იქნება. მისი ხუმრობის ნიღაბი სიმწარესა და სევდას მალავს. მაგრამ ნიღაბი იზრდება და ადამიანი ზოგჯერ ვერ ახერხებს მის მოხსნას მაშინაც კი, როცა მარტოა.
შემდეგი როლი უფრო ტრაგიკულია. ეს არის როლი განტევების თხა, ან მსხვერპლი.ხუმრობისგან განსხვავებით, განტევების ვაცი არ გარბის რეპრესიებს. უფრო მეტიც, პირიქით, ცდილობს მთელი ნეგატივი აითვისოს. ეს როლი ყალიბდება, მაგალითად, ასე. გაბრაზებული დედა სამსახურიდან დაღლილი ბრუნდება სახლში და ხედავს, რომ მთვრალი ქმარი მშვიდად სძინავს დივანზე. გააცნობიერა, რომ მისი ბოლო ფული დაიხარჯა, მისი ბრაზი იწყებს ზრდას. სკანდალის თავიდან აცილება შეუძლებელია. შემდეგ კი ვაჟი ჩნდება, ოღონდ არა მარტო, არამედ მის დღიურში ორმაგად. და მამისთვის განკუთვნილი მთელი რისხვა შვილზე მიდის. როცა დაწყნარდება, დიდ ტკივილს განიცდის, შვილს შეინანებს და სიყვარულს აჩუქებს. ეს არის მთავარი მომენტი მთელ ისტორიაში. ცემამ იხსნა დაძაბულობა და სიყვარული მისცა. ძირითადი ამოცანები შესრულებულია. შემდეგ ჯერზე ბავშვი განზრახ გამოავლენს თავს თავდასხმას. და ის ამას მთელი ცხოვრება გააკეთებს. მაშინაც კი, როცა გაუსაძლისად მტკივნეული ხდება, როცა დაღლილობა ახლა ბედის მუდმივი დარტყმისგან მოდის, ის ამას გააგრძელებს. მან არ იცის ქცევის სხვა მოდელი.
ასეთებს თავზე ერთი აგური ეცემა. ისინი პირველები არიან, ვინც თანამშრომელთა შემცირების გამო დაითხოვეს. რიგში მყოფი საქონელი მათ წინ იწურება. მოძალადე მათ მსხვერპლად ირჩევს. და ამის შეცვლა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. მით უმეტეს, თუ ადამიანი ვერ აცნობიერებს რა ხდება.
ბოლო როლი ალბათ ყველაზე სევდიანია. ეს არის როლი დაკარგული ბავშვი.ეს ბავშვი ცხოვრებას უადვილებს მშობლებს და საკუთარ თავს იმით, რომ უხილავი ხდება. ის ადრე იწყებს თავის მსახურებას. მისი ამოცანაა რაც შეიძლება ნაკლები პრობლემების გამოწვევა. ამიტომ, ის უფრო ხშირად გვხვდება ქუჩაში, ვიდრე სახლში. მიუხედავად იმისა, რომ სახლშიც კი ახერხებს იყოს უხილავი.
სევდა წარმოიშვა იმის გაგებით, რომ ეს ბავშვი მშობლებისგან არაფერს მიიღებდა. არავითარი ცემა, რომელიც ასევე ყურადღებაა, არანაირი სიყვარული. სიყვარულით არ აღვსილი სული კი უძირო კასრს დაემსგავსება, რომლის ამოვსებასაც ადამიანი მთელი ცხოვრების მანძილზე ეცდება. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ კასრს ფსკერი არ აქვს, არ არის ჩამოყალიბებული და როგორი სიყვარულით მიაქცევს მას ყურადღებას ეს ბავშვი. ბევრი ადამიანი ისარგებლებს ამით. სწორედ ეს ბავშვები ხვდებიან სექტებში, იწყებენ ადრეულ სექსუალურ აქტივობას და ხდებიან კერპების გულშემატკივრები. ისინი ძალიან მიჯაჭვულები არიან, რადგან ყურადღების ყველა ნიშანს სიყვარულად იღებენ. და ისინი მზად არიან ამისთვის ყველაფერი გააკეთონ.
როგორც წესი, ეს ინფორმაცია უამრავ ემოციას იწვევდა პაციენტებში და მათ ახლობლებში. მაგრამ არის ტკივილი, რომელიც უნდა განიცადო სულის გასაწმენდად. ნება მიეცით საკუთარ თავს იტანჯოთ და იტიროთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ნარკომანისთვის დიდი პრობლემაა ნეგატიური გრძნობების განცდის უუნარობა. სწორედ მათგან გარბოდა გამოსაყენებლად. მხოლოდ ტკივილის განცდის, სულში ადგილის გაჩენის შემდეგ შეიძლება ველოდოთ, რომ იქ იქნება ადგილი სიხარულისთვის.
სხვა პერსონაჟები
ასე რომ, ჩვენ გავიგეთ ამ ტრაგედიის მთავარი გმირები. მაგრამ ეს ყველა მონაწილე არ არის. არის კიდევ ერთი როლი, რომელზეც ძალიან მნიშვნელოვანია საუბარი.
ეს არის როლი, რომელიც შეიძლება შეასრულოს ნებისმიერს ნარკომანის გარემოში. ეს შეიძლება იყოს: მამა, დედა, ქმარი, ცოლი, შვილი, ქალიშვილი, სხვა ნათესავები, მეზობელი, ექიმი, შეყვარებული, მეგობარი, უფროსი, პარტნიორი, თანამშრომელი.
ინდულგერი აკეთებს შემდეგს:
√ უარყოფს, რომ ადამიანი ძალიან ბევრს სვამს
√ იღებს მის ოჯახურ როლს
√ პოულობს საბაბს თავისი ნარკოტიკული ქცევისთვის
√ ავსებს ნივთიერების მარაგს
√ ამართლებს თავის შეცდომებს, შეცდომებს, ნაკლოვანებებს
√ ასხამს ალკოჰოლს, აგდებს ნარკოტიკებს
√ გეხმარებათ გამოიყენოთ მიზეზების პოვნა
√ ბოდიშს უხდის მის გამო სხვებს
√ აძლიერებს სიბრაზეს და წყენას
√ ეთანხმება მის ცხოვრების წესს
√ ურეკავს თავის უფროსს ან მეგობრებს
√ ფულს სწორედ ასე აძლევს ან სესხულობს
√ იხსნის ციხიდან ან გირაოს ხსნის
√ იხსნის მას ფინანსური ნგრევისგან
√ ეუბნება, რომ არ აქვს პრობლემა ალკოჰოლთან და ნარკოტიკებთან
√ იმუქრება წასვლით
√ გამოაგდებს
√ ჰპირდება, რომ თუ სასმელს ან ნარკოტიკების ინექციურ გამოყენებას შეწყვეტს,...
√ ცდილობს გამოიყენოს მასთან
√ ხელს უწყობს მის მცდელობებს შემოიფარგლოს ლუდით ან მსუბუქი ნარკოტიკებით
√ ემუქრება შერცხვენით
√ უარს ამბობს სექსზე
√ ტოვებს, შორდება
√ წყვეტს კომუნიკაციას ან ერთად გასვლას
√ პროვოცირებას უწევს მის დაკავებას, აყენებს გისოსებს მიღმა
√ გადაიყვანეს საავადმყოფოში
√ ზღუდავს მოხმარებულ რაოდენობას
√ აწყობს მისთვის შეხვედრებს და გააუქმებს
√ აზავებს ალკოჰოლს
√ თავს არიდებს თავის დახმარებას
√ უბიძგებს ახლო მეგობრებს
√ ფარულად სრიალებს წამლებს
√ იწვევს ჩხუბს, სვამს ან გინებას
√ იხრჩობა საკუთარი თავის მოწყალებაში.
ეს არის ის პატარა რამ, რასაც ინდულგერი აკეთებს, ცდილობს, როგორც მას ეჩვენება, დაეხმაროს, მაგრამ სინამდვილეში მხოლოდ აშორებს ნარკომანს მისი გამოყენების შედეგებისგან და, შესაბამისად, დახმარების ძიებისგან.
გახსოვდეს!ნარკომანმა თავად უნდა მოგმართოთ დახმარებისთვის და თქვენ არ უნდა აიძულოთ ეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ვერასოდეს გათავისუფლდებით თქვენს ცხოვრებაში დამოკიდებულების პრობლემისგან.
შემწყნარებელი მოტივირებულია კეთილი ზრახვებით, რაც, როგორც ვიცით, გზას უხსნის ჯოჯოხეთისკენ.
მას შემდეგ, რაც ნარკომანი შეწყვეტს მოხმარებას, ინდულგერმა შეიძლება დაიწყოს ისეთი რამ, რაც ადრე თუ გვიან გამოიწვევს რეციდივას. რომელი?
√ დარწმუნდით, რომ ნარკომანი იღებს მედიკამენტებს
√ შეამოწმეთ მკურნალობის მიმდინარეობა
√ ინერვიულეთ, როცა ის მარტოა
√ ყნოსვა
√ დაიცავით იგი სოციალური ურთიერთობის სიტუაციებში
√ მოერიდეთ ადგილების და ღონისძიებების მონახულებას, სადაც არის ალკოჰოლი (თუმცა ეს თავდაპირველად რეკომენდებულია)
√ დაუმალეთ საყვარელი ადამიანებისგან მკურნალობის ფაქტი
√ შეეცადეთ გააკონტროლოთ მისი საქმიანობა
√ შეეცადეთ დაივიწყოთ, რომ ეს ოდესმე მომხდარა (თქვენ უბრალოდ არ გახსოვთ)
√ გაიხსენეთ მისი წარსული
√ ეცადე ყველგან თან ახლდე
√ შეეცადეთ დაუმალოთ მას თქვენი უნდობლობა
√ შეშფოთება
√ დაადანაშაულეთ მას ფინანსური პრობლემები
√ ყველა გადაწყვეტილება თავად მიიღეთ
√ გქონდეთ არარეალური მოლოდინები მომავლის მიმართ
√ გახდი ნარკომანიის „პროფესორი“ და მიეცი რჩევები
√ შეეცადეთ შეცვალოთ იგი
√ დააკისრეთ მას ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობა
√ შეეცადეთ აქტიურად შეუშალოთ ხელი მას ყოფილ სასმელ მეგობრებთან შეხვედრაში
√ უთხარით ყველას ამ პრობლემის შესახებ
√ არ ცდილობს რაიმე ცვლილებების შეტანას
√ ავარიის შემთხვევაში, დაუბრუნდით წინა ქცევას, მოიქცეთ, იმოქმედეთ ძველებურად
√ გრძნობენ პასუხისმგებლობას მის გამოჯანმრთელებაზე
√ შეეცადე იყო მისთვის ყველაფერი
√ იყავით არაკეთილსინდისიერი თქვენი გრძნობების მიმართ
√ დაცინვა მკურნალობა.
რატომ აკეთებს ამას გულმკერდი?
√ ვერ ხვდება ფაქტებს
√ სურს თავი აარიდოს სირცხვილს ან სირცხვილს
√ ნანობს
√ ეშინია პატივისცემის დაშლის
√ ეშინია სახლის, სამსახურის, ფულის დაკარგვის
√ თავად იყენებს ნივთიერებას
√ ეშინია ცვლილების
√ ეშინია შეურაცხყოფისა და ძალადობის
√ გრძნობს ტკივილს, ბრაზს, დანაშაულს და სურს შურისძიება (ანაზღაურება სახის სახით)
√ იმედოვნებს, რომ თავს შეაჩერებს
√ ეშინია უარის
√ წუხს მასზე
√ გრძნობს, რომ დალევა საკუთარ თავზე უფრო მნიშვნელოვანია
√ ადანაშაულებს მეგობრებს
√ ეშინია მისი გაღიზიანების
√ ეშინია ავარიის გამოწვევის
√ თავს დამნაშავედ გრძნობს
√ ნარკომანს არანორმალურად მიიჩნევს
√ თავს მარტოსულად გრძნობს
√ სურს იყოს ბედნიერი
√ სურს დაიცვას თავისი შვილები
√ სურს მშვიდობა ნებისმიერ ფასად.
საკმაოდ გასაგები სურვილები. მაგრამ საქმე გვაქვს ძალიან რთულ დაავადებასთან. არანაირი შეცდომა არ იქნება უშედეგო.
ირაციონალური კონცეფცია
მე გთავაზობთ ალბერტ ელისის მიერ შედგენილ ირაციონალური რწმენის ჩამონათვალს, რათა უკეთ გავიგოთ ქცევის მოტივები დამოკიდებულებისა და თანადამოკიდებულების დროს.
1. მოსაზრება, რომ აბსოლუტურად აუცილებელია, რომ ზრდასრულ ადამიანს უყვარდეს ან მოწონდეს მის გარემოში არსებული თითქმის ყველა მნიშვნელოვანი ადამიანი.
2. მოსაზრება, რომ თუ ადამიანს სურს თავი ღირსეულად მიიჩნიოს, მაშინ ის უნდა იყოს უჩვეულოდ კომპეტენტური, აკმაყოფილებდეს მაღალ სტანდარტებს და წარმატებას მიაღწიოს ყველა ასპექტში.
3. მოსაზრება იმის შესახებ, რომ ზოგიერთი ადამიანი ბოროტი, კორუმპირებული და ბოროტია და რომ ისინი უნდა დაადანაშაულონ და სასტიკად დაისაჯონ თავიანთი ბოროტების გამო.
4. იდეა, რომ როდესაც საქმეები ისე არ მიდის, როგორც ჩვენ გვსურს, ეს უბრალოდ საშინელებაა და კატასტროფა.
5. მოსაზრება, რომ ადამიანის უბედურება მოდის გარედან და რომ ადამიანებს ნაკლებად ან საერთოდ არ აკონტროლებენ თავიანთ მწუხარებასა და უბედურებაზე.
6. მოსაზრება, რომ თუ არის რაღაც, რაც არის ან შეიძლება იყოს საშიში ან საშინელი, მაშინ ადამიანს ეს საშინლად უნდა აწუხებდეს ან მუდმივად უნდა იფიქროს, რომ შეიძლება მას დაემართოს.
7. მოსაზრება, რომ უფრო ადვილია თავიდან აიცილო ზოგიერთი ცხოვრებისეული სირთულე და პასუხისმგებლობა საკუთარი თავისთვის და საკუთარი თავის წინაშე, ვიდრე უშუალოდ შეხედო მათ და იპოვო გამოსავალი.
8. მოსაზრება, რომ ადამიანი სხვაზე უნდა იყოს დამოკიდებული, რომ მას სჭირდება ვინმე უფრო ძლიერი, რომელსაც შეუძლია დაეყრდნოს.
9. მოსაზრება, რომ ადამიანის წარსული მნიშვნელოვანია მისი ამჟამინდელი ქცევის განსაზღვრაში და რომ თუ რამემ ოდესღაც ძლიერი გავლენა მოახდინა მის ცხოვრებაზე, მაშინ მას მაინც იგივე გავლენა უნდა ჰქონდეს ადამიანის ცხოვრებაზე.
10. მოსაზრება, რომ თქვენ უნდა იყოთ ძალიან განაწყენებული და განაწყენებული სხვა ადამიანების პრობლემებზე და უსიამოვნებებზე.
11. იდეა, რომ ადამიანური პრობლემების ყოველთვის არის სწორი, ზუსტი და სრულყოფილი გადაწყვეტა და რომ თუ ეს იდეალური გადაწყვეტა ვერ მოიძებნა, მაშინ ეს უბრალოდ კატასტროფაა.
(ანა)
"არ მინდა ვიყო ალკოჰოლიკის ცოლი!"
ჩემი ისტორია ურთიერთდამოკიდებულების დაძლევის შესახებ ( ალენა, 42 წლის (უკრაინა))
რატომ იტანჯებიან ქალები? რატომ სვამენ კაცები? ( დარია ანორინა)
ალკოჰოლიზმი არის საკმაოდ გავრცელებული პრობლემა, რომელსაც დღეს ბევრი ოჯახი აწყდება. ხშირად სწორედ ქალები განიცდიან მამაკაცურ ალკოჰოლიზმს ფსიქოლოგიურ და ზოგჯერ ფიზიკურ დონეზე. ლამაზი და მოვლილი ცოლისთვის ძალიან ძნელი წარმოსადგენია, როგორ იცხოვროს ალკოჰოლურ ქმართან.
ბევრი ცდილობს ამ პრობლემის მოგვარებას, რათა არ დაანგრიოს საკუთარი ოჯახი. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ სიტუაციაში და როგორ ვიცხოვროთ ალკოჰოლიკთან ერთად იმავე ბინაში.
მშვენიერი ზღვარი სიმთვრალესა და ალკოჰოლიზმს შორის
ალკოჰოლიზმი არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც ვითარდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში დამახასიათებელია ალკოჰოლზე ფსიქიკური და ფიზიკური დამოკიდებულების გამოვლინება, დაავადება შეიძლება პროგრესირებდეს სასმელის პიროვნების სრულ დეგრადაციამდე.
შეუძლებელია ერთ ღამეში გახდე ალკოჰოლიკი: სტაბილური დამოკიდებულების განვითარებამდე დგება გახანგრძლივებული სიმთვრალის ეტაპი. ალკოჰოლიზმს და სიმთვრალსაც ახასიათებს ალკოჰოლური სასმელების დიდი დოზების საჭიროება, მაგრამ ამ ტერმინებს შორის არის გარკვეული განსხვავებები.
სასმელი არის მავნე დამოკიდებულება, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს და გადაიზარდოს დამოკიდებულებაში. ამ ეტაპზე ადამიანს არ ესაჭიროება სპეციალისტების დახმარება, ამ სისუსტეს მაინც დამოუკიდებლად შორდება. ალკოჰოლიზმის დროს ჩნდება ალკოჰოლური სასმელებისადმი ძლიერი დამოკიდებულება: ორგანიზმში ეთანოლის სხვა ნაწილის არარსებობის შემთხვევაში, ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს და შეიძლება გამოავლინოს აგრესია.
ალკოჰოლიზმი გამოწვეულია ალკოჰოლზე უარის თქმის უუნარობით, თუნდაც სასურველი და საჭიროების შემთხვევაში. სიმთვრალის შემდეგ ადამიანი მეხსიერებაში ინახავს მომხდარ მოვლენებს, მაგრამ ალკოჰოლიზმის დროს ადამიანს ხშირად არაფერი ახსოვს.
ყველაზე გავრცელებული ქალი შეცდომები
იმ სიტუაციაში, როდესაც სიმთვრალე ჯერ კიდევ არ არის გადაქცეული სერიოზულ ავადმყოფობად, ქალს სიფრთხილე სჭირდება. ცუდი ჩვევის თავიდან აცილებას შეიძლება დიდი ძალისხმევა დასჭირდეს; ხშირად მხოლოდ მორალურად ძლიერ ქალს, რომელმაც იცის როგორ იცხოვროს ალკოჰოლიკთან, შეუძლია ქმრის ამ მდგომარეობიდან გამოყვანა. ბევრი ცოლი ალკოჰოლზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში უამრავ შეცდომას უშვებს, რაც მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას.
რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში?
გამუდმებით არ უნდა გაკიცხოთ თქვენი მეუღლე, მან თავად უნდა გაიგოს პრობლემის სერიოზულობა. რამდენიმე საუბრის შემდეგ, აზრი არ აქვს დაჟინების გაგრძელებას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ ჩხუბი და ნეგატივი. არ არის რეკომენდებული ნათესავების ჩართვა პრობლემის მოგვარებაში, მუდმივი ზეწოლა ყველა მხრიდან თვითიზოლაციის პროვოცირებას მოახდენს.
ყველა ადამიანი დაჯილდოებულია დაუცველი ეგოით, ამიტომ სხვებთან შედარება ან მისი სისუსტის შესახებ განცხადებები შეიძლება სერიოზული დარტყმა იყოს. არ უნდა დააყენო ქმარი არჩევანზე წინ ან მოახდინო მასზე მორალური ზეწოლა, ეს გამოიწვევს მუდმივ ემოციურ სტრესს.
როგორ დავძლიოთ ცუდი ჩვევა
ბევრმა ქალმა არ იცის რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში. იძულება ამ შემთხვევაში არ გამოდგება, ამიტომ ქალმა რადიკალურად უნდა შეცვალოს საკუთარი ქცევა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სრული სიმშვიდე, თუნდაც გამოიჩინოთ გულგრილობა. თუ თქვენს ალკოჰოლიკ ქმარს სურს ისაუბროს პრობლემაზე, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიძულოთ იგი.
თქვენი უარყოფითი აზრი ამ საკითხზე უნდა იყოს გამოხატული გარკვევით და გარკვევით, მაგრამ ზედმეტი ემოციების გარეშე. შესაძლოა, ქალმა უნდა შეიცვალოს: გააუმჯობესოს გარეგნობა, ჩაერთოს განათლებაში, ან გაითავისოს ახალი სამსახური. განახლებული მეუღლის დანახვისას, ალკოჰოლიკი მიხვდება, რამდენად არ შეესაბამება მას, ეს დაეხმარება მას დაფიქრდეს პრობლემაზე.
უკიდურესად არასასურველია ალკოჰოლიკისთვის ძიძად გადაქცევა: მიხედე მას ან დალევის შემდეგ სახლში მიყვანა. არ არის საჭირო ამ სიტუაციაში სიბრალულის გამოვლენა.
ღირს ნარკომანთან ცხოვრება?
მთვრალი, თავდაპირველად, ავადმყოფია. ამ დაავადებას შეიძლება და უნდა ებრძოლო, საყვარელი ადამიანი უბედურებაში არ უნდა მიატოვო. რა თქმა უნდა, დაავადების აღმოფხვრას დიდი ძალისხმევა დასჭირდება, მაგრამ შედეგი ღირს. უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმის გარკვევა, რომელ მომენტში დაიწყო ადამიანმა დალევა და რა იყო ამის მიზეზი.
იმის დადგენის შემდეგ, თუ რამ მიიყვანა ქმარი ალკოჰოლიზმისკენ, აუცილებელია სიტუაციის შეცვლა. ეს შეიძლება იყოს უბრალო გულწრფელი საუბარი, ან შეიძლება იყოს სპეციალისტების ჩართვა დამოკიდებულ პირის დასახმარებლად.
თუ ნარკომანიასთან საბრძოლველად ზედმეტი ძალისხმევა, ფული და დრო დაიკარგა, ქალმა არჩევანი უნდა გააკეთოს: ან შეეგუოს სიტუაციას, იცხოვროს მთვრალთან, ან დატოვოს ქმარი მარტო ალკოჰოლთან. მთვრალი, სხვა დაავადების მქონე პაციენტებისგან განსხვავებით, არ აცნობიერებს პრობლემას და თავს არაჯანსაღად არ თვლის.
ასეთი ადამიანი ხშირად არ გამოხატავს მოპყრობის სურვილს, რაც იწვევს ქალის სასოწარკვეთას და იმედგაცრუებას. ოჯახში ალკოჰოლიზმის შემთხვევაში, ქალს არანაკლებ მხარდაჭერა სჭირდება, რადგან პრობლემის დიდ ნაწილს ის იტვირთება.
რა არის თანადამოკიდებულება?
ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ქალი რჩება დამოკიდებულ ქმართან, თვლის, რომ ის დაეხმარება მას ავადმყოფობის დაძლევაში და ოჯახის გადარჩენაში. თუმცა, სინამდვილეში, მთავარი მიზეზი არის თანადამოკიდებულება.
განვიხილოთ ამ ფენომენის ძირითადი ნიშნები:
- ქმრის მიმართ პასუხისმგებლობის გრძნობა;
- დამოკიდებულ პირს ყველაფერში დახმარების საჭიროება;
- მეუღლის სიამოვნება სხვადასხვა ახირებაში;
- მიჯაჭვულობა, დანაშაულის გრძნობა;
- ალკოჰოლიკის სხვა ადამიანების გამართლების მცდელობა;
- იერსახის შექმნა, რომ პრობლემა არ არსებობს;
თანადამოკიდებულებით დაავადებული ქალი ხდება ძალიან დაუცველი, ის მუდმივ დაძაბულობაშია. ასეთ სიტუაციაში დახმარება მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს, შესაძლებელია თუ არა ალკოჰოლიკთან დარჩენა, თუ ასეთი არჩევანი გააფუჭებს მთელ ოჯახს. კვალიფიციური ფსიქოლოგი აუცილებლად გეტყვით რა უნდა გაკეთდეს ასეთ შემთხვევაში.
სიტუაციის მახასიათებლები და საფრთხეები
საბჭოთა პერიოდში ოჯახში ბევრი ქალი იტანჯებოდა მამაკაცის ალკოჰოლიზმით. ასეთი ცოლები ბევრს მუშაობდნენ, შვილებს დამოუკიდებლად უვლიდნენ, ფულს უმალავდნენ ალკოჰოლიკ ქმრებს და ძალიან ადრე დაბერდნენ. თუმცა, ძალიან იშვიათად ხდებოდა, რომ ასეთი ქალები ტოვებდნენ ქმრებს, ხშირად ეგუებოდნენ ამ ცხოვრების წესს.
დრო გვიჩვენებს, რომ ასეთ ოჯახებში გაზრდილი ბავშვები ხშირად იმეორებდნენ დედის ან მამის შეცდომებს. ბავშვის ფსიქიკური აშლილობა ალკოჰოლიზმის ყველაზე საშიში შედეგია ოჯახში. უპირველეს ყოვლისა, ამაზე უნდა იფიქროს ქალმა, როცა გადაწყვეტს განაგრძოს თუ არა მთვრალთან ცხოვრება. ხანგრძლივი გამოცდილება ქალს ართმევს ძალას, ჯანმრთელობას და სილამაზეს.
დაეხმარება კოდირება ალკოჰოლიზმის დროს?
მეუღლის დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის მტკიცე გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, ნაზად უნდა დაარწმუნოთ ის, რომ ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს და ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ სავსებით შესაძლებელია. კოდირება პრობლემის მოგვარების ერთ-ერთი ვარიანტია, მისი პრინციპი ეფუძნება ალკოჰოლის ფსიქოლოგიურ ან სამედიცინო აკრძალვას.
კოდირება შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა გზით, მათ შორის ყველაზე პოპულარულია ქიმიური (ზემოქმედება წამლებზე) და ფსიქოლოგიური მეთოდები (ქვეცნობიერთან მუშაობა).
ტექნიკას ირჩევს სპეციალისტი ინდივიდუალურად, სხვადასხვა მახასიათებლების (ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ასაკი და ა.შ.) გათვალისწინებით.
ხშირად პროცედურა მოიცავს შემდეგ ნაბიჯებს:
- ტესტების გავლა;
- მეთოდოლოგიის შერჩევა;
- პროცედურის დაწყებამდე ალკოჰოლისგან თავის შეკავება (2-14 დღე);
- პირდაპირი კოდირება.
არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ეს პროცედურა არ არის რეკომენდებული: პაციენტის კატეგორიული უარი, თირკმლის ან გულის დაავადება, ფსიქიკური დარღვევები.
სამკურნალო მეთოდი ყველაზე ეფექტურია: სისხლში სპეციალური წამლის შეყვანის, შემდეგ კი ალკოჰოლის დალევის შემდეგ ადამიანი თავს ძალიან ცუდად გრძნობს, რაც თანდათან იწვევს სასმელისადმი ზიზღს. ლაზერული კოდირება არც ისე გავრცელებულია, მაგრამ არანაკლებ ეფექტური. ლაზერის სხივი ზემოქმედებს სხეულის ბიოლოგიურად მნიშვნელოვან წერტილებზე, რთულ შემთხვევებში იგი რამდენჯერმე ხორციელდება.
აუცილებელია ალკოჰოლიზმთან ბრძოლა, როცა ორივესთვის მნიშვნელოვანია საკუთარი ოჯახის გადარჩენა. პრობლემის გადაჭრის თანმიმდევრულობა, რა თქმა უნდა, დადებით შედეგს მოიტანს.