რატომ მეშინია ბიჭების? მეშინია მამაკაცების და მათთან ურთიერთობის, რა ვქნა

საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის შიში ყველა ადამიანისთვის ამა თუ იმ ხარისხით საერთოა. თუმცა, ხანდახან ეს შიში კრიტიკული ხდება და არ გაძლევთ საშუალებას დაიწყოთ პროდუქტიული დიალოგი ვინმესთან, ვინც მოგწონთ. რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში?

როგორც წესი, ურთიერთობებში პრობლემები უფრო ხშირად აწუხებს გოგონებს. მათ არ იციან რა გააკეთონ, თუ ბიჭების გეშინიათ, როგორ დაძლიონ ეს საკუთარ თავში ეჭვი და გაიხსნან კომუნიკაციისთვის. ამ მდგომარეობის მიზეზი არის თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, საკუთარი გარეგნობით ან ქცევით უკმაყოფილება, ასევე ქვეცნობიერში ღრმად ჩადებული ბავშვობის პრობლემები. შინაგანი შიშებისა და ბლოკირების თავიდან აცილება შეიძლება რთული იყოს და ბევრ ქალს ურჩევნია მათი იგნორირება და თავიდან აცილება. ეს ტაქტიკა ამ დროისთვის მუშაობს, მაგრამ ქალს ბედნიერებას არ მოაქვს. ამიტომ, თქვენ არ უნდა გადადოთ პრობლემების მოგვარება, არამედ დაუყოვნებლივ გაუმკლავდეთ მათ.

რაზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ არის თვითშეფასების გაზრდა და თავდაჯერებულობის განვითარება. ვინაიდან საუბარია საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაზე, აუცილებელია გავიხსენოთ მამაკაცებთან კომუნიკაციის ყველა წარმატებული მომენტი. ეს ცხადყოფს, რომ პრინციპში კომუნიკაცია არ არის საშინელი და არავინ გსჯის ან დასცინის ამის გამო.

შემდეგი, თქვენ უნდა შეეცადოთ უფრო აქტიური კომუნიკაცია მამაკაცებთან. თუ ეს ძალიან რთული და საშინელი გეჩვენებათ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ძმასთან ან ბიძასთან საუბრით. როგორც წესი, ოჯახის წევრებთან კომუნიკაციის სირთულეები არ წარმოიქმნება. თუმცა, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ კაცები ჩვეულებრივი ადამიანები არიან და არ სჭირდებათ მათი შიში.

უცნობ მამაკაცთან ურთიერთობისას სასარგებლოა მის სქესზე არ გაამახვილოთ ყურადღება. აუცილებელია ადამიანთან ურთიერთობა ისე, თითქოს მეგობარი იყოს, ანუ პოტენციურ პარტნიორად არ უნდა წარმოაჩინო. ეს დაგეხმარებათ არ იგრძნოთ სტრესი და თავი მშვიდად იგრძნოთ.

მორცხვ ადამიანებს უმეტესწილად უბრალოდ სურთ ყველას ასიამოვნონ, ყველას ასიამოვნონ. ამიტომ ისინი ცდილობენ მოიქცნენ რაც შეიძლება თავაზიანად და სასიამოვნოდ, მაგრამ ეს ხშირად არაბუნებრივი და თვალთმაქცური გამოდის. თავად პრუდები კი თავს არაკომფორტულად გრძნობენ, რის გამოც ცდილობენ შეზღუდონ კომუნიკაცია სხვა ადამიანებთან. იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, თქვენ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ. თქვენ უნდა ისწავლოთ მოიქცეთ ისე, როგორც გრძნობთ და აპატიოთ თქვენი შეცდომები. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ წარსულში ჩაღრმავება და საკუთარი თავის დადანაშაულება წინა შეცდომებში. მათი გამოსწორება აღარ შეიძლება, მაგრამ შეგიძლიათ ისწავლოთ გამოცდილებიდან და მომავალში სხვანაირად იმოქმედოთ.

იმისათვის, რომ კითხვა "მეშინია მამაკაცების, რა ვქნა?" არ გაგიჩნდეს, თქვენ უნდა ისწავლოთ არ მოგწონდეთ ხალხი. ეს ნიშნავს, რომ აუცილებელია მივიღოთ ის ფაქტი, რომ პრინციპში შეუძლებელია მთელი კაცობრიობის სიამოვნება. თუმცა ზოგს მოეწონება და მაინც იმუშავებს. უფრო მეტიც, მათ არ უნდა აჩვენონ, რომ სხვები არიან ან ადაპტირდნენ ზოგიერთ იდეალთან; ისინი უბრალოდ იღებენ სხვებს ისე, როგორც არიან. ამიტომ, საკუთარი თავის დარჩენა ყველაზე სწორი გადაწყვეტილებაა ადამიანის ცხოვრებაში. და არ უნდა გეშინოდეს კრიტიკის; თუ ის არ არის ობიექტური, მაშინ უნდა გამოტოვო იგი. მაგრამ, თუ კრიტიკა კონსტრუქციულია, მიზანშეწონილია მისი მოსმენა და გამოყენება. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია თვითგანვითარებისთვის.

საკუთარი შიშების დაძლევა თითქმის ყოველთვის წარმატებულია, თუ მათ თვალებში უყურებთ და აკეთებთ იმას, რაც გაშინებთ. ყველაზე ხშირად, ვინც ამას აკეთებს, ერთხელ და სამუდამოდ იშორებს ფობიებს. იქნებ ერთხელ უნდა დაიწყოთ კაცთან საუბარი და არც ისე დაბუჟებული მოგეჩვენოთ?

თუ აზრები, როგორიცაა: "მეშინია ბიჭებთან ურთიერთობის" უფრო და უფრო ხშირად ჩნდება, შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოლოგს. ბევრი პროფესიონალი ყოველდღიურად უმკლავდება მსგავს პრობლემებს და იცის როგორ დაეხმაროს ადამიანებს მსგავს სიტუაციაში.

„20 წლის ვარ, ლამაზი და მიმზიდველი გოგო ვარ, მაგრამ შეყვარებული არასდროს მყოლია! არა, ყურადღებას მაქცევენ, ზოგიც კი ცდილობს ჩემს მიმართვას, მაგრამ როგორც კი ვგრძნობ, რომ რაღაც სერიოზული მწიფდება, მეშინია, მრცხვენია და თვითონ ვაფუჭებ ყველაფერს (ჩვეულებრივ, ძალიან სასაცილოდ გამოიყურება, ერთხელაც კი გავიქეცი. ბიჭისგან!). სულ ახლახან გამოვედი დეპრესიიდან კიდევ ერთი ფანის დაკარგვის გამო, რომელიც ძალიან მომეწონა, მაგრამ მათ საერთო ენა ვერ მიაგნეს, ისევ ჩემი საქციელის გამო. როგორც ჩანს, თუ ასე გაგრძელდა, მაშინ მე რისკის ქვეშ დავრჩები ძველ მოახლედ. ვფიქრობ, ეს ყველაფერი ფსიქოლოგიურ ბარიერებს ეხება. ბავშვობაში ჩემი ოჯახის ურთიერთობა არ გამომდიოდა, მამაჩემთან ჯერ კიდევ დაძაბულია. მესმის რა კომიკური სიტუაციაა, მაგრამ თავს ვერ ვიკავებ! მგონი კატასტროფულად მეშინია ბიჭების! Რას ფიქრობ რა უნდა გავაკეთო?"

თითოეული ჩვენგანი ყოფილა სიტუაციაში, როცა გაუბედაობის გრძნობა ჩნდება. ადამიანები თავს დაუცველად გრძნობენ, როდესაც აღმოჩნდებიან უცნობ გარემოებებში, როდესაც მათ სჭირდებათ რთული პრობლემის გადაჭრა, როდესაც ხდება ცხოვრების პირობების უეცარი ცვლილება და ა.შ. ყველა თავისებურად უმკლავდება ამას: ზოგი იკრებს ძალას და გადალახავს ბარიერებს, ზოგი კი ზოგადად ცდილობს თავიდან აიცილოს სტრესული ფაქტორები და წლების განმავლობაში ვერ ბედავს ხელფასის მომატების მოთხოვნას, უახლოვდება იმ ადამიანს, რომელიც მოსწონს, აჩვენოს თავისი ნამუშევრები გამომცემლებს. და ა.შ.

ზოგჯერ უცნაური რამ ხდება: ადამიანს სთავაზობენ დაწინაურებას, მაგრამ ის უარს ამბობს - ის ყველას არწმუნებს, რომ ეს არ სჭირდება, მაგრამ სინამდვილეში ეშინია არ გაამართლოს მოლოდინი. ან გოგოს კინოში ეპატიჟება ბიჭი, რომელიც დიდი ხანია შეყვარებულია, მაგრამ წასვლაზე უარს ამბობს, რადგან... გულის სიღრმეში მას ეშინია, რომ არ მოეწონება, თუ უკეთ გაიცნობს.

შეზღუდვისა და მორცხვის გრძნობა ნაცნობია ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ ზოგიერთს ეს მუდმივად აწუხებს. ადამიანები აშკარად განსხვავდებიან თავდაჯერებულობის დონით, ისევე როგორც მრავალი სხვა თვისებით. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც სიტუაციური გაურკვევლობა გადაიქცევა სტაბილურ, პიროვნულ გაურკვევლობაში, რაც ხელს უშლის ადამიანს ცხოვრებას და ხდება მუდმივი შფოთვისა და შფოთვის მიზეზი. რა თქმა უნდა, სიტუაციების თავიდან აცილება, როდესაც მორცხვი და შიში წარმოიქმნება, შეუძლია მოკლევადიანი ეფექტის მოტანა - სიმშვიდე, დასვენება, ენერგიის დაზოგვა. მაგრამ ამ ქცევის გრძელვადიანი შედეგები კიდევ უფრო მეტ ეჭვს იწვევს საკუთარ თავში. სიტუაცია არ იცვლება, ჩნდება დეპრესია და დეპრესია, ვითარდება მოვლენებზე პასიური რეაქცია.

მორცხვი ადამიანები გარედან ამპარტავნები ან თავაზიანები ჩანან. გაურკვევლობა ხელს უშლის ახალი ნაცნობების შექმნას, იწვევს ურთიერთობების ფორმალიზაციას, იქამდე, რომ ცხოვრება ხდება მოსაწყენი და ემოციურად ღარიბი და ერთგვარი „ურთიერთობის ვაკუუმი“ წარმოიქმნება ადამიანის გარშემო. ფიქრობს, რომ მისით არავის აინტერესებს, გულგრილია, ძალიან სურს კომუნიკაცია, მაგრამ ისე ეშინია ამის, რომ სიტუაციის შეუფერებლად იქცევა. გარშემომყოფები ფიქრობენ, რომ მის მიმართ გულგრილები და უინტერესოები არიან, ამიტომაც ცდილობენ არ დაუკავშირდნენ მას. ერთი სიტყვით, მოჯადოებული წრე.

რატომ ზღუდავენ ადამიანები საკუთარ თავს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში?

შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში მორცხვობა შიშისა და საკუთარ თავში ეჭვის გამო მომდინარეობს. მორცხვი ხალხი წუხს იმაზე, თუ რას იფიქრებენ მათზე სხვები; მათ ეშინიათ სხვისი აზრის საკუთარ თავზე. სინამდვილეში, მორცხვის მიზეზი საკუთარი პიროვნებისადმი ზედმეტი ყურადღებაა! მორცხვი ადამიანი მუდმივად საკუთარ თავზეა ორიენტირებული. ის ზედმეტად დაკავებულია საკუთარ თავზე ფიქრით, არ აძლევს ადგილს სხვა თემებზე ფიქრებსა და საუბრებს. გამუდმებით ფიქრობს, რომ ზედმეტად მსუქანია, მახინჯი, არ იცის კომუნიკაცია და არასათანადოდ არის ჩაცმული! გამოდის, რომ ადამიანს სურს გამონაკლისის გარეშე ასიამოვნოს ყველა ადამიანს და შეცდომის გარეშე გაატაროს სიცოცხლე. არსებობს

რამდენიმე კონტექსტში, რომელშიც ასეთი ნეგატიური დამოკიდებულებები ჩნდება.

სოციალური შიშიუარის თქმა და დაცინვა. პირველი კონტაქტის დროს აღელვება საერთოა ყველა ადამიანისთვის. კონტაქტის შიში იქცევა აკვიატებულ ემოციურ მდგომარეობად, რაც იწვევს თვითშეფასების დაქვეითებას და თვითშეფასების დაკარგვას. ადამიანს გამუდმებით ეწვევა ასეთი აზრები: „რა მოხდება, თუ შევცდები?“, „არავინ მომისმენს“, „რა მოხდება, თუ არავის მოვწონვარ?“, „რას იტყვის უფროსი, თუ შემიძლია? ვერ უმკლავდები?” ასეთი შეშფოთება შეიძლება წარმოიშვას მნიშვნელოვან ადამიანებთან, განსაკუთრებით საპირისპირო სქესის პარტნიორებთან ურთიერთობისას.

Დაბალი თვითშეფასება- მცდარი წარმოდგენა საკუთარ თავზე. „ვერავისთვის ვერ ვიქნები საინტერესო“, „ორი სიტყვის თქმა არ შემიძლია“, „არ ვიცი რაზე ვისაუბრო“ და ა.შ. ასეთი განცხადებები არის არასწორი, ალოგიკური და ირაციონალური. ხშირად ვერც კი ვიხსენებთ, რა ფაქტებზე მივედით ასეთ დასკვნამდე.

ჩვენი თვითშეფასება ყალიბდება, უპირველეს ყოვლისა, იმ შეფასებების გავლენით, რასაც სხვა ადამიანები გვაძლევენ. ანუ, ჩვენ ვაფასებთ საკუთარ თავს ისე, როგორც ვფიქრობთ, რომ სხვები გვაფასებენ. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს. მათგან ძალიან პატარებს საერთოდ არ შეუძლიათ საკუთარი საქმიანობის ანალიზი, მათი თვითშეფასება მთლიანად დამოკიდებულია უფროსების შეფასებაზე.

სხვადასხვა სახის რწმენაიქმნება ჩვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანების გავლენის ქვეშ. მაგალითად, რწმენა: „კარგი გოგოები არ ელაპარაკებიან სხვის ბიძას“ დამცავია 3 წლის ბავშვისთვის, მაგრამ შეუძლია გაანადგუროს 23 წლის გოგონას პირადი ცხოვრება. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა აგრძელებს ცხოვრებას ბავშვობის პრინციპების მიხედვით, რადგან ისინი ღრმად არიან ჩაძირული ქვეცნობიერში.

მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ რეგულარულად ვადარებთ ჩვენი რეალური მე-ს იმიჯს (ისეთები, როგორებიც სინამდვილეში ვართ) იდეალური მე-ს იმიჯს (როგორც გვინდა საკუთარი თავის დანახვა). და თუ პირველი "მე" ბევრად ჩამოუვარდება მეორეს, ჩვენი თვითშეფასება არ არის შეფასებული. ამავდროულად, ჩვენ არ ვფიქრობთ იმაზე, რომ ჩვენი იდეალური „მე“-ს გამოსახულება შეიძლება იყოს ზედმეტად „იდეალური“ და შედეგად მუდმივად ვართ უკმაყოფილების მდგომარეობაში საკუთარი თავის მიმართ. ასეთი ადამიანები კი ირჩევენ პარტნიორებს, რომლებიც ადასტურებენ მათ დაბალ თვითშეფასებას.

ირაციონალური რწმენა- ლოგიკური შეცდომები, რომლებიც იწვევს არასწორ დასკვნებსა და რწმენას. აქ არის ყველაზე ტიპიური:

განზოგადება- "ყველა ახლო ურთიერთობას ტკივილი მოაქვს." ასეთი აზრები ყურადღებას ამახვილებს უარყოფით ასპექტებზე, იგნორირებას უკეთებს პოზიტიურს და ბლოკავს აბსოლუტურად ნებისმიერ მცდელობას.

გლობალური დასკვნებიიზოლირებული ფაქტებიდან - "ყველა ქალი ხარბია და იყენებს მამაკაცებს", "მამაკაცებს არ მომწონს" (ერთი უარის საფუძველზე). ჩნდება მოჯადოებული წრე, რომელშიც ირაციონალური დასკვნები ხელს უწყობს ნეგატიურ დაკვირვებებსა და დასკვნებს, რაც, თავის მხრივ, აძლიერებს რწმენას ამ ირაციონალური რწმენის მიმართ.

მოლოდინი- "მე უნდა", "მათ უნდა", "ყოველთვის ყველას ვალში ვარ", "კომუნიკაბელური უნდა ვიყო", "ის უნდა იყოს პირველი", "მათ უნდა მომისმინონ". ამ დამოკიდებულებების შესრულების სურვილი უარყოფით ემოციებს ატარებს, რაც ართულებს იმ სურვილების ასრულებას, რომლებიც „უნდა“. ადამიანებს არ უნდა გაამართლონ სხვების მოლოდინები - ეს შეუძლებელია. როგორ იცოდნენ, რას ველით მათგან? მოლოდინი ეფუძნება საკუთარ რწმენას და სხვა ადამიანების რწმენა შეიძლება რადიკალურად განსხვავდებოდეს ჩვენისგან.

გარეგნობის შენარჩუნების გადაჭარბებული სურვილი- "რას იფიქრებს ხალხი ჩემზე?" კითხვა, რომელიც ბევრს ხელს უშლის რაიმე ფორმით გამოხატოს საკუთარი თავი. ემოციების ღიად გამოვლენა სახიფათო ჩანს, რადგან მათ შეუძლიათ ვინმეს ზიანი მიაყენონ ან შეურაცხყოფა მიაყენონ. ასეთი ადამიანები საერთოდ გაურბიან რაიმე გამოვლინებას და ამიტომ არავის აინტერესებთ!

გრძნობების გამოხატვის უნარის ნაკლებობა- ადამიანს არ შეუძლია ასწავლოს ის, რაც მას არავინ ასწავლა, რაც თავად არ ისწავლა. შენს გრძნობებზე საუბრის, ინტერესის გამოხატვის, სიბრაზის ან სიყვარულის ძირითადი უნარიც კი უნდა ისწავლო. ეს უნარი ბავშვობიდან ყალიბდება. და თუ ოჯახში არ იყო ჩვეულებრივი გრძნობების გამოხატვა, მაშინ ბავშვი ამ გამოცდილებას ზრდასრულ ასაკში გადასცემს. მან ნამდვილად არ იცის რა თქვას ან როგორ მოიქცეს სხვა ადამიანთან.

მაშინაც კი, თუ ადამიანს საწყის ეტაპზე შეუძლია გაცნობა, მომავალში ამ უნარის ნაკლებობა მას უსუსურს ხდის კომუნიკაციაში. თავად განსაჯეთ: მას არ შეუძლია თქვას ის, რაც სურს, აჩვენოს ის, რაც მოსწონს, ისე, რომ არასწორად გაიგოს. ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა უკიდურესად რთულია, რადგან ის გამოხატავს თავის აზრებს და სურვილებს არა პირდაპირ, არამედ ირიბად, იმ იმედით, რომ პარტნიორი ამას გააკეთებს მისთვის.

მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ: „ძალიან გაბრაზებული ვარ, რომ დროზე არ მოხვედი“, ქალი ამბობს: „ყველაფერი კარგადაა, უბრალოდ ცოტა დავიღალე“. შედეგად, პარტნიორი არც კი ეჭვობს, რომ განაწყენებულია და კიდევ უფრო აწყენს მის ნელა. ასეთი ქვეტექსტური განცხადებები კომუნიკაციას გაუგებრობებისა და შეურაცხყოფის სერიად აქცევს. ნეგატიური გრძნობების საკუთარ თავში გადატანა (გარკვეული დროის განმავლობაში ჩვენ ვაგრძელებთ ფიქრს იმ მოვლენაზე, რამაც გამოიწვია უარყოფითი გრძნობები) შეიძლება გამოიწვიოს კეთილდღეობის გაუარესება და დეპრესია.

რეცეპტი შფოთვისთვის

marker.gif (309 ბაიტი)

უფრო ხშირად დაუკავშირდით

გააკეთე ის, რისიც გეშინია. თუ გეშინიათ კომუნიკაციის, კომუნიკაცია რაც შეიძლება ხშირად. თუ მამაკაცების გეშინიათ, გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა და ესაუბრეთ მათ. განათავსეთ ისეთ პირობებში, სადაც კომუნიკაციის თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია. უფრო ხშირად მიიღეთ მონაწილეობა სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციაში (სემინარები, ტრენინგები, სპორტული დარბაზი, ინტერესთა კლუბები). ისინი გასწავლიან კომუნიკაციას და გათავისუფლებას. იფიქრეთ იმაზე, როგორც ვარჯიშს. მორცხვის დასაძლევად კარგი გზაა ისეთი მეგობრის პოვნა, რომელიც არ იტანჯება მორცხვობით. განიხილეთ ყოველი კომუნიკაცია, როგორც მომზადება მომდევნოსთვის.

marker.gif (309 ბაიტი)

კომუნიკაციის დროს ნუ გააკეთებთ მკაფიო განსხვავებას სქესის მიხედვით.

როცა ადამიანთან ურთიერთობ, ნუ მოექცევი მას, როგორც საპირისპირო სქესის ადამიანად, და მოექეცი მას როგორც მეგობარს. განიხილეთ ის, როგორც ჩვეულებრივი ადამიანი საკუთარი შეცდომებით, ჩვევებითა და ხასიათის თვისებებით, რომლებიც თანდაყოლილია აბსოლუტურად ყველასთვის.

marker.gif (309 ბაიტი)

არ გაამახვილოთ ყურადღება მიზანზე

არ იფიქროთ რაიმე კონკრეტულ შედეგზე. (რომანის დასაწყისი, სექსი და ა.შ.). უბრალოდ ისიამოვნეთ საუბრით. სინამდვილეში, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი საუბარი კომუნიკაციისთვის. მთავარია ხალხისადმი გულწრფელი ინტერესი. დასვით კითხვები, ყურადღებით მოუსმინეთ თანამოსაუბრეს, წაახალისეთ მისი ამბავი. არ დაგეგმოთ თქვენი საბოლოო მიზნის მიღწევა მაშინვე, მიეცით საშუალება, რომ ყველაფერი თანდათან განვითარდეს. გაგიკვირდებათ, რამდენად ადვილი ხდება ყველაფერი, როცა საქმეების შესრულებაზე ფიქრს შეწყვეტთ.

marker.gif (309 ბაიტი)

იყავი არასწორი

არასოდეს არ უნდა დაკარგო შესაძლებლობა. წარმატების გარანტიას ვერავინ შეძლებს. ყოველი შეცდომა ან შეცდომა ურთიერთობაში უნდა ჩაითვალოს მორიგ გაკვეთილად. მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება: აღიქვათ თითოეული სიტუაცია არა როგორც საბედისწერო, არამედ როგორც ახალი გამოცდილება, რომელიც სასარგებლო ინფორმაციას მოგიტანს. მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება და მიიღეთ კრიტიკა. შეცდომების ნაკადი ნორმალური ცხოვრებაა. შეიძლება ბევრი იყოს, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როცა შიშს აძლევთ, თავდაჯერებულობას უმატებთ.

აღიარეთ ის ფაქტი, რომ სხვა ადამიანებიც უშვებენ შეცდომებს. და ასევე, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ აზრი, რომელიც არ შეესაბამება თქვენსას. ეს არ ნიშნავს, რომ მათი აზრი ერთადერთი სწორია, ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ განსხვავებულია. ნუ ეცდებით ყველას ასიამოვნოთ. მშვიდად მიიღეთ სხვა ადამიანების რეაქციები თქვენს სიტყვებზე. თუ შეცდომა დაუშვით, შეცდომის გამოსწორება შესაძლებელია. ნუ გამოიტანთ შორსმიმავალ დასკვნებს მხოლოდ ერთი წარუმატებლობის საფუძველზე. მაშინაც კი, თუ ისინი ბევრია, თქვენ მხოლოდ ამით სარგებლობთ, რადგან ყოველ ჯერზე თქვენი უნარები მხოლოდ დახვეწილია.

marker.gif (309 ბაიტი)

ისწავლეთ თქვენი გრძნობების გამოხატვა

თქვენ გაქვთ უფლება იგრძნოთ როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. გრძნობების გამოხატვა არაფერზე გაიძულებს და არაფერ შუაშია შენს ავტორიტეტთან. არ გადადოთ მათი გამოხატვა მოგვიანებით. თავიდან რთული იქნება, მაგრამ დაძაბულობის მოხსნისა და ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად საუკეთესო საშუალებაა. თუ გაწუხებთ, უბრალოდ თქვით: "ძალიან ვღელავ შენი თანდასწრებით", "მეშინია სასაცილოდ გამოვიჩინო, მაგრამ მაინც ვიტყვი...".

წარმოუდგენელი ფაქტები

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მოველით, რომ მამაკაცები საკმაოდ თამამად იქცევიან ქალებთან შეხვედრისას, სინამდვილეში, ბევრი მათგანი თავს უხერხულად გრძნობს მათი თანდასწრებით.

თუ ჭკვიანი, ლამაზი, თავდაჯერებული ხართ, მაშინ ბევრ მამაკაცს შეიძლება უბრალოდ ჰქონდეს არასრულფასოვნების კომპლექსი.

ასევე წაიკითხეთ:14 ფრაზა, რომელსაც მამაკაცი ამბობს და რას ნიშნავს ისინი სინამდვილეში

აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ ძლიერი სქესისთვის ძალიან მაგარი ხართ.

რატომ ეშინიათ მამაკაცებს ქალების?

1. კაცები გიყურებენ, მაგრამ არ მოგიახლოვდებიან.

ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ან ზედმეტად ექსტრავაგანტულად ხართ ჩაცმული, ან სექსუალურად იმ დონემდე, რომ გეშინიათ თქვენთან მიახლოების. მარტივად რომ ვთქვათ, ბევრი მამაკაცი თვლის, რომ ზოგიერთი ქალი უბრალოდ მათ დონეზე არ არის და თქვენ ავტომატურად მოხვდებით ამ კატეგორიაში.

2. გამუდმებით ცდილობენ დაცინონ.

ამ ტიპის ფლირტი, კომპლიმენტებისა და ხუმრობების ნაზავი, ხელს უწყობს ქალის თავმოყვარეობის შერყევას, რათა ის უფრო დაუცველი გახდეს და მის დონეზე დადგეს.

3. კომპანიაში ლამაზ მეგობრად ითვლებით, მაგრამ მაინც მარტოხელა ხართ.

თქვენ მარტოხელა ხართ, რადგან სხვებს უბრალოდ ეშინიათ თქვენთან საუბრის დაწყება. მიუხედავად ყველა შესანიშნავი თვისებისა, შეიძლება გაგიჭირდეთ სწორი მამაკაცის პოვნა.

4. პაემნებზე იშვიათად გიწვევენ.

მამაკაცები, როგორც წესი, უპირატესობას ანიჭებენ ლამაზმანებს, რომლებსაც შეუძლიათ უბრალოდ გაერთონ მათთან ერთად, თუ ისინი ეძებენ უსაფუძვლო ურთიერთობას. ეს ეხმარება მათ თავი იგრძნონ უპირატესად. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ მართლაც კარგ ქალებს არც ისე ხშირად უახლოვდებიან. მაგრამ, თუ კაცი უახლოვდება, როგორც წესი, უფრო სერიოზული ზრახვები აქვს.

მამაკაცებს ეშინიათ ლამაზი ქალების

5. მამაკაცი იწყებს თქვენს ირგვლივ ჭკუას, გაწითლებას და დაძაბულობას.

ეს არის კლასიკური ნიშნები იმისა, რომ მამაკაცი ნერვიულობს თქვენი თანდასწრებით. თუ მათ შეამჩნევთ, მას შეიძლება ძალიან უხერხულად გთხოვოთ.

6. ყურის კუთხით გაიგეთ, რატომ ხვდებოდა თქვენნაირი გოგონა მასთან.

თუ გსმენიათ მსგავსი ფრაზა, გასაგებია, რომ ის თავს არ თვლის თქვენს ღირსად. ალბათ თქვენ უნდა იყოთ უფრო რბილი და დაუცველი. თუ მამაკაცი ამას ამბობს, მას მოსწონხართ, მაგრამ ის დაუცველია.

7. მამაკაცის თვალებს გიპყრობთ, მაგრამ თუ შეამჩნევთ მაშინვე შორდებიან.

ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი ცდილობენ შემოიხედონ თქვენზე, მაგრამ ფიქრობენ, რომ მათი შანსები ძალიან მცირეა.

8. მამაკაცები ცდილობენ გაჩვენონ.

თუ მამაკაცი ცდილობს საკუთარი ფინანსური სიცოცხლისუნარიანობის დემონსტრირებას, რაღაც ხრიკების შესრულებას ან ყურადღების მიქცევას სხვა გზით, მაშინ მას მოსწონხართ და ეძებს თქვენგან აღიარებას.

ბევრი მამაკაცი, რომელსაც ქალების ეშინია, მატერიალურ რესურსებს ეყრდნობა, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ, რადგან არ თვლიან, რომ მათი პიროვნება საკმარისად მიმზიდველია.

9. მას აშინებს იმ პარტნიორების რაოდენობა, რომლებსაც შეხვდით.

თუ მამაკაცი ნერვიულობს ან ნერვებს აკარგვინებს, როდესაც გაიგებს, რამდენი პარტნიორი გყავდათ, მას აშინებს თქვენი გამოცდილება.

სერიოზული ურთიერთობის შიში ფსიქოლოგიური პრობლემაა. ფსიქოლოგები ამ ფენომენს უფრო ხშირად ხვდებიან. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ყველა ქალი არ ცდილობს მამაკაცის რეესტრის ოფისში წაყვანას. არის ქალბატონების გარკვეული პროცენტი, რომლებსაც ეშინიათ რჩეულის დაახლოების, საპირისპირო სქესთან დამეგობრებისაც კი.

მამაკაცების შიში ქალებთან ურთიერთობაში

მამაკაცებს უფრო ხშირად ეშინიათ სერიოზული ურთიერთობების. ამ ფენომენის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

1. პასუხისმგებლობის დონე. ბავშვობიდან ბიჭს ასწავლეს პასუხისმგებლობის გაზრდილი დონე - ეს ჩნდება ოჯახის შექმნამდე და სერიოზული ზრახვები. ოჯახს შეუძლია ხელი შეუშალოს კარიერას და დაოჯახებამდე უნდა ააშენო სახლი, იყიდო მანქანა და დაიმსახურო თანამდებობა. შედეგი არის შიში, რომ ვერ მიაღწიე დონეს, ჯერ ადრეა, უღირსი ხარ, ასეთ პასუხისმგებლობას ვერ აიღებ. ყველაფერი მარტოობით მთავრდება, თუ პრობლემა არ მოგვარდება სპეციალისტის დახმარებით.
2. ინტიმური პრობლემები. სექსუალური ცხოვრება მამაკაცის მნიშვნელოვანი ფაქტორია ოჯახურ ცხოვრებაში. თუ ამ მხრივ პრობლემები შეექმნება, მაშინ სერიოზული ურთიერთობა მამაკაცისთვის შეუძლებელი გახდება ქვეცნობიერის დონეზე. ფსიქოლოგია ხედავს შინაგან ბლოკს, რომელიც ოჯახის შექმნის საშუალებას არ მოგცემთ.
3. მატერიალური მინუსი. კაცს სჯერა, რომ სანამ მისი კარიერა არ გაუმჯობესდება და საკმარისი ფული არ ექნება, ოჯახს ვერ შექმნის. შედეგად, სიმდიდრის შესახებ გაურკვევლობა მუდმივ შიშში გადაიქცევა. თქვენ არ შეგიძლიათ ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე.
4. დამოუკიდებლობა. მამაკაცის შიშის საერთო მიზეზი. თავისუფლების დაკარგვა და ქორწინება გაჩერების ნიშანია. ეს შეუძლებელს ხდის სერიოზულ ურთიერთობებს. მამაკაცს ეჩვენება, რომ მისი თანამგზავრი მეგობრებს გაძევება, ფულის აღებას დაიწყებს, პირად თავისუფლებას მოითხოვს და მნიშვნელოვან საქმეებში შეზღუდავს. ეს კომპლექსი დაქორწინებულებსაც გადაეცემა. მამაკაცები შვილების გაჩენას იმავე მიზეზით აჩერებენ.

ურთიერთობაში მყოფ მამაკაცს ეშინია არა მხოლოდ ქორწინებაზე გადასვლის სერიოზული ეტაპის, არამედ ახალი ნაცნობების და ინტიმური პრობლემების - სექსუალური სიახლოვის შიშის.

ფობიური აშლილობის გამოვლინებები

ურთიერთობის შიშის დასაძლევად, ჯერ აღიარეთ, რომ ის გაქვთ. ერთ-ერთი სიმპტომი ამაზე მიუთითებს:

1. გოგოებთან შეხვედრა მხოლოდ ინტიმურ ურთიერთობამდე მიდის; ახალი ნაცნობების ყველა მცდელობა, ჩაერთონ ურთიერთობებში, ჩახშობილია. მამაკაცი გრძნობს შფოთვას და ბრაზს, როდესაც ცდილობს დაარღვიოს ცხოვრების დადგენილი რიტმი.
2. მარტო დროის გატარების სურვილი არ მაქვს, მინდა ვიყო ყურადღების ცენტრში, კომპანიებში.
3. გარეგნობაზე ზრუნვა ძალიან სკრუპულოზურია.
4. სერიოზული ურთიერთობისთვის არანაირი ქმედება არ არსებობს, ოჯახის შექმნის სურვილი.
5. განწყობის ცვალებადობა, ნერვიულობა და მოკლე ხასიათი.
6. გადაჭარბებული მოთხოვნები პარტნიორის მიმართ.
7. თუ პარტნიორი დარჩება ცხოვრებაში რამდენიმე შეხვედრაზე მეტ ხანს.

როგორ დავძლიოთ ურთიერთობის შიში?

თუ გეშინიათ ურთიერთობების, თქვენ აღიარეთ ასეთი პრობლემის არსებობა, აქ მოცემულია შიშთან გამკლავების გზები:

1. ავტომატური ვარჯიში, თვითშეფასების გაზრდა ვარჯიშებით.
2. უარი თქვა მსხვერპლზე, დამარცხებულზე.
3. გაანალიზეთ თქვენი შიშები და შეებრძოლეთ მათ.
4. აპატიეთ თქვენს მშობლებს და შეწყვიტეთ შეურაცხყოფა.
5. გიყვარდეს, საკუთარი თავის აღქმა ისეთი, როგორიც ხარ.

პრობლემა უფრო ღრმაა, თქვენ ვერ გაუმკლავდებით მას - უმჯობესია დაუკავშირდეთ კვალიფიციურ სპეციალისტს. გამოცდილი ფსიქოლოგ-ჰიპნოლოგი, როგორიცაა ბატურინი ნიკიტა ვალერიევიჩი, ადვილად მოიშორებს სერიოზული ურთიერთობის შიშს.

სერიოზული ურთიერთობების შიში

სერიოზული ურთიერთობის შიში იწვევს დარწმუნებულ ბაკალავრებსა და სპინტერებს. ეს ადამიანები ამტკიცებენ, რომ ოჯახის გარეშე ცხოვრება უკეთესია, მეტი თავისუფლებაა, ნაკლები პრობლემები და პირადი სივრცე არ ირღვევა. მაგრამ ეს ცხოვრებისეული რწმენა სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემაა და სპეციალისტის ჩარევის გარეშე მისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია.

მამაკაცი წარმოიდგენს სერიოზულ ურთიერთობას, როგორც ცერემონიების სერიას, დაწყებული პატარძლის მშობლებთან შეხვედრიდან, დამთავრებული ქორწილით და მუდმივი თანაცხოვრებით. ეს დაკავშირებულია კომფორტის ზონის დაკარგვასთან.

თუ გეშინიათ წარსულში წარუმატებლობისა და დაშორების შემდეგ ურთიერთობების, მაშინ ფსიქოლოგთან მიმართვა ასევე საუკეთესო გამოსავალია. სპეციალისტი დაგეხმარებათ სტრესული მდგომარეობიდან გამოსვლაში და ახალი პარტნიორის შეშვების შესაძლებლობაზე ორიენტირებაში.

სერიოზული ურთიერთობის შიში ქალში

ქალებს ეშინიათ ახალი ან სერიოზული ურთიერთობების. მაგრამ ქალების მიზეზები განსხვავებულია:

1. ქალბატონი ძალადობის მსხვერპლი გახდა. ინტიმური ურთიერთობა, მამაკაცთან კავშირი შეურაცხყოფაა. ეს აზრი ქორწინებისა და სიყვარულის გაჩერების სიგნალი ხდება.
2. დაშორების შიში. შეგნებული მიზეზი დამახასიათებელია განქორწინებული ქალებისთვის, რომელთა მშობლები ბავშვობაში განქორწინდნენ.
3. მკაცრი ან რელიგიური აღზრდა ბავშვობაში.
4. არასრულფასოვნების კომპლექსი და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.
5. ძალადობა ოჯახში. ბავშვობაში გოგონა აკვირდებოდა მამის აგრესიას - ქორწინება მისთვის საშინელია ქვეცნობიერის დონეზე და აქ მას არ შეუძლია ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე.

დაქორწინების, ოჯახის შექმნის ან სიყვარულის შიშის საერთო მიზეზი არის საზოგადოებრივი აზრი. რას იტყვის ხალხი, როგორ აღიქვამს პარტნიორს. სხვების, განსაკუთრებით საყვარელი ადამიანების მოსაზრებები ხელს უშლის ქალს კონცენტრირებაში, გაიგოს და გააცნობიეროს მომავალი პარტნიორი. ფსიქოლოგი დაეხმარება კლიენტს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში და ასწავლის არ მოუსმინოს უმრავლესობის აზრს პირადი კომფორტის საზიანოდ.

როგორ მოვიშოროთ ურთიერთობის შიში?

გეშინიათ მამაკაცთან ურთიერთობის? პირველ რიგში, გაიგე ეს. ურთიერთობების შიში ქალებში ნაკლებად არის გავრცელებული, მაგრამ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებში ფობიისგან თავის დაღწევა უფრო რთულია, რადგან ფესვები ბავშვობაშია ჩადებული. ფსიქოლოგები გვირჩევენ ბავშვებს ფრთხილად მოეპყროთ, რათა მომავალში ტვინში და ქვეცნობიერში გაჩერების სიგნალები არ იყოს.

ფსიქოლოგია მამაკაცებთან ურთიერთობის შიშს საკუთარ თავში ეჭვის ერთ-ერთ სახეობად მიიჩნევს. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია გოგონებთან, რომლებმაც განქორწინება გაიარეს. მათ ეშინიათ ურთიერთობების ახალი შეწყვეტის, მიტოვების, ღალატის და ამიტომ აშორებენ განმცხადებლებს, რომ არ გარისკვონ.

განქორწინება არ არის საშინელი, ეს მოხდა. ფსიქოლოგია მამაკაცებთან ურთიერთობის შიშს თვითშეფასების გაზრდით სძლევს. ეს პირველი მეთოდი წარმატების საფუძველია.

თუ ვერ უმკლავდებით თქვენს შიშებს, დაუკავშირდით სპეციალისტი. ფსიქოლოგ-ჰიპნოლოგი ცნობიერებას სხვა დონეზე გადაჰყავს. თქვენ უნდა გაიგოთ: "მეშინია მამაკაცებთან ურთიერთობის, დამეხმარე, რა გავაკეთო". განქორწინებულ ქალებს ურჩევენ დაესწრონ ოჯახის დაგეგმვის კურსებს.

პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ სპეციალური ვარჯიშები, განსაკუთრებით ავტო-ვარჯიშები. რაც უფრო თავდაჯერებულად გრძნობს თავს ქალი, მით უფრო ადვილია მისთვის ახალ ფაზაში შესვლა.

ბრძოლა ან მარტოობა: არჩევანი, როდესაც გეშინიათ ურთიერთობების

ყველას ესმის, რომ პირველ რიგში უნდა იბრძოლო და არ დაიმალო პოლიტიკის მიღმა, რომ ფუნდამენტურად არ გინდა ოჯახის შექმნა.

გაურკვევლობის წინააღმდეგ საბრძოლველად და პრობლემის აღმოსაფხვრელად, ექსპერტები გვირჩევენ არა მხოლოდ პროფესიონალს მიმართოთ, არამედ სპეციალური ვარჯიშების გამოყენებასაც. მედიტაცია, ავტო-ვარჯიშები, სტრესული მდგომარეობიდან გამოსვლის უნარი და ახალი ურთიერთობების რაღაც საშინელებად აღქმის შეწყვეტა. თუ არ იცით როგორ შეწყვიტოთ ურთიერთობების შიში, მაშინ იპოვეთ ვიდეოები ინტერნეტში სპეციალური მედიტაციებით. რეპუტაციისა და სახელის მქონე გამოცდილ ფსიქოლოგებს აქვთ შემუშავებული მეთოდების მთელი ნაკრები, რომლებიც კლიენტებს შიშისა და გაურკვევლობის მდგომარეობიდან გამოჰყავთ. Მაგალითად,

შეყვარების შიში

ეს არის განსაკუთრებული ტიპის ფობია. ამ შემთხვევაში მამაკაცს ან ქალს არ ეშინია სერიოზული შეხვედრების, არამედ ემოციების. ფსიქოლოგიაში ამ პრობლემას ფილოფობიას უწოდებენ. ადამიანებს არ სურთ და არ შეუძლიათ ნდობის ურთიერთობა საპირისპირო სქესის პარტნიორთან. ამავდროულად, ფილოფობებს შეუძლიათ გააჩინონ შვილები და შექმნან ოჯახი, მაგრამ პარტნიორის სიყვარულისა და ახლო მიღების შიში დიდხანს რჩება. ოჯახები ნადგურდება, მაგრამ პრობლემა ქვეცნობიერში რჩება, თუ არ მიმართავთ კვალიფიციურ ფსიქოლოგს გამოცდილებით და ქვეცნობიერის გამოსწორების საჭირო ტექნიკით. მიზეზები იგივეა: გაურკვევლობა, პირადი სივრცის დაკარგვის შიში, სექსუალური პრობლემები, საპირისპირო სქესის ზიზღი, ცუდი გამოცდილება.

ბრძოლის მეთოდები ასევე არ განსხვავდება:

1. კვალიფიციური ფსიქოლოგის დახმარება.
2. თვითგანვითარება და გაურკვევლობის წინააღმდეგ ბრძოლა.
3. პოზიტიური დამოკიდებულება და აზროვნების ცვლილება.

ურთიერთობის შიში უბრალოდ არ ჩნდება, ყოველთვის აღმოაჩინე ბოროტების ფესვი, მაშინ პრობლემა გაქრება. როგორ არ შეგეშინდეთ ურთიერთობების, მწარე გამოცდილების მიღება და სიყვარულის შეშინება? ფსიქოლოგები გვთავაზობენ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც გაათავისუფლებს ქვეცნობიერს ფობიებისგან. სიყვარული დადებითი ემოციაა. ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და ათავისუფლებს ადამიანს სტრესისა და დეპრესიისგან.

ახლო ურთიერთობის შიში (ინტიმური ურთიერთობა)

ახლო ურთიერთობის, უფრო სწორედ, სქესობრივი კონტაქტის შიში ორივე სქესს აქვს. არსებობს რამდენიმე მიზეზი:

1. წინა დაშლისა და ინტიმური შეხვედრების წარუმატებელი გამოცდილება. უარყოფითი ასოციაცია დიდხანს რჩება. პოტენციის პრობლემები მამაკაცებში, სექსისადმი ზიზღი და ქალებში ორგაზმის ნაკლებობა.
2. ძალადობა ბავშვობაში. მსხვერპლი წყვეტს სექსის სიხარულს სიცოცხლის ბოლომდე და განიცდის ზიზღს საპირისპირო სქესის შეხებისგან. ფსიქოლოგი მოხსნის ნეგატივს და დააბრუნებს კლიენტის ცნობიერებას.
3. - პარტნიორი არ ისიამოვნებს. ეს უფრო ხშირად მამაკაცის ფსიქოლოგიას ახასიათებს. ქალის დაუკმაყოფილებლობა, საწოლში მოტყუების ფაქტის გარკვევა სიამაყის ძლიერი დარტყმაა, რომელიც კომპლექსად გადაიქცევა.

ყველაფრის გარდა, ქალების შიშებში შედის ფიქრები საზოგადოებრივ აზრზე, არასასურველ ორსულობასა და დაბალ ქცევაზე. ხშირად რელიგიურ ოჯახში ბავშვობის აღზრდა გოგონას უნერგავს, რომ ინტიმურმა ცხოვრებამ სიამოვნება არ უნდა მოიტანოს. ეს არის სიბინძურე, ვულგარულობა, ასევე გარყვნილება და ცოდვა. კომპლექსი მთელი სიცოცხლე გრძელდება – მოგიწევთ სპეციალისტთან მისვლა, ქვეცნობიერზე მუშაობა და პრობლემის აღმოფხვრა.

თუ თქვენ გაქვთ ინტიმური ურთიერთობის ან სექსუალური ურთიერთობის შიში, ისაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორთან. ინტიმური ურთიერთობების პრობლემები, თუნდაც ისინი დაკავშირებული იყოს ქვეცნობიერთან, საუკეთესოდ წყდება ერთად. რთულ შემთხვევებში მიმართეთ ფსიქოლოგს და სექს-თერაპევტს. კვალიფიციური სექს-თერაპევტი დაგეხმარებათ წმინდა ფიზიოლოგიური სირთულეების გადაჭრაში. საკმარისია კარგი ფსიქოლოგი - პროფესიონალი შეძლებს პრობლემის ქვეცნობიერიდან ამოღებას. ადამიანი ხვდება თავის შიშებს და სწრაფად ათავისუფლებს სტრესს. დეპრესია და შიში არის ფსიქოლოგიური პრობლემა, რომელიც დაფუძნებულია ქვეცნობიერის გაჩერების სიგნალებზე. ამ შემთხვევაში ჰიპნოლოგის მიმართვა რეალური გამოსავალია. სპეციალისტს უნდა ჰქონდეს საკმარისი გამოცდილება და ცოდნის მაღალი ხარისხი.

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ურთიერთობების შიში მთელ პლანეტაზე ვრცელდება. კაცებს, ქალებს, სხვადასხვა ასაკისა და სოციალური ჯგუფის ეშინიათ ოჯახის შექმნის. ურთიერთობები ხდება პრობლემა, ეს აისახება დემოგრაფიულ მდგომარეობაზე. სულ უფრო და უფრო ნაკლებია ბედნიერი ადამიანი და სულ უფრო და უფრო რთული ადამიანები. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პროფესიონალს, რომელიც უპრობლემოდ გაგიწევთ საჭირო დახმარებას.

კარგი დღე, ძვირფასო მკითხველებო. ეს სტატია დაგაინტერესებთ, თუ ფრაზა "მეშინია მამაკაცებთან ურთიერთობის" თქვენთვის ახლოსაა. თქვენ გაიგებთ, რა მიზეზების გამო შეიძლება განვითარდეს ეს ფობია. თქვენ გაეცნობით მის წინააღმდეგ ბრძოლის გზებს, ასევე ღირებულ რჩევებს ამ საკითხთან დაკავშირებით.

შიშის მიზეზები

ფსიქოლოგია განსაზღვრავს უამრავ ძირითად ფაქტორს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მამაკაცის შიში.

1. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა. ასეთ ვითარებაში გოგონა თვლის, რომ ის არ არის საკმარისად კარგი მამაკაცის არჩეულისთვის. შიში ხელს შეუშლის ნორმალურ კომუნიკაციას. ქალი მორცხვად იქცევა, გაქცევის სურვილით.
2. ფობია განვითარდა ბავშვობაში, განსაკუთრებით, თუ იზრდებოდა დისფუნქციურ ოჯახში. კერძოდ, თუ მამა სვამდა ალკოჰოლს და ხელს აწევდა გოგონასა და დედას. ამ სიტუაციაში ტიპიური იქნებოდა ფრაზა "მეშინია ძლიერი მამაკაცების".
3. უარყოფის შიში. ქალს შეიძლება ჰქონდეს შთაბეჭდილება, რომ ყველა მამაკაცი ტოვებს მას. ის დაიჯერებს, რომ განზრახული აქვს მარტო დარჩენა და აღარ მიტოვებული. ასეთ სიტუაციაში ქალი თითქოს დასცინის მამაკაცებს, გამუდმებით დასცინის მათ.
4. ტრავმული გამოცდილება ახლო წარსულიდან. თუ ქალს, რომელიც ენდობა კაცს, მაგალითად, დაქორწინების შემდეგ, გვერდით ჰყავს აგრესორი, რომელიც მუდმივად ძალადობს მასზე გონებრივად ან ფიზიკურად, მაშინ ის დაიწყებს მამაკაცის შიშის განცდას და საკმაოდ ძლიერი.
5. მკაცრი დედის გაზრდილი. ქალი მთელი ძალით ცდილობს, შეინარჩუნოს ქალიშვილის სისუფთავე, უკრძალავს მას ბიჭებთან ურთიერთობას და მით უმეტეს მათთან შეხვედრას. არსებობს რწმენა, რომ ყველა ბიჭი ამაზრზენია, მათთან სიახლოვე არის უხამსი, მანკიერი, მაშინ მორჩილი გოგონა დაიჯერებს დედის ისტორიებს და არ სურს მათთან რაიმე შეხება. შიში შესაძლოა განვითარდეს იმ ფონზეც, რომ დედამ ქალიშვილი ახალგაზრდასთან გაცნობისთვის დასაჯა.

დამახასიათებელი ნიშნები

ანდროფობია არის მამაკაცის პანიკური შიში, რომელსაც ხშირად ახლავს ახლო ურთიერთობების შექმნის შიში. შეიძლება არსებობდეს მოსაზრება, რომ ყველა მამაკაცი იყენებს ძალას ქალებთან ურთიერთობისას.

ძირითადი გამოვლინებები მოიცავს:

• საპირისპირო სქესის შეხება ფაქტიურად ხტუნავს;
• თუ მამაკაცი წარმომადგენელი საუბრობს, შეიძლება მოხდეს სისულელე;
• თუ გოგონა ხედავს, რომ ბიჭი ახლოვდება, მას პანიკის შეტევა ეწყება.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ქალს, რომელსაც ეშინია საპირისპირო სქესის წარმომადგენლების, შეუძლია მოიქცეს ორი გზით: ითამაშოს ნაცრისფერი თაგვის როლი ან გახდეს ამაზონი.

პირველები მორცხვად იქცევიან, ეშინიათ კიდევ ერთხელ შეხვდნენ მამაკაცის მზერას. ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ მამრობითი სქესის წარმომადგენლები იდეალურია და არ შეხედავენ მათ. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, როგორ მოშორდება ასეთი გოგონა, არ შეხედავს მამაკაცის თვალებს, შეეცდება დაშორდეს და არ დაიწყოს დიალოგი. ასევე ხშირია ფრთხილი ტანსაცმლის ტარება ისე, რომ არავინ შეამჩნიოს.

ამორძალები იქცევიან აგრესიულად და გამოხატავენ ღია სიძულვილს მამაკაცების მიმართ. ისინი ადვილად უმკლავდებიან მამაკაცის დავალებებს და ღიად ეზიზღებიან საპირისპირო სქესის ინდივიდებს. თუმცა, სინამდვილეში, ამ საფარქვეშ დევს დაუცველი არსება.

შესაძლო შედეგები

ბუნებრივია, ნებისმიერი შიში წამლავს ადამიანის სიცოცხლეს და იწვევს ნებისმიერი სირთულის ან უსიამოვნების განვითარებას. რაც შეეხება განსახილველ ფობიას, ჩვენ ვსაუბრობთ შემდეგ შედეგებზე:

• ოჯახის, შვილების არარსებობა;
• წარუმატებელი კარიერა, ქალს ეშინია თამამად ასვლა კარიერის კიბეზე;
• უფროსთან კომუნიკაციის უუნარობა, კომუნიკაციის უნარის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პოზიციის დაკარგვა.

თქვენ შეიძლება არ იცნობდეთ ფრაზას "მთელი ცხოვრება მეშინოდა კაცების". მაგრამ ის ვიღაცასთან ძალიან ახლოსაა. ასეთი ქალებისთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა გზებით შეგიძლიათ დაძლიოთ თქვენი შიში, რათა მიიღოთ ნორმალური ოჯახური ცხოვრების შანსი.

1. პირველ რიგში, გოგონამ უნდა გაიგოს, რა არის მისი შიშის მიზეზი. ანალიზის დასრულების შემდეგ შესაძლებელი იქნება თავად პრობლემის მოგვარება.
2. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ შეცვლა, რათა გაზარდოთ თქვენი მიმზიდველობა საკუთარ თვალში. ეს განსაკუთრებით ეფექტური იქნება, თუ თავს რომელიმე სიმპათიური მამაკაცის უღირსად თვლით. გახსოვდეთ, რომ გოგოებს აცვიათ კალთები, კაბები და ქუსლები. გახდი მიმზიდველი მამაკაცებისთვის.
3. თუ ჯერ კიდევ ვერ გადადგამთ პირველ ნაბიჯს საკუთარ თავზე, შიში არ გტოვებთ, მაშინ ყოველდღე უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ ადრე თუ გვიან ახალგაზრდა მამაკაცი გამოვა და მოინდომებს თქვენთან საუბარი და გჭირდებათ რომ შეძლოს მისთვის პასუხის გაცემა.
4. გამონახეთ დრო, რომ იმუშაოთ თქვენს თვითშეფასებაზე. თუ ეს ძალიან დაუფასებელია, უნდა გესმოდეთ, რომ მამაკაცი არ არის იდეალური და შეეცადეთ იპოვოთ მასში ხარვეზები. ან აიღეთ სრულიად განსხვავებული გზა და გააკეთეთ ყველაფერი იმისთვის, რომ შეიყვაროთ საკუთარი თავი, გააუმჯობესოთ ის, რაც აკლია და დაიჯეროთ თქვენი ძალების.
5. თუ არსებობს იმის შიში, რომ მამაკაცი დანებდება, მაშინ ჯობია თქვენი შეხვედრები ქალების თანდასწრებით ან ორმაგ პაემანზე დანიშნოთ. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ შეეგუოთ ახალგაზრდას, დაიწყებთ მის ნდობას და არ განიცდით საშინელ გრძნობებს.
6. თუ მთელი მიზეზი არის მიტოვების სურვილი, უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს. სპეციალისტი დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში, ასევე მოგცემთ ღირებულ რჩევებს მომავლისთვის და აგიხსნით, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობები.
7. თუ მიზეზი მდგომარეობს მამაკაცის მიერ მიყენებულ ბავშვობაში სერიოზულ ტრავმაში, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ დახმარებას გამოცდილ ფსიქოთერაპევტს, რომელსაც შეუძლია დახმარება.

როგორ ვისწავლოთ თანასწორობა

გოგონამ უნდა დაუსახოს საკუთარ თავს მიზანი და გააკეთოს ყველაფერი, რომ შეიცვალოს. მთავარია გავაცნობიეროთ, რომ პროცესი იქნება ეტაპობრივი და არა მყისიერი.

1. უფრო ხშირად დაუკავშირდით ნათესავ მამაკაცებს.
2. შემდეგ შეეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ მამრობითი სქესის კოლეგებთან, დაუსვით მათ კითხვები, სთხოვეთ რამდენიმე წვრილმანი.
3. შემდეგ თქვენ უნდა გადახვიდეთ უცნობ ბიჭებზე. გოგონა პირველი უნდა დაიწყოს საუბარს, როცა მამაკაცს შეხვდება მაღაზიაში ან მეტროში. საკმარისია უბრალოდ დასვა კითხვა, მაგალითად, როგორ მივიდეთ სადმე.
4. ქალს შეუძლია მოინახულოს ის ადგილები, სადაც მხოლოდ კაცები მუშაობენ, რათა დაუსვას მათ რაიმე შეკითხვები პროფესიულ საქმიანობასთან დაკავშირებით. მაგალითად, მანქანის არჩევისას რჩევის თხოვნა მანქანის დილერში ყოფნისას.
5. დროთა განმავლობაში მამაკაცებთან ურთიერთობა ჩვეულებრივი გახდება, ის არ გამოიწვევს დისკომფორტს და გაივლის პანიკის შეტევები.

ახლა თქვენ იცით, როგორ დაძლიოთ თქვენი შიში, ხვდებით, რა შეიძლება გავლენა იქონიოს მის გაჩენაზე. შეუძლია არსებული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა. გახსოვდეთ, რომ ფობიის დაძლევა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენი ბედი ოჯახის შექმნა და შვილების გაჩენაა. გარდა ამისა, ქალის ბედნიერება შეუძლებელია მამაკაცის გამოჩენის გარეშე გოგონას ცხოვრებაში.