Meniu
Nemokamai
Registracija
namai  /  Gėlės/ Kukurūzų ir agurkų salotos yra skaniausias patiekalas. Ryžių salotos su marinuotais agurkais ir kukurūzais Salotos su marinuotais agurkais, konservuotais kukurūzais ir svogūnais

Kukurūzų ir agurkų salotos yra skaniausias patiekalas. Ryžių salotos su marinuotais agurkais ir kukurūzais Salotos su marinuotais agurkais, konservuotais kukurūzais ir svogūnais

Neįmanoma įsivaizduoti atostogų be salotų. Tradiciškai silkė ruošiama po kailiu ir Olivier. Krabų salotų su kukurūzais ir agurkais receptas papuoš stalą ir paįvairins meniu.

Klasikinės salotos

Krabų lazdelės tapo žinomu produktu ir užėmė didžiulę vietą namų šeimininkių mityboje. Jie yra mylimi dėl:

  • švelnus skonis;
  • jūros kvapas;
  • subtili tekstūra.

Krabų salotos patrauklios dėl savo universalumo, nes lazdelės gali būti derinamos su įvairiais maisto produktais. Ši savybė leidžia gaminti įvairius receptus ir skatina kulinarinį kūrybiškumą.

Su kuo dažniausiai gaminate krabų salotas?

Apklausos parinktys ribotos, nes jūsų naršyklėje išjungtas „JavaScript“.

Namų šeimininkes traukia salotų pjaustymo greitis. Valgomąsias lazdeles lengva naudoti, todėl patiekalas paruošiamas greitai. Tai praverčia, kai netikėtai pasirodo svečiai ir reikia greitai paruošti stalą.

Nepaisant receptų įvairovės, tradicinės versijos yra pelnytai populiarios. Tokie patiekalai apima salotas be ryžių.

20 minučių. Vaizdo įrašo receptas Spausdinti

Su pridėtais ryžiais

Į receptą įtraukę tik vieną komponentą, galite gauti gilesnį ir sultingesnį skonį. Ryžiai suteikia salotoms naujų spalvų ir padidina jų apimtį. Nepakenkdami savo reputacijai galite gerokai sumažinti patiekalo kainą.

Parengiamasis darbas užtruks 20 minučių, ketvirtis valandos bus skirta pagrindinei daliai. 6 žmonėms jums reikės:

  • 0,5 kg krabų mėsos;
  • 5 valgomieji kiaušiniai;
  • 0,1 kg ryžių;
  • 150 g agurkų;
  • 30 g žalių svogūnų;
  • 0,1 kg majonezo;
  • 0,4 kg kukurūzų.

Javus reikia skalauti, kol vanduo taps skaidrus. Tada užpilkite verdančiu vandeniu. Skysčio kraštas turi būti 1 cm virš ryžių.Ryžius užvirinkite ir virkite 7 minutes. Sumažinkite ugnį ir palikite ryžius virti 15 minučių. Tuo pačiu metu išvirkite kiaušinius ir atvėsinkite vandenyje.


Pagrindinis veiksmas prasideda nuo maisto smulkinimo. Krabų jūros gėrybes reikia supjaustyti juostelėmis. Tada nulupkite ir supjaustykite kiaušinius. Supjaustykite daržoves. Sudėkite visus ingredientus į indą, suberkite ryžius, kukurūzus, žoleles, majonezą ir gerai išmaišykite. Šviežios krabų lazdelių salotos su kukurūzais ir agurkais yra paruoštos.

Patiekalo kalorijų kiekis 100 g – 145 kcal, baltymų – 5, riebalų – 7, angliavandenių – 15 gramų.

Su ryžiais, krabų lazdelėmis ir daržovėmis

Dėl papildomų elementų galite pakeisti salotas, suteikiant jai naują skonį. Kartu su maltu agurku galite naudoti sūdytą agurką. Šis užtvaras suteiks salotoms pikantiškumo ir naujumo. Patiekalo tonas padidės, nes marinuoti agurkai padeda pagerinti virškinimą.

Sūdytoje daržovėje gausu vitaminų, naudingų mikroelementų ir būtinų medžiagų. Produkte yra pieno rūgšties, kuri padeda palaikyti normalią žarnyno veiklą, skrandžio fermentų gamybą, žadina apetitą.

Paruošti užtruks 20 minučių, o virti – ketvirtį valandos. 6 porcijoms jums reikės:

  • 0,3 kg krabų jūros gėrybių;
  • 0,1 kg ryžių;
  • kukurūzų skardinė;
  • 2 švieži ir marinuoti agurkai;
  • 1 paprikos;
  • krūva žalių svogūnų;
  • 100 g majonezo;


Pirmiausia reikia išvirti ryžius ir šiek tiek atvėsti. Tada krabų lazdeles reikia supjaustyti juostelėmis. Papriką supjaustykite kubeliais. Šviežius ir raugintus agurkus supjaustykite mažais gabalėliais.

Susmulkintus produktus sumaišykite dubenyje. Įpilkite ryžių, konservuotų grūdų, žolelių, majonezo ir išmaišykite. Ant stalo galima patiekti ryškias, sultingas, šventiškas salotas.

Patiekalo maistinė vertė – 128 kcal 100 g Baltymų – 4, riebalų – 6, angliavandenių – 15 gramų.

Raugintas agurkas Rusijos šventėje užima ne paskutinę vietą. Produktas naudojamas kaip užkandis, patiekalo priedas ir kaip neatskiriama recepto dalis. Jame gausu svarbių mikroelementų ir gydomųjų medžiagų, naudingų virškinimui ir kepenims.

Salotos su krabų mėsa ir sūdytomis daržovėmis turi malonų skonį ir ypatingą aromatą.

Paruošimas užtruks 10 minučių, tiek pat bus išleista gaminimui. 4 porcijoms reikės:

  • 0,2 kg krabų mėsos;
  • 2 kiaušinių;
  • 0,1 kg raugintų agurkų;
  • 0,1 kg kukurūzų;
  • 0,1 kg sūrio;
  • 50 g majonezo.

Pirmiausia reikia išvirti kiaušinius ir sudėti į šaltą vandenį. Tada nulupkite lukštą. Kol kiaušiniai verda, reikia sutarkuoti sūrį. Geriau rinktis kietąsias, bet galima ir minkštąsias.

Nuimkite pagaliukus nuo apsauginės plėvelės, supjaustykite kubeliais ir sudėkite į salotų dubenį. Sūdytas daržoves smulkiai supjaustykite, kiaušinius sukapokite, suberkite į krabų mėsą. Iš stiklainio supilkite ten marinuotus grūdus, įpilkite sūrio ir majonezo, gerai išmaišykite. Turite palikti šiek tiek sūrio, kad papuoštumėte gatavą salotą.

Energijos rodiklis yra 170 kcal 100 g. Tiek pat svorio tenka baltymams – 9, riebalams – 12, angliavandeniams – 7 gramai.

"Švelnumas"

Patiekalo ypatumas slypi sluoksnių išdėstyme. Būtina griežtai laikytis produktų išdėstymo sluoksniais, tada krabų salotos su kukurūzais ir šviežiais agurkais taps kulinarinio kūrybiškumo šedevru.

Patiekalo pavadinimas rodo švelnų skonį. Deklaruojamas švelnumas pasiekiamas derinant sūrį, kukurūzus ir lazdeles. Nepaisant akivaizdaus sudėtingumo, paruošti patiekalą nėra sunku.


Paruošiamasis darbas užtruks 10 minučių, gaminimas – 15 minučių. 4 porcijoms reikės:

  • 200 g lazdelių;
  • 200 g kukurūzų stiklainyje;
  • 3 vištienos kiaušiniai;
  • 2 švieži agurkai;
  • 0,15 kg sūrio;
  • 100 g majonezo.

Pirmiausia reikia išvirti kiaušinius ir įpilti šalto vandens. Sūrį sutarkuokite stambia tarka.

Virimas turėtų prasidėti supjaustant ingredientus. Agurkus ir krabų lazdeles supjaustykite mažais kubeliais.

Trečiasis sluoksnis susideda iš kiaušinių, kurie sutarkuojami. Jie taip pat padengiami majonezu. Kitas yra sūris ir konservuoti kukurūzai ant viršaus. Paruoštas patiekalas padengtas majonezo tinkleliu.

Patiekalo kalorijų kiekis – 203 kcal 100 g.Tame pačiame kiekyje baltymų yra 8, riebalų – 14, angliavandenių – 8 gramus.

Su kopūstais

Vietoj ryžių kopūstai naudojami krabų salotose. Toks pakeitimas patiekalo ne tik neišsunkina, bet suteikia jam papildomo šviežumo. Salotos pasirodo elastingos, traškios ir sodrios.

Be išvardytų privalumų, jis turi teigiamą poveikį sveikatai. Kopūstai skatina virškinimą, šalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, skatina medžiagų apykaitos procesus.


Kopūstuose yra daug vitaminų, svarbių mikroelementų ir mineralinių junginių. Jame yra folio rūgšties, kuri užtikrina kraujagyslių veiklą ir gerina imunitetą. O pantoteno rūgštis padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.

Paruošiamasis darbas užtruks apie valandą, gaminimas užtruks 25 minutes. 6 porcijoms jums reikės:

  • 0,2 kg krabų mėsos;
  • 2 švieži agurkai;
  • 0,4 kg baltojo kopūsto;
  • 0,2 kg majonezo;
  • 0,2 bulvės;
  • kukurūzų skardinė;
  • 4 šaukštai kiaušinių;
  • ryšelis krapų.

Bulves reikia išvirti, atvėsinti ir nulupti. Išvirkite kiaušinius ir įpilkite šalto vandens.

Susmulkintus produktus suberkite į dubenį, suberkite kukurūzus, žoleles, majonezą, gerai išmaišykite. Galima patiekti elegantišką patiekalą su kopūstais, krabų lazdelėmis, kukurūzais, agurkais ir kiaušiniu.

Energinė vertė – 141 kcal. 100 gramų gatavo patiekalo yra 4 g baltymų, 9 g riebalų, 11 g angliavandenių.

Išvada

Krabų lazdelių ir kukurūzų derinys sudaro klasikinių salotų pagrindą. Šie produktai lengvai derinami su kitais ingredientais. Toks universalumas žadina kulinarinę vaizduotę ir leidžia kurti gastronominius šedevrus.

Marinuoti agurkai iš principo gali būti laikomi mūsų nacionaliniu lobiu. Rusijoje jie buvo sūdomi ilgą laiką, nuolat, naudojant įvairias technologijas, naudojant įvairius papildomus produktus. Ne taip seniai mūsų močiučių rūsiuose iš eilės stovėjo daugybė stiklainių su šiomis daržovėmis. Ir kai kurie žmonės užpildė medines statines)) Žinoma, atsirado ir salotų su marinuotais agurkais ir kitų patiekalų receptų.

Penki dažniausiai marinuotų salotų receptuose naudojami ingredientai yra šie:

Marinuoti agurkai puikiai dera su beveik visomis virtomis daržovėmis, ypač bulvėmis. Daugelis žmonių juos deda į Olivier (kiti ima lengvai sūdytus, marinuotus ar šviežius). Būtinai pridėkite juos prie klasikinių vinaigretų. Skirtingi pjaustymo būdai: kubeliai, griežinėliai, apskritimai, juostelės – praplečia tiek pačių receptų, tiek jų dizaino pasirinkimą. Pavyzdžiui, sluoksniuotoms šventinėms salotoms gaminti, kurių sluoksnius reikia daryti skirtingų spalvų.

Agurkams odelė dažniausiai nenupjaunama salotoms. Nebent reikia šiek tiek suminkštinti daržovės konsistenciją (būna, kad žievelė per kieta, bet pagal receptą užkandis turi pasirodyti minkštas).

Marinuotų agurkų salotos su šviežiais baltagūžiais kopūstais ir svogūnais pasirodo labai gero skonio ir išvaizdos. Ypač jei susmulkinsite juos korėjietiška trintuve ilgomis juostelėmis. Prieš maišant su daržovėmis, kopūstą geriau šiek tiek suberti ir sutraiškyti rankomis. Viską pagardinkite augaliniu aliejumi, druska ir pipirais. Atrodo paprasta, bet jūs galite gauti savo šviežumo, vitaminų ir mineralų užtaisą.

Penki mažiausiai kalorijų turinčių marinuotų agurkų salotų receptai:

Patarimas: neskubėkite atsikratyti persūdytų agurkų. Tiesiog pridėkite juos į salotas su virtais neraugintais ryžiais (ir bet kokia kita kompozicija). Ryžiai puikiai sugeria druskos perteklių. Tą patį galima padaryti ir su bulvėmis.

Švieži agurkai bet kurioms salotoms suteikia nuostabų aromatą ir neįtikėtiną vasaros skonį. Jei naudojate raugintus agurkus, tai kukurūzų ir marinuotų agurkų salotos įgauna malonų pikantišką atspalvį. Bet kokiu atveju tokios salotos pasirodo ypatingos. Jei, be viso kito, juose yra ir kukurūzų, vadinasi, tai kiaušinis, agurkas. Sujungia gaivumą ir švelnumą su maloniu saldumu. Šis derinys gali būti dar įspūdingesnis su kitais produktais. Įvairiapusis šių skonis – aiškus privalumas, dėl kurio galima paruošti ne tik eilinę dieną, bet ir visoms šventėms.

Šis lengvai paruošiamas patiekalas yra nepamirštamo skonio. Jo ypatumas yra neįprastas padažas, kurį galima palyginti su primityviais padažais. Salotos įgauna ypatingą aromatą ir tiesiog nepaprastą skonį. Įprastos daržovės ir sveiki grūdai taip dera, kad net sunku įsivaizduoti, kaip atrodytų švieži agurkai, jei kažkas netyčia būtų išbraukta.

Reikalingi komponentai:

  • 400 gr. pupelės iš stiklainio;
  • 400 gr. kukurūzai stiklainyje;
  • 2 didelių pomidorų;
  • 200 gramų marinuotų grybų;
  • 150 gramų šparaginių pupelių;
  • 2 didelių agurkų;
  • 1 svogūno galvutė;
  • 1 laimo;
  • 50 gr. medus;
  • 5 gr. druskos;
  • 3 gr. kmynai;
  • 20 gr. kalendra;
  • 3 gr. paprika.

Kukurūzų ir agurkų salotų receptas:

  1. Pomidorai nuplaunami, nušluostomi ir peiliu supjaustomi nedideliais kubeliais.
  2. Agurkus nuplaukite, nulupkite odelę ir supjaustykite plonomis juostelėmis, šiek tiek paspausdami rankomis.
  3. Šparaginės pupelės nuplaunamos ir penkias minutes virinamos verdančiame pasūdytame vandenyje, tada atvėsinamos ir supjaustomos taip, kad gabalėliai būtų ne ilgesni kaip 5 cm.
  4. Grybai atskiriami nuo marinato ir supjaustomi nedideliais gabalėliais.
  5. Svogūną nulupame, nuplauname ir peiliu supjaustome plonais griežinėliais.
  6. Atidarykite pupelių ir kukurūzų stiklainius, supilkite jų turinį į kiaurasamtį ir išdžiovinkite.
  7. Visus šiam momentui paruoštus produktus supilkite į salotų dubenį ir išmaišykite.
  8. Kitas žingsnis – paruošti specialų padažą. Tam tikslui iš laimo išspaudžiamos sultys ir sumaišomos su medumi bei visais prieskoniais.
  9. Paruoštą užpilą užpilkite ant salotų ir dar kartą išmaišykite.
  10. Salotos su kukurūzais ir šviežiais agurkais apie valandą vėsinamos šaldytuve, o tada puošiamos nuplauta kalendra.

Patarimas: kukurūzus geriau pirkti stikliniuose indeliuose. Skardinėse induose gali būti tamsių, nepatrauklių grūdelių, kurie sugadins salotų išvaizdą.

Kukurūzų salotos, krabų lazdelės, agurkai

Pačios kukurūzų, agurkų, kiaušinių salotos yra paprastos. Jį paruošti labai paprasta ir greita, tačiau agurkų dėka jis pasirodo tikrai nepaprastas, aromatingas ir labai švelnus. Visi produktai ten skanūs. Krabų lazdelės suteikia kukurūzų ir šviežių agurkų salotoms spalvos ir suteikia dar daugiau rafinuotumo.

Reikalingi komponentai:

  • 400 gr. kukurūzai iš stiklainio;
  • 400 gr. krabų lazdelės;
  • 2 didelių agurkų;
  • 5 didelių kiaušinių;
  • 180 gr. majonezo.

Kukurūzų ir kiaušinių bei agurkų salotos:

  1. Kiaušinius įmuškite į puodą, įpilkite vandens ir virkite ne ilgiau kaip dvylika minučių. Pasibaigus jų galiojimo laikui, verdantis vanduo nupilamas ir supilamas šaltas vanduo, kuriame jie atšaldomi. Po to jie nulupami ir peiliu supjaustomi nedideliais kubeliais.
  2. Atidarykite stiklainį su kukurūzais ir sudėkite turinį į kiaurasamtį, išdžiovindami grūdus.
  3. Agurkai nuplaunami ir atskiriami nuo odelės, peiliu supjaustomi kubeliais.
  4. Atšildytos krabų lazdelės atskiriamos nuo plėvelės ir supjaustomos kubeliais.
  5. Supilkite visus paruoštus ingredientus į salotų dubenį ir išmaišykite.
  6. Juos užpilkite majonezu ir vėl išmaišykite.

Patarimas: norint greičiau atitirpinti, nereikia panardinti krabų lazdelių į vandenį ar naudoti mikrobangų krosnelės. Šios manipuliacijos turės įtakos produkto kokybei. Geriau iš anksto, gerokai prieš gaminant, tiesiog išimkite juos iš šaldiklio, kad sušiltų.

Kukurūzų ir agurkų salotos

Salotos su kukurūzais ir agurkais įgauna rūgštų ir net šiek tiek aštrų skonį nuo sūrio. Būtent šis produktas labai paprastą patiekalą paverčia ypatingu ir savarankišku. Jis taip kokybiškai pasirinko komponentus ir jų proporcijas, kad galutinis rezultatas tiesiog nedžiugina.

Reikalingi komponentai:

  • 350 gr. kukurūzai iš skardinės;
  • 2 didelių pomidorų;
  • 2 didelių agurkų;
  • 1 svogūnas;
  • 200 gr. fetos sūris;
  • 30 gr. sviestas;
  • 2 gr. druskos.

Salotos su kukurūzais ir agurkais:

  1. Svogūną nulupame, nuplauname ir peiliu supjaustome plonais žiedeliais, užpilame verdančiu vandeniu ir paliekame jame dešimt minučių, tada nusunkiame kiaurasamtyje ir nuplauname vandeniu.
  2. Agurkai nuplaunami ir peiliu supjaustomi kubeliais. Jei yra toks poreikis, tada nulupkite odą.
  3. Pomidorai nuplaunami ir ant lentos supjaustomi kubeliais.
  4. Sūrio sūris (geriausia naminis, o ne parduotuvėje pirktas) supjaustomas peiliu kubeliais.
  5. Atidarykite stiklainį su kukurūzais ir išpilkite visas sultis.
  6. Supilkite maistą į salotų dubenį ir įberkite druskos.
  7. Įpilkite aliejaus ir viską išmaišykite šaukštu.

Patarimas: kad sūris nesutrupėtų ir nepriliptų prie peilio pjaustant, rekomenduojama periodiškai sudrėkinti peilį šaltu vandeniu.

Kukurūzų salotos, dešra, agurkai

Šios lengvai paruošiamos salotos su kukurūzais, agurkais, kiaušiniu ir dešra yra gana patenkinamos. Šis efektas pasiekiamas bulvių ir dešros dėka. Tuo pačiu metu jis stebėtinai išlieka lengvas – žinoma, agurkų ir kukurūzų dėka. Patiekalas atrodo labai reprezentatyviai, vadinasi, ne nuodėmė dėti jį ant šventinio stalo. O kasdienį valgiaraštį tokiomis salotomis nesunkiai paįvairinsite ir paįvairinsite ypatingomis spalvomis.

Reikalingi komponentai:

  • 250 gr. virtos dešros;
  • 1 svogūnas;
  • 200 gr. bulvės;
  • 200 gr. kukurūzai stiklainyje;
  • 1 vidutinio dydžio agurkas;
  • 3 didelių kiaušinių;
  • 2 gr. druskos;
  • 120 gr. majonezo.

Salotos su kukurūzais, kiaušiniu ir agurkais:

  1. Bulvės nuplaunamos šepečiu. Po šios manipuliacijos sudėkite daržoves į puodą, įpilkite vandens ir virkite. Po gaminimo būtinai nuplaukite šaltu vandeniu, o atvėsę nuvalykite. Tada supjaustykite mažais kubeliais ant lentos.
  2. Agurkas nuplaunamas ir nupjaunama odelė, supjaustoma juostelėmis ir išspaudžiamos sultys, kurios proceso metu pradėjo išsiskirti.
  3. Svogūną atlaisvinkite nuo lukštų, nuplaukite ir peiliu ant lentos supjaustykite plonais griežinėliais.
  4. Padėkite dešrą ant lentos ir supjaustykite juostelėmis, kaip ir agurkus.
  5. Į nedidelį puodą įmuškite kiaušinius, užpilkite vandeniu ir virkite. Po to jie priverstinai atvėsinami ir valomi, peiliu supjaustomi kubeliais.
  6. Kukurūzai iš stiklainio supilami į kiaurasamtį ir jame džiovinami.
  7. Viską suberkite į salotų dubenį, pabarstykite druska, pipirais ir užpilkite majonezu, šaukštu stipriai išmaišykite.

Salotos su kukurūzais ir marinuotais agurkais

Šis patiekalas atrodo ypač reprezentatyviai, o jo aromatas žavi absoliučiai kiekvieną. Ryžių pridėjimas prisideda prie greitesnio prisotinimo, o grybai taip pat prisideda prie to geriausiu būdu. Agurkai suteikia malonų pikantišką atspalvį, kuris puikiai dera prie bendro harmoningo paveikslo.

Reikalingi komponentai:

  • 350 gr. stiklainyje kukurūzų;
  • 50 gr. ryžiai;
  • 400 gr. pievagrybiai;
  • 2 vidutiniai marinuoti agurkai;
  • 2 svogūnų galvučių;
  • 20 gr. sviestas;
  • 120 gr. majonezo;
  • 2 gr. druskos;
  • 20 gr. krapai.

Paruošimas žingsnis po žingsnio:

  1. Ryžiai nuplaunami ir supilami į puodą, užpilami vandeniu, įberiama druskos. Po to jis virinamas. Virti ryžiai turi būti nuplauti.
  2. Svogūnas nedelsiant nulupamas ir nuplaunamas, tada supjaustomas plonais pusžiedžiais.
  3. Grybas gerai nuplaunamas, sugedę nuimami, kepurėlės nuvalomos nuo plėvelių, smulkiai supjaustomos griežinėliais.
  4. Į keptuvę suberkite svogūną, įpilkite aliejaus ir kepkite, nepamirštant pamaišyti.
  5. Po poros minučių suberkite grybus ir kepkite, kol išgaruos visas vanduo.
  6. Atidarykite stiklainį, kuriame yra kukurūzai, supilkite visus grūdus į kiaurasamtį ir nupilkite visą sūrymą.
  7. Marinuoti agurkai peiliu supjaustomi nedideliais kubeliais ir šiek tiek suspaudžiami rankomis.
  8. Krapai nuplaunami, dedami ant lentos ir smulkiai supjaustomi peiliu.
  9. Visus jau paruoštus produktus supilkite į vieną indą, įpilkite į juos majonezo ir pasūdykite, viską išmaišykite šaukštu.

Patarimas: paprikos taip pat puikiai dera su kukurūzais. Įdėjus jį į salotas, galite pasiekti nuostabų skonį ir tuo pačiu pridėti dar vieną kvapnią natą.

Vienos iš paprasčiausių ir vis dėlto skaniausių salotų yra tos, kuriose naudojami kukurūzai (kurių nereikia virti, tik nusausinkite marinatą) ir agurkus. Šie pasirodo tiesiog skaniai aromatingi, švelnūs ir kartu maistingi. Jų nauda yra neįtikėtina, nes ir grūdai, ir daržovės jau seniai visiems žinomi kaip vienas sveikiausių maisto produktų. Be to, ne veltui naudojami konservuoti kukurūzai. Įrodyta, kad jis išsaugo daug daugiau naudingų medžiagų nei virta. Taigi čia kalbame ne apie greitesnį gaminimą (nors tai ir svarbus faktorius), o apie produkto teikiamą naudą organizmui. Patiekalą galite praturtinti ir jogurtu ar grietine, kurie nesunkiai pakeis įprastą, net lengvą, bet vis tiek kenksmingą majonezą. Tokiu atveju salotos garsės ne tik savo skoniu, bet ir minimaliu kalorijų kiekiu bei gali būti saugiai naudojamos dietinėje mityboje.

Kukurūzai puikiai dera su krabų lazdelėmis, dešra, vištiena, agurkais, pupelėmis ir kt.

Salotoms gaminti galite naudoti tiek konservuotus, tiek kukurūzus.

1. Salotos su kukurūzais, vištiena ir sūriu

Nuotrauka: Helena Zolotuhina / Shutterstock

Ingridientai

  • 3 kiaušinių;
  • 300 g;
  • 170 g kietojo sūrio;
  • 120 g kukurūzų;
  • 120 g majonezo.

Paruošimas

Kietai išvirkite kiaušinius, atvėsinkite ir nulupkite. Smulkiai supjaustykite kiaušinius ir atvėsusią vištieną. Sūrį sutarkuokite stambia tarka. Suberkite kukurūzus ir majonezą ir gerai išmaišykite salotas.

Ingridientai

  • 150 g rūkytos dešros;
  • 1 vidutinė;
  • 1 vidutinio dydžio šviežias agurkas;
  • 1 nedidelė morka;
  • 120 g kukurūzų;
  • 120 g konservuotų žirnelių;
  • 1-2 šaukštai majonezo.

Paruošimas

Dešrą ir agurkus supjaustykite juostelėmis. Žalias morkas sutarkuokite stambia tarka. Į ingredientus suberkite kukurūzus, žirnelius ir majonezą ir išmaišykite.


russianfood.com

Ingridientai

  • 3 kiaušinių;
  • 150 g krabų lazdelių;
  • 1 didelis apelsinas;
  • 150 g kukurūzų;
  • 1 valgomasis šaukštas natūralaus arba majonezo;
  • 1 skiltelė česnako;
  • druska - pagal skonį;

Paruošimas

Kietai išvirkite kiaušinius, atvėsinkite ir nulupkite. Kiaušinius ir krabų lazdeles supjaustykite mažais kubeliais. Apelsinų skilteles nulupkite iš gyslų ir plėvelių ir supjaustykite dideliais gabalėliais.

Į paruoštus ingredientus suberkite kukurūzus, jogurtą arba majonezą, smulkintą česnaką, druską ir pipirus. Kruopščiai sumaišykite salotas.


thespruceeats.com

Ingridientai

  • 1 didelė žalia arba raudona paprika;
  • 200 g vyšninių pomidorų;
  • ½ krūvos žalių svogūnų;
  • 450 g kukurūzų;
  • 120 g grietinės;
  • 80 g majonezo;
  • ¼ ryšulio baziliko;
  • 1-2 skiltelės česnako;
  • 25 g tarkuoto parmezano;
  • druska - pagal skonį;
  • malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Į paruoštus ingredientus suberkite pupeles, kukurūzus, druską, aliejų ir gerai išmaišykite.


russianfood.com

Ingridientai

  • 1 didelis žalias obuolys;
  • ¼ ryšulio krapų;
  • ¼ ryšulio petražolių;
  • 200 g kukurūzų;
  • 100 g bet kokio skonio krekerių;
  • 1-2 šaukštai majonezo.

Paruošimas

Obuolius nulupkite, išskobkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Susmulkinkite žalumynus. Į ingredientus suberkite kukurūzus, skrebučius ir majonezą ir išmaišykite. Nedelsdami patiekite salotas, kad skrebučiai nesumirktų.


bbcgoodfood.com

Ingridientai

  • 1 raudonojo svogūno;
  • 2-3 dideli pomidorai;
  • ½ ryšulio kalendros;
  • 500 g kukurūzų;
  • 2 laimai;
  • 4 šaukštai;
  • 2 arbatinių šaukštelių skysto medaus;
  • druska - pagal skonį;
  • malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimas

Svogūnus ir pomidorus supjaustykite mažais kubeliais. Sėklas geriau išimti iš pomidorų. Stambiai supjaustykite kalendrą. Į ingredientus įpilkite kukurūzų.

Sumaišykite dviejų laimų sultis, aliejų, medų, druską ir pipirus. Gautu mišiniu pagardinkite salotas.