Runas un dikcijas tehnikas attīstība pieaugušajiem. Skatuves runa: iezīmes, vienkārši vingrinājumi, efektīvas mācību metodes

Skaidra dikcija ir svarīga ne tikai dziedātājiem, televīzijas raidījumu vadītājiem un publiskajiem runātājiem – tai ir īpaša loma arī ikdienā. Ja ir problēmas ar dikciju, tad nevar izslēgt arī zināmas grūtības saskarsmē ar cilvēkiem vēlāk, taču situāciju var labot, uzsākot nodarbības pie skolotāja vai uzsākot pašmācības.

Kas ir dikcija un kāpēc tā ir jāattīsta?

Dikcija attiecas uz vārdu un visu burtu skaidru izrunu. Pie tā noteikti ir vērts piestrādāt, jo tas labvēlīgi ietekmē to, kā mūs uztver apkārtējie. Ir vērts atzīmēt, ka šī ir ārkārtīgi reta īpašība – dikcija, skaidra pēc dabas. Tomēr tas nenozīmē, ka mēs paši nevaram uzlabot savu izrunu – tas ir iespējams gan bērnībā, gan pieaugušā vecumā. Protams, otrā iespēja ir saistīta ar rūpīgāku pieeju. Daudzu gadu laikā pieaugušais ir pieradis runāt noteiktā veidā, tāpēc to mainīt nav īpaši viegli. Bet vēlāk rezultāti noteikti sevi attaisnos.

Vingrinājumi dikcijas attīstīšanai

Parasti, lai attīstītu dikciju, tiek izmantoti noteikti vingrinājumi: mēles pagriešana, elpošanas apmācība utt. Vingrinājumi ar korķi, riekstiem vai konfektēm mutēŠis vingrinājums ir ļoti noderīgs pirms mēles griežu izrunāšanas. Tātad, sasildīsim mēli un lūpas! Lai to izdarītu, starp priekšējiem zobiem turiet konfektes gabalu, riekstu, korķi vai zīmuli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūsu mēle nedrīkst saskarties ar izvēlēto priekšmetu. Atklājiet zobus, nedaudz atverot muti. Tagad, turot, piemēram, riekstu starp zobiem, sāciet izrunāt līdzskaņu skaņas, pēc tam pievienojiet tām patskaņus, tādējādi veidojot zilbes. Pēc tam jūs varat sākt izrunāt vārdus un pilnas frāzes. Atkārtoti mēles savijumi Bez mēles griežām ir diezgan grūti attīstīt skaistu runu. Mēģiniet izmantot vairākus mēles griežņus vienlaikus un pēc tam pievērsiet uzmanību tam, kuri no tiem jums ir grūtāk. Koncentrējieties uz problēmu skaņām, veltot tām vairāk laika. Neaizmirstiet par regulāru praksi, lai runas aparātam būtu iespēja pierast pie pareizas izrunas. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vairākus ļoti noderīgus mēles griezējus: “Pērkona negaiss ir briesmīgs, pērkona negaiss ir milzīgs”, “Vectēvs ir kļuvis. vecs”, “Pļauj, izkapti, kamēr rasa, prom ar rasu - un mēs ejam mājās”, “Vai lapsa sēdēja pie ciema vai meža malā”, “Klims dauzīja ķīli. vienā pankūkā."

Pats sakot skaistu runu

Protams, ja vēlaties, lai jūsu runa būtu skaista un izglītota, ir svarīgi lasīt pēc iespējas vairāk, tādējādi paplašinot savu vārdu krājumu. Labāk ir dot priekšroku klasikai un zinātniskajai literatūrai. Lasīšana. Lasiet skaļi, bet uzmanieties, lai neizklausītos monotoni. Iedomājieties, ka lasāt kādam un vēlaties, lai viņš klausās ar interesi. Protams, šajā gadījumā ir svarīgi mainīt intonāciju, lasīšanas ātrumu un skaļumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažkārt var būt nepieciešamas pauzes, piemēram, pirms dialoga sākšanas vai īpaši svarīgu punktu izcelšanas laikā. Svarīgi arī, lai pauzes būtu atbilstošas, un tās ieteicams neaizkavēt. Balss. Jūs droši vien esat pamanījis, ka pārliecināta un mierīga runa tiek uztverta labāk. Iemācieties kontrolēt savas emocijas, lai jūsu balss skanētu skaidri, pārliecināti un pārliecinoši. Pārstāstījums. Ir svarīgi “iemūžināt” to, ko lasāt vai skatāties. Piemēram, pēc darba vai mākslas filmas izlasīšanas pārstāsti to. Protams, vēlams to darīt, izmantojot balss ierakstītāju. Pēc tam varat noklausīties ierakstu un noteikt visus savus trūkumus. Arī periodiski pārstāstiet apgūto materiālu draugiem vai radiem, sekojot līdzi, kā stāsts tiek uztverts – vai cilvēks nepārprotami ir garlaicīgi, mēģina mainīt tēmu, vai klausās ar patiesu interesi? Bagātiniet savu vārdu krājumu. Mēģiniet regulāri pievienot jaunus vārdus savai runai. Ja jūs saskaraties ar kādu nezināmu vārdu, noteikti atcerieties to un meklējiet nozīmi. Daudzi cilvēki dod priekšroku sarunās ievietot "gudrus" vārdus, pilnībā nesaprotot, ko tie nozīmē - nepieļaujiet šādu kļūdu. Interesējieties par jaunu informāciju. Dažreiz vēstures un mūsdienu kultūras fakti sarunā izklausās diezgan atbilstoši un organiski, un būtu lieliski, ja jums būtu priekšstats par vismaz dažiem no tiem. Lai to izdarītu, jums periodiski jāpārskata ziņas un jāinteresējas par labi zināmiem un vienkārši izklaidējošiem vēstures faktiem. Akcenti. Dažiem cilvēkiem ir kaitinoša problēma - viņi raksta pareizi, bet nevar lepoties ar perfektu runu, un tas viss ir saistīts ar nepareizu stresa izvietojumu. Ja neesat pārliecināts, kā izrunāt kādu vārdu, nelietojiet to, līdz varat to meklēt vārdnīcā un uzzināt nepieciešamo informāciju. Izteiksmīgums. Pārliecinieties, ka jūsu teiktais izklausās izteiksmīgi – ir nepieņemami murmināt zem elpas vai pateikt visu vienā elpas vilcienā. Lai nodrošinātu, ka jūsu runa skan pareizā intonācijā, periodiski lasiet ar izteiksmi. Elastība. Iemācieties “sajust” savu sarunu biedru. Piemēram, jūs redzat, ka cilvēks ir satraukts un bez intereses klausās jūsu stāstus - iespējams, viņš pats vēlas izteikties, viņu kaut kas uztrauc. Atrodi īstos vārdus, kas viņam palīdzēs atvērties. Īsums.Īsuma ir tieši tas, kas daudziem cilvēkiem trūkst, izsakot jebkādu informāciju. Visbiežāk tas kairina sarunu biedrus, īpaši telefonsarunas laikā vai brīdī, kad cilvēks ir ar kaut ko aizņemts. Ja vēlaties kādam nodot kaut ko patiešām svarīgu, jums jāiemācās runāt pēc būtības, neveicot garus ievadus vai novirzoties no tēmas.

Kas ir artikulācija

Skaidra runātāja artikulācija ļauj klausītājiem viņu pareizi saprast. Ja artikulācija ir traucēta, un to var izraisīt fizioloģiskas īpašības, dažos gadījumos tas var traucēt pilnvērtīgu saziņu. Taču, apmācot lūpu un mēles muskuļus, situāciju var uzlabot.

Artikulācijas orgāni

Artikulācijas orgānus var iedalīt kustīgajos un nekustīgajos. Pirmajā ietilpst uvula, lūpas un mēle, bet otrajā - zobi, kā arī cietās un mīkstās aukslējas. Mēle tiek uzskatīta par visaktīvāko no šiem orgāniem – tā var ieņemt dažādas pozīcijas mutē, virzoties tuvāk orgāniem, kas ir mazāk kustīgi. Tā rezultātā veidojas noteiktas runas skaņas.

Vingrinājumi artikulācijas attīstībai

1) Vispirms jāattīsta mēles gals. Iedomājieties savu mēli kā āmuru, ar kuru jūs sitat zobus. Tajā pašā laikā jums jāatkārto: "jā-jā-jā-jā." Pēc tam tādā pašā veidā pārejiet uz burtiem “D” un “T”. 2) Atbrīvosim balseni un mēli. Jums ātri jāieelpo caur degunu un pēc tam ātri jāizelpo caur muti. Izelpas skaņa: "Uh." Vēloties nostiprināt balsenes muskuļus, “Fu” vietā saki “G” vai “K” 3) Pirms katras frāzes svarīgi spēt laikus uzvilkt gaisu. Attīstīsim šo prasmi. Sāciet lasīt stāstu skaļi, pirms katra teikuma dziļi ieelpojot. Ja jūs regulāri veicat šo vingrinājumu, vēlamā prasme kļūs par ieradumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ieelpošanai, tāpat kā izelpai, jābūt klusai, citiem gandrīz nemanāmai. 4) Aktivizējiet kaunuma muskuļus. Izpūtiet vaigus, pēc tam izlaidiet gaisu caur saspiesto muti. Vienlaikus sakiet “P” un “B” (ātri, vienu pēc otras) 5) Neaizmirstiet pareizi atdalīt gaisu, ja vēlaties attīstīt artikulāciju. Kad cilvēks runā skaļi, viņam parasti vajag vairāk elpot. Savukārt klusā izruna liek vairāk kontrolēt izelpu. Pārmaiņus izrunājiet frāzes klusā un pēc tam skaļā balsī. 6) Mēģiniet iemācīties izrunāt patskaņus vienā straumē, mainot tos ar skaidru līdzskaņu izrunu. Paņemiet grāmatu un izlasiet teikumu. Tagad atkārtojiet to, ignorējot līdzskaņus. Tajā pašā laikā patskaņi, šķiet, ir nedaudz izvilkti. Pēc tam vienmērīgā patskaņu plūsmā ievietojiet skaidrus līdzskaņus.7) Šis paņēmiens darbojas arī, lai uzlabotu dikciju. Izrunājiet jebkurus vārdus, izceļot to galotnes - tiem vajadzētu izklausīties skaidri un asi. Ar šī vingrinājuma palīdzību jūsu runa iegūs izteiksmīgāku 8) Pieņemiet vairākus mēles līkumus, kas atšķirsies. Tas palīdzēs attīstīt artikulāciju. Sāciet izrunāt mēles līkumus lēnām, bet pakāpeniski tempam vajadzētu palielināties. Ir svarīgi, lai jūsu frāzes izklausītos ne tikai skaidri, bet arī izteiksmīgi.9) Jums ir tiesības uzlabot to, kā izrunājat skaņas. Iesaistiet skaņas, kas jūsu gadījumā ir “problemātiskas”. Tagad pasakiet skaļi vārdus, kas ietver šīs skaņas. Šim nolūkam varat izmantot vārdnīcu. Jo biežāk jūs praktizēsit šo skaņu, jo ātrāk jūs iemācīsities to izrunāt bez jebkādām grūtībām.

Dikcija ir skaidra, precīza, skaidra vārdu, frāžu un teikumu izruna. Tas nosaka runas saprotamību un citu cilvēku uztveri. Attīstīta dikcija ir nepieciešama ikdienā, sazinoties ar citiem, veiksmīgai karjeras izaugsmei daudzās uzņēmējdarbības jomās, un ko lai saka par cilvēkiem, kuru profesija prasa labu runu (dziedātāji, diktori, runātāji, aktieri utt.).

Cits jautājums – kā attīstīt dikciju – satur dziļāku nozīmi, tāpēc apsvērsim vairākus veidus, kā šo prasmi vispusīgi pilnveidot.

Dikcijas attīstīšana ietver balss apmācību un pareizu elpošanu. Lai to izdarītu, jūs pats varat veikt vairākus vingrinājumus:

• Attīstīt elpošanu. Stāviet taisni, novietojiet kājas plecu platumā, novietojiet vienu roku uz krūtīm un otru uz vēdera. Lēnām elpojiet, jūtot gaisa plūsmu. Jums vajadzētu virzīt vēderu uz priekšu, vienlaikus saglabājot krūtis nekustīgu. Tādā veidā jūs attīstāt diafragmu.
• Atrodoties tajā pašā stāvoklī, ieelpojiet pēc iespējas vairāk gaisa ar asu deguna kustību. Turiet elpu 3-5 sekundes un strauji izelpojiet caur muti.
• Ieelpojiet pēc iespējas vairāk gaisa caur muti. Izelpojot, izrunājiet līdzskaņus (a, o, u, y, e, i), it kā tos izstiepjot. Jūs saņemsiet nepārtrauktu vienmērīgu pāreju plūsmu ("aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Centieties, lai katrs burts skanētu skaļi un skaidri.
• Veicot šo vingrinājumu, visu laiku turiet muti aizvērtu. Ieelpojiet pēc iespējas vairāk caur degunu. Izelpojot, mēģiniet “mānīt”, izvelkot burtu “m”. Pārliecinieties, ka šī darbība ilgst ilgu laiku un skaņa ir pēc iespējas skaļāka.
• Ieelpojiet vairāk gaisa un, izelpojot, "rūciet", izrunājot burtu "r". Tas nav fakts, ka tas izdosies pirmo reizi, bet pēc vairākiem mēģinājumiem jūs redzēsiet rezultātu.

Jums regulāri jāvingrinās elpošana. Šie vingrinājumi neaizņems vairāk par 15-20 minūtēm dienā (katram uzdevumam veltiet ne vairāk kā 3 minūtes). Trenējieties spoguļa priekšā un pārliecinieties, ka darāt to pareizi. Mūsu ķermenis ne vienmēr dara tieši to, ko mēs vēlamies.

Attīstoša dikcija

Vienlaikus ar balss apmācību jūs varat attīstīt dikciju un runu. Šiem nolūkiem vislabāk ir piemēroti mēles savijumi. Bet pirms to izrunāšanas ir pareizi jāizstiepj mēles, sejas, artikulācijas aparāta un lūpu muskuļi. To izdarīt palīdzēs šādi vingrinājumi:

• Pilnīgi izbāzt mēli, cik vien iespējams. Pēc tam atgrieziet to iepriekšējā pozīcijā. Turpiniet veikt šīs manipulācijas 2-3 minūtes.
• Piespiediet vaigu ar mēli. Jums vajadzētu viņu "iedurt". Dariet to pašu ar otro vaigu. Turpiniet veikt darbības 4 minūtes.
• Turiet muti aizvērtu. Sāciet kustināt mēli tā, it kā jūs tīrītu zobus no iekšpuses. Dariet to nepārtraukti un intensīvi 3 minūtes.
• Izstiepiet mēli un veiciet ar to rotācijas kustības. Veiciet 20 reizes pa labi un to pašu numuru pa kreisi.
• Šajā vingrinājumā mēs attīstām lūpu muskuļus. Izstiepjam tos pīles formā (ar tūbiņu), tad izstiepjam platu smaidu. Mēs mainām šīs kustības 2 minūtes.
• Izpūtiet vaigus. Sāciet griezt iegūto iedomāto “burbuli” aplī. Veiciet darbību vismaz 3 minūtes.
• Viegli sakodien augšlūpu ar apakšējiem zobiem un otrādi. Trenējies spoguļa priekšā, lai kontrolētu sevi. Vingrinājums ilgst vismaz 3 minūtes.
• Ļoti efektīvs veids ir veidot visdažādākās sejas. Taisi grimases, izliec acis, izbāz mēli. Dariet ar savu seju visu, ko vien varat iedomāties, ļaujiet sev izklaidēties. Labāk to darīt spoguļa priekšā 3 minūtes.

Ir ļoti noderīgi veikt šos vingrinājumus pirms publiskas runas, lai iesildītu muskuļus un artikulācijas aparātu.

Pēc iesildīšanās jūs varat pāriet tieši uz mēles griezējiem. Šeit ir daži no visefektīvākajiem:

1. Magnāts Jegors sauļojās kalnā, magnēts uzkrita magnētam Jegoram.
2. Pagalmā zāle, zālītē malka. Malku necirsti, bet malku dzert.
3. Pastāstiet par mēles mežģījumiem. Par kādiem mēles mežģīšiem mēs runājam? Par mēles mežģīšiem, par mēles mežģīšiem, par maniem mēles mežģīšiem!
4. Pastāsti par desiņām! Kādas desiņas? Varbūt par iepirkšanos? Ak, jā, par iepirkšanos.
5. Ugunsdzēsības šļūtenes pārstādīšana smaržoja pēc amatierisma.

Lai attīstītu saprotamu runu, varat izmantot ne tikai šos mēles griezējus. Dikcijai derēs jebkas, ko varat atrast. Sakiet tos biežāk, bet tikai pēc iesildīšanās. Ir viens, kas ir izdomāts, un, to apgūstot, jūs noteikti ievērojami uzlabosit savu dikciju. To var izdarīt arī pats.

Šeit ir daži efektīvāki vingrinājumi dikcijas attīstīšanai:

• Izlasiet savu iecienītāko dzejoli, asi uzsverot katra vārda intonācijas beigas.
• Atveriet parasto krievu vārdnīcu. Izvēlieties vārdus, kurus jums šķiet visgrūtāk izrunāt. Atkārtojiet tos, līdz jūs varat izrunāt katru no tiem bez grūtībām.
• Stāviet spoguļa priekšā un izlasiet no galvas kādu fragmentu no sava iecienītākā prozas darba. Kontrolējiet savu izrunu, emocionalitāti un sejas izteiksmes.
• Ja mēles griešana jums šķiet pārāk vienkārša, pirms to izrunāšanas ielieciet mutē dažus mazus riekstus. Tagad runājiet pēc iespējas tuvāk pareizajai izrunai.
• Izlasiet fragmentu no sava iecienītākā darba ar aizvērtu muti.
• Ja jūs sportojat, jums būs piemērots šāds vingrinājums. Uzvelciet austiņas un skrienot atkārtojiet visu, kas teikts atskaņotājā (dziesmas vai audiogrāmatas vārdus). Tas apgrūtina izrunu. Bet nekliedz pārāk skaļi, lai nenobiedētu citus.

Nav iespējams attīstīt kompetentu runu, veicot tikai iepriekš minētos vingrinājumus. Vai vēlaties pārbaudīt, cik labi jūsu runa tiek pasniegta un attīstīta? Iedomājieties sevi sava klausītāja vietā. Vai esat pietiekami erudīts un pārliecināts, lai jūs vēlētos klausīties stundām ilgi? Ja atbilde ir nē, jums ir jāstrādā.

Mēs esam izdomājuši, kā attīstīt dikciju, tagad mēģināsim attīstīt savu runu un padarīt to bagātāku. Šim nolūkam ir piemērotas dažas metodes:

Apmēram 3 mēnešos, ņemot vērā ikdienas aktivitātes, varat sasniegt pamanāmus rezultātus savas dikcijas attīstībā un tajā pašā laikā teikt runu.

Staņislavskis par dikcijas attīstību

Pēc Staņislavska domām, vārds ir visprecīzākā cilvēka domu izpausme. Viņš stāsta par to, kā attīstīt dikciju otrā sējuma trīs sadaļās “Aktiera darbs pie sevis”. Tālāk ir sniegti noteikumi un vingrinājumi, kas apkopoti, pamatojoties uz Staņislavska ieteikumiem:

1. Mēs bieži apmeklējam lekcijas, seminārus, apmācības, bet to laikā vienkārši aizmiegam, jo ​​mums ir garlaicīgi. Tajā pašā laikā pasniedzējs runā skaidri un saprotami, viņam nav runas defektu. Problēma slēpjas emocionālajā krāsojumā. Lasiet un runājiet izteiksmīgi.
2. Ir jāprot runāt dažādos toņos. Šis vingrinājums palīdzēs jums attīstīt šo prasmi. Lasiet dzejoli skaļi, lai viena rindiņa skan skaļi, otrā klusi un tā līdz darba beigām.
3. Varat praktizēt dažādu emociju izrādīšanu, lasot vienu un to pašu frāzi, bet ar atšķirīgu emocionālo pieskaņu. Piemēram, jūs varat teikt to pašu ar skumjām, prieku, izmisumu, dusmām, pārsteigumu.

Dikcija un runa nav tik grūti kā iemācīties strādāt ar emocijām.

Ieklausies sevī

Kā zināt, ka jūsu dikcija un balss ir uzlabojušās un ka strādājat pareizajā virzienā? Protams, ir jāieklausās sevī. Ierakstiet savu runu diktofonā un novērtējiet, kas ir mainījies, ko esat sasniedzis un kas vēl ir jāpielāgo. Izdariet secinājumus par to, kā tieši jūsu gadījumā attīstīt dikciju, uz ko izdarīt spiedienu un kam pievērst mazāku uzmanību.

Balsi vēlams novērtēt ar “svaigu prātu”, tas ir, vairākas stundas pēc runas treniņa, pilnībā atpūtusies un labā garastāvoklī. Tad vērtējums būs objektīvāks, un sapratīsi, kā attīstīt dikciju un izvairīties no jaunām kļūdām. Ierakstiet savu balsi, līdz izruna jums šķiet ideāla.

Mēs izdomājām, kā attīstīt savu dikciju, kā pareizi trenēt runu un padarīt to emocionālu. Trenējies regulāri, un pat mājās izdosies sasniegt ievērojamus rezultātus un vairs nekavēties pie tevis satraucošās problēmas – kā attīstīt un trenēt dikciju.

Tikai daži cilvēki nopietni domā par to, cik spēcīgs saziņas līdzeklis ir balss.

Un tas nav tikai jautājums "mēs viņiem sakām". Tembrim un dikcijai ir milzīga ietekme uz to, kā klausītājs jūs uztver. Ir pierādīts, ka cilvēki informāciju, kas tiek pasniegta zemā balsī, uztver labāk nekā augstā balsī. Balss ar pārāk augstu tembru ir ne tikai grūtāk klausāma, bet arī mazāk patīkama nekā zema.

Laba dikcija ir vēl svarīgāka par tembru. Ja neesi cienīts zinātņu doktors vai profesors, tev ir jāpārliecinās, ka klausītāji tevi saprot bez papildu piepūles.

Man vienmēr ir ļoti sāpīgi teikt runas dienas pirmajā pusē. Es esmu nakts pūce, un man ir grūti domāt tieši pirms pusdienām. Starp citu, zinātnieki apgalvo, ka līdz pulksten 12:00 cilvēka ķermenis joprojām atrodas pusmiegā, ieskaitot sejas muskuļus un balss saites.

Lai izvairītos no neizteiksmīgas muldēšanas priekšnesuma laikā, ieteicams veikt piecu minūšu iesildīšanās vingrinājumu, kas sastāv no 10 vingrinājumiem.

1. Nolaidiet apakšžokli uz leju. Lēnām pārvietojiet to pa kreisi un pa labi.

2. Nolaidiet apakšžokli. Pārvietojiet to uz priekšu un atpakaļ. Dariet to ļoti lēni, vienmērīgi un uzmanīgi.

3. Sākuma pozīcija – stāvus, rokas uz krūtīm. Noliecoties uz priekšu, izelpojot, izrunājiet patskaņus “u” un “o” gari un izstiepti, cik vien iespējams zemā balsī.

4. Mute ir vaļā, lūpas smaidā, kustini mēli uz mutes kaktiņiem pa kreisi un pa labi. Pārliecinieties, ka žoklis un lūpas ir nekustīgas, un mēle neslīd gar apakšlūpu.

5. Mute ir vaļā, lūpas smaidā Nolaizi augšlūpu ar mēles galu no viena mutes kaktiņa līdz otram. Pārliecinieties, ka mēle sasniedz mutes kaktiņus, kustība ir gluda, bez lēcieniem, žoklis nekustas. Nolaizi arī apakšlūpu. Pēc tam aplaizi lūpas.

6. Mute ciet. Laizi zobus zem apakšējās lūpas, tad zem augšlūpas. Pārliecinieties, ka žoklis un lūpas nekustas.

7. Mute ir vaļā, lūpas smaidā. Gludi pārvelciet ar mēli pār augšējiem zobiem, pieskaroties katram zobam un skaitot tos. Pārliecinieties, ka žoklis nekustas. Tāda pati kustība attiecas uz apakšējiem zobiem.

8. Mute ciet. Saspringtais mēles gals balstās uz vienu vai otru vaigu. Tas pats, bet mute ir vaļā.

9. Mute ir vaļā, lūpas smaidā. Paceliet plato mēli pie deguna un nolaidiet līdz zodam. Pārliecinieties, ka lūpas nestiepjas pār zobiem, žoklis nekustas un mēle nesašaurinās.

10. Mute ir vaļā, lūpas smaidā. Plašo mēles galu novietojiet uz alveolām aiz apakšējiem zobiem no iekšpuses, pēc tam paceliet uz bumbuļiem aiz augšējiem zobiem, arī no iekšpuses. Pārliecinieties, ka darbojas tikai mēle, un apakšžoklis un lūpas paliek nekustīgas.

Daudziem cilvēkiem, pat tiem, kas nav saistīti ar publisko runu kā tādu, bieži vien joprojām ir jāuzņemas runātāja, vadītāja vai izklaidētāja funkcija. Tā var būt kāda projekta vai ziņojuma prezentācija, pasākuma rīkošana vai vienkārši interesanta stāsta izstāstīšana draugu lokā. Ko mēs varam teikt par tiem, kuriem izpildītājs ir profesija? Bet pilnīgi vienalga, vai cilvēks darbojas profesionāli, tikai apgūst šo prasmi, vai viņam vispār nav nekāda sakara, pareiza artikulācija vienmēr nospēlēs viņa rokās, jo pateicoties viņai, visi runātie vārdi skanēs saprotami, skaidri un precīzi, un runa būs skaista un neaizmirstama. Īpaši tas, protams, attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri ir tieši saistīti ar izrādēm. Šajā rakstā mēs piedāvājam jūsu uzmanību 10 efektīviem vingrinājumiem artikulācijas uzlabošanai.

Katrs no vingrinājumiem ir vērsts uz runas aparāta muskuļu trenēšanu un to mobilitātes uzlabošanu. Veicot, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību tam, lai slodze būtu jāvirza uz konkrētām muskuļu grupām. Svarīgi ir arī tas, lai dzemdes kakla daļas muskuļi varētu brīvi strādāt, un vingrojumu tempam jābūt lēnam - tas palīdz iegūt vislielāko efektu no vingrinājumiem. Pirms vingrinājumu veikšanas jāveic runas aparāta iesildīšanās vingrinājumi. Tam varat veltīt tikai 5-7 minūtes, bet prakses kvalitāte ievērojami uzlabosies.

Artikulācijas vingrošana

Artikulācijas vingrošana atšķiras pēc veida:

Vingrošana vaigiem

1. Pamīšus ievelkot un uzpūšot vaigus
2. Gaisa destilācija no viena vaiga vispirms uz otru vaigu, tad zem apakšējās lūpas, tad zem augšlūpas
3. Vaigu un lūpu sasprindzinājums ar mēģinājumu izspiest gaisu no mutes
4. Vaigu ievilkšana un vienlaicīga lūpu aizvēršana un atvēršana

Apakšžokļa vingrošana

• Nospiežot dūres apakšējā žoklī un piespiežot žokli uz dūrēm
• Dažādas apakšējās žokļa kustības: uz augšu un uz leju, uz priekšu un atpakaļ, apļveida

Mīksto aukslēju vingrošana

1. Žāvas ar atvērtu muti
2. Mēles kustība, kas savākta “lāpstiņā”, uz mīkstajām aukslējām un atgriešanās alveolās - augšējo un apakšējo zobu pamatnē
3. Patskaņu skaņu izruna ar žāvāšanos
4. Gargling imitācija

Lūpu vingrošana

• Saspringts smaids ar aizvērtiem zobiem un lūpām, kas izstieptas kā caurule.
• Dažādas lūpu kustības ar aizvērtiem zobiem: uz augšu-uz leju, pa kreisi-pa labi, apļveida
• Košļājamās lūpas
• Pārvelkot lūpas pār zobiem un pēc tam pasmaidot, lūpām slīdot pār zobiem
• Augšlūpas pacelšana, atsedzot augšējos zobus, pēc tam paceļot apakšlūpu, atsedzot apakšējos zobus
• Šņākt

Mēles vingrošana

1. Mēles pagriešana pa apli telpā starp lūpām un zobiem un mēles turēšana pārmaiņus zem labā un kreisā vaiga
2. Košļājamā mēle
3. Sitiena mēli ar lūpām
4. Mēles vilkšana uz priekšu ar "adatu"
5. Mēģina ar mēli aizsniegt zodu un degunu
6. Mēles salocīšana “caurulītē”, “caurules” pārvietošana uz priekšu un atpakaļ un gaisa iepūšana tajā
7. Mēles pagriešana uz dažādām pusēm
8. Mēli turot pret augšējo aukslēju

Kad artikulācijas vingrošana ir pabeigta un esat pārliecināts, ka visas runas aparāta daļas ir izstrādātas, varat pāriet uz galvenajiem artikulācijas uzlabošanas vingrinājumiem.

Vingrinājumi artikulācijas uzlabošanai

1. vingrinājums

Vingrinājums, lai sajustu mēles galu – tā cietību un aktivitāti izrunā. Lai to izdarītu, izmantojiet savu iztēli: iedomājieties, ka jūsu mēle ir mazs āmurs. Pēc tam ar galu iesit pa zobiem, sakot: jā-jā-jā-jā-jā. Pēc tam vingrinieties izrunāt burtus “T-D”.

2. vingrinājums

Vingrinājums, lai atbrīvotu balseni un mēli. Tās būtība ir tāda, ka jums ir nepieciešams ātri veikt īsu elpu caur degunu un pilnībā izelpot caur muti. Arī izelpai jābūt asai, un tai jāpavada skaņa “Fu”. To pašu vingrinājumu var papildināt ar vingrinājumu balsenes muskuļu nostiprināšanai: vairākas reizes izrunā burtus “K-G”.

3. vingrinājums

Vingrinājums ātrai kaunuma muskuļu aktivizēšanai. Jāizpūš vaigi un jāizlaiž uzkrātais gaiss ar asu plaukstu cauri saspiestām lūpām, vienlaikus enerģiski izrunājot burtus “P-B”.

4. vingrinājums

Vingrinājums, lai praktizētu prasmi vilkt gaisu pirms katras jaunas frāzes. Paņemiet jebkuru dzejoli vai darba fragmentu un apzināti dziļi ieelpojiet pirms katras jaunas frāzes. Centieties par to neaizmirst, lai izveidotu ieradumu. Un arī jāņem vērā trīs punkti: elpošanai jābūt klusai, katras frāzes sākumā lūpas jātur nedaudz atvērtas, un pēc katras skaņas beigām nekavējoties jāaizver mute, lai beigas nebūtu “ košļāt."

5. vingrinājums

Vingrinājums pareizai gaisa sadalei. Parasti, skaļi runājot, cilvēkam ir nepieciešams vairāk elpot, bet, runājot klusi, bieži ir nepieciešama lielāka izelpas kontrole. Praktizējiet frāžu izrunāšanu zemā un skaļā balsī un nosakiet, cik daudz gaisa jums nepieciešams katrai no tām. Apvienojiet šo tehniku ​​ar iepriekšējo.

6. vingrinājums

Vingrinājums vienmērīgai patskaņu izrunai vienā plūsmā un skaidrai līdzskaņu izrunai šajā plūsmā. Izvēlieties jebkuru dzejoli (vai vairākas rindiņas no tā) un rīkojieties šādi: vispirms no rindām izņemiet visus līdzskaņus un vienmērīgi izrunājiet tikai patskaņus, nedaudz izstiepjot tos. Pēc tam sāciet patskaņu plūsmā ievietot skaidrus un ātrus līdzskaņus, cenšoties nodrošināt, lai patskaņu straume paliek tikpat skanīga.

7. vingrinājums

Dikcijas vingrinājums. Tas ir vienkāršs mēles griezēju lasījums. Izvēlieties sev vairākus mēles griezējus ar dažādām burtu kombinācijām un sāciet pilnveidot savu izrunu. Sākumā lēnām, mēreni. Pēc tam palieliniet tempu. Skatieties ritmu, kontroles dikciju, saprotamību un izteiksmīgumu.

8. vingrinājums

Vēl viens vingrinājums, lai uzlabotu dikciju. Tas sastāv no tā, ka katra vārda beigās jums jāpievērš īpaša uzmanība, lai asi uzsvērtu tā beigas. Tas padarīs vārda izrunu skaidrāku un izteiksmīgāku.

9. vingrinājums

Vingrinājums, lai uzlabotu skaņu izrunu. To lieto tām skaņām, kuras jums ir visgrūtāk izrunāt. Paņemiet vārdnīcu, atveriet burtu, kas jums sagādā grūtības, un pēc kārtas izlasiet visus vārdus, kuriem ir jums grūta skaņa, uzmanīgi klausoties. Atkārtoti atkārtojot, izruna uzlabosies. Papildus šim vingrinājumam varat izmantot balss ierakstītāju, lai izsekotu savam progresam: ierakstiet visus teiktos vārdus, pēc tam klausieties ierakstus un piestrādājiet pie kļūdām.

10. vingrinājums

Vingrinājums balss tembra un akustisko īpašību attīstīšanai. Tas ietver rīkles un mēles muskuļu attīstību. 10 reizes klusi jāizrunā burti “A-E-O”, mēģinot atvērt nevis muti, bet rīkles dobumu.

Un kā neliels bonuss ir vēl viens foršs un efektīvs paņēmiens ne tikai artikulācijas, bet arī intro vispārējās kvalitātes uzlabošanai. darbs ar spoguli. Izvēlieties prozas fragmentu vai dzejoli, kuru atceraties, un izlasiet to, vērojot savu atspulgu spogulī. Sekojiet līdzi sejas izteiksmēm, lūpu, acu, uzacu, vaigu kauliņu kustībām. Klausieties savā balsī. Galvenajiem vērtēšanas kritērijiem jābūt estētiskam, dabiskumam, harmonijai, kā arī psiholoģiskajam un fiziskajam komfortam. Jums ir jāpārliecinās, ka jūs sev patīkat, lai jūsu balss skanējums jums būtu patīkams un jūsu sejas izteiksmes un žesti izraisītu tikai pozitīvas emocijas.

Protams, šie vingrinājumi nav izsmeļoši un ir vienīgie šāda veida vingrinājumi. Un tiem vajadzētu kalpot tikai kā norādes jums, strādājot pie savas artikulācijas. Ja vēlaties, internetā vai specializētajā literatūrā varat atrast milzīgu skaitu līdzīgu vingrinājumu. Bet, lai apkopotu, mēs varam veikt īsu kopsavilkumu un izcelt dažus galvenos principus:

• Īpaša nozīme artikulācijas apmācībā ir vingrinājumu sistemātismam un to apzinātai kontrolei.
• Ir ļoti svarīgi regulāri strādāt pie spoguļa
• Treniņu laikā jābūt prasīgam pret sevi, jāprot paskatīties (ieklausīties) sevī no malas
• Ir nepieciešams veikt daudzus neizrunājamu skaņu atkārtojumus, līdz tās izrunājot jūtat pilnīgu komforta stāvokli.
• Īpaša uzmanība jāpievērš darbam ar muskuļu un emocionālu spriedzi
• Progress ievērojami paātrina audio klausīšanos un videomateriālu skatīšanos ar izcilas artikulācijas cilvēku ierakstiem

Savā praksē vadieties pēc šiem principiem, un vēlamais rezultāts ļoti drīz liks par sevi manīt. Un pirmais taustāmais efekts parādīsies sākotnējā posmā. Atcerieties, ka artikulācijas attīstīšana ir ieteicama ne tikai dziedātājiem, profesionāliem prezentētājiem, lektoriem, runātājiem vai aktieriem, bet arī jebkuram cilvēkam kopumā, ja nu vienīgi tā vienkāršā iemesla dēļ, ka mēs visi dzīvojam sabiedrībā un mums pastāvīgi ir jāsazinās ar citiem cilvēkiem.

Vēlam veiksmi artikulācijas darbā. Runā skaisti!

Lai trenētu artikulāciju un uzlabotu garastāvokli, iesakām veikt īsu testu:

1. Mēģiniet pagriezt apakšlūpu uz āru, neizmantojot rokas un ar aizvērtu muti.
2. Mēģiniet darīt to pašu, bet ar atvērtu muti
3. Atkārtojiet punktu Nr. 2 pie spoguļa

01.03.2016

Lai uzlabotu dikciju un runu mājās, bez aktiermeistarības kursiem un individuāla darba ar skolotāju, iesaku izmantot “diktofonu” un pēc tam divas tehnikas. Viens 10 minūtes dienā, otrs no 10 līdz 45 minūtēm dienā.

Lai izpildītu uzdevumu “Diktofons”, kas palīdzēs ieraudzīt sevi no malas, pārsteigt par sevi un ļoti vēlēties sākt aktīvi strādāt ar savu runu, mums ir nepieciešams pats diktofons. Tā varētu būt atsevišķa ierīce vai vienkārši mobilais tālrunis, kas var veikt ierakstīšanas funkciju.

Tātad, mēs apbruņojamies ar balss ierakstītāju un ierakstām savas sarunas ar citiem cilvēkiem. Pēc tam uzklausām viņus un vakara atskaitē savus secinājumus ieliekam dialogā.

Pēc ierakstīšanas balss ierakstītājā jūs vēlēsities uzlabot savu runu. Ir divi paņēmieni, kas jums palīdzēs.

Pirmā tehnika.

Mēli griež 5 minūtes dienā ar riekstiem mutē. Tikai piecas minūtes, un rezultāts būs satriecošs. Dariet visu tādā secībā, kā es jums tagad pastāstīšu, lai jūs uzreiz redzētu rezultātu.

1. Paņemiet balss ierakstītāju un ierakstiet tajā sevi. Mēs kaut ko pasakām minūtes laikā. Par to, kā pagāja diena vai kas notiek aiz loga. Nav svarīgi.

2. Klausieties, ko viņi teica.

3. Ievietojiet riekstus mutē. Valrieksti, lazdu rieksti... jebkuri. Mēs runājam mēles griežot 5 minūtes.

Kuģis uzskrēja uz sēkļa. Jūrnieki divas nedēļas ēda karameli uz sēkļa.

Grieķis jāja pāri upei. Viņš ierauga grieķi: upē ir vēzis. Viņš iebāza grieķa roku upē, un vēži satvēra grieķa roku — pīle!

Dzeguze nopirka kapuci. Uzvelc dzeguzes kapuci. Cik smieklīgs viņš ir kapucē.

Kārlis nozaga Klārai koraļļus, bet Klāra nozaga Kārlim klarneti.

Pagalmā ir zāle, uz zāles ir malka, Nepļaujiet malku pagalmā uz zāles.

Ērglis uz kalna, spalva uz ērgļa, Kalns zem ērgļa, ērglis zem spalvas.

4. Atkal paņemiet diktofonu un tur vēlreiz sakiet jebko. Pēc tam klausāmies ierakstu un brīnāmies par vārdu un skaņu izrunas tīrību...

Otrā tehnika.

Mēs lasām grāmatu skaļi. Katru dienu no 10 līdz 30 minūtēm. Cik var, ja spēsi 45 minūtes, būs vēl labāk. Protams, mēs to darām ar 200% centību!

Katrs savā runā vēlēsies kaut ko mainīt.