DIY sienas stieņi bērnam: zīmējums, foto. Zviedru siena

Veselīgs dzīvesveids vienmēr ir modē. To uzturēt šodien ir pavisam vienkārši, ņemot vērā milzīgo sporta zāļu skaitu, starp kurām var atrast tādu, kas būs tuvāk mājām. Tomēr ne vienmēr ir iespējams vai laiks tos apmeklēt.

Lieliska alternatīva publiskajai trenažieru zālei un iespēja saglabāt fizisko veselību, neizejot no mājām, ir jūsu dzīvokļa sienas stieņi, kurus varat izgatavot savām rokām. Izgatavojot un izmantojot mājas horizontālo joslu, jūs varat viegli uzturēt savu fizisko sagatavotību, kā arī attīstīt bērna izturību mājas uzraudzībā.

Sienas stieņu dizaina veidi

Plašā nozīmē sienas stieņi ir sporta komplekss mājas treniņiem pieaugušajiem un bērniem. Šim sporta kompleksam var būt vairākas šķirnes:

DIY sienas stieņi

Lai ar savām rokām izgatavotu sienas stieņus, varat izmantot koku vai metālu. Katram no šiem materiāliem ir savi trūkumi un priekšrocības. Koka sienas stieņi organiski iederēsies jebkurā interjerā, tas ir viegls, videi draudzīgs dizains.

Kāpnes izgatavots no metāla izturīgāks, kas spēj izturēt pieauguša cilvēka smago svaru, nemaz nerunājot par bērnu. Bet sienas stieņu izgatavošana ar savām rokām no metāla ir diezgan sarežģīta un prasa minimālas metināšanas prasmes.

Sākas jebkuru sienas stieņu ražošana no zīmējuma izveides. Tas palīdzēs vizualizēt kāpņu, horizontālās joslas un stieņu parametrus atbilstoši telpas faktiskajiem izmēriem, lai tajā ievietotu sienas stieņus.

Nepieciešams pareizi aprēķiniet attālumu starp kāpņu stabiem, lai izmērītu vajadzīgo kāpņu garumu, un bez rasējuma to nav iespējams izdarīt. Turklāt zīmējums palīdzēs noteikt stiprinājuma veidu, pielāgot nepieciešamos izmērus un atspoguļot pareizu sienas un šķērsstieņa savienojumu.

Zviedru kāpņu izmēriem jābūt tādiem, lai ar kāpšļiem nepieskartos grīdai un griestiem. Turklāt kāpņu augstuma izmēri bērnu sienas stieņiem un pieaugušajiem, būs savādāk: pirmajā gadījumā maksimālajam augstumam jābūt 2000–2100 mm, otrajā tas var sasniegt vairāk nekā 2300 mm atkarībā no griestu augstuma. Ieteicamais siju platums ir 55 cm, bet šķērsstieņi ir 110 cm.

Kā salikt koka sienas stieņus

Standarta koka sienas stieņi pieaugušajiem sastāv no kāpnēm un noņemama horizontāla stieņa. Lai izgatavotu kāpnes, jums būs nepieciešami šādi materiāli:

Kāpņu ražošanas process ir šāds:

1. Koka siju sazāģē divās identiskās daļās, galus noapaļo, izmantojot finierzāģi.
2. Zāģmateriālus slīpē ar plakni vai slīpmašīnu.
3. Uz dēļiem, no vienas puses, ir atzīmēts 30 cm attālums starp šķērsstieņiem. Tajās pašās vietās tiek izveidoti caurumi šķērsstieņu stiprināšanai.
4. Saskaņā ar zīmējumu tiek noteikts nepieciešamais šķērsstieņa garums, parasti 60–80 cm.
5. No spraudeņiem lāpstām tiek nogriezts šķērsstieņiem noteiktais garums.
6. Stieņi un šķērsstieņi ir pārklāti ar traipu, krāsu vai laku un atstāti, līdz tie pilnībā izžūst.

• kur koka blokiem tika uzlikts marķējums, jums jāizveido aklie caurumi;
• Līme tiek uzklāta uz šķērsstieņu galiem, pēc tam tos ievieto caurumos;
• pakāpieni un statīvi ir papildus nostiprināti ar skrūvēm vai pašvītņojošām skrūvēm.

Paliek piestipriniet kāpnes pie sienas izmantojot dībeļus un metāla stūrus. Noņemamu horizontālo stieni, kas tiks piestiprināts pie viena no augšējiem kāpņu pakāpieniem, var izgatavot arī no koka, taču šiem nolūkiem vēlams izmantot metālu.

Metāla sienas stieņi

Metāla sienas stieņi parasti tiek uzstādīti ārpus telpām. Šajā sporta kompleksā var ietilpt:

Šī pakete ir individuāla un var sastāvēt arī vienkārši no kāpnēm un horizontālās joslas. Pirms metāla sienas stieņu montāžas jums ir jāsagatavo šāds materiāls:

• Profila caurule 25x25 mm ar kopējo garumu seši metri, divi gabali.
• Cauruļu sekcijas, kas vienādas ar pakāpienu skaitu, 50–60 mm garas.
• Profila caurules posmi, kas kalpos kā pastiprinājums horizontālajai stieņai.
• Metāla stūri montāžai pie sienas. Metāla kāpņu piestiprināšanu var veikt ne tikai pie sienas. Cauruļu balstus var piestiprināt pie griestiem un grīdas, izmantojot apaļās paplāksnes. Tomēr šī metode nav piemērota katrai telpai.

Statīvi tiek sagriezti apmēram 2,5 metrus garš, atlikušās sekcijas tiek piemetinātas taisnā leņķī kā pagarinājuma daļas. Šķērsstieņi ir savienoti ar atbalsta daļām ar metināšanu vai ievietoti iepriekš izgrieztos caurumos ar 30 cm soli abu cauruļu garumā. Lai šķērsstieņi negrieztos caurumu iekšpusē, to galus noapaļo un ievieto caurumos, līdz tie apstājas.

Lai balstu daļas nelocītu zem horizontālā stieņa svara, karājoties, tās tiek stiprinātas, metinot papildu caurules daļas, veidojot trīsstūri starp statīvu un balsta caurules augšējo daļu. Pēc dizaina izgatavošanas gruntēts un krāsots uz metāla.

Sienas stieņi bērniem

Bērnu sienas stieņu izgatavošanas plānošanas posmā ar savām rokām ir jāņem vērā šādas nianses:

Sporta kāpņu montāža praktiski neatšķiras no pieaugušo horizontālās joslas montāžas. Piekaramās virves, virvju kāpņu izgatavošanai jūs varat izmantot vadu- tā iegāde maksās daudz lētāk nekā parastās virves iegāde.

Var izmantot kā gredzenus saliekts metāla stienis, uz kuras ir piestiprināta skābekļa šļūtene. Stieņa galus metina, veidojot gredzenus.

Uzstādot sporta stūri dzīvoklī, jāņem vērā šādi ieteikumi:

Šī ir galvenā ieteikumu daļa sienu stieņu montāžas un darbības laikā, ir jāveic citi pasākumi individuāli atkarībā no funkcionalitātes, stūra izmērs un kas to izmanto - pieaugušais vai bērns.

Bērni vienmēr ir bijuši ļoti aktīvi, viņi ir dedzīgi āra spēļu un neparastu laika pavadīšanas cienītāji. Bet diemžēl ne katrs vecāks var atļauties savam bērnam iekārtot atsevišķu istabu ar mācību zonu, sporta stūrīti (kas īpaši nepieciešams jaunajai paaudzei) un atvēlēt ērtu vietu privātumam.

Sienas stieņi būtu lielisks risinājums pat nelielam dzīvoklim. Padarīt to ar savām rokām nav grūti. Bet tas ļaus bērniem izklaidēties, nekaitējot veselībai un videi.

Nepieciešamie materiāli

Lai izveidotu sporta stūri, jums būs nepieciešams:

• zāģmateriāli - divi galvenie koka stabi apmēram divus metrus gari (priede darbojas labi) un divi šķērsstieņi 0,7 m garumā;
• materiāls šķērsstieņiem - varat izmantot spraudeņus lāpstai, tos ir ērti izvēlēties pēc diametra un tiem nav nepieciešama papildu apstrāde;
• stiprinājuma elementi - mēbeļu skrūves, metāla stūri, skrūves;
• materiāli virsmas apstrādei - krāsa, laka, gruntējums, smilšpapīrs;
• instrumenti - urbis, skrūvgriezis, uzgriežņu atslēgas, skrūvgrieži.

Sagatavojot visus nepieciešamos materiālus un instrumentus, varat sākt darbu. Sienas stieņus varat izgatavot ar savām rokām atbilstoši jebkuram projektam, vai arī varat pats padomāt par atrašanās vietu un papildināt dizainu ar sev tīkamiem elementiem (piemēram, virvi, gredzeniem, virvju kāpnēm, vēdera stieni vai horizontālā josla).

Šāda sporta stūra izveide mājās ļauj maksimāli izmantot iztēli gan konfigurācijā, gan apdares variantos, izveidojot, piemēram, daudzkrāsainu sienu vai vienkāršu, pārklājot to ar laku.

Darba kārtība

Iepriekš pārdomājot nepieciešamo darbību secību, jūs varat ievērojami ietaupīt laiku. Jebkurš būvprojekts vai renovācija prasa rūpīgu sagatavošanu, tostarp Zviedrijas sienu. Arī zīmējumi būs jātaisa pašam, taču tas nav grūti. Bet tie palīdzēs samazināt sagatavošanas laiku un izvairīties no iespējamiem defektiem neprecīzu parametru un attiecīgo rādītāju neatbilstības dēļ.

Zāģmateriālu sagatavošana

Pērkot statīvus, nekavējoties jādomā par to nostiprināšanas metodi un, ja iespējams, jālūdz rūpnīcai papildus noapaļot stūrus un izveidot padziļinājumus, lai šķērsstieņi ciešāk turētos kopā.

Šķērsstieņi jāpiestiprina pie stabiem aptuveni astoņdesmit grādu leņķī. Šis izkārtojums nodrošinās konstrukcijai vislielāko izturību un ļaus tai izturēt pietiekamu svaru.

Sienas stieņu materiāls jāizvēlas, pamatojoties uz paredzamo bērnu svaru, jo katram koka veidam ir sava izturība. Jo vairāk bērnu tur spēlējas, jo uzticamākai konstrukcijai jābūt, lai izvairītos no traumām.

Sienas stieņi, ko dari pats, visbiežāk tiek izgatavoti no priedes zāģmateriāliem un priedes atgriezumiem (pakāpju sakārtošanai). Statīvi un šķērsstieņi tiek piestiprināti, izmantojot mēbeļu skrūves. Tie stingri notur konstrukciju un iztur lielas slodzes. Katrā pusē jums jāizmanto 4-5 šādas skrūves.

Soļu sagatavošana

Lai ietaupītu naudu un netērētu laiku sarežģītai apstrādei, kā pakāpienus varat izmantot gatavus spraudeņus piemērota diametra lāpstām. Maziem bērniem pietiks ar apmēram pusotru duci 120 cm garu spraudeņu.

Atkarībā no izvēlētā kāpņu platuma (visbiežāk tas ir 80 vai 100 cm) materiāls tiek sagriezts, un galvenajos stabos tiek izveidoti padziļinājumi, izmantojot urbi un piemērotu pildspalvu - caurumus, kuros tiks ievietoti pakāpieni. Ja roktura diametrs ir nedaudz lielāks par caurumu, varat noslīpēt tā galu.

Svarīgs!Īpaša uzmanība jāpievērš urbumu dziļumam, jo, lai izvairītos no defektiem, tam jābūt vienādam absolūti visos padziļinājumos. Lai gan sienas stieņi ir izgatavoti ar savām rokām, tiem ir jāsaglabā visi izmēri, precīzi ievērojot tos.

Lai nodrošinātu, ka šķērsstieņi negriežas un attiecīgi siena ir pēc iespējas drošāka, galus jāpielīmē statīvu caurumiem. Šī posma ērtībai ieteicams iepriekš sagatavot šablonu, tad nebūs neprecizitātes ar mērījumiem un darbs prasīs daudz mazāk laika.

Virsmas apstrāde

Atkarībā no jūsu iespējām un personīgajām vēlmēm, jūs varat izvēlēties krāsot sienu vai to lakot. Katrai iespējai ir gan savas priekšrocības, gan trūkumi.

Glezniecība ļauj veidot dažādas krāsu kombinācijas un izrotāt statīvus ar rakstiem vai zīmējumiem. Pirms apdares visas virsmas rūpīgi jānogruntē, tas pagarinās konstrukcijas kalpošanas laiku un uzlabos tās īpašības.

Vēlams krāsot divās kārtās. Šajā gadījumā pirmajam ir pilnībā jāizžūst (aptuveni divas dienas). Šīs apdares metodes trūkums ir lielais laiks.

Daudz ātrāk ir pārklāt sienas stieņus ar laku. Taču šāds sporta stūrītis izskatīsies tradicionāli, nebūs iespējas pilnībā izpaust savu iztēli.

Saprotot šo jautājumu, ikvienam ir patstāvīgi jāizvēlas sev piemērota iespēja. Bērnu sienas bārs, kas uzbūvēts ar savām rokām, iepriecinās ne tikai jūsu bērnus, bet arī jūs, jo tas kļūs par īstu šedevru.

Sienas stiprinājums

Konstrukcija ir piestiprināta pie sienas, izmantojot metāla stūrus. Stiprinājuma elementi ir pieskrūvēti pie katra plaukta dažādos augstumos, ideālā gadījumā tiem vajadzētu būt trim. Sienā ir iepriekš izurbti piemēroti caurumi, kuros pēc tam tiks iedurtas enkurskrūves.

Novietojot sienas stieņus sagatavotajā vietā, izmantojot āmuru, enkuri jāievada sienā caur caurumiem metāla stūrī. Šajā posmā sienas stieņi ir gandrīz izgatavoti ar savām rokām.

Sienas aprīkošana ar papildu elementiem

Lielākam komfortam un daudzveidībai uz sienas stieņiem varat uzstādīt papildu elementus. Tie var būt gredzeni, virvju kāpnes un daudz kas cits.

Gredzenu izgatavošana pašam var radīt lielas grūtības, tāpēc racionālāk būtu tos iegādāties sporta veikalā. Varat arī pasūtīt tos ražot rūpnīcā.

Lai sakārtotu kāpnes un virvi, varat arī iegādāties gatavas virves un nostiprināt tās pie šķērsstieņa. Virvju kāpnēm jābūt stingri nostiprinātām pie šķērsstieņa, un to pakāpieniem jābūt īpaši piesietiem, lai tie nepārvietotos un būtu droši noturēti tam paredzētajā vietā.

Ar pareizu pieeju šim jautājumam jūs iegūsit ērtus, kompaktus un skaistus sienas stieņus. Būs viegli aprēķināt izmērus un noformēt zīmējumu ar savām rokām, kā arī uzbūvēt pašu sienu. Turklāt parametrus var mainīt, lai tie atbilstu dzīvokļa individuālajām īpašībām. Varat izveidot papildu pievilkšanas stieni. Lai to sakārtotu, varat izmantot lielāka diametra griezumu vai metāla šķērsstieni.

DIY sienas stieņi: foto

Gatavā sporta stūra fotoattēli palīdzēs jums saprast, kā to ērtāk iekārtot savā dzīvoklī, netērējot daudz pūļu un naudas.

Zemāk esošajā fotoattēlā redzams pilnvērtīgs sporta stūrītis dažāda vecuma bērniem.

Varat arī izveidot vienkāršu dizainu, kas aptver visu sienu.

Šādas dažādas iespējas ļauj izveidot kombinētu opciju, kurā būs visi nepieciešamie elementi.

Sienas stieņi maksā

Jūs varat iegādāties šādu stūri veikalā par summu aptuveni desmit tūkstoši rubļu. Sienas stieņu izgatavošana pats maksās vairākas reizes mazāk. Pēc provizoriskiem aprēķiniem:

Šādi ietaupījumi ļaus izveidot pārsteidzoši noderīgu rotaļu vietu bērniem, nenodarot būtisku kaitējumu ģimenes budžetam.

Pieredzējuši strādnieki var izmantot metāla stiegrojumu kā konstrukcijas pamatu, metinot tā elementus. Metāla sienas stieņus var izgatavot arī pats, ja vēlaties, tas ir arī izturīgāks un stiprāks. Pateicoties materiāla īpašībām, konstrukcija spēj izturēt daudz lielāku svaru.

Tomēr, iekārtojot šādu stūri savā dzīvoklī, rūpīgi jāizpēta sienu izturība, lai neradītu būtiskus bojājumus, kas varētu apdraudēt veselību un dzīvību.

Bērni ir mūsu viss. Mēs esam gatavi radīt viņiem vislabākos dzīves apstākļus. Īpaša uzmanība tiek pievērsta bērna visaptverošai attīstībai. Galu galā vecāki vēlas, lai viņu bērni saņemtu visu nepieciešamo katrā dzīves posmā. Svarīga loma ir arī fiziskajai izglītībai, kas ir bērna attīstības atslēga. Tāpēc lielākā daļa bērnu tiek sūtīti uz sporta pulciņiem, dejām un citiem pulciņiem. Taču bērnus šādās iestādēs var nesūtīt. Pietiek savā istabā vai mājās izveidot bērnu sporta stūrīti. Šī ir sava veida sporta sadaļa, kas atradīsies mājās. Jūs vienmēr zināt, kā un ko dara jūsu bērns.

Tomēr rodas jautājums: kā mājās izveidot sporta stūrīti bērnam? Tas ir tieši tas, ko mēs aplūkosim mūsu rakstā. Lai atvieglotu darbu, tiks parādītas atbilstošas ​​fotogrāfijas un zīmējumi. Ja jums ir bērni, šī informācija būs ļoti svarīga.

Trenažieru zāle bērnam mājās – vajag vai nevajag?

Bērnu sporta stūrīši mājai ir diezgan populāri un tiek izmantoti jau daudzus gadus. Tie ir ērti un praktiski. Bērns priecāsies, ka viņam dzīvoklī vai mājā būs savs stūrītis, kur varēs sportot. Un nav svarīgi, kāds laiks ir ārā, jo mājā vienmēr būs silti un mājīgi. Vienkārši dodiet bērniem vietu, un viņu iztēle attīstīsies, kā vēlas. Vidēji sporta stūrītis mājās bērniem aizņems 2 m2 vai vairāk.

Apskatīsim faktorus, kas runā par labu tā izgatavošanai jūsu mājās vai dzīvoklī:

1. Bērns var aktīvi attīstīties jebkurā laikā, kad viņš vēlas. Tas var būt rīts, pusdienas vai vakars.
2. Bērns pavadīs laiku ne tikai jautri, bet arī labvēlīgi viņa veselībai. Turklāt, uzņemot viesus, bērni netraucēs pieaugušajiem, viņiem ir savs stūrītis.
3. Bērni varēs attīstīt kustību koordināciju un attīstīt savu vestibulāro aparātu. Sirds un asinsvadu sistēma uzlabojas.

Kā redzat, šī stūra klātbūtne telpā nāks tikai par labu gan bērniem, gan vecākiem. Vienīgais negatīvais ir tas, ka stūris aizņem vietu un var būt bīstams bērniem. Bet šādi to var iesniegt. Galu galā istabā joprojām ir stūris bērnu spēlēm. Runājot par kritieniem no konstrukcijas, pietiek ar to, ka uz grīdas vienkārši novieto paklājiņus, lai aizsargātu spēlējošos.

Vēlos atzīmēt, ka vecāki var iegādāties gatavu stūrīti un uzstādīt to piemērotā vietā, vai arī paši savām rokām var izveidot bērnu sporta stūrīti. Iznāks lētāk, taču līdzi jābūt ražošanas instrukcijai, rasējumiem, materiāliem, instrumentiem un brīvajam laikam. Un vēlamas arī dažas iemaņas darbā ar koku. Tomēr, pirms pāriet uz instrukcijām, jums vajadzētu apsvērt prasības bērnu sporta stūrim.

Stūra īpašības un prasības tam

Visam, kas attiecas uz bērniem, jābūt drošam un nedrīkst kaitēt viņu veselībai. Un šeit ir vairāki punkti, kas tiek ņemti vērā, veidojot bērnu stūrīti. Sāksim ar to, ka visiem konstrukcijas elementiem jābūt uzticamiem, izturīgiem un izturīgiem. Visas detaļas ir droši savienotas viena ar otru, lai sportojot bērns nenokristu un nesavainotos. Turklāt siena vai citi elementi jāpiestiprina pie grīdas vai sienas.

Otrais punkts attiecas uz izstrādājumu apdari. Visas krāsas un lakas vai citi sastāvi, kas turpmāk tiks izmantoti koka vai metāla apstrādei, nedrīkst izdalīt toksiskas vielas. Bērni pastāvīgi saskarsies ar elementiem, tāpēc viņu drošībai jābūt atbilstošai. Nu, kā jau minējām iepriekš, ir svarīgi rūpēties par paklājiņiem un mīkstajām virsmām.

Ja secinām, tad izveidot šādu sporta stūrīti nav grūti. Ir svarīgi tikai izvēlēties piemērotu vietu un ievērot norādījumus. Uzreiz teiksim, ka visu stūra elementu ievietošanai būs nepieciešami vismaz 2 m2 un papildus 1 m2 brīvas vietas spēlēm un netraucētai kustībai.

Bet rodas nākamais jautājums: kas ir iekļauts sporta stūrī? Lai dzīvoklī izveidotu funkcionālu stūri, jūs nevarat iztikt bez:

• zviedru siena;
• maza horizontāla josla/stieņi;
• Vingrošanas gredzeni;
• šūpoles vai virvju kāpnes;
• mīksts sporta paklājiņš uz grīdas.

Zemāk ir parādīts, kā vajadzētu izskatīties pilnvērtīgam bērnu kompleksam.

Pateicoties šim sporta elementu komplektam, jūs varat izveidot pilnīgu struktūru, lai jūsu bērns attīstītos un vadītu aktīvu dzīvesveidu. Tagad apskatīsim, kā ar savām rokām izveidot stūri.

Zviedru mūra izveide

Tas ir galvenais elements, bez kura nevar iztikt neviens sporta stūrītis dzīvoklī. Zviedru siena aizņem maz vietas, ir funkcionāla un viegli veidojama ar savām rokām.

Instrumenti un materiāli

Lūk, kas jums būs nepieciešams, lai izveidotu sienas stieņus:

Ar šo komplektu var izveidot zviedru sienu. Bet jums ir nepieciešams arī produkta izkārtojums. DIY bērnu sporta stūrīšu zīmējumi.

Ražošanas tehnoloģija soli pa solim

Tagad sāksim ar DIY ražošanas procesu:

Tas arī viss, kāpnes ir gatavas. Lai to pabeigtu, atliek tikai izveidot tai horizontālu joslu.

Horizontālās joslas izgatavošana sienai

Kamēr laka žūst uz kāpnēm, varat izveidot horizontālu joslu. Jūs varat to iegādāties un uzstādīt pie sienas vai izveidot pats. Mēs padarīsim horizontālo joslu par stacionāru kāpņu daļu.

Lūk, kas jums būs nepieciešams darbam:

• divi koka dēļi, kuru izmērs ir 600x250x50 mm. Tas nav standarts, tāpēc izmēru var pielāgot. Tie būs sānu stieņi, pie kuriem ir piestiprināta pati horizontālā josla;
• šķērsstienis - 2gab., garums 60 cm, diametrs 4 cm (lai bērns varētu ērti turēties). Atkal garums tiek izvēlēts atkarībā no sienas izmēra. Piemēram, ja tā platums ir 50 cm, jums jāpievieno vēl 10 cm (sānu platums 5 cm);
• tā pati koka līme;
• 12 skrūves, uzgriežņi un paplāksnes;
• uzgriežņu atslēga;
• smilšpapīrs;
• urbjmašīnas skrūvgriezis.

Horizontālās joslas izveide pa posmiem

Zviedru siena ir gatava. Mēs to instalēsim vēlāk.

Piezīme! Gredzenu izgatavošana ir nedaudz grūtāka. Daudz vienkāršāk ir tos iegādāties un uzstādīt pareizajā vietā. Tomēr zemāk ir video par to, kā tos pagatavot pats.

Virvju kāpņu izgatavošana

Pēdējais, ko darīsim mājas sporta stūrī, ir virvju kāpnes. Šī ir noderīga detaļa, jo tā palīdz attīstīt bērna koordināciju un stiprina mugurkaulu un plecu jostu. Tāpēc mēs iesakām to darīt.

Instrumenti un materiāli

Tagad apskatīsim nepieciešamos rīkus un materiālus:

• apaļas koka līstes (varat izmantot mopu rokturus);
• stipra virve, vismaz 6 m, tas ir atkarīgs no vēlamā augstuma;
• urbjmašīna;
• smilšpapīrs;
• zāģis vai finierzāģis;
• gredzeni no misiņa vai duralumīnija izstrādājuma nostiprināšanai līstes galā.

Būtībā jums vajag koka nūjas un stipru virvi. No tiem var izveidot brīnišķīgas kāpnes.

Kāpņu izveide soli pa solim

Gatavā sporta stūra uzstādīšana

Tagad, kad esat izveidojis sporta stūrīti ar savām rokām, varat to uzstādīt. Kā teikts raksta sākumā, tas tiks uzstādīts uz starplikām. Lai to atdzīvinātu, šie paši starplikas tiek ieskrūvēti sienas stieņu augšējā un apakšējā daļā, konstrukcija ir uzstādīta pareizajā vietā un starplikas ir ieskrūvētas līdz galam. Tādā veidā sporta stūris būs absolūti nekustīgs.

Piezīme! Labāk ir laiku pa laikam pārbaudīt starpliku kvalitāti, pievelkot uzgriežņus. Tas attiecas arī uz sānu sienu skrūvēm, kas notur horizontālo joslu pie sienas.

Ja jums ir jāveic instalēšana citā veidā, varat rīkoties šādi:

1. Ja siena ir mūrēta no ķieģeļiem, tad sporta stūrītis tiek nostiprināts ar dībeļiem.
2. Ja siena ir no betona, tad sporta stūrītis tiek nostiprināts ar enkuriem.
3. Ģipškartona sienām izmanto tikai starplikas.

Tas arī viss, atliek tikai iegādāties paklājiņus un uzstādīt tos savās vietās. Tad jūs varat samazināt visus bērna ievainojumus. Bērnu sporta stūrītis dzīvokļa foto.

Secinājums

Bērnu istaba ar sporta stūrīti ir katra bērna sapnis. Apskatījām sporta stūra priekšrocības. Un, ja jūs strādājat ar galvu, rokām un smadzenēm, jūs iegūsit izturīgu, uzticamu un funkcionālu produktu, ar kuru bērni varēs spēlēties. Strādājot tikai jāatceras, ka šis ir sporta stūrītis bērniem. Tāpēc tā izveide ir atbildīga lieta. Bet rezultātā jūs saņemsiet daudz prieka un atzinības no sava bērna.

Ja esat veselīga dzīvesveida piekritējs un sapņojat, ka bērns no jums pārņems jūsu dzīves kredo, tad bērnu sporta kompleksa ierīkošana mājās būs labākais risinājums. Bērns varēs sasildīties, neejot tālu no nodarbībām, un arī aukstajā sezonā, kad ar draugiem iziet uz horizontālās joslas pagalmā ir problemātiska.

Turklāt sporta inventārs palīdzēs jaunākajiem lietotājiem attīstīties ātrāk un harmoniskāk. Parunāsim šodien par šiem neaizstājamajiem mājsaimniecības piederumiem, apskatīsim, ko ražotāji mums šodien piedāvā, kā arī pastāstīsim, kā ar savām rokām izgatavot zviedru kāpnes.

Vispirms parunāsim par to, kā šāda nepretencioza aprīkojuma klātbūtne mājā var mainīt bērna dzīvi, ņemot vērā gan pozitīvos, gan negatīvos aspektus.

Bērna iepazīstināšana ar DSC: priekšrocības un trūkumi

Lai gan zviedru kāpnes bērniem var izmantot no pirmajiem dzīves gadiem, šim procesam jāpieiet uzmanīgi un uzmanīgi. Fakts ir tāds, ka maziem bērniem ir vāji attīstīta pašsaglabāšanās sajūta, un viņi var gūt traumas, vienkārši paužot savu zinātkāri.

Zviedru kāpnes ir pats pirmais aparāts, kas būs pieejams bērnam. Pieaugot, jūs varat pievienot arvien sarežģītākas detaļas.

Padoms! Noteikti nostipriniet savu mazuli, līdz esat personīgi pārliecināts, ka viņa satvēriens ir kļuvis uzticams un viņš pārliecinoši turas pie stieņiem. Noteikti nostipriniet sevi ar sporta paklājiņu, kas mīkstinās iespējamo kritienu un pasargās no nevajadzīgām traumām.

Pa ceļam nevajadzētu aizmirst par mazas personības psiholoģisko veidošanos. Tiklīdz bērns ir kļuvis patstāvīgs, beidz lidināt virs viņa kā vista.

Nepievērsiet uzmanību maziem kritieniem, kas neradīs kaitējumu bērna veselībai. Ļaujiet viņam iemācīties piecelties pats un stiprināt savu cīņassparu.

Un, lai izvairītos no traumu riska, rūpējieties par kvalitatīvu, izturīgu aprīkojumu un ļaujiet bērnam izmantot tikai savam vecumam atbilstošu aprīkojumu.

• Līdz 2 gadiem Bērni tiek ielaisti uz bērnu zviedru kāpnēm, kas aprīkotas ar paklājiņu. Augstumam starp šķērsstieņiem jābūt aptuveni 20 centimetriem, tas ir, bērnam jābūt pieejamam solim.
• No diviem līdz trim gadiem Bērns ar prieku brauks šūpolēs. Turklāt ir piemēroti zemu piekaramie gredzeni un virvju kāpnes, kas droši piestiprinātas pie grīdas.

• No trim līdz astoņiem gadiem Jūs varat pieradināt savu bērnu pie virves, horizontāla stieņa un spēļu aprīkojuma, piemēram, basketbola groza, kas uzstādīts uz kāpnēm zem griestiem.

Vecumā par sportu ieinteresēts bērns varēs patstāvīgi noteikt, ar ko viņam jāpapildina kāpņu telpa.

Sporta inventāra veidi zviedru kāpnēm

Kāpņu telpa - sienas stieņi

Zviedru kāpnes pašas ir kompakta konstrukcija, stingri piestiprināta pie sienas. Interesantākais tajā ir tas, ka tas ir arī īsta sporta kompleksa pamats, ko var aprīkot ar dažādu aprīkojumu.

Uzskaitīsim visizplatītākos:

• Horizontālā josla- universālākais un visizplatītākais šāviņš. Ar tās palīdzību sportists var stiprināt roku, muguras, kakla, krūškurvja muskuļus, kā arī izmantot to saspringto muskuļu stiepšanai un atslābināšanai. Nodarbības uz mājas horizontālās joslas noderēs ne tikai bērniem, bet arī stagnējošiem tētiem, kuri, atceroties savu brašo jaunību, dēliem iemācīs jaunas tehnikas un vingrinājumus.

• - ļauj veikt vairākus vingrinājumus, kas papildus muskuļiem attīsta cilvēka vestibulāro aparātu. Vingrojot uz tām, var nostiprināt rokas, muguru, vēderu, kaklu un pat kājas.

• Elastīgas virvju kāpnes– lai arī sarežģīts, bet neaizvietojams laba DSC atribūts. Pārvietošanās pa to bērnos attīsta ne tikai fiziku, bet arī koordināciju telpā. Šo atribūtu noteikti novērtēs sapņotāji, kuriem patīk sevi iztēloties kā jūras laupītājus, tāpēc skrieniet uz veikalu pēc spīlītes un pirātu cepures!

• Virve– tiek uzskatīts par sarežģītāko un bīstamāko šāviņu, kas uzstādīts uz Zviedrijas kāpnēm. Tāpēc nevajadzētu pielaist mazus bērnus tās tuvumā. Bet, tiklīdz mazulis to varēs apgūt, tas viņam palīdzēs nostiprināt muskuļus visā ķermenī un padarīt tos daudz izturīgākus. Ja aukla ir piestiprināta pie griestiem, tad bērns pieradīs pie augstuma, un viņam no tā nebūs bail.

• Šūpuļtīkls vai ligzda austa no stipras virves– šo papildinājumu var droši saukt par spēļu, taču to var izmantot arī atpūtai starp drudžainiem skrējieniem pa dzīvokli. Tos var izgatavot no auduma vai liela sieta, kas austs no virvēm un virvēm.

• Trapece vai parastajā valodā "bendži"– Šis ir vēl viens līdzeklis izturības un koordinācijas trenēšanai. Var viegli izmantot spēlēs.

• Šūpoles– vēl viens izklaidējošs atribūts, kas iepriecinās mazākos bērnus.

Mēs neņemam vērā citu aprīkojumu, piemēram, baļķi vai atbalsta platformu spēka vingrinājumiem, jo ​​tiem ir šaurs specifisks pielietojums un tie nav piemēroti visiem lietotājiem.

Zviedru kāpņu izgatavošana

Tagad parunāsim par bērnu sporta kompleksu veidiem un izdomāsim, kā ar savām rokām izgatavot zviedru kāpnes.

Kāpņu veidi

Tradicionāli sporta kāpnes var iedalīt bērnu un pieaugušo kāpnēs. Abus var noorganizēt kompleksa formā, stingri piestiprinot pie nesošajām sienām un griestiem, vai kompakta trenažiera, ar kuru var brīvi pārvietoties pa dzīvokli.

Apskatīsim tos visus un sāksim ar iespējām bērniem:

• Pirmie sarakstā ir modeļi, kas ir piestiprināti pie starpsienām un sienām ar jaudīgiem enkuriem. Šis dizains ir ļoti stabils un ar labu fiksāciju var izturēt lielas slodzes. Šādas iespējas ir ļoti prasīgas pret sienu izturību - vislabāk tās piestiprināt pie ķieģeļu un betona pamatiem vai ārkārtējos gadījumos pie ģipškartona starpsienām, bet ar obligātu nosacījumu, ka sienas uzstādīšanas laikā tika uzstādītas īpašas hipotēkas. lai nodrošinātu rāmja stingrību. Ja šie nosacījumi netiek izpildīti, kāpnes var nokrist kopā ar jauno sportistu, pa ceļam sabojājot mēbeles un sienu apdari.

• Otra iespēja ir starplikas kāpnes. Šādu konstrukciju kāpņu virknes un atbalsta balsti ir aprīkoti ar izvelkamiem starplikas slēdzenēm, kas iespiež kompleksu starp grīdu un griestiem. Opcija ietilpst arī visstabilākā un drošākā kategorijā. Turklāt ir vērts atzīmēt, ka dizains ir pārnēsājams un neprasa pamatnes urbšanu.
• Tie ir lieliski piemēroti, ja jūsu sienas nav paredzētas slodzēm, un grīda un griesti ir betona grīdas. Šajā gadījumā tiek garantēts, ka konstrukcija noturēsies pat ar spēcīgām šūpolēm. Ir vērts atteikties no šīs iespējas, ja pie griestiem ir piekaramie griesti, bet grīda ir izgatavota no nokareniem dēļiem.

• Ja zviedru kāpņu telpai nav DSC piemērotu balstu, varat iegādāties neatkarīgu opciju, kurai nav nepieciešama fiksācija. Protams, tā stabilitāte būs daudz zemāka par pirmajām divām iespējām, taču tas ir labāk nekā nekas. Šādu konstrukciju lielā priekšrocība ir netraucēta kustība telpā.

• Ļoti populāri ir tie, kas no parastajām kāpnēm pārvēršas par pilnvērtīgu kompleksu ar horizontāliem kāpšļiem, gredzeniem un virvi. To pamatne ir piestiprināta pie sienas, un izvelkamā daļa vienkārši balstās uz grīdas vai ir piestiprināta ar starplikām.
• Šādi kompleksi ir ērti, pirmkārt, tāpēc, ka tie aizņem ļoti maz vietas, vienlaikus ļaujot novietot daudz dažādu lādiņu.

Tagad apskatīsim mājas trenažieru iespējas pieaugušajiem.

• Gados vecākiem lietotājiem paredzētie dizaini galvenokārt atšķiras ar kompaktumu un daudzpusību. Ļoti bieži jūs varat atrast iespējas bez kāpnēm, vienkārši piekārtām pie griestiem.
• Ja tie ir mazi, šādi simulatori aizstāj horizontālos stieņus, paralēlos stieņus un citu lielu aprīkojumu.

• Šādi trenažieri var nebūt piestiprināti pie sienām un griestiem, bet var būt pārnēsājami, uz kājām, kā redzams augstāk esošajā fotoattēlā. Ar šo kompleksu jūs varat trenēt rokas, muguras, krūšu un vēdera muskuļus.

• Ražotāji piedāvā arvien kompaktākas, interesantākas iespējas, kas piemērotas gan grīdas, gan griestu vingrinājumiem.

• Dažas mašīnas ir aprīkotas ar pretsvaru sistēmu nopietnai svaru celšanai. Uz tiem var piekārt boksa maisus un citas aktīvai sportošanai paredzētas ierīces.

• Zviedru kāpnes pieaugušajiem bieži ir aprīkotas ar saliekamiem plauktiem, uz kuriem sportists var ieņemt guļus stāvokli un veikt noteiktu fizisko vingrinājumu komplektu.

No mājas sporta inventāra esam nosaukuši tikai nelielu daļu. Lai iegūtu sīkāku informāciju, varat noskatīties videoklipu šajā rakstā.

Paštaisītas kāpnes

Kā jau varat iedomāties, daudzu iepriekš minēto produktu cena var būt ļoti augsta. Bet ko darīt, ja vēlaties instalēt DSK? Ja esat "praktisks" cilvēks, tad problēmu var atrisināt! Jaunajam čempionam zviedru kāpnes var samontēt ar savām rokām, un to izdarīt nav nemaz tik grūti.

Šeit ir saraksts ar visiem instrumentiem un materiāliem, kas būs nepieciešami darbam:

	Izturīgi pulēti dēļi ar šķērsgriezumu 40x150 mm, divi gabali. No tiem veidosim bantes. Ja nevarat atrast slīpētus dēļus, ņemiet to, kas jums ir, bet jums tie būs jāapstrādā pašam. Pārliecinieties, ka uz dēļiem nav puves vai plaisu, jo tie piedzīvos mehānisku slodzi. Turklāt var būt nepieciešamas mazāka šķērsgriezuma līstes, lai sarežģītu konstrukciju, piemēram, horizontālai joslai.
	Mēs to izmantosim, lai izveidotu pakāpienus, horizontālu joslu un trapecveida formu. Dodiet priekšroku iespējām, kas izgatavotas no cieta koka, kas var viegli izturēt ne tikai bērna, bet arī pieaugušā svaru. Lameļu diametram jābūt vismaz 35 mm. Nosakiet daudzumu pats, pamatojoties uz pieņēmumu, ka pakāpieni atradīsies 20 cm attālumā viens no otra.
	Lai nodrošinātu pakāpienus.
	Spēcīga virve, kuras diametrs ir vismaz 1 centimetrs. Mēs to izmantojam, lai izveidotu virvju kāpnes un trapeci. Piemērots arī kā koka pakāpienu nomaiņa uz zviedru kāpnēm.
	Jūs varat iegādāties vingrošanas gredzenus sporta preču veikalā un piestiprināt tos esošai konstrukcijai.
	Jaudīgi tērauda stūri auklu stiprināšanai pie sienas. Minimālais daudzums – 4 gab.
	Mēs tos izmantojam, lai savienotu stūrus ar sienām.
	Izmantojot skrūvju savienojumus, savienojam metāla un koka konstrukcijas daļas.
	Caurumu urbšanai sienā izmantosim āmuru urbi. Uzstādot tajā urbjpatronu un pārslēdzot to urbšanas režīmā, jūs varat urbt caurumus kokā. Ja patronas nav, tad meklējiet elektrisko urbi.
	Mēs izmantosim urbjus, lai urbtu caurumus pakāpieniem un skrūvju savienojumiem. Jums var būt nepieciešams iegādāties arī metāla urbi, lai paplašinātu tērauda stūra caurumus līdz vajadzīgajam izmēram.
	Mēs to izmantojam sagatavju griešanai.

Papildus var būt nepieciešams: dažādu marku smilšpapīrs konstrukcijas elementu slīpēšanai; uzgriežņu atslēgu komplekts; skrūvgriezis vai Phillips skrūvgriezis; finierzāģis; gumija kājām.

Jūs varat atteikties no krāsu un laku izstrādājumu lietošanas - vienkārši labi noslīpējiet virsmu. Fakts ir tāds, ka bērniem patīk visu izmēģināt, un lakas daļiņām nav vēlams iekļūt vēderā, turklāt šāds pārklājums kļūst slidens, ja staigājat pa to zeķēs.

Lai aizsargātu koksni no netīrumiem un piešķirtu tai skaistu nokrāsu, labāk ir izmantot dabīgas impregnēšanas, kuru pamatā ir dabīgās eļļas un vasks.

Tātad, šeit ir soli pa solim instrukcijas, kā salikt vienkāršas zviedru kāpnes:

• Mēs sagriežam abas stīgas vienā augstumā.
• Mēs nogriezām no augšas izvirzīto ārējo stūri, lai noņemtu potenciāli traumatisku vietu.
• Rūpīgi noslīpējam dēļus. Šiem nolūkiem labāk izmantot slīpmašīnu, lai darbs noritētu ātri un kvalitatīvi, bet slīpēt var arī manuāli. Procedūra sākas ar rupjāku smilšpapīru, pēc tam samazinām tā abrazivitāti un pabeidzam ar “nulles” smilšpapīru ar numuru 280 vai vairāk.
• Mēs atzīmējam pakāpienu caurumus, pārliecinoties, ka tie ir paralēli. Attālums starp tiem ir 20 cm.
• Mēs urbjam caurumus. Padariet tos par pāris milimetriem mazākus par apaļo līstes diametru.
• Mēs sagriežam apaļo sliedi garumā - kāpņu darba daļa ir 55 centimetri. Apsveriet rezervi, kas nonāks stīgu korpusos. Visām līstēm jābūt vienāda garuma
• Atzīmējiet uz līstes malām attālumu, kādā tie ieies dēļos, un nedaudz uzasiniet galus ar nazi, netraucējot atzīmēm.
• Nolieciet vienu auklu uz grīdas.
• Ieeļļojiet pirmo caurumu ar PVA līmi vai koka līmi un ielīmējiet sloksnes galu caurumā. Izmantojot koka vai gumijas āmuru, ar asiem īsiem sitieniem cieši ieduriet to dēlī līdz atzīmei. Veiciet sitienus nevis uz pašu pakāpienu, bet uz tā galā piestiprināto bloku, lai to “nesalauztu”.
• Atkārtojiet procedūru ar visām darbībām.
• Ieeļļojiet līstes pretējos galus ar līmi un uzreiz novietojiet uz tiem otru auklu, iepriekš virzot visus soļus gar caurumiem.
• Vienmērīgi piesitiet auklu ar āmuru visā garumā, noblīvējot savienojumu.
• Tagad noslīpējiet visus pakāpienu galus, kas izvirzīti aiz loku stīgu robežām.
• Atstājiet struktūru nožūt vairākas stundas, pēc tam apstrādājiet koksni ar impregnēšanu.

Uzstādiet standarta opciju vai izveidojiet horizontālu joslu mājai ar kāpnēm - tā ir jūsu personīgā izvēle. Jebkuru koka konstrukciju var izgatavot mājamatnieks, galvenais ir rūpīgi izstrādāt dizainu un izmantot augstas kvalitātes materiālus, kas iztur slodzes. Novēlam veiksmi jūsu centienos!

Sienas stieņi bērnam ir izklaide, hobijs un labākais veids, kā attīstīties. Tas var būt izgatavots no koka, plastmasas vai citiem materiāliem. Bet tā vietā, lai staigātu pa veikaliem un meklētu sev nepieciešamo, varat pats izgatavot sienas stieņus. Tas nav tik grūti pat iesācējam amatniekam, un ikviens var atrast pa rokai nepieciešamos materiālus un instrumentus.

Sienas stieņi: sportam un citiem

Ar savām rokām izgatavojot sienas stieņus, jūs iegūsit neaizstājamu priekšmetu savai mājai. Starp citu, tas noderēs ne tikai kā sporta inventārs, bet arī kļūs par patiesi daudzfunkcionālu inventāru. Sienas stieņus var izmantot ne tikai bērni, bet arī pieaugušie, jo tie var izturēt līdz pat 100 kilogramu smagumu. Sliktos laikapstākļos vai tad, ja jums nav balkona, varat arī izžāvēt drēbes uz tā līstēm.

Un visbeidzot, galvenā funkcija ir sports. Sienas stieņi bērniem būs labākais palīgs veselīgai izaugsmei un attīstībai. Lietojot ikdienā, mazulis augs stiprs un stiprs. Īpaši ieteicams ar šādu ierīci aprīkot zēnu istabu, taču arī aktīvām meitenēm patiks izmantot sienu.

Pirms darba uzsākšanas

Padomājiet par to, kā jūs redzat sienas stieņus telpā, aprēķiniet to izmērus, ņemot vērā pašas telpas lielumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tā darbības laikā jums būs nepieciešama arī vieta. Jums var nākties pārkārtot mēbeles un pilnībā izņemt dažas lietas no istabas. Vislabāk ir plānot sienas stieņus stūrī.

Svarīgs ir ne tikai sienas platums, bet arī augstums. Ņem to vērā, ja stiprinājumus taisīsi nevis pie galvenās sienas, bet gan pie griestiem un grīdas. Šeit būs nepieciešami ļoti precīzi aprēķini. Ja esat iesācēja meistars, labāk iztikt ar tā montāžu pie sienas - šeit principā augstums var būt jebkurš.

Kādi materiāli būs nepieciešami?

Bērnu sienas stieņus dari pats var izgatavot no dažādiem materiāliem. Bet visizturīgākais, uzticamākais un drošākais būs dabīgais koks.

Zviedru sienas pamatā būs koka sijas, kuru garums ir vienāds ar paredzamo konstrukcijas augstumu. Koncentrējieties uz griestu augstumu. Un to biezumam jābūt vismaz 4 cm. Jums būs nepieciešami arī mazāka diametra (2,8–3 cm) spraudeņi 10–15 gabalu apjomā - atkarībā no jūsu iedomātā sienas garuma. Koksnes apstrāde pašam ir darbietilpīgs process, un ne visi ar to tiek galā. Tāpēc ērtāk ir ņemt gatavus spraudeņus no lāpstām vai citiem instrumentiem un strādāt ar tiem.

Turklāt jums būs nepieciešamas īpašas koka skrūves, zāģis un urbis, āmurs un skrūvgrieži, koka urbju komplekts, slīpmašīna, mērlente un marķēšanas zīmulis.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka sienas stieņu pamatnei jābūt perfekti apstrādātai, drošai un izturīgai. Pārbaudiet gan katru detaļu atsevišķi, gan visas konstrukcijas izturību - no tā ir atkarīga jūsu bērna veselība un dzīvība!

Kā ar savām rokām izgatavot sienas stieņus

Zviedru siena bērniem, kuras zīmējumu redzat iepriekš, būs optimāla un viegli izgatavojama mājās. Šeit ir detalizēti norādījumi darbam.

• Ja iegādājāties gatavas sijas, tās var būt augstākas nekā nepieciešams. Tāpēc jums būs jānogriež liekais garums. Uzmanīgi apstrādājiet un izlīdziniet visas nelīdzenās virsmas, lai bērns nevarētu saskrāpēt vai pielīmēt šķembas.
• Rūpīgi jātīra arī spraudeņu malas. To struktūra parasti ir nevienmērīga, tāpēc slīpējiet arī visā garumā. Labāk strādāt ar cimdiem – tā ir drošāk. Ideāli, ja mājās ir dzirnaviņas. Ar tās palīdzību jūs varat ātri apstrādāt koksni līdz perfektam gludumam. Ja nē, arī tam nav nozīmes - parastā plakne vai smilšpapīrs to darīs tikpat labi. Tiesa, tas prasīs ilgāku laiku.
• Pēc izmēru noregulēšanas un detaļu slīpēšanas koksne jāpārklāj ar antiseptisku līdzekli. It īpaši, ja gaiss telpā ir mitrs, pretējā gadījumā sienu stieņi var kļūt mitri, un mitrums kaitē koksnei. Izvēlieties vidēju antiseptisku līdzekli, ir svarīgi nepārspīlēt, bet arī neskopoties ar aizsardzību pret mitrumu un kukaiņiem.
• Pēc detaļu apstrādes varat sākt to marķēšanu. Dariet to pēc iespējas precīzāk, lai izvairītos no šķērsstieņu slīpuma.
• Šķērsstieņiem jābūt aptuveni metra gariem un izvietotiem apmēram 40 cm attālumā viens no otra. Izurbiet tiem caurumus vismaz centimetra dziļumā. Šķērsstieņi tiek nostiprināti ar stiprām pašvītņojošām skrūvēm vai koka skrūvēm.
• Kad konstrukcija ir gatava, bērna sienas stieņi tiek piestiprināti pie sienas vai griestiem - atkarībā no tā, kādu montāžas metodi esat izvēlējies iepriekš. Šeit jums būs nepieciešami standarta uzstādīšanas instrumenti: urbis, skrūvgriezis un montāžas kronšteini.

Kā sienas stieņi ir noderīgi?

Šis sporta aprīkojums spēj radīt īstus brīnumus. Pēc regulāras apmācības ar to jūsu bērns kļūs stiprāks un izturīgāks, pieaugs viņa veiklība un veidosies pareiza stāja. Darbība uz sienas stieņiem palīdz stiprināt asinsvadus un pat uzlabot imunitāti.

Citas priekšrocības ir iespēja veikt fiziskos vingrinājumus pat gadījumos, kad tas vienkārši nav pieejams. Piemēram, jūsu pagalmā nav rotaļu laukuma vai ārā ir auksts, un jūs nevarat iziet pastaigāties. Sienas stienis bērnam neaizņems daudz vietas, taču tas būs lielisks aktivitātes veids un novērsīs bērna uzmanību no televizora vai datora. Un skolēniem būs daudz vieglāk veikt mājasdarbus ar pārtraukumiem aizraujošu sporta vingrinājumu veidā.

Zviedru siena - ērti un skaisti

Viss dizains var palīdzēt ne tikai mazuļa attīstībā, bet arī bērnistabas dizainā. Ļaujiet bērnam likt lietā savu iztēli: kopā varat krāsot sienas stieņus, aplīmēt ar uzlīmēm un uzklāt jebkuru dekoru, kas konstrukciju pārvērtīs par unikālu interjera elementu.

Zviedru siena bērniem, kuras fotogrāfijas un zīmējumi ir redzami rakstā, ir tikai jūsu radošuma pamats. Pie tās var piestiprināt ne tikai kāpnes, bet arī šūpoles, horizontālu stieni treniņiem vai virvi kāpšanai. Padomājiet pats, uz kādu radošuma veidu jūsu bērns ir vairāk tendēts, un izmantojiet to, strādājot pie aparāta.

Noderīgs padoms vecākiem: sienas stieņi nedrīkst būt bērna ikdienas “obligāti”. Ja nepiespiedīsit mazuli mācīties, bet dosit viņam brīvību, viņš daudz labprātāk kāpt pa sienu. Turklāt šai darbībai vienmēr var pievienot kādu spēles elementu.