Жин хасахад зориулсан сүүтэй цай, мацаг барих өдрүүдийн дүрэм. Жин хасах сүүтэй ногоон цай Жингээ хасахын тулд сүүтэй цай ууна

Оля Лихачева

Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энгийн байх тусмаа үнэ цэнэтэй :)

Гуравдугаар сарын 29 2016 он

Агуулга

Бие махбодид сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна килограмм жингээ хасах боломжтой жингээ хасах олон арга хэрэгслийн дунд бид ер бусын ундаа болох сүүтэй цайг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Сүүтэй цай нь жингээ хасах үйл явцад маш сайн туслагч юм. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд бие биенээ нөхдөг. Амьтны бүрэлдэхүүн хэсэг нь цайны катехин, витаминыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг бол ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг нь сүүний ашигтай элементүүдийг дэмждэг. Сүүтэй цай дээр буулгах нь жингээ хурдан алдахад хүргэдэг.

Сүүтэй цайны ашиг тус, хор хөнөөл

Сүүтэй хоолны дэглэмийг анх удаа хэрэглэхээр шийдсэн эмэгтэйчүүд сүүтэй цай эрүүл эсэхийг асуудаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм бүтээгдэхүүн нь эдгээр үзэн ядсан килограммуудын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй ерөнхийдөө биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Сүүтэй цайг мацаг барих өдрийн гол бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэвэл жингээ хасдаг. Уг ундааны илчлэгийн агууламж 52 ккал (100 грамм тутамд). Өдрийн турш та энэ найрлагаас 6 аяга уух хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та өлсгөлөнгийн хурц мэдрэмжийг мэдрэхгүй. Үүнээс гадна сүүтэй цай:

• цусны даралтыг бууруулж, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг;
• хаван арилгах маш сайн эм;
• мацаг барих өдрүүдэд өлсгөлөн үлдээхгүй;
• цөсний шүүрлийг идэвхжүүлж, улмаар хоол боловсруулахад тусалдаг;
• элэг, цусыг төгс цэвэрлэдэг;
• арьсны нөхцөл байдлыг сэргээдэг;
• бодисын солилцоог сайжруулдаг;
• хөхүүл эхчүүдийн саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Сүүтэй цайнд эсрэг заалт байхгүй, гэхдээ та энэ ундааг удаан хугацаагаар ууж болохгүй. Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэвэл бие нь шингэн алдалтаас болж зовж шаналж болно. Үүнээс гадна, кофейн их хэмжээгээр агуулагддаг тул сүүтэй цайны хоолны дэглэм нь нойргүйдэл, хоол боловсруулах тогтолцооны аливаа өвчнөөр шаналж буй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Жин хасахад зориулсан сүүтэй цай хийх жор

Жин хасахад зориулсан сүүтэй ногоон цай нь бүтээгдэхүүний сайн хослол юм. Тэд бие биенийхээ сөрөг чанарыг бууруулж, эерэг талыг нь сайжруулдаг. Сүүтэй цай хэрхэн бэлтгэх вэ? Энэхүү гайхамшигт ундааг бэлтгэхийн тулд ямар цай уух нь хамаагүй. Уламжлал ёсоор ногоон цай илүү эрүүл гэж тооцогддог боловч хар цай нь биед илүү их хүч чадал өгдөг. Шар айрагыг өөрийн үзэмжээр сонгоорой. Та хэд хэдэн төрлийн цайг хольж болно. Тосгүй сүүг сонгох нь дээр.

Сүүтэй ногоон цай

Эрүүл ундаа бэлтгэхийн тулд та 1.5 литр сүү авах хэрэгтэй. Энэ нь тослог байх ёсгүй. Дараа нь сүүтэй савыг гал дээр тавиад буцалгана. Бүтээгдэхүүнийг хөргөсний дараа саванд 3 tsp хийнэ. амтлагч, нэмэлтгүйгээр ногоон цай. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг 20 минутын турш исгэж, дараа нь шүүж, ууж болно. Жингээ хасахын тулд сүүтэй ногоон цай уувал таны биеийг хүнд металл, хорт бодисоос цэвэрлэнэ. Өтгөн хатахаас сэргийлж, ядаргаа арилгана.

Сүүтэй хар цай

Хар цайны навчтай сүүтэй цайнд 1.5 литр өөх тос багатай сүү, 2 tbsp хэрэгтэй болно. л. цай. Бөмбөлөг үүсэх хүртэл сүүг тасралтгүй хутгах шаардлагатай. Дараа нь бага зэрэг хөргөсөн шингэнд цай нэмээд үүссэн ундааг 10 минутын турш исгэж өгнө. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг шүүж, термос руу хийнэ. Бид мацаг барих өдрийн турш жингээ хасах зорилгоор сүүтэй цай уудаг. Амтыг сайжруулахын тулд та нэмж болно:

• нимбэгний бальзам;
• гаа;
• ваниль;
• шанцай.

Сүүний хоолны дэглэм

10 хоногийн турш боловсруулсан сүүтэй цай дээр буулгах нь маш их алдартай. Эхний өдрүүдэд бие нь цэвэрлэгддэг бөгөөд энэ хугацаанд бүх хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Та өдөр бүр зөвхөн сүүтэй цай уух хэрэгтэй. Та дараагийн өдрүүдийн цэсэнд илчлэг багатай хоол нэмж болно. Энэ хоолны дэглэм нь хатуу бөгөөд таны ходоод зүгээр байхад л хэрэглэж болно.

3 өдрийн турш сүүтэй цайны хоолны дэглэм нь үр дүнтэй бөгөөд хэтэрхий хатуу биш юм. Та нэмэлт фунтаас салж, бодисын солилцоог сайжруулж чадна. Ямар ч төрлийн цай (хар, ногоон) нь тодорхой шалтгааны улмаас хэвийн ажиллахаа больсон үйл явцыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Сүү-цайны хоолны дэглэмийн нэг өдрийн ойролцоо цэс иймэрхүү харагдаж болно.

Агуулга [Show]

Жингээ хасах үйл явц нь тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр явагдах ёстой. Хүн энэ амьдралын хэв маягт шилжсэн даруйд килограммууд нь хайлж эхэлнэ. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам жин улам удаан буурч, бодисын солилцоог хурдасгах шаардлагатай болно. Сүүтэй цай дээр буулгах нь биед эерэг сэгсрэх гайхалтай арга юм.

Энэхүү ундаа нь жингээ хасах олон эерэг шинж чанартай байдаг.

• биеийг хоосон эрчим хүчээр хэт ачаалалгүйгээр ханасан мэдрэмжийг бий болгодог;
• Бусад нэмэлтгүй сүүтэй нэг аяга цайны илчлэгийн агууламж дунджаар 43-50 ккал байна;
• шээс хөөх эм нөлөөтэй тул илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг;
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• хортой бодисыг зайлуулдаг;
• сүүтэй ногоон цай нь биеийг тайвшруулж, ядаргаа тайлж, эрч хүчийг сэргээдэг;
• холеретик нөлөөтэй, судас, зүрхний өвчин үүсэхээс сэргийлж, ясыг бэхжүүлж, хурцадмал байдлыг намдаана - энэ бүхэн нь эрүүл мэндийг мэдрэх, жингээ хасахад хамгийн их энерги төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Жингээ хасахдаа ногоон, хар цай уухад тийм ч их ялгаа байхгүй. Сүүтэй хослуулан хоёр төрөл нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд нэг эсвэл хоёр өдөр хоол хүнсгүй байж, нэмэлт фунт хасахад тусалдаг. Дотоод системд үзүүлэх нөлөө бага зэрэг ялгаатай байдаг. Жин хасахад зориулсан сүүтэй ногоон цай нь кофейн алкалоид их хэмжээгээр агуулагддаг тул нэг төрлийн энергийн ундаа болдог. Унтахаасаа өмнө энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Уг ундаа нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай бөгөөд муу холестеролыг арилгадаг.

Хар цай нь илүү тэжээллэг байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа та хоолгүй илүү их цагийг өнгөрөөх боломжтой болно. Жин хасах ундаа сонгохдоо амтанд анхаарлаа хандуулаарай. Бүтээгдэхүүн нь наад зах нь хамгийн бага таашаал авчрах ёстой. Жингээ хасахын тулд 2.5% ба түүнээс бага өөх тос агуулсан сүүг хэрэглээрэй. Сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг дээд тал нь 3 хоног баримталдаг.

Жингээ хасахад амжилтанд хүрч, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өдөр бүр шинэхэн хэсгийг бэлтгэх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь уухаасаа өмнө 200-250 мл ундаа хийх хэрэгтэй. Жингээ хасахын тулд сүүтэй цай хийх ямар ч жорыг сонго.

1. 1.5 литр сүү авч, зууханд халааж, буцалгаад авчрах хэрэггүй. 2 халбага сүүнд хийнэ. л. цайны навч Дараа нь цайгаа 10-15 минутын турш дэвтээнэ, энэ зорилгоор та халуун ус хэрэглэж болно. Дараа нь ундааг cheesecloth эсвэл шигшүүрээр шүүнэ. Бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд бэлэн байна.
2. Тус тусад нь цай исгэх: ногоон, хар, ургамлын гаралтай - дуртай зүйлээ. 5 минутын дараа тус тусад нь халаасан сүү нэмнэ (энэ нь халуун байх ёстой). Пропорц – 1:1. Холимогийг хутгаж, ууна.
3. Цайны навч дээр буцалж буй ус хийнэ (цай хэр хүчтэй байгаагаас хамаарч пропорцийг өөрөө сонгоорой, гэхдээ ижил хэмжээний сүүтэй байх болно). Ундаагаа 10-15 минут байлгана. Хүйтэн сүү асгаж, үүссэн хольцыг зууханд хийнэ. Халаах, гэхдээ буцалгаад авчрах хэрэггүй. Ундаагаа хөргөөд ууна.
4. Хэрэв та нэг хоолыг сүүгээр солихыг хүсвэл дараах жорын дагуу бэлтгэ. Аяга, сүүг халаана (1/3 аяга дүүргэнэ). Тус тусад нь цай исгэж: 150 мл ус тутамд 1 tsp. навч. Уг ундааг сүүнд нэмнэ. Амтыг сайжруулахын тулд шанцай, ваниллин, гаа, нимбэгний бальзам хэрэглэнэ. Энэ нь жин хасахад нөлөөлөхгүй, харин таны сэтгэл санааг сайжруулна.
5. Манай орны хувьд тийм ч уламжлалт биш сүүтэй цай хийж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд танд сүүтэй oolong цай хэрэгтэй болно - хагас исгэсэн цай, ногоон ба хар ундааны хоорондох зүйл. Энэ нь тааламжтай амт, хөнгөн өтгөн үнэртэй. Ундаа бэлтгэхийн тулд 1 tsp авна. цайны навчийг 80-85 хэм хүртэл хөргөсөн усаар дүүргэнэ. Нэг минутын турш исгэж, ундаагаа шүүнэ. Цайны навчийг 5-8 удаа хэрэглэж болно. Энэхүү цай нь баялаг найрлагатай тул жингээ маш сайн хасдаг.

Сүүтэй цайтай мацаг барих өдөр нь 1-2 кг илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Өдрийн турш та зөвхөн энэ ундаа (ойролцоогоор 1.5 литр) уух хэрэгтэй. Сүүтэй цай үүнийг орлохгүй тул ердийн хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай. Мэргэжилтнүүд ундааг бүлээн, гэхдээ хүйтэн, халуун биш байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та урт хоолны дэглэм барих гэж байгаа бол дараах дүрмийг баримтална уу.

• нэг хоолыг сүүтэй цайгаар солих, өдрийн хоол идэх нь дээр;
• өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг 20% бууруулах;
• жижиг хоол идэх, цэсэнд эрүүл хоол хүнс оруулах;
• уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэх.

Сүү, цай ашиглан илүүдэл жингээ хасах хамгийн түгээмэл арга бол 3 өдрийн турш зориулагдсан. Та бүх төрлийн хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Хоёр дахь хоолны дэглэм нь 10 хоногийг хамардаг. Та зөвхөн эрүүл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол идэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын илчлэгээ хянаж, хоолоо буцалгах, жигнэх, уураар жигнэх зэргээр хооллоорой. Нэг өдрийн хоолны дэглэмийн жишээ:

• Өглөөний цай: жимстэй овъёосны будаа, өөх тос багатай цагаан бяслагны хэсэг.
• Зууш: жүрж эсвэл бэрсүүт жүрж.
• Үдийн хоол: сүүтэй цай.
• Зууш: нэмэлтгүйгээр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг.
• Оройн хоол: шатаасан мах/загас, нимбэгний шүүстэй ногооны салат.

Катя, 25 настай: Би сүүтэй цайгаар жингээ хасаж чадсан! Би мацаг барьж, зөвхөн энэ ундааг үргэлж уусан. Би ногоон цай, тослоггүй сүү хэрэглэдэг байсан. Эхлээд би навчийг исгэж, дараа нь бүлээн сүү нэмсэн. Өлсгөлөн үе үе сэрж байсан ч би импульсийг цайгаар дарав. Би нэг хоногоос илүү тэвчиж чадахгүй байсан. Хасах нь сайн - 0.8 кг.

Елена, 32 настай: Жин хасахад зориулсан өөх тос багатай сүүтэй цай надад холимог мэдрэмжийг төрүүлдэг. Би өдөрт нэг аяга алгасаж болно, гэхдээ гуравхан өдөр уудаг уу? Үгүй ээ, мэдээж миний хувьд биш. Би хатуу хоолны дэглэм барьдаггүй, хог бага идэхийг хичээдэг. Оройн хоолны оронд би үе үе сүүтэй цай хийхийг зөвшөөрдөг. Би жингээ хэвийн хэмжээнд байлгадаг ч би илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байдаг.

Марина, 26 настай: Хэрэв та бөөрний өвчтэй бол энэ ундааг ууж болохгүй, жингээ хасах өөр аргыг хайж олох хэрэгтэй. Би хэдэн жилийн өмнө пиелонефритээр өвдөж байсан бөгөөд үүнийг аль хэдийн мартсан байсан. Одоо би энэ буулгалтыг туршиж үзэхээр шийдсэн бөгөөд тэр үед миний бөөр ажиллаж эхэлсэн. Тэд уйлж, эвгүй байдалд оруулав. Би нэг өдрийн хоолны дэглэмийг тэвчиж, 500 гр хасч, дахиж туршилт хийхгүй байхаар шийдсэн.

Ногоон цай нь олон үнэ цэнэтэй, тэр байтугай эмийн шинж чанартай маш эрүүл ундаа гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг. Олон өвчний хувьд ердийн хар цай уухыг хориглодог бол ногоон цай уухыг зөвшөөрдөг нь шалтгаан биш юм. Энэхүү ундаа нь жингээ хасахад тусалдаг бодис агуулдаг. Хэрэв та үүнийг сүүтэй хамт уувал энэ нь хүчтэй тоник нөлөөтэй, дархлааг бэхжүүлж, биеийг цэвэрлэж, тэр ч байтугай илүүдэл фунтаас салж чадна.

Жин хасахад зориулсан сүүтэй ногоон цай: жор, зөвлөмж, эсрэг заалт

Ногоон цайны ашиг тус

Энэ ундаа нь зарим жимс, хүнсний ногоогоос ч илүү олон ашигтай бодис агуулдаг. Ногоон цай нь хүний ​​биеийн бараг бүх эрхтэн, тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг;
• цусны судсыг цэвэрлэх;
• хорт бодис, хог хаягдал, радионуклид, хүнд металлын давсыг биеэс зайлуулдаг;
• цусны даралтыг тогтворжуулдаг;
• усны тэнцвэрийг хэвийн болгох;
• архины биед үзүүлэх хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэх;
• цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
• бодисын солилцоог хурдасгадаг;
• хүчилтөрөгч, ашигтай микроэлементүүдээр эсийн ханалтыг сайжруулдаг;
• амны хөндийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг - шүдний шүд цоорох өвчин, буйлны үрэвсэл, стоматит болон бусад өвчин.

Ногоон цайны ашиг тус

Үүнээс гадна ногоон цай нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь жин хасахад хүргэдэг. Ногоон цай нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд ашигладаг бусад шинж чанартай байдаг.

1. Глюкозын задралын хурдыг бууруулж, улмаар биеийн сахарын хэрэгцээг бууруулдаг. Чихэрт маш их дуртай байсан ч өөр чихэр эсвэл бялуу идэх хүсэл нь бага байх болно.
2. Эрчим хүчийг илүү үр ашигтай зарцуулахад тусалдаг. Ногоон цайны энэ шинж чанарыг тамирчид бэлтгэл хийхээс өмнө хэрэглэдэг - энэ ундааг нэг аяга уусны дараа тэд илүү уян хатан болдог.

Нэмж дурдахад ногоон цай нь эрч хүчийг өгч, архаг ядаргаа тайлж, бие махбодийг үнэ цэнэтэй витамин, микроэлементүүдээр хангадаг.

Сүүтэй ногоон цай нь жигшүүрт өөхний хуримтлалаас ангижрахыг хүсдэг хүмүүст маш сайн хослол юм. Цай нь биеийг цэвэрлэж, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг бөгөөд сүү нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, кофейныг саармагжуулж, биед амархан шингэдэг уургаар ханадаг.

Ногоон цай уух 11 шалтгаан

Сүүтэй цайны хосолсон нөлөө нь өдөрт хагас килограмм илүүдэл жинг ямар ч хүндрэлгүйгээр хасах боломжийг олгодог. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ ундааг өдөрт дор хаяж 5-6 удаа уух хэрэгтэй. Хэрэв та долоо хоногийн нэг өдрийг мацаг барих өдөр болговол сүүтэй цай, цэвэр уснаас бусад бүх хоол, ундаа хэрэглэхгүй бол өөх нь таны нүдний өмнө хайлах болно.

Сүүтэй ногоон цай нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг зөв бэлтгэх шаардлагатай. Нэг 300 грамм аяганд та нэг халбага ногоон цай (навч), 150 мл сүү авах хэрэгтэй бөгөөд өөхний агууламж 2.5% -иас ихгүй байвал та тослоггүй сүү хэрэглэж болно. Ундаанд элсэн чихэр нэмж болохгүй, гэхдээ байгалийн орлуулагч нь маш тохиромжтой. Ийм орлуулагч болгон Stevia хэрэглэж болно.

Ундаа бэлтгэх жор нь өөрөө маш энгийн: сүүг буцалгаад халаана (буцалгах шаардлагагүй), галаас аваад аяганд ногоон цай хийнэ, дараа нь ундааг таглаад 5 минут байлгана. таглаатай. Үүний дараа та шанцай, stevia эсвэл ½ халбага зөгийн бал нэмж болно.

Жингээ хасахын тулд сүүтэй ногоон цай хэрхэн уух вэ

Та үүнийг ердийн цайны оронд ууж болно, гэхдээ өөх тосыг илүү үр дүнтэй "хөөх" тулд та тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Ногоон цай нь зөвхөн өндөр чанартай, том навчтай, ямар ч нэмэлтгүй байх ёстой. Сайн цай нь пистачио өнгөтэй, цайны навч нь хоорондоо наалдахгүй байх ёстой.

   Сайн цай нь пистачио өнгөтэй бөгөөд цайны навч нь хоорондоо наалдахгүй байх ёстой

   Сүүтэй ногоон цайг зөвхөн шинэхэн исгэж ууна. Хэрэв ундаа 10-аас дээш цаг суувал энэ нь маш их үнэ цэнэтэй микро элемент, витаминыг алдах болно. Энэ ундааг хоёр дахь удаагаа исгэх нь утгагүй юм - энэ нь шаардлагатай бодисыг агуулаагүй болно.

   Жин хасах аливаа бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаг. Сүүтэй ногоон цай нь үл хамаарах зүйл биш юм. Хэрэв та дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай бол үүнийг авч болохгүй: цусны даралт ихсэх, глаукома, лактазын дутагдал, хэм алдагдал, биеийн температур нэмэгдсэн үед вируст өвчний цочмог үе шат, нойрны эмгэг, бөөрний өвчин, хоол боловсруулах болон дотоод шүүрлийн систем. Үүнээс гадна өндөр настан (60 наснаас хойш), жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн 10-аас доош насны хүүхдэд сүүтэй цай уухыг зөвлөдөггүй.

   Жин хасахад зориулсан ногоон цай

   Ногоон цайгаар жингээ хасах

   Жин хасахад зориулсан ногоон цай - энэ нь үнэхээр үр дүнтэй юу? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

   Өглөө хэрхэн эхэлдэг вэ? Мэдээж цайны үдэшлэгтэй! Өглөө бүр нэг сая хүн дор хаяж нэг аяга бүлээн цай уудаг, зарим нь элсэн чихэртэй, зарим нь элсэн чихэргүй, зарим нь ногоон, зарим нь хар юм. Тэд цай эрүүл гэдгийг мэддэг ч эдгээр хатаасан навчнууд ямар шинж чанартай, ямар ашигтай шинж чанартай болохыг хүн бүр мэддэггүй. Түүнээс гадна цайны дэглэм, сүүтэй цайны талаар олон хүн сонсоогүй. Энэхүү нийтлэл нь танд энэ гайхалтай ундааны талаар товч боловч тодорхой сурахад тусална!

   Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цайны талаар ихэвчлэн анхаардаг хамгийн эхний зүйл бол бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах чадвар бөгөөд энэ нь ерөнхий эдгээх нөлөөтэй бөгөөд жин хасахад хүргэдэг. Хоёрдахь чанар нь сэргээгч, эрч хүч өгөх үйлчилгээтэй тул өглөө цай уух нь дээр. Нэмж дурдахад энэхүү ундаа нь стрессийг дарахад тусалдаг бөгөөд цай ууж байхдаа та аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаар оновчтой бодож, шийдлийг хурдан олох болно гэдгийг бид танд баталж байна.

   Өмнө дурьдсанчлан, ногоон цай жингээ хасахаас гадна сэтгэцийн үйл ажиллагаа, хариу үйлдэл, алсын харааг сайжруулдаг. Хэдэн аяга ногоон цай уух нь бие даан жин хасахад хүргэдэг гэдгийг энэ салбарын мэргэжилтнүүд нотолсон.

   Жингээ хасахын тулд өндөр чанартай ногоон цай хэрэглэх нь илүү дээр юм, учир нь тэдгээр нь хар цайнаас илүү ашигтай шинж чанартай бөгөөд бэлтгэх арга нь илүү төвөгтэй биш юм. Нэмж дурдахад зарим нотолгооноос харахад хар цай илүү их кофейн агуулдаг тул зүрхний өвчтэй хүмүүст, ялангуяа хүчтэй хэлбэрээр уухыг зөвлөдөггүй. Ногоон цай нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулж, шээс хөөх эмийн процессыг хурдасгадаг витамин РР-ийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тусалдаг.

   Унтахынхаа өмнө ногоон ундаа уухыг зөвлөдөггүй, ялангуяа нойргүйдэлд өртсөн хүүхдүүдэд энэ ундаа нь бие махбодийг өдөөж, хурдан ядрах болно. Тулайтай өвчтөнүүд энэ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цусны даралт багатай хүмүүс өдөрт хоёр аяга ногоон цай ууж болохгүй.

   Сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг (ногоон цай хэрэглэдэг хамгийн алдартай нь) нэг эсвэл хоёр өдрийн турш дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна, учир нь та өвчтэй хүний ​​тарган байдлаас хамааран өдөрт бараг нэг хагас килограмм, зарим нь илүү, зарим нь бага хэмжээгээр хасдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ цай уухыг хоолны дэглэм болгон хувиргах шаардлагагүй бөгөөд та ердийн хөнгөн оройн хоол эсвэл өглөөний цайгаа орлуулж, жингээ хасахын тулд өглөө эсвэл орой бүр сүүтэй ногоон цай ууж болно.

   Сүүтэй цайны жор нь энгийн: та цай исгэж, түүнд сүү нэмэх эсвэл сүү асгаж, хүчтэй исгэсэн цай нэмэх хэрэгтэй. Нарийвчилсан байдлаар: бид өндөр чанартай цай (өнхрөх навч, савлагаа нь цаас эсвэл тугалган цаасаар хийгдсэн, цай нь хямд биш, мөнгөлөг ногоон өнгөтэй) гаргаж аваад буцалсан цэвэр усанд хийнэ. 1:1 харьцаатай (1 аяга ус, 1 халбага цайны навч) тагийг нь таглаад 5-8 минутын турш уусгана. Хятад, Японы мэргэн хүмүүс цайг хэд хэдэн удаа исгэж, хатаасан навч нь амтны аялгууг бүрэн илчилдэг. Мэдлэгтэй хүмүүс Tie Guanyin цайг туршиж үзэх хэрэгтэй - энэ бол амт нь цэцгийн анхилуун үнэртэй төстэй, зөгийн балны амтыг үлдээдэг гайхалтай ундаа юм. Энгийн шүтэн бишрэгчид сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг туршиж үзэх боломжтой. Жорны үргэлжлэл: цайгаа зөв исгэж дууссаны дараа 100 грамм сүү (+/- 50 грамм) асгаж болно. Тэгээд л болоо. Мөн та эхлээд илчлэг багатай сүүг буцалгаж, түүнд 3/2 хоолны халбага цайны навч нэмж болно. Үүнийг арван минутын турш орхиход хангалттай байх болно.

   Хоолны дэглэмийн үед сүү, цайнаас гадна хийн ус ууж болно. Гэхдээ та идэхийг бараг хүсдэггүй, учир нь ундаа нь бие махбодийг удаан хугацаанд өлсгөлөнгөөс ангижруулдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоёр цаг тутамд нэг аяга сүүтэй цай уух нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв хүсвэл зөгийн бал, шохой болон бусад үнэрт ургамал (гаа, долоогоно) нэмж болно.

   Жингээ хасахад зориулсан ногоон цай нь алдартай байдгаараа эмэгтэйчүүдээс их хэмжээний тойм авдаг. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

   Елена, 19 настай.

   Саяхан цайны дэглэм барих гэж оролдлоо... Нэг мэдэхэд сүүтэй ногоон цай жингээ хасахад маш тохиромжтой. Би жинлүүр дээр гарах хүртлээ тэр даруй анзаараагүй ч үр дүн гарсан! Би хоолны дэглэмийн давуу тал дээр хурдан хөргөж, уух нь илүү тааламжтай байдаг гэдгийг нэмж болно!

   Ольга, 28 настай.

   Би огт цайны дэглэм барьж үзээгүй, туршиж үзэхэд сонирхолтой байх болно! Харамсалтай нь би ногоон цай тийм ч их уудаггүй, ихэвчлэн хар цай уудаг. Хэрэв та ногоон цайг хар цайгаар солих юм бол үр нөлөө нь хэвээр үлдэх үү? Би ядаж жаахан кг хасаж чадах уу?

   Мария, 29 настай.

   Хоёр долоо хоногт нэг удаа би мацаг барих өдөр гэж нэрлэдэг. Хувь хүнийхээ хувьд энэ нь надад тусалдаг, би илүүдэл жингээ хасаад зогсохгүй бие махбодоо цэвэрлэдэг. Тэд өөх тосыг шатаахаас ч илүү эрүүл гэж хэлдэг; өөх нь өөрөө уусах болно! Дашрамд хэлэхэд би хоолны дэглэмийг чанд баримталж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл хоёр цаг тутамд нэг удаа уудаг. Би өлсөж эхлэхэд уудаг, одоо ч тусалдаг!

   Энэ сэдвээр сонирхолтой видео.

   2013-06-05 00:00:00
   

   Энэ төрлийн цай нь зөвхөн тоник ундаа төдийгүй өөх тосыг шатаах чадвартай эм юм. Жин хасахад зориулсан сүүтэй ногоон цай нь турах маш сайн арга юм. Энэ ундааны жор нь маш энгийн. Үүнийг хэрхэн бэлтгэх, биед ямар нөлөө үзүүлж болохыг олж мэдье.

   Сүү нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж ангилахад хэцүү байдаг. Харин ногоон цайтай хослуулан хэрэглэвэл жин хасахад хүргэдэг. Энэ хэв маягийг Хавайн их сургуулиас олж, нэг удаа туршилт хийж байжээ. Хэсэг охидыг жингээ хасахын тулд өдөрт 1 литр сүү уухыг санал болгов. Хэсэг хугацааны дараа тэд жингээ хассан.

   Сүү бол кальцийн гол эх үүсвэр гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ эрдэс бие махбодид хуримтлагдах тусам хүн жингээ хасаж эхэлдэг.

   Цайны ашигтай шинж чанарыг хүн бүр эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг витамин РР агуулдаг. Мөн ногоон цай нь кали, кальци, витамин, төмөр агуулдаг. Энэ нь хар өнгөтэй харьцуулахад бага кофейн агуулдаг.

   Ногоон цай, сүүний хослол:

   • ядаргаа арилгадаг;
   • хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог;
   • холестерины хэмжээг бууруулдаг;
   • үрэвслийн процессыг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулдаг;
   • ханиад хүрэх магадлалыг бууруулдаг;
   • сайн сэргээдэг;
   • илчлэг багатай - 1 аяганд 6-7 ккал;
   • шээс хөөх эм болдог.

   Сүүтэй ногоон цайны ашиг тус асар их боловч зарим ангиллын хэрэглэгчид үүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

   • цай кофеин агуулдаг тул зүрх судасны өвчтэй хүмүүс дунд зэрэг санаж байх хэрэгтэй;
   • Ходоод, арван хоёр нугасны өвчтэй хэн бүхэнд энэ “дуэт”-ийг буруугаар ашиглах шаардлагагүй.

   Жор ямар ч байсан жингээ хасахад зориулсан сүүтэй ногоон цай тусалж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та үүнийг ухаалгаар уух хэрэгтэй.

   Сүүтэй ногоон цайг өдөр бүр ямар ч хоолны дэглэм баримталгүйгээр өдөрт 5-6 удаа ууж болно. Үр дүн нь хурдан биш, харин бие нь витамин болон бусад ашигтай бодисоор баяжуулах болно.

   Жингээ хасах өөр нэг сонголт бол сард 2 удаа сүүтэй ногоон цай дээр мацаг барих өдөр юм. Хэрэв та маш их өлсөж байвал алим эсвэл бусад илчлэг багатай жимс идэж болно.

   Зөвхөн энэ ундааг 5-7 хоног уувал долоо хоногт ногоон цайгаар жингээ хасах нь 6-7 кг болно. Өдрийн турш цөөн хэдэн алим хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч ийм хоолны дэглэм барих нь маш хэцүү байдаг. Жилд 2-оос илүүгүй удаа давтан хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол өдөрт 2 литр шингэн (эрдэс ус) уух хэрэгтэй.

   Та халуун эсвэл хүйтэн цай ууж болно. Бүх зүйл хоол хийх аргаас хамаарна.

   Сүүтэй ногоон цай хийх олон жор байдаг. Хүн бүр хамгийн тохиромжтой гэж үзсэн зүйлээ өөрөө сонгодог. Ундааны чанар, түүний үр нөлөө нь бэлтгэх аргаас хамаардаггүй.

   • Цайны навч дээр нэг аяга буцалж буй ус асгаж ногоон цай исгэж идээрэй. Дорно дахины хүмүүс буцалж буй усаа навчнууд дээр хэд хэдэн удаа асгахыг илүүд үздэг гэдгийг санах нь зүйтэй: ингэснээр тэд амтаа бүрэн илчилж, илүү ашигтай байдаг. Бэлтгэсэн цайнд 100 мл сүү хийнэ. Энэ жор нь энэ ундааг өдрийн турш уухыг илүүд үздэг хүмүүст илүү тохиромжтой.
   • 1.5 литр сүү буцалгаж, 3 tbsp нэмнэ. л. цай. Савыг тагийг нь таглаад 20-25 минут байлгана. Энэхүү жор нь цайны хатуу дэглэм барьдаг хүмүүст тохиромжтой.
   • 1 tbsp. л. цай буцалж буй ус хагас аяга хийнэ. Хэдэн минутын дараа өөр хагас аяга сүү нэмнэ. Ундаа шүүж, гал дээр дахин 5 минут халаана.

   Өчигдөр эсвэл хэд хоногийн өмнө уусан цай уух шаардлагагүй. Биеийн хамгийн их ашиг тус нь шинэхэн исгэсэн ундаанд агуулагддаг.

   Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст бас сануулах хэрэгтэй: ямар ч дэглэмийг сонгохоос үл хамааран үр дүнд хүрэхийн тулд зөв амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Хэрэв та шарсан, өөх тос, тамхи татдаг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл жингээ хасахгүй. Хоолны дэглэмийн үр дүнг хадгалахын тулд та хоолны дэглэмээ хэвийн болгох хэрэгтэй, эс тэгвээс нэмэлт фунт нь алга болсон ч удахгүй эргэж ирнэ.

   Сүүтэй цайны ерөнхий ашиг тусыг үл харгалзан түүний хэрэглээний эсрэг заалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ:

   • цусны даралт ихсэх;
   • мэдрэлийн системийн өвчин;
   • нойргүйдэл;
   • гастрит.

   Цайнд агуулагдах сүү нь түүнийг зарим ашигтай шинж чанараас нь хасдаг.

   • цайнд агуулагдах антиоксидантуудын нөлөөг сүүгээр саармагжуулдаг;
   • Судасны спазмыг арилгах нь тийм ч үр дүнтэй биш юм.

   Сүүтэй ногоон цай нь зөв хэрэглэвэл жин хасахад маш сайн эм юм. Жин хасахтай холбоотой янз бүрийн форумд зочлогчид энэ ундаа үнэхээр тусалж чадна гэж хэлдэг.

   Долоо хоногийн хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг. Ийм хүмүүс энэ богино хугацаанд 5-7 кг жин хасаж чаддаг. Өдөр бүр зүгээр л цай уудаг хүмүүс эерэг үр дүнг харсан ч энэ нь бага зэрэг илэрхий байв.

   Энэхүү хосолсон ундаа нь сөрөг тоймыг бий болгох нь ховор байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн анхааруулгыг үл тоомсорлодогтой холбоотой байдаг.

Сүүлийн үед та сүүтэй цайны гайхалтай шинж чанаруудын талаар, ялангуяа жингээ үр дүнтэйгээр хасахад тусалдаг талаар олон удаа сонсож байна. Мөн та ямар төрлийн цай уух нь тийм ч чухал биш юм. Хэдийгээр ногоон цай илүү ашигтай гэж үздэг ч "цайны жин хасах" үзэл баримтлагчид танд хамгийн их таалагдсан сортыг ашиглахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст сэтгэлзүйн мөч нь бас маш чухал юм. Тиймээс ямар ч шинэхэн исгэсэн, тийм ч хүчтэй биш цай хийх болно: хар, ногоон, улаан, цэцгийн эсвэл цагаан. Хамгийн гол нь бүхэл бүтэн, тослоггүй сүүгээр шингэлнэ.

Ийм ундаа уух нь дэлхийн олон оронд заншилтай байдаг бөгөөд эдгээр уламжлалыг өнөөг хүртэл ариун нандин ёсоор дагаж мөрддөг. Хятад, Энэтхэг, Казахстан, Төвдөд сүүтэй цай уудаг. Английн язгууртны өглөөний цайг энэ ундааны аягагүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэхүү алдартай ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маргаантай хэвээр байна. Жингээ хасахын тулд сүүтэй цайг хэрхэн хэрэглэх вэ, үүнээс ашиг тус, хор хөнөөл бий юу? Хоёр талын үзэл бодлыг авч үзье. Бид мөн ундаа хэрхэн бэлтгэх талаар ярих болно.

Тэгэхээр сүүтэй цай жин хасахад тустай юу? Ямар нэгэн ашиг тус байна уу?

Уг ундааны ашиг тус нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, биеэс өөх тосны хуримтлалыг арилгах чадвартай гэдэгт итгэлтэй байж болно. Жингээ хасаж эхлэхийн тулд 2-3 аяга уух нь хангалттай (мэдээжийн хэрэг та өөх тос, цардуул ихтэй хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй). Энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, нөхцөл байдлыг сайжруулах болно.

Өөх тос багатай сүү нэмсэн шинэхэн бэлтгэсэн ундаа нь биед хуримтлагдсан хүнд металл, хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулахад тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шинэхэн исгэсэн цай нь зөвхөн эдгээр шинж чанартай байдаг. Ногоон сортыг дахин исгэж болох боловч хар сортыг исгэж болохгүй.

Сүүтэй цай нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, хэт их хоолны дуршилтай тэмцдэг тул жингээ хасахад тусална. Үүнээс гадна энэ нь бие махбодид хоол хүнсийг илүү сайн шингээж, шингээхэд тусалдаг.

Сүүтэй цайгаар хэрхэн жингээ хасах вэ?

Ихэнхдээ энэ нь мацаг барих өдөр ашиглагддаг. Жишээлбэл, долоо хоногт нэг удаа, бүтэн өдрийн турш та зөвхөн шинэхэн исгэсэн сүүтэй цай уух хэрэгтэй. Бүх хугацаанд та найман аягаас илүүгүй ууж болно. Сүүлийнх нь 18:00 цагаас хэтрэхгүй согтуу байна. Үүнээс гадна та өдрийн цагаар тогтмол цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Ийм буулгах өдрийн туршид биеийг үр дүнтэй цэвэрлэснээр 1.5 кг хүртэл илүүдэл жин хасагдана. Баян найртай хөгжилтэй үдэшлэгийн дараа ийм цэвэрлэгээ хийх нь маш сайн хэрэг юм. Дашрамд хэлэхэд та оройн хоолны оронд сүүтэй цай ууж болно. Ийм орлуулалт хийснээс хойш долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц жин хасах нөлөө аль хэдийн гарч ирнэ.

Хоол хийх жор

Хагас литр өөх тос багатай эсвэл тослоггүй сүүг саванд хийнэ. Бараг буцалгах хүртэл сайн халаана, гэхдээ буцалгаж болохгүй. Одоо тэнд 1-2 tbsp хийнэ. л. ногоон цайны навч. Зузаан алчуураар таглаад 10 минут хүлээнэ үү. Одоо шүүлтүүрээр шүүнэ. Бүгдийг халуун саванд хийнэ, дараа нь өдрийн турш ундаа ууна.

Энэ жорыг ердийн аргаар бэлтгэсэн: дуртай сортоо цайны саванд хийнэ, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Ундаа уусгасны дараа аяганд хийнэ, халуун сүү нэмнэ. Элсэн чихэр болон бусад нэмэлт бодис нэмдэггүй.

Та өөр жорын дагуу бэлтгэж болно. Энэ ундааг ихэвчлэн хоолны дэглэм барих үед хэрэглэдэг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, бие махбодийн ялгарлын системийг идэвхжүүлдэг. Цайны саванд ногоон цай бэлтгэ. Буцалсны дараа шүүлтүүрээр шүүнэ. Нэг саванд хийнэ. Халуун сүү (2 х 1) нэмнэ. Бараг буцалгах хүртэл халаана, гэхдээ буцалгаж болохгүй. Энэ ундааг хоолны хооронд ууна.

Хэрэгтэй зөвлөгөө: Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сүүтэй цайг бүлээнээр нь уувал жин хасахад үнэхээр сайн нөлөө үзүүлнэ.

Сүүтэй цай хортой юу? Энэ нь жингээ хасахад хортой юу?

Бие махбодь нь лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүст сүү нь эсрэг заалттай гэдгийг санаарай. Хэрэв та бөөр, цөсний хүүдий өвчтэй бол үүнийг авч явахыг зөвлөдөггүй. Эдгээр тохиолдолд сүүтэй цай нь биед хор хөнөөл учруулдаг.

Мөн сүү нь цайны навчны жинхэнэ амт, үнэрийг тасалдуулж, гажуудуулдаг гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Сүүний уураг нь теафламинтай нийлснээр бие махбодид шингэхэд хэцүү биологийн нэгдэл үүсгэдэг гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд анхааруулдаг.

Нэмж дурдахад, Германы эрдэмтдийн тогтоосноор казеин (сүүнд агуулагдах уураг) нь цайтай хослуулан катехины түвшинг бууруулдаг. Эдгээр бодисууд нь зүрхийг сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.

Сүү нь цусны судас, судаснуудад цайны ундааны эерэг нөлөөнд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг та бас мэдэх хэрэгтэй. Цай нь сүүний ашигтай шинж чанарыг саармагжуулдаг. Тиймээс хоёр маш ашигтай бүтээгдэхүүнийг хослуулснаар бие биенийхээ шинж чанар, үр нөлөөг бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жингээ хасахын тулд энэ ундааг ууж байгаа бол мацаг барих өдрүүдэд оруулаад, тэр үед сайн сайхан, тохь тухтай, эрүүл мэнд чинь муудаагүй, эрүүл мэнддээ уугаарай. Гэсэн хэдий ч хэзээ зогсохоо мэддэг. Үүнд хэт автах хэрэггүй. Хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн ч гэсэн хариуцлагагүй хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болно. Эрүүл байх!

Жин хасахад зориулсан ногоон цай - энэ нь үнэхээр үр дүнтэй юу? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Өглөө хэрхэн эхэлдэг вэ? Мэдээж цайны үдэшлэгтэй! Өглөө бүр нэг сая хүн дор хаяж нэг аяга бүлээн цай уудаг, зарим нь элсэн чихэртэй, зарим нь элсэн чихэргүй, зарим нь ногоон, зарим нь хар юм. Тэд цай эрүүл гэдгийг мэддэг ч эдгээр хатаасан навчнууд ямар шинж чанартай, ямар ашигтай шинж чанартай болохыг хүн бүр мэддэггүй. Түүнээс гадна цайны дэглэм, сүүтэй цайны талаар олон хүн сонсоогүй. Энэхүү нийтлэл нь танд энэ гайхалтай ундааны талаар товч боловч тодорхой сурахад тусална!

Цайны ашигтай шинж чанар, чанар

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цайны талаар ихэвчлэн анхаардаг хамгийн эхний зүйл бол бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах чадвар бөгөөд энэ нь ерөнхий эдгээх нөлөөтэй бөгөөд жин хасахад хүргэдэг. Хоёрдахь чанар нь сэргээгч, эрч хүч өгөх үйлчилгээтэй тул өглөө цай уух нь дээр. Нэмж дурдахад энэхүү ундаа нь стрессийг дарахад тусалдаг бөгөөд цай ууж байхдаа та аливаа хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаар оновчтой бодож, шийдлийг хурдан олох болно гэдгийг бид танд баталж байна.

Өмнө дурьдсанчлан, ногоон цай жингээ хасахаас гадна сэтгэцийн үйл ажиллагаа, хариу үйлдэл, алсын харааг сайжруулдаг. Хэдэн аяга ногоон цай уух нь бие даан жин хасахад хүргэдэг гэдгийг энэ салбарын мэргэжилтнүүд нотолсон.

Жингээ хасахын тулд өндөр чанартай ногоон цай хэрэглэх нь илүү дээр юм, учир нь тэдгээр нь хар цайнаас илүү ашигтай шинж чанартай бөгөөд бэлтгэх арга нь илүү төвөгтэй биш юм. Нэмж дурдахад зарим нотолгооноос харахад хар цай илүү их кофейн агуулдаг тул зүрхний өвчтэй хүмүүст, ялангуяа хүчтэй хэлбэрээр уухыг зөвлөдөггүй. Ногоон цай нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулж, шээс хөөх эмийн процессыг хурдасгадаг витамин РР-ийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тусалдаг.

Унтахынхаа өмнө ногоон ундаа уухыг зөвлөдөггүй, ялангуяа нойргүйдэлд өртсөн хүүхдүүдэд энэ ундаа нь бие махбодийг өдөөж, хурдан ядрах болно. Тулайтай өвчтөнүүд энэ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цусны даралт багатай хүмүүс өдөрт хоёр аяга ногоон цай ууж болохгүй.

Цайны хоолны дэглэм: сүүтэй цай

Сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг (ногоон цай хэрэглэдэг хамгийн алдартай нь) нэг эсвэл хоёр өдрийн турш дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна, учир нь та өвчтэй хүний ​​тарган байдлаас хамааран өдөрт бараг нэг хагас килограмм, зарим нь илүү, зарим нь бага хэмжээгээр хасдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ цай уухыг хоолны дэглэм болгон хувиргах шаардлагагүй бөгөөд та ердийн хөнгөн оройн хоол эсвэл өглөөний цайгаа орлуулж, жингээ хасахын тулд өглөө эсвэл орой бүр сүүтэй ногоон цай ууж болно.

Сүүтэй цайны жор нь энгийн: та цай исгэж, түүнд сүү нэмэх эсвэл сүү асгаж, хүчтэй исгэсэн цай нэмэх хэрэгтэй. Нарийвчилсан байдлаар: бид өндөр чанартай цай (өнхрөх навч, савлагаа нь цаас эсвэл тугалган цаасаар хийгдсэн, цай нь хямд биш, мөнгөлөг ногоон өнгөтэй) гаргаж аваад буцалсан цэвэр усанд хийнэ. 1:1 харьцаатай (1 аяга ус, 1 халбага цайны навч) тагийг нь таглаад 5-8 минутын турш уусгана. Хятад, Японы мэргэн хүмүүс цайг хэд хэдэн удаа исгэж, хатаасан навч нь амтны аялгууг бүрэн илчилдэг. Мэдлэгтэй хүмүүс Tie Guanyin цайг туршиж үзэх хэрэгтэй - энэ бол амт нь цэцгийн анхилуун үнэртэй төстэй, зөгийн балны амтыг үлдээдэг гайхалтай ундаа юм. Энгийн шүтэн бишрэгчид сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг туршиж үзэх боломжтой. Жорны үргэлжлэл: цайгаа зөв исгэж дууссаны дараа 100 грамм сүү (+/- 50 грамм) асгаж болно. Тэгээд л болоо. Мөн та эхлээд илчлэг багатай сүүг буцалгаж, түүнд 3/2 хоолны халбага цайны навч нэмж болно. Үүнийг арван минутын турш орхиход хангалттай байх болно.

Хоолны дэглэмийн үед сүү, цайнаас гадна хийн ус ууж болно. Гэхдээ та идэхийг бараг хүсдэггүй, учир нь ундаа нь бие махбодийг удаан хугацаанд өлсгөлөнгөөс ангижруулдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоёр цаг тутамд нэг аяга сүүтэй цай уух нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв хүсвэл зөгийн бал, шохой болон бусад үнэрт ургамал (гаа, долоогоно) нэмж болно.

Жингээ хасахад зориулсан ногоон цай нь алдартай байдгаараа эмэгтэйчүүдээс их хэмжээний тойм авдаг. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

Елена, 19 настай.

Саяхан цайны дэглэм барих гэж оролдлоо... Нэг мэдэхэд сүүтэй ногоон цай жингээ хасахад маш тохиромжтой. Би жинлүүр дээр гарах хүртлээ тэр даруй анзаараагүй ч үр дүн гарсан! Би хоолны дэглэмийн давуу тал дээр хурдан хөргөж, уух нь илүү тааламжтай байдаг гэдгийг нэмж болно!

Ольга, 28 настай.

Би огт цайны дэглэм барьж үзээгүй, туршиж үзэхэд сонирхолтой байх болно! Харамсалтай нь би ногоон цай тийм ч их уудаггүй, ихэвчлэн хар цай уудаг. Хэрэв та ногоон цайг хар цайгаар солих юм бол үр нөлөө нь хэвээр үлдэх үү? Би ядаж жаахан кг хасаж чадах уу?

Мария, 29 настай.

Хоёр долоо хоногт нэг удаа би мацаг барих өдөр гэж нэрлэдэг. Хувь хүнийхээ хувьд энэ нь надад тусалдаг, би илүүдэл жингээ хасаад зогсохгүй бие махбодоо цэвэрлэдэг. Тэд өөх тосыг шатаахаас ч илүү эрүүл гэж хэлдэг; өөх нь өөрөө уусах болно! Дашрамд хэлэхэд би хоолны дэглэмийг чанд баримталж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл хоёр цаг тутамд нэг удаа уудаг. Би өлсөж эхлэхэд уудаг, одоо ч тусалдаг!

20.12.2019 18:39:00 Эдгээр хоолыг хамт идэж болохгүй Тодорхой хослолоор бие махбодид маш эерэг нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс байдаг: жишээлбэл, хүрэмтэй төмс, зуслангийн бяслаг нь уургийн эх үүсвэр бөгөөд сайн ханадаг. Гэхдээ хамт идэж болохгүй хоол бас байдаг.

20.12.2019 17:48:00 Нэг удаа, бүрмөсөн гуалиг болох шилдэг аргууд Олон хоолны дэглэм нь хурдан үр дүнг амладаг боловч тэдгээрийн дараа жин хурдан эргэж ирдэг. Муу ёо-ёо эффект нь хэдэн долоо хоногийн дараа гарч ирдэг бөгөөд масштаб нь хоолны дэглэмийн өмнөхөөс ч илүү харагдаж байна. Гэхдээ яаж жингээ хасах вэ?

19.12.2019 08:18:00

Сүүтэй цай бол үнэхээр ид шидийн хослол юм. Сүү нь хүний ​​хэрэгцээт 100 гаруй шим тэжээлийг агуулдаг. Үүнийг бүрдүүлдэг уураг нь хүний ​​биеийн барилгын материал бөгөөд кальци нь бидний яс, шүдийг бэхжүүлдэг.

Гэхдээ бүх ходоод бүхэл бүтэн сүүг асуудалгүйгээр шингээж чаддаггүй. Энэ нь сүүний салст бүрхэвчэд үзүүлэх нөлөөг саармагжуулж, шингээлтийг хөнгөвчлөх цай юм. Сүү нь мөн энэ коктейльд агуулагдах кофеин болон бусад алкалоидуудын нөлөөг зөөлрүүлж, үүргээ гүйцэтгэдэг. Тиймээс цай, сүү хоёр бие биенийхээ сөрөг шинж чанарыг саармагжуулж, эерэг талыг нь сайжруулдаг. За, ид шид биш гэж үү?

Гайхалтай нь сүүтэй цай нь зөвхөн амттай, гайхалтай эрүүл төдийгүй илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ундаа нь бие даасан хоол тэжээл болгон ашиглах боломжгүй (учир нь бие нь бага илчлэг авах тусам бага хэмжээгээр хэрэглэж эхэлдэг). Гэхдээ хоолны дэглэмийн нэмэлт тэжээл эсвэл мацаг барих өдөр болгон - зүгээр л төгс!

Та сүүтэй цайгаа хүйтэн, халуун аль алинд нь ууж болно. Гэхдээ ундаа нь дулаан байх үед хамгийн их нөлөө үзүүлдэг.

Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр сүүтэй цай уух хэрэгтэй - танд тохиромжтой цагт. Гэхдээ 2 цаг тутамд нэг аяга цай уухыг зөвлөж байна.

Сүүтэй цай нь холеретик, шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биеийг шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд энэ өдөр та 2 литр ус уух хэрэгтэй.

Та буцалж буй сүүг цайнд асгаж эсвэл аль хэдийн бэлтгэсэн ундаа буцалгаж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь шинж чанараа алдах болно.

Хэрэв та сүүтэй ногоон цай уувал эхлээд цусны даралтыг бууруулж болох юм (хэрэв та өмнө нь уугаагүй бол), гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь алга болно.

Хоёр өдөр дараалан цайтай сүү уухыг зөвлөдөггүй.

Лхагва гаригт сүүтэй цайнд мацаг барих нь хамгийн сайн арга юм - зурхайн шалтгаанаар. Гэхдээ энэ нь зурхайд итгэдэг хүмүүст зориулагдсан юм.

Сүүтэй цайны ашиг тусыг үнэлж баршгүй. Үүнд хоол тэжээлд. Сүүтэй цайнд мацаг барьсны дараа та анхны жингээс хамаарч 0.5-2 кг жин хасаж болно. Дараа долоо хоногт бид энэ туршлагыг дахин давтах болно. Та долоо хоногт нэгээс илүү удаа сүүтэй цайгаа буулгаж болохгүй.

Жингээ хасахад зориулсан сүүтэй цайны жор

Жор №1

Нэг ба хагас литр өөх тос багатай сүүний хувьд хуурай цайны навчны хоёр халбага авна. Тасралтгүй хутгаж, бөмбөлөг үүсэх хүртэл сүүг халаана (сүүг буцалгаад авчрахгүй байх нь чухал бөгөөд мэдээж буцалгахгүй байх нь чухал).

Сүүнд цай нэмээд ундаагаа 5-10 минут буцалгана. Судсаар хийх хугацаа нь ундаа хэр хүчтэй байхыг хүсч байгаагаас хамаарна. Үүссэн сүүтэй цайгаа шүүж, халуун саванд хийнэ. Бид мацаг барих өдрийн турш жингээ хасахын тулд сүүтэй цай уудаг.

Жор No2

Нэг литр хүйтэн сүүнд нэг литр аль хэдийн исгэсэн цай нэмнэ.

Жор No3

Жин хасахад зориулж сүүтэй цай хийх хоёр дахь жорын дагуу цайг тусад нь усаар исгэж, дусаахдаа сүүтэй холих ёстой (тэнцүү хувь хэмжээгээр). Сүүтэй цайг шүүж, бага дулаанаар 5 минут буцалгана. Жин хасахад зориулсан сүүтэй цай бэлэн боллоо.

Жор No4

Та нэг шил ногоон цай исгэж, хөргөхийг хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь нэг аяга халуун сүүтэй холино. Температур нь тав тухтай болоход та ууж болно. Буцах шаардлагагүй.

Сүүтэй цай эсвэл сүүтэй цайны хоолны дэглэмийн мацаг барих өдөр

Өнөө үед хамгийн алдартай хоолны дэглэмийн нэг бол мацаг барих өдрүүд, түүний дотор сүүтэй цай хэрэглэдэг.

Нэгдүгээрт, энэ аргыг ихэнх эмэгтэйчүүдэд ашиглах боломжтой.

Хоёрдугаарт, үүнийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр жилийн турш аюулгүйгээр давтаж болно.

Гуравдугаарт, бодисын солилцоог маш сайн хурдасгадаг.

Та мацаг барих өдрүүдийг өөрийн биеийн нөхцөл байдлаас хамааран сүүтэй цайгаар өнгөрөөж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ үүнийг нэгээс илүү өдөр дараалан тасралтгүй циклээр хийхийг хориглоно.

Жишээлбэл, хэрэв та зүгээр л бие махбодоо одоогийн хэлбэрээр нь хадгалахыг хүсч байвал сард нэгээс илүүгүй удаа ачаагаа буулгах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та жингээ сайтар хасаж, олон тооны нэмэлт фунт хасахаар шийдсэн бол эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг сард 5-6 удаа хийх хэрэгтэй, гэхдээ олон удаа биш. Учир нь нэг мацаг барих өдөрт хүн 2 кг жин хасах боломжтой.

Сүүтэй цайгаар мацаг барихын мөн чанар нь энэ өдөр та энэ ундаанаас өөр юу ч авч чадахгүй (ямар ч хоол хүнс). Өдөрт бие нь ямар ч илчлэг хүлээн авдаггүй тул өөх тосны нөөцөөсөө эрчим хүч гаргаж эхэлдэг тул жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлдэг.

Үүнээс гадна илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, гэдэс, ходоодыг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэж, улмаар таны биед эв нэгдэл үүсэх гол буруутан болдог.

Сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг хэрэглэх аргууд нь дараах байдалтай байна - олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг нэг аяга цэвэр усаар ээлжлэн хоёроос гурван цаг тутамд нэг аяга уухыг зөвлөж байна.

Сүүтэй цай нь шээс хөөх эм хүчтэй байдаг тул бие нь шингэн алдалтын урьдчилсан нөхцөлийг бий болгохгүйн тулд үүнийг хийдэг.

Эсрэг заалтууд

Сүүтэй цайнд эсрэг заалт байхгүй, гэхдээ та энэ ундааг удаан хугацаагаар ууж болохгүй. Бид мацаг барих өдөр сууж, 1.5-2 кг жин хасаж, маргааш бид тэнцвэртэй хооллолт руу шилждэг. Удаан, хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд бие нь шингэн алдалтаас болж зовж шаналж болно (шээс хөөх эмийн нөлөө).

Цусны даралт багатай хүмүүст ногоон цайгаар исгэсэн сүүтэй цай уухад онцгой анхаарал тавих нь зүйтэй. Эцсийн эцэст та гипотензи руу өөрийгөө авчирч чадна.

Нэмж дурдахад сүүтэй цайнд шим тэжээл, эрдэс бодис, витамин агуулагддаг боловч тэдгээрийн хэмжээ нь хэвийн амьдралд хүрэлцэхгүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Тиймээс, хэрэв та энэхүү англи ундааны шүтэн бишрэгч бол оройн хоолондоо эсвэл хоолны дараа ууж байгаарай, гэхдээ оройн хоолны ширээн дээр өдөр бүр сольж болохгүй.