Интернет, компьютер тоглоом яагаад аюултай вэ? Компьютерийн тоглоомууд хортой юу? Тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөл

Өнөө үед та компьютергүйгээр амьдарч чадахгүй: энэ нь ажил, сурахад шаардлагатай програмууд, хэрэгцээтэй харилцаа холбоо, компьютерийн тоглоом хэлбэрээр зугаа цэнгэлийг агуулдаг. Сүүлийнх нь харамсалтай нь аажмаар бүх хүн төрөлхтний асуудал болж байна.

Жил бүр зугаа цэнгэлийн салбар тоглоомчдод сонирхолтой түүх, тод чимэглэл бүхий шинэ аркад, симулятор, адал явдалт тоглоомуудыг бэлэглэдэг. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд ийм виртуал таашаал авахаас татгалзах нь заримдаа хэцүү байдаг. Компьютер тоглоом хүүхэд, насанд хүрэгчдийн оюун санаанд ямар хор хөнөөл учруулдаг вэ, онлайн зугаа цэнгэлийн эрсдэл юу вэ?

Хүүхдэд зориулсан компьютер тоглоомын хор хөнөөл

Компьютер тоглоомд нуугдаж буй гол аюул бол донтолт юм. Аливаа хар тамхи, согтууруулах ундааны нэгэн адил онлайн зугаа цэнгэл нь хүний ​​оюун ухааныг бүрхэг болгодог. Виртуал донтолтод автсан хүн хоол хүнс, унтахаас татгалзаж, бодит ертөнцөөс бүрэн тасардаг. Мөрийтэй тоглоомын донтолт нь зөвхөн эмнэлгийн тусламж авах боломжтой сэтгэцийн ноцтой эмгэг юм.

Хүүхдүүд - сургуулийн өмнөх насны болон өсвөр насныхан бол онцгой эрсдэлт бүлэг юм. Хэрэв насанд хүрсэн хүн виртуал донтолтоос ангижрахгүй бол оюун ухаан, сэтгэхүйгээ бүрэн хөгжүүлж амжаагүй хүүхдүүд компьютерийн сөрөг нөлөөнд хурдан ордог.

Нэмж дурдахад насанд хүрэгчид хүүхдүүдээс илүү цаг хугацааны мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь бяцхан хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд хэдэн цаг дараалан компьютер тоглоом тоглож чаддаг бол тэр хэдхэн минут тоглож байгаа мэт санагддаг гэсэн үг юм. Виртуал зугаа цэнгэл нь эцэг эхийн хэтэвчэнд аюул учруулдаг. Ямар өсвөр насны хүүхэд хэдэн сар тэвчээртэй байж, хүлээхгүйгээр баатраа хурдан түвшинд гаргахыг хүсэхгүй байх вэ? Өнөөдөр ихэнх онлайн тоглоомууд энэ үйлчилгээг төлбөртэй үзүүлдэг.

Компьютер тоглоомын өөр нэг сөрөг тал нь . Виртуал амьдрал дээр өөрийгөө супер баатар мэт мэдэрч байгаа хүүхэд бодит байдал дээр бүх зүйл маш энгийн гэж боддог. Гэвч бодит ертөнцөд эргэн ирсэн өсвөр насны хүүхэд зүгээр л нэг товчлуур дарснаар амжилтанд хүрдэггүй гэдгийг хурдан ойлгодог. Өөртөө эргэлзэх, бусдад уурлах нь нэмэгддэг - энэ бүхэн ихэвчлэн амиа хорлоход хүргэдэг.

Насанд хүрэгчид бүгд виртуал зугаа цэнгэлийн сэтгэцийн нөлөөнд автдаггүй ч гэсэн тэд компьютер тоглоомонд байнга сууж байснаас ашиг тусаа хүртдэг: хараа муу, муруй нуруу, булчингийн тогтолцооны асуудал, мэдрэлийн эмгэг гэх мэт. Үүнээс гадна мөрийтэй тоглоомд донтох нь гэр бүлийг задрах ноцтой шалтгаан болдог. Одоогийн байдлаар гэр бүл болсон хосууд архидан согтуурах, эсвэл эхнэр, нөхөр хоёрын хэн нэгнийх нь үнэнч бус байдлаас болоод зогсохгүй мөрийтэй тоглоомд донтсоноос болж салах тохиолдол ихэсчээ. Виртуал ертөнцөөс гадуур, шуналтай тоглоомчин нь ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь түүний карьерт олон асуудал үүсгэдэг.

Компьютерийн тоглоомууд орчин үеийн хүмүүсийн амьдралд эртнээс орж ирсэн бөгөөд бүх төрлийн амралт зугаалгын дунд бараг эхний байрыг эзэлжээ. Үүнийг тайлбарлаж болно: виртуал бодит байдал нь хязгааргүй боломжоороо татах чадвартай бөгөөд хөгжүүлэгчид тоглоом сонирхогчдыг шинэ бүтээгдэхүүнээр баярлуулахаа хэзээ ч зогсоодоггүй. Гэсэн хэдий ч компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөл нь хүний ​​​​эрүүл мэндэд аюултай юу, үгүй ​​юу гэсэн асуултанд олон хүн санаа зовж байна.

Компьютер тоглоомонд дурлах шалтгаан

Заримдаа дэлгэцнээс өөрийгөө салгаж чадахгүй байгаа хүн тоглоомын явц руу хэр удаан татагдаж байгаагаа анзаардаггүй. Тааламжтай, сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаанд шилжихийн ашиг тус, тайвшрах боломж нь донтолтын хор хөнөөл болж хувирдаг. Үүний шалтгаан бий: бид ямар ч компьютер тоглоомд автагдах үед бид тоглоомын дүрийн дүр төрхийг автоматаар авч, маск зүүсэн мэт болдог. Дараа нь тоглоомын ертөнцөд шууд нөлөөлөх чадвар гарч ирж, виртуал бодит байдлыг бүхэлд нь өөртөө тохируулан тохируулна.

Компьютер тоглуулагчийн толгойд хүч чадал, хүч чадлын нэг төрлийн хуурмаг байдал үүсдэг: тэр бол суулгасан ертөнцийг захирч, тэнд өөрийн дүрэм журмыг тогтоож, бүх зорилгодоо хүрэх чадварыг олж авдаг. Компьютерийн ертөнцөд ийм агуу байдал, давуу талыг олж авсан хүн аажмаар бодит ертөнцөд хэрэггүй болно. Энэ нь зүгээр л шаардлагагүй - эцсийн эцэст, бодит байдал дээр бусдыг тийм амархан удирдах боломжгүй болсон. Бодит байдал дээр - аль хэдийн энгийн хүний ​​маск дээр - тоглогч хүчээ алддаг. Тийм ч учраас компьютер тоглоомчид физик ертөнцөд байхдаа өөрсдийн Орчлон ертөнцөд буцаж ирэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Мөрийтэй тоглоомонд донтох нь ихэвчлэн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус, ганцаардмал, амьдралын зорилгогүй хүмүүсээс үүдэлтэй байдаг нь сэтгэлзүйн судалгаагаар нотлогдсон. Виртуал орон зайн шинж чанаруудын ачаар тэд бодит амьдрал дээр алдсан бүх боломжийг олж авдаг. Тоглоомын тодорхой зорилго, зорилгод хүрснээр ийм хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, тухайн хүн өөрийгөө зохиомлоор баталгаажуулах хандлагатай байдаг.

Компьютер тоглоомын тусламжтайгаар бид бодит асуудлаасаа зугтах хандлагатай байдаг бөгөөд асуудал гүнзгийрэх тусам бодит байдлыг мартах хүсэл улам хүчтэй болж, тоглоомын ертөнцөд илүү гүнзгий ордог гэж үздэг. Ийм учраас тоглоомын хор хөнөөлтэй донтолтыг эмчлэхийн өмнө үүнийг ойлгох хэрэгтэй: зохиомол ертөнцөд ямар ашигтай сэдэл үйл ажиллагаагаар солигддог вэ? Тухайн хүн бодит байдлын ямар асуудлаас ийм байдлаар зугтахыг оролдсон бэ?

Компьютер тоглоом яагаад хэрэгтэй вэ?

Орчин үеийн компьютер тоглоомууд нь бидний ухамсар, бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэж олон хүн үздэг. Гэсэн хэдий ч компьютерийн тоглоомууд нь хэд хэдэн давуу талтай, эрүүл мэндийн эерэг шинж чанартай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Санах ой, анхаарал, логикийг хөгжүүлэх

2009 онд эрдэмтэд компьютер тоглоомын чадварт үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар судалгаа хийсэн бөгөөд түүний гол объект нь Японы хөгжүүлэгчдийн алдартай "Марио" видео тоглоом байсан бөгөөд нөхцөл байдлын дагуу тоглогч "үсрэх" ёстой. тавцангаас тавцан руу, зоос болон бусад шагналуудыг цуглуулах. Хэсэг субъектээс өдөр бүр тодорхой цагийг "Марио"-д зориулахыг хүссэн. Хэдэн өдрийн дараа судлаачид үүнийг нэгтгэн дүгнэв: платформ тоглогчид (энэ бол "Марио" тоглоомын төрөл юм) хүний ​​орон зайд чиг баримжаа олгоход хэрэгтэй чадварыг хөгжүүлж, санах ойн ажлыг идэвхжүүлж, логик, оюун ухааныг хөгжүүлдэг. Стратегийн төлөвлөлт.

Өөр нэг туршилтын мэдээллээс үзэхэд тетрис төрлийн оньсого нь таагүй бодлууд, хэцүү дурсамжаас ангижрахаас гадна гэмтлийн дараах эмгэгийг эдгээх, хэт их идэх дуршлыг бууруулах ач тустай болохыг харуулж байна.

Алсын харааг сайжруулах

Компьютерийн дэлгэцийн өмнө удаан байх нь хараа муудахад хортой байдаг нь нууц биш. Гэсэн хэдий ч эсрэгээр нь батлагдсан: зарим компьютерийн тоглоомууд бидний нүдэнд ашигтай шинж чанартай байдаг.

Туршилтын үеэр Рочестерийн их сургуулийн эрдэмтэд анхны хүнээр бууддаг компьютер тоглоомын ашиг тусын талаар дүгнэлт хийжээ (Тоглогч өөрийгөө баатартай холбодог шидэгч гэж нэрлэгддэг тулаант тоглоомын нэг төрөл). Жишээлбэл, "Call of Duty" компьютерийн тоглоом нь аливаа зүйл, объектын хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг ялгах чадварыг сайжруулдаг: жишээлбэл, саарал өнгийн нарийн сүүдэр. Энэхүү ашигтай ур чадвар нь манантай цаг агаарт жолооч нарт онцгой ач холбогдолтой байж болно.

Компьютерийн анхны харваачид мөн тархины урд талын бор гадар, париетал болон урд талын хэсгийг өдөөх ашигтай шинж чанартай байдаг. Эдгээр хэсгүүд нь бидний анхаарал, олон ажлыг гүйцэтгэх чадварыг хариуцдаг.

Үүний зэрэгцээ, эсрэг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд ийм ашигтай "тархины сургалт" -ын хязгаарлалтыг мэдэх нь чухал юм. Долоо хоногт 6 цаг хүртэл тоглох цагийг оновчтой гэж үздэг бөгөөд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.

Стресс тайлах

Компьютерийн тоглоомууд нь хүний ​​​​сэтгэцийн байдалд тустай бөгөөд стресс, сэтгэлийн хямралаас ангижрах, мэдрэлийг тайвшруулж, сэтгэл санааг сэргээхэд тусалдаг.

Үүнийг Оксфордын их сургуулийн эрдэмтэд нотолсон: судалгааны явцад видео тоглоом тоглохын ашигтай шинж чанарууд нь бидний ухамсарт агуулагдах гэмтлийн дурсамж, хүнд хэцүү туршлагууд буурахад илэрдэг болохыг тогтоожээ.

20 минутын турш хэсэг бүлэг хүмүүст сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлсэн материалыг үзүүлэв. Зурганд автомашины осол, янз бүрийн сэтгэл хөдөлгөм эсвэл эмгэнэлтэй дүр зураг багтсан байв. Үүний дараа оролцогчдын тал хувь нь хяналтын бүлгийн оролцогчидтой харьцуулахад 10 минутын турш Тетрис тоглохыг хүссэн.

Үр дүн нь Тетрис тоглодог хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь хяналтын бүлгийнхээс илүү тэнцвэртэй байсныг харуулж байна - туршилтын эхний хэсэгт хүлээн авсан ихэнх сөрөг туршлагаас тэдний ой санамж чөлөөлөгдсөн.

Өргөн хүрээний хэрэглэгчдэд зориулж бүтээсэн олон тооны компьютер тоглоомууд байдаг - тэдгээр нь нэлээн энгийн нөхцөл байдал, өнгөлөг, нүдэнд тааламжтай интерфейсээр ялгагдана. Хэрэв тоглогч тодорхой бэрхшээлтэй тулгарвал тоглоом нь мэдээж тусалж, дараа нь юу хийхийг танд хэлэх болно. Ийм программуудыг чөлөөт цаг, жишээлбэл, хүний ​​​​нийтийн тээвэрт өнгөрөөх цагийг нөхөх зорилгоор боловсруулдаг - өдөрт ердөө хагас цаг тоглох нь анхаарал сарниулах, түгшүүр, муу бодлыг арилгах, хор хөнөөлийг арилгах ашигтай шинж чанартай байдаг. сэтгэл гутралын төлөв байдал, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох.

Компьютер тоглоом яагаад хортой вэ?

Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан бүх давуу талыг үл харгалзан компьютер тоглоомууд нь давуу болон сул талуудтай байдаг. Видео тоглоомыг зүй бусаар ашиглах нь хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг.

Түрэмгий байдал, хорсол

Вестфалийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Мальте Элсон, Кристофер Фергюсон нар "Видео тоглоом хэтрүүлэн тоглох нь биднийг түрэмгийлэхэд хүргэдэг" гэж дүгнэжээ. Вильгельм. Эрдэмтэд 25 жил үргэлжилсэн судалгаагаар:

• хүний ​​түрэмгий байдлын илрэл нь хүрээлэн буй орчны стрессийн хүчин зүйлээс шууд хамаардаг;
• харгис хэрцгий байдлыг тэсвэрлэх өндөр босготой хүмүүс (өөрөөр хэлбэл, хүрээлэн буй орчноосоо хүчирхийлэлд өртөж байсан эсвэл өртөж байгаа хүмүүс) бага зэргийн стрессийн хүчин зүйлсийн дэргэд түрэмгийлэлээ харуулах хандлагатай байдаг;
• хамгийн бага хүчирхийлэлд өртдөг хүмүүс түрэмгийлэлд өртөх магадлал бага байдаг.

Тиймээс компьютерийн видео тоглоомууд нь түрэмгий байдлын нэг төрлийн үүсгэгч үүрэг гүйцэтгэдэг. Түрэмгий зан авир, харгислалд өртөмтгий хүн ууртай зан авир гаргаж, баатрынхаа зан авирыг компьютер тоглоомд хуулбарлах болно. Ийм учраас сэтгэл хөдлөлийн байдал нь минут тутамд өөрчлөгддөг өсвөр насныханд компьютер тоглоом маш их аюул учруулдаг.

Сонирхолтой нь: бодит амьдрал дээр түрэмгийлэлд өртөмтгий хүмүүс ихэвчлэн харгислал, хүчирхийллийн дүр зураг давамгайлсан компьютер тоглоомуудыг сонгодог.

Сонирхолтой! Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол тоглоом тоглосны үр дүнд түрэмгийлэл, муу зан үйлд илүү өртөмтгий байдаг.

Эрдэмтэд мөн бүлгийн орчинд компьютер тоглоом тоглодог хүмүүс ганцаараа тоглодог хүмүүсийг бодвол түрэмгий зан авир гаргах нь бага байдгийг тогтоожээ.

Тоглоомын донтолт

Бүх төрлийн компьютер тоглоомуудын дунд онлайн тоглоомууд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг гэж үздэг. Эхэндээ тоглогч зөвхөн дэлгэцэн дээрх баатартай л холбогддог боловч удалгүй тэр хүн дүрдээ бүрэн уусаж, аажмаар бодит ертөнцөөс холдож, виртуаль руу шилждэг. Хүн бүх бие махбодийн амьдралаа цахим ертөнц рүү шилжүүлдэг: энд дурлаж, найз нөхөдтэй болж, гэр бүлээ байгуулдаг. Үүний зэрэгцээ компьютер тоглоомын харилцаа бодит амьдралаас хамаагүй илүү гэрэл гэгээтэй болдог.

Компьютерийн тоглоомд донтох сэтгэл зүйд дараахь чухал талуудыг онцлон тэмдэглэв.

• цаг хугацаа алдах;
• шинэ зүйлийг тасралтгүй мэдрэх;
• ухамсрын хэсэгчилсэн буюу бүрэн өөрчлөлт;
• виртуал хүч чадлын мэдрэмж;
• нийгмийн эсрэг чиг баримжаа үүсэх.

Тоглогч компьютер тоглоомын үйл явцад маш их автсан тул цаг хугацаа, бодит орон зайн мэдрэмжээ бүрэн алддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний тархи аажмаар бодит болон виртуал ертөнцийг ялгахаа болино. Компьютерийн видео тоглоомонд донтсон хүмүүс тоглоомын ертөнцийг хэдэн өдрийн турш амралтгүй, хоол ундгүй, нойргүй орхисон тохиолдол олон байдаг.

Хөгжүүлэгчдийн байнгын шинэчлэлтүүдийн улмаас (шинэ функцууд, интерфейс, графикууд) тоглоомчид нэг л компьютер тоглоомыг уйдахгүй хэдэн арван жилийг өнгөрөөх боломжтой: харин ч эсрэгээрээ тэд үргэлж өөрсдийн ертөнцөд өөрийгөө олохыг хичээдэг. түүний шинэ чадавхийг үнэлэх боломжтой.

Ухамсрын гажуудал үүсдэг бөгөөд үүний улмаас бодит ертөнц маш их бэрхшээлтэй хэрэгжиж эхэлдэг. Хүний анхаарал сарниж, ой санамж муудаж, сэтгэн бодох үйл явц удааширдаг.

Хэзээ нэгэн цагт мөрийтэй тоглоомчин хүссэн бүх зүйлдээ хүрч чадна гэдгээ мэдэрч эхэлдэг: үүний үр дүнд түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн хамгийн тохиромжтой, виртуал ертөнцөд.

Компьютер тоглоомонд донтсон хүн аажмаар "нийгмийн хөгжлийн бэрхшээлтэй" болж хувирдаг. Тоглогчид ажил, сургуульдаа явах, хүн ихтэй газар гарах, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзахаа больдог.

Чухал! Мөрийтэй тоглоомын донтолтын үр дүнд хүн задгай газар, олон хүнээс айдаг.

Carpal туннелийн синдром

Carpal tunnel syndrome буюу "carpal tunnel syndrome" нь дунд мэдрэлийн хавчихаас үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн гар эсвэл хурууны тасралтгүй монотон хөдөлгөөний үр дүнд үүсдэг. Хөдөлгөөнүүд нь өөрөө маш энгийн байж болно: компьютерийн хулганы товчлуур эсвэл гар дээр хуруугаараа дар. Эхлээд харахад ноцтой зүйл байхгүй, гэхдээ ийм хөнгөн боловч биеийн байнгын хөдөлгөөн нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Гарт байнгын хурцадмал байдлаас болж туннелийн синдром үүсдэг. Энэ нь тоглогчийн баруун эсвэл зүүн "ажлын" гар нь хамгийн эрсдэлтэй байдаг. Мэдрэлийг хавчихын үр дүнд гарт хүчтэй өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд удалгүй мэдрэл нь хатингаршиж эхэлдэг - энэ нь хурууны мэдрэмж алдагдах дагалддаг.

Компьютер тоглоом тоглодог хүмүүс энэ эмгэгт хамгийн өртөмтгий байдаг, учир нь бараг бүх видео тоглоом гарт стресс шаарддаг.

Геморрой

Хяналтын дэлгэц рүү ширтэж байгаа хүн биеээ хөдөлгөхгүйгээр удаан хугацаанд нэг байрандаа байж чаддаг. Үүний үр дагавар нь шулуун гэдэсний хамгийн түгээмэл өвчин болох hemorrhoids-ийн хөгжил байж болно. Энэ өвчин нь шулуун гэдэсний доод хэсгийн венийн судсыг тэлэх замаар тодорхойлогддог. Үүний шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маягаас болж венийн цусны зогсонги байдал юм. Өргөтгөсөн судлууд нь өөрөө шулуун гэдэсний хөндий рүү цухуйж, заримдаа хошногоноос унждаг.

Hemorrhoids-ийн ялангуяа хүнд хэлбэрийн үед тромбоз үүсч болох бөгөөд энэ нь хүнд өвдөлт, цус алдалт дагалддаг.

Энэ өвчнөөс зайлсхийхийн тулд компьютер дээр суух хагас цаг тутамд үндсэн үйл ажиллагаагаар шингэлж байх ёстой - та суудлаасаа босож, орон сууцны эргэн тойронд алхаж эсвэл хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийж болно.

Нурууны асуудлууд

Hemorrhoids-ийн нэгэн адил нуруу нь удаан хугацаагаар суусны үр дүнд үүсдэг. Ийм өвчний хүрээ нэлээд өргөн байдаг: үүнд osteochondrosis, scoliosis, arthrosis болон бусад олон өвчин орно.

Хамгийн алдартай нь osteochondrosis - 20-оос дээш насны 10 насанд хүрэгчдийн 9-д тохиолддог.

Түүгээр ч барахгүй компьютер тоглоом тоглохдоо хүзүү, нурууны булчингууд нь байнгын сууж буй байрлалаас болж зовж шаналж, сулардаг: учир нь тэдний ачаалал багасдаг. Доод талын нурууны талаар ижил зүйлийг хэлэх боломжгүй - ачаалал хоёр дахин нэмэгддэг. Нуруунд хүндрэл учруулахгүйн тулд компьютер тоглоом тоглож байхдаа үе үе нуруугаа сунгаж, хөнгөн гимнастик эсвэл биеийн тамирын дасгалаар дэлгэцийн өмнө байх хэрэгтэй.

Алсын хараа муудах

18-45 насны хүмүүс компьютерийн дэлгэцийн өмнө удаан сууснаас болж хараа мууддаг.

Үүний шинж тэмдэг нь нүдний эвгүй байдал, ядрах, улайх, эвэрлэг бүрхэвч хуурайших, нулимс гоожих, бүдэгрэх, харааны мэдрэмж буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Компьютерийн мониторыг удаан хугацаагаар хянаж байсны улмаас нүдний эмч нар хамгийн аюултай өвчний нэг гэж тодорхойлдог "хуурай нүд" үүсч болно. Түүний шинж тэмдгүүд нь нүдний хэсэгт шатах, хорсох, тэнд ямар нэг зүйл байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Нүд хуурайших нь ихэвчлэн контакт линз зүүдэг хүмүүст тохиолддог.

Үүний шалтгаан нь анивчдаг: хэвийн нөхцөлд хүн минутанд дунджаар хорин удаа анивчдаг боловч гэрэлтэж буй компьютерийн дэлгэцийг удаан, тасралтгүй ширтэх үед анивчих давтамж гурав дахин буурдаг. Нүд аажмаар "хуурайж", хурц байдал нь цаг хугацааны явцад буурч, удалгүй хараа бүрэн алга болох эрсдэлтэй.

Цаг тутамд энгийн, гэхдээ үнэлж баршгүй дасгалуудыг хийж байхдаа нүдээ амраах хэрэгтэй.

1. Нүдээ зүүнээс баруун тийш, дээрээс доош шудар.
2. Сурагчдыг цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг ээлжлэн эргүүл.
3. Долоовор хуруугаа нүдний түвшинд байрлуулж, анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь харцаа хол байгаа өөр объект руу хурдан эргүүлээд хуруугаа дахин хар.

Дасгал бүрийг 2-3 минутын турш давтах ёстой.

Компьютерийн тоглоом хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеоноос:

Хүүхдэд зориулсан компьютер тоглоом: ашиг тус, хор хөнөөл

Хүүхдэд зориулсан компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи асуултанд тодорхой хариулт алга байна, учир нь санал бодол маш их ялгаатай байдаг. Зарим хүмүүс хүүхдүүдийг ийм утгагүй зүйлд автуулах шаардлагагүй гэж боддог - ном уншиж, гэрийн даалгавраа хийх нь мониторын дэлгэцийн ард хараагаа гэмтээхээс илүү ашигтай байх болно. Бусад нь компьютер тоглоом нь хүүхдийг хөгжүүлж, таашаал авчирдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг - тэгвэл ямар асуудал байна вэ?

Энэ бүхэн нь хүүхдийн сонирхож буй компьютерийн тоглоомын төрлөөс хамаарна.

• "Буудах тоглоом": ийм тоглоомууд нь ихэвчлэн хүчирхийлэл, аллагын дүр зургийг агуулдаг. Тэдний нэгийг тоглохдоо хүүхэд дайснуудаа шууд буудаж буй дэлгэцэн дээр болж буй бүх зүйлийг шууд утгаараа ойлгодог. Үүний үр дүнд цус, цогцос харах нь түүний хувьд нэлээд танил зүйл болж, тэр өөрөө тоглоомноос бүх түрэмгийллийг бодит ертөнцөд шилжүүлж эхэлдэг. Тийм ч учраас хүүхдийн сэтгэл зүйчид хүүхдээ цуст компьютер тоглоомоос хамгаалж, боловсролын тоглоомоор солихыг зөвлөж байна.
• Боловсролын компьютерийн тоглоомуудЭнэ нь эргээд хүүхдийн хөгжилд маш их хэрэгтэй байдаг: тэдний тусламжтайгаар та хүүхдийн ой санамж, анхаарал, гар, нүдний моторт чадварыг сургаж, уран сэтгэмж, төсөөллийг хөгжүүлэх боломжтой. Хүүхдүүдийн янз бүрийн дүр, насныханд зориулагдсан олон төрлийн боловсролын компьютер тоглоомууд байдаг. Жишээлбэл, идэвхтэй, идэвхтэй хүүхдэд хурдан, эрч хүчтэй тоглоомуудыг өгөхийг зөвлөж байна, харин чимээгүй, тайван хүүхэд тодорхой асуудлыг шийдэхийг хүссэн компьютерийн даалгаврыг дуусгахад баяртай байх болно.

Та хэдэн настайгаасаа компьютер тоглоом тоглож чадах вэ?

Хүүхдэд зориулсан тоглоом бол түүний хөгжлийн орчин юм. Энэ шалтгааны улмаас та хүүхдийнхээ сэтгэцийн үндэс суурь тавигдаж эхлэхэд 4 настайгаасаа өмнө компьютер тоглоом тоглохыг зөвшөөрч болно. Энэ наснаас эхлэн хүүхэд компьютерийн хулгана болон дэлгэцэн дээр юу болж байгааг харж, логик хэлхээ үүсгэж, асуудлын шийдлийг хайж эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ, бага наснаасаа хүүхдийн компьютер дээр өнгөрөөх цагийг хязгаарлах нь маш чухал юм - өдөрт 1 цагаас илүүгүй.

Компьютерийн тоглоомуудын зөв сонголт

Эцэг эх бүр хүүхдийнхээ сэтгэхүйд хор хөнөөл учруулахгүй компьютерийн тоглоомыг хэрхэн зөв сонгохоо мэддэг байх ёстой. Өнгө, тоо хэмжээ, хэлбэр гэх мэт ойлголт зэрэг чухал хүчин зүйлсийг хөгжүүлэх нь компьютерийн тоглоомыг зөв сонгохоос хамаарна.

Өнөөдөр дэлхий даяар компьютер тоглоом хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг талаар олон судалгаа хийж байна. Тэдний үр дүнд үндэслэн хөгжүүлэгчид ямар ч насны хүүхдэд зориулсан олон тоглоом бүтээдэг. Өндөр чанартай компьютерийн видео тоглоомыг Интернет болон тусгай тоглоомын дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хүүхэд тоолж, зурж, уншиж, шаардлагатай мэдээллийг хурдан санаж сурах боломжтой.

Компьютерийн тоглоом сонгохдоо хүүхдийн хүйс, насыг харгалзан үзэх шаардлагатай, учир нь охид, хөвгүүд болон янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомууд эрс ялгаатай байдаг. Охидын хувьд хамгийн сонирхолтой тоглоомууд нь хоол хийх, гоо сайхан, загварын сэдэвтэй тоглоомууд байх болно, харин хөвгүүд ихэвчлэн уралдаан, спортын тоглоомуудыг сонирхдог.

Танин мэдэхүйн боловсролын компьютер тоглоомууд бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Дүгнэлт

Компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөлийг дэлхий даяар судлах сэдэв байсаар байна. Судалгаанаас үзэхэд компьютерийн видео тоглоомууд нь тодорхой нөхцөлд логик, сэтгэхүй, санах ойг хөгжүүлэх, тэр ч байтугай алсын харааг сайжруулахад тусалдаг ашигтай шинж чанартай хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч компьютер тоглоомд донтох эрсдэл өндөр, сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаанд зарцуулсан цагийг хянах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй.

Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй санагдсан уу?

Аль нь нийгэмд ноёрхдог, аль нь бодит байдлаас нэлээд хол байдаг. Одоо компьютер тоглоомын 7 ашигтай шинж чанарыг харцгаая.

1. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, хүнийг өөртөө итгэлтэй, зорилготой болгоно.

Хэдэн жилийн өмнө Ноттингем дэх Трент их сургуулийн эрдэмтэн Марк Гриффитс тоглоом ямар ашиг тус авчирдаг талаар олж мэдэхээр шийджээ. Эрдэмтэн судалгаа хийж, тоглоом нь өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлдэг болохыг тогтоожээ. Эрдэмтний хэлснээр, "Тоглолтонд хожих үед та сайхан мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг."

Калифорнийн Стэнфордын их сургуулийн эрдэмтэн Робин Розенберг ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Судалгааны үр дүнгээс харахад хүмүүс супер баатрын дүрд тоглодог тоглоомууд тэднийг нийгэмд бодит амьдрал дээр илүү тустай болгоход тусалдаг.

2. Тоглогчид англи хэлний мэдлэгээ тоглоомоор дамжуулан сайжруулдаг.

World of Warcraft, Call of Duty болон бусад ижил төстэй тоглоом, буудлага нь англи хэлийг сурталчлахад тусалдаг. Жишээлбэл, Шведэд нэгэн судалгаагаар компьютер тоглоом тоглодог залуучууд долоо хоногт 10-12 цаг англиар (бичгээр эсвэл яриагаар) онлайнаар харилцдаг болохыг тогтоожээ. Түүгээр ч зогсохгүй тоглоомууд нь ерөнхий сургууль, их сургуулийн сургалтын хөтөлбөрт байдаггүй үг хэллэг, хэллэгийг ихэвчлэн ярьдаг.

3. Компьютер тоглоом бол шинэ мэдлэгийн эх сурвалж юм.

Алдарт WOT тоглоомыг бүтээгчдийн дунд хийсэн судалгаагаар (артны дунд "танк" гэгддэг) тоглогчид цэргийн түүх, тэр дундаа танк бүтээх сонирхолтой болж, үүний үр дүнд музей, сэдэвчилсэн үзэсгэлэнг илүү олон удаа үзэж эхлэв. Хамгийн гол нь ганцаараа биш, эхнэр, хүүхэдтэйгээ хамт.

WOT-ийн өөр нэг тоглогч Swordman хочоор бичжээ: "Би хувьдаа гунигтай байна: та хуучин дайны кинонуудыг үзэхэд Германы танкуудын оронд зөвхөн будсан модоор хийсэн дөрвөлжин биеийн иж бүрдэл байгааг та шууд анзаардаг. Би үүнийг өмнө нь анзаардаггүй байсан ч одоо тэшүүрийн талбай дээр ч гэсэн бүх зүйл шууд харагдаж байна."

4. Тоглоом нь зохицуулалт, ой санамжийг сайжруулж, логик сэтгэлгээг хөгжүүлдэг.

Үүний хамгийн сайн нотолгоо бол Европын зарим сургуулиуд хүүхдийн моторт ур чадвар, логик сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд компьютер тоглоом (жишээ нь Minecraft) ашигладаг бөгөөд олон мэс засалчид хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургахын тулд буудлагын тоглоом тоглохыг илүүд үздэг.

WOT форум дээр тоглогчдын нэг (Asasinhope хочтой) тоглоомонд дурласан нь түүний амийг ч аварсан гэж бичжээ: "Би дугуй нь мултарсан машинаас үсэрсэн, би буудлагын үеэр олж авсан хариу үйлдлээсээ болж л бодож байна."

5. Тоглоомын ачаар та шинэ хүмүүстэй танилцаж, сэтгэлийн ханиа хүртэл олох боломжтой.

Шуурхай тоглоомчид бол бодит амьдралаас тасарсан хүмүүс гэдэг нь худлаа. Эсрэгээрээ тэд олон "тоглодоггүй" хүмүүсээс илүү нийгмийн идэвхтэй байдаг. Жишээлбэл, Америкийн Энтертайнмент Компьютерийн Холбооноос хийсэн судалгаагаар тоглоомчдын дийлэнх нь спортоор хичээллэдэг, сонин хэвлэл эсвэл онлайнаар сүүлийн үеийн мэдээ уншдаг, бүтээлч үйл ажиллагаа эрхэлдэг, кино, театр, музейд байнга зочилдог болохыг харуулсан. Зөвшөөрч байна, энэ нь нийгмээс тусгаарлагдмал байдал огт харагдахгүй байна.

Аль хэдийн алдартай "танкер" форум дээр AmberMind нэртэй тоглогч бичжээ: "Хувийн туршлага дээр үндэслэн онлайн тоглоомонд та хүнд хэцүү үед аврах ажилд ирэх маш мэдрэмжтэй хүмүүстэй үнэхээр уулзаж болно. Энэ сайхан байна! Дашрамд хэлэхэд, тоглоомоор болзох нь аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгоход хүргэсэн олон жишээ бий."

6. Сөрөг байдал, түрэмгийллийг гадагшлуулах гайхалтай арга бол бууддаг тоглоом, тулаант тоглоом юм.

Судалгаанаас харахад тоглоомууд өвчтөнүүдэд өвдөлтөөс өөрийгөө сарниулахад тусалдаг бөгөөд бодит амьдрал дээр түрэмгийлэл, сөрөг байдал хуримтлагдвал энэ нь түүнийг бараг хаях сайхан боломж юм.

Мөн эндээс амьдралаас жишээ авч үзье. Мртимокса, танкчин: "Би ажлын дараа тоглодог. хэдэн цаг - мөн өдрийн турш хуримтлагдсан бүх түрэмгийлэл арилдаг. Би нэг найзаа санамсаргүй байдлаар олж харлаа, бид хөрш зэргэлдээ нутагт амьдардаг, одоо бид үе үе боулинг тоглодог."

7. Компьютер тоглоом нь бүтээлч сэтгэлгээ, төсөөллийг хөгжүүлдэг.

Төрөл бүрийн даалгавар гүйцэтгэж, асуудлыг шийдвэрлэх боломжит арга замыг хайж олсноор хүн өөрийн бүтээлч сэтгэлгээ, хайрцагнаас гадуур сэтгэх чадварыг хөгжүүлдэг.

WOT-ийн тоглогч TotalDespair "Стратегийн болон тактикийн тоглоомууд дэлхийн сэтгэлгээг хөгжүүлдэг тул та нарийн ширийн зүйлийг илүү анхаарч үздэг" гэж үздэг. Бүтээлч мэргэжлээр ажилладаг хүмүүсийн хувьд тоглоом нь заримдаа хөгжим, ном, кино зэрэг урам зоригийн эх үүсвэр болдог. Мөн миний хувьд багийн тоглолт (WoT-ийн бодит байдал дээр би взвод гэсэн үг) нь газарзүйн хувьд байнгын харилцаатай байх боломжгүй найз нөхөдтэйгээ харилцах нэмэлт шалтгаан болдог."

Нийтэлсэн огноо: 2012.11.25

10-р сарын 9-нд Нэгдсэн Орос намын депутатууд хүчирхийлэлтэй компьютер тоглоомыг хориглохыг санал болгов. Зарим нь энэ санаачилгыг дэмжиж, зарим нь эрс эсэргүүцэж байв. Үүнийг олж мэдье.

Насны асуулт

Ерөнхийдөө компьютер тоглоомын хор хөнөөлийн тухай сэдэв маш их алдартай. Дэлхийг хоёр хуаранд хуваадаг уламжлалтай...

Харгис тоглоом аюултай

Бүх консерватив хүмүүс энэ үзэл баримтлалыг баримталдаг. Гэсэн хэдий ч тэд зарим талаараа зөв юм. Эцсийн эцэст, үнэхээр харгис хэрцгий, ёс суртахуунгүй тоглоомууд байдаг. Сургуулийн аль ч хүүхэд торрент ашиглахыг мэддэг тул насны хязгаарлалтаас үл хамааран хүн бүр хүчирхийлэлтэй тоглоом тоглох боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, тоглоомууд нь өөрөө аюултай биш юм. Жирийн жирийн хүн хэрцгий тоглоом тогловол сэтгэл зүйд нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ өөрөө хүчирхийлэлд өртөмтгий хүмүүс байдаг. Энэ тохиолдолд хүчирхийллийн компьютер тоглоом нь бодит ертөнцөд хүчирхийллийн хөшүүрэг болно. Та холоос жишээ хайх шаардлагагүй.

Жишээлбэл, эмийн сангийн сүлжээний хуульч Дмитрий Виноградов зургаан хамтрагчаа буудсан. Хүчирхийллээр дүүрэн (үнэндээ бол шалтгаан нь хариу нэхээгүй хайр) Manhunt тоглоом түүнийг ийм зүйлд оруулахад нөлөөлсөн гэж үздэг.

1999 оны дөрөвдүгээр сард өсвөр насны хоёр хүүхэд ангийнхаа 12 хүүхдийг бууджээ. Тэд Doom тоглоомын нөлөөнд автсан гэж үздэг.

2001 оны 9-р сард Тюмений арван долоон настай оршин суугч эцэг эхээ компьютерийн клубт оруулаагүй тул төмөр тороор зоджээ.

Тэр сард Хятадад хорин хоёр настай хүү компьютерийн клубт орохын тулд ээжээсээ мөнгө хулгайлсан байна. Үүнийг мэдсэн ээж нь хүүгийнхээ төлөө дуулиан тарьжээ. Үүний улмаас тэр залуу ээжийгээ хордуулж, цогцсыг нь угаалгын шүүгээнд нууж, сар хагасын турш хэвтүүлсэн байна. Хятадын хуулийн дагуу тэр залууг цаазалсан.

Тоглоом аюултай биш, хүмүүс өөрсдөө аюултай

Энэ бүхэн хүний ​​сэтгэл зүйгээс шалтгаална. Хууль зөрчиж эхлэхэд өчүүхэн төдий урамшуулал хэрэгтэй хүмүүс байдаг. Тэд нийгмийн хариуцлага багатай. Тиймээс та тоглоомыг буруутгах ёсгүй, учир нь та хангалттай хүчирхийлэлтэй кино үзэх эсвэл хүчирхийлэлтэй ном уншиж болно.

Тоглоом дахь харгислал, хүчирхийлэл нь аюултай биш, харин тэдэнд донтох явдал юм. Хэрэв хүн хэвийн ажиллаж, хичээлээ хийж, оройдоо компьютер тоглоом тоглоход хэдэн цаг зарцуулдаг бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Тэдний хувьд тоглох нь зүгээр л тайвширч, зугаацах арга юм.

Хэрэв хүн бүх цагаа тоглоомонд зарцуулдаг бол энэ нь сэтгэлзүйн хазайлт юм. Энэ нь түүнийг эмчлэх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Заримдаа тоглоомд донтох нь маш хүчтэй байдаг тул хүмүүс хэдэн өдөр тоглож байгаад ядарч үхдэг.

2001 оны наймдугаар сард Counter Strike тоглож байгаад 22 настай Тайланд залуу нас баржээ. Эмч нар цогцсыг шалгасны дараа үхлийн шалтгааныг зааж өгсөн - Тайландчууд тоглолтын үеэр хэт их догдолж, зүрхний дутагдлын улмаас нас баржээ.

2002 оны аравдугаар сард Өмнөд Солонгосын 24 настай оршин суугч ядарч туйлдсаны улмаас нас баржээ. Тэрээр 86 цаг тасралтгүй тоглосон. Үүний зэрэгцээ тэр огт унтаагүй, хоол идээгүй.

2005 оны 6-р сарын 22-нд Екатеринбург хотын 12 настай сургуулийн сурагч нас барав. Тэрээр өдөр бүр 12 цагийг тоглоом тоглоход зарцуулсан бөгөөд үүний үр дүнд тэрээр цус харважээ.

Донтолт, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар

Таны харж байгаагаар тоглоомын харгислал биш, харин эдгээр тоглоомд донтох нь аюултай юм. Хэрэв таны хамаатан садан эсвэл найз тань ажил, хичээл сургуулиасаа болж тоглоом тоглоход хэтэрхий их цаг зарцуулж эхэлбэл дараах дүрмийг баримтална уу.

Өсвөр насныхан. Олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ тоглоом тоглоход хэтэрхий их цаг зарцуулдаг болохыг анзаардаг. Таны даалгавар бол хүүхдийн энергийг өөр чиглэлд шилжүүлэх явдал юм.
Өсвөр насны хүүхэд тоглоомонд донтсон бол хувийн шинж чанар нь эв нэгдэлгүй хөгжиж байгаагийн шинж юм. Тэр зүгээр л бодит амьдралд сайн дасан зохицоогүй байх магадлалтай. Ийм хүүхдүүд нийтэч, үе тэнгийнхнийхээ дунд цөөн найзтай байдаг. Өөр нэг шалтгаан нь таагүй нөхцөл байдал байж болно. Хэрэв гэр бүлд асуудал гарвал хүүхэд харгис хэрцгий ертөнцөөс хол тоглоомд "нуугдах" болно.
Таны даалгавар бол хүүхдийн асуудлыг тодорхойлж, түүнийг шийдвэрлэхэд нь туслах явдал юм. Түүнийг өдөрт 2 цагаас илүү эсвэл гэрийн даалгавраа хийж дуустал тоглохыг бүү зөвшөөр. Үгүй бол та ердийн "нерд" авах болно - найз нөхөдгүй, спортын амжилтгүй, сурлагын амжилтгүй хүн.

Ухамсартай нас. Хэрэв та өөрийнхөө үйлдлүүдийн талаар өөртөө дүгнэлт өгөх насанд хүрсэн бол нухацтай бодож үзээрэй. Бодоод үз дээ: тоглоом тоглох нь таны амьдралд хортой юу? Хэрэв та өдөрт хоёроос илүүгүй цаг тоглодог бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ тоглоомууд таныг дарж эхэлбэл энэ нь өөртөө анхаарал тавих шалтгаан болно.
Таны даалгавар бол амьдрал таны хажуугаар өнгөрөх болно гэдгийг ойлгох явдал юм. Виртуал ертөнцөд хичнээн даалгавар гүйцэтгэсэн ч бодит байдал дээр та юунд ч хүрэхгүй.

"Тэнэг хариу үйлдэл"

Гол нь хүмүүс хүчирхийлэлтэй тоглоомын тухай ярих дуртай. Өсвөр насны хүүхэд тоглоом тоглож арваад хүний ​​амь насыг хохироосон тухай бас нэгэн мэдээ хүн амыг үймүүлж байна. Улстөрчдийн хувьд энэ нь анхаарал татах бас нэг боломж юм. Төрийн Думын дэд дарга Сергей Железняк хүчирхийллийн тоглоомыг бүрмөсөн хориглох ёстой гэж мэдэгдээд ийм зүйл хийсэн юм. Түүнийг "Нэгдсэн Орос" намын гишүүн Владимир Бурматов, сенатор Руслан Гаттаров нар дэмжсэн байна.

Энэ санаа үнэхээр тэнэг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз. Ямар ч систем интернетээс хулгайн тоглоом татаж авахыг сониуч зантай байлгахгүй. ОХУ-д хулгайн гэмт хэргийн түвшинг (95%) харгалзан үзвэл 100 хүн тутмын 95 нь хулгайн тоглоом ашигладаг гэж хэлж болно.

Түүгээр ч зогсохгүй хүн амины ихэнх тохиолдолд компьютер тоглоомд донтох нь гэмт хэрэг хоёрын хооронд шууд холбоо байдаггүй. Гэмт хэрэгтнүүд тоглоом тоглодог, гэхдээ эсрэгээрээ биш (нэг талын донтолт).

Донтолтыг зогсоох цорын ганц арга зам бол тоглоомчдын дунд эцэг эхийн зөв дадал, өөрийгөө ухамсарлах явдал юм. Нэмж дурдахад тоглогчдыг тоглоомоос бүрэн салгах боломжгүй юм. Хэрэв таны хүүхэд тоглоом их тоглодог бол 16 нас хүртлээ хүлээх хэрэгтэй. Дүрмээр бол 16 настай өсвөр насны ихэнх хүүхдүүд тоглоомноос эсрэг хүйстэндээ анхаарлаа хандуулдаг. Хүүхдээ хангалттай тоглож, уураа виртуал ертөнцөд гарга. Гэхдээ энэ хобби нь донтолт болж хувирахыг бүү зөвшөөр.

Дараах үг

Орчин үеийн хүмүүс мэдээлэл, компьютер тоглоомын эрин үед төрсөн.

Тэдний хувьд энэ бол зүгээр нэг хобби биш, харин өөр зүйл юм. Тоглоом бол тэдний хүүхэд нас, амьдралын нэг хэсэг юм. Гэхдээ зарим нь томорч, зарим нь өсдөггүй. Нэгэн цагт тэд телевизийн донтолтын тухай ярьж байсан.

Компьютер тоглоомоос илүү олон хэрэгтэй, сонирхолтой цагийг өнгөрөөх аргууд байдаг. Гэвч асуудал нь зарим хүмүүс үүнд гүн гүнзгий донтсон байдаг. Найз маань нэгэнтээ: “Компьютер тоглоом бол миний амьдралын хамгийн сайхан зүйл. Үүний зэрэгцээ - хамгийн муу нь."

Эрүүл байх!

Компьютер ба интернет хэсгийн сүүлийн үеийн зөвлөмжүүд:

Энэ зөвлөгөө танд тусалсан уу?Та төслийн хөгжилд өөрийн үзэмжээр ямар ч хэмжээний хандив өргөж тусалж чадна. Жишээлбэл, 20 рубль. Болон түүнээс дээш:)

Компьютер тоглоомын гол аюул бол тоглоомын донтолт юм. Энэ бол эмнэлгийн оролцоо шаарддаг жинхэнэ сэтгэцийн эмгэг юм. Донтолтод автсан хүн виртуал бодит байдалд амьдардаг бөгөөд богино хугацаанд офлайн байдаг. Донтолтын хамгийн хүнд хэлбэрийн нэг бол хоолны дуршил буурах явдал юм. Энэ нь хүн хоол идэхийн тулд тоглоомоо орхихыг хүсдэггүй үе юм. Мөн хүн нойргүйддэг тул хүн унтахаас татгалздаг. Ихэвчлэн энэ донтолт нь ямар ч сэжиг төрүүлэхгүйгээр маш аюулгүй, чимээгүйхэн эхэлдэг. Компьютерийн хор хөнөөл нь өсвөр насныханд онцгой мэдрэгддэг. Хүүхдүүд хэзээ зогсохоо мэдэхгүй, цаг хугацааг мэдэрдэггүй тул тэдний сэтгэл зүйд тоглоом нөлөөлдөг. Тэд үргэлж компьютер дээр хэдэн минут зарцуулсан мэт санагддаг.

Янз бүрийн төрлийн тоглоомууд хэрхэн аюултай байж болох вэ?

Буудлагын тоглоомууд. Тэд хамгийн аюултай, учир нь тэдний бий болгосон тоглоомын донтолт нь зөвхөн түрэмгийлэл, хорсол дагалддаг. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь бусад хүмүүсийг буудсан хүн үргэлж зүрх сэтгэлээсээ эелдэг хүн байдаггүй. Ашигт малтмалын тоглоом, уралдааны тоглоом, нисдэг тоглоом зэрэг нь бас хортой. Мэдээжийн хэрэг, тэд түрэмгийллээр тодорхойлогддоггүй, гэхдээ тэд анхаарал шаарддаг бөгөөд маш их донтуулдаг. Эдгээр тоглоомуудаас өөрийгөө салгахад үнэхээр хэцүү байдаг. За, материаллаг, мэдээжийн хэрэг, оюун санааны хувьд тоглоом маш аюултай.

Бусад зүйлсийн дотор компьютер дээр суух нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг: жин, алсын хараа, булчингийн тогтолцоо, гар зэрэгтэй холбоотой асуудлууд.

Тоглоомын ашиг тус

Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн та эргэлзэж эхэлж болно - ийм зүйл байдаг уу? Ямар ч эргэлзээгүй, байдаг!

Логик, сэтгэлгээ, оюун ухаан, санах ой болон бусад чанарыг хөгжүүлдэг компьютерийн тоглоомуудад онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Эдгээр нь татгалзах, логик тоглоом, таавар юм. Мэдээжийн хэрэг, стратеги нь тоглоомуудын дунд онцгой байр суурь эзэлдэг. Тэд анхаарал, стресс, хурд шаарддаггүй. Тэд үнэхээр удаан хугацаанд үйлчлэхээр бүтээгдсэн. Ийм тоглоомыг идэх, алах эрсдэлгүйгээр ямар ч үед тасалдуулж болно.

Компьютер тоглоомын тусламжтайгаар та тодорхой чиглэлээр мэдлэгээ хөгжүүлэх, гар моторт ур чадварыг хөгжүүлэх, эсвэл тоо, үсэг сурах боломжтой. Компьютер тоглоомын тусламжтайгаар та хүүхдэдээ хэл заах, түүний "доголох" чадвар, чанарыг хөгжүүлэх боломжтой. Гэхдээ бид зөвхөн хүүхдийн тухай ярих ёсгүй, учир нь насанд хүрэгчдэд ч гэсэн ашиг тус байдаг. Жишээлбэл, энэ нь урт өдрийн ажлын дараа амрах явдал юм. Ажлын дараа хоёр цаг бол донтохгүйн тулд дагаж мөрдөх ёстой норм юм.