Эрүүл хооллолтын тоглоом. Гадаа тоглоом "Амттай үдийн хоол"

Эрүүл хооллолт - сайхан сэтгэл (тоглоомын хичээл)

Носкова Наталья Юрьевна
Тодорхойлолт:Би та бүхэнд зөв хооллолтын тухай тоглоомын хичээлийг хүргэж байна. Хичээлийн хувилбар нь бага ангийн багш нарт зориулагдсан бөгөөд бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд зориулагдсан болно. Хичээлийн тоглоомын хэлбэр нь оюутнуудын сонирхлыг татахад тусална. Баатрууд хүүхдүүдийг арлын аялалд аваачдаг бөгөөд энд ур чадвар, зөв ​​хооллолтын мэдлэг шаардлагатай байдаг.
Зорилго:бага ангийн сурагчдыг хоол тэжээлийн зохистой хэрэглээний талаарх мэдлэгт чиглүүлэх, ангийн баг, эцэг эхийн үйл ажиллагааг сайжруулахад багшид туслах.
Зорилтот:зөв хооллолтын талаархи оюутнуудын мэдлэгийг тодорхойлох, нэгтгэх;
Даалгаварууд:- зөв хооллолтын талаар оюутнуудад хэлэх;
- алсын хараагаа үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх;
- бүлгийн ажлын ур чадварыг хөгжүүлэх;
- хоол тэжээлийн дүрмийг давтах.
Урьдчилсан бэлтгэл:завь, мод (картоноор хийсэн); үр тариа, будаа болон бэлэн будаа, ногооны салат, 2 төрлийн жүүс, баатрын хувцас, тангарагтны (эцэг эхийг) урьж, хүүхдүүдийг баг болгон хуваарилах, хөгжим, "Чунга-Чанга" бүжиг

Хичээлийн үеэр

Хөгжим тоглож байна. Хүүхдүүд өнгөрч, сууна.
1 илтгэгч.Хөөе, сайн уу залуусаа!
2 хөтлөгч.Хөөе, сайн уу охидууд!
1 илтгэгч.Та аялалд бэлэн үү?
2 хөтлөгч.Ямар аялал вэ?
1 илтгэгч.Номын гайхамшигт арал руу - Ном.
2 хөтлөгч.Энэ ямар арал вэ?
1 илтгэгч.Жишээлбэл, та өнөөдөр юу идсэн бэ?
2 хөтлөгч.Чипс, жигнэмэг, бүх зүйлийг Pepsi-ээр угаана.
1 илтгэгч.Чиний цаг боллоо, чи зүгээр л энэ гайхамшигтай Юм-Нам арал руу очих хэрэгтэй.
(Sweet Tooth ордог.)
Сайхан шүд.Би, Sweet Tooth Sladkoezhkin, амттай хоол идэх дуртай. Мармелад, бялуу, маш сайн зайрмаг! Боов, бяслагны бялуу, боов. "Ангараг", чипс, "Пикник" Хоолны дуршилыг хөгжүүлэх. Би хуваалцах дургүй
Бүх зүйл надад ашигтай байх болно! (Ширээний ард суугаад цүнхнээсээ юм гаргана.)
Энэ бялуу надад зориулагдсан, энэ хиам надад зориулагдсан,
Бас надад чихэр
Надад ойртох хэрэггүй!
1 илтгэгч.Бүү ай, Sweet Tooth, бид чамаас юу ч авахгүй. Гэхдээ залуус бид хоёр та ганцаараа энэ бүхнийг идэж чадна гэдэгт итгэхгүй байна.
Сайхан шүд.Тийм ээ, би үүнийг идэж, хэнд ч өгөхгүй, учир нь би чихэрт үнэхээр дуртай.
Дахиж баяр баясгалан байхгүй
Миний хувьд чихэрээс илүү.
2 хөтлөгч.Залуус аа, Амтат шүдийг аврах хэрэгтэй. Түүнийг Юм Юм арал руу дагуулан явцгаая.
1 илтгэгч.Би энэ арлын талаар сонссон. Нутгийн аборигенчууд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв ​​хооллож, арал дээр ирсэн хүн бүрт үүнийг зааж өгдөг.
2 хөтлөгч.За, замд гарах цаг болжээ. Бид завиндаа суугаад далайд гарлаа.
Хөгжим тоглож байна. (Хүүхдүүд сэлүүрчдийн хөдөлгөөнийг дуурайдаг.)
Сайхан шүд.Эцэст нь тэд ирлээ. Энд ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ!
1 илтгэгч.Мөн энд нутгийн иргэд байна.
("Чунга - Чанга" бүжиг)
2 хөтлөгч.Арал дээр ирсэн багуудтай уулзах цаг болжээ.
(Багууд хөгжимд байраа эзэлнэ.)
1 илтгэгч.Та хүнсний ногооны сорилтод бэлэн үү?
2 хөтлөгч."Жимс" баг сорилтод бэлэн үү?
1 илтгэгч.Энэ арлын хамгийн ухаалаг уугуул иргэд шүүх хурлыг хянах болно.
(Шүүгчийн танилцуулга. Шүүгчдийн бүрэлдэхүүнд эцэг эхчүүд орно.)
Хамгийн мэргэн хүмүүсийн нэг.Сайн уу залуусаа. Өглөөний дасгалаа хийгээд нүүрээ угаасан байх гэж найдаж байна. Өглөөний цайны цаг боллоо. Сайхан шүд.Хуррай, тэгэхгүй бол усанд сэлэх хооронд би өлссөн. Чихэр байх уу?
Хамгийн ухаалаг нь.Энэ ямар гайхамшиг вэ?
2 хөтлөгч.Уучлаарай, ухаалаг хүн, энэ бол Sweet Tooth. Түүнд тусламж хэрэгтэй байна.
Хамгийн ухаалаг нь.Залуус аа, бид тусалж чадах уу?
1 илтгэгч.Шүтэн бишрэгчид болон танд зориулсан асуулт, Sweet Tooth. Надад хэлээч, өглөөний цайнд хамгийн эрүүл хоол юу вэ? Сайхан шүд.Мармелад ба уух.
Хүүхдүүд.Будаа.
1 илтгэгч.Тийм шүү залуусаа. Мөн та, Амтат шүд, бодож, санаж яваарай. Даалгаварууд: 1. Үр тариа бүрийн нэрийг тодорхойл.
2. Будаа хэрхэн хоол хийх, түүнд юу хэрэгтэйг бидэнд хэлээрэй.
(Даалгаврыг багийн 2 хүн гүйцэтгэдэг.)
Охин (будаа хувцастай).Каша бол Оросын анхны хоол юм. Хамгийн эртний будаа нь шар будаа, манна, овъёосны будаа юм. Каша бол маш эрүүл хоол бөгөөд сул дорой хүмүүсийн талаар хүмүүс "Би бага зэрэг будаа идсэн" гэж хэлдэггүй. Эрт дээр үед дайсантай эвлэрэхийн тэмдэг болгон будаа чанах заншил байсан. Түүнээс хойш тэд хэцүү хүмүүсийн талаар "чи түүнтэй будаа хийж чадахгүй" гэж хэлдэг. Тэд олон жилийн турш "Будаагүй бол өдрийн хоол үдийн хоол биш" гэж хэлдэг.
"Ширээн дээрх зочид - ширээн дээрх будаа." "Тэр үслэг дээл өмссөн юм шиг будаа идсэн."
"Будаа ид, сайжирч, хүчээ ав."
(Шүүгчид үр дүнг нэгтгэн гаргадаг.)
1 илтгэгч.Ням-Ням арал дээрх манай багууд өглөөний цайгаа амжилттай уусан.
2 хөтлөгч.Гэхдээ цаг хугацаа урагшилдаг. Ялалт ойртож байна - үдийн хоолны цаг боллоо.
1 илтгэгч. Зүрх сэтгэлээсээ идэх цаг болжээ - өдөр тутмын илчлэгийн хагасыг идээрэй.
2 хөтлөгч.“Салаттай аяга” үдийн цайны уралдааныг зарлаж байна. Нэг багт 2 хүн урьж байна. 1 илтгэгч.Энэ тэмцээн нь амттай, хамгийн чухал нь ашигтай. Хөгжим эгшиглэж байхад нүдээ аниад салатыг амтлаад ямар ногоогоор хийсэн болохыг нь тодорхойлох хэрэгтэй. (Тэмцээний дараа хамгийн мэргэн зөвлөгөө. Энэ үед ногооны хүү тоглолт хийдэг.)
Хүнсний ногоотой хүү.Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Хүнсний ногоо нь ходоодны шүүс ялгаруулж эхэлдэг тул "хоолны дуршилыг урих" мэт санагддаг. Тиймээс бусад хоол илүү сайн шингэдэг. Тиймээс үдийн хоолоо салатаар эхлэхийг зөвлөж байна, дараа нь эхний хоолоо заавал идээрэй.
1 илтгэгч.Эрхэм шүтэн бишрэгчид ээ, та ямар анхны сургалтуудыг мэддэг вэ?
(Залуус эхний курсуудыг нэрлэв)
Сайхан шүд.Өө, би яаж идмээр байна. Би саналаа. Ээж надад бөөрөнхий махтай шөл хийж өгсөн.
1 илтгэгч.Сайн байна, Sweet Tooth. Маш сайн залуус.
(Ахлагч дээрэмчдийн хамт гарч ирэв.)
Дарга. За бүргэдүүд ядарч байна уу? Одоо та амарч болно. Хамгийн гол нь та зууш идэж болно.
Дээрэмчид. Бүгд гараа угаана.
(Хүнсээ хурдан зажилсны дараа дээрэмчид гэдсийг нь барина.)
Хүү бол ногоо юм. Але! Түргэн тусламж! Яаралтай ирээрэй! Хүн бүр муухай санагдаж байна!
(Эмч нар өвчтөнд үзлэг хийдэг.)
1 эмч.Найз минь, зогсоо! Зогс! Зогс! Зогс! Хуурай хоолноос зайлсхий. Өө өө.
2 эмч.Та үүрд санах болно. Энэ бол муу хоол юм. Тийм тийм Тийм.
1 эмч.Зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Энд эрүүл хоол хүнс байна.
2 эмч.Чипс, Пепси, шоколад - үгүй, үгүй, үгүй. Амтат чихэр таны өдрийн хоолыг орлохгүй.
1 эмч. Бид өвчтэй хүмүүсийг яаралтай авч явдаг. Тэд бүрэн хооллох хэрэгтэй.
1 илтгэгч.Үдийн хоолны дараа гурван цаг гаруй хугацаа өнгөрсний дараа та өтийг устгаж болно.
2 хөтлөгч.Ням-Ням арал дээр өндөр цай зарлалаа. Үүний зэрэгцээ бид таны ой санамжийг шалгах болно. 1 илтгэгч.Ингээд “Жимс ногоо” уралдаан боллоо. Нэг багт 2 хүн урьж байна.
2 хөтлөгч.Та зургуудыг анхааралтай ажиглаж, жимс, хүнсний ногоог ижил дарааллаар байрлуулах ёстой
1 илтгэгч.Тэгээд хамтдаа аяга шүүс рүү гүйж, ууж, "Бид уусан" гэж чангаар хашгирав.
(Тэмцээний дараа хамгийн ухаалаг нь зөвлөгөө өгдөг.)
Хүү бол жимс юм.Хүн 70% уснаас бүрддэг. Хамгийн түгээмэл ундаа бол цай юм. Цай нь 5000 гаруй жилийн өмнөөс бий болсон. Тэр Хятадаас манайд ирсэн. Орос улсад тэд жимсний ундаа, давсны уусмалд хадгалсан, квас, вазелин уудаг байв. Сүүлийн үед хүмүүс жимс, хүнсний ногоогоос гаргаж авсан шүүсээ хадгалж сурсан.
(Урьдчилсан дүнг нэгтгэж байна.)
1 илтгэгч.Шүүс ямар эрүүл болохыг та ойлгож байна уу? Чи яах вэ, Sweet Tooth?
Сайхан шүд.Залуус аа, би дахиад чипс, кола хүсэхгүй байна. Би луувангийн шүүс уухыг илүүд үздэг.
2 хөтлөгч.Хүн бүрт өдрийн хоол, өдрийн цай, оройн хоол хэрэгтэй юу?
1 илтгэгч.Тийм ээ, та унтахаасаа 2 цагийн өмнө оройн хоол идэх хэрэгтэй. Хоол хүнс хөнгөн байх ёстой. 2 хөтлөгч.Зүгээр л хар дарсан зүүд зүүдлэхгүйн тулд. Дараагийн тэмцээн. Багаас 2 хүнийг урьж байна. Усыг халбагаар шилжүүлэх шаардлагатай. (Тайван хөгжим сонсогддог.)
Саад нь ус, түүнийг авч явах нь гамшиг юм.
Хэн ус сайн зөөдөггүй вэ?
Тэр тоглолтыг нойтон орхих болно.
(Хамгийн ухаалаг зөвлөгөө.)
Амтат шүдтэй, ногоотой хүү, жимсний хүү оньсого асууна: 1 илтгэгч.Хоол тэжээлийн алтан дүрмийг эргэн санацгаая. Бидний араас давт.
2 хөтлөгч.Төрөл бүрийн хоолны дэглэм идээрэй.
1 илтгэгч.Тогтмол идээрэй.
1 илтгэгч.Хэт их идэж болохгүй.
2 хөтлөгч.Баяр ёслолын мөч ирлээ - хамгийн ухаалаг хүмүүст хэлэх үг.
(Эцсийн дүнг нэгтгэн дүгнэх. Шагнал гардуулах.)
Хамгийн ухаалаг нь.Эрхэм Sweet Tooth, бид танд хэрхэн, юу зөв хооллохыг ойлгоход тусалсан
Сайхан шүд.Шинжлэх ухааны төлөө хүн бүрт баярлалаа. Би маш их чихэр иддэг, би идэхгүй, найзуудтайгаа хуваалцахаа амлаж байна
“Хүчтэй нөхөрлөл” дууг Б.Савельев, үгийг М.Пляцковский дуулж байна.

Нас ахих тусам хүүхдүүд илүү ихийг сурч, хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл бус хоол хүнс тэднийг тойрч гарах магадлал багатай. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн маш амттай байдаг! Одоо эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ хоол хүнсний талаар ярилцах шаардлагатай байна: амт, шинж чанар, ашиг тус, хор хөнөөл. Мөн бүх хүүхдүүд өөрсдийн гэсэн амтыг илүүд үздэг тул бид үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, хаана зүгээр л давуу эрх байдаг, хаана өөрийнхөөрөө хүрэх, амттай, эрүүл бус зүйл идэх хүсэл эрмэлзэл байгааг ойлгох нь чухал юм.

Нөхөр бид хоёр эрүүл хооллолтонд илүү анхаарч, хүүхдүүддээ ямар хоол хүнс хэрэглэх нь дээр, алийг нь хэрэглэхээс татгалзах ёстойг тайлбарлахыг хичээж байна. Зарчмын хувьд бид эрүүл хоол хүнс бэлтгэхийг үргэлж хичээдэг бөгөөд бид үүнийг өндөр үнэлдэг. Хүүхдүүд ихэнх жимсийг дуртайяа иддэг, тэр ч байтугай брокколид дуртай :)

Гэхдээ чихэр болон бусад эрүүл бус бүтээгдэхүүнтэй холбоотой бэрхшээлүүд үүсдэг. Ийм амттай байвал хүүхдэд хор хөнөөлтэй гэдгийг яаж тайлбарлах вэ? Хог хаягдал бага авч, эрүүл хүнсний талаар их ярьж, хоол хийж идээрэй гэж бодож байна. Ийм яриа өрнүүлэхийн тулд би "Эрүүл хооллолт" сэдэвчилсэн шинэ багцыг боловсруулсан.

ОруулсанХүүхэдтэйгээ түүний амтыг хэрхэн сонгох талаар ярилцах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний тоглоомд зориулсан тоглоомууд, эрүүл, эрүүл бус хоол хүнсийг тодорхойлох тоглоомууд, мөн "эрүүл хооллолт" гэсэн ойлголтын талаар ярилцах хэд хэдэн даалгавар байдаг.

| pdf

Багцаас гадна би танд "MYTH" хэвлэлийн газраас гаргасан "Витамин" хэмээх зохиолч Агнешка Совинска хэмээх шинэ номыг санал болгож байна. Үүнд витамин, эрдэс бодисыг өөр өөр зан чанартай хөгжилтэй дүрүүдээр харуулсан. Жишээлбэл, витамин С нь бүх төрлийн үйл ажиллагааг дэмждэг, иод бол бүх биеийн инженер, янз бүрийн эрхтэн, ялангуяа тархины ажилд тусалдаг, Е витамин нь үргэлж залуу, хөгжилтэй байдаг, магни нь хүн бүрийг тайвшруулдаг.

Бид ийм витамины тухай ном уншдаг:

Эхэндээ бид шинэ тархалтыг нээдэг, эсвэл Ксюша өөрөө түүний нэрийг уншаад, дотор нь хэн амьдардагийг сайтар бодож үзээд, витаминуудын тайлбартай тархалт руу буцаж очоод тэдгээрийн талаар уншаад, дараа нь бид зургийг дахин хардаг. хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ашигтай витамин, эрдэс бодисын талаар ярилц.

Энэхүү ном нь хоол хүнсний ашиг тусын талаар бодох, ярилцах олон зүйлийг өгдөг. Түүний ачаар хүүхдүүд кальци, иод гэж юу болох, витамин яагаад хэрэгтэй, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өдөр бүр идэх нь яагаад чухал болохыг мэддэг.

Энэ бол маш чухал, хэрэгтэй ном гэж хэтрүүлэлгүйгээр хэлж чадна. Энэ нь хүүхдэд эрүүл хооллолтын мөн чанарыг тайлбарлаж, түүний ач холбогдлыг ойлгуулахад хялбар болгодог. Нэмж дурдахад, витаминтай биечлэн "танилцсан" хүүхдүүд жимс, хүнсний ногоог илүү дуртайгаар идэж эхэлдэг.

Буцаад урагшаа

Анхаар! Слайдыг урьдчилан үзэх нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд үзүүлэнгийн бүх шинж чанарыг илэрхийлэхгүй байж болно. Хэрэв та энэ ажлыг сонирхож байвал бүрэн эхээр нь татаж авна уу.

Тоглохын тулд танд хэрэгтэй: -Зөөврийн компьютер, дэлгэц, проектор.

6 хэсэгтэй оньсого болгон хуваасан эрүүл бүтээгдэхүүнтэй зураг.

Тэмдэгтүүд:

- Тэргүүлж байна

- Хүү Витя

Оля охин

Илтгэгч

Үлгэр витаминка

Гепатит

Гастрит

Микроб (2)

Ходоодны шархлаа

Авитаминоз

Тэргүүлж байна. Сайн уу залуусаа! Одоо та Оля, Витя гэсэн хоёр залуугийн гайхалтай адал явдлын тухай түүхийг сурах болно. Эдгээр хүүхдүүдэд тулгардаг асуудлууд маш ноцтой бөгөөд та бүгдэд хамаатай. Би чамайг анхааралтай сонсож, залууст хариултаа өгөхөд идэвхтэй туслахыг зөвлөж байна. Тэгэхээр...

Нэгэн өдөр зуны нам гүмхэн өдөр цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал дээр охин охин хоёр сууж байв. Витя, Оля нар. Тэд чипсийг баяртайгаар идэж, чихэрлэг содоор угаав.

Витя. Энэ бол жинхэнэ хоол юм! Тэгэхгүй бол ээж дандаа шөл, будаа идүүлдэг. Өө! Энэ бол жигнэмэг шажигнах эсвэл инээх явдал юм!

Оля. Тэгээд ээж минь чи ногоо идэх хэрэгтэй гэж байнга хэлдэг. Фи! Зайрмаг, бялуу илүү амттай гэдгийг тэр яаж ойлгохгүй байна вэ?!

Гэнэт нэг хачин эмэгтэй хүүхдүүд рүү гүйж ирээд гараа даллав.

Үлгэр. Зогс! Битгий хий!

Оля. Юу гэсэн үг вэ? Тэгээд ямар ч байсан чи хэн бэ?

Үлгэр. Би бол дагина Витаминка. Дэлхий аюулд байна! Энэ нь мангасуудад баригдсан! Бүх сургууль, цэцэрлэгүүд хорио цээртэй, бүх хүмүүс өвчтэй, ууртай байна. Та нар хамгийн сүүлд зогсож байгаа хүүхдүүд, гэхдээ чи тэр чипсийг идэж, тэр Пепси-колаг уувал та ийм хувь тавилантай байх болно. Та цоорох, гепатит, гастрит зэрэг муу санаатнуудын сул дорой, сул дорой субъект болж хувирах болно. Тэд дагалдан яваа хүмүүсийнхээ хамт эцэст нь дэлхийг эзлэх болно.

Витя. Хөөх! Тэгэхээр бид одоо яах ёстой вэ?

Үлгэр. Харамсалтай нь, хүмүүс амьдралыг тэтгэхэд хоол хүнс хэрэгтэй гэдгийг ойлгоогүй. Муу мангасууд хүмүүсийг олон амттай уруу таталтаар хүрээлэв. (Дэлгэц дээр чихэр, гамбургер гэх мэт зурагтай слайдууд байдаг) Тэд цэвэр ариун байдлыг хадгалах шаардлагагүй гэж чимээгүйхэн санал болгов. (Дэлгэц дээр гудамжинд, явж байхдаа хооллож буй хүмүүсийг дүрсэлсэн слайдууд байдаг). Энэ танил үзэгдэл мөн үү? Сүүлдээ хүмүүс амьдрахын тулд идэхээсээ илүү идэхийн тулд амьдардаг гэж итгэдэг болсон. Эрүүл бус хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэж, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөөгүйгээс хүмүүс эрүүл мэндээ бүрэн алдаж, хорон санаатнуудад захирагдах болжээ. Одоо дэлхийг хорон санаатнуудаас аврахын тулд зөв хооллолтын талаарх мэдлэгийг хүмүүст буцааж өгөх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та мангасууд болон тэдний дагалдан яваа хүмүүс хулгайлсан оньсого цуглуулах хэрэгтэй.

Оля. Хэрэв бид чадахгүй бол яах вэ?

Үлгэр. Бүү ай!Залуус чамд туслах болно, та хамтдаа үүнийг даван туулж чадна, гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Мангасууд маш зальтай бөгөөд таныг төөрөгдүүлэхийг оролдох болно. Хариулахаасаа өмнө анхааралтай сонсож, бодоорой. Амжилт хүсье!

Үлгэр ардаа бүдгэрч, ходоодны шарх нь дуусна.

Ходоодны шархлаа. Тийм ээ, ойлголоо! Би ходоодны шархлаа. Одоо би танд хэрхэн зөв хооллохыг заах болно. Миний дүрмийг дагаж, бид хамгийн сайн найзууд болно!

Шарх сүүлчийн үгээ дуусгалгүй шүлэг уншдаг. Дэлгэц дээр оньсого шүлэг, хариултын хоёр сонголт гарч ирнэ. Хүүхдүүд хэллэгийг зөв бөглөх ёстой.

Ходоодны шархлаа.

Эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө
илүү их идээрэй....... (хүнсний ногоо)

Хичээлийн дараа өдрийн хоолны үеэр
Илүү их уух ......... (сүү)

Олон жилийн турш эрүүл байх болно
Их иддэг хүн....... (жимс)

Хамгийн хөгжилтэй нь тэр байх болно
Амтыг хэн залгих вэ....... (салат)

Тоонууд нь нарийхан байх болно
Хайртай залуус......... (жимс, хүнсний ногоо)

Ходоодны шархлаа. За, би бууж өг! Бид тантай найзалж чадаагүй. Таавараа аваарай.

Шархлаа арилж, гастрит арилдаг.

Гастрит. За, чи надаас зугтаж чадахгүй нь лавтай! Би гастрит. Хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрддөггүй хүмүүсийн ходоодыг би гайхшруулдаг. Одоо би чамайг бас төөрөлдүүлэх болно:

Ходоодны үрэвсэл нь шүлгийг чангаар уншиж, хүүхдүүдийн хариултыг сонгохыг түр зогсооно. Дэлгэц дээр оньсого шүлэг, хариултын хоёр сонголт гарч ирнэ.

Та эргэлзээгүй мэдэж байгаа гэж бодож байна
Энэ нь ямар ашиг тус авчирдаг вэ? (бүгд) (бүгд биш)юу иддэг.
Үүнийг санаж, хүн бүрт маш тодорхой тайлбарла:
Ходоод (боломжгүй) (боломжтой)дэмий гомдоох.
Түүнд зориулсан хүйтэн хоол (шаардлагагүй) (шаардлагатай),
Бас маш халуун (ашигтай) (хортой).
Мөн янз бүрийн чихэр
Мөн чипс, кола
Ходоод (хүлээж байна - хүлээж чадахгүй) (айж байна),
Өгзөгний тариа шиг.
Том хэсгүүд
(урлаг биш Оэнэ) (хэрэгтэй)залгих,
А (хурдан) (болгоомжтой)шаардлагатай
Би хоолоо зажлах гэж байна.
Мөн санаж байна -
Тэд ходоод нь өвдөөгүй
Бага наснаасаа хэн (ойлгож, харамсах) (хэзээ ч харамсдаггүй).

Гастрит. Хараач, чи ямар ухаантай юм бэ. За, таавараа аваарай. Надад чамтай хамт байх цаг алга.

Ходоодны үрэвсэл арилж, микробууд арилдаг.

Микроб. Бид бол микробууд, эмгэг төрүүлэгчид. Та биднийг ялна гэж бодож байна уу? Яаж ч байсан хамаагүй! Таны гол хамгаалагчид болох Сонгино, Сармис - бидний олзлолд байна!

Үлгэр. Залуус аа, сонгино, сармисыг чөлөөлөхийн тулд гол зэвсгээ тэдэнд буцааж өгөх ёстой.

Микроб. Тийм ээ, тэд энэ ямар зэвсэг болохыг мэдэхгүй байгаа нь тэд хамгаалагчдыг аварч чадахгүй гэсэн үг юм!

Үлгэр. Залуус аа, дэлгэцээ хараад хариулахыг хичээгээрэй, сонгино, сармис биднийг өвчнөөс хэрхэн хамгаалдаг вэ?

1. Нум сум. 2. Фитонцид. 3. Хүчтэй үнэр. 4. Халуун ногоотой амт.

Залуус зөв хариултыг нэрлэнэ.

Микроб. Үгүй ээ, бид ялагдсан! Сонгино, сармис хүч чадлаа олж авсан тул бид эндээс гарах цаг болжээ! Таавараа аваарай!

Микробууд алга болж, цооролт арилдаг.

Цооролт. Би энд байна - цоорох өвчин - шүдийг устгагч! Энд миний дүрэм байна: Snickers идээрэй, тэгээд л болоо! "Feint" бол үнэхээр дажгүй хүмүүст зориулагдсан юм! "Спрайт" - өөрийгөө бүү хатаа!" Мөн шүдээ угаах нь муухай...

Үлгэр. Зогс! Залуус аа, түүнийг зогсоо! Та шүдээ хэрхэн эрүүл байлгахаа мэдэх үү?

Ингэснээр та найз минь, хүсэл тэмүүлэлтэй байх болно
Миний буурч байгаа жилүүдэд тэгэх шаардлагагүй байсан
Аймшигтай хуурамч эрүү
Үдийн хоол зажлах
Ингэснээр таны хайрт шүд
Та үүнийг удаан хадгалж чадсан уу?
Бид тэдгээрийг илүү олон удаа цэвэрлэх хэрэгтэй
Бид цаг тухайд нь эмчлэх хэрэгтэй!

Цооролт. Ингээд л би бууж өгье! Би үүнийг дахиж сонсож чадахгүй! Таавараа аваад эндээс яв!

Цоорол арилна, гепатит арилна.

Гепатит. Би бол гепатит, угаагаагүй гаруудын газрын захирагч. Би чийгтэй усанд, бохир гарт, тохиромжтой мөчийг хүлээж амьдардаг. Би хот, тосгон руу нэвтэрч, байшингаас айлаар явж, замд минь саад болсон бүх хүнийг цохино. Чи надтай яаж тулалдахаа мэдэхгүй, тийм болохоор би ялагдашгүй!

Үлгэр. Залуус аа, та элэгний үрэвсэлээс сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?

Залуус санал бодлоо илэрхийлж, Гепатит шаардлагатай бол тэргүүлэх асуултуудыг асуудаг.

Гепатит. Цэвэрхэн нь гарч ирлээ! Нуугдах газар огт байсангүй. Таавараа аваарай!

Гепатит арилна, витамины дутагдал дуусна.

Авитаминоз. За залуусаа, миний домэйнд тавтай морил! Би Витаминоз! Чи зүгээр л чихэр идмээр байна уу? За, үргэлжлүүлье. Чиний бие удахгүй бүрэн суларч, би энд дарга болно! Та бодлоо гэнэт өөрчлөхгүйн тулд би ашигтай бүтээгдэхүүнийг найдвартай нуусан. Та тэднийг олохгүй!

Үлгэр. Залуус аа, энэ түүхийг анхааралтай ажиглаарай (дэлгэц рүү заана). Жимс, жимсгэний нэрийг энд шифрлэсэн болно. Тэднийг ол!

Авитаминоз. Би тийм ч амархан бууж өгөхгүй! Алив, надад хэлээч, эрүүл хоол гэж юу вэ?

Залуус санал бодлоо илэрхийлж байна.

Үлгэр. Хоол хүнс нь таны биеийг эрүүл байлгахад шаардлагатай бүх зүйлийг өгөх ёстой. Зөв зохистой хооллолтыг хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг. Хоолны үндсэн дөрвөн бүлэг байдаг.

• Эхнийх нь уураг: мах, өндөг, шош. Эдгээр хоол хүнс нь биеийг хүчтэй байлгахад тусалдаг.
• Хоёр дахь нь нүүрс ус: талх, гоймон, будаа. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь биеийг эрчим хүчээр хангадаг.
• Гурав дахь бүлэг нь өөх тос: цөцгийн тос, сүү, бяслаг, ургамлын гаралтай өөх тос юм. Тэд дараа нь ашиглахын тулд биеийн энергийг хэмнэдэг.
• Дөрөв дэх нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс олддог эслэг юм.

Хүний бие дөрвөн бүлгийн хоол хүнс, уух ус шаарддаг. Хүнсний бүтээгдэхүүнд витамин байх ёстой.

Авитаминоз. За тэгээд чамд хэрэгтэй зүйлээ өгөхөөс өөр аргагүй. Энд таны оньсогоны эцсийн хэсэг байна.

Үлгэр. Сайн байна залуусаа! Та хүмүүст эрүүл, хүчтэй, ухаалаг байхын тулд хэрхэн зөв хооллох тухай мэдлэгийг буцааж өгсөн. Хорон санаатнууд ялагдсан! Оньсогоны хэсгүүд нь эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм. Тэд энд байна. (Дэлгэц рүү заахдаа эхлээд оньсогоны хэсгүүдийг, ямар хоолонд ямар витамин агуулдаг, юунд хэрэгтэйг бичээстэй, дараа нь угсарсан оньсогонуудыг ойртуулна) Хооллолт бол өсөлтийг дэмждэг зөв хооллолт юм. эрчим хүчийг олж авах, биеийн гүйцэтгэлийг хадгалах.

Витя. Эрүүл, үзэсгэлэнтэй өсөхийн тулд хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь ямар чухал болохыг одоо би ойлгож байна.

Оля.Тийм ээ, бид амьдрахын тулд иддэг, идэхийн тулд амьдардаггүй гэдгийг би одоо сайн мэдэж байна! Залуус аа, тусалсанд баярлалаа!

Зохиогчийн дидактик тоглоомууд: "Хоол" нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хоол хүнсний талаархи санаа бодлыг төлөвшүүлэх, бэлэн аяга тавагны найрлага, оньсого тайлах чадвар, анхаарал, анхаарлыг хөгжүүлэх чиглэлээр ажиллахад зориулагдсан болно. санах ой.

Энэхүү гарын авлага нь сургуулийн өмнөх боловсролын багш нарт зориулагдсан болно .

Зохиогч эмхэтгэгч: Войтюк В.С.

Тайлбар тэмдэглэл.

Таны мэдэж байгаагаар хоол тэжээл нь хүүхдийн хөгжилд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдийг бага наснаас нь тэнцвэртэй, зохистой хооллолтод сургах нь маш чухал юм. Зөв зохион байгуулалттай хоол тэжээл нь бие махбодийг шаардлагатай бүх шим тэжээл (уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин, эрдэс давс) болон эрчим хүчээр хангадаг. Харамсалтай нь хүүхдийг цэцэрлэгт орохоос өмнө эцэг эх нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад байнга үйлчилдэг аяганд дасахыг хичээдэггүй. Цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн хоол тэжээлийн талаархи сонирхлыг татахын тулд би "Хоол хүнс" гэсэн ерөнхий нэрийн дор хэд хэдэн дидактик тоглоом боловсруулсан.».

Зорилго : Бүтээгдэхүүний талаархи хүүхдийн мэдлэг, бэлэн аяганд ямар бүтээгдэхүүн багтдаг, хүрээлэн буй ертөнцийн танин мэдэхүйн сонирхлыг хөгжүүлэх. Хүүхдийг ангилах, харьцуулах, нэгтгэх дасгал хийх. Харилцааны ур чадвар, уялдаа холбоотой яриаг хөгжүүлэх. Тоглоомын багцад дараахь зүйлс орно: бэлэн хоол, эдгээр хоолыг бэлтгэж болох бүтээгдэхүүний нэр бүхий дөрвөн том карт; Бэлэн хоол бэлтгэх боломжтой хүнсний бүтээгдэхүүний дүрс бүхий 12 жижиг карт; Бэлэн тавагны зурагтай 4 жижиг карт; 12 чипс; дэлгүүрийн хэлтсийн нэр бүхий 2 карт; үсэг хуваах. (Хавсралт харна уу). Бага, дунд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд:

Дидактик тоглоом: "Тааварыг тааг."

Зорилго : бүтээгдэхүүний талаархи хүүхдийн санаа бодлыг тодруулах; бүтээгдэхүүний талаар тайлбарлах оньсого тааж сурах.

Тоглоомын дүрэм : Бүтээгдэхүүнийг тайлбараар нь олж мэдээрэй.

Тоглоомын явц : Дэд бүлэг хүүхдүүд тоглоомд оролцдог. Та тоглоомыг тусад нь тоглож болно. Зургуудыг тоглогчдод нэг нэгээр нь тарааж, хөтлөгч зураг бүрийг нэрлэхгүйгээр дүрсэлдэг. Зургийн талаар ярихдаа хөтлөгч нь объектын өнгө, хэлбэр, хэмжээ, амтыг зааж өгдөг алгоритмыг ашигладаг. Тоглогчид тайлбараас тухайн зүйлийг таах ёстой бөгөөд зурагтай хүн үүнийг авна.

Дидактик тоглоом: "Шаардлагагүй зүйл юу вэ? » .

Зорилго: хүүхдүүдийг объектыг устгах аргаар бүлэглэх, харьцуулах, объектын ижил төстэй байдал, ялгааг тодруулах чадварыг сургах.

Тоглоомын дүрэм : Сонгосон зургийг нэг нэгээр нь эргүүлэх; Тоглоомын төгсгөлд картыг зөв эргүүлсэн хүн чип хүлээн авдаг.

Тоглоомын явц : Хүүхдүүдээс карт дээрх хүнсний бүтээгдэхүүний өнгөт зургийг анхааралтай ажиглаж, нэрлэхийг хүснэ.

Даалгавар өгөгдсөн: бусдад тохирохгүй байгаа зургийг эргүүлж, шалтгааныг тайлбарла.

Дидактик тоглоом: "Бяслагны бялуу бэлтгэх (рассолник, борщ, омлет)."

Зорилго: Бэлэн хоолонд ямар бүтээгдэхүүн багтдаг талаар хүүхдүүдэд мэдлэг олгох. Үгийн сангаа идэвхжүүл. Санах ой, анхаарлыг сургах. Хэлэлцээр хийх, хосоороо ажиллах чадварыг хөгжүүлэх.

Тоглоомын дүрэм : Хүнсний бүтээгдэхүүнтэй зургийг зөв сонгож, том газрын зураг дээр нүдийг бүрхэнэ. Том карт дээрх бүх квадратыг хамарсан эхний хос ялна.

Тоглоомын явц : Багш хүүхдүүдийг хос сонгож, ямар хоол хийх талаар тохиролцохыг урьж байна (бяслаг, рассолник, борщ, омлет). Багш нь хүүхдүүдийн саналыг сонсож, дараа нь энэ эсвэл тэр тавагны нэг хэсэг болох бүтээгдэхүүний нэрийг уншдаг. Ширээн дээр жижиг картуудыг тавьдаг. Багшийн дохиогоор хүүхдүүд жижиг карт хайж, нүдийг нь бүрхэж эхэлдэг. Тоглоомын төгсгөлд багш даалгавраа зөв гүйцэтгэсэн эсэхийг шалгана.

Ахлах болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд:Дидактик тоглоом: "Бяслагны бялуу бэлтгэх (рассолник, борщ, омлет) ».

Зорилго: Бэлэн хоолонд ямар бүтээгдэхүүн багтдаг талаар хүүхдүүдийн мэдлэгийг нэгтгэх. Үгийн сангаа идэвхжүүл. Санах ой, анхаарлыг сургах. Бие даасан үгсийг унших чадварыг бэхжүүлэх.

Тоглоомын дүрэм: Хүнсний бүтээгдэхүүнтэй зургуудыг зөв сонгож, том газрын зураг дээрх нүднүүдийг таглана. Том картын бүх нүдийг хамгийн түрүүнд дарсан хүүхэд ялна.

Тоглоомын явц : Багш хүүхдүүдийг ямар хоол хийхээ сонгохыг урьж байна (сирники, рассолник, борщ, омлет). Тоглогч энэ эсвэл тэр тавагны нэг хэсэг болох бүтээгдэхүүний нэрийг уншдаг. Жижиг картуудыг удирдагчийн өмнө урвуу байдлаар ширээн дээр тавьдаг. Илтгэгч хоолны картуудыг нэг нэгээр нь харуулж байна. Хэрвээ хүүхэд аяга таваг бэлтгэхийн тулд энэ бүтээгдэхүүн хэрэгтэй гэж үзвэл тэр картыг өөртөө авдаг. Тоглоомын төгсгөлд багш, хүүхдүүд даалгавраа зөв гүйцэтгэсэн эсэхийг шалгана.

Дидактик тоглоом: "Үгийг эхний үсгээр нь тайл."

Зорилго: Хүүхдийн фонемик сонсголыг хөгжүүлэхийн тулд үгийн анхны дууг тодорхойлох чадварыг хөгжүүлэх. Хүүхдийн унших чадварыг сургах.

Тоглоомын дүрэм : Өгөгдсөн картын дагуу үсгийг сонгоод үг зохио (жишээ нь: бор, муур, магнай, тал, жүүс, ам, далайчин, хог, мах, мэнгэ, ромбо гэх мэт).

Тоглоомын явц : Илтгэгч (багш эсвэл хүүхэд) хэд хэдэн картыг тодорхой дарааллаар дараалан тавьдаг. Тоглогч бүтээгдэхүүний нэр эхэлсэн үсгийг сонгон байрлуулж, дараа нь үгийг бүхэлд нь унших хэрэгтэй.

Дидактик тоглоом: "Бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрийн тавиур дээр тавь."

Зорилго : Хүнсний дэлгүүрийн өөр өөр тасагт янз бүрийн бүтээгдэхүүн зарагддаг тухай хүүхдийн мэдлэгийг бататгах.

Тоглоомын дүрэм : Жижиг картууд дээр байгаа хүнсний зүйлсийг тус тусын карт дээрх дэлгүүрийн тасгийн нэрстэй тааруулна.

Тоглоомын явц : Хөтлөгч дэлгүүрийн тасгийн нэр бүхий картуудыг гаргаж, тоглогчид энэ хэлтэст зарагддаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгодог. Картуудыг зөв авч, байрлуулсан хүүхэд ялна.

Бага сургуулийн сурагчдад зориулсан хичээлээс гадуурх арга хэмжээ: Эрүүл амьдралын хэв маяг

"Зөв хооллолт нь бидний эрүүл мэндэд маш их тустай"

"Зөв хооллолт нь бидний эрүүл мэндэд тустай" тоглоомын үйл ажиллагааны хувилбар.

Зорилго, зорилтууд:
Эрүүл мэндийн талаархи санаа бодлыг бий болгох.
Хүссэн зүйлээ бус бие махбодид хэрэгтэй зүйлээ идэх зуршилтай болох.
Эрүүл хоол хүнс, түүнд агуулагдах витаминуудын талаарх хүүхдийн мэдлэгийг өргөжүүлэх.
Эрүүл хооллолтын дүрмийг эргэн харах.
Тоног төхөөрөмж:
Зурагт хуудас: "Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бол эрүүл хоол хүнс", "Чихэрээс жимсийг илүүд үздэг - маш чухал хоол хүнс"; "Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь A, B, C, D, E витаминаар хангадаг"; хөгжмийн бичлэг бүхий зөөврийн компьютер; аяга таваг, бүтээгдэхүүн (бэлтгэсэн жимс, хүнсний ногоо) - салат бэлтгэх.

Үйл явдлын явц.

"Бүх зүйл чиний гарт" сургаалт зүйрлэл
Илтгэгч 1:
Тэнд бүхнийг мэддэг нэгэн мэргэн амьдарч байжээ. Нэгэн хүн мэргэн хүн бүхнийг мэддэггүй гэдгийг батлахыг хүссэн юм. Алгандаа эрвээхэй бариад: "Мэргэн минь, миний гарт аль эрвээхэй байна: үхсэн үү, амьд уу?" гэж хэлээд "Амьд хүн гэвэл би ална. Хэрэв үхсэн эмэгтэй хэлвэл би чамайг явуулна." Мэргэн бодон "Бүх зүйл чиний гарт" гэж хариулав.
Эрүүл мэнд ч бас бидний гарт байгаа бөгөөд өнөөдөр бид энэ тухай ярих болно.
- Хүүхдүүд ээ, эрүүл мэнд гэж юу вэ? ...
-“Эрүүл хүн” гэдгийг та хэрхэн ойлгодог вэ? Тэр ямархуу хүн бэ?...
(хүүхдийн мэдүүлэг)
Хүн бүр бие даан эрүүл мэнддээ анхаарал тавих боломжтой.
Энэ зорилгод хүрэх хөдөлгөөн аажмаар - алхам алхмаар явагдах ёстой. Алхам бүр таны идэвхтэй амьдралын хугацааг уртасгадаг. Мөн үйл ажиллагаа нь зөв хооллолтоос хамаардаг.
Глуттон Сладкоежкин гэсэн дүр орж ирэв. Нэг гарт нэг лонх Фанта (Пепси-Кола), нөгөө гарт нь хайрцагтай чихэр, чипс, жигнэмэг, амтат ороомогтой уут байна.
Глуттон Сладкоежкин:
Би бол Глуттон Сладкоежкин,
Би амттай хоол идэх дуртай.
Чипс, бялуу
Амтат зайрмаг!
Бялуу, бяслагны бялуу,
Амтат пончик,
Шоколад ба мармелад
Би үүнд дуртай - энэ бол баримт!
"Пикник" гэдгийг би сайн мэднэ.
Хоолны дуршилыг хөгжүүлдэг.
Би хуваалцах дургүй
Бүх зүйл надад ашигтай байх болно.
(Ширээний ард суугаад цүнхнээсээ юм гаргана)
Эдгээр нь миний хувьд чипс юм
Мөн надад зориулсан өнхрөх,
Бас надад чихэр
Надтай ойртох хэрэггүй.
Илтгэгч 1:
- Бүү ай, Сладкоежкин, би чамаас юу ч авахгүй, чи ганцаараа энэ бүгдийг идэж чадна гэдэгт би итгэж чадахгүй байна.
Глуттон Сладкоежкин
- Тийм ээ, би иднэ, хэнд ч өгөхгүй, учир нь би амттай хоол идэх дуртай.
Үүнээс илүү баяр баясгалан гэж үгүй
Ямар сайхан амттан, чихэр вэ....
- Өө өө! Ямар нэгэн байдлаар миний гэдэс өвдөж байна! Мөн хажуу тал нь өвдөж байна! Өө, миний толгой өвдөж байна! Аа-аа-аа! Тэгээд шүд минь өвдөж байна. Би эмнэлэг рүү гүйнэ.
Илтгэгч 1:
- Хүүхдүүд ээ, Сладкоежкин яагаад өвдсөн бэ? ....
Тиймээ чиний зөв. Бид чихэр, амттай хоолонд дуртай ч бага багаар идэх хэрэгтэй. Энэ талаар тогооч нар юу хэлэхийг сонсоцгооё.

Күүкийн гүйцэтгэл.
Анхны тогооч:
Байнга зажилдаг хүүхдүүд байдаг
Тэгээд амандаа бүгдийг нь дараалан хийнэ.
Үүний зэрэгцээ үүнийг мэдэх нь чухал юм
Бид хэмжүүрийг ажиглах ёстой.
Тоглож байхдаа хоолоо мартдаг залуус байдаг.
Тэгээд тэд ширээн дээр ирээд заан шиг хооллодог.
Тэд хангалттай хооллож, дараа нь нойрмоглож эхэлдэг.
Таны гэдэс мушгирч эхлэх нь бас тохиолдож болно.
Өвдөлт нь маш хүчтэй байдаг тул заримдаа эмч тэдний гэрт ирдэг.
Хоёр дахь тогооч:
Эрдэмтэд өдөрт таван удаа хооллохыг зөвлөж байна.
Үүний зэрэгцээ тодорхой цагийг ажигла.
Хоолны хооронд цаг өнгөрөх ёстой
Нэг хоёр өдөр биш, дөрөв гурван цаг.
Илтгэгч 1:
Сайн байна, тогооч нар! Тэд бага зэрэг идэхийг сануулж, нэгэн зэрэг идэхийг хичээдэг. Бид зөв хооллолтын зарлигийг дагаж сурах ёстой.

Тэднийг санацгаая:

1. Би идэхийг хүсч байгаа зүйлээ биш, өөрийнхөө биед хэрэгтэй зүйлээ идэх хэрэгтэй.
2. Өдөрт 3-4 удаа хоолло.
3. Хэрэгцээнээс илүү идэж болохгүй.

4. Өдөр бүр 6-8 аяга шингэн ууна.
5. Хоолоо сайтар зажил.
6. Өглөөний цайгаа уухаа бүү мартаарай.
7. Үргэлж шинэхэн хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
8. Зөв, эрүүл хооллолтын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан номыг өөртөө худалдаж аваарай.
Энэ талаар манай тогооч юу хэлэх вэ? Сонсооцгооё.
Тогооч:
Мөн бид эрүүл хооллолтын дүрмийг дэмждэг.
Анхны тогооч:
Шинэ соррел ба улаан лууван, дилл ба селөдерей,
Эрүүл мэнддээ ойрхон алхах -
Үүнд итгэлтэй байгаарай!
Жимс нь шинэхэн байх үед чухал ач холбогдолтой.
Мөн хатсан, хуучирсан нь муухай, унтамхай байдаг.
Түүхий ургамалд амь өгөгч хүч байдгийг хүн бүр мэддэг.
Мөн тэдгээрийн доторх ашигтай бодисууд
Энэ нь тоолоход хэтэрхий олон байна!
Эдгээр гайхамшигт бодисууд бол бидний хүч чадал, хуяг дуулга юм!
Хүчтэй болж, эдгэрч, өвчнийг даван туулах.
Хоёр дахь тогооч:
Илүү ялгаатай, ашигтай
Бид хоол хүнсэндээ бүтээгдэхүүнийг оруулах болно,
Илүү их хүч чадал, эрүүл мэнд
Бидний бие, найз нөхөд, үүнийг хүлээн авах болно.
Бие нь уян хатан байхын тулд
Үргэлж эрүүл байхын тулд,
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй
Хэзээ ч мартахгүй!
Илтгэгч 1:
Хүмүүст хэрэгтэй бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр нь kefir, загас, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ гэх мэт. Гэхдээ эрүүл мэндэд хортой хоол хүнс байдаг. Энэ бол их хэмжээний элсэн чихэр, чипс, чихэр, сод, шоколад юм. Мөн хор хөнөөл учруулахгүй ч эрүүл мэндэд ашиггүй, шаардлагагүй бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр нь янз бүрийн боов, бялуу, гурилан бүтээгдэхүүн гэх мэт. Бүх эрүүл хоол хүнс нь бие махбодийг эрч хүчээр хангаж, хөдөлгөөн хийх, тоглох, дасгал хийх, биеийг хөгжүүлэх, витаминаар тэжээхэд тусалдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь ялангуяа олон витамин агуулдаг.

Залуус аа, тэд хаанаас витамин худалдаж авдаг вэ? (Хүүхдийн хариулт)

Та витамин авахын тулд эмийн сан руу явах шаардлагагүй. Витамин бидний хажууд "амьд" байдаг. Хаана, та оньсого тааварыг зөв таасан бол та өөрөө тодорхойлох болно. Таасан хүн миний сагсанд байгаа хариултыг олох болно.
Таавар
Тэр маш, маш ногоон
Мөн зууван, сунасан.
Улаан лооль бол үнэнч ах,
Мөн салатанд тохиромжтой.
(Өргөст хэмх)
Би цэцэрлэгт өссөн
Миний дүр зөөлөн:
Би хаана ч явсан
Би хүн бүрийг нулимс унагах болно.
(Сонгино)
Тэр залууг бүгд таних болно
Цэцэрлэгт юу ургадаг:
Энэ нь өргөст хэмхээс том юм
Тэр зузаан, гөлгөр
Тэр бас ташуураа барьдаг,
Ирээд үзээрэй.
(Цуккини)
Шар тахиа
Хөхний доор гонгинож байна.
(Хулуу)
Улаан охин шоронд сууж байна,
Мөн сүлжих нь гудамжинд байна.
(Лууван)
Тэр ус уудаг - тэр өөрөө яардаг,
Мөн энэ нь ургаж, навчийг хуримтлуулдаг.
Өндөгний капсул жин нэмж байна,
Дунд хэсэгт нь иш байдаг.
(Байцаа)
Хүнсний ногоо дотроос хамгийн хэрэгтэй нь
Винегрет болон борщны хувьд
Шинэ ургацаас
Голт борын гоо сайхан. (Манжин)
Тэгэхээр витамин хаана амьдардаг вэ? (Хүүхдүүд хариулдаг - хүнсний ногоогоор).

За, тэд жимсэнд ч маш олон байдаг. Залуус аа, та ямар жимсэнд дуртай вэ? …. Танд дургүй жимс бий юу? (Хүүхдийн хариулт).

Та аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй, тэдгээр нь хүнийг үргэлж хөгжилтэй, эрүүл байхад тусалдаг, учир нь... Тэд маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Та жимс ногоо их иддэг үү? Хэрэв та жимс, хүнсний ногоо иддэг бол хүчтэй, эрүүл, үзэсгэлэнтэй, анхааралтай байх ёстой. Одоо бид таныг хэр анхааралтай байхыг харах болно.

Тоглоом "Оргил ба үндэс"

Илтгэгч 2:
Би үүнийг ногоо гэж нэрлэх болно. Хэрэв бид түүнээс газраас дээш ургасан зүйлийг идвэл гараа дээш өргөдөг - эдгээр нь "дээд" юм.
Хэрэв бид газар доор ургадаг зүйлийг идвэл бид тонгойдог - эдгээр нь "үндэс" юм. (хүнсний ногоо гэж нэрлэдэг:өргөст хэмх, төмс, байцаа, лууван, чинжүү, цуккини, манжин, dill, улаан лууван, сонгино, манжин).

Тоглоом "Ашигтай, ашиггүй"

Илтгэгч 2:
Одоо бид эрүүл, эрүүл бус бүтээгдэхүүний нэрийг давтах тоглоом тоглох болно. Тоглоомын нөхцөл: Би хүнсний зүйлсийг нэрлэнэ. Хэрэв та эрүүл бүтээгдэхүүн сонсвол гараа алгадах; Амттай ч эрүүл бус бүтээгдэхүүнийг нэрлэвэл дээр нь дэвс.
Тэгэхээр: Алим, бялуу, өргөст хэмх, загас, чихэр, лууван, зуслангийн бяслаг, бохь, манжин, Фанта, цангис жимс, винигрет, зефир, мармелад, бяслаг.
Сайн байна, бүх бүтээгдэхүүнийг зөв тодорхойлсон.
Тэгээд бид үргэлжлүүлнэ. Мөн бид хоолны дуэльтэй. Бид 2 баг бүрдүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ манай хоолны клубт байнга оролцдог, хоол хийх аргыг мэддэг залуус хэрэгтэй.
(4-5 хүнтэй 2 баг бий болсон)Та 2 салат бэлтгэж, зохион байгуулах хэрэгтэй - нэг нь хүнсний ногоо, нөгөө нь жимс. Багууд бэлэн боллоо, эхэлцгээе. ….
Энэ хооронд манай багууд шилдэг бүтээлээ урлаж байна, бид тогоочдоо сонсох болно, тэд бидэнд ямар нэг зүйлийг хүсч байна:
Тогоочийн дуу
Гурченкогийн репертуараас "Сайн сэтгэлийн тухай дуу" дууны ая хүртэл
Хэрэв та нойрмог сэрвэл,
Хэрэв та нартай өдөр сэтгэл хангалуун бус байвал
Нэг шил ургамлын гаралтай цай ууж,
Хөгжмөө асаавал блюз чинь алга болно.
Найрал дуу: Инээмсэглэл, эргэлзээгүй,
Гэнэт нүдэнд чинь хүрнэ
Мөн сайхан сэтгэл
Дахиж чамайг орхихгүй.
Илүү их шүүс ууж, илүү их жимс идээрэй,
Тэд танд бэрхшээлгүйгээр баяр баясгаланг өгөх болно.
Бидний эрүүл мэнд гэдгийг бид ойлгож байна
Надад итгээрэй, хүмүүсээ, энэ нь бидэнд нэг удаа, үүрд өгсөн.
Найрал дуу. Мөн инээмсэглэл, эргэлзээгүй,
Гэнэт нүдэнд чинь хүрнэ
Мөн сайхан сэтгэл
Дахиж чамайг орхихгүй.

Илтгэгч 2:
Тогоочдоо баярлалаа, тэгээд ч биш, манай тогооч танд зориулж витамины жортой байдаг - та эрүүл мэндийг худалдаж авах боломжгүй, таны оюун ухаан үүнийг өгдөг.

"Сибирийн" салат
Шинэ байцаа, лууваныг хэрчиж, самар, үзэм, үхрийн нүд (алим) нэмээд цөцгий, сармисаа амтлана.
(А, Е, С, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Р витаминууд).

"Хөгжил" салат
Улаан лууван, луувангаа хэрчиж, сонгино, сармис, давс нэмээд цөцгийтэй амтлана.
(А, С, Д, Е витаминууд).

"Эрүүл мэнд" салат
Нарийн grater дээр лууван цавчих, хушга, үзэм, цангис, цөцгий нь улирал нэмнэ.
(А, С, Е, В витаминууд).

Манай тогооч нар салатны талаар илүү их мэдээлэлтэй байдаг.
Тогооч:
Салатыг түүхий болон чанасан ногоо, ургамал, жимс жимсгэнээс бэлтгэдэг.
Хүнсний ногоо, ургамал, салатанд зориулсан жимс жимсгэнэ идэхийн өмнө шууд жижиглэсэн байна. Тэдгээрийг гэрэл, ус, агаарт байлгах боломжгүй, учир нь энэ нь витамин, микроэлементийг алдагдахад хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг буталсан тул таглаатай паалантай саванд шилжүүлэх ёстой. Хүнсний ногоог том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгох нь дээр, дараа нь тэд шүүсээ удаан хадгалж, амтаа алдахгүй.
Салатыг чимэглэхийн тулд та янз бүрийн хэлбэрийн сараалж, хутга ашиглаж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, дугуй, зүсмэл, тууз, шоо, од болгон хувааж болно.
Салатыг өглөөний цай, өдөр, оройн хоолны өмнө хөнгөн зууш болгон хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч мах, загасны үндсэн хоолонд хачир болгон ашиглаж болно. Хоол идэхээсээ өмнө нэн даруй цэнэглэх шаардлагатай.
Санаж байна уу. Салат бэлтгэхдээ дулаан, хүйтэн ногоог хольж болохгүй. Энэ нь таваг муудахад хүргэдэг!