Ажилчдыг ажиллахад хэрхэн урамшуулах вэ: яагаад Европын урам зоригийн систем Орост ажиллахгүй байна вэ? Миний алдаа, алдааны түүх

Бидний ихэнх нь ямар нэг зүйлийг хийж эхлэхэд хэцүү байдаг. Шалтгаан нь юу ч байж болно, гэхдээ хамгийн түгээмэл нь энэ амьдралд юу ч хийх хүсэлгүй байх явдал юм. Бид идэвхгүй, идэвхгүй болж, олонхи нь эерэг амбицаа алдсан бөгөөд үүний ачаар эрх мэдэлтнүүд өндөр албан тушаалд очсон. Хүн төрөлхтний ихэнх нь зөвхөн ажлын талбарт амжилтанд хүрэхийн тулд төдийгүй гэрийн ажил хийх, аяга таваг угаах, хивс тоос соруулах, оройн хоол хийх зэрэг ямар ч шалтаг хайж байдаг. Бидэнд юу тохиолдож байна, яагаад хүмүүс бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагааны хувьд ийм доройтсон бэ? Үйлдэл хийхэд өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ?

Хүн яагаад урам зоригоо алддаг шалтгаанууд

Уншигчдын дунд тааламжгүй нөхцөл байдлын талаар мэддэг ядаж нэг хүн байгаа нь гарцаагүй - ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй, гэхдээ тэдний гар зүгээр л "босдоггүй". Зөвхөн "үхсэн цэг" -ээс шилжих төдийгүй ердийн үйлдлүүдийг хийх хүсэл огт байхгүй. Энэ "юу ч хийхгүй байх" шалтгаан юу байж болох вэ?

Нөхцөл байдлыг даван туулж, зурагтын өмнө байнга сууж, илчлэг ихтэй амттан идэхээ болих боломжтой юу? Багаасаа л танил болсон энэ залхуурал уу, эсвэл урам зоригоо алдсан уу? Энэ нь яг ямар нөхцөл байдгийг хүн бүр мэдэж, аль нэг хүчин зүйлийн “хоригдол” болохгүйн тулд асуудлыг үндсээр нь шийдэх хэрэгтэй.

Нийгэм дэх татгалзал

Сонирхолтой туршилт явуулсан - хэсэг оюутнуудад дадлага хийх хүсэлтэй хүмүүсээ цаасан дээр бичих даалгавар өгөөд дараа нь нийт массыг хоёр хэсэгт хуваасан.

Эхнийх нь урам зоригтойгоор хоёулаа тэдэнтэй ажиллах хүсэлтэй байгаа гэж хэлсэн бол хоёр дахь нь эсрэгээрээ тэдэнтэй ажиллахыг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарлав. Эхнийх нь сэтгэл хөдөлж, залуус идэвхтэй болж, эерэг сэтгэл хөдлөл, сонирхолтой санаануудыг цацав.

Хоёр дахь бүлэг нь мэдээжийн хэрэг унаж, юу ч хийхээ больсон; оюутнууд хамтран ажиллах сонирхол, өөрөөр хэлбэл урам зоригоо алдсан. Түүгээр ч барахгүй "гадуур" залуус донтож, эхний ээлжинд амттан, амттангаар цогцолборууддаа сэтгэл хангалуун байсан нь мэдээж.

Эрдэмтдийн дүгнэлт нь санал нэгтэй байв - хэрэв тэд тантай "харьцахыг" хүсэхгүй байгаа бол ажиллах, бүтээх, бүтээх хүсэл байхгүй болно. Өөрөөр хэлбэл, урам зориг нь "суурь хавтан" -ын түвшинтэй тэнцэж, бид илчлэг шингээж, илүүдэл жин нэмж, шархлаа үүсч эхэлдэг.

Буруу хооллолт

Ажил, суралцах эсвэл бусад үйл ажиллагаанд толгойгоо оршуулсаны дараа бид амьдралын бусад талыг, тэр дундаа бие махбодид зөв хооллолт хэрэгтэй гэдгийг мартдаг. Бид амандаа юу ч хамаагүй чихдэг, ялангуяа түргэн хоолонд донтдог. Мөн тэдний бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй, хортой гэдгийг хүн бүр мэддэг.

Томоохон хотууд болон мегаполисуудын ихэнх оршин суугчид нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, гепатит гэх мэт хот-дог, гамбургер, чизбургер, шаварма болон гудамжны бусад түргэн хоолонд "онцгой талархал" хэлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад ийм хоол нь бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагааг бууруулдаг гэж шүүгчид дээр судалгаа хийжээ.

Эрүүл хооллолт нь бодисын солилцооны үйл явц, цусны урсгалыг сайжруулж, биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Хариуцлага

Өөрсдөдөө хариуцлага үүрүүлэхгүйн тулд бид ихэнхдээ ямар нэгэн үйлдэл, үйлдэл, дуугарахыг хүсдэггүй. Түүнээс гадна бид зөвхөн чухал мөчүүдийн тухай төдийгүй шулуун гэдсээр, өдөр тутмын зүйлсийн тухай ярьж байна.

Хүн оройн хоолондоо юу худалдаж авах, өглөөний цайнд ямар хоол бэлтгэх гэх мэтийг бодохыг хүсдэггүй. Үүний үр дүнд өдөр тутмын энгийн, энгийн асуултууд хуримтлагдаж, тодорхой агшинд тэр хүн "эвдэрч", юу хүссэнээ худалдаж авах шиг болдог. гар. Биеийн бус харин оюун санааны эрч хүч дутагдаж байна. Үүнийг дагаад байгалиас заяасан ёс суртахууны ядаргаа дагаад оюун санааны хөгжил хатаж байна.

Өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ

Дээрх болон бусад нөхцөл байдлаас ангижрахын тулд та "өөрийгөө нэгтгэж", үйлдэл хийх хэрэгтэй. Энэ төрлийн асуудлаас хамтдаа салж сурцгаая. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд сэдэл гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар энэ нь бидний хүн нэг бүрийг зорилгодоо хүрэхийн тулд үйлдэл хийхэд түлхэц өгдөг үйл явц юм. Гэхдээ энэ нь байхгүй бол амьдралд юу ч хүрэх боломжгүй юм. Түүнээс гадна хүн өөртөө үйлчлэх чадваргүй байдаг. Гэхдээ бас эерэг мэдээ байна - урам зориг сэргэж болно! Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонссоноор бид амьдралынхаа бүхий л салбарт амжилтанд хүрч, дургүй зүйлээ ч ямар ч асуудалгүйгээр хийх боломжтой болно.

Жингээ хасахын тулд өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ

Энэ нь ялангуяа шударга сексийн хувьд хамгийн түрүүнд ирдэг. Жингээ хасах асуудал нь өдрийн аль ч цагт эмэгтэйчүүдийг санаа зовдог. Хуримтлуулсан тарган, бөөрөнхий хонго, ахлах сургуулийн төгсөлтийн үдэшлэг дээрээ өмссөн даашинзтайгаа амархан салах ёс хийх сая нэг арга бий.

Гэхдээ яагаад тэд бүгд бэрхшээлийг даван туулж чаддаггүй вэ? Энэ бүхэн боломж, урам зоригтой холбоотой. Илчлэг, нэмэлт фунтаас ангижрах үйл явц амжилттай болохын тулд өөрийгөө ялалтад бэлтгэж, үйлдлээ зөв өдөөх нь чухал юм. Жингээ хасахын тулд өөрийгөө өдөөх батлагдсан батлагдсан таван арга байдаг бөгөөд та заавал танилцах хэрэгтэй.

Бусдын санал бодол.Нийгэм нь эелдэг, даруухан, тийм ч эелдэг бус янз бүрийн хүмүүсээс бүрддэг. Илүүдэл жинтэй эмэгтэй "За, чи тарган байна" эсвэл "Та жин нэмчихлээ" гэх мэтийг сонсвол тэр дороо гистерик болно. Гадаад төрхтэй холбоотой хэллэгүүд эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үргэлж гутааж байдаг. Хэрэв та "сайн хүмүүжилтэй" танилууд эсвэл танихгүй хүмүүсээс үүнийг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол тэр даруй өөрийгөө хариуцаарай.

Даавуу. Энэ бол таны дүр төрхөд бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг харуулах жинхэнэ үзүүлэлт юм. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийн дуртай жинсэн өмд өмсөж чадахгүй бол тэр ихэвчлэн хоолны дэглэм, спорт, идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар боддог. Мэдээжийн хэрэг, олон хүмүүсийн хувьд энэ нь ноцтой сэдэл юм, гэхдээ асуудалд анхаарал хандуулдаггүй, илүү том хувцас худалдаж авдаг хүмүүс бас байдаг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэр бүл, найз нөхдийнхөө өмнө нимгэн бэлхүүс, цүүцтэй хөл, уян харимхай ташаагаараа гэрэлтэж байсан хуучин гэрэл зургуудаа аваарай. Тийм ээ, энэ нь өөрөө өөрийгөө дарах сесс шиг байх болно. Гэхдээ ийм цочролын "эмчилгээ" нь "оюун санаа" -ыг атгахад тусална гэж хэн мэдлээ.

Усны хувцас, далайн эрэг дээр хотын гадаа амарч байна.Энэ мөч нь бусад бүх төрлийн урам зоригоос илүү дээр юм. Энэ нь бух дээрх "улаан өөдөс" шиг эмэгтэйчүүдэд үйлчилдэг. Тэдний ихэнх нь зөвхөн зургаан сарын дотор төдийгүй 2, 1 сар, тэр ч байтугай долоо хоногт хамгийн их килограмм жингээ хасахад бэлэн байдаг. Их хэмжээний "олз"-той тулалдаанд тэд дуртай усны хувцастайгаа далайн эрэг рүү явахаас ичихгүйн тулд хамгийн хатуу хоолны дэглэмийг ашигладаг.

Эрүүл мэнд. Хэдийгээр энэ нь хамгийн түрүүнд байх ёстой ч гэсэн зарим бүсгүйчүүд энэ цэгээс зайлсхийдэг. Илүүдэл жин, таргалалт нь зөвхөн гадаад үзэмжийн үүднээс бага таашаал авчирдаг. Амьсгал давчдах, жижиг шатаар авирах, алхах үед, чихрийн шижин, бүх дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах. Бусад асуудлууд нь хамгийн шууд урам зориг биш, харин бие махбодоос тусламж гуйх явдал юм.

Та тайван байдалд байсан ч амьсгал боогдох халдлага гарахыг хүлээж чадахгүй. Мөн зүрх, цусны судаснууд нь цусны даралт ихсэх, цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэгт хүргэдэг. Нөхцөл байдал улам дордож, эрүүл мэндээ сэргээх арга байхгүй болно. Зогс, өөртөө анхаарал тавь, тэгэхгүй бол та амьдралаа эрт дуусгах эсвэл тахир дутуу болох эрсдэлтэй.

Танил. Ямар ч эмэгтэй эсвэл охины бодол санаа нь эсрэг хүйстэндээ таалагдахыг хичээдэг. Мөн "Би тантай уулзаж болох уу?" шударга хүйсийн төлөөлөгч бүрийн чихийг баярлуулдаг. Эрэгтэйчүүд ч бас үл хамаарах зүйл биш юм. Тэд эргээд шударга хүйсийн хүмүүст таалагдахыг хүсч, гуалиг, эрүүл байхыг хүсдэг.

Гэхдээ эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь тэдний урам зориг хамаагүй сул байдаг. Хэн ч чам дээр ирэхгүй, чамайг харахгүй, "нүд гаргахгүй" байвал ямар санагддаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, аймшигтай таагүй мэдрэмж төрж, өөрийгөө үнэлэх түвшин буурдаг. Үүнийг ийм байдалд хүргэх нь үнэ цэнэтэй юу эсвэл хоолны дуршлаа "гартаа" байлгах нь утга учиртай юу? Хүн бүр зөв хариулт өгөх байх гэж бодож байна!

Өөрийгөө ажиллахад хэрхэн урамшуулах вэ

Хамтдаа ажлын өдрөө хаанаас эхлэхээ санацгаая? Юуны өмнө бид нийгмийн харилцаанд орж, мессеж уншиж, хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, аяга кофе ууж, тамхи татсан хүн хамт ажиллагсадтайгаа ярилцаж, дараа нь бид ажилдаа орохыг хичээдэг ч бүх зүйл "сайн явахгүй" хэвээр байна. Өдрийн дундуур л ямар нэг зүйл бүтэж эхэлдэг, тэр ч байтугай хүндрэлтэй байдаг. Үүргээ биелүүлэх хүсэл эрмэлзэл дутмаг байдаг. Юу хийх вэ? Эвгүй, ядаргаа, хүсэл тэмүүлэлгүй ажлаа хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Бид өөрсдийгөө зөв урамшуулдаг.Энэ "бүрэлдэхүүн" байхгүй бол хэн ч ажлаа хийхгүй. Хүнийг арга хэмжээ авахын тулд "өшиглөх" цорын ганц зүйл бол цаг хугацаа алдах явдал юм. Маш цөөхөн үлдлээ, бид шалгалт өгөхөөс долоо хоногийн өмнө хичээлээ үзэж сууна. Эсвэл өмнө нь хангалттай хугацаа байсан ч бид хугацаанаас нь хэдхэн хоногийн өмнө төслийг дуусгадаг.

Өдрийг эерэгээр эхлүүл.Хэрэв та сайхан сэтгэлгүй бол бүх зүйл сайн болохгүй. Жишээлбэл, хэрэв та ажилдаа маш эрт босох шаардлагатай бол бүү уурлаарай. Өдрийн энэ цагт л биширч болох өглөө эрт, үүр цайх нь ямар үзэсгэлэнтэй вэ гэж бодоорой. Хэрэв гадаа бороо орж байгаа бол цэвэр агаарыг мэдэрч, зөвхөн уур амьсгал төдийгүй таны бодол санаа хэрхэн цэвэрлэгдэж байгааг мэдэр.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн амьдралыг нүдээр харуулах нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх гайхалтай арга юм. Хөдөлмөр, хичээл зүтгэлээрээ өндөрт гарсан агуу хүмүүсийн амьдралыг харуулсан сонирхолтой баримтат болон уран сайхны кинонуудыг оруулаарай. "Секрет" буюу "Нууц" хэмээх гайхалтай баримтат киног орос хэлээр үзэхэд гэмгүй. Энэхүү кино нь асар олон хүмүүст залхуурал төдийгүй амьдралын бусад маш хэцүү саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалсан.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсээс жишээ ав.Интернэтийг нээж хайлтын системд хөдөлмөр, хичээл зүтгэлээрээ бүх зүйлд хүрсэн хүний ​​нэрийг бичээрэй. Хенри Форд, Procter and Gamble-ийн үүсгэн байгуулагчид, Элон Маск болон бусад хүмүүс бизнес эрхлэх хүсэлтэй хүмүүст маш сайн үлгэр жишээ болж чадна. Алдартай хүний ​​амьдралыг "тоть" болгох хэрэгтэй гэж бид яриагүй. Энэ амьдралд та өөрийн хөдөлмөрийн ачаар гайхалтай өндөрт хүрч чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Өөрийгөө шагна.Бага наснаасаа ямар ч хүн амласан шагналын төлөө ямар нэгэн үйлдэл хийхэд бэлэн байдаг. Мөн үүнд буруудах зүйл байхгүй, хийсэн ажлынхаа шагналыг бодож, өөртөө амласан амлалтаа биелүүлэхээ мартуузай. Тиймээс, та бэлгийнхээ ачаар залхуурал, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх дургүй байдлаа алхам алхмаар даван туулах болно.

Өөрийн ажлаа төлөвлө.Илүү чухал мөчүүдэд илүү их цаг, анхаарал хандуулж сур. Хоёрдогч, ач холбогдолгүй зүйлсийг хойш тавьж, завтай үедээ хий. Их хэмжээний эзэлхүүнийг даван туулсны дараа жижиг хэсгүүдийг эхлүүлэх нь танд илүү хялбар бөгөөд тааламжтай байх болно.

Биеийнхээ дохиог сонс.За, хэнд ийм зүйл тохиолдохгүй байна вэ? Бүх зүйл сайн болохгүй байна, компьютер ажиллахгүй байна, хулгана унтарч, гэрэл унтарч, хамт ажиллагсад таныг урам хугарах болно. Тэдний хэлснээр "Чиний өдөр биш!" Зүгээр дээ - биеэ амрааж өг. Магадгүй танд хариу өгөх ёстой дохиог өгч байгаа байх. Хүч чадал олж, дараагийн өдөр нь илүү их ажил хий.

Атаархал! Хэн нэгэн таныг ийм сэдэл төрүүлсний төлөө загнах гэж яарах болно, гэхдээ илүү хүчтэй өдөөгч олдохгүй байна гэдэгтэй шууд санал нийлнэ! Бид бүгд ийм байдлаар бүтээгдсэн - бид бусдаас илүү байх ёстой. Хэрэв найз нь хийсэн ажлынхаа төлөө их хэмжээний цалин авдаг бол бид тэр даруй энэ үйл явцад шургуу орж, түүний амжилтыг гүйцэх эсвэл бүр давж гарахыг хичээдэг.

Урам зориг өгөх Yandex хөгжим:

эхэлцгээе

Бутны эргэн тойронд зодохоо боль, чи зүгээр суугаад ажлаа эхлэх хэрэгтэй! Үйл явц үргэлжлэхгүй байсан ч таны толгойд юу ч "явдаггүй". Хамгийн гол нь ширээний ард суугаад бичиж эхлээрэй, тэдний хэлдгээр "хоолны дуршил хоол идэхэд ирдэг". Бодол санаа өөрөө гарч ирэх болно, тэдгээрийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй.

1. Мөрөөдөл. Мөрөөдөхөө хором ч бүү зогсоо. "Хэрэв хүн зүүдлэхээ больсон бол үхсэн гэсэн үг!" гэсэн алдартай үг байдаг. Сэтгэл зүйн хувьд үхэж болохгүй, инерцээр бүү амьдар. Өдрийн эцэс хүртэл хүч чадалтай байхдаа хүслээ биелүүлж, илүү зоригтой байгаарай.
2. Өөртөө итгэ. Хэзээ ч битгий бууж өг, бүх зүйлд хүрнэ гэдэгт итгээрэй. Сөрөг бодлыг зэврэлттэй харьцуулж болно. Чамайг хүчгүй, чадваргүй, ажиллах хүсэлгүй байна гэсэн бодол гарч ирэнгүүт ийм байх болно, идэвхгүй байдал үүсэх болно, та далайн эрэг дээр цаг агаарыг хүлээх болно! Мөн сэтгэл зүйн саад бэрхшээлийг даван туулснаар амьдралын ямар ч өгсөлт, уруудах бэрхшээлийг даван туулж чадна. Мөн үргэлжлүүлэн ажиллаж, үүний төлөө шагнал авч, аз жаргалтай байгаарай.

Амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ

Аливаа бизнест урам зориг байхгүй бол амжилттай үр дүнд хүрэх боломжгүй юм. Ажил мэргэжлээрээ өндөрт хүрсэн, их хэмжээний цалин авч, танихгүй хүмүүс, хамаатан садныхаа хайр, хүндэтгэлээр хүрээлэгдсэн хүмүүсийг зүгээр л харж суух нь хангалтгүй юм. Амжилт, амжилтын төлөө өөрөө ажиллаж эхлэх хэрэгтэй.

Эерэг байх.Хэрэв таны сэтгэл санаа муу байгаа бол шинэ бизнес эсвэл ердийн ажилдаа бүү ор. Юу ч бүтэхгүй, онцгой тохиолдолд энэ нь удаан үргэлжлэх бөгөөд та хичээл зүтгэлээсээ таашаал авахгүй. Сэтгэл санаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Тийм ээ, маш амархан.

Өглөө босоод эрт бос. Орондоо удаан хэвтэх шаардлагагүй. Толинд очоод муурнууд таны зүрхийг маажсан ч гэсэн өөр рүүгээ инээмсэглээрэй. Эрдэмтэд гайхалтай нээлт хийжээ. Инээмсэглэх үед нүүрний үрчлээс нь баяр баясгалан, аз жаргал, таашаалын гормоны үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Ингэж 2 минут зогсоход хангалттай бөгөөд эерэг байдал нь хүний ​​бие махбодь, түүний бодлыг шууд утгаар нь бүрхэнэ. Таны сэтгэл санааг сүйтгэж болзошгүй нөхцөл байдал үүссэн даруйд муу бодлуудаа хаяж, сөрөг нь ямар ач холбогдолгүй болохыг бодоорой.

Амжилтанд хүрэхийн тулд дуртай салбартаа ажилла. Тиймээ, ийм зүйлийг олох нь тийм ч хялбар биш боловч үүнийг олох нь утга учиртай хэвээр байна. Нэмж дурдахад, бидний цаг үед аливаа бизнест хариуцлагатай хандвал аз, амжилт авчрах нь дамжиггүй.

Амрах. Та ажилдаа хэчнээн дуртай байсан ч өөр мөч рүү шилжиж сур. Үгүй бол та сэтгэлзүйн "шарах" эрсдэлтэй бөгөөд дараа нь дуртай зүйлээсээ бүрэн татгалзах болно. Орчноо өөрчлөх, үе үе амарч, хотоос гадуур, байгалийн өвөрт, далайн эрэгт амарч хэвшээрэй. Үндсэн мэргэжлээсээ гадна ажил хийж, дуртай хоббитойгоо оролцоорой.

Зорилгоо тавьж сур.Бидэнд юу хэрэгтэй вэ, бусад хүмүүс юу ногдуулсан талаар бид эргэлздэг. Гэр бүл, найз нөхөддөө илүү их орлого авчирдаг зүйлээ биш харин дуртай зүйлээ хийхийг хүсч байгаагаа тайлбарла. Энд эхний цэгийн дүрэм нэн даруй хэрэгждэг - таны таалалд нийцэхгүй үйл ажиллагаа нь танд ёс суртахууны болон санхүүгийн таашаал авчрахгүй.

Өөрөөсөө дээгүүр өс.Өөрийгөө хөгжүүлэхээ нэг хором ч бүү зогсоо. Унших, шинэ мэдлэг олж авахад минут бүрийг зориул. Үүнд өөрийгөө хянах чадвар, өөрийгөө хянах чадвар, сэтгэн бодох, зөв ​​дүгнэлт гаргах зэрэг орно. Өөртөө оюун санааны хүч чадал, оюун ухаан, оюун ухааныг хөгжүүлсэн хүчирхэг хүн л агуу өндөрлөгт хүрнэ. Ном унших, янз бүрийн сургалтанд хамрагдах, дорнын дадлагын студид бүртгүүлэх, йог гэх мэт.

Видео: амьдралын сэдэл:

Дасгал хийхэд өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ

Идэвхтэй амьдралын хэв маяггүйгээр мөрөөдөх, ажиллах, зорилго тавих боломжгүй юм. Хэрэв бид хэлбэр дүрсгүй, өөх тос, эрүүл бус хоолоор зурагт үзэх цагийг байнга өнгөрөөдөг бол амьдралын бусад салбараас сэдэл хайх ямар хэрэг байна вэ?

Гэхдээ спортоор хичээллэх нь тийм ч амар ажил биш. Цөөхөн хүн бие бялдрын хувьд амархан дасгал хийж, гүйх, усанд сэлэх, фитнесс болон бусад төрлийн идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулах чадвартай байдаг. Спортоор хичээллэхийн тулд та сэтгэл судлаачдын зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

Батлагдсан арга бол шагнал юм.Тийм ээ, бэлгээр шагнуулах нь ажил хийх дургүй байдлаа даван туулах, жингээ хасах, амжилтанд хүрэхэд тусална гэдгийг бид аль хэдийн онцолсон. Спорт нь үл хамаарах зүйл биш юм. Үйл ажиллагаа нь бидэнд сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд, урт наслалтыг өгнө гэж бид бодохгүй байна. Ямар ч байсан олон хүн энэ тал дээр хөнгөмсөг ханддаг. Шинэ пүүз, даашинз, костюм, чамин улс орнуудаар аялах тасалбар гэх мэт зүйлсийг худалдаж авах нь илүү сайн тусалдаг. Бид "тэнгэрт бялуу" биш, харин гартаа бэлгийг мэдрэхийг хүсдэг.

Олон нийтэд амлах.Гэр бүл, хайртай хүмүүстээ спортоор хичээллэхээ амла. Хэрэв та ноцтой хүн бол эрх мэдэл, хүндэтгэлээ "алдах"гүйн тулд хэлсэн үгэндээ хүрэх хэрэгтэй болно. Үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд маргаашнаас оройн гүйлтэд орох шинэ биеийн тамирын костюм эсвэл пүүз худалдаж аваарай. Усан санд усанд сэлэх усны хувцас, өмд худалдаж аваарай.

Юмыг хойш тавьж болохгүй."Би даваа гарагт эхэлнэ!" Гэж бид бүгд санаж байна. Энэ муу, энэ муу "Даваа" хэзээ ч ирдэггүй. Тиймээс одоо, өнөөдөр, маргааш өглөө эхэл, гэхдээ бүү хойшлуул.

Зөвхөн эерэгээр бод.Хөдөлгөөний улмаас хөл чинь өвдөж, даралт ихсэж, хөлөрч, маникюраа эвдэж, хөлөрч эхлэхийг бодох шаардлагагүй, зөвхөн сайн сайхныг бодох хэрэгтэй, энэ бол цорын ганц арга зам юм. спортоор хичээллэх.

Тодорхой зорилго тавь.Спортоор хичээллэх нь хүртэл янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Усан санд юуны төлөө сэлж эхлэхээ шийдэх үү? Олон хүмүүс эрүүл мэнддээ хүрч, нэмэлт фунтаас салахыг хүсдэг. Бусад нь зүгээр л нэмэлт эрчим хүч авах, булчинг хөгжүүлэх, цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийг хүсдэг.

Саад бэрхшээлийг даван туулах.Ихэнхдээ спортоор хичээллэхэд саад болдог зүйл бол зохиомол зүйл, хүний ​​шалтаг юм. Уг нь та ажлын хуваарийн улмаас цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж чадахгүй байна гэж гомдоллохын оронд дараа нь гүйж болно.

Бооцоо тавих. Спортоор хичээллэж, энэ салбарт амжилтанд хүрэх хамгийн сайн сэдэл бол зугаа цэнгэлийн төлөөх мэтгэлцээн юм. Бооцооны сэдэв нь мөнгө, үнэт зүйл, үйлчилгээ байж болно. Найзуудтайгаа нэг жилийн турш орон нутгийн фитнесс клубт зочилж, илүү фунт хасаж, түүндээ зохих хожсон мөнгөө аваарай гэж бооцоо тавиарай.

Одоо нэгтгэн дүгнэе. Аливаа үйлдэл нь урам зориг дээр суурилсан байх ёстой, бид бүгд үүнийг ойлгодог. Гэхдээ дээрх заалтууд тус болохгүй бол та яах ёстой вэ? Магадгүй хувь хүний ​​үйл ажиллагаанд "тоормос"-ыг илэрхийлдэг дотоод зөрчилдөөн байдаг. Амьдралын ямар мөчүүд танд сэтгэлийн таагүй байдал авчирдагийг санаарай. Магадгүй эдгээр нь таны маш муухай харагдаж байсан нөхцөл байдал байх болно. Сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүдийн хэлснээр, чин сэтгэлтэй, зохистой, шударга хүний ​​сэтгэлд эдгэрээгүй "асуудал" байгаа бол өөрийгөө үйлдэл хийх сэдэл төрүүлэх боломжгүй юм. Тэр хүнийг олж, түүнээс уучлал гуй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол өөрийгөө уучил. Муу зүйлийн талаар бодохоо боль, сөрөг байдал таныг буцааж "татаж", "үхсэн цэгээс" шилжих боломжийг танд олгодоггүй.

Бүгдээрээ баяртай.
Хүндэтгэсэн, Вячеслав.

Хүн төрөлхтний оршин тогтнохын туршид хөгжил дэвшлийн хөдөлгүүрийн дугуйг илүү хурдан эргүүлдэг зүйл бол хөдөлмөр юм. Энэ бол "хувьслын хөшүүрэг" юм. Хөдөлмөр гэдэг нэр томьёог ерөнхий утгаар нь авч үзвэл ажил бол бүтээх, сайжруулахад чиглэсэн үйл ажиллагаа гэсэн логик дүгнэлтэд хүрч болно. Объект, хүрээлэн буй орчин, хамгийн чухал нь өөрийгөө сайжруулах, амьдралд шаардлагатай ур чадвараа сайжруулах. Гэхдээ бүх зүйл үнэхээр гайхалтай юм бол "ажил" гэдэг үг яагаад хүмүүст сөрөг сэтгэл хөдлөл, ядаргаа, ядрах, өвдөх зэрэгтэй холбоотой байдаг вэ?

Энэ нь тухайн хүний ​​ажилдаа хандах хандлага юм. Хүн өөрийн ухамсарт ямар хандлагыг өгч байна тэр нь түүнийг хэрэгжүүлдэг. Хэрэв та ажил нь уйтгартай, уйтгартай, хэцүү гэдэгт итгэлтэй байвал танд ажиллахад хэцүү байх болно.

Энэ хандлага нь эсрэгээрээ байж болно. Тохиромжтой, тайван, тод байдал нь ихэвчлэн ажиллах дуртай, ажиллах хүсэлтэй хүнд үүсдэг. Энэ хүсэл нь бодлогогүй, үндэслэлгүй зүйл биш, зорилготойгоор дэмжигддэг. Зорилго бол ажлын үр дүн юм. Ийм хүн ашиг сонирхлоо хэрэгжүүлэхэд нь туслах үр дүнд хүрэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй. Үүнийг сэдэл гэж нэрлэдэг. Хэрэв та ажилдаа хандах хандлагаа өөрчлөхийг хүсч байвал урам зориг нь танд маш их хэрэгтэй зүйл юм. Та зүгээр л өөрийгөө хэрхэн ажиллах урам зориг өгөхийг ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

Хүн зүгээр байж болохгүй. Оффис эсвэл агуулахад өдөр бүр ажиллах, өөр дээрээ ажиллах, шинэ хэл сурах, суралцах, асуудал шийдвэрлэх, бэрхшээлийг даван туулах - энэ бүхэн ажил бөгөөд зөвхөн бидний амьдарч буй орчинг төдийгүй өөрсдийгөө сайжруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм өө сэвгүй "сайжруулах томъёо" хүртэл алдаатай байдаг. Тэдний гол бөгөөд хамгийн “даван туулахад хэцүү” нь бүгд л тааралдсан. Энэ бол хичээл зүтгэл дутмаг, ажиллах хүсэл эрмэлзэл, "бүх зүйлийг маргааш болтол хойшлуулах" хүсэл, өчүүхэн ч хүчин чармайлт, хүсэл зориг шаарддаг аливаа үйл ажиллагаанд амрах дуртай байдал - залхуурал юм. Бүхнийг иддэг, сул талаа мэддэг, залхуурал нь бидний хүслийг эзэмдэж, тэр болгонд бид түүнд амархан бууж өгдөг. Хоёр дахь дутагдал (мөн залхуугийн шууд үр дагавар) бол хойшлуулах явдал юм. Хэдийгээр энэ үг танд танил биш мэт санагдаж байсан ч надад итгээрэй, та яг юу болохыг мэддэг. Хийх ёстой зүйлээ, тэр ч байтугай маш чухал зүйлийг хүртэл "маргааш хүртэл" хойшлуул. Нөхцөл байдал ихэнх хүмүүст танил байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг ажилдаа дуртай байх, түүндээ зөв хандлагыг олоход саад болдог.

Тэгэхээр үр бүтээлтэй хөдөлмөрлөх, түүнд урам зориг өгөх хоёр гол дайсан нь залхуурал, хоцрогдол гэдгийг бид олж мэдсэн. Эдгээр дутагдалтай тэмцэх хүчин чармайлтгүйгээр юу ч болохгүй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Гол зүйл рүүгээ орцгооё.

Бидний мэдэж байгаачлан сэдэл бол бидний чадвар, чадавхийн гол хөдөлгөгч хүч юм. Жишээлбэл, та далайн эргийн улиралд хамгийн сайхан харагдахыг хүсдэг тул зун гэхэд жингээ хасах нь гарцаагүй. Хэрэв та өндөр оноотой тэнцэхийг хүсвэл шалгалтанд тэнцэхэд шаардагдах хичээлийг бүхэлд нь сурах болно.

Хүсэл эрмэлзэл нь таныг өөрийн чадварт итгэхэд хүргэдэг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал үүнийг хийх болно. Тэгээд бүр илүү. Ганц асуулт бол үүнийг яаж хүсэх вэ.

Урам зоригоо нэмэгдүүлж, удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан зүйлээ хийхэд тань туслах хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг.

Эхний бөгөөд магадгүй хамгийн үр дүнтэй нь үр дүнг танилцуулах арга техник юм.Та ажлаа дуусгасан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь юу байх нь хамаагүй - гэрийн даалгавар, спортын бэлтгэл, даргад өгөх даалгавар ... Та үүнийг хийхдээ өөрөөрөө бахархах болно, учир нь та өөрийнхөө төлөө хүчин чармайлт гаргасан. Хэрэв энэ нь даалгавар байсан бол хамт ажиллагсад болон дарга тань үнэхээр их хичээсэн тул ямар их баярлахыг төсөөлөөд үз дээ! Хэрэв та биеийн тамирын зааланд өөр дээрээ ажиллаж байгаа бол хэдэн сарын дараа таны өөгүй бие галбир хүн бүрийн анхаарлыг татаж, бэлтгэлийн үеэр гарч буй "долоон хөлс" танд дарамт байхаа болино гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та ойлгоход маш хэцүү зүйлийг судалж, судалж байгаа бол бүх зүйлээ орхиж, одоо л бууж өгөхгүй бол найз нөхөд, багш нар чинь чамайг биширч, таны оюун ухаан, мэдлэг бусдыг гайхшруулахаас гадна бас гайхах болно гэдгийг бодоорой. карьертаа өндөрт хүрэхэд тань туслах болно. Энэ техникийг ашиглан ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн хэцүү ажлыг гүйцэтгээрэй, энэ нь танд тийм ч хэцүү биш мэт санагдах болно.

Таныг өндөр гүйцэтгэл, урам зоригийн "их хэсэг" өгөх хоёр дахь зүйл бол урам зориг юм. Бусад хүмүүсийн жишээнээс урам зориг аваарай - илүү амжилттай хамт олон, найз нөхөд эсвэл агуу түүхэн хүмүүс. Тэд бүгд нэг дор ийм түвшинд хүрч чадаагүй гэдгийг санаарай. Энэ нь маш их тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, урагшлах шавхагдашгүй хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. Үүнээс гадна - унш! Сайн ном унш. Ном уншсанаар заримдаа бүх зүйлийг эргүүлж, амьдралаа дахин эргэцүүлэн бодож, өөр дээрээ ажиллаж эхэлдэг нь нууц биш. Үүний жишээ бол агуу зохиолч Габриэль Гарсиа Маркес юм. Гэсэн хэдий ч тэр үргэлж агуу зохиолч байгаагүй. Нэгэн өдөр Габриел түүний сэтгэлийг ихэд татсан ном уншиж байв. Кафка, "Метаморфоз". Тэр Габриэлийн сэтгэлийг маш их татсан тул тэр зохиолч болохоор шийдсэн нь гарцаагүй. Урам зоригийн эх сурвалжаас үүдэлтэй тасралтгүй ажил. Үүний үр дүн нь дэлхий даяар алдар нэр, хүлээн зөвшөөрөлт, гайхалтай ном, бусад бүх хүмүүст үлгэр жишээ юм.

Гэрэл зургийг SergeyNivens Depositphotos.com

Та дуртай зүйлээ хийдэггүй, дуртай зүйлээ хийдэггүй хүмүүстэй ихэвчлэн уулзаж болно. Гэхдээ уйтгартай, бичиг цаасны ажил дээр ажиллаж байсан ч гэсэн та үүнийг хийж чадна, ингэснээр таны удирдлагууд таны амбицыг анзаарч, карьерын шатыг ахихад тань туслах болно; гол зүйл бол урам зоригийг олох явдал юм. Дуунд, номонд, түүхэнд, бидний хүрээлэн буй орчинд!

Хөдөлмөрлөх урам зоригийг олж авахыг хүсч буй хүмүүсийн гурав дахь зөвлөгөө бол урам зориг юм.Дууссан үе шат бүрийн дараа өөрийгөө урамшуул. Энэ нь юу ч байж болно, таны хувьд чухал зүйл, таны дуртай зүйл байж болно.
Тиймээс, биеийн тамирын зааланд арван дасгал хийсний дараа өглөө нь нэг зүсэм шоколад идэж болно. Хэд хэдэн чухал тэмдэглэлийг сурсны дараа та дуртай хөтөлбөрөө үзэж байхдаа дөчин таван минутын турш тайвшрах боломжийг олгоно. Ажил дээрээ бичиг баримтаа шалгасны дараа хамт олонтойгоо ая тухтай орчинд цай уугаарай.
Энэ нь аливаа ажлыг илүү тааламжтай болгож, хэрэгжилтийг илүү үр дүнтэй болгоно.

Бидний жагсаалт хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй зөвлөгөөгөөр төгсдөг - ажиллаж эхэл.Одоо. Хийж байгаа зүйлээ дуусгасны дараа танд илүү их чөлөөт цаг гарч, хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад нэг зүйл дутуу болно гэдгийг бодоод үзээрэй.

Хэрэв та өдөр бүр хөдөлмөрлөж, чухал зүйлээ "хоорхондоо" хойш тавихгүй байх зуршилтай болговол амьдрал хичнээн хялбар болохыг мэдрэх болно. Үүнийг хийхийн тулд та өдрөө төлөвлөж, ажлын үе шатуудыг тэмдэглэх хэрэгтэй - ингэснээр та илүү зохион байгуулалттай байх болно, энэ нь ирээдүйд танд туслах болно.

Өөрийгөө ажиллах сэдэл төрүүлэхэд тань туслах хэд хэдэн зүйл бий.

Өдөр тутмын зөв дэглэм тогтоож, түүнийг дагаж мөрдөх, хангалттай унтах, эрт босох; зөв хооллож, ажлын байраа цэвэрхэн байлгахаа мартуузай (таны ажиллаж байгаа оффис эсвэл өрөөндөө ширээ байна уу).

Хэрэв та эдгээр зөвлөмжийг сонсвол гүйцэтгэлээ мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна, гэхдээ бүх зүйл зөвхөн танаас хамаарна гэдгийг санаарай. “Ямар нэгэн зүйл хийж” эхлэхээсээ өмнө “Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?” гэж өөрөөсөө асуу. Хэрэв хариулт танд тохирохгүй бол энэ нь шаардлагатай эсэх талаар бодож үзээрэй. Зорилгоо тавьж, түүндээ алхам алхмаар урагшил, учир нь “та удаан явах тусам цааш явах болно”; Та ямар ч ажлыг гүйцэтгэхээс үл хамааран өөртөө хариуцлага хүлээх мэдрэмжийг хөгжүүлэх; Залхуурал таныг боолчлохыг бүү зөвшөөр, өөрөө хөдөлмөрлөж, юунд ч хүрч чадна гэдгээ мэд.

Гэрэл зургийг mihtiander/Depositphotos.com

Хэрэв та урам зоригтой байвал ажил илүү хялбар болно. Гэхдээ урам зориг таныг орхихгүйн тулд та бас хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Өөрөөсөө дээгүүр. Өдөр бүр өөрийгөө илүү сайн болго. Энэ бол амжилтын нууц.

Битгий залхуур, ажиллахад өөрийгөө урамшуул, тэгвэл энэ нь танд зөвхөн таашаал авчрах болно!

Компани хэр амжилттай байх нь ажилчдынхаа ажил, тэдний ажилд хандах хандлагаас шууд хамаардаг. Хүмүүст ажиллах урам зориг, хүсэл эрмэлзэл байх ёстой. Тиймээс сэдэлд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Дэд албан тушаалтныг урамшуулах олон арга бий.

Бид та бүхний анхааралд хүргэж байна Хамгийн үр дүнтэй 17

Ажилчдынхаа ажлын үр дүнг сонирхож үзээрэй

Та бүхний мэдэж байгаагаар мэдээлэл нь аливаа асуудалд, тэр дундаа урам зоригийн асуудалд чухал ач холбогдолтой юм. Та хэдий чинээ их мэдээлэл цуглуулна, төдий чинээ доод албан тушаалтнуудаа хэрхэн өдөөх талаар илүү сайн ойлгож чадна. Тиймээс, хэрэв та багийнхаа ажлын үр дүнг сонирхож байвал буруудахгүй. Ажилчдаас хийсэн ажлынхаа талаар бодож, тодорхой үр дүнгийн талаар танд хэлэх асуултуудыг асуу. Ингэснээр баг доторх мэдээлэл солилцоо сайжирдаг.

Таны доод албан тушаалтан ажилдаа сэтгэл хангалуун байгаа эсэхийг олж мэдээрэй

Таны доод албан тушаалтнууд сайн ажиллахын тулд хийж байгаа зүйл нь тэдэнд таалагдах ёстой. Үгүй бол урам зориг өгөх хамгийн үр дүнтэй аргууд ч тус болохгүй. Ажилтнуудтайгаа ярилц. Дэд албан тушаалтнуудад ажил тань таалагдаж байгаа эсэх, энэ нь тэдэнд тохирсон эсэхийг асуу. Таны тодорхой ажилтанд тавьсан даалгавар нь түүний ур чадварт тохирохгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та даалгавраа бага зэрэг өөрчлөх эсвэл жижиг хэсгүүдэд хуваах хэрэгтэй болно. Хүнээс муу ажил хүлээж авснаас дахин нэг зүйлийг тайлбарлаж, дэмжих нь дээр гэдгийг санаарай.

Дэд албан тушаалтнуудаасаа юу хүсч байгааг асуу

Аль ч багт өөрт өгөгдсөн даалгаврыг тодорхой биелүүлдэг жүжигчид байдаг. Гэхдээ ажилдаа бүтээлчээр ханддаг хүмүүс ч бий. Ийм ажилчид үргэлж хувийн ажил, тэр байтугай компанийн ажилтай холбоотой олон санаа, саналтай байдаг. Сайн даргын үүрэг бол ийм хүмүүсийг олж, өөрсдийгөө батлах боломжийг олгох явдал юм. Надад итгээрэй, хүний ​​хувьд хамгийн сайн сэдэл бол түүнийг мэргэжлийн хүн гэж харж байгааг ойлгох явдал юм.

Асуултуудыг нарийвчлан хариулж болохуйц байдлаар асуу

Олон менежерүүдийн гаргадаг хамгийн нийтлэг алдаа бол хүмүүстэй ярилцахдаа шалгалт хийж байгаа мэт асуулт асуудаг. Ажилтан "тийм" гэж хариулна, эсвэл "үгүй" гэж хариулна, өөр юу ч биш. Бодит байдал дээр иймэрхүү асуултууд нь харилцан яриа гэхээсээ илүү статистикт илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв та хүмүүсийнхээ урам зоригийг өндөр түвшинд хүргэхийг хүсч байвал тэдний хариултыг нарийвчлан харуулах байдлаар асуулт асуу. Энэ нь та хүмүүст хүндэтгэлтэй ханддаг гэдгийг харуулах болно. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, улмаар урам зоригийг нэмэгдүүлэх болно.

Ажилчид зөвхөн компанид хийсэн ажлаасаа илүү их урам зориг авч чаддаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
Компанийн амжилттай ажиллагаа нь сайн тосолсон машинтай адил юм. Гэсэн хэдий ч энэ механизм нь амьд хүмүүсээс бүрддэг. Хүн бүр компанид ажиллахтай ямар ч холбоогүй өөрийн гэсэн хобби эсвэл сонирхолтой байж болно. Та сайн удирдагчийн хувьд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэн юу сонирхож байгааг олж мэдээрэй. Магадгүй удирдлагын тусламж маш их тустай байх болно. Эцсийн эцэст, хэрэв танай ажилчид хүсэл эрмэлзэлдээ амжилтанд хүрвэл энэ нь тэднийг сайн ажиллахад маш том хөшүүрэг болно.

Санаа бодлын банк нь урам зориг өгөх хэрэгсэл юм

Сайн удирдагч багтайгаа байнга харилцаж, хүн бүрийг сонсдог. Надад итгээрэй, энэ бол цаг үрсэн зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, таны доод албан тушаалтнууд зөвхөн өөрсөддөө хуваалцдаг зарим бодол санаа, санаагаа үргэлж хуваалцдаг бөгөөд тэд дарга нараа сонирхохгүй байх болно гэж итгэдэг. Тэдний дунд үнэхээр чадварлаг, үнэ цэнэтэй саналууд байж болно. Нэг төрлийн "санаагийн банк" бий болгох нь тэдгээрийг илрүүлэхэд тусална. Ажилчдынхаа бүх саналыг бүртгэх тусгай хавтас эсвэл тэмдэглэл хөтлө. Өөртөө зориулж өдөрт дор хаяж нэг хуудас сэтгүүл бөглөх зуршилтай болго. Энэ нь таныг хүмүүсийг анхааралтай сонсоход сургаж, багийн танд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

Мэдлэгээр урам зориг өгөх

Жинхэнэ мэргэжилтэн гэдэг бол мэргэжлээрээ байнга сайжирч, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хичээдэг хүн юм. Тиймээс сурч боловсрох, мэдлэгийнхээ түвшинг дээшлүүлэх боломж бол урам зориг өгөх хамгийн сайн арга юм. Ухаалаг удирдагч ажилчдынхаа суралцах хүслийг үргэлж ашигладаг. Мөн үүнийг хийх олон арга бий. Тухайлбал, боловсрол, сургалт, хурал. Үүний зэрэгцээ ажилтан хичээлээ өөрөө сонгоорой, үнэ төлбөргүй сургалт нь сайн ажлын шагнал болж чадна.

Дэд албан тушаалтнууддаа ажлыг нь үнэлэхийг заа

Ажлаа байнга хянаж байдаг ажилчид хэрхэн зөв үнэлэхээ мэддэг. Тэд өөрсдийн амжилт, бүтэлгүйтлээ тэмдэглэдэг өөрийн гэсэн системтэй байж болно. Гэхдээ ийм зүйл болохгүй бол ажилчдад энэ нь тэдний сайн сайхны төлөө гэдгийг тайлбарлах ёстой. Жишээлбэл, багийн хөдөлмөрийн бүтээмжийг үнэлэх хувилбараа санал болго.

Ажилчдынхаа өмнө тодорхой зорилго тавь

Хэрэв таны доод албан тушаалтан юу хийж байгаа, түүний ажил хэр сайн, компанид ямар ашиг тустай болохыг тодорхой ойлгохгүй бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс ажилтнууддаа тодорхой зорилго тавь. Тэдний ажлыг цаг алдалгүй, үнэн зөв, тогтмол үнэлдэг гэдгийг мэдрүүл.

Дэд албан тушаалтнуудын хоорондын эерэг харилцааг дэмж

Ажилчдыг урамшуулах сайн хүчин зүйл бол тэдний ажлыг хамт олон нь хэрхэн үнэлж байгаа явдал юм. Хамтран ажиллагсдынхаа эерэг санал хүсэлт нь урам зоригийн түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ бол баг доторх харилцааны соёл бөгөөд үүнийг хөгжүүлэх боломжтой, хөгжүүлэх ёстой. Дэд албан тушаалтнууддаа бие биенийхээ ололт амжилтыг таньж, шагнал урамшууллын хөтөлбөр боловсруулахад сургахыг хичээ. Үүний үр дүнд танай багийн ажлын чанар мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

Ажилчдын хоорондын харилцааг сайжруулахад анхаар

Компанийн удирдлага жирийн ажилчидтай хэдий чинээ олон удаа харилцаж байвал энэ нь бүхэлдээ ажилд эерэгээр нөлөөлнө. Тиймээс удирдлага болон доод албан тушаалтнууд хамтдаа амарч, чөлөөтэй харилцах боломжтой арга хэмжээ зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Мөн ажил нь өөрөө энгийн ажилчид болон менежерүүдийн хооронд аль болох их харилцаатай байхаар зохион байгуулалттай байж болно.

Ажилчдадаа яаж, яагаад урамшуулахаа тайлбарла.

Ажилчдыг хөдөлмөрийг нь урамшуулахаас өөр юу ч урамшуулдаггүй. Гэхдээ санамсаргүй байдлаар хэн нэгнийг урамшуулах эсвэл урамшуулах нь огт өөр үр дүнд хүргэдэг. Хэрэв танд өөрийн урамшууллын систем байгаа бол үүнийг ажилчдадаа тайлбарлаж, бүх асуултанд хариулахаа мартуузай. Ингэснээр та хамт олонд хүндэтгэлтэй ханддаг.

Урам зоригтой эхлэгч нь урам зориггүй мэргэжилтэнээс дээр

Шинэ ажилчдыг ажилд авахдаа тэдний ажилд хандах хандлагыг илүү анхаарч үзээрэй. Тэдний хэлдгээр "шалтгааныг эрмэлздэг" хүн бол дотоод хүсэл эрмэлзэл өндөртэй хүн юм. Нэр дэвшигч нь өндөр ур чадваргүй байсан ч мэргэжилтэнг урамшуулахад цаг зарцуулахаас илүү түүнийг сургах нь илүү хялбар байх болно.

Жижиг боловч байнга урамшуулал нь чанартай ажилд хүрэх зам юм

Аж ахуйн нэгжүүдэд ажилчдыг "заримдаа" урамшуулах нь ихэвчлэн заншилтай байдаг. Жишээлбэл, төслийг амжилттай дуусгах эсвэл жилийн төгсгөл нь үнэ цэнэтэй бэлэг эсвэл томоохон шагнал гардуулах бүхэл бүтэн ёслолын үйл ажиллагаа болдог. Гэсэн хэдий ч ийм систем нь ажлын чанарыг сайжруулахаас илүүтэйгээр бэлгийг өөрөө сонирхдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид ажилтнуудаа илүү даруухан, гэхдээ илүү олон удаа шагналаар урамшуулахыг санал болгож байна. Ингэснээр хүмүүс ажлынхаа үр дүнг одоо харж, энэ нь сайжрах хөшүүрэг болно.

Бүлгийг шагнаж урамшуулахдаа хувь хүмүүсийн тухай мартаж болохгүй

Аливаа баг бол баг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс бүхэл бүтэн баг эсвэл тусдаа бүлэгт үзүүлсэн хувийн ач тусыг нь анзаардаггүй гэж боддог. Менежерүүд бүлгийг шагнаснаар түүний бие даасан гишүүдийг мартдаг бөгөөд энэ нь ажилтнуудын хувийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид муугаар нөлөөлдөг. Менежерүүд эсвэл бүлгийн ахлагч нар долоо хоног бүр бие даасан гишүүдийн ахиц дэвшлийн талаар тайлан гаргаж байвал энэ байдлыг засч залруулж болно.

Өөрийн урам зоригийн түвшинг хянах

Түүний түвшинг хянахгүйгээр урам зоригийг сайжруулах боломжгүй юм. Тиймээс бид танд урам зоригийн түвшинг тодорхойлох судалгаа, шалгалтыг үе үе хийхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та үүнийг удирдаж сурч, хэзээ нэмэгдүүлэх шаардлагатай, тухайн тохиолдолд ямар арга тохиромжтой болохыг мэдэх болно.

Хяналттай урам зориг өгөх

Багийг зөв хянах нь ажилчдын урам зоригийг сайжруулдаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь та ажилчдад төвлөрсөн хяналт шаардлагагүй асуудлаар бие даан шийдвэр гаргах боломжийг олгоно гэсэн үг юм. Жишээлбэл, хэрэв таны доод албан тушаалтнууд ажлын байраа ямар нэгэн байдлаар чимэглэвэл энэ нь компанид хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд ажилчид илүү тухтай байх болно. Урам зоригийн түвшин нэмэгдэх бөгөөд энэ нь бүтээмж ч нэмэгдэнэ гэсэн үг юм.

Ажилчдын урам зоригийн талаар санал бодлоо нэмээрэй.

Өөр нэг гайхалтай урам зориг бол туршлагатай ажилтнууд шинэ ажилчид үүрэг хариуцлагаа маш сайн хийж байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та ажилчдынхаа дунд шинэ ажилчдад ийм хандлагыг дэмжих юм бол эцэст нь найрсаг хамт олон бий болно. Мөн боловсон хүчний байнгын эргэлт байхгүй болно. Таныг үнэлж, хүндэтгэдэг хэлтсээс яагаад явах вэ?

Александра А.

Би Америкийг нээхгүй, гэхдээ улиг болсон корпорациудын намууд багийг нэгтгэхэд тусалдаг бөгөөд дараа нь зөвхөн баяр ёслолын үеэр биш хүмүүсээс үр дүнг шаарддаг. Ажилчдын дунд хамтын ажиллагаа, хариуцлага, эрүүл уур амьсгал нь амралтаараа ажилгүй үедээ тоглоомын тэмцээнд оролцох зэргээр илэрдэг. Бид саяхан ажил дээрээ пейнтболд очсон - маш их сэтгэгдэл, эерэг зүйл!

Багийн амьдралаар амьдрах хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг.Баг бүр нэг сэтгэлгээтэй хүмүүс байдаг.Удирдагч бүрийн гол үүрэг бол энэ бүлгийг зөв чиглэлд чиглүүлэх явдал юм.Мэдээж найрсаг, ойр дотно ажиллах. сүлжмэлийн баг илүү энгийн бөгөөд хялбар боловч баг нь эв нэгдэлтэй байх ёстой.Хичнээн завгүй байсан ч багаас хэзээ ч бүү сал. Зөвхөн ийм уулзалтаар, тайван уур амьсгалд та ажилтнуудаа нөгөө талаас нь харах боломжтой бөгөөд тэдний мэдэхгүй байсан чанарууд эндээс илчлэгдэх болно.

Би хэдэн тэмдэглэл хөтөлнө. Гэхдээ би корпорацийн үдэшлэгийн талаар санал нийлэхгүй байна - сайн ажилладаг, дарга, хамт ажиллагсадтайгаа сайн харилцаатай хүмүүс байдаг, гэхдээ тэд багтай "нэгдэхийг" хүсдэггүй / чаддаггүй. Эдгээр нь жишээлбэл, хүүхэдтэй эхчүүд юм - ихэнхдээ тэд бүгдээрээ амралтаараа явдаггүй. Хүн бүр өөрийнхөө жишээг санаж чадна.

Түүхий, дүрмээр бол ихэнх хүмүүс ажил, хувийн амьдралаа хязгаарладаг тул дарга нарынхаа зохион байгуулсан бүх төрлийн аялал, сайн дурын албадлагын арга хэмжээг тэвчиж чадахгүй. Түүгээр ч зогсохгүй, таны зөв тэмдэглэснээр гэр бүлийн хүмүүсийн хувийн асуудал, санаа зовдог хүмүүс өндөр хувьтай байдаг.
Ажилчдыг урамшуулах хамгийн сайн арга бол өрсөлдөөн, хэтийн төлөв юм. Хэрэв хүн илүү их орлого олох болно, илүү өндөр статустай болно гэх мэтийг ойлговол тэр илүү үр бүтээлтэй ажиллах болно.

Урам зоригийн сэдэл! Та ажилчидтай хэт их ярьж болохгүй, гэхдээ бас бардам зан гаргаж болохгүй. Алтан дундаж утгыг үргэлж эрэлхийл, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно!

Оффис дээр ажиллаж байсан туршлагаа санаж байхдаа хамгийн сайн сэдэл бол мөнгө гэж хэлж чадна. Бүх төрлийн урамшуулал, боломжит цалингийн өсөлт. Учир нь та бүх зүйлд өвдөж, түүнээс гарахыг хүсэх мөч ирдэг. Удирдлага нь тухайн хүнийг үнэлдэг гэдгийг хааяа ч болов ойлгуулж, ажилдаа ямар нэгэн үнэлгээ өгөх ёстой. Энэ нь ялангуяа эхлэгчдэд чухал ач холбогдолтой - заримдаа та ажилдаа ирэхэд тэд танд юу ч хэлдэггүй - та үүргээ зөв эсвэл буруу гүйцэтгэж байгаа эсэх, юу өөрчлөх ёстой эсвэл бүх зүйл хэвийн байгаа эсэх.

Марио, та карьерын өсөлтийн талаар мартаж болохгүй, эс тэгвээс цалин өндөр, хөгжлийн хэтийн төлөв байхгүй байсан ч ажилтан эцэст нь үүнийг муу хийж эхлэх, ажлын байранд залхуурах гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, та түүнд энэ талаар хариуцлага тооцож болно - түүнийг зэмлэж, урамшуулал, бусад сонголтоос нь хасаарай, гэхдээ өсөлтийн хэтийн төлөвийг бий болгосноор түүнийг бүтээмжтэй болгоход түлхэц өгөх нь дээр.

Миний бизнес маш жижиг: 4 хүн, дээр нь би. Гэхдээ дөрвүүлээ надтай хамт 3 жил гаруй ажиллаж байна! Би тэднийг зүгээр л урамшуулдаг: би цалингаа цаг тухайд нь төлдөг, нэмэлт амралт, урамшууллаар тэднийг гомдоохгүй, заримдаа гэртээ эрт харихыг зөвшөөрдөг - нэг үгээр би "хүмүүстэй харьцах" гэж нэрлэдэг бүх зүйлийг хийдэг. ” Мэдээжийн хэрэг, би хүмүүст ажил мэргэжлийн өсөлтийг хангаж чадахгүй байгаа тул (өсөх газар байхгүй!) Би зургаан сар тутамд цалингаа тогтмол (үгээр биш, харин бодит байдал дээр) нэмдэг!

Сарын эцэст урамшуулал, гэхдээ хүн бүрт биш, харин ажилчид, танай бизнесийн ажилтнуудад хамгийн сайн, маш сайн урам зориг өгөх болно. Хэдийгээр бизнес жижиг бөгөөд танд 2 худалдагч, цэвэрлэгч, харуул, гал сөнөөгч байгаа бол тэдгээрийн аль нь хамгийн сайн болохыг яаж тодорхойлох вэ?!

SemenS
Манай хамт олон байгууллагын арга хэмжээ болгоны дараа хов жив, хов жив сэдвүүд гарч ирдэг: Хэн хэр их идсэн, хэн хэр их уусан, хэн хэрхэн бүжиглэсэн, ерөнхийдөө хэн биеэ авч явдаг, юу гэж хэлсэн гэх мэт. Үүний дараа гомдол гарч, маргаан үүсдэг. Тэгэхээр багийн гишүүдээс бас шалтгаална.

Удирдлагын зүгээс ажилтан бүрд хүргэдэг санаа л нэг багийг нэгтгэж, идэвхжүүлж чадна. Байгууллага бүхэлдээ илүү өрсөлдөх чадвартай болохын тулд ажилтан юу хийх ёстойгоо тодорхой ойлгох ёстой.Ажилтан нэг бүхэл бүтэн нэг хэсэг гэдгээ мэдрэх ёстой. Түүнийг үр дүнтэй ажиллах хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой. Корпорацын үдэшлэг, шагнал урамшуулал хасах, шилдэг ажилтны зэрэглэл нь дүрмээр бол хүлээгдэж буй үр нөлөөг авчирдаггүй.

Хүн бүр нэг нэгнийхээ мөрийг мэдэрдэг зарим спортын арга хэмжээ эсвэл янз бүрийн тэмцээн, КВН-ийн үеэр бид илүү их нэгддэг. Та мөн газар тариалангийн хамтарсан ажил хийснээр ойртож болно (бид сайн дурын хүчээр талбай руу аялах дасгал хийдэг хэвээр байна). Алдарт хүүхэлдэйн кинонд "Хамтран ажиллах нь нэгддэг" гэж хэлсэн байдаг.

Хэрэв нэг хэлтэс нөгөөгөөсөө илүү их урамшуулал авдаг бол (мөн энэ нь ихэвчлэн аж ахуйн нэгжүүдэд тохиолддог) багийг зочлон тоглолт, тэмцээний үеэр нэгтгэнэ гэж би бодохгүй байна.

Магадгүй би ихэвчлэн эгоист, материалист хүн байж магадгүй ч эдийн засгийн шалтгаан гол нь гол нь байдаг гэдэгт би итгэдэг. Та нэг албан тушаалд цалингийн зөрүүг их хэмжээгээр хийж болохгүй, өөрөөр хэлбэл тодорхой хэмжээний ажил хийж байгаа хүн бүр ижил цалин авах ёстой бөгөөд хамт ажиллагсдынхаа өмнө ажил дээрээ дуртай зүйлдээ онцгой мэдрэмжтэй байх ёсгүй.

ЗХУ-д бүх зүйл өмнөх нийтлэлийн зохиогчийн тайлбарласнаар ойролцоогоор байсан. Үүний үр дагавар нь маш аймшигтай байсан бөгөөд тэдгээр нь зах зээлийн зах зээлийн эдийн засгийн сул талуудад тусгагдсан бөгөөд хүн бүрт харагдаж байв. Мөн ийм төрлийн сэдэл нь зөвхөн команд-захиргааны системд тохиромжтой!

Одоо ямар ч ажилтныг ажилд урам зоригжуулахын тулд та бага хэмжээний урамшуулал эсвэл цалингаа нэмэгдүүлнэ гэж хэлэхэд хангалттай, урамшуулах энэ арга нь үргэлж ажилладаг бөгөөд 99% нь үр дүнтэй байдаг, учир нь хүн бүр мөнгөнд дуртай, хийх болно. тэдэнд юу гэж хэлдэг.

Юран123,
Тийм ээ, цалин маш чухал. Гэхдээ мэргэжилдээ дуртай хүмүүс байдаг, хувийн амьдралдаа ганцаардаж, ажил дээрээ сэтгэл ханамжтай хүмүүс олон байдаг тул хамт олон нэгдмэл байх шаардлагатай хэвээр байна. Хэрэв менежер ажилчдаа урамшуулахгүй бол өөрөө эцэст нь сандалгүй болж магадгүй юм. Хэрэв менежер нь мэргэжлийн хүн бол оройн хоолны үеэр интерактив өрөөнд сонирхолтой боловсролын танилцуулга зохион байгуулж болно. Бид хэд хэдэн удаа сургуультай хамт явсан, маш сайхан байсан!

Гэхдээ ажилтан урамшуулал авах гэж аль болох их ажил хийхийг хичээх тул ажлын чанар маш бага байх болно. Дараа нь, жишээлбэл, чанар муутай бүтээгдэхүүн нь хэрэглэгчдэд хүрч, нэг удаа худалдаж авсан ч дахин худалдаж авахгүй бөгөөд энэ нь үйлдвэрлэгч борлуулалттай холбоотой асуудал үүсгэж, улмаар аж ахуйн нэгж зүгээр л уналтад орно гэсэн үг юм. ус зайлуулах ...

Хөдөлмөрлөх урам зоригийн асуудал хүн бүрт танил байх. Үнэндээ цөөхөн хүн өөрийгөө зоригжуулж, бүрэн хурдтай ажиллаж чаддаг. Намар, өвлийн өдрүүдэд бидний ажил хийх хүсэл эрмэлзэл ихэвчлэн буурч, ердийн уйтгар гунигт автдаг. Ажилдаа өөрийгөө хэрхэн урамшуулж, мэргэжлийн салбарт зогсонги байдлаас зайлсхийх вэ?

б

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, маргааш юу хийх гэж байгаагаа үргэлж бичихийг хичээ. Энэ юу өгөх вэ? Зорилгоо цаасан дээр бичих нь бидний хувьд өөртэйгөө хийсэн гэрээ юм. Бид ямар нэг зүйлийг бичихдээ дагах нь илүү үүрэг хүлээдэг. Өнөөдөр ажлаа тараад сонирхолтой зүйл хийнэ гэдгээ мэдээд ажилдаа илүү урам зоригтой байх болно.

2. Ажилдаа явах замдаа ном унших юм уу сонсох

Амбицтай байж, өдрөөс өдөрт өсөхийг хичээ. Хэдийгээр та ажилдаа явах замдаа Калвари руу алхаж байгаа мэт санагдаж магадгүй ч сонирхолтой ном сонсох эсвэл унших замаар өдөр тутмын бодит байдлаас зугтахыг хичээ. Унших нь биднийг сэтгэлгээний өөр түвшинд аваачиж, бидний бүтээлч чадварыг хөгжүүлж, үр дүнтэй урам зоригийг өгдөг. Энэ нь ихэнх хүмүүс нөхөж баршгүй алдсан гэж үздэг цагийг үр дүнтэй ашиглах сайн арга юм.

3. Өөрийнхөө төлөө ажилла!

Энэ нь магадгүй таны ажилд хандах хандлагыг өөрчлөх хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг юм. Даалгавар авах болгондоо өөрөөсөө “Би энэ даалгавраас юу сурах вэ?” гэж асуу. Таны туршлага, хөдөлмөрийн зах зээл дэх үнэ цэнэ тань өдөр бүр нэмэгдэж байгааг санаарай. Ажил дээрээ олж авсан бүх ур чадвар чинь зөвхөн таных бөгөөд хэн ч танаас авахгүй.

Ирээдүйд хувийн бизнесээ нээх боломжтой, ажилтны хувьд олж авсан туршлага нь цаашдын амжилтад үнэлж баршгүй чухал ач холбогдолтой болохыг анхаарна уу. Хэт их ирээдүйтэй байх нь таныг ажилдаа урам зориг өгч, зөвхөн мэргэжлийн төдийгүй хувийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулах болно.

4. Аль болох ихийг сур

Энэ цэг нь гурав дахь цэгтэй маш сайн холбоотой. Олон хүмүүс мөрөөдөж байсан ажилдаа орчихвол залхуу байж, өөр юу ч сурах шаардлагагүй гэж боддог. Олон компаниуд олон сонирхолтой сургалтуудыг тогтмол зохион байгуулдаг боловч ажилтнууд ихэвчлэн шинэ мэдээлэл сурах дургүй байдаг. Дараа нь ажлаас халагдсаны бурууг компанид үүрнэ. Энэ үнэхээр тийм гэдэгт итгэлтэй байна уу? Магадгүй асуудал бол зүгээр л таны залхуурал юм болов уу?

5. Сэтгэлгээгээ өөрчил

Бүгд ажиллаж байна. Бүхэл бүтэн нийгэм. Цагдаа, гал сөнөөгч, эмч, хуульч, бизнесмен. Тэд бүгд тодорхой ажлуудыг гүйцэтгэдэг, өдөржингөө мөнгө олдог хүмүүс залхуу байдаггүй. Цалинтай хүмүүс бизнесмэнүүдийг зэмлэх нь олонтаа тохиолддог: "Түүнд амархан. Тэр хувийн бизнес эрхэлдэг, маш их мөнгө олдог, хүссэн үедээ оффисдоо ирдэг, сүүлийн үеийн Audi унадаг."

Гэхдээ бүх зүйл ийм өнгөтэй гэдэгт итгэлтэй байна уу? Бүх зүйл маш өндөр хурдтай ажилладаг томоохон компанийн эзэнтэй газраа солимоор байна уу? Байнгын утсаар ярих, үйлчлүүлэгчидтэй уулзалт хийх, дээр нь та ажилчдаа даалгавраа зохих ёсоор биелүүлэхийн тулд хяналт тавих хэрэгтэй. Үүнээс гадна стресс, ажлын урт. Хүн бүр өөрийн гэсэн ажилтай тул энэ нь хэнд ч амар биш гэдгийг та ойлгох ёстой.

6. Муу сэтгэл хөдлөлөөсөө сал

Хэрэв та нэг ажил дээр нэг цаг суугаад бодол санаа чинь тархай бутархай, үүнээс гадна бухимдал танд хуримтлагдаж байгааг мэдэрч байвал 10 минутын завсарлага аваарай. Төвлөрч чадахгүй байгаа тул бага зэрэг агаар авах хэрэгтэй гэж менежердээ хэлээрэй. Гарч, өөрийгөө өрөвдөж, өөрийгөө золиос болгож, хичээ. Хэрэв энэ нь танд тусалдаг бол яагаад үүнийг хийж болохгүй гэж? Стрессээ тайлах өөрийн арга замыг хайж ол, гэхдээ үүнийг гуравдагч этгээдээс гаргах гэж бүү оролд. Танд нэмэлт зөрчилдөөн хэрэггүй.

7. Мэргэжлийн зогсонги байдал гэж нэрлэгддэг хөгжлийн доод шатанд бүү үлд

Их дээд сургууль төгссөн, үндэстэн дамнасан корпорацид ажлын байр, сарын тогтвортой цалинтай. Та амьдралын зорилгодоо хүрсэн, гэхдээ дараа нь яах вэ? Та насан туршдаа өдрийг ийм байлгахыг хүсч байна уу? Та үүнд бүрэн сэтгэл хангалуун байж болох ч үүгээр зогсох ёсгүй. Энэ бол хүн төрөлхтний оршин тогтнох гол зорилго учраас чи хөгжих ёстой.

Хэрэв дэлхий хэсэг хугацааны өмнө урагшлахаа больсон бол бид өнөөдөр морь унаж, амьдралдаа хэзээ ч компьютер ашигладаггүй байх байсан бөгөөд 10 см-ийн төхөөрөмжөөс утсаар ярих нь шинжлэх ухааны уран зөгнөлт биш байх байсан. Шинэ зүйлд өөрийгөө сорьж, өдөр бүр шинэ зүйл сурахыг хичээгээрэй, тэгвэл хөдөлмөрийн зах зээл дэх таны үнэ цэнэ өссөөр байх болно.

8. Хамтран ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаандаа анхаарал тавь

Нэг толгой сайн, харин хоёр толгой илүү гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бидэнд өгсөн даалгаврыг биелүүлэхийн тулд өөр хүний ​​тусламж хэрэгтэй болдог. Түүнтэй харьцах харьцаагаа анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь бидний хамтын ажиллагааны чанар нь түүнд хэрхэн хандахаас хамаарна. Энэ нь таны хэзээ нэгэн цагт ажиллаж байсан хамгийн сайн эсвэл хамгийн муу багийн ажил болж магадгүй юм. Чин сэтгэлээсээ бай, хамт ажиллагсадтайгаа ойлголцохыг хичээ - эцэст нь та хамтдаа ажиллаж байна.

9. Мөнгө бол зүгээр л сайн хийсэн ажлын үр дагавар юм.

Мөнгө урам зориг өгдөг гэдгийг бүгд мэддэг. Тогтвортой цалингийн оронд хүмүүс үзэн яддаг ажилдаа насан туршдаа ажиллах боломжтой. Магадгүй хамгийн том асуудал бол ажлаа найдваргүй гэж үздэг хүн юм. Тийм юм уу? Энэ хэтрүүлэг биш гэж үү? Зарим хүмүүст энэ нь хэрхэн муу байгааг бодоорой. Хэдийгээр та ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байсан ч шинэ ажил хайхад юу саад болж байна вэ? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ихэнх мэргэжилд дурлах боломжтой. Аль ч салбарт та ямар нэгэн зүйл сурдаг. Аливаа ажил ашиг тустай байж болно. Нөгөө талаас нь хар, илүү өөдрөг!

10. Таны урам зоригийг бууруулдаг хамт олонтойгоо тууштай байгаарай.

Ажил дээрээ ярилцах нь хэвийн зүйл. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ухаалаг, сонирхолтой ярилцагчтай харьцаж байгаа бол харилцан яриа нь танд таашаал өгөх боловч энэ нь таныг хэрцгий хошигнол болгож чадна. Мөнхийн гомдол, урам хугарал, хамт ажиллагсдынхаа байнгын асуудал, таны зардлаар өөрийгөө ухамсарлах нь харамсалтай нь, хэрэв та үүнийг зөвшөөрвөл ямар ч ажилд тулгарч болох зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, таныг эелдэг байхыг заасан, та ажил дээрээ хайртай байхыг хүсдэг тул татгалзаж чадахгүй. Хэрэв танд хоосон яриа сонсож, оролцох өчүүхэн ч хүсэл байхгүй бол тайвнаар, чин сэтгэлийн илэрхийлэлтэйгээр "Таны амьдралд ийм таагүй зүйл тохиолдсонд маш их харамсаж байна. Би чамтай ярилцмаар байна, гэхдээ надад үнэхээр ажил их байна, энэ талаар дараа ярилцах уу?"

Та карьерынхаа дөнгөж эхэлж байгаа эсэх, эсвэл амжилтанд хүрэхийг хүсч буй бүх хүмүүст аль хэдийн чухал болсон эсэх нь хамаагүй. Хүсэл эрмэлзэл, хичээл зүтгэл, тууштай байдалгүйгээр ажлаа сайн хийж, өөрийн ажил мэргэжлийн түвшинд хүрэх нь эргэлзээгүй юм.

Ажил хийх сэдэл сэдвийн талаар маш их урам зориг өгсөн видео.

Худалдагчаар ажиллахдаа үйлчлүүлэгчид эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүргэхийн тулд үргэлж шинэлэг, хөгжилтэй байх нь маш чухал юм. Гэвч хэсэг хугацаанд ажилласны дараа борлуулалт уйтгартай болж эхэлдэг; худалдан авагчид уйтгартай, ижилхэн мэт санагддаг, энгийн зүйлийг үргэлж ойлгодоггүй. Борлуулалтын чиглэлээр ажиллахад өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ?

Үүнийг ойлгоорой - чи юу хүсч байна вэ?

Өөрийгөө урамшуулахын тулд эхлээд хүсэл, мөрөөдөл, зорилгоо шийдэх ёстой. Ихэнх хүмүүсийн хувьд эдгээр ойлголтуудын хоорондох шугам бүдэг бадаг бөгөөд ерөнхийдөө бид зорилгоо тэр бүр боддоггүй. Гэхдээ аливаа үйл явц нь зорилго тавихаас л эхлэх ёстой, та санал нийлэх ёстой - өдөрт 8 цаг ажиллах нь тэнэг бөгөөд яагаад үүнийг хийж байгааг мэдэхгүй байна.

Орчин үеийн нийгмийн тулгамдсан асуудлын нэг бол хүмүүс хүссэн газраа биш, харин хаана ажил олж чадаж байна. Түүгээр ч барахгүй зарим өргөдөл гаргагчидтай харилцахад тэд зүгээр л тэдэнд санал болгосон учраас энд ирсэн нь тодорхой болсон. Энэ нь юуны түрүүнд борлуулалтын салбартай холбоотой бөгөөд хүмүүс хүмүүстэй харилцахыг хүссэндээ бус харин мөнгө хэрэгтэй байгаа учраас борлуулалтын зөвлөхийн сул орон тоонд өргөдөл гаргадаг.

Хэрэв та дургүй ажил дээрээ мөнгөний төлөө ажилладаг бол үнэхээр ажиллахыг хүсэхгүй байгаа ч танд мөнгө хэрэгтэй бол өөрийгөө урамшуулах үйл явцыг эхлүүлэхээс өөр аргагүй болно. Энэ нь тийм ч хялбар биш бөгөөд хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй; танд хүсэл зориг, маш их өөдрөг үзэл хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь таны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам юм.

Өөртөө зорилго тавь

Өөрийгөө урамшуулахын тулд та зорилгоо сонгож, түүнд хүрэхийн тулд ямар ажлуудыг дуусгах ёстойг тодорхойлох ёстой. Зорилго нь юу ч байж болно: мэдлэг, туршлага олж авах, орон сууц худалдаж авах гэх мэт. Зорилгогүй бол амьдрал ямар ч утга учиргүй бөгөөд та хэзээ ч юунд ч хүрэхийг хичээхгүй. Зорилго нь өөр өөр хугацаанд байж болно; Би нэг сар, нэг жил, 5 жил, 10 жилийн зорилгоо тодорхойлохыг зөвлөж байна.

Өөрийгөө урамшуулах

Өөрийгөө урамшуулах нь дотроос байдаг. Үндсэндээ өөрийгөө урамшуулах үйл явц нь ажил хийхэд өөрийгөө түлхэхэд туслах хөшүүргийг байнга хайх явдал юм. Аргын хувьд өөрийгөө өдөөх нь гадны сэдэлээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Магадгүй гол ялгаа нь та бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй болно, чамаас өөр хэн ч танд туслахгүй. Дараа нь бид таныг ажилд урам зориг өгөхөд туслах хэд хэдэн өөрийгөө урамшуулах аргыг авч үзэх болно.

Өөрийгөө урамшуулах аргууд

Ерөнхийдөө өөрийгөө өдөөх маш олон арга байдаг, гэхдээ уншиж эхлэхээсээ өмнө би танд нэг чухал зүйлийг ойлгохыг зөвлөж байна - өөрийгөө урамшуулах ажилд тогтмол оролцох нь чухал юм.

Эцсийн зорилгын дүрслэл

Өөрийгөө ажиллахад урамшуулах маш сайн арга бол эцсийн зорилгоо харуулсан зурагт хуудас хийх явдал юм. Жишээ нь: Надад машин худалдаж авахыг хүссэн худалдагч байсан, тэр машиныхаа зургийг хэвлээд, машинаа хуримтлуулахын тулд өдөрт хэдэн төгрөг зарах шаардлагатайг тооцоолсон. Өдөр бүр ажлынхаа өмнө тэр энэ зурагт хуудсыг хардаг байсан бөгөөд ажил дээрээ үргэлж хамт байдаг байв. Ямар ч нөхцөлд тэрээр шийдэмгий бус санагдсан үедээ мөрөөдлийн машин руугаа харав. Дашрамд хэлэхэд тэрээр эцэст нь машин худалдаж авч, гайхалтай үр дүнд хүрч, салбарынхаа хамгийн алдартай мэргэжилтнүүдийн нэг болжээ.

Урам зориг өгөх видеонуудыг үзэж байна

Ажилдаа бэлдэхэд тань туслах олон мэдээлэл интернетэд байдаг. Миний дуртай хэрэгслүүдийн нэг бол . Ажлын өдрийн эхэнд видеог үзэж болно, зарим компаниуд уулзалтын үеэр үүнийг хийдэг.

Өөртөө бага зэргийн урамшуулал өг

Ажлын өдрийн турш өөрийгөө урамшуулах бас нэг сайн арга бол хийсэн ажлынхаа төлөө өөртөө бага зэргийн урамшуулал өгөх явдал юм. Жишээ нь: анхны хямдралын дараа л утааны завсарлага аваарай, эсвэл хямдралын дараа аяга кофе ууж эсвэл шоколад идээрэй. Олон сонголтууд байдаг, тэдгээр нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд таны сонирхсон зүйлээс хамаарна.

Өдрийг дүгнэ

Миний найз нарын нэг уламжлалтай: Шинэ жилийн өмнөх өдөр бүх гэр бүл цугларч, ширээний ард жилийн амжилтаа хуваалцдаг. Би хувьдаа өдөр бүр өөртөө цаг гаргаж, өөрөөсөө асуулт асуухыг зөвлөж байна: би өнөөдөр юу хийсэн бэ? Би юунд хүрсэн бэ? Та зорилгодоо хэр ойрхон байна вэ?

Эдгээр асуултын хариулт танд дараагийн өдөр нь ажиллах ямар нэг зүйлийг өгөх болно. Нэмж дурдахад, энэ бол үр дүнгийн хариуцлагыг нэмэгдүүлэх ёстой өөрийгөө хянах нэг хэлбэр юм.

Үр дүнд хүрсэн гэж өөрийгөө магт

Өөрийгөө магтаж сурах нь маш чухал бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн асар их түлхэц өгч, хэн ч танд туслахгүй байгаа нөхцөлд ч урагшлахад тусалдаг. Олон хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэлд өөрийгөө зодож, сэтгэлээр унах явдал юм. Амжилтанд хүрсэн хүн алдаа болон өөрийн бүтэлгүйтлээсээ суралцдаг бөгөөд зөвхөн ялагдсан хүмүүс л өөрийгөө дарамталдаг. Томас Эдисоны "Би 2000 буруу арга олсон - олох цорын ганц зөв зам үлдлээ" гэсэн үг үргэлж санаанд ордог.

Өөртөө өрсөлдөгчөө ол

Олон хүмүүс зүгээр л хэн нэгнийг давахыг хүсдэг учраас л гайхалтай үр дүнд хүрдэг. Хүмүүс үргэлж өөрсдийгөө бусадтай харьцуулж, бусдаас илүү байх дуртай байсан. Хүн хүрээлэн буй орчиндоо хамгийн баян нь байвал илүү аз жаргалтай байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хэрэв танд өрсөлдөгч байхгүй бол түүнийг хайж олох эсвэл зохион бүтээх хэрэгтэй.