Хүүхдээ спортод хэрхэн татах вэ. Хүүхдэдээ спортод хэрхэн дурлах тухай дөрвөн зөвлөгөө

Би хэзээ дасгал хийж эхлэх ёстой вэ?

Хүүхэдтэйгээ амьдралынхаа эхний өдрөөс эхлэн ажиллаж эхэл. Хүүхдийн нарийн ширхэгтэй эдийг болгоомжтой харьцаж, нарийн мэдлэгтэй, тусгай ном зохиолд дэлгэрэнгүй бичсэн байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ суралцах үндсэн хугацаа нь 2-6 нас хүртэл байдаг. Гэхдээ 6 нас хүрсэн ч гэсэн гэр бүлдээ суралцахаа болих ёсгүй, гэхдээ энэ насанд хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд зориулсан бусад боломжууд гарч ирдэг - сургууль, биеийн тамирын нийгэм, соёл, боловсролын байгууллагуудад хүүхэд багшийн удирдлаган дор суралцдаг. мэргэжилтэн.

Хэзээ, хэр их суралцах вэ?

Эцэг эх, хүүхдийн хамтарсан үйл ажиллагааг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах боломж бараг үргэлж байдаг. Өдөр бүр хүүхэддээ дор хаяж хэдэн минут зарцуулах шаардлагатай. Гэр бүлийнхээ үйл ажиллагаанд хамгийн тохиромжтой цагийг олж тогтоохыг хичээ, дараа нь үүнийг дагаж мөрдөөрэй. Юуны өмнө хүүхэд үйл ажиллагаандаа аажмаар дасаж, өдөр тутмын хэрэгцээ болж хувирахын тулд системчилсэн зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Эцэг эх, хүүхдийн хоорондох хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь янз бүр байдаг: энэ нь хүүхдийн нас, эцэг эхийн чөлөөт цаг, өдрийн цаг, түүнчлэн хичээл эхлэхээс өмнө эсвэл дараа нь юу хийдэг зэргээс хамаарна (хэрэв хүүхэд удаан алхсаны дараа ядарсан эсвэл урагш алхаж байгаа бол хичээлийн үргэлжлэх хугацаа амралтын дараагаас бага байх болно).

Өглөөний дасгалын давуу тал нь унтсан даруйдаа биеийн булчингууд “халж”, эд эсийн цусны эргэлт сайжирдаг. Цэнэглэхдээ хялбар, аль хэдийн танил болсон дасгалуудыг ашиглах нь дээр, учир нь шинэ, илүү төвөгтэй дасгалуудыг сурахад хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр байдаггүй. Өглөөний хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байна.

Үдийн хоолны өмнө хүүхдэдээ цэвэр агаарт алхах боломж олгохоо мартуузай. Хэрэв танд зав байгаа бол эдгээр цагаар 15-20 минутын илүү эрчимтэй хичээл, түүний дотор том булчингийн бүлгүүдэд зориулсан дасгал хийх боломжтой.

Үдийн хоолны дараа амрах шаардлагатай; Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд дор хаяж 2 цаг унтах эсвэл дор хаяж чимээгүй хэвтэх ёстой. Унтсаны дараа богино хугацаанд эрч хүч өгөх дасгал, боломжтой бол задгай агаарт илүү урт дасгал хийх нь тустай.

Үдээс хойшхи хичээлүүд нь хүүхдэд янз бүрийн объекттой хөдөлгөөн хийх, янз бүрийн тоног төхөөрөмж дээр дасгал хийх цагийг өгөх ёстой - үе тэнгийнхэнтэйгээ хамт байх нь дээр. Эдгээр цагуудад эцэг эхийн аль нэгтэй илүү урт сургалт явуулах нь тохиромжтой (ойролцоогоор 20 минут).

Оройн хоолны өмнө дасгал хийх нь хамтарсан үйл ажиллагааны хамгийн түгээмэл хэлбэр юм, учир нь эцэг эх нь ихэвчлэн гэртээ байдаг бөгөөд тэдний дор хаяж нэг нь хүүхэд асрах боломжтой байдаг. Энэ хугацаанд акробатын дасгал сургуулилт хийх, тоглоом тоглох, олж авсан үр дүнг сайжруулах цаг байдаг. 6-аас доош насны хүүхдэд зориулсан хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 20-30 минут, зургаан настай хүүхдэд 45 минут хүртэл байна.

Оройн хоолны дараа хүүхдүүдтэй биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөдөггүй: хоол идсэний дараа эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх нь хортой бөгөөд үүнээс гадна биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хүүхдүүд унтахад хэцүү байдаг.

Та хүүхэдтэйгээ цэвэр агаарт явах бүх боломжийг ашиглах нь гарцаагүй - ихэнхдээ үүнийг амралтын өдрүүдэд өгдөг.

Өдөр бүр цэвэр агаарт гарах нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд маш чухал юм. Сонирхолтой баримт: хүүхдийг нялх байх үед эцэг эхчүүд энэ шаардлагыг ухамсартайгаар дагаж мөрддөг боловч хүүхдүүд өсч томрох тусам эцэг эхчүүд үүнийг мартдаг. Хүүхэд ямар ч цаг агаарт агаарт идэвхтэй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Хэрвээ хүүхэд зуны улиралд бүтэн өдрийг гадаа өнгөрөөж чадвал энэ нь түүний бие бялдрын хөгжилд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг. Зарим хүүхдийн байгууллагад хүүхдүүд тоглож, хооллож, цэвэр агаарт унтдаг. Үүний үр дүнд тэд бага өвдөж, илүү их хөдөлдөг.

Эрүүл хүүхдийн бие бялдрын хөгжил хэвийн байхын тулд ээжийгээ дэлгүүрт дагалдан дэлгүүр хэсэх эсвэл хотын хамгийн хөл хөдөлгөөнтэй гудамжаар гүйх нь хангалтгүй юм. Түүний хувьд зайлшгүй шаардлага бол чөлөөтэй гүйх чадвар юм. Эцэг эхчүүд яарах хандлагатай байдаг бөгөөд хүүхэд тэдний хурдыг гүйцэхийн тулд байнга гүйх ёстой гэдгийг мэддэггүй. Тиймээс түүний бие хэт их стресст ордог. Урт явган аялалын үеэр эцэг эхчүүд ч гэсэн хүүхдийнхээ хүчийг хэтрүүлэн үнэлдэг. Хүүхэд зүгээр л гүйж, тоглох нь илүү ашигтай байдаг - энэ тохиолдолд тэр өөрөө ядрах зэргийг хянадаг.

Хүүхдээ биеийн тамирын хичээлд хэрхэн сонирхолтой болгох вэ?

Эрүүл хүүхэд бие бялдрын боловсрол олгохыг албадах шаардлагагүй - тэр өөрөө хөдөлгөөн хийх шаардлагатай бөгөөд улам бүр шинэ ажлуудыг дуртайяа гүйцэтгэдэг. Ямар ч тохиолдолд та хүүхдийг тодорхой хөдөлгөөн хийхийг албадах эсвэл хичээлийг уйтгартай хичээл болгон хувиргаж болохгүй. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд энэ үгийн шууд утгаараа суралцах хэрэгцээг хараахан мэдрэхгүй байна. Үүнтэй холбогдуулан сургалт нь тоглоом хэлбэрээр явагдах ёстой - тэгвэл хүүхэд үргэлж сайхан сэтгэлтэй байх болно. Хүүхдийг бүх шинэ төрлийн тоглоом, зугаа цэнгэлд аажмаар татан оролцуулж, тэдгээрийг системтэйгээр давтаж, ингэснээр хүүхэд сурсан хөдөлгөөнийг нэгтгэдэг.

Хэрэв та хүүхдээ магтан сайшааж, урамшуулж байвал гайхалтай, тэр ямар хүчтэй, авхаалжтай, хүчтэй, хэр их чадвартай, өөрийгөө юу харуулж байгааг гайхах болно.

Гэр бүлийн бусад гишүүд эсвэл үе тэнгийнхнийхээ өмнө ур чадвараа харуулах нь хүүхдийн хичээлд оролцох сонирхлыг бий болгоход тусална. Тиймээс хүүхэд аажмаар өөртөө итгэх итгэл, цаашдын суралцах хүсэл эрмэлзэлийг бий болгож, шинэ, илүү төвөгтэй хөдөлгөөн, тоглоомуудыг эзэмшдэг.

Хэрвээ хүүхэд суралцах хүсэлгүй бол ирээдүйд илүү таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд ангиудад ийм сөрөг хандлагын шалтгааныг шинжлэх хэрэгтэй. Зарим илүүдэл жинтэй хүүхдүүд хөдөлгөөн хийхэд хэцүү, залхуурах хандлагатай байдаг тул дасгал хийх дургүй байдаг. Ийм хүүхдүүдийг хоолны дэглэм барьж, хөдөлгөөний хөгжилд хоцрохгүйн тулд тэднийг үйл ажиллагаанд татан оролцуулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Биеийн тамирын хичээл яагаад ийм зайлшгүй шаардлагатайг үнэмшилтэй тайлбарлах нь магтаалаас гадна урам зориг өгч чадна.(No3)

Туршилтын бүлгийн бүх хүүхдүүдэд энэ үйл ажиллагаа таалагдсан. Тэд шинэ, ялангуяа нарийн төвөгтэй дасгалуудыг сурах дуртай байсан; Тэд өөрсдөө эцэг эхийнхээ аль нэгтэй хамт дасгал хийж, дасгалыг илүү сайн хийхийг хүсдэг байсан, учир нь тэд эцэг эх нь тэдний ур чадварыг үнэлэх болно гэдгийг мэддэг байсан. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амбицыг бий болгох хэрэгтэй.

Юу, яаж хийх вэ?

Юуны өмнө насанд хүрсэн хүн хүүхдэд ямар дасгал сургуулилт хийхийг хүсч байгаагаа, түүнийг хэрхэн гүйцэтгэх, түүгээрээ юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа сайн мэддэг байх ёстой. Дасгал, гадаа тоглоом бүр өөрийн гэсэн даалгавар, зорилго, утгатай; Үүнтэй холбогдуулан тэдгээрийг хэд хэдэн бүлэгт хуваадаг.

IN эхний бүлэгзөв байрлал, толгой, мөр болон биеийн бусад хэсгүүдийн зөв байрлалыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн дасгалууд орно. Ийм төрлийн дасгалуудыг эрүүл мэндийн дасгал гэж нэрлэдэг; Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь бие бялдрын зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр дасгалуудыг хийхдээ нурууг шаардлагатай тэгшитгэх, тохирох булчингуудыг сунгахын тулд тэдгээрийг зөв хийхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд эхлээд хүүхдэд дасгалуудыг үзүүлж, дараа нь хүүхдэд шинэ хөдөлгөөнийг сурахад нь туслах ёстой. Энэ бүлэгт ямар нэгэн дасгал хийхдээ бие даасан байрлал, байрлал зөв байхын тулд эцэг эхийн тусламж, анхаарал халамжгүй хяналт шаардлагатай.

онд хоёр дахь бүлэгакробатын элементүүдийг агуулсан дасгалууд орно. Эдгээр нь ур чадвар, уян хатан байдал, урвалын хурдыг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг бөгөөд даатгалд хамрагддаг. Эдгээр хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхдээ аюулгүй байдлыг бүрэн хангахын тулд насанд хүрэгчид маш болгоомжтой, анхааралтай байх ёстой.

Эцэг эхчүүд хүүхдийн эр зориг, биеийн ер бусын байрлал, биеийн байдал огцом өөрчлөгдсөнөөс үүдэлтэй айдсыг даван туулах чадварыг хөгжүүлэх сонирхолтой байдаг тул айдсаа даван туулж, акробатын дасгалуудыг давтах хүртэл нь ер бусын байрлалд жолоодохыг тэвчээртэй зааж өгөх хэрэгтэй.

TO гурав дахь бүлэгалхах, гүйх, үсрэх, авирах, шидэх зэрэг гадаа тоглоомууд орно. Эдгээр байгалийн хөдөлгөөнийг хүүхдүүдийн сонирхлыг татахын тулд тэдгээрийг энгийн дүрэмтэй тоглоомтой хослуулдаг.

Ингэснээр хүүхэд тодорхой дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, сахилга бат, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг эзэмшдэг. Мөн алдах чадварыг сургах хэрэгтэй. Тоглоом явуулахын тулд баг хэрэгтэй: хүүхэд эцэг эхтэйгээ эсвэл ах, эгч нартайгаа тоглодог. IN дөрөв дэх бүлэгянз бүрийн объект, тоног төхөөрөмж, гадаа эсвэл доторх дасгалуудыг багтаана. Үүнд, жишээлбэл, өргөгдсөн болон налуу онгоцоор алхах, шат, гимнастикийн хананд авирах, янз бүрийн саад тотгороор мөлхөх, саад тотгорыг даван туулах зэрэг орно. Энд хүүхдэд тавих шаардлагыг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмыг баримтлах шаардлагатай. Ялангуяа эцэг эхийн авхаалж самбаа чухал бөгөөд энэ нь хэвийн нөхцөлд хүүхдүүдэд авирах, үсрэх, дүүжлэх зэрэгт янз бүрийн сонирхолтой саад бэрхшээлийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн хөдөлгөөний хүрээг баяжуулах болно. Хүүхдэдээ ур чадвар, урвалын хурд, янз бүрийн хөдөлгөөнийг нэгтгэхийн тулд орон сууцанд өдөр бүр сонирхолтой саад тотгорыг бэлтгэхийг зөвлөж байна. Байгалийн хувьд ийм замыг олс, самбар ашиглан хялбархан барьж болно.

Хүүхдүүд саад бэрхшээлийг бие даан даван туулж, аль болох сайн хийхийг хичээдэг. Эдгээр дасгалуудад гүйцэтгэлийн нарийвчлал нь чухал биш, харин ер бусын нөхцөлд хурдан дасан зохицох явдал юм. Туршилтын үр дүнгээс харахад хүүхдүүдэд энэ төрлийн дасгал хамгийн их таалагдсан.

Тав дахь бүлэгХүүхдэд нигүүлслийг төлөвшүүлэх, хөдөлгөөнийг ухамсартай гүйцэтгэх, шүлэг, дуу, хөгжмийн хэмнэлтэй хөдөлгөөнийг хослуулах хөгжим, хэмнэлтэй дасгалуудаас бүрддэг. Хүүхэд эхлээд хөгжим сонсож, түүний зан чанарыг ойлгож сурдаг бөгөөд дараа нь хөдөлгөөнийг хөгжимтэй хялбархан холбодог. Эцэг эхчүүд хүүхдийн дууг дуулж, энгийн аялгууг хөгжмийн зэмсгээр зөв хэмнэлээр тоглож чаддаг байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд дассан мэт хөдөлгөөнөөр дамжуулан хөгжмийн хэмнэл, шинж чанарыг онцолж чадвал цаашид хөгжмийн зэмсэг тоглож, бүжиглэж, дуулж сурахад ихээхэн давуу талтай. Хөгжим сонсох чадвар нь ямар ч насныханд хэрэгтэй байдаг.

Аливаа спортоор хичээллэх системтэй бэлтгэл нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хурд, авхаалж самбааг хөгжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр чанаруудын "жин" нь янз бүрийн спортод өөр өөр байдаг. Тиймээс аливаа спортоор хичээллэхийн тулд спортын багш, эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ оюутны эрүүл мэндийн байдал, бие бялдрын хөгжлийн шинж чанар, түүнчлэн түүний биеийн хөгжилд үзүүлэх сургалтын үр нөлөөг харгалзан үздэг.

Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан зарим спортыг санал болгож болно, тухайлбал уян хатан байдал, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлдэг, биеийн хамгийн том булчингуудад жигд, дунд зэргийн ачаалал өгдөг, жишээлбэл: уран гулгалт, уран сайхны гимнастик, усанд сэлэх гэх мэт.

Бага эрчимтэй, үргэлжлэх хугацаатай хурд, хүч чадлын дасгалууд (уртын харайлт, слалом) эсвэл нэлээд эрчимтэй хүч чадлын дасгалууд нь завсарлага (волейбол, усан поло) зэрэг дасгалуудыг багтаасан спортын дасгалуудыг 10-11 наснаас эхэлж болно.

12-13 наснаас эхлэн бараг бүх спортоор хичээллэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнд зөвхөн хурд, авхаалж самбаа хөгжүүлэх төдийгүй тэсвэр тэвчээр, хүч чадлын дасгалууд (унадаг дугуй, сэлүүрт, буудлага гэх мэт) багтдаг.

Өндөр хүч чадал шаарддаг дасгалууд (хүндийн өргөлт, бокс) 14-15 наснаас эхлэх ёстой.

Бас нэг тэмдэглэл: спортыг дасгалжуулагчийн удирдлаган дор хийх ёстой.

Биеийн тамир, спортыг өрсөлдөөнгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Гэхдээ өсвөр насныханд зориулсан спортын тэмцээн нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл санааны хувьд маш их стресс юм. Мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системд хэт их ачаалал өгөх нь хүсээгүй, бүр ноцтой эвдрэлд хүргэдэг. Тийм ч учраас тусгай заавар нь өсвөр насныхан янз бүрийн хэмжээтэй тэмцээнд оролцох насыг хатуу зохицуулдаг.

Гэхдээ та хэрхэн зөв сонголт хийх вэ: таны хүүхэд ямар спортоор хичээллэх вэ? Тэр дороо зөв сонголт хийж чаддаг азтай хүмүүс харьцангуй цөөн байдаг. Ихэнх залуус эргэлзээ, итгэл найдвар, урам хугарах хэцүү үеийг туулдаг. Өсвөр насныханд мэдээлэлтэй сонголт хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ энэ нь тэд зөвхөн өөрсдийн өрөвдөх сэтгэл, амтыг удирдан чиглүүлж, түүний төлөө шийдвэр гаргах ёстой гэсэн үг биш юм. Заримдаа эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдийн санамсаргүй хүслийг биелүүлдэг. Энэ хүсэл нь тамирчны хувийн мэдээлэлтэй хэр зэрэг нийцэж байгааг мэдэхийн тулд та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Таны хүүхдийг хэн ч мэдэхгүй, түүний спортын чадварыг үнэлж чаддаг сургуулийн биеийн тамирын багшийг ийм хэлэлцүүлэгт оролцуулах нь зүйтэй юм. Мөн эцэг эхчүүд өөрсдөө чадварлаг зөвлөхөөр ажиллахын тулд бага зэрэг "мэргэжилтэн" болох хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд спортын наад захын мэдлэг тэдэнд огт хор хөнөөл учруулахгүй. Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйн тамирчны чадварыг нарийн таамаглах нь хэцүү байдаг. Тиймээс хүүхдийн хүслийг хамгийн түрүүнд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүсэл тэмүүлэл нь заримдаа чадварыг сэрээдэг. Ерөнхийдөө спортод сэтгэл хөдлөл нь маш том өдөөх үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг бид үргэлж санаж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг харгалзан ямар спортоор амжилтанд хүрч болохыг урьдчилан таамаглах боломжтой. Хүүхдийн спортын чиг баримжаа олгох хамгийн энгийн шалгууруудын нэг бол өндөр юм. Дундаж өндөртэй хүүхдүүд энэ тал дээр хамгийн тухтай байдаг бөгөөд зарчмын хувьд бүх спортод хүрэх зам тэдэнд нээлттэй байдаг. Намхан хүмүүс бокс, акробат гэх мэт жингийн ангилалд багтах спортод анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Спортыг сонгоход хүний ​​жин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ энд хэдэн жилийн өмнө ямар нэг зүйлийг урьдчилан таамаглахад хамгийн хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч: хэрэв хүү эсвэл охин "өргөн ястай" бол тэдний хэлснээр илүүдэл жинтэй байдаг бол гимнастик, уран гулгалт зэрэг спортод амжилтанд хүрэх нь маш хэцүү байх болно.

Гэхдээ спортын чиг баримжаа олгох хамгийн чухал шалгуур бол моторын шинж чанар юм. Хүүхэд маш хурдан гүйж чаддаг, гэхдээ ядрахгүйгээр - тэр хөнгөн атлетикт дуртай зүйлээ үргэлж олох болно. Урвал нь бас чухал юм.

Товчхондоо хүүхдийг спортод сургах боломж их байна. Тэд жилээс жилд өсөх болно. Эдгээр боломжийг ашиглах нь эцэг эхийн үүрэг юм.

Аюулгүй хичээлийг хэрхэн хангах вэ?

Таны хүүхэдтэй хийх хөдөлгөөн бүрийг зөв сонгож, сайн гүйцэтгэсэн байх ёстой бөгөөд эрүүл мэндэд ямар нэгэн хохирол учруулах магадлалыг бүрэн үгүйсгэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдэд аюулгүй байдал, даатгал, тусламж үзүүлэх нь маш чухал боловч үүнтэй зэрэгцэн хүүхдийг бие даан амьдрахад нь саад болж буй хэт аймхай байдал нь үндэслэлгүй юм. Хүүхдэд эр зоригийг өсгөхөд дагаж мөрдөх ёстой аюулгүй байдлын үндсэн дүрмийг анхаарч үзээрэй.

1. Хүүхдийг өргөхдөө хэзээ ч зөвхөн гараас нь барьж болохгүй - бугуйны яс, булчин хангалттай хүчтэй болоогүй байгаа тул үргэлж шуунаас нь барьж болохгүй. Хүүхдээ ташаагаар нь дэмжих нь хамгийн аюулгүй. Акробатын дасгал хийхдээ насанд хүрсэн хүний ​​​​гарын байрлал нь маш чухал бөгөөд нурууг буруу гулзайлгах, толгойг амжилтгүй эргэх, цохилт өгөхөөс хамгаалдаг. Эдгээр бүх бариулууд нь таны хүүхдийн чадавхийн талаархи нарийн мэдлэг дээр суурилсан байх ёстой.

2. Хүүхдээ өөртөө итгэх итгэлийг мэдрэхийн тулд шинэ дасгалыг аажмаар, байнга дэмжиж сур.

Цаашид давтан хийснээр та дасгалын хурдыг хурдасгаж, хүүхдэд үзүүлэх аливаа тусламжийг аажмаар арилгах боломжтой бөгөөд ингэснээр тэр энэ дасгалыг бие даан аль болох хурдан дуусгах болно. Түүнийг үргэлж аюулгүй байлга.

3. Хүүхдээ ангидаа анхааралтай байхыг сургаж, өөрийнхөө аюулгүй байдалд санаа тавих. Хүүхдээ хайхрамжгүй, хайхрамжгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ.

4. Бага насандаа хүнд хэцүү позуудыг удаан барих нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давтах нь дээр. 5. Сургуулийн өмнөх насанд зөвхөн гартаа өлгөх нь үе мөч болон мөрний бүсийг бүхэлд нь хэт их ачаалалтай болгодог тул аюултай. 6. Хүүхдээ авирахыг заахдаа өөрийн хүрч чадах түвшнээс дээш авирахыг бүү зөвшөөр. 7. Өрсөлдөөнд хамгийн аюултай дасгалуудыг хэзээ ч бүү ашигла. Тэдгээрийг үргэлж аажмаар, төвлөрөлтэйгээр хий. 8. Ихэнх хүүхдүүд нурууны энэ хэсгийг шулуун болгоход л хангалттай байдаг тул хүүхэд харцаганы бүсэд хэт бөхийх дасгал хийхээс зайлсхий.

Хичээл хийх байр, тоног төхөөрөмжийг хэрхэн бэлтгэх вэ?

Аливаа хөдөлгөөн нь хүүхдийн амьсгалыг идэвхжүүлж, хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй холбогдуулан гадаа үйл ажиллагаа явуулах, тэр дундаа өвлийн улиралд дасгал хийх үед цусан дахь хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдэж, цэвэр агаараар амьсгалах боломжтой болно. Гадаа үйл ажиллагаа явуулахад зөвхөн бороо, салхи саад болно. Хүүхэдтэйгээ ажилладаг өрөө байнга агааржуулалттай байх ёстой бөгөөд цонх эсвэл цонхоо онгойлгох хэрэгтэй. Акробатын дасгал, тоглоом тоглоход хангалттай зайг хуваарилах хэрэгтэй.

Хүүхдүүд хучилт, бетонон дээр гүйж, үсэрч болохгүй гэдгийг анхаарна уу: сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хөлний нуман хаалга дөнгөж хөгжиж байгаа тул уян хатан доторлогоо шаарддаг. Парк эсвэл талбайн зам нь гүйлт хийхэд тохиромжтой.

Хүүхдүүдийн биеийн тамирын дасгалын идэвхтэй сонирхлыг байшинд байдаг олон төрлийн тоглоом, эд зүйлсээр өдөөдөг. Хүүхдэд ямар нэг зүйлийг өнхрүүлэх, шидэх, янз бүрийн хэмжээ, хэлбэр, өнгөт зүйлийг авах, аюулгүй авирах, шатаар авирах, дүүжлэх боломжийг олгох хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан санаж яваарай: та хүүхдээ хөдөлгөөн, байгальд байхаас таашаал авахыг хэдий чинээ сайн сургаж, түүнийг тайтгарал, тохь тухыг бага багаар доромжилж, зөвхөн идэвхгүй байдал, залхууралыг төрүүлдэг тул та түүнийг бие даасан амьдралд бэлтгэх болно.

Сайн уу.
Хүүхдийг спортоор хичээллэх сэдэл төрүүлэх талаар санал, зөвлөгөө сонсмоор байна.
Би өөрөө тамирчин байсан болохоор хүүхдүүдийг спортод татахыг хүсдэг. Миний охины тухай асуулт, тэр 6 настай. Тэрээр каратэгоор хичээллээд нэг жил болж байна.

Хэсэгт бүртгүүлэхээсээ өмнө би YouTube-ээс түүнд зориулсан видео бичлэгүүдийг олж, хүүхдүүд хэрхэн дасгал хийж байгааг харуулж, тулааны урлаг, хичээлүүд түүнд юу өгөх талаар ярилцсан. Ерөнхийдөө тэр баяртайгаар алхсан.
Хэсэг хугацааны дараа тэр татгалзаж эхлэв. Шалтгаан нь хэцүү. Гэхдээ тэр бүлэгт ижил насны хүүхдүүд байдаг бөгөөд тэдний хувьд хөтөлбөр нь илүү хялбар байдаг. Стресс, ядаргаа, сонирхолоо тайлахгүйгээр хөгжих боломжтой ганц спортыг би мэдэхгүй. Охинтойгоо ярилцах, тайлбарлах, үйл ажиллагаа, ололт амжилтынхаа талаар ярих болгондоо. Үр дүнд хүрэхийн тулд цаг хугацаа өнгөрөх ёстой. Хэрэв тэр эхлүүлж, орхих юм бол энэ алгоритм нь далд ухамсарт бичигдэх болно гэж би айж байсан: би эхэлдэг - энэ нь хэцүү болдог - би больсон.

Охин маань нэг жил сурсан. Дасгалжуулагч түүнийг магтдаг. Тэд хүүхдүүдэд зориулсан ийм сонирхолтой үнэлгээний маягтуудыг хэвлэдэг - хичээлийн үр дүнд үндэслэн үнэлгээний тэмдэг, тусгай урам зориг - наалт өгдөг. Энэ нь өхөөрдөм, өнгөлөг харагдахаас гадна хүүхдүүдэд тодорхой хэмжээгээр урам зориг өгдөг. Охин маань ихэвчлэн өндөр оноотой, гэртээ байнга сонирхож, хамтдаа баярладаг.

Тэгээд одоо би 3 долоо хоног яваад охин маань надгүйгээр 2 хичээлд суугаад хичээлээ орхисон.
Энд бид аавынхаа талаар товчхон ярих хэрэгтэй - тэр маш эелдэг, сайн бөгөөд хүүхдүүдэд хүссэн бүхнээ зөвшөөрдөг. Бүтэн өдрийн турш хүүхэлдэйн кино, үдийн хоолны оронд сэндвич идэх, шийдсэн цагтаа унтах, мэдээжийн хэрэг, хүүхэд хүсэхгүй бол яагаад спортоор хичээллэх ёстой гэж. Охин маань бэлтгэл хийхийн оронд хүүхэлдэйн кинотой зурагтын өмнө, аав нь хажуу өрөөнд, хаалттай хаалганы ард компьютерийн ард суудаг. Би түүнтэй стратегийн талаар ярилцаж байхад тэр амаар зөвшөөрч, хүүхдүүдтэй холбоотой бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд хөндлөнгөөс оролцдоггүй. Гэхдээ надгүйгээр тэр зүгээр л хүссэн бүхнээ зөвшөөрдөг. Би хүүхдүүдтэйгээ өглөө бүр дасгал хийдэг, одоо тэд надгүйгээр дасгал хийдэггүй.

Нэмж хэлэхэд би өөр хувилбар байхгүй гэж хэлье. Түүний насан дээр бид каратэ, бүжгийн бүжигтэй. Гэхдээ бүжгүүд нь нэгдүгээрт, охидоор дүүрэн, хөвгүүд хангалтгүй, хоёрдугаарт, би ч бас өмнө нь бүжиглэдэг байсан, өрсөлдөөн, атаархлын уур амьсгал тааламжгүй байсан, гэхдээ каратэгийн хувьд маш дотно, найрсаг хамтлаг байдаг. хамтдаа амралт, бэлтгэлийн бааз, тэмцээн уралдаан, хичээлээс гадуур нийгэмших; Гуравдугаарт, миний охин өөрөө бүжиглэхийг хүсдэггүй, эмээ нь түүнийг ийм дасгал хийхийг байнга ятгадаг. Бас нэг зүйл: Би спортын мэргэжлийн түвшинд хүрэх зорилго тавиагүй. Миний зорилго бол байнгын дасгал сургуулилтыг амьдралынхаа салшгүй хэсэг болгох явдал юм.

Тэгээд одоо надад эргэлзээ төрж байна. Би буцаж ирэхдээ охинтойгоо чин сэтгэлээсээ ярилцаж, жишээ, тайлбар, намайг үргэлжлүүлэн суралцахыг ятгаж чадна гэдэгт би эргэлзэхгүй байна (багадаа ээж минь намайг ямар нэгэн зүйл хийхийг албаддаг байсан. мөн би зарчмын хувьд эсэргүүцсэн ч аав намайг ятгаж, итгүүлсэн - энэ нь үр дүнтэй болсон, би аав шиг хийхийг хичээдэг). Гэхдээ энэ зөв үү? Би хүчирхийлэлд өртөж байна уу? Гэхдээ тэр удахгүй сургуульд явах бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид суурин амьдралын хэв маягийг эхлүүлэх болно.. Хэн гэж бодож байна вэ?

Спортын сэдэл гэж юу вэ, хүүхдийнхээ спортод дурлах сонирхол буурахгүйн тулд эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ? Энэ нийтлэлд бид танд хэлэх болно.

Спорт бол хүүхдийн эв нэгдэлтэй хөгжлийн салшгүй хэсэг юм. Тийм ч учраас улам олон эцэг эхчүүд хүүхдээ секц рүү явуулдаг ч хүүхэд бол тайван бус амьтан бөгөөд шинэ сэтгэгдэлээс үүдэлтэй урам зориг нь маш хурдан алга болдог. Өчигдөр таны хүүхэд бэлтгэлдээ баяртайгаар гүйж байсан бол өнөөдөр тэр заваан, фитнесст явахын оронд хүүхэлдэйн кино үзэхийг хүсч байна.

Ихэнх тохиолдолд хямрал эхний зургаан сард тохиолддог бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт эцэг эхчүүд энэ нөхцөлд юу хийх вэ гэсэн асуулттай тулгардаг: хүчлэх, загнах, шийтгэх, эсвэл эсрэгээр нь хүүхдэд дарамт учруулахгүй байх, бууж өгөх үү?

Урам зоригийн сэтгэл зүй

Ухамсрын үйл ажиллагаа нь хүсэл эрмэлзэлгүйгээр боломжгүй бөгөөд спорт нь үл хамаарах зүйл биш юм. Өөрийгөө болон өөр хүнийг (ялангуяа хүүхдийг) зөв өдөөхийн тулд энэ үзэгдэл юу болох, хэрхэн ажилладагийг ойлгох хэрэгтэй.

Хүсэл эрмэлзэл нь биднийг аливаа үйлдлийг хийхэд түлхэц өгдөг. Тэд маш өөр байж болно: материаллаг зүйлийг хүлээн авах эсвэл өөрийгөө батлах хүсэл, ёс суртахууны үүрэг, үйл явцын сонирхол гэх мэт. Сэтгэл судлаачид урам зоригийг эдгээр сэдэл болон аливаа гадны хүчин зүйлс (жишээлбэл, өөр хүний ​​нөлөөлөл эсвэл амьдралын нөхцөл) гэж нэрлэдэг.

Хүнийг спортоор хичээллэхийг өдөөдөг хамгийн түгээмэл сэдэл нь:

• бие бялдар, ёс суртахууны төгс төгөлдөр болох хүсэл - спорт нь бие махбодийг хөгжүүлж, бие махбодийг бэхжүүлж, зан чанарыг хөгжүүлдэг;
• өөрийгөө батлах хүсэл - спорт нь манлайлагч болох, бусдын хүндэтгэлийг олж авах, магтаал, хүлээн зөвшөөрөгдөх, бусад хүйсийнхэнтэй амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог;
• нийгмийн хүчин зүйлүүд - эрүүл амьдралын хэв маягийн загвар, хот / улс / дэлхийн спортын нэр хүнд, олон найз нөхөд, тамирчид, гэр бүлийн уламжлал;
• оюун санааны хэрэгцээг хангах хүсэл - спорт нь шинэ туршлага өгч, илүү том зүйлийн нэг хэсгийг мэдрэх боломжийг олгодог, үе тэнгийнхэн, эрх мэдэлтнүүдтэй харилцах боломжийг олгодог.

Ерөнхийдөө эдгээр бүх сэдэл нь тамирчны сэтгэл ханамжийн мэдрэмжээр нэгддэг.

Спортод сэдэл нь:

• ерөнхий - аажмаар, байнга үүсдэг, спортоор хичээллэх урт хугацааны зорилго, сэдлийг оюун санаанд суулгадаг;
• тодорхой - тодорхой сургалт, тэмцээн, бэлтгэлийн үе шатанд хамааралтай.

Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд хүүхдийн сонирхлыг зарчмын хувьд ангиудад болон бие даасан үйл явдал бүрт аль алинд нь дулаацуулах ёстой.

Тохиромжтой спорт

Хэрэв та хүүхдэд дургүй, дургүй зүйл хийхийг албадвал зохих сэдэл өгөх ганц ч зөвлөгөө тус болохгүй. Тийм ч учраас юуны түрүүнд хүүхдэдээ ямар хүмүүжил тохирох вэ гэдгийг сайн бодох хэрэгтэй.

Хэрвээ тэр хөлбөмбөгт аль хэдийн галзуурсан эсвэл усанд сэлэгч болохыг мөрөөддөг бол сайн хэрэг, гэхдээ хэрэв хүүхэд өөрөө тодорхой хүсэлгүй бол дараахь шалгуурын дагуу спортыг сонгох хэрэгтэй.

• Хүүхдийн даруу байдал. Мэдээжийн хэрэг, спортыг үйл ажиллагааны хатуу удирдамж болгон ашиглах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд зөвхөн түүний даруу байдалд тохирсон спортыг авч үзэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн зан чанарын онцлогийг харгалзан үзэх ёстой бөгөөд түүнд тав тухтай байх, амжилтанд хүрэх магадлалыг харгалзан үзэх ёстой.
• Физик өгөгдөл. Анхны үзүүлэлтүүд нь цаазаар авах ял эсвэл амжилтын баталгаа биш гэдгийг мэргэжлийн тамирчдын түүх тогтмол нотолж байгаа ч таны хүүхдийн бие бялдрын чийрэгжилтийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Тухайлбал, өндөр, авхаалж самбаа нь сагсан бөмбөг, гар бөмбөгт сайн, хурдан бөгөөд авхаалжтай нь хөлбөмбөгт, гимнастик эсвэл хөнгөн атлетикийн хувьд хөнгөн, зохицуулалттай байдаг.
• Зорилго, зорилтууд. Сэтгэлийн төлөө спортоор хичээллэх, мэргэжлийн түвшинд хүрэх хоёр үндсэн ялгаа бий. Эхний тохиолдолд зөөлөн ачаалалтай, тохиромжтой байршилтай байх нь дээр, хоёрдугаарт, хамгийн мэргэжлийн дасгалжуулагч, хүүхэд үнэхээр "шатаах" спортыг хайж олох нь дээр.

Та спортоор хичээллэж, хүүхдээ сонирхож, анхны хичээлд нь оруулснаар тамирчин хүмүүжүүлэх хэцүү зам эхэлнэ. Дүрмээр бол хүүхдүүд энэ хэсэгт анхны сэдэлтэйгээр ирдэг. Гол ажил бол тэдгээрийг хадгалах, хөгжүүлэх явдал юм. Сургалтын үеэр дасгалжуулагч үүнийг хийх бөгөөд үлдсэн хугацаанд эцэг эхийн оролцоо, зөв ​​зан байдал чухал юм.

Хүүхдэдээ хэрхэн спортод дурлах, цаашдын бэлтгэл сургуулилтанд нь түлхэц өгөх вэ?

Дэмжлэг үзүүлэх

Энэ бол хүүхдийг урамшуулах анхны бөгөөд хамгийн чухал арга юм. Түүний бүхий л хичээл зүтгэлийг дэмжиж, бүх тэмцээнд оролцохыг хичээгээрэй, түүнийг тосож аваад, ядаж анх удаагаа секцээс нь уулзаж, ялагдал хүлээвэл мэдээжийн хэрэг түүнийг баярлуулаарай. Та хүүхдээрээ бахархаж, хичээл зүтгэл нь танд тааламжтай бөгөөд чухал гэдгийг хүүхэддээ ойлгуул. Бага насны тамирчдын хувьд эцэг эхийн оролцоо онцгой чухал байдаг, учир нь энэ насанд ээж, аав нь орчлон ертөнцийн төв хэвээр байна.

Чухал:Ийм маягаар урам зориг өгөхдөө хэтрүүлж болохгүй. Хэрэв хүүхэд энэ нь таны хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүндлэл, магтаал авах цорын ганц арга зам гэж бодож байгаа бол тэр өөрт нь дургүй, тохирохгүй зүйлээ үргэлжлүүлэн хийж болно. Эцэг эхийн дэмжлэг нь золиослолгүйгээр тайван байх ёстой.

Давуу талуудын талаар бидэнд хэлээрэй

Хүүхэддээ спортоор хичээллэх нь яагаад хэрэгтэй, хэрэгтэй болохыг тогтмол, гэхдээ анхаарал болгоомжгүй хэлээрэй. Гол нь насны онцлогт тохируулан хийх хэрэгтэй. Таван настай хүүд "охид тамирчинд дуртай" гэсэн маргаан үнэмшилтэй байх магадлал багатай бөгөөд өсвөр насныхныг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тухай яриагаар татахад хэцүү байдаг. Хүүхдэдээ юу чухал болохыг (алдар нэр, хүндлэл, өөрийгөө батлах, карьер, гоо үзэсгэлэн) бодож, үүнд анхаарлаа төвлөрүүл.

Ном, кино ашигла

Энэ цэг нь өмнөхөөсөө логикоор дагалддаг. Хүүхдийнхээ тоглодог спортын тухай сонирхолтой ном, киногоор маргаанаа дэмжээрэй. Агуу тамирчдын тухай кинонууд маш сайн байдаг - тэд маш их урам зориг өгч, амжилтанд хүрэхийг шаарддаг. Youtube дээр та тэмцээн, жагсаалын гайхалтай видеог үзэх боломжтой. Хүүхэд спортын оддын дунд шүтээн олж, түүнийг хараад ижил өндөр үр дүнд хүрэхийг хичээвэл бүр ч дээр.

Жижиг зүйлийг анхаарч үзээрэй

Мэдээжийн хэрэг, та долоо хоногийн сургалтанд хамрагдсаны дараа таны хүүхэд дараагийн Харламов эсвэл Акинфеев болно гэж найдаж болохгүй. Үүнийг хүүхэддээ харуулах нь маш чухал юм - хамгийн өчүүхэн мэт санагдах өөрчлөлтийг ч анзаарч, хүүхдийг том ялалт төдийгүй жижиг амжилтын төлөө магт. Би шинэ техник эзэмшсэн, гүйлтийн тэмцээнд түрүүлж, бүс нутгийн тэмцээнд шагнал хүртсэн - энэ бүгдийг тэмдэглэх боломжтой, тэмдэглэх ёстой. Хамгийн гол нь залуу тамирчнаа хэт магтаж, өөрийгөө ч, өөрөө ч халдвар авахгүй байх хэрэгтэй.

Үлгэр жишээ бай

Боловсролын аль ч салбарт хувийн үлгэр дуурайлал чухал бөгөөд спорт ч үл хамаарах зүйл биш юм. Бүх чөлөөт цагаа зурагтын өмнө буйдан дээр өнгөрөөдөг эцэг эхчүүдийн спортын ашиг тусын тухай сургаал нь бяцхан хүүхдэд ч тус болохгүй нь ойлгомжтой. Үүний нэгэн адил, биеийн тамирын дасгал нь өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болсон гэр бүлд хүүхдүүдэд урам зориг нь бараг байдаггүй.

Хэрэв та спортод "нөхөрсөг" биш бол ядаж амьдралын хэв маягаа өөрчил: тогтмол дасгал хий, их алх, хүүхэдтэйгээ усан парк, байгальд яв. Хөдөлгөөн бол амьдрал гэдгийг, спорт нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг гэдгийг жишээгээр харуул. Та мөн хамтарсан үйл ажиллагааг зохион байгуулж болно: энэ нь зөвхөн ашигтай төдийгүй хүүхэдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх шалтгаан юм.

Бусад хүүхдүүдтэй бүү харьцуул

Гэхдээ хүүхдийг спортоор хичээллүүлэхийг оролдохдоо хийх ёсгүй зүйл бол "Гэхдээ Саша параллель ангийн хүүхэд ..." гэсэн үгийн хүрээнд үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулах явдал юм. Хамгийн сайндаа та зөрүүд зантай хамт илүү их эсэргүүцэлтэй тулгарах болно, хамгийн муу нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагдах, хүүхдийн өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, үүнээс үүдэлтэй бүх асуудал.

Шагналын системийг оруулна уу

Энэ зүйл жагсаалтын төгсгөлд байгаа нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Хүүхдийг урамшуулах хамгийн хялбар арга бол бэлтгэл сургуулилтад оролцох, тэмцээнд түрүүлэхэд нь урамшуулал амлах явдал юм. Шинэ тоглоом, хэрэгсэл, дуртай амттангаа алдахыг хэн ч хүсэхгүй, гэхдээ ийм хүсэл эрмэлзэл нь жинхэнэ биш бөгөөд хүүхэд бараа, зах зээлийн харилцаанд дасах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүүхдүүдийг сурган хүмүүжүүлэх хичээл зүтгэлийнх нь төлөө шагнах боломжгүй гэсэн үг биш юм - хүүхэд зөвхөн бэлэг авахын тулд тэдэн дээр очдог эсэхийг шалгаарай.

Битгий түлх

Хэрэв хүүхэд бэлтгэлд явахыг эрс хүсэхгүй, дэггүй, уйлж эсвэл оролдохоос татгалзвал эдгээр анхааруулах тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй. Магадгүй шалтгаан нь дасгалжуулагч, баг эсвэл хэт их ачаалалтай холбоотой байж болох юм - асуудлыг олж мэдсэнээр та үүнийг шийдэж чадна. Гэхдээ таны хүүхэд зүгээр л спортод дургүй эсвэл өөр зүйл хийхийг хүсдэг байж магадгүй юм.

Түүнтэй чин сэтгэлээсээ ярилц. Хэрэв тэр техникээр хичээллэх, бөмбөгийг цагираг руу шидэхийн оронд гадаад хэл сурах, зурах, математикийг гүнзгийрүүлэхийг мөрөөддөг бол түүнд энэ боломжийг олго. Биеийн тамирын дасгалыг биеийн тамирын заалнаас цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл гэртээ шилжүүлж, сургалтыг гадаа тоглоом, байгальд аяллаар сольж болно.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Бага насны хүүхдүүд юу хүсч байгаагаа тэр бүр ойлгодоггүй тул хүүхдээ секц рүү явуулсны дараа эцэг эхчүүд түүнийг болгоомжтой, ухаалгаар удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Та аваргыг өсгөхөөр төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран ерөнхий хөгжлийн дасгал хийхээс үл хамааран спорт нь бэрхшээл, шаргуу хөдөлмөрийг шаарддаг бөгөөд энэ нь таныг орхих хүсэлд хүргэдэг.

Хүүхдийн хувьд спорт нь эрүүл мэнд, эерэг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр байх ёстой гэдгийг санаарай, тиймээс та эерэгээр дамжуулан урам зориг өгөх хэрэгтэй. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөж, тамирчдын тухай кино, нэвтрүүлэг үзэж, хүүхдийнхээ амжилтыг магтаж, бүтэлгүйтэл нь бас энэ аялалын нэг хэсэг бөгөөд санаа зовох зүйлгүй гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй.

Хэрэв та хүүхдийнхээ спортоор хичээллэх дургүй болох нь эрс нэмэгдэж, бие даан даван туулж чадахгүй байгаа бол дасгалжуулагчтай ярилцаж, сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхөөс бүү эргэлз. Чадварлаг хүмүүс асуудлыг ойлгож, хүүхдийг гэмтээхгүй байх болно.

Эрхэм уншигчид, хэрэв та манай нийтлэлд алдаа байгааг олж харвал энэ талаар сэтгэгдэл дээр бичээрэй. Бид үүнийг засах нь гарцаагүй. Баярлалаа!

Энэ нийтлэл нь хүүхдэдээ биеийн тамирын дасгал хийх зуршлыг хэрхэн бий болгох, үүний тулд ямар спортын хэрэгслийг худалдаж авах нь дээр гэдгийг танд хэлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ хүчирхэг, эрүүл саруул өсөхийг хүсдэг бөгөөд үүний тулд тэдэнд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг зааж өгөх хэрэгтэй.

1. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, дүрмээр бол идэвхтэй тоглоомуудын ачаар үргэлж маш идэвхтэй байдаг боловч энэ нь тэдэнд өглөөний дасгал хийхээс татгалзах үндэслэл болохгүй. Хүүхдээ биеийн тамирын дасгал хийх сонирхолтой болгохын тулд энэ үйл явцыг тоглоом болгон хувиргах нь зүйтэй.

Жишээлбэл, хүүхдээс туулай хэрхэн үсэрч байгааг, муур нуруугаа хэрхэн нугалж байгааг харуулахыг, өвдгөө нугалахгүйгээр виртуал мөөг цуглуулахыг санал болгохыг хүс.Ийм дасгалууд Өдөр бүр 10-15 минутаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна.

Эцэг эхчүүд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй Хүүхдүүд зөвхөн өглөө төдийгүй өдрийн турш дасгал хийх хэрэгтэй. , жишээ нь, зурах, загварчлах дараа.

Биеийн тамир, спортын хамтарсан үйл ажиллагаа нь маш их ашиг тустай бөгөөд хүүхдүүдтэй хамт богино гүйлт, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, дугуй унах, явган аялал хийх, усан сан, цөөрөмд сэлэх, бадминтон тоглох гэх мэт боломжтой. Мөн гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө цагийг сайхан өнгөрүүлж, амарч, цагийг зугаатай өнгөрүүлэх боломжтой спортын төвүүдэд хүүхдүүдтэйгээ зочлох нь хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно.

3. Хүүхдийн биеийн тамирын сонирхлыг хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой арга бол гэртээ тоноглогдсон спортын булан.

Ийм буланг зохион байгуулах нь эцэг эхчүүдэд хэцүү биш бөгөөд зарим спортын хэрэгслийг дэлгүүрээс худалдаж авч, заримыг нь өөрийн гараар хийж болно. Буланд хэвтээ баар, хананы баар, бөмбөгний цагираг байх нь зүйтэй бөгөөд та үсрэх олс, цагираг, хүүхдэд зориулсан дамббелл, тусгай хивс авах хэрэгтэй. Хүүхэд өсч томрохын хэрээр биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдэхийн хэрээр спортын хэрэгслийн цуглуулгыг нөхөх шаардлагатай болдог.

Хүүхдээ дугуй унах сонирхолтой болго Энэ нь бага наснаасаа эхлэн ердийн унадаг дугуйны тэргэнцэрээс эхлэн боломжтой бөгөөд өсч томрох тусам хүүхдийн энэ төрлийн тээврийн хэрэгслийг эхлээд гурван дугуйтай, дараа нь хоёр дугуйтай дугуйгаар шинэчилж байх ёстой, скутерийн талаар мөн адил хэлж болно.

Хүүхдэд маш хэрэгтэй, сонирхолтой дугуйт тэшүүр, гэхдээ та үүнийг таваас доош насны хүүхдэд худалдаж авах ёсгүй бөгөөд тэдгээрийг унаж сурах нь хялбаршуулсан хувилбараас эхлэх ёстой.

4. Хэзээ хүүхдийг спортын хэсэгт бүртгүүлэхЭцэг эхчүүд юуны түрүүнд хүүхдийн хүсэл эрмэлзэл, тодорхой спортод оролцох сонирхлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд анх удаа сонирхож буй хэсгийг нь шийдээгүй ч олон удаа давтаж байвал санаа зовох хэрэггүй, энэ нь хамгийн тохиромжтой хувилбарыг олоход тохиромжтой, хэрэв тэр илүүд үздэг бол та хүүхдэд итгүүлэх ёсгүй. латин бүжгийн хичээлүүд, тэр сонголтоо өөрөө хийх ёстой.

"Тэд юу ч хийсэн, хичнээн ятгасан ч хүүхэд бэлтгэлд явахыг хүсээгүй!"- Ээж гомдоллож байна. Би юу санал болгож чадах вэ? Хүүхдийг спортоор хичээллэх сонирхолгүй бол албадах шаардлагатай юу? Хариултыг Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлал өгсөн.

Эцэг эхчүүд хүүхэд нь юу хүсч байгааг тэр бүр ойлгодоггүй, тэр бүр боддоггүй нь үнэн юм. Түүнээс гадна тэд өөрсдийгөө ойлгодоггүй. Эцэг эхчүүд хүүхдээ спортоор хичээллүүлэх нь яагаад чухал вэ? Ихэнхдээ спорт тэдний хувьд чухал байдаг. Хэрэв тэд гүйлт, биеийн тамирын заал руу явах цаг байхгүй бол хүүхдүүдээ спортоор хичээллэх нь гарцаагүй гэж мөрөөддөг.

Спортоор хичээллэх сонирхолтой эцэг эхчүүд

Хөршийнхөө хүүхдийг бид цүнхээ бариад хөнгөн атлетикийн дасгал хийхээр хурдан гүйж байгааг харж байна. Нарийхан, дэгжин охин мөсөн дээрх цогц дүрээрээ бидний зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулдаг. Бэлтгэлийн үеэр улайсан хөл бөмбөгийн гутал, дугаартай футболк өмссөн хүү өөртөө итгэлтэй, хурдан алхаж байна.

Арьсны вектортой эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхдүүдийнхээ спортын амжилтыг мөрөөдөж, ийм хүүхдүүд рүү ширтдэг. Энэ нь ойлгомжтой - тэд өөрсдөө идэвхтэй спорт, спортод дуртай. Эцсийн эцэст спорт бол арьсны вектортой хүмүүсийн авьяас чадварын нэг юм. Тэд уян хатан, авхаалжтай биетэй, тэд өрсөлдөж, спортын амжилт руу урагшлах дуртай. Тэдний уриа: "Илүү хурдан, илүү өндөр, илүү хүчтэй!"

Хүүхэд арьсны векторгүй байж магадгүй тул эцэг эхийнхээ үзэл бодол, давуу талыг хуваалцахгүй байж болно. Мэдээжийн хэрэг, спортоор хичээллэх авьяасгүй байх нь бэлтгэл сургуулилтаа орхих шалтгаан биш юм, учир нь идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь хүн бүрийн эрүүл мэнд, урт наслахад чухал ач холбогдолтой юм.

Спортын хүүхэд

Зөвхөн арьсны вектортой хүүхэд спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэлтэй төрдөг. Тэрээр спортод амархан ордог бөгөөд бэлтгэлдээ дуртайяа явдаг. Илүү их таашаал авч, хангалттай ур чадвар эзэмшсэнийхээ дараа тэрээр шагнал авахыг хичээдэг тул тэмцээнд оролцдог. Гүйцэж, гүйцэж түрүүлэх, илүү өндөр, хурдан байх нь хүний ​​​​сэтгэцийн хүсэл эрмэлзэл бөгөөд энэ нь спортын үр дүнд хүрэх байгалийн шалтгаан болдог.

Хүүхдийг удирдан чиглүүлж, спортод оролцох сонирхлыг нь хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хязгаарлалт, хоригийн тогтолцоо нь түүнд зайлшгүй шаардлагатай урамшуулал байх болно. Жишээлбэл, тэр болгондоо бүх гэрийн даалгавраа хийж, улирлыг С үнэлгээгүй дуусгах нөхцөлд түүнд спортын секц рүү явахыг зөвшөөр. Энэ чиглэлд үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм! Тохиромжтой хязгаарлалт нь зөвхөн векторын шинж чанарыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бол шаардлагагүй хязгаарлалт нь хоригийг өөрөө үнэ цэнэгүй болгодог.

Хэрэв арьсны вектор бүхий хүүхдийг спортод зүгээр л оролцуулах нь хангалттай юм: түүнд өрсөлдөөний амт, ялах хүслийг өгөхийн тулд бусад хүүхдүүдийг биеийн тамирын дасгал сургуулилтад сайтар дасгах хэрэгтэй. Спортоор хичээллэх зуршлыг хүүхдийн векторт хамаарах хандлага, хүслийг ойлгож, түүнд итгэх итгэл, харилцан ойлголцлын онцгой уур амьсгалыг бий болгосноор хөгжүүлж болно.

Спортлог бус хүүхэд

Шулуун гэдсээр вектортой хүүхдийг спортоор хичээллэхийг зөөлөн хүчээр шахах нь дээр. Спортын шагнал хүртсэн амжилтуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр биеийн тамирын дасгал хийх зуршлыг түүнд төлөвшүүл. Ийм хүүхэд төрж, давуу байх хүсэлгүй, ах дүүгийн харилцаа, тэгш байдлын үзэл баримтлалд дуртай байдаг. Түүний сэтгэхүйд спортын ялалтын хүслийг агуулаагүй тул түүнийг аварга болгох шаардлагагүй гэдэг нь ойлгомжтой.

Шулуун гэдсээр хүүхэд насанд хүрсэн хойноо бие бялдрын дасгал сургуулилт хийж, дасгал сургуулилтыг үргэлж эдлэх болно гэдгийг ойлгох нь чухал. Тэр таныг зааж байхдаа дадлага хийх болно, учир нь тэр анхны туршлага нь маш чухал хүн юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ багаас нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад дасгах нь чухал, учир нь насанд хүрсэн хойноо бие даан биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийхэд хэцүү байх болно.

Тэрээр биеийн тамирын дасгалын ашиг тусыг удирддаггүй бөгөөд "манай аав, өвөө нар хэрхэн амьдарч байсан" зарчмын дагуу амьдралаас урам зориг авдаг, тиймээс эцэг эхээсээ авсан туршлагаас нь урам зориг авдаг. Хүүхэдтэйгээ биеийн тамирын дасгал хийснээр та түүнд нэмэлт урам зориг өгөх болно, учир нь гэр бүл бол түүний үнэ цэнэ, эцэг эх нь эрх мэдэл юм. Ийм хүүхэд эцэг эхдээ дуулгавартай, хүндэтгэлтэй ханддаг. Байгалиасаа хичээнгүй боловч спортод дасан зохицдоггүй тэрээр бие бялдрын боловсролоор хичээллэж, эцэг эхийнхээ дуулгавартай байдал, дараа нь зуршилаасаа таашаал авах болно.

Шулуун гэдсээр хүүхдийг зөв урамшуулах нь чухал юм - магтаал. Жинхэнэ амжилтыг хангалттай магтаж, тэднийг урамшуул. Тэвчээртэй байгаарай, яарах хэрэггүй, түүнд тохирсон хэмнэлээр биеийн тамирын дасгал хийх боломжийг түүнд олго. Шулуун гэдсээр хүүхэд эхлүүлсэн ажлаа дуусгах хэрэгцээг мэдэрдэг - энэ үйл явцыг дуусгахаас таашаал авах.

Ийм хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой спорт бол сэлүүрт сэлэх, усанд сэлэх бөгөөд тэд дугуй унах дуртай болно. Хөнгөн атлетик, гимнастик нь тэдэнд тохирохгүй. Байгалиасаа удаан, нягт нямбай, сэтгэл, бие махбодийн хувьд уян хатан биш, тэд идэвхтэй спортоор хичээллэх нь таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно - тэд амжилтанд хүрэхгүй, энэ нь тэднийг хичнээн их урамшуулсан ч тэдэнд таалагдахгүй гэсэн үг юм.

Ухаалаг хүүхдийг спортод хэрхэн сонирхох вэ?

Харааны болон дууны вектортой хүүхдүүд спортод дуртай, идэвхтэй амьдралын хэв маягтай байх эсэх нь бусад векторуудаас хамаарна. Эдгээр нь маш ухаалаг хүүхдүүд учраас оюуны хөгжилд гол анхаарлаа хандуулдаг.

Харааны хүүхэд төсөөлөн бодох чадвар өндөр хөгжсөн, сайхан бүхнийг хүсэн тэмүүлдэг. Бүжгийн хичээл нь ийм хүүхдэд илүү тохиромжтой, учир нь энэ нь гоо үзэсгэлэн, нигүүлсэл, зөөлөн байдал, хөдөлгөөний жигд байдал юм. Бүжгийн хатан хаан нь мэдээжийн хэрэг арьсан төрхтэй охин байх болно. Гэхдээ аналь-визуаль нь бүжгээс маш их тааламжтай сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөлийг авч чаддаг. Түүгээр ч барахгүй ийм охин төгсөлтийн баяр эсвэл сургуулийн бөмбөгөнд сайхан харагдахын тулд бүжиглэж сурах нь чухал юм.

Эрүүл хүүхэд хийсвэр оюун ухаантай, нарийн шинжлэх ухаанд дуртай байдаг. Ийм хүүхэд спортыг огт сонирхдоггүй байж болно. Бүх спортын төрлөөс тэрээр шатрын спортыг илүүд үздэг. Ийм хүүхдийг сүнс ба бие махбодийн хоорондын уялдаа холбоог тайлбарлах замаар спортоор хичээллэх боломжтой, учир нь эдгээр хүүхдүүд багаас нь философийн нарийн төвөгтэй асуултууд, бие, оюун ухаан, оюун санааны хоорондын уялдаа холбоотой асуултуудыг ихэвчлэн сонирхдог.

Хүүхдээ хэрхэн спортод дуртай болгох вэ?

Хүний бие бол түүний векторуудын сэтгэцийн шинж чанаруудын яг тусгал юм. Хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн чиглэлийг сонгохдоо эхлээд түүний чадвар, хүсэл сонирхолд тулгуурлах нь чухал бөгөөд үүний тулд түүний сэтгэл зүйг ойлгох нь чухал юм. Дараа нь та хүүхдэдээ хандах хандлагыг сонгож, спортод сонирхолтой болгох боломжтой болно!

Нэмж дурдахад Систем-Вектор сэтгэл судлалын сургалт нь таны хүүхэдтэй харилцах харилцааг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусална. Сургалтанд хамрагдсан олон эцэг эхчүүд энэ талаар ярьдаг.

...Одоо би эдгээр мөрүүдийг бичиж, нүднээс нулимс урсаж байна. Яагаад? Учир нь би хүүгээ дор хаяж таван настай байхад Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл зүйтэй танилцаж чадаагүй нь үнэхээр харамсалтай. Тэгвэл дуу авианы вектортой хүүхдүүдээс тамирчин гаргах шаардлагагүй, харин хөгжмийн сургуульд сургах хэрэггүй гэдгийг би мэднэ. Дараа нь би шулуун гэдсээр нялх хүүхдэд яарах нь эсрэг заалттай, түүнийг түлхэж, яарах боломжгүй гэдгийг ойлгох болно ...
...Гэсэн ч би азтай байсан. Би цагтаа авдаг. Өнөөдөр 15 настай хүү маань гитар тоглож, хөгжим зохиож, дууны бэлтгэл хийж байна. Тэрээр маш их сэтгэл ханамжийг мэдэрч, энэ бүхэнд өөрөө хүрсэндээ бахархаж байна. Тэрээр спортоо орхиогүй, түүнд тохирсон горимоор хөнгөн атлетикаар хичээллэдэг. Түүнд мэргэжлийн тамирчин байх албагүй, гүйлтийн тэмцээнд оролцож багийн тэмцээнд хувь нэмрээ оруулах, хэвтээ шахалтын дасгал хийх, түлхэлт хийх, хэвлийн булчин сайн байхад л хангалттай. ..”