ОрцТосон үнэртэй ус: тэд ердийнхөөс юугаараа ялгаатай вэ? Эрүүл чихэр — ийм зүйл байдаг уу? Тийм ээ! Тэд "энгийн"-ээс юугаараа ялгаатай, Перм хотод хаанаас худалдаж авч болохыг бид танд хэлэх болно.
Кесар хагалгаа гэдэг нь нялх хүүхдийг эхийн хэвлийгээс мэс заслын аргаар авах мэс засал юм. умайд зүсэлт хийх.
Хиймэл төрөлт нь кесар хагалгааны хоёр дахь нэр юм. Ийм төрөлтийг төлөвлөж болно, эсвэл яаралтай байж болно. Ихэнх тохиолдолд кесар хагалгааг эхийн болон хүүхдийн амь насанд аюул учруулж болзошгүй онцгой нөхцөлд томилдог.
Зарим тохиолдолд кесар хагалгаа нь цорын ганц сонголт юм амжилттай үр дүн бүхий төрөлт. Урт, өвдөлттэй агшилтыг тэсвэрлэхгүйн тулд эмэгтэйчүүд өөрсдөө ийм мэс засал хийлгэхийг хүсдэг, дараа нь түлхэж өгдөг.
Кесар хагалгааны давуу тал
Кесар хагалгаа нь өвөрмөц байдлаасаа болж домог, таамаглалаар бүрхэгдсэн байдаг. Өнөөдөр "Маш энгийн!" тэдний тавыг нь тараах бөгөөд ингэснээр та хөөрхөн хүүхдүүдээ төрөхийг баяртайгаар хүлээж, найз нөхөддөө тэдний тухай ярих болно.
- Хэт идэвхтэй байдал
Кесар мэс заслын хэсэг нь өсөн нэмэгдэж буй нялх хүүхдэд хяналтгүй үйл ажиллагааг үүсгэдэг гэж үздэг. Хэт идэвхтэй байдал бол бидний эриний гамшиг юм. Үнэн бол үүний шалтгаан нь кесар хагалгааны хэсэг биш бөгөөд сайн, ухаалаг хүмүүжлээр эдгээр асуудлаас зайлсхийх боломжтой.
- Сэтгэцийн хөгжлийн асуудал
Кесар мэс засал хийлгэсэн хүүхдийг төрсний дараа шууд хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмчийн бүртгэлд бүртгэдэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Энэ нь стандарт журам бөгөөд зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг. Хэрвээ хүүхэд хөгжлийн хоцрогдолтой хэвээр байгаа бол түүний шалтгааныг зөвхөн кесар хагалгаагаар бус хэд хэдэн хүчин зүйл гэж үздэг.
- Бие махбодийн хомсдол
Кесар хагалгааны хэсэг нь хөгжлийн тусгай хөтөлбөр шаарддаггүй. Энэ тохиолдолд зарим төрлийн асуудлууд нь: амнион шингэнийг амьсгалын системд оруулах, эхний амьсгалын хоцролт, мэдээ алдуулалтын үед үүсэх хүндрэлээс үүдэлтэй байж болно.
Яаралтай кесар хагалгааны үед эхийн бие уг процедурт бэлтгэгдээгүй үед хүндрэл гарах эрсдэл нэмэгддэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд эрсдэл нь зөвхөн нэмэгдэж, зуун хувь болохгүй!
- Байнга уйлах
Төрөхөөс үүдэлтэй асар их стресс нь янз бүрийн гормонуудыг идэвхжүүлж, хүүхдийн мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Энэхүү амин чухал үйл явцыг туулж амжаагүй Цезарийн тугалууд мэдрэлийн физиологийн үйл явцын тодорхой хямралыг мэдэрдэг. Төрөл бүрийн мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд- болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйл. Гэхдээ заавал байх албагүй!
- Сүү дутагдалтай
Кесар хагалгааны үед тархины байдал төрсний дараа ес дэх өдөр хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Байгалийн жамаар төрсөн хүүхдүүд амьдралынхаа эхний өдөр хэвийн байдалдаа ордог. Заримдаа антибиотикийн нөлөөн дор хөхүүлэх үйл явц тасалддаг боловч эхийн сүү нь хүүхдийн зөв, эв найртай хөгжлийг баталгаажуулдаг.
Энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэс засал хийх эмчийн ур чадварт онцгой анхаарал хандуулж, сэтгэлийн түгшүүртэй байдалд автахгүй байх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд стрессээс болж сүү нь хожуу гарч эхэлдэг!
Аливаа үйл ажиллагаанд эрсдэл гарах боломжтой. Тэднийг урьдчилан бодож, сайн бэлдэж, амжилттай үр дүн нь нялх хүүхдэд зохих ёсоор анхаарал тавих, сайн, мэргэшсэн эмч гэсэн хоёр зүйлээр баталгааждаг гэдгийг мэдэх нь үргэлж үнэ цэнэтэй юм. Хүүхдүүдээ эрүүл энх байх болтугай!
Нийтлэлийн үзсэн тоо: 34
Англи хэлний дүрмийн сургалтУ mADNYMPK lBBBLPCHPK
ъДТБЧУФЧХХКФЭ, ХЧБЦБЭНШЧ РПДРИУУИЛй ТБУУШХМЛЫ. УЕЗПДОС НСЧ ТБУУНПФТЫН ПУПВЭООПУФЫ ОБЮЕОЙК Ы ХРПФТЕВМЕОЙС Бозыкулы НПДБМШОШИ ЗМБЗПМПЧ.
ОП РТЭЦДЭ ЮФП ЛБУБЭФУС ЧБЫИ РЮЭН У ЦБМВБНЫ ТУХАЙ ФП, ЮФП ТБУУШМЛБ ОЕ ПФЛЦЧЧБЭФУС. pVSBFEMSHOP ПВТББКФЭУШ Л БДНЁЮФТБФПТБН ТБУУШМЛЫ. eUMY ЧБН ОЕ ПФЧЕФЫМЫ, РЫЙЫЙФЭ НОЕ, ЧПНПЦОП С УНПЖ ЧШЧУМБФШ ТБУУШМЛХ ЧБН МЮОП.
xDBYY! мАДНЫМБ lBBBLPLCHB.
АНГЛИ ХЭЛMODALҮйл үг
нПДБМШОШЕ ЗМБЗПМШ БОЗМЫКУЛПЗП СЖШЛБ
npdbmshopufsh - МЭЛУИЛП-ЗТБНБФЮЭУЛБС ЛБФЭЗПТЫС, ПВПОБЮБАЕБС ПФОПЕЁЙЕ ЗПЧПЦЕЕЗП Л ДЕКУФЧЯ. . nPDBMSHOPUFSH CHSTBTSBAF:
ћ NPDBMSHOSHE UMPCHB: CHPNPTsOP, PYUECHYDOP, RP-CHYDINPNH/магадгүй, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, магадгүй гэх мэт.
ћ NPDBMSHOSHE YUBUFYGSHCH: BCPUSH, EDCHB MY, CE/цаг агаар, бараг хэзээ ч, бараг хэзээ ч
ћ НПДБМШОШЭ ЗМБЗПМЩЧ, ЛПФПЦЩЕ Ч ПФМЮЙЕ ПФ ПВШЮОСЧИ ЗМБЗПМПЧ, ОБЩЧБАЕЫ ДЕКУФЧЫЕ, ИБТБЛФЕТЙЫХАФ ПФОПЕЁЕ ЗПЧПЦЕЕЗП Л ДЕКУФЧЯ: OBDP, DPMTSEO, NPZH/чадах (чаддаг), магадгүй (магадгүй), хэрэгтэй, хэрэгтэй, байх, хясаа, байх, байх, зүрхлэх, ёстой
ћ NPDBMSHORELPOUFTHLGYY: байх ёстой, байх
ћ ZhPTNSCH OBLMPOEOYS (YYASCHYFEMSHOPE, HUMPCHOPE, RPCHEMYFEMSHOPE/Англи хэлний заагч дэд үг, захидлын төлөв)
Харьцуулах:
ћ Терлийн үгнүүд илтгэгчдэд хандах хандлагыг харуулах:can, could, must, should, ought to, had better, may, might, will, would, will, dae:
Би энийг хийж чадна. Би айдсыг мэдэрч байсан. Би орж болох уу?
ћ Ердийн бүтэн үйл үг нь үйлдлийг илэрхийлдэг : явах, хийх, бодох, гүйх, мэдрэх:
Би шөнө айдас мэдэрдэг. Би өдөр бүр сургуульд явдаг. Би үүнийг тэнэг гэж бодож байна.
БОЗМЫКУЛЫЕ ЗМБЗПМШ РП УЧПЫН НПТЖПМПЗЮЭУЛЫН РТЙОББЛБН РТЫВМЫЦБАФУС Л ЧУРПНПЗБФЕМШОЩН. hБОЗМПСЧЮШИ ХУЕВОЙЛБИ ЙИ ОЭТЭДЛП ОБШЧБАФ Модаль туслах хэрэгслүүд.
Арван модАнгли хэлний туслах үгсийг нүцгэн инфинитивтэй эсвэлгүйгээр ашигладаг:
Тэд утгаараа ялгаатай:
ћ Нийт үүрэг - заавал байх ёстой
ћ Шаардлагатай - хэрэгтэй
ћ Зөвшөөрөл - магадгүй, магадгүй
ћ Зөвлөх эсвэл Зөвлөмж, үүрэг - should, ought to
ћ Биеийн чадвар - чадна, чадна
ћ Урьдчилан таамаглах - will, will, would
ћ Аливаа зүйлийг хийх зориг - зоригтой
Жич: нүцгэн инфинитив нь бөөмсгүйгээр хэрэглэгддэг: явах, авах, хийх, бодох
Нүцгэн үл тоомсорлох: must take, should make/ usual (full) infinitive: хэрэгтэй, очих хэрэгтэй.
дТХЗИЕ ОБЮЕОЙС НПДБМШОШИ ЗМБЗПМПЧ, ЛПФПЦЧЕ ЧБЦОП ХУЙФШЧБФШ РТЙ РЭТЧПДЭ:
oEHTSEMY- У an - чадах: Тэр чамайг анзаараагүй байж болох уу?
OEHTSEMY MO боловсруулах үйлдвэр ChBU OE EBNEFIFSH?
Түүнийг үүнийг хийхийг хэн ч харж чадахгүй ? - oEHTSEMY OILFP OE CHYDEM, UFP BY DEMBM LFP?
dPMTSOP VShchFSH - Тэр хүлээж байгаа байх - TsDEF-ийн dPMTSOP VSCHFSH.
ъBRTEEBEBUS - Та энд тамхи татах ёсгүй - ъДЭУШ ЪБРТЭЭБЭФУС ЛХТЫФШ.
nPTsOP, ChPNPTSOP-Тэр унтаж байж магадгүй . - CHPNPTSOP BY BUOOKHM.
СУРГАЛТ 1
1. Цоорхойг зохих загвараар нөхнө үү:
а. Та яаж ______ угаалгын өрөөг ийм замбараагүй орхисон бэ?
A. чадаагүй
Б магадгүй
C. чадна
D. болно
б. Мат ______ залхуу байх ч тэр тэнэг биш нь лавтай.
A. хэрэггүй
Б тэгэх ёсгүй
C. байх ёстой
D. май
в. Би ______ Швед, Голланд, Япон хэлээр ярьдаг.
Нэг лааз
Б май
C. байх ёстой
D. тэгэх ёсгүй
г. Та ______ өвлийн улиралд гадаа усанд сэлэх талаар нухацтай хандаарай.
А.болно
Б чадахгүй
C. чадна
D. магадгүй
д. Ургамал ______ хоол бэлтгэхийн тулд нарны гэрэлтэй байдаг.
Нэг лааз
Б май
C. заавал
D. болно
ҮНДЭСЛЭЛ
vBBPCHSHCHE RTBCHYMB
ћ Модаль хэлбэрүүд хэзээ ч өөрчлөгддөггүй. Тэдэнд байхгүй-s, -ed, -ingтөгсгөлүүд
Мария бидэнтэй нэгдэж болно.
ћ Модаль хэзээ ч ашигладаггүй хийхасуулт эсвэл сөрөг зүйл үүсгэх үед. Сөрөг байдлыг бий болгохын тулд бид ашигладагүгүймодалын дараа болон үйл үгийн өмнө:
Чи ирэх үү? Та нэг их санаа зовох хэрэггүй.
ћ Бид үйл үгийн Continous or Perfect хэлбэр бүхий Modals ашиглаж болно:
Бид удахгүй ирэх ёстой. Тэр явсан байж магадгүй.
ћ Бид Modals-ийг үйл үгийн идэвхгүй хэлбэрээр ашиглаж болно:
Ярилцлагыг өөр өдөр зохион байгуулж болно.
ћ Зоригболон хэрэгтэйзаримдаа модал шиг үйлдэлгүйгээрруу: Би хэлж зүрхлэв. Би түүнийг дахиж хэзээ ч харах шаардлагагүй.
Ихэнхдээ эдгээр нь ердийн үйл үг юмруу:
Тэр намайг ирмэгээр үсрэхийг зориглов. Та одоо мэдэх хэрэгтэй байна уу?
СУРГАЛТ 2
1. Англи хэл рүү орчуулах:
а. Тэд дараагийн тоглолтод амархан ялахыг хүссэн. б. Та бугуйгаа хугалсан байх гэж айж байна c. Таны зөв байж болно. г. Та түүнийг харж чадахгүй байсан - тэр гурав хоногийн өмнө явсан. д. Тэр ирэхгүй байх болно. е. Би тийм их мөнгө авах шаардлагагүй байсан. Би тэнд найман цагт очих ёстой. g. Та төлбөрөө үргэлж цаг тухайд нь төлөх ёстой. h. Би түүнд ирж чадахгүй гэж хэлэх ёстой юу?
2. Зохих горимуудыг бөглөнө үү:
|
1. Уг нийтлэлд тэрээр ___________ гурван настайдаа уншсан гэж бичсэн байна. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Англи хэл рүү орчуулах:
1. lPZDB NOE VSHMP 5, KHNEM RMBCHBFSH-тай. 2. lBL FSH Refinery FBL UDEMBFS? 3. OE NPTsEF VSHFSH, YUFPVSH ON OE OBBM LFPZP! 4. ФЭВЭ УМЕДХЭФ ТБУУЛББФШ ТПДЫФЭМСН РТБЧДХ, С ХЧЭТЭОБ. 5. НОЕ ЦБМШ, ОП С ДПМЦЭО YDFY. 6. фШ ОЭ ДПМЦЭО ВЩМ ПУФБЧМСФШ ЭЭ ПДОХ. 7. OEMSH'S MY NOE ЪBDBFSH CHBN OEULPMSHLP CHPRTPUPCH? 8. ч РПОЭДЕМШОЙЛ С ЭЭЭ ОЭ УНПЖ ДБФШ ЧБН ПРТЕДЕМОООСЧК ПФЧЭФ. 9. chBN RTYDEFUS RPЪCHPOYFSH ENH Y RTYZMBUYFSH ТУХАЙ HTSYO.10. pFLHDB NPZMB KHOBFSH PVP CHUEN ДУУЛАХ уу?
rPMEЪOSCHE UUSCHMLY U CHYDEPHTPPLBNY RP FENE:видео тайлбар:
http://www. youtube. com/watch? v = S 5 Доктор 2 UuB 2 Y
http://www. youtube. com / v / NUMLDz - Cs 7 A & hl = en _ АНУ ба онцлог = тоглуулагч _ суулгагдсан & хувилбар =3">< param
Англи хэлний дүрмийн сургалтУ mADNYMPK lBBBLPCHPK
Модаль эцсийн туршилт
Олон сонголттой дасгал
Доорх зай тус бүрийн зөв хариултыг сонгоод "Шалгах" товчийг дарж хариултаа шалгана уу.
Зураг: instagram.com/kurkumasladkova
25 нийтлэл
Бид хотын амьдралын янз бүрийн чиглэлийг сайтар судалж, тэдгээрийн талаархи гарын авлагыг бий болгох хэсэг. Концепцийн кофе шопоос эхлээд цанын бааз, хувийн галлерейгаас эхлээд угаалгын газар хүртэл бидний анхаарлыг татдаг.
Хэрэв та чихэрлэг амтанд дуртай бол танд муу, сайн гэсэн хоёр мэдээ байна. Муу мэдээ гэвэл, амттанг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой гэж бүс нутгийн Эрүүл мэндийн яамнаас хэлсэн. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь таргалалт, цусны даралт ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин (инсулинаас хамааралтай), судасны атеросклероз, бодисын солилцооны синдромд хүргэдэг. Гэхдээ бас сайн мэдээ байна: Пермд та эрүүл чихэр худалдаж авах боломжтой. Эдгээр нь байгалийн гаралтай найрлагаас бүрддэг бөгөөд элсэн чихэр нэмдэггүй. Тэднийг хаанаас хайх, материалыг уншина уу.
Бүс нутгийн Эрүүл мэндийн яамны мэдээлснээр өнгөрсөн жил эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан хүмүүсийн 4.6% нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн байна. Мөн 53.5% нь илүүдэл жинтэй байжээ.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь өвчин үүсгэдэг - жишээлбэл, инсулины нөлөөнд эсийн мэдрэмтгий чанар буурах. "Үүнээс болж цусан дахь сахар эсэд нэвтэрч чадахгүй, цусан дахь инсулины хэмжээ нэмэгдэж, энэ нь таргалалт, цусны даралт ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, атеросклероз, бодисын солилцооны хам шинжийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг" гэж бүс нутгийн Эрүүл мэндийн яам мэдэгдэв.
Глюкоз нь хүний эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч хангалттай хэмжээгээр авахын тулд элсэн чихэрийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, глюкоз нь бүх нүүрс ус, жишээлбэл, будаа эсвэл талхны задралын эцсийн бүтээгдэхүүн юм. Бие махбодид байгалийн, байгалийн глюкоз хэрэгтэй бөгөөд жишээлбэл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс олддог.
Хоол хүнс сонгохдоо эмч нар гликемийн индекс (GI) - глюкозыг цусанд шингээх хугацаа гэх мэт үзүүлэлтийг ашиглахыг зөвлөж байна. GI бага байх тусам глюкоз нь бие махбодид удаан ордог. Та 70-аас дээш GI-тай хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнд чанасан төмс, тарвас, огноо, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр, түргэн хоол, хийжүүлсэн ундаа орно.
Чихэр нь GI өндөртэй байдаг тул өөр нэг асуудал бий: бидний дуртай бялуу, кофе, шоколад, хиймэл амт, будагч бодис болон бусад бодисыг үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлд ашигладаг. Жишээлбэл, эмульгатор E476. Энэхүү хүнсний нэмэлтийн нэр нь полиглицерол полирицинолат бөгөөд рицинолын хүчил ба глицеринээс гаралтай бөгөөд үнэтэй какаоны тосыг орлуулах зорилгоор касторын тосоор хийсэн.
Аз болоход Пермийн зах зээл дээр элсэн чихэргүй чихэр, хиймэл хүнсний нэмэлт үйлдвэрлэгчид байдаг.
Үр тариа
2012 оны сүүлээр Анна болон түүний нөхөр гудамжны урлагийн зураач Александр Жунев нар Злаки кафег нээв. Тэнд зөвхөн түүхий хүнсний таваг бэлтгэдэг байсан бөгөөд жилийн дараа төслийг Холст галлерейн талбайд шилжүүлэв. 2014 оны хавар "Холст"-ын эзэн Сергей Минаков кафег худалдаж авч, нэрийг нь өөрчилж, хэлбэржүүлж, өөрийн гэсэн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж, цэсэнд Энэтхэг хоол нэмсэн. 2016 оны 3-р сард байгууллага хаагдаж, Анна Жунева нийгмийн сүлжээн дээр төсөл хэрэгжүүлж эхэлсэн. "Мянган сонсох", цагаан хоолтон хоол, гэр ахуйн экологийн жоруудад зориулагдсан. Саяхан Zlaki брэндийн дор худалдаанд гарсан: таван төрлийн шаржигнуур, хоёр төрлийн сүрэл. Эдгээр нь бүхэл бүтэн хоолоор хийгдсэн бөгөөд элсэн чихэр агуулаагүй болно. Жишээлбэл, луувангийн шаржигнуурын найрлага: лууван, маалингын үр, маалингын үрийн бялуу, кунжутын үр, халуун ногоо, нимбэгний шүүс, давс.
Зургаан жилийн өмнө нөхөр бид хоёр хүүхэдтэй болох талаар бодож эхэлсэн бөгөөд хоолны дэглэмээ эргэн харахаар шийдсэн. Цагаан гурил, элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн тос, мөөгөнцөр зэрэг бүх цэвэршүүлсэн хоол хүнс зэрэг одоогийн хоолны дэглэмийн олон уламжлалт хоолыг хассан. Бид байгалийн бус бүх зүйлийг арилгахыг хичээсэн. "Тэгвэл юу байна?" Гэсэн асуулт гарч ирэв. Уламжлалт амттангаас өөр олон сонголт байдаг нь тогтоогдсон. Юуны өмнө энэ бол зөгийн бал, хатаасан жимс: үзэм, огноо, хатаасан чангаанз. Дэлгүүрт байдаг амттанаас татгалзаж зовохын оронд би цоо шинэ ертөнцийг нээсэн, учир нь үнэндээ маш олон боломж бий. Би өөрийн гараар байгалийн гаралтай шоколад хийж сурсан бөгөөд өмнө нь дуртай байсан тэдгээр баар нь миний хийж буй зүйлтэй огт тохирохгүй гэдгийг ойлгосон. Үүний зэрэгцээ би бүтээгдэхүүнээ юугаар хийсэн болохыг маш сайн ойлгодог. Уламжлалт амттан нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг, тэр дундаа чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх нь өдгөө өндөр настнууд төдийгүй дунд насныхны дунд их тохиолддог, ийм төрлийн найз нөхөд, хамаатан садан олонтой болсон тул бид идэхээ больсон. Асуудал нь аливаа чихэр донтуулдаг. Хүн нь зарчмын хувьд чихэрлэг амтаас хамаардаг бололтой. Тиймээс амттанаас татгалзах нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэхдээ зүгээр л татгалзаад зогсохгүй байгалийн жамаар солих юм бол асуудал шийдэгдэнэ. Байгалийн амттан нь тийм ч донтуулдаггүй бөгөөд таныг илүү хурдан дүүргэдэг: 100 грамм байгалийн шоколад эсвэл хатаасан жимс, самар дээр үндэслэсэн бүхэл бүтэн хайрцаг шоколад идэх нь танд хэцүү байх болно.
Жимсний ороомог Би хаанаас худалдаж авч болох вэ:эрүүл хүнсний дэлгүүр PIRI PIRI (New Capital худалдааны төв, Мира, 37), UNIQSTORE номын дэлгүүр (Малайя Ямская 10/1), Garage Healthy Bar (Советская 51 а/2).
Турмерик Сладкова
Энэ брэнд оршин тогтноод дөрвөн жил болж байна. Түүний үүсгэн байгуулагч Екатерина Кисельникова самар, хатаасан жимс дээр тулгуурлан элсэн чихэр нэмэлгүйгээр амттан бэлтгэдэг. Екатерина элсэн чихэрийг Иерусалим artichoke сироп эсвэл наргил модны элсэн чихэрээр сольдог - эдгээр бүтээгдэхүүн нь гликемийн индекс багатай бөгөөд энгийн элсэн чихэртэй харьцуулахад биед илүү зөөлөн байдаг. Турмерикийн төрөлд хүүхдийн шоколад орно - какао цөцгийн тос, шарж, шараагүй кароб, кокосын чихрийн нунтаг. Екатерина Кисельникова зөвхөн байгалийн будаг хэрэглэдэг, жишээлбэл, хөх спируллина (замаг) нь тод цэнхэр өнгөтэй, лууны амттан нь ягаан өнгөтэй, турмерик нь улбар шар, матча цай нь тод ногоон өнгөтэй байдаг. Екатерина бол экологич мэргэжилтэй: нарийн боовны тогооч болохоосоо өмнө байгаль орчны тэргүүлэх инженерээр ажиллаж байсан. Одоо Екатерина Крапива кафед амттан нийлүүлж, хувь хүний захиалгыг биелүүлдэг.
Найз бид хоёр Злаки кафед орсноор бүх зүйл эхэлсэн. Самар, кокосын сүүнд үндэслэсэн амттан нь амттай, байгалийн, элсэн чихэргүй байж болохыг би гайхсан. Бид маш их урам зориг авч, туршилт хийж эхэлсэн. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид маш их жор цуглуулж, бид Улаан зах зээлд оролцохоор шийдсэн. Хүмүүсээс маш сайн хариу ирснийг бид харсан, олон хүнд таалагдсан тул бид үүнд нухацтай хандахаар шийдсэн. Бид онлайн дэлгүүр, ВКонтакте хуудас үүсгэсэн. Тэд захиалж, хайрцагны дизайн хийхээр хоол хийж эхлэв. Энэхүү санаа нь өөрөө өндөр чанартай, амттай бүтээгдэхүүн бүтээж, дэлгүүрт худалдаж авсан амттангаас өөр зүйл болгон үзэсгэлэнтэй танилцуулах явдал байв. Миний жороор би минимализмыг баримталж, олон найрлагыг хослуулахгүй байхыг хичээдэг. Хэрэв та үйлдвэрийн амттангийн орц найрлагыг уншвал тэнд хичнээн их зүйл холилдсоныг хараад айж магадгүй юм. Хоолны зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй гэж би боддог бөгөөд хүмүүст амтыг мэдрэх, ойлгохыг хичээдэг. Хоолонд ухамсартай хандаж, таашаал авчрах ёстой гэж би боддог.
Би хаанаас худалдаж авч болох вэ:кафе "хамхуул" (Петропавловская, 57).
Макс өргөст хэмх
Брэндийг бүтээгч нь Максим Драчев юм. Максим хэлэхдээ "өргөст хэмх" гэдэг үг (Англи өргөст хэмхээс) санамсаргүй байдлаар орж ирээд, дараа нь гацсан. Энэ нь хөгжилтэй сонсогдохоос гадна түүний үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнийг тусгасан байдаг: Максим веган болон түүхий хоолны амттан бэлддэг. Эдгээр амттан нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр хэрэглэдэггүй. Жишээлбэл, Максим амттаны хэлбэрийг өгөхөд ашигладаг желатиныг агар-агараар (желатин нь амьтны холбогч эдийг боловсруулах бүтээгдэхүүн, агар-агар нь далайн замагнаас авдаг), энгийн сүүний оронд ногооны сүү хэрэглэдэг. элсэн чихрийн оронд - Иерусалим artichoke сироп, оронд нь шоколад - кароб, өндөгийг газрын маалингын оронд сольж болно.
Би үргэлж хоол хийх дуртай байсан. Найзуудын хувьд би тэдэнд хандсан бөгөөд энэ нь тэдэнд үнэхээр таалагдсан. Анх 2013 онд рестораны өдөрлөгт оролцохдоо энэ талаар нухацтай бодож байсан. Тэгээд намайг Добрянкад болсон амттангийн наадамд урьсан. Иймэрхүү үйл явдлууд надад таалагддаг: хэн нэгэн ямар нэг зүйлийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хийвэл та үүнд оролцохыг хүсдэг. Хэзээ нэгэн цагт би хоолны дэглэмээ өөрчилсөн бөгөөд би илүү сайн болсон гэдгээ ойлгосон. Гурван жилийн өмнө би веган хоолонд шилжсэн. Үзэл бодлоо өөрчлөх үед та тэдэнтэй зөрчилдсөн хоол хийх боломжгүй болсон тул би зөвхөн веган амттан хийж эхэлсэн. Би ихэвчлэн туршилт хийдэг. Жилийн өмнө би шинэ чихэр гаргаж ирэв - би газрын самар буталж, бага зэрэг чихэрлэг сироп, кокосын ширхэг нэмж, үүссэн бөмбөгийг какао цөцгийн тос, кароб дээр үндэслэсэн шоколадаар бүрхэв. Хүн болгонд маш их таалагдсан, зарим хүмүүс над дээр зөвхөн эдгээр амттангаар ирдэг. Хүмүүс миний хийдэг зүйлд дуртай бол би үүнийгээ үргэлжлүүлэхийг хүсдэг. Хүнийг баярлуулна гэдэг үнэхээр агуу.
Би хаанаас худалдаж авч болох вэ:кофе шоп FORREST st. Сибирская, 1), Деалме кофе шоп (Комсомольский проспект, 28а), йогийн студи "Кора", "Жива" (Луначарский, 3/2).
Зөв чихэр
Пермская кондитерийн үйлдвэр нь "Зохистой чихэр" цуврал үйлдвэрлэдэг - эдгээр нь чавга, алим, интоор, интоор болон бусад жимс, жимсгэн дээр үндэслэсэн байгалийн жимсний нухаш дээр суурилсан амттан юм. Ийм амттанг үйлдвэрлэхэд будагч бодис, хадгалалтын бодис, амт оруулагч хэрэглэдэггүй бөгөөд элсэн чихрийн агууламж багассан эсвэл бүрмөсөн арилдаг. Амттаны түүхий эдийг Болгарын жимс боловсруулах "Хемако" компани нийлүүлдэг. "Pravilnye Sweets" брэндийн дор та жимсний шахмал, чихэр, мармелад, жимсний тууз худалдаж авах боломжтой. Чавганы шахмал найрлага: чавганы нухаш, алимны шүүс, гелжүүлэгч бодис: пектин (байгалийн органик нэгдэл, жимс, хүнсний ногоо нь пектинээр баялаг. Энэ элемент нь цусан дахь глюкозыг шингээх хурдыг бууруулдаг тул өвдсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. чихрийн шижин өвчнөөс), шиллэгээний бодис (ургамлын тос, карнауба лав - хүнсний нэмэлт E903, далдуу модны Copernicia cerifera навчнаас авсан лав).
Би хаанаас худалдаж авч болох вэ:"Бэрэг", "Семя", "Наш", "Лента", "Пятерочка", "Лакшми", "Метро" зэрэг жижиглэн худалдааны сүлжээнүүд.
Элсэн чихрийн оронд
Энэ брэндийн дор тэд хатаасан жимс (гуа, тоор, лийр, персимон, алим, улаан лооль), амттан - Черчхела, алани, зөгийн балтай инжир, чихэртэй самар, маалингын талх, чихэрлэг, халуун ногоотой давстай зардаг. Эдгээр бүх амттан нь элсэн чихэр, чихрийн сироп, тос нэмээгүй, байгалийн аргаар хатаасан байдаг. Энэ брэндийг Дарья Караваева, Татьяна Зрячих гэсэн хоёр ээж бүтээсэн.
Зураг: vk.com/vmesto_sahara “Хүүхдүүд маань шинэхэн, хатаасан, хатаасан жимсэнд үнэхээр дуртай байдгийг бид анзаарсан бөгөөд бид өөрсдөө ч тэдэнд хайртай. Бид хаанаас худалдаж авахаа мэдэхгүй байна. Хүнсний ногооны мухлагт хэн зөвшөөрөл гуйх вэ? Мөн супермаркетуудад зохих чанартай бүтээгдэхүүн үргэлж байдаггүй. Гэхдээ бид азтай байсан - бид хайж байсан зүйлээ олсон. Тэгээд “олж” үзсэн танил, найз нөхдийн 90 хувь нь бид хаанаас худалдаж авсан бэ гэж асуусан? Мөн тэд энэ гайхамшгийг дахин дахин туршиж үзэхийг хүссэн. Бид цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, түүний үйлдвэрлэлийн онцлог, биед үзүүлэх нөлөөний талаар уншдаг. Түүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй гэдэг нь бидэнд тодорхой болсон. Нөгөөтэйгүүр, чихэрлэг амт нь бүрэн дүүрэн амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай. Бидний хувьд хамгийн том асуулт бол элсэн чихэрээс өөр ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ гэсэн асуулт байсан."
Би хаанаас худалдаж авч болох вэ:хүлээн авах цэг нь тохиролцсоны дагуу: сонин Звезда, 13, Гараж эрүүл бар (Советская 51 а/2).
Явган аялал хийх тухай уламжлалт санаанууд нь том үүргэвч үүрсэн, хаа нэгтээ ууланд тэнүүчилж буй хүмүүсийн дүр төрхийг бидэнд зурдаг. Гэсэн хэдий ч зам дээр огт хөнгөн, хөнгөн харагдах үүргэвчтэй, ядрах шинж тэмдэггүй хөгжилтэй хөдөлдөг өөр өөр жуулчид байнга тааралддаг. Би тэднийг анх хараад ойр хавийн хотоос жаахан зугаалах гэж байгаа амрагчид гэж бодсон. Гэвч ойр дотно харьцвал энэ бүлэг нэлээд хэцүү замаар хэдэн өдрийн турш алхаж байсан нь тодорхой болов. Тэд хэрэгтэй бүхнээ яаж ийм даруухан боть болгон багтааж чадаж байна аа?
Хөдөлгөөн хөнгөн тээврийн хэрэгсэл(Хөнгөн үүргэвчтэй аялал) нь өнгөрсөн зуунд хилийн чанадад үүссэн бөгөөд аажмаар дэлхий даяар улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь юу болохыг, түүний дагалдагчид явган аялалын тав тух, аюулгүй байдлыг алдагдуулахгүйгээр үүргэвчнийхээ жинг хоёр дахин буюу түүнээс дээш хувиар бууруулж байгааг харцгаая.
Хөнгөн жинтэй аяллын гол зорилго нь та аль хэдийн ойлгосон байх, явган аялал хийх хэрэгслийнхээ жинг аль болох багасгах явдал юм. Хэрэв уламжлалт аялал жуулчлалд тоноглогдсон үүргэвчний жин 14-17 кг (хоол хүнсгүй) хүрдэг бол хөнгөн тээврийн хэрэгсэл үүнийг 5-10, зарим тохиолдолд 2-3 кг хүртэл авчирдаг. Хамгийн гайхалтай нь уламжлалт хүнд үүргэвчинд байдаг бараг ижил багц эд зүйлс энэ жинд багтах явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг, ийм хөнгөн хэлбэрээр хөдлөх нь ачаа тээш ачсан илжигний дүрээс хамаагүй илүү тааламжтай байдаг. Ялангуяа энэ нь маш барзгар газар дээр тохиолддог. Та илүү хурдан алхаж, бага ядарч, бэртэх эрсдэлээс зайлсхийж, явган аялалаасаа илүү их таашаал, урам зоригийг авдаг. Нэмж дурдахад, тоног төхөөрөмжид ийм хандлага нь эрүүл мэндийнхээ улмаас биеийн тамирын дасгал хийх чадваргүй хүмүүст явган аялал хийх таашаал өгдөг.
Яагаад хүн бүр хэт хөнгөн үүргэвчтэй болоогүй байгаа юм бэ, яагаад хөнгөн аялал нь сонгогдсон хүмүүсийн хобби байснаасаа олон нийтийн трэнд болоогүй юм бэ? Энэ нь юуны түрүүнд жуулчин хүнд уулын гутал өмсөж, ус нэвтэрдэггүй, хамгаалалттай майханд унтдаг, асар том үүргэвчтэй байх ёстой гэх мэт хэвшмэл ойлголтын хүчтэй холбоотой юм. Эхлэн жуулчид үүнийг dogma гэж үздэг бөгөөд зөвхөн туршлагаараа л өөр замаар аялах боломжтой гэсэн ойлголттой болдог. Эдгээр хэвшмэл ойлголтыг олон тооны кемпийн тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэгчид дэмжиж байгаа бөгөөд тэдний хувьд аюулгүй байдлын гурав дахин өндөр, танд хэзээ ч хэрэггүй байж болох сая нэмэлт функцтэй зүйлийг зарах нь илүү ашигтай, аюулгүй байдаг.
Хөнгөн аялал жуулчлалын үндсэн зарчим бол явган аялалын тоног төхөөрөмжийг сонгохдоо жингийн хүчин зүйл нь эхний байрлалд шилждэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь аюулгүй байдлын шаардлагуудыг (энэ бол гол зүйл) болон боломжийн тав тухыг хүчингүй болгодоггүй. Өдрийн цагаар жингүй үүргэвчтэй алхах нь утгагүй, харин шөнөдөө хүйтэнд чичирч, шавьжтай тэмцэж байна. Тиймээс, тоног төхөөрөмжийг сонгохдоо түүний жин, хэрэгцээ хоёрын хооронд боломжийн буултыг сонгох хэрэгтэй. Үүний үндсэн дээр хөнгөн далайчид тоног төхөөрөмжийг сонгохдоо дараахь зарчмуудыг баримталдаг.
- Эхний зүйл нарийвчлалтай жин худалдаж авахмөн үүргэвчиндээ хийхээсээ өмнө зүйл бүрийг жинлээрэй. Энэ нь танд сонголтоо сайтар тунгаан бодох бас нэг шалтгааныг өгөх болно.
- Тэр зүйлсийн багцыг авч яваарай бодит амьдрал дээр танд хэрэг болномөн таны бодит хэрэгцээг хангах. Зомбины дайралтаас хамгаалах эсвэл цөлд гэнэтийн цасан шуургыг даван туулахад бэлэн байх нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэхийн зэрэгцээ үүргэвчиндээ маш их ачаалал өгдөг.
- Жижиг зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй. Дараа нь нэмэлт грамм бүр килограмм болж хувирдаг. Тиймээс хамгийн бага халаас, могойтой хувцас сонгох, шошго тайрах, ашиглаагүй бүсээ тайрах, хүнсний сав баглаа боодолоос ангижрах гэх мэт.
- Шаардлагагүй зүйлээс зайлсхий. Хэрэв та байгальд соёл иргэншлээс завсарлага авахыг хүсч байвал тоглуулагч, цахим номоо гэртээ үлдээж болно. Бэлтгэгчид зөөлөн хийлдэг дэр, зөөлөн алчуургүйгээр хийх боломжтой болно.
- Функцийг хослуулах. Явган аялал хийх туршлагаас харахад ихэнх эд зүйлс нэгэн зэрэг хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэх чадвартай болох нь тодорхой болсон. Жишээлбэл, үүргэвчийг толгойн доор байрлуулж, панчо борооны цувыг саравч, алхалтын шонг майхны шон болгон ашиглаж болно.
- Нэг зүйлийн жин буурах нь бусад зүйлийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Хэрэв та илүү хөнгөн, авсаархан унтлагын уут худалдаж авсан бол өмнөх том үүргэвч хэрэггүй болох нь тодорхой болж, жингийн ерөнхий бууралт нь хөнгөн гутал руу шилжихэд хүргэдэг.
- Зохион бүтээх. Жингээ хасах нь бүтээлч, өндөр хувь хүний үйл явц бөгөөд анхааралтай хандахыг шаарддаг. Заримдаа хэд хэдэн рублиэр худалдаж авсан хямд хятад металл аяга нь тусгай аяга тавагнаас илүү тохиромжтой, хөнгөн болж хувирдаг бөгөөд хуучин хөнгөн цагаан хайруулын тавган дээр хийсэн өөрөө хийсэн модон зуух нь брэндийн шарагчийг эхлүүлэх боломжийг олгодог.
- Замаа сайн бодож үзээрэй. Зориулалтын усны эх үүсвэр, хүн ам суурьшсан газруудтай зөв төлөвлөгдсөн маршрут нь замдаа нөөцөө нөхөх боломжийн ачаар хэд хэдэн кг хангамжаас нэг дор салахад тусална.
Хэдийгээр бид тоног төхөөрөмжийг сонгохдоо техникийн тал дээр илүү анхаарч байсан ч хялбар алхалт нь байгальтай эв нэгдэлтэй байх, үндэслэлтэй даяанчлал, бүтээлч байдлын зарим философийн талыг агуулдаг гэж хэлж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ чиг хандлагыг баримтлагчид бол жинхэнэ хакерууд бөгөөд явган аялал жуулчлалын талаархи ердийн санааг хакердаж, өөрчилдөг.
Кесар хагалгаа гэдэг нь нялх хүүхдийг эхийн хэвлийгээс мэс заслын аргаар авах мэс засал юм. умайд зүсэлт хийх.
Хиймэл төрөлт нь кесар хагалгааны хоёр дахь нэр юм. Ийм төрөлтийг төлөвлөж болно, эсвэл яаралтай байж болно. Ихэнх тохиолдолд кесар хагалгааг эхийн болон хүүхдийн амь насанд аюул учруулж болзошгүй онцгой нөхцөлд томилдог.
Зарим тохиолдолд кесар хагалгаа нь цорын ганц сонголт юм амжилттай үр дүн бүхий төрөлт. Урт, өвдөлттэй агшилтыг тэсвэрлэхгүйн тулд эмэгтэйчүүд өөрсдөө ийм мэс засал хийлгэхийг хүсдэг, дараа нь түлхэж өгдөг.
Кесар хагалгааны давуу тал
Кесар хагалгаа нь өвөрмөц байдлаасаа болж домог, таамаглалаар бүрхэгдсэн байдаг. Өнөөдөр "Маш энгийн!" тэдний тавыг нь тараах бөгөөд ингэснээр та хөөрхөн хүүхдүүдээ төрөхийг баяртайгаар хүлээж, найз нөхөддөө тэдний тухай ярих болно.
- Хэт идэвхтэй байдал
Кесар мэс заслын хэсэг нь өсөн нэмэгдэж буй нялх хүүхдэд хяналтгүй үйл ажиллагааг үүсгэдэг гэж үздэг. Хэт идэвхтэй байдал бол бидний эриний гамшиг юм. Үнэн бол үүний шалтгаан нь кесар хагалгааны хэсэг биш бөгөөд сайн, ухаалаг хүмүүжлээр эдгээр асуудлаас зайлсхийх боломжтой.
- Сэтгэцийн хөгжлийн асуудал
Кесар мэс засал хийлгэсэн хүүхдийг төрсний дараа шууд хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмчийн бүртгэлд бүртгэдэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Энэ нь стандарт журам бөгөөд зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг. Хэрвээ хүүхэд хөгжлийн хоцрогдолтой хэвээр байгаа бол түүний шалтгааныг зөвхөн кесар хагалгаагаар бус хэд хэдэн хүчин зүйл гэж үздэг.
- Бие махбодийн хомсдол
Кесар хагалгааны хэсэг нь хөгжлийн тусгай хөтөлбөр шаарддаггүй. Энэ тохиолдолд зарим төрлийн асуудлууд нь: амнион шингэнийг амьсгалын системд оруулах, эхний амьсгалын хоцролт, мэдээ алдуулалтын үед үүсэх хүндрэлээс үүдэлтэй байж болно.
Яаралтай кесар хагалгааны үед эхийн бие уг процедурт бэлтгэгдээгүй үед хүндрэл гарах эрсдэл нэмэгддэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд эрсдэл нь зөвхөн нэмэгдэж, зуун хувь болохгүй!
- Байнга уйлах
Төрөхөөс үүдэлтэй асар их стресс нь янз бүрийн гормонуудыг идэвхжүүлж, хүүхдийн мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Энэхүү амин чухал үйл явцыг туулж амжаагүй Цезарийн тугалууд мэдрэлийн физиологийн үйл явцын тодорхой хямралыг мэдэрдэг. Төрөл бүрийн мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд- болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйл. Гэхдээ заавал байх албагүй!
- Сүү дутагдалтай
Кесар хагалгааны үед тархины байдал төрсний дараа ес дэх өдөр хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Байгалийн жамаар төрсөн хүүхдүүд амьдралынхаа эхний өдөр хэвийн байдалдаа ордог. Заримдаа антибиотикийн нөлөөн дор хөхүүлэх үйл явц тасалддаг боловч эхийн сүү нь хүүхдийн зөв, эв найртай хөгжлийг баталгаажуулдаг.
Энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэс засал хийх эмчийн ур чадварт онцгой анхаарал хандуулж, сэтгэлийн түгшүүртэй байдалд автахгүй байх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд стрессээс болж сүү нь хожуу гарч эхэлдэг!
Аливаа үйл ажиллагаанд эрсдэл гарах боломжтой. Тэднийг урьдчилан бодож, сайн бэлдэж, амжилттай үр дүн нь нялх хүүхдэд зохих ёсоор анхаарал тавих, сайн, мэргэшсэн эмч гэсэн хоёр зүйлээр баталгааждаг гэдгийг мэдэх нь үргэлж үнэ цэнэтэй юм. Хүүхдүүдээ эрүүл энх байх болтугай!
Нийтлэл үзсэн тоо: 315