Яг одоо таны амьдрал баялаг, сэтгэл хөдөлгөм байна. Хэрхэн амьдралаа илүү сонирхолтой, гэрэл гэгээтэй болгох вэ

Зөвлөмж нь цэвэр галзуу юм шиг санагддаг, учир нь амжилтанд хүрэхийн тулд та логик, тооцоололд хөтлөгдөн, үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөөтэй байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ихэнх алдартай, амжилттай хүмүүс итгэдэг: та дотоод дуу хоолойгоо сонсож сурах хэрэгтэй.

Хөгжмийн зохиолч Алан Менкен хүүхэлдэйн киноны хөгжмийг бүтээх үйл явцыг дүрслэхдээ сэтгэл зүрхээ дагадаг, аль болох сэтгэлийг нь сонсохыг хичээдэг гэжээ. Хэрэв та үүнийг сурвал логик үндэслэл, болгоомжтой байх чадвар бас гарч ирнэ.

Энэ зөвлөгөө нь та юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байгаа тэр өдрүүдэд маш сайн байдаг. Иймэрхүү үед бид аливаа зүйлийг хэт төвөгтэй болгох эсвэл хэт их бодох хандлагатай байдаг.

Шийдэл нь энгийн: өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг сонс. Үүнийг дага. Ингэж байж л та юу мэдэрч байгаагаа ойлгож, түүнийгээ илэрхийлж, өөртөө ашигтайгаар ашиглаж сурах болно.

2. Шинэ туршлага олж авах

Таны зорилго юу ч байсан та үндсэндээ шинэ мэдлэг, ур чадвар хайж байна. Тиймээс зорилгодоо сохроор яарахын оронд өөрөөсөө “Би ямар туршлага хуримтлуулахыг хүсч байна вэ?” гэж өөрөөсөө асуу.

Энэ асуултад хариулсны дараа та яг юунд хүрэх гэж байгаагаа ойлгох боломжтой болно. Та хэр үр дүнтэй ажиллаж байгаагаа тодорхойлох боломжтой болно.

Ах дүү Райт нисэхийг хүссэн. Зарим хүмүүс Эверестэд авирч, аз жаргалтай, эрүүл саруул амьдарч, саятан болохыг хүсдэг. Элон Маск Ангараг дээр үхэхийг хүсч байна. Та юу хүсч байна вэ?

• Магадгүй хайрлаж, хайрлагдах болов уу?
• Магадгүй хүчтэй, эрүүл биетэй байх уу?
• Магадгүй таны зорилго илүү тодорхой эсвэл ер бусын байж болох уу?

Туршлага бол биднийг хүн болгодог зүйл юм. Амьдралын утга учир нь бидний туулсан бүх үйл явдалд оршдог. Та гэрийнхээ бараг бүх зүйлийг үнэлж чадна, гэхдээ та дурсамж, туршлагадаа үнэ тавих боломжгүй болно. Та тэднийг худалдаж авах боломжгүй.

Хөдөлмөрлөж байж л ямар нэгэн зүйлд хүрнэ. Жишээлбэл, орцны сандал дээр хоёр жил суугаад шинжлэх ухааны доктор болж болохгүй. Та судалж, зааж, шинжлэх ухааны нийтлэл бичиж, шүүмжлэлд өртөх болно.

Хамгийн үнэ цэнэтэй туршлага нь түүнийг хэрхэн олж авахаа мэдэхгүй, юу ч хийхийг хүсдэггүй хүмүүсээс хамгаалагдсан мэт санагддаг. Хэрэв та өмнө нь зөвхөн пицца идэж, телевизийн олон ангит кино үзэж байсан бол та гүйж чадахгүй.

3. Шинэ хаалгыг нээхийн тулд туршлагыг ашигла.

Жимийг 25 настай байхад скаут охин хаалгыг нь тогшжээ. Тэр Жимээс тэдний байгууллагыг дэмжихийн тулд жигнэмэг худалдаж авахыг гуйв. Хэдийгээр жигнэмэг хоёрхон долларын үнэтэй ч Жиминд тийм их мөнгө байгаагүй. Тэр маш их ичиж, худал хэлэхээр шийдээд: "Бид саяхан өөр охиноос жигнэмэг худалдаж авсныг та мэднэ" гэж хэлэв.

Охин Жиминд баярлалаа гэж хэлээд явахад тэр хаалгаа хаагаад коридорт хэдэн минут чимээгүй зогсов. Тэр үед тэр ойлгов: тэр дахиж ингэж амьдарч чадахгүй. Энэ явдлын дараа тэрээр өдөр бүр өөрийгөө болон амьдралаа сайжруулахыг хичээдэг.

Жим жигнэмэг худалдаж авна гэж худлаа яриагүй байсан бол тэр хэзээ ч хөгжиж, ажиллах яаралтай хэрэгцээг мэдрэхгүй байсан гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нь түүний хувьд өөр амьдралын шинэ хаалгыг нээж өгсөн туршлага юм. Нөгөө талаар энэ туршлага нь Жимийг оюун санааны хувьд бэлдэж, суралцах, хөгжүүлэх, оролдох, зорилгодоо хүрэхэд бэлэн гэдгээ ойлгоход тусалсан.

Тодорхой туршлага, үйл явдлын дараа та өөрийгөө өөрчлөх, зөв, сайн хүмүүс, адал явдлуудыг амьдралдаа татах боломжийг олж авдаг.

4. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх

Заримдаа бүх зүйл хуримтлагдаж, хурцадмал байдал үүсдэг. Би амрахыг хүсч байна. Үүний тулд бид нам гүм, сайхан газар очихыг хичээдэг. Жишээлбэл, ой, далай, ууланд ойрхон. Зөвхөн энэ орчинд л та амар амгаланг мэдрэх болно. Байгаль бол амрах, нөхөн сэргээх хамгийн тохиромжтой газар юм.

Зорилгоо тавихдаа түүндээ ямар нөхцөл байдалд хүрч болох талаар шууд бод.

Ямар ч тохиолдолд соёл, үндэс угсаа, уламжлал танд нөлөөлнө гэдгийг санаарай. Тэд таны хүссэн зүйлд хүрэхэд тань хэрхэн тусалж, саад болж чадах талаар дүн шинжилгээ хий.

5. Нөхцөл байдал бүрийг дээд зэргээр ашигла

Та өөрөөсөө "Энэ нөхцөл байдал надад юу өгөх вэ?" гэж байнга асууж байх хэрэгтэй. Та ямар ч нөхцөл байдлаас хамгийн их ашиг тус, туршлага олж авах боломжтой.

Энэ бол таны зорилго юм: боломжуудыг олж харах, таних, тэдгээрийг хэрэгжүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх, олж авсан туршлагаа үнэлэх.

Жишээлбэл, хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол хэсэг хугацаанд эргэн тойрноо хараарай. Өрөөнд эсвэл орон сууцанд чамаас өөр хэн байдаг вэ?

• Хэрэв энэ нь таны хамаатан садны нэг бол түүнд ямар их хайртай болохыг хэлж болно.
• Хэрэв энэ нь хайртай хүн бол гурван үндсэн үгийг хэлэх цаг болжээ.
• Дахиад нэг удаа илэх ч ичмээр зүйл биш.

Иймэрхүү туршлага нь зарим хүмүүст улиг болсон мэт санагдаж магадгүй юм. Бусад хүмүүсийн хувьд илэн далангүй, нээлттэй байхыг шаарддаг тул энэ алхамыг хийхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ үүний хариуд олж авсан туршлага нь үнэлж баршгүй бөгөөд хүн бүрийн хувьд маш чухал юм.

6. Өөрчлөлт хийх

Нэмж дурдахад, өөрийгөө олж буй орчноо үнэлэхийн тулд түүнийг өөрчлөхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гарга. Нөхцөл байдал танд туслахаар үүнийг хий.

Жишээлбэл, хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү бол хөгжим асааж, тухтай сандал руу шилжиж эсвэл ширээгээ эргүүлж болно. Өдрийг бага зэрэг үр бүтээлтэй, гэрэл гэгээтэй болгохын тулд бүх ертөнцөө эргүүлэх шаардлагагүй.

7. Өөрийн бодол санаа, хүслээ хянаж бай

Та юуны талаар ихэвчлэн боддог вэ?

Ихэнх хүмүүс хүссэн зорилгоос нь салгаж буй цоорхойг бодоход эрч хүч, цаг зарцуулдаг.

• -Би одоо болтол тэр гэрээг аваагүй л байна.
• "Миний харилцаа маш муу байна."
• "Би илүү хүчтэй, туранхай байгаасай."

Ийм бодол нь зөвхөн нэг зүйлийг агуулдаг: асуудлын талаархи мэдэгдэл. Үүнийг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хүмүүс юунаас зайлсхийхийг хүсч байгаагаа ихэвчлэн боддог. Үнэн хэрэгтээ та зөвхөн өөрийн мэдрэхийг хүсч буй туршлагаа төсөөлөх хэрэгтэй.

Бодолдоо та зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ төлөө хичээх хэрэгтэй.

8. Тасралтгүй ажиллахад 90 минут зарцуул

Ажлын явцад бид ихэвчлэн анхаарал сарниулдаг бөгөөд бидний тархи дахин ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд дор хаяж 23 минут шаардагддаг.

Нөгөөтэйгүүр, амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс өдөрт 90 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр, тасралтгүй ажиллахад өөрсдийгөө сургасан гэж ярьдаг. Ийм бүтээмжийн жор өөр өөр байдаг ч түүний үндэс нь хэзээ ч өөрчлөгддөггүй.

• Өглөө эрт ажлаа эхэл.
• Ажлын өдрөө гурван блок болгон хуваа.
• Блок бүр 90 минут байх ёстой.

Хэрэв та өдөрт дор хаяж нэг удаа, гэхдээ нэг удаад 90 минутын турш тогтмол, үр бүтээлтэй ажиллаж чадвал бусад олон хүмүүсээс илүү амжилтанд хүрэх болно. Блокуудын хооронд амрахаа бүү мартаарай. Амрах нь ажлын явцад төвлөрөхөөс багагүй чухал юм.

9. Цаг хэмнэх

Өмнөх зүйлийг хэрэгжүүлэхийн тулд та анхаарлаа төвлөрүүлж, ажиллахад хялбар нөхцөл байдлыг хэрхэн бий болгож сурах хэрэгтэй. Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол үүнийг гэртээ дэвсгэр дээр биш, харин тусгайлан тоноглогдсон өрөөнд хийх нь дээр.

Таны хийж чадах хамгийн эхний зүйл бол анхаарал сарниулах бүх зүйлийг арилгах явдал юм. Жишээлбэл, ядаргаатай мэдэгдлээс ангижрахын тулд утсаа унтраа. Таны 90 минут үргэлжилж байгаа ч таныг тасалдуулах боломжгүй. Дэлхийг бүхэлд нь тамд аваач, та өгсөн даалгавраа биелүүлэх хэрэгтэй.

Хэцүү байдалд бэлд. Хүмүүс таны цагийг хулгайлахыг оролдох болно. Сайн санаатай байсан ч гэсэн. Сонирхолтой түүх ярих, зөвлөгөө өгөх, амьдралын талаар гомдоллох. Тууштай байж, тэдэнд үүнийг бүү зөвшөөр.

10. Таны цаг маш үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай.

Өмнөх зөвлөгөөг дагахын тулд үүнийг хий: Тодорхой зорилго тавьж, энэ жил хэр их орлого олохыг хүсч байгаагаа цаасан дээр бич. Дараа нь таны ажлын нэг минут хэдэн төгрөг зарцуулдгийг тооцоол.

Энэ тоог санаарай. Анхаарал сарнихыг хүсэх бүртээ хойшлуулснаар хэр их мөнгө алдаж байгаагаа тоол.

YouTube-ийн зулзагануудын видео үнэхээр үнэ цэнэтэй юу?

11. Аль болох олон удаа салга

Нийт үр дүн номын зохиогч Даррен Харди өндөр бүтээмжтэй байхын тулд "унтраах" хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Тэр мэдээжийн хэрэг гар утас, интернетийн сүлжээг салгаж, энгийн утсаар ярихаас ч татгалздаг гэсэн үг юм.

Даррен Харди ажиллаж байгаа 90 минутын турш холбогдсон төхөөрөмжүүдийг ашиглахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Мөн бүх сүлжээнээс бүрэн "салгах" өдрүүдийг төлөвлөхийг зөвлөж байна.

Энэхүү дадлага нь танд бүтээлч байдал, бүтээмжийг сэрээж, амьдралаа утга учираар дүүргэх боломжийг олгоно гэж зохиолч үзэж байна.

Нэг өдрийн турш дуудлага, шуудан, интернетээс татгалзаж үзээрэй. Үнэхээр хийх дуртай зүйлээ хий. Мөрөөдлийнхөө төлөө яв.

12. Удирдагчийг олж, түүнийг дага

Танд үлгэр дуурайл авах хүн бий юу? Энэ хүн яг одоо юу хийж байгааг олж мэдээрэй. Тэр юунд тэмүүлдэг, зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийдэг вэ. Түүнийг ижил хурдтай, тууштай дагаж яв.

Дэлхийн хамгийн хурдан гүйгч Усэйн Болт сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд дэлхийн олон дээд амжилтыг тогтоосон. Энэ сонирхолтой байна. Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь энэ өвөрмөц тамирчинтай өрсөлдөхөөс өөр аргагүйд хүрсэн гүйгчид мөн шинэ дээд амжилт тогтоосон явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, Болтод ялагдсан хүмүүс өмнөхөөсөө илүү хурдан гүйж байна.

Удирдагчийн төлөө зүтгэж, удаашрахгүй байхад л хангалттай. Дараа нь та бусад өрсөлдөгчдөөс түрүүлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, та эерэг үлгэр дуурайл олж авах нь дээр.

13. Бага хий

Хэрэв та өдөр тутмын болон өчүүхэн асуудал, өөр хүнд даалгаж болох ажлуудын талаар санаа зовж ихэнх цагаа зарцуулдаг бол та урагшлахгүй байна гэсэн үг. Та ердийн хэвшилд автдаг. Ийм амьдрал сонирхолтой, гайхалтай биш байх болно.

Санаж байна уу? Хүчин чармайлтын 20% нь үр дүнгийн 80%, үлдсэн 80% нь зөвхөн 20% -ийг бий болгодог. Энэ зарчимд үндэслэн тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойл.

Хамгийн их үр дүнд хүрэх үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь та зорилгодоо хүрэхийн тулд маш том үсрэлт хийх болно. Түүнд хүрэх замд та олон сонирхолтой зүйлийг олж харах болно, та удаан хугацаанд үзэхийг мөрөөдөж байсан зүйлээ харах болно. Паретогийн зарчмыг практикт удаан хэрэглэж ирсэн хүмүүс түүний тусламжтайгаар та цаг хугацааг удаашруулж чадна гэж хэлдэг.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Таны амьдрал бол үйлдэл, шийдвэр, санааны цогц юм. Амьдралынхаа туршид олж авсан туршлага нь зөвхөн өдөр, долоо хоног, жилээ хэрхэн зохион байгуулахаас хамаарна. Аливаа лайф хакерууд таны амьдралыг үйл явдлын гайхалтай калейдоскоп болгон хувиргаж чадна. Өчүүхэн жижиг шийдвэрүүд хүртэл зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.

Та яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Уншсан даруйдаа.

Би хорин настай байхдаа зуны нарлаг өдөр тагтан дээр гарч, цоохор хөх тэнгэрийг хараад, бүлээн агаараар амьсгалж, би маш уйтгартай амьдарч байна ...

Дөч, тавин жилийн дараа ач, зээ нартаа баяр хөөртэй нүд ирмээд хэлж чадах “онцгой” зүйл миний амьдралд тохиолдохгүй байна... Халуухан хоёр сард надад ямар сонин зүйл тохиолдсон бэ? Финляндын буланд хэд хэдэн усанд сэлэхээс гадна найз нөхөдтэйгээ бааранд очиж, зуслангийн байшинд шарсан мах идэх үү?

Юу ч биш. Гэхдээ энэ бол миний залуу насны нандин үе юм. Би яагаад орой компьютерийн ард суудаг вэ? Би яагаад бүрэн дүүрэн амьдрахгүй байна вэ? Яагаад "Та амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрүүлэв?" Би ердийнх шигээ онцгой зүйл байхгүй гэж хариулав ...

Магадгүй танд ч бас ийм мөч тохиолдсон байх? Амралтын өдрөө бүтэн долоо хоног хүлээгээд яахаа мэдэхгүй байхдаа... "Хобби" гэсэн асуултын хариуд "ном, кино, хөгжим" гэж бичихэд...

Өөрчлөлтийг хаанаас эхлэх вэ? Хүслийн жагсаалт

Би амьдралаа гэгээлэг үйл явдлаар дүүргэхээр шийдсэн. Тэгээд би хүслийн жагсаалтаас эхэлсэн.

Эхэндээ тийм ч олон оноо байгаагүй:

• "шүхрээр үсрэх",

• "ойд майханд хонох"

• "дээвэр дээр алхах"

• "гадаадад явах"

• "онгоцоор нисэх"

• "машин жолоодож үзээрэй"

• "Буудаж сур"...

Миний урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бүх зүйл.

Үүнийг бичих нь нэг хэрэг, хэрэгжүүлэх нь өөр хэрэг.

Бид гадаад руу явахад мөнгө хэрэгтэй. Ойд явган аялал хийх - компани. Дээвэр дээр алхахын тулд - наад зах нь нээлттэй дээвэрийн хаягууд. гэх мэт. Гэсэн хэдий ч ямар нэг шалтгааны улмаас би энэ талаар огт санаа зовоогүй бөгөөд сонирхолтой зүйл тохиолдох болно гэж итгэж байсан.

Тэгээд миний амьдралд гайхамшгууд аажмаар тохиолдож эхлэв. Хамгийн бодитой.

Долоо хоногийн дараа их сургуулийн шинэ найз гэнэт утасдаж, шүхрээр үсрэхийг санал болгов.

Бид энд арав орчим хүнтэй бүхэл бүтэн баг цуглаж байна, бид сайн мэддэг үсрэлтийн багшийг олсон, тэр найдвартай, тийм ч их мөнгө шаарддаггүй. Бид өөрсдөө шүхрээр үсрэх болно! Бидэнтэй хамт ирдэг!

Би маш их айж байсан ч баяртайгаар зөвшөөрөв. Энэ үсрэлт надад маш их сэтгэл хөдлөл, адреналин өгсөн. Удаан хугацааны дараа анх удаа 100% амьд байгаагаа мэдэрсэн.

Дараа нь энэ найз намайг жижиг явган аялалд урьж эхлэв: залуус майхан барьж, ой руу нуур руу явж, шөнөжингөө мафи эсвэл матар тоглож, галын дэргэд суув. Хүсэл минь ар араасаа биелэв: том хөгжилтэй хамтлаг, гитартай дуунууд, шөнийн усанд сэлэх, гал дээр амттай будаа ...

Дараа нь нэг виртуал тэмцээнд би Санкт-Петербургт алхаж, зураг авах боломжтой нээлттэй дээвэрийн жагсаалтыг ялсан.

Дараа нь аав надад өвөөгийнхөө хуучин машиныг жолоодохыг зааж эхлэв - тод улбар шар өнгийн 76 оны Тройка. Үүний зэрэгцээ ойд винтов, гар буугаар буудах.

Илүү олон мөрөөдөл биелэх тусам амьдрал илүү сонирхолтой байдаг.

Жишээлбэл, Санкт-Петербург хотын Обухово дахь 126 метрийн өндөрт байрлах Кабель гүүрний нэг тулгуурын орой руу нэвтрэх! Аз уу? За, магадгүй. Гэхдээ би үргэлж "зөв цагт, зөв ​​газартаа" өөрийгөө олдог байсан. Кабелийн гүүрэн дээр гарахаар төлөвлөж байсан танихгүй дөрвөн хүний ​​жижиг бүлэгт намайг санамсаргүй танил маань урьсан нь гайхамшиг байлаа.

Энэ нь мартагдашгүй байсан! Бид хамгийн эхэнд гүүрний "дотор" руу авирч, харанхуйд дөч орчим минутын турш дотоод байгууламжийн дагуу мөлхөж, хажуугаар өнгөрч буй машинуудын архирах чимээнээр замаа гэрэлтүүлж байв. Дараа нь бид багана доторх эгц шатаар ахин хагас цаг авирав. Тэгээд бид хамгийн орой дээрх тавцан дээр гарахдаа хурц нарны туяанд сохрох шахсан!

Ийм өндрөөс яг л тоглоом шиг машинууд бидний доор гүйж байв. Хүчтэй салхи үсийг минь сэгсийв. Бяцхан завьнууд Нева мөрний гөлгөр гадаргууг даган гүйж байв. Тэгээд бага зэрэг цааш Гэгээн Исаакийн сүмийн бөмбөгөр наранд гялалзаж байв...

Тэгээд гэнэт гадаад руу явах мөнгө олдсон. Үнэн, үүний төлөө ээждээ баярлалаа! Би тэр үед сурсаар байгаад дөнгөж ажил хайж эхэлсэн. Нэмж дурдахад би тэр үед мөнгөө хэмнэж, бие даан аялахаа мэддэггүй байсан тул дуулгавартай байдлаар аялал жуулчлалын агентлагт мөнгө авдаг байсан.

Би эцэст нь ажиллаж эхлэхэд бүх зүйл илүү хурдан, илүү гэрэл гэгээтэй болж эхлэв:

• Норвеги дахь цанын баазуудын "хар налуу",

• Барселонагийн уулс, далай, шөнийн цэнгээний газрууд,

• Францын дүр эсгэсэн нийслэл,

• Дани дахь галзуу дугуй унах,

• Ром дахь эртний балгас,

• Прага дахь хамхуул шар айраг, аймшгийн музей,

• Крит дэх Тайландын боксын ангиуд,

• Унгар дахь орон нутгийн кучсерферчидтэй амьдрал,

• Сибирийн цаст тайга дундуур алхаж,

• Алс хойд хэсэгт 26 м/с салхитай алхаж,

• мөн Камчаткийн байгальд далайн хавтай уулзах...

Гэртээ - Тайландын бокс, туялзуур сэлэм, сонирхогчдын тэмцээнд оролцох, йог, агаарын йогийн хичээл, бясалгал, ном дээр ажиллах, Вуокси арлуудын хогийг тэмцээний хэлбэрээр цэвэрлэх, "Баатаруудын уралдаан" цэрэг-спортын багийн уралдаан. ...

Ямар хүндрэл гарч болох вэ?

1. Мэдээж айдас. Наад зах нь миний хувьд ийм байсан.

Би хэтэрхий олон зүйлээс айдаг. Жирийн хүний ​​юу ч бодолгүй тайван хийдэг зүйл. Жишээлбэл:

• харанхуйд машин жолоодох,

• нийтлэлээ интернетэд нийтлэх,

• томоохон компаниудад харилцах,

• онгоцоор нисэх (үргэлж биш, гэхдээ бусад үед),

• танихгүй газар ганцаараа ирэх,

• экстрим дугуй унах ...

Би маш олон зүйлээс айдаг, айдсаа даван туулахад л надад ийм мэдрэмж таалагддаг. Чи тэр дороо өөрөөрөө аймаар бахархаж эхэлдэг... Дараагийн айдас хүртэл :)

2. Айдсаас гадна гадны хүчин зүйл нь хүслийг биелүүлэхэд саад болдог. мөнгө байхгүй, цаг байхгүй.

Тиймээ, нэг талаас, хэрэв чи үнэхээр ямар нэг зүйлийг маш их хүсэж байгаа бол дэлхий тэр чигээрээ чамд тусалж байгаа юм шиг... Мөн та мөрөөдлөө биелүүлэх арга замыг олдог.

Нөгөөтэйгүүр, надад үүнийг хэлэхэд амархан, юунд ч дарамтгүй: одоохондоо надаас хамааралтай хүүхэд эсвэл харж хандах хүн алга ...

Тиймээс би тодорхой хэлэхгүй - хүн бүрийн нөхцөл байдал өөр.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв Надад боломж байнасонгох... Жишээ нь:

• Байгальд тогтмол шарсан мах шарах ба олсны цэцэрлэгт хүрээлэнд зочлох хооронд...

• Шинэ гар цүнх худалдаж авах, усан цанаар гулгах хооронд...

• Гал тогооны засвар болон аялалын хооронд...

Хоёрдахь нь сонгох нь дээр.

Аажмаар хэсгүүд нь тод, сонирхолтой амьдралын бүхэл бүтэн мозайкийг бүрдүүлнэ.

Энэ бүхэн юуны төлөө вэ? Эрч хүчтэй амьдралын "гаж нөлөө"

• Та жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрч эхэлдэг.

• Та амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдэрдэг.

• Сайхан сэтгэлийн байдал нь зуршил болж, хэвийн зүйл болдог.

• Өмнөх нойргүйдэл, хайхрамжгүй байдал арилдаг.

• Эрчим хүч нэмэгдсэн.

• Цочролын тэсрэлт алга болдог.

• Өдөр тутмын ажилд хүч чадал гарч ирдэг.

• Танд үргэлж ярих зүйл байдаг.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Хэрэв таны амьдрал хэтэрхий уйтгартай, энгийн болсон мэт санагдаж байвал түүнд тод өнгө нэмээрэй.

1. Хүслийн жагсаалтаа гарга - удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан, гэхдээ зүрхлэхгүй байсан эсвэл зүгээр л тохиолдоогүй зүйлс.

2. Бага зэрэг мөнгө гаргаж, бага зэрэг цаг гаргаж, хүслээ биелүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл - магадгүй нөхцөл байдал таны талд хэр сайн хөгжиж эхэлснийг анзаарах болно.

3. Жагсаалтад байгаа зүйлсийг "шалгаж" эхэлж, шинэ сэтгэгдэл, өнгөлөг сэтгэл хөдлөлийг цуглуулгандаа болгоомжтой оруулаарай.

Та олон хүмүүсээс тэдний амьдрал уйтгартай, огт сонирхолгүй, заримдаа бүр утгагүй гэсэн гомдлыг сонсож болно. Ийм үзэл бодолтой хүмүүс аажмаар өөрийгөө хамгийн гүн хямралд аваачиж, улмаар амиа хорлох бодолд хүргэж болзошгүй нь тодорхой юм. Үүнийг үүрд мартаж, илүү гэрэл гэгээтэй, бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд та үүнийг хүсэх хэрэгтэй.

Хэдийгээр энэ хэллэг нь нэлээд бүдүүлэг сонсогдож байгаа ч түүний мөн чанар хэзээ ч өөрчлөгдөөгүй. Танаас өөр хэн ч таны амьдралыг илүү сонирхолтой болгож чадахгүй тул бусдаас тусламж хүлээх хэрэггүй. Харин үүний оронд асуудлыг өөрийн гараар авч, амьдралынхаа жинхэнэ эзэн болсон нь дээр. Тэгэхээр амьдралыг хэрхэн сонирхолтой, баян болгох вэ? Хүн бүрт тохирсон шилдэг 5 аргыг авч үзье.

Өөрийгөө зориулах хобби эсвэл үйл ажиллагаагаа ол

Зорилгогүй хүнийг үхсэн гэж хэлдэггүй юм. Энэ нь зарим талаараа үнэн, учир нь энэ тохиолдолд хүн бүрэн амьдралаар амьдрах боломжгүй юм. Энэ нь мөнгөний хэмжээ, гоо үзэсгэлэн, алдар нэр, найз нөхдийн тоо болон бусад хүчин зүйлээс хамаардаггүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол бүх зүйлд хандах хандлага юм. Тиймээс та сэтгэлийн амар амгалан, таашаал, баяр баясгаланг өгөх зүйлийг олох хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь загас агнуур, хөгжим эсвэл хөндлөн сүлжмэл байж болно, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь спорт, зарим экстрим үйл ажиллагаа гэх мэт байж болно.

Зүгээр л суугаад юу хийхийг хүсч байгаагаа тайвнаар бодоорой, магадгүй та хэзээ ч биелүүлж чадаагүй хуучин хүслээ санах болно. Хэрэв та өөрөө ямар нэг зүйлийг гаргаж чадахгүй бол боломжид итгэ. Хэд хэдэн сонголтыг бодож, зоос шидэх, шоо ашиглах гэх мэт. Ихэнхдээ амьдрал өөрөө танд хамгийн тохиромжтой хобби эсвэл үйл ажиллагааг хэлж өгдөг тул эргэн тойрныхоо сэжүүрүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Энэ асуудалд та хэн нэгнийг хуулбарлах ёсгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өөрийн шүтээнүүд болох янз бүрийн алдартай хүмүүсийн хийдэг хобби, үйл ажиллагааг өвлөн авах гэж бүү оролд. Та зөвхөн алдартай зүйлийг хийснээр чиг хандлагаас зайлсхийх хэрэгтэй. Шаазан урлах, гитар тоглох, шүхрээр үсрэх эсвэл өөр ямар нэгэн үйл ажиллагаа байх нь хамаагүй, 100% таных байх зүйлээр өөрийгөө олж, өөрийгөө илэрхийл.

Аялал

Аялал жуулчлалаас илүү амьдралыг гэрэл гэгээтэй, баян болгох хялбар аргыг олоход хэцүү байх. Түүгээр ч барахгүй санхүүгийн асуудлаас болж хүн бүр төлж чаддаггүй гадаадад аялах тухай ч яриагүй байна. Бага багаас эхэлж, байгальд, ойд гарч, хамгийн ойрын нуур, гол дээр загасчлах. Хамгийн сүүлчийн арга бол автобусанд суугаад хэзээ ч очиж үзээгүй хамгийн ойрын хот руу яв. Энэ бүхэн танд шинэ сэтгэл хөдлөл, мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Зөвхөн амралтын газар явахыг амралт гэж үзэж болохгүй гэж бодож болохгүй.

Ганцаардал дуртай хүмүүст янз бүрийн явган аялал хийх нь тохиромжтой. Түүнээс гадна та аль ч ууланд явган аялал хийх, голын рафтинг (рафтинг) хийх, эсвэл зүгээр л майхан аваад байгальд гарах боломжтой. Надад итгээрэй, гал дээр оройн хоол хийх, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл дутагдалтай, олон "гэрийн тохь тух" нь таны амьдралыг огт өөр өнцгөөс харах боломжийг олгоно. Ердийн үйл ажиллагаанаас илүү хор хөнөөлтэй зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал тул аялал нь иймэрхүү мэдрэмжийг амархан арилгадаг.

Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай

Зарим хүмүүс ердийн тэжээвэр амьтан тэдний амьдралд ямар их өөрчлөлт авчирдагийг төсөөлж ч чадахгүй. Заримдаа тэр амьдралын ямар ч бэрхшээлийг үл харгалзан таныг аз жаргалтай болгох гол гарц болж чаддаг. Түүнээс гадна та ямар ч хязгаарлалтад өртөөгүй тул та энгийн нохой, муур, түүнчлэн ямар ч чамин амьтдыг авч болно. Хэт сонин биш, өглөөнөөс орой хүртэл ажиллаж байсан ч амархан тэсвэрлэх чадвартай хүмүүсийн дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

• Чиншилла;
• Гвинейн гахай, шишүүхэй;
• яст мэлхий;
• Загас.

Аалз, игуана, могойнууд таныг айлгахгүй, танд таалагдаж байвал гэртээ террариум байгуулж болно.

Дуртай зүйлээ хий

Орчин үеийн нийгэмд ихэнх хүмүүс нэг хэвийн амьдардаг. Ажил, санхүүгийн асуудал, бага зэрэг амралт, амьдралын шинэ үйл явдлууд аажмаар бүх зүйлийг хар, саарал өнгөөр ​​хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд та өмнө нь зайлсхийж байсан эсвэл төлж чадахгүй байсан зүйлээ ухамсартайгаар хийх хэрэгтэй. Энэ бол амьдралыг илүү сонирхолтой болгож, шинэ танилууд, сонирхол, найз нөхөдтэй болох гайхалтай арга юм.

Зөвхөн чи л аливаа зүйлд өөрийгөө хязгаарлаж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, тиймээс шалтаг тооч, эргэлзээ төрүүлээрэй. Та үргэлж зурахыг мөрөөддөг байсан уу? Будаг, зураг эсвэл цаас худалдаж аваад аль болох хурдан эхлүүлээрэй. Та үргэлж морь унахыг хүсдэг байсан уу? Та өөрт хамгийн ойр байгаа уралдааны замаа олж, энэ үйлчилгээний талаар лавлаарай. Үнэн хэрэгтээ ямар ч хязгаарлалт байхгүй бөгөөд та дуртай зүйлээ сонгох боломжтой. Амьдралаа гэрэл гэгээтэй үйл явдлаар дүүргэж эхэлснээр та хүссэн амьдралаар амьдрахад тань саад болж буй аливаа зүйлийн талаар гомдоллох нь утгагүй гэдгийг та удахгүй анзаарах болно.

Амьдарч эхэл!

Хичнээн инээдтэй сонсогдож байсан ч олон хүн хүссэн амьдралаас зориудаар зайлсхийж, тэмүүлдэг. Зарим хүмүүс ажил нь бүх цаг хугацаа, эрч хүчээ авдаг гэж байнга гомдоллодог ч тэр үед тэд мэргэжлээ өөрчлөхийг оролддоггүй, зарим нь өөрсдийн хүслээр өөрсдийгөө мухардалд оруулдаг. Үр дүн нь үргэлж өөрийнхөө амьдралд сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд энэ нь олон шалтаг шалтгаан болдог. Зарим нь "Би илүү их орлого олдог байсан бол би ..." гэж хэлдэг, зарим нь амжилтгүй болсон харилцаандаа өөрийгөө буруутгадаг. Олон шалтгаан бий, гэхдээ мөн чанар нь үргэлж ижил байдаг - шалтаг хайх хүсэл.

Та үүнд бууж өгөх ёсгүй, учир нь байнгын шалтаг тоочвол эрт орой хэзээ нэгэн цагт юу ч өөрчлөх бараг боломжгүй болно. Үүний оронд зөвхөн амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсэх биш, харин үүнийг хийж эхэл. Энэ нь таныг, таны амьдрал, олон зүйлийн талаарх үзэл бодлыг хэрхэн эрс өөрчилж болохыг та маш хурдан харах болно.

"Бид ямар уйтгартай амьдардаг вэ!" - хүн бүрийн дуртай киноны дүр урам хугарсан байдалтай хэлэв. Цэлцэгнүүлсэн загас хүртэл түүнд таалагдаагүй тул өдөр тутмын амьдралын дэмий хоосон, уйтгартай байдлын тухай бодолд автсан байв. Хэрэв таны дотор адал явдалт сүнс алга болж, та том, сайн тэнэг зүйл хийхээ больсон бол энэ нь амьдралаа хэрхэн сонирхолтой болгох талаар бодох шалтгаан юм. Үүнийг хийхийн тулд "хайртай эмэгтэйчүүдийнхээ цонхоор авирах" шаардлагагүй - хэн мэдлээ, магадгүй тэд яг л сэтгэл догдлолыг хүсдэггүй байх. Нэмж дурдахад амьдралын сонирхол бол маш хувийн асуулт бөгөөд зарим талаараа бүр дотно байдаг. Тиймээс та хамгийн түрүүнд өөрийнхөө амьдралыг сонирхолтой болгох хэрэгтэй. Дараа нь, хэрэв та өөрөө амьдралыг сонирхож байгаа бол амьдралын хүсэл тэмүүллийг яг тэр хэмжээгээрээ хуваалцахад бэлэн хүмүүс байх болно. Тиймээс амьдралынхаа нэг минутыг дэмий үрэх хэрэггүй, харин хором бүрийг урам зоригийн очоор гэрэлтүүлэх гэж завгүй байгаарай. Урагшаа!

Амьдралын мэдрэмж гэж юу вэ? Амьдралаа хэрхэн утга учиртай, сонирхолтой үйл явдлаар дүүргэх вэ?
Амьдрал бол дэлхий дээрх бүх хүмүүсийг нэгтгэдэг цорын ганц зүйл юм. Хэдийгээр энэ хошигнол танд амжилтанд хүрээгүй мэт санагдаж байсан ч хүн бүр энэ бэлгийг өөр өөрийнхөөрөө ашигладаг гэдэгтэй санал нийлэхгүй байх хэцүү. Үүний үр дүнд зарим нь амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг, зарим нь зарим зүйлийг засахаас татгалздаггүй, зарим нь уйтгартай, утга учиргүй амьдардаг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэхдээ зорилго биш бол юу гэсэн үг вэ? Энэ нь зорилго бол амьдралыг хангах түлхүүр юм гэсэн үг юм. Үүнийг зөвхөн юугаар ч биш, харин утга учиртай, чухал, үнэхээр тааламжтай зүйлээр дүүргэх. Мэдээжийн хэрэг, энд байгаа зүйлээр бид зөвхөн материаллаг ертөнцийн олдворуудыг биш, харин бидний эргэн тойрон дахь үйл явдал, уулзалт, хүмүүсийг хэлж байна. Тэд л амьдралыг сонирхолтой, баян, гэгээлэг болгож чаддаг. Эсвэл эсрэгээрээ - энэ нь тэднээс биш харин танаас хамаарна.

Учир нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн "иж бүрдэл" нь танаас хамаарна. Амьдралын замд тэдгээрийг бага багаар цуглуулснаар бид бүгд алдаатай, илүүц, зүгээр л шаардлагагүй олон зүйлийг олж авах эрсдэлтэй байдаг. Энэ магадлалыг хамгийн бага хэмжээнд хүргэхийн тулд амьдралын үнэт зүйлсийн жагсаалтыг санаарай (эсвэл тогтмол бичиж, дахин уншина уу).

1. Зорилтот.Амьдрал бол байнгын хөдөлгөөн юм. Эсвэл хөдөлгөөн - таны хүссэнээр амьдрал. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та шууд утгаараа ч, дүрслэлийн хувьд ч зогсож чадахгүй. Гэхдээ замбараагүй хөдөлнө гэдэг нь хүчээ дэмий үрж байна гэсэн үг. Тиймээс зорилго бол таны амьдралын чиг хандлага юм. Сайн зорилго бол амбицтай, биелэх боломжтой зорилго юм. Нэгийг нь олохын тулд чадвараа үнэлж, хүслээ сонс. Хэрэв та амжилтанд чин сэтгэлээсээ итгэж, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд бэлэн байвал бодит бус зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.
   
2. Үйл ажиллагаа.Ус хэвтэж буй чулуун доор урсдаггүй - хүн бүр үүнийг багаасаа сонссон. Гэхдээ амин чухал үйл ажиллагаа нь зөвхөн тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд төдийгүй дэлхий дээрх өөрийн байр суурийг бий болгоход шаардлагатай байдаг. Үйл ажиллагааны зуршил нь үнэхээр хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийх, өөрөөр хэлбэл илүү их амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ уйдах цаг үлдсэнгүй, өөрөөр хэлбэл амьдрал автоматаар илүү сонирхолтой болдог. Хөдөлж, идэвхтэй байхад хялбар болгохын тулд өөрт тохирох сэдэл олж, үйлд.
   
3. Бүтээл.Энэ бол зөвхөн хүнд хүртээмжтэй оюуны өндөр үйл ажиллагааны үр дүн юм. Бүтээлээс илүү сонирхолтой зүйл юу байж болох вэ? Өөрийн төсөөллөөр шинэ зүйлийг бүтээх нь амьдралыг сонирхолтой болгох хамгийн сайн арга юм. Үүнийг бодолцон уйтгартай амьдралын талаар гомдоллох нь ичгүүргүй хэрэг юм. Гайхамшигтай урлагийн авьяастай байх албагүй. Хөгжмийн зэмсэг тоглох, зураг зурах, зугаа цэнгэлийн төлөө бүжиглэх нь хүн бүрт боломжтой бөгөөд энэ нь маш их баяр баясгалан юм.
   
4. Олон талт байдал.Танд үнэхээр таалагдаж байсан ч нэг зүйлд бүү баригд. Сонирхолтой амьдрал бол олон янзын амьдрал юм. Мөн энэ олон янз байдлын хүрээ, түүний хамрах хүрээг та өөрийн үзэмжээр тохируулна. Хэрэв амьдрал өөрчлөгдвөл урьд өмнө байгаагүй шинэ зүйл гарч ирнэ - энэ нь түүнийг сонирхолтой болгодог. Амьдралдаа олон янз байдлыг нэмэх хамгийн хялбар арга бол аялах явдал юм. Нэмж дурдахад, шинэ ур чадвар эзэмших, мэдээ, загварыг дагах, шинэ зүйл танд танил биш байгаа тул бүү татгалз.
   
5. Хөгжил.Хэрэв та өөрчлөгдөөгүй хэвээр байвал эргэн тойрныхоо ертөнцийн олон янз байдлыг үнэлж чадахгүй. Өөрөөсөө дээгүүр өсч, илүү ухаалаг, илүү хүчтэй, илүү сонирхолтой болоорой. Хөгжингүй, сонирхолтой хүмүүс сонирхолтой, эрч хүчтэй амьдралтай байдаг. Нэг үгээр хэлбэл эв найртай. Энэ утгаараа бүтээлч байдал, аялах, суралцах - бүх зүйл таныг хөгжүүлдэг учраас амьдралыг сонирхолтой болгоно.
   
6. Ялалт.Хүн бүр өөрийн чадвар, ач тусыг баталгаажуулах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та уйдаж байгаа бол амьдралын саад бэрхшээлийг даван туулж, уйтгар гунигийг даван туулахыг хичээ. Өөрийгөө ялах нь бүр ч дээр. Гадаад хэл сур, гитар тоглож сур, эсвэл хуваах. Өөрийнхөө гараар амьдралаа сонирхолтой болгох нь санагдсанаас хамаагүй хялбар юм.
   
7. Хавсралт.Ганцаардал шиг уйтгартай зүйл байхгүй. Сонирхолтой амьдралд ойр дотны хүмүүс хэрэгтэй. Эдгээр нь хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад байж болно - гол зүйл бол тэд ижил төстэй хүмүүс юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь өөрийн гэсэн онцлогтой хүмүүс тул та хамтдаа уйдахгүй. Амьдралд үнэхээр хайртай, хайртай хүн байх нь илүү чухал юм. Түүнийг халамжилж, хамтдаа байж, бэрхшээлийг хамтдаа даван туулж, шинэ өндөрлөгт хүрэх хүсэл нь амьдралыг сонирхолтой болгодог.
   
8. Хобби.Амьдралын гол хэсгийг дүүргэдэг гол үйл ажиллагаанаас гадна уйдахыг хүсдэггүй хүн бүр хоббитой байдаг. Эдгээр хобби нь амьдралынхаа туршид явагдах боломжтой ч үе үе өөрчлөгдөж, бие биенээ сольж болно. Хамгийн гол нь танд гарц бий: танд таашаал авчрах таатай үйл ажиллагаа. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амьдралыг илүү сонирхолтой болгож, нэмэлт сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх болно.
   
9. Гайхах.Бид хэр зэрэг нямбай төлөвлөж байсан ч амьдралд үргэлж гайхшрах газар байдаг. Энэ бол гайхалтай, учир нь гэнэтийн зүйл амьдралыг сонирхолтой болгодог. Зөвхөн тааламжтай зүйл биш. Баяр хөөртэй гэнэтийн зүйл нь баяр баясгалан, аз жаргалтай туршлагыг өгдөг. Тааламжгүй гэнэтийн зүйл нь зан чанарыг төлөвшүүлж, бэрхшээлийг даван туулахыг зааж, таныг хүчирхэг болгодог.
   
10. Гоо сайхан.Эргэн тойрон дахь гоо үзэсгэлэнг харж, түүнээс таашаал авах чадвар нь амьдралыг сонирхолтой, сэтгэл хангалуун болгодог. Эргэн тойрноо харвал гоо үзэсгэлэн хаа сайгүй байгааг ойлгох болно. Байгалийг биширч, уран зураг үзэж, хөгжим сонсож, хүмүүс, шувуудын гоёмсог хөдөлгөөнийг үзээрэй. Гоо сайхныг биширснээр та урам зоригийг мэдрэх болно, өөрөөр хэлбэл та амьдралаа илүү сонирхолтой болгоно.
    

Амьдралаа хэрхэн сонирхолтой, гэрэл гэгээтэй болгох вэ
Дээр дурдсан бүх зүйлийг үл харгалзан амьдралаа хангалттай сонирхолтой биш гэж үздэг хүнийг төсөөлөхөд маш хэцүү байдаг. Зарим зүйлд хүндрэлтэй байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд та эдгээр цоорхойг нөхөхийн тулд л ажиллах хэрэгтэй. Үүнийг илүү хурдан бөгөөд хялбар болгох зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Аялалд явах.Илүү их байх тусмаа сайн. Аялал илүү сонирхолтой байх болно. Гэхдээ хэрэв танд яг одоо холын аялал хийх цаг, мөнгө байхгүй бол адал явдлаас бүү татгалз. Наад зах нь хотоос гарч эсвэл хөрш зэргэлдээх нутаг дэвсгэрт байгаа хамаатан садандаа зочлоорой. Сүүлийн минутын аяллыг хайж олох эсвэл амралтын өдрүүдийн аялалыг сонго.
   
2. Хобби, түүндээ цаг гарга.Хөгжилтэй үйл ажиллагаа явуулах нь амьдралын хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тусалдаг нь батлагдсан. Тиймээс та хоббины тусламжтайгаар амьдралаа илүү сонирхолтой болгож чадна! Хоёр нюансыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Нэгдүгээрт, хобби таныг үнэхээр баярлуулж, сэтгэлийг чинь татах ёстой. Хоёрдугаарт, та маш завгүй хуваарьтай байсан ч түүнд цаг гаргаж чаддаг байх хэрэгтэй.
   
3. Курсуудад бүртгүүлнэ үү.Хэл, бүжиг, хоол хийх нь хамаагүй. Шаазан урлах, загалмай оёх эсвэл дуулах анги ч бас сайхан байх болно. Тэнд та шинэ зүйл сурч, байгаа мэдлэг, ур чадвараа нэгтгэх болно. Энэ хооронд та хүссэн чиглэлээ хайж байна, янз бүрийн "нэг удаагийн" мастер ангиудад хамрагдаарай.
   
4. Үргэлж тийм гэж хэл.Амьдралд өгөх боломжуудаас бүү татгалз. Найз нөхдийнхөө саналыг хүлээн зөвшөөрч, зочин, киноны урилгыг хүлээн авч, утасны дуудлагад үргэлж хариул. Амьдралаа сонирхолтой болгохын тулд түүнийг үйл явдалд нээ.
   
5. Амьдрал зөвхөн гадна талд байдаггүй.Хэрэв ямар нэг зүйл таныг бусад идэвхтэй аргуудаар аялах, суралцах, амьдралаа сонирхолтой болгоход саад болж байвал дотоод ертөнцдөө олон янз байдлыг нэмэх боломж үргэлж байдаг. Кино үзэх (жишээлбэл, дэлхийн сонгодог зохиолууд), ном унших (орой бүр бага зэрэг) эсвэл өөрөө бичих (өдөрийн дэвтэр, блог, аялалын тэмдэглэл гэх мэт).
   

Өөр нэг чухал нөхцөл, үүнийг дагаж мөрдөх нь амьдралыг илүү сонирхолтой болгоход тусалдаг - мөрөөддөг. Төсөөлөл бол хүн бүрт байдаг үнэлж баршгүй бэлэг юм. Төсөөллийн тусламжтайгаар та амьдралыг ерөнхийд нь сонирхолтой болгоод зогсохгүй аливаа ердийн ажлын уйтгартай байдлыг гэрэлтүүлж чадна. Хэдийгээр таны амьдрал танд уйтгартай мэт санагдаж байсан ч илүү том, илүү сайн зүйлийг мөрөөдөхөд юу ч саад болохгүй. Амьдралаа хэрхэн баяр болгон хувиргах тухай. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар мөрөөдөл биелэх хандлагатай байдаг.

Заримдаа өөрчлөлт хийх цаг ирдэг. Бид хэвшил, дадал зуршлаасаа залхаж, амьдрал маань уйтгартай санагддаг. Тэгвэл ямар сайхан мэдээ байна вэ? Та үүнийг өөрчилж эхэлж болно яг одоо. Зөвхөн нэг зүйлийг санаарай: таны амьдралыг сонирхолтой гэж үзэх цорын ганц хүн бол та өөрөө юм. Үр дүнтэй л бол юу хийх нь хамаагүй. Тэгэхээр та амьдралынхаа тоглоомыг дараагийн шатанд гаргахад бэлэн үү?

Алхам

1-р хэсэг

Идэвхтэй сонирхлыг хөгжүүлэх

Өөртөө шинэ хобби олоорой.Төсөв бүрт тохирсон хэдэн зуун өөр төрлийн үйл ажиллагаа байдаг. Хэрэв танд мөнгө байхгүй бол харандаа, цаас аваад л зурж сур. Хэрэв танд мөнгө байхгүй бол цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл голын эрэг дагуу зугаалж, HTML эсвэл CSS сурч эхлэх боломжтой. Хэрэв та хоббидоо мөнгө үрэхэд бэлэн байгаа бол бүжиглэж, хөгжмийн зэмсэг тоглож сур, эсвэл амьдралдаа адреналин нэмэх арга замыг хайж ол. Та усанд шумбах, йог хийх, хоол хийх, нум сум харвах эсвэл дугуй унахыг оролдож болно; мөн энэ бол мөсөн уулын зөвхөн үзүүр юм.

• Хэрэв та дуртай зүйлээ хийж завгүй байвал та уйдаж, аз жаргалтай байхаас гадна эргэн тойронд байх, шинэ найз нөхөдтэй болох сонирхолтой хүн болж хувирах болно. Түүгээр ч зогсохгүй танд ярих, дэлхийд гайхуулах гайхалтай чадвар байх болно.

1. Онлайн сургалтанд хамрагдах.Хэрэв танд интернэт байгаа бол гэрээсээ гаралгүйгээр боловсрол эзэмших боломжтой. Технологи бол ямар ч шалтаг үлдээдэггүй гайхалтай зүйл. Khan Academy эсвэл Coursera зэрэг хэд хэдэн сайтууд үнэгүй онлайн сургалтуудыг санал болгодог. Мөн Харвард, Массачусетсийн Технологийн Их Сургуулийн (Массачусетсийн Технологийн Институт) зэрэг их сургуулийн сайтууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь тодорхой хичээлүүдийн агуулгыг онлайнаар нийтэлж, хүн бүрт хүртээмжтэй болгодог. хүн бүр. Боловсрол таныг завгүй байлгаад зогсохгүй оюун ухаанаа идэвхтэй байлгаж, алсын хараагаа тэлж өгдөг.

   • Энэ бол хичээлдээ явах ёстой их сургууль, коллеж биш. Та курсуудын жагсаалтыг үзэж сонирхсон нэг эсвэл хоёрыг сонгож болно. Хэрэв танд цаг байхгүй бол яах вэ? Муу үнэлгээ байхгүй.

2. Өөрийн итгэдэг байгууллагад бүртгүүлнэ үү.Та өөрөөсөө дорд байгаа хүмүүст чөлөөт цагаа зориулдаг хүнтэй таарч байсан уу? Энэ нь тэр бүр тохиолддоггүй байх, гэхдээ эдгээр хүмүүс байдаг бөгөөд та тэднийг биширдэг байх. Та яагаад өөрөө нэг болж болохгүй гэж? Та эмнэлэг, асрамжийн газарт сайн дурын ажил хийж, амьтдын халамжийн нийгэмлэгт тусалж чадвал дэлхий илүү сайхан газар болно.

   • Эдгээр нинжин сэтгэл нь таныг илүү сайн мэдрэхэд тусална. Нэмж дурдахад та ертөнцийг сайжруулахыг хүсдэг ижил төстэй, сонирхолтой хүмүүсээр хүрээлэгдэх болно.

3. Уламжлалт бус зүйл хий.Өглөө гүйх нь гайхалтай. Дасгал хийхээр фитнесст явах нь гайхалтай. Харин хаданд авирах, шон бүжиглэх, явган аялал хийхээр хичээллэвэл яах вэ? Энэ нь таны бие болон сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь дажгүй юм. Чи юу гэж бодож байна?

   • Энэ бол бие бялдаржуулах, шинэ хүмүүстэй танилцах сайхан арга юм. Явган аялалын клуб эсвэл хаданд авиралтын багт элсээрэй. Чи тийм галзуу биш гэж үү? Танай нутгийн сагсан бөмбөгийн баг эсвэл морин дугуйн клубын талаар юу хэлэх вэ? Асар их ур чадвар шаарддаггүй зөвхөн зугаацах зорилготой олон хамтлаг бий.

4. Мөрөөдөж ч байгаагүй зүйлээ хий.Бид бүгд өөрсдийгөө хайрцагт хийх хандлагатай байдаг. Бид ийм ийм үйлдэл хийх ёстой байсан бол бидэнд таалагдана гэж боддог; гэхдээ энэ нь үнэхээр сайн зүйл хийхгүй. Хэсэг зуур зогсоод, хэзээ ч хийхгүй байсан зүйлийнхээ талаар бодож, дараа нь үүнийг хийхээр бэлтгэ. Та хэзээ ч нүцгэн усанд сэлж болохгүй гэж үү? Үүнийг хий. Та аалз авах уу? Үүнийг хий. Та ч гэсэн өөрийгөө гайхшруулж магадгүй юм.

   2-р хэсэг

   Идэвхтэй, сэтгэл хөдөлгөм амьдралаар амьдар

   1. Хэв маягаа сэгсэр.Бусад хүмүүс таныг сонирхолтой гэж бодож байгаа нь хамаагүй, хэзээ чухал юм Таөөрийнхөө тухай ингэж бод. Үүнд хэдхэн жижиг алхмууд, өөр амьдралын хэв маяг л хангалттай. Тиймээс ердийнхөөсөө 15 минутын өмнө босч, хэзээ ч идэж байгаагүй өглөөний цайгаа бэлдэж, үүдний тавцан дээр суугаад сонин уншаарай. Та өдөржингөө кино театрт кино үзэх боломжтой. Эсвэл үдийн завсарлагааны үеэр шура-мурагаа эргүүлээрэй. Дэлхий дахинд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй, зүгээр л өөр зүйл хийх хэрэгтэй.

      • Та өөрөөр хийж чадах нэг зүйлийг өдөр бүр бодохыг хичээ. Та гэртээ харих өөр замаар явах, оройн хоол хийх, эсвэл олон жилийн турш уулзаагүй найз руугаа залгах боломжтой - зүгээр л оролдоод үзээрэй. Бусдыг биш өөрийгөө гайхшруулах хэрэгтэй.

   2. Үзэсгэлэн, наадам, хөгжмийн арга хэмжээ зэрэг орон нутгийн арга хэмжээнд оролцохыг хайж олоорой.Танд сонирхолтой байж болох зүйлийг сонгоод тийшээ оч. Орон нутгийн олон арга хэмжээ, ялангуяа зуны улиралд, тийм ч их зардал шаарддаггүй эсвэл бүр үнэ төлбөргүй байдаг. Таны ердийн зуршилд байдаггүй зүйлсийг хийснээр та өөрийгөө гайхшруулж, эрч хүчийг мэдрэх болно.

      • Эдгээр үйл явдлуудыг олохын тулд сонин унших, интернетээс хайх, гудамжинд, кафед тараасан ухуулах хуудаснуудад анхаарлаа хандуулах, найз нөхөд, тэр ч байтугай танихгүй хүмүүстэй ярилцах (жишээлбэл, таны дуртай кафед дуулдаг охин). Ингэснээр та шинэ хүмүүстэй танилцаж, хоёр дахин тааламжтай байх болно.

   3. Төрөлх хотоо судлаарай.Амралтын өдрөөр хаа нэг тийшээ явахад таны очдог газар үргэлж таны амьдардаг газраас хамаагүй илүү сонирхолтой санагддаг. Гэвч бодит байдал дээр таны амьдарч буй газарт зүгээр л хайж зовоогүй олон сайхан газар байгаа байх. Нүдээ нээх; чи юуг алдаж болох байсан бэ?

      • Танай хотын аялал жуулчлалын төвд очиж жуулчид ихэвчлэн юу хийдэг болохыг олж мэдээрэй. Танай хотод музей, зугаа цэнгэлийн завь, урлагийн галерей эсвэл таны хэзээ ч анзаарч байгаагүй, сонирхдоггүй газрууд байж болно.

   4. Урилгыг хүлээн авна уу.Чамайг урихад яагаад хаа нэгтээ явж болохгүй гэж шалтаг тоочоод байвал хүмүүс чамайг зүгээр л мартаад дахиж урихгүй. Чамайг урьсан хүмүүс болон тэдний очих газар тийм ч их таалагдахгүй байсан ч тэдэнд боломж олгохыг хичээгээрэй, тэдэнтэй очиж ярилцаарай. Та үүнийг байнга хийх шаардлагагүй - үе үе хий.

   5. Үдэшлэг зохион байгуулах эсвэл найзуудтайгаа зугаацаарай.Та зөвхөн зохион байгуулах завгүй байхаас гадна дараа нь хүсэн хүлээж, санаж байх үйл явдалтай болно. Таны ойр дотны хүмүүс танд юу хийх талаар хэд хэдэн санаа өгөх боломжтой байх магадлалтай.

      • Ийм боломжуудыг олоорой. Та амьд хөгжим сонсдог уу? Гитарчинд амттан өгч, яриа өрнүүлээрэй. Сагсан бөмбөгийн шинэ багийнхантайгаа хоол идэхээр яваарай. Заримдаа эсрэгээр биш харин боломжийн хаалгыг тогших нь зүйтэй.

   6. Аяллаа төлөвлө.Амралтын өдрөө гэртээ суухын оронд (хэдийгээр амралтын өдрүүд хаана ч байсан сайн байдаг) хоёр өдрийн аялал төлөвлө. Амралт авч, маш их мөнгө үрэх шаардлагагүй - энэ нь хотоос хагас цагийн зайтай байж, тэндээс амарч болно. Зүгээр л хотоос гараад хөгжилтэй байгаарай!

      • Ойролцоох газар таны үргэлж очиж үзэхийг хүсдэг байсан ч очиж үзээгүй газар байна уу? Үүнийг энэ газар очиж үзэх сайхан боломж гэж ойлгоорой. Хагас л өдөр зарцуулсан ч сайн байх болно. Жуулчин шиг санагдаж, бүх зүйлээс санаагаа ав. Энэ бол тайвширч, шинэ зүйл сурч, ердийн зүйлээс холдох сайхан боломж юм.

   3-р хэсэг

   Амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй

   1. Чамайг уйтгартай зүйлээс сал.Ихэнхдээ амьдралын зарим зүйл биднийг өөрсдийн сайн сайхны төлөө тав тухтай болгодог. Бид дургүй ажил олж авдаг, гэхдээ энэ нь төлбөрөө төлж, тасалдсан харилцааг хэвээр үлдээж, эсвэл биднийг хүсэхгүй байгаа газарт оруулдаг. Хэрэв таны амьдралд ямар нэгэн чухал зүйл таны урмыг хугалж байгаа бол түүнийг нэг л өдөр сорь. Энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ хожим нь энэ нь илүү сайн гэдгийг ойлгох болно.

      • Ийм мөчид та давуу болон сул талыг жинлэх хэрэгтэй. Та нүүх эсвэл ажлаасаа гарах боломжтой юу? Таны харилцаанд түр зуурын бэрхшээлүүд байдаг бөгөөд тэд байнгын биш гэж үү? Амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй.
      • Бүх зүйлээ орхиж болохгүй гэж үү? Дараа нь эдгээр зүйлсийг илүү сэтгэл хөдөлгөм болгох зарим арга замыг олоорой. Ажил дээрээ төсөл асууж, илүү олон удаа аялж, эсвэл хамтрагчтайгаа ямар нэг галзуу зүйл хий. Бүх зүйлийг өөрчилж болно.

   2. Хог хаягдлыг цэвэрлэ.Цэвэр гэр гэдэг нь эцэст нь зугаа цэнгэлийн өрөө гаргаж чадах цэвэр сэтгэлийг хэлнэ. Ингэснээр та өөрчлөлт хийж, өөрийгөө сайжруулж байгаа гэдгээ харуулж байна. Хэрэв та гэр орноо эмх цэгцгүй болговол өөрөөрөө бахархаж, илүү эмх цэгцтэй болж, найзуудаа гэртээ ойр ойрхон урих боломжийг олгож, юм хайх цагийг хэмнэх болно.

      • Хэрэв та эмх замбараагүй зүйлсээс ангижрах юм бол өрөөнүүд тань илүү гэрэл гэгээтэй, том болж, өглөө сэрэх эсвэл ажлаасаа ирэхэд илүү эрч хүчтэй, аз жаргалтай байх болно. Хүн бүр гэртээ өнгөрөөх цагийг сайхан өнгөрүүлэх ёстой бөгөөд энэ нь үүнийг илүү хялбар болгоно.

   3. Сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхээ боль.Дараагийн удаа таныг хаа нэгтээ урьсан эсвэл танд даалгавар байгаа бол толгойгоо муу бодлоор дүүргэхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв та эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулж чадвал өчүүхэн зүйлээс ч таашаал авах боломжтой. Сөрөг байдалд живэх нь дэндүү амархан, гэхдээ бүх зүйлд сөрөг талыг олж харвал та хэзээ ч аз жаргалтай байдаггүй.

      • Хэрэв таны толгойд сөрөг бодол орж ирвэл эерэг зүйлийг бодоорой, эерэг бодол танд ирэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та "Энэ үнэхээр хэцүү байна ..." гэж бодож байвал ".. гэхдээ би үүнийг хийхдээ сайхан байх болно!" гэж бодоорой.
   4. Хоолны дэглэмээ өөрчил.Хоолны тухайд хоёр зүйлийг анхаарч үзээрэй.
      • Сайн, тэнцвэртэй хооллолтоор өөрийгөө ханга. Энэ нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд тустай төдийгүй сэтгэл санааны хувьд ч сайн. Буруу хооллолт нь таны энергийн түвшин буурч, ядрах, өвдөхөд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, бие махбоддоо анхаарал тавьж байгаа гэдгээ мэдэх нь таныг илүү сайн, аз жаргалтай болгож, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
      • Туршилт. Та туршиж үзэхийг хүсч буй шинэ жор олоорой. Ирэх баасан гаригт ресторанд оч. Өмнө нь хэзээ ч оролдож байгаагүй зүйлээ туршиж үзээрэй. Сонирхолтой хоол идэх нь өдөрт гурван удаа сонирхолтой байх болно гэсэн үг юм.

   5. Амрах цаг олоорой.Долоо хоногт нэг удаа зугаатай байна уу, халуун усанд орох уу, эсвэл ажлын өдөр гүнзгий амьсгалах уу, та бага зэрэг амрах хэрэгтэй. Хүн бүр завгүй долоо хоногийн дараа амрах, ажил, даалгавраасаа хэдхэн цагийн зайтай байх цаг хэрэгтэй. 15 минут ном уншсан ч гэсэн сайхан байх болно.

      • Зарим хүмүүс йог, бясалгал гэх мэт зүйлсийг илүүд үздэг. Бусад нь видео тоглоом тоглохыг илүүд үздэг. Амрах зөв эсвэл буруу арга байхгүй, өөрт тохирсон зүйлийг хий. Дараа нь та бүрэн сэргэж, тоглоом руу буцаж ороход бэлэн байх ёстой.

   6. Аз жаргалтай хүмүүсийн дэргэд цагийг өнгөрөө.Байнга уйлж, гомдоллодог хүмүүсээс зайлсхийж, хошин шогийн мэдрэмжтэй, амьдралыг эерэгээр хардаг хүмүүсийг хайж ол. Тэдний эерэг хандлага нь халдвартай гэдгийг та олж мэдэх болно. Ийм хүмүүс сэтгэл хөдөлгөм, шинэ зүйл рүү тэмүүлдэг.

      • Өөр нэг сайхан санаа! Гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөө. Нас ахих тусам бид залуу байхдаа гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрүүлэх үнэт цагаа үнэхээр алдаж байсан бөгөөд үүнийг хэзээ ч буцааж болохгүй гэдгийг ойлгодог. Тэд ч бас сонирхолтой зүйл хийж байгаа бөгөөд чамтай цагийг өнгөрөөхдөө баяртай байх болно.

   Анхааруулга

   • Хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авахаа мартаж амьдралаа сайжруулахад бүү төвлөр!