GirişYağlı parfümler: Sıradan olanlardan farkı nedir? Sağlıklı tatlılar — böyle şeyler var mı? Evet! Size "sıradan" olanlardan nasıl farklı olduklarını ve bunları Perm'de nereden satın alabileceğinizi anlatıyoruz.
Sezaryen, bebeğin annenin karnından cerrahi bir müdahale ile çıkartıldığı bir ameliyattır. rahimde kesi.
Yapay doğum, sezaryenin ikinci adıdır. Bu doğumlar planlı olabileceği gibi acil de olabilir. Çoğu zaman, hem annenin hayatını hem de çocuğun hayatını tehdit edebilecek özel koşullar altında sezaryen reçete edilir.
Bazı durumlarda sezaryen tek seçenektir Başarılı bir sonuçla doğum. Uzun, ağrılı kasılmalara ve ardından ıkınmaya dayanmamak için kadınların kendileri böyle bir operasyon isterler.
Sezaryenin artıları
Sezaryen, kendine özgü olması nedeniyle mitler ve spekülasyonlarla örtülmüştür. Bugün “Çok Basit!”in editörleri güzel çocuklarınızın doğumunu sevinçle bekleyesiniz ve arkadaşlarınıza onlardan bahsedebilesiniz diye beş tanesini dağıtacak.
- Hiperaktivite
Sezaryenin büyüyen bir bebekte kontrolsüz aktiviteye neden olabileceğine inanılmaktadır. Hiperaktivite çağımızın belasıdır. Doğru, bunun nedeni her zaman sezaryen değildir ve iyi ve akıllıca bir eğitimle bu sorunlardan kaçınılabilir.
- Zihinsel gelişimle ilgili sorunlar
Sezaryen bebekleri doğumdan hemen sonra çocuk doktoru ve nöroloji uzmanına kayıt ettirilir. Ama endişelenme! Bu standart bir prosedürdür ve yalnızca önlem amacıyla gerçekleştirilir. Bir bebeğin hala gelişimsel bir gecikmeye sahip olduğu tespit edilirse, bunun nedeni genellikle sadece sezaryen değil, çeşitli faktörler olarak gösterilir.
- Fiziksel az gelişmişlik
Sezaryen doğum mutlaka özel gelişimsel programlar gerektirmez. Bu durumda amniyotik sıvının solunum sistemine girmesi, ilk nefesin geç alınması, anestezi sırasındaki komplikasyonlar gibi bazı sorunlar ortaya çıkabilir.
Acil sezaryen sırasında annenin vücudu işlem için hazırlanmadığında komplikasyon riski artar. Ancak bu durumda bile risk yalnızca artar ve kesinlikle yüzde yüz olmaz!
- Sık ağlama
Doğumun neden olduğu muazzam stres, çeşitli hormonları harekete geçirir ve bebeğin sinir sistemini güçlendirir. Bu hayati süreçten geçmemiş olan Sezariyeli buzağılar, nöro-fizyolojik süreçlerde belli bir depresyon yaşarlar. Çeşitli sinir sistemi ile ilgili sorunlar- olası bir risk faktörü. Ama kesinlikle zorunlu değil!
- Süt eksikliği
Sezaryenlerde beynin durumu doğumdan sonraki dokuzuncu günde normale döner. Doğal olarak doğan bebekler, yaşamın ilk gününde normale döner. Bazen antibiyotiklerin etkisi altında emzirme süreci aslında bozulur, ancak bebeğin doğru ve uyumlu gelişimini garanti eden anne sütüdür.
Bu sorunun önüne geçebilmek için operasyonu gerçekleştirecek doktorun niteliklerine özellikle dikkat etmek ve kaygıya yenik düşmemek gerekir. Çoğu zaman, süt tam da stres nedeniyle daha sonra salınmaya başlar!
Her operasyonda riskler mümkündür. Bunları önceden düşünmeye, onlara iyi hazırlanmaya ve başarılı bir sonucun iki şeyle garanti edildiğini bilmek her zaman önemlidir: bebeğe uygun bakım ve iyi, kalifiye bir doktor. Çocuklarınızın sağlıklı olmasına izin verin!
Gönderi Görüntüleme Sayısı: 34
İngilizce Dilbilgisi Eğitimisen mADNYMPK lbBBLPCPK
ъДТБЧУФЧХХКФЭ, ХЧБЦБНШЧЭ РПДРИУУИЛй ТБУУШХМЛY. UEZPDOS NSCH TBUUNPFTYN PUPVEOOPUFY OBYUEOYK ve KHRPFTEVMEOYS BOZYKULYI NPDBMSHOSHI ZMBZPMPCH.
OP RTETSDE YuFP LBUBEFUS CHBYI RYUEN U TsBMPVBNY FP HAKKINDA, YuFP TBUUSCHMLB OE PFLTSCHCHBEFUS. pVSBFEMSHOP PVTBEBKFEUSH L BDNYOYUFTBFPTBN TBUUSCHMLY. eUMY ChBN OE PFCHEFYMY, RYYYYFE NOE, CHPNPTsOP S UNPZH CHSHCHUMBFSH TBUUSCHMLH CHBN MYUOP.
xDBYY! mADNYMB lbBLPLCHB.
İNGİLİZCEMODELFİİLLER
nPDBMSHOSHE ZMBZPMSH BOZMYKULPZP SJSCHLB
npdbmshopufsh - MELUILP-ZTBNNNBFYUEULBS LBFEZPTYS, PVPOBYUBAEBS PFOPEYOYE ZPCHPTSEEZP L DEKUFCHYA . nPDBMSHOPUFSH CHSTBTSBAF:
ћ NPDBMSHOSHE UMPCHB: CHPNPTsOP, PYUECHYDOP, RP-CHYDINPNH/ belki, kesinlikle, belli ki, muhtemelen, vb.
ћ NPDBMSHOSHE YUBUFYGSHCH: BCPUSH, EDCHB MY, CE/hava durumu, hemen hemen hiç, neredeyse hiç
ћ NPDBMSHOSHE ZMBZPMSHCH, LPFPTSCHE CH PFMYUYE PF PVSHYUOSCHI ZMBZPMPCH, OBSHCHCHBAEYI DEKUFCHYE, IBTBLFETYYHAF PFOPEYOYE ZPCHPTSEEZP L DEKUFCHYA: OBDP, DPMTSEO, NPZH/ yapabilir (olabilir), olabilir (olabilir), ihtiyaç duyabilir, yapmalı, irade, kabuk, yapmalı, yapmalı, cesaret etmeli, yapmalı
ћ NPDBMSHORELPOUFTHLJYY: zorunda olmak, olmak
ћ ZhPTNSCH OBLMPOEOYS (YYASCHYFEMSHOPE, HUMPCHOPE, RPCHEMYFEMSHOPE/İngilizce'de Gösterge Dilek kipi, Emir Kipi)
Karşılaştırmak:
ћ Modal fiiller konuşmacının aşağıdakilere yönelik tutum eylemini gösterin:yapabilir, yapabilirdi, yapmalı, yapmalıydı, daha iyi olsaydı, yapabilir, yapabilir, yapabilirdi, yapabilirdi, cesaret edebilirdi:
Bunu yapabilirim. Korkuyu hissedebiliyordum. İçeri girebilir miyim?
ћ Genel tam fiiller eylemi belirtir : gitmek, yapmak, düşünmek, koşmak, hissetmek:
Geceleri korku hissediyorum. Her gün okula giderim. Bence bu aptalca.
BOZMYKULYE ZMBZPMSH RP UCHPYN NPTZHPMPZYUEULYN RTYOBBLBN RTYVMYTSBAFUS L CHURPNPZBFEMSHOSHCHN. H BOZMPSCHYUSHI HUEVOILBI YI OETEDLP OBSCHCHBAF Modal Yardımcılar.
On Modalİngilizce yardımcılar çıplak mastarla veya mastar olmadan kullanılır:
Anlamları bakımından farklılık gösterirler:
ћ Toplam yükümlülük - zorunluluk
ћ Gereklilik - ihtiyaç
ћ İzin - olabilir, olabilir
ћ Tavsiye veya Tavsiye, görev - gerekir, gerekir
ћ Fiziksel yetenek - yapabilir, yapabilir
ћ Tahmin - yapacak, yapacak, yapacak
ћ Bir şeyi yapma cesareti - cesaret
Not: çıplak mastar parçacık olmadan şu amaçlarla kullanılan bir mastardır: go, take, make, think
Bare mastar: must take, Should make/ olağan (full) mastar: need to gelip, need to go.
dTKHZIE OBYUEOYS NPDBMSHOSHI ZMBZPMPCH, LPFPTSCHE CHBTsOP HUYFSHCHBFSH RTY RETECHPDE:
oEHTsemy- sen an - olabilir:Sizi fark etmemiş olabilir mi/olabilir mi?
OEHTSEMY MO Rafinerisi ChBU OE EBNEFIFSH?
Kimse onun bunu yaptığını göremez mi? ? - oEHTSEMY OILFP OE CHYDEM, DEMBM LFP'DE UFP?
dPMTSOP VShchFSH - Bekliyor olmalı - TsDEF TARAFINDAN dPMTSOP VSCHFSH.
ъBRTEEBEFUS - Burada sigara içmemelisin - ъDEUSH ЪBRTEEBEFUS LHTYFSH.
nPTsOP, ChPNPTSOP- Uyuyor olabilir . - BUOOKHM TARAFINDAN CHPNPTSOP.
EĞİTİM 1
1. Boşlukları uygun modellerle doldurun:
A. Banyoyu nasıl bu kadar dağınık bir halde bıraktın?
A. yapamadım
B olabilir
C. yapabilir
D. irade
B. Mat ______ tembel olabilir ama kesinlikle aptal değildir.
A. gerek yok
B yapmamalı
C. gerekir
D. Mayıs
C. ______ İsveççe, Hollandaca ve Japonca konuşuyorum.
A. yapabilir
B mayıs
C. gerekir
D. yapmamalı
D. Kışın açık havada yüzme konusunda ciddi olun.
A. olurdu
B yapamam
C. yapabilir
D. olabilir
e. Bitkiler ______ yiyecek yapmak için güneş ışığına sahiptir.
A. yapabilir
B mayıs
C. gerekir
D. irade
TEMELLER
vBBPCHSHCHE RTBCHYMB
ћ Modallar asla form değiştirmez. Onlar yok-s, -ed, -ing sonlar
Maria bize katılabilir.
ћ Modallar asla kullanmaz Yapmaksoruları veya olumsuzları oluştururken. Negatifleri oluşturmak için kullandığımızOlumsuzkipten sonra ve fiilden önce:
Gelecek misin? Bu kadar endişelenmemelisin.
ћ Bir Fiilin Sürekli veya Mükemmel Haliyle Modal'ları kullanabiliriz:
Yakında varmalıyız. Gitmiş olabilir.
ћ Modal'ları bir Fiilin pasif formuyla kullanabiliriz:
Röportaj başka bir güne ertelenebilir.
ћ Cesaret etmek Ve ihtiyaçbazen olmadan modallar gibi davranırlariçin: söylemeye cüret ediyorum. Onu bir daha asla görmeme gerek yok.
Daha sıklıkla sıradan fiillerdirile:
Beni uçurumun kenarından atlamaya cesaretlendirdi. Şimdi bilmen mi gerekiyor?
EĞİTİM 2
1. Rusçaya Çevir:
A. Bir sonraki maçı rahatlıkla kazanmak istiyorlardı. B. Korkarım bileğini kırmış olabilirsin c. Haklı olabilirsin. D. Onu görmüş olamazsın; üç gün önce gitti. e. Henüz gelmemiş olacak. F. Bu kadar para almama gerek yoktu. Saat sekizde oraya gitmem gerekiyor. G. Faturalarınızı her zaman zamanında ödemelisiniz. H. Ona gelemeyeceğimi söylemeli miyim?
2. Uygun Modelleri doldurun:
|
1. Makale onun üç yaşında ___________ okuduğunu belirtiyor. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. İngilizceye çevirin:
1. IPZDB NOE VSHMP 5, KHNEM RMBCHBFSH İLE. 2. lbl FSH Rafinerisi FBL UDEMBFS? 3. OE OBM LFPZP'DE OE NPTsEF VShchFSH, YuFPVSH! 4. FEVE UMEDHEF TBUULBBFSH TPDYFEMSN RTBCHDH, S KHCHETEOB. 5. NOE TsBMSH, OP S DPMTSEO YDFY. 6. fSh OE DPMTSEO VShchM PUFBCHMSFSH EE PDOKH. 7. OEMSHЪS MY NOE ЪBDBFSH CHBN OEULPMSHLP CHPRTPUPCH? 8. saat RPOEDEMSHOIL S EEE OE UNPZH DBFSH CHBN PRTEDEMOOOSCHK PFCHEF. 9. chBN RTYDEFUS RPЪCHPOYFSH ENKH Y RTYZMBUYFSH HTSYO.10 HAKKINDA. pFLHDB SING NPZMB KHOBFSH PVP CHUEN?
rPMEЪOSCHE UUSCHMLY U CHYDEPHTPPLBNY RP FENE: video dipnotları:
http://www. Youtube. com/watch? v = S 5 Drs 2 UuB 2 Y
http://www. Youtube. com / v / NUMLDz - Cs 7 A & hl = en _ ABD ve özellik = oynatıcı_ yerleşik ve sürüm =3">< param
İngilizce Dilbilgisi Eğitimisen mADNYMPK lbBBLPCPK
Modal Final Testi
Çoktan Seçmeli Alıştırma
Aşağıdaki her boşluk için doğru cevabı seçin ve ardından cevaplarınızı kontrol etmek için "Kontrol Et" düğmesini tıklayın.
Fotoğraf: instagram.com/kurkumasladkova
25 makale
Şehir yaşamının çeşitli alanlarını dikkatle inceleyeceğimiz ve bunlara dair rehberler oluşturacağımız bir bölüm. Konsept kafelerden kayak merkezlerine, özel galerilerden çamaşırhanelere kadar her şey dikkatimizi çekebilir.
Eğer tatlıya düşkün biriyseniz size iki haberimiz var: kötü ve iyi. Kötü haber şu ki, Bölge Sağlık Bakanlığı bize aşırı tatlı tüketiminin sağlığa zararlı olduğunu bildirdi. Yüksek kan şekeri seviyeleri obeziteye, hipertansiyona, tip 2 diyabete (insüline bağımlı), vasküler ateroskleroza ve metabolik sendroma yol açabilir. Ancak iyi haberler de var: Perm'de sağlıklı tatlılar satın alabilirsiniz. Doğal malzemelerden yapılmışlardır ve içerisine şeker eklenmemektedir. Onları nerede arayacağınız, materyali okuyun.
Bölge Sağlık Bakanlığı'na göre, geçen yıl tıbbi muayeneler sırasında muayene edilenlerin %4,6'sında yüksek kan şekeri düzeyleri tespit edildi. Ve %53,5'i aşırı kiloluydu.
Yüksek kan şekeri seviyeleri hastalığa yol açabilir - örneğin hücrelerin insülin etkisine karşı duyarlılığının azalması. Bölge Sağlık Bakanlığı, "Bundan dolayı kandaki şeker hücrelere nüfuz edemiyor, kandaki insülin miktarı artıyor, bu da obezite, hipertansiyon, tip 2 diyabet, ateroskleroz ve metabolik sendrom olasılığını artırıyor" dedi.
Glikoz insanlar için ana enerji kaynağıdır. Ancak yeterli miktarda alabilmek için şekeri saf haliyle tüketmek kesinlikle gerekli değildir. Sonuçta glikoz, örneğin yulaf lapası veya ekmek gibi tüm karbonhidratların parçalanmasının son ürünüdür. Vücudun, örneğin sebze ve meyvelerde bulunan doğal, doğal glikoza ihtiyacı vardır.
Doktorlar gıdaları seçerken, glisemik indeks (GI) yani glikozun kana emilmesi için geçen süre gibi bir göstergenin kullanılmasını tavsiye ediyor. GI ne kadar düşük olursa, glikoz vücuda o kadar yavaş girer. GI değeri 70'in üzerinde olan yiyecekleri yemekten kaçınmalısınız. Bu ürünler arasında pişmiş patates, karpuz, hurma, unlu mamuller, şekerlemeler, fast food ve soda yer alıyor.
Tatlıların yüksek GI'ye sahip olmasının yanı sıra başka bir sorun daha var: En sevdiğimiz keklerin, kahvelerin ve çikolataların endüstriyel üretiminde yapay tatlar, boyalar ve diğer maddeler kullanılıyor. Örneğin emülgatör E476. Bu besin takviyesinin adı poligliserol polirisinoleattır, risinoleik asit ve gliserinden türetilir ve pahalı kakao yağının yerine hint yağından yapılır.
Neyse ki Perm pazarında şekersiz ve yapay gıda katkı maddeleri içermeyen tatlı üreticileri var.
Hububat
2012 yılının sonunda Anna ve sokak sanatı sanatçısı kocası Alexander Zhunev, Zlaki kafesini açtı. Orada sadece çiğ yemek yemekleri hazırlandı ve bir yıl sonra proje Holst galerisinin bulunduğu yere taşındı. 2014 baharında Kholst'un sahibi Sergei Minakov kafeyi satın aldı, adını değiştirdi ve yeniden biçimlendirdi, kendi yarı mamul ürün serisini piyasaya sürdü ve ayrıca menüye Hint mutfağını da ekledi. Mart 2016'da kuruluş kapandı ve Anna Zhuneva sosyal ağlarda bir proje yürütmeye başladı "Bin Dinleme", vejetaryen mutfağı ve ev ekolojisine yönelik tariflere adanmıştır. Yakın zamanda Zlaki markası altında piyasaya sürüldü: beş çeşit çıtır cips ve iki çeşit pipet. Bütün gıdalardan yapılırlar ve şeker içermezler. Örneğin havuç cipsinin bileşimi: havuç, keten tohumu, keten tohumu keki, susam, baharat, limon suyu, tuz.
Altı yıl önce kocam ve ben çocuk sahibi olmayı düşünmeye başladık ve beslenme şeklimizi yeniden gözden geçirmeye karar verdik. Beyaz un, şeker, rafine yağlar, maya gibi tüm rafine gıdalar dahil olmak üzere mevcut diyetteki birçok geleneksel yemek hariç tutuldu. Doğal olmayan her şeyi ortadan kaldırmaya çalıştık. Şu soru ortaya çıktı: "O zaman orada ne var?" Geleneksel tatlıların birçok alternatifi olduğu ortaya çıktı. Öncelikle bu bal, kuru meyveler: kuru üzüm, hurma, kuru kayısı. Marketten aldığım tatlılardan vazgeçmek yerine yepyeni bir dünya keşfettim çünkü aslında pek çok olasılık var. Kendi ellerimle doğal çikolata yapmayı öğrendim ve daha önce sevdiğim barların yaptıklarıma hiç benzemediğini fark ettim. Aynı zamanda ürünümün neden yapıldığını çok iyi anlıyorum. Geleneksel tatlıları yemeyi bıraktık çünkü artık sadece yaşlılar arasında değil, orta yaşlı insanlar arasında da çok yaygın olan diyabet de dahil olmak üzere sağlık sorunlarına neden oluyorlar ve bu tür birçok arkadaşımız ve akrabamız var. Sorun şu ki, herhangi bir tatlı bağımlılık yapıyor. Görünüşe göre, bir kişi prensip olarak doğası gereği tatlı tada bağımlıdır. Bu nedenle tatlılardan vazgeçmek oldukça zordur. Ancak sadece reddetmekle kalmayıp onları doğal olanlarla değiştirdiğinizde sorun çözülür. Doğal tatlılar o kadar bağımlılık yapmaz ve sizi daha hızlı doyurur: 100 gram doğal çikolata veya kuru meyve ve kuruyemiş bazlı bir kutu çikolata yemek sizin için zor olacaktır.
Meyve ruloları Nereden alabilirim: sağlıklı gıda mağazası PIRI PIRI (New Capital alışveriş merkezi, Mira, 37), UNIQSTORE kitabevi (Malaya Yamskaya 10/1), Garage Healthy Bar (Sovetskaya 51 a/2).
Zerdeçal Sladkova
Marka dört yıldır varlığını sürdürüyor. Kurucu ortağı Ekaterina Kiselnikova, fındık ve kuru meyvelere dayalı şeker ilavesiz tatlılar hazırlıyor. Ekaterina, şekeri Kudüs enginar şurubu veya hindistancevizi şekeri ile değiştirir - bu ürünler düşük glisemik indekse sahiptir ve vücuda normal şekerden daha yumuşaktır. Zerdeçal çeşitleri çocuk çikolatasını içerir; kakao yağı, kavrulmuş ve kavrulmamış keçiboynuzu ve hindistancevizi şekeri tozu içerir. Ekaterina Kiselnikova sadece doğal boyalar kullanıyor, örneğin mavi spirullina (yosun) parlak mavi bir renge sahip, yusufçuk rengi tatlılar pembe, zerdeçal turuncu ve matcha çayı parlak yeşil bir renk veriyor. Ekaterina eğitimli bir ekolojisttir: pasta şefi olmadan önce lider bir çevre mühendisi olarak çalıştı. Artık Ekaterina, Krapiva kafeye tatlılar tedarik ediyor ve bireysel siparişleri yerine getiriyor.
Her şey arkadaşımla Zlaki kafeye gitmemizle başladı. Fındık ve hindistancevizi sütüne dayalı tatlıların lezzetli ve doğal olabileceği ve aynı zamanda şekersiz olabileceğine şaşırdım. Çok ilham aldık ve denemeye başladık. Zamanla pek çok tarif biriktirdik ve Kızıl Pazar'da yer almaya karar verdik. İnsanlardan harika tepkiler gördük, pek çok kişi bunu beğendi ve bu konuda ciddileşmeye karar verdik. Bir çevrimiçi mağaza ve bir VKontakte sayfası oluşturduk. Sipariş vermek ve kutuları tasarlamak için yemek pişirmeye başladılar. Fikir, yüksek kaliteli, lezzetli bir ürün yaratmak ve onu mağazadan satın alınan tatlılara alternatif olarak güzel bir şekilde sunmaktı. Tariflerimde minimalizme uymaya ve çok fazla malzemeyi birleştirmemeye çalışıyorum. Endüstriyel tatlıların içeriğini okursanız, içinde ne kadar çok şeyin karıştığını görünce dehşete düşebilirsiniz. Yeme alışkanlıklarının değişmesi gerektiğini düşünüyorum ve insanların lezzetten keyif alması ve anlaması için çabalıyorum. Yemeğin bilinçli ele alınması ve zevk olarak algılanması gerektiğini düşünüyorum.
Nereden alabilirim: kafe "Krapiva" (Petropavlovskaya, 57).
Maksimum Salatalık
Markanın yaratıcısı Maxim Drachev'dir. Maxim, "salatalık" kelimesinin (İngiliz salatalıktan) kendisine tesadüfen geldiğini ve sonra sıkışıp kaldığını söylüyor. Kulağa eğlenceli geliyor ve aynı zamanda ürettiği ürünü de yansıtıyor: Maxim vegan ve raw food tatlıları hazırlıyor. Bu tatlılarda hayvansal ürünler veya şeker kullanılmaz. Örneğin Maxim, tatlıya şeklini vermek için kullanılan jelatini agar-agar ile değiştirir (jelatin, hayvan bağ dokusunun işlenmesinden elde edilen bir üründür, agar-agar deniz yosunundan elde edilir), sıradan süt yerine bitkisel süt kullanır, şeker yerine - Kudüs enginar şurubu, çikolata yerine - keçiboynuzu ve yumurtalar öğütülmüş keten ile değiştirilebilir.
Yemek yapmayı her zaman sevdim. Arkadaşlarım için onlara ikram ettim ve gerçekten beğendiler. Bunu ilk kez 2013 yılında bir restoran gününe katıldığımda ciddi olarak düşündüm. Daha sonra Dobryanka'da bir tatlı festivaline davet edildim. Bunun gibi etkinlikleri seviyorum: Birisi bir şeyi tüm kalbiyle yaptığında, siz de onun içinde yer almak istiyorsunuz. Bir noktada diyetimi değiştirdim ve daha iyi hissettiğimi fark ettim. Ve üç yıl önce veganizme geçtim. Görüşlerinizi değiştirdiğinizde artık onlarla çelişen yemekler pişiremezsiniz, bu yüzden sadece vegan tatlılar pişirmeye başladım. Oldukça sık denemeler yapıyorum. Bir yıl önce yeni bir şeker buldum - fıstıkları ezdim, biraz tatlandırıcı şurup, hindistancevizi gevreği ekledim ve elde edilen topun üzerini kakao yağı ve keçiboynuzu bazlı çikolatayla kapladım. Herkes çok beğendi, bazıları sırf bu tatlılar için bana geliyor. İnsanlar yaptıklarımı beğendiğinde bunu yapmaya devam etmek isterim. Bir insanı mutlu etmek çok güzel.
Nereden alabilirim: kahve dükkanı FORREST st. Sibirskaya, 1), Dealme kahve dükkanı (Komsomolsky Prospekt, 28a), yoga stüdyoları “Kora”, “Jiva” (Lunacharsky, 3/2).
Doğru tatlılar
Permskaya şekerleme fabrikası bir dizi "Uygun Tatlılar" üretiyor - bunlar erik, elma, kiraz, kiraz ve diğer meyveler ve meyvelere dayalı doğal meyve püresine dayalı lezzetlerdir. Bu tür tatlıların üretiminde hiçbir boya, koruyucu veya aroma kullanılmamakta, şeker içeriği ya azaltılmakta ya da tamamen ortadan kaldırılmaktadır. Tatlıların hammaddeleri Bulgar meyve işleme şirketi Hemako tarafından sağlanıyor. “Pravilnye Sweets” markası altında meyve pastilleri, şekerler, marmelatlar ve meyve şeritleri satın alabilirsiniz. Erik pastillerinin bileşimi: erik püresi, elma suyu, jelleştirici madde: pektin (doğal bir organik bileşik, meyve ve sebzeler pektin açısından zengindir. Bu element, glikozun kana emilim oranını azaltır, bu nedenle rahatsızlığı olan kişilere tavsiye edilir) diyabetten), parlatıcı madde (bitkisel yağ, karnauba mumu - gıda katkı maddesi E903, Copernicia cerifera palmiye ağacının yapraklarından elde edilen mum).
Nereden alabilirim: perakende zincirleri “Bereg”, “Semya”, “Nash”, “Lenta”, “Pyaterochka”, “Lakshmi”, “Metro”.
Şeker yerine
Bu marka altında kurutulmuş meyveler (kavun, şeftali, armut, hurma, elma, domates), tatlılar - sucuk, alani, ballı incir, şekerlenmiş ceviz, keten ekmeği, tatlı ve baharatlı-tuzlu satılmaktadır. Tüm bu tatlılar, şeker ilavesi, şeker şurubu veya yağ içermez, doğal olarak kurutulur. Marka iki anne tarafından yaratıldı: Daria Karavaeva ve Tatyana Zryachikh.
Fotoğraf: vk.com/vmesto_sahara “Çocuklarımızın taze, kurutulmuş veya kurutulmuş meyveleri gerçekten sevdiğini fark ettik ve biz de onları seviyoruz. Nereden satın alacağımızı bilmiyoruz. Sebze büfesinde kim ruhsat isteyecek? Ve süpermarketlerde her zaman uygun kalitede ürünler bulunmayabilir. Ama şanslıydık, aradığımız şeyi bulduk. Ve "Bulmayı" deneyen tanıdıkların ve arkadaşların %90'ı onu nereden aldığımızı sordu? Ve bu mucizeyi tekrar tekrar denemek istediler. Rafine şekeri, üretiminin özelliklerini ve vücut üzerindeki etkisini okuyoruz. Tüketimini sınırlamamız gerektiği bizim için kesinlikle açık hale geldi. Öte yandan dolu dolu bir yaşam için tatlı bir tat da gereklidir. Bizim için en büyük soru hangi gıdaların şekere sağlıklı alternatif olduğuydu.”
Nereden alabilirim: Anlaşmaya göre teslim alma noktası: gazeteler Zvezda, 13, Garage Healthy Bar (Sovetskaya 51 a/2).
Yürüyüşle ilgili geleneksel fikirler bize, büyük sırt çantalarıyla dolu, inatla dağların bir yerinde dolaşan insanların resmini çiziyor. Bununla birlikte, rotalarda giderek daha sık, tamamen anlamsız ve hafif görünümlü sırt çantalarıyla, herhangi bir yorgunluk belirtisi olmadan neşeyle hareket eden tamamen farklı turistlerle karşılaşılıyor. Onları ilk gördüğümde yakın bir kasabadan kısa bir yürüyüşe çıkan tatilciler olduklarını sandım. Ancak daha yakın iletişim kurulduğunda bu grubun birkaç gündür oldukça zorlu bir rotada yürüdüğü ortaya çıktı. İhtiyaç duydukları her şeyi bu kadar mütevazı hacimlere sığdırmayı nasıl başarıyorlar?
Hareket hafif araçlar(Hafif sırt çantasıyla seyahat) geçen yüzyılda yurtdışında ortaya çıktı ve dünyada giderek daha popüler hale geliyor. Bakalım bu nedir ve takipçileri, yürüyüşün konforundan ve güvenliğinden ödün vermeden sırt çantalarının ağırlığını yarı yarıya veya daha fazla azaltmayı nasıl başarıyorlar?
Hafif seyahatin ana noktası, muhtemelen zaten anladığınız gibi, yürüyüş ekipmanınızın ağırlığını mümkün olduğunca azaltmaktır. Geleneksel turizmde donanımlı bir sırt çantasının ağırlığı (yemeksiz) 14-17 kilograma ulaşırsa, hafif araçlar bunu 5-10'a, hatta bazı durumlarda 2-3 kilograma kadar çıkarır. En inanılmaz şey, ağır bir geleneksel sırt çantasında bulunan hemen hemen aynı eşya setinin bu ağırlığa sığmasıdır.
Elbette bu kadar hafif bir formda hareket etmek, bagaj yüklü bir eşek şeklinde hareket etmekten çok daha keyifli. Özellikle bu durum çok engebeli arazide meydana geldiğinde. Daha hızlı yürür, daha az yorulur, yaralanma riskinden kaçınır ve yürüyüşünüzden daha fazla keyif ve heyecan alırsınız. Ek olarak, ekipmana yönelik bu yaklaşım, sağlıkları nedeniyle önemli fiziksel aktivite yapamayan kişilere yürüyüş yapmanın zevklerini de sunuyor.
Neden herkes henüz ultra hafif sırt çantaları edinmedi ve neden hafif seyahatler seçilmiş birkaç kişi için bir hobi olmaktan çıkıp kitlesel bir trend haline gelmedi? Bu öncelikle bir turistin ağır dağ botları giymesi, su geçirmez, korumalı bir çadırda uyuması, kocaman bir sırt çantasına sahip olması vb. gibi stereotiplerin gücünden kaynaklanmaktadır. Yeni başlayan turistler bunu bir dogma olarak algılarlar ve ancak deneyimle farklı bir şekilde seyahat etmenin mümkün olduğu anlayışı gelir. Bu stereotipler aynı zamanda çok sayıda kamp ekipmanı üreticisi tarafından da destekleniyor; onlar için üçlü güvenlik marjına ve asla ihtiyaç duymayabileceğiniz bir milyon ek fonksiyona sahip bir şeyi satmanın daha karlı ve daha güvenli olduğu düşünülüyor.
Hafif turizmin temel prensibi yürüyüş ekipmanı seçerken ağırlık faktörünün ilk sıralardan birine geçmesidir. Ancak güvenlik (ana şey budur) ve makul konfor gereksinimlerini iptal etmez. Gündüzleri ağırlıksız bir sırt çantasıyla yürümenin kesinlikle bir anlamı yok ama geceleri soğuktan titriyorsunuz ya da böceklerle mücadele ediyorsunuz. Bu nedenle ekipman seçerken ağırlığı ile gerekliliği arasında makul bir uzlaşma seçmelisiniz. Buna dayanarak hafif denizciler ekipman seçerken aşağıdaki ilkelere uyarlar:
- İlk şey doğru terazi satın al ve her bir eşyayı sırt çantanıza koymadan önce tartın. Bu size seçiminiz hakkında dikkatlice düşünmeniz için başka bir neden verecektir.
- Yanınızda bir dizi öğe götürün gerçek hayatta işinize yarayacak ve gerçek ihtiyaçlarınızı karşılayın. Bir zombi saldırısını savuşturmaya veya çölde ani bir kar fırtınasından kurtulmaya hazırlıklı olmak, güven aşılarken sırt çantanıza da büyük bir yük bindirir.
- Küçük şeyleri ihmal etmeyin. Her ekstra gram daha sonra kilograma dönüşür. Bu nedenle, minimum sayıda cepli ve yılanlı kıyafetler seçin, etiketleri kesin, kullanılmayan kemerleri kesin, gıda ambalajlarından kurtulun vb.
- Gereksiz şeylerden kaçının. Doğadaki medeniyete biraz ara vermek istiyorsanız oynatıcınızı ve e-kitabınızı evde bırakabilirsiniz. Hazırlayıcılar yumuşak şişirilebilir bir yastık ve yumuşak havlular olmadan da yapabilirler.
- İşlevselliği birleştirin. Biraz yürüyüş deneyimiyle, çoğu öğenin aynı anda birkaç rolü yerine getirebilecek kapasitede olduğu açıkça ortaya çıkıyor. Örneğin başınızın altına bir sırt çantası yerleştirilebilir, panço yağmurluk tente olarak kullanılabilir, trekking direkleri çadır direği olarak kullanılabilir.
- Bir öğenin ağırlığındaki azalma diğerlerinde de değişikliğe neden olur. Daha hafif ve daha kompakt bir uyku tulumu satın aldıysanız, önceki büyük sırt çantasına artık ihtiyacınız olmadığı anlaşılır, o zaman ağırlıktaki genel azalma daha hafif ayakkabılara geçişe yol açar vb.
- İcat etmek. Kilo kaybı yaratıcı ve son derece bireysel bir süreçtir ve düşünceli bir yaklaşım gerektirir. Bazen birkaç ruble karşılığında satın alınan ucuz bir Çin metal kupasının, özel pişirme kaplarından daha kullanışlı ve daha hafif olduğu ortaya çıkıyor ve eski bir alüminyum tavadan kendi kendine tasarlanmış bir odun sobası, markalı brülörlere bir avantaj sağlıyor.
- Rotanızı iyi düşünün. Belirlenmiş su kaynakları ve nüfuslu alanlar ile uygun şekilde tasarlanmış bir rota, yol boyunca malzemeleri yenileme fırsatı sayesinde, birkaç kilogram malzemeden bir kerede kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Her ne kadar ekipman seçiminin daha çok teknik yönlerine odaklanmış olsak da, kolay yürüyüşün aynı zamanda doğayla bütünleşme, makul çilecilik ve yaratıcılık gibi felsefi yönleri de içerdiği söylenemez. Ve elbette, bu eğilimin taraftarları, yürüyüş turizmiyle ilgili alışılagelmiş fikirleri hackleyen ve dönüştüren gerçek hayattaki bilgisayar korsanlarıdır.
Sezaryen, bebeğin annenin karnından cerrahi bir müdahale ile çıkartıldığı bir ameliyattır. rahimde kesi.
Yapay doğum, sezaryenin ikinci adıdır. Bu doğumlar planlı olabileceği gibi acil de olabilir. Çoğu zaman, hem annenin hayatını hem de çocuğun hayatını tehdit edebilecek özel koşullar altında sezaryen reçete edilir.
Bazı durumlarda sezaryen tek seçenektir Başarılı bir sonuçla doğum. Uzun, ağrılı kasılmalara ve ardından ıkınmaya dayanmamak için kadınların kendileri böyle bir operasyon isterler.
Sezaryenin artıları
Sezaryen, kendine özgü olması nedeniyle mitler ve spekülasyonlarla örtülmüştür. Bugün “Çok Basit!”in editörleri güzel çocuklarınızın doğumunu sevinçle bekleyesiniz ve arkadaşlarınıza onlardan bahsedebilesiniz diye beş tanesini dağıtacak.
- Hiperaktivite
Sezaryenin büyüyen bir bebekte kontrolsüz aktiviteye neden olabileceğine inanılmaktadır. Hiperaktivite çağımızın belasıdır. Doğru, bunun nedeni her zaman sezaryen değildir ve iyi ve akıllıca bir eğitimle bu sorunlardan kaçınılabilir.
- Zihinsel gelişimle ilgili sorunlar
Sezaryen bebekleri doğumdan hemen sonra çocuk doktoru ve nöroloji uzmanına kayıt ettirilir. Ama endişelenme! Bu standart bir prosedürdür ve yalnızca önlem amacıyla gerçekleştirilir. Bir bebeğin hala gelişimsel bir gecikmeye sahip olduğu tespit edilirse, bunun nedeni genellikle sadece sezaryen değil, çeşitli faktörler olarak gösterilir.
- Fiziksel az gelişmişlik
Sezaryen doğum mutlaka özel gelişimsel programlar gerektirmez. Bu durumda amniyotik sıvının solunum sistemine girmesi, ilk nefesin geç alınması, anestezi sırasındaki komplikasyonlar gibi bazı sorunlar ortaya çıkabilir.
Acil sezaryen sırasında annenin vücudu işlem için hazırlanmadığında komplikasyon riski artar. Ancak bu durumda bile risk yalnızca artar ve kesinlikle yüzde yüz olmaz!
- Sık ağlama
Doğumun neden olduğu muazzam stres, çeşitli hormonları harekete geçirir ve bebeğin sinir sistemini güçlendirir. Bu hayati süreçten geçmemiş olan Sezariyeli buzağılar, nöro-fizyolojik süreçlerde belli bir depresyon yaşarlar. Çeşitli sinir sistemi ile ilgili sorunlar- olası bir risk faktörü. Ama kesinlikle zorunlu değil!
- Süt eksikliği
Sezaryenlerde beynin durumu doğumdan sonraki dokuzuncu günde normale döner. Doğal olarak doğan bebekler, yaşamın ilk gününde normale döner. Bazen antibiyotiklerin etkisi altında emzirme süreci aslında bozulur, ancak bebeğin doğru ve uyumlu gelişimini garanti eden anne sütüdür.
Bu sorunun önüne geçebilmek için operasyonu gerçekleştirecek doktorun niteliklerine özellikle dikkat etmek ve kaygıya yenik düşmemek gerekir. Çoğu zaman, süt tam da stres nedeniyle daha sonra salınmaya başlar!
Her operasyonda riskler mümkündür. Bunları önceden düşünmeye, onlara iyi hazırlanmaya ve başarılı bir sonucun iki şeyle garanti edildiğini bilmek her zaman önemlidir: bebeğe uygun bakım ve iyi, kalifiye bir doktor. Çocuklarınızın sağlıklı olmasına izin verin!
Gönderi Görüntülemeleri: 315