ورودچرا باید دستان خود را بشویید بهداشت روزانه: نحوه صحیح شستن دست ها
تعداد کلتعداد میکروارگانیسم‌هایی که روی کف دست ما زندگی می‌کنند سه برابر تعداد باکتری‌هایی است که مثلاً روی شانه‌ها یا آرنج‌های ما یافت می‌شوند و تقریباً برابر با تعداد میکروب‌هایی است که در راست روده زندگی می‌کنند. بنابراین، بر کسی پوشیده نیست که یکی از راه های اصلی ورود عفونت به بدن، دست های کاملاً شسته نشده یا بد شستن است.
نوزادان و میکروب ها
البته "بیماری دست های کثیف" بزرگسالان را تهدید می کند، اما کودکان بسیار بیشتر از این رنج می برند. نه تنها به این دلیل که کودکان هنوز عادت ثابتی در رعایت استانداردهای بهداشتی کسب نکرده اند. کودکان بر خلاف بزرگسالان کمتر تولید می کنند اسید هیدروکلریکدر معده و آنزیم های گوارشی آنها هنوز به اندازه کافی فعال نیستند، بنابراین ویروس ها و تخم کرم ها به راحتی از معده به روده ها راه پیدا می کنند. و به دلیل نفوذپذیری بالای مخاط روده در کودکان، سمومی که وارد بدن می شوند به راحتی به داخل خون نفوذ می کنند. بله و سیستم ایمنی بدنهنوز در حال شکل گیری است، بنابراین فاقد آنتی بادی های محافظ است که می تواند میکروب های بیماری زا را از بین ببرد. متأسفانه در کودکان خردسال، حتی تعداد کمی از میکروب‌ها که وارد بدن می‌شوند، می‌توانند باعث اختلالات جدی در عملکرد دستگاه گوارش، قلبی عروقی و سیستم عصبی، طحال، کبد و سایر اندام ها. بنابراین بسیار مهم است که والدین به طور مرتب تمیزی دست های فرزندشان را کنترل کنند.
ما باید، باید خودمان را بشوییم!
صورت و کف دست های کودک نه تنها زمانی که آنها را با چیزی کثیف کرده است، بلکه زمانی که کثیفی روی آنها قابل مشاهده نیست باید شسته شوند. بسیار مهم است که به کودک خود آموزش دهید قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت، و همچنین هنگام بازگشت به خانه از پیاده روی و بعد از تعامل با حیوانات، دست های خود را بشوید. خوب، حتی پس از تماس با پول (فلز یا کاغذ - مهم نیست). رعایت این موارد قوانین سادهبه طور قابل اعتماد کودک شما را از به اصطلاح "بیماری دست های کثیف" که تعداد زیادی از آنها وجود دارد محافظت می کند.
مسیر انتشار آنها دهانی- مدفوعی است. یعنی از طریق دست های شسته نشده ای که کودک به دهان می آورد. از جمله این بیماری‌ها نه تنها عفونت‌های روده و کرم‌ها، بلکه سالمونلوز، اسهال خونی، تب حصبه، وبا، هپاتیت A، عفونت‌های انتروویروسی و روتاویروسی هستند. بسیاری از این بیماری ها بسیار شدید، مملو از کم آبی بدن و عوارض جدی هستند. به هر حال، ARVI و آنفولانزا را نیز می توان "بیماری دست های کثیف" در نظر گرفت. علیرغم اینکه راه انتقال ویروس ها از طریق هوا است، عوامل بیماری زا نیز می توانند از طریق هوا وارد بدن شوند. دست های کثیف. بنابراین در فصل سرماخوردگیشستن مکرر دست ها یکی از راه های اصلی پیشگیری است. این دستکاری احتمال ابتلا به ARVI را 10 برابر کاهش می دهد!
زنده باد صابون معطر
در خانه، در یک مهمانی یا کافه، همیشه می توانید از آب و صابون استفاده کنید، اما در جاده یا طبیعت (مثلاً در یک پیک نیک) این امکان پذیر نیست. در این مورد، شما باید از یک ژل ضد عفونی کننده خاص یا دستمال مرطوب ضد باکتریایی استفاده کنید، که نه تنها کثیفی های قابل مشاهده را از دستان شما حذف می کند، بلکه تعداد زیادی از میکروب های بیماری زا را نیز از بین می برد. در خانه، نیازی به استفاده منظم از صابون آنتی باکتریال نیست. پس از همه، علاوه بر میکروب های مضر وسایل مشابه(به عنوان یک قاعده، آنها حاوی ماده تریکلوزان هستند) آنها همچنین فلور باکتریایی مفیدی را که به طور مسالمت آمیز روی پوست ما وجود دارد، از بین می برند. بنابراین بهتر است از صابون معمولی استفاده کنید. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اگر به مدت 15 ثانیه با آن کف کنید، حدود 90 درصد از باکتری ها را از بین می برد. بنابراین، شستن دست ها به طور کامل و بدون عجله مهم است. آب نباید گرم یا سرد باشد - گرم. کل برس باید کف شود و تمیز کردن فضاهای بین انگشتان از کثیفی که در آن پاتوژن های نامرئی تجمع می کنند بسیار مهم است.
شما نه تنها باید مراقب تمیزی دستان خود باشید، بلکه به بهداشت ناخن های خود نیز اهمیت دهید، زیرا میکروب های مختلف زیادی نیز در زیر آنها جمع می شوند. ناخن های کودکان باید کوتاه شود.
و بیشتر نکته مهم. پس از شستشو، کف دست خود را خیس نگذارید! از این گذشته، باکتری ها در یک محیط گرم و مرطوب پخش می شوند، بنابراین باید دست های خود را با یک پارچه تمیز یا حوله کاغذی یکبار مصرف کاملا خشک کنید.
شستن دست ها یکی از موثرترین روش های بهداشتی است.این برای همه قابل دسترسی است و از گسترش انبوه پاتوژن های بیماری های عفونی جلوگیری می کند. به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عفونت های روده ای و ویروسی را کاهش می دهد.
بهداشت دستبا صابون دارد طیف گسترده ایحفاظت.
نتایج پیشگیرانه قابل توجهی را نشان می دهد و با واکسیناسیون برابری می کند. نحوه صحیح شستن دست ها شرایط مدرندر این مقاله به شما خواهیم گفت
در تعدادی از شرایط لازم است شستن اجباری دست ها با صابون. در این میان نکات زیر برجسته می شود: 
- قبل از کار با غذا (به خصوص با دقت قبل و بعد از برش گوشت)؛
- قبل از غذا خوردن؛
- پس از بازدید از هر مکان عمومی: مغازه ها، زمین های بازی، اتوبوس ها و سایر وسایل حمل و نقل.
- پس از دست زدن به پول، انباشته می شود بیشترین مقدارباکتری؛
- پس از تماس فیزیکی با حیوانات یا فضولات آنها؛
- پس از تمیز کردن آپارتمان؛
- در صورت وجود هرگونه آلودگی آشکار در دست ها؛
- قبل و بعد از هر عمل پزشکی: درمان زخم، پانسمان، ماساژ.
- قبل از قرار دادن دندان مصنوعی یا لنز؛
- پس از بازگشت به خانه از هر پیاده روی، حتی اگر از مکان های عمومی بازدید نکردید، زیرا در هر صورت، دکمه آسانسور، نرده ها یا دستگیره درب جلو را لمس کرده اید.
- پس از تماس با افراد بیمار (به ویژه کسانی که عفونت دارند)؛
- اگر عطسه یا سرفه می کنید، دهان خود را با دست بپوشانید. باکتری ها روی کف دست قرار می گیرند، آنها باید شسته شوند تا افراد دیگر را آلوده نکنند.
هیچ دوره زمانی خاصی برای شستن دست ها مورد نیاز نیست. علاوه بر موارد فوق، زمانی که لازم می دانید باید بهداشت را رعایت کنید(به عنوان مثال: شما یک جسم خارجی را لمس کرده اید و می ترسید که آلوده شوید).
الگوریتم بهداشت دست
کارشناسان فقط این را می گویند 5 درصد از کل جمعیت دست های خود را به درستی می شویند. بخش قابل توجهی از ساکنان قوانین را نادیده می گیرند یا اصلاً آنها را نمی دانند.
روشی که ضعیف انجام شود، اثر مورد نظر را نخواهد داشت.
الگوریتم شستشوی مناسب به شرح زیر است:
- شیر آب را باز کنید تا آب گرم شود.
- دست های خود را خیس کنید و با صابون کف کنید. کف دست، دست و انگشتان خود را به خوبی بشویید. به پوست بین انگشتان و ناخن های خود توجه کنید. می توانید از برس های مخصوص ناخن نیز استفاده کنید.
- دست های خود را به مدت 20 ثانیه یا بیشتر بشویید، سپس صابون را با آب فراوان بشویید.
- که در در مکان های عمومیشیر آب را با استفاده از آرنج خود (در صورت امکان) یا دستمال کاغذی ببندید. در خانه، از دست خود استفاده کنید (اگر شیر آرنجی ندارید)، اما در طول فرآیند شستشو، دسته شیر آب را نیز بشویید.
- دستان خود را با حوله شخصی خشک کنید.
نحوه شستن دست های کودکان با صابون
تعداد قابل توجهی از عفونت ها از طریق دست های کثیف منتقل می شوند.کودکان دوست دارند همه چیز اطراف خود را لمس کنند و سپس انگشتان خود را در دهان خود قرار دهند.
شستن مرتب دست ها خواهد شد پیشگیری اصلیبیماری های ویروسی و روده ای.
متخصصان اطفال توصیه می کنند از الگوریتم زیر استفاده کنید:
- آستین های کودک را بالا بزنید، جواهرات را از دستان او بردارید (شاید کودک جواهرات بپوشد).
- آب گرم را روشن کنید، کف دست، انگشتان دست، مچ دست و فضای بین انگشتان خود را کف کنید.
- دستان خود را به مدت 20 ثانیه بشویید، سپس با آب گرم بشویید.
- پوست را خشک کنید
برای درگیر کردن کودک در یک روش منظم می توانید از برخی ترفندها استفاده کنید: 
- با مثال شخصی نشان دهید چگونه دستان خود را بشوییداین موثرترین روش خواهد بود.
- اجازه دهید کودک انتخاب خواهد کردبرای خود صابون، ظرف صابون، حوله ای روشن و شاد تهیه کنید.
- برای فرزندتان توضیح دهید که چگونه آب را به درستی روشن و خاموش کنیدتنظیم درجه حرارت را به او آموزش دهید.
- رسیدن به خواص شگفت انگیزی که در صابون وجود دارد.به عنوان مثال: می تواند زیبایی را به شما هدیه دهد یا شما را شجاع و قوی کند.
- یک کتاب جالب در مورد بهداشت کودک بخرید و بخوانید. کتاب باید به طور خاص برای کودکان نوشته شود.
ویدئوی مفید: نحوه صحیح شستن دست ها برای کودکان
در این ویدئو، شخصیت های عروسکی می گویند که چگونه دست های خود را قبل از غذا بشویید
مهم است!اگر محل شستشو برای کودک نامناسب است، آن را با یک صندلی کوچک مجهز کنید تا کودک بتواند به تنهایی بایستد و دست های خود را بشوید.- زیاد از صابون میکروب کش استفاده نکنیداگرچه تبلیغات مزایای خود را تکرار می کند. این نه تنها باکتری های مضر، بلکه تمام میکرو فلورهایی را که از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند، می شوید. از این صابون در مواقعی استفاده کنید که زخم، ترک و آسیب های دیگر روی پوست وجود دارد.
- اگر پوست اگر مستعد بثورات آلرژیک هستید، صابون توالت معمولی بخریدبدون مواد افزودنی یا بوهای قوی بهتر است از صابون بچه استفاده کنید.
- در پوست چرب استفاده از هر گونه لوازم آرایشی یا صابون توالت، آ وقتی خشک شد– انواع حاوی لانولین یا روغن های گیاهی(لایه چربی را ترمیم می کنند).
- تمام جواهرات باید قبل از شستن برداشته شوند- دستبند و انگشتر. آنها فرآیند تمیز کردن دست و خشک کردن را دشوار می کنند. شستن پوست زیر جواهرات سخت است و بخش قابل توجهی از میکروب های بیماری زا روی آن باقی می مانند.
- همیشه از صابون یا فوم استفاده کنید.هر چه کف بیشتر باشد، پوست بهتر تمیز می شود. دست های صابونی را بشویید مقدار زیاداب.
- از آن استفاده کنید حوله پارچه ای فردی و تعویض آن، تا آنجا که ممکن است.
- دست ها حداقل بیست ثانیه بشویید. بهتر است آنها را بشویید آب گرم، زیرا آب داغ پوست را خشک می کند.
- در مکان های عمومی شیر آب را با آرنج خود ببندید(در صورت مجهز بودن به شیر آب آرنجی) یا حوله کاغذی که برای پاک کردن دست ها استفاده می شود تا از تماس با سطح کثیف شیر جلوگیری شود.
بهداشت دست طبق WHO
دست های تمیز پرسنل پزشکیدرجه بالایی از ایمنی را هم برای بیماران ضعیف و هم برای خود پزشکان تضمین می کند. سازمان بهداشت جهانی تعدادی از الزامات مربوط به بهداشت دست با کیفیت بالا را برای کادر پزشکی ایجاد کرده است. پروفسور دیدیه پیتت، که در دانشگاه ژنو، دانشکده پزشکی کار می کند، می گوید:
- پاکیزگی کلید مراقبت های پزشکی ایمن است.
برجسته می شود پنج الزام اصلی برای بهداشت دست طبق WHO عبارتند از:
- قبل از تماس با بیمار؛
- پس از پایان تماس فیزیکی با بیمار؛
- قبل از جرم به هر روش پزشکی؛
- پس از تماس با هر چیزی که بیمار ممکن است با آن تماس داشته باشد.
- پس از تماس با ترشحات بیولوژیکی: خون، بزاق، مدفوع.
دو منطقه به خصوص خطرناک وجود دارد: منطقه بیمار - شامل تمام اشیایی است که بیمار لمس می کند (ملحات تخت، ظروف، لباس) و منطقه موسسه پزشکی که بیمار در آن خوابیده است.
هم کادر پزشکی و هم خود بیماران باید بهداشت دست را با آب و صابون افزایش دهید، تماس با هر چیز در بخش یا بیمارستان.
بیمار می تواند به هر بیماری عفونی دیگری مبتلا شود و ایمنی پزشک می تواند تضعیف شود و از هر عفونتی تسلیم بیماری شود.
ویدئوی مفید: روش شستن دست ها طبق WHO
دستورالعمل های ویدئویی در مورد نحوه صحیح شستن دست ها را تماشا کنید:
نحوه شستن دست ها بدون آب و صابون
اغلب موقعیت هایی وجود دارد که شما باید دست های خود را بشویید و هیچ شیر آب یا صابونی در نزدیکی آن وجود ندارد.این می تواند در جاده، در جنگل، در ساحل، یا فقط در یک آپارتمان زمانی که آب بدون هشدار قطع می شود اتفاق بیفتد.
در این موارد کمک خواهند کرد پاک کننده های مخصوصتوصیه می شود تعدادی از آنها را در خانه، در کیف یا ماشین خود داشته باشید.
- دستمال مرطوب تمیز کننده- هر زنی آنها را دارد. آنها فضای کمی را اشغال می کنند (حمل آنها در کیف شما راحت است). آنها به شما کمک می کنند تا به سرعت آلودگی را از دستان خود پاک کنید. دستمال مرطوب هایی با اثر ضد باکتری وجود دارد، برخی از انواع به شما امکان می دهند آرایش را از صورت خود پاک کنید.
- پاک کننده های دستآنها را می توان در بسته بندی های مختلف، با یا بدون دیسپنسر بسته بندی کرد. پاک کننده ها در حجم های کوچک و بزرگ و به صورت ژل، لوسیون، کرم یا فوم به فروش می رسند. آنها به بهترین وجه در ماشین نگهداری می شوند. آنها به طور ویژه برای حذف خاک از دستان شما در جاده طراحی شده اند. مقابله با روغن فنی، گرد و غبار و کثیفی. دارایی های ثابت: "Rukomoy"، "ABRO"، "EXTREME"، "Clean Hands".
محصولات تمیز کننده در فروشگاه های خودرو فروخته می شود.قبل از خرید برچسب را با دقت بخوانید. پاک کننده هایی را انتخاب کنید که توسط مقامات بهداشتی توصیه می شود.
- ضد عفونی کننده هااینها می توانند هر ضد عفونی کننده باشند، اما محتوای الکل باید حداقل 60٪ باشد. آنها به خوبی ضد عفونی می شوند و در صورت عدم وجود آلاینده های قابل مشاهده (کثیف یا روغن سوخت) روی دستان شما کمک خواهند کرد.
ویدیوی مفید
دست های ما دائماً با آنها در تعامل است محیط. هر روز مردم صدها چیز را لمس می کنند که ممکن است حاوی میکروب های بیماری زا باشد. شستن دست‌ها - جنبه مهمبهداشتهم کودکان و هم بزرگسالان باید رعایت کنند. شستن مرتب دست ها با صابون به پیشگیری از همه بیماری های عفونی کمک می کند.
«دست های کثیف» یکی از عوامل اصلی مرگ و میر بالای کودکان در آسیا و آفریقا است. از طریق دست های کثیف است که پاتوژن های بیماری هایی مانند وبا، پنومونی ویروسی، هپاتیت، آنفولانزا و ARVI وارد بدن انسان می شوند.
مطالعه دانشمندان آمریکایی نشان داد که ما به طور متوسط بیش از 4700 نوع باکتری را روی دستان خود حمل می کنیم.بیشتر عفونت ها به این دلیل اتفاق می افتد که افراد دست های خود را نمی شویند. و باید آنها را قبل از غذا خوردن، پس از استفاده از توالت، پس از تماس با حیوانات یا افراد بیمار، پس از سفر در وسایل نقلیه بشویید.
با توجه به این واقعیت که مردم به ندرت دست های خود را می شویند، آپارتمان ها به کانون عفونت تبدیل می شوند، زیرا میکروب ها روی دستگیره های در، کلیدها، سطوح میز، در حمام و توالت، روی لباس، روی حوله و روی ملحفه انباشته می شوند.
این دست های کثیف است که بیشتر است دلیل مشترکایجاد عفونت های معده و روده
چگونه دست های خود را به درستی بشوییم؟
بیشترین خطای خصوصی، این زمانی است که فردی با دست های آلوده دسته را می گیرد شیر آب، آن را باز می کند، دست هایش را می شویید و می بندد. در نتیجه تمام کثیفی های دسته شیر روی دستان شما باقی می ماند.
اثربخشی کلی این روش بهداشتی بستگی به این دارد که آیا دستان خود را به درستی بشویید یا خیر.
نحوه شستن دست ها:
شیر آب را باز کنید
- دست هایت را صابون کن،
- دسته شیر آب را با صابون کف کنید،
- صابون را از دسته شیر و دست ها بشویید
- دوباره دست های خود را صابون بزنید - داخل و پشت دست های خود را بشویید.
- ناخن های خود را فراموش نکنید - سعی کنید صابون را زیر آنها "مالش" کنید.
- صابون را حداقل 30 ثانیه بمالید.
- صابون را بشویید،
- شیر آب را ببندید،
- از حوله استفاده کنید
دست ها باید شسته شوند:
بدون همه چیز - مطمئن شوید که جواهرات را از دستان خود جدا کنید، که باید جداگانه شسته شوند.
با صابون مولکول های صابون خود کار بسیار خوبی برای از بین بردن کثیفی انجام می دهند.
با فوم - هر چه کف صابون بیشتر باشد، پوست تمیزتر می شود. فوم یک حباب هوا است که توسط لایه‌هایی از مولکول‌های صابون احاطه شده است که «پاک‌کننده کثیفی» هستند. یعنی فوم به صورت مکانیکی کثیفی را از بین می برد.
با آب فراوان - زیرا پس از مالیدن دست‌ها با صابون، باید کف را تا حد امکان با آب بشویید. آب نه تنها کثیفی، بلکه فیلم صابون را نیز از بین می برد.
شما نباید اغلب از صابون باکتری کش استفاده کنید، که به لطف تبلیغات محبوب است - همه چیز را به طور بی رویه از پوست حذف می کند، یعنی نه تنها میکروب های بیماری زا، بلکه همچنین موارد مفیدی که از بدن در برابر ورود میکروارگانیسم های مضر محافظت می کند. بنابراین شستن پوست با صابون ضد باکتری فقط در مواقعی و در آن مکان هایی که زخم ها، خراشیدگی ها، ترک ها، بریدگی ها و سایر آسیب ها ظاهر می شود، ممکن و ضروری است.
اگر حساسیت یا پوست بسیار ظریف دارید، نباید از صابون با مواد افزودنی استفاده کنید. در این صورت شستشو با صابون بچه که با روش خاصی ساخته می شود توصیه می شود.
اگر پوست شما چرب است، می توانید از هر نوع صابون آرایشی و بهداشتی استفاده کنید.
در هر صورت هنگام خرید صابون، بسته بندی آن را به دقت مطالعه کنید تا از طبیعی یا مصنوعی بودن آن مطلع شوید.
صابون مصنوعی پوست را خیلی خوب می‌شوید و کاملاً کل لایه سبوم را می‌شوید، بنابراین برای پوست‌های خشک مناسب نیست.
شستن دست ها یک روش بهداشتی پیش پا افتاده است که از دوران کودکی برای ما آشناست. این عمل ابتدایی را در روز چندین بار از روی عادت انجام می دهیم، بدون اینکه به معنی و اهمیت آن فکر کنیم. اما طبق آمار، علت هر سوم ابتلا به عفونت های گوارشی، دست های کثیف است. اثربخشی این روش تا حد زیادی به این بستگی دارد که چگونه و با چه چیزی دست های خود را می شوییم.
خطرات دست های کثیف چیست؟ در طول روز ما سطوح مختلف زیادی را لمس می کنیم - دستگیره درها، دکمه های آسانسور، نرده ها، نرده ها، پول. بنابراین هزاران میکروارگانیسم به دست ما منتقل می شود. نفوذ بیشتر باکتری ها به بدن می تواند منجر به بروز چنین مواردی شود بیماری های خطرناکمانند اسهال خونی، وبا، سالمونلوز، هپاتیت، تب حصبه، کرمی (بیماری های ناشی از کرم)، عفونت های روتاویروس. به این بیماری ها «بیماری دست کثیف» می گویند. بسیاری از آنها دشوار هستند و منجر به عوارض می شوند. علیرغم این واقعیت که عفونت های ویروسی حاد تنفسی و آنفولانزا عمدتاً از طریق قطرات هوا منتقل می شوند، 20٪ از افراد از طریق دستان خود به ARVI آلوده می شوند. به عنوان مثال، پس از دست دادن با یک فرد بیمار، کافی است بینی خود را با دست مالش دهید. زمان شستن دست ها:- قبل از غذا خوردن یا چیدن سفره؛
- پس از بازدید از توالت، مکان های عمومی، پس از تماس با اشیاء به شدت آلوده، حیوانات؛
- قبل از درمان زخم ها، انجام اقدامات پزشکی و بهداشتی، گذاشتن یا برداشتن لنزهای تماسی؛
- پس از مراقبت از فرد بیمار؛
- پس از تماس با اسکناس.
- شیر را باز کنید - استفاده از آب گرم بهینه است.
- دست هایت را خیس کن؛
- دستان خود را کف کنید، صابون را با مالیدن دست روی دست کف کنید.
- دست ها، انگشتان، ناخن ها، زیر ناخن ها، مچ دست را با کف صابون کاملا مالش دهید، زمان مالش - 15-20 ثانیه.
- صابون را کاملاً بشویید؛
- شیر را ببندید – در مکان های عمومی، شیرها را خاموش کرده و لمس کنید دستگیره دردستمال یا دستمال کاغذی؛
- پس از شستن، دست های خود را با یک حوله تمیز یا دستمال کاغذی خشک کنید.
- تنها خاصیتی که صابون برای پاکسازی موثر دست ها باید داشته باشد، کف کردن فعال است. تمام خواص دیگر صابون بر کیفیت عملکرد تمیز کردن تأثیر نمی گذارد.
- استفاده روزانه از صابون ضد باکتری نامطلوب است، زیرا مواد ضد عفونی کننده موجود در ترکیب آن، خاصیت مانع طبیعی پوست را از بین می برند. علاوه بر این، مطالعات بالینی تایید می کند تاثیر منفیاجزای صابون ضد باکتری روی بدن انسان. صابون معمولی، مشروط بر اینکه دستان خود را به درستی بشویید، با وظیفه پاکسازی پوست بدتر از صابون ضد باکتری نیست.
- برای پوست های خشک و حساس، بهتر است از صابون های طبیعی و مرطوب کننده استفاده کنید - آنها پوست را خشک نمی کنند و باعث تحریک نمی شوند.
- دست های خود را با یک دستمال مرطوب آنتی باکتریال پاک کنید. این دستمال مرطوب با محلول ضد عفونی کننده آغشته شده است که به شما امکان می دهد پوست را از آلودگی و باکتری های بیماری زا پاک کنید.
- از یک ژل ضد عفونی کننده استفاده کنید - مقدار کمی از ژل را به کف دست و انگشتان خود بمالید و روی تمام سطح بمالید تا کاملا خشک شود.
دانشمندان دانشگاه میشیگان دریافته‌اند که شستن دست‌ها نیز به عادی‌سازی آن کمک می‌کند وضعیت روانیشخص، زیرا به شما امکان می دهد خود را از شر آن رها کنید انرژی منفی، بدشانسی، گناه، شک و تردید را از بین ببرید، رفتارهای مثبت را اصلاح کنید.
جهان توسط میکروارگانیسم های نامرئی - باکتری ها، ویروس ها و میکروب ها پر شده است. بیشتر آنها برای انسان خطرناک نیستند. برخی بر روی انسان زندگی می کنند و بخشی از بدن هستند. بخش دیگری از میکروارگانیسم ها که بر روی غشاهای مخاطی یا در دستگاه گوارش قرار می گیرند، به عوامل بیماری زا تبدیل می شوند.
چرا باید دستان خود را بشویید؟
برای جلوگیری از شیوع بیماری های ویروسی یا باکتریولوژیک و عفونت با کرم ها، باید دست های خود را مرتب بشویید.
هنگامی که در مناطق شلوغ، مانند وسایل نقلیه عمومی، رستوران ها یا محل کار، اشیاء را لمس می کنید، میکروارگانیسم ها را به سطح دستان خود منتقل می کنید. علاوه بر این، با لمس سایر اشیاء اطراف خود، میکروارگانیسم ها را در سراسر فضا پخش می کنید. بنابراین، هر بار تجمع باکتری ها و ویروس های مضر در اطراف افزایش می یابد. با شستن صحیح و منظم دست ها از انتشار و تجمع میکروارگانیسم های مضر جلوگیری می کنید.
چه زمانی دستان خود را بشویید
اگر تصمیم دارید مدل نظافت شوید و دستان خود را 20 بار در روز بشویید، بد است. شستشوی مکرردست میکروارگانیسم های مفید بدن ما را از بین می برد. آنها محافظ ما هستند و خلاص شدن از شر آنها منجر به عواقب منفی خواهد شد.
لیستی از اقدامات وجود دارد که پس از آن باید دستان خود را بشویید.
رفتن به توالت
باکتری های زیادی روی سطح دستمال توالت و وسایل توالت یافت می شوند: برس، دکمه فلاش آب و درب توالت.
سفر با حمل و نقل
بیشترین تعداد میکروب ها روی میله ها و دستگیره ها، دکمه ها و اهرم های باز کردن درها وجود دارد.
تماس با پول
پول دست به دست می شود و ناقل عفونت است. کثیف ترین پول اسکناس ها و سکه های کوچک است.
کار با زمین
تماس با بیمار
همه اشیاء در اتاق با یک فرد بیمار ناقل خطرناک بیماری می شوند.
عطسه و سرفه کردن
هنگام عطسه یا سرفه، میکروب های بیماری زا زیادی را با هوا به دستان خود فشار می دهیم. علاوه بر این، ما این میکروب ها را با دست دادن یا لمس اشیا پخش می کنیم.
خريد كردن
پیشخوان ها و محصولات روی آنها روزانه لمس می شوند و میکروب های زیادی را جمع می کنند. شما نمی دانید چه ایرادی دارد کسی که قبل از شما محصول را گرفته، اما آن را نخریده، اما در جای خود گذاشته است.
بازدید از بیمارستان ها
حتی با استفاده از تمیز کردن مکرر ضد عفونی کننده ها، موسسات پزشکی ویروس ها و باکتری هایی را که می توانیم به خانه بیاوریم جمع می کنند.
تماس با حیوانات
میکروب ها و تخم کرم ها روی پوست حیوانات و بر روی غشاهای مخاطی آنها، به عنوان مثال، روی بینی و چشم ها زندگی می کنند.
در آرشیو کار کنید
اسناد بایگانی در اتاق های گرم و مرطوب با تجمع زیادی از گرد و غبار کاغذ قرار دارند شرایط ایده آلبرای تکثیر قارچ ها، باکتری ها و میکروب ها.
قبل از خواب
در خواب، شخص اعمال خود را کنترل نمی کند. او ممکن است شست خود را بمکد یا خودش را خراش دهد، بنابراین دست های شسته نشده می تواند منجر به عفونت شود.
تماس با کودک
کودکان خردسال در برابر میکروارگانیسم های مضر مقاومت ضعیفی دارند. دست های کثیف شما می تواند باعث بیماری های پوستی یا آلرژیک شود. اگر به اسباب بازی هایی که آنها را می لیسند یا می مکند دست بزنید، می توانید کرم یا باکتری را منتقل کنید.
غذا پختن
اگر قبل از تهیه غذا دست های خود را نشویید، خطر انتقال میکروب ها نه تنها به بدن خود، بلکه به اعضای خانواده نیز وجود دارد.
بعد از تمیز کردن
هر کار کثیف شامل تماس با تعداد زیادی میکروارگانیسم است.
نحوه صحیح شستن دست ها
روش های مختلفی برای شستن دست ها وجود دارد، اما همه آنها صحیح نیستند. تنها شستن دست ها با آب 5 درصد از میکروارگانیسم های کف دست شما را از بین می برد. شستن دست‌ها با آب و صابون و خشک کردن آنها با حوله باعث از بین رفتن 60 تا 70 درصد میکروب‌ها می‌شود، زیرا باکتری‌های زیادی روی حوله وجود دارد که تکثیر و جمع می‌شوند. استثنا یک حوله تمیز است که در دمای حداقل 90 درجه سانتیگراد اتو شود و شسته شود.
دستورالعمل ها:
- شیر آب را باز کنید.
- صابون را در یک لایه ضخیم به دستان خود بمالید. اگر صابون مایع دارید، حداقل از یک قاشق غذاخوری استفاده کنید. به طور مکرر از صابون میکروب کش استفاده نکنید.
- دست های خود را به خوبی کف کنید تا روی دست ها.
- نواحی دست های خود را زیر ناخن ها و بین انگشتان خود تمیز کنید.
- 30 ثانیه دیگر کف کنید.
- کف صابون را از دستان خود با آب فراوان بشویید.
- دست های خود را با دستمال کاغذی یا پارچه تمیز خشک کنید.
- در مکان های عمومی، در توالت را با دستمال کاغذی بدون دست زدن به دستگیره با دست تمیز باز کنید.
شستن دست ها به این روش 98 درصد از میکروارگانیسم های مضر را از بین می برد.
محصولات شستشوی دست
بسته به اینکه چه چیزی را به دست می آورید یا با چه اشیایی در تماس بوده اید، راه های زیادی برای شستن دست ها وجود دارد.
پودر شستشو
مناسب برای تمیز کردن دست ها بعد از کار با فرآورده های نفتی، تعمیرات ماشین و کارهای لوله کشی. معایب این روش:
- شستشو با آب سرد دشوار است؛
- سوزش در زخم های باز؛
- خشک شدن بیش از حد پوست
روغن ماشین
برای شستن رنگ، لاک یا روغن سوخت از دست استفاده می شود. مزیت آن مرطوب کردن پوست و پاکسازی آن است آلودگی پیچیده. عیب آن این است که باید آن را با صابون بشویید.
شن
این روش برای رانندگانی که ماشینشان در جاده خراب می شود مناسب است. گرد و غبار و ماسه روغن را جذب کرده و آن را از دستانتان جدا کنید. پس از تمیز کردن دست ها با ماسه، آنها را با یک پارچه خشک و تمیز پاک کنید.
مایع ظرفشویی
با هر چربی کنار بیایید عیب آن مصرف زیاد آب برای شستن کامل مایع از دست است.
لوسیون پاک کننده دست
در بین لوسیون های پاک کننده دست، Step Up باید برجسته شود. این حاوی مواد زیست تخریب پذیر است که نه تنها به طور موثر پوست دست شما را تمیز می کند، بلکه آن را مرطوب می کند. Step Up حاوی فرآورده های نفتی نیست و برای سلامتی بی خطر است. با چربی، رنگ و لکه هایی که به سختی پاک می شوند مقابله می کند.
آب آلوئه، روغن های طبیعیو ویتامین ها، تغذیه کننده پوست دست و ضد عفونی کننده هستند. Step Up برای شستشوی دستی خشک یعنی شستشوی بدون آب مناسب است. محصول را به دستان خود بمالید و با یک پارچه تمیز یا حوله کاغذی خشک کنید. هیچ نقصی شناسایی نشد.