Vanna ar ēterisko eļļu. Aromterapija vannas istabā

Uzvārds (*):

Vārds un otrais vārds (*):

Sērija un pases numurs (*):

Dzimšanas datums (DD.MM.GGGG) (*):

piemērs: 04/07/1975

E-pasts (*):

Dzīvesvietas adrese (iela/māja/dzīvoklis) (*):

Pilsēta, reģions, reģions (*):

Uz jebkuras ēteriskās eļļas pudeles ir rakstīts: "Piepildiet vannai 5-7 pilienus." Daudzums var atšķirties. Tomēr tas lielā mērā ir atkarīgs no eļļas veida. Daudzi cilvēki to dara. Pievienojiet tos tieši ūdenim, piepildot vannu. Bet eļļa nesajaucas ar ūdeni. Un kāpēc jūs brīnāties, ieraugot eļļas apļus peldam uz ūdens virsmas? Kā to pareizi pievienot, kurā laikā un vannā ar ēteriskās eļļas.

Lai to visu dabūtu noderīgas īpašības No smaržīgas vannas ir vairāki mazi noslēpumi. Par tiem mēs šodien runāsim.

Vannu ar ēteriskajām eļļām priekšrocības

Vai vannā lietojat ēteriskās eļļas? Daudzi sniegs apstiprinošu atbildi. Vannas uzņemšana ir izdevīga. Un ar ēteriskajām eļļām tas ir vēl izdevīgāk. Tie ir izmantoti gadsimtiem ilgi, lai uzlabotu veselību. Aromātiskās vannas Atļaut:

Noņemt stresu;

Uzlabot asinsriti;

Atbrīvojieties no muskuļu sāpēm;

Atbrīvojieties no menstruāciju sāpēm un krampjiem;

Palīdzība saaukstēšanās gadījumos;

Uzlabot stāvokli izskatsāda.

Viņi atpūšas un nomierinās. Ejot vannā, varam baudīt patīkamus aromātus. To labvēlīgie savienojumi nonāk saskarē ar ādu un uzsūcas.

Aromterapija ir spēcīgs veids, kā uzlabot vispārējo stāvokli un padarīt dzīvi patīkamāku. Kad esam atslābinājušies un mazāk stresaini, esam mazāk pakļauti nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem.

Dažas eļļas var uzlabot miegu, citas var uzmundrināt. Bet to nepareiza lietošana var būt laika izšķiešana.

Kā pareizi pievienot vannai ēteriskās eļļas

Ēterisko eļļu pievienošana vannai ir vienkāršākais veids, kā izjust to priekšrocības. Ne daudzi cilvēki zina, kā to izdarīt pareizi. Šie padomi palīdzēs jums maksimāli izmantot visas to labvēlīgās īpašības un gūt labumu sev, neizjūtot diskomfortu.

Jūs nevarat vienkārši ielej pareizo eļļas daudzumu ūdenī.

Pirmkārt, kā minēts iepriekš, eļļa un ūdens nesajaucas. Tas tiks izkliedēts uz virsmas.

Otrkārt, tā kā tie peld virsū, tie nonāks saskarē ar ādu neatšķaidītā veidā. Kombinācijā ar karstu ūdeni tas var izraisīt kairinājumu.

Drošs un efektīva metode izmantojot ēteriskās eļļas vannā - sajauc tās ar taukainu vielu, t.i. ar nesējeļļu.

Tādā gadījumā tas būs arī izkaisīts pa ūdens virsmu, bet atšķaidītā veidā un samazinās ādas kairinājuma iespējamība.

Otra iespēja ir sajaukt to ar ziepju bāzi. Tās var būt šķidrās ziepes, dušas želeja, vannas putas. Šajā gadījumā eļļa neizkliedēsies uz ūdens virsmas.

Uz vienu ēdamkaroti ziepju pievienojiet 5 pilienus eļļas. Eļļa savienosies ar to un izšķīst ūdenī. Turklāt pēc vannas to būs vieglāk nomazgāt.

Trešā iespēja ir izmantot emulgatoru. Visizplatītākais, kas tiek izmantots kosmētikas nozare, ir polisorbāts 20. Tā ir viegla virsmaktīvā viela, kas iegūta no laurīnskābes koksa eļļā. To izmanto, lai emulģētu gandrīz visas eļļas.

Polisorbātus uzskata par netoksiskiem un drošiem, ja tos lieto nelielā koncentrācijā: ne vairāk kā viens procents no savienojuma kopējā daudzuma. Mūsu gadījumā tā būs vanna, kas piepildīta ar ūdeni.

Nav vēlams lietot lielākas proporcijas, jo tas satur kancerogēna atlikuma daudzumu, ko sauc par 1,4-dioksānu vai etilēnoksīdu.

Etilēnoksīdu izmanto polisorbāta ražošanā. Tāpēc tā atlikuma daudzums produktā ir neizbēgams. Bet tas tajā atrodas niecīgā koncentrācijā, kas nevar būtiski ietekmēt veselību.

Atšķaidiet ēterisko eļļu ar šo emulgatoru attiecībā 1:1. Tas ir jādara iepriekš, lai pārliecinātos, ka šis emulgatora daudzums ir pietiekams šāda veida eļļas Ja ir atdalīšanās, pievienojiet vairāk Polysorbate 20 pa pilienam.

Pēc tam to var pievienot vannas un citiem kosmētikas līdzekļiem.

Bieži vien jūs varat atrast receptes vannas maisījumiem, pievienojot ēteriskās eļļas. dažādi produkti. Tas varētu būt:

Glicerīns;

Cepamā soda;

Alvejas želeja;

un citi. To nevar izdarīt. Pareizāk sakot, jūs varat, bet vispirms atšķaidiet ēteriskās eļļas bāzes eļļā. Kāpēc?

Visi iepriekš minētie produkti šķīst ūdenī. Bet ēteriskās eļļas nav, un atkal paliek uz ūdens virsmas neatšķaidīta.

Tāpēc vispirms sajauciet tos ar nesējeļļu un pēc tam pievienojiet sālim un citiem produktiem, ar kuriem nolemjat doties vannā.

Uz ceturtdaļu vai pusi glāzes sāls vai piena parasti ņem no 3 līdz 6 pilieniem ēteriskās eļļas.

Kādas eļļas var izmantot kā bāzes eļļu?

Šeit nav stingru ierobežojumu. Jūs varat izmantot jebkuru pieejamo eļļu Šis brīdis. Šādas eļļas ir labas ādai:

Aprikožu kauli;

Vīnogu sēkla;

saldās mandeles;

Kokosrieksts

un citi.

Pievienojiet 5 līdz 20 pilienus vienai ēdamkarotei bāzes eļļas. Šī summa tiek uzskatīta par drošu.

Kad vannai pievienot ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas ir ļoti gaistošas. Eļļas ir pareizi pievienot vannai, kad tā ir pilna. Nekādā gadījumā nepievienojiet tos, piepildot to ar ūdeni. Pretējā gadījumā jums vienkārši būs jāieelpo to aromāts, kas piepildīs vannas istabu.

Pēc pievienošanas noteikti samaisiet ūdeni visā vannā. Ja tos sajauc ar nesējeļļu, esiet piesardzīgs, izejot no vannas. Labāk tos nomazgāt ar ūdeni un želeju.

Neizmantojiet eļļas, kas var kairināt ādu vai gļotādas. Šajā sarakstā ir iekļautas eļļas:

Citronzāle;

Bazilika;

Piparmētra;

Neļķes;

Melnie pipari;

Muskatrieksts.

Tos var lietot, bet ar piesardzību.

Labākās ēteriskās eļļas vannai

Bieži vien vannai pievieno šādas eļļas, kad tās vēlas atpūsties un mazināt spriedzi:

Vetivērija;

Tie ir ļoti relaksējoši un noderīgi ādas stāvokļa uzlabošanai.

Kad mēs runājam par O ziedu smaržas, izmantojiet eļļu:

Ilang-ilang.

Tie smaržo lieliski, bet ir ļoti spēcīgi. Pievienojiet 1-2 pilienus.

Ja nepieciešams uzlabot asinsriti, limfas cirkulāciju, eļļa ir piemērota:

Piparmētra;

Melnie pipari;

Rozā pipari;

Vai vēlaties izmantot vairākas eļļas? Apskatiet šīs kombinācijas.

Priekš romantisks noskaņojums: rožu, kardamona un vaniļas eļļa;

Stresa sajūta: bergamote, lavanda, salvija;

Sāp muskuļi: kadiķis, lavanda, majorāns;

Nav garastāvokļa un nomākts: citrons, apelsīns, rozmarīns.

Tās nebūt nav vienīgās kombinācijas, taču tās ir vienas no vienkāršākajām un visizplatītākajām. Cik pilienus man vajadzētu pievienot? Lielākā daļa labākais orientieris- savs deguns. Izvēlieties to, kas jums patīk vislabāk. Galvenais, lai eļļas būtu augstas kvalitātes.

Pēc tam atpūtieties darba diena Vannas ar ēteriskajām eļļām var palīdzēt tikt galā ar stresu, nomierināties vai iegūt dziedinošu efektu. Viņu plaša darbība visam ķermenim palīdz iegūt formu, novērš diskomfortu uz ādas, palielina imunitāti un vienkārši uzlabo garastāvokli. Kā un no kā pareizi sagatavot sev šādu procedūru, lasiet tālāk.

Vannas ar ēteriskajām eļļām priekšrocības

Procedūra būs noderīga ikvienam cilvēkam jebkurā vecumā. Daudzveidīgas eļļas palīdz sasniegt vēlamo efektu. Vannām ar ēterisko eļļu pievienošanu ir šāda iedarbība:

• nomierinošs līdzeklis;
• vazodilatators;
• toniks;
• pretsāpju līdzeklis;
• pretniezes līdzeklis;
• vielmaiņas;
• imūnmodulējoša;
• pretcelulīta.

Kosmētiskais efekts

Kosmetoloģijā aromātiskās eļļas vannai palīdz sasniegt ādas elastību un tvirtumu. Sievietes tos izmanto labvēlīgās īpašības un peldēties, lai iegūtu kosmētisku efektu. Tas jādara vismaz reizi nedēļā. Šī procedūra būs īpaši noderīga tiem, kam ir sausa āda, jo tā novērš lobīšanos, paātrina asinsriti un palīdz atjaunot epidermu. Mitrinošs, barojošs, tonizējošs – šis efekts palīdzēs atjaunot ādu pēc pirmās lietošanas reizes.

Ārstnieciskās īpašības

Izvēloties pareizo vannas eļļu, jūs varat atbrīvoties no saaukstēšanās, akūtām elpceļu infekcijām, dažādām ādas slimībām un niezes. Rezultāts tiks sasniegts gan caur elpceļiem (ja tas ir saaukstēšanās), gan ar norīšanu barības vielasādā (ja tā ir alerģiska reakcija, nieze, psoriāze, mikoze). Pilnīgi atbrīvoties no slimības neizdosies, taču simptomus uz laiku būs iespējams vājināt vai pilnībā novērst. Turklāt šādas vannas būs noderīgas kā profilaktiskas sesijas, lai uzlabotu imūnsistēma.

Zāles ir paredzētas dažādām patoloģijām:

• galvassāpes un migrēnas;
• augsts asinsspiediens;
• paplašināti kapilāri;
• hipertensija;
• hipotensija;
• stenokardija;
• ginekoloģiskas slimības;
• locītavu sāpju mazināšanai;
• reimatisms.

Sedatīvs efekts

Viena no populārākajām īpašībām, kuru dēļ šādas ūdens procedūras ir kļuvušas tik populāras, ir nomierinoša iedarbība. Viena stunda, kas pavadīta ūdenī ar patīkamu smaržu, iedarbojas uzreiz: visas sliktās domas, problēmas, stress un depresija paliek aiz muguras. Šī antistresa procedūra palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, jo pēc tās noteikti aizmigsi kā mazulis un gulēsi līdz rītam.

Aromātiskie līdzekļi tiek parakstīti cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem, paaugstinātu uzbudināmību, hronisku nogurumu, epilepsiju, jo tie patiešām palīdz atslābināties, veicina mieru un relaksāciju. Tādas pašas procedūras var veikt hormonālās nelīdzsvarotības vai menopauzes gadījumā. Lai pastiprinātu efektu, var dzert pirms un pēc – asinszāles un timiāna uzlējumu.

Svara zaudēšanai

Dažu eļļu maisījums ne tikai palīdz mitrināt ādu, bet arī rada pretcelulīta efektu, paātrinot zemādas limfas procesus. Ja jūs regulāri lietojat šādu vannu (parasti mazkustīgu iespēju), apvienojot ar fiziski vingrinājumi un uzklājot īpašu krēmu problēmzonas, tad no celulīta varēsi atbrīvoties daudz ātrāk.

Uzņemšanas noteikumi

Lai sasniegtu vēlamo efektu, jums jāievēro vairāki noteikumi:

1. Veiciet procedūru pēc ēšanas, ne agrāk kā 2 stundas un 1 stundu pirms gulētiešanas.
2. Ieteicams rūpīgi nomazgāt. Lai uzlabotu efektu, notīriet ādu ar skrubi. Tas palīdzēs jūsu ādai atvērties un labāk absorbēt barības vielas.
3. Seansa laikā nav vēlams mazgāt vai lietot šampūnus vai dušas želejas.
4. Pēc aizbraukšanas nav nepieciešams nosusināties ar frotē dvieli, bet var vienkārši ietīties tajā vai palagā, lai labvēlīgās vielas labāk iesūktos ādā.
5. Tas ir stingri aizliegts lietot alkoholiskie dzērieni Pēc procedūras izejiet ārā.

Ja var šķist, ka šim ūdens tilpumam būs nepieciešams daudz aromātisko eļļu, tad jūs maldāties. Lai sasniegtu efektu, pietiek ar 6-9 pilieniem. Tajā pašā laikā, ja jūs regulāri lietojat šādu vannu, tad pēc desmit dienām jums jāsamazina deva. Ārstnieciskiem nolūkiem aromterapeiti iesaka 10-15 pilienus, sēdošai lietošanai - 4-6 un līdz 4 pilieniem roku vai kāju vannās.

Temperatūras apstākļu iezīmes

Spēlē lomu un temperatūras režīms, kas ir jāsaglabā, lai iegūtu labākus rezultātus no vannas. Ja vēlaties novadīt seansu karstā ūdenī, tad tā temperatūra nedrīkst būt augstāka par 38 grādiem, pretējā gadījumā jūs svīsit, un svīšana novērš eļļu iekļūšanu ādā. Vēsa vanna jāpiepilda ar ūdeni - vismaz 10 grādiem.

Procedūras ilgums

Aromātiskās procedūras optimālais ilgums ir 15-30 minūtes, tās ilgumu var palielināt līdz 35 minūtēm, ja vēlas panākt nomierinošu efektu. Pret saaukstēšanos vai ādas slimības procedūra jāatkārto ik pēc 3 dienām. Pēc 10-15 sesijām jums ir nepieciešams nedēļas pārtraukums. Kursu var veikt kā profilaksi vai locītavu ārstēšanai ar zālēm.

Pastāv plaša dažādībaēteriskās eļļas, lai panāktu vienu vai otru efektu. Tie ir sadalīti grupās, no kurām pēc tam var izveidot veselas dabisko aromātu buķetes:

• Ziedi: roze, mimoza, ģerānija, neļķe, Liepas zieds.
• Koksnes: ciedrs, sandalkoka ekstrakti, ciprese, egle, priede, egle.
• Rieksti: mandeles, Valrieksts.
• Citrusaugļi: mandarīns, apelsīns, citrons.
• Augi: piparmētra, bergamote, citronu balzams, ingvers, rozmarīns.

Tajā pašā laikā ir arī vannas dažādi veidi:

• vispārīgs – pilnīgai iegremdēšanai;
• mazkustīgs – darbība uz rumpja lejasdaļu un kājām;
• daļēja vai lokāla – par noteiktas daļasķermeņi.

Lai iegūtu vēlamo efektu, ir produktu izvēle, ko var sajaukt savā starpā vai lietot atsevišķi. Tas ir vienīgais veids, kā garantēt pozitīvu rezultātu no ūdens procedūrām. Ja mērķis ir vienkārša relaksācija, tad jālieto tikai augu vai ziedu ekstrakti. Viņiem ir vismazāk kontrindikāciju, un uzturēšanās ilgums ūdenī bez jebkādām sekām ir iespējams līdz 40 minūtēm.

Toniks

Ja vēlies savest kārtībā ne tik daudz savu ķermeni, cik garu, tad tev palīdzēs uzmundrinošs dzēriens ar tonizējošu efektu. Tas dos jums enerģiju un padarīs jūsu domas skaidras. Jūs varat to lietot no rīta vai dienas laikā, bet ne vakarā. Ūdens temperatūrai jābūt ērtai, ne pārāk karstai: 30-33 grādi. Eļļām izvēlieties priedi, rozmarīnu, mimozu un citronu. Neiedegiet to aromātiskās sveces, ja vien tajos nav tās pašas tonizējošās eļļas.

Pretcelulīts

Sēdes vannu celulīta apkarošanai var veikt jebkurā jums ērtā laikā. Labvēlīgo efektu panāk ar augstu aktīvo vielu koncentrāciju: mazākam ūdens daudzumam (salīdzinot ar kopējo) vienāds produkta pilienu skaits - 6-9. Procedūras laikā nebūs lieki saspiest un berzēt problemātiskās vietas. Aptiekā var iegādāties līdzekli ar pretcelulīta efektu: citronu, ģerānijas, krustnagliņas, kadiķi, ingveru.

Nomierinošs

Vannas eļļa, kas izgatavota no melisas, lavandas un īrisa, palīdzēs atbrīvoties no stresa. Procedūru ieteicams veikt vakarā pirms gulētiešanas. Jūs varat to izslēgt istabā mākslīgais apgaismojums un aizstāt ar svecēm, kuras var arī aromatizēt. Tādā veidā jūs pilnībā iegrimsiet mierā un aizmirsīsiet visas savas problēmas patīkamā atmosfērā. Ielejiet siltu ūdeni, bet ne vairāk kā 40 grādus. Pēc nodarbības var iedzert zāļu tēju un iet gulēt.

Pretnovecošanās efekts

Pēc 30 gadiem (dažreiz pat agrāk) jūsu ķermenim noderēs atjaunojošas vannas ar jasmīna, rožu, sandalkoka, mirres un lotosa ekstraktiem, kas palīdzēs saglabāt ādas tvirtumu un elastību un padarīs to samtainu. Turklāt tas darbojas kā antiseptisks līdzeklis un var dziedēt brūces. Procedūras var veikt līdz 5 reizēm nedēļā. Kopā 10 sesijas, pēc tam nedēļas pārtraukums. Pēc iziešanas no ūdens noteikti ļaujiet ādai absorbēt mitrumu pati, nevis nosusiniet to ar dvieli.

Lai stiprinātu imūnsistēmu

Kā preventīvs pasākums, jo īpaši ziemas laiks gadu imūnstimulējošas ūdens procedūras būs noderīgas. Vēlams tos uzņemt vakarā, bet droši var pagatavot arī dienas laikā. Tiek izmantota krustnagliņu, kumelīšu, egļu un bazilika eļļa. Procedūras laikā neaizmirstiet dziļi ieelpot eļļu tvaikus un aromātus. Ideāls noslēgums būtu tēja ar medu.

Aizraujoši

Jūs varat pārsteigt savu otro pusīti, sagatavojot vannu ar aizraujošu efektu. Tajā pašā laikā, ja telpa atļauj, tad to var uzņemt divi cilvēki. Neaizmirstiet nolikt sveces, ieslēgt savu iecienīto mūziku, iemetiet sauju rožu ziedlapiņu un pievienojiet ūdenim kadiķu, rožu, muskatriekstu, ģerānijas, salvijas, ilang-ilang eļļas. Telpu piepildīs patīkams afrodiziaku aromāts, kas sagriezīs galvu ikvienam.

Kā izmantot

Katrai ēteriskajai vannas eļļai ir īpašs efekts. Procedūras sagatavošanai ir specifiskas iezīmes, pateicoties kurām tā kļūst vieglāk aktivizējama nepieciešamos procesusķermenī dziedināšanas labad. Kā pareizi radīt mājās spa līdzīgu atmosfēru un gūt maksimālu labumu no aromātiskās vannas eļļas:

• produktu pievieno ūdenim pa dažiem pilieniem, pēc sajaukšanas ar citām aromātiskajām eļļām;
• Lai uzlabotu efektu, ekstraktu vispirms atšķaida ar emulgatoru (pienu, krējumu, skābo krējumu), un pēc tam maisījumu ielej ūdenī.

Tējas koka eļļas vanna

Nomierinošas vannas recepte ir ļoti vienkārša. Bāzes eļļa labi veic šo darbu. tējas koks. To var jaukt ar citiem esteriem, bet pats par sevi tai ir nomierinoša iedarbība, tāpēc noderēs ikvienam, kurš vēlas atvieglot nervu spriedze, depresīvs stāvoklis. Pateicoties pretmikrobu īpašībām, tējas koks dziedē brūces, tāpēc uzreiz pēc ūdens procedūrām nevajadzētu žāvēties ar dvieli. Ļaujiet mitrumam pašam uzsūkties no ādas virsmas.

Pirms produkta pievienošanas ūdenim tas jāatšķaida emulgatorā. Tam ir piemērots piens, krējums, medus, zema tauku satura skābs krējums. Mazā bļodiņā samaisiet 100 ml emulgatora ar 10 pilieniem ētera. Jūs varat ielej maisījumu ūdenī tikai pēc tam, kad vanna ir pilnībā piepildīta. Ieteicams iegremdēt ūdenī uz 20-30 minūtēm. Tajā pašā laikā atmosfērai telpā jābūt relaksējošai: blāvai gaismai vai svecēm, vieglai maigai mūzikai vai klusumam.

Ar egles eļļu

Daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei ieteicams lietot egles eļļa priekš Bath. Tas spēj nogalināt daudzus mikrobus, tostarp ieelpojot. Kosmetoloģijā procedūru izmanto kombinācijā ar olīvu vai rozā. Tomēr produktu nevar lietot tīrā veidā, jo pastāv apdegumu risks. Kā rīkoties: sastādiet silts ūdens(ne augstāk par 40 grādiem), pievieno 15-20 pilienus egles līdzekļa. Uzturēšanās ilgums ūdenī nedrīkst pārsniegt 30 minūtes, jo ir iespējams reibonis un migrēna.

Lavandas vannas eļļa

Lavanda palīdzēs ne tikai uzlabot veselību, bet arī savest kārtībā. nervu sistēma. Šī gaistošais aromāts kalnu zieds vienmēr mani nomierina. Turklāt tas labi attīra ādu no taukiem, tāpēc var izmantot vienu pudeli dažādiem mērķiem. Ūdens procedūrasŠo līdzekli izmanto, lai mazinātu muskuļu sāpes, sastiepumus, mazinātu stresu, pietūkumu un nogurumu.

Recepte ir vienkārša: ņem ūdeni, kura temperatūra nav augstāka par 38 grādiem, bet ne zemāka par 30 (efekts labāk izpaužas siltumā), pievieno 10-15 pilienus ētera un ēdamkaroti. jūras sāls. Jūs varat palikt ūdenī 20-30 minūtes. Pēc procedūras ieteicams papildus mitrināt ādu ar ādas līdzekļiem. Jūs gūsit patiesu prieku no procedūras, ja izlemsiet iedegt aromlampu.

Apelsīnu eļļas vanna

Apelsīnu ēterisko eļļu izmanto zemādas procesu normalizēšanai, kā pretcelulīta līdzekli. To var izmantot vispārējām un sēžamajām vannām. Laiks tiek palielināts pakāpeniski: no 5 līdz 30 minūtēm. Ūdeni var ielej karstu vai vēsu - tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Pievienojiet tam līdz 10 pilieniem ūdens. Lai panāktu limfātisku efektu, jūs varat sajaukt produktu ar greipfrūtu un veikt 10 procedūru kursu mēnesī. Pirms procedūras ir svarīgi notīrīt ādu ar skrubi vai mazgāšanas lupatiņu.

Ar citrona un kadiķa ēterisko eļļu

Atmoda, aizraujoša, jutekliska un seksīga – tā var raksturot citrona un kadiķa efektu. Šādu atvaļinājumu varat veikt gan sev, gan savam partnerim. Bļodā samaisiet 7-8 pilienus katra produkta un pievienojiet karsts ūdens. Procedūra var ilgt no 15 līdz 35 minūtēm. Pēc procedūras jūs, visticamāk, nevēlēsities gulēt, tāpēc nav ieteicams to lietot naktī.

Kā lietot cieto eļļu

Šķidrās aromātiskās vannas eļļas pakāpeniski tiek aizstātas ar cietu analogu, ko sauc par sviestu. Šodien jūs varat iegādāties kokosriekstu, palmu, šī sviestu, cupuaça, mango un kakao. Tos var sajaukt kopā, izkausējot ūdens vannā, lai radītu jaunas garšas. Pievienojot pamata ēteriskās eļļas vannai, var panākt ārstniecisku, profilaktisku vai kosmētisku efektu.

Sviestu var izmantot tīrā veidā, lai koptu ne tikai ķermeni, bet arī matus un nagus. Izmantojiet to šādi:

1. Paņemiet nelielu produkta daļu ar rokām un pagaidiet 1-2 minūtes, līdz tas sasilst.
2. Uzklājiet uz ādas ar vieglām masējošām kustībām un iemasējiet, līdz tas pilnībā uzsūcas.
3. Lai pasargātu no sala, sviestu neierīvē līdz galam, bet atstāj uz ādas. Šāda plēve var pasargāt ādu no plaisāšanas pat vislielākajā aukstumā.

Vēl viens veids, kā atpūsties un iegūt ķermeņa kopšanu, ir izmantot gatavas bumbas, kuras pat varat izgatavot pats. Pat bērnam patiks vanna ar bumbu, jo šīs krāsainās bumbiņas atgādina konfektes, un kurš bērns nevēlētos tik interesantu vannu? Dažas bumbas sāk šņākt, kad tās tiek iemestas ūdenī, veidojot putas. Iegādājoties šo produktu atsevišķi, uzglabājiet to lina maisiņā.

Jums ir jāizmanto putojošie geizeri, ievērojot noteikumus:

• Pirms procedūras jāiet dušā;
• bumba tiek iemesta ūdenī pēc tam, kad tvertne ir piepildīta ar ūdeni;
• tikai pēc tam, kad bumba ir izšķīdusi, jūs varat apsēsties ūdenī;
• matus labāk paslēpt dušas vāciņā vai ietīt dvielī;
• Nav ieteicams atrasties ūdenī ilgāk par 20 minūtēm.

Kaitējums un kontrindikācijas

Ir brīdinājumi par aromātisko vannu lietošanu, kas jums jāzina, pirms mēģināt uzlabot savu stāvokli vai šādi ārstēties. Pārdozēšana var būt ļoti bīstama iespējamu apdegumu un alerģisku ādas reakciju dēļ. Tāpēc jābūt uzmanīgiem un jāpievieno produkti ūdenim devās. Kā pareizi lietot ēteriskās eļļas:

1. Nepievienot putām, šķidrajām ziepēm vai dušas želejām. Ķīmiskais sastāvs līdzeklis novērš sekas noderīgas vielas.
2. Aromvannas ir kontrindicētas akūtu iekaisuma slimību, dažu ādas bojājumu, sirds slimību, hroniskas slimības nieres, aknas, hepatīts, tromboflebīts, cukura diabēts, epilepsija, onkoloģija.
3. Pirms ārstēšanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu.
4. Sievietēm šādas procedūras nav ieteicams veikt menstruāciju laikā.
5. Procedūra ir kontrindicēta paaugstināta līmeņa klātbūtnē asinsspiediens, sirds slimības vai pēc operācijas.
6. Grūtniecības laikā ir atļautas tikai sēžamās vannas, un tad tikai pirmajos trīs mēnešos.
7. Pievienojiet ūdenim jebkuru būtisku līdzekli, taču noteikti ievērojiet to maksimālo un ieteicamo devu.

Video

Aromāti mūs ieskauj no pirmā elpas līdz pēdējai izelpai. Rakstā pastāstīs, kā savā labā izmantot aromterapijas spēku, iemācīs pareizi uzņemt aromavannu un atklās pazīstamo smaržu noslēpumus.

Aromātu brīnumainā ietekme uz cilvēka ķermeni bija zināma jau senos laikos Senā Ēģipte Un Senā Ķīna. Laika gaitā ēterisko eļļu izmantošana kā zāļu formas tradicionālās medicīnas attīstības dēļ vairs nav aktuāla.

Termins "aromterapija" parādījās divdesmitā gadsimta 30. gados, pateicoties franču ķīmiķim Renē Morisam Keitosam. Viss sākās, kad zinātnieks sadedzināja roku. Kā zāles citu iespēju trūkuma dēļ ķīmiķim nācās lietot lavandas ēterisko eļļu. Savainotās rokas veiksmīgā un straujā atveseļošanās pamudināja zinātnieku padziļināti pētīt ēterisko eļļu īpašības.

Mūsdienu aromterapija ir metode, kā ar ēteriskajām eļļām ietekmēt cilvēka ķermeni. Smaržas ietekmē fiziskās un psihoemocionālās veselības sastāvdaļas.

Svarīgi: metode ir zinātniski pamatota, un tās pamatā ir daudzi seno zinātnieku tīstokļu noslēpumi

Vispārīgi noteikumi par smaržu izvēli terapijai

1. noteikums. Visas aromātiskās eļļas tiek izvēlētas, pamatojoties uz individuālajām vēlmēm.

Svarīgi: Mandeļu, jojobas un makadāmijas eļļas tiek uzskatītas par universālām eļļām, kurām nav ierobežojumu lietošanai.

2. noteikums. Izvēloties ēterisko eļļu, pārliecinieties, ka attālums starp jūsu seju un smaržas avotu ir 5-10 cm. Tas ļaus pēc iespējas pareizi sadzirdēt un novērtēt aromātu.

Padoms. Veltiet laiku un veiciet aromātisko eļļu degustāciju tuvākajā specializētajā centrā vai aptiekā. Noteikti pierakstiet to eļļu nosaukumus, kuras jums patīk

3. noteikums. Ne visas eļļas ir piemērotas grūtniecēm un bērniem! Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju.

Svarīgi: Anīsa eļļu lietojiet piesardzīgi bērniem un grūtniecēm. Anīsa pārdozēšana palēnina asinsriti, izraisot ģīboni un intoksikāciju.
Piparmētru eļļa ir bīstama arī bērniem un grūtniecēm. Pārdozēšanas gadījumā tas var izraisīt bronhu spazmas.
Ģerānija, jasmīns, kadiķis papildina nepieciešamo aromātu sarakstu īpašu uzmanību ja to lieto "interesantā pozīcijā"

4. noteikums. Ja, ieelpojot ēteriskās eļļas aromātu, kas jums patīk, jūs...

• tu šķaudi
• jūt niezi degunā
• sākas asarošana
• ir jūtams vispārējs diskomforts

eļļa būs jāizmet, lai neizraisītu alerģiskas reakcijas organismā

5. noteikums. Neļaujiet sevi maldināt! Mūsdienu zinātne zina apmēram 2000 dažādu būtisku augu.

Uz ēterisko eļļu augiem nepiemēro:

• aprikoze
• arbūzs
• kokosrieksts
• banāns
• zemenes
• zemenes
• maijpuķīte
• magnolija
• mango
• gurķi
• paparde
• persiku
• ceriņi
• violets
• lotoss
• Ābele

Aromātiskās vannas. Aromātisko vannu priekšrocības cilvēkiem

Vīraks, aromāti un smaržas ir bijuši un paliek neatņemama pasaules civilizācijas sastāvdaļa. Daudzus gadsimtus viņi

• atvēra vārtus uz nezināmām pasaulēm
• saglabāts skaistums un jaunība
• atjaunota fiziskā un garīgā veselība
• atvieglotas sāpes
• pamodināta juteklība
• nomierinājies

Ēģiptieši izmantoja aromātus kā dabiskus pretsāpju un stimulatorus dzemdību laikā.

Aromterapeiti izšķir trīs galvenās ēterisko eļļu grupas:

• normalizēšana
• stimulējot
• nomierinoša

Svarīgi: jebkuras ēteriskās eļļas lietošanas laiks ir 3 nedēļas. Terapeitiskais efekts palielinās no 1 līdz 3 terapijas nedēļām un pēc tam strauji samazinās

Aromterapijas grafikam jābūt šādai secībai:

• 6 dienas - aromterapija
• 1 diena - atpūta

Padoms: aromterapijas laikā jāizdzer līdz 2 litriem tīra ūdens

Kādas aromātiskās eļļas vislabāk izmantot vannām?

Svarīgi: eļļām aromterapijai vannas istabā jābūt tikai dabīgām!

Šādas eļļas savā struktūrā nesatur

• olbaltumvielas

Pateicoties tam, tie neizraisa akūtas alerģiskas reakcijas.

Pērkot, pievērsiet uzmanību šādiem kritērijiem:

• iepakojums. Augstas kvalitātes ēteriskā eļļa tiek pārdota tumša stikla pudelēs. Vākam jābūt hermētiskam. Eļļas ir ļoti gaistošas ​​un ātri iztvaiko
• cena. Dažādu eļļu izmaksas atšķiras izejvielu izmaksu dēļ. Ja visu eļļu izmaksas uz vitrīnas ir vienādas, tad tās nav dabiskas

Kuras eļļas aromātiskajās vannās labāk neizmantot?

Naturalizēts, t.i. ražots mākslīgi, eļļas netiek izmantotas aromātiskajām vannām. Šīs eļļas vislabāk izmantot iekštelpu gaisa aromatizēšanai.

Dabiskā ēteriskā eļļa ir daudzkomponentu ogļūdeņražu savienojums, kas satur no 200 līdz 500 komponentiem. Šādu komplektu nav iespējams nokopēt!

Kā atšķirt dabisko eļļu no sintētiskā produkta?

1. Uzklājiet pilienu eļļas uz papīra salvetes
   Lēnām velciet salveti pie deguna un ieelpojiet aromātu: dabiskās ēteriskās eļļas atbrīvo aromātu lēni un nepārtraukti, pastāvīgi mainoties aromāta notīm.
2. Dabiskā eļļa ir gaistoša viela. Iztvaikošanas laiks ir atkarīgs no eļļas veida un var svārstīties no 1 līdz 24 stundām

Vanna ar mirtes ēterisko eļļu. Ieguvums

Daudzus gadsimtus mirte tika uzskatīta par galveno augu antiseptisku līdzekli. Mūsdienu zinātne miršu klasificē kā organisko adaptogēnu, t.i. vielas, kas var palielināt cilvēka ķermeņa izturību pret negatīvo vides faktoru ietekmi.

Turklāt mirtes eļļa ir lielisks līdzeklis pret

• depresīvi stāvokļi
• bezmiegs
• pārmērīgs darbs un stress

3-4 pilieni mirtes eļļas ir neaizstājams līdzeklis slimību ārstēšanai un profilaksei

• uroģenitālā sistēma
• elpceļi

Šī eļļa stiprinās asinsvadu sieniņas ar varikozām vēnām un flebītu. Tas ir lielisks līdzeklis pret hemoroīdiem.

Kanēļa aromterapijas eļļas vannas ieguvumi veselībai

Psihoemocionālajā līmenī kanēļa eļļa mazina baiļu sajūtu.

Fiziskā līmenī kanēļa aromāts

• aktivizē kuņģa-zarnu trakta darbību
• uzlabo elpceļu stāvokli saaukstēšanās laikā
• normalizē vielmaiņas procesus un asinsriti
• mazina sāpes menstruāciju laikā
• apvienojumā ar apelsīnu un eikalipta eļļa palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu
• ir sildošs efekts

Kanēlis ir diezgan spēcīgs afrodiziaks.

Citrusaugļu vannas enerģijai

Citrusaugļu eļļas ir aromterapijas līderi.

Citrusaugļu ēterisko eļļu izmantošana aromātiskās vannas laikā

• uzlabos vispārējo psihoemocionālo stāvokli (īpaši bērniem un gados vecākiem cilvēkiem)
• būs tonizējoša iedarbība
• stimulē toksīnu izvadīšanu
• normalizē tauku vielmaiņu
• mazina galvassāpes
• labvēlīgi ietekmēs koncentrēšanās spējas

Citrusaugļu ēteriskās eļļas ir dabiski imūnmodulatori

Svarīgi: citrusaugļu ēteriskās eļļas palielina fotosensitivitāti. Nav vērts ņemt sauļošanās uzreiz pēc šīs grupas eļļu lietošanas

Citrusaugļu ēterisko eļļu grupā ietilpst

• apelsīns
• mandarīns
• citronu
• greipfrūts
• bergamote
• kaļķi
• petitgrain

Ja jums nav laika aroma vannai, uzmundriniet sevi ar šo no apelsīna mizas izgatavoto aromātisko lampu:

Salvijas ēteriskā eļļa. Aromātiskās vannas ar salvijas eļļu

Salvija ir homeopātu iecienīta.

Salvijas ēteriskā eļļa ir daudzšķautņaina:

• mazina sāpes no reimatisma, neiralģijas
• uzlabo elpceļu stāvokli ARVI laikā
• noņem lieko holesterīnu
• ir dabisks spazmolītisks līdzeklis
• normalizē fizisko un garīgo aktivitāti
• neaizstājams sieviešu veselībai:
  • par pārkāpumiem mēneša ciklā
  • par sāpīgām menstruācijām
  • dzimumorgānu infekcijām
  • atvieglo menopauzi
• iekļauta kompleksajā terapijā narkotiku atkarības ārstēšanā

Vannas ar ēteriskajām eļļām, kas veicina ēstgribu, un vannas, kas izraisa miegainību

Ēteriskās eļļas, kas uzlabo apetīti, ietver:

• apelsīns
• bergamote
• kalmes
• mandarīns
• eņģeļa sakņu eļļa

Svarīgi: Pirms ēterisko eļļu lietošanas noteikti izlasiet lietošanas instrukciju. Dažas no eļļām (piemēram, kalmes) var izmantot tikai inhalācijām!

Palīdziet labi izgulēties:

• bergamote
• kadiķis
• mirres
• ciprese
• mandarīns
• apelsīns
• neroli
• lavandas
• vīraks
• vaniļas
• salvija

IN šajā gadījumā, visas eļļas ir apvienotas viena ar otru un var būt relaksējoša maisījuma sastāvdaļas.

Svarīgi: Kopējais eļļas daudzums aromātiskajai vannai nedrīkst pārsniegt 4-5 pilienus!

Padoms. Neeksperimentējiet ar smaržām tieši pirms gulētiešanas. Efekts var būt pilnīgi pretējs, jo mēs visi atšķirīgi reaģējam uz smaržām.

Aromātiska vannas sāls. Vannu priekšrocības ar aromātiskajiem sāļiem

Ēteriskajām eļļām ir viena ļoti svarīga iezīme: Tos nevar izmantot bez pamatnes.

Par aromātiskās vannas pamatvielu izmanto:

• bāzes eļļa (piemēram, olīvu) - 10-15 ml
• piens - 200 ml
• krējums - 2-3 ēdamk. l.
• sarkanvīns - 100 ml
• šķidrs medus - 2-3 ēdamk. l.
• jūras sāls - 300 g uz ½ vannas ūdens

Jūras sāls iedarbību ir grūti pārvērtēt, un kombinācijā ar ēteriskajām eļļām šādam sāls ir vienkārši maģiska iedarbība.

Vannas sāļu pagatavošana ir diezgan vienkārša:

• ielieciet nepieciešamo sāls daudzumu lina maisiņā (var aizstāt ar marli)
• piliniet ēterisko eļļu uz sāls daudzumā, kas atbilst ieteiktajiem standartiem
• kārtīgi sakratiet
• ielieciet maisu ūdenī

Svarīgi: vannai labāk izmantot rupjo jūras sāli

Video “Kā ar savām rokām pagatavot vannas sāļus bērniem” pastāstīs, kā palutināt savus mīļos bērnus ar ieguvumiem viņu veselībai.

VIDEO: Kā ar savām rokām pagatavot vannas sāļus bērniem. Meistarklase/Mīļākie bērni

Aromterapija ir sarežģīts process, kam ir savi noteikumi. Terapijas gala rezultāts ir atkarīgs no tā, cik nopietni jūs uztverat šos noteikumus:
1. noteikums. Pirms doties aromātiskajā vannā, rūpīgi jāattīra ķermenis. Tas ne tikai noņems netīrumus, taukus, atmirušās ādas daļiņas, bet arī atvērs poras
2. noteikums. Vannas laikā un pēc tās nav ieteicams lietot papildu mazgāšanas līdzekļus: želejas, putas, ziepes
3. noteikums.Ūdens temperatūra nedrīkst izraisīt svīšanu. Aroma vannas optimālais temperatūras režīms ir 38⁰С
4. noteikums. Vannā labāk ieiet 1,5-2 stundas pēc pēdējās ēdienreizes un 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas
5. noteikums. Aromvannas ilgums 15-20 minūtes
6. noteikums. Pēc vannas uzņemšanas nevajadzētu noslaucīt ķermeni sausu. Vienkārši viegli nositiet ādu ar dvieli.
7. noteikums. Pēc aromterapijas jums jānoguļ ½ -2 stundas

Video raksta beigās pastāstīs par dažiem pazīstamo smaržu noslēpumiem.

Video: Jaunības eliksīrs. Afrodiziaki. Mīlestības noslēpumi. Ēteriskās eļļas. Senie mīlestības un laimes rituāli

Katru dienu mēs steidzamies kaut kur nokļūt: nokārtot lietas, veidot biznesu, sakopt māju, rūpēties par bērniem utt. Un pat vakarā aiz ieraduma arī steidzamies kaut ko darīt: iepirkties veikalā, sagatavot drēbes nākamajai dienai utt.

Sekojoši: slikts garastāvoklis, miegs, apātija. Vanna ar aromātiskajām eļļām palīdzēs atbrīvoties no šī stāvokļa. Jūs varat to lietot ļoti bieži.

Kā uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām atkarībā no vēlamā efekta:

Sēžu

Lai iegūtu to, kas jums nepieciešams terapeitiskais efekts, speciālists nosaka “vannas procedūru” biežumu un skaitu. Tas arī norāda, cik pilienus ēteriskās eļļas jums jāpievieno vannai konkrētajā gadījumā.

Lai atpūstos un uzlabotu garastāvokli, varat pievienot aromātisku vannas eļļu tādā daudzumā, kāds jums šķiet piemērots (neaizmirstot ievērot aromātiskās vannas noteikumus). Un jūs to izvēlaties pats, pamatojoties uz savām vēlmēm.

Guļus

Šajā gadījumā cilvēks ir pilnībā iegremdēts ūdenī. Profesionālis vannai pievieno ēteriskās eļļas, kas ietekmē noteiktas ķermeņa daļas: rokas, kājas utt.

Izšķir arī šādus veidus:

• vannas ar ēteriskajām eļļām pret celulītu;
• atjaunojošas vannas;
• aromātiskas vannas libido palielināšanai;
• relaksējošas vannas.

Svarīgs! Kādu eļļu pievienot saaukstēšanās gadījumā, vajadzētu ieteikt ārstam

Īpašības

Ēterisko eļļu vanna:

• paaugstina libido līmeni;
• tonizē un piepilda ķermeni ar enerģiju;
• iznīcina vīrusus;
• nomierina un atslābina nervu sistēmu;
• atdzesē vai, gluži pretēji, sasilda citus.

Pirms lietošanas

Vannu vajadzētu uzņemt divas stundas pēc ēšanas. Pretējā gadījumā visas ēšanas laikā saņemtās kalorijas nonāks sānos un vēderā (jo vanna veicina relaksāciju un novērš jebkādu fizisko stresu). Pirms vannas ar ēterisko eļļu vēlams ieiet dušā, lai attīrītu organismu no netīrumiem un sviedriem.

Piemērošanas noteikumi

Tiklīdz iegremdējamies siltā ūdenī, uzreiz jūtamies atslābinājušies. Ēteriskās eļļas veicina vēl lielāku baudu un aktīvāku spēka atjaunošanu. Lai sasniegtu vēlamo efektu, jums jāzina, kā pareizi lietot vannas eļļu.

Terapijas kurss jāsāk ar 6 pilieniem, pakāpeniski palielinot līdz 10 (tas ir maksimālais daudzums).

Svarīgs! Procedūru laikā sekojiet līdzi ādas stāvoklim. Ja nepieciešams, pārtrauciet sesijas!

Pievienojiet eļļu pēc vannas lietošanas. Pēc tam samaisiet ūdeni, lai nodrošinātu vienmērīgu ētera sadalījumu. Ūdens temperatūrai jābūt ērtai jūsu ķermenim (ne pārāk karstai vai aukstai). 38 grādi tiek uzskatīti par optimālu. Palieciet ūdenī 20 minūtes.

Jūs nedrīkstat pievienot ēterisko vannas eļļu palielinātos daudzumos, cerot iegūt satriecošus rezultātus. Šie produkti ir diezgan koncentrēti un saglabā savu iedarbību ilgu laiku.

Uz piezīmi! Eļļu nedrīkst lietot džakuzi.

Pirms lietojat eļļu, kas jums iepriekš nebija pazīstama, veiciet testu, lai redzētu, kā jūsu ķermenis reaģē. Piepildiet vannu un pavadiet tajā ne vairāk kā piecas minūtes, ja vien jums nav pieredzes alerģiska reakcija, jūs varat turpināt procedūru.

Veikt šādas vannas ne biežāk kā reizi divās dienās. Pēc procedūras ietinies mīkstā frotē halātā, pagatavo sev tasi tējas un ērti iekārtojies gultā. Lai pastiprinātu relaksācijas efektu, ieslēdziet vieglu filmu, kas tevī raisīs patīkamas emocijas.

Īpatnība! Pēc vannas neslaukiet ar dvieli, ļaujiet ķermenim nožūt dabiski- tas uzlabos efektu.

Nepieciešamā summa

Cik pilienu ēteriskās eļļas pievienot vannai, ir atkarīgs no tās tilpuma. Vidēji uz divdesmit litriem ūdens nepieciešams viens piliens eļļas. Tas ir, ja jūsu vannā ir 200 litri ūdens, pietiks ar 10 pilieniem.

Svarīgs! Gados vecākiem cilvēkiem eļļas daudzums jāsamazina trīs reizes!

Kā pareizi izšķīdināt

Ēteriskās eļļas ir diezgan kodīgas un kairinošas vielas, no kurām vajadzētu izvairīties tiešs kontakts. Attiecīgi, lai iegūtu vēlamo rezultātu, tie ir jāatšķaida ūdenī.

Ņemiet vērā to ēteris nešķīst pats no sevis. Pēc nokļūšanas ūdenī tas paliks uz tās virsmas plānas plēves veidā. Attiecīgi šajā gadījumā tam nebūs nekādas ietekmes.

Vannas ēterisko eļļu emulgators ir viela, kas ļauj eļļai ātrāk izšķīst ūdenī. Kā emulgatoru var izmantot: medu, sāli (arī jūras sāli), cukuru, kefīru, sūkalas, sodu, pienu.

Lai vanna būtu “pareiza”, pievienojiet 1 vai 2 ēdamkarotes emulgatora (pēc jūsu izvēles) 3-10 pilieniem ētera, pēc tam ievietojiet to vannā, kas piepildīta ar ūdeni. Vai arī pievienojiet puslitru ūdens un 3-10 pilienus eļļas vienai ēdamkarotei medus (var aizstāt ar soda). Sajauciet maisījumu un ielejiet vannā.

Receptes un pielietošanas metodes

RELAKSĒJOŠA VANNA

Ja diena izvērtusies grūta gan fiziski, gan garīgi, nepieciešams pamatīgi atpūsties. Tas ļaus aizmirst par visām savām problēmām un aizlidot fantāziju pasaulē. silta vannaūdens, papildināts ar ingvera, piparmētru, melisas, kanēļa, kadiķa eļļām. Vannai ir vērts pievienot 2 pilienus katra ētera.

Vēl viens interesants recepte, kas piepildīs jūsu ķermeni ar enerģiju– puslitram piena pievieno četrus pilienus kumelīšu un mandarīnu eļļas, kā arī divus pilienus sandalkoka eļļas.

Lai atslābinātu muskuļus pēc ilga treniņa, sagatavojiet ēdamkaroti vīnogu kauliņu eļļas un pievienojiet šādus esterus: četrus pilienus verbenas, divus pilienus tējas koka un rozmarīna.

PRETCELULITA

Pareizs uzturs, vingrošana un masāžas ir brīnišķīgi cīņā pret celulītu. Ja tos salabo, iegremdējot speciālā vannā, rezultāts sanāks ātrāk un būs efektīvāks.

• Tvertnē ar simts gramiem sausa vīna pievienojiet šādus esterus: kadiķa pilienu, divus pilienus ciprese, greipfrūtu un apelsīnu.
• Īpaši efektīva ir šāda vanna: ēdamkarote mandeļu sēklu eļļas, pa trim pilieniem: greipfrūts, citrons, apelsīns. Samaisiet un nosūtiet uz vannu.
• Patīkamu rezultātu nodrošinās šādu eļļu kombinācija: sajauciet pa trīs pilieniem kadiķa, fenheļa, ciprese un citrona.
• Sagatavojiet vannu no 100 gramiem jūras sāls, četriem pilieniem greipfrūta un pa vienam pilienam anīsa, vetjē un piparmētras.

LAI PALIELINĀTU LIBIDO LĪMENI

Vai dzīve ar vīrieti nav tāda pati kā agrāk? Vai jūs vairs neredzat viņu kā kaislīgu jātnieku, mīlestības varoni? Ir pienācis laiks to mainīt. Lai paaugstinātu uzbudināmības līmeni, pietiek kādu laiku gulēt pareizi sagatavotā vannā.

Tātad, jums vajadzēs: divus pilienus eļļas: kadiķa, neroli, ciedra, ģerānijas, pačūlijas. Papildus jutīguma palielināšanai jūsu ādai būs ļoti patīkama smarža.

LAI ATJAUNOTU DARBĪBU

Ja viss jūs kaitina un jums nav ne spēka, ne vēlēšanās strādāt, ir pienācis laiks atpūsties. Pievienojiet vannai četrus pilienus vienas no šīm ēteriskajām eļļām: rozmarīnu, mandarīnu, salviju.

SVARA ZAUDĒŠANAI

Zaudēt svaru atpūšoties – jā, jā, tas ir iespējams. Bez tam, ka viņi aizies liekais svars, jūsu āda kļūs tonizētāka. Jums palīdzēs šādas eļļas: ģerānija, citrusaugļi, priedes. Neaizmirstiet tos mainīt, lai saglabātu efektu pēc iespējas ilgāk.

Ņemiet vērā, ka lavandas, vaniļas un anīsa eļļas mazina izsalkuma sajūtu. Bet vanna ar melno piparu un citronzāles pilieniem ādu manāmi savelks.

NO DEPRESIJAS

Ja jūs pastāvīgi moka slikts garastāvoklis, letarģija, apātija, nevēlēšanās kaut ko darīt, ir pienācis laiks doties vannā! Vakarā pēc ūdens ieplūdes vannā pievienojiet tai 7 pilienus rozes. Vannas ar ēteriskajām eļļām: greipfrūtu un bergamotu (8 pilieni kopā) palīdzēs tikt galā ar depresiju.

NO bezmiega

Ir bijusi smaga diena, tu sapņo par to, kā ātri iekāpt gultā un aizmigt. Un, tiklīdz tavs sapnis piepildās, ilgi gaidītais sapnis nesteidzas tevi apsegt ar rokām. Tātad, lai no tā izvairītos, pirms gulētiešanas jāiegremdē vannā: neroli, kumelīte un salvija, pa 4 pilieniem Sastāvs no: citrona (nepieciešami 3 pilieni), anīsa (nepieciešami 2 pilieni) un rozmarīna. (vajadzīgi 5 pilieni) arī palīdzēs.

100 gramos sarkanvīna izšķīdina trīs pilienus Leuzea, vienu pilienu apelsīna un trīs pilienus sandalkoka un dodies uz vannu. Uzmanieties, lai neaizmigtu.

Svarīgs! Lai sasniegtu maksimālu efektu, mainiet gatavošanas receptes, lai organisms pie vienas nepierastu.

Video nodarbība: kā uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām.

Kontrindikācijas

Jūs nedrīkstat lietot šādas vannas, ja Jums ir šādas slimības:

• tromboflebīts;
• infekcijas slimības;
• dermatīts;
• epilepsija;
• glomerulonefrīts;
• aknu ciroze;
• onkoloģija;
• akūti iekaisuma procesi;
• stenokardija.

Svarīgs! Saglabājiet sintētiku vēlākam laikam. Pirkt dabiskās eļļas, ko var atšķirt ar tumšu pudeli un augstām izmaksām

Par šo tēmu vairs nav rakstu.