Бани отличаются такими преимуществами держат. Основные правила посещения сауны

С давних времен на Руси главным врачевателем всех болезней считалась баня, она же служила местом для важных разговоров и веселого общения с друзьями, в ней рожали детей, она была местом проведения различных народных обрядов и гаданий. Не менее почитаемым и любимым местом для посещений является баня и у других северных народов.Только вот называние она имеет другое. К промеру, у финнов баня называется сауной. В последние десятилетия сауна получила широкое распространение в других странах. И хотя некоторые люди считают, что финская сауна и русская баня отличаются только по названию, в самом деле различия между ними имеются, причем достаточно принципиальные.

Немного из истории финской сауны

Для начала отметим - то, что у нас подразумевают под названием сауна на самом деле имеет мало общего с той сауной, которая традиционно использовалась финнами.

Как и традиционная русская баня, изначально сауна топилась по черному, ее обогрев происходил за счет циркуляции дыма по помещению. Остывший дым удалялся наружу через трубу или отверстие в стенке, обустроенное специально для выхода дыма. Со временем популярность приобрела баня с топкой по-белому, сегодня обе эти разновидности вытеснены сауной с электрической каменкой.

Финны просто не мыслят свою жизнь без сауны, ею оборудовано каждое второе жилище в городской и сельской местности, даже в небольших городских квартирах имеются маленькие парные, оборудованные душем.

В чем заключаются отличия русской бани и финской сауны

различная влажность и температура

Тогда как финская сауна предполагает парение сухим воздухом, основным слагаемым процесса парения в русской бане является влажный пар. При этом температура в финской сауне должна превышать +100 С, а влажность должна составлять от 3 до 8%, максимум она может подниматься до 25%. Оптимальная температура парилки русской бани - порядка 60-80 С, но поскольку влажный воздух имеет более высокую теплопроводность, то прогревание тела в ней происходит в более естественных условиях и с большей скоростью.

Поскольку сауна отличается высокой сухостью воздуха и температурой, превышающей 100 С, то люди со слабым здоровьем и дети должны посещать сауну с согласия доктора, у которого наблюдаются: сухость горячего воздуха может спровоцировать пересыхание слизистых оболочек и приступы кашля. Организм парящегося человека испытывает стресс, справиться с нагрузкой ему помогает усиленное потоотделение.

Условия в русской парной менее жесткие, повышенная влажность и не такая высокая температура позволяют:

• создать более привычные для человеческого организма условия,
• нагретый влажный воздух способствует более активному прогреванию тела,
• для повышения лечебных свойств бани применять веник из веток разных пород деревьев.

Если в условиях сауны стрессовое воздействие на организм приводит к возникновению сердцебиения, то в условиях парной в русской бане могут принимать процедуры даже те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вместе с тем, сухой воздух в сауне вызывает очень активное потоотделение, что делает пребывание в ней легким для человека.

Среди отличий бани и сауны следует назвать более стабильные температурные показатели в сауне - циркуляция воздуха в ней очень ограничена, тогда как в русской бане постоянная конвекция неизбежна.

каменки в бане и сауне

И баня и сауна традиционно обустраиваются печами-каменками, но если для получения тепла в сауне обычно используются каменки открытого типа, то в русской бане чаще используются печи закрытого типа в которых камни лежат внутри печи, а дверка, дающая к ним доступ открывается только в том случае, если требуется поддать жару - для этого достаточно полить на камни немного воды.

особенности инфраструктуры

Если в старину и принято было сооружать русские бани на берегах озер или рек, то сегодня для охлаждения в ней чаще используются вполне современные душевые, подвешенные ведра с холодной водой для обливания, то для сауны бассейн является необходимым элементом инфраструктуры.

Перепады температуры, которые можно устроить при погружении в бассейн с прохладной водой - идеальный вариант эффективного закаливания организма.

пар

Всем хорошо известно выражение "С легким паром", касается оно именно русской бани. Если знать все особенности правильного парообразования, то добиться получения легкого пара будет не сложно. Главный секрет заключается в том, что на раскаленные до максимальной температуры печные камни льют небольшие порции воды, чем мельче частички пара, образующиеся при этом, тем более высоким будет его качество, воздух в парной должен быть достаточно сухим и горячим.

Пребывание в сауне подобными проблемами не отягощено - в помещение поступает воздух с обычной атмосферной влажностью, при прогревании он становится суше. В природном воздухе пар является максимально диссоциированным, создание приемлемых для банных процедур также подразумевает создание пара без крупных капель - они придают воздуху тяжесть и не являются полезными для легких. К примеру, получаемый при температуре воздуха в помещении порядка +40 С, пар от кипящей воды никакой пользы для человека не принесет, он может вызвать разве что удушье.

Процесс парообразования в русской бане может выполняться несколькими способами:

• по-татарски, пар при этом опускается самими парящимися, путем размахивания веничками,
• по-русски, пар опускают сразу при подаче, используют при этом все подручные средства, которые имеются: полотенца, опахала, простыни, веники,
• смешанный - пар опускают вниз, потом выживают время, пока часть его соберется под потолком и создаст запас горячего воздуха; такой метод требует наличия достаточно высоких потолков, для помещений сауны потолки предпочтительны низкие.

особенности обустройства вентиляции

Для нормальной вентиляции сауны достаточным условием является равенство атмосферного давления и давления внутри помещения, тогда как русскую баню можно позиционировать как помещение с избыточным давлением - без него получение перегретого сухого пара окажется невозможным.

При прохождении процесса парообразования в замкнутом пространстве печки происходит его накопление, затем пор, приникая через проем закрытой дверки в помещение парной. Процесс сопровождается отражением части пара от стенок печки, что способствует еще большему повышению избыточного давления внутри печки, т.е. процесс диссоциации начинает происходить еще активнее. Далее вышедший в помещение пар потребуется опустить, наиболее горячая его составляющая окажется под потолком, внизу, у пола, воздух будет намного прохладнее. Дальнейший процесс перемещения пара зависит от его кондиции и особенностей конкретной парилки.

можно ли использовать веник в сауне?

Качественность процедур в русской бане в большой степени обусловлена использованием целебного веника из растительного материала. Им не наносятся сильные удары, но даже легкое похлопывание или продольные движения вдоль тела многократно усиливают оздоровительный эффект, активизируют кровообращение, стимулируют выделение пота.

Для сауны веник является атрибутом неприемлемым, высокая температура и низкая влажность приводят к излишней сухости веника и осыпанию листьев.

Финская сауна - польза и вред, влияние на организм человека

В первую очередь следует сказать, что все процедуры, связанные с экстремальными нагрузками на организм потенциально могут являться источником как полезного, так и вредного воздействия. Чтобы не навредить себе следует прислушаться к рекомендациям медиков:

• сухую сауну могут посещать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы средней тяжести,
• немного повышенное относительно нормы давление также не является причиной отказа от посещения сауны,
• она показана больным с каменнопочечной болезнью, тем кто страдает от нарушений в деятельности печени,
• сауна - эффективное средство в лечении хронических простудных заболеваний и кожных
• систематическое посещение сауны приводит к снижению показателей холестерина в крови, укрепляет и делает более эластичными стенки сосудов,
• показана парная при варикозном расширении вен,
• процедуры с использованием горячего пара помогут восстановить и укрепить иммунную систему
• сухая парная поможет снизить негативные последствия заболеваний мышц и суставов, таких как ревматизм, радикулит и т.п.,
• принятие сухой сауны поможет быстрейшему прохождению реабилитационного периода после травм и операций, но ее принятие после ранений и применения искусственных имплантантов - запрещено,
• есть мнение, что регулярное посещение сауны активизирует сжигание жировых отложений у людей с избыточным весом, за один сеанс организмом расходуется порядка 650-2500 ккал.

Противопоказана сауна:

• людям с высоким артериальным давлением, атеросклерозом, мочекаменной болезнью,
• страдающим от сахарного диабета или туберкулеза,
• тем, у кого наблюдаются тяжелые нервные расстройства.

Не рекомендуется сауна и в случае острых заболеваний верхних дыхательных путей - слишком сухой воздух может вызвать излишнюю сухость слизистых оболочек, следовательно стать причиной сильных приступов кашля. При этом русская баня подобного эффекта не вызывает, лечить в ней простудные заболевания можно:

• влажный пар благотворно воздействует на состояние дыхательных органов,
• увеличивает емкость легких.

Как воздействует на организм посещение сауны

Как баня, так и сауна являются источником энергии, способным запустить в человеке процессы оздоровления, омоложения, очищения. Кроме того, сухой пар оказывает сильнейшее антимикробное воздействие на кожу, под его воздействием с кожного покрова смывается жир, закупоривающий поры. Единственное условие - необходимость принятия душа сразу-же после выхода из парной - кожа в процессе остывания способна впитывать все вещества, которые на ней находятся.

Слишком длительное пребывание в помещении с высокой температурой может привести к нарушению обмена веществ, т.е. злоупотреблять парной небезопасно.

Высокие температуры, воздействуя на мозг человека, вызывают некоторое снижение активности мозга, вызывающее релаксацию. Человек начинает ощущать необычную легкость и покой, мышцы расслабляются, значительно улучшается общее состояние организма.

При выборе подходящего типа бани следует тщательно изучить и проанализировать состояние своего организма, сопоставить свои заболевания с теми, которые показаны или запрещены при посещении того или иного типа парилки.

Интересно: специалисты утверждают, что творческим натурам и любознательным больше по-душе русская парная, для прагматиков, людей занятых и тех, кому постоянно недостает времени более приемлемым вариантом будет посещение сауны.

Основные правила посещения сауны

Если намечено посещение парилки, то день следует распланировать так, чтобы не испытывать особого голода или усталости, конечности не должны быть переохлажденными.

Время пребывания в сауне следует определять в зависимости от состояния здоровья, также влияние на продолжительность парения будет оказывать температурный режим, первый заход следует ограничить пятью минутами, при этом температура должна быть порядка +70-80 С, если же парная прогрета до 100 С - достаточно будет и трех минут.

Частоту посещения сауны можно не ограничивать, конечно, это касается людей, чье здоровье можно считать идеальным. Баня ни в коем случае не должна быть способом испытания выносливости или установки рекордов на спор. Если посещать сауну правильно - она будет совершенно безопасной для здоровья.

Спешить при приеме паровых процедур не следует, отправляться в сауну следует в том случае, если есть свободных полтора-два часа. Следует позаботиться о наличии чистого белья, которое можно будет одеть после принятия банных процедур.

Перед входом в парную следует принять душ, мыть голову не следует. В парную следует брать с собой небольшое полотенце - на нем можно будет сидеть. Голову желательно защитить фетровой шляпой или шерстяной шапочкой.

Дождавшись пока поры кожи откроются и она покроется потом можно переходить в душевое помещение, принять душ и остыть, подготовить себя к более продолжительному заходу. Находясь в парилке можно использовать для удаления пота сухое полотенечко.

Также можно выпить небольшое количество чая, кваса, минеральной воды, но ни в коем случае это не должны быть алкогольные напитки.

Количество заходов также определяется в зависимости от собственных предпочтений и состояния здоровья, это может быть 2-3 захода, а может и десять.

Еще один важный момент - посещение настоящей финской сауны должно заканчиваться охлаждением в бассейне. Но при этом следует помнить, что купание должно быть непродолжительным, допускать переохлаждение организма нежелательно.

Одеваться сразу после сауны и непродолжительных водных процедур не рекомендуется - следует немного отдохнуть. Тем более, на протяжении еще некоторого времени будет наблюдаться активное потоотделение.

Если человек испытывает недомогание, ему лучше отказаться от посещения сауны.

Обычно понятия баня и сауна отождествляют. И лишь немногие знают, что на самом деле баня и сауна это не совсем одно и тоже. В этой статье мы постараемся дать исчерпывающую информацию о том, чем отличаются баня от сауны.

Температура и влажность

Русская баня и финская отличаются между собой тем, что в русской влажный пар, а в финской — сухой. В сауне воздух нагревается до 90°C, а иногда и до 130°С, при относительной влажности не выше 15%. В парилке традиционной русской бани влажность достигает 70%. Благодаря высокой теплопроводности влажного воздуха, достаточно жары в 60-70°С, чтобы успешно попариться в русской бане.

Микроклимат

Каждая парная несет миссию выведения шлаков из тела человека, через кожу. Для этой цели мы стараемся сильно размять и прогреть тело. Обе варианта, и сауна, и русская баня – это хорошее шоковое воздействие на тело. Поэтому считается, что желательнее прогреваться в условиях наиболее схожих с природными. Естественная влажность воздуха на улице составляет от 40%, в сухое время, и до 70%, во влажное, иногда больше, вплоть до 90%. Влажность воздуха в парной комнате сауны составляет 3-8%. В бане – около 60%, более схожа с естественной. Воздух прогревается в бане до 70 градусов, что почти вдвойне превышает температуру в сауне.

Влажный воздух имеет большую теплопроводность, чем сухой, что способствует более глубоко прогреться в русской бане, при менее агрессивных внешних условиях (во избежание экстремальной реакция организма — спазмов сосудов и учащения сердцебиения). Добавив к этому массажное воздействие натурального веника, достигается огромный оздоровительный эффект (сауна не позволит воспользоваться веником, он тут же высохнет и потеряет листву).

Пар

В банной парной пар обладает большей легкостью. Для прибавления пара, необходимо быть истинным умельцем своего дела. Создавая пар, плещут воду на разогретые камни. Чем больше разогреты камни, тем мельче частички воды создаются, пар горячее и суше одновременно. Понятие «суше» здесь подразумевает не фактические показания гигрометра, но больше индивидуального ощущения тёплого, и в то же время не обжигающего воздуха при вдохе. Для сохранения максимального жара камней, при начальных условиях прохладной парной комнаты, камни нагреваются в печи (что является одним из главных отличающих качеств бани от сауны). Обязательно в печку присутствует дверца, которую открывают только для подливания воды.

Стенки должны давать минимальную теплоотдачу, в отличии от отопительных печей, где стараются сделать ее максимальной. Печь для бани нагревает только камни, которые нужны для создания пара. Эту задачу должен решить печнику или заранее конструктор печки. По общему правилу, топят печь из предбанника, что позволяет поместить ее, главным образом, в предбаннике, а не в помещении парной, выведя в последнюю только дверцу в стенке, для подливания воды.

Главные признаки качественной бани – это максимальная разница между температурой камней и воздуха в парной. Если баня прогревается более чем на 40 градусов, без литья воды на камни, то это не лучшая русская баня. После подачи пара в такой парной, веник быстро пересохнет. Есть несколько традиционных способов поддать хорошего пару. Иногда его запускают специальными опахалами сразу при поддаче, посредством веников, полотенец или простыней. Условно этот способ назван — «по-русски». Рукотворное опускание пара нравиться не всем. Существует еще способ «по-татарски», когда опускают пар самими парящиеся, маша вениками. Существует и комбинированный вариант, когда вначале принудительно опускают пар, а после этого создают запас пара под самым потолком. Для этой цели желательно создавать потолки повыше. В этом ещё один отличительный принцип создания хорошего пара, а также это существенное отличие сауны от бани.

Вентиляция

Не малая разница состоит в устройстве вентиляции. Для сауны оптимальны условия равенства давлений воздуха внутри и снаружи. И напротив, русская баня — это место избыточного давления. Те несколько превышенных миллиметров ртутного столба почти не заметны, но это основополагающий принцип, для получения сухого горячего пара в бане. Пар создается в замкнутом пространстве печи. Происходит процесс похожий на взрыв, вследствие чего пар, испытывая переизбыток давления, вырывается из печки в парилку, через узкий проем дверцы. Некоторая часть пара, отразившись от боков проёма, возвращается обратно, в печь, при этом увеличивая давление еще больше. После всего этого пар опускают. Пар, покинувший печку, самый горячий, и собирается под потолком. При этом, внизу остается по-прежнему холодно. Дальнейший исход зависит от индивидуальных особенностей парилки, и от кондиций пара.

Веник

Веник – первая и незаменимая вещь в русской бане. Это массаж и полезное лекарственное воздействие листьев одновременно. Новички должны знать, что главная задача использования веника совсем не в том, как бы посильнее ударить. Не стоит выбрасывать отработанные веники – кладите их под голову, когда паритесь на верхней полке, и вдыхайте аромат. Вяжут веники практически из веток любой породы деревьев, но наибольшую популярность имеют березовые и дубовые ветки, хотя есть и любители эвкалиптовых, можжевеловых, полынных и крапивных веников.

Видео: Отличие бани от сауны

У русской бани и финской сауны один исток, что наталкивает на мысль о том, что наши народы позаимствовали друг у друга часть ритуалов банных традиций. Каждый человек решает для себя, какой вариант парилки ему больше нравится, ведь реакция организма на микроклимат бани или сауны будет разной. Это связано с разницей в температурном режиме и влажности, а также в конструктивных особенностях парной. Если вы решаете обзавестись личной парилкой, то важно изучить, чем отличается баня от сауны. В зависимости от размеров вашего участка и его геологии – доступ к водоему, возвышенности, склоны – вам придется отдавать предпочтение тому или иному варианту.

Густой пар или раскаленный сухой воздух

Люди, впервые посетившие баню или сауну, замечают отличия в температурном режиме и влажности. Между этими показателями важно придерживаться грамотного баланса. При высокой температуре должна соблюдаться низкая влажность – если оба показателя будут зашкаливать, это может причинить вред человеческому здоровью. Именно параметры влажности и температуры влияют на допустимую продолжительность банных процедур.

Для финской сауны характерны экстремально высокие температуры при сухом воздухе в парилке. У сухого воздуха низкая теплоемкость и теплопроводность, которые позволяют повышать температурный режим вплоть до 100-120 градусов. Несведущему человеку эти цифры могут показаться пугающими, но на самом деле эту температуру при низкой влажности, не превышающей значение 10-25%, можно переносить достаточно комфортно.

Прогретый сухой воздух равномерно нагревает глубокие слои тканей организма, стимулируя обильное потоотделение. Выступая на поверхности сильно разогретой кожи, пот практически моментально испаряется. Этот эффект помогает защитить кожный покров от перегрева. Вместе с потом из организма выводятся накопившиеся в нем токсины, стимулируются потовые железы, поры очищаются от сальных и пылевых пробок.

Бывалые посетители сауны стараются не создавать пар в помещении искусственно. На печке могут лежать камни, но на них редко подливают воду, так как перегретый пар может обжечь человека. Камни лишь изредка сбрызгивают травяными отварами или водой с эфирными маслами, чтобы наполнить парную комнату приятным, оздоравливающим ароматом. При этом влажность воздуха немного повышается, но на короткий промежуток времени.

Температурный режим и влажность в парной русской бани сильно отличаются от сауны. В данном случае пара много, и он играет ключевую роль в проведении банных процедур. Температура воздуха в среднем составляет от 40 до 70 градусов, хотя можно поддать и больше жару. На уровне головы температура составляет 60-65 градусов, что при низкой влажности комфортно переносится организмом, но из-за пара кажется, что температура гораздо выше.

Снизить тепловую нагрузку на мозг помогают войлочные головные уборы для бани. Уровень влажности в русской парной достигает 90-100%, что соответствует нормальному показателю на улице в дождливый день. Теплопроводность у влажного воздуха высокая, а потому в бане нельзя увлекаться экстремально высокими температурами.

Условия в русской парной более приближены к естественной среде человека, и она не оказывает на организм такого шокового воздействия, как финская сауна. В бане пот, выступающий на коже, не испаряется, поэтому лучше прогреваются внутренние органы человека.

Расположение комнат и конструктивные особенности

С конструктивной точки зрения сауна и баня являются потомками старинной парной «по-черному». Эта парилка представляет собой бревенчатую избу без окон и дымоотвода. Когда дровяная печка натапливается, густой дым от нее распространяется по всему помещению парилки, прогревая стены, пол, потолок и полки. После того как баня хорошо натапливалась, открывалась дверь, чтобы дым выветрился.

Затем люди заходили внутрь и приступали к банным процедурам. Название «по-черному» баня получила из-за того, что дым сильно закапчивал всю комнату, и она становилась угольной. Со стороны кажется, что такой вариант очень вредный для здоровья, но на самом деле копоть убивает все микробы. А потому в древности в русских селениях в натопленной бане даже принимали роды, как в самом стерильном помещении.

Сегодня подобные бани и сауны «по-черному» еще изредка можно встретить в России и Финляндии, но это уже считается экзотикой. Русскую баню принято строить отдельным бревенчатым зданием, стоящим вдали от жилого дома. В сооружении используют древесину таких пород:

• лиственница;
• сосна;
• осина;
• липа;
• кедр.

Традиционно баня состоит всего из двух комнат − парной и предбанника. Последний включает в себя функции раздевалки, прихожей, комнаты отдыха. Парная часто оборудуется помывочной. Если позволяют финансовые возможности, тогда для мытья можно соорудить отдельную комнату. В обоих помещениях обязательно должны быть окна для проветривания, чтобы в бане не сохранялся влажный воздух после процедур. Печь в сооружении устанавливается таким образом, чтобы ее основной корпус находился в парной, а в предбаннике была та часть, в которую забрасываются дрова.

Финскую сауну можно выносить отдельным строением или организовать прямо в жилом доме. В Финляндии парные есть не только практически в каждом частном доме, но даже в многоквартирных домах функционируют общественные сауны для их жителей. Помещение финской парной отделывают натуральной древесиной, к которой применяют несколько требований. Дерево должно нормально переносить высокие температуры, не поддаваться гнили и не выделять смолы. Чаще всего для отделки сауны используют такие породы древесины:

• кедр;
• ольха;
• осина;
• абаши.

Планировка сауны состоит из трех помещений: парной, предбанника и душевой комнаты. Предбанник финской бани отличается от русского большими размерами, что связано с банными традициями. В финской парилке нельзя долго находиться, а потому львиную долю времени отдыхающие проводят в предбаннике. В парилке сауны нет окон, а за проветривание отвечает специальная система вентиляции. Парную стараются делать небольшого размера, так как мелкогабаритное пространство проще и быстрее прогревается.

Внутри парилки в несколько ярусов располагаются полки для отдыха. Но их расположение отличается от бани, так как нижний ярус делают узким – он предназначен для сидения, а на верхних ярусах можно только лежать.

Нюансы отопления и банных процедур

Сауна и баня различаются между собой способами отопления. Первая относится к суховоздушному типу, а вторая – к паровому. В русской парной печь может быть выложена из кирпича и оборудована котлом, в котором нагревается вода, за счет чего отапливается помещение. Также внутри парилки может располагаться небольшая дровяная печка из чугуна или нержавеющей стали.

Каменка должна быстро нагревать и долго сохранять тепло. Внутрь печки закладываются крупные камни, которые должны лежать сразу за печной дверцей. Её открывают, подливают воду на камни, и происходит обильное парообразование. Расположение камней непосредственно внутри печи позволяет нагреть их в 3-5 раз больше по сравнению с тем, когда они лежат на печке. Они помогают поддерживать в помещении стабильно высокую, но комфортную температуру. Отличие финской парной в том, что камни лежат сверху печи, а не внутри. Чаще всего в сауне и в бане использую такие виды камней:

• талькохлорид;
• диабаз;
• жадеит;
• кварцит;
• перидотит;
• порфирит.

Некоторые из натуральных камней под воздействием высоких температур выделяют полезные вещества и благотворно влияют на воздух. Жадеит способен ионизировать воздух в помещении. В финской сауне для прогревания парилки используют компактные электрические печи. На них легко регулируется температурный режим, что позволяет подобрать максимально комфортную температуру для каждого человека.

Кардинальные отличия сауны от бани таятся в уникальных процедурах. Время пребывания в русской парной ограничивается 15-20 минутами, затем рекомендуется выйти в предбанник, чтобы немного охладиться, а для новичков этот промежуток времени сокращается вдвое. В комнате отдыха достаточно посидеть 5-10 минут, чтобы остыть, потом можно возвращаться в парилку. За одно посещение бани можно сделать 3-4 захода в парную комнату.

Временная разница между заходами в финскую сауну значительная. Продолжительность пребывания не должна превышать 5-10 минут, поскольку высокие температуры могут нанести серьезный удар по здоровью. После каждого посещения парной рекомендуется отдыхать в предбаннике 20-30 минут. Посетители самостоятельно, исходя из состояния здоровья, определяют, сколько раз они могут зайти в парилку, но больше 3 раз этого делать не рекомендуется. Незаменимым в русской бане является ароматный веник, который принято брать с собой во время второго захода в парилку. В Финляндии заядлые банщики также любят попариться березовым веничком, но в наших краях на такой экстрим пойдет не каждый.

Когда в парной температура превышает сотню градусов, каждое резкое движение доставляет немало дискомфорта, а удары веником по разогретой коже могут и вовсе причинять боль. По этой причине в сауне чаще принято спокойно лежать на лавке, расслабив все мышцы, и потеть.

Вместо массажей вениками женщины в сауне предпочитают наносить на тело и волосы специальные питательные маски, в полной мере раскрывающие свои оздоравливающие свойства под воздействием жары.

Тонкости возведения бани на участке и внутри дома

Баня и сауна отличаются возможностями их размещения. Лучшим вариантом расположения русской бани является сооружение отдельно стоящего деревянного здания на берегу реки или другого природного водоема. Когда есть возможность такого расположения, следует придерживаться нескольких критериев правильного подбора места строительства.

Не располагайте объект в критической близости от водоема, а стройте его в 20-30 метрах от воды. Так вы обезопасите здание от затопления в период весенних паводков. Не загрязняйте водоем сточными водами из бани − организуйте канализационный сток в противоположной от реки или пруда стороне. Не лишним будет разместить строение среди деревьев, чтобы не смущать соседей обнаженным видом во время охлаждения в сугробах или водоеме.

Редкий человек позволит себе приобретение участка с прямым доступом к реке или пруду, а потому более актуальным является размещение бани на возвышенностях. Если установить ее на пригорке, тогда на уклоне будет возможность организовать самотечную систему слива. Интересно смотрится баня, встроенная в крутой склон. В этом случае ее можно построить как землянку или полуземлянку со столбами и верандой. В летнее время веранда отлично справится с задачей зоны для отдыха, где можно охлаждаться после парной.

Вход в баню любой конструкции традиционно организовывают с южной стороны, так как с этой стороны всегда теплее, а, значит, зимой там будет меньше снега, и доступ к строению всегда будет свободным. Но желательно строить здание таким образом, чтобы вход в него хорошо просматривался из окон жилого дома. Так будет возможность следить за топкой и исправить ситуацию в случае угрозы пожара. По этой причине если южная сторона не совпадает с зоной видимости из дома, игнорируйте рекомендацию про расположение входной двери с юга и подумайте безопасности. Окна желательно планировать на западной и юго-западной стенах, что позволит впустить в баню больше света и сэкономить на электрическом освещении. Согласно нормам строительства, располагать банный домик можно не ближе, чем в трех метрах от жилого здания и на расстоянии 1-4 метра до пристроек хозяйственного назначения.

Некоторые задумываются о том, чтобы с целью экономии организовать баню прямо под крышей жилого дома. Они считают, что не нужно возводить отдельное здание, когда можно просто грамотно организовать внутреннее пространство на первом или цокольном этаже дома. С формальной стороны сделать это действительно можно, но поступать так нецелесообразно с материальной точки зрения, так как вместо экономии придется изрядно потратиться. Для домашней бани необходимо дополнительно позаботиться о тепло- и гидроизоляции помещения, так как внутренняя парилка в разы повышает уровень пожароопасности жилья.

Баню придется оснастить системой вентиляции и особо тщательно ее проветривать, чтобы не повысилась влажность, и в жилых комнатах не появился запах сырости.

Важные моменты обустройства сауны в доме

Финскую сауну можно построить как на открытой территории во дворе, так и внутри жилого дома, чем она сильно отличается от русской бани. Параметры расположения здания на приусадебном участке соответствуют описанным, а во внутренней организации есть свои особенности. Вариант внутренней сауны привлекает многих людей своим удобством, ведь она находится «под боком», и зимой не придется бежать по сугробам, чтобы до нее добраться. Зачастую сауну располагают в подвале зданий. Еще подвал удобен своей прохладой, в которой человек сможет при необходимости освежиться, выйдя из парной.

Сначала в подвале выстраивается коробчатый каркас из натурального дерева, в котором разместится парилка. Стандартный размер сборной сауны − 4 на 6 квадратных метров. Этого вполне достаточно для комфортного размещения внутри парной двух-трех человек одновременно. Для отопления используется электрическая каменка, так как для дровяной печи необходимо специально организовывать дымоход. Это – дополнительные затраты и повышение риска возникновения пожара, потому от этого варианта лучше отказаться.

Из-за того, что для сауны характерны высокая температура и влажность, нужно позаботиться о том, чтобы эти ее свойства не причинили вред всей конструкции жилого дома. Желательно оборудовать и предбанник с герметичной входной дверью, который будет надежно удерживать внутри себя жар и влагу. Там можно расположить пару кресел для отдыха и кофейный столик, но не обязательно делать это пространство большим, так как главная его функция − обезопасить весь дом от негативного влияния сауны.

Специальный водоотвод в парилке не нужен, так как в сауне не принято обильно поливать водой камни на печке, или обливаться отдыхающим. Но нужно смонтировать самую простую систему вентиляции, без которой не обходится финская парная.

Расположение сауны в доме опасно тем, что осенью и зимой из-за влажного воздуха в парной на стенах и потолке подвала может появляться конденсат, грозящий сыростью и промерзанием здания. Чтобы этого избежать, нужно правильно расположить конструкцию парилки в подвальном помещении. Важно избежать ее соприкосновения со всеми поверхностями подвала. Для этого рекомендуется приподнять парилку на деревянные брусья, чтобы она стояла на них, а не на полу. При этом сверху конструкция не должна соприкасаться с потолком, нужно, чтобы между ними было достаточно пространства для свободной циркуляции воздуха. Также не стоит обустраивать баню в углу, лучше вынести ее подальше от стен. Из соображений снижения уровня влажности при организации сауны внутри дома придется отказаться от идеи создания там даже небольшого бассейна.

Оба вида бани, русская и финская, различаются между собой множеством аспектов, начиная от влияния на человеческий организм, заканчивая нюансами расположения. Чтобы понять, к какому из вариантов лучше склониться, нужно испробовать на себе оба типа парилки, чтобы оценить все преимущества обоих вариантов. Банные процедуры славятся оздоравливающим эффектом вне зависимости от того, какой вид парной вы предпочтете.

В данной статье мы рассмотрим разницу и сходство бани и сауны. Подберем оптимальные варианты для постройки и дома.

Баня берет свои корни еще с древних, даже первобытных времен. У каждой страны и у каждого народа ритуал посещения бани, безусловно, свой. А какая огромная слава русской бани, можно сказать, на весь мир. Но вот финская сауна в последнее время стала набирать популярность среди любителей «попариться». Но, к сожалению, большинство даже не понимает их различия (а они есть), поэтому углубимся в этот вопрос подробнее.

Чем отличается баня от сауны: сравнение, разница

Для начала хотелось немного вспомнить историю возникновения и развития данных парилок. Мы оговорились, что баней пользовались еще скифские и индийские племена, а также страны Древнего Востока.

Немного интересных исторических фактов, в которых явно можно выделить различия между баней и сауной.

Русская баня:

• В Греции еще всем известный Гиппократ бани назначал в качестве лечения. Ведь, как считалось, в горячих камнях скрывались лекари. Кстати, в те времена название было немного другое – терны.
• Но получили большую известность римские бани (они делались по одному образцу с греческими тернами). Они имели шикарный дизайн внутри. Мрамор, мозаика, колоны и скульптуры, а также множество украшений из золота или серебра – в бане должно было отдыхать не только тело, но и душа.
• А в мусульманских странах бани имели такое прямое назначение, как смывание грязи. Более того, они категорически были против европейских ванн. Ведь в воде, которая не течет, помыться нельзя было, поскольку в ней скапливалась грязь.
• Русские же бани также предназначены для купания, но имеют еще и дополнительное качество – отдых и расслабление. Да, они тоже несли оздоровительный эффект. Кстати, на Руси каменных бань было значительно меньше, нежели в Европе. А вот деревянные бани были более востребованы у населения.

• Естественно, имеет корни в Финляндии. Да, именно от туда и пошла популярность на сауну. Кстати, у финского народа практически в каждом доме должна была находиться своя сауна.
• Интересно! Финские жители имеют русские корни, а точнее из Западной Сибири. А если быть еще более точным, то с Ханты-Мансийского округа (имеется в виду, нынешнее название территории).
• Если говорить о дате, то история сауны начинается позже этак на целое тысячелетие (даже больше). Первые сауны зарегистрированы в 1800 году (это примерная дата). Они были в основном общественного пользования. А вот уже начиная с 1950 года сауны стали необходимым атрибутом каждого дома, а через 10 лет даже в квартирах можно был позволить иметь такое чудо — строение.

Так что же в них общего?

• Если говорить об их схожей черте, то моются и в том, и в другом помещении. Кстати, сейчас косметологи рекомендуют любые процедуры (например, маски) делать на распаренное лицо. Почему? Да элементарно! Поры ведь раскрываются, легче очищаются и лучше впитывают и усваивают питательные вещества.
• Вот и кожа всего тела становится гораздо чище и приятней на ощупь после хорошего распаривания. Кстати, потея, кожа человека очищается еще и от ороговевших клеток. Да, не только от различных загрязнений.
• И важное качество обеих конструкций – это лечение. Тепло помогает избавиться от многих недугов (в том числе, и от простудных заболеваний).

ВАЖНО: Но посещать сауну или баню можно лишь при начальной стадии недуга. И, ни в коем случае, не посещайте подобные места с температурой выше 37 °C. В таком случае баня (или сауна) лишь усугубить состояние. Поэтому, оставайтесь дома и отлежитесь в постели.

• Важный плюс таких процедур (и он тоже общие) – это выход ненужных шлаков и токсинов из организма. Может во времена Гиппократа еще не знали о таких терминах, но практика показывала, что человек себя лучше чувствовал.

А вот теперь затронем главное отличие:

История, развитие и происхождение – это лишь малая часть их отличия. Точнее, они не такие существенные. А вот наиболее заметная (кстати, на организме человека это тоже отражается) такая черта, как влажность. Да! Именно в ней и скрывается вся суть.

• В бане влажность повышенная. Минимальное ее значение – это 50%, а максимальное – 90%. Также, не забываем, что температура должна быть высокой. А точнее, 60-80 °C.

ВАЖНО: Теплопроводность у влажного воздуха куда выше, чем у сухой среды. Поэтому, пот так и стекает ручьем, а не испаряется.

• Также не забываем о времени. В бане, в самой парилке можно находиться 25-30 мин., а вот перерывы делать можно всего лишь на 15-20 мин.
• А какие же показатели в сауне? То же тепло, но вот влажность воздуха не достигает и 20%. Зато температура может доходить до шкалы 110 °C, а-то и 130 °C. Многие удивляться, как при такой температуре человек вообще находиться в таком помещении, да еще и лечится. А вот секрет как раз в том, что очень низкая влажность. Поэтому, и такая горячая температура хорошо переносится.
• В сауне же находиться долго нельзя, поскольку длительное время может вызвать головокружение и даже тошноту. Первый раз (имеется в виду, первый сеанс) должен быть не более 10 минут. А если вы первый раз в принципе пошли в сауну, тогда и вовсе 5 мин.
• Перерывы же должны быть значительно дольше – 30-40 мин. Поэтому, конструктивные особенности у сауны другие. Но об этом немного позже.

А теперь немного затронем тему различия влияния бани и сауны на здоровье человека:

Дело в том, что некоторые заболевания запрещают посещать подобные заведения. Да, чаще всего, это будут заболевания сердца и его системы. Ведь при высокой температуре сердцебиение и пульс учащаются, а сердце получает большую нагрузку.

• Любые кожные недуги, конечно, будут выступать в качестве ограничений. Дело не только в том, что состояние больного может усугубиться, но заразить окружающих можно с безумной легкостью.
• Мы уже оговорились, что грипп или запущенные формы простудных заболеваний тоже говорят о том, что визит следует отложить.
• Но вот врачи больше рекомендуют посещать баню. Не всем. Если у вас со здоровьем все отлично, тогда выбирайте такое место, которое угодно вашей душе. Например, при некоторых заболеваниях сердца баню можно периодически навещать.

А дело вот в чем:

• в бане среда больше приближенная к природным условиям, поэтому легче переносятся
• баня выигрывает за счет влажного воздуха, который хорошо прогревает все тело
• у многих сухой воздух может вызвать сухость во рту и даже першение в горле
• а вот влажный воздух имеет меньше шансов вызвать спазмы или ускорить сердцебиение
• а всем известный веник помогает улучшить кровообращение и даже делает своеобразный массаж тела

Как устроена баня и сауна, в чем отличие?

Мы уже выяснили, что отличия между баней и сауной заключаются в самом воздухе. В первом случае воздух очень влажный и теплый, а вот во втором варианте же среда сильно сухая и даже горячая. Но есть еще и конструктивные отличия.

Как же устроена баня.

• Первое, на что следует обратить снимание, это количество комнат. Баня состоит главным образом из самой парилки (она же мыльная) и предбанника. Второй вариант выступает в качестве раздевалки или, как говориться, комнаты для отдыха. То есть, в предбаннике можно выпить теплого чая (или, как любить большинство мужчин, попить холодного пива) и поболтать с друзьями в перерывах между парилкой.
• Обязательно комната должна быть выполнена их деревянных пород. Какие они будут – это уже личный выбор. Подходят для таких целей больше всего дуб, осина и лиственница. А вот недорогой вариант – сосновые породы, уменьшают срок службы самой парной.
• Вентиляция в бане больше имеет природный характер. Раньше, например, между бревнами оставляли щели, чтобы проходила естественная вентиляция. Или же все помещения имели окна, которые служили для проветривания.
  • Важно еще то, что у любой вентиляционной системы должна быть задвижка. То есть, она должна регулировать температуру и не допускать слишком низких ее показателей.
• Сердце самой парилки – это камни. Именно они и создают высокую температуру. А добавление воды на них создает ту самую влажность. В бане есть несколько вариантов печей.
  • Открытая печь уже по названию говорит сама за себя. То есть, камни помещаются в печку (в накаленном состоянии) без заслонки. Такой вариант больше подходит для общественных бань, поскольку такая конструкция помогает нагревать помещение по несколько раз в день. И делает это весьма быстро, но и остывает также. А сама температура в печи достигает максимум 200-300 °C.
  • Закрытая печь обязательно имеет дверцу. То есть, в ней натапливают камни до 400-500 °C, а потом открывают заслонку. Чтобы нагреть помещение. Плюс ее в том, что остывает такая печь очень долго – около двух дней. Конечно, для того, чтобы попариться, на второй день будет уж недостаточно. И прогревать такую печь нужно минимум часа за 3 до процедуры.

ВАЖНО: На камни всегда должна поливаться вода. С определенной периодичностью, для поддержания необходимой влаги и тепла, соответственно.

• Более того, раньше бани всегда устанавливали рядом с водоемами. А как же, после жаркой парилки нужно обязательно окунуться в холодную воду. Чтобы закалять организм. А есть даже старая русская традиция – выбежать после бани в морозный снег. Но вот наличие бассейна в бане необязательно. Точнее, раньше так было. Сегодня бани также конструируются с бассейнами или небольшими купелями.

• И, конечно же, веник. Без него баня просто перестанет быть баней. Не забудьте только хорошенько его распарить перед процедурой в теплой воде. Удары веника выступают в качестве массажа и помогают порам лучше открыться, а также способствуют потоотделению.
  • Кстати! Сила удара не сильно влияет. Куда важнее, какое дерево взять за основу.

В чем секреты конструкции сауны?

• Сама архитектура изначально требует трех помещений – это парилка, предбанник (или же комната отдыха) и душевая (или бассейн). После сауны в обязательном порядке нужно принять прохладный душ или окунуться в бассейне.
• Сама же парилка имеет значительно меньшие габариты, нежели в бане.
• А вот предбанник должен быть не просто раздевалкой. В нем должны быть столы и стулья для отдыха, ведь время перерывов значительно дольше. Некоторые даже устанавливают массажные столы, чтобы еще больше расслабиться.
• Если говорить о материалах, то они, в принципе, такие же, как и в бане. Поэтому этот пункт относиться к их общим чертам.
• Вентиляция в сауне должна быть обязательно, но по принудительному принципу. То есть, щели или задвижные окна не подходят. Кстати, сама вентиляция внутри и снаружи парилки имеет одинаковый напор.

ВАЖНО: В сауне горячий и сухой воздух находиться вверху помещения. Поэтому и саму вентиляцию нужно располагать повыше. Для бани же она может быть на расстоянии 1 метра от пола.

• Печи и расположение камней тоже отличается. Дело в том, что в сауне камни кладутся поверх печки, а не внутрь. Важно еще то, что количество или масса камней напрямую зависит от объема парилки. Ведь ее нужно хорошо и полностью протопить.
  • Кстати, последнее время в саунах используются электрические печи. Это гораздо удобнее, ведь они постоянно поддерживают нужную температуру. Более того, удалять дымовые газы нет необходимости, а сам процесс нагрева проходит куда быстрее.
• И вспомним наш веник. В сауне им категорически запрещено пользоваться. От такой высокой температуры он может засохнуть и сломаться. Но это еще полбеды. Удары веника могут нанести ожоги или даже травмы. Кстати, не забудьте снять все металлические украшения. По той же причине. Ведь металл очень быстро нагревается.

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

• Да, почетное, первое место – это влага:
  • В русской бане оптимальная температура 70 °C, с влажностью воздуха – 70-80 %
  • А вот в сауне температура может достичь и 130 °C за счет сухого воздуха (10-15%). Чем суше воздух, тем выше температура можно выдержать
• Время пребывания, безусловно, проигрывает сауна, поскольку его интервал может составлять лишь максимум 15 минут. А вот в бане хоть и полчаса можно париться. А отдыхать, наоборот, в бане достаточно 15 минут, а в сауне потребуется минимум 30 минут.
• Конструктивные особенности тоже рассмотрели, поэтому не будем снова оговаривать. В этом у них тоже есть существенные отличия. А главное – это печка (расположение камней) и вентиляция.

• А теперь незаменимый атрибут русской бани — веник. Мы уже выше упоминали, что в сауне его запрещено использовать. А в русской бане – веник выступает словно изюминкой. И хотелось бы уделить внимание, из чего его делают и какой лучше выбрать.
  • Березовый веник больше подойдет для легкого массажа. А вещества, входящие в состав листьев березы, помогают раскрыть поры и подготовить тело для последующих процедур. Также он помогает бороться с угрями и прыщами, а еще, его выписывают против растяжек.
  • Дубовый веник имеет противовоспалительные свойства и отлично подходит для жирной кожи, делая ее упругой. Поскольку, он имеет более плотную текстуру и объем, то больше нагнетает пар к телу. Кстати, дубовые ветки помогают еще снизить артериальное давление.
  • Веник из эвкалиптовых веток, безусловно, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и служит для их профилактики. Но это еще не все. Он поможет взбодриться и снять усталость после тяжелого рабочего дня.
  • Осиновый веник в основном направлен на устранение микробов и бактерий, а также для повышения иммунитета. Он еще помогает устранить депрессию и восстановить силы.
  • Липовый веник прекрасно помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Также, он благотворительно влияет и на тех, у кого есть заболевания с почками или мочевой системой. И в ее листьях есть витамин С, который повышает иммунитет.
  • Веник из канадского клена оказывает болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Он незаменим для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. А также, он помогает при различных кожных травмах.
  • Хвойные веники очень полезные, но требуют аккуратного использования. Для первого сеанса его брать не нужно и бить таким веником нужно очень мягко. Как веник из ольхи и можжевельника, он также служит для лечения и профилактики вирусных заболеваний и дезинфицирует помещение.
  • Есть даже веник из крапивы. Она, в целом, помогает избавиться от усталости и снять боль в мышцах. Но тело должно привыкнуть к ударам такого веника.
  • Это не весь перечень всех возможных веников для бани. Мы указали лишь самые востребованные.
• А теперь вернемся к сауне. В ней веник не используется, да. Но зато можно и нужно использовать ароматические масла. Нужно полить несколько капель прямо на сиденье. Они также могут быть совершенно разные.
  • Например, эвкалиптовое масло, как и с веником, служит для профилактики простудных заболеваний и борется с микробами
  • А вот апельсин помогает восстановить силы и пробудиться
• Также в сауне отлично помогает расслабиться массаж, можно делать пилинг или маску. В бане подобные процедуры теперь тоже проводят, но изначально они не использовались.
• И еще выделим один нюанс – как вести себя в парилке.
  • В бане в самой парилке можно двигаться, общаться и бить друг друга веником
  • В сауне же сидеть или лежать нужно спокойно. Разговаривать можно, но горячий сухой воздух может этому немного препятствовать. Особенно тем, которые редко бывают в сауне. Кстати, дышать тоже нужно глубоко и равномерно, чтобы не стало дурно

Баня или сауна: что лучше построить в доме?

Мы уже упоминали, что в Финляндии практически в каждом доме есть своя сауна. Это, как незаменимый атрибут любого помещения. Если говорить о пользе, то сауна и баня одинаково полезные для нашего организма. Но вот людям пожилого возраста или с проблемами сердца, лучше остановить выбор на бане.

• Важно, чтобы в вашем доме было место, точнее во дворе. И вот небольшой аспект, который стоит перед строителями. Баню можно построить только в частном доме, ведь она требует немалых габаритов. Имеется в виду, в сравнении с сауной.
  • Вот ее можно сделать маленькой и компактной. Чисто для личного пользования. Более того, сегодня есть переносные электрические кабинки, которые устанавливаются даже в квартире.
• Также для бани нужно подобрать подходящую ровную поверхность, где будет фундамент (кстати, он должен быть ленточным или столбчатым). Само помещение должно быть хорошо теплоизолированное и утепленное. Нужно обеспечить правильную вентиляцию и обустроить баню печкой. Да, печка очень важна для постройки бани, ведь именно она задает нужную температуру и влажность.
  • В сауне также необходимы эти параметры, но вот печка может быть газовой или электрической, что немного упрощает задачу.
• Но вот для сауны необходимы средства канализации. Если есть возможность, тогда можете установить бассейн. Причем в обоих случаях. Но для домашней сауны вполне подойдет и душ.
  • Для бани же с этим пунктом немного проще – рядом может быть природный водоем или колодец.
  • Важно! Баню нужно строить на расстоянии от других помещений не менее чем на 10 метров. К постройке сауны таких требований нет. Возможно, поэтому финские жители любят ее ставить у каждого во дворе.
• Если говорить о материалах, то строить сауну или баню во дворе – это дело затратное. Дерево должно быть качественным и в том, и в другом случае. Но, поскольку, сауна немного меньшая по площади, то для нее и расход материалов будет небольшой. В сравнении с баней.

Интересно! Например, турецкая баня делается из мрамора. Да, не так, как мы привыкли. Она имеет немного ниже температуру, чем в русской бане – 50 °C. Но зато влажность достигает значка 100%. Отапливается такое помещение паровым котлом, который находиться снаружи. А циркуляция теплого воздуха проводится через стены и пол. Она обычно очень просторна, в ней есть большие каменные лежаки, бассейн и проточная вода для мытья. Она выглядит шикарно и богато, но для нас хамам (так ее называют) — немного экзотичная парная. И так, между прочим, стоит она куда выше наших деревянных бань.

• И еще, сауну можно купить уже в готовом виде. Нет, сегодня и баню можно на рынке заказать. Под ключ, например. Но, еще раз повторимся, сауна значительно менее габаритная. А значит, и цена у нее ниже. И так, на приличный порядок. Плюс установить можно даже в квартире.

ВАЖНО: Баня всегда идет отдельным строением.

Также хотелось добавить несколько слов о выборе дерева. Именно оно влияет на срок службы сауны или бани. А также, говорит о ее полезности. Ведь во влажном или теплом помещении часто заводится грибок.

• Выигрывает среди всех представителей лиственница. Она не боится высоких температур (не рассыхается) и не цветет от большой влаги. Некоторые отмечают, что она не слишком удобна в укладке, но зато цена достаточно приемлемая.
• Такие популярные породы, как хвойных пород деревьев, подарят замечательный аромат. Но так, где-то на полгода. От высокой влаги могут начать гнить, поэтому их нужно постоянно обрабатывать. А вот от слишком высоких температур начнут «плакать». К плюсам можно отнести лишь дешевизну. Да, это самый недорогой материал (например, лиственница раза в 2 дороже).
• Дубовая отделка очень красиво и богато выглядит, а также дерево выделяет много полезных ароматических масел. Но она слишком тяжелая, что усложняет возможности монтажа. И цена! Уж очень она кусается. Как вариант, ее можно комбинировать с другими породами.
• Хорошо переносит влагу и перепады температуры кедр. Но в наших регионах он имеет немного заоблачную цену. Кстати, аромат кедра у некоторых может вызвать аллергию.
• Для отделки бани и сауны еще рекомендуют брать осину. Но она тоже имеет высокую цену и неудобная в обработке и монтаже.
• А вот от березы и липы лучше сразу отказаться. Они очень быстро темнеют, боятся влаги и больших перепадов температуры. А также, часто и быстро подвергаются гнили и плесени. Даже, при надлежащем уходе. Хотя цена у таких пород и невысокая.

Сауна или баня – это уже ваш личный выбор. Если есть проблемы со здоровьем (как противопоказание), то нельзя посещать ни одну из парилок. Но в этом вопросе баня более лояльная. Но вот с экономичной стороны и, скажем так, возможности ее построить, выигрывает сауна. Ведь она более компактна и может быть строена в любом помещение. Баню же можно себе позволить лишь на большом участке.

Видео: Отличие бани от сауны

В мире существует огромное количество различных бань. Есть они даже в Японии - там их называют «офуро». Есть бани в Индонезии, Бразилии, Мексике. Естественно, каждой стране присущи свои традиции и банные ритуалы. В России обычно строят и используют русскую баню, а также финскую сауну. Порой многие спорят между собой о том, что лучше, правильней и полезней для организма. Давайте посмотрим, чем баня отличается от сауны.

Классические отличия

Одно из самых главных отличий - это пар. Русская баня предполагает влажный пар, а вот в финской он сухой. Для чего это делается? Пар, насыщенный влагой, позволяет использовать воздух невысоких температур. Так как влажность достигает практически максимума, то с тела человека почти не испаряется пот. Следовательно, организм прогревается значительно эффективнее, а уровень обезвоживания практически минимален.

Сухой пар не позволит резких перегревов. Так как потовыделение - это основной способ охлаждения тела человека, снижение его испарения в повышенной влажности практически полностью исключает возможности нормальной терморегуляции. В саунах этот риск существенно снижается.

Русская баня

Теперь посмотрим в цифрах, чем отличается баня от сауны (фото обеих парилок есть в нашей статье). Уровень влажности составляет от 50 до 90 процентов. Главный фактор, который действует на тело человека - это, как уже было замечено, пар - влажный и горячий. Температура в русских банях может достигать 80 градусов.

Финская сауна

Здесь за счет применения сухого пара уровень влажности значительно ниже - до 15 процентов. А что касается эффекта сауны, то он основывается на чередовании воздействия горячего сухого пара и холодной воды. Температуры могут доходить до 110 градусов.

Давление воздуха в саунах такое же, как и снаружи. А воздух сухой. Он обладает низким уровнем теплопроводности и прогревается далеко за 100 градусов. Но этот жар очень легко переносится. Кроме того что разница между сауной и русской баней заключается в принципах действия и использовании разного пара, есть отличие и в конструкции. Рассмотрим эти особенности.

Особенности конструкции: русская баня

Зачастую строение располагается отдельно. Традиционно баня возводится из древесины, чаще хвойных пород. Обязательно русская баня включает в себя две комнаты. Это парилка и предбанник, который является и прихожей, и раздевалкой, и комнатой отдыха. Во всех помещениях обязательно есть окно. Оно необходимо для лучшей вентиляции.

В предбаннике имеется печка-каменка, которую топят древесиной. Главным элементом, генерирующим тепло, являются камни - отсюда и название печи, которая обычно возводится в простенке между помещениями. Главная ее часть, а также камни находятся в парилке.

Печи могут быть открытыми и закрытыми. Открытые решения считаются более практичными, особенно в том случае, когда баня используется по назначению несколько раз в день. Такая печь быстрее прогревает комнату. Однако из-за частого поливания камней она быстро остывает. Камни для данных сооружений укладывают над топливником. Печь способна разогреться до 300 градусов.

Устройство закрытого типа для лучшей теплопередачи оснащается специальной паровой дверкой. Когда древесина сжигается и дверь закрыта, дым в парилку не попадает. Печь может разогревать камни до весьма серьезных температур. Перед посещением парилки дверь приоткрывают, а помещение разогревают. Закрытую печь нужно топить заранее - примерно от двух до пяти часов перед началом процедуры. За счет свойств камней такая конструкция может поддерживать тепло в течение двух дней.

Разница между баней и сауной заключается в конструктивных особенностях, а точнее в расположении камней. В первом случае они укладываются внутрь печи, поэтому и разогреваются сильней, и остывают очень медленно. В сауне камни кладут на поверхность печи.

Финские сауны

Помещения для них могут быть как отдельными, так и встроенными. Внутри комната отделана так же, как и в русской бане. В качестве материалов используется древесина хвойных пород.

Чем отличается сауна от русской бани, так это конфигурацией помещения. В отличие от русских традиций, в сауне три комнаты. Имеется парилка, предбанник, а также душевая. Что касается парилки, то по площади она меньше, чем в русской бане, не имеет окон, но есть принудительная система вентиляции. Предбанник характеризуется большими размерами.

В качестве печи применяются традиционные (на дровах) и современные электрические решения. Дровяные печи могут быть двух видов. Одни изготавливаются из специального огнеупорного кирпича, а вторые - полностью из металла. Главные элементы в них - это каменка, а также дымоход. Металлическая конструкция может быть со встроенным калорифером или с дымоходом и очагом. Кирпичные печи очень напоминают русские по своей конструкции.

В первом случае камни уложены сверху печи и специальных экранов. Во втором — находятся в горизонтальном дымоходе, где и нагреваются. Сейчас чаще всего применяют электрические печи. Они имеют массу преимуществ перед традиционными дровяными устройствами. Электрический агрегат быстрее прогревается, умеет в автоматическом режиме поддерживать необходимую температуру, не требует монтажа принудительной системы вентиляции и удаления продуктов сгорания. Электрическая печь может быть закрытого и открытого типа.

Пар

Главное, чем отличается русская баня от финской сауны - это так называемым «легким паром». Для его получения камни поливают водой (они находятся внутри печи). Чем выше температура камней, тем лучше вода дислоцирует, тем мельче частицы пара. Сам воздух будет сухой и горячий одновременно. Процесс конвекции пара отличается в зависимости от того, как установлены печи. У бани они находятся внутри, а у сауны снаружи.

Система вентиляции

Важное отличие и в системах вентиляции. В сауне наиболее оптимально, когда внутреннее и наружное давление одинаковое. Чем баня отличатся от сауны? Традиционный русский вариант функционирует на принципе избыточного давления.

В случае если не будет этой разницы давлений в помещении, то хороший пар получить не удастся. Водяной пар образуется внутри объема печи. Получается небольшой взрыв. Далее пар уходит в парную через проем дверцы. Часть его отражается от стен и бортиков печи, за счет чего избыточное давление увеличивается еще больше. После этого пар выпускают наружу. Так как он самый горячий, то уходит наверх, под потолок.

Веник

Чем баня отличается от сауны, так это веником. Русскую баню трудно представить без веника из дуба или березы. Именно он является главным атрибутом русских парных. Сильные удары веником не нужны. Достаточно только легко им похлопывать.

Это не что иное, как массаж. В саунах веник - вещь абсолютно бесполезная. В условиях низкой влажности его листья будут пересыхать и осыпаться.

Влияние на организм

Сухой пар в сауне очень полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы в тяжелых и средних формах, при повышенном давлении, заболеваниях мочеполовой системы, а также при наличии камней в почках. Сауна очень полезна при простудных и кожных заболеваниях.

Однако она противопоказана тем, кто страдает от диабета и туберкулеза. Также не рекомендуются данные процедуры людям с высоким давлением, атеросклерозом, тяжелыми нервными расстройствами, с заболеваниями верхних дыхательных путей.

В чем разница сауны и бани? Русская баня людям с заболеваниями верхних дыхательных путей не противопоказана (даже наоборот, полезна). Все это так, потому что в русской бане не раздражаются стенки верхних дыхательных путей, что оказывает позитивное влияние на всю дыхательную систему.

Что строить в доме?

Мы рассмотрели, чем баня отличается от сауны, и теперь можно посоветовать, что же выбрать. В Финляндии сауна есть практически в каждом доме - это главный атрибут финнов. Что касается пользы для здоровья, то и бани, и сауны очень полезны для организма человека. Но если имеются проблемы с сердцем или же возраст достаточно пожилой, то лучше остановиться на русской бане.

Важно, чтобы во дворе было достаточно места. Баню можно строить только в частных домах. Требуется достаточная площадь по сравнению с сауной. Последняя может быть небольшой и достаточно компактной. Для строительства бань нужна подходящая поверхность. Фундамент должен быть обязательно столбчатым или ленточным, помещение — теплоизолированным и утепленным.

Важный вопрос — обустройство вентиляции и строительство печи. Это все необходимо и в сауне, но там печь может быть электрической либо газовой, что сильно упрощает дело. Для строительства сауны необходима канализационная система. Это позволит обустроить помещение бассейном. Для домашней сауны будет достаточно наличия душа. Для обустройства русской бани всего этого не нужно, особенно если рядом расположены колодец и пруд. Баню нужно строить в удалении от других помещений. Чем отличается сауна от финской бани? Хотя бы тем, что для ее строительства нет никаких ограничений.

Заключение

Итак, мы рассмотрели особенности и отличия бани от сауны. Что лучше выбрать для себя, дело сугубо каждого. Однако при постройке определенного объекта нужно учитывать особенности своего организма. Не каждому подойдет тот или иной тип парной.