Bains bénéfiques pour la peau. Recettes de bain pour perdre du poids à la maison

Si vous disposez d’une salle de bain complète et bien aménagée, il serait négligent de ne pas l’utiliser comme spa à domicile. bonne opportunité mettez votre corps en ordre sans dépenser d'argent supplémentaire. En particulier, nous parlons de sur l'état de la peau, le tonus musculaire général et l'évolution des processus métaboliques.

Règles pour prendre des bains à la maison

Pour effectuer une procédure de bain à domicile, il est important de suivre quelques recommandations simples.

1. Avant de prendre un bain, prenez une douche avec du savon ou votre gel douche préféré. Une condition, la texture du produit ne doit pas être très épaisse et savonneuse, sinon il ne sera pas complètement lavé de votre corps et nutriments d'un bain cosmétique ne pourra pas être absorbé par la peau. Pour une stimulation supplémentaire des récepteurs cutanés et de la circulation sanguine, frottez le corps avec du savon à l'aide d'un gant de toilette rigide ou d'une brosse de massage.
2. Remplissez la baignoire de manière à ce que votre poitrine dépasse légèrement de l'eau. Ceci est nécessaire pour éviter une forte pression sur le cœur et ne pas provoquer de difficultés respiratoires et de tachycardie.
3. La température de l'eau doit être sélectionnée individuellement. La limite inférieure est de 15 à 20 degrés. Le plus élevé – 45°C. En fonction de la durée de la procédure et de l'effet souhaité, la température change également. Ainsi, pour un bain revigorant, un régime de 15-29°C est observé, pour un bain relaxant - 30-45°C. Pour bain classique Vous devez respecter un régime de température ne dépassant pas 42°C et ne dépassant pas 35°C.
4. Vous ne devez pas rester dans un bain frais plus de 10 minutes. Dans des conditions très chaudes – plus de 5. Durée moyenne de la procédure conditions optimales– 20-30 minutes.
5. Lorsque vous prenez un bain, placez-vous de manière à ce que votre corps ne glisse pas. Il est préférable de plier légèrement les jambes et de poser les talons en bas. Placez un oreiller spécial ou une serviette éponge enroulée sous votre cou. Les mains peuvent être plongées dans l'eau le long du corps ou placées de manière pratique le long des bords du bain.
6. Une fois la procédure terminée, séchez tout votre corps avec une serviette et appliquez un produit de soin de la peau. Cela peut être de l'huile, de la crème, du gel - comme vous le souhaitez. Après les bains hydratants et apaisants de fonds supplémentaires vous pouvez refuser.
7. Pendant une demi-heure ou une heure, si possible, laissez votre corps se reposer. Passez progressivement aux actions actives.

Précautions:

certains composants des bains cosmétiques, ainsi qu'un environnement apaisant, vous aident à vous endormir rapidement - assurez-vous de ne pas vous évanouir lorsque vous êtes dans l'eau ;

• un certain nombre de composants utilisés pour les bains domestiques provoquent réactions allergiques, n'oubliez donc pas le test préliminaire des matières premières utilisées pour la procédure ;
• Les personnes ayant une tension artérielle instable ne doivent pas prendre de bains chauds ou froids : les bains chauds ne doivent pas durer plus de 10 minutes ;
• Les personnes atteintes de maladies rénales et génito-urinaires doivent éviter les bains frais et les douches froides ;
• Vous ne devez pas prendre de bain si vous souffrez d'un malaise général, d'une fatigue accrue, d'une pression artérielle basse ou d'un état de faiblesse avant la maladie ;
• la plupart des maladies infectieuses nécessitent d’éviter de se baigner ;
• une température élevée est une contre-indication à cette procédure.

Les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées doivent être sélectionnés avec un soin particulier.

Bains contre les irritations et les inflammations

Une légère irritation et une desquamation de la peau peuvent survenir à la fois en raison d'un régime alimentaire mal choisi et en raison des fluctuations saisonnières de température et d'humidité. Éliminer rapidement ce problème Des bains avec des ingrédients qui vous sont familiers vous aideront. La première place parmi eux est occupée par la camomille, le romarin, le thym et les graines de lin. Ces composants soulagent non seulement efficacement les irritations et les rougeurs, réduisent processus inflammatoires, mais aussi aider à faire face aux démangeaisons, éliminer la desquamation de l'épiderme et aider à restaurer sa capacité naturelle à retenir l'humidité dans les cellules.

Pour les peaux très squameuses et sèches - 15 minutes dans un bain avec une décoction de camomille et de graines de lin. Un demi-verre de chaque composant pour le volume total de liquide. Si vous aimez prendre un bain complet, doublez le volume des décoctions.

1. Un remède efficace contre les petites plaies, les inflammations, les boutons, les rides fines, la chair de poule et pour augmenter l'immunité globale de la peau - un bain avec camomille pharmaceutique. Pour préparer la décoction, versez quatre litres d'eau bouillie et refroidie sur un kilogramme de matière première ; après 10 minutes, l'infusion doit être bouillie pendant cinq minutes, infusée à nouveau pendant dix minutes et filtrée. La durée d'un tel bain est d'au moins 25 minutes. Température optimale eau – 35°C. Temps optimal pour la procédure - une heure et demie avant le coucher. Régularité – une fois par semaine.
2. Combattre la chair de poule – bains de pin avec de l'avoine épépinée. Une cuillère à soupe d'extrait d'aiguilles de pin est mélangée dans un bain avec un demi-litre de bouillon d'avoine épais. En plus de lisser la peau, le bain aide à adoucir les excroissances rugueuses et à cicatriser les peaux gercées.

Bains nettoyants et hydratants

Les bains pour augmenter l’hydratation du corps sont un excellent moyen d’urgence pour redonner douceur et soyeux à la peau. Vous pouvez les utiliser une fois par semaine pendant 30 minutes ou les utiliser pendant trois jours pendant 15 minutes comme premiers secours en cas d'épiderme sec. Les ingrédients les plus actifs qui vous aideront à augmenter l'hydratation et à nettoyer votre peau sont l'infusion de pissenlit, la mélisse, le romarin, l'écorce de chêne, la paille d'avoine, le jus d'aloe vera, le miel, le lait et la crème, le sel marin. Tous ces ingrédients aident à restaurer le métabolisme des tissus et à augmenter la résistance de la peau aux facteurs négatifs. environnement, amélioration des processus de récupération.

Les bains au pissenlit médicinal ont un bon effet nutritionnel. Pour eux, vous aurez besoin de deux kilos de plantes fraîches ou d’un kilo de plantes sèches. Les matières premières sont trempées dans quatre litres d'eau pendant dix minutes, après quoi elles sont bouillies pendant cinq minutes et laissées décanter à nouveau. La durée du bain est d'environ 20 minutes. Régime de température – pas supérieur à 39°C et pas inférieur à 36°C.

Bains pour améliorer le teint et l'élasticité de la peau

Pour maintenir et améliorer le teint de la peau, une attention particulière doit être portée aux bains de lait. Vous pouvez les organiser vous-même. Pour ce faire, vous aurez besoin de lait à teneur moyenne en matières grasses - au moins un litre. Il faut le porter à ébullition, mais pas le faire bouillir. Ajoutez-y du miel (faites-le fondre au bain-marie) et une cuillère à soupe d'huile de base (olive, lin, maïs, etc.). Ajoutez le mélange au bain. La durée de la procédure est de 25 minutes. Ensuite, séchez simplement votre corps avec une serviette.

Des bains réguliers au sel marin contribueront à renforcer les connexions biologiques dans les tissus et à maintenir une peau jeune, notamment lors des changements hormonaux associés aux changements liés à l'âge.

Un soutien supplémentaire pour votre peau sera apporté par les huiles essentielles de citronnelle, de pamplemousse, de rose, de calendula, de citron, d'ylang-ylang, de sapin et d'un certain nombre d'autres plantes. Ces produits stimulent les processus naturels de régénération, de renouvellement et de nutrition des cellules responsables de l'état de l'épiderme. Pour un bain complet par adulte, 4 gouttes d'huile essentielle dissoutes dans une cuillère à soupe d'huile végétale de votre choix suffisent.

Après avoir pris un bain avec huiles essentielles Il est préférable de ne pas utiliser de produits cosmétiques supplémentaires tout de suite - laissez les composants que vous avez utilisés pour la procédure être absorbés. Appliquez une crème ou un élixir pour le corps une heure ou deux après le bain.

Aujourd'hui, tout le monde a commencé à prendre soin de son corps, et c'est une bonne nouvelle : auparavant, dans notre pays, nous n'avions aucune idée de ce qu'est l'industrie de la beauté et de la santé - en le meilleur cas de scenario les femmes allaient chez le coiffeur, se faisaient coiffer et manucurer, mais on parlait peu de prendre soin de la peau de tout le corps - les femmes soviétiques n'avaient pas le temps pour cela.

De nos jours, il existe de nombreux salons de beauté et ils offrent une grande variété de services, mais tout le monde n'a pas encore le temps de les visiter, et ces services ne sont pas si bon marché. Cependant, vous pouvez également prendre soin de vous à la maison, et de manière assez efficace : il y a suffisamment de fonds pour cela - cela vaut la peine d'aller dans n'importe quel magasin vendant des cosmétiques.

Catégories conditionnelles de bains

Pour tirer le meilleur parti d'un bain, il est important de savoir comment une température particulière affectera le corps. Par exemple, un bain plus frais (une vingtaine de degrés) peut revigorer, soulager la fatigue accumulée après une journée de travail et tonifier la peau du corps. Pas en vain bain froid appelé le « bain de jouvence ». L'eau froide renforcera système immunitaire, qui durcira à ce moment-là et redonnera également l'appétit.

Un bain à pas plus de trente-sept degrés aura un excellent effet relaxant, surtout avant de se coucher. Il est recommandé de prendre ce bain cas spéciaux en cas de fatigue intense, car les procédures fréquentes provoquent une peau sèche.

Si vous êtes sérieusement gelé et que vous avez l'impression de tomber malade, courez vers un bain chaud. L'eau d'un tel bain doit dépasser quarante degrés pour avoir un effet suffisant. Un tel bain stimulera parfaitement votre métabolisme et vous aidera à guérir. L'essentiel est de ne pas s'y attarder - eau chaude affecte négativement le système cardiovasculaire et vous ne devez pas y rester plus de vingt minutes.

Comment tirer le meilleur parti de votre bain

Pour que le bain ne devienne pas un stress pour votre corps, mais aide pleinement votre effet thérapeutique, il n’est pas nécessaire de le prendre aussi souvent que vous le souhaiteriez. C'est non seulement inutile, mais aussi nocif - la peau devient très sèche à cause du fait qu'elle perd de l'eau. Bien sûr, vous avez vu comment votre peau se ride à cause de long séjour J'arrose - ce sont les conséquences de la perte d'humidité. Traitements de l'eau Prendre un bain seulement deux fois par semaine suffit, le reste du temps vous pouvez vous doucher.

L'eau du bain n'a pas besoin d'être chaude, elle est nocive pour du système cardio-vasculaire et assez fatiguant. Température idéale eau - trente-huit degrés. Le dîner devrait également être reporté à un moment meilleur - l'habitude de manger quelque chose de savoureux et de gras avant le bain ne produira pas l'effet souhaité. Le fait est que dans la salle de bain, notre corps est complètement détendu, cela vaut également pour les organes internes. D’accord, travailler par la force ne sera plus possible. la meilleure option pour votre estomac.

Il ne faut pas abuser des bains moussants, car, en fait, ils n'apportent aucun avantage sérieux - ils n'hydratent pas, ils ne nettoient pas trop la peau et ils sont purement but décoratif. Avant de prendre un bain, pour un effet maximal, il est préférable de nettoyer la peau avec n'importe quel gommage corporel (si vous n'en avez pas, vous pouvez le faire vous-même en ajoutant du café instantané à n'importe quel gel douche).

• Avant d'entrer dans le bain, effectuez un massage général du corps à l'aide d'une éponge dure, d'une brosse ou de gants de massage spéciaux pendant 5 minutes à l'aide d'huile d'olive ou de sésame. Massez votre corps en partant des extrémités vers le cœur.
• Nettoyez votre peau des cellules mortes avec un gommage spécial corps. Rincez-vous sous la douche, puis prenez un bain.
• Démaquillez votre visage et appliquez un masque exfoliant à l'orange. Sous l’influence de la chaleur et de la vapeur, le masque sera bien plus efficace s’il est laissé en place pendant le bain.
• Continuez ensuite le soin du visage en appliquant une crème hydratante.
• Les produits anti-cellulite auront un effet plus intense s'ils sont appliqués après le bain, en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins due à la chaleur, presque comme après un sauna.

Dans tous les cas, en sortant de la salle de bain, il est recommandé de boire un grand verre de jus de fruits naturels, notamment d'agrumes, mais vous pouvez également boire du thé aux baies.

Donc les données bains sains pour le corps se détendre et contribuer à l'acquisition d'un corps sain et beau.

Bains corporels hydratants et nourrissants

Tout produit doit hydrater et nourrir la peau bains de santé Cependant, il existe des bains appelés hydratants - ils sont particulièrement bons à prendre en automne, en hiver et au printemps, lorsque la peau est sèche : elle est affectée par les changements de température, les piles. chauffage central, des vêtements épais et bien d’autres facteurs.

Les additifs hydratants pour le bain soulagent efficacement la peau de la desquamation et des irritations. Les bains au miel et au sel marin, au jus de fruits et de baies, au jus d'aloès, à la crème et au lait, aux huiles essentielles - lavande, sauge, ylng-ylang, etc. sont bons pour cela.

Les bains corporels hydratants sont bons avant de se coucher : tièdes, mais pas chauds - sinon la peau se dessèchera encore plus ; Ensuite, le corps est lubrifié avec n'importe quelle huile cosmétique - crème corporelle nourrissante ou d'amande, d'abricot ou de lait.

La peau devient soyeuse et lisse après un bain aux herbes comme la sauge ou la mélisse. Prenez ce bain pendant environ 20 minutes en ajoutant à l'eau tiède le mélange suivant : versez 100 g d'herbes dans un litre d'eau bouillante, laissez infuser 30 minutes et filtrez, ajoutez un litre de crème allégée, 7 gouttes d'huile de germe de blé à l'infusion et mélanger.

Un bain aux graines de lin et à la camomille hydrate la peau. Les matières premières sont mélangées par portions de 100 g, brassées avec de l'eau bouillante (1 litre), laissées au repos pendant une heure et filtrées. Bain chaud Prendre en perfusion pendant environ 15 minutes. Vous pouvez également utiliser avec succès des produits cosmétiques achetés pour des bains hydratants : par exemple, les chaînes de magasins japonaises Megumi vendent des produits pour bains hydratants avec des ingrédients naturels - lait de soja, soie hydrogénée, huile de son de riz, extrait de feuille de sakura, etc. bonne alternative à l'utilisation de remèdes populaires.

Bains corporels apaisants

Les bains apaisants hydratent également la peau, mais ils aident également à se détendre, à soulager l'irritabilité et à améliorer le sommeil. Pour rendre la cellulite moins visible et atténuer les taches de vieillesse, prenez un bain avec n'importe quel agrume. Coupez une orange ou un citron en rondelles, versez de l'eau bouillante (1 litre) et laissez reposer une heure. Mélangez l'infusion avec 1 cuillère à soupe. huile d'olive et utiliser pour un bain – 20 minutes.

Prenez un bain hydratant et apaisant avec une infusion de mélisse mélangée à des flocons d'avoine et du lait pendant environ 15 minutes. Versez 3 cuillères à soupe dans un verre de lait chaud. farine, broyer, ajouter l'infusion de mélisse (également un verre), remuer et utiliser pour le bain.

Il s'avère qu'un bain à la bière peut non seulement apaiser, mais aussi nettoyer la peau et la rendre plus douce. Un bain complet nécessitera 1 litre de bière ; Vous pouvez le prendre jusqu'à 20 minutes. Bien sûr, la bière qu’ils consomment est fraîche et « vivante », non filtrée, et pas celle que l’on voit souvent dans les publicités.

Bains aux huiles essentielles pour le corps

Les huiles essentielles sont utilisées non seulement pour la beauté, mais aussi pour guérir le corps, c'est pourquoi il est recommandé de les prendre pour les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, des organes respiratoires et du système nerveux. Ils tonifient la peau, éliminent la desquamation et réduisent les irritations ; réduire les symptômes de la dépression ; guérir les ulcères; rendre la peau élastique et douce. Les huiles de géranium sont utiles à cet égard, Arbres de conifères et des arbustes, ainsi que de l'huile de rose - elle redonne jeunesse à la peau.

L’ylang-ylang est une huile essentielle bénéfique pour la performance sexuelle, les hommes devraient donc en prendre également. Tout le monde a besoin d'une belle peau, et après de tels bains, nous devenons plus énergiques et ressentons un élan de force. Les manifestations de la cellulite sont significativement réduites après des bains aux huiles essentielles de prêle, de romarin et de sauge. Allongé dans l'eau tiède du bain, vous devez masser doucement vos fesses et vos cuisses - la cellulite reculera plus rapidement.

Les bains avec diverses huiles essentielles durent généralement 20 minutes, mais l'eau ne doit pas être très chaude - environ 34°C. Cependant, il faut ajouter les huiles dans de l'eau plus chaude - environ 40°C, en les dissolvant d'abord dans des émulsifiants - crème, miel, etc., puis attendre que l'eau refroidisse un peu. Après les bains « indispensables », inutile de rincer : il suffit de tapoter légèrement votre corps avec une serviette douce et de lubrifier votre peau avec une crème hydratante.

Bains corporels rajeunissants

Un bain au pissenlit rajeunit la peau du corps et la sature d'humidité. Cela dure 20 minutes; température de l'eau ne dépassant pas 40°C.

Si les pissenlits sont frais, il en faut 2 kg (feuilles), et 1 kg de pissenlits secs suffit ; il faut remplir l'herbe avec 5 litres eau froide, mettez le feu et portez à ébullition. Faites bouillir le tout à feu doux pendant 10 minutes, laissez reposer 30 minutes, puis utilisez le bouillon égoutté pour prendre un bain.

Pour perdre du poids, améliorer l'état des articulations et pour les maladies féminines, un bain au sel marin aide. Il rafraîchit et nourrit la peau microéléments utiles. Dissoudre jusqu'à 3 kg de sel dans de l'eau tiède (2 litres) et verser la solution dans un bain avec de l'eau peu chaude - pas plus de 33°C. Prenez un bain le matin pendant environ 20 minutes, séchez-vous avec une serviette et allongez-vous sur le canapé pendant encore 20 minutes.

Les bains au miel ont toujours rajeuni et nourri la peau – les femmes le savaient autrefois. Environ 200 g de miel sont mélangés dans de l'eau tiède, 3 gouttes d'huile d'agrumes sont ajoutées - orange, pamplemousse, citron, bergamote ; Le mélange est versé dans l'eau tiède du bain et le bain dure environ 15 minutes.

Bains corporels avec nourriture

Les bains de peau contenant des ingrédients alimentaires courants sont très efficaces. Par exemple, chaque femme a du lait et du beurre dans sa cuisine. L'huile d'olive est la meilleure et le lait est frais et entier. Ajoutez 1 cuillère à soupe à un verre de lait. beurre, battre au batteur et verser la masse obtenue dans un bain d'eau. Pour les peaux sèches, ce bain est tout simplement merveilleux : 15 minutes suffisent.

Un bain au chocolat nécessite aussi du lait. 0,5 litre suffit : il faut mettre une tablette de chocolat noir cassée en morceaux dans du lait tiède, la mettre bain d'eau et de la chaleur. Lorsque le chocolat fond, mélangez le tout et ajoutez à l'eau du bain. Vous ne devez pas prendre de bain avec du chocolat pendant plus de 20 minutes, sinon la peau commencera à perdre de l'humidité. 2 fois par semaine suffisent amplement, et en plus, vous pouvez ainsi vous débarrasser de quelques kilos d'excès de poids.

La farine d'avoine profite non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur. Si vous souhaitez vous offrir un bain classique « aux flocons d’avoine », versez-y 0,5 kg de flocons d’avoine eau froide(4 l), porter à ébullition, laisser reposer 30 minutes, filtrer et verser dans le bain.

Autre option : diluez les flocons d'avoine avec un litre d'eau (1 tasse), versez le mélange dans le bain et remuez. Mais vous pouvez appliquer le mélange de flocons d'avoine sur le corps, puis vous allonger soigneusement dans de l'eau tiède et masser lentement, dans un mouvement circulaire, tout le corps. Très utile cette procédure pour l'acné, et il adoucit et apaise la peau squameuse et irritée.

Les bains de beauté ont un but clair et précis- ils rendent la peau plus élastique, éclatante, élastique. Pour ce faire, ajoutez divers matériel utile: décoctions d'herbes, son, feuilles et écorces d'arbres, lait, aiguilles de pin, sel, huiles essentielles, argile, glycérine et bien plus encore. Pénétrant à travers l'épiderme jusqu'au sang et à la lymphe, ces compléments soulagent la fatigue, donnent de l'énergie et améliorent le tonus général du corps.

Bain cosmétique- il ne s'agit pas d'un nettoyage de la poussière et de la sueur, mais d'une procédure de guérison, elle doit donc être prise après le lavage avec du savon, du bain moussant ou du gel douche.

Lorsque vous prenez un bain cosmétique, vous ne devez pas utiliser de gant de toilette.. Le gant de toilette doit être utilisé avant, sinon le gant de toilette enlèvera toute la couche de l'épiderme saturée de substances cicatrisantes.

À propos : la peau du décolleté étant sensible au vieillissement prématuré, vous ne devez jamais vous frotter le cou avec un gant de toilette. La peau de cette zone s’étire facilement, un lavage vigoureux n’est donc pas conseillé. Il est préférable de simplement masser légèrement votre cou et votre poitrine avec un nettoyant doux.

Les bains pour les mains et les pieds adoucissent la peau rugueuse, aident à éliminer la couche cornée et les callosités et adoucissent les ongles avant la manucure et la pédicure. Pour de meilleurs résultats, divers additifs sont également ajoutés à l'eau.

Le plus courant et bains accessibles - avec l'ajout d'herbes qui contiennent beaucoup de vitamines et de sels minéraux. Les herbes peuvent être utilisées aussi bien sèches que fraîches.

Accepter bains chauds(36-38 degrés) pendant 20-30 minutes. Il vaut mieux ne pas se doucher après le bain. eau propre, et tapotez légèrement la peau avec une serviette ou laissez l'humidité sécher naturellement.

Bain aux herbes

Un bain aux herbes est un bain ordinaire dans lequel on verse une décoction ou une infusion d'herbes. Généralement ce qu'on appelle herbes medicinales, qui en plus de l'effet cosmétique donnera également un résultat cicatrisant. Ce sont les célèbres ficelle et sauge, tussilage et prêle, ortie et plantain, absinthe et millepertuis, chélidoine et menthe, Fleur de tilleul et des cônes de houblon, des fleurs de calendula et de camomille et bien d'autres. Ils auront non seulement un effet calmant, mais aideront également à lutter contre divers types d'éruptions cutanées, car ils ont une propriété tonique, c'est-à-dire qu'ils renforcent, compactent, désinfectent la couche superficielle et éliminent les rougeurs des zones enflammées.

Pour un bain complet, vous devez prendre 2 à 3 litres de décoction d'herbes pour 50 litres d'eau. Pour le préparer, vous aurez besoin de 2 kg d'herbe fraîche ou de 0,3 à 0,5 kg d'herbe sèche. Versez de l'eau bouillante sur l'herbe, faites bouillir pendant 5 à 10 minutes, passez dans une passoire et versez le bouillon dans un grand bain.

Pour renforcer la turgescence cutanée, il est conseillé d'utiliser un mélange d'herbes, vous pouvez même utiliser du foin des prés.

Préparer un bain de pin

Vous devez hacher 0,5 à 1 kg d'aiguilles de pin, ajouter 2 à 3 litres d'eau, faire bouillir pendant 10 à 15 minutes, filtrer et verser le bouillon dans un bain d'eau.

Même arôme de pin produit un effet bénéfique sur le corps, sans oublier le fait que les substances résineuses contribuent à augmenter la circulation sanguine dans les couches supérieures de la peau, la rendant sensiblement plus fraîche et plus ferme.

Il faut savoir ça extrait de pin Il est facile d’acheter du tout prêt, en poudre ou en comprimés, ce qui facilite grandement la préparation d’un bain de pin.

Bain de lait

Les célèbres bains de lait de la reine égyptienne Cléopâtre sont accessibles à la plupart des femmes. Un bain de lait n'est pas constitué de lait entier, mais toujours d'eau, mais additionné de lait : 1 à 2 litres de lait pour un bain complet. Il est conseillé de prendre du lait à teneur moyenne en matières grasses (3-4 pour cent), car c'est la matière grasse du lait qui affinera la peau cuite à la vapeur, la rendant douce et élastique. Il protégera également la peau d’un éventuel dessèchement supplémentaire.

Un bain chaud additionné de lait peut être pris pendant 20 à 30 minutes.

L'ajout d'une petite quantité de miel au bain de lait - environ 100 g - donnera à la peau une teinte mate particulière et un toucher velouté.

Bain de son

Un bain de son aide à soulager les démangeaisons et les irritations de la peau. Le son contient de l'amidon qui adoucit l'épiderme, éliminant ainsi sa sécheresse excessive. De plus, le son rendra la peau plus élastique. N’importe quel son fera l’affaire. 300 g d'entre eux doivent être placés dans un sac de gaze et placés dans le bain.

Il est préférable de suspendre le sac de son au robinet et d'ouvrir l'eau chaude, de cette façon l'amidon gonflera mieux. Ensuite, bien sûr, l’eau chaude doit être diluée avec de l’eau froide.

Bain de sel

Pour un bain de sel, il est préférable d'utiliser sel de mer- il contient des micro et macroéléments essentiels plus divers, conçus pour nourrir et renforcer la peau. Un bain de sel stimule la circulation sanguine, aide à lutter contre en surpoids et la cellulite, rend la peau plus douce et plus élastique. De plus, bain de sel Il est très utile pour les maladies du système musculo-squelettique, car il soulage les douleurs et les tensions dans les articulations et les muscles ainsi que certains problèmes de peau.

Le bain de sel ne doit pas être chaud, mais plutôt frais. 300 à 400 g de sel par bain suffisent. Vous ne devez pas rester allongé dans l’eau salée pendant plus de 20 minutes. Après un tel bain, vous devez rincer votre corps à l'eau claire.

Bain d'amidon

Un bain d'amidon est destiné aux personnes ayant ce qu'on appelle la chair de poule, c'est-à-dire recouvertes d'une petite éruption cutanée de nature non inflammatoire. Il faut mélanger 0,5 kg d'amidon dans 3 à 4 litres d'eau froide, puis amener le liquide à épaissir sur un feu et verser la solution (gelée) dans le bain. Les écailles dures et désagréables se ramolliront et pourront être facilement éliminées en les essuyant simplement avec une moufle éponge.

Bain à la décoction d'écorce de chêne

Bains aromatiques

Il est bon de prendre un bain aromatique avant tout événement. Habituellement, quelques gouttes d'un parfum spécial sont ajoutées à l'eau. huile aromatique, mais vous pouvez également utiliser de l'extrait de pin, de la teinture de pétales de rose, de la fleur de tilleul, du persil et de l'aneth hachés, des fleurs de lavande, des écorces de citron et d'orange fraîches écrasées, etc.

Bain au vinaigre de cidre de pomme ou au vinaigre de vin

Un bain au vinaigre de pomme ou de vin ne convient qu'aux corps présentant des pores cutanés dilatés et une transpiration excessive. Au bain plein d'eau, versez simplement 1 litre de vinaigre de pomme ou de vin.

Bain à la glycérine

Un bain à la glycérine adoucit les peaux sèches et squameuses : 300 ml de glycérine par bain.

Bain avec une ficelle

Un bain avec une série est à la fois cosmétique et thérapeutique. Étant donné que la série possède des propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques, elle est utilisée pour traiter les peaux enflammées, ainsi que pour l'apparition de rougeurs et d'éruptions cutanées allergiques. Il faut mettre 300 g d'herbe fraîche ou 100 g d'herbe sèche dans un sachet, verser 2 litres d'eau, laisser sous le couvercle pendant 30 minutes, retirer le sachet, presser dans l'infusion, puis verser le liquide dans un bain avec eau chaude. AVEC but thérapeutique Ces bains sont pris quotidiennement ou tous les deux jours jusqu'à ce que l'état de la peau s'améliore.

Bain de thé

Un bain de thé tonifie et donne à la peau une légère couleur bronzée. 3 cuillères à soupe. les cuillères de thé noir doivent être infusées avec 1 litre d'eau bouillante, laisser reposer 10 minutes, filtrer et verser l'infusion dans la baignoire pour le bain. (D'ailleurs, gardez à l'esprit qu'une telle procédure peut tacher non seulement votre peau, mais aussi l'émail blanc de la baignoire. Cependant, le dépôt coloré peut être éliminé avec des produits de nettoyage, avec bien sûr un certain effort de gommage. )

Bain aux cônes de houblon

Un bain aux cônes de houblon améliore la circulation sanguine, améliorant ainsi la nutrition de la peau. Le houblon peut être utilisé frais ou sec. 1 kg de cônes frais broyés ou 0,5 kg de cônes secs doivent d'abord être versés avec 3 à 4 litres d'eau froide, laissés pendant 30 minutes, puis cuits à la vapeur sur le feu pendant 5 minutes et éteindre le feu. Laissez le bouillon couvert pendant 10 à 20 minutes, filtrez et versez dans un bain rempli

Vous pouvez utiliser non pas une décoction, mais une infusion : broyer le houblon, verser de l'eau bouillante, laisser reposer 3 heures, remuer, filtrer et utiliser comme prévu.

Préparer un bain de prêle

Bain avec queue de cheval aidera les peaux flasques et vieillissantes à redevenir élastiques et denses, car la prêle est très riche en silicium. Il faut hacher finement 1 kg de prêle fraîche, verser de l'eau pendant 3 à 4 heures, puis faire bouillir pendant 5 à 10 minutes, laisser infuser 15 à 20 minutes et filtrer.

Vous pouvez, comme dans la recette précédente, utiliser non pas une décoction, mais une infusion.

Préparer un bain avec de l'achillée millefeuille

Un bain à l’achillée millefeuille est utilisé pour soigner la peau qui transpire souvent et est sujette à l’érythème fessier. Vous devez d'abord hacher 1 kg d'herbe fraîche, verser 3 litres d'eau froide et laisser reposer 1 à 2 heures. Ensuite, mettez le feu, portez à ébullition, laissez cuire 5 à 10 minutes et retirez du feu. Laissez le bouillon reposer 1 à 2 heures sous le couvercle. Ensuite, vous devez essorer l'herbe, filtrer le bouillon et le verser dans le bain.

Préparer un bain à la camomille

Un bain à la camomille, à l'aneth, à la salade du jardin et au persil est utilisé pour apaiser la peau exposée aux agressions extérieures. conditions météorologiques — vent fort, insolation solaire, pluie froide, tempête de poussière, etc.

Vous devez hacher finement 1 kg de légumes verts, verser 3 à 4 litres d'eau froide, laisser reposer 3 à 4 heures, mettre le feu, porter à ébullition, mais ne pas cuire, mais retirer immédiatement du feu et laisser à nouveau 5 à 10 minutes. Filtrez ensuite l'infusion et versez-la dans le bain.

Un bain chaud est bon pour notre corps, il soulage le stress, détend et aide notre corps à bien nettoyer les pores. Mais un bain peut devenir non seulement d'une manière agréable du temps passé, mais aussi extrêmement utile si vous ajoutez des huiles essentielles par exemple. Il y a beaucoup de différentes recettes pour le bain, avec différents types impact.

Catégories conditionnelles de bains

Pour tirer le meilleur parti d'un bain, il est important de savoir comment une température particulière affectera le corps. Par exemple, un bain plus frais (une vingtaine de degrés) peut revigorer, soulager la fatigue accumulée après une journée de travail et tonifier la peau du corps. Ce n’est pas pour rien qu’un bain froid est appelé « bain de jouvence ». L'eau fraîche renforcera votre système immunitaire, qui se durcira à ce moment-là, et restaurera également votre appétit.

Un bain à pas plus de trente-sept degrés aura un excellent effet relaxant, surtout avant de se coucher. Il est recommandé de prendre un tel bain dans des cas particuliers lorsque vous êtes très fatigué, car des procédures fréquentes provoquent une peau sèche.

Si vous êtes sérieusement gelé et que vous avez l'impression de tomber malade, courez vers un bain chaud. L'eau d'un tel bain doit dépasser quarante degrés pour avoir un effet suffisant. Un tel bain stimulera parfaitement votre métabolisme et vous aidera à guérir. L'essentiel est de ne pas s'y attarder - l'eau chaude a un effet négatif sur le système cardiovasculaire et vous ne devez pas y rester plus de vingt minutes.

Comment tirer le meilleur parti de votre bain

Pour que le bain ne devienne pas un stress pour votre corps, mais contribue pleinement à son effet cicatrisant, il n'est pas nécessaire de le prendre aussi souvent que vous le souhaitez. C'est non seulement inutile, mais aussi nocif - la peau devient très sèche à cause du fait qu'elle perd de l'eau. Bien sûr, vous avez vu comment votre peau se ride suite à une exposition prolongée à l'eau - ce sont les conséquences d'une perte d'humidité. Les procédures d'eau dans le bain ne suffisent que deux fois par semaine, le reste du temps, vous pouvez vous doucher.

L’eau du bain n’a pas besoin d’être chaude, elle est nocive pour le système cardiovasculaire et est assez fatiguante. La température idéale de l'eau est de trente-huit degrés. Le dîner devrait également être reporté à un moment meilleur - l'habitude de manger quelque chose de savoureux et de gras avant le bain ne produira pas l'effet souhaité. Le fait est que dans la salle de bain, notre corps est complètement détendu, cela s'applique également aux organes internes. D'accord, travailler dur ne sera pas la meilleure option pour votre estomac.

Il ne faut pas abuser du bain moussant, car, en fait, il n'apporte aucun avantage sérieux : il n'hydrate pas, ne nettoie pas trop la peau et a un but purement décoratif. Avant de prendre un bain, pour un effet maximal, il est préférable de nettoyer la peau avec n'importe quel gommage corporel (si vous n'en avez pas, vous pouvez le faire vous-même en ajoutant du café instantané à n'importe quel gel douche).

Recettes

Bains pour perdre du poids

1. Prenez environ trois cents grammes de sel et deux cuillères à soupe de soda et ajoutez-les à l'eau, régime de température ce qui fait environ trente-quatre degrés. Ensuite, prenez un bain avec cette solution de sel de soude pendant environ dix minutes, puis, sans vous laver le corps, grimpez sous la couverture pendant environ une heure et transpirez abondamment, et ensuite seulement, allez sous la douche. Un tel bain brûle parfaitement les calories, rendant le corps élastique et beau.
2. Bain avec un imperméable. Achetez un imperméable en tissu grossier ou cousez-le vous-même. Trempez l'article dans de l'eau tiède, débarrassez-le de l'excès d'eau et rampez dessous. une couverture chaude. L'essentiel est d'empêcher l'air d'atteindre l'imperméable et de le refroidir. Il faut environ deux heures pour s'allonger ainsi, mais l'effet est incroyable. Les toxines sont éliminées, la peau devient douce et soyeuse et les toxines sont expulsées.
3. Pour votre prochain bain, vous aurez besoin d'un kilo de son, de deux litres de lait et d'une petite cuillère de miel. Faites bouillir le lait et ajoutez le son, puis ajoutez le miel et versez le mélange obtenu dans le bain. Comme vous le savez, le lait et le miel ont un effet bénéfique sur la peau, et un tel bain vous aidera également à perdre quelques kilos.

Si votre peau est problématique

1. Un bain à la sauge aide beaucoup contre la transpiration et les peaux grasses. Prenez environ deux cents grammes de fleur de sauge, ajoutez un litre d'eau et portez à ébullition. Puis, après l’avoir laissé reposer une vingtaine de minutes, ajoutez-le au bain.
2. Le vieillissement cutané est un phénomène plutôt désagréable, mais il peut être combattu à l'aide de bains spéciaux. Le houblon est un excellent tonique cutané. Prenez environ un kilogramme de cônes de houblon pour trois litres d'eau froide, laissez infuser pendant environ dix minutes, puis faites bouillir pendant dix minutes maximum. Ajoutez-le à votre bain et n'hésitez pas à profiter d'une belle peau.
3. Pour les peaux sèches, vous pouvez utiliser quelques recettes : par exemple, si vous avez la peau sèche et que vous ressentez des démangeaisons désagréables, un simple vinaigre peut vous aider. Et si vous souhaitez simplement vous débarrasser de la peau sèche, vous pouvez utiliser une infusion d'achillée millefeuille - un kilogramme d'herbe pour trois litres d'eau, faire bouillir et infuser pendant environ dix minutes.

Sédatif

1. Si le stress vous arrive à la gorge, vous pouvez parfaitement vous détendre en ajoutant une infusion de camomille à votre bain. Il se prépare simplement - il faut prendre une dizaine de cuillères à soupe, ajouter un litre d'eau et porter à ébullition. Ensuite, laissez-le reposer.
2. Comme excellent remède calmant, vous pouvez prendre un bain aux huiles essentielles, par exemple la lavande. Le cumin peut également soulager le stress. Mais l'huile d'orange vous détendra non seulement, mais vous permettra également de vous remonter le moral et de vous vider la tête.

Si tu as besoin de récupérer

1. Un bain censé redonner des forces ne doit pas être trop chaud - l'eau chaude aggrave la sensation de fatigue, ce qui fait qu'après avoir pris un bain, vous vous sentez épuisé et vous voulez seulement vous endormir. Pour améliorer l'effet tonique, vous pouvez ajouter un peu d'extrait d'aiguilles de pin.
2. Bain additionné d'infusion de millepertuis. Un tel bain a non seulement un effet positif sur l'ensemble système nerveux humain, mais aide également la peau à se détendre et à retrouver une nouvelle charge de vigueur, et a également un grand effet sur le système immunitaire.
3. Pour améliorer votre santé et embellir votre peau, vous pouvez ajouter à votre bain des décoctions de camomille, d'origan, d'ortie et bien d'autres herbes.

Les bains corporels sont très bénéfiques. Après tout, en ajoutant un composant supplémentaire lors du bain, vous pouvez donner à la peau élasticité, couleur uniforme et veloutée.

Chaque fille prend soin de son hygiène, prend soin de ses cheveux et de sa beauté au quotidien.

En prenant des bains, nous nettoyons notre peau des excès de cellules et de la saleté, mais peu d'entre nous savent comment le faire correctement.

Il semble à tout le monde qu'il n'y a rien de spécial à prendre un bain, mais de nombreuses reines ont connu un grand succès et ont offert leur beauté à leurs rois.

Ils ont réalisé tout cela en prenant des bains corporels réguliers, qu'ils faisaient avec du lait, des pétales de rose et d'autres additifs.

Comment prendre des bains bénéfiques pour votre corps

L'essentiel ici est de ne pas en faire trop. Bien sûr, vous devez vous laver, mais faites-le correctement.

Vous devriez consacrer du temps à prendre un long bain une fois par semaine. Il est recommandé de prendre une douche tous les deux jours. Tout cela est dû au fait que l'eau en quantité excessive abîme la peau et perturbe la couche protectrice de l'épiderme.

Sécheresse, crevasses et irritations.

Prenez un bain corporel avant de vous coucher. De cette façon, vous pourrez vous détendre et vous endormir facilement.

Si vous voulez vous remonter le moral le matin, prenez une douche contrastée. Cela vous aidera à reprendre des forces pour toute la journée.

Évitez les bains chauds. Vous ne pouvez y nager qu'à la demande d'un médecin.

La température de l'eau doit atteindre un maximum de 37 degrés et la durée du bain doit être d'un maximum de 15 minutes.

Vous serez surpris, mais les bains corporels sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de faiblesse ou de maladies cardiaques. Même une personne en bonne santé devrait s'allonger dans le bain pour que son cœur soit hors de l'eau.

Si vous décidez de nager avec un produit de soin du corps, suivez ces étapes :

• avant de prendre un bain, prenez une douche à l'aide d'une moufle spéciale, d'une brosse ou d'un gant de toilette dur ;
• Le corps doit être massé des membres vers le cœur ;
• après cela, appliquez un gommage et éliminez les peaux mortes en rinçant à l'eau ;
• Il ne faut pas se plonger immédiatement dans le bain, commencer par ses pieds, son corps doit s'habituer à la température de l'eau ;
• Après vous être plongé dans le bain, appliquez un masque adapté sur votre visage ;
• Après avoir retiré le masque, appliquez une crème pour hydrater la peau de votre visage.

N'oubliez pas que vous devez laver la saleté sous la douche et vous détendre dans le bain !

Après avoir vérifié l'heure de votre bain, buvez un verre de jus de fruit, de lait chaud ou de thé.

Bains corporels au lait

Un tel bain est appelé unique et on pense que tout y était caché.

Bien entendu, Cléopâtre l’a pris à partir du lait d’ânesse, qu’il n’est pas possible d’obtenir. Que dire du bain d'or ?

N'achetez pas tout le lait dans les rayons des magasins. Il vous en faudra beaucoup, mais pas tant que ça.

Vous pouvez vous sentir comme une reine en utilisant seulement quelques litres.

Recette de bain de lait pour le corps

Montant minimal le lait est de 1 litre. Nous y ajoutons 100 grammes de miel. Cela doit être naturel pour que vous puissiez obtenir bon résultat.

Si vous avez beaucoup de lait en poudre, vous pouvez prendre un bain corporel avec.

Vous aurez besoin de 2 kilogrammes et 100 grammes de miel.

Avant d'ajouter le mélange au bain, déplacez-le soigneusement et versez-le ensuite seulement.

Vous pouvez nager dans un tel bain pendant 20 minutes maximum. Votre peau deviendra soyeuse et douce.

Recette de bain de lait pour perdre du poids

1 kg. son + 2 l. lait + cuillère de miel

Faire bouillir le lait et ajouter le son, puis le miel. Laissez le tout mijoter un peu. Après cela, versez le tout dans le bain.

Cette recette vous aidera à accélérer le processus. Il est seulement important que le lait ait une bonne teneur en matières grasses, au moins 3,5 %.

Il n’est pas nécessaire de se rincer le corps sous la douche après le bain. Il suffira de se mouiller avec une serviette, et vous aurez déjà la beauté de Cléopâtre elle-même.

Bains au soda et au sel pour nettoyer le corps

Le sel et le soda nourrissent et saturent parfaitement le corps en minéraux, nettoient la lymphe et la circulation sanguine et soignent le corps.

Prendre un bain corporel avec du bicarbonate de soude et du sel dure jusqu'à 20 minutes. Avant de nager, vous ne devez pas manger 2 heures avant et après l'intervention.

Après un bain, tu devrais boire un verre eau chaude pour que le corps reconstitue les réserves nécessaires et puisse circuler éléments utiles dans tout le corps, ainsi que d'éliminer les toxines.

Les bains selon la recette suivante sont très bons pour les peaux sèches :

• 100 gr. infusion d'herbe de lin (peut être remplacée par des graines de lin) ;
• 100 gr. marguerites.

Mélangez les ingrédients et versez dans un bain corporel. Le bain ne devrait pas durer plus de 15 minutes.

Vous ressentirez immédiatement les résultats. La peau deviendra douce et soyeuse.

Pour peau à problèmes corps, les bains sont un véritable salut. Il a un effet anti-inflammatoire, favorise la formation de nouvelles cellules, protège la peau des irritations et des infections.

Pour cela vous aurez besoin de :

• 1 kg de houblon ;
• 3 litres d'eau bouillie froide.

Laisser d'abord environ 15 minutes, puis faire bouillir pendant 10 minutes et laisser à nouveau 15 minutes.

Les bains corporels pour les peaux à problèmes ne doivent pas être pris plus de dix minutes.