Минимализм в жизни и в вещах. Как минимализм помогает вернуть контроль над собственной жизнью? Что означает минимализм в жизни и в вещах

1. Простота

Да, минимализм - это, в первую очередь, просто. Просто, потому что не нужно думать о куче ненужного, просто, потому что все максимально понятно, потому что все можно найти, все можно использовать, все доступно, многофункционально зачастую и так далее. Будничная простота, постоянным минимализм во всем - это способ облегчить свою жизнь. Пожалуй, даже самый лучший способ изменить весь свой жизненный уклад. Просто - это доступно, понятно, легко и еще множество таких приятных синонимов.

2. Естественность и натуральность

Естественность и натуральность - это основополагающие черты или даже критерии минимализма, напрямую связанные не только с простотой бытового уклада, но и этичным образом жизни относительно той же экологии. Именно благодаря естественности минимализм может быть идеальным вариантом для человека любого возраста и состояния здоровья, натуральность улучшает жизнь и ее качество во много раз. Минимализм в какой-то степени помогает оздоровить окружающее пространство не только с помощью натуральных, но и благодаря избавлению от многочисленных пылесборников и всяческих пластиковых-химических-ненатуральных предметов и компонентов.

3. Качество

Минимализм - это еще и качество. Избавление от лишних вещей подразумевает сохранение качественных предметов вещей и продуктов. Не только натуральных и простых, но и качественных . Достойных. Долговечных. Продуманных. С точки зрения минимализма получается выбрать действительно любимые вещи из кучи накопившегося хлама, а не расстраиваться из-за поломки перекупленного по дешевке, но такого "крутого" телевизора, который давно изжил свой срок, или порванного уже десятого за год пальто, приобретенного у цыганки на рынке. Обрастание вещами однотипными, некачественными, готовыми вот-вот рассыпаться - это категорическое табу минимализма, приучающего к хорошим вещам и постоянному уходу, постоянной заботе о них.

4. Свобода

Свобода, конечно, очень спорный и слишком широкий критерий, описывающий минимализм. Воспринимать его можно по-разному. Свобода может заключаться и в возможности пройти ночью на кухню за водой, не ударившись о десяток предметов, преграждающих дорогу. Свобода заключается в ощущении теплого ветка на коже через легкую, приятную на ощупь и свободную одежду. Свобода заключается в избавлении от зависимости. Зависимости от предметов, от накопительства, от вещей, от лишних покупок и прочего, что лишь захламляет окружающее пространство и всю жизнь.

5. Уверенность

Такие критерии, как качество и свобода, вполне можно объединить в один, назвав его уверенностью. Минимализм полностью может изменить стиль жизни, добавить в нее стабильность, спокойствие и размеренность, не омраченные мелочными волнениями и секундными переживаниями.
Уверенность в качестве пищи, натуральности одежды, долговечности интерьера и многих других вопросах - это возможность переключить внимание на более важные вопросы и жизненные приоритеты.

6. Стиль и эстетика

Стиль и эстетика - это, пожалуй, самое заметное и визуально выделяющееся преимущество минимализма. Оно же изначально было и самым привлекательным для меня, как для явного визуала.
Что может быть прекраснее огромного количества света, естественных мотивов, сочных растений и глубоких цветов?
Минимализм, несмотря на некоторую сдержанность и скромность, может быть крайне разнообразен в тех же цветовых вариантах, так что в подобном образе жизни определенно есть то, что помогает создать идеальную привлекательную для глаз картинку.

7. Сдержанность и лаконичность

Сдержанность и лаконичность могут являться не только преимуществом для интровертов, как думают многие. Да, пожалуй, именно интровертам особенно приятна эта минималистичная сдержанность, абсолютное спокойствие и гармония, словно на острове минималистичной безопасности. Но вот, например, экстравертов, особенно самых ярких их представителей, минимализм способен научить все той же сдержанности, лаконичности, возможности иногда сохранять свою энергию и концентрировать ее для более важных дел.

8. Многословность

Забавно, но минимализм в моих глазах обладает удивительно разнообразными и даже противоположными чертами. Так, со сдержанностью весьма успешно конкурирует многословность. С помощью простых форм, глубоких цветов, игры света и теней, натуральных деталей и многих других черт, отличающих минимализм, можно, пожалуй, представить весь необъятный мир даже на весьма ограниченной площади, будь то комната или ткань платья, на котором можно рисовать все тем же цветом.
Эта многословность может выражаться и в многослойности одежды, и сочетании вкусов и ароматов еды, и во многом другом.

9. Порядок и структура

Порядок и структура важны не только для перфекционистов, но и для всех тех, кто хочет хотя бы немного упорядочить свою жизнь, исследовать и наладить все ее сферы. Ощущение окружающий чистоты и простора - это одно из самых приятных чувств, что можно ощутить дома.
Ну, и, конечно, возможность с легкостью контролировать хотя бы приближенный к себе окружающий мир - это все тот же способ упростить свою жизнь.

10. Экономичность

Экономичность не является прямой отличительной черной минимализма, но косвенно с ее помощью вполне реально описать этот стиль жизни. Покупка дорогих или более-менее экономичных, но, главное, качественных вещей - это прекрасный вклад в будущий комфорт. Выбор качественной пищи - это экономия на уже в меньшей степени нужном лечении, которое обязательно понадобилось бы при питании одними только консервантами, на которые любит ругаться. Покупка дорогих и качественных сапог - это отсутствие необходимости выкидывать их после одного только сезона.
С подобной точки зрения экономичность минимализма становится уже более ощутимой, не правда ли?

Ну, и, есть еще одно преимущества минимализма, его отличительная черта, которая, по сути, понятна и без напоминаний о ней. Это преимущество я бы хотела выделить отдельно, потому что важность его в моих глазах просто не описать. Преимущество это - многогранность, абсолютная многофункциональность минимализма, внедрить который можно в любую сферу жизни, в любое дело, в любой проект, будь то разработка стиля, уход за собой - косметический или медицинский, следование бытовой рутине, встречи с друзьями, реализация креативных проектов и многое другое.

Расхламление пространства, как внешнего, так и "внутреннего" - это полноценное преобразование жизни ее полное изменение в лучшую сторону, увеличение продуктивности, рост энергии и еще множество других приятных последствий. А разве не об этом мы все мечтаем?

Уже в течение трех лет все говорят о таком понятии, как «минимализм» .

Что такое минимализм?

Минимализм — это особое направление, в котором главная концепция: концентрация только на чем-то важном. Такой стиль жизни подходит не каждому. Ведь вам придется ежедневно пользоваться малым количеством вещей. В гардеробе минималиста пара кофт и джинсы, в доме нет никаких фигурок, статуэток. Часто минималисты даже переезжают в квартиры поменьше и не чувствуют себя стесненными. В холодильнике минималиста вы также не найдете обилие продуктов: пару йогуртов на завтрак, овощи, фрукты и что-нибудь еще.

С чего начать в минимализме?

Если же вы точно решили освободить свою голову от лишних мыслей и переживаний, дом от хлама и мусора, тело от токсинов, то тогда следуйте простым советам:

• выбросьте все лишнее без сожаления. Если вы не использовали какой-то предмет полгода, то вы точно никогда им больше не воспользуетесь. Вещи в хорошем качестве можно подарить или продать.
• перед походом в магазин плотно поешьте и напишите список. При планировании рациона вы сэкономите приличную сумму, которую можно постепенно откладывать и тратить на путешествия.
• покупайте одну качественную брендовую вещь вместо тысячи дешевых. Такой наряд будет украшать вас, служить не один год, принесет множество положительных эмоций, его можно будет перешить.
• очищаем свою голову от всего лишнего. Простите все обиды, разрешите старые конфликты, отпустите прошлое и настройтесь на будущее. Медитируйте и научитесь отключаться, чаще расслабляйтесь и настраивайте себя на новые свершения.
• поставьте не более трех глобальных целей и уверенно идите к ним. Минималисты не растрачивают бесценную энергию и время на мелкие достижения. Такой тип планирования поможет жить осознанно и направлять внутренние силы в нужное русло.

В первые дни вы с радостью сделаете уборку дома, купите продуктов на маленькую сумму, будете проводить много времени с семьей, но потом вам может стать трудно. Поэтому начинайте постепенно внедрять в свою жизнь минимализм. Известный факт, что привычка формируется за три недели. Кардинально изменить жизнь не получится за один день. Это долгий и трудоёмкий процесс. Как только минимализм полностью войдет в вашу жизнь, у вас станет больше энергии, появится больше времени на себя, друзей, семью.

Минимализм не для всех

Но любая медаль имеет две стороны. У минимализма есть и отрицательные черты:

• вас не всегда поддержат окружающие. Многие не умеют экономить, иметь в гардеробе два наряда и кушать только здоровую пищу. Как только вы станете минималистом, от вас могут отвернуться некоторые знакомые, подумав, что вы скряга. Также ожидайте критики со стороны окружающих.
• вам будет не хватать «пожирателей времени». Если вы не знаете, чем заняться без телевизора и социальных сетей, то быстро заскучаете. Этот пункт сложно воспринимать как минус, ведь всегда можно найти новое хобби.
• в стрессовых ситуациях есть вероятность накупить ненужные вещи или заесть плохие эмоции очередным тортиком.
• ваш дом без статуэток, памятных фото, подаренных ваз может казаться пустым. А при добавлении деталей и акцентов теряется вся суть минимализма.
• психологическая сложность избавления от вещей. Так много памятных сувениров от которых так сложно избавиться, оставить лишь функциональное крайне трудно.

Запомните главную вещь: минимализм пронизывает все сферы жизни. При экономии стоит не забывать о том, что все должно быть в меру. Живите так, как вам комфортно, ставьте цели и достигайте их. Не переживайте о том, что думают другие. Пробуйте минимализм на себе и наблюдайте, как ваша жизнь становится лучше.

История личного опыта

"Ты сошла с ума?"

Итак, речь пойдет о минимализме. Не стану рассказывать, как появилось это учение и образ жизни в Японии. Если захотите углубиться в вопрос, смотрите список материалов по теме в конце статьи.

Сама я узнала, что течение минимализма набирает обороты в западном мире, из Youtubе: случайно попала на ролик, в котором расхваливали книгу-бестселлер про искусство жить просто. Потом были еще видео, книги и размышления о том, как жить без лишнего и при этом не чувствовать себя ущербно. Почему вопрос встал именно так? Я объясню.

Мне свойственно быстро и страстно увлекаться новыми идеями. В этом случае я готова была объявить себя минималисткой, выбросить все вещи и пуститься по дорогам, ведя аскетичный образ жизни. Помню, как пришла домой и объявила мужу, что хочу избавиться от телевизора и что в квартире должен быть минимум мебели. Он посмотрел на меня как на безумную сектантку, и этот взгляд меня отрезвил. А когда я стала говорить ему о своих идеях, меня осенило, что минимализм – вовсе не об аскезе, а о комфортной жизни в достатке и благополучии.

С чего начать?

…с образа мыслей. Бытовой минимализм, которым «заражаются» сейчас многие, говорит о порядке в доме, в гардеробе. Я говорю так: будет порядок в голове – будет и в доме, и в делах, и в личной жизни.

Если вы открыли эту статью, увидев заголовок, то, возможно, решили узнать, что такое минимализм в жизни. Для вас я приведу определение из Википедии: «минимализм или опрощение – выбор человеком образа жизни, связанного с отказом от большинства благ современной цивилизации». Я не считаю Википедию надежным источником, а это определение кажется мне ограниченным. Если вы разделяете мой скептицизм и хотите углубиться в теорию, добро пожаловать в .

А если ваш интерес к минимализму вызван стремлением к переменам в жизни, вот вам первый совет:

• Разберитесь, с чем связано желание перемен. Просто будьте честны с собой. Ответьте на конкретный вопрос.

Вам надоела монотонность? Рушится личная жизнь, не ладятся отношения с людьми? Вы физически и душевно истощены? Хотите стать богаче? Может, есть другие причины. Проговорите их для себя.

Минимализм в жизни

А теперь следующий совет: придите в свой дом и сядьте так, чтобы видеть жилую комнату или спальню. Вас устраивает то, что вы видите? Может хочется что-то поменять? Предлагаю эксперимент:

• Возьмите пакет и соберите в него все мелочи, находящиеся в комнате: сувениры, вазы, маленькие коврики, декоративные подушки, рамки с фотографиями, мелкие элементы декора. Снимите картины и плакаты со стен, унесите из комнаты горшки с цветами.

Что дальше? Нет, не надо мчаться с пакетом к ближайшему мусорному баку и говорить: «отныне я минималист, жизнь без хлама – мое все». Просто спрячьте свои сокровища с глаз или отдайте кому-то на хранение хотя бы на неделю.

Ваша комната стала выглядеть пустой? Непривычно? Или вы уже почувствовали легкость? А помните ту красивую, но дорогую вазу или картину в магазине, на которую пожалели денег? Наверняка, они отлично смотрелись бы в этой комнате. И вам было бы радостно смотреть на этот предмет, с гордостью демонстрировать его гостям.

Вот основной принцип минимализма: вещи должны приносить радость. Вам должно быть приятно ими пользоваться или просто видеть.

На что тратить деньги? А может вовсе не тратить?

Сразу скажу – тратить. Но тратить не в магазинах вроде «Все по 100 рублей» и не на китайских сайтах, откуда вам приходит ширпотреб с сомнительным запахом. Не хочу наговаривать на китайскую продукцию. Там есть и достойные вещи, но они стоят дороже.

Позвольте рассказать еще одну личную историю. Когда у меня появился первый кассетный плеер, отец купил мне дорогие наушники. Мама не оценила поступок, назвав его транжирой. Папа ответил, что мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи. Мне запомнилась эта фраза, но смысл ее я поняла только сейчас.

Минималисты советуют: покупайте меньше вещей, но не экономьте на их качестве. Вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно, должны быть функциональными, красивыми и дорогими. Думаю, это не нуждается в пояснении. Но если вам кажется, что этот принцип лишь для богачей, вспомните, сколько дешевого хлама вы накупили, а он быстро пришел в негодность и не принес радости. Несколько мелочей-однодневок – это эквивалент одной дорогой, но идеальной для вас вещи.

Избавьтесь от воспоминаний

А теперь вернемся к спрятанному пакету с безделушками. Если вы делаете уборку хотя бы раз в неделю, то заметите, как просто стало вытирать пыль без коробочек-статуэточек на полках, пылесосить пол и диван без ковриков и декоративных подушек. Для меня это стало решающим «за» при отказе от никчемных мелочей в квартире.

Кому нужен керамический зайка, подаренный вам троюродной тетей на 10 лет? А вам это зачем? Если предмет дорог как память – сфотографируйте его и смело выбрасывайте. Странно думать, что предметы – это воспоминания. Воспоминания находятся в голове и в сердце.

А теперь вспомните, почему вы решили поменять что-то в жизни. И подумайте, может ли минимализм как-то вам помочь.

Вот мои соображения:

• Если вы заскучали, то упорядочивание пространства вокруг влечет за собой ряд физических действий, например, переоборудование комнаты, уборка, шопинг. Здесь не заскучаешь;
• Минимализм меняет привычный образ мыслей, учит иначе обращаться с деньгами. Вы сможете экономить, даже если пока, в теории, это кажется нереальным;
• Избавляясь от воспоминаний-предметов, вы легче переживете разрыв или отсутствие близких рядом и откроете пространство для чего-то нового. Поверьте, это не будет пустота в привычном смысле. Думаю, в итоге вы сможете понять, о чем я;
• Вы учитесь любить, поощрять, баловать себя, развивать самоуважение. Только представьте: вы точно перестанете называть себя серой мышкой, если облачитесь в пальто своей мечты, избавившись от нескольких заношенных курток.

Послесловие

Помните, я хотела избавиться от телевизора, и муж меня не понял? Так вот, буквально через месяц что-то случилось с кабелем – и телевизор перестал работать. Около недели мы жили без него, и это было странно, ведь привычная рутина нарушилась: после работы я перестала смотреть «Модный приговор» или слушать, как Гордон сталкивает лбами гостей студии. Не скрою, были моменты, когда я просто сидела и не знала, чем себя занять. Но «ломка» вскоре прошла.

В итоге мы поняли, что телевизор нам не нужен, достали из кладовки запылившийся проектор и стали смотреть фильмы, которые выбирали сами под настроение. А кабельное телевидение мы просто отключили и, как выяснилось, сэкономили порядочное количество денег на ежемесячной оплате по контракту.

Книги и материалы по теме

1. «Жизнь без усилий», Лео Бабаута;
2. «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь», Доминик Лоро;
3. «Искусство стильной бедности», Александр фон Шенбург;
4. «Магия уборки», Мари Кондо.

Если вы заинтересованы темой минимализма, предлагаю познакомиться с этими классными девушками поближе:

Предлагаем вам познакомиться с рассуждениями Бретта Маккея, у которого есть свой особенный взгляд на минимализм.

Минимализм - это стиль жизни/направление, и, как и любое явление, он иногда приобретает популярность, а иногда идёт на спад. В последние несколько лет минимализм стал популярным. В Интернете можно встретить множество статей под названием «100 вещей, от которых вам нужно обязательно избавиться», которые пользуются большим спросом.

Даже я в своём блоге пару раз писал о минимализме и в целом не имею ничего против него. Существует нечто вдохновляющее в идее «жизнь без лишнего», и в этом определённо есть свои преимущества.

Это поможет вам не стать безвольным потребителем, в вашей жизни не будет действительно ненужных вещей, ваш мозг не будет перегружен бесполезной информацией, вы сможете быть мобильным и путешествовать налегке, сэкономить деньги и сосредоточиться на том, что действительно ценно.

Но, несмотря на все преимущества, не всё так безоблачно.

Чрезмерный минимализм - прерогатива обеспеченных людей

Первое, что заставило меня более критически посмотреть на минимализм, - статья, которую я пару лет назад прочитал в The New York Times. Начиналась она так:

«Я живу в квартире-студии, площадь которой 420 квадратных футов. У меня кровать-трансформер. У меня 10 небольших посудин, которые я использую для приготовления салатов и вторых блюд. Когда ко мне приходят гости, я достаю свой раскладной стол. У меня нет CD- и DVD-дисков, и сейчас у меня лишь 10% процентов книг от тех, которые были раньше».

Далее автор этой заметки Грэм Хилл рассказывает о том, как его сегодняшняя жизнь коренным образом отличается от той, которую он вёл раньше. Разбогатев в 90-х годах, Хилл начал покупать себе совсем не дешёвые вещи и в какой-то момент обнаружил, что его жизнь буквально завалена всяким дорогостоящим хламом.

Всё изменилось тогда, когда он влюбился в женщину из Андорры: он просто упаковал свои вещи в рюкзак, чтобы следовать за ней по всему миру. Путешествуя налегке, он пересмотрел своё отношение к вещам и теперь сознательно живёт налегке.

После истории Хилла мне на глаза попался небольшой очерк Чарли Ллойда.

«Богатство - это не количество долларов или материальных благ. Богатство - это возможность выбирать из множества вариантов и способность идти на риск.

Если вы увидите на улице человека, который будет одет как представитель среднего класса (скажем, в опрятных джинсах и полосатой рубашке), как вы поймёте, относится ли он к низам среднего класса или же принадлежит к его верхушке? На мой взгляд, самый лучший показатель - это то, как он себя держит.

Недавно я мог причислить себя к самым низам среднего класса. Особенно ясно я это понимал, когда мне приходилось иметь дело с моим рюкзаком. В рюкзаке лежит мой старый ноутбук, которому уже три года, и он почти не держит зарядку, поэтому я ношу с собой блок питания. В нём также есть бумага и ручки, если я захочу записать или нарисовать что-то, но это случается редко. Кроме того, в моём рюкзаке ещё лежит зарядник от моего старого телефона, жевательная резинка, иногда еда, чтобы быстро перекусить. Если на дворе лето, в моём рюкзаке появляются солнцезащитный крем и бутылка воды. Если холодное время года - дождевик и перчатки. Иногда я беру с собой книгу, чтобы не заскучать.

Если бы я был богат, я бы носил с собой MacBook Air, iPad mini и бумажник. Выйдите на улицу и присмотритесь - держу пари, вы заметите, что богатые люди носят с собой мало вещей.

То же самое применимо и к жизни богачей в целом: у них вообще мало вещей.

Когда богатые люди говорят о том, что научились жить налегке, они часто упоминают, что прийти к такому образу жизни им помогло богатство. То есть, чтобы прийти к этому, необходимо пройти через богатство.

Если вы покупаете еду оптом, вам нужен большой холодильник. Если вы не можете позволить себе ремонтировать автомобиль в салоне, вам придётся возить с собой кучу инструментов.

Быть богатым - хороший способ избавить свою жизнь от множества хлама».

В целом, минимализм - это прерогатива обеспеченных людей из-за того, что их богатство - это своеобразная подушка безопасности. Если они избавятся от чего-то, что может потребоваться им в будущем, то они просто пойдут в магазин и купят это.

У них с собой не должно быть много вещей, достаточно просто бумажника: если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу. Никаких проблем. Однако, если вы не настолько богаты, вам придётся таскать с собой кучу вещей.

Минимализм всё равно ставит вещи в центр вашей жизни

Какая ирония: с одной стороны, цель минимализма в том, чтобы вы перестали уделять много внимания вещам, а с другой стороны, минимализм продолжает ставить вещи в центр вашей жизни.

Материалист сконцентрирован на том, как приобрести побольше вещей, в то время как минималист постоянно думает о том, как избавиться от этих вещей. В конечном итоге они оба сконцентрированы на вещах.

Это хорошо иллюстрирует следующий пример. Есть два человека: первый страдает обжорством, а второй - булимией. Первый любит еду и постоянно что-то ест. Второй ненавидит еду и себя за то, что ест, вследствие чего потом и следует обряд «очищения» - человек вызывает у себя рвоту, чтобы избавиться от пищи. Первый обожает еду, второй ненавидит её, но они оба одержимы едой.

Сначала вы радуетесь, когда покупаете вещь, а потом радуетесь, когда избавляетесь от неё. Забавно, не правда ли?

Умеренный минимализм

Как я уже упоминал вначале, я считаю, что минимализм - это великая вещь, когда не сводится к крайностям. У человека должно быть здоровое отношение к своему имуществу: он должен думать о нём, но не нужно делать из этого цель жизни.

Большинство великих людей , которыми я восхищаюсь, знали, что им нужно. Они приобретали вещи из-за их практической пользы или просто потому, что получали от них удовольствие. Они покупали качественные вещи, которые не требуют постоянного ремонта и наверняка прослужат своему хозяину долго. Они не накапливали ненужного хлама и не окружали себя разнообразным мусором.

Они не делали вещи центром своей жизни - они могли найти куда более достойные цели, на которые можно обратить внимание.

У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике.

Но они были минималистами там, где это было необходимо: они не тратили время на бесполезные дела, которые могли помешать им создать то великое, что они оставили нам в наследство.

В судорожной суете современных будней мы истощаем себя излишествами. Сотни ненужных вещей и неправильно организованный распорядок дня давят на нас, не оставляя места для личного пространства. А что, если в корне изменить свой образ жизни? Не так давно в моду вошло новое, хотя и не всем понятное направление. Все больше людей стали выбирать минимализм в жизни и в вещах. В этом есть огромная капля здравого смысла.

Минимализм: что он собой представляет?

Многим может показаться, что речь идет об экономии. Однако это совсем не так. Сама идея минимализма заключается не в попытке умерить свои расходы, а в том, чтобы отказаться от излишеств. Да, именно так. Даже если вам кажется, что ваша жизнь слишком скучна и однообразна для того, чтобы в ней были излишества, это может оказаться самообманом. Оглянитесь и здраво оцените все, что вас окружает. Вы считаете, что большинство вещей жизненно необходимы? Вероятно, ответ будет отрицательным. Иными словами, минимализм позволяет взглянуть другими глазами на мир вокруг себя и понять уровень своего заблуждения.

Кстати, речь идет и не о простоте. Можно отдавать предпочтение лаконичным и невычурным стилям в одежде, интерьере и прочих сферах, но это все равно не будет минимализмом. Ну посудите: разве полный шкаф классических нарядов - это отказ от излишеств? Ответьте сами себе на данный вопрос.

Мы ограничиваем себя вещами, точно так же как и воспоминаниями, накапливая их в огромный ком. Со временем это становится своеобразной зависимостью. Минимализм в жизни и в вещах как жизненная философия - это ваш ключ к внутренней свободе.

Популярность минимализма и ее причины

Желание умерить поток информации, который покрывает нас буквально с головой, стало вполне естественным стремлением. Люди почувствовали давление со всех сторон, от которого тут же захотелось избавиться. Представьте, что вас заперли в темном и тесном ящике, оставив лишь маленькую щель для воздуха. Такая обстановка непременно вызовет страх, панику, апатию, а у некоторых даже клаустрофобию.

Но зачем же люди вообще начали загромождать свою жизнь ненужными вещами? Все дело в явном дефиците информации, который они испытывали многие столетия. С наступлением прогрессивного века на человечество свалилась масса возможностей. Каждый житель планеты смог наслаждаться этой информационной бурей и, конечно же, хотел получить от нее как можно больше. Но прошло некоторое время, и людям стало тесно в подобной обстановке. Так и появилось модернистское течение под названием минимализм. В жизни и в вещах стало модным наводить порядок, чтобы освободить свой разум от накопившегося в нем "мусора".

Буквально пару десятилетий назад люди вешали на стены квартир ковры, цепляли магнитики на холодильники, а столы украшали кружевными салфетками. Теперь модно жить в полупустой комнате, где в углу стоит один шкаф, в котором спрятаны все вещи. То же самое касается и одежды: чтобы хорошо выглядеть, достаточно лишь надеть качественные джинсы и однотонную футболку.

Преимущества современной философии

Мода иногда преподносит нам необычные решения, которые нередко оказываются бессмысленными. Именно поэтому многие из нас с опаской относятся к ее новым веяниям. Но как же тогда стоит воспринимать минимализм в жизни и в вещах? Для женщин это направление может показаться несколько пугающим, ведь именно им свойственно окружать себя множеством деталей. На самом же деле весь хлам в нашей жизни - это якорь, который тянет нас вниз. Так что избавиться от него не будет лишним. Вот несколько преимуществ минимализма как стиля жизни:

• Мысли остаются чистыми. Вам не нужно будет беспокоиться о дополнительных денежных тратах, защите своего бесценного имущества и т. п. Это избавит от ежедневного стресса и освободит разум для более важных дел.
• Деньги меньше тратятся. Согласитесь, если бы огромное количество средств не уходило на - будем смотреть правде в глаза - ненужные вещи, можно было бы здорово сэкономить. Хотя идея минимализма вовсе не в этом, данное преимущество нельзя оспорить. Свободные деньги вы могли бы вложить в собственный бизнес или другое прибыльное занятие.
• Появляется время на семью. За горой обязательств, которые человек сам себе придумывает, совершенно не остается времени на любимых. Минимализм в жизни и в вещах позволяет понять, насколько важны для нас близкие люди.
• Уменьшается давление со стороны. Люди, которые знают, что вы - минималист, просто перестанут предлагать ненужный хлам «для поддержания статуса».

Сложно ли жить без излишеств?

Как много вещей вы берете с собой, отправляясь в путешествие? Здесь, пожалуй, стоит разделить людей на две группы. Одна половина обязательно соберет огромный походный рюкзак и еще будет беспокоиться, что забыла какую-то вещь. Другим будет достаточно маленькой сумочки с самым необходимым. Кто из них будет лучше чувствовать себя в путешествии? Безусловно, человек, относящийся ко второй группе. Ему не нужно взваливать на свои плечи дополнительный груз. Этот человек сможет в полной мере насладиться путешествием. А вот тому, кто возьмет с собой придется здорово потрудиться. Возможно, посмотрев на своего друга, и он захочет выбрать минимализм в жизни и в вещах.

Отказ от всего лишнего - это задача сложная, но она того стоит. Правда, научиться брать с собой минимум вещей в поход -это лишь начало. Далее нужно привыкнуть еще и жить в таком ритме.

Священные правила для минималиста

Вот три основных правила, которых должен придерживаться человек, выбравший минималистичный стиль жизни:

• Покупать больше - не значит жить лучше. Нужно учиться видеть красоту в малом и отдавать предпочтение предметам, которые можно рационально использовать.
• Счастье не состоит из денег или ценных вещей. Поэтому забивать свою жизнь постоянным трудом ради приобретения очередной безделушки попросту не имеет смысла.
• Качество всегда превосходит количество. Лучше иметь одну вещь, но по-настоящему стоящую, чем груду всякого хлама.

Принципы минимализма

Чтобы полностью изменить свое мышление, потребуется масса усилий и времени. Ведь минимализм в жизни и вещах - это не просто идея, а целая философия, в которую нужно искренне верить. Она подразумевает такие принципы:

• Полное отсутствие ненужных вещей. Это не означает, что вам вовсе не требуются какие-либо предметы обихода. Просто стоит избавиться от тех предметов, которые действительно не нужны.
• Правильно Нужно уметь определять, что для вас имеет наибольшую важность. Семья или, может быть, карьера? Главным приоритетом должно быть то, что делает вас счастливым.
• Позитивным эмоциям всегда должно быть место. Наводя порядок в своих мыслях, не забудьте оставить пространство для радости. Если вы избавились от излишеств, это не значит, что нужно учиться существовать с пустотой. Просто ее необходимо правильно заполнять.
• Все мелочи важны. Каждый совершенный поступок, каждая деталь, которая окружает вас, должна нести в себе какой-то смысл. Минимализм в жизни и в вещах всегда сопутствует рационализму.
• Стремление к прогрессу. Свободные от мелочей мысли должны быть направлены на самопознание и постоянное самосовершенствование. Минимализм никогда не бывает достаточно совершенным. Вы должны стремиться к идеальному порядку в своей жизни, постоянно пересматривая и редактируя все, что в ней происходит.
• Не стоит привязываться к вещам. Действительно сильные эмоции должны вызывать только близкие люди. Развивая свои отношения, мы развиваемся сами. Излишняя привязанность к вещам лишь делает нас слишком приземленными и лишает возможности по-настоящему жить.

Освобождаем физическое пространство

Ненасытность и желание избавиться от хлама - две идеи, которые не дают человеку жить в постоянной гармонии. Мы сначала покупаем вещи, которые не несут в себе практически никакой ценности, а потом выбрасываем их. Или, что еще хуже, просто оставляем этот хлам где-нибудь на антресолях, «до лучших времен». Но разве эти времена наступают?

Сделайте так, чтобы в вашем физическом пространстве не было ничего лишнего. Минимализм в жизни и вещах, как уже упоминалось, проявляется в рационализме. Например, кровать, кресло и мягкий уголок можно заменить одним большим диваном. На нем можно будет спать, смотреть телевизор или пить чай с гостями. При этом в комнате освободится много дополнительного пространства.

На самом деле, если задуматься, то окружающий мир предлагает человеку гораздо больше, чем ему необходимо для удовлетворения основных потребностей.

Учимся ориентироваться в информационном пространстве

Одно из самых страшных оружий современности - это реклама. Человек заглатывает удочку и в тот же момент перестает использовать логику. Он уже не задумывается, действительно ли этот продукт так важен, как его описывает производитель. Но самое страшное то, что некоторые товары оказываются потенциально опасными для здоровья, а мы этого не замечаем. Воодушевляясь той информацией, которую несет реклама, люди покупают «Кока-Колу», хотя могли бы отдать предпочтение натуральному соку.

Прислушайтесь к здравому смыслу, если хотите, чтобы у вас появился минимализм в жизни и в вещах. Фото и яркие надписи на рекламных листовках не должны руководить логикой, поэтому рассуждайте рационально, прежде чем приобрести что-либо. Кроме того, следите за собственной речью. Старайтесь излагать мысли максимально кратко и лаконично, так как лишние слова искажают суть сказанного, а порой ведут к недопониманию. Чистая, свободная от бессмысленных предложений речь более эффективна, чем пустая болтовня.

Научившись фильтровать поступающую информацию, вы сможете получать больше выгоды для себя, а также избавитесь от захламления своего физического пространства.

Минимализм и эмоции

Нет, речь вовсе не идет о необходимости отказа от чувств. Как раз наоборот - вы освобождаете место для эмоций, оставив в жизни и вещах минимализм. Ничего лишнего в жизни - значит никаких неоправданных покупок, бессмысленных переживаний и бесполезных дел. Ограждая себя от материального и информационного хлама, мы тем самым застраховываемся от постоянных стрессов. Это открывает путь для истинного познания эмоций. Мы начинаем чувствовать именно то, что на самом деле важно, не зацикливаясь на поверхностных ощущениях.

Эмоциональную сферу человека можно сравнить с музыкальным инструментом. Если постоянно играть не на тех струнах, то гитара может попросту расстроиться. То же самое касается и наших эмоций. Бесконечно переживая страх и агрессию, человек просто не оставляет места для истинных чувств: радости и любви. Освободите себя от бессмысленных занятий, и вы сможете обнажить самые нежные струны своей души.

Грамотное распоряжение своими финансами

А теперь давайте немного поговорим о деньгах. Переходя на совершенно новый вам придется урезать свои расходы. Другими словами, потребуется включение режима экономии. Но здесь опять возникает противоречие. Разве ограничение собственных потребностей - это то, к чему приводит господствующий в жизни и вещах минимализм?

Ничего лишнего - вот главный девиз, которым вы должны руководствоваться. Так что не переживайте, минимализм не имеет ничего общего с экономией в самом неприятном смысле этого слова. Не стоит жертвовать потребностями, необходимо лишь перестать потакать собственным капризам. Вы удивитесь, насколько легко можно жить, обходясь без ежемесячных обновок гардероба, очередного смартфона и журналов, которые после прочтения уходят в мусорное ведро. Преимущество минималистичного подхода к финансам в том, что уже совсем скоро из сэкономленных денег накопится некоторая сумма. Ее можно будет использовать в благих целях: например, погасить долг.

Минимализм и здоровье

Как уже неоднократно повторялось, минималистичный стиль основывается на рационализме. Это означает, что во всех действиях должны присутствовать логика и последовательность. Если вы уже поняли, как выглядит минимализм в жизни и в вещах, то, должно быть, догадались, что он представляет собой в отношении к здоровью. Данное направление проповедует последовательный подход к своему ежедневному режиму. Избавившись от "хлама" в жизни, вы сможете в полной мере уделить внимание здоровью своего тела. Это касается и правильного питания, и регулярных тренировок.

Начните с составления своего ежедневного меню. Употребляйте только ту пищу, которая действительно несет ценность для здоровья. Ведь полезная еда не обязательно должна быть невкусной, правда? Руководствуйтесь мышлением, но при этом не забывайте о желаниях - именно так проявляется минимализм в жизни и в вещах. Для женщин есть еще маленький совет: не стоит часами стоять у плиты, чтобы приготовить ужин. Можно сделать что-нибудь легкое и простое, а изысканные блюда оставить на праздники.

Что касается тренировок, то вам не обязательно стремиться к каким-либо идеалам или пытаться стать звездой бодибилдинга. Достаточно лишь легких физических упражнений, выполняемых несколько раз в неделю, чтобы поддерживать тело в тонусе. Кроме того, можно обойтись и без абонемента в спортзал, а тренироваться дома.

Что ж, теперь вы знаете, как выглядит минимализм в жизни и в вещах. Фото в статье содержат примеры данного направления. Научитесь чтобы быть по-настоящему счастливым человеком!