Мэдрэх чадвар бол хүний ​​гол баялаг юм. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн төрлүүд

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж бол үүнгүйгээр бидний амьдрал тийм ч сонирхолтой, сэтгэгдэлээр дүүрэн байх боломжгүй зүйл юм. Сэтгэл судлал дахь мэдрэмжийн чиг үүрэг нь маш олон янз байдаг бөгөөд тэдгээрийг илүү нарийвчлан ойлгохын тулд та энгийн ангилалд хандаж болно.

Сэтгэл хөдлөл нь тухайн хүний ​​энд болон одоо мэдэрдэг тодорхой мэдрэмжүүд юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь янз бүрийн объектод хандах эерэг эсвэл сөрөг хандлагатай холбоотой байдаг. Сэтгэл хөдлөл нь дараахь үндсэн үүрэгтэй.

1. Дохио.Бид ямар нэгэн хэрэгцээ гарах тэр мөчид сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг.
2. Зохицуулалтын.Сэтгэл хөдлөл нь тухайн хүний ​​амьдарч буй нийгэмд хамаарах хэм хэмжээнд үндэслэн тухайн хүнд нөхцөл байдлын дагуу биеэ авч явах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна сэтгэл хөдлөл нь нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжийг бидэнд олгодог.
3. Урам зоригтой.Хүн үйлдэл хийхийн тулд түүнд сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй. Бид бүгд сөрөг ба эерэг аль болох олон янзын мэдрэмжийг мэдрэх хандлагатай байдаг.

Хэдийгээр сэтгэл хөдлөл маш их тоглодог чухал үүрэгХүний амьдралд бидний цөөхөн нь бусдын сэтгэгдлийг хэрхэн ойлгож сурахыг хичээдэг, тэр байтугай мэддэг. Нэмж дурдахад хүн бүр өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй.

Сэтгэл судлал нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, хүсэл зоригийг ялгадаг. Мөн эдгээр бүс бүр өөрийн гэсэн маш их зүйлийг хүлээн авдаг бие даасан төрөл зүйлболон салбарууд. Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөлийн хэд хэдэн төрлүүд байдаг:

1. Сэтгэлийн хөөрөл - тайван.
2. Таашаал - дургүйцэл.
3. Хүчдэл - нягтрал.
4. Теник (идэвхжил) ба астеник (цөхрөл, бэлгийн сулрал).

Тиймээс бид аажмаар сэтгэл судлал дахь мэдрэмжийн тодорхойлолтод хүрч ирсэн, учир нь тэдгээр нь объектод үзүүлэх тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлээс өөр зүйл биш юм. Мэдрэмжийг зан чанарын шинж чанар гэж үзэж болох бөгөөд энэ нь тодорхой давуу талыг илэрхийлдэг.

Сэтгэл судлал дахь мэдрэмжийн шинж чанарууд

Сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил сэтгэл судлал дахь мэдрэмжийн тухай ойлголт нь тодорхой ангиллыг бий болгох боломжийг олгодог. Тэд байж болно:

1. Оюуны мэдрэмж.Эдгээр нь танин мэдэхүйтэй холбоотой бөгөөд шинжлэх ухаан, боловсролын ажлын явцад үүсдэг - эдгээр нь гайхшрал, өөртөө итгэх итгэл, сониуч зан, тодорхойгүй байдал, эргэлзээ, сониуч зан, төөрөгдөл юм.
2. Ёс суртахууны мэдрэмж.Эдгээр нь хүний ​​нийтийн ёс суртахуунд хандах хандлагатай холбоотой байдаг. Үүнд үүрэг, ухамсар, хүндэтгэл ба үл тоомсорлох, өрөвдөх сэтгэл, харшил, эх оронч үзэл гэх мэт.
3. Гоо зүйн мэдрэмж.Эдгээр нь гоо зүйн хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь үзэсгэлэнтэй, эрхэмсэг, муухай, суурь гэх мэт мэдрэмжүүд юм.
4. Шударга ёсны мэдрэмж.Хүмүүс аливаа шударга бус явдалд сэтгэл дундуур ханддаг бөгөөд ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн дарамттай нөхцөл байдалд нэр төртэй, бие даасан харагдахыг хичээдэг.

Хүний сэтгэл зүй нь мэдрэмжийг хүч чадал, үүсэх хурд, үргэлжлэх хугацаагаар нь ялгадаг. Зарим нь хурдан босч, хурдан алга болдог бол зарим нь удаан, тогтвортой байдаг. Мэдрэмжүүд хэр хүчтэй, удаан үргэлжлэхээс хамааран тэдгээрийг дараах байдлаар ангилж болно янз бүрийн төрөлхүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Хүн өдөр бүр санаа зовдог янз бүрийн төрөлсэтгэл хөдлөл, мэдрэмж. Тэд өөрсдийн зорилготой боловч энэ нь яг юу болохыг илүү нарийвчлан хэлэлцэх нь зүйтэй юм.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн төрөл, үүрэг

Мэдрэмжийн төрөл, шинж чанаруудын талаар ярихаасаа өмнө сэтгэл хөдлөлийн тухай ойлголт, мэдрэмжээс юугаараа ялгаатай болохыг ойлгох нь зүйтэй. Мэдрэмж гэдэг нь бодит байдлын янз бүрийн үзэгдэл, объектод хандах хүний ​​хандлага юм. Сэтгэл хөдлөл нь янз бүрийн өдөөлтөд үзүүлэх хүний ​​хариу үйлдэл юм хувийн сонголтмэдрэмж.

Сэтгэл хөдлөлийн ангилал, тэдгээрийг төрөлд хуваах нь нэлээд хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та сэтгэл хөдлөлийг эерэг ба сөрөг гэж хувааж болно, гэхдээ энэ хуваагдал нь нөхцөлт байх болно. Жишээлбэл, уур хилэн, уур хилэнг ихэнх тохиолдолд сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж ангилдаг боловч зарим тохиолдолд ийм мэдрэмжүүд ашигтай байж болно. Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн төрлүүдийн ангилал янз бүрийн бүс нутагамьдрал. Сэтгэл хөдлөлийн дараах хэлбэр, төрлүүдийг ялгаж үздэг.

1. Дээдсүүд.Тэд нийгмийн хамгийн дээд хэрэгцээг хангадаг - эх орон, ард түмэн, бусад хүмүүсийг хайрлах хайр.
2. Ёс суртахуун.Нийгэмд, өөртөө тохиолдсон мэдрэмжүүд - нөхөрлөл, ухамсар, хайр болон бусад хүмүүс хоорондын харилцааг хариуцдаг сэтгэл хөдлөл.
3. Практик.Тэд ажлын явцад үүсдэг бөгөөд түүний амжилт, бүтэлгүйтэлтэй холбоотой байдаг.
4. Ухаалаг.Сэтгэцийн үйл ажиллагааны явцад гарч ирдэг тогтвортой, байнгын мэдрэмжүүд. Сонирхол, гайхшрал, үнэнийг мэдэх баяр баясгалан гэх мэт.

Сэтгэл хөдлөлийн төрлийг ойлгосны дараа бид тэдгээрийн үндсэн чиг үүргийг тодорхойлж болно дараах төрлүүд.

1. Урам зоригийг зохицуулах.Энэ функц нь сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн өдөөгч хүчин зүйл болж, хүний ​​зан үйлийг загварчлах замаар илэрхийлэгддэг.
2. Харилцааны- сэтгэл хөдлөлийн гадаад илэрхийлэл нь хүнийг бусад хүмүүстэй харилцахад тусалдаг.
3. Дохио.Сэтгэл хөдлөл, өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл нь хүнд аль хэрэгцээг хамгийн түрүүнд хангах ёстойг ойлгох боломжийг олгодог.
4. Хамгаалахфункц нь аюулд хариу үйлдэл үзүүлэх, хүнийг бэрхшээлээс аврах боломжийг олгодог.

Эерэг сэтгэл хөдлөлийн төрлүүд ба тэдгээрийн товч шинж чанарууд

1. Сонирхол– ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, шинэ мэдлэг олж авахад тусалдаг улс.
2. Баяр баясгалан- таны одоогийн хэрэгцээний аль нэгийг бүрэн хангах чадварыг харуулсан төлөв. Мөн энэ мэдрэмж илүү тод байх тусам хүссэн зүйлдээ хүрэх магадлал багасна. Заримдаа баяр баясгалан нь баяр баясгалан, эйфори, баяр баясгалан болж хувирдаг.
3. Өрөвдөх сэтгэл- нийтлэг сонирхол, хобби, бэлгийн дур булаам байдалд тулгуурлаж болно. Энэ мэдрэмж нь тодорхой нөхцөлд биширч, нөхөрлөл, хайр, хүндэтгэл, итгэлцэл болж хувирдаг.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн төрлүүд ба тэдгээрийн товч шинж чанарууд

Гайхах нь төвийг сахисан сэтгэл хөдлөл боловч түүний нөлөөллийн хувьд гайхалтай хүчтэй бөгөөд өмнөх бүх сэтгэл хөдлөлийг хаадаг. Нөхцөл байдлын гэнэтийн хөгжлийн үр дүнд гэнэтийн зүйл үүсдэг бөгөөд энэ нь сонирхол болж хувирдаг.

Хүний хувьд сэтгэл хөдлөлийн дутагдлыг (эерэг ба сөрөг) ихэвчлэн кино, ном, спортын тусламжтайгаар нөхдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хянах гэж оролдохдоо та мэдрэмжгүй байдалд биш, харин амьдралын аливаа нөхцөл байдалд ухаалаг сэтгэх чадварыг хичээх хэрэгтэй.

Хүний амьдралд сэтгэл хөдлөлийн үүрэг маш их байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн хүрээ нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - зан үйлийн хариу үйлдлийг зохицуулж, өөрийгөө болон бусдыг ойлгоход тусалдаг. Энэ эсвэл тэр нөхцөл байдал бидэнд хэр таатай байна, үгүй ​​юу, мөн үүний нэг хэсэг болохыг хүсч байгаа эсэхээ бид өөрсдийн мэдрэмжээр тодорхойлдог.

Хүний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг эерэг ба сөрөг гэж хоёр төрөлд хувааж болно. Эхнийх нь бид тэднийг юу гэж нэрлэхээс үл хамааран (баяр баясгалан, аз жаргал, сэтгэл ханамж) үргэлж сайхан мэдрэмж төрж, дотоод хүч чадлыг бий болгодог. Эерэг сэтгэл хөдлөл биднийг дүүргэдэг шинэ энерги. Хоёр дахь тохиолдолд эрч хүч алдаж, хүч чадалгүй, юу ч хийх хүсэлгүй байх мэдрэмж төрдөг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​дотоод ертөнцийг сүйтгэж, түүнийг ууртай эсвэл түрэмгий болгодог.

Сэтгэл судлал дахь сэтгэл хөдлөлийн төрлүүд

• Баяр баясгалангийн мэдрэмжхүнийг урамшуулж, түүнийг богино хугацаанд сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай хүн болгон хувиргаж чадна. Хэдийгээр баяр баясгалан хэдхэн минут үргэлжилдэг ч энэ нь бие махбодийн эрүүл мэнд, хувь хүний ​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь ашигтай байдаг. Гэнэтийн баяр баясгалан нь ялангуяа өвчин эмгэг эсвэл сэтгэлийн хямралын үед тайвширч, сайн сайхан байдал, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Хүлээгдэж буй баяр баясгалангийн хувьд заримдаа үүнийг энгийн зүйл гэж үздэг боловч энэ нь бие махбод дахь бүх эдгэрэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг. Тийм ч учраас заримдаа өөрийгөө баясгахын тулд хүссэн зүйлээ худалдаж аваад өөрийгөө баярлуулах хэрэгтэй болдог.
• Гайхах мэдрэмжЭнэ нь гадны өдөөлт нь хүнд урьд өмнө нь үл мэдэгдэх нөлөө үзүүлэх үед тохиолддог. Би дэлгүүрт нүдээ олсон гэж бодъё сайхан зүйл, өмнө нь байгаагүй. Тэгээд би тэр даруй худалдаж авахыг хүссэн. Сэтгэл хөдлөлийн салбарт энэ зүйлийг худалдаж авах боломж байгаа тул гайхшрал, баяр баясгалан, баяр баясгалангийн сэтгэл хөдлөлүүд нийлдэг. Хүн танихгүй бүх зүйлд гайхдаг бөгөөд энэ сэтгэл хөдлөл нь эерэг ба сөрөг мэдрэмжийг үүсгэдэг.
• Аз жаргалтай байнабаяр баясгалангийн бүрэн дүүрэн байдал, хүний ​​хамгийн эерэг сэтгэл хөдлөл гэж нэрлэж болно. Аз жаргалыг мэдэрсэн хүн үүнийг бусад сэтгэл хөдлөлтэй хэзээ ч андуурдаггүй. Аз жаргал нь түр зуурын байдал эсвэл хүнийг нэлээд удаан хугацаанд дагалддаг. Хүн хэдий чинээ нэгдмэл байх тусам түүний баяр хөөр, урам зориг, дээд зэргийн сэтгэл ханамжийг бие даан хадгалахад хялбар байдаг.
• Уур хилэнхүний ​​анхны хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл юм. Мэдээжийн хэрэг, бидний хүн нэг бүр уур хилэнгийн мэдрэмжинд өртөмтгий байдаг бөгөөд үүнд буруутгах зүйл байхгүй. Ийм сэтгэл хөдлөлийг дотроо хадгалах нь илүү аюултай - энэ нь хамгийн тогтвортой сэтгэцийн байгууллагыг хүртэл захирч, устгаж чадна. Юу хийх вэ хяналтгүй халдлагауур? Мэдээж түүнд гарах гарцыг өг. Өрсөлдөгчийнхөө нүүрэн дээр гомдол гаргах шаардлагагүй. Хэрэв та харилцаагаа үнэлдэг эсвэл мэдрэмжээ шууд илэрхийлж чадахгүй бол олон арга бий. Жишээлбэл, та төсөөлж буй хүн рүү захидал бичиж болно, гэхдээ илгээж болохгүй. Мэдээллийн технологийн эрин зуунд компьютер дээр урт бичвэр бичээд өвдөлтгүй устгана гэдэг тийм ч хэцүү биш. Та уураа дарж чадахгүй, дараарай урт хугацаа, хэрэв та арьсан дээр буглаа үүсэхийг хүсэхгүй байгаа бол үрэвсэлт үйл явц.
• Айдас нь бүр хамгийн их түгшүүр төрүүлдэг тайван хүн. Ихэнхдээ айдас мэдрэмж нь өөртөө эргэлзэх эсвэл тухайн хүн хянаж чадахгүй байгаа нөхцөл байдлын улмаас үүсдэг. Айдас ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Физик хавтгайд эдгээр нь нойтон алга, хурдан зүрхний цохилт, гацах хоолой, айдас төрүүлсэн сурагчид юм. Сэтгэцийн түвшинд хүн тодорхойгүй байдлыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь хүч нэмэгдэх тусам нэмэгдэж эхэлдэг. Хэрэв та айдсын талаар юу ч хийхгүй бол энэ нь хяналтгүй болно. Энэ мэдрэмжийг даван туулах гайхалтай арга бол өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч, тэдгээр нь оршин байх эрхтэй гэдгийг баталж, илэн далангүй хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үймээн самуунд хүргэдэг нөхцөл байдлыг сайжруулах хэтийн төлөвийг бий болгох нь дүрмээр бол илүү зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй байдаг.
• Уй гашуухөдөлгөөн нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог мэдрэлийн системмөн түүний хүчтэй, ядаргаатай туршлагаас ядаргаа. Хайртай хүнээ алдах эсвэл өөрийн чадвардаа урам хугарах гэх мэт амьдралын ноцтой цочролыг мэдрэх үед уй гашуу үүсдэг. Уй гашууг амьдарч, мэдрэх ёстой, эс тэгвээс энэ нь өөрөө арилахгүй. Уй гашуугийн ажил илүү үр дүнтэй байхын тулд хүн өөрийнхөө мэдрэмжийг нууж чадахгүй гэдгийг санах хэрэгтэй: хүн ядаж өөртэйгөө ганцаараа үлдэх үед үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Боломжтой бол хайртай хүндээ итгэж, сэтгэлдээ өвдөж буй бүх зүйлийг бүрэн тайвшруулах хүртэл хэлэх нь дээр.
• Сэтгэлээр унахЭнэ нь ихэвчлэн уйтгартай байдлаас эсвэл түгшүүртэй нөхцөл байдлыг засах боломжгүй мэт санагдахаас үүсдэг. Ийм мэдрэмжинд байгаа хүн хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэггүй ч баяр баясгалан, эв найрамдлын байдалд хүрч чадахгүй. Сэтгэлээр унах нь ихэвчлэн урам хугарах, амьдралын сонирхлыг хэсэгчлэн алдах зэргээр дагалддаг.
• Гэм буруутайбуруугаа ухамсарлаж, өнгөрсөн үеийн дүр зургийг засах хүсэл эрмэлзэлээр тодорхойлогддог. Энэ нь объектив шалтгааны улмаас үргэлж боломжгүй байдаг тул хүн хүнд уйтгар гунигт автаж, энэ үйл явдлыг түүнд сануулахтай холбоотой бүх зүйлээс зайлсхийж эхэлдэг.
• бусад хүмүүсээс давуу байдлын хуурамч мэдрэмж, бусдад байгаа зүйлийг эзэмших боломжгүй мэт санагдсанаас үүдэлтэй хүчтэй дургүйцэлтэй холбоотой. Үнэн хэрэгтээ, зан чанар нь зүгээр л дардаг бүтээлч арга замуудилүү сайн мэдрэх. Атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ? Та өөртөө үнэнч байж, хайртай хүмүүс, найз нөхдийнхөө амжилтаас таашаал авч сурах хэрэгтэй.
• Гомдолдээрх бүх сэтгэл хөдлөлийн хамгийн хор хөнөөлтэй нь юм. Энэ мэдрэмж нь хүний ​​дотор удаан хугацаанд хуримтлагдаж, хэзээ нэгэн цагт сэтгэл хөдлөлийн "тэсрэлт" -ийн үр нөлөөг өгдөг. Гомдолоос ангижрахын тулд түүний гарал үүслийг мэдэж, гомдоогчоо уучлах чин хүсэлтэй байх хэрэгтэй.

Сэтгэл судлал дахь сэтгэл хөдлөлийн үүрэг

Хүний сэтгэл хөдлөл нь хэд хэдэн үйлдлийг гүйцэтгэдэг чухал функцууд, энэ нь бүрэн амьдралаар амьдрах, одоогийн үйл явдлуудад цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

• Үнэлгээний функцЭнэ нь өөр хүнтэй харилцах эсвэл зарим үзэгдлийг ажигласны үр дүнд сэтгэгдэл төрүүлэх зорилготой юм. Хүссэн ч, эс хүссэн ч бид үргэлж ухамсартайгаар өөрт тохиолдсон бүх зүйлд субьектив үнэлгээ өгдөг. Заримдаа шошгогүйгээр өөрийгөө албадах нь нэлээд хэцүү байдаг.
• Дайчилгааны функцсэтгэл хөдлөл бол идэвхжүүлэх чадвар юм дотоод хүчсаад бэрхшээлийг даван туулах эсвэл чухал асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бие махбодь. Хүнд стрессийн үед хүн дотоод нөөцөө дайчилдаг нь мэдэгдэж байна. Энэ мөчид "хоёр дахь салхи" нээгдэж байх шиг байна. Үнэндээ хүний ​​бие өөрчлөгдөж, горимд ажиллаж эхэлдэг стресстэй нөхцөл байдал. Эдгээр мөчүүдэд бид энгийн өдөр тутмын амьдралаас хамаагүй илүү зүйлийг хийж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрчим хүчний хэрэглээ нэмэгдсэн байна урвуу тал: бүх бэрхшээлийг шийдсэний дараа хүнд ядаргаа ихэвчлэн мэдрэгддэг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож, анзаарахаа больсон.
• Нөхөн олговрын функцирээдүйн үйл явдлын талаар бүрэн таамаглаж чадахгүй байгаа нөхцөл байдалд хүний ​​өөрийн мэдрэмждээ найдах чадварыг илэрхийлдэг. Тиймээс, стресстэй мөчүүдэд бид "Өнөөдөр сайхан өдөр, тиймээс бүх зүйл сайхан болно" гэж тайвширч чаддаг.
• Харилцааны функцэргэн тойрныхоо хүмүүс ойр дотны хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг амархан ялгаж, анзаарах чадвартай байдгаараа илэрдэг. Зөвхөн хүн л хайртай хүнээ хэрхэн өрөвдөхийг мэддэг тул түүний өвдөлтийг мэдэрч, тэнцвэргүй байдал, ёс суртахууны дарангуйлалд хүргэсэн нөхцөл байдлыг туршиж үзэх болно.
• Эмх замбараагүй байдлын функцСтрессийн нөлөөгөөр хүний ​​гүйцэтгэл муудаж, амьдралын сэтгэл ханамж нь буурч болзошгүйг харуулж байна. Аливаа стресс нь хүний ​​сэтгэл санааны байдалд нөлөөлж, маш их энерги зарцуулдаг. Бага хэмжээгээр дотоод дайчлах байдал нь бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг боловч их хэмжээгээр хүнийг ердийн замаасаа гаргана.

Сэтгэл судлалд сэтгэл хөдлөл гол байрнуудын нэгийг эзэлдэг. Тэдгээргүйгээр хүмүүсийн хоорондын харилцаа ямар ч боломжгүй болно.

Сэтгэл хөдлөлийг удирдах

Сэтгэл хөдлөлөө харуулах нь маш их хүч шаарддаг: бие махбодийн болон ёс суртахууны аль алинд нь. Тиймээс өөрийнхөө мэдрэмжийг удирдаж, тэр ч байтугай түүнийг хянах чадвартай байх нь маш чухал юм. Энэ нь та сөрөг мэдрэмжийг дарж сурах хэрэгтэй, тэдэнд гарах гарц өгөхгүй гэсэн үг биш юм. Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд хүсэл эрмэлзэлээ нударгаараа цуглуулж, сэтгэл хөдлөлөө үл харгалзан үйлдэл хийх шаардлагатай нөхцөл байдал үе үе тохиолддог. Тэгвэл дараах зөвлөмжүүд хэрэг болно.

Нөхцөл байдлаас өөрийгөө тусгаарла

Ихэнхдээ хүн өөрийн туршлагад маш их автдаг тул дотоод өвдөлтийн эх үүсвэр мэт санагдаж эхэлдэг. Түүнд "түүнтэй ойртож", болж буй үйл явдлын нэг хэсэг болсон мэт санагддаг. Үнэн хэрэгтээ энэ байдал нь сэтгэл хөдлөл нь хүнийг дарж, хэтэрхий олон байдаг гэсэн үг юм. Тэр зүгээр л тэднийг зохицуулж чадахгүй. Ийм мөчид болж буй зүйлээс өөрийгөө сатааруулж, анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Та хэд хэдэн хийж болно биеийн тамирын дасгалаль нь танд хамгийн их таалагддаг вэ эсвэл найзтайгаа чатлаарай. Гэхдээ энд дараахь зүйлийг санаж байх хэрэгтэй: стресстэй үед хэн нэгэн нь бодлоо хуваалцахыг хүсдэг бол бусад нь нэн даруй чимээгүй байх хэрэгтэй. Магадгүй таны хамтрагч өөрөө сандарч байгаа энэ үед ярианаас нь уурлах байх.

Юу ч болсон, энэ нь таныг хүн болж оршин тогтноход чинь саад болохгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Болсон явдлаас өөрийгөө хийсвэрлэж, өөрөөсөө нөөц хайж эхэлбэл таны дотоод хүн бүрэн бүтэн хэвээр байх бөгөөд алдагдахгүй. Мөн эдгээр хүчнүүд үргэлж бэлэн байдаг.

Тайвшир

Бидний хүн нэг бүр амьдралын ердийн хэмнэлийг өөрчлөх тохиолдол үе үе тохиолддог. Бид хангалттай даван туулж чадахгүй байгаа ер бусын зүйл тохиолдож байх шиг байна. Үүний зэрэгцээ, энэ нь буруу таамаглал бөгөөд энэ нь том буруу ойлголт юм. Нөхцөл байдал хяналтаас гарч байгаа үед аливаа зүйлийг үндэслэлтэй харах нь хэцүү байдаг. Амжилтгүй шалгалт, төлөвлөөгүй зардал, хайртай хүний ​​​​өвчин - энэ бүхэн биднийг ёс суртахуунгүй болгодог. биеийн хүч. Энэ хурцадмал байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Ямар ч тохиолдолд та тайван байж, эргэн тойронд эерэг зүйлсийг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Эсвэл та тааламжтай, гэгээлэг зүйлийн талаар бодохыг оролдож болно. Юу танд баяр баясгаланг авчирдаг вэ? Таны гэрийн тэжээмэл амьтан, тэр ямар хөгжилтэй, эелдэг болохыг санаарай. Муур, нохойныхоо зөөлөн үсийг сэтгэл санаагаар илбээрэй. Хэсэг хугацааны дараа та мэдэгдэхүйц тайвшралыг мэдрэх болно.

Өөрийгөө сул дорой байхыг зөвшөөр

Өнөөдөр олон хүмүүс бусдад жинхэнэ мэдрэмжээ харуулахаас эмээж, ингэснээрээ бүх хүнд сул дорой байдлаа харуулах болно гэж итгэдэг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн үүрэг бол хор хөнөөлийн нөлөөг багасгах явдал юм сөрөг хандлагахуримтлагдсан гомдол, уур хилэн, урам хугарах, бүтэлгүйтлээс өөрийгөө чөлөөл. Заримдаа та мэдрэмжээ илэрхийлэхийг өөртөө зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэрэв та олон нийтийн газар үүнийг хийхээс ичиж байгаа бол ядаж хайртай хүмүүсийнхээ талаархи аливаа өрөөсгөл үзлээсээ татгалзаарай. Та гэр бүлээрээ хүрээлэгдсэн үедээ биеэ зөв авч явах тусам танихгүй хүмүүс болон хамтран ажиллагсадтай харилцах нь танд илүү хялбар, хялбар байх болно. Нулимс нь сул дорой байдал гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Үүний оронд тэд танд хэлээгүй мэдрэмж, дуу хоолойгоо хүргэхийг хүсч буй үгс байна гэсэн үг юм.

Тиймээс сэтгэл судлал дахь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүд нь бүх системүүдийн дунд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг бөгөөд хүнд туршлагатай мөчүүдийг хурдан арилгах боломжийг олгодог. Сэтгэл хөдлөлийн хүрээ нь хүнд тохиолддог бүх зүйлийг амьдрах үйл явцад оролцдог тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та мэдрэмжээ байнга "тахиргаж" байвал нэг удаа "тэсрэлт" гарч, тэр хүн хэлж чадахаасаа илүү их зүйлийг хэлэх болно.

Хүний амьдрал дахь сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдол нь тэдний үйл ажиллагаанд илэрхийлэгддэг. Сэтгэл судлалд хэд хэдэн функцийг ялгах нь заншилтай байдаг.

1. Тусгал-үнэлгээний функц.Сэтгэл хөдлөл нь зорилгодоо хүрэх, субьектийн хэрэгцээг хангахад объект, нөхцөл байдлын ач холбогдлыг үнэлдэг; Энэ нь тухайн субьект одоогийн, өнгөрсөн болон ирээдүйн үйл явдлын ач холбогдлын талаар олж мэдэх дохионы систем юм.

2. Урамшууллын функц.Үйлдэл хийх түлхэц нь юу болж байгааг үнэлсний үр дүнд үүсдэг. S.L-ийн хэлснээр. Рубинштейн, "...сэтгэл хөдлөл нь өөрөө ямар нэгэн объект руу чиглэсэн эсвэл түүнээс холдох сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, тэмүүллийг агуулдаг."

3. Идэвхжүүлэх функцурамшуулалтай шууд холбоотой. Сэтгэл хөдлөл нь хангадаг оновчтой түвшинтөв мэдрэлийн систем ба түүний бие даасан бүтцийн үйл ажиллагаа. Сэтгэл хөдлөлийн байдал нь үйл ажиллагааны динамик, түүний хурд, хэмнэлд өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Баяр баясгалан, амжилтанд итгэх итгэл нь хүнд нэмэлт хүч чадал өгч, илүү эрчимтэй, шаргуу ажиллахад түлхэц өгдөг. Д . ХеббХүний сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийн түвшин ба түүний үйл ажиллагааны үр нөлөөний хоорондын хамаарлыг илэрхийлсэн муруйг туршилтаар олж авсан. Энэ нь сэтгэлийн хөөрөл ба хүний ​​үйл ажиллагааны үр нөлөөний хооронд муруй шугаман хамаарал байгааг харуулж байна. Гүйцэтгэлийн хамгийн өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд хэт сул эсвэл хэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтийг хүсдэггүй. Хэт сул сэтгэлийн хөөрөл нь үйл ажиллагаанд зохих сэдэл өгдөггүй бөгөөд хэт хүчтэй нь түүнийг устгаж, эмх замбараагүй болгож, хяналтгүй болгодог. Хүн бүр өөрийн гэсэн сэтгэл хөдлөлийн хамгийн оновчтой өдөөлттэй байдаг бөгөөд энэ нь ажлын үр ашгийг дээд зэргээр хангадаг. Энэ нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална: хийгдэж буй үйл ажиллагааны шинж чанар, түүний явагдаж буй нөхцөл байдал, түүнд оролцож буй хүний ​​хувийн шинж чанар гэх мэт.

4 . Зохицуулах функц. Сэтгэл хөдлөл нь субъектийн үйл ажиллагааны чиглэл, хэрэгжилтэд нөлөөлдөг. Аливаа объект, субьект, үзэгдлийн талаархи нэг буюу өөр сэтгэл хөдлөлийн хандлага нь үйл ажиллагааны бүх үе шатанд сэдэлд нөлөөлдөг. Үйл ажиллагааны ахиц дэвшил, үр дүнг үнэлэхэд сэтгэл хөдлөл нь бидний эргэн тойронд болон бидний дотор болж буй үйл явдлуудад субьектив өнгө өгдөг. Энэ нь ижил үйл явдлын хувьд гэсэн үг юм өөр өөр хүмүүссэтгэл хөдлөлөөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлж болно.

5. Синтезийн функц. Сэтгэл хөдлөл нь цаг хугацаа, орон зайтай холбоотой бүхэл бүтэн тусдаа үйл явдал, баримтуудыг нэгтгэж, нэгтгэдэг. А.Р. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг бий болгосон нөхцөл байдалтай шууд болон санамсаргүй холбоотой дүрсийн багц нь тухайн сэдвийн оюун санаанд хүчтэй цогцолборыг бүрдүүлдэг болохыг Луриа харуулсан. Элементүүдийн аль нэгийг бодит болгох нь заримдаа субьектийн хүсэл зоригийн эсрэг түүний бусад элементүүдийг ухамсарт нөхөн үржихэд хүргэдэг.

6. Мэдрэхүй. Сэтгэл хөдлөл нь сэдлийн утгыг илэрхийлэх хүчний дохио болдог. Тиймээс, жишээлбэл, A.N. Леонтьев бичжээ: "Олон үйлдлээр дүүрэн, нэлээд амжилттай мэт санагдах өдөр нь хүний ​​​​сэтгэл санааг сүйтгэж, түүнд ямар нэгэн таагүй сэтгэл хөдлөлийн амтыг үлдээдэг. Өдрийн санаа зовнилын цаана энэ тунадас бараг л анзаарагдахгүй ч тэр мөчид хүн эргэн харж, туулж өнгөрүүлсэн өдрөө сэтгэн бодох шиг болж, яг энэ мөчид, түүний амьдралд тодорхой үйл явдал тохиолдох болно. ой санамж, түүний сэтгэлийн байдал объектив харилцаатай болж, сэтгэл хөдлөлийн дохио гарч ирдэг бөгөөд энэ нь түүнд сэтгэл хөдлөлийн үлдэгдэл үлдээсэн гэдгийг харуулж байна. Жишээлбэл, энэ нь хэн нэгний нийтлэг зорилгод хүрэх амжилтанд түүний сөрөг хариу үйлдэл бөгөөд түүний төлөө л ажиллаж байна гэж бодсон цорын ганц зүйл болж хувирч магадгүй бөгөөд одоо энэ нь бүхэлдээ үнэн биш бөгөөд магадгүй түүний гол зүйл болох нь харагдаж байна. зорилго нь өөртөө амжилтанд хүрэх явдал байв."

7. Хамгаалалтын функц. Айдас гэх мэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь хүнийг бодит эсвэл зохиомол аюулын талаар сэрэмжлүүлж, улмаар үүссэн нөхцөл байдлын талаар илүү сайн бодох, амжилтанд хүрэх эсвэл бүтэлгүйтэх магадлалыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлоход тусалдаг. Тиймээс айдас нь хүнийг хамгаалдаг таагүй үр дагавар, магадгүй үхлээс.

8. Илэрхийлэх функц. Сэтгэл хөдлөл нь илэрхий бүрэлдэхүүн хэсгээс шалтгаалан бусад хүмүүстэй харилцах, тэдэнд нөлөөлөх үйл явцад тэдэнтэй холбоо тогтооход оролцдог.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралын олон янзын илрэлүүд нь сэтгэл зүйд тэдгээрийг илүү тодорхой ялгах хэрэгцээтэй тулгардаг. Идэвхжүүлэлтийн зэрэглэлээр Германы гүн ухаантан И.Кант сэтгэл хөдлөлийн хоёр төрлийг тодорхойлсон: стениксэтгэл хөдлөл нь хувь хүний ​​үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх туршлага бөгөөд астеник– хувь хүний ​​үйл ажиллагааг бууруулдаг туршлага. Сэтгэл хөдлөл нь тааламжтай ба тааламжгүй, эерэг ба сөрөг байж болно. Та сэтгэл хөдлөлийг түүний эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа, түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг ухамсарлах зэргээр ялгаж чадна.

Туршлагын хэлбэр, чанараас хамаарна К.Изард Арван үндсэн сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлсон: сонирхол-догдолж, баяр баясгалан, гайхшрал, уй гашуу-зовлон, уур хилэн, зэвүүцэл-жийрхэх, үл тоомсорлох-жигдэх, айдас-аймшиг, ичгүүр-ичимхий, гэмшил-гэмшил. К.Изард эхний гурван сэтгэл хөдлөлийг эерэг, үлдсэн долоог нь сөрөг гэж ангилдаг.

1. Сонирхол - сэтгэл хөдлөл- баригдах мэдрэмж, сониуч зан, энэ бол хамгийн их тохиолддог эерэг сэтгэл хөдлөл бөгөөд зөвхөн үйлчилдэг. чухал харагдах байдалур чадвар, мэдлэг, сэтгэлгээг хөгжүүлэх сэдэл. Сонирхол бол өдөр тутмын, дадал зуршил, ердийн ажлыг хэрэгжүүлэхэд туслах цорын ганц сэдэл юм. Сонирхлын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа хүн өөрийн туршлагаа судлах, хөндлөнгөөс оролцох, өргөжүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг; сонирхлыг төрүүлсэн хүн эсвэл объектод шинэ арга замаар хандах. Хүчтэй сонирхолтой байх үед хүн урам зориг, сэргэлтийг мэдэрдэг.

2. Баяр баясгаланөөртөө итгэх итгэл, ач холбогдлын мэдрэмж, бэрхшээлийг даван туулах, амьдралаас таашаал авах чадвараар тодорхойлогддог. Баяр баясгалан нь өөртөө, эргэн тойрныхоо хүмүүст болон дэлхий ертөнцөд сэтгэл ханамж дагалддаг. Энэ нь ихэвчлэн хүч чадал, энергийн мэдрэмж дагалддаг. Баяр баясгалан, мэдрэмжийн хослолын үр дүн өөрийн хүчЭнэ бол баяр баясгаланг давуу байдал, эрх чөлөөний мэдрэмжтэй холбох, хүн ердийн байдлаасаа илүү агуу гэдгийг мэдрэх явдал юм. Баяр баясгалан бол өөрийн боломжоо ухамсарлах үед бий болдог мэдрэмж юм. Өөрийгөө ухамсарлахад саад болж байгаа зүйл бол баяр баясгаланг бий болгоход саад болдог.

3. ГайхахЭнэ нь түр зуурын сэтгэл хөдлөл юм: энэ нь хурдан ирж, хурдан өнгөрдөг. Бусад сэтгэл хөдлөлөөс ялгаатай нь гайхшрал нь цаг хугацааны явцад зан үйлийг өдөөдөггүй. Гэнэтийн үүрэг бол тухайн сэдвийг амжилттай үйлдлүүд, шинэ эсвэл гэнэтийн үйл явдалд бэлтгэх явдал юм.

4. Зовлонхамгийн түгээмэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. Энэ нь ихэвчлэн уй гашуу, сэтгэлийн хямралд давамгайлдаг. Зовлонгийн сэтгэл зүйн шалтгаан нь олон байдаг асуудалтай нөхцөл байдалӨдөр тутмын амьдрал, хэрэгцээ шаардлага, бусад сэтгэл хөдлөл, төсөөлөл гэх мэт. Зовлонг мэдрэх нь цөхрөл, сэтгэл санааны алдагдал, урам хугарах, ганцаардах, тусгаарлагдмал мэдрэмж гэж тодорхойлогддог. Зовлон зүдгүүр нь зовж шаналж буй хүнд болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст муу мэдрэмж төрж байгааг хэлж, тухайн хүнийг тодорхой арга хэмжээ авахад түлхэц өгдөг: зовлон зүдгүүрийг багасгах, түүний шалтгааныг арилгах, эсвэл шалтгаан болж буй объектод хандах хандлагыг өөрчлөх. Зовлонгийн хамгийн хүнд хэлбэр бол уй гашуу юм. Үүний эх үүсвэр нь алдагдал юм. Хамгийн гүн уй гашуу нь жишээлбэл, хайртай хүнээ алдах үед тохиолддог. Хүн бүрийн хувьд уй гашуугийн байдал маш хэцүү байдаг.

5. Уур хилэн- хүсэл тэмүүлэлтэй зорилгодоо хүрэхийн тулд хүнд саад тотгор учруулсаны хариуд үүсдэг хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл. Уур хилэнгийн шалтгаануудын дунд хувийн доромжлол, сонирхол, баяр баясгалангийн төлөвийг устгах, хууран мэхлэх, хүслийн эсрэг ямар нэг зүйл хийхийг албадах зэрэг орно. Уур хилэнг мэдрэх үед хүн хүчтэй мэдрэмж төрж, уурын эх үүсвэр рүү дайрахыг хүсдэг. Уур нь хүчтэй байх тусам тухайн субъект илүү хүчтэй, эрч хүчтэй байх тусам бие махбодийн үйл ажиллагааны хэрэгцээ улам ихэсдэг. Уурандаа эрч хүчээ дайчлах нь маш их байдаг тул хүн ямар нэгэн байдлаар уураа илэрхийлэхгүй бол тэсрэхийг мэдэрдэг.

6. Жийрхэхсэтгэл хөдлөлийн байдал нь объектыг арилгах эсвэл өөрчлөх хэрэгцээтэй холбоотой туршлагаас хэрхэн хамаардаг. Энэ нь хүний ​​ухамсарт үнэ цэнэтэй, хэвийн, муухай-төгс бус байдлын хооронд огцом зөрүү үүссэний үр дүнд энэ хэвийн байдлын цаана үүсдэг. Материаллаг объект, нийгмийн үйл ажиллагаа, бусад хүмүүсийн үйлдлээс болж зэвүүцэл үүсч болно. Ууртай адил зэвүүцэл нь өөр рүүгээ чиглүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө шүүмжлэх шалтгаан болдог.

7. жигшилХүн жигшсэн хүнээс илүү хүчтэй, ухаалаг, ямар нэгэн байдлаар илүү сайн байх шаардлагатай нөхцөл байдалтай холбоотой. Үл тоомсорлох нь өөр хүн, бүлэг эсвэл зүйлээс давуу байх, тэдний үнэ цэнийг бууруулах мэдрэмж юм. Гайхалтай хүн өөрийгөө холдуулж, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн хоорондох зайг бий болгодог мэт санагддаг. Уур хилэн, жигшүүртэй адил үл тоомсорлох нь тодорхой хэмжээгээр дайсагнасан мэдрэмж болж хувирдаг: хүн үзэн яддаг хүнтэйгээ дайсагналцдаг.

8. Айдасхүний ​​ухамсар, зан үйлд асар их нөлөө үзүүлдэг бүх сэтгэл хөдлөлийн хамгийн хүчтэй бөгөөд аюултай нь юм. Айдсын шалтгаан нь аюулыг илтгэх үйл явдал, нөхцөл байдал, нөхцөл байдал байж болно. Айдас нь бэрхшээл, тодорхойгүй байдал, бүрэн найдваргүй байдлын урьдчилан таамаглал юм. Айдас нь найдвартай байдал хангалтгүй, аюулын мэдрэмж, удахгүй болох азгүйтлийн мэдрэмжтэй холбоотой бөгөөд хүн оршин тогтноход нь аюул заналхийлж байгааг мэдэрдэг. Айдас нь айдас түгшүүр хүртэл янз бүр байж болно.

9. ИчгүүрСэтгэл хөдлөл нь хүнийг өчүүхэн, арчаагүй, хязгаарлагдмал, сэтгэлийн хямралд орсон, тэнэг, үнэ цэнэгүй мэт байдалд оруулдаг. Энэ нь түр зуурын логик, үр дүнтэй сэтгэх чадваргүй болох ба ихэнхдээ бүтэлгүйтэх, ялагдал хүлээх мэдрэмж дагалддаг. Ичгүүр нь өөрийгөө үл тоомсорлоход хүргэдэг.

10. Гэм буруутайбуруу үйлдэл хийх үед үүсдэг. Хүмүүс дүрэм зөрчиж, өөрсдийн итгэл үнэмшлийн хил хязгаарыг давсан гэдгээ ухаарсан үедээ ихэвчлэн буруутай мэт санагддаг. Тэд бас хариуцлага хүлээхгүй байгаадаа буруутай мэт санагдаж магадгүй. Гэм буруутай байдал нь бусад хүмүүс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлсэн эсвэл энэ үйлдэлтэй холбоотой байж болохоос үл хамааран тухайн хүн өөрөө өөрийнхөө үйлдлийг буруушаахтай холбоотой байдаг. Гэм буруутай гэдэгт гэмших, өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах зэрэг хариу үйлдэл орно. Гэм буруутай байдал нь тухайн хүн хувийн хариуцлагаа ухамсарласан тохиолдолд үүсдэг. Гэм буруугийн туршлага нь бусдад эсвэл өөртөө буруугаар хандах гашуун мэдрэмжээс бүрддэг.

Сэтгэл хөдлөлийн илрэлийн хэлбэрүүд нь маш олон янз байдаг бөгөөд дараахь ангилалд багтаж болно.

1. Нөлөөлөх - тухайн субъектийн амьдралын чухал нөхцөл байдлын огцом өөрчлөлттэй холбоотой хүчтэй, харьцангуй богино хугацааны сэтгэл хөдлөлийн байдал, ухамсарт үйл ажиллагааны огцом өөрчлөлт, тодорхой моторын илрэлүүд дагалддаг. Сэтгэл хөдлөлийн байдал нь субьектийн үйлдлээ ухамсартайгаар удирдах чадвар мэдэгдэхүйц буурдаг. Субьект нь аюултай, ихэнхдээ гэнэтийн нөхцөл байдлаас гарах зохих арга замыг олох боломжгүй үед нөлөөлөл үүсдэг. Нөлөөллийг аажмаар бэлдэж болно: сэтгэл хөдлөлийн огцом сөрөг байдлыг үүсгэдэг нөхцөл байдлыг давтах нь нөлөөллийн хуримтлалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүчирхийлэл, хяналтгүй нөлөөллийн тэсрэлтээр гадагшилдаг. Хүчтэй нөлөөлөл нь хувийн шинж чанарыг бүхэлд нь эзэлдэг бөгөөд энэ нь анхаарал солих чадвар буурч, ойлголтын талбайн нарийсал дагалддаг. Үр нөлөөний илрэлүүд эерэг сэтгэл хөдлөл- баяр баясгалан, урам зориг, хязгааргүй хөгжилтэй; сөрөг - уур хилэн, уур хилэн, айдас, цөхрөл. Хайр дурлал нь ихэвчлэн хүч чадал алдах, эргэн тойрныхоо бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах, эсвэл хийсэн зүйлдээ гэмшихэд хүргэдэг.

2. Үнэндээ сэтгэл хөдлөл - нөлөөлөлтэй харьцуулахад удаан үргэлжилдэг, бага эрчимтэй байдал. Сэтгэл хөдлөл нь нөхцөл байдлын шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл тухайн хүний ​​одоогийн эсвэл болзошгүй нөхцөл байдал, түүний үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаанд хандах үнэлгээний хандлагыг илэрхийлдэг.

3. Мэдрэмж - бодит байдлын объект, үзэгдэлтэй харилцах харилцааны талаархи хүний ​​​​туршлагын үндсэн хэлбэрүүдийн нэг. Энэ нь харьцангуй тогтвортой байдал, тогтмол байдалаар тодорхойлогддог. Хүний мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий дүр төрхөөр үүсдэг - мэдрэмжийг бий болгох, хөгжүүлэх нь тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн харилцааг бий болгодог. Тодорхой нөхцөлд байгаа объектын нөхцөл байдлын утгыг илэрхийлдэг нөхцөл байдлын сэтгэл хөдлөл, нөлөөллөөс ялгаатай нь мэдрэмж нь байнгын сэдэлтэй ач холбогдолтой үзэгдлийг онцлон тэмдэглэдэг. Нөхцөл байдлын болон тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн туршлагын хоорондын зөрүү нь сэтгэл судлалд энэ нэрийг хүлээн авсан хоёрдмол байдалмэдрэмж. Мэдрэмж бол бодит байдлын тодорхой хүрээний үзэгдлүүдэд нэг төрлийн "хавсрах" үүрэг гүйцэтгэдэг тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн харилцаа бөгөөд тэдгээрт байнга анхаарал хандуулж, "барьж авдаг". Зан төлөвийг зохицуулахад мэдрэмж нь хувь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн болон семантик формацийн тэргүүлэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Хувь хүнийг төлөвшүүлэх явцад мэдрэмж нь шаталсан тогтолцоонд зохион байгуулагддаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь бодит сэдэлд нийцсэн тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг бол зарим нь боломжит, хэрэгжээгүй хэвээр байна. Ертөнцийг үзэх хандлага нь тухайн хүний ​​давамгайлах мэдрэмжийн агуулгаар илэрдэг, өөрөөр хэлбэл. хамгийн чухал шинж чанаруудтүүний зан чанар. Мэдрэмжийн хамгийн түгээмэл ангилал нь ёс суртахуун, гоо зүй, оюуны мэдрэмжийг ялгадаг. Төрөл зүйлийг тодорхойлох нь үйл ажиллагааны тодорхой чиглэл, мэдрэмжийн объект болж буй нийгмийн үзэгдлийн хүрээний дагуу явагддаг. Эдгээр төрлийн мэдрэмжийг хамгийн дээд гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдгээр нь хүний ​​бодит байдалтай харилцах харилцааны бүхий л баялагийг агуулдаг.

Ёс суртахуун(ёс зүйн) мэдрэмж нь тухайн хүний ​​бусад хүмүүс, эх орон, гэр бүл, өөртөө хандах хандлагыг илэрхийлдэг.

Эдгээр мэдрэмжүүд нь хайр, хүмүүнлэг, эх оронч үзэл, шударга ёс, нэр төр гэх мэтийг агуулдаг. Ёс суртахууны мэдрэмжийн олон талт байдал нь олон талт байдлыг илэрхийлдэг. хүний ​​харилцаа. Ёс суртахууны мэдрэмж нь хүний ​​зан үйлийг зохицуулдаг. Хүний зан үйлийн хамгийн дээд ёс суртахууны зохицуулагч бол ухамсар юм. Хүмүүс ёс зүйгүй үйлдэл хийхдээ ямар байдалд байгаа нь мэдэгддэг. Гэм нүгэл, хүн бусдаас хөндийрөх, нэр төрөөс нь урвах айдас дээр суурилдаг эдгээр туршлагыг "ухамсрын шаналал" гэж нэрлэдэг.

Ухаалаг(танин мэдэхүйн) мэдрэмж нь хүний ​​ертөнцтэй харилцах танин мэдэхүйн харилцаанаас үүсдэг. Танин мэдэхүйн мэдрэмжийн сэдэв нь мэдлэг олж авах үйл явц ба түүний үр дүн юм. Оюуны мэдрэмжүүд нь сонирхол, сониуч зан, нууцлаг мэдрэмж, гайхшралыг агуулдаг. Оюуны мэдрэмжийн оргил нь үнэнийг хайрлах ерөнхий мэдрэмж бөгөөд энэ нь асар их болдог. хөдөлгөгч хүч, оршихуйн нууцад гүн нэвтрэхийг дэмжих.

Гоо сайхны тухай ойлголтоор хүрээлэн буй бодит байдлын үзэгдлийг хүлээн авахдаа удирдан чиглүүлэх чадвар, гоо үзэсгэлэнг хайрлах нь үндэс суурь юм. гоо зүйнмэдрэмж. Гоо сайхны мэдрэмж нь уран сайхны үнэлгээ, амтанд илэрдэг. Боловсролын явцад бий болсон гоо зүйн амтыг эзэмшсэн хүн урлагийн бүтээл, байгалийн зураг эсвэл өөр хүнийг мэдрэхдээ таашаал, таашаал авахаас эхлээд маш өргөн хүрээтэй байдаг тааламжтай эсвэл тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. зэвүүцэл.

Хүний мэдрэмж нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанаас тодорхойлогддог бөгөөд нийгмийн ёс суртахуун, зан заншлаар зохицуулагддаг. Хүний мэдрэмжийг бий болгох үйл явц нь түүний дотоод ертөнцийг бүрдүүлэх бүх үйл явцтай салшгүй холбоотой байдаг.

4. Сэтгэлийн байдал - тогтвортой, харьцангуй сул илэрхийлэгдсэн сэтгэл хөдлөлийн байдал. Хүний бусадтай харилцах харилцаа хэрхэн хөгжиж, амьдралынхаа үйл явдлыг хэрхэн хүлээн авч байгаагаас сэтгэлийн байдал тодорхойлогддог. Сэтгэлийн байдал нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн өнгө (хөгжилтэй, хөгжилтэй, өндөр, эйфори) ба сөрөг (гунигтай, сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, дисфори, сэтгэлийн хямрал) шинж чанартай байдаг. Энэ нь хүний ​​бүх зан үйлд сэтгэл хөдлөлийн өнгө өгдөг бөгөөд түүний бүх илрэлээр илэрхийлэгддэг. Хэрэв хүн сайн төлөв байдал, дараа нь ямар нэг зүйлийн тухай ойлголт, санаа нь эерэг утгатай байдаг.

5. Хүсэл тэмүүлэл - хүчтэй, гүн гүнзгий, туйлын давамгайлсан сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Энэ нь төвлөрөл, бодол санаа, хүчийг төвлөрүүлж, нэг зорилгод чиглүүлэх замаар илэрхийлэгддэг. Хүсэл тэмүүлэл нь хүнийг бүхэлд нь эзэлдэг, энэ нь хор хөнөөлтэй, эсвэл агуу ч байж болно. Давамгайлсан хүсэл тэмүүлэлтэй холбоогүй зүйл нь хүнд хоёрдогч мэт санагддаг.

6. Стресс Энэ нь хүнээс мэдрэлийн сэтгэцийн хүчийг дайчлахыг шаарддаг онцгой нөхцөл байдалд тохиолддог. Эхлээд стресс (англи хэлнээс - дарамт, хурцадмал байдал) гэсэн ойлголт нь хүрээлэн буй орчны аливаа сөрөг нөлөөллийн хариуд бие махбодийн өвөрмөц бус биологийн урвалыг ("ерөнхий дасан зохицох синдром", физиологийн стресс) илэрхийлэх зорилгоор физиологид үүссэн. Хожим нь энэ нь тухайн хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн төлөв байдлыг тодорхойлоход ашиглагдаж эхэлсэн эрс тэс нөхцөл- сэтгэлзүйн стресс. Сүүлийнх нь заримдаа сэтгэл хөдлөлийн стресс (аюул заналхийлэл, дургүйцэл, аюулын үед) болон мэдээллийн стресс (мэдээллийн хэт ачаалал) гэж хуваагддаг.

Стресстэй нөхцөл байдал нь хэт их нөлөөлөлд хариу үйлдэл үзүүлэхэд үүсдэг онцгой сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал бөгөөд хүнээс биеийн бүх нөөц, түүний дотор мэдрэлийн сэтгэцийн хүчийг дайчлахыг шаарддаг. Сул нөлөө нь стресст хүргэдэггүй, учир нь энэ нь стресс үүсгэгчийн нөлөөлөл нь хүний ​​дасан зохицох чадвараас давсан тохиолдолд л тохиолддог. Бага хэмжээний стресс нь бие махбодийн болон сэтгэцийн аливаа үйл ажиллагаанд ашигтай бөгөөд шаардлагатай байдаг.

Стрессийн тухай сургаалыг үндэслэгч Г.Селье Стрессийн хөгжлийн гурван үе шатыг тодорхойлсон: 1) "түгшүүрийн хариу үйлдэл", энэ үед тэд дайчлагддаг хамгаалалтын хүчбие; 2) эсэргүүцлийн үе шат - стресст бүрэн дасан зохицох, 3) ядрах үе шат, хэрэв стресс үүсгэгч хүчтэй байж, хүнд удаан хугацаагаар нөлөөлж байвал үүсдэг.

Стресс бол энгийн зүйл биш юм мэдрэлийн хурцадмал байдал, гэхдээ бүхэл бүтэн организмын цогц дасан зохицох урвал. Стрессийн хариу урвалын үүднээс авч үзвэл тухайн хүнд тулгарч буй нөхцөл байдал таатай эсвэл тааламжгүй байх нь хамаагүй. Заримдаа стресс ба зовлонгийн хооронд ялгаа бий. Хэрэв дунд зэргийн стресс нь хор хөнөөлгүй бөгөөд дасан зохицох урвал явуулахад тусалдаг бол сэтгэлийн хямрал нь дасан зохицох нөөц шавхагдаж, бие махбодид хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг хэт их стрессийн үр дүн юм.

Стрессийн ердийн хүчин зүйлүүд бол байлдааны ажиллагаа, байгалийн болон тээврийн гамшиг, осол аваар, тэнд байгаа байдал юм хүчирхийллийн үхэлбусад, дээрэм, эрүүдэн шүүх, хүчиндэх, гал түймэр. Хүчтэй стрессийн нөлөөнд автсан сэтгэцийн урвалыг гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг гэж нэрлэдэг.

Стресстэй өдөөгч нь бодит байдал дээр байх албагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүн зөвхөн бодит аюулд хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна аюул заналхийлэл, сануулгад хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим бодит боловч аюул занал учруулахгүй өдөөлтүүд нь тэдэнд заналхийлсэн шинж чанаруудтай холбоотой тайлбарыг хангалтгүй тайлбарласнаас болж стресс үүсгэх ач холбогдолтой байж болно. Эндээс харахад хүний ​​амьдралын ихэнх стресс өөрөө санаачилж, өөрөө бий болдог. Энэ бүхэн түүний хүрээлэн буй орчин, нийгмийн ач холбогдолтой өдөөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн хүрээ нь санагдах шиг энгийн зүйл биш юм. Энэ бол хэд хэдэн элементүүдийн нарийн төвөгтэй байдал бөгөөд тэдгээрийг нэгтгэснээр тухайн хүнд ямар ч үед түүнд юу болж байгааг мэдрэх боломжийг олгодог. Эдгээр дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг: сэтгэл хөдлөлийн өнгө, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн байдал. Дараа нь бид бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг тусад нь авч үзэж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн төрлүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Тэгэхээр, сэтгэл хөдлөлийн өнгө Энэ бол биеийн одоогийн төлөв байдлыг тодорхойлдог туршлага хэлбэрээр хариу үйлдэл юм.

Сэтгэл хөдлөлийн өнгө аяс нь одоогийн хэрэгцээг тааламжтай / тааламжгүй хэмжээгээр хангах талаар бие махбодид "мэдээлэл өгдөг" гэж хэлж болно. Хэрэв та яг одоо байгаа цаг мөчид өөрийгөө шингээж авбал сэтгэл хөдлөлийн өнгө аясыг тодорхойлох боломжтой байх.

Сэтгэл хөдлөл Энэ нь тухайн хүнд чухал ач холбогдолтой нөхцөл байдал, үйл явдлуудтай холбоотой хүчтэй субъектив туршлага юм. Эдгээр нь хэрэгцээнд тулгуурладаг тул хүний ​​анхаарал халамж тавьдаггүй зүйл нь түүний сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөггүй. Энгельсийн хэлснээр сэтгэл хөдлөлгүй хүн бол амралтаараа үхсэн хүн юм. Хүн ямар нэгэн зүйлийг сонирхож, ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байгаа цагт түүнийг үргэлж сэтгэл хөдлөл дагалддаг.

Мэдрэмж бодит объектод хандах хүний ​​тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг тусгана. Тэд үргэлж субъектив байдаг. Аливаа мэдрэмж хүний ​​бусадтай харьцах дадал зуршилаас үүсдэг. Хүний амьдрал дахь тэдний үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн байдал Энэ нь тодорхой объектод сул төвлөрч байгаагаас нь мэдрэмжээс ялгагдах бөгөөд сэтгэл хөдлөлөөс илүү тогтвортой байдал, үргэлжлэх хугацаагаар нь ялгаж болно. Үүний зэрэгцээ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өдөөдөг механизм юм гэж хэлэх ёстой. Заримдаа энэ холболт нь маш тодорхой байдаг тул сэтгэл хөдлөлийн байдал нь сэтгэл хөдлөлтэй өөрөө тодорхойлогддог. Та "Би одоо эйфори, уур, баяр баясгалан гэх мэт байдалд байна" гэх мэт зүйлийг сонссон байх. Төрийн байдал, сэтгэлийн хямрал, салангид байдал - ижил аялгууны цуурай.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн төрлүүд

Өмнө дурьдсанчлан сэтгэл хөдлөл нь одоогийн мөчтэй шууд холбоотой хариу үйлдэл юм. Энэ бол өнөөгийн нөхцөл байдлын өөрчлөлтөд хүний ​​​​нөхцөл байдлын хариу үйлдэл юм. Хүний сэтгэл хөдлөлийн дараах төрлүүд ялгагдана.

— баяр баясгалангийн сэтгэл хөдлөлхүний ​​хувьд чухал ач холбогдолтой, ер бусын, гайхшрал, өвөрмөц байдлын элементүүдийг агуулсан нөхцөл байдалд сэтгэл ханамжийн эрчимтэй туршлага юм. Баяр баясгалангийн талаар "Баяр баясгалан бол мэдрэмж үү эсвэл сэтгэл хөдлөл үү?" нийтлэлээс илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

— айдсын сэтгэл хөдлөлбайна хамгаалалтын урвалхүний ​​амь нас, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд аюул учруулах нөхцөл байдалд байгаа организм. Энэ сэтгэл хөдлөлийн талаар "Айдас бол сэтгэл хөдлөл үү, мэдрэмж үү?" гэсэн нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншина уу.

— сэтгэлийн хөөрөлЭнэ бол бидний амьдралын хамгийн чухал мөчүүдийг дагалддаг сэтгэл хөдлөл юм. Энгийнээр хэлэхэд шинжлэх ухааны хэлСэтгэл хөдлөл нь эерэг ба сөрөг туршлагаас үүдэлтэй тодорхой сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт юм. Энэхүү сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​​​амьдралын чухал үйл явдалд бэлэн байх, түүний мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэхэд оролцдог.

Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүний ​​хувьд сэтгэлийн хөөрөл нь байгалийн жам ёсны зүйл юм. Сэтгэл судлалд "уралдааны өмнөх сэтгэлийн түгшүүр" гэсэн тусгай ойлголт байдаг. Ихэнхдээ энэ нь хүний ​​итгэлгүй байдал эсвэл бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар хийхийг хэт их хүслийн үр дагавар байж болно.

Сэтгэлийн түгшүүрийг найз эсвэл дайсан гэж нэрлэх нь гарцаагүй. Бидний хүн нэг бүр энэ сэтгэл хөдлөлийн өөрийн гэсэн шүүмжлэлтэй түвшинтэй байдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах боломжтой юу? Бүрэн ялалт нь эргэлзээтэй, гэхдээ энэ нь маш их сэтгэлийн хөөрөл таныг зогсоож байгааг тодорхой ойлгож байгаа үед оролдоод үзэх нь зүйтэй юм!

Сонирхолэсвэл өөрөөр хэлбэл хувь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хүрээний танин мэдэхүйн тал. Олон сэтгэл судлаачид сонирхол нь төрөлхийн байдаг гэж үздэг. Үүнийг дор хаяж заагч рефлексээр баталгаажуулж болно (Павловын хэлснээр энэ юу вэ?"). Бид шинэ өдөөлтөд хэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлдгийг санаарай, энэ нь нээх хаалга эсвэл мессеж ирсэн дохио юм.

Гайхах- энэ бол одоо байгаа болон шинээр олж авсан туршлага хоорондын тодорхой зөрчилдөөнийг тусгасан туршлага юм. Энэ туршлагын шинж тэмдэг нь эерэг эсвэл сөрөг байж болно.

Энэ нь батлагдсан дургүйцэлСэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Ийм хүмүүс өөрсдөдөө шударга бус ханддаг туршлагатай тулгардаг. Бидний цаг үеийн гомдолд хариулах нь тулаантай адил биш, харин хүмүүсийн сэтгэлд бат бөх оршдог туршлага нь хамгийн муу зүйл юм. Татаж авах " хүйтэн дайн"Энэ дургүйцэл нь бие махбодийг "гомдоож" эхлэх үед сэтгэлзүйн эмгэгээс бусад тохиолдолд тэд ямар ч сайн зүйлд хүргэдэггүй. Тэр мэдээж "өвдөж эхэлнэ" гэдэгт эргэлзэхгүй байна!

Уур хилэн, уур хилэн, хорон санаажимсний нэг талбай. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь тухайн хүнд тохиолддог шударга бус байдлын мэдрэмжийн эсрэг чиглэсэн сөрөг өнгөт нөлөөлөл юм. Эдгээр туршлага нь энэхүү шударга бус байдлыг арилгах хүсэл эрмэлзэл дагалддаг. Уур хилэнгийн динамик ба "буцлах цэг" нь түүнийг даван туулах аргуудтай адил хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн өөр нэг төрлийг авч үзье. ичгүүр. Энэ бол тухайн хүн өөрт нь болон бусад хүмүүст хийсэн үйлдлээрээ түүний хувьд чухал ач холбогдолтой сэтгэгдэл төрүүлсэн эсвэл бий болгох мэдрэмж юм. Өдөр тутмын амьдралд ичих нь ичимхий, ичимхий, ичимхий хэлбэрээр илэрдэг. Хэдхэн зууны өмнө эдгээр шинж чанарууд нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулсан ариун журам байв. Одоо хүмүүс сургалтын нөхцөлд хэрхэн ёс суртахуунгүй, бардам зантай байхыг сурахын тулд мөнгө төлөхөд бэлэн байна. Маргах зүйл байхгүй - хүн бүр өөрийнхөөрөө сонгодог.

Харамсалтайхүний ​​сэтгэл хөдлөлийн төрлүүдийн жагсаалтыг дуусгах болно. Энэ нь нэг төрлийн сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийг илэрхийлдэг бөгөөд үүний шалтгаан нь өөр хүний ​​зовлон зүдгүүрийг илэрхийлдэг бөгөөд үүнийг өөрийнхөөрөө ойлгодог. Та энэ сэтгэл хөдлөлд хэт автахгүй байх ёстой, гэхдээ хүн хичнээн хүчтэй байсан ч заримдаа түүнд өрөвдөх сэтгэлийн үнэнч хамтрагчид болох дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэл л хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хүний мэдрэмжийн төрлүүд

За, мэдрэмж гэх мэт нарийн зүйлс рүү аажмаар шилжье. Тэд сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн хүрээний салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Мэдрэмж нь чиглэлтэй байдгаараа онцлог юм. Энэ нь тэд ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй холбоотой үүсдэг гэсэн үг юм.

Хүний мэдрэмжийн бүх төрлийг жагсаах боломжгүй юм. Мөн тэдгээр нь маш олон учраас төдийгүй тэдний олонх нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн үйл явц, хувийн шинж чанаруудтай төстэй байдаг. Уламжлал ёсоор мэдрэмжийн төрлийг ёс суртахууны болон гоо зүйн гэж хуваадаг. Ёс суртахууны хувьд хайр, нинжин сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй гэх мэт зүйлс орно. Гоо зүйн мэдрэмж нь хүний ​​эргэн тойрон дахь бодит байдалд хандах хандлагыг нарийн хариу үйлдэлээр илэрхийлдэг. Жишээлбэл, гоо сайхны мэдрэмжийг авч үзье. Үүнийг байгаа хүмүүс бидний юу яриад байгааг ойлгодог.

Хайраар эхэлцгээе. Хайртай- энэ бүгд. Энэ бол түүний тухай бидний мэддэг зүйл юм.

Олон хүмүүс ихэвчлэн дараах асуултыг асуудаг. атаархахЭнэ нь мэдрэмж эсвэл сэтгэл хөдлөл үү? Мэдрэмж нь ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй холбоотой үүсдэг гэдгийг би аль хэдийн тэмдэглэсэн тул атаархлыг хүний ​​​​мэдрэмжийн нэг хэлбэр гэж та үзэж болно. Дүрмээр бол атаархал нь ямар нэг шалтгааны улмаас тодорхой цаг мөчид танд боломжгүй зүйлд хүрэх хүсэл тэмүүлэл юм. Атаархлыг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл гэж үзэх ямар ч шалтгаан байхгүй болсон гэж би бодож байна, учир нь энэ нь үргэлж объект эсвэл объекттой байх нь тодорхой болдог.

Уй гашуугийн мэдрэмжЭнэ нь юуны түрүүнд ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнийг алдсан туршлагатай холбоотой. Дүрмээр бол ийм туршлага нь байгалийн хэд хэдэн үе шатыг дамждаг бөгөөд эхнийх нь цочрол юм. Үүний дараа тухайн хүн уйлах, бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах, гэм буруугаа мэдрэх зэргээр салж, гүнзгий гунигтай байдалд ордог. Алдагдсаны ач холбогдлоос хамааран эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн аажмаар бодит амьдралдаа эргэж ирдэг.

Бидний хүн бүр нэг удаа эсвэл өөр туршлагатай байсан нь гарцаагүй гэм буруугийн мэдрэмж, салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө буруутгах явдал юм. Нэг ёсондоо гэм буруу нь өөр рүүгээ чиглэсэн түрэмгийлэл юм. “Бүгд чамаас болж” гэсэн шийдвэрийг гаргасан “дотоод прокурор” таныг ямар ч хор хөнөөл учруулах санаагүй байсныг мартдаг.

Хамгийн их хамааралтай мэдрэмжүүдийн нэгийг нэрлэж болно шударга ёсны мэдрэмж, Call of Duty, хариуцлагын мэдрэмж, чин бишрэлийн мэдрэмж, сайн мэддэг ичгүүрийн мэдрэмж, хошин шогийн мэдрэмж, эцэст нь. Гэхдээ эцэст нь би маш нарийн мэдрэмжийн талаар дурдмаар байна... мэдрэмж бүтээлч урам зориг . 22 гаруй жил би бүтээлч байдлаас хол байна гэсэн бодолтой амьдарсан. Энэ хугацаанд би үнэндээ надад хэрэггүй гэж өөрийгөө итгүүлж чадсан.

Амьдрал эсрэгээрээ байгааг харуулсан. Нэгэн цагт нийгэмд өгсөн хүрээ, загвараас холдвол бүтээлч байдал танд тохиолдох бүх зүйлд амьдрал нэмдэг. Бүтээлч байдал бол зөвхөн яруу найраг, уран зураг төдийгүй ер бусын бэлтгэсэн өглөөний цай, хэн нэгэнтэй эсвэл шинэ зүйлтэй уулзах, тэр ч байтугай зөв цагт хэлсэн халуун дулаан үгс юм.