ورودچرا ارزش رفتن به حمام را دارد؟ سونا ظاهر پوست را بهبود می بخشد
متأسفانه در زندگی ما لذت های زیادی وجود ندارد. و با فهرست کردن آنها به ترتیب، حمام، بدون شک، باید اگر نه در رتبه اول، پس قطعا در رتبه دوم قرار گیرد. می توان آن را مولد قدرتمند سلامتی و روحیه خوبی داشته باشید. آیا همه هستند؟ چه کسی از حمام سود می برد؟? و چه کسی، شاید، نه. بیایید سعی کنیم بفهمیم چرا، چه کسی و چگونه باید به حمام برود.
من شما را به گروه در Subscribe.ru دعوت می کنم:
حکمت عامیانه، طب و تجربه
چرا به حمام نیاز دارید؟
چرا ارزش رفتن به حمام را دارد؟
در طی یک بازدید از حمام، بدن انسان قادر است 0.5 تا 1.5 لیتر عرق ترشح کند. همراه با آن، محصولات تجزیه شده که در طول متابولیسم آزاد می شوند و سموم بدن را ترک می کنند.
در بدن انسان، هنگام اقامت در اتاق بخار، کلسترول سریعتر "ذوب می شود". تغییر شدید دما یک تمرین برای سیستم قلبی عروقی است. سیستم عروقیو مصونیت
توجه:
دستور پخت طب سنتیاغلب در ترکیب با درمان معمولیا به عنوان مکمل درمان سنتی. هر دستور غذا پس از مشورت با یک متخصص خوب است. خوددرمانی نکنید!
با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید!
این سایت غیرانتفاعی است و با استفاده از سرمایه شخصی نویسنده و کمک های شما در حال توسعه است. شما می توانید کمک کنید!
(حتی به مقدار کم، می توانید هر مقداری را وارد کنید)(با کارت، از تلفن همراه، پول Yandex - مورد نیاز خود را انتخاب کنید)
از یک سو، سؤال این است: آیا انسان مدرن به حمام نیاز دارد؟ ممکن است لفاظی به نظر برسد، اما از طرف دیگر، بهتر است قبل از شروع ساخت اتاق بخار خود به آن پاسخ دهید.
اکثر افراد مدرن قصد ندارند از روش های حمام صرف نظر کنند، حتی اگر امروزه هر آپارتمان دارای وان، جکوزی یا دوش است. رفتن به حمام یک دارایی فرهنگی مردم روسیه است که از اجداد دور به ما رسیده است. با اينكه زمان دقیقظاهر اولین اتاق های بخار در روسیه هنوز ناشناخته است.
طبق تواریخ باستانی، آیین پاکسازی بدن و روح به قرن پنجم تا ششم میلادی بازمی‌گردد. از آن زمان، بازدید منظم از حمام به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی یک فرد روسی تبدیل شده است. آنها می گویند که این میل به پاکیزگی بود که مردم ما را از بیماری وبا که در قرون وسطی بیداد می کرد نجات داد. اروپای غربیو حدود 25 میلیون نفر را کشت.
اما حتی با وجود چنین شواهد روشن ویژگی های مثبت رویه های آبمردم اروپا از تجربه روسیه قدردانی نکردند و از رفتن به حمام اجتناب کردند. برخی منابع می گویند که در طول زندگی اش، ملکه اسپانیایی ایزابلا کاستیل فقط چند بار - در روز تولد و قبل از عروسی اش - خود را شست. و فرانسوی لویی چهاردهمبه افراد خود توصیه کرد که بیشتر از عطر برای پوشش استفاده کنند بوی بداز لباس و بدن
دهه های زیادی گذشت تا اروپا از تمام جذابیت و "مفید بودن" روش های حمام قدردانی کرد.
چرا امروز به حمام نیاز داریم؟
علیرغم این واقعیت که انسان مدرن تمام مزایای تمدن را دارد: سونا، حمام، دوش، او هنوز هم برای رفتن به حمام تلاش می کند. علاوه بر این، کسانی که اتاق بخار خود را ندارند از موسسات تجاری پولی بازدید می کنند.
حمام مدرن مدتهاست که دیگر مکانی ساده برای شستشو نیست. امروز آنها به آنجا می روند استراحت راحتبا دوستان. یعنی غسالخانه نیز به عنوان نوعی سرگرمی انسان عمل می کند.
ویژگی های بهداشتی حمام
مدتهاست که هیچ کس با این جمله که حمام اثر درمانی زیادی دارد بحث نمی کند. بخار پز کردن بدن انسانیک اثر منحصر به فرد دریافت می کند که نمی توان آن را در حمام، اتاق ماساژ یا روی میز درمانگر به دست آورد.
حمام به شما امکان می دهد:
- تقویت عملکردهای محافظتی بدن؛
- عادی سازی فشار خون؛
- پاکسازی پوست؛
- تسریع سیستم گردش خون؛
- تسریع در بهبود زخم؛
- آرام کردن سیستم عصبی؛
- تسریع در درمان هموروئید، آسم، نوریت، رادیکولیت، سیاتیک، دیابت قندی، روماتیسم و سایر بیماری ها؛
- روحیه خود را بالا ببرید و روحیه خود را بهبود بخشید.
عرق کردن به معنای کاهش وزن است
سرعت تند زندگی و تغذیه نامناسب منجر به این واقعیت شده است که بسیاری از افراد مدرن از اضافه وزن رنج می برند. برای کاهش آن، مبالغ قابل توجهی را صرف درمانگران شارلاتان می کنند، خود را با رژیم های غذایی گران قیمت و داروهای خارج از کشور شکنجه می دهند و زیر چاقوی جراحان می روند. اما بیشتر به روشی سادهکاهش وزن بازدید از یک اتاق بخار داغ است، اما، البته، با رعایت قوانین خاصی:
- شما نباید برای مدت طولانی در اتاق بخار بمانید.
- مراحل باید کوتاه، اما مکرر باشد: 5-6 دقیقه بخارپز کنید، در اتاق رختکن استراحت کنید، در یک پتوی گرم بپیچید و کاملاً عرق کنید.
- در طول دوره استراحت، توصیه می شود از نوشیدن آب خودداری شود.
- دوباره به اتاق بخار برگردید و غیره.
چندین روش کوتاه مدت اثر بالایی دارند و به شما امکان حذف می دهند اضافه وزنبدون آسیب به سلامتی اگر بعد از بازدید از حمام احساس تشنگی کردید، باید بیشتر از نوشیدنی های میوه و سبزیجات استفاده کنید.
متخصصان تغذیه مدرن با اطمینان ادعا می کنند که بازدیدهای منظم از اتاق بخار در ترکیب با تمرین فیزیکیو یک رژیم غذایی متعادل به شما اجازه می دهد تا به سرعت از شر 10-15 کیلوگرم اضافی خلاص شوید. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در یک اتاق بخار گرم، فرآیندهای اکسیداتیو تسریع می شوند، متابولیسم را افزایش می دهند و چربی ها را می سوزانند.
چه کسانی اجازه رفتن به حمام را ندارند؟
متأسفانه انسان مدرن ممکن است از آن رنج ببرد بیماری های مختلفشرایطی که رفتن به حمام برای آنها توصیه نمی شود:
- تشدید هر بیماری؛
- بیماری های قلبی: میوکاردیت، اندوکاردیت، پریتونیت؛
- بیماری های همراه با تب؛
- انفارکتوس میوکارد؛
- بیماری های قلبی با علائم تاکی کاردی؛
- هر مرحله از فشار خون بالا به دلیل نارسایی کلیوی یا قلبی؛
- آسیب های مغزی؛
- اسکلروز عروقی حاد؛
- کم خونی؛
- سل ریوی؛
- صرع؛
- زخم با خونریزی دوره ای؛
- هپاتیت؛
- التهاب پوست؛
- بیماری های حاد گوش و چشم.
نتیجه
بنابراین، سوال از نیاز به حمام برای انسان مدرنفقط پاسخ مثبت دارد امتناع از بازدید از اتاق بخار نه تنها بی معنی است، بلکه منطقی نیز نیست. با دوستان و اقوام به حمام بروید، آن را در زمین شخصی خود بسازید و خوشحال باشید!
برخی از مردم فقط برای شستن خود به حمام می روند، در حالی که برخی دیگر روح روستایی حمام را می پرستند. همچنین کسانی هستند که بازدید از حمام برای آنها یک کل است آیین تشریفاتی. امروزه حمام‌ها نه تنها از امتیازات ساکنان روستا هستند، بلکه در همه جا حتی در شهرهای بزرگ ساخته می‌شوند.
از زمان های قدیم، اجداد ما از بازدید از حمام استفاده می کردند اهداف دارویی. در گرمای حمام، فرآیندهای متابولیک تشدید می شود، جریان خون و تعریق تسریع می شود. بیش از یک یا دو بار در هفته به حمام نروید و مقاومت بدن شما در برابر عفونت های مختلف به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بسیاری از مردم از جاروهای مخصوص تهیه شده از توس، بلوط و شاخه های دیگر در اتاق های بخار استفاده می کنند. با همزن توس حمام بخار بگیرید و بسیار پرانرژی و فعال تر می شوید، در حالی که همزن بلوط سموم اضافی را از بدن خارج می کند و مواد مضر.
طبق سنت های باستانی روسیه، در حمام ها از آب چشمه یا چاه استفاده می شد. خواص دارویی آب تمیزهرگز شک نداشتند بعد از اتاق بخار، حتما با آب خنک بشویید تا از گرم شدن بیش از حد بدن خود جلوگیری کنید. برای مبتدیان بسیار خطرناک است که خود را در آب یخ یا برف پرتاب کنند؛ این می تواند منجر به بیماری های ناگهانی شود.
با مراجعه به سونا با معده خالی، می توانید وزن کم کنید، اما باید این کار را به طور منظم انجام دهید. در این حالت بعد از اتاق بخار به آرامی خنک شوید تا تعریق را به تاخیر نیندازید. هنگام رفتن به حمام پرخوری توصیه نمی شود. احساس سنگینی در مری خلق و خوی شما را خراب می کند و حال شما را بدتر می کند. پوست انسان پس از حمام بخار خاصیت ارتجاعی و لطافت جادویی پیدا می کند.
اما زیاده روی نکنید، جلسات حمام مکرر می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. تشدید بیماری های مزمن منجر به اختلالات شدید در بدن خواهد شد. نه تنها در زمستان برای گرم شدن، بلکه در گرما نیز باید به حمام بروید. در نتیجه افزایش تعریق، نه تنها متابولیسم آب و نمک در بدن هر فرد بهبود می یابد، بلکه اشتها و حتی یکنواختی نیز بهبود می یابد. در حالت گرفتگی تابستان، پس از حمام، دوباره احساس شادابی و نشاط خواهید کرد.
از نوشیدن نوشیدنی های سرد مانند آب معدنی، آبمیوه یا آبجو سرد یخی. آنها قادرند تنها مری را خنک کنند، اما نه دمای کل بدن را. بهترین راه برای بهبود تندرستی، چای گیاهی داغ است. استفاده کنید مشروبات الکلی، هنگام بازدید از اتاق بخار یا حمام، اکیدا ممنوع است.
در میان سالمندان این باور وجود دارد که از ساعت 12 شب نیروهای تاریک برای حمام بخار به حمام می آیند. در چنین زمانی دیگر برای شستن نمی رفتند، باید قبل از تاریک شدن هوا این کار را انجام می دادند. هنوز مشخص نیست که آیا باید به این موضوع اعتقاد داشت یا نه، اما پزشکان انجام این کار را در اواخر شب توصیه نمی کنند. بدن انسان در پایان روز خسته می شود، بنابراین اثر مفید، هنگام انجام مراحل حمام در چنین زمانی، عملاً هیچ وجود نخواهد داشت.
افرادی هستند که بیماری های جدی دارند سیستم قلبی عروقی. افراد مسن و کودکان باید همیشه در آنجا نظارت شوند.
حمام حمل می کند قدرت شفابخشطبیعت و انرژی مثبتاجداد ما. اما نباید بازدید از حمام را به یک رویداد سرگرمی تبدیل کنید، به خصوص با افراد ناآشنا و مصرف الکل.
که در دنیای مدرنهمه افراد در معرض فلزات سنگین و مواد شیمیایی سمی هستند. و به همین دلیل است که سم زدایی منظم بدن شما از اهمیت بالایی برخوردار است. سونا است راه عالی، زیرا در این فرآیند بافت های شما کاملاً عمیق گرم می شوند که فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد. افزایش دمای بدن به بهترین تولیدانرژی در سطح سلولی، که به خلاص شدن سریعتر از عفونت ها کمک می کند.
چرا به سونا نیاز دارید؟
ویروس ها، تومورها و سلول های تحت تاثیر سموم گرما را تحمل نمی کنند. به همین دلیل است که سونا بسیار مفید است، زیرا آنها از طریق بزرگترین عضو بدن انسان - پوست آن - با تمام مشکلات مبارزه می کنند. سفرهای منظم به سونا، پوست شما را از طریق تعریق فعال می کند، که به بدن شما کمک می کند تا از شر فلزات سنگین و مواد شیمیایی سمی خلاص شود و به شما امکان می دهد به سلامتی مطلوب برسید. در واقع، یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که تعریق در سونا در خلاص شدن از بدن از فلزات سنگین مضر مانند کادمیوم، آرسنیک، جیوه و سرب بسیار موثر است.
انواع سونا
در حالی که بسیاری از مردم برای مقابله با گرمای شدیدی که همراه با یک جلسه سونا است دشوار خواهند بود، گرم کردن دمای 60 تا 90 درجه سانتیگراد برای ایجاد تعریق شدید ضروری است. سوناها انواع مختلفی دارند - گرمایش با چوب، برق یا گاز. گزینه های مادون قرمز نیز وجود دارد که بدن را گرم می کند اما هوا را خنک می کند. این نوع سونا نیازی به پیش گرم کردن ندارد، که به شما امکان می دهد در برق (یا سایر منابع انرژی) و زمان صرفه جویی کنید. همچنین لامپ های مادون قرمز وجود دارد که می توانند رنگ درمانی را گرم و تحریک کنند. تحقیقات نشان می دهد که بیشترین سودمندی در پاکسازی بدن از مواد مضر است سونا مادون قرمز، زیرا نفوذ عمیقانرژی مادون قرمز به سلول ها اجازه می دهد تا سموم را به طور موثرتری از بدن دفع کنند.
سونا ظاهر پوست را بهبود می بخشد
با توجه به اینکه در سونا بسیار فعال عرق می کنید، گردش خون نیز بهبود می یابد، زیرا خون باید نزدیک تر به سطح پوست گردش کند. این به نوبه خود با دفع باکتری ها بر روی پوست شما تأثیر مثبت می گذارد. بازدید از سونا به شما این امکان را می دهد که از شر سلول های مرده اپیدرم خلاص شوید و همچنین آکنه، جوش های سرسیاه و جوش های سرسیاه را از بین ببرید. همچنین به شما کمک می کند تا از شر چیز ناخوشایندی مانند سلولیت خلاص شوید. علاوه بر این، سونا باعث افزایش هورمونی می شود که شامل طیف وسیعی از موارد مختلف است اثرات مثبتدر مسائل ضد پیری
سیستم ایمنی بهبود یافته است
بسیاری از مردم به دلیل اینکه مجبورند تمام روز در محل کار جلوی کامپیوتر بنشینند، سبک زندگی کم تحرکی دارند. آنها عملاً بلند نمی شوند یا حرکت نمی کنند - چه رسد به اینکه زیاد عرق کنند. اما عرق کردن است فرآیند لازمتا بدن خود را از شر مواد ناخواسته ای خلاص کنید که مردم هر روز بدون اینکه بدانند در معرض آن قرار می گیرند. وقتی بدن شما در معرض بخار سونا قرار می‌گیرد، گلبول‌های سفید خون بسیار سریعتر تولید می‌شوند که به بدن شما کمک می‌کند در برابر طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها دفاع کند. عدم سم زدایی مناسب بدن می تواند منجر به تجمع فلزات سنگین در بدن شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی از جمله سرطان شود.
آرامش و کاهش استرس
هنگامی که دمای بدن شما در سونا افزایش می یابد، اندورفین، هورمون احساس خوب، توسط مرکز بدن شما تولید می شود. سیستم عصبی، که به شما امکان می دهد از استرس انباشته خلاص شوید. همچنین ماهیچه های شما را شل می کند و تنش هایی را که در قسمت های مختلف بدن انباشته می شود، رها می کند. خواص آرام بخش و آرامش بخش سونا نیز برای بهبود کیفیت خواب در افراد ثابت شده است.
نتیجه
استفاده منظم از سونا باعث تجدید سلول‌های مغزی می‌شود، مغز را سریعتر کار می‌کند، حافظه، توجه و تمرکز را بهبود می‌بخشد، از ابتلا به بیماری‌های دژنراتیو جلوگیری می‌کند، اضطراب و افسردگی را تسکین می‌دهد. در مورد بدن شما، سونا به عضلات شما کمک می کند بزرگتر و قوی تر شوند، امید به زندگی را افزایش می دهد و پیری را کاهش می دهد، باعث تولید انبوه هورمون رشد و بهبود عملکرد می شود. سیستم ایمنیو حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.
حمام مکانی فوق العاده است که بسیاری از مردم با لذت فراوان به آنجا می روند - خانواده ها یا گروه های دوستان، فقط در یک روز تعطیل یا برای جشن گرفتن یک رویداد خاص. چرا حمام آنقدر مفید است که این روش از زمان های قدیم تا به امروز رایج بوده است؟ در واقع، مزیت های یک حمام روسی واقعی را نمی توان بیش از حد برآورد کرد. حمام یا دوش گرفتن هرگز همان احساس سبکی، تمیزی و تجدید را به شما نمی دهد که از یک اتاق بخار بازدید می کنید. حمام مطمئناً هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روحی مفید است؛ مکانی عالی برای توجه به خود و بدنتان، بهبود سلامت و بهبود خلق و خویتان است.
برای به حداکثر رساندن اثر رویه ها، باید هفته ای یک بار به حمام مراجعه کنید. برای اهداف بهداشتی، باید دمپایی یا دمپایی لاستیکی، تشک حمام برای نیمکت و یک حوضچه شخصی همراه داشته باشید. برای اینکه موهایتان خراب نشود و سرتان بیش از حد گرم نشود، خرید یک کلاه مخصوص ایده خوبی است.
توجه داشته باشید!قبل از ورود به اتاق بخار، باید مدتی زیر دوش آب گرم بایستید یا در رختکن بنشینید تا بدنتان گرم شود.
همه چیز در مورد خواص مفید
خواص مفید حمام در تأثیر آن بر تقریباً تمام اندام ها و سیستم های بدن انسان است. به طور قابل توجهی بدن را بازسازی و تقویت می کند، به بهبود ایمنی و تنظیم حرارت کمک می کند.
اول از همه، شما باید در اولین علائم سرماخوردگی به حمام بروید. نکته اصلی این است که در اتاق بخار کاملاً عرق کنید - در یک حمام گرم و بخارپز شده، اکثر باکتری های بیماری زا نه تنها روی پوست، بلکه در داخل آن نیز می میرند. اعضای داخلی. و اگر دم کرده اکالیپتوس، صنوبر یا توس را روی سنگ های داغ بپاشید، بخار بالا رفته به پاکسازی گلو و بینی شما کمک می کند.
توجه داشته باشید!روش های حمام، به دلیل اثر گرمایش، به طور کلی برای آنها بسیار مفید است دستگاه تنفسی، آنچه افراد سیگاری باید به آن توجه کنند.
با استفاده صحیح از حمام، آنها تسکین یافته و در برخی موارد حتی درمان می شوند. بیماری های مزمناندام های تنفسی در اتاق بخار، حتماً باید از جارو استفاده کنید - هوای گرم بیشتری را پمپ می کند، مواد دارویی، تبخیر از برگ ها، میکروارگانیسم های بیماری زا را از بین می برد و روغن ضروریبهبود متابولیسم
علاوه بر این، حمام برای روماتیسم، رادیکولیت و سایر دردهای مفصلی یا عضلانی عالی است. روش های حمام برای کسانی که ورزش می کنند، کارهای سخت انجام می دهند یا فعالیت بدنی بالایی دارند بسیار مفید است. حمام به طور کلی توانایی های محافظتی و سازگاری بدن را بهبود می بخشد. حمام بخار برای رگ به رگ شدن و رگ به رگ شدن مفید است؛ حمام به بدن کمک می کند تا بافت ماهیچه ای را بازسازی کند، نمک های رسوب شده در مفاصل را حل می کند و استخوان های دردناک را گرم می کند.
حمام تاثیر شگفت انگیزی بر قلب و رگ های خونی دارد و عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد. هنگام متناوب بالا و دمای پایینعضله قلب تقویت می شود که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.
توجه داشته باشید!افراد مبتلا به بیماری قلبی حتما قبل از رفتن به حمام با پزشک مشورت کنند.
بخار حمام به بهبود گردش خون کمک می کند، زیرا مویرگ ها و عروق خونی بهتر شروع به کار می کنند و بدن را با اکسیژن اشباع می کنند و مواد مغذی: رکود خون از بین می رود و کلسترول اضافی رسوب کرده روی دیواره رگ های خونی حذف می شود.
به لطف افزایش تعریق، سموم و مواد زائد مختلف در حمام از بدن خارج می شود، با تسکین کار کلیه ها تورم کاهش می یابد و اثر آن تا شش ساعت پس از بازدید از اتاق بخار باقی می ماند. با این حال، باید مراقب باشید - برای جلوگیری از برهم زدن تعادل نمک، نباید بعد از ورزش شدید همراه با افزایش تعریق بخار کنید.
دوش های متضاد در حمام تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارشو روده ها و همچنین باعث کاهش وزن می شود.
حمام برای سلامت روان نیز مفید است. بسیاری پس از خروج از اتاق بخار، احساس شادابی و استراحت می کنند، گویی دوباره متولد شده اند. این به این دلیل اتفاق می افتد که در یک حمام گرم، جریان خون به مغز ضعیف می شود، که منجر به کاهش فعالیت عاطفی و آرامش ذهنی بدن می شود. ناپدید می شود سردردو عصبی بودن بیش از حد، افکار ناخوشایند از بین می روند، خلق و خوی بهبود می یابد. به همین دلیل است که بازدید از سونا در آخر هفته خوب است - استرس انباشته شده در هفته کاری را کاملاً از بین می برد. استفاده از دم کرده سنبل الطیب، نعناع یا خار مریم روی سنگ های داغ در طول اتاق بخار بسیار مفید است - آنها کاملاً از بین می روند. تنش عصبیو مشارکت کنند خواب خوش. با این حال، اگر این روش به اشتباه انجام شود، به عنوان مثال، اگر مدت زیادی را در یک حمام بیش از حد گرم بگذرانید، برعکس، سلامتی شما ممکن است بدتر شود - احساس اضطراب، ترس، ضعف عمومی، خواب بدتر می شود. و اشتهای شما کاهش می یابد.
در مبارزه برای زیبایی
و البته سونا برای پوست بسیار مفید است. لوازم آرایشی و هوای آلوده تاثیر بسیار بدی روی وضعیت او می گذارد. در خانه، پوست فقط به صورت سطحی تمیز می شود. با این حال، در سونا، منافذ باز می شوند و به پوست کمک می کنند تا از سموم، کثیفی های قدیمی و مواد مضر پاک شود. هجوم خون به سطح پوست به بازیابی آن کمک می کند، علاوه بر این، عملکرد فولیکول های مو بهتر و بهتر می شود. گرمای حمام باعث از بین رفتن باکتری های بیماری زا در بدن می شود. علاوه بر این، بسیار خوب است که روی پوست بخارپز شده با جارو، به عنوان مثال توس یا بلوط، راه بروید. این به بهبود وضعیت پوست ملتهب کمک می کند و با استفاده منظم از آن حتی تعریق را نیز از بین می برد. علاوه بر این، هنگام استفاده از جارو، کل پوست ماساژ داده می شود و اسانس هایی که در این زمان از برگ ها خارج می شود، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و پوست را تغذیه می کند. مواد مفید، آن را احیا و ضد عفونی کنید. با کمک جارو و بخار داغ، لایه مرده پوست برداشته می شود، از داخل شروع به تنفس کرده و جوان می شود، بدون توجه به نوع پوست، سفت و کشسان می شود. به عنوان مثال، پوست چرب کمی خشک می شود، در حالی که پوست خشک، برعکس، تغذیه و آبرسانی مورد نیاز خود را دریافت می کند.
به لطف نوعی "آموزش" پوست، حمام کاملا به مبارزه با ظاهر چین و چروک کمک می کند و عملکرد غدد چربی را تنظیم می کند. برای تقویت رگ های خونی بعد از اتاق بخار، خوب است خود را با آب خنک خیس کنید. این کار بر روی پوست سر نیز تاثیر مثبت خواهد داشت. مهمترین چیز این است که پس از بازدید از اتاق بخار، خود را بشویید، در غیر این صورت تمام مواد مضر دوباره به پوست نفوذ می کنند. به طور کلی، در حالی که پوست بخارپز می شود، کاملا آماده برای عمل های مختلف زیبایی است که برای یک خانم بسیار مهم است. می توانید دستکش مخصوص حمام، برس ماساژ و رنده پاشنه پا را خریداری کنید، انواع اسکراب ها و ماسک ها را از فروشگاه خریداری کنید و یا از آنها استفاده کنید. خانگی. به هر حال، روکش ها و کرم های ضد سلولیت در اتاق بخار عالی عمل می کنند. موها و بدن شما را می توان با آب باقی مانده از بخار دادن جارو شستشو داد تا اثر بهتری داشته باشد.
توجه داشته باشید!روش های حمام با بهبود متابولیسم، حذف مایعات اضافی از بدن و تأثیر مثبت بر دستگاه گوارش، به کاهش وزن و شکل دادن به اندام کمک می کند.
به طور کلی، بازدید از اتاق بخار برای سیستم تناسلی ادراری زنان مفید است - حمام باعث بهبود سلامت پس از سقط جنین و سقط جنین، مشکلات در عملکرد رحم و تخمدان ها و سایر بیماری های زنان می شود. با این حال، موارد منع مصرف وجود دارد - به عنوان مثال، پس از عمل های اخیر، زایمان یا حاد فرآیندهای التهابی. قبل از مراجعه به حمام، باید با پزشک خود مشورت کنید. حمام به خوبی شرایط را در دوران یائسگی تسکین می دهد و اختلالات جسمی و اخلاقی مرتبط با آن را تسکین می دهد.
حمام برای دختران جوان نیز مفید است، زیرا با مراجعه منظم به حمام، رباط ها خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می کنند که در هنگام زایمان کمک می کند و برای کسانی که قبلا زایمان کرده اند، شیردهی بهبود می یابد و تنش های عصبی برطرف می شود. برای زنان باردار حمام مفید است زیرا تورم را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد.
البته غسالخانه برای مردان نیز مفید است. علاوه بر رفع تنش و تسکین درد عضلات و مفاصل بعد از سنگینی فعالیت بدنی، روش های حمام کاملا به سفت شدن و تقویت بدن مرد کمک می کند. حمام همچنین تأثیر مثبتی بر قدرت مردان دارد، بیماری های دستگاه تناسلی ادراری را درمان می کند و با انزال زودرس مبارزه می کند. مهمترین چیز این است که زیاده روی نکنید، زیرا دمای بالابر توانایی تولید مثل مردان تأثیر منفی می گذارد.