حمام های گیاهی - کمک طبیعت. حمام شیر برای پوست - "حمام کلئوپاترا": دستور العمل

حمام های گیاهی

اثر درمانی حمام گیاهیاغلب دست کم گرفته می شود. اما این یک روش بهداشتی دلپذیر و ساده است. و علاوه بر این، می تواند کاملاً نه تنها بعد از یک روز کاری به شما انرژی بدهد، بلکه آن را درمان کند.

نحوه صحیح حمام های گیاهی

حمام های گیاهی شفابخشسرد - تا 20 درجه سانتیگراد، خنک - 20-33 درجه سانتیگراد، بی تفاوت - 34-37 درجه سانتیگراد، گرم - 38-39 درجه سانتیگراد و گرم - 40 درجه سانتیگراد و بالاتر وجود دارد. حمام های گرم و بی تفاوت به مدت 10-20 دقیقه، حمام های سرد، سرد و گرم به مدت 3 دقیقه توصیه می شود. حمام های گیاهی شفابخشمصرف 2 تا 3 بار در هفته به مدت یک ماه توصیه می شود. قبل از حمام کردن، باید چندین تمرین بدنی برای گرم کردن بدن خود انجام دهید و پس از آن دوش بگیرید. پس از حمام درمانی، بدن را آبکشی نکنید، بلکه بدن را با حوله پاک کنید. دراز کشیدن در حمام چهره بهتربه سمت نور و در عین حال کمی به سمت راست بچرخید. هنگام حمام کردن، ناحیه قلب باید بالای آب باشد. یک چیز دیگر شرط مهم: حمام دارویی بلافاصله قبل از غذا و یک ساعت بعد از آن نباید مصرف شود.

تهیه انواع جوشانده های گیاهی برای حمام های داروییبه همین ترتیب انجام شد. برای تزریق، می توانید یک گیاه را مصرف کنید یا مجموعه ای به دلخواه خود درست کنید. به طور معمول، به طور متوسط ​​600 گرم علف تازه یا 100 گرم علف خشک مصرف می شود. این گیاه را در یک لیتر آب سرد ریخته، به جوش می آورند، به مدت یک ساعت دم کرده و سپس صاف کرده و در حمام می ریزند.

Lگیاهان دارویی ، که استفاده می شوند برای حمام کردن :

پوست بلوط. حمام های گیاهی شفابخشبا جوشانده پوست بلوط خاصیت ضد التهابی و قابض دارد. برای آنها توصیه می شود بیماری های پوستیو رگهای واریسی .

والرین. حمام با جوشانده این سبزی برای آرامش اعصاب و تسکین خوب است سندرم خستگی مزمن و کاهش فشار خون.

آویشن. حمام با این گیاه به بهبود متابولیسم کلی و آرامش سیستم عصبی کمک می کند. گرفتن آنها خوب است بی خوابی، روان رنجوری و نوراستنی.

دم اسب. برای حمام خوبه درد در مثانهو در کلیه ها.

بابونه، پونه کوهی، گزنه، رشته و سلندین . هنگام حمام گرفتن از دم کرده این گیاهان، پوست انعطاف پذیرتر می شود و نشاط بدن افزایش می یابد. علاوه بر این آنها خوب هستند پوست را ضد عفونی کنید، آن را از جوش ها و جوش های مختلف پاک می کند.

برای بیماری های خاص، تزریق برای دارویی حمام های گیاهیآنها کمی متفاوت از تونیک های معمولی تهیه می شوند. و گیاهان مخصوص برای این مورد نیاز است. اما همه اینها را می توان در خانه انجام داد و در خانه درمان کرد.

دستور العمل برای حمام های گیاهی درمانی برای برخی بیماری ها

استئوکندروز، آرتریت، رادیکولوزیستی .

- باید 5 لیتر آب جوش را در 300 گرم علف گره بریزید. بگذارید 2 ساعت بماند. سپس صاف کرده و در حمامی با دمای آب 32-34 درجه سانتی گراد بریزید. این روش را به مدت 15-20 دقیقه یک روز در میان انجام دهید.

- 100 گرم گیاه رزماری وحشی و 100 گرم خار مریم را بگیرید، دو لیتر آب جوش بریزید، به مدت 2 ساعت در حمام آب بخار کنید، سپس صاف کنید و در حمامی با دمای آب 36-38 درجه سانتی گراد بریزید. 15-20 دقیقه حمام کنید. چنین روش هایی برای رادیکولیت استفاده می شود، و همچنین برای بی خوابی و افزایش عصبی مفید است.

بیماری های کلیوی .

100 گرم از گیاهان را به طور مساوی مصرف کنید: برگ توس، برگ مریم گلی، گیاه گره. سه لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 2-3 ساعت بماند. صاف کرده و در حمام آب با دمای 32-34 درجه سانتیگراد بریزید. برای کولیک کلیوی و سنگ کلیه یک روز در میان به مدت 15 تا 18 دقیقه حمام کنید. دوره درمان 5-7 دقیقه است.

بیماری های پوستی.

روی 100 گرم برگ بیدمشک، چنار و گزنه پنج لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 2 ساعت بماند، صاف کنید و داخل آن بریزید حمام آب گرم. این روش 15-20 دقیقه طول می کشد، دوره درمان 10 حمام است.

هر فردی زمانی که فرسودگی اخلاقی یا جسمی او را فرا می گیرد، شرایطی را تجربه می کند. یا به سادگی، وقتی فردی از سر کار یا مدرسه به خانه می آید، احساس بی تفاوتی را تجربه می کند، اگرچه هیچ چیز او را عذاب نمی دهد. در چنین مواردی، حمام های گیاهی مفید خواهد بود.

شناخته شده است که حمام های گیاهی می توانند تن افراد را افزایش دهند، خلق و خو را بهبود بخشند، متابولیسم را بهبود بخشند، پوست را جوان کنند، گردش خون را افزایش دهند - این همه چیز نیست...

علاوه بر این، حمام می تواند بوی شگفت انگیزی به بدن انسان بدهد.

البته برای گرفتن این حمام ها به مقدار مشخصی گیاه خشک نیاز دارید و این کم نیست! با این حال، راهی برای خروج وجود دارد. اگر نمی خواهید پول اضافی برای گیاهان خرج کنید، می توانید بدون غفلت از دستور العمل ها، آماده سازی های خانگی نیز درست کنید و دقیقاً گیاهانی را که دوست دارید تهیه کنید.

حالا بیایید در مورد حمام های گیاهی خاص صحبت کنیم و ببینیم چه خواصی دارند. بنابراین..!

حمام های گیاهی برای تعریق

اگر از تعریق بیش از حد بدن خود راضی نیستید، مهم نیست - فقط باید با عصاره پوست بلوط حمام کنید.

برای این کار ابتدا باید دو مشت پوست بلوط را در یک لیتر آب بجوشانید. 25-30 دقیقه روی حرارت کم بپزید. پس از این، آبگوشت را از روی حرارت برداشته و به مدت 1 ساعت دم کرده و سپس آبگوشت را صاف کرده و در وان بریزید.

حمام برای پوست خشک

حمام منظم 250 گرم گلبرگ گل رز و 250 گرم جوش شیرین برای پوست خشک مفید است.

200-250 گرم گلبرگ گل رز را باید با 3 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 30 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. این نیم جوشانده را مستقیماً با گلبرگ در وان آماده شده بریزید و نوشابه را اضافه کنید. بهتر است از رز چای استفاده کنید. بعید است که گل های خریداری شده مناسب باشند، زیرا اکثریت قریب به اتفاق گل ها با مواد شیمیایی خاص درمان می شوند.

حمام برای پوست های چرب

برای پوست های چرب، از مجموعه ای از گیاهان حمام بگیرید که شامل موارد زیر است:

1. برگ های لینگونبری،
2. مخمر سنت جان،
3. مخروط کاج،
4. چنار،
5. کلتفوت،
6. گزنه

گیاهان به نسبت مساوی مصرف می شوند. گیاهان را با آب ریخته، به جوش می آورند، حدود 30 دقیقه دم می کنند و سپس آبگوشت فیلتر می شود. و آبگوشت از قبل فیلتر شده در حمام ریخته می شود.

برای کاهش وزن

چاقی را می توان با حمام های گیاهی نیز درمان کرد، اما این کار باید همراه با آن انجام شود تمرین فیزیکیو رژیم غذایی در اینجا چند فرمول گیاهی وجود دارد که می تواند به طور قابل توجهی در مبارزه با اضافه وزن کمک کند.

ترکیب شماره 1:

1. نعناع تند،
2. گل همیشه بهار،
3. برگ مریم گلی،
4. گل پونه کوهی

ترکیب شماره 2:

1. نعناع تند،
2. خار مریم،
3. گزنه

ترکیب شماره 3:

1. نعناع تند،
2. اسطوخودوس،
3. بابونه،
4. بومادران،
5. آرنیکا،
6. حکیم.

حمام کردن از تارتار در طول روند کاهش وزن بسیار خوب است که به انعطاف پذیری پوست کمک می کند.

حمام های آرامش بخش

در مورد حمام های کلی تقویت کننده و تسکین دهنده نیز این اعمال وجود دارد حمام کاج. برای تهیه آن باید 500 گرم شاخه های کوچک مخروطی صمغی گرفته و برش دهید مخروط های صنوبر. بعد به مدت 40-60 دقیقه بپزید. مناسب و آماده برای حمام های آرام بخش عصاره کاج(150 گرم برای یک حمام کافی است).

مواد تسکین دهنده حمام:

1. کاه جو دوسر،
2. اسطوخودوس،
3. جوانه های توس،
4. آویشن،
5. بومادران

حمام ویتامین از توت های خشک

در فصل زمستان که پوست فرد به دلیل کمبود ویتامین خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و خشک و رنگ پریده می شود، می توانید با کمک حمام های ویتامین از آن مراقبت کنید. مخلوطی از برگ ها را آماده کنید:

1. توت سیاه،
2. گل رز،
3. روون،
4. خولان دریایی.

نسبت ها برای همه مواد یکسان است، وزن مجموعکل باید 500 گرم باشد. بعد، همه چیز را در یک قابلمه بریزید، بریزید آب سردو آب گوشت را روی حرارت ملایم به جوش بیاورید. 5 دقیقه (دوباره روی کمترین حرارت) بجوشانید و بعد از همه چیز اجازه دهید مخلوط به مدت 40 دقیقه دم بکشد و صاف کنید و آب گوشت را داخل وان بریزید. هنگام گرفتن چنین حمام، نیازی به استفاده از صابون نیست.

حمام یونجه معروف

این حمام ها قبلاً در تیرول جنوبی (ایتالیا) به یک شهرت واقعی تبدیل شده اند. تأثیر درمان با این گونه حمام ها به ویژه در درمان بیماری های مفاصل و استخوان ها مؤثر است. تاریخچه چنین درمان آبگرمی، البته، ساده است زندگی روستایی، زمانی که مسافر خسته پس از تنها 1 شب خوابیدن در انبار علوفه، شاد و پر قدرت از خواب بیدار شد.

چگونه چنین رویه هایی در سالن های آبگرم مدرن انجام می شود. البته اولین مورد، برداشت یونجه با کیفیت بالا است. از مراتع اکولوژیکی جمع آوری می شود و شامل طیف گسترده ای از گیاهان است.

بیمار در یک حمام با دمای مطبوع غوطه ور می شود و یونجه بویایی مانند یک پتو پوشانده می شود. رایحه درمانی تنها یک درمان همراه است. یونجه در آب غوطه ور می شود و کمی خیس می شود. در طول حمام، بیمار باید تمام بدن خود را با این گیاه پاک کند.

اثر به سادگی شگفت انگیز است!

حمام گیاهی برای سرماخوردگی

حمام زمستانی برای هیپوترمی یا عفونت آنفولانزا شامل چه چیزی است؟ ویژگی های چنین حمام گرم درمانی چیست؟

موارد منع مصرف این حمام خاص: فشار خون بالا، بارداری، کهولت سن!!!

قانون اول:چنین حمامی را نمی توان در دمای بیش از 37 درجه گرفت!!!

قانون دوم:کیسه های مناسب برای گیاهان !!! این کیسه ها بسیار ساده ساخته می شوند: چند لایه گاز (یا کامبریک طبیعی نازک) بردارید، آن را به شکل کیسه بدوزید و آن را با گیاهان پر کنید. همه گیاهان در حالت پایه (بیشترین گزینه مناسب- روی آسیاب قهوه).

قانون سوم:دمای حمام باید به تدریج افزایش یابد. حمام خود را با آب با دمایی که برای دست شما راحت است پر کنید. خود را در حمام غوطه ور کنید و سپس با افزودن آب داغ به تدریج دما را افزایش دهید.

مواد لازم برای حمام ضد آنفولانزا:

• سودا - 3 قاشق غذاخوری
• نمک دریا - 3 قاشق غذاخوری
• اسانس: اکالیپتوس، پرتقال، درخت عرعر - هر کدام 5 قطره

گیاهان حمام (زمین شده):

1. شیرین بیان - 3 قاشق غذاخوری
2. رازک - 3 قاشق غذاخوری
3. اکالیپتوس - 3 قاشق غذاخوری

شما می توانید ویدیو را با جزئیات در مورد نحوه تهیه چنین حمام تماشا کنید.

حمام های گیاهی- یکی از قدیمی ترین راه های شفا و جوان سازی بدن. بشریت مدتهاست که از شگفت انگیزها قدردانی کرده است خواص درمانیحمام های گیاهی بسته به اینکه از چه گیاهانی استفاده می کنید، روش های آب اثرات متفاوتی روی بدن دارند. حمام معطررفع خستگی سریع، آرامش سیستم عصبی، جوانسازی، پاکسازی پوست، بهبود خواب و فرآیندهای متابولیک در بدن، تسکین درد و تنش عضلانی. حمام رندر می کند اثر درمانیدر صورت استفاده به عنوان دوره درمان: حداقل 10-15 روش.

حمام معطر از گیاهان داروییآسان برای تهیه برای حمام کردن با عرقیات گیاهییک وان حمام لعابی بهترین است. دمای آب باید در محدوده باشد

36-38 «S. مدت زمان این روش از 5 تا 20 دقیقه است. توصیه می شود همیشه یک دماسنج آب و یک ساعت در دست داشته باشید.

گیاهان را می توان در داروخانه خریداری کرد، اما بهتر است خودتان آنها را تهیه کنید. قطعات درشتی که معمولاً برای بلع استفاده نمی شوند برای جمع آوری مناسب هستند. گیاهان داروییبه عنوان مثال، کل قسمت بالای زمین بابونه، سنبل الطیب، گزنه، گیاه مادر و بسیاری دیگر. هنگام تهیه یک دمنوش شفابخش برای حمام برای اهداف دارویی، می توانید شاخه ها، پوست و ریشه های بیشتر را اضافه کنید. گیاهان مختلف- تمشک، مویز، گل رز، خولان دریایی، بید، ویبرونوم، و همچنین برگ های توس، صنوبر، کاج، سدر، سوزن های صنوبر. انتخاب مجموعه گیاهی برای این روش بستگی به شرایط فردی فرد و بیماری دارد که باید درمان شود.

یک حمام استاندارد با استفاده از گیاهان را می توان به شرح زیر تهیه کرد. ابتدا یک دمنوش دارویی درست کنید. برای یک دستور پخت معمولی، به 100 گرم گیاه خشک یا 600 گرم گیاه خام برای 2-3 لیتر آب نیاز دارید. گیاهان را در آن قرار دهید آب سردبه جوش بیاورید (ریشه ها، شاخه ها، ساقه های بزرگ به مدت 10-15 دقیقه بجوشد)، 1 ساعت بگذارید.پس از این، آبگوشت را باید صاف کرده و در حمام بریزید. سپس آب را به حجم مورد نیاز اضافه کنید.

در متفاوت سرماخوردگیحمام دارویی قبل از خواب معمولاً 2 ساعت بعد از شام مفید است. آب را در حمام بریزید (دمای آن باید 36 درجه سانتیگراد باشد)، به آرامی خود را در آن غوطه ور کنید، به مدت 2-3 دقیقه آرام دراز بکشید. سپس شیر را با باز کنید آب گرمو به تدریج دما را به 39 سانتی گراد افزایش دهید. 4-5 دقیقه در حمام خیس کنید. پس از اتمام عمل، آب گرم (درجه حرارت 26-27 درجه سانتیگراد) را روی صورت خود بریزید، خود را با حوله خشک کنید و به رختخواب بروید.

حمام های گیاهی خانگی منبع سلامتی و زیبایی است و یک داروی عالی برای بهبود است نیروهای حفاظتیبدن، مقاومت آن در برابر اثرات نامطلوب. حمام با استفاده از گیاهان دارویی، سوزن کاج، برگ و شاخه توس، نخ، افسنطین، گل همیشه بهار و گزنه بسیار مفید است.

علاوه بر گیاهان، قرار دادن انواع افزودنی ها در حمام اغلب مفید است - روغن های معطر، نمک های معدنی، کمی عطر، مواد معدنی دریایی و آماده سازی جلبک های قهوه ای. رایحه فوق العاده لذت بخش اثر آرامش بخش خواهد داشت و همچنین پوست شما را تمیز می کند. برای تاثیر بیشتر، زیر نور شمع حمام کنید و به موسیقی آرام گوش دهید. سواب های پنبه ای را روی چشمان خود قرار دهید و ده دقیقه استراحت کنید.

برای اطمینان از براق شدن پوست، قبل از عمل، روغن بدن را بمالید. پس از گذراندن 10-15 دقیقه در حمام، پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید. بعد از این، از اینکه چقدر پوست مرده از شما جدا می شود، شگفت زده خواهید شد.

حمام از جوشانده تارتار

250 گرم تارتار

تارتار را دم کنید، صاف کنید و اگر می خواهید پوستتان حالت ارتجاعی پیدا کند، آب گوشت را داخل حمام بریزید. این حمام به خصوص بعد از رژیم موثر است.

دمای آب باید حدود 20 درجه سانتیگراد باشد.

حمام گیاهی مخلوط

250 گرم سبزی بابونه، مریم گلی، اسطوخودوس، رزماری، بومادران، شکوفه نمدار، نعناع، ​​آرنیکا، شوید ایتالیایی، گل خار سیاه حمام کامل

جوشانده ای را آماده کرده و به مدت 30 دقیقه روی آن را ببندید و سپس داخل وان بریزید.

دمای آب - 35 درجه سانتیگراد.

حمام زیبایی برای بانوان

گیاهان دارویی بابونه، دم اسب، گزنه، گره، ریسمان و مریم گلی

برای چنین حمام هایی به مقدار کمی از گیاهان ذکر شده در بالا نیاز دارید. عرقیات این گیاهان به رنگ نارنجی طلایی و دارای عطر مطبوعی است. آنها پوست را تمیز می کنند، به آن خاصیت ارتجاعی، استحکام می بخشند و از بین می برند بوی بدو علاوه بر آن سوزش را برطرف کرده، اثر آرام بخشی بر بدن دارند و متابولیسم را بهبود می بخشند. در صورت تمایل می توانید حمام منزل خود را به سالن زیبایی تبدیل کنید. برای این کار فقط به مواد افزودنی مناسب دوش و حمام نیاز دارید.

حمام سبوس گندم

2 قاشق غذاخوری قاشق سبوس گندم. سبوس گندم را در یک کیسه گاز بریزید و آن را روی وان زیر شیر آویزان کنید تا آب از آن عبور کند. بعد از حمام کردن، پوست را پاک نکنید، بلکه بگذارید خود به خود خشک شود. این حمام پوست را نرم می کند.

دمای آب باید 28-30 درجه سانتیگراد باشد.

حمام گیاهی "معطر"

گیاه مریم گلی، برگ نعناع، ​​گل پونه کوهی، گل همیشه بهار، 1 لیتر آب جوش

مقادیر مساوی از گیاه مریم گلی، برگ نعناع، ​​گل پونه کوهی و گل همیشه بهار را با هم مخلوط کنید (همه اجزا باید به صورت خشک شده مصرف شوند تا یک افزودنی حمام به مدت چند روز به طور همزمان تهیه شود).

برای تهیه حمام به 1 لیوان از مخلوط حاصل نیاز دارید گیاهان دارویی. 1 لیتر آب جوش روی آن بریزید و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد. تزریق را صاف کنید. حالا می توانید آن را داخل حمام بریزید.

مریم گلی یک محرک زیستی عالی است که به حذف سموم از بدن و بازیابی خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند (که اتفاقاً می تواند پس از کاهش سریع وزن از طریق رژیم غذایی بدتر شود). سایر گیاهان ذکر شده نیز تأثیر مثبتی بر روند تجزیه چربی دارند.

حمام گیاهی "شکوفه نمدار"

3 قاشق غذاخوری قاشق شکوفه آهک، 2 قاشق غذاخوری. قاشق نعنا و افسنطین، 2 فنجان آب جوش

برای تهیه این حمام شفابخش میل کنید شکوفه لیندنو همچنین نعناع و افسنطین. مخلوط حاصل از گیاهان خشک را با 2 فنجان آب جوش دم کرده و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. حالا می توانید دم کرده را داخل حمام بریزید. این حمام تأثیر مثبتی در کاهش وزن دارد، زیرا تمام گیاهان - اجزای این حمام - اثر معرق دارند. علاوه بر این، آنها تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارند و آن را آرام می کنند.

حمام با گل رز و یاس

گل رز و یاس و بابونه 1 لیتر آب

گل های رز، یاس و بابونه را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید. 1 لیوان مخلوط خشک گیاهان دارویی را با آب بریزید و بگذارید بجوشد و 10 دقیقه دیگر بجوشانید. افزودنی کامل حمام آماده است.

حمام گیاهی

برگ گزنه، نعناع، ​​مخمر، گل رز، 2 لیتر آب جوش.

برای این حمام به برگ گزنه، نعناع، ​​مخمر سنت جان و گل رز نیاز دارید. آنها را به مقدار مساوی و 4 قاشق غذاخوری مصرف کنید. روی قاشق های مخلوط به دست آمده آب جوش بریزید. بگذارید 20 دقیقه بماند. افزودنی آماده است.

نعناع و مخمر سنت جان اثر معرق بسیار خوبی دارند، گل سرخ ویتامین ها را تامین می کند. گزنه به دلیل اینکه پوست را تقویت می کند تأثیر مثبتی نیز بر بدن دارد.

حمام کاج

1 فنجان صنوبر یا سوزن کاج، 2 لیتر آب

این یک آرام بخش عالی است و متابولیسم را تحریک می کند و به مقابله با اضافه وزن کمک می کند.

برای حمام به 1 فنجان سوزن کاج (صنوبر یا کاج) نیاز دارید. روی آن آب بریزید و بگذارید بجوشد و سپس 15 دقیقه دیگر بجوشانید. آبگوشت تمام شده را در یک وان حمام پر از آب با دمای 37-38 اینچ بریزید.

چنین حمام نه تنها به شما کمک می کند تا به تدریج بر وزن اضافی غلبه کنید، بلکه سیستم عصبی را کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد و همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و رنگی سالم به آن می بخشد. ما فکر می کنیم که همه چیزهایی که فهرست کرده ایم ویژگی های مفیداین حمام چشم انداز گرفتن آن را برای شما بسیار وسوسه انگیز می کند.

حمام پرتقال-گیاهی

2 قاشق غذاخوری قاشق برگ نعناع، ​​1 قاشق غذاخوری. قاشق برگ بادرنجبویه و پوست پرتقال

برگ های نعنا را بردارید، برگ های بادرنجبویه و پوست پرتقال را اضافه کنید. مخلوط خشک حاصل را در یک کیسه کتانی کوچک قرار دهید و مستقیماً زیر آب جاری روی شیر آویزان کنید. دمای آب باید تقریباً 38 درجه سانتیگراد باشد. حمام به خلاص شدن از شر سموم کمک می کند.

حمام با گرد و غبار یونجه

1 کیلوگرم گرد و غبار یونجه، 50 میلی لیتر آب سلندین

روی گرد و غبار یونجه آب بریزید و به مدت 30 دقیقه بپزید. سپس آب گوشت را صاف کرده، خنک کنید و آب سلندین را اضافه کنید.

دم کرده را در یک حمام کامل بریزید و هم بزنید. دمای آب باید 37 درجه سانتیگراد باشد، مصرف باید 10-20 دقیقه قبل از خواب باشد.

حمام به التهاب رگ ها و ایجاد جوش کمک می کند، زیرا دارای اثر حل کنندگی و ضد التهابی است.

حمام با دم اسب و سلندین

300 گرم دم اسب، 100 گرم سلندین روی گیاهان آب بریزید، 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، سپس صاف کنید. با این جوشانده حمام کنید. این مقدار برای حمام کامل است. برای حمام سیتز، 1/2 از جوشانده را میل کنید. حمام پیشنهادی آرامش بخش و تسکین دهنده است.

حمام شفا با پوست بلوط

1 کیلوگرم پوست بلوط، 3 قاشق غذاخوری. قاشق های سلندین له شده

پوست را آسیاب کنید، با سلندین ترکیب کنید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از این، صاف کنید.

جوشانده را به حمام آب که دمای آن باید 37 درجه سانتیگراد باشد اضافه کنید. توصیه می شود بیش از 2-3 بار در هفته به مدت 10-15 دقیقه حمام کنید.

این حمام التهاب را تسکین می دهد، به زخم شدن زخم ها کمک می کند و رگ های گشاد شده را باریک می کند.

حمام با سبزی گلی

200 گرم ریشه و سبزی درخت کالموس خرد شده، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

تمام اجزای فوق را با آب بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس صاف کنید.

جوشانده را به حمامی با دمای آب 37 درجه سانتیگراد اضافه کنید. آن را یک بار در هفته به مدت 20-30 دقیقه مصرف کنید. این حمام برای درمان عصبی مفید است.

حمام "بابونه"

4 قاشق غذاخوری قاشق سلندین، 6 قاشق غذاخوری. قاشق گل بابونه

روی گیاهان آب بریزید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس صاف کنید.

جوشانده را به حمام اضافه کنید. برای حمام سیتز، 1/2 محلول، برای حمام پا - 1/3. 1-2 بار در هفته به مدت 15-20 دقیقه حمام کنید.

این حمام تسکین دهنده، اثر مفیدی بر التهاب داخلی و خارجی دارد و زخم ها را التیام می بخشد.

حمام با برگ گردو

برگ گردو تازه یا خشک 1 کیلوگرم، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

روی گیاهان آب سرد بریزید، روی آتش بگذارید، بجوشانید و به مدت 20 دقیقه در ظرفی در بسته بجوشانید.

هفته ای یک بار با افزودن این جوشانده 20 دقیقه حمام کنید.

این حمام برای بیماری های غدد لنفاوی مفید است و اثر ضد التهابی دارد.

حمام با سبوس و سلندین

سبوس 1 کیلوگرم، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

روی مواد فوق آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بپزید. پس از این، صاف کنید.

جوشانده را به حمام اضافه کنید. یک بار در هفته به مدت 20 دقیقه مصرف کنید.

سبوس در ترکیب با سلندین دارد خواص دارویی: کمک به رفع خارش، از بین بردن بثورات، التیام سوختگی.

حمام با سوزن کاج

3 قاشق غذاخوری قاشق سلندین، 1/2 کیلوگرم سوزن کاج

روی گیاهان آب بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس به مدت 20 ساعت در ظرف دربسته بگذارید.تنتور باید قهوه ای باشد.

هفته ای 1 تا 2 بار با این دم کرده حمام کنید.

حمام با افزودن عصاره سوزن کاج و سلندین باعث آرامش، تسکین تحریک پذیری و تقویت قلب می شود.

اثر مفیدی بر بی خوابی، آبسه و چاقی دارد. می خواهم اضافه کنم که چنین حمام هایی برای تقویت و بازیابی نیرو نیز مفید است.

حمام آرامش بخش با سنبل الطیب

سنبل الطیب 1/2 کیلوگرم، سلندین 0.2 کیلوگرم

سبزی ها را در قابلمه ای بریزید و روی آنها آب جوش بریزید و 15 دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید و در حمام آب بریزید.

حمام کن، برگرد پتوی گرم، چشمان خود را ببندید - و خواب خود به خود خواهد آمد.

چنین حمام ها به ویژه برای بی خوابی و افزایش تحریک پذیری مفید است.

حمام "اسطوخودوس"

100-150 گرم رنگ اسطوخودوس، 2 قاشق غذاخوری قاشق سلندین

آب جوش را روی گیاهان بریزید، بگذارید 1 ساعت بماند، سپس صاف کنید. دم کرده را به حمام آب در دمای 35-37 اینچ اضافه کنید.

این حمام سیستم عصبی را آرام می کند و گردش خون را عادی می کند. اگه دلت تحمل کنه دمای بالاحمام نباید بیش از 2 تا 3 بار در هفته باشد.

حمام آویشن

200-300 گرم آویشن، 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

آب جوش را روی گیاهان بریزید و بگذارید 30 دقیقه دم بکشد. نژاد. به حمام اضافه کنید.

این حمام وضعیت کل بدن را بهبود می بخشد و فرآیندهای متابولیک در پوست را عادی می کند.

حمام با تزریق سلندین

1 کیلوگرم نمک، 300-400 میلی لیتر دم کرده سلندین

نمک را با دم کرده سلندین مخلوط کرده و به حمام اضافه کنید. 2-3 بار در هفته به مدت 20 دقیقه حمام کنید.

این حمام گردش خون را فعال می کند و متابولیسم را عادی می کند.

حمام با پیاز

1 سر پیازها، بوته سلندین با ریشه

پیاز پوست کنده و بوته سلندین را همراه با ریشه به مدت 10 دقیقه بجوشانید، صاف کنید و به حمام آب با دمای 37 درجه سانتیگراد اضافه کنید. هفته ای 2 تا 3 بار با این جوشانده حمام کنید.

این حمام تحریک و التهاب پوست را برطرف می کند، وضعیت عمومی بدن را بهبود می بخشد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی و کبدی توصیه نمی شود که چنین حمام کنند.

حمام با بومادران

1 ریشه ترب، 1 ​​لیوان سبزی بومادران، 3 لیتر آب

حمام را با آب با دمای 37 درجه سانتیگراد پر کنید. داخل بومادران آب داغ بریزید و 20 دقیقه بجوشانید. جوشانده را وقتی خنک شد صاف کنید. ریشه ترب، پوست، رنده، 2 قاشق غذاخوری را بشویید. قاشق های ترب را روی گاز قرار دهید و آن را ببندید. کیسه را در حمام بگذارید و جوشانده بومادران را در آن بریزید. آب را هم بزنید.

شب حمام کنید اهداف داروییبرای پوست های چرب و مشکل دار

حمام گلیسیرین

1/4 لیتر گلیسیرین

بعد از اینکه حمام را تا نیمه از آب پر کردید، 1/4 لیتر گلیسیرین در آن بریزید. دمای آب باید 30-35 درجه سانتیگراد باشد.

این خیلی حمام سالمبرای کسانی که پوست خشک و پوسته پوسته دارند همچنین برای گرم شدن بیش از حد زیر نور خورشید یا استفاده نامناسب از لامپ کوارتز توصیه می شود.

اگر پوست شما فقط روی صورتتان لایه برداری می کند، 1-2 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق گلیسیرین را در یک کاسه آب جوشیده سرد بریزید و صورت خود را برای مدت طولانی بشویید، سپس اجازه دهید بدون پاک کردن خشک شود.

به دلیل شلوغی و شلوغی روزانه، مردم خسته هستند و وقتی از سر کار به خانه می آیند، حتی نمی توانند حرکت کنند. و من واقعاً می خواهم دوباره شاد و سبک شوم! فقط آرامش و آرامش می تواند به این امر کمک کند. حمام ها برای رسیدن به این اثر وجود دارند.

سال ها پیش، اجداد خردمند ما ایده حمام کردن با گیاهان دارویی را مطرح کردند. اگر مادر طبیعت نباشد چه کسی باید مراقب سلامت و زیبایی ما باشد! آب درمانی با گیاهان جوانی را طولانی می کند و سلامتی را بهبود می بخشد، اما برای این کار باید رازهایی را بدانید.

قوانین حمام

اگر می‌خواهید روش‌های حمام کردنتان مفید باشد، چند قانون ساده را دنبال کنید.

• اگر هر روز مصرف کنید حمام داغ، سپس متابولیسم طبیعی پوست ممکن است مختل شود، بنابراین ارزش ریسک کردن را ندارد. این قانون در مورد روش های بهداشتی اعمال نمی شود.
• اگر آب حمام خیلی گرم نیست، چنین روش هایی را می توان بیش از دو بار در هفته انجام داد.
• زمان حمام 3-5 یا 10-15 دقیقه است. بهتر است از این زمان تجاوز نکنید.
• بعد از غذا خوردن، حمام کردن فقط پس از حداقل 2 ساعت مجاز است.
• در آب خنک با طراوت و نشاط می شوید و در آب گرم اثر آرام بخشی خواهید داشت.
• به منظور تنظیم فشار خونو پوست را سفت کنید، پس از یک روش آب گرم، می توانید 1-2 دقیقه دوش آب سرد بگیرید.
• اگر پوست چرب دارید، هنگام حمام کردن، پوست خود را با دستکش نخی بمالید. اگر پوست خشکی دارید، پس از اتمام رویه های آبآن را با خامه چرب کنید تا بیشتر خشک نشود. مسواک زدن منظم به از بین بردن برآمدگی های غاز کمک می کند.

استفاده از حمام های گیاهی به این دلیل موثر است که نه تنها اثر شفابخش دارد، بلکه اثر زیبایی نیز بر بدن انسان دارد. آنها به رفع خستگی، درد عضلانی، بهبود خواب و آرامش شما کمک می کنند. سیستم عصبی، پاکسازی و جوانسازی پوست. حمام های درمانی باید در دوره های متشکل از حداقل 10 و حداکثر 15 روش انجام شود.

دستور العمل های حمام گیاهی

حمام های گیاهی بهتر است در حمام های لعابی آماده شوند. برای کنترل مدت زمان استفاده و دمای آب باید هر ساعت و دماسنج آب تهیه کنید. مدت زمان یک روش می تواند 5 تا 20 دقیقه در دمای آب 36 تا 38 درجه باشد.

قوانین تهیه حمام گیاهی

دستور آشپزی تزریق دارویی. با دستور معمول باید 100 گرم گیاه خشک در هر 2 لیتر آب مصرف کنید. اگر سبزی تازه تهیه کرده اید، دم کرده در آن درست می شود نسبت های زیر: برای دو لیتر آب باید 600 گرم علف مصرف کنید.

این گیاه را باید در یک کاسه آب سرد قرار داده و به جوش آورید. جوشاندن شاخه ها، ساقه ها و ریشه های بزرگ به مدت 15 دقیقه انجام می شود و دم کردن جوشانده باید حدود یک ساعت طول بکشد. سپس آبگوشت صاف شده و داخل حمام ریخته می شود و مقدار آب به حجم لازم می رسد.

حمام ترمیمی

برای تقویت و بهبود بدن و زیبایی بدنمان، حمام های ترمیمی بسیار موثر است. بعد از شام، بعد از 2-3 ساعت می توانید این روش را شروع کنید، به معنای واقعی کلمه قبل از رفتن به رختخواب.

ابتدا باید آب را با دمای 36 درجه بریزید. به آرامی در آب فرو رفته، استراحت کنید و سه دقیقه در آنجا دراز بکشید. سپس باید اضافه کنید آب گرم، دمای حمام را تا 39 درجه افزایش می دهد. شما باید 40 تا 45 دقیقه در آب با این دما دراز بکشید. سپس باید آب را تخلیه کرده و خود را با آب که دمای آن 26 - 27 درجه است خیس کنید و با حوله خود را بمالید. پس از حمام کردن، به رختخواب بروید.

حمام با افزودنی های معطر

نه تنها حمام با گیاهان به دلیل اثرات مفید آن بر روی پوست شناخته شده است، بلکه حمام با گیاهان نیز شناخته شده است روغن های معطر، نمک های معدنی، آماده سازی از مواد معدنی دریا یا جلبک های قهوه ای.

شما باید شمع روشن کنید، یک ماسک صورت مغذی درست کنید، موسیقی خوب را روشن کنید و ده دقیقه استراحت کنید.

برای اینکه تاثیر پوست براق را داشته باشید، باید قبل از عمل از روغن بدن استفاده کنید. پس از اتمام عمل، باید پوست را با استفاده از یک حوله نرم پاک کنید تا پوست مرده از بدن پاک شود.

حمام های گیاهی برای اثر آرام بخش

حمام با گیاهان تسکین دهنده تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد، برای رفع خستگی، آرامش، عادی سازی خواب و رهایی از موقعیت های استرس زا مفید است.

حمام با گیاهان زیر اثر آرام بخش دارد:

• ریشه سنبل الطیب (برای تسکین هیجان عصبی و رفع بی خوابی)؛
• رازک، کودگل مردابی، زالزالک (برای مبارزه با روان رنجوری قلبی)؛
• مخروط ها و شاخه های مخروطی (برای از بین بردن تحریک پذیری)؛
• دم اسب و سلندین (برای آرامش و آرامش، بهبودی)؛
• چغندر سبز (برای درمان روان رنجوری)؛
• شکوفه نمدار، افسنطین و نعناع (برای آرامش سیستم عصبی).

برای به دست آوردن تعادل، باید از حمام با گیاهان تسکین دهنده طبق دستور العمل مفصلی که در زیر توضیح داده شده است استفاده کنید.

دستور 1

برای تهیه حمام شما نیاز دارید:

• رازک - 50 گرم،
• علف خشک مرداب - 50 گرم،
• سوزن کاج - 200 گرم،
• برگ زالزالک - 5 قاشق غذاخوری،
• آب - 7 لیتر.

گیاهان را مخلوط کرده و در 7 لیتر آب جوش بریزید، ده دقیقه بپزید، نیم ساعت بگذارید. سپس آبگوشت را صاف کرده و داخل وان بریزید. دمای آب نباید بیشتر از 38-39 درجه باشد.

این حمام گیاهی به اختلال عملکرد اتونوم کمک می کند، افزایش می یابد فشار خونو روان رنجورهای قلبی

دستور 2

اجزاء:

• سنبل الطیب - پنج مشت،
• آب - 1 لیتر.

یک لیتر آب داخل علف بریزید و بجوشانید و روی حرارت ملایم حدود 15 دقیقه بجوشانید. سپس فیلتر کرده و برای حمام گیاهی استفاده کنید.

این جوشانده به دلیل اثر آرام بخش، رفع بی خوابی و تحریک عصبی شناخته شده است. 15 دقیقه حمام کنید. در دمای آب حدود 37 درجه.

دستور غذا 3

برای حمام شما نیاز دارید:

• شکوفه نمدار - 3 قاشق غذاخوری. قاشق،
• نعناع - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• افسنطین - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب جوش - 400 میلی لیتر.

گیاهان را مخلوط کرده و با آب جوش دم کنید، سپس بگذارید 15 دقیقه بماند. آب گوشت به دست آمده را صاف کرده و به حمام آب اضافه کنید.

این حمام گیاهی برای سیستم عصبی مفید است. برخی از اجزاء اثر معرق دارند، بنابراین چنین حمام ها وزن اضافی را کاهش می دهند.

دستور 4

شما نیاز خواهید داشت:

• سلندین - 100 گرم،
• دم اسب - 500 گرم (در هر حمام پر).

سبزی ها را باید حدود 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. اگر غسل غسل سیتز باشد، نصف حجم جوشانده کافی است. باید آن را صاف کنید و می توانید از آن استفاده کنید.

این روش برای اثرات آرام بخش و آرامش بخش شناخته شده است.

دستور غذا 5

حمام با شاخه ها و مخروط های کاج / مخروطی.

روی همه چیز آب سرد بریزید و 30 دقیقه بجوشانید و 12 ساعت بگذارید. اگر عصاره به دست آورد رنگ قهوه ای، این بدان معنی است که جوشانده از کیفیت عالی برخوردار است. یک و نیم لیتر آبگوشت را در یک حمام کامل رقیق کنید.

این حمام شما را آرام می کند و به تقویت قلب و اعصاب شما کمک می کند.

دستور 6

آماده کردن:

• سبزی و ریشه های خرد شده کالاموس - 200 گرم،
• سلندین - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها

مخلوط را به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم دم کنید. در حمام، آب نباید بیشتر از 37 درجه باشد. بیش از یک بار در هفته به مدت نیم ساعت در هر روش مصرف نکنید.

این روش در مبارزه با روان رنجورها تأثیر دارد.

حمام های گیاهی پا

گیاهان زیادی وجود دارند که می‌توان از آنها در درمان‌های آب برای مبارزه با خستگی و تورم پاها استفاده کرد. بهتر است از گیاهان دم اسب، گل همیشه بهار، گزنه و خار مریم استفاده کنید. می توانید از پوست میوه هم استفاده کنید که انار بهترین اثر را دارد. ما تعدادی از محبوب ترین دستور العمل ها را لیست خواهیم کرد.

دستور 1

اجزاء:

• دم اسب - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب - 200 میلی لیتر.

باید آب جوش را روی گیاه بریزید و بگذارید نیم ساعت بماند. این روش باید حدود 20 دقیقه طول بکشد، دمای آب باید دمای اتاق باشد.
تنتور اثر آرام بخش دارد.

دستور 2

ضروری:

• گل همیشه بهار - 1 مشت،
• آب - 1 لیتر.

گل ها را در یک کاسه آب جوش بریزید و سپس از روی حرارت بردارید و در ظرف را بپوشانید. بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند، سپس در حمام پا بریزید و عمل را انجام دهید.

این حمام گیاهی دارد اثر شفابخشبنابراین در مواقعی که خراش، ساییدگی، خستگی پا و ساییدگی ظاهر می شود از آن استفاده می شود.

دستور غذا 3

برای حمام شما نیاز دارید:

• یک مشت برگ گزنه له شده،
• آب - 1 لیتر.

درست کردن دمنوش مشابه قبلی است. تنها یک تفاوت وجود دارد: این روش در عرض 10 تا 15 دقیقه انجام می شود.

دستور 4

برای تهیه دمنوش شما نیاز دارید:

• دو مشت گزنه یا مخمر سنت جان،
• آب - 1 لیتر.

روی گیاه آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت دم بکشد. مدت زمان عمل تقریبا 20 دقیقه است.

دستور غذا 5

ضروری:

• پوست انار - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب - 200 گرم.

پوست آن را آسیاب کرده و آب را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و بگذارید دم بکشد. به مدت 15 دقیقه پا حمام کنید، سپس آب خنک را روی پاهای خود بریزید، با حوله پاک کنید و کرم مغذی را روی پوست بمالید. این به آرام شدن پاها کمک می کند.

با کمک حمام های گیاهی پا، می توانید با خستگی و تورم مبارزه کنید و اگر روز پرمشغله ای در محل کار داشته اید، عضلات خود را شل کنید. چنین حمام هایی برای خانم هایی که عاشق کفش های پاشنه بلند هستند بسیار موثر است. حمام های گیاهی بسیار موثر و دلپذیر هستند.

روش های زیبایی با گیاهان برای پوست صورت و بدن

راه اندازی اسپا در خانه به آسانی پوست اندازی گلابی است. ماسک های گیاهی برای صورت و بدن، حمام های گیاهی، بسته های گیاهی - همه اینها ساده هستند، اما بسیار رویه های موثررا می توان در خانه انجام داد. گیاهان خشک را برای استفاده در آینده ذخیره کنید - آنها به پوست شما کمک می کنند سالم و مرتب به نظر برسد و در زمان و هزینه صرفه جویی کنید. یک دقیقه رایگان انتخاب کنید، دسته گل مورد نظر را انتخاب کنید و از روش های دلپذیر لذت ببرید.

ماسک تقویت کننده برای هر پوستی

به مقدار مساوی گل مریم گلی، نعناع، ​​شوید، بابونه و نمدار نیاز داریم. یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی را در هاون خرد کنید و یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 20 دقیقه بماند، صاف کنید. یک دستمال را در آبگوشت مرطوب می کنیم و پالپ گیاهی را (باید گرم باشد) به صورت می زنیم. صورت خود را با دستمال بپوشانید و ماسک را حدود 20 دقیقه نگه دارید سپس خمیر را بردارید و صورت خود را با جوشانده گیاهی بشویید.

جوشانده و لوسیون برای پوست های چرب

جوشانده.خوب تمیز میکنه پوست چربو با دم کرده و ریزوم های گیاه مار رنگ را یکدست می کند. این گیاه را می توانید از داروخانه خریداری کنید. آب جوش را به نسبت 1:20 دم کنید، بگذارید نیم ساعت دم بکشد. پارچه ای با شکاف برای چشم ها بردارید، آن را در آبگوشت گرم خیس کنید و کمپرس را به مدت 20 دقیقه نگه دارید. این روش باید منظم باشد، آن را یک روز در میان به مدت یک ماه انجام دهید.

لوسیون.مخمر و بابونه را جداگانه دم کنید (هر لیوان آب جوش 1 قاشق غذاخوری)، اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد. فیلتر می کنیم. 120 میلی لیتر را مخلوط کنید. جوشانده خار مریم و 30 میلی لیتر. جوشانده بابونه. 30 میلی لیتر اضافه کنید. ودکا و 10 گرم گلیسیرین. این لوسیون در یخچال نگهداری می شود و صبح و عصر به عنوان پاک کننده پوست استفاده می شود.

حمام های گیاهی برای بدن

برای صرفه جویی در زمان، می توانید درمان های صورت را با حمام ترکیب کنید. برای انجام این کار، از قبل یک جوشانده گیاهی تهیه کنید - برای 3 لیتر آب به 150 گرم نیاز دارید. گیاهان خشک آب را با گیاهان به جوش بیاورید، به مدت 5 دقیقه روی حرارت کم قرار دهید، قسمت های خشن گیاهان - 20 دقیقه. اجازه دهید آبگوشت حدود یک ساعت دم بکشد و داخل مایه آماده شده بریزید آب گرم. در اینجا دستور العمل های گیاهی حمام بدن آورده شده است:

حمام برای هر پوست (تونینگ). 10 گرم می گیریم. برگ توت سیاه، نعناع، ​​آویشن، هر کدام 20 گرم. گل شبدر، برگ توس، برگ تمشک، هر کدام 25 گرم. برگ و رشته گزنه 15 گرم. بابونه 5 گرم پونه کوهی. جوشانده را به روشی که در بالا توضیح داده شد آماده کرده و داخل حمام بریزید آب گرم.

حمام برای پوست مشکل.گل همیشه بهار و آویشن از هر کدام 2 قسمت، چنار، بابونه، خار مریم و ارس هر کدام 1 قسمت، با یک لیتر آب جوش دم کنید. بگذارید یک ساعت دم بکشد، صاف کنید، 3 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل خاک رس آبی (در داروخانه فروخته می شود) و در آب گرم بریزید.

حمام آرامش بخشمصرف آن قبل از خواب توصیه می شود. شما باید ریزوم های بابونه، اسطوخودوس، نعناع، ​​رزماری، آویشن و ریزوم آسیاب شده را به نسبت مساوی مخلوط کنید. 100 گرم از این مخلوط را در سه لیتر آب جوش بریزید، بگذارید نیم ساعت بماند و مستقیماً در حمام آب گرم صاف کنید. این حمام را نباید بیشتر از نیم ساعت انجام دهید.

پوشش های گیاهی بدن

یک "دسته" جهانی از گیاهان: بابونه، پونه کوهی، نعناع، ​​اسطوخودوس، بومادران. سبزی ها را به نسبت مساوی مخلوط کنید، 2 فنجان از مخلوط گیاهی را بردارید، در دو لیتر آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد. در این زمان، با صابون یا ژل دوش بگیرید، پوست را خشک کنید. بعد از 20 دقیقه صاف کنید، پارچه تمیزی را در آبگوشت فرو کنید، فشار دهید تا آب نریزد و بدن را با یک پارچه گرم بپیچید. روی آن را با پلاستیک و یک پتوی گرم به مدت 15 دقیقه بپوشانید.

بیشتر اوقات، پوست بی عیب و نقص نتیجه مراقبت از سلامتی شماست. ماسک ها و حمام های گیاهی کمک کننده های عالی در این امر هستند، اما حقایق رایج را فراموش نکنید - تغذیه خوب، استراحت و سبک زندگی سالم.