حمام های گیاهی برای پوست حمام های گیاهی - کمک طبیعت

قرن هاست که انسان از مواهب طبیعت استفاده می کند که تنها تأثیر مفیدی بر بدن او دارد. گیاهان به مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کنند و همچنین دارای خواص آرام بخش، آرامش بخش و مقوی هستند. اگر گیاهان مناسب را انتخاب کنید و آنها را برای استفاده در حین حمام آماده کنید، نتیجه همه را شگفت زده خواهد کرد. آب دارای خواصی است که به پاکسازی بدن کمک می کند و حمام با دمنوش های گیاهی اضافی به بازیابی قدرت، انرژی و فراموش کردن بیماری ها کمک می کند.

گیاهان را جستجو کنید

بیشتر آماتورها حمام های گیاهیآنها گیاهان را در داروخانه ها خریداری می کنند، جایی که مجموعه ای عظیم وجود دارد. برخی از مردم برای خرید دمنوش های گیاهی به بازار می روند، اما اغلب گیاهی کاملا متفاوت می خرند زیرا به ندرت از برچسب استفاده می شود. گزینه دیگر این است که خودتان جای خالی را درست کنید گیاهان ضروریبرای حمام های دارویی

معمولاً گیاهان کامل برای جمع آوری گیاهان مناسب هستند، به عنوان مثال. بابونه دارویی، سنبل الطیب، گزنه یا خار مریم. همچنین می توانید از پوست، ریشه یا شاخه های خولان دریایی، تمشک، ویبرونوم، مویز یا گل رز استفاده کنید. اغلب از برگ درختانی مانند کاج، توس، صنوبر، کاج، صنوبر یا سرو استفاده می شود.

هنگام انتخاب گیاهان، ابتدا باید با تأثیر آنها بر بدن، درمان چه بیماری هایی آشنا شوید و تنها پس از آن می توانید از آنها استفاده کنید.

موارد منع مصرف

در موارد زیر نباید از حمام گیاهی استفاده کنید:

• بیماری های قلبی عروقی؛
• اشکال شدیدبیماری های سیستم تنفسی؛
• اشکال شدید بیماری های دستگاه گوارش؛
• خون ریزی؛
• بیماری های عفونی؛
• آلرژی به گیاهان؛
• تومورهای بدخیم و خوش خیم؛
• بیماری های پوستی یا وجود زخم؛
• روزهای بحرانی؛
• بارداری.

آماده کردن حمام

برای کنترل زمان استحمام باید ساعت همراه خود داشته باشید، زیرا جلسه نباید بیش از بیست دقیقه باشد و همچنین دماسنج آب، زیرا باید مطمئن شوید که دمای آب حمام 36 باشد. -38 درجه

انتخاب گیاهان برای حمام کردن می تواند به همان اندازه لذت بخش باشد.

هنگام استفاده از گیاهان برای تصفیه آب باید چندین قانون رعایت شود:

• خرید مجموعه ای از گیاهان (می تواند تازه یا خشک باشد)؛
• اگر از گیاهان خشک استفاده می کنید، 50 گرم در لیتر آب مورد نیاز است.
• اگر از چمن تازه استفاده می کنید، به 300 گرم گیاه در هر لیتر آب نیاز خواهید داشت.
• مجموعه گیاهی با آب پر شده و تا 100 درجه گرم می شود.
• لازم است گیاهان را به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
• جوشانده را به مدت یک ساعت دم کنید.
• آبگوشت را از طریق یک صافی یا پارچه پنیر صاف کنید.
• جوشانده گیاهی را در حمام بریزید.
• حمام کن مقدار مورد نیازآب به طور کامل بدن را غوطه ور کند.

بنابراین، برای به دست آوردن حداکثر مزایای سلامتی از روش آب، باید قوانینی را دنبال کنید:

• برای پاکسازی پوست باید قبل از حمام گیاهی دوش بگیرید.
• شستشو توصیه نمی شود آب تمیزبعد از گیاهان
• برای افزایش تأثیر گیاهان بر بدن انسان، باید چند ساعت خود را با روغن یا خامه آغشته کنید.
• فقط تمام بدن باید با آب پوشانده شود قسمت بالاسینه باید بالاتر از سطح آب نگه داشته شود.
• پس از انجام عمل، توصیه نمی شود فوراً بیرون بروید، بهتر است نیم ساعت صبر کنید.

انواع

بیایید به انواع اصلی حمام با گیاهان و جوشانده آنها نگاه کنیم.

تقویت عمومی

حمام های گیاهی گرم باعث تقویت بدن و سلامت آن می شود.

قوانین اساسی برای گرفتن حمام ترمیمی:

• بهتر است روش های آب را با معده خالی مصرف کنید، بنابراین بعد از یک وعده عصرانه باید سه ساعت صبر کنید. یک راه حل عالیشب قبل از رفتن به رختخواب حمام می شود.
• از دماسنج آب برای نظارت و حفظ دمای آب در حدود 36 درجه استفاده کنید.
• شما باید زیر آب شیرجه بزنید و حدود سه دقیقه استراحت کنید.
• سپس به تدریج دمای آب را به 39 درجه افزایش دهید.
• تایید کنید رویه آبتقریباً 40 دقیقه زمان لازم است.
• در مرحله بعد، باید با آب خنک 26 درجه بشویید.
• بدن را با حوله کاملا مالش دهید.
• اکنون باید فوراً به رختخواب بروید.

نشاط آور و مقوی

تا در پایان احساس شادابی کنید روز کاری، گیاهان مختلفی برای اضافه کردن به حمام وجود دارد:

• یک راه حل عالی می تواند حمام مقوی رزماری باشد. برای انجام این کار، باید 200 گرم رزماری تازه بردارید، آن را خرد کرده و در گاز بپیچید، آن را زیر شیر آویزان کنید تا زمانی که حمام پر شد، آب از کیسه حاوی سبزی عبور کند.
• برای رفع خستگی و آرامش می توانید چند قطره روغن داخل حمام بریزید. برای حمام کامل آب باید اسطوخودوس (2 قطره)، زردآلو و روغن کنجد (هر کدام 20 قطره) مصرف کنید.
• یک مکمل انرژی محبوب نمک است. می توانید از نمک دریا یا اپسوم استفاده کنید. ابتدا باید یک حمام بکشید درجه حرارت بالاآب برای حل کردن 2 قاشق غذاخوری قاشق نمک و سپس اجازه دهید آب تا 36 درجه خنک شود و بیش از 20 دقیقه از حمام کردن لذت ببرید.
• برای مرطوب کردن پوست بدن و مبارزه با چین و چروک می توانید از دستور العمل مخصوص استفاده کنید. باید نمک دریا و نمک اپسوم، هر کدام 100 گرم، 500 گرم پودر شیر و 1 لیتر عسل تهیه کنید. ابتدا باید نمک را حل کنید، سپس آن را در آب جوش بریزید شیرخشکو هم بزنید تا کاملا حل شود، در آخر عسل را له کنید. شما می توانید این روش را برای یک ربع ساعت انجام دهید و باید اطمینان حاصل کنید که آب 37 درجه است.

فرو نشاندن

حمام با گیاهان به شما کمک می کند آرام شوید، آرام شوید، استرس را از بین ببرید و خود را برای خواب عادی و سالم آماده کنید.

گیاهان زیر تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارند:

• ریشه سنبل الطیب به مبارزه با بی خوابی کمک می کند.
• علف‌های باتلاقی، برگ‌های گل درختی، زالزالک یا رازک برای درمان بیماری‌های عصبی روانی عالی هستند.
• سلاندین یا دم اسب برای شل کردن عضلات و افزایش انرژی استفاده می شود.
• گلهای نعناع، ​​نعناع، ​​افسنطین به آرام شدن کمک می کند.
• برای مبارزه با تحریک پذیری بهترین گزینهاضافه کردن مخروط یا شاخه های سوزن کاج به حمام است.

دستور العمل های محبوب حمام که اثر آرام بخشی دارند:

• لازم است 50 گرم رازک خشک و علف خشک مردابی، 200 گرم سوزن کاج و 5 قاشق غذاخوری تهیه شود. قاشق برگ زالزالک در هر هفت لیتر آب. مخلوط گیاهی را باید کاملا مخلوط کرده و با آب جوش دم کنید، کمی بجوشانید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. سپس آبگوشت قبل از استفاده باید صاف شود. دمای آب در حمام باید طوری کنترل شود که 39 درجه باشد.
• برای 0.4 لیتر آب به 3 قاشق غذاخوری نیاز دارید. قاشق شکوفه آهک، 2 قاشق غذاخوری. ل نعنا و افسنطین.این گیاه را باید مخلوط کرده و بخارپز کنید، سپس به مدت 15 دقیقه بگذارید تا جوشانده دم بکشد. سپس، پس از فیلتر کردن، می توانید آن را در یک حمام پر بریزید. این مجموعه داروییتأثیر مثبتی بر سیستم عصبی انسان دارد و همچنین به مبارزه کمک می کند پوند اضافیبه لطف خواص معرق آن
• در هر 1 لیتر آب فقط باید 5 مشت سنبل الطیب تهیه کنید.گیاه دارویی را بخارپز کرده و به مدت 15 دقیقه روی آتش می گذارند، سپس آبگوشت را باید صاف کرد و می توان آن را در حمام ریخت. این روش نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد و آب حمام باید 37 درجه باشد.این حمام به شما کمک می کند تا برای یک خواب راحت آماده شوید.
• برای حمام کامل به 500 گرم دم اسب و 100 گرم سلندین نیاز دارید.مخلوط گیاهی را باید با یک لیتر آب بریزید و به مدت 20 دقیقه روی آتش بگذارید، سپس با احتیاط از صافی صاف کنید و می توانید محتویات را در وان بریزید.
• می توانید شاخه ها یا مخروط های کاج و سوزن های کاج بردارید.ابتدا باید آنها را با آب پر کنید، نیم ساعت بجوشانید و حدود نیم روز بگذارید. یک حمام کامل به یک و نیم لیتر جوشانده گیاهی نیاز دارد.
• برای دستور بعدی به 2 قاشق غذاخوری نیاز دارید. قاشق سلندین و 200 گرم ریشه درخت کالباس.این گیاه را باید نیم ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید. لازم است 37 درجه آب در حمام حفظ شود و اطمینان حاصل شود که این روش فقط برای نیم ساعت انجام می شود.

دارویی

بسیاری از گیاهان دارند خواص دارویی.

اگر به درستی حمام را با مکمل های گیاهی تهیه کنید، می توانید سلامت خود را بهبود بخشید و سلامت خود را در بسیاری از بیماری ها بهبود بخشید:

• برای درد مفاصل، نقرس، میوزیتیا درست بعد از تمرینات بدنی سخت، حمام بر پایه جوشانده یا تنتور توجا گزینه بسیار خوبی خواهد بود. برای سه لیتر آب گرمشما باید 50 گرم گل توجا، 200 گرم گل بابونه و 2 قاشق غذاخوری بخورید. قاشق نمک اپسوم سپس باید آبگوشت را از صافی رد کرده و داخل حمام بریزید.
• برای بی خوابی، فشار خون بالا، روان رنجوری، اختلالات سیستم رویشی عروقی، بیماری گریوزبه شدت توصیه می شود سنبل الطیب را به حمام خود اضافه کنید. باید 100 گرم از ریشه گیاه را ریز خرد کنید سپس روی آن آب جوش بریزید و روی آن بگذارید. حمام آببه مدت 10 دقیقه، سپس اجازه دهید خنک شود و می توانید روند بهبود را انجام دهید.
• برای روماتیسم مفاصل، استئوکندروز یا رادیکولیتبه عنوان حمام مورچه از شهرت برخوردار است. باید یک انبوه مورچه جمع آوری کنید و آن را در یک سطل فلزی قرار دهید، روی همه چیز آب جوش بریزید و بگذارید تا 4 ساعت بماند. سپس محتویات داخل حمام ریخته می شود و می توانید روش را شروع کنید.
• حمام با بابونه دارد طیف گسترده ایبه دلیل اینکه پوست را از نیش شدید حشرات التیام می بخشد، با آکنه و جوش مبارزه می کند، به بهبود زخم ها و پاکسازی آبسه ها کمک می کند و همچنین برای رادیکولیت و روماتیسم مفاصل استفاده می شود. و اینها همه بیماری ها و مشکلاتی نیست که بابونه به مبارزه با آنها کمک می کند. می توانید خیلی سریع حمام تهیه کنید - 0.5 کیلوگرم بابونه را بگیرید، چند دقیقه آب جوش بریزید، صاف کنید و در حمام پر بریزید.
• برای سرماخوردگیحمام خردل به طور گسترده استفاده می شود، اما بیمار باید دمای بدن طبیعی داشته باشد. برای حمام کردن، باید خردل خشک را از داروخانه خریداری کنید. حمام را می توان به صورت موضعی انجام داد، سپس مدت زمان عمل نباید از 10 دقیقه تجاوز کند، یا روش کلی را انجام دهد، اما فقط 5-7 دقیقه. خردل باید به خوبی در آب حل شود و حمام آماده است. دمای آب نباید بیش از 39 درجه باشد. پس از حمام خردل، حتما لباس گرم بپوشید و حدود یک ساعت در رختخواب دراز بکشید.

برای کاهش وزن

برای کاهش وزن، افراد قربانی های مختلفی می کنند، زیرا رژیم های غذایی طاقت فرسا و ورزش نیاز به قدرت زیادی دارد. حمام برای کاهش وزن است یک روش دلپذیرکه به مقابله با آن کمک خواهد کرد اضافه وزن. گیاهان به بهبود گردش خون، آرامش و تسکین کمک می کنند. این حمام بهترین راه برای پایان دادن به روز شما خواهد بود.

امروز نخواهد بود کار ویژهبرای این نوع حمام گیاهان دارویی بخرید.

عالی برای استفاده:

• کالاندولا،
• گل رز،
• سلندین،
• نعناع تند,
• پونه کوهی،
• رزماری،
• مخمر سنت جان،
• بابونه،
• لیندن،
• بومادران،
• حکیم،
• اسطوخودوس،
• گزنه،
• خار سیاه

گیاهان تأثیر مفیدی بر هر سیستمی دارند بدن انسانو همچنین به او در مبارزه با اضافه وزن کمک کنید. لازم به ذکر است که حمام برای کاهش وزن به پوست کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی پیدا کند که ممکن است در نتیجه از بین برود. دفع سریعاز پوند اضافی

برخی از دستور العمل های حمام گیاهی برای کاهش وزن:

• باید گل همیشه بهار، پونه کوهی، نعناع فلفلی و مریم گلی را به نسبت مساوی مخلوط کنید. سپس به ازای هر لیتر آب جوش فقط 200 گرم از مخلوط گیاهی تهیه کنید، بگذارید یک ربع دم بکشد و بعد از صاف کردن می توانید آن را داخل وان بریزید.
• باید مخمر، گل رز، گزنه و نعناع را با هم مخلوط کنید سپس آب جوش (2 لیتر) بریزید و بگذارید 20 دقیقه قبل از استفاده دم بکشد.
• باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق سلندین و 150 گرم آویشن را کاملا مخلوط کرده و بریزید آب گرم. بگذارید نیم ساعت بماند و می توانید استفاده کنید.
• دستور العمل گیاهی به ویژه محبوب است. باید 300 گرم اسطوخودوس، شکوفه نمدار، بابونه، مریم گلی، آرنیکا، گل خار سیاه و بومادران خریداری کنید، این مجموعه را باید با آب جوش ریخته و 30 دقیقه بگذارید، سپس با استفاده از صافی، آبگوشت را صاف کرده و در ظرف پر شده بریزید. حمام برای اینکه این روش اثر درمانی داشته باشد، لازم است دمای آب در 35 درجه حفظ شود.



دستور العمل برای حمام پا:

• برای یک لیوان آب جوش باید 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق ها دم اسبیو بگذارید نیم ساعت بماند. سپس آبگوشت را داخل حمام بریزید، با آب گرم رقیق کنید و می توانید به مدت یک ربع از حمام لذت ببرید.
• یک مشت گزنه یا گل همیشه بهار تهیه کنید و آب داغ اضافه کنید، سپس بگذارید نیم ساعت بماند، سپس می توانید محتویات آن را داخل وان بریزید.
• یک مشت مخمر و گزنه در هر لیتر آب، بخار کنید و بگذارید یک ساعت دم بکشد.
• برای 100 گرم آب باید 1 قاشق غذاخوری ذخیره کنید. یک قاشق از پوست انار ریز خرد شده. ابتدا باید بجوشانید و 15 دقیقه بجوشانید سپس به مخلوط گیاهی زمان دهید تا دم بکشد و حمام آماده است.




برای کودکان

بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند که کودک را حمام نکنید، بلکه برای دستیابی به اثر آرامش بخش، تسکین دهنده، ترمیم کننده و ضد عفونی کننده روی بدن کودک، عرقیات مختلف گیاهی اضافه کنید.

شما باید قوانین ساده ای را دنبال کنید تا حمام های گیاهی فقط برای کودک شما مفید باشد:

• حمام باید حداکثر یک ساعت قبل از خواب انجام شود.
• گیاهان را فقط باید در داروخانه ها خریداری کرد.
• برای گرفتن نتیجه مطلوبمراحل آب باید یک روز در میان انجام شود و دوره نباید بیش از یک ماه باشد.
• دوره حمام های گیاهی باید هر ماه تکرار شود.
• آب باید به طور متوسط ​​37 درجه باشد.
• روش آب می تواند 15 دقیقه طول بکشد.
• قبل از گرفتن حمام گیاهی، باید بررسی کنید که آیا کودک شما به گیاهان استفاده شده حساسیت دارد یا خیر.
• می توانید از عصاره های گیاهی مایع برای کاهش زمان آماده سازی برای دم کردن گیاهان استفاده کنید.
• در صورت بروز هرگونه سوزش پوستی، باید بلافاصله عمل را تمام کرده و به متخصص اطفال مراجعه کنید.



گیاهان زیر به طور گسترده برای کودکان مورد استفاده قرار می گیرند: ریشه سنبل الطیب، نعناع، ​​خار مریم، رشته، بادرنجبویه و غیره.

چند دستور العمل برای حمام کردن نوزاد برای خواب سالم:

• برای سه لیتر آب جوش باید 30 گرم نعناع، ​​پونه کوهی، گل همیشه بهار و بابونه تهیه کنید. گیاهان را مخلوط کنید، آب اضافه کنید و فقط بعد از نیم ساعت می توانید شروع به تهیه حمام کنید.
• 20 گرم گل همیشه بهار و سنبل الطیب، 30 گرم نعناع و 40 گرم رشته بردارید، مخلوط کنید و آب جوش (3 لیتر) بریزید، بعد از نیم ساعت می توانید حمام را پر کنید. همچنین می توانید مریم گلی، آویشن و گل همیشه بهار را به مخلوط گیاهی اضافه کنید.
• 50 گرم گل همیشه بهار، پونه کوهی و نعناع را آماده کنید، مخلوط کنید و آب جوش بریزید، بعد از نیم ساعت می توانید حمام را پر کنید.

مفید پاشوییبا گیاهانی که خستگی را از بین می برد، پوست خشن را نرم می کند، تورم را از بین می برد، خراش ها و ترک های جزئی را التیام می بخشد. تهیه حمام گیاهی با انتخاب ترکیب لازم آغاز می شود.

پاشنه های ترک خورده به روش زیر درمان می شوند - یک حمام گیاهی پا از تزریق غلیظ آب گرم و گزنه تهیه می شود.

خنثی کردن بوی نامطبوعاز حمام پا گیاهی با دم کرده برگ های فندق، تمشک و سوزن کاج استفاده کنید.

حمام برای پاهای خسته و عضلات منقبض و همچنین زمانی که پاهای شما گرفتگی دارد، پس از ایستادن طولانی مدت و پس از یک پیاده روی طولانی. این حمام از جوشانده مریم گلی، نعناع و برگ توس در قسمت های مساوی تهیه می شود. این حمام به کاهش استرس و آرامش کمک می کند.

حمام پا گیاهی

مریم گلی و دم اسب به مبارزه با تعریق بیش از حد پا کمک می کند. استفاده از این گیاهان در حمام یک اثر قابض ایجاد می کند و به تسکین ناراحتی کمک می کند.

اگر مشکل رگ‌ها دارید، یک حمام گیاهی شفابخش برای پا که حاوی گیاهان دارویی است کمک می‌کند: گل اسطوخودوس، پونه کوهی، توت عرعر، نعنا. گیاهان چند دقیقه قبل از شروع عمل در آب غوطه ور می شوند.

حمام سوزن کاج، بابونه، مخمر سنت جان و مریم گلی. خستگی را از بین می برد و پوست پای شما را ضد عفونی می کند. برای تأثیر بیشتر، می‌توانید تکه‌های میوه و انار، پوست لیمو یا پرتقال را به این حمام گیاهی اضافه کنید؛ ترکیبات ضروری موجود در آنها فواید بیشتری را به همراه خواهد داشت.

برای سایش و پینه استفاده کنید ترکیب داروییبرای حمام کردن با گیاهانی از مخمر سنت جان و گزنه. این حمام را می توان تا زمانی که یکپارچگی پوست به طور کامل احیا شود، روزانه انجام داد.

مقالات بیشتر در این زمینه:

هر حمام دارویی با گیاهان باید به درستی تهیه شود. شما باید با انتخاب مواد اولیه شروع کنید. چگونه یک حمام گیاهی درست کنیم؟...

از کمپرس، پماد و حمام در برابر میخچه و پینه استفاده می کنند که استفاده از آنها به رهایی سریع از این پدیده های ناخوشایند کمک می کند...

میخچه و پینه شایع ترین مشکل پا هستند. اینها نواحی خشن روی پوست بدون شکل و طرح کلی هستند...

بسیاری از زنان از یک نقص آرایشی ناخوشایند رایج رنج می برند - علائم کشش روی پوست. اینها نوارهای باریکی هستند که از نظر بافت و رنگ خودنمایی می کنند...

شما می توانید هم در کلینیک و هم با کمک از شر ترک های پوستی خلاص شوید داروهای مردمی. درمان ترک‌های پوستی فرآیندی بسیار دشوار و طولانی است...

حمام های گیاهی

اثر درمانی حمام گیاهیاغلب دست کم گرفته می شود. اما این یک روش بهداشتی دلپذیر و ساده است. و علاوه بر این، می تواند کاملاً نه تنها بعد از یک روز کاری به شما انرژی دهد، بلکه آن را درمان کند.

نحوه صحیح حمام های گیاهی

حمام های گیاهی شفابخشسرد - تا 20 درجه سانتیگراد، خنک - 20-33 درجه سانتیگراد، بی تفاوت - 34-37 درجه سانتیگراد، گرم - 38-39 درجه سانتیگراد و گرم - 40 درجه سانتیگراد و بالاتر وجود دارد. حمام های گرم و بی تفاوت به مدت 10-20 دقیقه، حمام های سرد، سرد و گرم به مدت 3 دقیقه توصیه می شود. حمام های گیاهی شفابخشمصرف 2 تا 3 بار در هفته به مدت یک ماه توصیه می شود. قبل از حمام کردن باید چند مورد را انجام دهید تمرین فیزیکیبرای گرم کردن بدن، سپس دوش بگیرید. بعد از حمام داروییآبکشی نکنید، بلکه بدن را با حوله پاک کنید. دراز کشیدن در حمام چهره بهتربه سمت نور و در عین حال کمی به سمت راست بچرخید. هنگام حمام کردن، ناحیه قلب باید بالای آب باشد. یک چیز دیگر شرط مهم: حمام دارویی بلافاصله قبل از غذا و یک ساعت بعد از آن نباید مصرف شود.

تهیه تمام جوشانده های گیاهی برای حمام های دارویی به همین ترتیب انجام می شود. برای تزریق، می توانید یک گیاه را مصرف کنید یا مجموعه ای به دلخواه خود درست کنید. به طور معمول، به طور متوسط ​​600 گرم علف تازه یا 100 گرم علف خشک مصرف می شود. چمن با یک لیتر پر شده است آب سردبجوشانید، یک ساعت دم کنید و سپس صاف کنید و داخل حمام بریزید.

Lگیاهان دارویی ، که استفاده می شوند برای حمام کردن :

پوست بلوط. حمام های گیاهی شفابخشبا جوشانده پوست بلوط خاصیت ضد التهابی و قابض دارد. برای آنها توصیه می شود بیماری های پوستیو رگهای واریسی .

والرین. حمام با جوشانده این سبزی برای آرامش اعصاب و تسکین خوب است سندرم خستگی مزمن و کاهش فشار خون.

آویشن. حمام با این گیاه به بهبود متابولیسم کلی و آرامش سیستم عصبی کمک می کند. گرفتن آنها خوب است بی خوابی، روان رنجوری و نوراستنی.

دم اسب. برای حمام خوبه درد در مثانهو در کلیه ها.

بابونه، پونه کوهی، گزنه، رشته و سلندین . هنگام حمام گرفتن از دم کرده این گیاهان، پوست انعطاف پذیرتر می شود و نشاط بدن افزایش می یابد. علاوه بر این آنها خوب هستند پوست را ضد عفونی کنید، آن را از جوش ها و جوش های مختلف پاک می کند.

برای بیماری های خاص، دمنوش ها برای حمام های گیاهی دارویی کمی متفاوت از تونیک های معمولی تهیه می شود. و گیاهان مخصوص برای این مورد نیاز است. اما همه اینها را می توان در خانه انجام داد و در خانه درمان کرد.

دستور العمل برای حمام های گیاهی درمانی برای برخی بیماری ها

استئوکندروز، آرتریت، رادیکولوزیستی .

- باید 5 لیتر آب جوش را در 300 گرم علف گره بریزید. بگذارید 2 ساعت بماند. سپس صاف کرده و در حمامی با دمای آب 32-34 درجه سانتی گراد بریزید. این روش را به مدت 15-20 دقیقه یک روز در میان انجام دهید.

- 100 گرم گیاه رزماری وحشی و 100 گرم خار مریم را بگیرید، دو لیتر آب جوش بریزید، به مدت 2 ساعت در حمام آب بخار کنید، سپس صاف کنید و در حمامی با دمای آب 36-38 درجه سانتی گراد بریزید. 15-20 دقیقه حمام کنید. چنین روش هایی برای رادیکولیت استفاده می شود، و همچنین برای بی خوابی و افزایش عصبی مفید است.

بیماری های کلیوی .

100 گرم از گیاهان را به طور مساوی مصرف کنید: برگ توس، برگ مریم گلی، گیاه گره. سه لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 2-3 ساعت بماند. صاف کرده و در حمام آب با دمای 32-34 درجه سانتیگراد بریزید. برای کولیک کلیوی و سنگ کلیه یک روز در میان به مدت 15 تا 18 دقیقه حمام کنید. دوره درمان 5-7 دقیقه است.

بیماری های پوستی.

روی 100 گرم برگ بیدمشک، چنار و گزنه پنج لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 2 ساعت بماند، صاف کنید و داخل آن بریزید حمام آب گرم. این روش 15-20 دقیقه طول می کشد، دوره درمان 10 حمام است.

هر روز انسان با استرس و مشکلات روبرو می شود. این امر باعث بی خوابی، خستگی عمومی و فرسودگی بدن می شود. برای نظم دادن به سیستم عصبی و رهایی از اضطراب، می توانید یک حمام آرامش بخش بگیرید. و برای به دست آوردن حداکثر اثر، باید چند ترفند نه تنها مربوط به تهیه آن، بلکه همچنین با دریافت آن را بدانید.

حمام تسکین دهنده به درستی

بر اساس نام خود، منطقی است که فرض کنیم یک روش مشابه قبل از خواب انجام می شود. کسانی که دوست دارند در حمام غوطه ور شوند باید بدانند که زمان حمام آرامش بخش به 30 دقیقه محدود شده است. دمای بهینه- 35-37. شما می توانید دما را تا 40 افزایش دهید، اما فقط افراد کاملا سالم می توانند این کار را بپردازند. مانند هر روش دیگر آب، یک حمام تسکین دهنده نباید زودتر از 2 ساعت پس از غذا مصرف شود.

در مورد دفعات حمام تسکین دهنده نیز محدودیت هایی وجود دارد. توصیه می شود چنین حمام ها را بیش از 2 بار در هفته نگیرید. حتما ابتدا پوست خود را تمیز کنید. این به این دلیل است که از طریق منافذ است که مواد افزودنی وارد بدن می شوند و روغن ضروری، که تأثیر مفیدی بر انسان دارند.

انواع حمام مکمل

حمام های آرامش بخش نه تنها می توانند اثر آرام بخش داشته باشند، بلکه یک اثر آرایشی یا درمانی نیز دارند. این بستگی به مواد افزودنی دارد که فرد هنگام حمام کردن استفاده می کند.

اگر فقط باید استرس را از بین ببرید و بدن را برای خواب آماده کنید، مکمل های زیر مناسب هستند: نمک دریایی، حمام حباب، شاخه ها و مخروط های کاج، روغن های ضروری (اسطوخودوس، روغن سنبل الطیب).

رسیدن اثر درمانیعرقیات گیاهی کمک خواهد کرد. برخی از اسانس ها نیز خواص درمانی دارند. به عنوان مثال روغن چوب صندل بر عملکرد قلب و عروق خونی اثر مفیدی دارد و روغن گل رز با افسردگی مبارزه می کند. ملیسا و روغن پاتچولی خواص درمانی دارند. از گیاهانی که خواص دارویی دارند: مریم گلی، رشته، اکالیپتوس.

برای دستیابی به اهداف آرایشی می توان روغن های ضروری را اضافه کرد.

حمام های گیاهی

قوانین تهیه حمام با اضافه کردن عرقیات گیاهیهمان هستند. تزریق از قبل آماده شده و فیلتر شده به حمام آماده اضافه می شود. بسته به هدفی که دنبال می شود، مدت زمان و دفعات تکرار آن متفاوت است. اگر حمام با هدف درمانی، سپس دوره باید 10 روش باشد. در صورت امکان می توانید گیاه را خودتان جمع آوری کنید یا از داروخانه خریداری کنید. برای دستیابی به حداکثر اثر، کارشناسان توصیه می کنند از چندین گیاه به طور همزمان استفاده کنید. بیایید به چند دستور العمل برای تهیه عرقیات گیاهی نگاه کنیم.

1. آویشن + شبدر شیرین.

200 گرم سبزی (هر کدام 100 گرم) را با 2 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 2 ساعت بماند. در پایان زمان، آبگوشت را صاف کرده و به حمامی که از قبل آماده شده است اضافه کنید. برای اهداف درمانی، شما باید 10 حمام کنید.

1. رزماری + افسنطین + لیندن.

150 گرم از هر سبزی را بگیرید، مخلوط را با 2 لیتر آب سرد بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس دم کرده را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و 10 دقیقه دیگر بگذارید. تنها چیزی که باقی می ماند فیلتر کردن و اضافه کردن به حمام است.

1. لیندن + بابونه.

1 مشت گل نبات و بابونه را در 1 لیتر آب جوش بریزید و 15 دقیقه بجوشانید و 1 ساعت آبگوشت را بگذارید. در پایان زمان، فیلتر شده و به حمام اضافه کنید.

1. اسطوخودوس + ملیسا + نعناع + رزماری + مریم گلی + آویشن خزنده.

100 گرم از هر سبزی را مخلوط کرده، مخلوط را با 3 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 15 دقیقه بماند. پس از این، فیلتر کرده و داخل حمام بریزید.

1. آفتابگردان (دانه) + کالاموس (ریشه) + سنبل الطیب (ریشه).

50، 100 و 150 گرم از این سبزی ها را بگیرید و به مدت 10 دقیقه در 2 لیتر آب بجوشانید. سپس بگذارید 10 دقیقه بماند و فیلتر کنید. جوشانده آماده مصرف است.

1. سیگاری + گل خطمی + ملیسا + آویشن.

50، 50، 100 و 250 گرم از این سبزی ها را بگیرید و به مدت 10 دقیقه در 2 لیتر آب بپزید. بگذارید 10 دقیقه بماند و فیلتر کنید. تزریق آماده استفاده است.

حمام کاج

چنین حمام ها نه تنها سیستم عصبی را بازسازی می کنند، بلکه دارای خواص درمانی عمومی هستند.

آنها اثر مفیدی بر روی سیستم عصبی مرکزی، پوست، تنفسی و سیستم قلبی عروقی. برای چاقی و سرماخوردگی توصیه می شود.

دستور العمل های تهیه جوشانده برای حمام کاج.

• حمام مخروط کاج.

برای پخت و پز حمام کاجباید 50 گرم مخروط را با 3 لیتر آب داغ به مدت 40 دقیقه بریزید. آبگوشت را فیلتر کرده و به حمام اضافه کنید. دمای توصیه شده برای حمام های کاج - 35 .

• حمام مخروط ها و شاخه های کاج.

همچنین می توانید از مجموعه ای متشکل از شاخه ها و مخروط ها استفاده کنید. یک کیلوگرم از این مجموعه را باید با 8 لیتر آب ریخته و به مدت 30 دقیقه بجوشانید. بگذارید 12 ساعت بماند، درب آن را محکم ببندید و دم کرده آماده است.

• حمام ساخته شده از شاخه های کاج سبز.

شاخه ها را باید با آب جوش بریزید و به مدت 35 دقیقه در حمام آب بگذارید. سپس، باید آبگوشت را فیلتر کنید. برای استحمام 2 لیتر جوشانده کاج کافی است.

حمام سنبل الطیب.

حمام سنبل الطیب تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد. برای تهیه آن باید 100 گرم ریشه سنبل الطیب له شده را در 1 لیتر آب جوش بریزید. 15 دقیقه در حمام جوش بگذارید و 1 ساعت بگذارید. تزریق آماده استفاده است. می توانید به جای ریشه از تنتور سنبل الطیب به میزان 1 بطری در هر 5 لیتر آب استفاده کنید.

حمام با اسانس.

چند دستور العمل برای حمام آرامش بخش و آرام بخش:

• 5 قطره روغن نعناع، ​​2 قطره روغن پرتقال و بابونه؛
• 2 قطره اسطوخودوس، 1 قطره لیمو و یاس.
• 2 قطره مریم گلی و 3 قطره ترنج؛
• 1 قطره پرتقال و گل رز، 3 قطره چوب صندل.

حمام نمک

از دستشویی غافل نشوید نمک دریا. این نه تنها یک اثر آرام بخش، بلکه یک اثر شفابخش نیز دارد. این به این دلیل است که نمک دریا و اقیانوس حاوی نمک است تعداد زیادی ازریز عناصر لازم برای انسان

برخی از مخلوط های نمک به مقابله با پوکی استخوان، آرتروز و بیماری ها کمک می کند سیستم های عصبی. همچنین حمام نمککمک به بهبودی از صدمات

برای تاثیر بهتر، می توانید از مخلوط نمک و گیاهان استفاده کنید.

حمام برای کودکان.

کودکان گاهی اوقات ممکن است دمدمی مزاج یا تحریک پذیر باشند. این به این دلیل است که آنها نسبت به بزرگسالان بسیار احساساتی تر هستند. حمام های آرام بخش به آنها کمک می کند تا برای خواب آماده شوند و بی خوابی را از بین ببرند.

به عنوان افزودنی می توانید از نی تختخواب، مریم گلی، سوزن کاج، سنبل الطیب، نعناع و خار مریم استفاده کنید.

اگر در مورد روغن های ضروری صحبت کنیم، دستور العمل های زیر برای کودکان توصیه می شود:

• 3 قطره لیمو و نارنگی؛
• 2 قطره دارچین، 3 قطره گل رز و اسطوخودوس؛
• 3 قطره لیمو، 2 قطره پرتقال و بابونه.

اگر قدرت حمام کردن را ندارید، می توانید خود را به حمام پا محدود کنید. تنش و خستگی را از بین خواهد برد. به عنوان افزودنی، می توانید از جوشانده پونه کوهی، برگ نعناع، ​​گل همیشه بهار یا رشته استفاده کنید.

مراقبت از سلامتی شما نه تنها شامل تمرین فیزیکی، بلکه مجموعه ای از اقدامات با هدف آرامش و بازیابی بدن است. حمام تسکین دهنده، که می توانید به راحتی در خانه انجام دهید، یکی از این اقدامات است. این نه تنها اثر مفیدی بر وضعیت عمومی دارد، بلکه می تواند اثر زیبایی یا درمانی نیز داشته باشد.

روش های زیبایی با گیاهان برای پوست صورت و بدن

راه اندازی اسپا در خانه به آسانی پوست اندازی گلابی است. ماسک های گیاهی برای صورت و بدن، حمام های گیاهی، بسته های گیاهی - همه اینها ساده هستند، اما بسیار رویه های موثررا می توان در خانه انجام داد. گیاهان خشک را برای استفاده در آینده ذخیره کنید - آنها به پوست شما کمک می کنند سالم و مرتب به نظر برسد و در زمان و هزینه صرفه جویی کنید. یک دقیقه رایگان انتخاب کنید، دسته گل مورد نظر را انتخاب کنید و از روش های دلپذیر لذت ببرید.

ماسک تقویت کننده برای هر پوستی

به مقدار مساوی گل مریم گلی، نعناع، ​​شوید، بابونه و نمدار نیاز داریم. یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی را در هاون خرد کنید و یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 20 دقیقه بماند، صاف کنید. یک دستمال را در آبگوشت مرطوب می کنیم و پالپ گیاهی را (باید گرم باشد) به صورت می زنیم. صورت خود را با دستمال بپوشانید و ماسک را حدود 20 دقیقه نگه دارید سپس خمیر را بردارید و صورت خود را با جوشانده گیاهی بشویید.

جوشانده و لوسیون برای پوست های چرب

جوشانده.خوب تمیز میکنه پوست چربو با دم کرده و ریزوم های گیاه مار رنگ را یکدست می کند. این گیاه را می توانید از داروخانه خریداری کنید. آب جوش را به نسبت 1:20 دم کنید، بگذارید نیم ساعت دم بکشد. پارچه ای با شکاف برای چشم ها بردارید، آن را در آبگوشت گرم خیس کنید و کمپرس را به مدت 20 دقیقه نگه دارید. این روش باید منظم باشد، آن را یک روز در میان به مدت یک ماه انجام دهید.

لوسیون.مخمر و بابونه را جداگانه دم کنید (هر لیوان آب جوش 1 قاشق غذاخوری)، اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد. فیلتر می کنیم. 120 میلی لیتر را مخلوط کنید. جوشانده خار مریم و 30 میلی لیتر. جوشانده بابونه. 30 میلی لیتر اضافه کنید. ودکا و 10 گرم گلیسیرین. این لوسیون در یخچال نگهداری می شود و صبح و عصر به عنوان پاک کننده پوست استفاده می شود.

حمام های گیاهی برای بدن

برای صرفه جویی در زمان، می توانید درمان های صورت را با حمام ترکیب کنید. برای انجام این کار، از قبل یک جوشانده گیاهی تهیه کنید - برای 3 لیتر آب به 150 گرم نیاز دارید. گیاهان خشک آب را با گیاهان به جوش بیاورید، به مدت 5 دقیقه روی حرارت کم قرار دهید، قسمت های خشن گیاهان - 20 دقیقه. اجازه دهید آبگوشت حدود یک ساعت دم بکشد و داخل مایه آماده شده بریزید آب گرم. در اینجا دستور العمل های گیاهی حمام بدن آورده شده است:

حمام برای هر پوست (تونینگ). 10 گرم می گیریم. برگ توت سیاه، نعناع، ​​آویشن، هر کدام 20 گرم. گل شبدر، برگ توس، برگ تمشک، هر کدام 25 گرم. برگ و رشته گزنه 15 گرم. بابونه 5 گرم پونه کوهی. جوشانده را به روشی که در بالا توضیح داده شد آماده کرده و داخل حمام بریزید آب گرم.

حمام برای پوست مشکل.گل همیشه بهار و آویشن از هر کدام 2 قسمت، چنار، بابونه، خار مریم و ارس هر کدام 1 قسمت، با یک لیتر آب جوش دم کنید. بگذارید یک ساعت دم بکشد، صاف کنید، 3 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل خاک رس آبی (در داروخانه فروخته می شود) و در آب گرم بریزید.

حمام آرامش بخشمصرف آن قبل از خواب توصیه می شود. شما باید ریزوم های بابونه، اسطوخودوس، نعناع، ​​رزماری، آویشن و ریزوم آسیاب شده را به نسبت مساوی مخلوط کنید. 100 گرم از این مخلوط را در سه لیتر آب جوش بریزید، بگذارید نیم ساعت بماند و مستقیماً در حمام آب گرم صاف کنید. این حمام را نباید بیشتر از نیم ساعت انجام دهید.

پوشش های گیاهی بدن

یک "دسته" جهانی از گیاهان: بابونه، پونه کوهی، نعناع، ​​اسطوخودوس، بومادران. سبزی ها را به نسبت مساوی مخلوط کنید، 2 فنجان از مخلوط گیاهی را بردارید، در دو لیتر آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد. در این زمان، با صابون یا ژل دوش بگیرید، پوست را خشک کنید. بعد از 20 دقیقه صاف کنید، پارچه تمیزی را در آبگوشت فرو کنید، فشار دهید تا آب نریزد و بدن را با یک پارچه گرم بپیچید. روی آن را با پلی اتیلن بپوشانید و پتوی گرمبه مدت 15 دقیقه

بیشتر اوقات، پوست بی عیب و نقص نتیجه مراقبت از سلامتی شماست. ماسک ها و حمام های گیاهی کمک کننده های عالی در این امر هستند، اما حقایق رایج را فراموش نکنید - تغذیه خوب، استراحت و سبک زندگی سالم.