خانه / پنجره/ حمام برای مرطوب کردن پوست بدن. حمام مفید برای پوست

حمام برای مرطوب کردن پوست بدن. حمام مفید برای پوست

حمام بدن بسیار مفید است. از این گذشته، با افزودن یک جزء اضافی هنگام حمام کردن، می توانید به پوست خاصیت ارتجاعی، حتی رنگ و مخملی بدهید.

هر دختری هر روز مراقب بهداشت خود است، مراقب موهای خود و زیبایی خود است.

با حمام کردن، پوست خود را از سلول های اضافی و کثیفی پاک می کنیم، اما بسیاری از ما نمی دانیم چگونه این کار را به درستی انجام دهیم.

برای همه به نظر می رسد که حمام کردن چیز خاصی ندارد، اما بسیاری از ملکه ها به موفقیت های بزرگی دست یافتند و زیبایی خود را به پادشاهان خود هدیه کردند.

آنها همه اینها را با حمام منظم بدن، که با شیر، گلبرگ های گل رز و سایر مواد افزودنی انجام می دادند، به دست آوردند.

چگونه حمام کنیم تا برای بدن مفید باشد

نکته اصلی در اینجا این است که زیاده روی نکنید. البته باید خودتان را بشویید، اما این کار را به درستی انجام دهید.

شما باید هفته ای یک بار برای حمام طولانی مدت وقت بگذارید. دوش گرفتن یک روز در میان توصیه می شود. همه اینها به این دلیل است که آب در مقادیر زیاد پوست را خراب می کند و لایه محافظ اپیدرم را مختل می کند.

خشکی، ترک و تحریک.

قبل از خواب بدن خود را حمام کنید. به این ترتیب می توانید آرام شوید و به راحتی بخوابید.

اگر می خواهید صبح ها سرحال باشید، دوش کنتراست بگیرید. این به شما کمک می کند تا برای کل روز قدرت کسب کنید.

از حمام داغ خودداری کنید. فقط به درخواست پزشک می توانید در آنها شنا کنید.

دمای آب حداکثر به 37 درجه و زمان استحمام حداکثر 15 دقیقه باشد.

تعجب خواهید کرد، اما حمام بدن برای افراد مبتلا به بیماری ضعیف یا قلبی منع مصرف دارد. حتی یک فرد سالم هم باید در حمام دراز بکشد تا قلبش بالای آب باشد.

اگر تصمیم دارید با هر محصول مراقبت از بدن شنا کنید، مراحل زیر را دنبال کنید:

قبل از حمام کردن، با استفاده از دستکش مخصوص، برس یا دستمال سفت دوش بگیرید.
بدن باید از اندام ها به سمت قلب ماساژ داده شود.
پس از آن، یک اسکراب بمالید و پوست مرده را با شستشو با آب پاک کنید.
شما نباید بلافاصله در حمام شیرجه بزنید، با پاهای خود شروع کنید، بدن شما باید به دمای آب عادت کند.
پس از غوطه ور شدن در حمام، ماسک مناسبی را به صورت خود بزنید.
پس از برداشتن ماسک، برای مرطوب کردن پوست صورت خود از کرم استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، شما باید خاک را در حمام بشویید، و باید در حمام استراحت کنید!

بعد از اینکه زمان حمام خود را بررسی کردید، یک لیوان آب میوه، شیر گرم یا چای بنوشید.

حمام بدن با شیر

چنین حمامی منحصر به فرد نامیده می شود و اعتقاد بر این است که همه چیز در آن پنهان بوده است.

البته کلئوپاترا آن را از شیر الاغ گرفته که امکان تهیه آن وجود ندارد. در مورد حمام طلایی چه می توانیم بگوییم؟

تمام شیر را از قفسه های فروشگاه نخرید. شما به مقدار زیادی از آن نیاز خواهید داشت، اما نه آنقدر.

تنها با استفاده از چند لیتر می توانید احساس ملکه کنید.

دستور حمام شیر برای بدن

حداقل مقدارشیر 1 لیتر است. 100 گرم عسل به آن اضافه می کنیم. باید طبیعی باشه تا بتونی بگیری نتیجه خوب.

اگر شیرخشک فراوان دارید، می توانید با آن حمام بدن.

شما به 2 کیلوگرم و 100 گرم عسل نیاز دارید.

قبل از افزودن مخلوط به حمام، آن را با احتیاط حرکت دهید و فقط بعد آن را بیرون بریزید.

حداکثر تا 20 دقیقه می توانید در چنین حمامی شنا کنید. پوست شما ابریشمی و نرم خواهد شد.

دستور العمل حمام شیر برای کاهش وزن

1 کیلوگرم. سبوس + 2 لیتر. شیر + قاشق عسل

شیر را بجوشانید و سبوس و سپس عسل را اضافه کنید. بگذارید همه چیز کمی بجوشد. پس از این، همه چیز را داخل حمام بریزید.

این دستور غذا به شما کمک می کند تا روند را تسریع کنید. فقط مهم است که شیر دارای محتوای چربی خوب، حداقل 3.5٪ باشد.

لازم نیست بعد از حمام، بدن خود را زیر دوش بشویید. خیس شدن با حوله کافی است و زیبایی خود کلئوپاترا را از قبل دارید.

حمام با نوشابه و نمک برای پاکسازی بدن

نمک و سودا بدن را کاملاً تغذیه و با مواد معدنی اشباع می کند، لنف و جریان خون را پاکسازی می کند و بدن را التیام می بخشد.

حمام بدن با جوش شیرین و نمک تا 20 دقیقه طول می کشد. قبل از شنا، 2 ساعت قبل و بعد از عمل نباید غذا بخورید.

پس از حمام، باید یک لیوان آب گرم بنوشید تا بدن ذخایر لازم را جبران کند و بتواند گردش کند. عناصر مفیددر سراسر بدن و همچنین حذف سموم.

حمام طبق دستور زیر برای پوست خشک بسیار مفید است:

100 گرم تزریق علف کتان (می توان آن را با دانه کتان جایگزین کرد)؛
100 گرم بابونه

مواد را مخلوط کرده و در حمام بدن بریزید. حمام کردن نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد.

بلافاصله نتایج را احساس خواهید کرد. پوست نرم و ابریشمی خواهد شد.

برای پوست مشکلبدن، حمام یک نجات واقعی است. این اثر ضد التهابی دارد، باعث تشکیل سلول های جدید می شود، از پوست در برابر تحریک و عفونت محافظت می کند.

برای آن شما نیاز خواهید داشت:

1 کیلوگرم رازک؛
3 لیتر آب جوشیده سرد.

ابتدا بگذارید حدود 15 دقیقه بماند سپس 10 دقیقه بجوشانید و دوباره 15 دقیقه بگذارید.

حمام بدن برای پوست مشکل نباید بیش از ده دقیقه انجام شود.

حمام های خانگی دستور پخت

■ 200 گرم برگ گزنه ریز خرد شده، 3 لیتر آب جوش بریزید، صاف کنید، در حمام آب (36-37 درجه سانتیگراد) بریزید. برای آلرژی، روماتیسم، بثورات پوستی روی پوست مصرف شود.

■ 100 گرم مریم گلی، 100 گرم پوست بلوط، 1 لیتر آب بریزید و با حرارت ملایم به مدت 20-30 دقیقه بجوشانید. بگذارید دم بکشد، صاف کنید و در حمام آب بریزید. 15-20 دقیقه وقت بگذارید. برای آلرژی، روماتیسم، بثورات پوستی روی پوست مصرف شود.

■ 200 گرم گیاه گل همیشه بهار خشک را در 4 لیتر آب جوش به مدت 2 ساعت بگذارید، صاف کنید و در حمام آب بریزید. یک روز در میان به مدت 10-15 دقیقه مصرف کنید. دوره 8-10 حمام. برای آلرژی ها، جوش های پوستی استفاده می شود.

■ 200 گرم نعناع در 4 لیتر آب جوش، 1 ساعت بگذارید. برای چاقی، خستگی، به عنوان تونیک استفاده کنید. چنین حمام ها برای فشار خون بالا و گواتر منع مصرف دارند.

■ 200 گرم سلندین در هر 4 لیتر آب جوش. گردش خون را بهبود می بخشد، اثر مقوی دارد، خستگی را از بین می برد. برای پوست های چروکیده مفید است.

■ برای از بین بردن خارش، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست باید 1 لیوان سرکه سفره را به حمام آب اضافه کنید و خوب هم بزنید و 15-10 دقیقه دراز بکشید.

■ 50 گرم رشته خرد شده، 0.3 آب بریزید، 10-15 دقیقه بجوشانید، صاف کنید، داخل حمام بریزید، 100 گرم اضافه کنید. نمک دریا. بعد از 1 روز استفاده شود. دوره - 10 حمام. دارد ضد عفونی کننده، دارای اثر آرام بخش است، باعث فعال شدن گردش خون مویرگی می شود.

■ 300 گرم نمک و 100 گرم سودا. در آب داغ حل کنید. 10-15 دقیقه در حمام دراز بکشید. سپس آبکشی کنید آب گرمو حدود یک ساعت به رختخواب بروید. حمام برای کاهش وزن طراحی شده است. پس از چنین حمام، می توانید 300 گرم وزن کم کنید و در ترکیب با رژیم های غذایی، نه تنها وزن کم می کنید، بلکه بدن خود را از سموم و مواد زائد نیز رها می کنید.

■ حمام خردل قبل از خواب انجام می شود. 100 گرم خردل خشک را در 1 لیتر آب (36-38 درجه سانتیگراد) رقیق کنید. کاملا مخلوط کنید و در حمام آب بریزید. زمان پذیرش 10 دقیقه پس از آن، شما باید با آب گرم بشویید، در رختخواب دراز بکشید و با یک پتوی پشمی بپوشانید. پس از حدود یک ساعت، خود را خشک کنید (تعریق شدید وجود خواهد داشت) و به رختخواب بروید. این حمام برای سرماخوردگی، بیماری های قسمت فوقانی نشان داده شده است دستگاه تنفسیمثل حمام برای کاهش وزن می تواند با رژیم های غذایی ترکیب شود.

■ 5 گرم مومیو را بردارید، در 0.5 لیتر آب جوشیده حل کنید. 1/2 حمام آب (30 درجه سانتیگراد) تهیه کنید، محلول آماده شده را داخل حمام بریزید. دوره پذیرش 20 روز است.

حمام مومیو برای خستگی عصبی و ذهنی استفاده می شود و کل بدن را با عناصر ریز تغذیه می کند.

■ 1 لیتر شیر را بدون اینکه بجوشد گرم کنید. 100 گرم عسل را در حمام آب ذوب کرده، عسل را در شیر بریزید و خوب هم بزنید. قبل از حمام، 350 گرم نمک ریز را با خامه ترش کاملاً مخلوط کرده و با حرکات دورانی کاملاً به پوست کل بدن بمالید. خود را زیر دوش آب بشویید. مخلوط شیر و عسل را در حمام آب بریزید. پذیرش 15-20 دقیقه نمک پوست شما را پاک می کند و شیر و عسل پاک می شود تنش عصبی، خستگی، پوست بدن را جوان می کند.

کلئوپاترای الهی چنین غسل کرد.

■ حمام با قاصدک پوست بدن را جوان می کند و آن را از رطوبت اشباع می کند. به مدت 20 دقیقه مصرف می شود، دمای آب بیش از 40 درجه سانتیگراد نیست.

اگر قاصدک ها تازه هستند، به 2 کیلوگرم از آنها (برگ) نیاز دارید و 1 کیلوگرم خشک کافی است. شما باید چمن را با 5 لیتر پر کنید آب سرد، روی آتش بگذارید و بگذارید بجوشد. همه چیز را به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس از آبگوشت صاف شده برای حمام استفاده کنید.

■ حمام با عسل همیشه پوست را جوان و تغذیه کرده است - زنان از قدیم این را می دانستند. حدود 200 گرم عسل در آب گرم هم زده می شود، 3 قطره روغن مرکبات اضافه می شود - پرتقال، گریپ فروت، لیمو، ترنج. مخلوط را در آب گرم حمام ریخته و حدود 15 دقیقه حمام می شود.

■ حمام شکلاتی نیز به شیر نیاز دارد. 0.5 لیتر کافی است: باید یک شکلات تیره خرد شده را در شیر گرم قرار دهید، آن را روی آن قرار دهید. حمام آبو گرما وقتی شکلات ذوب شد، همه چیز را مخلوط کرده و به آب حمام اضافه کنید. شما نباید بیش از 20 دقیقه با شکلات حمام کنید، در غیر این صورت پوست شروع به از دست دادن رطوبت می کند. دو بار در هفته کافی است و همچنین می توانید از این طریق از شر چند کیلوگرم اضافه وزن خلاص شوید.

■ حمام با اسانس های مختلف معمولاً به مدت 20 دقیقه است، اما آب نباید خیلی گرم باشد - حدود 34 درجه سانتیگراد. با این حال، باید روغن ها را به آب گرمتر - حدود 40 درجه سانتیگراد اضافه کنید، ابتدا آنها را در امولسیفایرها - خامه، عسل حل کنید و سپس صبر کنید تا آب کمی خنک شود. بعد از حمام های "ضروری" نیازی به آبکشی نیست: فقط می توانید به آرامی بدن خود را با یک حوله نرم بکشید و پوست خود را با یک مرطوب کننده چرب کنید.

■ بلغور جو دوسر نه تنها از داخل، بلکه از بیرون نیز سودمند است. اگر می خواهید یک حمام کلاسیک جو دوسر به خودتان بدهید، 0.5 کیلوگرم بلغور جو دوسر بریزید. آب سرد(4 لیتر)، آن را به جوش آورید، بگذارید 30 دقیقه بماند، فیلتر کنید و در حمام بریزید.

اگر یک حمام کامل و مجهز دارید، بهتر است از آن به عنوان اسپای خانگی استفاده نکنید. فرصت عالیبدن خود را بدون صرف هزینه اضافی مرتب کنید. به خصوص، ما در مورددر مورد وضعیت پوست، تون عضلانی عمومی و روند فرآیندهای متابولیک.

قوانین حمام کردن در خانه

برای انجام یک روش حمام خانگی، مهم است که چند توصیه ساده را دنبال کنید.

قبل از هر حمام، با صابون یا ژل دوش مورد علاقه خود دوش بگیرید. یک شرط، بافت محصول نباید خیلی غلیظ و صابونی باشد، در غیر این صورت کاملاً از بدن شما پاک نمی شود و مواد مغذیاز حمام لوازم آرایشی نمی تواند جذب پوست شود. برای تحریک بیشتر گیرنده های پوست و گردش خون، با استفاده از یک پارچه سفت یا برس ماساژ، بدن را با صابون بمالید.
وان حمام را طوری پر کنید که سینه شما کمی از آب خارج شود. این برای جلوگیری از فشار شدید بر قلب و ایجاد مشکل در تنفس و تاکی کاردی ضروری است.
دمای آب باید به صورت جداگانه انتخاب شود. حد پایین 15-20 درجه است. بالاترین - 45 درجه سانتیگراد. بسته به مدت زمان عمل و اثری که می خواهید به دست آورید، دما نیز تغییر می کند. بنابراین، برای یک حمام نیروبخش، رژیم 15-29 درجه سانتیگراد مشاهده می شود، برای یک حمام آرامش بخش - 30-45 درجه سانتیگراد. برای حمام کلاسیکشما باید از رژیم دمایی بالاتر از 42 درجه سانتیگراد و کمتر از 35 درجه سانتیگراد پیروی کنید.
شما نباید بیش از 10 دقیقه در حمام خنک بمانید. در شرایط بسیار گرم - بیش از 5. میانگین مدت زمان عمل شرایط بهینه- 20-30 دقیقه
هنگام حمام کردن، خود را طوری قرار دهید که بدنتان لیز نخورد. بهتر است پاهای خود را کمی خم کنید و پاشنه های خود را در قسمت پایین قرار دهید. یک بالش مخصوص یا یک حوله رول شده زیر گردن خود قرار دهید. دست ها را می توان در امتداد بدن به داخل آب پایین آورد یا به راحتی در امتداد لبه های حمام قرار داد.
پس از اتمام عمل، تمام بدن خود را با یک حوله خشک کنید و از محصول مراقبت از پوست استفاده کنید. این می تواند روغن، کرم، ژل باشد - هر آنچه که دوست دارید. بعد از حمام های مرطوب کننده و تسکین دهنده از وجوه اضافیمی توانید امتناع کنید
در صورت امکان به مدت نیم ساعت یا یک ساعت به بدن خود استراحت دهید. به تدریج به سمت اقدامات فعال بروید.

موارد احتیاط:

برخی از اجزای حمام های آرایشی و بهداشتی، به علاوه یک محیط آرام بخش، به سریع به خواب رفتن کمک می کند - مطمئن شوید که در آب غش نمی کنید.

تعدادی از اجزای مورد استفاده برای حمام خانگی باعث می شود عکس العمل های آلرژیتیک، بنابراین آزمایش اولیه مواد اولیه مورد استفاده برای روش را فراموش نکنید.
افراد مبتلا به فشار خون ناپایدار نباید حمام سرد یا گرم مصرف کنند، حمام آب گرم نباید بیشتر از 10 دقیقه باشد.
افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و دستگاه تناسلی باید از حمام های خنک و دوش های سرد خودداری کنند.
اگر قبل از بیماری دچار ضعف عمومی، افزایش خستگی، فشار خون پایین یا حالت ضعف هستید، نباید حمام کنید.
بیشتر بیماری های عفونی مستلزم اجتناب از حمام کردن هستند.
دمای بالا منع مصرف این روش است.

کودکان کوچک، زنان باردار و سالمندان باید با دقت خاصی انتخاب شوند.

حمام ضد تحریک و التهاب

تحریک و لایه برداری خفیف پوست می تواند هم به دلیل انتخاب ناموفق رژیم غذایی و هم به دلیل نوسانات فصلی دما و رطوبت رخ دهد. به سرعت حذف کنید این مشکلحمام با موادی که برای شما آشنا هستند کمک خواهد کرد. جایگاه اول در میان آنها بابونه، رزماری، آویشن و بذر کتان است. این اجزا نه تنها به طور موثر تحریک و قرمزی را از بین می برند، بلکه کاهش می دهند فرآیندهای التهابی، بلکه به مقابله با خارش کمک می کند، پوسته پوسته شدن اپیدرم را از بین می برد و به بازیابی توانایی طبیعی آن برای حفظ رطوبت در سلول ها کمک می کند.

برای پوست های بسیار پوسته پوسته و خشک - 15 دقیقه در حمام با جوشانده بابونه و بذر کتان. نصف لیوان از هر جزء برای حجم کل مایع. اگر دوست دارید تایپ کنید حمام کاملسپس حجم جوشانده ها را دو برابر کنید.

یک داروی موثر در برابر زخم های کوچک، التهاب، جوش ها، چین و چروک های ریز، برآمدگی های غاز و افزایش ایمنی کلی پوست - حمام با بابونه دارویی. برای تهیه جوشانده، چهار لیتر آب جوشانده و خنک شده را روی یک کیلوگرم ماده خام بریزید، پس از 10 دقیقه، دم کرده را باید پنج دقیقه بجوشانید و دوباره ده دقیقه دم کرده و صاف کنید. مدت زمان چنین حمام حداقل 25 دقیقه است. دمای بهینهآب - 35 درجه سانتیگراد. زمان بهینهبرای روش - یک ساعت و نیم قبل از خواب. منظم - یک بار در هفته.
مبارزه با غازها – حمام های کاجبا جو دو سر دانه دار یک قاشق غذاخوری عصاره سوزن کاج را در حمام با نیم لیتر آبگوشت جو دوسر غلیظ مخلوط کنید. حمام علاوه بر صاف کردن پوست، به نرم شدن ضایعات زبر و بهبود پوست ترک خورده کمک می کند.

حمام های پاک کننده و مرطوب کننده

حمام برای افزایش رطوبت بدن یک راه اضطراری عالی برای بازگرداندن نرمی و ابریشمی به پوست است. می توانید هفته ای یکبار به مدت 30 دقیقه یا به مدت 3 روز به مدت 15 دقیقه به عنوان کمک اولیه برای اپیدرم خشک استفاده کنید. فعال ترین موادی که به شما در افزایش هیدراتاسیون و پاکسازی پوست شما کمک می کند عبارتند از: دم کرده قاصدک، بادرنجبویه، رزماری، پوست بلوط، نی جو دوسر، آب آلوئه ورا، عسل، شیر و خامه، نمک دریایی. همه این مواد به بازیابی متابولیسم در بافت ها و افزایش مقاومت پوست در برابر عوامل منفی کمک می کنند. محیط، بهبود فرآیندهای بازیابی.

حمام با قاصدک دارویی اثر تغذیه ای خوبی دارد. برای آنها به دو کیلو گیاه تازه یا یک کیلو گیاه خشک نیاز دارید. مواد اولیه را به مدت ده دقیقه در چهار لیتر آب می خیسانند و بعد پنج دقیقه می جوشانند و دوباره می گذارند تا ته نشین شود. مدت زمان حمام حدود 20 دقیقه است. درجه حرارت- نه بالاتر از 39°С و نه کمتر از 36°С.

حمام برای بهبود رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی

برای حفظ و بهبود رنگ پوست باید به حمام شیر توجه ویژه ای داشت. می توانید خودتان آنها را سازماندهی کنید. برای انجام این کار، به شیر با محتوای چربی متوسط - حداقل یک لیتر نیاز دارید. باید آن را به جوش آورد، اما نه جوشانده. عسل را به آن اضافه کنید (آن را در حمام آب ذوب کنید) و یک قاشق غذاخوری روغن پایه (زیتون، بذر کتان، ذرت و غیره). مخلوط را به حمام اضافه کنید. مدت زمان عمل 25 دقیقه است. پس از آن، به سادگی بدن خود را با یک حوله خشک کنید.

حمام منظم با نمک دریا به تقویت ارتباطات بیولوژیکی در بافت ها و حفظ جوانی پوست کمک می کند، به ویژه در هنگام تغییرات هورمونی مرتبط با تغییرات مرتبط با افزایش سن.

روغن‌های ضروری سیترونلا، گریپ فروت، گل رز، گل همیشه بهار، لیمو، یلانگ یلانگ، صنوبر و تعدادی از گیاهان دیگر برای پوست شما پشتیبانی می‌کنند. این محصولات فرآیندهای طبیعی بازسازی، تجدید و تغذیه سلول هایی را که مسئول وضعیت اپیدرم هستند، تحریک می کنند. برای یک حمام کامل برای هر بزرگسال، 4 قطره کافی است اسانس، در یک قاشق غذاخوری روغن پایه ای که ترجیح می دهید حل کنید.

پس از حمام کردن با روغن های ضروری، بهتر است بلافاصله از لوازم آرایشی اضافی استفاده نکنید - اجازه دهید اجزایی که برای این روش استفاده کرده اید جذب شوند. کرم یا اکسیر بدن را یکی دو ساعت بعد از حمام بمالید.

در باره تاثیر مفیدمردم همیشه در مورد آب می دانستند. از زمان های قدیم، آنها حمام های شفابخش می گرفتند و به آنها اضافه می کردند گیاهان دارویی، شیر، عسل، نمک، سبوس. حمام های سلامتی می توانید در خانه ببرید دارویی و بهداشتی هستند. حمام های درمانی طبق توصیه پزشک و با رعایت دوز دقیق و حمام های بهداشتی برای پاکسازی پوست انجام می شود. نحوه انجام یک حمام بهداشتی، گیاهی و معطر:

حمام های بهداشتی

حمام های بهداشتیمی توانید این کار را خودتان 1-2 بار در هفته انجام دهید. انجام حمام بهداشتی- از 2 تا 25 دقیقه، دمای آب - 36-38 درجه سانتیگراد. قبل از حمام باید دوش بگیرید. به آرامی و نه کاملاً در حمام غوطه ور شوید: ناحیه سر، گردن و قلب باید بالای سطح آب باقی بماند. پس از حمام بهداشتی، استراحت لازم است. حمام با اضافه شده گیاهان دارویی، مختلف درمان های طبیعیو اسانس های معطر به طور همزمان پوست را پاکسازی و تغذیه می کنند.

حمام های گیاهی

بهداشتی حمام های گیاهی - فوق العاده درمان طبیعیبرای شفای بدن آنها متابولیسم و گردش خون را بهبود می بخشند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، شاداب می کنند، خستگی را از بین می برند و پوست را تمیز می کنند. این حمام ها در صبح یا عصر انجام می شود. برای حمام شب، از دم کرده گیاهانی که اثر آرام بخش دارند، استفاده کنید.
برای تهیه جوشانده یا دم کرده، 150-250 گرم خشک یا 800 گرم - 1 کیلوگرم سبزی تازه در هر 3 لیتر آب مصرف کنید. آنها در ظروف لعابی تهیه می شوند.
باید بدونیکه حمام های گیاهی گرم برای برخی بیماری ها منع مصرف دارد. بنابراین، مشورت با پزشک ضروری است.

حمام های معطر

حمام های معطر با افزودن اسانس‌ها، بدن را پاکسازی می‌کنند، خستگی و تنش را از بین می‌برند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند. از حمام های معطر برای اهداف درمانی استفاده می شود بیماری های پوستی، روماتیسم و آرتریت ، درد عضلانی. همچنین استرس و اضطراب را از بین می برد. هر روغن دارای خواص ویژه ای است که برای انسان مفید است. اما از روغن هایی که پوست را تحریک می کنند اجتناب کنید و از آن استفاده نکنید.
هنگام استفاده از این روغن ها دمای آب حمام نباید از 38 درجه سانتی گراد بیشتر شود. برای یک حمام بیش از هفت اسانس مختلف استفاده نمی شود. روغن های ضروری در آب حل نمی شوند، بنابراین قبل از اضافه کردن آنها باید در یک حلال رقیق شوند: شیر یا کفیر (100-200 گرم)، خامه، خامه ترش، عسل، روغن سبزیجات(2-3 قاشق غذاخوری). همچنین می توانید اسانس ها را با نمک دریا مخلوط کرده و از آنها برای تهیه حمام استفاده کنید. 10 قطره اسانس برای یک حمام کافی است. روغن یا مخلوطی از روغن ها را در آخرین لحظه به آب اضافه می کنند تا تبخیر نشود. روغن ها به سرعت جذب پوست می شوند و تاثیر لازم را روی بدن به طور کلی می گذارند. زمان عمل معمولا 5-15 دقیقه است. افزایش مصرف حمام معطر باید تدریجی باشد.

دستور العمل برای حمام خانگی

دستور العمل یک حمام شیر بهداشتی با عسل

حمام مغذی بدن | شیر، خامه، عسل | پوست معمولی

قبل از حمام دوش بگیرید. ۱ لیوان شیر یا خامه را به آب اضافه کنید. اگر آب جوشانده شود خوب است. دمای حمام بهداشتی از 38 درجه تجاوز نمی کند. حمام شیر 20 دقیقه طول می کشد. می توانید 1 قاشق غذاخوری به حمام اضافه کنید. یک قاشق عسل بعد از حمام استراحت کنید

20 دقیقه | Ofigenka.ru | 18/08/2010

حمام بهداشتی نمک برای شل شدن پوست های چرب

حمام پاکسازی بدن | نمک | پوست چرب

500 گرم نمک حمام آب گرم. وان حمام را پر کنید و نمک را حل کنید. 10 دقیقه حمام کنید. حمام نمک باعث جریان خون در پوست و بهبود متابولیسم می شود. حمام سلامتی برای دفع آب اضافی از بدن. مفید برای بیماری های سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی، بیماری های پوستی، آکنه و چین و چروک. بعد از حمام نمکبدون نیاز به دوش گرفتن یا خشک کردن با حوله

15 دقیقه | Ofigenka.ru | 19/08/2010

حمام جو دوسر برای پوست آفتاب سوخته

حمام نرم کننده بدن | دانه های جو دوسر | پوست سوخته

این حمام پوست سوخته را نرم و تسکین می دهد. 1 فنجان بلغور جو دوسر را در یک کیسه کتان ریخته، می بندند، در آب غوطه ور می کنند و شیر جو دوسر را از آن خارج می کنند. همچنین می توانید آن را به یک شیر آب وصل کنید تا جریان آب از آن عبور کند. دمای حمام - 35-36 درجه سانتیگراد

15 دقیقه | Ofigenka.ru | 27/08/2010

حمام سودا برای سوختگی

حمام درمانی بدن | نوشابه | پوست سوخته

سودا را به یک حمام آب خنک اضافه کنید (برای 1 لیتر آب - ½ قاشق چای خوری نوشابه). پس از چنین حمام شفابخش، آنها خود را پاک نمی کنند.

حمام برای پوست آفتاب سوخته

حمام درمانی بدن | سرکه | پوست سوخته

200 میلی لیتر سرکه را به حمام آب خنک اضافه کنید.

10 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010

حمام با روغن اسطوخودوس و نعنا

حمام درمانی بدن | روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، کفیر | پوست سوخته

6 قطره روغن اسطوخودوس و 5 قطره روغن نعناع (از قبل در 100 میلی لیتر کفیر حل شده) به آب گرم حمام اضافه کنید. این حمام درد را تسکین می دهد آفتاب سوختگی. می توانید از اسانس بابونه نیز استفاده کنید.

حمام سلامتی عسل

حمام مغذی بدن | عسل | پوست معمولی

2 قاشق غذاخوری به آب حمام اضافه کنید. قاشق عسل عسل را می توان به هر حمام اضافه کرد: با دم کرده گیاهی، سبوس، شیر، نمک. این به رفع بی خوابی کمک می کند، خستگی را از بین می برد، پوست را تغذیه، مرطوب و نرم می کند و آن را صاف و مخملی می کند. اگر نسبت به عسل عدم تحمل دارید، این حمام ها منع مصرف دارند.