حمام های مفید برای پوست دستور العمل های حمام برای کاهش وزن در خانه

اگر یک حمام کامل و مجهز دارید، بهتر است از آن به عنوان اسپای خانگی استفاده نکنید. فرصت عالیبدن خود را بدون صرف هزینه اضافی مرتب کنید. به خصوص، ما در مورددر مورد وضعیت پوست، تون عضلانی عمومی و روند فرآیندهای متابولیک.

قوانین حمام کردن در خانه

برای انجام یک روش حمام خانگی، مهم است که چند توصیه ساده را دنبال کنید.

1. قبل از هر حمام، با صابون یا ژل دوش مورد علاقه خود دوش بگیرید. یک شرط، بافت محصول نباید خیلی غلیظ و صابونی باشد، در غیر این صورت کاملاً از بدن شما پاک نمی شود و مواد مغذیاز حمام لوازم آرایشی نمی تواند جذب پوست شود. برای تحریک بیشتر گیرنده های پوست و گردش خون، با استفاده از یک پارچه سفت یا برس ماساژ، بدن را با صابون بمالید.
2. وان حمام را طوری پر کنید که سینه شما کمی از آب خارج شود. این برای جلوگیری از فشار شدید بر قلب و ایجاد مشکل در تنفس و تاکی کاردی ضروری است.
3. دمای آب باید به صورت جداگانه انتخاب شود. حد پایین 15-20 درجه است. بالاترین - 45 درجه سانتیگراد. بسته به مدت زمان عمل و اثری که می خواهید به دست آورید، دما نیز تغییر می کند. بنابراین، برای یک حمام نیروبخش، رژیم 15-29 درجه سانتیگراد مشاهده می شود، برای یک حمام آرامش بخش - 30-45 درجه سانتیگراد. برای حمام کلاسیکشما باید از رژیم دمایی بالاتر از 42 درجه سانتیگراد و کمتر از 35 درجه سانتیگراد پیروی کنید.
4. شما نباید بیش از 10 دقیقه در حمام خنک بمانید. در شرایط بسیار گرم - بیش از 5. میانگین مدت زمان عمل شرایط بهینه- 20-30 دقیقه
5. هنگام حمام کردن، خود را طوری قرار دهید که بدنتان لیز نخورد. بهتر است پاهای خود را کمی خم کنید و پاشنه های خود را در قسمت پایین قرار دهید. یک بالش مخصوص یا یک حوله رول شده زیر گردن خود قرار دهید. دست ها را می توان در امتداد بدن به داخل آب پایین آورد یا به راحتی در امتداد لبه های حمام قرار داد.
6. پس از اتمام عمل، تمام بدن خود را با یک حوله خشک کنید و از محصول مراقبت از پوست استفاده کنید. این می تواند روغن، کرم، ژل باشد - هر آنچه که دوست دارید. بعد از حمام های مرطوب کننده و تسکین دهنده از وجوه اضافیمی توانید امتناع کنید
7. در صورت امکان به مدت نیم ساعت یا یک ساعت به بدن خود استراحت دهید. به تدریج به سمت اقدامات فعال بروید.

موارد احتیاط:

برخی از اجزای حمام های آرایشی و بهداشتی، به علاوه یک محیط آرام بخش، به سریع به خواب رفتن کمک می کند - مطمئن شوید که در آب غش نمی کنید.

• تعدادی از اجزای مورد استفاده برای حمام خانگی باعث می شود عکس العمل های آلرژیتیک، بنابراین آزمایش اولیه مواد اولیه مورد استفاده برای روش را فراموش نکنید.
• افراد مبتلا به فشار خون ناپایدار نباید حمام سرد یا گرم مصرف کنند، حمام آب گرم نباید بیشتر از 10 دقیقه باشد.
• افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و دستگاه تناسلی باید از حمام های خنک و دوش های سرد خودداری کنند.
• اگر قبل از بیماری دچار ضعف عمومی، افزایش خستگی، فشار خون پایین یا حالت ضعف هستید، نباید حمام کنید.
• بیشتر بیماری های عفونی مستلزم اجتناب از حمام کردن هستند.
• دمای بالا منع مصرف این روش است.

کودکان کوچک، زنان باردار و سالمندان باید با دقت خاصی انتخاب شوند.

حمام ضد تحریک و التهاب

تحریک و لایه برداری خفیف پوست می تواند هم به دلیل انتخاب ناموفق رژیم غذایی و هم به دلیل نوسانات فصلی دما و رطوبت رخ دهد. به سرعت حذف کنید این مشکلحمام با موادی که برای شما آشنا هستند کمک خواهد کرد. جایگاه اول در میان آنها بابونه، رزماری، آویشن و بذر کتان است. این اجزا نه تنها به طور موثر تحریک و قرمزی را از بین می برند، بلکه کاهش می دهند فرآیندهای التهابی، بلکه به مقابله با خارش کمک می کند، پوسته پوسته شدن اپیدرم را از بین می برد و به بازیابی توانایی طبیعی آن برای حفظ رطوبت در سلول ها کمک می کند.

برای پوست های بسیار پوسته پوسته و خشک - 15 دقیقه در حمام با جوشانده بابونه و بذر کتان. نصف لیوان از هر جزء برای حجم کل مایع. اگر دوست دارید کامل حمام کنید، حجم جوشانده را دو برابر کنید.

1. یک داروی موثر در برابر زخم های کوچک، التهاب، جوش ها، چین و چروک های ریز، برآمدگی های غاز و افزایش ایمنی کلی پوست - حمام با بابونه دارویی. برای تهیه جوشانده، چهار لیتر آب جوشانده و خنک شده را روی یک کیلوگرم ماده خام بریزید، پس از 10 دقیقه، دم کرده را باید پنج دقیقه بجوشانید و دوباره ده دقیقه دم کرده و صاف کنید. مدت زمان چنین حمام حداقل 25 دقیقه است. دمای بهینهآب - 35 درجه سانتیگراد. زمان بهینهبرای روش - یک ساعت و نیم قبل از خواب. منظم - یک بار در هفته.
2. مبارزه با غازها – حمام های کاجبا جو دو سر دانه دار یک قاشق غذاخوری عصاره سوزن کاج را در حمام با نیم لیتر آبگوشت جو دوسر غلیظ مخلوط کنید. حمام علاوه بر صاف کردن پوست، به نرم شدن ضایعات زبر و بهبود پوست ترک خورده کمک می کند.

حمام های پاک کننده و مرطوب کننده

حمام برای افزایش رطوبت بدن یک راه اضطراری عالی برای بازگرداندن نرمی و ابریشمی به پوست است. می توانید هفته ای یکبار به مدت 30 دقیقه یا به مدت 3 روز به مدت 15 دقیقه به عنوان کمک اولیه برای اپیدرم خشک استفاده کنید. فعال ترین موادی که به شما در افزایش هیدراتاسیون و پاکسازی پوست شما کمک می کند عبارتند از: دم کرده قاصدک، بادرنجبویه، رزماری، پوست بلوط، نی جو دوسر، آب آلوئه ورا، عسل، شیر و خامه، نمک دریایی. همه این مواد به بازیابی متابولیسم در بافت ها و افزایش مقاومت پوست در برابر عوامل منفی کمک می کنند. محیط، بهبود فرآیندهای بازیابی.

حمام با قاصدک دارویی اثر تغذیه ای خوبی دارد. برای آنها به دو کیلو گیاه تازه یا یک کیلو گیاه خشک نیاز دارید. مواد اولیه را به مدت ده دقیقه در چهار لیتر آب می خیسانند و بعد پنج دقیقه می جوشانند و دوباره می گذارند تا ته نشین شود. مدت زمان حمام حدود 20 دقیقه است. رژیم دما - نه بیشتر از 39 درجه سانتیگراد و نه کمتر از 36 درجه سانتیگراد.

حمام برای بهبود رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی

برای حفظ و بهبود رنگ پوست باید به حمام شیر توجه ویژه ای داشت. می توانید خودتان آنها را سازماندهی کنید. برای انجام این کار، به شیر با محتوای چربی متوسط ​​- حداقل یک لیتر نیاز دارید. باید آن را به جوش آورد، اما نه جوشانده. عسل را به آن اضافه کنید (آن را در حمام آب ذوب کنید) و یک قاشق غذاخوری روغن پایه (زیتون، بذر کتان، ذرت و غیره). مخلوط را به حمام اضافه کنید. مدت زمان عمل 25 دقیقه است. پس از آن، به سادگی بدن خود را با یک حوله خشک کنید.

حمام منظم با نمک دریا به تقویت ارتباطات بیولوژیکی در بافت ها و حفظ جوانی پوست کمک می کند، به ویژه در هنگام تغییرات هورمونی مرتبط با تغییرات مرتبط با افزایش سن.

روغن‌های ضروری سیترونلا، گریپ فروت، گل رز، گل همیشه بهار، لیمو، یلانگ یلانگ، صنوبر و تعدادی از گیاهان دیگر برای پوست شما پشتیبانی می‌کنند. این محصولات فرآیندهای طبیعی بازسازی، تجدید و تغذیه سلول هایی را که مسئول وضعیت اپیدرم هستند، تحریک می کنند. برای حمام کامل برای هر بزرگسال، 4 قطره اسانس حل شده در یک قاشق غذاخوری روغن حامل مورد نظر شما کافی است.

بعد از حمام کردن با روغن ضروریبهتر است بلافاصله از لوازم آرایشی اضافی استفاده نکنید - اجازه دهید اجزایی که برای این روش استفاده کرده اید جذب شوند. کرم یا اکسیر بدن را یکی دو ساعت بعد از حمام بمالید.

امروز همه شروع به مراقبت از بدن خود کرده‌اند و این خبر خوبی است: قبلاً در کشور ما تصور کمی از صنعت زیبایی و سلامتی نداشتیم - در بهترین سناریوزنان از آرایشگاه ها بازدید می کردند، موهای خود را درست می کردند و مانیکور می کردند، اما در مورد مراقبت از پوست کل بدن کمی صحبت می شد - خانم های شوروی برای این کار وقت نداشتند.

امروزه سالن های زیبایی بسیاری وجود دارد و خدمات بسیار متنوعی را ارائه می دهند، اما همه هنوز وقت ندارند از آنها بازدید کنند و این خدمات چندان ارزان نیستند. با این حال ، می توانید در خانه نیز از خود مراقبت کنید ، و کاملاً مؤثر: بودجه کافی برای این کار وجود دارد - ارزش رفتن به هر فروشگاهی که لوازم آرایشی می فروشد را دارد.

دسته بندی های مشروط حمام ها

برای به دست آوردن حداکثر تأثیر از حمام کردن، مهم است که بدانید یک دمای خاص چگونه بر بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، یک حمام خنک تر (حدود بیست درجه) می تواند باعث نشاط، رفع خستگی انباشته پس از یک روز کاری شود و پوست بدن را تقویت کند. مثمر ثمر حمام سردحمام جوانی نامیده می شود. آب خنک تقویت می شود سیستم ایمنی، که در این زمان سفت می شود و اشتهای شما را نیز برمی گرداند.

حمام بیش از سی و هفت درجه یک اثر آرامش بخش عالی به خصوص قبل از خواب خواهد داشت. توصیه می شود این حمام را در آن انجام دهید موارد خاصبرای خستگی شدید، زیرا روش های مکرر باعث خشکی پوست می شود.

اگر به شدت یخ زده اید و احساس می کنید در حال بیماری هستید، به حمام آب گرم بدوید. آب در چنین حمامی باید بیش از چهل درجه باشد تا اثر کافی داشته باشد. چنین حمام متابولیسم شما را کاملاً تحریک می کند و به بهبودی شما کمک می کند. نکته اصلی این است که در آن معطل نشوید - آب گرمبر سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می گذارد و نباید بیش از بیست دقیقه در آن بمانید.

چگونه از حمام خود بیشترین بهره را ببرید

به طوری که حمام تبدیل به استرس برای بدن شما نشود، بلکه به طور کامل به شما کمک کند اثر درمانی، نیازی به مصرف آن به دفعات مورد نظر شما نیست. این نه تنها بی فایده است، بلکه مضر است - پوست به دلیل از دست دادن آب بسیار خشک می شود. شما، البته، دیده اید که چگونه پوست شما چروک می شود اقامت طولانیمن آب می دهم - اینها عواقب رطوبت از دست رفته است. رویه های آبحمام کردن فقط دو بار در هفته کافی است، بقیه زمان ها می توانید دوش بگیرید.

آب حمام نباید گرم باشد، برای آن مضر است سیستم قلبی عروقیو کاملا خسته کننده دمای ایده آلآب - سی و هشت درجه. شام را نیز باید به زمان بهتری موکول کرد - عادت به خوردن چیزهای خوشمزه و چرب قبل از حمام به نتیجه مطلوب منجر نمی شود. واقعیت این است که بدن ما در حمام کاملاً آرام است، این در مورد نیز صدق می کند اعضای داخلی. موافقم، کار از طریق زور دیگر ممکن نخواهد بود. بهترین گزینهبرای معده شما

در استفاده از حمام های حباب دار زیاده روی نکنید، زیرا در واقع، آنها هیچ مزیت جدی ندارند - آنها مرطوب کننده نیستند، پوست را بیش از حد تمیز نمی کنند و کاملاً مفید هستند. هدف تزئینی. قبل از حمام کردن، برای حداکثر تأثیر، بهتر است پوست را با هر اسکراب بدن تمیز کنید (اگر ندارید، می توانید خودتان با افزودن قهوه فوری به هر ژل دوش، این کار را انجام دهید).

• قبل از ورود به حمام، با استفاده از اسفنج سفت، برس یا دستکش مخصوص ماساژ بدن را به مدت 5 دقیقه با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید. بدن خود را از اندام‌ها به سمت قلب ماساژ دهید.
• با یک اسکراب مخصوص بدن، پوست خود را از سلول های مرده پاک کنید. زیر دوش بشویید، سپس حمام کنید.
• آرایش را از روی صورت خود پاک کنید و یک ماسک لایه بردار پرتقال بزنید. ماسک تحت تاثیر گرما و بخار اگر در حین حمام روی آن بماند بسیار موثرتر خواهد بود.
• سپس مراقبت از صورت را با استفاده از مرطوب کننده ادامه دهید.
• محصولات ضد سلولیت اگر بعد از حمام استفاده شوند، به دلیل گشاد شدن رگ های خونی در اثر گرما، تقریباً مانند بعد از سونا، تأثیر شدیدتری خواهند داشت.

در هر صورت، پس از بیرون آمدن از حمام، نوشیدن یک لیوان بزرگ آب میوه طبیعی به خصوص آب مرکبات توصیه می شود، اما می توانید چای توت نیز بنوشید.

بنابراین داده ها حمام های سالمبرای آرامش بدن و کمک به دستیابی به بدنی سالم و زیبا.

حمام های مرطوب کننده و مغذی بدن

هر محصولی باید پوست را مرطوب و تغذیه کند حمام های بهداشتیبا این حال، حمام هایی به نام مرطوب کننده وجود دارد - آنها مخصوصاً در پاییز، زمستان و بهار، زمانی که پوست خشک است، خوب است: تحت تأثیر تغییرات دما، باتری ها قرار می گیرد. گرمایش مرکزی، لباس ضخیم و بسیاری عوامل دیگر.

افزودنی های مرطوب کننده حمام به طور موثر پوست را از لایه برداری و سوزش تسکین می دهد. حمام با عسل و نمک دریا، آب میوه و توت، آب آلوئه، خامه و شیر، اسانس های اسطوخودوس، مریم گلی، یلنگ یلانگ و غیره برای این کار مفید است.

حمام های مرطوب کننده بدن قبل از خواب خوب هستند: گرم، اما نه داغ - در غیر این صورت پوست حتی بیشتر خشک می شود. سپس بدن با هر روغن آرایشی – بادام، زردآلو، یا کرم بدن مغذی یا شیر روغن کاری می شود.

پوست پس از حمام با گیاهانی مانند مریم گلی یا بادرنجبویه ابریشمی و صاف می شود. این حمام را حدود 20 دقیقه بگیرید و مخلوط زیر را به آب گرم اضافه کنید: 100 گرم سبزی را در یک لیتر آب جوش بریزید، 30 دقیقه دم کنید و صاف کنید، یک لیتر خامه کم چرب، 7 قطره روغن جوانه گندم اضافه کنید. به دم کرده و مخلوط کنید.

حمام با دانه کتان و بابونه پوست را مرطوب می کند. مواد خام را در قسمت های 100 گرم مخلوط می کنند، با آب جوش (1 لیتر) دم می کنند، اجازه می دهند به مدت یک ساعت بماند و فیلتر می شوند. حمام آب گرمحدود 15 دقیقه با دم کرده میل شود. شما همچنین می توانید با موفقیت از لوازم آرایشی خریداری شده برای حمام های مرطوب کننده استفاده کنید: به عنوان مثال، فروشگاه های زنجیره ای ژاپنی Megumi محصولاتی را برای حمام های مرطوب کننده با مواد طبیعی - شیر سویا، ابریشم هیدروژنه، روغن سبوس برنج، عصاره برگ ساکورا و غیره می فروشند - استفاده از چنین محصولاتی است. جایگزین خوب با استفاده از داروهای مردمی.

حمام های آرام بخش بدن

حمام های تسکین دهنده همچنین پوست را مرطوب می کند، اما به شما کمک می کند تا آرام شوید، تحریک پذیری را از بین ببرید و خواب را بهبود ببخشید. برای اینکه سلولیت کمتر دیده شود و لکه های پیری کمرنگ شود، با هر مرکباتی حمام کنید. یک پرتقال یا لیمو را حلقه حلقه کنید، آب جوش (1 لیتر) بریزید و بگذارید یک ساعت بماند. تزریق را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. روغن زیتونو برای حمام استفاده کنید – 20 دقیقه.

یک حمام مرطوب کننده و تسکین دهنده با دم کرده بادرنجبویه مخلوط با بلغور جو دوسر و شیر حدود 15 دقیقه بگیرید. 3 قاشق غذاخوری را در یک لیوان شیر داغ بریزید. آرد را آسیاب کنید، دم کرده بادرنجبویه (همچنین یک لیوان) را اضافه کنید، هم بزنید و برای حمام کردن استفاده کنید.

به نظر می رسد که حمام با آبجو نه تنها می تواند پوست را آرام کند، بلکه پوست را نیز تمیز کرده و آن را نرم تر می کند. یک حمام کامل به 1 لیتر آبجو نیاز دارد. می توانید آن را تا 20 دقیقه مصرف کنید. البته، آبجوی که مصرف می‌کنند تازه و «زنده» است، فیلتر نشده است، و نه آن‌گونه که اغلب در تبلیغات می‌بینیم.

حمام با روغن های ضروری برای بدن

روغن‌های ضروری نه تنها برای زیبایی، بلکه برای شفای بدن نیز استفاده می‌شوند، بنابراین مصرف آن‌ها برای بیماری‌های قلب و عروق خونی، اندام‌های تنفسی و سیستم عصبی توصیه می‌شود. آنها پوست را رنگ می کنند، پوسته پوسته شدن را از بین می برند و تحریک را کاهش می دهند. کاهش علائم افسردگی؛ التیام زخم؛ پوست را الاستیک و نرم کند. روغن های شمعدانی در این زمینه مفید هستند. درختان سوزنی برگو درختچه ها و همچنین روغن گل رز - جوانی را به پوست باز می گرداند.

یلانگ یلانگ یک روغن ضروری است که برای عملکرد جنسی مفید است، بنابراین مردان نیز باید آن را مصرف کنند. همه افراد به پوستی زیبا نیاز دارند و پس از چنین حمام هایی ما پرانرژی می شویم و موجی از قدرت را احساس می کنیم. تظاهرات سلولیت پس از حمام با اسانس های دم اسب، رزماری و مریم گلی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. دراز کشیدن در آب گرم حمام، باید باسن و ران های خود را به آرامی ماساژ دهید - سلولیت سریعتر فروکش می کند.

حمام با اسانس های مختلف معمولاً به مدت 20 دقیقه است، اما آب نباید خیلی گرم باشد - حدود 34 درجه سانتیگراد. با این حال، باید روغن ها را به آب گرمتر - حدود 40 درجه سانتیگراد - اضافه کنید، ابتدا آنها را در امولسیفایرها - خامه، عسل و غیره حل کنید و سپس صبر کنید تا آب کمی خنک شود. بعد از حمام های "ضروری" نیازی به آبکشی نیست: فقط می توانید به آرامی بدن خود را با یک حوله نرم بکشید و پوست خود را با یک مرطوب کننده چرب کنید.

حمام های جوان کننده بدن

حمام با قاصدک پوست بدن را جوان می کند و آن را از رطوبت اشباع می کند. به مدت 20 دقیقه مصرف می شود. دمای آب بیش از 40 درجه سانتیگراد نباشد.

اگر قاصدک ها تازه هستند، به 2 کیلوگرم از آنها (برگ) نیاز دارید و 1 کیلوگرم خشک کافی است. شما باید چمن را با 5 لیتر پر کنید آب سرد، روی آتش بگذارید و بگذارید بجوشد. همه چیز را به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس از آبگوشت صاف شده برای حمام استفاده کنید.

برای کاهش وزن، بهبود وضعیت مفاصل و برای بیماری های زنان، حمام با نمک دریا کمک می کند. باعث طراوت و تغذیه پوست می شود ریز عناصر مفید. حداکثر 3 کیلوگرم نمک را در آب گرم (2 لیتر) حل کنید و محلول را در حمامی با آب نه چندان گرم - حداکثر 33 درجه سانتیگراد - بریزید. صبح حدود 20 دقیقه حمام کنید، خود را با یک حوله خشک کنید و 20 دقیقه دیگر روی مبل دراز بکشید.

حمام با عسل همیشه پوست را جوان کرده و تغذیه می کند - زنان این را در زمان های قدیم می دانستند. حدود 200 گرم عسل در آب گرم هم زده می شود، 3 قطره روغن مرکبات اضافه می شود - پرتقال، گریپ فروت، لیمو، ترنج؛ مخلوط را در آب گرم حمام ریخته و حدود 15 دقیقه حمام می شود.

حمام بدن با غذا

حمام پوست با موادی که از غذاهای رایج هستند بسیار موثر است. به عنوان مثال، هر زنی در آشپزخانه خود شیر و کره دارد. روغن زیتون بهترین است و شیر تازه و پرچرب است. 1 قاشق غذاخوری را به یک لیوان شیر اضافه کنید. کره را در یک میکسر بزنید و جرم حاصل را در یک حمام آب بریزید. برای پوست های خشک، این حمام به سادگی فوق العاده است - مصرف آن به مدت 15 دقیقه کافی است.

حمام شکلاتی نیز به شیر نیاز دارد. 0.5 لیتر کافی است: باید یک شکلات تیره خرد شده را در شیر گرم قرار دهید، آن را روی آن قرار دهید. حمام آبو گرما وقتی شکلات ذوب شد، همه چیز را مخلوط کرده و به آب حمام اضافه کنید. شما نباید بیش از 20 دقیقه با شکلات حمام کنید، در غیر این صورت پوست شروع به از دست دادن رطوبت می کند. 2 بار در هفته کاملاً کافی است و علاوه بر این می توانید با این روش از شر چند کیلوگرم وزن اضافی خلاص شوید.

بلغور جو دوسر نه تنها از داخل، بلکه از بیرون نیز سودمند است. اگر می خواهید یک حمام کلاسیک جو دوسر به خودتان بدهید، 0.5 کیلوگرم بلغور جو دوسر بریزید. آب سرد(4 لیتر)، آن را به جوش آورید، بگذارید 30 دقیقه بماند، فیلتر کنید و در حمام بریزید.

گزینه دیگر: بلغور جو دوسر را با یک لیتر آب (1 فنجان) رقیق کنید، مخلوط را در حمام بریزید و هم بزنید. اما می توانید مخلوط بلغور جو دوسر را به بدن بمالید و سپس با احتیاط در آب گرم دراز بکشید و به آرامی و با حرکات دورانی کل بدن را ماساژ دهید. بسیار مفید این رویهبرای آکنه، و پوست پوسته پوسته شده و تحریک شده را نرم و تسکین می دهد.

حمام های زیبایی هدف مشخص و مشخصی دارند- آنها پوست را الاستیک تر، درخشان تر، الاستیک تر می کنند. برای این کار، انواع مختلف را اضافه کنید مواد مفید: جوشانده های گیاهی، سبوس، برگ و پوست درخت، شیر، سوزن کاج، نمک، اسانس، خاک رس، گلیسیرین و خیلی چیزهای دیگر. این مکمل‌ها با نفوذ از طریق اپیدرم به خون و لنف، خستگی را از بین می‌برند، انرژی می‌دهند و لحن کلی بدن را بهبود می‌بخشند.

حمام آرایشی- این پاکسازی از گرد و غبار و عرق نیست، بلکه یک روش درمانی است، بنابراین باید پس از شستن با صابون یا کف حمام یا ژل دوش مصرف شود.

هنگام حمام کردن لوازم آرایشی، نباید از دستمال شستشو استفاده کنید.. پارچه شستشو باید قبل از آن استفاده شود، در غیر این صورت پارچه شستشو تمام لایه اپیدرم اشباع شده از مواد شفابخش را از بین می برد.

ضمناً: از آنجایی که پوست ناحیه دکلته مستعد پیری زودرس است، هرگز نباید گردن خود را با دستمال شستشو مالش دهید. پوست این ناحیه به راحتی کشیده می شود، بنابراین شستشوی شدید توصیه نمی شود. بهتر است به سادگی گردن و سینه خود را با یک پاک کننده ملایم ماساژ دهید.

حمام دست و پا پوست زبر را نرم می کند، به از بین بردن لایه شاخی و پینه کمک می کند و ناخن ها را قبل از مانیکور و پدیکور نرم می کند. برای نتیجه بهتر، افزودنی های مختلفی نیز به آب اضافه می شود.

رایج ترین و حمام های قابل دسترس - با افزودن گیاهان دارویی که حاوی مقدار زیادی ویتامین و املاح معدنی هستند. گیاهان را می توان هم به صورت خشک و هم تازه استفاده کرد.

تایید کنید حمام های گرم(36-38 درجه) به مدت 20-30 دقیقه. بهتر است بعد از حمام خود را دوش نگیرید. آب تمیزو به آرامی پوست را با حوله بکشید یا اجازه دهید رطوبت به طور طبیعی خشک شود.

حمام گیاهی

حمام گیاهی یک حمام معمولی است که در آن جوشانده یا دم کرده گیاهان می ریزند. معمولا به اصطلاح گیاهان داروییکه علاوه بر اثر زیبایی، نتیجه شفابخشی نیز خواهد داشت. اینها عبارتند از: ریسمان و مریم گلی معروف، پای کلت و دم اسب، گزنه و چنار، افسنطین و مخمر سنت جان، سلندین و نعناع، شکوفه لیندنو مخروط هاپ، گل همیشه بهار و بابونه و بسیاری دیگر. آنها نه تنها اثر آرام بخش خواهند داشت، بلکه به انواع جوش های پوستی نیز کمک می کنند، زیرا خاصیت مقوی دارند، یعنی تقویت، فشرده سازی، ضد عفونی کننده لایه سطحی و رفع قرمزی نواحی ملتهب.

برای حمام کامل باید 2 تا 3 لیتر جوشانده گیاهی به ازای 50 لیتر آب مصرف کنید. برای تهیه آن به 2 کیلوگرم علف تازه یا 0.3-0.5 کیلوگرم چمن خشک نیاز دارید. آب جوش را روی گیاه بریزید، 5-10 دقیقه بجوشانید، از صافی صاف کنید و آب گوشت را در یک حمام بزرگ بریزید.

برای تقویت تورور پوست، توصیه می شود از مخلوطی از گیاهان استفاده کنید، حتی می توانید از یونجه علفزار استفاده کنید.

آماده کردن حمام کاج

شما باید 0.5-1 کیلوگرم سوزن کاج را خرد کنید، 2-3 لیتر آب اضافه کنید، 10-15 دقیقه بجوشانید، صاف کنید و آبگوشت را در حمام آب بریزید.

زوج عطر کاجاثر مفیدی بر روی بدن ایجاد می کند، ناگفته نماند که مواد رزینی به افزایش گردش خون در لایه های فوقانی پوست کمک می کند و باعث شادابی و سفت شدن آن می شود.

باید بدانید که عصاره کاجخرید آماده، به صورت پودر یا قرص آسان است، که تهیه حمام کاج را بسیار آسان می کند.

حمام شیر

حمام های معروف شیر کلئوپاترا ملکه مصر در دسترس اکثر زنان است. یک حمام شیر شامل شیر کامل نیست، اما هنوز از آب تشکیل شده است، اما با اضافه کردن شیر: 1-2 لیتر شیر برای یک حمام کامل. توصیه می شود شیر با محتوای چربی متوسط ​​(3-4 درصد) مصرف شود، زیرا این چربی شیر است که پوست بخار پز شده را صاف می کند و آن را نرم و الاستیک می کند. همچنین از پوست در برابر خشکی بیشتر محافظت می کند.

یک حمام گرم با شیر اضافه شده را می توان به مدت 20-30 دقیقه مصرف کرد.

افزودن مقدار کمی عسل به حمام شیر - حدود 100 گرم - به پوست سایه مات خاصی و احساس مخملی می بخشد.

حمام سبوس

حمام سبوس به از بین بردن خارش و سوزش پوست کمک می کند. سبوس حاوی نشاسته است که اپیدرم را نرم کرده و خشکی بیش از حد آن را از بین می برد. علاوه بر این، سبوس باعث انعطاف پذیری پوست می شود. هر سبوسی انجام خواهد داد. 300 گرم از آنها را باید در یک کیسه گاز قرار داده و در حمام قرار دهید.

بهتر است کیسه سبوس را از شیر آویزان کنید و آب داغ را باز کنید، به این ترتیب نشاسته بهتر پف می کند. سپس، البته، آب گرم باید با آب سرد رقیق شود.

حمام نمک

برای حمام نمک بهتر است از آن استفاده کنید نمک دریا- حاوی عناصر میکرو و ماکرو ضروری مختلف بیشتری است که برای تغذیه و تقویت پوست طراحی شده اند. حمام نمک گردش خون را تحریک می کند و به مبارزه با آن کمک می کند اضافه وزنو سلولیت، پوست را نرم تر و انعطاف پذیرتر می کند. علاوه بر این، حمام نمکبرای بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی بسیار مفید است، زیرا درد و تنش مفاصل و ماهیچه ها و برخی مشکلات پوستی را تسکین می دهد.

حمام نمک نباید گرم باشد، بلکه خنک باشد. 300-400 گرم نمک در هر حمام کافی است. شما نباید بیش از 20 دقیقه در آب نمک دراز بکشید. پس از چنین حمام، باید بدن خود را با آب تمیز بشویید.

حمام نشاسته

حمام نشاسته ای برای افرادی است که به اصطلاح غاز دارند، یعنی با بثورات کوچک با طبیعت غیر التهابی پوشیده شده است. باید 0.5 کیلوگرم نشاسته را در 3-4 لیتر آب سرد هم بزنید، سپس مایع را روی آتش بگذارید تا غلیظ شود و محلول (ژله) را داخل وان بریزید. پوسته های سخت ناخوشایند نرم می شوند و به راحتی با پاک کردن با دستکش پاک می شوند.

حمام با جوشانده پوست بلوط

حمام های معطر

خوب است قبل از هر اتفاقی یک حمام معطر بگیرید. معمولا چند قطره از یک عطر مخصوص به آب اضافه می شود. روغن معطر، اما می توانید از عصاره کاج، تنتور گلبرگ های رز، شکوفه نمدار، جعفری و شوید خرد شده، گل اسطوخودوس، پوست لیمو و پرتقال تازه له شده و غیره استفاده کنید.

حمام با سرکه سیب یا سرکه شراب

حمام با سرکه سیب یا شراب فقط برای بدن هایی با منافذ بزرگ پوست و تعریق زیاد مناسب است. به حمام پر از آب، فقط 1 لیتر سرکه سیب یا شراب را در آن بریزید.

حمام گلیسیرین

حمام گلیسیرین پوست خشک و پوسته پوسته را نرم می کند: 300 میلی لیتر گلیسیرین در هر حمام.

حمام با نخ

حمام با سری هم زیبایی و هم درمانی است. از آنجایی که این سری دارای خواص ضد التهابی و ضد حساسیت است، برای پوست ملتهب و همچنین برای ظاهر قرمزی و بثورات آلرژیک مصرف می شود. شما باید 300 گرم گیاه تازه یا 100 گرم گیاه خشک را در کیسه ای قرار دهید، 2 لیتر آب بریزید، 30 دقیقه زیر درب آن بگذارید، کیسه را بردارید، داخل دم کرده فشار دهید، سپس مایع را در حمام بریزید. آب گرم. با هدف درمانیاین گونه حمام ها روزانه یا یک روز در میان تا زمانی که وضعیت پوست بهبود یابد، گرفته می شود.

حمام چای

یک حمام چای رنگ می دهد و به پوست رنگ برنزه روشن می بخشد. 3 قاشق غذاخوری قاشق چای سیاه را باید با 1 لیتر آب جوش دم کرده، 10 دقیقه بگذارید، صاف کنید و دم کرده را در وان حمام بریزید. (به هر حال، به خاطر داشته باشید که چنین روشی می تواند نه تنها پوست شما، بلکه مینای سفید وان حمام را نیز لکه دار کند. با این حال، رسوبات رنگی را می توان با پاک کننده ها پاک کرد، البته با کمی تلاش برای اسکراب. )

حمام با مخروط هاپ

حمام با مخروط هاپ گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه تغذیه پوست را بهبود می بخشد. رازک را می توان به صورت تازه یا خشک استفاده کرد. 1 کیلوگرم مخروط له شده تازه یا 0.5 کیلوگرم مخروط خشک را ابتدا باید با 4-3 لیتر آب سرد بریزید و 30 دقیقه بگذارید سپس به مدت 5 دقیقه روی آتش بخارپز کرده و آتش را خاموش کنید. آبگوشت را به مدت 10 تا 20 دقیقه در بسته بگذارید، صاف کنید و در حمام پر بریزید

می توانید نه از جوشانده، بلکه از دم کرده استفاده کنید: رازک را آسیاب کنید، آب جوش بریزید، بگذارید 3 ساعت بماند، هم بزنید، صاف کنید و همانطور که می خواهید استفاده کنید.

تهیه حمام دم اسبی

حمام با دم اسبیبه پوست شل و پیر کمک می کند تا دوباره الاستیک و متراکم شود، زیرا دم اسبی بسیار غنی از سیلیکون است. باید 1 کیلوگرم دم اسب تازه را ریز خرد کنید، 3-4 ساعت آب بریزید، سپس 5-10 دقیقه بجوشانید، بگذارید 15-20 دقیقه دم بکشد و صاف کنید.

می توانید مانند دستور قبلی از جوشانده استفاده نکنید، بلکه از دمنوش استفاده کنید.

تهیه حمام با بومادران

حمام با بومادران برای التیام پوستی که اغلب عرق می کند و مستعد بثورات پوشک است استفاده می شود. ابتدا باید 1 کیلوگرم علف تازه را خرد کنید و 3 لیتر آب سرد بریزید و بگذارید 1-2 ساعت بماند. سپس روی آتش بگذارید، بجوشانید، 5-10 دقیقه بپزید و از روی حرارت بردارید. اجازه دهید آبگوشت به مدت 1-2 ساعت زیر درب بماند. سپس باید علف ها را فشار دهید، آبگوشت را صاف کرده و داخل حمام بریزید.

تهیه حمام بابونه

حمام با بابونه، شوید، سالاد باغچه و جعفری برای تسکین پوستی که در معرض مواد مضر قرار گرفته است استفاده می شود. شرایط آب و هوایی — باد شدید، تابش خورشیدی، باران سرد، طوفان گرد و غبار و غیره.

باید 1 کیلوگرم سبزی را ریز خرد کنید، در 3-4 لیتر آب سرد بریزید، 3-4 ساعت بگذارید، روی آتش بگذارید، به جوش بیاورید، اما نپزید، اما بلافاصله از روی حرارت بردارید و دوباره بگذارید. 5-10 دقیقه. سپس دم کرده را صاف کرده و داخل حمام بریزید.

حمام آب گرم برای بدن ما مفید است، استرس را از بین می برد، آرامش می دهد و به بدن کمک می کند منافذ را به خوبی پاک کند. اما یک حمام می تواند نه تنها به روشی دلپذیرزمان صرف شده، اما در صورت اضافه کردن روغن های ضروری، برای مثال، بسیار مفید است. بسیاری وجود دارد دستور العمل های مختلفبرای حمام، با انواع متفاوتتأثیر.

دسته بندی های مشروط حمام ها

برای به دست آوردن حداکثر تأثیر از حمام کردن، مهم است که بدانید یک دمای خاص چگونه بر بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، یک حمام خنک تر (حدود بیست درجه) می تواند باعث نشاط، رفع خستگی انباشته پس از یک روز کاری شود و پوست بدن را تقویت کند. بیخود نیست که حمام سرد را «حمام جوانی» می نامند. آب خنک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند که در این زمان سفت می شود و همچنین اشتهای شما را باز می گرداند.

حمام بیش از سی و هفت درجه یک اثر آرامش بخش عالی به خصوص قبل از خواب خواهد داشت. توصیه می شود در موارد خاصی که به شدت خسته هستید، چنین حمام را انجام دهید، زیرا روش های مکرر باعث خشکی پوست می شود.

اگر به شدت یخ زده اید و احساس می کنید در حال بیماری هستید، به حمام آب گرم بدوید. آب در چنین حمامی باید بیش از چهل درجه باشد تا اثر کافی داشته باشد. چنین حمام متابولیسم شما را کاملاً تحریک می کند و به بهبودی شما کمک می کند. نکته اصلی این است که در آن معطل نشوید - آب گرم تأثیر منفی بر سیستم قلبی عروقی دارد و نباید بیش از بیست دقیقه در آن بمانید.

چگونه از حمام خود بیشترین بهره را ببرید

برای اینکه حمام برای بدن شما استرس ایجاد نکند، بلکه به اثر درمانی آن کاملا کمک کند، نیازی به مصرف هر چند وقت یکبار که می خواهید نیست. این نه تنها بی فایده است، بلکه مضر است - پوست به دلیل از دست دادن آب بسیار خشک می شود. مطمئناً دیده اید که چگونه پوست شما در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب چین و چروک می شود - اینها پیامدهای رطوبت از دست رفته است. روش های آب در حمام فقط دو بار در هفته کافی است، بقیه زمان ها می توانید دوش بگیرید.

آب حمام نباید داغ باشد، برای سیستم قلبی عروقی مضر است و کاملا خسته کننده است. دمای ایده آل آب سی و هشت درجه است. شام را نیز باید به زمان بهتری موکول کرد - عادت به خوردن چیزهای خوشمزه و چرب قبل از حمام به نتیجه مطلوب منجر نمی شود. واقعیت این است که در حمام بدن ما کاملاً آرام است، این در مورد اندام های داخلی نیز صدق می کند. موافقم، کار سخت بهترین گزینه برای معده شما نخواهد بود.

در استفاده از حمام حباب دار زیاده روی نکنید، زیرا در واقع، هیچ مزیت جدی ندارد - مرطوب نمی کند، پوست را بیش از حد تمیز نمی کند و یک هدف کاملاً تزئینی دارد. قبل از حمام کردن، برای حداکثر تأثیر، بهتر است پوست را با هر اسکراب بدن تمیز کنید (اگر ندارید، می توانید خودتان با افزودن قهوه فوری به هر ژل دوش، این کار را انجام دهید).

دستور پخت

حمام برای کاهش وزن

1. حدود سیصد گرم نمک و دو قاشق غذاخوری نوشابه بریزید و به آب اضافه کنید. رژیم دماکه تقریباً سی و چهار درجه است. سپس حدود ده دقیقه با این محلول سودا و نمک حمام کنید و بعد از آن بدون شستن بدن، حدود یک ساعت از زیر پتو رفته و کاملاً عرق کنید و فقط بعد از آن به دوش بروید. چنین حمام کالری را کاملا می سوزاند و بدن را انعطاف پذیر و زیبا می کند.
2. حمام با بارانی. یک بارانی از پارچه درشت بخرید یا خودتان آن را بدوزید. مورد را در آب گرم فرو کنید، آن را از شر آب اضافی خلاص کنید و زیر آن بخزید یک پتوی گرم. نکته اصلی این است که از رسیدن هوا به بارانی جلوگیری کنید و آن را خنک کنید. تقریباً دو ساعت طول می کشد تا اینگونه دروغ بگویی، اما تأثیر آن شگفت انگیز است. سموم از بین می روند، پوست نرم و ابریشمی می شود و سموم دفع می شوند.
3. برای حمام بعدی به یک کیلوگرم سبوس، دو لیتر شیر و یک قاشق کوچک عسل نیاز دارید. شیر را بجوشانید و سبوس را اضافه کنید سپس عسل را اضافه کنید و مخلوط به دست آمده را داخل وان بریزید. همانطور که می دانید شیر و عسل تأثیر مفیدی روی پوست دارند و چنین حمامی به کاهش چند کیلوگرمی نیز کمک می کند.

اگر پوست شما مشکل دارد

1. حمام با مریم گلی در برابر تعریق و چربی پوست بسیار کمک می کند. حدود دویست گرم گل مریم گلی را بردارید و یک لیتر آب اضافه کنید و بگذارید بجوشد. سپس بعد از حدود بیست دقیقه اجازه دادن به آن را به وان اضافه کنید.
2. پیری پوست یک پدیده نسبتاً ناخوشایند است، با این حال، می توان با کمک حمام های ویژه با آن مبارزه کرد. رازک یک تونیک عالی برای پوست است. به ازای هر سه لیتر آب سرد حدود یک کیلوگرم مخروط رازک مصرف کنید، اجازه دهید حدود ده دقیقه دم بکشد و سپس بیش از ده دقیقه بجوشانید. به حمام خود اضافه کنید و از داشتن پوستی زیبا لذت ببرید.
3. برای پوست خشک، می توانید از چند دستور استفاده کنید: برای مثال، اگر پوست خشکی دارید و احساس خارش ناخوشایندی دارید، سرکه ساده می تواند کمک کند. و اگر فقط می خواهید از شر خشکی پوست خلاص شوید، می توانید از دم کرده بومادران - یک کیلوگرم سبزی در هر سه لیتر آب، بجوشانید و حدود ده دقیقه دم کنید.

آرام بخش

1. اگر استرس از راه حلق به شما وارد شود، می توانید با افزودن دم کرده بابونه به حمام خود کاملاً آرام شوید. به سادگی تهیه می شود - باید حدود ده قاشق غذاخوری مصرف کنید، یک لیتر آب اضافه کنید و به جوش بیاورید. سپس بگذارید بنشیند.
2. به عنوان یک داروی آرام بخش عالی، می توانید با روغن های ضروری، به عنوان مثال، اسطوخودوس حمام کنید. زیره همچنین می تواند استرس را کاهش دهد. اما روغن پرتقال نه تنها شما را آرام می‌کند، بلکه به شما این امکان را می‌دهد که سرتان را شاد کنید.

اگر نیاز به بهبودی دارید

1. حمامی که قرار است قدرت را بازیابی کند نباید خیلی داغ باشد - آب داغ احساس خستگی را تشدید می کند و منجر به این واقعیت می شود که پس از حمام کردن احساس خستگی می کنید و فقط می خواهید بخوابید. برای بهبود اثر تونیک، می توانید مقداری عصاره سوزن کاج اضافه کنید.
2. حمام با افزودن دمنوش مخمر سنت جان. چنین حمام نه تنها تأثیر مثبتی در کل دارد سیستم عصبیانسان، بلکه به پوست کمک می کند تا شل شود و انرژی جدیدی دریافت کند و همچنین تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد.
3. برای بهبود سلامت و زیبایی پوست می توانید جوشانده بابونه، پونه کوهی، گزنه و بسیاری از گیاهان دیگر را به حمام خود اضافه کنید.

حمام بدن بسیار مفید است. از این گذشته، با افزودن یک جزء اضافی هنگام حمام کردن، می توانید به پوست خاصیت ارتجاعی، حتی رنگ و مخملی بدهید.

هر دختری هر روز مراقب بهداشت خود است، مراقب موهای خود و زیبایی خود است.

با حمام کردن، پوست خود را از سلول های اضافی و کثیفی پاک می کنیم، اما بسیاری از ما نمی دانیم چگونه این کار را به درستی انجام دهیم.

برای همه به نظر می رسد که حمام کردن چیز خاصی ندارد، اما بسیاری از ملکه ها به موفقیت های بزرگی دست یافتند و زیبایی خود را به پادشاهان خود هدیه کردند.

آنها همه اینها را با حمام منظم بدن، که با شیر، گلبرگ های گل رز و سایر مواد افزودنی انجام می دادند، به دست آوردند.

چگونه حمام کنیم تا برای بدن مفید باشد

نکته اصلی در اینجا این است که زیاده روی نکنید. البته باید خودتان را بشویید، اما این کار را به درستی انجام دهید.

شما باید هفته ای یک بار برای حمام طولانی مدت وقت بگذارید. دوش گرفتن یک روز در میان توصیه می شود. همه اینها به این دلیل است که آب در مقادیر زیاد پوست را خراب می کند و لایه محافظ اپیدرم را مختل می کند.

خشکی، ترک و تحریک.

قبل از خواب بدن خود را حمام کنید. به این ترتیب می توانید آرام شوید و به راحتی بخوابید.

اگر می خواهید صبح ها سرحال باشید، دوش کنتراست بگیرید. این به شما کمک می کند تا برای کل روز قدرت کسب کنید.

از حمام داغ خودداری کنید. فقط به درخواست پزشک می توانید در آنها شنا کنید.

دمای آب حداکثر به 37 درجه و زمان استحمام حداکثر 15 دقیقه باشد.

تعجب خواهید کرد، اما حمام بدن برای افراد مبتلا به بیماری ضعیف یا قلبی منع مصرف دارد. حتی یک فرد سالم هم باید در حمام دراز بکشد تا قلبش بالای آب باشد.

اگر تصمیم دارید با هر محصول مراقبت از بدن شنا کنید، مراحل زیر را دنبال کنید:

• قبل از حمام کردن، با استفاده از دستکش مخصوص، برس یا دستمال سفت دوش بگیرید.
• بدن باید از اندام ها به سمت قلب ماساژ داده شود.
• پس از آن، یک اسکراب بمالید و پوست مرده را با شستشو با آب پاک کنید.
• شما نباید بلافاصله در حمام شیرجه بزنید، با پاهای خود شروع کنید، بدن شما باید به دمای آب عادت کند.
• پس از غوطه ور شدن در حمام، ماسک مناسبی را به صورت خود بزنید.
• پس از برداشتن ماسک، برای مرطوب کردن پوست صورت خود از کرم استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، شما باید خاک را در حمام بشویید، و باید در حمام استراحت کنید!

بعد از اینکه زمان حمام خود را بررسی کردید، یک لیوان آب میوه، شیر گرم یا چای بنوشید.

حمام بدن با شیر

چنین حمامی منحصر به فرد نامیده می شود و اعتقاد بر این است که همه چیز در آن پنهان بوده است.

البته کلئوپاترا آن را از شیر الاغ گرفته که امکان تهیه آن وجود ندارد. در مورد حمام طلایی چه می توانیم بگوییم؟

تمام شیر را از قفسه های فروشگاه نخرید. شما به مقدار زیادی از آن نیاز خواهید داشت، اما نه آنقدر.

تنها با استفاده از چند لیتر می توانید احساس ملکه کنید.

دستور حمام شیر برای بدن

حداقل مقدارشیر 1 لیتر است. 100 گرم عسل به آن اضافه می کنیم. باید طبیعی باشه تا بتونی بگیری نتیجه خوب.

اگر شیرخشک فراوان دارید، می توانید با آن حمام بدن.

شما به 2 کیلوگرم و 100 گرم عسل نیاز دارید.

قبل از افزودن مخلوط به حمام، آن را با احتیاط حرکت دهید و فقط بعد آن را بیرون بریزید.

حداکثر تا 20 دقیقه می توانید در چنین حمامی شنا کنید. پوست شما ابریشمی و نرم خواهد شد.

دستور العمل حمام شیر برای کاهش وزن

1 کیلوگرم. سبوس + 2 لیتر. شیر + قاشق عسل

شیر را بجوشانید و سبوس و سپس عسل را اضافه کنید. بگذارید همه چیز کمی بجوشد. پس از این، همه چیز را داخل حمام بریزید.

این دستور غذا به شما کمک می کند تا روند را تسریع کنید. فقط مهم است که شیر دارای محتوای چربی خوب، حداقل 3.5٪ باشد.

لازم نیست بعد از حمام، بدن خود را زیر دوش بشویید. خیس شدن با حوله کافی است و زیبایی خود کلئوپاترا را از قبل دارید.

حمام با نوشابه و نمک برای پاکسازی بدن

نمک و سودا بدن را کاملاً تغذیه و با مواد معدنی اشباع می کند، لنف و جریان خون را پاکسازی می کند و بدن را التیام می بخشد.

حمام بدن با جوش شیرین و نمک تا 20 دقیقه طول می کشد. قبل از شنا، 2 ساعت قبل و بعد از عمل نباید غذا بخورید.

بعد از حمام باید یک لیوان بنوشید آب گرمتا بدن ذخایر لازم را دوباره پر کند و بتواند گردش کند عناصر مفیددر سراسر بدن و همچنین حذف سموم.

حمام طبق دستور زیر برای پوست خشک بسیار مفید است:

• 100 گرم تزریق علف کتان (می توان آن را با دانه کتان جایگزین کرد)؛
• 100 گرم بابونه

مواد را مخلوط کرده و در حمام بدن بریزید. حمام کردن نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد.

بلافاصله نتایج را احساس خواهید کرد. پوست نرم و ابریشمی خواهد شد.

برای پوست مشکل داربدن، حمام یک نجات واقعی است. این اثر ضد التهابی دارد، باعث تشکیل سلول های جدید می شود، از پوست در برابر تحریک و عفونت محافظت می کند.

برای آن شما نیاز خواهید داشت:

• 1 کیلوگرم رازک؛
• 3 لیتر آب جوشیده سرد.

ابتدا بگذارید حدود 15 دقیقه بماند سپس 10 دقیقه بجوشانید و دوباره 15 دقیقه بگذارید.

حمام بدن برای پوست مشکل نباید بیش از ده دقیقه انجام شود.