Comment prendre un bain aux huiles essentielles. Détendez-vous après une dure journée et gagnez de l'énergie : bain aux huiles essentielles - comment l'utiliser contre la cellulite et la dépression

Les huiles essentielles sont un véritable don de la nature qui aide les femmes à préserver leur beauté et leur santé. Un bain aux huiles essentielles vous aidera non seulement à vous détendre, à soulager le stress, à améliorer votre santé, mais aussi simplement à vous faire plaisir, mais vous femmes modernes On n'a jamais assez de temps pour cela. Mettez tout de côté, trouvez seulement 30 minutes salvatrices pour vous et prenez un bain relaxant aux huiles essentielles.

Plus de beautés ont pris des bains aromatiques, parfumés et parfumés ancien monde, ces bains aidaient à la fois au traitement et à la beauté. Par exemple, la séductrice, la reine égyptienne Cléopâtre, se faisait plaisir chaque jour avec des bains parfumés, et de riches femmes grecques ajoutaient de l'huile de rose à l'eau ; on croyait qu'un tel bain donnait non seulement à la peau un arôme délicat et agréable, mais la rendait lisse.

Aujourd'hui, à l'ère du développement technologique, on en sait beaucoup sur les huiles essentielles ; l'opinion a été confirmée selon laquelle les huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires élevées, peuvent rajeunir et nettoyer la peau, les huiles essentielles tonifient et renforcent le système immunitaire, aident dans la perte de poids et dans la lutte contre la cellulite. Un bain aux huiles essentielles parfumées et aromatiques est une manière merveilleuse et simple de se détendre, de prendre soin de sa beauté et de sa santé et de s'offrir de vrais moments de plaisir.

Bain relaxant aux huiles essentielles.

Un bain relaxant aux huiles essentielles vous aidera en cas de fatigue, de léthargie et d'irritation ; un tel bain relaxant vous redonnera des forces et équilibrera votre humeur. Pour préparer un bain relaxant aux huiles essentielles, ajoutez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau. L'huile essentielle de lavande a propriété utile faire face à l'insomnie et donner des soins profonds et Sommeil réparateur. Si vous êtes nerveux ou d'humeur irritable, ajoutez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de géranium, d'huile essentielle de rose, d'huile essentielle de bois de santal ou d'huile essentielle d'encens à un bain relaxant. De plus, un bain relaxant aux huiles essentielles vous aidera à vous calmer, à soulager les tensions et à vous détendre après une séance d'entraînement en salle de sport ou autre. activité physique, pour préparer un tel bain, utilisez un mélange d'huiles essentielles de menthe et de genévrier, de verveine et de gingembre, de cannelle et de mélisse.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bain tonifiant aux huiles essentielles.

Si vous avez un besoin urgent de vous tonifier, de vous remonter le moral et de ne pas vous détendre, alors un bain tonique aux huiles essentielles comme la sauge, le romarin et la verveine vous aidera. Un bain aux huiles essentielles d'agrumes : orange, pamplemousse, citron a un excellent effet tonifiant. Lors de la préparation d'un bain tonique aux huiles essentielles, soyez prudent avec le dosage ; la dose recommandée d'huiles essentielles dans un tel bain ne dépasse pas 3-4 gouttes ; lors de la prise d'un tel bain, utilisez une base - lait ou sel de mer, sinon il existe un risque d'irritation cutanée.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bain hydratant aux huiles essentielles pour une peau lisse.

Pour garder votre peau lisse et hydratée, préparez un bain avec plusieurs huiles essentielles ; ce bain convient aux peaux sèches et a également un effet apaisant sur la peau. Pour préparer un bain hydratant aux huiles essentielles, utilisez cette recette : ajoutez du sel marin à l'eau comme base, puis ajoutez au bain huile essentielle cannelle - 1 goutte, huile essentielle de patchouli - 3 gouttes, huile essentielle de camomille - 5 gouttes et huile essentielle d'absinthe - 2 gouttes.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bain bien-être aux huiles essentielles.

Les bains analgésiques bénéfiques pour la santé aideront à soulager le rhume, l'arthrose et les douleurs désagréables qui l'accompagnent, car ils vous aideront également à vous détendre et à améliorer votre humeur. Pour ce faire, ajoutez à votre bain des huiles essentielles d’ylang-ylang et de bois de santal. Aide en cas d'hypothermie et d'écoulement nasal bain de bien-êtreà l'huile essentielle d'eucalyptus, ce bain vous aidera à respirer à nouveau librement. Si vous avez un rhume, vous pouvez prendre des bains curatifs aux huiles essentielles théier, sapin, pin, citron ou thym.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bains d'aromathérapie aux huiles essentielles.

Accepter bain parfumé aux huiles essentielles, qui donneront à votre peau un agréable arôme inoubliable, séduisant et affriolant, éveillera la sensualité. Pour préparer un bain parfumé aux huiles essentielles, utilisez des aphrodisiaques populaires - ce sont les huiles essentielles de néroli, d'ylang-ylang et de patchouli. Avant de prendre un bain aromatique pour éveiller vos sens, assurez-vous que les arômes soient également agréables à votre partenaire, car s'il n'aime pas ces arômes, l'aphrodisiaque ne fonctionnera pas correctement.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Règles pour prendre un bain aux huiles essentielles.

Afin de tirer le meilleur parti d'un bain aux huiles essentielles, utilisez des règles simples qui vous aideront à éviter des erreurs gênantes :

Un bain aux huiles essentielles doit être pris 10 à 20 minutes et 1,5 à 2 heures après les repas. La fréquence des bains aux huiles essentielles est de tous les deux jours ou tous les deux jours.

L'eau d'un bain aux huiles essentielles ne doit pas être trop chaude, la température la plus idéale pour un tel bain est de 35 à 38 degrés. Le fait est que le bain avec eau chaude provoquera une transpiration, ce qui à son tour compliquera l'effet des huiles essentielles sur la peau du corps. Un bain n’est pas considéré comme chaud à moins que le miroir de votre salle de bain ne s’embue.

Lorsque vous prenez des bains aux huiles essentielles, n’utilisez pas de savon, de shampoing ou de gel douche, car ils pourraient réduire les effets bénéfiques des huiles essentielles.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Pas plus de 3 à 4 gouttes d’huile essentielle ne doivent être ajoutées à un bain. Si vous mettez trop d’huile essentielle dans votre bain, cela peut provoquer des irritations cutanées ou des vertiges.

Les huiles essentielles ne peuvent pas être ajoutées directement au bain, car l’huile essentielle ne se dissoudra pas dans l’eau et restera à la surface de l’eau sous forme d’un film. Afin de dissoudre l'huile essentielle, utilisez un solvant de base, il peut s'agir d'huile d'amande, dont vous devez prendre environ 10 à 15 millilitres, de crème, de miel, de kéfir, de lait entier - 100 à 200 millilitres, de sel, de mer ou de table - 3-4 cuillères à soupe ou de crème sure. L'huile essentielle doit être mélangée avec un solvant et ensuite seulement ajoutée au bain.

Pendant la grossesse, il ne faut absolument pas prendre de bain avec certaines huiles essentielles, par exemple les huiles essentielles comme le géranium, la menthe poivrée, le genévrier et le jasmin. Si vous ne savez pas si vous pouvez prendre un bain aux huiles essentielles, consultez un spécialiste.

L'utilisation des huiles essentielles pourbains médicinaux

DANS Dernièrement Les huiles essentielles sont devenues très populaires. Les bains avec l'ajout d'une telle huile peuvent être une alternative aux remèdes à base de plantes. Pour préparer un bain d’huiles essentielles, il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile à l’eau. Pour obtenir un effet relaxant, la température de l'eau doit être agréablement chaude, pour obtenir un effet tonique - de légèrement fraîche à froide. Après avoir pris un bain aux huiles, vous n’avez pas besoin de vous doucher. À des fins médicinales, vous devez suivre les recommandations de la recette concernant la température de l'eau et la sélection des huiles.

Noix de coco L'huile est destinée principalement aux peaux sèches. Des bains fréquents sont nécessaires, car l'eau chlorée dessèche beaucoup la peau. En plus d’ajouter de l’huile à l’eau de votre bain, elle peut être appliquée sur votre visage et vos cheveux avant de prendre un bain.

Huile avocat Nettoie les pores en douceur et convient donc aux peaux sensibles. L'huile est riche en vitamines, elle ne doit donc pas être utilisée souvent et à petites doses, sinon l'effet inverse pourrait se produire, car une surdose de vitamine A peut entraîner un gonflement sévère.

Huile jojoba restaure le niveau naturel d'équilibre acido-basique de la peau, favorise la cicatrisation rapide des plaies et des coupures.

Huile orange aide à maintenir l'activité et la bonne humeur en cas de surmenage, de fatigue, pendant la ménopause et est efficace pour prendre soin du vieillissement cutané.

Huile jasmin- un antidépresseur naturel. A un effet antiseptique, analgésique et sédatif.

Huile lavande régule le cycle menstruel et pression artérielle. Aide en cas de difficultés respiratoires. En tant qu'additif à l'eau du bain, il assèche bien la peau et traite l'acné.

Huile citron aide à soulager la fatigue, blanchit légèrement la peau.

Huile menthe — bon antiseptique, utilisé pour les coupures, les irritations, les démangeaisons, les rougeurs. Soulage les maux de tête.

Huile géraniums Cela aidera en cas de mauvaise humeur ou de dépression, il est utilisé pour traiter le nez qui coule. Un bain à l’huile de géranium est particulièrement recommandé aux personnes ayant des muscles affaiblis et sujettes aux fractures.

Huile genévrier, ajouté au bain aidera à soigner les blessures mineures et les maladies cutanées pustuleuses.

Huile hysope Il est conseillé d'en ajouter au bain pour les personnes dépendantes des intempéries, cela réduit Conséquences négatives impact du changement conditions météorologiques sur le corps.

Bains d'huile des roses donner fraîcheur et élasticité à la peau. Peut être utilisé en n'importe quelle quantité, il n'y a aucune contre-indication.

Bains avec huile ajoutée de tous Arbres de conifères améliorer la circulation sanguine les organes internes et les muscles squelettiques, éliminer syndrome douloureux. De tels bains sont également indiqués pour la bronchite, la rhinite, la neurasthénie, la gastrite et les troubles de la ménopause.

A un effet bénéfique sur le système nerveux (notamment en cas de neurasthénie, de névrose, d'insomnie) bain chaud avec ajout sapin huiles La durée d'administration dépend de votre ressenti et de votre fréquence cardiaque, mais en général elle ne doit pas dépasser 20 minutes.

Une série de bains avec ajout d'huiles essentielles comprend généralement 7 à 14 procédures. Ils sont pris tous les deux jours, la durée de chaque bain est de 10 à 15 minutes. Pour préparer un bain, ajoutez de 5 à 20 gouttes d'huile essentielle. Après quelques mois, le cours de baignade peut être répété.

Le bain... que d'espoir on y place parfois. Le matin, il devrait vous aider à vous réveiller, à vous remonter le moral, à charger votre corps d'énergie et de vitalité. Le soir, un bain vous aidera à vous détendre, à soulager la fatigue et les tensions après une dure journée de travail. Et le week-end, vous pourrez simplement profiter de la procédure de bain, vous détendre et vous relaxer.

Pendant ce temps, en Orient, ils ont appris depuis longtemps à utiliser le bain à leur avantage, obtenant l'effet souhaité en le prenant. C'est tout... dans les huiles essentielles. Les huiles aromatiques (alias huiles essentielles) sont utilisées avec succès en médecine alternative et en cosmétologie domestique.

À faire le bon choix Lors de la prise d'un bain, les huiles essentielles vous aideront à vous détendre ou au contraire à vous revigorer, renforçant ainsi l'effet du bain lui-même.

L'effet des bains aromatiques sur le corps est déterminé par la pénétration de l'huile dans pores ouverts peau, ainsi que lors de l'inhalation d'air. Autrement dit, par inhalation, les huiles essentielles sont des substances volatiles. Les bains aromatiques sont classiquement divisés en généraux (pour tout le corps) ou locaux (par exemple pour les mains ou les pieds). Pour salle de bain commune 6 à 8 gouttes de l'huile sélectionnée suffiront, pour les huiles locales - 3 à 4 gouttes.

Comment bien prendre un bain aux huiles essentielles ?

1. Avant de commencer la procédure de bain, vous devez prendre une douche et le faire en premier, ouvrant ainsi les pores et préparant le corps à prendre un bain.
2. Ensuite, vous devez composer salle de bain complète eau tiède mais pas chaude. Température optimale– 35-36º, avec plus haute température l'huile essentielle commencera à s'évaporer rapidement.
3. Avant l'ajout, l'huile essentielle doit être dissoute dans une huile de base (jojoba ou huile d'olive) ou diluer dans 1 cuillère à soupe. cuillère de miel ou de crème sure. La crème, le kéfir ou fonctionneront également.
4. Vous ne devez pas ouvrir la porte pendant que vous prenez un bain, car cela entraînerait une perte rapide de l'arôme.
5. Il n'est pas recommandé d'utiliser du shampoing, du gel ou du savon lors de la prise d'aromates, car cela réduirait considérablement l'effet de l'huile essentielle.
6. La durée du bain aromatique est généralement de 10 à 25 minutes. Appliquer tous les deux jours, en 10 à 15 procédures. Pour un effet préventif, il suffit d'utiliser un bain additionné d'huile essentielle une fois par semaine.

Comment choisir une huile pour l’aromathérapie ?

L'huile essentielle est choisie en fonction de ses propriétés et de l'effet recherché. Les huiles essentielles peuvent être combinées. Mais combinez judicieusement.

Vous ne pouvez pas mélanger des huiles ayant des propriétés différentes et opposées. Par exemple, des huiles toniques - myrrhe, citron, romarin et des huiles relaxantes - cèdre, mélisse, jasmin, lavande, bois de santal.

De plus, lorsque vous combinez différentes huiles, vous ne pouvez pas mélanger plus de 5 à 6 huiles en même temps. Donc non seulement vous n'y parviendrez pas résultat désiré, mais vous risquez aussi de provoquer réactions allergiques corps.

À propos, avant d'utiliser une huile essentielle, vous devez tester la sensibilité cutanée et les allergies au produit sélectionné.

Propriétés des huiles essentielles pour le bain.

Donc, propriétés de certaines huiles essentielles, le plus souvent utilisé pour le bain :

Citron – tonifie et favorise concentration accrue attention.

Romarin – active vitalité corps.

Le soir, un bain aux huiles essentielles de lavande et d’encens aidera à soulager la fatigue et les douleurs musculaires.

Avant d'aller au lit, il est bon de prendre avec l'ajout d'huiles de camomille et de mélisse (3-4 gouttes chacune).

Évaluez le matériel :

Chaque jour, une femme doit surmonter de nombreuses difficultés et refaire un énorme tas de choses. Et souvent le soir on ne peut plus s'arrêter, on continue de courir et de courir quelque part. Ce rythme de vie provoque une détérioration du sommeil, une sensation constante de fatigue, d'apathie et mauvaise humeur. Comment éviter ces phénomènes désagréables ? Très simple. Arrêtez-vous et prenez enfin du temps pour vous. Un des plus des moyens simples sont des bains aromatiques aux huiles essentielles. Vous n’avez pas besoin de préparer quoi que ce soit à l’avance, vous n’avez pas besoin de consacrer beaucoup de temps à la procédure. Et l'effet de tels bains dépassera toutes les attentes. Après tout, ils vous aident non seulement à vous calmer, mais ont également un effet cosmétique et même cicatrisant.

Les bains aromatiques sont utilisés depuis l'Antiquité– pas tant pour la détente que pour le traitement. Après tout, nos ancêtres ne savaient pas pire que nous ce que pouvoir de guérison caché dans les herbes, les infusions et les huiles essentielles. On sait que dans La Grèce ancienne Les femmes issues de foyers riches ajoutaient de l’huile de rose à leurs bains pour garder leur peau lisse et veloutée. Et Cléopâtre prenait de tels bains tous les jours.

Bienfaits des huiles essentielles

La cosmétologie moderne, grâce à la recherche, a confirmé la vérité recettes folkloriques. Après tout, les huiles essentielles ont un effet anti-inflammatoire, renforcent le système immunitaire, tonifient, rajeunissent et nettoient la peau et aident à lutter contre l'excès de poids et la cellulite. Ces substances ont des effets différents sur le corps humain. Par conséquent, vous devez choisir l’huile qui résout le mieux un problème particulier.

Comment bien prendre un bain aux huiles essentielles

Pour tirer le meilleur parti de la prise bains aux huiles essentielles, il faut savoir les utiliser correctement.

• N'utilisez pas trop d'huile essentielle pour un bain d'aromathérapie. Un surdosage peut entraîner une irritation cutanée ou des maux de tête. Sur grand bain 3 à 4 gouttes d'huile suffisent.
• Cela n'a aucun sens d'ajouter des huiles au bain, car elles ne se dissolvent pas dans l'eau.. Un tel bain peut même être nocif. Vous devez d’abord ajouter l’huile à n’importe quelle base et bien mélanger. Vous pouvez utiliser du lait comme base, un verre suffit. Le miel, la crème, le kéfir et la crème sure sont également parfaits : vous n'avez pas besoin de plus de 3 cuillères à soupe. Vous pouvez également dissoudre l’huile essentielle dans une huile de support, comme l’huile d’amande. Ensuite, vous devez prendre environ 10 à 15 ml de base. Parfois, l’huile essentielle est diluée dans du sel marin.
  

  L'efficacité d'un tel bain sera plus élevée, car le sel lui-même est utile. Pour ce faire, prenez environ 4 cuillères à soupe de sel, mettez-le dans un sac en lin (vous pouvez simplement l'envelopper dans de la gaze) et ajoutez-y de l'huile essentielle. Le sac doit être secoué un peu puis plongé dans l'eau.

• Il est important d'observer la température de l'eau pendant cette procédure.. N'utilisez pas d'eau trop chaude, sa température ne doit pas dépasser 38°C. Sinon, le corps intensifiera le processus de transpiration, ce qui empêchera les substances bénéfiques de pénétrer activement dans les pores du corps. Bonne façon vérifie si c'est trop eau chaude, - regarder dans le miroir. S'il s'embue, vous devez diluer le bain avec de l'eau froide.
• Vous ne devez pas utiliser d'autres produits cosmétiques pendant la procédure.– gels, shampoings, savons, etc. Les substances incluses dans ces produits réduisent les résultats de la procédure.

• Il est important de planifier votre bain à l'avance. Vous ne pouvez pas manger beaucoup plus de 1,5 à 2 heures avant la procédure. La procédure elle-même ne devrait pas durer moins de 10 minutes ni plus de 20 minutes. Si vous prenez un bain plus longtemps, vous pouvez obtenir l'effet inverse. Vous devez prendre des bains régulièrement, mais pas tous les jours. Il est préférable de faire une pause de 1 à 2 jours.
• Après la procédure, ne vous essuyez pas. Après avoir pris un bain, les huiles seront encore absorbées par la peau pendant un certain temps. Il est préférable d'attendre que le corps sèche ou d'enfiler un peignoir chaud immédiatement après le bain. De plus, après une telle procédure, vous ne devriez pas développer travail actif. Il est important de laisser le corps se détendre. Pour ce faire, vous pouvez vous allonger, boire une tisane ou lire votre livre préféré.

• Malgré la faible dose d'huile essentielle, elle a un effet thérapeutique assez fort. Par conséquent, les personnes souffrant de maladies graves doivent faire attention à de telles procédures. Ces maladies comprennent l'oncologie, l'angine de poitrine, l'épilepsie, le diabète, la cirrhose du foie, les maladies coronariennes, la thrombophlébite, l'hépatite chronique, la glomérulonéphrite, la dermatite, les processus inflammatoires aigus et les mycoses « mouillantes ». Les femmes enceintes doivent également être prudentes lorsqu’elles utilisent des huiles essentielles. Cela est particulièrement vrai pour les huiles de jasmin, de menthe, de géranium et de genévrier. Ils ont un effet assez fort sur le corps humain. Afin de ne pas vous tromper sur le choix de l'huile, vous pouvez contacter un aromathérapeute.
• N'achetez pas d'huiles essentielles synthétiques. Il est presque impossible de les distinguer des naturels. Mais l'huile dans une bouteille sombre et à un prix assez élevé sera très probablement naturelle. Si dans un magasin ou une pharmacie toutes les huiles ont à peu près le même prix, alors ces huiles sont de nature synthétique.

Recettes de bain aux huiles essentielles

Peut être utilisé pour obtenir un effet cosmétique ou pour calmer. Cet article répertorie le plus des recettes efficaces pour atteindre divers objectifs.

Pour la fatigue et les irritations vous devez ajouter 3 à 4 gouttes d'huile de lavande au bain. Cela aidera à retrouver des forces, à se calmer et à améliorer le sommeil. De plus, en cas de stress et de tensions sévères, vous pouvez utiliser du bois de santal, du géranium, de l'encens et de l'huile de rose. Il suffit de prendre 2-3 gouttes de ces huiles.

Si au contraire tu as besoin de te remonter le moral, remplissez votre corps d'énergie et donnez-vous de la force, alors les agrumes viendront à la rescousse. Il est également important de ne pas dépasser la dose : 3 à 4 gouttes suffisent. Les huiles de romarin, de verveine et de sauge contribueront également à améliorer le tonus.

En plus tension nerveuse On en trouve souvent des musclés. Cela arrive souvent aux athlètes ou simplement aux personnes qui font beaucoup de travail physique ou s'entraînent en salle de sport. Pour aider votre corps à se détendre, prenez un bain avec un mélange d'huiles de cannelle et de mélisse, de gingembre et de verveine ou de genévrier et de menthe. Vous devez prendre 1 à 2 gouttes de chacune des deux huiles.

Quand il fait froid dehors, il peut être très important de s'échauffer à temps pour ne pas tomber malade. Les huiles essentielles de thym, de citron ou de pin sont parfaites pour cela.

Pour les douleurs musculaires et articulaires, vous pouvez utiliser l’huile de cèdre. Cela aide à soulager la douleur.

UN si tu veux te remonter un peu le moral et charger Émotions positives, vous pouvez essayer d'ajouter de l'huile d'ylang-ylang ou de bois de santal à votre bain.

De nombreuses huiles essentielles sont connues pour être aphrodisiaques. Qu'est-ce qui rendra une femme plus sensuelle sinon bain aromatique? Les huiles de patchouli, d'ylang-ylang ou de néroli conviennent très bien à cet effet. Un tel bain vous aidera non seulement à vous mettre dans le bon état d'esprit, mais donnera également à votre peau un arôme agréable.

L'aromathérapie a toujours été des moyens efficaces de nombreux problèmes de santé. Mais parmi ses nombreuses variétés (lampes aromatiques, pendentifs aux huiles, etc.), ce sont les bains aromatiques qui donnent le plus grand effet, car leur essence est que les substances curatives des huiles pénètrent dans le corps non seulement par Voies aériennes, mais aussi à travers les pores de la peau. Il s'avère que tout le corps absorbe complètement les bienfaits inestimables et, grâce à cela, l'effet se produit beaucoup plus rapidement et dans une bien plus grande mesure.

Tout bain aux huiles essentielles est un véritable plaisir, apportant de nombreux effets positifs sur la santé et la beauté :

• anti-inflammatoire;
• anesthésique;
• rajeunissant;
• relaxant, apaisant;
• édifiant, revigorant;
• anti-cellulite et favorise la perte de poids ;
• renforce l'immunité;
• peau nettoyante et cicatrisante;
• antiviral, contre le rhume;
• curatif pour de nombreuses maladies;
• stimulant (avec des aphrodisiaques), etc.

En fonction de l'objectif poursuivi, des huiles spéciales sont sélectionnées pour contribuer à obtenir un effet particulier.

Propriétés des huiles

Avant de prendre un bain aromatique, vous devez imaginer quelles huiles vous aideront dans chaque cas spécifique, sinon vous risquez accidentellement d'obtenir l'effet exactement inverse. Par exemple, si vous avez besoin de vous calmer, de vous détendre, vous ne pouvez pas utiliser d'éthers qui ont un effet revigorant, etc.

1. . Les esters les plus efficaces pour raffermir la peau et dissoudre la graisse sous-cutanée sont les huiles d'orange, de pamplemousse, de citron, de cyprès et de genévrier. Il est préférable de les prendre en mélange les uns avec les autres, 1 à 2 gouttes de chacun. Les bains aux huiles essentielles de lavande, bergamote, romarin, gingembre sont également bons pour la cellulite : ces huiles peuvent être utilisées séparément, 10 à 12 gouttes. Il est déconseillé de prendre des bains aromatiques anti-cellulite tous les jours, 1 à 2 fois par semaine suffiront.
2. Pour la peau. L'huile d'arbre à thé est un antiseptique naturel qui donnera à la peau non seulement douceur et velouté, mais aidera également au traitement. processus inflammatoires sur la peau, les verrues, les brûlures, et favorisera la régénération des tissus en cas de coupures et autres blessures. L'huile de lavande renouvellera les cellules et resserrera le relâchement cutané. L'huile essentielle d'orange resserrera la peau et huile de sapin Vous pouvez guérir l’acné et l’inflammation et prévenir l’apparition des premières rides.
3. Pour perdre du poids. Les huiles d'orange (et tous les agrumes), d'arbre à thé, de muscade, d'aneth, de guarana, ajoutées au bain et pénétrant sous la peau par les pores, vont efficacement « fondre » les excès de graisses.
4. Bains aromatiques analgésiques. Pour les douleurs articulaires, musculaires et diverses irritations et inflammations cutanées, les esters de gingembre, de lavande, de menthe, d'arbre à thé, d'encens, de thym, de marjolaine, de romarin et d'orange seront utiles. Sapin, cèdre et huiles d'eucalyptus Il est également utile de faire des frictions ou des compresses analgésiques.
5. Pour la tranquillité d'esprit système nerveux Un bain aux huiles essentielles de menthe, lavande, origan, mélisse, arbre à thé et conifères (sapin, épicéa, pin) vous aidera. La fréquence de ces bains est déterminée par la tolérance des esters et leurs propriétés, selon l'envie et le bien-être. En moyenne, une intervention tous les 2 jours suffira.
6. De la fatigue. Des bains aux huiles de lavande, de santal, d'arbre à thé, de géranium, de rose et de conifères (sapin, pin, etc.) vous redonneront des forces après une dure journée. Cette procédure relaxante favorise également un sommeil sain.
7. Pour mettre l'ambiance. Juste pour vous amuser ou lorsque vous êtes triste, un bain avec vos huiles aromatiques préférées vous ravira. Les esters de lavande, d'orange, d'arbre à thé, de bois de santal, d'ylang-ylang, les bains au sapin, à l'eucalyptus ou sont particulièrement adaptés en ce sens.
8. Pour se remonter le moral, il est utile de prendre des bains aux huiles essentielles d'orange ou de citron, de verveine, de romarin, de sauge et de conifères (sapin, genévrier, pin).
9. Les bains aux esters d'arbre à thé, de camomille, de romarin, d'orange et de lavande auront un effet thérapeutique pour de nombreuses maladies. Les procédures avec des huiles de conifères - sapin, épicéa, pin, cèdre, etc. - font également face aux infections avec brio.
10. vous aidera à vous mettre dans une ambiance romantique, à ajouter de la sensualité, à augmenter le désir et l'excitation. Un bon effet peut être obtenu à partir du gingembre, de l'ylang-ylang, du néroli et du patchouli.

Pour faciliter le mélange des huiles avec le sel marin, vous pouvez utiliser un sac en tissu (y verser 2 cuillères à soupe de sel marin et quelques gouttes de l'éther sélectionné), qu'il vous suffit de plonger dans un bain d'eau.

Comment prendre un bain correctement

Les bains aux huiles essentielles ne sont pas seulement un plaisir auquel vous pouvez vous adonner quand et où vous le souhaitez. De telles procédures nécessitent la mise en œuvre de plusieurs règles, sinon l'effet peut être inverse ou inutile :

• il est important de choisir exactement les émissions dont l'action vise spécifiquement à atteindre un certain résultat ;
• l'eau ne doit pas être inférieure à 35 et supérieure à 39 degrés (à une température plus basse, les pores ne s'ouvriront pas assez largement, et à une température plus élevée, les esters perdront certaines de leurs propriétés) ;
• les huiles ne se dissolvent pas dans l'eau, donc, afin d'éviter l'apparition d'un film gras à la surface, elles doivent être mélangées avec du miel, du sel marin, du lait, de la crème, etc., et ensuite seulement ajouter ce mélange au bain ;
• Avant l'intervention, vous devez prendre une douche avec un gommage pour préparer au maximum la peau à l'absorption. substances utiles(si vous n'avez pas de gommage, vous pouvez utiliser du sel marin, Marc de café et ainsi de suite.);
• La durée de la procédure doit être de 10 à 20 minutes, cela suffit pour que les substances nécessaires soient absorbées (un dépassement du temps peut entraîner des maux de tête et des irritations cutanées) ;
• en prenant un bain avec huiles aromatiquesça ne vaut pas la peine d'être utilisé détergents(shampooings, gels...), allongez-vous et détendez-vous dans l'eau aromatique ;
• Après le bain aromatique, il est déconseillé de sécher immédiatement le corps, laissez-le eau curative séchera naturellement ;
• Un bain avec des huiles aromatiques nécessite du repos et une tasse de tisane pour renforcer l'effet.

Ces points simples aideront vraiment à mener à bien la procédure, ce qui, à son tour, en garantira l'effet maximum. Il faut juste comprendre que les bains aromatiques ne peuvent pas donner de résultats instantanés. Leur effet deviendra certainement perceptible, mais pendant un certain temps (la durée est individuelle) avec une mise en œuvre régulière. Cependant, cette procédure présente également des contre-indications dont il faut tenir compte :

• oncologie;
• grossesse;
• intolérances et allergies individuelles;
• angine de poitrine et cardiopathie ischémique ;
• épilepsie;
• processus inflammatoires des organes internes.

Tout bain aux huiles aromatiques, qu'il soit relaxant ou tonifiant, thérapeutique ou cosmétique, est un véritable cadeau de la nature, et ne pas en profiter, c'est se priver délibérément du plaisir de se soigner.