Comment faire rouler la tête de vos propres mains. Choisir la bonne position de sommeil

Le traversin est un appareil moderne qui soulage la condition de nombreuses personnes souffrant d'ostéochondrose. Le rouleau contribue à améliorer la circulation sanguine dans la colonne cervicale et lombo-sacrée.

Si une personne dort dans une mauvaise position (en particulier celle souffrant d'ostéochondrose), en plus d'une mauvaise circulation, les muscles du cou et du dos ne se détendent pas complètement, ce qui signifie qu'ils ne se reposent pas complètement. L'utilisation d'un demi-rouleau vise une relaxation complète des muscles (cervicaux, paravertébraux) pendant le sommeil.

Vous pouvez acheter un tel traversin dans une pharmacie ou dans une boutique en ligne.

Types de traversins

Un oreiller moderne - un coussin sous la nuque pour l'ostéochondrose peut avoir 2 formes : un coussin et un semi-rouleau. Sur les deux, vous pouvez dormir soit sur le dos, soit sur le côté.

Remplisseurs

Les garnitures les plus courantes pour ces oreillers sont :

• coton pressé;
• mousse;
• tissu de coton épais roulé en rouleau;
• coque de sarrasin;
• latex;
• polyester;
• viscoélastique;
• mousse de polyurethane.

À l'extérieur, l'oreiller est doté d'une housse en bambou, viscose, satin ou autre matériau bien aéré, hygroscopique et agréable au toucher.

Effet positif du rouleau pour l'ostéochondrose

Le traversin présente de nombreux aspects positifs :

• soulage l'inconfort et réduit les douleurs (tête, cou, lombaires) ;
• améliore la circulation sanguine;
• détend les muscles;
• offre un repos et un sommeil complets.

Comment choisir le bon coussin cervical pour l'ostéochondrose

Lors du choix d'un rouleau, il est important d'évaluer un certain nombre de facteurs :

• rembourrage d'oreiller;
• Densité d'emballage;
• douceur;
• élasticité;
• volume;
• le poids du corps humain ;
• positions préférées pour dormir et se détendre.

Lorsque vous choisissez un traversin, vous devez tenir compte de la distance entre la base de votre cou et le bord de votre épaule. De plus, il est important de s’allonger dessus afin d’évaluer au mieux ses qualités. Si l’oreiller est bien choisi, vous sentirez les muscles de votre cou et de vos épaules se détendre.

Lors du choix d'un rouleau orthopédique, il est également important de suivre un certain nombre de règles :

• Il est préférable de l'acheter en pharmacie.
• La longueur du rouleau doit être d'au moins 80 cm (cette longueur est déterminée par la mobilité d'une personne pendant le sommeil).
• L'épaisseur est choisie individuellement, pour ce faire, il faut mesurer la distance du matelas au cou et y ajouter 2 cm (déflexion du matelas). Rouleau épaisseur optimale tiendra votre cou et suivra les courbes de la colonne vertébrale.
• Si l'ostéochondrose est de nature lombaire, il est recommandé d'acheter plusieurs rouleaux (3 pièces), dont l'un est placé sous la région lombaire, le deuxième au niveau du genou et le troisième au niveau de l'articulation de la cheville.
• Il est préférable d'acheter un rouleau qui a un coût moyen (ni le plus cher ni le moins cher). Les oreillers trop bon marché contiennent des matériaux de remplissage bon marché et de mauvaise qualité. Avant d'acheter un rouleau, il est préférable de consulter votre médecin.

Conseils d'utilisation

Lors de l'achat d'un coussin cervical pour l'ostéochondrose, il est important de l'évaluer effet cicatrisant, vous devez donc faire attention aux détails suivants :

• Si après l’achat de l’oreiller la douleur s’intensifie, vous devez cesser de l’utiliser. Après quelques jours, vous devriez réessayer de dormir sur un traversin.
• Si, en cas d'ostéochondrose lombaire, 1 rouleau ne permet pas de soulager l'inconfort ou de soulager la douleur, vous devez acheter 2 rouleaux supplémentaires.
• Si un gonflement des jambes apparaît sur le coussin après avoir dormi, vous devriez consulter un médecin, il vous prescrira peut-être des médicaments qui réduisent le gonflement.
• À sommeil constant de votre côté, vous devez presser un autre rouleau entre vos jambes - cela améliorera la circulation sanguine.
• Le traversin peut être remplacé par un collier ou un corset spécial, son port est prescrit par un médecin orthopédiste.

Prendre soin d'un oreiller coussin orthopédique

Il est préférable de ne pas laver le traversin. Seule la housse peut être lavée, elle se salit plus souvent, il est recommandé de ne pas l'enlever et de la porter constamment. La housse est le plus souvent réalisée dans des matériaux faciles à laver à la main et en machine. Si l'oreiller, même si la housse est utilisée, devient très sale, vous pouvez le nettoyer ou le laver à la main (cela dépend du matériau de remplissage).

Si le rouleau de remplissage est en latex naturel, il peut être lavé à la main eau chaude utiliser du liquide détergent. Vous ne pouvez pas essorer l'oreiller, vous pouvez seulement l'éponger avec une serviette sèche. Il ne faut pas non plus sécher un tel oreiller au soleil, les rayons ultraviolets ont un effet destructeur sur le latex. Petites zones la saleté sur l'oreiller peut être essuyée avec une éponge.

Les oreillers remplis de latex synthétique peuvent être lavés en machine, mais pas plus d'une fois tous les 6 mois. Si le latex du rouleau est mélangé, il ne peut pas être lavé ou essoré. Le coussin peut être nettoyé à la main à l'aide d'une éponge douce et d'un détergent doux, puis rincer le coussin à l'eau et sécher à l'air après l'avoir épongeé avec une serviette.

Les coussins orthopédiques remplis d'écorces de sarrasin (cosses) et les oreillers à mémoire de forme ne doivent pas être lavés. Ils ne peuvent être ventilés. Vous pouvez laver la housse de ces oreillers à la main ou en machine.

Les maladies du rachis cervical occupent une des premières places dans la fréquence des diagnostics, ce qui s'explique par la sédentarité et l'informatisation générale. La plupart des patients se plaignent de douleurs intenses et de raideurs au niveau de la colonne cervicale. En plus du traitement médicamenteux, pour de tels symptômes, un oreiller pour l'ostéochondrose cervicale est utilisé efficacement pour prévenir les modifications pathologiques de la colonne vertébrale.

Principaux paramètres de sélection

Le médecin vous expliquera comment choisir et quels critères existent lors de la sélection d’un produit orthopédique lors du premier rendez-vous du patient.

Les orthopédistes conseillent que lors du choix d'un oreiller pour lutter contre l'ostéochondrose, les critères suivants doivent être pris en compte :

1. Degré de dureté– le plus important pour les patients qui préfèrent dormir dans une certaine position, par exemple en cas d'ostéochondrose, la position préférée est sur le côté et sur le dos. Pour vous reposer sur le côté, vous devez choisir un oreiller dur, et pour votre dos, il vous faut un oreiller de dureté moyenne. Pour ceux qui aiment se reposer sur le ventre, un produit doux est recommandé.
2. Forme – pour l’ostéochondrose, le tour de cou peut être réalisé sous la forme d’un croissant ou d’un rouleau. Le croissant convient mieux au dos, tandis que le rouleau peut être utilisé en position latérale et arrière. Sur un oreiller rectangulaire, la tête et le cou sont positionnés légèrement plus haut que les épaules, avec un léger enfoncement sous la tête et un petit coussin sous la nuque.
3. Taille – calculée individuellement pour chaque patient. Dans ce cas, la taille est mesurée de la base du cou jusqu'au bout de l'épaule avec l'ajout de 2-3 cm pour la compression du matelas. Ces paramètres sont la hauteur de l'oreiller. Lorsque le patient est sur le dos, la hauteur de l'oreiller doit être de 9 centimètres et lorsqu'il est allongé sur le ventre, inférieure à 9 cm. Les coussinets orthopédiques d'une largeur de 50 cm et d'une longueur de 70 cm sont considérés comme les plus confortables.

Les paramètres du produit orthopédique doivent être calculés individuellement, en fonction de la longueur de l'épaule

Indications pour l'utilisation

Les oreillers orthopédiques sont indiqués pour les personnes souffrant de troubles de la colonne vertébrale dans les cas suivants :

• spondylarthrose et ostéochondrose;
• présence de douleurs dans le dos et dans la région cervicale ;
• mal de tête et des vertiges ;
• instabilité des vertèbres cervicales.

De plus, l'utilisation d'oreillers orthopédiques est recommandée après des blessures à la colonne vertébrale.

Choisir la bonne position de sommeil

Pendant le sommeil, il est nécessaire de détendre les muscles du cou, du dos et des épaules, et pour assurer un bon repos, un soutien maximal de la colonne vertébrale est nécessaire la nuit, en particulier au niveau du cou.

Position correcte et incorrecte du corps (sur le côté et sur le dos) pendant le repos chez une personne atteinte d'ostéochondrose de la colonne cervicale

Si la tête est mal positionnée pendant le sommeil, une courbure des vertèbres se produit et les manifestations de l'ostéochondrose s'aggravent avec toutes les conséquences qui en découlent (douleur, raideur du rachis cervical, manque de sommeil, etc.).

Pour éviter de tels symptômes, choisissez la bonne position de repos. Pour les patients souffrant d'ostéochondrose, il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté. En position couchée, les jambes doivent être étendues pour une relaxation maximale, et en position latérale, la position fœtale sera optimale, lorsque l'épaule repose contre le matelas, et un traversin ou un produit orthopédique doit être placé sous la tête.

Dormir sur le ventre n'est pas recommandé aux personnes souffrant de maladies de la colonne cervicale. Dans ce cas, la tension dans la colonne cervicale augmente et les risques de déplacements vertébraux augmentent également. Un oreiller pour l'ostéochondrose cervicale permet de soulager au maximum la partie supérieure.

Classification des oreillers orthopédiques

Le choix d'un oreiller pour normaliser l'état général d'un patient atteint d'ostéochondrose doit se faire après consultation directe d'un médecin réputé.

Parmi les nombreuses options, les formes les plus optimales oreillers orthopédiques sont:

Croissant

Cet oreiller doit être confortable pour reposer sur votre dos. Ses bords s'enroulent étroitement autour du cou, le fixant dans la position requise. Les oreillers en forme de croissant sont d'une douceur moyenne et ne perdent pas leur forme même sous le poids du corps.

Le remplissage du «croissant» est le plus souvent constitué de cosses de sarrasin, grâce auxquelles il conserve son élasticité et masse la colonne vertébrale.

Rectangulaire

Ce type d’oreiller convient particulièrement aux patients ayant des largeurs d’épaules différentes. Il est équipé de 2 petits mitres opposés de hauteurs différentes, ainsi que d'un évidement rectangulaire pour la tête. Il est important de considérer que les oreillers rectangulaires doivent être adaptés à la taille du patient. Cette forme orthopédique est utilisée pour dormir sur le dos et en position latérale.

Photo d'un oreiller orthopédique sous la tête pour le traitement et la prévention de l'ostéochondrose cervicale, dont la forme épouse les lignes de la colonne thoracique et cervicale

Oreillers à « mémoire »

Un oreiller pour l'ostéochondrose cervicale peut être rempli de mousse de polyuréthane spéciale, qui peut épouser le contour du corps humain. Les cellules sont comme de petits ressorts qui se compriment sous la pression du corps. De plus, le remplisseur réagit activement aux changements régime de température personne.

Modèle orthopédique avec effet de mémorisation de la forme du corps

Route

Il est nécessaire que le produit orthopédique s'adapte au mieux au corps et ne glisse pas le long de la colonne vertébrale. Lorsqu'ils voyagent, il est conseillé à ces patients d'utiliser des oreillers en forme de bagel. Un oreiller de voyage pour l'ostéochondrose de la région cervicale prévient les exacerbations et l'inconfort en fournissant un soutien vertical au cou.

"Rogalik" est le modèle le plus optimal pour voyager, offrant la fixation la plus confortable de la colonne cervicale

Rouleau

Rouleau orthopédique pour le cou pour l'ostéochondrose grâce à son petites tailles Et forme arrondie vous permet de l'utiliser aussi bien pour la colonne cervicale que pour d'autres zones, comme la cheville ou le bas du dos. Cette forme aide à détendre la colonne vertébrale et à assurer une flexion correcte, ce qui améliore la circulation sanguine et normalise le sommeil nocturne.

Exister rouleaux spéciaux(acupuncture), qui sont placés sous la région du cou pendant une courte période et ne sont pas destinés au sommeil nocturne, cependant, l'efficacité de ces rouleaux est assez élevée.

Le rouleau de massage est prescrit exclusivement par un médecin et permet d'améliorer la circulation sanguine et de soulager le stress.

Remplisseurs

Les produits de comblement sont le plus souvent utilisés dans les produits orthopédiques. les types suivants:

Latex (naturel)

Le matériau épouse bien la forme anatomique de la colonne vertébrale, ce qui s'explique par sa bonne élasticité. Il ne comprime pas les terminaisons nerveuses et normalise la circulation sanguine. Les avantages du latex sont la respirabilité, notamment lors des périodes chaudes.

Modèle rempli de latex naturel

Latex artificiel

Cette charge (caoutchouc styrène, butadiène) est fabriquée à partir de produits pétroliers, mais en utilisant dernières technologies, qui n'utilisent pas de colle spéciale. Par conséquent, ce matériau est souvent utilisé dans la production de divers dispositifs destinés à soutenir la colonne vertébrale. Produit orthopédique avec latex artificiel doit être choisi en fonction du degré de rigidité (pour l'ostéochondrose meilleur oreiller moyennement dur). Les inconvénients du latex artificiel incluent la fragilité.

Modèle orthopédique avec latex artificiel et traversins

Sarrasin

La cosse de sarrasin est très activement utilisée dans les oreillers orthopédiques, car elle fixe bien la colonne vertébrale. Une fois le sarrasin transformé, ses coques se présentent sous la forme de petites pyramides qui ont la capacité de redresser la colonne vertébrale et de se détendre. système musculaire. Lorsque le patient est allongé sur un oreiller orthopédique rempli d'écorces de sarrasin, les vaisseaux vertébraux sont détendus au maximum, ce qui améliore la circulation sanguine. De plus, les avantages des coques sont un bon échange de chaleur et d'air, avec une évaporation rapide excès d'humidité. Le sarrasin a la capacité d’acupression et n’est pas électrifié. L'inconvénient des cosses de sarrasin est l'exclusion du lavage des oreillers.

La cosse de sarrasin est la charge la plus respectueuse de l'environnement, ce qui explique la demande pour de tels produits

Polyester

Un matériau de remplissage moins cher et plus populaire pour les oreillers orthopédiques est le polyester, composé de nombreuses billes lubrifiées au silicone, ce qui assure leur bon glissement sous le poids de la colonne vertébrale. Dans le même temps, le polyester peut épouser la forme anatomique de la tête et du cou, assurant ainsi une circulation sanguine normale.

Le polyester présente les avantages suivants :

• capacité antimicrobienne;
• élasticité et qualités thermiques;
• hypoallergénique;
• la possibilité d'ajuster facilement le produit en hauteur en le retirant quantité requise polyester.

En cas d'ostéochondrose de la colonne cervicale, les oreillers orthopédiques en polyester doivent être secoués afin que le rembourrage soit uniformément réparti pour une meilleure élasticité du produit.

Gel (refroidissant)

Les oreillers remplis de gel pour le traitement de l'ostéochondrose sont produits à l'aide de procédés de haute technologie innovants qui confèrent au matériau la capacité de mémoriser la forme du corps.

De plus, le gel présente un certain nombre des avantages suivants :

• fournir un bon soutien orthopédique;
• sont hypoallergéniques;
• réduire la pression sur la zone des vertèbres cervicales ;
• permettre de minimiser la douleur.

Le caractère hypoallergénique du gel lui permet d'être utilisé par des patients prédisposés aux manifestations allergiques. De plus, un tel produit de comblement est souvent prescrit aux patients souffrant d'hypertension qui ne tolèrent pas hautes températures. Les inconvénients du Technogel incluent l'impossibilité de traitement humide.

Modèle multifonctionnel avec gel rafraîchissant

Mousse spéciale

Memorifom (mousse) n'est pas capable d'exercer une pression réciproque sur les vertèbres, ce qui entraîne une relaxation maximale du patient. Cette charge normalise les processus de circulation sanguine et a une bonne respirabilité.

Un spécialiste hautement qualifié peut répondre à la question de savoir de quel type d'oreiller un patient a besoin. Dans certains cas, vous pouvez fabriquer vous-même un oreiller en utilisant herbes medicinales(carex, bruyère, fougère, chardon, etc.). Dans ce cas, veillez à utiliser une taie d'oreiller en tissu naturel(coton, teck, lin…), qui empêche l'herbe sèche de s'infiltrer.

Lorsque vous réfléchissez à la manière de choisir un oreiller pour la prévention de l'ostéochondrose, vous devez tout d'abord faire attention à sa forme. En vente aujourd'hui, vous pouvez trouver les éléments suivants :

Les oreillers sont :

Oreillers réguliers moins adapté aux personnes souffrant d'ostéochondrose. Ils sont tenus d'abandonner les plumes. Des études ont montré que les acariens prospèrent dans ce type de remplissage et sont allergisants.

S'il n'est pas possible d'utiliser un oreiller orthopédique, lors de la sélection d'un oreiller ordinaire, vous devez tenir compte du fait que le remplissage de l'oreiller peut être constitué d'un matériau qui :

• ne s'égare pas
• redonne forme,
• non allergène,
• nettoyable.

Ces matériaux comprennent la holofibre. Cette charge est également utilisée dans la fabrication d'oreillers orthopédiques.

D'autres charges de haute qualité sont également utilisées pour ces produits, vous permettant de dormir confortablement dessus :

1. La fibre de bambou assure la circulation de l'air et possède de hautes qualités hygiéniques.
2. Le gel rafraîchissant a les propriétés nécessaires pour répartir correctement la charge.
3. Latex- matériau respectueux de l'environnement, répondant aux exigences de remplissage des oreillers utilisés par les personnes souffrant d'ostéochondrose cervicale.
4. Coque de sarrasin- un agent de remplissage particulièrement utile. Son utilisation apporte non seulement du confort à la personne car, sous le poids de la tête, l'oreiller épouse facilement ses contours, mais produit également un effet de massage avec des particules, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine.
5. Mini-ressorts indépendants - le produit s'adapte bien à la personne endormie, assurant un sommeil confortable.

Il existe un autre type d’oreiller orthopédique, fabriqué en mousse à mémoire de forme. Il prend la forme du corps grâce à sa pression et à sa chaleur.

Lorsque le produit est libéré de la charge, il prend lentement aspect original. L'oreiller est très confortable à utiliser, mais ne peut pas être lavé.

Aujourd’hui, il est très difficile de trouver une personne en parfaite santé. Certains souffrent de maux de tête, d’autres de maux de dos et d’autres encore d’insomnie. De tels problèmes peuvent indiquer la présence de diverses maladies Cependant, très souvent, un simple changement de literie peut aider.

Selon les Japonais, on peut bien se reposer et dormir en s'allongeant sur le dos, sur un matelas dur, et ils placent une bûche dans une taie d'oreiller sous la tête. Ce sont eux qui devraient adopter les règles avoir un bon repos. Cependant, vous n’êtes pas obligé de dormir la tête sur une bûche : un traversin peut être une excellente alternative.

De plus, un tel oreiller décoratif a l'air très élégant. Il s'intégrera parfaitement dans n'importe quel intérieur. Il n’est pas nécessaire de l’acheter car il est facile à réaliser.

Avantages

Pour comprendre les avantages de tels oreillers, vous devez vous rappeler la structure du corps humain et le fait que vous ne pouvez vraiment vous détendre que lorsque la colonne vertébrale est détendue. Cela peut être fait si votre tête et votre cou reposent sur l'oreiller pendant que vous dormez.

Le rouleau possède de nombreuses propriétés thérapeutiques. Beaucoup dépend de la position correcte du corps : les maux de tête et les douleurs vertébrales cessent, la circulation sanguine et la fonction cardiaque s'améliorent, la tension artérielle se normalise. De plus, un traversin orthopédique deviendra bon choix pour ceux qui souffrent d'insomnie et de fatigue chronique.

Les oreillers remplis non pas de duvet ou de plumes ordinaires, mais coque de sarrasin est un produit respectueux de l'environnement qui a un excellent effet de massage et ne provoque pas réaction allergique. Pour que l'oreiller ait non seulement des propriétés thérapeutiques, mais aussi un effet aromathérapeutique, il peut être rempli herbes medicinales(le plus souvent, ils utilisent de la lavande, du genévrier ou du cèdre). De tels oreillers peuvent soulager le stress et soulager l'insomnie.

Types d'oreillers

Avant de comprendre, vous devez décider de leurs variétés :

• coussins décoratifs pour le canapé, ils peuvent être utilisés sous le dossier ;
• le traversin de lit convient à la décoration et au sommeil ;
• traversins pouvant servir d'accoudoirs ou repose pieds.

Les coussins de canapé ont leurs avantages : ils sont pratiques à placer sous la tête, le dos ou les bras, et ils s'intégreront parfaitement dans n'importe quel intérieur et accent brillant dans la chambre.

Le coussin de coussin peut avoir absolument n'importe quelle forme. Il peut être réalisé en répétant avec précision la forme du cylindre, ou les bords peuvent être froncés. Dans le second cas, les assemblages peuvent être agrémentés de boutons, de « queues » en tissu ou de pompons décoratifs, caractéristiques du style oriental.

Il convient de noter que les traversins étaient à l'origine utilisés en Orient, c'est pourquoi ils sont aujourd'hui fabriqués à partir de taffetas multicolores et de décorations en forme de pompons. De tels oreillers sont souvent utilisés comme élément décoratif, ils font partie intégrante des locaux de style oriental.

Caractéristiques de fabrication

Il sera intéressant pour les couturières de savoir que fabriquer un traversin de vos propres mains est assez simple : même une couturière novice peut s'impliquer dans un tel travail. Une taie d'oreiller avec une taie d'oreiller conçue dans un style patchwork est magnifique, la dentelle et la broderie à la main y conviendront également.

Si vous ne savez pas comment coudre un traversin, il est préférable d'opter pour l'option où une fermeture éclair est utilisée pour fabriquer la taie d'oreiller. Cela rendra l'oreiller pratique à utiliser : si nécessaire, la taie d'oreiller peut être facilement retirée et peut toujours être lavée. En plus du duvet, des plumes et autres charges naturelles, vous pouvez utiliser des matériaux synthétiques - utilisez du caoutchouc mousse ou du holofibre.

Bonbons à roulettes

Pour obtenir une taie d'oreiller de ce type, découpez le panneau la bonne taille et cousu dans un anneau. Les deux bords arrondis du tuyau obtenu sont retournés, recouverts et usinés.

Après avoir posé la taie d'oreiller sur l'oreiller, les bords sont étroitement serrés et décorés de franges ou de dentelle.

Chape à rouleaux

Pour obtenir une telle taie d'oreiller, il faut découper un panneau correspondant à la taille du coussin et le coudre en « tuyau ». Les bords arrondis du produit doivent être surfilés, retournés et cousus à une distance de 1,5 cm. Ensuite, le tuyau doit être rapproché en enfilant une corde à l'intérieur de la couture et en cachant la pointe au milieu. Les côtés peuvent être décorés de boutons originaux, de pompons ou de fleurs.

Rouleau avec fermeture éclair

Le traversin, dont le motif est présenté ci-dessous, est un tube avec des parties latérales cousues. En fonction de la taille du coussin, il est nécessaire de coudre une taie d'oreiller en forme de tube en laissant un trou pour la fermeture éclair. Deux parties latérales rondes correspondant au diamètre des trous résultants dans le tube doivent également être découpées. Ils doivent être tissés face à face dans la taie d'oreiller et cousus à une distance d'environ 1 cm du bord.

Ensuite, vous devez traiter la zone où l'oreiller sera inséré. Le trou laissé doit être ourlé à la machine (couture ourlée). Après cela, vous devez retourner la housse et coudre une fermeture éclair. L'attache doit être placée sous la coupe, épinglée avec des épingles et cousue à la machine le plus près possible des dents.

Oreiller de traversin bricolage

Le rouleau décoratif ajoute du style et de l'élégance à l'intérieur. Ce n'est pas difficile à faire. Tout d'abord, vous devez préparer :

• un morceau de tissu correspondant à la taille de l'oreiller ;
• cordon décoratif;
• oreiller en forme de coussin.

Le traversin DIY dont le patron est présenté dans cet article est simple et rapide à réaliser. Tout d'abord, vous devez disposer un morceau de tissu sur la table et rentrer les bords longs du devant vers l'intérieur, ils sont épinglés et cousus. Cela crée des cordons pour le cordon.

Après cela, vous devez plier la pièce face vers l'intérieur, fixer les bords étroits avec des épingles et les meuler.

Ensuite, vous devez traiter les bords. Vous pouvez utiliser une surjeteuse pour cela. Vous pouvez procéder autrement : les bords sont pliés sur l'envers de 1 cm et repassés, puis repliés de 1,5 à 2 cm, fixés à nouveau avec un fer à repasser et cousus sur une machine.

La pièce obtenue doit être retournée et soigneusement repassée. Vous devez insérer un cordon dans l'un des cordons et l'attacher fermement avec un nœud. Un coussin est placé à l'intérieur de la taie d'oreiller, le deuxième cordon est serré et le coussin coussin est prêt. Si vous le souhaitez, les côtés peuvent être décorés de pompons décoratifs ou d'autres éléments de votre choix.

Si vous avez des problèmes avec le système musculo-squelettique, vous devriez consulter un médecin et demander de l'aide pour choisir oreiller approprié. Le coussin orthopédique est capable de s'adapter aux caractéristiques individuelles de son propriétaire et d'offrir un sommeil de qualité, ainsi qu'un excellent soutien de la colonne vertébrale.

De plus, il est prouvé depuis longtemps que les oreillers grands et hauts ont un effet négatif sur le corps et qu'il n'est pas souhaitable de dormir dessus, alors qu'un traversin est idéal à cet effet. Et les variations décoratives de ces oreillers peuvent décorer n'importe quel intérieur.