گیاهان دارویی برای حمام پا. حمام از گیاهان دارویی

به دلیل شلوغی و شلوغی روزانه، مردم خسته هستند و وقتی از سر کار به خانه می آیند، حتی نمی توانند حرکت کنند. و من واقعاً می خواهم دوباره شاد و سبک شوم! فقط آرامش و آرامش می تواند به این امر کمک کند. حمام ها برای رسیدن به این اثر وجود دارند.

سال ها پیش، اجداد خردمند ما ایده حمام کردن با گیاهان دارویی را مطرح کردند. اگر مادر طبیعت نباشد چه کسی باید مراقب سلامت و زیبایی ما باشد! آب درمانی با گیاهان جوانی را طولانی می کند و سلامتی را بهبود می بخشد، اما برای این کار باید رازهایی را بدانید.

قوانین حمام

اگر می‌خواهید روش‌های حمام کردنتان مفید باشد، چند قانون ساده را دنبال کنید.

• اگر هر روز مصرف کنید حمام داغ، سپس متابولیسم طبیعی پوست ممکن است مختل شود، بنابراین ارزش ریسک کردن را ندارد. این قانون در مورد روش های بهداشتی اعمال نمی شود.
• اگر آب حمام خیلی گرم نیست، چنین روش هایی را می توان بیش از دو بار در هفته انجام داد.
• زمان حمام 3-5 یا 10-15 دقیقه است. بهتر است از این زمان تجاوز نکنید.
• بعد از غذا خوردن، حمام کردن فقط پس از حداقل 2 ساعت مجاز است.
• در آب خنک با طراوت و نشاط می شوید و در آب گرم اثر آرام بخشی خواهید داشت.
• به منظور تنظیم فشار خونو پوست را سفت کنید، پس از یک روش آب گرم، می توانید 1-2 دقیقه دوش آب سرد بگیرید.
• اگر پوست چرب دارید، هنگام حمام کردن، پوست خود را با دستکش نخی بمالید. اگر پوست خشکی دارید، پس از اتمام آب درمانی، آن را با کرم چرب کنید تا بیش از این خشک نشود. مسواک زدن منظم به از بین بردن برآمدگی های غاز کمک می کند.

پذیرایی حمام های گیاهیاز این جهت مؤثر است که نه تنها اثر درمانی دارد، بلکه تأثیر زیبایی نیز بر بدن انسان دارد. آنها به رفع خستگی، درد عضلانی، بهبود خواب و آرامش سیستم عصبی، پاکسازی و جوانسازی پوست کمک می کنند. حمام های درمانی باید در دوره های متشکل از حداقل 10 و حداکثر 15 روش انجام شود.

دستور العمل های حمام گیاهی

حمام های گیاهی بهتر است در حمام های لعابی آماده شوند. برای کنترل مدت زمان استفاده و دمای آب باید هر ساعت و دماسنج آب تهیه کنید. مدت زمان یک روش می تواند 5 تا 20 دقیقه در دمای آب 36 تا 38 درجه باشد.

قوانین تهیه حمام گیاهی

دستور العمل برای تزریق دارویی. با دستور معمول باید 100 گرم گیاه خشک در هر 2 لیتر آب مصرف کنید. اگر سبزی تازه تهیه کرده اید، دم کرده در آن درست می شود نسبت های زیر: برای دو لیتر آب باید 600 گرم علف مصرف کنید.

چمن باید در یک کاسه با آب سردو به جوش بیاورید. جوشاندن شاخه ها، ساقه ها و ریشه های بزرگ به مدت 15 دقیقه انجام می شود و دم کردن جوشانده باید حدود یک ساعت طول بکشد. سپس آبگوشت صاف شده و داخل حمام ریخته می شود و مقدار آب به حجم لازم می رسد.

حمام ترمیمی

برای تقویت و بهبود بدن و زیبایی بدنمان، حمام های ترمیمی بسیار موثر است. بعد از شام، بعد از 2-3 ساعت می توانید این روش را شروع کنید، به معنای واقعی کلمه قبل از رفتن به رختخواب.

ابتدا باید آب را با دمای 36 درجه بریزید. به آرامی در آب فرو رفته، استراحت کنید و سه دقیقه در آنجا دراز بکشید. سپس باید آب گرم اضافه کنید و دمای حمام را تا 39 درجه افزایش دهید. شما باید 40 تا 45 دقیقه در آب با این دما دراز بکشید. سپس باید آب را تخلیه کرده و خود را با آب که دمای آن 26 - 27 درجه است خیس کنید و با حوله خود را بمالید. پس از حمام کردن، به رختخواب بروید.

حمام با افزودنی های معطر

نه تنها حمام با گیاهان به دلیل اثرات مفیدشان بر روی پوست شناخته شده است، بلکه حمام با روغن های معطر، نمک های معدنی، فرآورده های تهیه شده از مواد معدنی دریا یا جلبک های قهوه ای نیز شناخته می شود.

شما باید شمع روشن کنید، یک ماسک صورت مغذی درست کنید، موسیقی خوب را روشن کنید و ده دقیقه استراحت کنید.

برای اینکه تاثیر پوست براق را داشته باشید، باید قبل از عمل از روغن بدن استفاده کنید. پس از اتمام عمل، باید پوست را با استفاده از یک حوله نرم پاک کنید تا پوست مرده از بدن پاک شود.

حمام های گیاهی برای اثر آرام بخش

حمام با گیاهان تسکین دهنده اثر مفیدی بر سیستم عصبی، برای رفع خستگی، آرامش، عادی سازی خواب و رهایی از موقعیت های استرس زا مفید هستند.

حمام با گیاهان زیر اثر آرام بخش دارد:

• ریشه سنبل الطیب (برای تسکین هیجان عصبی و رفع بی خوابی)؛
• رازک، کودگل مردابی، زالزالک (برای مبارزه با روان رنجوری قلبی)؛
• مخروط ها و شاخه های مخروطی (برای از بین بردن تحریک پذیری)؛
• دم اسب و سلندین (برای آرامش و آرامش، بهبودی)؛
• چغندر سبز (برای درمان روان رنجوری)؛
• شکوفه نمدار، افسنطین و نعناع (برای آرامش سیستم عصبی).

برای به دست آوردن تعادل، باید از حمام با گیاهان تسکین دهنده طبق دستور العمل مفصلی که در زیر توضیح داده شده است استفاده کنید.

دستور 1

برای تهیه حمام شما نیاز دارید:

• رازک - 50 گرم،
• علف خشک مرداب - 50 گرم،
• سوزن کاج - 200 گرم،
• برگ زالزالک - 5 قاشق غذاخوری،
• آب - 7 لیتر.

گیاهان را مخلوط کرده و در 7 لیتر آب جوش بریزید، ده دقیقه بپزید، نیم ساعت بگذارید. سپس آبگوشت را صاف کرده و داخل وان بریزید. دمای آب نباید بیشتر از 38-39 درجه باشد.

این حمام گیاهی به اختلال عملکرد اتونوم کمک می کند، افزایش می یابد فشار خونو روان رنجورهای قلبی

دستور 2

اجزاء:

• سنبل الطیب - پنج مشت،
• آب - 1 لیتر.

یک لیتر آب داخل علف بریزید و بجوشانید و روی حرارت ملایم حدود 15 دقیقه بجوشانید. سپس فیلتر کرده و برای حمام گیاهی استفاده کنید.

این جوشانده به دلیل اثر آرام بخش، رفع بی خوابی و تحریک عصبی شناخته شده است. 15 دقیقه حمام کنید. در دمای آب حدود 37 درجه.

دستور غذا 3

برای حمام شما نیاز دارید:

• شکوفه لیندن– 3 قاشق غذاخوری قاشق،
• نعناع - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• افسنطین - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب جوش - 400 میلی لیتر.

گیاهان را مخلوط کرده و با آب جوش دم کنید، سپس بگذارید 15 دقیقه بماند. آب گوشت به دست آمده را صاف کرده و به حمام آب اضافه کنید.

این حمام گیاهی برای سیستم عصبی مفید است. برخی از اجزاء اثر معرق دارند، بنابراین چنین حمام ها وزن اضافی را کاهش می دهند.

دستور 4

شما نیاز خواهید داشت:

• سلندین - 100 گرم،
• دم اسب - 500 گرم (در هر حمام پر).

سبزی ها را باید حدود 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. اگر غسل غسل سیتز باشد، نصف حجم جوشانده کافی است. باید آن را صاف کنید و می توانید از آن استفاده کنید.

این روش برای اثرات آرام بخش و آرامش بخش شناخته شده است.

دستور غذا 5

حمام با شاخه ها و مخروط های کاج / مخروطی.

روی همه چیز آب سرد بریزید و 30 دقیقه بجوشانید و 12 ساعت بگذارید. اگر عصاره به دست آورد رنگ قهوه ای، این بدان معنی است که جوشانده از کیفیت عالی برخوردار است. یک و نیم لیتر آبگوشت را در یک حمام کامل رقیق کنید.

این حمام شما را آرام می کند و به تقویت قلب و اعصاب شما کمک می کند.

دستور 6

آماده کردن:

• سبزی و ریشه های خرد شده کالاموس - 200 گرم،
• سلندین - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها

مخلوط را به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم دم کنید. در حمام، آب نباید بیشتر از 37 درجه باشد. بیش از یک بار در هفته به مدت نیم ساعت در هر روش مصرف نکنید.

این روش در مبارزه با روان رنجورها تأثیر دارد.

حمام های گیاهی پا

گیاهان زیادی وجود دارند که می‌توان از آنها در درمان‌های آب برای مبارزه با خستگی و تورم پاها استفاده کرد. بهتر است از گیاهان دم اسب، گل همیشه بهار، گزنه و خار مریم استفاده کنید. می توانید از پوست میوه هم استفاده کنید که انار بهترین اثر را دارد. ما تعدادی از محبوب ترین دستور العمل ها را لیست خواهیم کرد.

دستور 1

اجزاء:

• دم اسب - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب - 200 میلی لیتر.

باید آب جوش را روی گیاه بریزید و بگذارید نیم ساعت بماند. این روش باید حدود 20 دقیقه طول بکشد، دمای آب باید دمای اتاق باشد.
تنتور اثر آرام بخش دارد.

دستور 2

ضروری:

• گل همیشه بهار - 1 مشت،
• آب - 1 لیتر.

گل ها را در یک کاسه آب جوش بریزید و سپس از روی حرارت بردارید و در ظرف را بپوشانید. بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند، سپس در حمام پا بریزید و عمل را انجام دهید.

این حمام گیاهی خاصیت شفابخشی دارد، بنابراین در مواقعی که خراش، خراشیدگی، خستگی پا و ساییدگی ظاهر می شود از آن استفاده می شود.

دستور غذا 3

برای حمام شما نیاز دارید:

• یک مشت برگ گزنه له شده،
• آب - 1 لیتر.

درست کردن دمنوش مشابه قبلی است. تنها یک تفاوت وجود دارد: این روش در عرض 10 تا 15 دقیقه انجام می شود.

دستور 4

برای تهیه دمنوش شما نیاز دارید:

• دو مشت گزنه یا مخمر سنت جان،
• آب - 1 لیتر.

روی گیاه آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت دم بکشد. مدت زمان عمل تقریبا 20 دقیقه است.

دستور غذا 5

ضروری:

• پوست انار - 2 قاشق غذاخوری. قاشق،
• آب - 200 گرم.

پوست آن را آسیاب کرده و آب را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و بگذارید دم بکشد. به مدت 15 دقیقه پا حمام کنید، سپس آب خنک را روی پاهای خود بریزید، با حوله پاک کنید و کرم مغذی را روی پوست بمالید. این به آرام شدن پاها کمک می کند.

با کمک حمام های گیاهی پا، می توانید با خستگی و تورم مبارزه کنید و اگر روز پرمشغله ای در محل کار داشته اید، عضلات خود را شل کنید. چنین حمام هایی برای خانم هایی که عاشق کفش های پاشنه بلند هستند بسیار موثر است. حمام های گیاهی بسیار موثر و دلپذیر هستند.

حمام های گیاهی

اثر درمانی حمام گیاهیاغلب دست کم گرفته می شود. اما این یک روش بهداشتی دلپذیر و ساده است. و علاوه بر این، می تواند کاملاً نه تنها بعد از یک روز کاری به شما انرژی بدهد، بلکه آن را درمان کند.

نحوه صحیح حمام های گیاهی

حمام های گیاهی شفابخشسرد - تا 20 درجه سانتیگراد، خنک - 20-33 درجه سانتیگراد، بی تفاوت - 34-37 درجه سانتیگراد، گرم - 38-39 درجه سانتیگراد و گرم - 40 درجه سانتیگراد و بالاتر وجود دارد. حمام های گرم و بی تفاوت به مدت 10-20 دقیقه، حمام های سرد، سرد و گرم به مدت 3 دقیقه توصیه می شود. حمام های گیاهی شفابخشمصرف 2 تا 3 بار در هفته به مدت یک ماه توصیه می شود. قبل از حمام کردن باید چند مورد را انجام دهید تمرین فیزیکیبرای گرم کردن بدن، سپس دوش بگیرید. بعد از حمام داروییآبکشی نکنید، بلکه بدن را با حوله پاک کنید. دراز کشیدن در حمام چهره بهتربه سمت نور و در عین حال کمی به سمت راست بچرخید. هنگام حمام کردن، ناحیه قلب باید بالای آب باشد. یک چیز دیگر شرط مهم: حمام دارویی بلافاصله قبل از غذا و یک ساعت بعد از آن نباید مصرف شود.

تهیه تمام جوشانده های گیاهی برای حمام های دارویی به همین ترتیب انجام می شود. برای تزریق، می توانید یک گیاه را مصرف کنید یا مجموعه ای به دلخواه خود درست کنید. به طور معمول، به طور متوسط ​​600 گرم علف تازه یا 100 گرم علف خشک مصرف می شود. چمن با یک لیتر پر شده است آب سردبجوشانید، یک ساعت دم کنید و سپس صاف کنید و داخل حمام بریزید.

Lگیاهان دارویی ، که استفاده می شوند برای حمام کردن :

پوست بلوط. حمام های گیاهی شفابخشبا جوشانده پوست بلوط خاصیت ضد التهابی و قابض دارد. برای آنها توصیه می شود بیماری های پوستیو رگهای واریسی .

والرین. حمام با جوشانده این سبزی برای آرامش اعصاب و تسکین خوب است سندرم خستگی مزمن و کاهش فشار خون.

آویشن. حمام با این گیاه به بهبود متابولیسم کلی و آرامش سیستم عصبی کمک می کند. گرفتن آنها خوب است بی خوابی، روان رنجوری و نوراستنی.

دم اسب. برای حمام خوبه درد در مثانهو در کلیه ها.

بابونه، پونه کوهی، گزنه، رشته و سلندین . هنگام حمام گرفتن از دم کرده این گیاهان، پوست انعطاف پذیرتر می شود و نشاط بدن افزایش می یابد. علاوه بر این آنها خوب هستند پوست را ضد عفونی کنید، آن را از جوش ها و جوش های مختلف پاک می کند.

برای بیماری های خاص، دمنوش ها برای حمام های گیاهی دارویی کمی متفاوت از تونیک های معمولی تهیه می شود. و گیاهان مخصوص برای این مورد نیاز است. اما همه اینها را می توان در خانه انجام داد و در خانه درمان کرد.

دستور العمل برای حمام های گیاهی درمانی برای برخی بیماری ها

استئوکندروز، آرتریت، رادیکولوزیستی .

- باید 5 لیتر آب جوش را در 300 گرم علف گره بریزید. بگذارید 2 ساعت بماند. سپس صاف کرده و در حمامی با دمای آب 32-34 درجه سانتی گراد بریزید. این روش را به مدت 15-20 دقیقه یک روز در میان انجام دهید.

- 100 گرم گیاه رزماری وحشی و 100 گرم خار مریم را بگیرید، دو لیتر آب جوش بریزید، به مدت 2 ساعت در حمام آب بخار کنید، سپس صاف کنید و در حمامی با دمای آب 36-38 درجه سانتی گراد بریزید. 15-20 دقیقه حمام کنید. چنین روش هایی برای رادیکولیت استفاده می شود، و همچنین برای بی خوابی و افزایش عصبی مفید است.

بیماری های کلیوی .

100 گرم از گیاهان را به طور مساوی مصرف کنید: برگ توس، برگ مریم گلی، گیاه گره. سه لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 2-3 ساعت بماند. صاف کرده و در حمام آب با دمای 32-34 درجه سانتیگراد بریزید. برای کولیک کلیوی و سنگ کلیه یک روز در میان به مدت 15 تا 18 دقیقه حمام کنید. دوره درمان 5-7 دقیقه است.

بیماری های پوستی.

روی 100 گرم برگ بیدمشک، چنار و گزنه پنج لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 2 ساعت بماند، صاف کنید و داخل آن بریزید حمام آب گرم. این روش 15-20 دقیقه طول می کشد، دوره درمان 10 حمام است.

حمام های گیاهی یکی از قدیمی ترین روش ها برای بهبود و جوان سازی بدن است. بشریت مدتهاست که از شگفت انگیزها قدردانی کرده است خواص درمانیحمام های گیاهی بسته به اینکه از چه گیاهانی استفاده می کنید، روش های آب اثرات متفاوتی روی بدن دارند. حمام معطررفع خستگی سریع، آرامش سیستم عصبی، جوانسازی، پاکسازی پوست، بهبود خواب و فرآیندهای متابولیک در بدن، تسکین درد و تنش عضلانی. حمام رندر می کند اثر درمانیدر صورت استفاده به عنوان دوره درمان: حداقل 10-15 روش.

حمام معطر از گیاهان داروییآسان برای تهیه وان لعابی بهترین گزینه برای حمام کردن با عرقیات گیاهی است. دمای آب باید در محدوده باشد

36-38 «S. مدت زمان این روش از 5 تا 20 دقیقه است. توصیه می شود همیشه یک دماسنج آب و یک ساعت در دست داشته باشید.

گیاهان را می توان در داروخانه خریداری کرد، اما بهتر است خودتان آنها را تهیه کنید. قطعات درشتی که معمولاً برای بلع استفاده نمی شوند برای جمع آوری مناسب هستند. گیاهان داروییبه عنوان مثال، کل قسمت بالای زمین بابونه، سنبل الطیب، گزنه، گیاه مادر و بسیاری دیگر. هنگام تهیه دمنوش شفابخش برای حمام کردن با هدف درمانیشما می توانید شاخه ها، پوست و ریشه های بیشتر را اضافه کنید گیاهان مختلف- تمشک، مویز، گل رز، خولان دریایی، بید، ویبرونوم، و همچنین برگ های توس، صنوبر، کاج، سدر، سوزن های صنوبر. انتخاب مجموعه گیاهی برای این روش بستگی به شرایط فردی فرد و بیماری دارد که باید درمان شود.

یک حمام استاندارد با استفاده از گیاهان را می توان به شرح زیر تهیه کرد. ابتدا انجام دهید تزریق دارویی. برای یک دستور پخت معمولی، به 100 گرم گیاه خشک یا 600 گرم گیاه خام برای 2-3 لیتر آب نیاز دارید. گياهان را در آب سرد قرار دهيد و بجوشانيد (ريشه‌ها، شاخه‌ها، ساقه‌هاي درشت را به مدت 10-15 دقيقه بجوشانيد)، 1 ساعت بگذاريد و بعد از آن آبگوشت را صاف كرده و داخل حمام بريزيد. سپس آب را به حجم مورد نیاز اضافه کنید.

در متفاوت سرماخوردگیحمام دارویی قبل از خواب معمولاً 2 ساعت بعد از شام مفید است. آب را در حمام بریزید (دمای آن باید 36 درجه سانتیگراد باشد)، به آرامی خود را در آن غوطه ور کنید، به مدت 2-3 دقیقه آرام دراز بکشید. سپس شیر را با باز کنید آب گرمو به تدریج دما را به 39 سانتی گراد افزایش دهید. 4-5 دقیقه در حمام خیس کنید. پس از اتمام عمل، آب گرم (درجه حرارت 26-27 درجه سانتیگراد) را روی صورت خود بریزید، خود را با حوله خشک کنید و به رختخواب بروید.

حمام های گیاهی خانگی منبع سلامتی و زیبایی است و یک داروی عالی برای بهبود است نیروهای حفاظتیبدن، مقاومت آن در برابر اثرات نامطلوب. حمام با استفاده از گیاهان دارویی، سوزن کاج، برگ و شاخه توس، نخ، افسنطین، گل همیشه بهار و گزنه بسیار مفید است.

علاوه بر گیاهان، اغلب افزودن انواع مواد افزودنی به حمام مفید است - روغن های معطر، نمک های معدنی، برخی از عطرها، مواد معدنی دریایی و آماده سازی جلبک های قهوه ای. رایحه فوق العاده لذت بخش اثر آرامش بخش خواهد داشت و همچنین پوست شما را تمیز می کند. برای تاثیر بیشتر، زیر نور شمع حمام کنید و به موسیقی آرام گوش دهید. سواب های پنبه ای را روی چشمان خود قرار دهید و ده دقیقه استراحت کنید.

برای اطمینان از براق شدن پوست، قبل از عمل، روغن بدن را بمالید. پس از گذراندن 10-15 دقیقه در حمام، پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید. بعد از این، از اینکه چقدر پوست مرده از شما جدا می شود، شگفت زده خواهید شد.

حمام از جوشانده تارتار

250 گرم تارتار

تارتار را دم کنید، صاف کنید و اگر می خواهید پوستتان حالت ارتجاعی پیدا کند، آب گوشت را داخل حمام بریزید. این حمام به خصوص بعد از رژیم موثر است.

دمای آب باید حدود 20 درجه سانتیگراد باشد.

حمام گیاهی مخلوط

250 گرم سبزی بابونه، مریم گلی، اسطوخودوس، رزماری، بومادران، شکوفه نمدار، نعناع، ​​آرنیکا، شوید ایتالیایی، گل خار سیاه حمام کامل

جوشانده ای را آماده کرده و به مدت 30 دقیقه روی آن را ببندید و سپس داخل وان بریزید.

دمای آب - 35 درجه سانتیگراد.

حمام زیبایی برای بانوان

گیاهان دارویی بابونه، دم اسب، گزنه، گره، ریسمان و مریم گلی

برای چنین حمام هایی به مقدار کمی از گیاهان ذکر شده در بالا نیاز دارید. عرقیات این گیاهان به رنگ نارنجی طلایی و دارای عطر مطبوعی است. آنها پوست را تمیز می کنند، به آن خاصیت ارتجاعی، استحکام می بخشند و از بین می برند بوی بدو علاوه بر آن سوزش را برطرف کرده، اثر آرام بخشی بر بدن دارند و متابولیسم را بهبود می بخشند. در صورت تمایل می توانید حمام منزل خود را به سالن زیبایی تبدیل کنید. برای این کار فقط به مواد افزودنی مناسب دوش و حمام نیاز دارید.

حمام سبوس گندم

2 قاشق غذاخوری قاشق سبوس گندم. سبوس گندم را در یک کیسه گاز بریزید و آن را روی وان زیر شیر آویزان کنید تا آب از آن عبور کند. بعد از حمام کردن، پوست را پاک نکنید، بلکه بگذارید خود به خود خشک شود. این حمام پوست را نرم می کند.

دمای آب باید 28-30 درجه سانتیگراد باشد.

حمام گیاهی "معطر"

گیاه مریم گلی، برگ نعناع، ​​گل پونه کوهی، گل همیشه بهار، 1 لیتر آب جوش

مقادیر مساوی از گیاه مریم گلی، برگ نعناع، ​​گل پونه کوهی و گل همیشه بهار را با هم مخلوط کنید (همه اجزا باید به صورت خشک شده مصرف شوند تا یک افزودنی حمام به مدت چند روز به طور همزمان تهیه شود).

برای تهیه حمام به 1 لیوان از مخلوط حاصل نیاز دارید گیاهان دارویی. 1 لیتر آب جوش روی آن بریزید و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد. تزریق را صاف کنید. حالا می توانید آن را داخل حمام بریزید.

مریم گلی یک محرک زیستی عالی است که به حذف سموم از بدن و بازیابی خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند (که اتفاقاً می تواند پس از کاهش سریع وزن از طریق رژیم غذایی بدتر شود). سایر گیاهان ذکر شده نیز تأثیر مثبتی بر روند تجزیه چربی دارند.

حمام گیاهی "شکوفه نمدار"

3 قاشق غذاخوری قاشق شکوفه آهک، 2 قاشق غذاخوری. قاشق نعنا و افسنطین، 2 فنجان آب جوش

برای تهیه این حمام شفابخش از شکوفه نعناع و افسنطین استفاده کنید. مخلوط حاصل از گیاهان خشک را با 2 فنجان آب جوش دم کرده و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. حالا می توانید دم کرده را داخل حمام بریزید. این حمام تأثیر مثبتی در کاهش وزن دارد، زیرا تمام گیاهان - اجزای این حمام - اثر معرق دارند. علاوه بر این، آنها تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارند و آن را آرام می کنند.

حمام با گل رز و یاس

گل رز و یاس و بابونه 1 لیتر آب

گل های رز، یاس و بابونه را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید. 1 لیوان مخلوط خشک گیاهان دارویی را با آب بریزید و بگذارید بجوشد و 10 دقیقه دیگر بجوشانید. افزودنی کامل حمام آماده است.

حمام گیاهی

برگ گزنه، نعناع، ​​مخمر، گل رز، 2 لیتر آب جوش.

برای این حمام به برگ گزنه، نعناع، ​​مخمر سنت جان و گل رز نیاز دارید. آنها را به مقدار مساوی و 4 قاشق غذاخوری مصرف کنید. روی قاشق های مخلوط به دست آمده آب جوش بریزید. بگذارید 20 دقیقه بماند. افزودنی آماده است.

نعناع و مخمر سنت جان اثر معرق بسیار خوبی دارند، گل سرخ ویتامین ها را تامین می کند. گزنه به دلیل اینکه پوست را تقویت می کند تأثیر مثبتی نیز بر بدن دارد.

حمام کاج

1 فنجان صنوبر یا سوزن کاج، 2 لیتر آب

این یک آرام بخش عالی است و متابولیسم را تحریک می کند و به مقابله با اضافه وزن کمک می کند.

برای حمام به 1 فنجان سوزن کاج (صنوبر یا کاج) نیاز دارید. روی آن آب بریزید و بگذارید بجوشد و سپس 15 دقیقه دیگر بجوشانید. آبگوشت تمام شده را در یک وان حمام پر از آب با دمای 37-38 اینچ بریزید.

چنین حمام نه تنها به شما کمک می کند تا به تدریج بر وزن اضافی غلبه کنید، بلکه سیستم عصبی را کاملاً آرام می کند، خستگی را از بین می برد و همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و رنگی سالم به آن می بخشد. ما فکر می کنیم که همه چیزهایی که فهرست کرده ایم ویژگی های مفیداین حمام چشم انداز گرفتن آن را برای شما بسیار وسوسه انگیز می کند.

حمام پرتقال-گیاهی

2 قاشق غذاخوری قاشق برگ نعناع، ​​1 قاشق غذاخوری. قاشق برگ بادرنجبویه و پوست پرتقال

برگ های نعنا را بردارید، برگ های بادرنجبویه و پوست پرتقال را اضافه کنید. مخلوط خشک حاصل را در یک کیسه کتانی کوچک قرار دهید و مستقیماً زیر آب جاری روی شیر آویزان کنید. دمای آب باید تقریباً 38 درجه سانتیگراد باشد. حمام به خلاص شدن از شر سموم کمک می کند.

حمام با گرد و غبار یونجه

1 کیلوگرم گرد و غبار یونجه، 50 میلی لیتر آب سلندین

روی گرد و غبار یونجه آب بریزید و به مدت 30 دقیقه بپزید. سپس آب گوشت را صاف کرده، خنک کنید و آب سلندین را اضافه کنید.

دم کرده را در یک حمام کامل بریزید و هم بزنید. دمای آب باید 37 درجه سانتیگراد باشد، مصرف باید 10-20 دقیقه قبل از خواب باشد.

حمام به التهاب رگ ها و ایجاد جوش کمک می کند، زیرا دارای اثر حل کنندگی و ضد التهابی است.

حمام با دم اسب و سلندین

300 گرم دم اسب، 100 گرم سلندین روی گیاهان آب بریزید، 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، سپس صاف کنید. با این جوشانده حمام کنید. این مقدار برای حمام کامل است. برای حمام سیتز، 1/2 از جوشانده را میل کنید. حمام پیشنهادی آرامش بخش و تسکین دهنده است.

حمام شفا با پوست بلوط

1 کیلوگرم پوست بلوط، 3 قاشق غذاخوری. قاشق های سلندین له شده

پوست را آسیاب کنید، با سلندین ترکیب کنید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از این، صاف کنید.

جوشانده را به حمام آب که دمای آن باید 37 درجه سانتیگراد باشد اضافه کنید. توصیه می شود بیش از 2-3 بار در هفته به مدت 10-15 دقیقه حمام کنید.

این حمام التهاب را تسکین می دهد، به زخم شدن زخم ها کمک می کند و رگ های گشاد شده را باریک می کند.

حمام با سبزی گلی

200 گرم ریشه و سبزی درخت کالموس خرد شده، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

تمام اجزای فوق را با آب بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس صاف کنید.

جوشانده را به حمامی با دمای آب 37 درجه سانتیگراد اضافه کنید. آن را یک بار در هفته به مدت 20-30 دقیقه مصرف کنید. این حمام برای درمان عصبی مفید است.

حمام "بابونه"

4 قاشق غذاخوری قاشق سلندین، 6 قاشق غذاخوری. قاشق گل بابونه

روی گیاهان آب بریزید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس صاف کنید.

جوشانده را به حمام اضافه کنید. برای حمام سیتز، 1/2 محلول، برای حمام پا - 1/3. 1-2 بار در هفته به مدت 15-20 دقیقه حمام کنید.

این حمام تسکین دهنده، اثر مفیدی بر التهاب داخلی و خارجی دارد و زخم ها را التیام می بخشد.

حمام با برگ گردو

برگ گردو تازه یا خشک 1 کیلوگرم، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

روی گیاهان آب سرد بریزید، روی آتش بگذارید، بجوشانید و به مدت 20 دقیقه در ظرفی در بسته بجوشانید.

هفته ای یک بار با افزودن این جوشانده 20 دقیقه حمام کنید.

این حمام برای بیماری های غدد لنفاوی مفید است و اثر ضد التهابی دارد.

حمام با سبوس و سلندین

سبوس 1 کیلوگرم، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

روی مواد فوق آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بپزید. پس از این، صاف کنید.

جوشانده را به حمام اضافه کنید. یک بار در هفته به مدت 20 دقیقه مصرف کنید.

سبوس در ترکیب با سلندین دارای خواص دارویی است: به تسکین خارش، از بین بردن بثورات و التیام سوختگی کمک می کند.

حمام با سوزن کاج

3 قاشق غذاخوری قاشق سلندین، 1/2 کیلوگرم سوزن کاج

روی گیاهان آب بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس به مدت 20 ساعت در ظرف دربسته بگذارید.تنتور باید قهوه ای باشد.

هفته ای 1 تا 2 بار با این دم کرده حمام کنید.

حمام با افزودن عصاره سوزن کاج و سلندین باعث آرامش، تسکین تحریک پذیری و تقویت قلب می شود.

اثر مفیدی بر بی خوابی، آبسه و چاقی دارد. می خواهم اضافه کنم که چنین حمام هایی برای تقویت و بازیابی نیرو نیز مفید است.

حمام آرامش بخش با سنبل الطیب

سنبل الطیب 1/2 کیلوگرم، سلندین 0.2 کیلوگرم

سبزی ها را در قابلمه ای بریزید و روی آنها آب جوش بریزید و 15 دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید و در حمام آب بریزید.

حمام کن، برگرد پتوی گرم، چشمان خود را ببندید - و خواب خود به خود خواهد آمد.

چنین حمام ها به ویژه برای بی خوابی و افزایش تحریک پذیری مفید است.

حمام "اسطوخودوس"

100-150 گرم رنگ اسطوخودوس، 2 قاشق غذاخوری قاشق سلندین

آب جوش را روی گیاهان بریزید، بگذارید 1 ساعت بماند، سپس صاف کنید. دم کرده را به حمام آب در دمای 35-37 اینچ اضافه کنید.

این حمام سیستم عصبی را آرام می کند و گردش خون را عادی می کند. اگه دلت تحمل کنه دمای بالاحمام نباید بیش از 2 تا 3 بار در هفته باشد.

حمام آویشن

200-300 گرم آویشن، 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق سلندین

آب جوش را روی گیاهان بریزید و بگذارید 30 دقیقه دم بکشد. نژاد. به حمام اضافه کنید.

این حمام وضعیت کل بدن را بهبود می بخشد و فرآیندهای متابولیک در پوست را عادی می کند.

حمام با تزریق سلندین

1 کیلوگرم نمک، 300-400 میلی لیتر دم کرده سلندین

نمک را با دم کرده سلندین مخلوط کرده و به حمام اضافه کنید. 2-3 بار در هفته به مدت 20 دقیقه حمام کنید.

این حمام گردش خون را فعال می کند و متابولیسم را عادی می کند.

حمام با پیاز

1 سر پیازها، بوته سلندین با ریشه

پیاز پوست کنده و بوته سلندین را همراه با ریشه به مدت 10 دقیقه بجوشانید، صاف کنید و به حمام آب با دمای 37 درجه سانتیگراد اضافه کنید. هفته ای 2 تا 3 بار با این جوشانده حمام کنید.

این حمام تحریک و التهاب پوست را برطرف می کند، وضعیت عمومی بدن را بهبود می بخشد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی و کبدی توصیه نمی شود که چنین حمام کنند.

حمام با بومادران

1 ریشه ترب، 1 ​​لیوان سبزی بومادران، 3 لیتر آب

حمام را با آب با دمای 37 درجه سانتیگراد پر کنید. داخل بومادران آب داغ بریزید و 20 دقیقه بجوشانید. جوشانده را وقتی خنک شد صاف کنید. ریشه ترب، پوست، رنده، 2 قاشق غذاخوری را بشویید. قاشق های ترب را روی گاز قرار دهید و آن را ببندید. کیسه را در حمام بگذارید و جوشانده بومادران را در آن بریزید. آب را هم بزنید.

برای اهداف دارویی برای پوست های چرب و مشکل دار شب ها حمام کنید.

حمام گلیسیرین

1/4 لیتر گلیسیرین

بعد از اینکه حمام را تا نیمه از آب پر کردید، 1/4 لیتر گلیسیرین در آن بریزید. دمای آب باید 30-35 درجه سانتیگراد باشد.

این خیلی حمام سالمبرای کسانی که پوست خشک و پوسته پوسته دارند همچنین برای گرم شدن بیش از حد زیر نور خورشید یا استفاده نامناسب از لامپ کوارتز توصیه می شود.

اگر پوست شما فقط روی صورتتان لایه برداری می کند، 1-2 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق گلیسیرین را در یک کاسه آب جوشیده سرد بریزید و صورت خود را برای مدت طولانی بشویید، سپس اجازه دهید بدون پاک کردن خشک شود.

هر روز انسان با استرس و مشکلات روبرو می شود. این امر باعث بی خوابی، خستگی عمومی و فرسودگی بدن می شود. برای نظم دادن به سیستم عصبی و رهایی از اضطراب، می توانید یک حمام آرامش بخش بگیرید. و برای به دست آوردن حداکثر اثر، باید چند ترفند نه تنها مربوط به تهیه آن، بلکه همچنین با دریافت آن را بدانید.

حمام تسکین دهنده به درستی

بر اساس نام خود، منطقی است که فرض کنیم یک روش مشابه قبل از خواب انجام می شود. کسانی که دوست دارند در حمام غوطه ور شوند باید بدانند که زمان حمام آرامش بخش به 30 دقیقه محدود شده است. دمای بهینه- 35-37. شما می توانید دما را تا 40 افزایش دهید، اما فقط افراد کاملا سالم می توانند این کار را بپردازند. مثل هر دیگری رویه آبحمام تسکین دهنده نباید زودتر از 2 ساعت پس از غذا مصرف شود.

در مورد دفعات حمام تسکین دهنده نیز محدودیت هایی وجود دارد. توصیه می شود چنین حمام ها را بیش از 2 بار در هفته نگیرید. حتما ابتدا پوست خود را تمیز کنید. این به این دلیل است که از طریق منافذ است که مواد افزودنی وارد بدن می شوند و روغن ضروری، که تأثیر مفیدی بر انسان دارند.

انواع حمام مکمل

حمام های آرامش بخش نه تنها می توانند اثر آرام بخش داشته باشند، بلکه یک اثر آرایشی یا درمانی نیز دارند. این بستگی به مواد افزودنی دارد که فرد هنگام حمام کردن استفاده می کند.

اگر فقط نیاز به کاهش استرس و آماده سازی بدن برای خواب دارید، مکمل های زیر مناسب هستند: نمک دریایی، حمام حباب، شاخه ها و مخروط های کاج، روغن های ضروری (اسطوخودوس، روغن سنبل الطیب).

رسیدن اثر درمانیعرقیات گیاهی کمک خواهد کرد. همچنین خواص داروییبرخی از اسانس ها دارند. به عنوان مثال روغن چوب صندل بر عملکرد قلب و عروق خونی اثر مفیدی دارد و روغن گل رز با افسردگی مبارزه می کند. ملیسا و روغن پاتچولی خواص درمانی دارند. از گیاهانی که خواص دارویی دارند: مریم گلی، رشته، اکالیپتوس.

برای دستیابی به اهداف آرایشی می توان روغن های ضروری را اضافه کرد.

حمام های گیاهی

قوانین تهیه حمام با اضافه کردن عرقیات گیاهیهمان هستند. تزریق از قبل آماده شده و فیلتر شده به حمام آماده اضافه می شود. بسته به هدفی که دنبال می شود، مدت زمان و دفعات تکرار آن متفاوت است. اگر حمام ها برای اهداف درمانی گرفته شوند، دوره باید 10 روش باشد. در صورت امکان می توانید گیاه را خودتان جمع آوری کنید یا از داروخانه خریداری کنید. برای دستیابی به حداکثر اثر، کارشناسان توصیه می کنند از چندین گیاه به طور همزمان استفاده کنید. بیایید به چند دستور العمل برای تهیه عرقیات گیاهی نگاه کنیم.

1. آویشن + شبدر شیرین.

200 گرم سبزی (هر کدام 100 گرم) را با 2 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 2 ساعت بماند. در پایان زمان، آبگوشت را صاف کرده و به حمامی که از قبل آماده شده است اضافه کنید. برای اهداف درمانی، شما باید 10 حمام کنید.

1. رزماری + افسنطین + لیندن.

150 گرم از هر سبزی را بگیرید، مخلوط را با 2 لیتر آب سرد بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس دم کرده را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و 10 دقیقه دیگر بگذارید. تنها چیزی که باقی می ماند فیلتر کردن و اضافه کردن به حمام است.

1. لیندن + بابونه.

1 مشت گل نبات و بابونه را در 1 لیتر آب جوش بریزید و 15 دقیقه بجوشانید و 1 ساعت آبگوشت را بگذارید. در پایان زمان، فیلتر شده و به حمام اضافه کنید.

1. اسطوخودوس + ملیسا + نعناع + رزماری + مریم گلی + آویشن خزنده.

100 گرم از هر سبزی را مخلوط کرده، مخلوط را با 3 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 15 دقیقه بماند. پس از این، فیلتر کرده و داخل حمام بریزید.

1. آفتابگردان (دانه) + کالاموس (ریشه) + سنبل الطیب (ریشه).

50، 100 و 150 گرم از این سبزی ها را بگیرید و به مدت 10 دقیقه در 2 لیتر آب بجوشانید. سپس بگذارید 10 دقیقه بماند و فیلتر کنید. جوشانده آماده مصرف است.

1. سیگاری + گل خطمی + ملیسا + آویشن.

50، 50، 100 و 250 گرم از این سبزی ها را بگیرید و به مدت 10 دقیقه در 2 لیتر آب بپزید. بگذارید 10 دقیقه بماند و فیلتر کنید. تزریق آماده استفاده است.

حمام کاج

چنین حمام ها نه تنها سیستم عصبی را بازسازی می کنند، بلکه دارای خواص درمانی عمومی هستند.

آنها اثر مفیدی بر روی سیستم عصبی مرکزی، پوست، تنفسی و سیستم قلبی عروقی. برای چاقی و سرماخوردگی توصیه می شود.

دستور العمل های تهیه جوشانده برای حمام کاج.

• حمام مخروط کاج.

برای پخت و پز حمام کاجباید 50 گرم مخروط را با 3 لیتر آب داغ به مدت 40 دقیقه بریزید. آبگوشت را فیلتر کرده و به حمام اضافه کنید. دمای توصیه شده برای حمام های کاج - 35 .

• حمام مخروط ها و شاخه های کاج.

همچنین می توانید از مجموعه ای متشکل از شاخه ها و مخروط ها استفاده کنید. یک کیلوگرم از این مجموعه را باید با 8 لیتر آب ریخته و به مدت 30 دقیقه بجوشانید. بگذارید 12 ساعت بماند، درب آن را محکم ببندید و دم کرده آماده است.

• حمام ساخته شده از شاخه های کاج سبز.

شاخه ها را باید با آب جوش بریزید و به مدت 35 دقیقه در حمام آب بگذارید. سپس، باید آبگوشت را فیلتر کنید. برای استحمام 2 لیتر جوشانده کاج کافی است.

حمام سنبل الطیب.

حمام سنبل الطیب تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد. برای تهیه آن باید 100 گرم ریشه سنبل الطیب له شده را در 1 لیتر آب جوش بریزید. 15 دقیقه در حمام جوش بگذارید و 1 ساعت بگذارید. تزریق آماده استفاده است. می توانید به جای ریشه از تنتور سنبل الطیب به میزان 1 بطری در هر 5 لیتر آب استفاده کنید.

حمام با اسانس.

چند دستور العمل برای حمام آرامش بخش و آرام بخش:

• 5 قطره روغن نعناع، ​​2 قطره روغن پرتقال و بابونه؛
• 2 قطره اسطوخودوس، 1 قطره لیمو و یاس.
• 2 قطره مریم گلی و 3 قطره ترنج؛
• 1 قطره پرتقال و گل رز، 3 قطره چوب صندل.

حمام نمک

از حمام نمک دریایی غافل نشوید. این نه تنها یک اثر آرام بخش، بلکه یک اثر شفابخش نیز دارد. این به این دلیل است که نمک دریا و اقیانوس حاوی نمک است تعداد زیادی ازریز عناصر لازم برای انسان

برخی از مخلوط های نمک به مقابله با پوکی استخوان، آرتروز و بیماری های سیستم عصبی کمک می کند. همچنین حمام نمککمک به بهبودی از صدمات

برای تاثیر بهتر، می توانید از مخلوط نمک و گیاهان استفاده کنید.

حمام برای کودکان.

کودکان گاهی اوقات ممکن است دمدمی مزاج یا تحریک پذیر باشند. این به این دلیل است که آنها نسبت به بزرگسالان بسیار احساساتی تر هستند. حمام های آرام بخش به آنها کمک می کند تا برای خواب آماده شوند و بی خوابی را از بین ببرند.

به عنوان افزودنی می توانید از نی تختخواب، مریم گلی، سوزن کاج، سنبل الطیب، نعناع و خار مریم استفاده کنید.

اگر در مورد روغن های ضروری صحبت کنیم، دستور العمل های زیر برای کودکان توصیه می شود:

• 3 قطره لیمو و نارنگی؛
• 2 قطره دارچین، 3 قطره گل رز و اسطوخودوس؛
• 3 قطره لیمو، 2 قطره پرتقال و بابونه.

اگر قدرت حمام کردن را ندارید، می توانید خود را به حمام پا محدود کنید. تنش و خستگی را از بین خواهد برد. به عنوان افزودنی، می توانید از جوشانده پونه کوهی، برگ نعناع، ​​گل همیشه بهار یا رشته استفاده کنید.

مراقبت از سلامتی نه تنها شامل فعالیت بدنی، بلکه مجموعه ای از اقدامات با هدف آرامش و بازیابی بدن است. حمام تسکین دهنده، که می توانید به راحتی در خانه انجام دهید، یکی از این اقدامات است. این نه تنها اثر مفیدی بر وضعیت عمومی دارد، بلکه می تواند اثر زیبایی یا درمانی نیز داشته باشد.

حمام های گیاهی اغلب در سالن های SPA ارائه می شود. به لطف اثرات آرام بخش، جوان کننده و آرامش بخش خود، برای بدن بسیار مفید هستند. شما می توانید چنین رویه هایی را در خانه سازماندهی کنید. قوانین استفاده از حمام های گیاهی چیست و چه دستور العمل هایی محبوب ترین هستند؟

آماده سازی و انجام مراحل

برای یک بزرگسال، یک حمام کامل به 200-250 لیتر آب نیاز دارد. روی پا - حدود 10 لیتر، در نشستن - بیش از 20-30 لیتر نیست. حمام نوزاد به 40 لیتر آب نیاز دارد (بسته به سن کودک).

هنگام دراز کشیدن در حمام، باید مرتباً وضعیت خود را تغییر دهید. یک ماساژ سبک انجام دهید، از نوک انگشتان پا شروع کنید و به آرامی به سمت بالا حرکت کنید. باسن خود را کاملاً درمان کنید، سپس کمر، شانه ها، بازوها و باسن خود را. تمام حرکات باید به سمت قلب باشد. برای این کار استفاده از برس ماساژ راحت تر است. نواحی دارای پوست خشن (مثلاً کف پا و آرنج) را با سنگ پا پاک کنید.

بسته به دمای آب، حمام های گیاهی عبارتند از: گرم - بالای 40 درجه سانتیگراد، گرم - 39 + درجه سانتیگراد، معمولی - 34 + 37 درجه سانتیگراد، سرد - کمتر از +20 درجه سانتیگراد و خنک - +20-+ 33 درجه با. هر چه دمای آب بالاتر باشد، زمان کمتری باید طول بکشد. مدت زمان منظم حمام مشترکاز 1 تا 20 دقیقه (با فرکانس 2-3 بار در هفته) متغیر است.

برای جلوگیری از چربی زدایی شدید پوست با آب داغ و صابون، بدن را پس از عمل با روغن یا کرم چرب کنید (ترجیحاً حرارت داده شود - به این ترتیب آنها سریعتر جذب می شوند). آنها را با حرکات دایره ای به خصوص روی زانوها و آرنج خود بمالید. پس از اتمام حمام درمانی، 30 تا 60 دقیقه روی صندلی بنشینید یا روی تخت دراز بکشید.

نشاط آور و مقوی

حمام رزماری مقوی بسیار محبوب است. برای تهیه آن، 200 گرم رزماری را خرد کرده، داخل گاز بپیچید و زیر شیر آویزان کنید. در حین پر کردن حمام، آب از مواد خام دارویی عبور می کند.

یکی دیگر روش موثر- اسانس ها را به حمام اضافه کنید. برای آرامش و رفع خستگی از اسطوخودوس، کنجد یا زردآلو (هر کدام 20 قطره) استفاده کنید.

برای مبارزه با چین و چروک و مرطوب کردن پوست می توانید از دستور زیر استفاده کنید. 100 گرم انگلیسی را در آب جوش و به همان مقدار حل کنید نمک دریا 500 گرم شیرخشک و 1 لیتر عسل. همه چیز را کاملاً هم بزنید تا کاملاً حل شود. این روش را به مدت 15 دقیقه انجام دهید. در عین حال دقت کنید که دمای آب 37 درجه سانتی گراد باشد.

فرو نشاندن

برای حمام به 50 گرم کود و رازک خشک، 5 قاشق غذاخوری نیاز دارید. ل برگ زالزالک و 200 گرم سوزن کاج (بر اساس 7 لیتر آب). مخلوط گیاهی را کاملاً مخلوط کنید، آب جوش را روی آن بریزید و بگذارید 30 دقیقه دم بکشد. حالا آبگوشت را صاف کنید (ترجیحاً بلافاصله قبل از استفاده). دقت کنید که دمای آب کمتر از 39 درجه سانتیگراد نباشد.

سنبل الطیب اثر آرام بخش خوبی دارد. 5 مشت سبزی را با 1 لیتر آب جوش بخار کنید. ظرف حاوی آبگوشت را به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس آبگوشت را صاف کرده و به حمام اضافه کنید. این روش نباید بیش از 15 دقیقه (در دمای آب 37 درجه سانتیگراد) طول بکشد. این حمام شما را برای خوابی آرام آماده می کند.

برای تزریق بعدی به 2 قاشق غذاخوری نیاز دارید. ل افسنطین و نعناع و 3 قاشق غذاخوری. ل رنگ نمدار (بر اساس 0.4 لیتر آب). سبزی را هم بزنید و روی آن آب جوش بریزید. بگذارید 15 دقیقه بماند. آب گوشت را بلافاصله پس از صاف کردن در وان پر شده بریزید. چنین مجموعه داروییتأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و همچنین به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.

برای حمام کامل به 100 گرم سلندین و 500 گرم نیاز دارید دم اسبی. مخلوط گیاهی را در 1 لیتر آب بریزید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس آبگوشت را با دقت از صافی صاف کرده و به حمام اضافه کنید.

برای کاهش وزن

پونه کوهی، گل همیشه بهار، مریم گلی و نعناع را به نسبت مساوی (بر اساس 200 گرم مخلوط گیاهی در هر 1 لیتر آب جوش) مخلوط کنید. اجازه دهید آبگوشت به مدت 15 دقیقه دم بکشد، صاف کنید و داخل حمام بریزید.

دستور العمل زیر به ویژه محبوب است. آب جوش را روی مریم گلی، اسطوخودوس، گل های خار سیاه، شکوفه نمدار، آرنیکا، بومادران و بابونه بریزید (مقدار کل سبزی - 300 گرم). آب گوشت را به مدت 30 دقیقه بگذارید، سپس با یک صافی صاف کنید و به وان پر شده اضافه کنید. برای اینکه این روش تا حد امکان مفید باشد، سعی کنید دمای آب را در 35 درجه سانتیگراد حفظ کنید.

یکی دیگر دستور العمل موثر: مخلوط گزنه، مخمر سنت جان، نعناع و گل سرخ (200 گرم مواد خام). 2 لیتر آب جوش روی گیاهان بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. آبگوشت را صاف کرده و مایع باقیمانده را به حمام آب اضافه کنید.

دارویی

برای بیماری گریوز، فشار خون بالا، بی خوابی، اختلالات سیستم رویشی عروقی و روان رنجورها، اکیداً توصیه می شود که سنبل الطیب را به حمام اضافه کنید. 100 گرم ریشه گیاه را آسیاب کرده و روی آن آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه در حمام آب بجوشانید. مایع را خنک کنید و از آن به عنوان یک داروی سلامتی استفاده کنید.

برای میوزیت، نقرس، درد مفاصل یا به سادگی پس از ناتوانی فعالیت بدنیبر اساس تنتور یا جوشانده توجا حمام کنید. برای 3 لیتر آب جوش، 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل نمک اپسوم، 200 گرم گل بابونه و 50 گرم گل توجا. مواد خام را به مدت 10-15 دقیقه بجوشانید، خنک کنید، از صافی عبور دهید و به حمام اضافه کنید.

برای سرماخوردگی اغلب از حمام خردل با گیاه بومادران استفاده می شود (به شرطی که دمای بدن بیمار نرمال باشد). خردل را در آن حل کنید آب گرم، اضافه کردن بومادران له شده. این روش نباید بیش از 5-7 دقیقه طول بکشد. دمای آب - 39 درجه سانتیگراد. بعد از حمام خردل لباس گرم بپوشید و حدود 60 دقیقه در رختخواب دراز بکشید.

حمام بابونه به گزش شدید حشرات، بثورات پوستی، آکنه و آبسه کمک می کند. تهیه آن بسیار ساده است - روی 0.5 کیلوگرم بابونه آب جوش بریزید، بگذارید 7 تا 10 دقیقه دم بکشد و آن را در یک حمام پر بریزید.

با حمام منظم با گیاهان، احساس خواهید کرد که چگونه پوست، بدن و سلامتی شما تغییر می کند سمت بهتر. این روش بسیار در دسترس است، انجام آن آسان است و نیازی به هزینه های مالی زیادی ندارد. علاوه بر این، مناسب برای از سنین مختلفو برای بسیاری از بیماری ها