گیاهان برای حمام برای سرماخوردگی. حمام زنجبیل با سیر

حمام کردن سودمند است به بدن انسان. این روش نه تنها پوست و منافذ را تمیز می کند، بلکه به رفع خستگی، تسکین و آرامش نیز کمک می کند. اما آیا هنگام سرماخوردگی استحمام مجاز است؟ در این دوره، افراد اغلب از شستن خودداری می کنند، زیرا می ترسند وضعیت خود را بدتر کنند. آیا آنها درست هستند یا اشتباه؟

آیا حمام برای سرماخوردگی ضروری است؟

بیماری دلیلی برای دست کشیدن از نگرانی در مورد بهداشت شخصی نیست. باید در نظر گرفت که فرد بیمار اغلب عرق می کند. و این تنها یکی از دلایل به نفع این واقعیت است که حمام برای سرماخوردگی ضروری است.

پزشکان توافق دارند که غوطه ور شدن در آب نسبتاً داغ در طول بیماری در بیشتر موارد نه تنها قابل قبول است، بلکه مفید است. بدن به طور یکنواخت و کارآمد گرم می شود که روند بهبود را تسریع می کند. با این حال، هر مورد باید جداگانه در نظر گرفته شود. همچنین شرایطی وجود دارد که حمام آب گرم بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد.

نشانه ها

در صورت سرماخوردگی چه زمانی باید حمام کرد؟ نشانه های این روش چیست؟

• تنفس پر زحمت ماندن در شرایط رطوبت بالا، قرار گرفتن در معرض بخار گرم - همه اینها به آن کمک می کند رهایی سریعاز آبریزش بینی سرفه خشک بیمار مرطوب می شود، تنفس راحت تر می شود.
• بدن درد. بیماران مبتلا به ARVI اغلب با این مشکل روبرو هستند. آب گرم به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک می کند. حال عمومی بیمار بهبود می یابد. با این حال، مهم است که آب گرم باشد و گرم نباشد.
• مسمومیت با سموم بدن انسان از سموم تولید شده توسط ارگانیسم های بیماری زا رنج می برد. تعریق فراوان وجود دارد که منجر به مسدود شدن منافذ می شود. حذف سموم انباشته شده کند می شود. حمام کردن هنگام سرماخوردگی به پاکسازی منافذ پوست کمک می کند. روند بهبودی تسریع می شود.
• افسردگی. برخی افراد به راحتی نیاز به ماندن در چهار دیوار و رعایت استراحت در رختخواب را تحمل می کنند. برای دیگرانی که احساس نیاز به حرکت مداوم دارند، خلق و خوی آنها بدتر می شود. شنا در آب گرمبه عادی سازی وضعیت روانی-عاطفی کمک می کند.

نکات مهم

بنابراین، پزشکان به این سوال پاسخ مثبت می دهند که آیا در صورت سرماخوردگی می توان حمام کرد؟ با این حال آدم باید یک سریال را به خاطر داشته باشد قوانین مهمو به آنها بچسبید.

• آب گرم و الکل ترکیبی غیرقابل قبول برای یک فرد بیمار است. افرادی هستند که هنگام سرماخوردگی برای گرم کردن بدن نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند. با این حال، در هنگام بیماری بهتر است از الکل خودداری کنید. و قطعاً نباید بعد از یک لیوان شراب مولد در حمام شیرجه بزنید. همچنین خوردن یک ساعت قبل از شنا نامطلوب است.
• حمام کردن در هنگام سرماخوردگی ممنوع نیست، اما باید مدت زمان انجام عمل تحت نظر باشد. اقامت طولانی مدت در اتاقی که رطوبت بالایی دارد برای بیمار منع مصرف دارد. این منجر به افزایش تولید مخاط در گلو و نازوفارنکس می شود. بهتر است از پزشک خود در مورد مدت زمانی که می توانید شنا کنید سوال کنید. به کودکان توصیه نمی شود این کار را بیش از 5-7 دقیقه انجام دهند، اما بزرگسالان می توانند 10 تا 20 دقیقه (بسته به شرایط) در حمام دراز بکشند.
• درب حمام باید کمی باز نگه داشته شود. این باعث کاهش سطح رطوبت می شود. تمام پنجره ها و درهای خانه باید بسته باشند تا از پیش نویس جلوگیری شود.
• بهتر است قبل از خواب خود را در آب داغ غوطه ور کنید. پس از انجام عمل، توصیه می شود بلافاصله به رختخواب بروید و خود را در یک پتوی گرم بپیچید. شما قطعا باید مراقب گرم شدن بیشتر پاهای خود باشید. آنها باید جوراب بپوشند.
• پس از حمام در هنگام سرماخوردگی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم با عسل یا یک فنجان چای گیاهی مفید است. این نوشیدنی ها اثر گرم کننده و آرامش بخش اضافی مورد نیاز بیمار را فراهم می کنند. بعد از این می توانید به رختخواب بروید.

موارد منع مصرف

همانطور که اشاره شد، حمام داغبرای سرماخوردگی در همه موارد نشان داده نمی شود. همچنین تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که نادیده گرفتن آنها خطرناک است.

• دمای بدن بالا (39-40 درجه). پزشکان اتفاق نظر دارند که در چنین شرایطی آب گرم تنها علائم بیماری را تشدید می کند. برای حفظ بهداشت شخصی می توانید یک دوش کوتاه بگیرید. آب باید گرم باشد نه داغ.
• بیماری های مزمن قلبی و عروقی، فشار خون بالا. در صورت وجود این عوامل، ترک حمام به نفع دوش نیز توصیه می شود.
• سردرد. آب داغ نیز به جای کمک به غلبه بر بیماری، علائم بیماری را بدتر می کند. احتمال بدتر شدن درد وجود دارد.
• آلرژی. اگر چنین مشکلی دارید، استحمام در حمام آب گرم منعی ندارد. با این حال، باید از افزودن روغن های معطر و گیاهان دارویی.

با پزشک خود مشورت کنید

پاسخ قطعی به این سوال که آیا هنگام سرماخوردگی می توانید حمام کنید یا خیر، همیشه آسان نیست. بنابراین بهتر است فرد این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارد. اگر پزشک بیمار را از استحمام در آب گرم منع کرد، به هیچ وجه نباید این ممنوعیت را نادیده گرفت. پزشک همچنین می تواند مدت زمان بهینه عمل را تعیین کند و موارد دیگری را نیز تجویز کند توصیه های مفید.

زنجبیل و سیر

چگونه می توان اثر درمانی حمام آب گرم برای سرماخوردگی را افزایش داد؟ برای این کار به سیر و زنجبیل نیاز دارید. مواد باید به صورت جداگانه روی یک رنده ریز تمیز و رنده شوند. تفاله سیر باید در گاز پیچیده شود و سپس در انتهای حمام قرار گیرد. زنجبیل باید با آب جوش ریخته شود و نیم ساعت صبر کنید تا دم بکشد. تنتور حاصل در حمام ریخته می شود.

حمام کردن در آبی که سیر و زنجبیل به آن اضافه شده است در اولین علائم سرماخوردگی نشان داده می شود. این روش بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد.

خردل

حمام خردل برای بیماران مبتلا به غشاهای مخاطی آسیب دیده نشان داده شده است. حمام کردن در چنین آبی به رفع سریع گلودرد و سرفه کمک می کند. این روش همچنین برای آبریزش بینی نشان داده شده است.

تهیه حمام خردل آسان است. شما باید 100-200 گرم پودر را در پارچه یا گاز بپیچید و سپس بسته را در آب قرار دهید. دراز کشیدن در حمام بیش از 10 دقیقه توصیه نمی شود. ما نباید فراموش کنیم که چنین روشی می تواند باعث پارگی شود. برای جلوگیری از این امر، یک ملحفه روی وان حمام بپوشانید.

معطر

آیا می توان هنگام سرماخوردگی خود را در حمام با روغن های معطر غوطه ور کرد؟ این روش بسیار مفید است، زیرا اثرات گرمایش و استنشاق را با هم ترکیب می کند. مواد حاصل از اسانس‌ها که میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا را از بین می‌برند، به غشای مخاطی بیمار می‌رسند. اثرات درمانی بخار نیز افزایش می یابد. می توانید از یکی از دستور العمل های زیر استفاده کنید.

• اسطوخودوس. شما باید جوش شیرین و نمک را به نسبت مساوی (هر کدام 6 قاشق چایخوری) مخلوط کنید و سپس 10-12 قطره روغن اسطوخودوس را اضافه کنید. همه اینها کاملاً مخلوط شده و به آب اضافه می شود. روغن اسطوخودوس تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد و به درمان سرفه کمک می کند. بهتر است قبل از خواب حمام کنید، زیرا به شما کمک می کند به خواب بروید.
• مرزنجوش. باید 5 قاشق غذاخوری نمک بخورید، 5 قطره روغن مرزنجوش اضافه کنید. مخلوط به آب اضافه می شود. چنین حمامی دردهای بدن را از بین می برد و تنش را از بین می برد. برای حداکثر آرامش، می توانید 5 قطره اسطوخودوس نیز اضافه کنید.
• اکالیپتوس. شما باید 5 قاشق غذاخوری نمک را با 7-8 قطره مخلوط کنید روغن اوکالیپتوس. ترکیب حاصل به حمام اضافه می شود. این دستور غذا به بیمارانی که از بدن درد رنج می برند کمک می کند. این روش همچنین به آبریزش بینی و سرفه کمک می کند.
• حکیم. شما باید یک فنجان نمک بگیرید، 2 قاشق غذاخوری روغن اضافه کنید. سپس روغن ها را در قسمت های مساوی اضافه می کنند درخت چای، پرتقال و مریم گلی - هر کدام 7 قطره. مخلوط کاملا مخلوط شده و با مقدار کمی آب پر می شود. افزودن آن به حمام اثر ضد باکتریایی ایجاد می کند. این روش همچنین به رفع مشکل تنفسی کمک می کند.

گیاهی

بشریت از مدت ها قبل از فواید گیاهان دارویی مختلف مطلع بوده است. برای سرماخوردگی نیز اثر درمانی دارند. به عنوان مثال، می توانید سرنگ مادر، نعناع، ​​گزنه و سوزن کاج (هر کدام 30 گرم) را در قسمت های مساوی گرفته، کاملا خرد کرده و مخلوط کنید. مخلوط را باید با 2 لیتر آب جوش ریخته و پس از آن باید حدود 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد. پس از آن می توان آن را به حمام اضافه کرد.

توس و پونه کوهی برای سرماخوردگی مفید هستند. تقریباً 300 گرم از مجموعه این گیاهان را باید با 10 لیتر آب جوش بریزید. مخلوط به مدت یک ساعت دم کرده، سپس فیلتر شده و به حمام اضافه می شود. علاوه بر این، استفاده از مریم گلی، توس و برگ نعناع مجاز است، این کار باعث تقویت می شود اثر دارویی.

چگونه دوش بگیریم؟

پاسخ به این سوال که آیا در صورت سرماخوردگی می توان حمام آب گرم گرفت همیشه مثبت نیست. در برخی موارد، بهتر است به دوش گرفتن ترجیح داده شود. این به شما امکان می دهد از بهداشت بدن مراقبت کنید و در عین حال وضعیت خود را بدتر نکنید. چگونه می توان این روش را تا حد امکان ایمن و مفید کرد؟

• آب باید گرم باشد نه گرم. دمای بهینه- 35-37 درجه. گرمای بیش از حد باعث پیچیده شدن وضعیت بیمار و افزایش تب می شود.
• درب حمام باید نیمه باز باشد تا از رطوبت بیش از حد جلوگیری شود. توصیه می شود در قسمت پایین یک تشک ضد لغزش قرار دهید. نباید فراموش کنیم که ایستادن روی پاهای خود برای یک بیمار سخت است.
• ایستادن طولانی مدت زیر دوش توصیه نمی شود. اول از همه، این هشدار مربوط به زمانی است درجه حرارت بالابدن.
• توصیه می شود تا چند روز از شستن موها خودداری کنید. خشک کردن موها زمان زیادی می برد، به خصوص اگر طولانی باشد. این می تواند منجر به هیپوترمی شود. در زیر دوش، به بیمار توصیه می شود در کلاه مخصوصی بایستد که از موهای او در برابر آب محافظت می کند.
• شما نباید اغلب دوش بگیرید. انجام این کار یک بار در روز کافی است. این روش بهتر است قبل از خواب انجام شود. بلافاصله پس از این، باید بدن خود را با یک حوله مالش دهید، جوراب بپوشید و خود را با یک پتوی گرم بپوشانید.

نتیجه

بیماری دلیلی نیست که از پاکسازی بدن خود غافل شوید. اگر بیمار از قوانینی که در مقاله توضیح داده شده است پیروی کند، نه تنها به خود آسیبی نمی رساند، بلکه روند بهبودی را نیز تسریع می کند.

مردم اغلب می پرسند که چرا وقتی مریض هستید نمی توانید خود را بشویید. بیایید دریابیم که چگونه روش های آب بر بدن ما تأثیر می گذارد، چه زمانی می توانید و باید خود را بشویید، و چه زمانی باید از حمام کردن خودداری کنید.

اطلاعات کلی

این عقیده وجود دارد که در لحظه ای که بدن توسط ویروس ها مورد حمله قرار می گیرد، روش های آب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. آیا این درست است و چرا وقتی بیمار هستید نمی توانید بشویید؟ برخی از قوانین و منع مصرف برای حمام کردن در طول بیماری وجود دارد. پزشکان توصیه می کنند که این روش را مسئولانه درمان کنید، در این صورت نه تنها آسیبی ایجاد نمی کند، بلکه بهزیستی شما را نیز بهبود می بخشد.

واقعیت این است که یک حمام گرم معمولا دارد تاثیر مفیدروی بدن نمک دریا و انواع مختلف گیاهان داروییو اسانس ها آب گرم می تواند خستگی و درد عضلانی را تسکین دهد. منافذ را تمیز می کند و طراوت می بخشد.

پس چرا وقتی مریض هستید نمی توانید بشویید؟ هنگام مواجهه با سرماخوردگی و آنفولانزا، بسیاری از آنها سعی می کنند تا بهبودی کامل از روش های آب خودداری کنند، زیرا می ترسند وضعیت بدتر شود. این چقدر توجیه دارد؟ بیایید کارها را به ترتیب مرتب کنیم.

نظر پزشکان

بسیاری از پزشکان وقتی این افسانه را می شنوند تعجب می کنند و نمی توانند بفهمند که چرا هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا نمی توانید خود را بشویید. علاوه بر این، کارشناسان مدرن می گویند که شستشو در طول بیماری به سادگی ضروری است. با این حال، روش های آب دارای موارد منع مصرف و توصیه های خاص خود هستند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

سرماخوردگی می تواند هفته ها طول بکشد و اجتناب از حمام در این مورد به سادگی غیرقابل بخشش است. واقعیت این است که فرد در هنگام بیماری اغلب و شدید عرق می کند و داروهای معرق مصرف می کند. عرق می تواند منافذ را مسدود کند، که مانع از تنفس صحیح پوست شما می شود.

بنابراین غسل در هنگام بیماری لازم است، مفید است. با این حال، پزشکان حمام کردن را توصیه نمی‌کنند، اما حتی به افراد سالم نیز توصیه نمی‌شود که حمام‌های خیلی داغ داشته باشند. اگر بیمار احساس چسبندگی یا کثیفی کرد، می توانید دوش بگیرید. حمام کردن در آب گرم تنها در صورتی ممنوع است که فرد دارای درجه حرارت بالا باشد.

قوانین مصرف آب در هنگام بیماری

همانطور که در بالا ذکر شد، امکان استحمام یا حمام در هنگام بیماری وجود دارد. اما فراموش نکنید که بدن به طور فعال با ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کند. اما برخی از بیماران هنوز پس از شست‌وشو متوجه وخامت جزئی در سلامت خود می‌شوند. برای اطمینان از اینکه روش بهداشتی بهبودی را به تاخیر نمی اندازد، باید برخی از قوانین را دنبال کنید.

1. اگر مدت کوتاهی قبل الکل مصرف کرده اید، به هیچ وجه نباید حمام کنید. اغلب افرادی که نوشیدنی سرد مصرف می کنند، گرم می کنند مشروبات الکلی، به عنوان مثال گروگ یا شراب مولد. آنها واقعاً به شما کمک می کنند تا گرم شوید و عرق کنید، اما الکل بهترین راه حل در هنگام بیماری نیست. چنین "درمانی" باید به نفع داروهای عامیانه و داروهای داروخانه کنار گذاشته شود. کبد در هنگام بیماری به شدت بارگذاری می شود و نیازی به کار اضافی ندارد. اگر تصمیم به نوشیدن یک لیوان شراب داغ دارید، قبل و یا در حین حمام آن را ننوشید.

2. فراموش نکنید که نمی توانید در دمای بالا بشویید، به خصوص در آب داغ. در حین حمام آب گرم گرما بیشتر می شود و این امر بیماری را تشدید می کند. دمای آب در هنگام شنا باید بین 34-37 درجه باشد.

3. بسیاری از مردم نگران این هستند که چه مدت نباید در طول بیماری شستشو دهند. با این حال، مردم به ندرت به این واقعیت فکر می کنند که زمان مصرف آب باید محدود باشد. این به دلیل رطوبت زیاد حمام است. به طور معمول، رطوبت داخل خانه باید در 40-60٪ نگه داشته شود. نرخ های پایین تر (و این اغلب در طول فصل گرما) باعث ایجاد سرماخوردگی شود.

رطوبت بالا نیز بر وضعیت بیمار تأثیر منفی می گذارد. تعداد گلودردها را افزایش می دهد، به این معنی که سرفه و آبریزش بینی بیمار بدتر می شود. بنابراین، زمان صرف شده در حمام باید محدود باشد. برای کاهش رطوبت، می توانید در را کمی باز کنید.

4. در هنگام بیماری، ترجیحاً حمام کنید وقت عصر. پس از انجام مراحل آب، باید خود را کاملا با حوله خشک کنید، لباس خواب گرم، جوراب بپوشید و به رختخواب بروید. برای جلوگیری از هیپوترمی، می توانید یک نوشیدنی گرم مانند چای گیاهی با عسل بنوشید.

حمام با اسانس

حمام می تواند اثر درمانی بر بدن داشته باشد و با سرماخوردگی مبارزه کند. می توانید اسانس هایی را خریداری کنید که اثر ضد ویروسی دارند. اینها روغن های ترنج، درخت چای، مانوکا، راونسارا، اکالیپتوس، اسطوخودوس هستند. آنها ایمنی را تقویت می کنند و به مبارزه با سرماخوردگی در مراحل اولیه کمک می کنند.

حمام با گیاهان دارویی

حمام گیاهی با جوشانده بابونه، نعناع، ​​مریم گلی، افسنطین یا برگ توس به بهبود وضعیت بیمار کمک می کند. بخار ساطع شده از آب به عنوان استنشاق عمل می کند. آبگوشت تند به آب با دمای 30 درجه اضافه می شود. به تدریج دما به 37 درجه افزایش می یابد. حمام پا و بخار باعث آرامش می شود.

چه کسانی برای حمام منع مصرف دارند؟

مواقعی وجود دارد که باید از حمام کردن خودداری کنید. شما نباید آن را با روغن یا گیاهانی که به آنها حساسیت دارید مصرف کنید. مانع غسل، وجود چنین است بیماری های مزمنبه عنوان یک اختلال گردش خون در مغز، رگهای واریسیرگ ها، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا. ممنوع است این رویهاگر بیمار درجه حرارت بالا داشته باشد یا احساس ناخوشی کند.

شنا با آبله مرغان

برخی افراد متوجه می شوند که حمام کردن در هنگام آبله مرغان به تسکین خارش کمک می کند. در عین حال این نظر وجود دارد که در صورت ابتلا به آبله مرغان نباید شستشو دهید. چقدر از اینها درست است؟ اکثر مردم بر این باورند که بعد از آبله مرغان فقط زمانی می توانید خود را بشویید که آخرین دلمه ها افتاده باشد.

اما شما می توانید نظر متفاوتی از پزشکان بشنوید. پزشکان متقاعد شده اند که آب گرمخارش را تسکین می دهد که می تواند برای بیمار بسیار دردناک باشد. اما درست مانند سرماخوردگی، در مورد آبله مرغان نیز می توانید شستشو را فقط پس از کاهش دما شروع کنید. به انتخاب بیمار می توانید حمام یا دوش بگیرید.

افزودن جوشانده رشته، بابونه یا گل همیشه بهار به آب مفید است. آنها پوست را ضد عفونی کرده و باعث بهبود سریع و خشک شدن پوسته ها می شوند. اما استفاده از صابون و دستمال شستشو ممنوع است، زیرا پوست قبلاً تحریک شده است.

نیازی نیست برای مدت طولانی حمام کنید، اما می توانید آن را چند بار در روز انجام دهید. شما نمی توانید خود را با حوله مالش دهید، در غیر این صورت می توانید تاول ها را جدا کنید. بهتر است پوست را کمی لکه کنید یا بگذارید به طور طبیعی خشک شود.

در هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا و آبله مرغان نیازی به مراقبت از روش های آب نیست. برای جلوگیری از آسیب رساندن به آنها، باید قوانینی را رعایت کنید. حمام خوبفقط علائم بیماری را کاهش می دهد و باعث بهبودی سریع می شود.

حمام کردن یک روش مفید برای بدن است که بدن را گرم و آرام می کند. اما وقتی انسان مریض می شود، مثلاً سرما می خورد، موضوع غسل نامشخص می شود. از یک طرف پاکسازی بدن حتی اگر انسان تب داشته باشد ضروری است، زیرا پوست نیز عضوی است و سمومی روی آن جمع می شود که می تواند جذب شود و به فرد آسیب برساند.

از طرفی گرم کردن بدن و بنابراین باید به خاطر داشت که هنگام سرماخوردگی می توانید و حتی نیاز به شنا دارید، اما آب باید به درستی تنظیم شود. به هیچ عنوان حمام آب گرم نگیرید. آنها برای هیپوترمی مرتبط هستند، اما اگر حتی دمای پایین 37 درجه داشته باشید، می تواند فوراً بپرد.

مهم: علاوه بر این که هنگام سرماخوردگی، حمام نباید گرم باشد، کاهش زمان استحمام نیز ضروری است.

آیا ممکن است و آیا هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا، ARVI، گلودرد بدون تب، گلودرد، گوش درد، سرفه و آبریزش بینی بدون تب در حمام یا زیر دوش، شستشو یا حمام باید انجام شود؟

همانطور که گفته شد شنا در زمان سرماخوردگی ممنوع نیست، اما باید با دقت و به درستی انجام شود. شما باید به همه بچسبید شرایط مهم، که اجازه عوارض و عواقب ناخوشایند. اول از همه، به یاد داشته باشید که حمام را نمی توان با الکل ترکیب کرد (به عنوان مثال، اگر علائم سرماخوردگی را با شراب یا فلفل درمان می کنید).

کارهایی که نباید انجام داد:

• حمام را خیلی داغ نکنید، به خصوص اگر نمی خواهید دما را "بالا ببرید".
• دمای آب باید بین 34-37 درجه باشد
• نیازی نیست برای مدت طولانی شنا کنید، فقط خود را بشویید و فوراً خارج شوید.
• بهتر است شب ها، شب ها قبل از خواب برای خود حمام کنید.
• حمام های گیاهی تأثیر خوبی روی شما خواهد داشت، سلامتی شما را بهبود می بخشد و تندرستی شما را بهبود می بخشد.
• به عنوان گیاهان دارویی می توانید جوشانده بابونه یا ریسمان، نعناع یا مریم گلی، نعناع و گیاهان مختلف را به حمام اضافه کنید.
• حمام های گیاهی نه تنها به این دلیل مفید است که پوست مواد دارویی خاصی را جذب می کند، بلکه به این دلیل است که فرد در بخارات تنفس می کند که سرما را آسان می کند و شما را سریع تر بهبود می بخشد.
• حمام های گیاهی نیز نباید گرم باشد
• اگر رنج می برید مراقب باشید فشار بالا، شما مطلقاً نباید حمام کنید، چه با سرماخوردگی و چه بدون سرماخوردگی.

مهم: اگر احساس ناخوشی دارید و تب دارید، بهتر است دوش بگیرید یا خود را با مالش یا شستشو بشویید.

آیا با آنفولانزا، سرفه و آبریزش بینی در صورت عدم تب، می توان حمام آب گرم، دوش آب گرم گرفت یا به حمام رفت؟

اگر به دلیل سرماخوردگی شدید یا معمولی تب ندارید، می توانید و حتی موظف هستید اقدامات بهداشتی را انجام دهید.

ویژگی ها:

• اگر به آنفولانزا مبتلا هستید، سعی کنید شنا نکنید یا بخار نشوید، اما یک بار در روز دوش بگیرید یا حمام گیاهییک بار 1-3 روز به مدت 5-7 دقیقه.
• اگر آبریزش بینی یا سرفه دارید، حمام کردن بسیار مفید است.
• حمام در هنگام استحمام دارای رطوبت زیادهوا، که باعث دفع خلط و حذف مخاط می شود (این برای بهبودی سریع مفید است)

نحوه رعایت صحیح بهداشت هنگام ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، ARVI، گلودرد بدون تب و کاهش وضعیت بیمار: نکات

حمام گرم (دمای آب باید با دمای بدن برابر باشد) به بازگرداندن لحن به بدن کمک می کند و حمام کردن را به یک روش درمانی واقعی تبدیل می کند. کمردرد را از بین می برد، آرامش می بخشد، تسکین می دهد، اما مهمتر از همه، عرق را از پوست پاک می کند و به آن اجازه می دهد "نفس بکشد".

مهم: روشی وجود دارد که شامل گرفتن حمام های خنک در صورتی است که دمای بدن فرد خیلی بالا باشد و نمی توان آن را با کمک کاهش داد. لوازم پزشکی. با این حال، شما نباید این روش را خودتان تجویز کنید!

آیا هنگام بیماری می توان بدون تب موهای خود را شست؟

شستن موها در هر شرایطی منع مصرف ندارد. هنگام سرماخوردگی یا در هنگام بیماری های دیگر، فرد عرق می کند و در این زمان سموم همراه با عرق در غدد ظاهر می شود. که حتما باید از بدن و سر شسته شود. اگر تب دارید، فقط از سشوار داغ خودداری کنید.

ویدئو: "حمام آب گرم برای آنفولانزا می تواند منجر به عواقب بدی شود"

اغلب در طول بیماری این سوال مطرح می شود که آیا حمام کردن به بدن ضعیف آسیب می رساند؟ بسیاری با پیروی از افسانه‌های رایج، سعی می‌کنند از هر گونه روشی که شامل آب در طول سرماخوردگی است اجتناب کنند تا وضعیت آنها را تشدید نکند.

پزشکان معتقدند در صورت ابتلا به بیماری های تنفسی، استحمام نه تنها ضرری ندارد، بلکه می تواند بهبود را تسریع کند، زیرا آب داغ نه تنها بدن را به خوبی گرم می کند، بلکه منافذ مسدود شده روی پوست را نیز پاک می کند و دفع سموم را تسهیل می کند. علاوه بر این، قوانین بهداشتی ما را ملزم به نظارت بر نظافت می کند. این بیماری می تواند مدت زیادی طول بکشد، بیمار اغلب و به شدت عرق می کند، و شسته نشدن در تمام این مدت دورنمای بدی است.

کوتاه مدت دوش بهداشتیهمچنین می توان آن را در دمای بدن نسبتاً بالا مصرف کرد. اما حمام برای سرماخوردگی، برای اینکه اثر درمانی مثبت داشته باشد، باید طولانی تر باشد و دمای بدن نباید افزایش یابد.

بنابراین، برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا در صورت سرماخوردگی می توانید حمام کنید، مهم است که دمای بدن خود را کنترل کنید و همچنین دمای آب را تنظیم کنید. حمام بیش از حد داغ حتی برای افراد کاملاً سالم نیز مفید نیست.

لطفا توجه داشته باشید! مصرف منظم آب گرم حمام های دارویینه تنها می تواند به بهبودی از یک بیماری تنفسی کمک کند، بلکه تبدیل شود اقدام پیشگیرانهتقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما.

نشانه های تجویز حمام آب گرم برای سرماخوردگی

حمام کردن در طول یک بیماری تنفسی نه تنها به خاطر رعایت استانداردهای بهداشتی توصیه می شود. این رویه آببه حل مشکلات مرتبط با سرماخوردگی کمک می کند:

1. بدن درد. این یک علامت رایج در بیماری های تنفسی است. پس از حمام آب گرم، ناراحتی در پشت و همچنین درد در عضلات و مفاصل کاهش می یابد.
2. مسمومیت با سموم. همانطور که می دانید میکروب ها و باکتری های بیماری زا با ترشحات سمی خود بدن را مسموم می کنند. سموم آنها به طور طبیعی از جمله از طریق تعریق از بین می رود. بسته شدن منافذ روی پوست در این فرآیند اختلال ایجاد می کند، بنابراین پاکسازی آنها در هنگام بیماری برای بهبودی سریع بسیار مهم است.
3. تنفس پر زحمت. بخار گرم و افزایش رطوبت تنفس را برای بیمار آسان تر می کند، آبریزش بینی سریعتر از بین می رود و سرفه از خشک به مرطوب و تولیدی تغییر می کند. اگر حساسیت ندارید، می توانید اسانس های شفابخش یا گیاهان شفابخش، که تقویت خواهد شد اثر مثبترویه ها همچنین حمام های گرماغلب برای کروپ کاذب در کودکان برای تسکین اسپاسم در گلو که در صورت عدم امکان استفاده از بخار سرد یک نبولایزر، تنفس را مختل می کند، استفاده می شود. اما در این مورد، مهم است که به یاد داشته باشید که آب و بخار نباید جوشاننده باشد و همچنین نباید گیاهان، روغن ها و سایر مواد دارویی را اضافه کنید، زیرا می توانند باعث شوند واکنش آلرژیکو اسپاسم حنجره را تشدید می کند.
4. افسردگی. اغلب در طول بیماری احساس خستگی، مالیخولیا و اندوه وجود دارد که به بهبودی کمک نمی کند. برای بهبود وضعیت روانیبیمار، او نیاز به توجه و مراقبت دارد. کارشناسان توصیه می کنند گرمای اجتماعی (مراقبت از عزیزان) را با گرمای جسمی و حمام آب گرم تکمیل کنند.

موارد منع مصرف حمام آب گرم برای سرماخوردگی

با وجود مزایای بدون شک این روش، محدودیت هایی وجود دارد که برای پذیرش باید در نظر گرفته شود راه حل صحیح، آیا در صورت سرماخوردگی امکان دستشویی رفتن وجود دارد؟ در اینجا عواملی هستند که باید به آنها توجه کنید:

• دمای بدن. اگر دمای بدنتان بالاست، نباید حمام آب گرم بگیرید. برای حفظ استانداردهای بهداشتی، یک دوش کوتاه کافی است.
• وضعیت قلب و عروق خونی. اگر مشکلات مزمن با قلب، عروق خونی (واریس، گردش خون ضعیف در مغز) یا فشار خون(فشار خون، افت فشار خون)، از سردردهای شدید رنج می برید، از حمام آب گرم خودداری کنید. علاوه بر این، به طور مداوم و نه تنها در طول یک بیماری تنفسی، زیرا آنها قلب و رگ های خونی را بیش از حد بارگذاری می کنند و یک محرک قوی برای سیستم گردش خون هستند.
• آلرژی. در هنگام سرماخوردگی، مرسوم است که مواد مختلفی (روغن‌های معطر، گیاهان و غیره) به حمام‌های آب گرم اضافه می‌شود که باعث بهبود تنفس و سلامت عمومی بیمار می‌شود. اما اگر حساسیت دارید، بدون بررسی اولیه واکنش آلرژیک و بدون مشورت با پزشک از آنها استفاده نکنید.

دستور العمل برای ترکیبات حمام برای سرماخوردگی

برای افزایش اثرات درمانی حمام در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، مانند آلرژی، می توانید به آب اضافه کنید. روغن های معطر، گیاهان دارویی، گیاهان مختلفیا میوه های آنها

حمام با روغن های معطر برای سرماخوردگی

این حمام ترکیبی از اثرات استنشاق و گرما است. مواد فرار بیولوژیکی فعال اسانس ها که روی غشای مخاطی بیمار قرار می گیرند، تأثیر مضری بر میکروارگانیسم های بیماری زا دارند، اثرات درمانی بخار را افزایش می دهند، بدن را تقویت می کنند، قدرت می بخشند و همچنین تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست دارند.

در زیر دستور العمل های حمام برای کمک به سرماخوردگی آورده شده است:

1. با روغن اسطوخودوس. نمک و جوش شیرین (هر کدام 6 قاشق چایخوری) را در یک فنجان بریزید و 10-12 قطره اسانس اسطوخودوس را به آن اضافه کنید. هم بزنید و به آب اضافه کنید. توصیه می شود این حمام را قبل از خواب انجام دهید، زیرا روغن اسطوخودوس خاصیت آرام بخشی دارد. سیستم عصبیو در نتیجه به شما کمک می کند سریعتر بخوابید. همچنین در صورت داشتن سرفه تسکین می دهد.
2. با روغن مرزنجوش. 5 قاشق غذاخوری را در یک فنجان مخلوط کنید. ل نمک را با 5 قطره روغن مرزنجوش به آب اضافه کنید. این مخلوط دردهای بدن را تسکین می دهد، تسکین می دهد سردرد. برای تقویت اثر آرامش بخش، می توانید 5 قطره روغن معطر اسطوخودوس اضافه کنید.
3. با روغن اکالیپتوس. 7-8 قطره روغن اکالیپتوس (برای تقویت اثر، می توانید 3-4 قطره روغن معطر رزماری نیز اضافه کنید) را با 5 قاشق غذاخوری ترکیب کنید. ل نمک، هم بزنید و به آب اضافه کنید. این حمام مانند مرزنجوش درد ماهیچه ها و مفاصل را تسکین می دهد و همچنین یک استنشاق عالی است و تنفس را آسان می کند و آبریزش بینی را کاهش می دهد.
4. با روغن نرولی. 5 قاشق غذاخوری ل نمک و 7 قطره روغن را مخلوط کرده و به آب اضافه کنید. این حمام دارای اثر آرام بخش، آرامش بخش و ضد باکتری است. مدت زمان مصرف آن از 5 تا 15 دقیقه است، باید کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید.
5. با روغن مریم گلی. 2 قاشق غذاخوری را در یک فنجان نمک بریزید. ل روغن زیتون، روغن مریم گلی، روغن پرتقال و روغن درخت چای (هر کدام 7 قطره)، مخلوط کرده و به آب اضافه کنید. این مخلوط تنفس را آسان می کند و بر عوامل بیماری زا اثر منفی می گذارد، زیرا اثر ضد باکتریایی دارد.
6. با روغن درخت چای. در 5 قاشق غذاخوری ل 7 قطره روغن درخت چای اضافه کنید. این مخلوط ضد باکتری در همان ابتدای سرماخوردگی مفید است، زیرا باکتری ها و میکروب ها را مهار می کند و از گسترش آنها جلوگیری می کند.
7. با روغن انیسون. 7 قطره روغن انیسون و 5 قطره روغن ترنج را با نمک (10 قاشق غذاخوری) مخلوط کنید، در صورت تمایل می توانید 5 قطره روغن لیمو، رازیانه و نعناع را نیز اضافه کنید. انیسون خاصیت ضد باکتریایی دارد، بنابراین برای استنشاق بسیار مفید است؛ افزودنی های دیگر اثر آن را افزایش می دهند.

روغن های معطر برای حمام باید با پایه استفاده شود. یعنی نمی توانید آنها را مستقیماً به آب اضافه کنید، ابتدا باید آنها را با نمک (برای سرماخوردگی)، عسل، خامه یا شیر مخلوط کنید (این گونه پایه ها برای عمل های زیبایی مناسب تر هستند).

حمام برای سرماخوردگی با گیاهان

در هنگام سرماخوردگی خوب است که گیاهان دارویی مختلفی را به آب اضافه کنید؛ گیاهان زیر مناسب است: بومادران، نعناع، ​​افسنطین، سوزن کاج، برگ بلوط و توس، سنبل الطیب، مریم گلی، بابونه. 1-2 مورد کافی است، اما مخلوطی از 4-5 گیاه موثرترین است.

در اینجا چند گزینه برای حمام های دارویی گیاهی وجود دارد که به سرماخوردگی کمک می کند:

• با سوزن های کاج. سوزن های کاج، نعناع، ​​خربزه و گزنه را آسیاب کنید، 30 گرم از هر سبزی را بگیرید، مخلوط کنید، 2 لیتر آب جوش بریزید و به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید تا حجم آب گوشت به یک سوم کاهش یابد. صاف کرده و داخل حمام بریزید.
• با نعناع و نعناع. 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل نعناع، ​​شکوفه نمدار، بابونه، مریم گلی و خار مریم، مخلوط به دست آمده را با 1 لیتر آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و سپس اجازه دهید آبگوشت به مدت نیم ساعت دم بکشد و داخل حمام بریزید. و اگر می خواهید آن را با هم ترکیب کنید و استنشاق کنید، ابتدا 10 قطره اکالیپتوس یا هر روغن معطر کاج را به دم کرده اضافه کنید.
• با توس و پونه کوهی. برای سرماخوردگی عالیه 300-400 گرم از این گیاهان را در 10 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 1 ساعت بماند. سپس صاف کرده و داخل حمام بریزید. می توانید برگ های توس، مریم گلی و نعناع را به مجموعه اضافه کنید.
• با میخک و اسطوخودوس. پرکردن رنگ اسطوخودوس(2 قاشق غذاخوری) و چوب میخک (3-5 عدد) 1 لیتر آب جوش و به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. سپس اجازه دهید 1 ساعت دم بکشد و آب گوشت صاف شده را در آب بریزید. چنین حمام تنش و خستگی را از بین می برد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دستگاه تنفسی را استنشاق می کند.
• با عسل و اسطوخودوس. تقریباً 200-300 گرم گل اسطوخودوس را بردارید و با آن مخلوط کنید سوزن کاجو مریم گلی (هر کدام 1 قاشق غذاخوری)، 1 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید حدود نیم ساعت زیر درب دم بکشد، 5 قاشق غذاخوری به دم کرده اضافه کنید. ل عسل، مخلوط کنید و داخل حمام بریزید.

راه دیگری برای انجام حمام گیاهی وجود دارد. برای این کار به یک کیسه کتان از مواد نه چندان متراکم نیاز دارید که باید مجموعه ای از گیاهان دارویی را در آن قرار دهید، گردن را با لاستیک سفت کنید و به شیر آب ببندید تا جریانی از آب داغ از کیسه عبور کند.

حمام سلامتی برای سرماخوردگی با محرک های ایمنی

محصولاتی هستند که به سادگی برای تقویت ایمنی و درمان ایجاد می شوند سرماخوردگی. اینها مرکبات، سیر، زنجبیل، خردل هستند. علاوه بر این، نه تنها خوردن آنها، بلکه حمام کردن با آنها برای سلامتی مفید است.

در اینجا چند دستور پخت وجود دارد:

• با لیمو و عسل. 6 عدد لیموی بدون پوست را به قطعات کوچک برش دهید، در قابلمه ای بریزید و تا لبه آن با آب پر کنید. اجازه دهید به مدت 3 ساعت دم بکشد، صاف کنید، عسل (100 گرم) حل شده در 100 میلی لیتر آب را اضافه کنید و در حمام بریزید. کیک را دور نریزید، بلکه آن را در کیسه کتان قرار دهید، آن را محکم ببندید و در آب قرار دهید.
• با زنجبیل و پرتقال. 2 عدد را رنده کنید ریشه زنجبیلو 1 عدد پرتقال (با پوست رنده شده) 500 میلی لیتر آب خیلی داغ بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. 3 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل اکیناسه را تنتور کرده و داخل حمام بریزید. در طول عمل، یک نوشیدنی بهداشتی گرم بنوشید - چای معمولی، دم کرده با افزودن ریشه زنجبیل، 1 قاشق چایخوری. اکیناسه و برای طعم دادن با عسل شیرین شده است.
• با زنجبیل و سیر. 2 ریشه زنجبیل را رنده کنید، یک لیوان آب داغ بریزید و بگذارید نیم ساعت بماند سپس داخل حمام بریزید. 3-4 حبه سیر را در یک پرس سیر له کنید، آنها را در یک کیسه گاز چند لایه قرار دهید، آن را محکم بسته و در آب بیندازید.
• با خردل. قرن 15 ل پودر خردلدر یک کیسه گاز چند لایه قرار دهید، آن را ببندید و در حمام پر بیندازید. صبر کنید تا خردل کاملاً حل شود و عمل را شروع کنید. این حمام به خوبی گرم و تحریک می کند سیستم ایمنی. این کار را نمی توان بیش از 6 دقیقه انجام داد.

حمام پا خردل نوعی حمام خردل برای بهبود سلامتی برای سرماخوردگی است که اثر مشابهی دارد. 4 قاشق غذاخوری کافی است. ل پودر خردل در یک کاسه آب داغ (نه بالاتر از 38 درجه سانتیگراد). پس از انجام عمل، حتما پاهای خود را بشویید آب تمیز، کرم بمالید و جوراب بپوشید.

چگونه هنگام سرماخوردگی حمام کنیم؟

اگر به این سوال که آیا حمام آب گرم به سرماخوردگی کمک می کند یا خیر پاسخ مثبت می دهید، به خاطر داشته باشید که این روش دارای ویژگی هایی است. از آنجایی که بدن بیمار ضعیف شده است، برای اینکه آسیبی نبیند یا بهبودی را کند نکند، باید رعایت شود قوانین زیرگرفتن حمام شفابخش:

1. آماده سازی اولیه. وان حمام را بشویید، یک تشک ضد لغزش در پایین قرار دهید، اتاق را با اجازه دادن به داخل تهویه کنید. هوای تازه، و تمام پنجره ها و درهای آپارتمان را ببندید تا آبکشی نباشد. دمای حمام نباید کمتر از 25 درجه سانتیگراد باشد. در طول عمل، درب حمام را کمی باز کنید تا رطوبت اضافی کاهش یابد.
2. وضعیت بیمار. یک ساعت قبل از عمل، شما نیازی به خوردن چیزی ندارید، و نباید الکل، از جمله الکل دارویی (شراب داغ یا گروگ، تنتور الکل) مصرف کنید. لازم است به طور مداوم سلامت خود را کنترل کرده و نبض خود را بررسی کنید. برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد، می توانید یک مرطوب کننده قرار دهید آب سرددستمال پارچه ای
3. زمان و دفعات استحمام. بهترین زمان عصر، قبل از خواب است تا بتوانید بلافاصله زیر آن دراز بکشید یک پتوی گرمو به خواب میروند دوره - حداقل 3 روش.
4. مدت حمام. کودکان - بیش از 5-7 دقیقه، بزرگسالان - 10-20، بسته به شرایط. برای مدت طولانی در داخل خانه بمانید رطوبت زیادکه حمام است، ارزشش را ندارد، زیرا ممکن است ترشح مخاط را بیش از حد افزایش دهد (یعنی آبریزش بینی و سرفه شدیدتر شود).
5. دمای آب. شما نباید در آب بیش از حد گرم شنا کنید، می تواند روند بیماری را تشدید کند و همچنین برای سیستم قلبی عروقی بسیار مضر است. دمای مناسبآب - 35-38 درجه سانتیگراد.
6. بعد از حمام. اگر چیزی به آب اضافه کرده اید، به عنوان مثال، گیاهان دارویی یا روغن های معطر، پس از چنین حمام زیر یک حمام تمیز بشویید. آب جاری. سپس خود را با یک حوله مالش دهید و از کرم بدن استفاده کنید تا پوستتان مرطوب شود. لباس بپوشید، از جمله جوراب (ترجیحاً از پشم طبیعی)، خود را در یک حوله گرم یا شال یا پتو بپیچید. بعد از 10 دقیقه، یک لیوان چای غیر داغ، شاید با تمشک، بابونه و عسل بنوشید و در یک رختخواب گرم از پد گرم کننده به رختخواب بروید.

چگونه در هنگام سرماخوردگی حمام کنیم - ویدیو را تماشا کنید:

حمام آب گرم شفابخش بیماری های تنفسی، در حالی که روش اصلی درمان نیست، مورد تایید پزشکان است و به عنوان یک روش کمکی که دارای ارزش درمانی و ترمیمی است، اثر مثبت می دهد. فقط نظارت بر موارد منع مصرف، سلامت بیمار و پیروی از قوانین تجویز مهم است.

حمام ویژه برای سرماخوردگی در روزهای اول شروع بیماری می تواند یک رستگاری واقعی باشد. در مقاله زیر به شما خواهیم گفت که چگونه این روش درمانی را به درستی انجام دهید و کدام دستور العمل های حمام موثرترین هستند.

آیا در صورت سرماخوردگی امکان حمام وجود دارد؟

حمام کردن هنگام سرماخوردگی ممکن و حتی ضروری است، اما تعدادی از آنها وجود دارد نکات مهم، که باید مورد توجه قرار گیرد. به عنوان مثال، شما نباید با دمای بدن بالا حمام کنید. همچنین باید از حمام های آب گرم خودداری کنید، این حمام ها فشار زیادی به قلب و بدن وارد می کنند و باید برای مبارزه با سرما کاملاً بسیج شود. بهترین گزینهبرای یک فرد بیمار این یک حمام گرم کوتاه (10-15 دقیقه) است طبق دستور خاصی چنین حمام ها نه تنها می توانند بخشی از برنامه درمان سرماخوردگی باشند، بلکه می توانند یک اقدام پیشگیرانه نیز در طول فصل سرما باشند.

توجه: حتما دمای آب حمام را چک کنید! نشانگر باید در داخل باشد از 34 تا 37 درجه درجه سانتیگراد

موارد منع مصرف حمام برای سرماخوردگی : اول از همه، این افزایش دمای بدن، مشکلات با سیستم قلبی عروقی، فشار خون بالا ، سردرد شدید.

NameWoman توصیه می‌کند شب‌ها، درست قبل از خواب، حمام آب سرد بگیرید. بعد از حمام سریع زیر دوش آبکشی کنید یا با یک حوله مرطوب بدن خود را خشک کنید و از مرطوب کننده بدن استفاده کنید. لباس بپوشید، جوراب های گرم را فراموش نکنید (جوراب های بافتنی خش دار - گزینه عالی). 5-10 دقیقه پس از حمام، یک لیوان شیر گرم با عسل، چای بابونه یا چای سبز با لیمو بنوشید.

دستور شماره 1: حمام گرم کننده اضطراری برای سرماخوردگی

به شدت حمام کارآمد، پس از آن صبح روز بعد ممکن است اثری از سرما باقی نماند. نکته اصلی این است که خود روش و تماس را به تعویق نیاندازید درمان مردمیدر اولین علائم، قطعا موفقیت تضمین خواهد شد.

بنابراین، شما به دو ماده قوی نیاز دارید: حبه سیر تازه (رنده یا له شده در یک پرس سیر) و ریشه زنجبیل (سه عدد روی یک رنده ریز). در موارد شدید، زنجبیل را می توان به شکل خشک مصرف کرد. زنجبیل آسیاب شده تقریباً در هر کدام به راحتی یافت می شود فروشگاه بقالیدر بخش ادویه

50-100 گرم زنجبیل را با یک لیوان آب جوش بریزید و با نعلبکی بپوشانید و بگذارید 20-30 دقیقه دم بکشد. سپس صاف کنید. سیر خرد شده را در چند لایه گاز بپیچید و در وان حمام قرار دهید، سپس آن را با آب پر کنید و دم کرده زنجبیل را در آن بریزید.

دستور شماره 2: حمام با اسانس برای سرماخوردگی

حمام معطر سرماخوردگی با روغن‌های ضروری نه تنها به بدن شما قدرت می‌دهد و ویروس‌ها را دفع می‌کند، بلکه به بهبود رنگ پوست نیز کمک می‌کند و اگر فعالانه با سلولیت مبارزه کنید، بسیار مهم خواهد بود.

در 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 7 قطره اسانس پرتقال، درخت چای و مریم گلی و همچنین 15 قطره روغن دارچین را اضافه کنید. مخلوط روغن به دست آمده را در یک لیوان بریزید نمک دریا، هم بزنید هنگام پر کردن وان حمام مستقیماً زیر آب بریزید.

دستور شماره 3: حمام گیاهی شفابخش

این حمام برای سرماخوردگی، مانند دو حمام قبلی، به لطف بخارات مفید استنشاقی، شامل یک روش استنشاق نیز می شود که تقریباً بلافاصله علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد: احتقان بینی را برطرف می کند و گلودرد را تسکین می دهد.

حمام گیاهی نیز برای تسکین دردهای عضلانی مفید است. توصیه می شود هر گونه پوشش و حمام گرم و گرم در افراد مبتلا به واریس با احتیاط مصرف شود. ، دما و مدت زمان عمل را باید نزدیک به حد پایین انتخاب کنند. تعدادی از دستور العمل ها، از جمله بیشتر حمام ها برای کاهش وزن، کاملاً مناسب نیستند، اما گیاهی هستند. حمام مشترکو حمام پا با گیاهان برای سرماخوردگی می تواند برای واریس توصیه شود. در این مورد، مدت زمان عمل تا 20-30 دقیقه مجاز است (مطمئن شوید که آب سرد نمی شود). اگر روی پاهای خود رگ های واریسی دارید، بابونه و خار مریم را برای تهیه حمام طبق دستور تهیه کنید. برای حمام های پابرای واریس استفاده از پوست درخت بید و بلوط توصیه می شود. برای اینکه حمام معطرتر شود و در عین حال اثر استنشاقی داشته باشد، برای رگ های واریسی به حمام اضافه کنید. اسانساکالیپتوس - 10-12 قطره.

برای عمومی حمام گیاهیبرای سرماخوردگی، دو قاشق غذاخوری از گیاهان خشک زیر را مخلوط کنید: بابونه، مخمر سنت جان، مریم گلی، نعناع، شکوفه لیندن. فیتو کلکسیون به دست آمده را با یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت 3-5 دقیقه در قابلمه ای روی حرارت متوسط ​​قرار دهید سپس از روی حرارت بردارید و درب آن را ببندید و اجازه دهید 20-30 دقیقه دیگر دم بکشد. آبگوشت را داخل حمام بریزید. اگر هیچ گونه منع مصرفی ندارید، می توانید تا 10 قطره از هر اسانس کاج را به یک حمام گیاهی برای سرماخوردگی اضافه کنید.

ماریا نیکیتینا