Huiles de bain. Aromathérapie dans la salle de bain

Les huiles essentielles sont un véritable don de la nature qui aide les femmes à préserver leur beauté et leur santé. Un bain aux huiles essentielles vous aidera non seulement à vous détendre, à soulager le stress, à améliorer votre santé, mais aussi simplement à vous faire plaisir, mais vous femmes modernes On n'a jamais assez de temps pour cela. Mettez tout de côté, trouvez seulement 30 minutes salvatrices pour vous et prenez un bain relaxant aux huiles essentielles.

Plus de beautés ont pris des bains aromatiques, parfumés et parfumés ancien monde, ces bains aidaient à la fois au traitement et à la beauté. Par exemple, la séductrice, la reine égyptienne Cléopâtre, se faisait plaisir chaque jour avec des bains parfumés, et de riches femmes grecques ajoutaient de l'huile de rose à l'eau ; on croyait qu'un tel bain donnait non seulement à la peau un arôme délicat et agréable, mais la rendait lisse.

Aujourd'hui, à l'ère du développement technologique, on sait beaucoup de choses sur les huiles essentielles ; l'opinion s'est confirmée selon laquelle huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires élevées, peuvent rajeunir et nettoyer la peau, les huiles essentielles tonifient et renforcent le système immunitaire, aident à perdre du poids et à lutter contre la cellulite. Un bain aux huiles essentielles parfumées et aromatiques est une manière merveilleuse et simple de se détendre, de prendre soin de sa beauté et de sa santé et de s'offrir de vrais moments de plaisir.

Bain relaxant aux huiles essentielles.

Un bain relaxant aux huiles essentielles vous aidera en cas de fatigue, de léthargie et d'irritation ; un tel bain relaxant vous redonnera des forces et équilibrera votre humeur. Pour préparer un bain relaxant aux huiles essentielles, ajoutez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau. L'huile essentielle de lavande a propriété utile faire face à l'insomnie et offrir un sommeil profond et réparateur. Si vous êtes nerveux ou d'humeur irritable, ajoutez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de géranium, d'huile essentielle de rose, d'huile essentielle de bois de santal ou d'huile essentielle d'encens à un bain relaxant. De plus, un bain relaxant aux huiles essentielles vous aidera à vous calmer, à soulager les tensions et à vous détendre après une séance d'entraînement en salle de sport ou autre. activité physique, pour préparer un tel bain, utilisez un mélange d'huiles essentielles de menthe et de genévrier, de verveine et de gingembre, de cannelle et de mélisse.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bain tonifiant aux huiles essentielles.

Si vous avez un besoin urgent de vous tonifier, de vous remonter le moral et de ne pas vous détendre, alors un bain tonique aux huiles essentielles comme la sauge, le romarin et la verveine vous aidera. Un bain aux huiles essentielles d'agrumes : orange, pamplemousse, citron a un excellent effet tonifiant. Lors de la préparation d'un bain tonique aux huiles essentielles, soyez prudent avec le dosage ; la dose recommandée d'huiles essentielles dans un tel bain ne dépasse pas 3-4 gouttes ; lors de la prise d'un tel bain, utilisez une base - lait ou sel marin, sinon il existe un risque d'irritation cutanée.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bain hydratant aux huiles essentielles pour une peau lisse.

Pour garder votre peau lisse et hydratée, préparez un bain avec plusieurs huiles essentielles ; ce bain convient aux peaux sèches et a également un effet apaisant sur la peau. Pour préparer un bain hydratant aux huiles essentielles, utilisez cette recette : ajoutez du sel marin à l'eau comme base, puis ajoutez au bain l'huile essentielle de cannelle - 1 goutte, l'huile essentielle de patchouli - 3 gouttes, l'huile essentielle de camomille - 5 gouttes et l'absinthe huile essentielle - 2 gouttes.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bain bien-être aux huiles essentielles.

Les bains analgésiques bénéfiques pour la santé aideront à soulager le rhume, l'arthrose et les douleurs désagréables qui l'accompagnent, car ils vous aideront également à vous détendre et à améliorer votre humeur. Pour ce faire, ajoutez à votre bain des huiles essentielles d’ylang-ylang et de bois de santal. Aide en cas d'hypothermie et d'écoulement nasal bain de bien-êtreà l'huile essentielle d'eucalyptus, ce bain vous aidera à respirer à nouveau librement. Si vous avez un rhume, vous pouvez prendre des bains curatifs aux huiles essentielles d'arbre à thé, de sapin, de pin, de citron ou de thym.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Bains d'aromathérapie aux huiles essentielles.

Accepter bain parfumé aux huiles essentielles, qui donneront à votre peau un agréable arôme inoubliable, séduisant et affriolant, éveillera la sensualité. Pour préparer un bain parfumé aux huiles essentielles, utilisez des aphrodisiaques populaires - ce sont les huiles essentielles de néroli, d'ylang-ylang et de patchouli. Avant de prendre un bain aromatique pour éveiller vos sens, assurez-vous que les arômes soient également agréables à votre partenaire, car s'il n'aime pas ces arômes, l'aphrodisiaque ne fonctionnera pas correctement.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Règles pour prendre un bain aux huiles essentielles.

Afin de tirer le meilleur parti d'un bain aux huiles essentielles, utilisez des règles simples qui vous aideront à éviter des erreurs gênantes :

Un bain aux huiles essentielles doit être pris 10 à 20 minutes et 1,5 à 2 heures après les repas. La fréquence des bains aux huiles essentielles est de tous les deux jours ou tous les deux jours.

L'eau d'un bain aux huiles essentielles ne doit pas être trop chaude, la température la plus idéale pour un tel bain est de 35 à 38 degrés. Le fait est que le bain avec eau chaude provoquera une transpiration, ce qui à son tour compliquera l'effet des huiles essentielles sur la peau du corps. Un bain n’est pas considéré comme chaud à moins que le miroir de votre salle de bain ne s’embue.

Lorsque vous prenez des bains aux huiles essentielles, n’utilisez pas de savon, de shampoing ou de gel douche, car ils pourraient réduire les effets bénéfiques des huiles essentielles.

Bain aux huiles essentielles pour la santé et la beauté.

Pas plus de 3 à 4 gouttes d’huile essentielle ne doivent être ajoutées à un bain. Si vous mettez trop d’huile essentielle dans votre bain, cela peut provoquer des irritations cutanées ou des vertiges.

Les huiles essentielles ne peuvent pas être ajoutées directement au bain, car l’huile essentielle ne se dissoudra pas dans l’eau et restera à la surface de l’eau sous forme d’un film. Afin de dissoudre l'huile essentielle, utilisez un solvant de base, il peut s'agir d'huile d'amande, dont vous devez prendre environ 10 à 15 millilitres, de crème, de miel, de kéfir, de lait entier - 100 à 200 millilitres, de sel, de mer ou de table - 3-4 cuillères à soupe ou de crème sure. L'huile essentielle doit être mélangée avec un solvant et ensuite seulement ajoutée au bain.

Pendant la grossesse, il ne faut absolument pas prendre de bain avec certaines huiles essentielles, par exemple les huiles essentielles comme le géranium, la menthe poivrée, le genévrier et le jasmin. Si vous ne savez pas si vous pouvez prendre un bain aux huiles essentielles, consultez un spécialiste.

L'aromathérapie a toujours été des moyens efficaces de nombreux problèmes de santé. Mais parmi ses nombreuses variétés (lampes aromatiques, pendentifs aux huiles, etc.), ce sont les bains aromatiques qui donnent le plus grand effet, car leur essence est que les substances curatives des huiles pénètrent dans le corps non seulement par Voies aériennes, mais aussi à travers les pores de la peau. Il s'avère que tout le corps absorbe complètement les bienfaits inestimables et, grâce à cela, l'effet se produit beaucoup plus rapidement et dans une bien plus grande mesure.

Tout bain aux huiles essentielles est un véritable plaisir, apportant de nombreux effets positifs sur la santé et la beauté :

• anti-inflammatoire;
• anesthésique;
• rajeunissant;
• relaxant, apaisant;
• édifiant, revigorant;
• anti-cellulite et favorise la perte de poids ;
• renforce l'immunité;
• peau nettoyante et cicatrisante;
• antiviral, contre le rhume;
• curatif pour de nombreuses maladies;
• stimulant (avec des aphrodisiaques), etc.

En fonction de l'objectif poursuivi, des huiles spéciales sont sélectionnées pour contribuer à obtenir un effet particulier.

Propriétés des huiles

Avant de prendre un bain aromatique, vous devez imaginer quelles huiles vous aideront dans chaque cas spécifique, sinon vous risquez accidentellement d'obtenir l'effet exactement inverse. Par exemple, si vous avez besoin de vous calmer, de vous détendre, vous ne pouvez pas utiliser d'éthers qui ont un effet revigorant, etc.

1. . Les esters les plus efficaces pour raffermir la peau et dissoudre la graisse sous-cutanée sont les huiles d'orange, de pamplemousse, de citron, de cyprès et de genévrier. Il est préférable de les prendre en mélange les uns avec les autres, 1 à 2 gouttes de chacun. Les bains aux huiles essentielles de lavande, bergamote, romarin, gingembre sont également bons pour la cellulite : ces huiles peuvent être utilisées séparément, 10 à 12 gouttes. Il est déconseillé de prendre des bains aromatiques anti-cellulite tous les jours, 1 à 2 fois par semaine suffiront.
2. Pour la peau. L'huile d'arbre à thé est un antiseptique naturel qui donnera à la peau non seulement douceur et velouté, mais aidera également au traitement. processus inflammatoires sur la peau, les verrues, les brûlures, et favorisera la régénération des tissus en cas de coupures et autres blessures. L'huile de lavande renouvellera les cellules et resserrera le relâchement cutané. L'huile essentielle d'orange raffermira la peau et l'huile de sapin peut guérir l'acné et l'inflammation et prévenir l'apparition des premières rides.
3. Pour perdre du poids. Les huiles d'orange (et tous les agrumes), d'arbre à thé, de muscade, d'aneth, de guarana, ajoutées au bain et pénétrant sous la peau par les pores, vont efficacement « faire fondre » les excès de graisses.
4. Bains aromatiques analgésiques. Pour les douleurs articulaires, musculaires et diverses irritations et inflammations cutanées, les esters de gingembre, de lavande, de menthe, d'arbre à thé, d'encens, de thym, de marjolaine, de romarin et d'orange seront utiles. Sapin, cèdre et huiles d'eucalyptus Il est également utile de faire des frictions ou des compresses analgésiques.
5. Pour calmer le système nerveux, un bain aux huiles essentielles de menthe, lavande, origan, mélisse, arbre à thé et conifères (sapin, épicéa, pin) aidera. La fréquence de ces bains est déterminée par la tolérance des esters et leurs propriétés, selon l'envie et le bien-être. En moyenne, une intervention tous les 2 jours suffira.
6. De la fatigue. Des bains aux huiles de lavande, de santal, d'arbre à thé, de géranium, de rose et de conifères (sapin, pin, etc.) vous redonneront des forces après une dure journée. Cette procédure relaxante favorise également un sommeil sain.
7. Pour mettre l'ambiance. Juste pour vous amuser ou lorsque vous êtes triste, un bain avec vos huiles aromatiques préférées vous ravira. Les esters de lavande, d'orange, d'arbre à thé, de bois de santal, d'ylang-ylang, les bains au sapin, à l'eucalyptus ou sont particulièrement adaptés en ce sens.
8. Pour se remonter le moral, il est utile de prendre des bains aux huiles essentielles d'orange ou de citron, de verveine, de romarin, de sauge et de conifères (sapin, genévrier, pin).
9. Les bains aux esters d'arbre à thé, de camomille, de romarin, d'orange et de lavande auront un effet thérapeutique pour de nombreuses maladies. Ils font face aux infections avec brio et aux procédures avec huiles de pin– sapin, épicéa, pin, cèdre, etc.
10. vous aidera à vous mettre dans une ambiance romantique, à ajouter de la sensualité, à augmenter le désir et l'excitation. Un bon effet peut être obtenu à partir du gingembre, de l'ylang-ylang, du néroli et du patchouli.

Pour faciliter le mélange des huiles avec du sel marin, vous pouvez utiliser un sac en tissu (versez-y 2 cuillères à soupe sel de mer et quelques gouttes de l'éther choisi), qu'il suffit de mettre dans un bain d'eau.

Comment prendre un bain correctement

Les bains aux huiles essentielles ne sont pas seulement un plaisir auquel vous pouvez vous adonner quand et où vous le souhaitez. De telles procédures nécessitent la mise en œuvre de plusieurs règles, sinon l'effet peut être inverse ou inutile :

• il est important de choisir exactement les émissions dont l'action vise spécifiquement à atteindre un certain résultat ;
• l'eau ne doit pas être inférieure à 35 et supérieure à 39 degrés (à une température plus basse, les pores ne s'ouvriront pas assez largement, et à une température plus élevée, les esters perdront certaines de leurs propriétés) ;
• les huiles ne se dissolvent pas dans l'eau, donc, afin d'éviter l'apparition d'un film gras à la surface, elles doivent être mélangées avec du miel, du sel marin, du lait, de la crème, etc., et ensuite seulement ajouter ce mélange au bain ;
• Avant l'intervention, vous devez prendre une douche avec un gommage pour préparer au maximum la peau à l'absorption. substances utiles(si vous n'avez pas de gommage, vous pouvez utiliser du sel marin, Marc de café et ainsi de suite.);
• La durée de la procédure doit être de 10 à 20 minutes, cela suffit pour que les substances nécessaires soient absorbées (un dépassement du temps peut entraîner des maux de tête et des irritations cutanées) ;
• Vous ne devez pas utiliser d'huiles aromatiques en prenant un bain. détergents(shampooings, gels...), allongez-vous et détendez-vous dans l'eau aromatique ;
• Après le bain aromatique, il est déconseillé de sécher immédiatement le corps, laissez-le eau curative séchera naturellement ;
• Un bain avec des huiles aromatiques nécessite du repos et une tasse de tisane pour renforcer l'effet.

Ces points simples aideront vraiment à mener à bien la procédure, ce qui, à son tour, en garantira l'effet maximum. Il faut juste comprendre que les bains aromatiques ne peuvent pas donner de résultats instantanés. Leur effet deviendra certainement perceptible, mais pendant un certain temps (la durée est individuelle) avec une mise en œuvre régulière. Cependant, cette procédure présente également des contre-indications dont il faut tenir compte :

• oncologie;
• grossesse;
• intolérances et allergies individuelles;
• angine de poitrine et cardiopathie ischémique ;
• épilepsie;
• processus inflammatoires des organes internes.

Tout bain aux huiles aromatiques, qu'il soit relaxant ou tonifiant, thérapeutique ou cosmétique, est un véritable cadeau de la nature, et ne pas en profiter, c'est se priver délibérément du plaisir de se soigner.

Les huiles essentielles sont des substances caustiques et irritantes localement. Il faut les éviter contact direct, non dilué, avec peau. Mais vous ne devriez pas les abandonner, car ils vous aident non seulement à vous détendre, à soulager la fatigue et la dépression, à faire face à l'insomnie, mais également à guérir les rhumes et d'autres maladies.

Alors, comment ajouter de l'huile essentielle à un bain? Cela signifie que pour prendre un bain aromatique, vous avez besoin d'un moyen de les dissoudre dans l'eau. Le moyen le plus simple est de les mélanger avec du miel ou de la crème sure ou de les saupoudrer de sel. Si vous souhaitez ressentir quelque chose de plus agréable et original comme dans un salon de spa, nous vous recommandons d'ajouter à votre bain des huiles essentielles sous forme de bombes, d'huile hydrophile, de praliné ou de sels de bain. Leur préparation est très simple et ne nécessite pas de connaissances particulières en chimie. Nous vous proposons des recettes simples.

Combien d'huiles essentielles ajouter au bain

Le nombre de gouttes dépend du volume de votre bain. Concentration approximative : 1 goutte pour 20 litres d'eau.

Autrement dit, environ 8 à 10 gouttes sortent pour un bain de 170 à 200 litres. Pour les personnes âgées et les enfants, la concentration est 3 fois inférieure à celle des personnes d'âge moyen et jeunes. Sur la base de ce dosage, nous créerons des recettes.

Huile essentielle avec émulsifiant

Pourquoi ajouter un émulsifiant aux huiles essentielles ? Comme vous le savez, le pétrole ne se dissout pas dans l’eau et flotte simplement à la surface. Si vous souhaitez que les huiles essentielles se dissolvent dans l'eau et qu'il n'y ait aucun risque de contact direct avec la peau, utilisez un émulsifiant - polysorbate 20 ou polysorbate 80.

Le Polysorbate 20 est un émulsifiant à effet astringent et hydratant. Extrait de graisses végétales, notamment d'huile de coco et de feuilles laurier et agit comme un émulsifiant. Il émulsionne bien les sécrétions grasses et cireuses de notre peau et les élimine en douceur.

Les proportions pour préparer l'huile essentielle avec un émulsifiant sont de 10 % de polysorbate et 90 % d'huile essentielle. Il peut être préparé pour une utilisation future - dans une bouteille et conservé au réfrigérateur. Ajoutez 10 à 12 gouttes au bain pour un adulte, pour les enfants et les personnes âgées - 3 fois moins.

Huile de bain hydrophile

Pour garder votre peau hydratée après avoir pris un bain relaxant aux huiles essentielles, vous pouvez ajouter une huile de support à la recette précédente. Ce produit est appelé huile de bain hydrophile. Il peut également être préparé pour une utilisation future et conservé au réfrigérateur, si nécessaire, ajoutez quelques cuillères au bain (plus est possible, dans ce domaine nous vous recommandons d'expérimenter et d'écouter les sensations). Habituellement, environ 30 à 50 g sont utilisés. (2-3 cuillères à soupe) pour 1 salle de bain.

Un bain à l'huile hydrophile donnera à votre peau soin doux- détente agréable, adoucissement et nutrition. Un bain à l’huile hydrophile est une fin de journée plus qu’agréable.

Recette de base huile de bain hydrophile

• polysorbate - 80 – 10 g (10%)
• huile d'olive (vous pouvez utiliser n'importe quelle autre huile ou un mélange d'huiles) - 90 g (90%)
• 30 gouttes d'huile essentielle pour 100 grammes d'huile hydrophile

Ce volume est suffisant pour 3 bains. S'il s'agit d'une baignoire pour bébé, cela suffit pour 10 bains. Même à faible concentration, l'huile transformera l'eau en un lait cosmétique léger, sans laisser de résidu gras.

La composition est similaire à l'huile de lavage hydrophile, ne diffère que par la quantité d'huiles essentielles ajoutées. Il y en a beaucoup dans l'huile de bain hydrophile - à raison de 10 gouttes d'huiles essentielles pour 1 bain pour un adulte.

Huile de bain hydrophile industrielle réputée à l'extrait de propolis - L'huile de Tentorium est composée de extrait d'huile propolis, huiles naturelles grenade, graines de canneberge, cassis, tournesol.

L'effet des composants de ceci est faible :
- favoriser la restauration des cellules cutanées ;
- l'adoucir et l'hydrater ;
- soulager les irritations ;
- avoir des effets anti-inflammatoires et antioxydants ;
- donner une sensation de légèreté et de soyeux.

Vous savez maintenant comment préparer vous-même un tel remède.

Selon le même principe, vous pouvez préparer du praliné pour un bain : il contient des huiles solides et liquides, un émulsifiant et lait en poudre(facultatif), ce praliné est très beau, on dirait du café, ce n'est même pas une honte de le préparer en cadeau. Découvrez comment préparer du praliné pour un bain


Recette de sels de bain aux huiles essentielles pour 1 bain adulte ou 3 bains enfants :

• sel de mer - 250g.
• sel Mer Morte- 50 grammes.
• huile essentielle - 7-10 gouttes.
• lait en poudre - 2-3 c. (facultatif)
• huile de base 0,5 cuillère à soupe. (facultatif)
• fécule de maïs - 1 cuillère à soupe. (facultatif)
• bicarbonate de soude - 2 c. (facultatif)

Mélangez les ingrédients secs, mélangez les huiles séparément, ajoutez les huiles aux ingrédients secs et mélangez bien le tout. Vous pouvez ajouter du colorant alimentaire pour la beauté.

Si vous n'utilisez pas le sel de bain tout de suite, mais prévoyez de le conserver ou de l'offrir à quelqu'un en cadeau, séchez le sel sur du papier pendant une à deux heures, sinon il risque de coller dans le pot.

Un peu sur les propriétés des composants.

1. Sel

   Le sel, bien sûr, peut être n’importe quoi. Mais plus sa qualité est bonne, plus la procédure effectuée avec lui sera utile. Vous pouvez utiliser uniquement du sel marin, vous pouvez utiliser moitié sel marin, moitié sel marin mort.



2. Huile

   Basique huile végétale. Aussi, à votre goût - amande, avocat, olive, pêche, karité, etc. Dans les recettes de sels de bain, l'huile est utilisée pour adoucir et nourrir davantage la peau pendant les procédures.



3. Un soda

   Le soda dans les recettes de sel de bain aide à nettoyer la peau, à normaliser le métabolisme, un bain avec du sel et du soda élimine réactions allergiques peau, irritation et inflammation, raffermit la peau.



4. Amidon

   Amidon de maïs - adoucit la peau, lui donne une sensation mate, soyeuse et poudrée et élimine également la desquamation.



5. Lait en poudre

   Lait en poudre - utilisé pour adoucir et nourrir la peau sèche, nettoyer et rajeunir la peau.



6. Huile essentielle

   L'huile essentielle contenue dans les recettes de sels de bain lui donne non seulement de l'arôme, mais transforme également la procédure de bain en une véritable séance d'aromathérapie.



7. Colorant

   Le colorant est un composant totalement facultatif, mais si vous souhaitez vraiment ajouter une beauté esthétique au sel, il est préférable d'utiliser du colorant alimentaire.

Bombes de bain

Une autre excellente façon d’ajouter des huiles essentielles à votre bain est de fabriquer une véritable bombe pétillante.

Des bombes de bain moussantes DIY rempliront votre bain d'un arôme agréable et adouciront l'eau. Ingrédients naturels, inclus dans leur composition, détendent simultanément les muscles et ont un effet bénéfique sur la peau. Dans une telle atmosphère, vous pouvez oublier tous vos problèmes et vous reposer.

Recette de base de la bombe :

• 2 parts de bicarbonate de soude (100 grammes)
• 1 partie acide citrique(50 grammes)
• 1 partie d'additif, tel que du sel marin fin ou moulu au café (50 grammes)
• huiles essentielles (10 gouttes d'huile)
• de l'eau dans un flacon pulvérisateur

Une bombe est préparée pour 1 bain ; vous pouvez préparer plusieurs bombes, mais vous devez les conserver dans un endroit sec, car elles humidité élevée peut siffler prématurément.

En savoir plus sur la façon de cuisiner et les recettes dans l'article.

Vous savez maintenant comment ajouter de l'huile essentielle à votre bain.

Connaissant les propriétés des différentes huiles essentielles, vous pouvez sélectionner indépendamment les huiles qui vous conviennent ou créer des compositions à partir d'elles. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les informations ci-dessous.

• stresser, tension nerveuse, insomnie- lavande, menthe, mélisse, géranium, vétiver, camomille, sauge


• mal de tête- bois de santal, encens, myrrhe


• dépression- bergamote, orange, mandarine, basilic


• rhumes-- théier, eucalyptus, romarin, pin, cèdre, épicéa


• cellulite, obésité- orange, mandarine, pamplemousse, citron, géranium


• vergetures- lavande, patchouli, bois de rose


• douleurs musculaires et rhumatoïdes- menthe, verveine, gingembre


• pour nettoyer les toxines et les impuretés- genièvre, citron, géranium, gingembre


• froideur sexuelle- ylang-ylang, jasmin, néroli


• pour les enfants jusqu'à 2 mois - camomille, lavande, rose, aneth, de 2 mois à 6 ans - vous pouvez également ajouter de la bergamote, du fenouil, du patchouli, du bois de santal, de la valériane, de la mélisse, du plus vieux - n'importe lequel

Huile de bain

Le mot « aromathérapie », jusqu’alors inconnu, est désormais fermement entré dans nos vies et y a pris sa place. Les produits d'aromathérapie peuvent être trouvés dans la plupart différentes formes– des bougies aux produits de soins corporels. Huile de bain entre également dans cette catégorie et est très populaire. Après tout, un bain aux huiles essentielles est un plaisir incomparable :) Des ingrédients simples et toujours disponibles et une ou plusieurs huiles essentielles suffisent pour préparer votre propre huile de bain soit pour vous-même, soit comme cadeau créatif.

Ingrédients de l'huile de bain :

• Pot ou bouteille décoratif avec couvercle ou bouchon ;
• Huile de base de votre choix (amande, olive, carthame et soja ne sont que quelques exemples possibles) ;
• Huiles essentielles de votre choix (jasmin, camomille, orange, lavande et autres) ;
• Gélules de vitamine E ;
• Fleurs séchées pour la décoration (facultatif).

Le processus de préparation de l'huile de bain

1. Décidez quelle huile de base vous souhaitez utiliser pour le mélange. Aussi appelée « huile de support », elle doit toujours être utilisée comme base pour une huile de bain ou tout autre produit corporel. En raison de la forte concentration de la plupart des huiles essentielles, elles ne doivent pas être appliquées directement sur la peau. Pour commencer, prenez environ 0,5 litre d'huile de base - vous pouvez en prendre plus ou moins selon le volume du plat.
2. Piquez les capsules de vitamine E avec une aiguille et pressez le contenu dans l'huile de support. Prendre à raison de 1 gélule de vitamine E pour environ 60 g d'huile de base. Mais si vous prenez de l'huile avec contenu élevé la vitamine E, comme l'huile de germe de blé, vous pouvez sauter cette étape.
3. Choisissez les huiles essentielles que vous ajouterez au mélange. Les huiles d'agrumes ont du sens si vous souhaitez une huile de bain revigorante, mais les huiles essentielles de camomille et de lavande ajouteront des propriétés relaxantes à l'huile. Ajoutez des huiles essentielles à votre huile de support quelques gouttes à la fois et testez le parfum jusqu'à ce que vous obteniez exactement ce que vous souhaitez. Il suffit généralement d'ajouter 10 gouttes d'huiles essentielles pour 20 ml d'huile de base.
4. Mélangez soigneusement le mélange obtenu jusqu'à ce que toutes les huiles soient combinées.
5. Si vous mettez à l'avance des fleurs ou des herbes séchées dans le récipient à huile, vous décorerez non seulement la bouteille ou le pot d'huile, mais vous ajouterez également de l'arôme à l'huile.
6. Versez l'huile de bain dans le récipient préparé et fermez hermétiquement jusqu'au moment de l'utiliser.

Lorsque vous fabriquez de l'huile pour vous-même, vous pouvez choisir sans problème le parfum qui vous convient. Mais si vous décidez de faire de l'huile en cadeau, il vaut mieux se renseigner sur les préférences du destinataire. Vous pouvez bien sûr prendre un catalogue de cosmétiques et y choisir un cadeau. Ou créez un parfum neutre et frais en utilisant, par exemple, de l'huile essentielle d'agrumes.

Un bain chaud aux huiles essentielles aromatiques n'est pas seulement une procédure relaxante. DANS Rome antique et en Grèce, il était utilisé pour la guérison, le rajeunissement et la beauté de la peau du corps. Aujourd’hui, la procédure continue d’être populaire. Des huiles essentielles ajoutées à eau chaude, ont un effet calmant et relaxant. Ils aident à restaurer la santé force physique, soulage les tensions des muscles surmenés et la fatigue.

Les bienfaits des huiles essentielles ajoutées au bain

Les bains additionnés d’huiles essentielles sont considérés comme un moyen très efficace d’améliorer le bien-être physique et émotionnel global. De telles procédures sont effectuées non seulement à la maison, mais également dans les salons de spa.

À sélection correcte les huiles et les règles simples suivantes pour préparer les bains aromatiques remplissent les fonctions suivantes :

• récupération, amélioration du bien-être, élimination des symptômes de certains maladies chroniques;
• relaxation physique et mentale, soulagement de la fatigue chronique ;
• amélioration apparence corps (augmenter l'élasticité de la peau, la lisser, éliminer les défauts cosmétiques mineurs tels que les taches de vieillesse, hydrater et tonifier, réduire l'apparence de la cellulite) ;
• amélioration état psychologique(un groupe d'arômes peut donner de la force et reconstituer les réserves d'énergie du corps, un autre aide à bien s'endormir, le troisième éveille la sensualité).

Certains types d'huiles essentielles (géranium, etc.), ajoutées à l'eau tiède, peuvent éliminer mal de tête, apporte un soulagement à l'arthrite. Les huiles de rose et de bois de santal augmentent la libido.

Pour les femmes, usage régulier bains aromatiques fournit une aide significative aux changements hormonaux dans le corps. De telles procédures seront bénéfiques aussi bien pendant la puberté qu'au début de la ménopause. La seule différence réside dans les types d’huiles essentielles.

Les bains aromatiques favorisent la récupération mentale, réduisent l'irritabilité, aident à calmer les nerfs à vif et à retrouver l'harmonie intérieure.

Types et caractéristiques des huiles pour le traitement de l'eau

Les huiles essentielles sont obtenues à partir de divers types plantes, il est donc facile de se perdre dans la large gamme d’huiles aromatiques. Selon les propriétés dominantes, toutes les huiles sont divisées en groupes :

• érotique (rose, ylang-ylang, muscade) ;
• apaisant (bergamote, mandarine, tilleul) ;
• restaurer et tonifier la peau (mimosa, rose, géranium, lotus) ;
• éliminer la cellulite (girofle, pamplemousse, citron, pin) ;
• tonique (verveine, gingembre, thym) ;
• lutter contre les symptômes du rhume (eucalyptus, lavande, genévrier).

En plus des huiles pures, vous pouvez préparer vous-même des compositions aromatiques en mélangeant plusieurs de vos variétés préférées. Il est important que le nombre de composants dans un tel mélange ne dépasse pas 6, sinon effet benefique son utilisation s'affaiblira.

Les huiles de romarin et de lavande ne se mélangent pas bien

Selon la consistance, les huiles essentielles sont produites :

• sous forme liquide standard ;
• sous forme de barres solides (carreaux) utilisant des huiles de base solides (coco, cacao, karité), de la cire d'abeille, etc.

La barre d'huile de massage nettoie et hydrate la peau en douceur

Chaque flacon d'huile essentielle liquide est équipé d'un distributeur pratique qui vous permet de mesurer quantité requise installations. Les carreaux sont réalisés sur une base thermocollante, qui commence à fondre lorsqu'elle touche la surface de la peau. La barre peut être écrasée puis dissoute dans l'eau, ou elle peut être frottée sur une peau préalablement nettoyée et légèrement humide sans rincer.

Subtilités du bon usage des huiles essentielles dans le bain

Une séance d'aromathérapie à part entière peut être facilement réalisée à la maison en ajoutant bain chaud(40°C-45°C) huiles essentielles. Aucun achat requis pour cette procédure accessoires supplémentaires(lampes aromatiques, brûle-encens). Sous l’influence de la chaleur, les huiles dissoutes sont rapidement absorbées par les pores de la peau, ne laissant aucun résidu gras. En même temps, vous pourrez profiter pouvoir de guérison arômes.

Le dosage optimal d'huile ou de composition par bain pour un adulte est de 9 à 10 gouttes. Cependant, il est préférable de commencer par 6 à 7 gouttes, en augmentant progressivement leur nombre (à chaque nouvelle séance, ajouter 1 goutte à la dose précédente). De telles précautions sont nécessaires pour contrôler la réaction du corps. Certains experts en aromathérapie proposent de calculer le dosage individuel des huiles en fonction du volume du bain. Norme approximative : 1 goutte de mélange d'huile pour 20 à 25 litres de liquide.

Pour les enfants et les personnes âgées, un bain aromatique est préparé en réduisant le dosage des huiles essentielles

Pour les nourrissons et les enfants de moins de 3 ans, 1 à 2 gouttes d’huile diluées dans 1 cuillère à café suffisent. lait ajouté à l'eau de bain; enfanter âge préscolaire(de 3 à 6 ans) augmenter la posologie à 4-6 gouttes par bain. Le plus les meilleures variétés les huiles essentielles pour bébés seront la camomille et la lavande. Ils contribuent bon sommeil, et prend également soin de la peau délicate.

Les huiles sont ajoutées au bain déjà préparé lorsque le robinet est fermé. Il vaut mieux ne pas utiliser les fonctions Jacuzzi. Verser le mélange d'huiles dans un jet d'eau lors de la prise d'un bain peut entraîner une évaporation rapide des composants volatils de l'éther et une réduction des bienfaits du bain. Un effet similaire est observé lors du démarrage d'un jacuzzi. Avant de plonger dans le bain, les médecins conseillent de prendre une douche rafraîchissante.

Lorsque la dose requise d'huiles essentielles a déjà été ajoutée, l'eau est mélangée afin que l'huile soit répartie uniformément dans tout le volume.

Il est nécessaire de sélectionner les variétés d’huiles essentielles en fonction de vos propres préférences. Résumé à leur sujet effets bénéfiques ne sert qu'au corps recommandation générale. Tous les produits doivent être très concentrés (90 à 100 %).

Utilisation appropriée des huiles essentielles - ne les ajoutez pas à forme pure, et en combinaison avec une base (émulsifiant) :

• huile végétale ou cosmétique (diluée à raison de 1 ml d'éther pour 5 à 6 ml de base) ;
• miel naturel liquide (1 à 2 cuillères à soupe);
• kéfir faible en gras (2-3 cuillères à soupe);
• gruau;
• une poignée de sel marin, etc.

Si vous décidez de diluer votre assortiment habituel avec un nouveau type d'huile, vous devez d'abord effectuer un test de sensibilité. Pour ce faire, appliquez 1 goutte de produit sur la peau de l'avant-bras ou près du coude, puis surveillez l'état de la peau tout au long de la journée. L’apparition d’inconforts et de rougeurs de la peau indiquent qu’il faut arrêter d’utiliser ce type d’huile.

Le bain aromatique se prend 1,5 à 2 heures après avoir mangé, il ne faut pas le faire l'estomac vide. Il n'est pas non plus recommandé d'effectuer la procédure quotidiennement, l'intervalle optimal entre les séances d'arômes est de 1 à 3 jours.

Améliorer effet positif Prendre un bain aidera à :

• refus d'essuyer avec une serviette dure (en fin d'intervention) ;
• une tasse de chaud thé vert ou une décoction d'herbes, à laquelle vous pouvez ajouter 1 à 2 c. Miel.

Après le bain aromatique, il est recommandé de porter une pièce ample et non contraignante en matériaux naturels vêtements. Le choix idéal serait un peignoir en éponge 100 % coton. Un film huileux restant sur le corps après la prise d'un bain signifie que les esters ont été mal dissous (sans émulsifiant, etc.). Ils essaient de ne pas le laisser sur le corps, car au lieu d’en bénéficier, cela aura exactement l’effet inverse.

Après avoir pris un bain aromatique, il est préférable d'enfiler un peignoir en éponge 100% coton

Types de bains et recettes pour leur préparation

Selon le mode de prise du bain, il existe :

• plein (général) - presque tout le corps est immergé dans l'eau, la personne est en position allongée ou allongée ;
• local (partiel) – destiné à une partie spécifique du corps (membres supérieurs ou inférieurs) ;
• sédentaire - la partie inférieure du corps est immergée dans l'eau.

Choisissez une méthode d'acceptation bain médicinal devrait être un spécialiste expérimenté. Si la procédure est prévue pour être réalisée à titre cosmétique ou relaxant, la méthode de prise de bain peut être choisie à votre propre discrétion.

Le volume optimal d'huiles essentielles selon le type de bain est :

• pour un total de 8 à 10 gouttes, pour les enfants et les personnes âgées, le chiffre est réduit de moitié ;
• pour les locaux et les sédentaires - 4 gouttes.

Préparer des bains de mains et de pieds

Des bains partiels peuvent être effectués à tout moment l'heure qui convient ou en fin de journée. Ils deviennent un véritable salut lorsqu'il est impossible de s'allonger complètement dans une baignoire remplie à ras bord. Selon leur mode d'action, ils peuvent être médicinaux ou cosmétiques.

Les bains de mains, selon les huiles ou compositions ajoutées, peuvent :

• éliminer les douleurs articulaires;
• améliorer la mobilité des doigts;
• renforcer les ongles et améliorer leur apparence ;
• restaurer et éclaircir la peau de vos mains.

Les mains ont particulièrement besoin de soins réguliers, car cette partie du corps est constamment visible. Il est donc recommandé de prendre régulièrement des bains aux huiles essentielles. Émulsifiants appropriés :

• crème sure ou crème avec une teneur en matières grasses de 20 % ou plus ;
• miel naturel liquide.

Préparer un bain local pour les soins de la peau des mains est très simple. Pour ce faire, versez de l'eau tiède (40 à 50 degrés) dans un bol profond, puis mélangez 3 gouttes d'une des huiles essentielles sélectionnées avec un émulsifiant :

• fenouil,
• rose,
• géranium,
• citron,
• Tangerine,
• le néroli,
• hysope.

L'huile émulsionnée est ajoutée à l'eau puis immergée dans les mains pendant 15 à 20 minutes.

Après le bain, appliquez une crème légère et non grasse sur la peau. En hiver, à la place de l'eau, vous pouvez utiliser des infusions de plantes (camomille, ficelle...).

Un bain d'huile original, pris à froid, contribuera à renforcer vos ongles et à éviter qu'ils ne se dédoublent et ne se fragilisent. Pour le préparer il faut :

• 2 gouttes chacune d'huile essentielle de citron et d'encens ;
• 3 gouttes d'huile d'arbre à thé ;
• 1 cuillère à café chacun huiles de jojoba et de germe de blé.

Tous les ingrédients sont mélangés, puis versés dans un bol peu profond et immergés avec les doigts. Les ongles doivent être complètement immergés dans le mélange. Après 5 à 8 minutes, les mains sont retirées du bain et chaque doigt est légèrement massé pendant 1 à 2 minutes.

Les bains de pieds sont très bénéfiques en fin de journée. Il est recommandé de les prendre :

• les personnes qui restent souvent assises ou debout pendant qu'elles travaillent ;
• athlètes (athlètes d'athlétisme);
• avec douleur constante dans les membres inférieurs;
• avec transpiration accrue des pieds;
• pour la peau sèche des pieds ;
• avec une circulation sanguine insuffisante.

Une composition de bain aromatique contribuera à adoucir vos talons et à éliminer la peau rugueuse et sèche de vos pieds :

• 5 gouttes d'huile d'ylang-ylang ;
• 1 goutte de patchouli ;
• 3 gouttes d'huile de lavande.

Oubliez le répulsif « ambre », vous pouvez réduire la transpiration des pieds en ajoutant 3 gouttes d’huile de lavande et de citron au bain.

Pour les bains locaux, il est permis d'utiliser de l'eau dont la température est supérieure à 45 degrés. La dose recommandée d’huiles essentielles est de 5 gouttes par bassine d’eau (8 à 10 litres). Un émulsifiant pour une bonne dissolution des mélanges d'huiles peut être le sel marin (10 g par bol d'eau).

Les mains ou les pieds sont maintenus dans l'eau pendant environ 15 minutes, puis essuyés avec une serviette dure, après quoi une légère crème hydratante est appliquée.

Vidéo : bain d'hiver aux huiles essentielles pour les pieds

Recettes simples pour des bains relaxants

Une composition essentielle gagnant-gagnant pour le bain qui vous aide à vous endormir profondément comprend :

• 10 gouttes d'huile de camomille, qui aide à soulager les tensions ;
• 10 gouttes d'huile de mandarine, qui abaisse la tension artérielle ;
• 14 gouttes d'huile de lavande - des moyens efficaces pour l'insomnie;
• 8 gouttes d'encens pour aider le système respiratoire.

Le mélange préparé est conservé pendant 6 à 7 jours dans une bouteille en verre ou en céramique bien fermée, à l'abri des rayons de soleil. C'est suffisant pour 2-3 bains, mais l'effet bénéfique n'est en aucun cas inférieur à celui d'un somnifère moderne.

En cas de dépression prolongée, d'apathie ou de fatigue intense, un bain additionné d'huiles aidera à :

• Clou de girofle,
• Tangerine,
• eucalyptus,
• lavande,
• l'un des plus apaisants.

Prenez 2 gouttes de toutes les huiles, ajoutez 4 gouttes d'huile de lavande et choisissez 3 gouttes d'une des huiles apaisantes (rose, etc.).

Pour que les huiles essentielles soient bénéfiques, elles doivent être dissoutes dans une substance porteuse, telle que le sel marin, puis ajoutées à l’eau.

Une procédure à l'eau avec le mélange suivant vous aidera à retrouver vigueur et tonicité :

• 4 gouttes d'huile essentielle de citron ;
• 5 gouttes de verveine ;
• 5 gouttes d'huile de thym.

Pour se débarrasser de la cellulite, augmenter l'élasticité de la peau et la relaxation générale, préparez la composition suivante :

• quelques gouttes d'huiles de cyprès et de citron;
• 10 gouttes d'esters de bergamote et de pamplemousse ;
• 3 gouttes de cannelle ;
• 1 goutte d'huile de menthe et d'anis.

Toutes les huiles sont versées goutte à goutte sur 100 g de gros sel marin, qui est ensuite enveloppé dans plusieurs couches de gaze. Le sac obtenu est descendu dans un bain rempli d'eau. Il n'est pas nécessaire d'attendre que le sel se dissolve complètement, car les huiles interagissent déjà avec eau chaude donnera un effet positif.

Pour la détente et bonne nuit Pour un bain, prenez les huiles suivantes :

• 5 gouttes de lavande ;
• 2 gouttes d'éther de mimosa ;
• 3 gouttes de camomille.

Les huiles de lavande, de camomille et de mimosa ajoutées au bain vous aideront à vous détendre après une dure journée de travail.

Calme-toi système nerveux, une procédure ayant la composition suivante vous aidera à retrouver calme et sérénité :

• 2 gouttes d'iris ;
• 5 gouttes d'huile essentielle de mélisse ;
• 3 gouttes de lavande.

Hors saison, de nombreuses personnes se plaignent de la difficulté de se réveiller le matin. Un mélange de bain aromatique spécial préparé à partir d'huiles de lavande et d'épicéa alpin (5 gouttes chacune) aidera à corriger la situation et à ajouter de l'énergie vitale.

Une procédure à l'eau avec l'ajout de :

• 1 gouttes d'encens et d'huile d'arbre à thé ;
• 2 gouttes d'éther de citron ;
• 3 gouttes d'huile d'eucalyptus.

Ceux qui aiment se faire plaisir peuvent fabriquer leurs propres bombes de bain aromatiques. Pour cela vous aurez besoin de :

• 12 cuillères à soupe. l. bicarbonate de soude;
• 3 cuillères à soupe. l. gros sel de mer;
• 6 cuillères à soupe. l. acide citrique;
• 10 ml d'huile de base (vaseline, olive, ricin) ;
• 5 à 6 gouttes d'huile de sapin ;
• 3 cuillères à soupe. l. lait en poudre;
• pétales de roses séchées;
• moules en silicone ou en plastique (moitiés).

C'est facile de fabriquer ses propres bombes de bain parfumées

Tout d’abord, mélangez les ingrédients secs dans un récipient non métallique (lait en poudre, soda, sel et acide). Ajoutez ensuite des huiles et saupoudrez légèrement d'alcool médical (2-3 gouttes). Après cela, mélangez rapidement. La masse finie ne doit pas s'effondrer.

Placez les pétales au fond des moules, puis remplissez-les progressivement du mélange préparé. Une fois la première couche posée, elle est pressée avec les doigts et une nouvelle est placée dessus. Lorsque les moules sont bien remplis jusqu'au sommet, le contenu en est soigneusement retiré et laissé sécher sur une serviette en coton pendant 20 à 24 heures.

Un jour plus tard, les moitiés sont reliées par paires, en les pressant fermement l'une contre l'autre, puis séchées pendant 10 jours. Les « bombes » finies sont stockées en les enveloppant chacune dans un film alimentaire.

Il suffit d'ajouter une telle « bombe » au bain et d'attendre 8 à 10 minutes jusqu'à dissolution complète, et un effet relaxant sera assuré. Un ajout agréable sera l’amélioration de l’apparence de la peau du corps.

Une bombe aromatique immergée dans le bain vous procurera une détente après une dure journée de travail.

Contre-indications

• pour les maladies du système cardio-vasculaire(ischémie, angine, varices, thrombophlébite) ;
• pour les maladies du foie (cirrhose, hépatite, glomérulonéphrite) ;
• pour l'oncologie;
• pour l'épilepsie;
• à diabète sucré divers types;
• pour les maladies de la peau (mycose, dermatite suintante) ;
• en période postopératoire.

Il est préférable de reporter un bain aux huiles essentielles pendant les périodes d'exacerbation des maladies chroniques.. Mais en phase de rémission, une telle procédure aidera le corps à récupérer rapidement.

Une variété d'huiles essentielles ou leurs mélanges, ajoutées à un bain chaud en petites quantités, aident à se détendre, à reprendre des forces, à améliorer le bien-être et à soulager la fatigue. Peut être pris salle de bain commune ou effectuer traitements de l'eau séparément pour les bras ou les jambes. Le type d'huile est sélectionné en fonction des objectifs de la procédure, des besoins de la peau et des préférences gustatives individuelles.