Ko var pievienot vannai. Vannas ādas slimībām

Vanna ir lielisks veids, kā nomazgāties, atpūsties un pat uzmundrināt. It īpaši, ja ūdenim pievieno kaut ko, kam ir papildu darbība. Tātad, ko var pievienot vannai.

Jūras sāls.

Tai ir atjaunojoša iedarbība, palīdz atbrīvoties no celulīta, samazina svīšanu, uzlabo ādas elastību un stiprina nagus. Lai pagatavotu relaksējošu vannu, novietojiet sāls maisiņu zem karsta ūdens. Mēģiniet pieņemt sāls vannas ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Soda.

Sodas vannas - lielisks veids zaudēt svaru un atgūties pēc smagas darba dienas. Lai padarītu ādu maigu un zīdainu, pievienojiet 200 g cepamā soda V karsta vanna un nogulieties tajā 20 minūtes.

Epsomas sāls.

Tas satur magnija sulfātu, kas veicina muskuļu relaksāciju un mazina nogurumu. Epsom sāļi ir noderīgi arī sausai vai problemātiskai ādai. Tas darbojas kā dabisks antiseptisks līdzeklis un palīdz ādai absorbēt mitrumu. Pievienojiet 2 tases Epsom sāļu karsts ūdens un nogulieties tajā 20 minūtes. Pēc relaksējošas vannas noteikti ieejiet vēsā dušā.

Piens.

Viņam ir liels skaits labvēlīgi vitamīni, kas palielina ādas elastību un ir atjaunojošs efekts. Lai pagatavotu relaksējošu vannu, pievienojiet karstam ūdenim 1 litru silta piena.

Lavanda.

Jūs varat iemērkt vannā tējas maisiņu, kas piepildīts ar kaltētiem lavandas ziediem, vai pievienot dažus pilienus lavandas eļļas. Tādas smaržīga vanna Tas palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm un ādas iekaisumiem.

Ēteriskās eļļas.

Atjaunot spēkus pēc smagas darba dienas palīdzēs vanna ar citrona vai mandarīna ēterisko eļļu. Pievienojiet 7-9 pilienus eļļas karstam ūdenim un sēdiet tajā 15-20 minūtes. Pilnīgai atpūtai pēc vannas ietinies siltā segā.

Mīļā.

Lieliski mitrina un mīkstina ādu. Turklāt medus lieliski kopj pēdas, dziedē saplaisājušos papēžus un padara tos mīkstus. Veselīgai medus vannai atšķaida divas ēdamkarotes medus glāzē silts ūdens un pievienojiet saldo šķīdumu vannai. Lai izvairītos no lipīgas ādas, ejiet siltā dušā.

Vanna ar medu lieliski mitrina, mīkstina un nomierina ādu. Īpaši iesakām izgatavot šādas vannas tiem, kam ir. Lai pagatavotu medus vannu, ielej vienu tasi šķidra medus, vienlaikus piepildot vannu ar ūdeni. Medu var sajaukt arī ar piena pulveri.

2. Vanna ar pienu

Ja vēlies, ej piena vannas! Vanna ar pienu lieliski atslābina, kā arī lieliski mitrina un baro ādu. Lai to pagatavotu, jums jāatšķaida 1-2 litri piena silts ūdens, pievieno 3 tējk. medus un 1,5 glāzes jūras sāls. Mēs garantējam, ka jūsu āda būs maiga kā mazuļa!

3. Vanna ar kafiju

Ja vēlies pagatavot pretstresa un tonizējošu vannu, pievieno tai kafiju! Kafija arī uzlabo ādas tonusu un elastību. Lai vanna kļūtu noderīga un nekaitētu jums, noteikti izmantojiet maltu kafiju (ne šķīstošo). Vienkāršākā recepte ir siltā vannā pievienot tasi stipras kafijas bez cukura un pāris pilienus apelsīnu eļļas.

4. Vanna ar piparmētru

Piparmētru vannai ir dziedinošs efekts: tā palīdz cīnīties ar stresu un bezmiegu, kā arī efektīvi novājina. Pieņemt zāļu vannas vislabāk uz attīrītas ādas, lai ļautu augiem maksimāli labvēlīgi ietekmēt jūsu ķermeni. Ēdienu gatavošanai piparmētru vanna vieta 5 ēd.k. l. sasmalcinātas piparmētru lapas marles maisiņā un pakārt virs jaucējkrāna, lai caur to plūst karsts ūdens. Vai arī aplej ar verdošu ūdeni 5 ēd.k. l. piparmētras, atstāj uz 30 minūtēm, izkāš un ielej uzlējumu vannā.

5. Vanna ar kanēli

Silta vanna ar kanēli noder saaukstēšanās profilaksei. Kanēlis atjauno, tonizē un atsvaidzina ādu, kā arī ir efektīvs. Lai pagatavotu vannu, krūzē karsta ūdens jāiebrūvē 1-2 kanēļa standziņas (var izmantot pulveri), ļaujiet tai ievilkties un ielejiet vannā. Kanēlis labi sasilda ķermeni, tāpēc šo vannu vajadzētu uzņemt ne vairāk kā 10 minūtes.

6. Ingvera vanna

Vanna ar ingveru ir noderīga saaukstēšanās: palīdz paātrināt asins apgādes procesu, lai viss ķermenis sasiltu no iekšpuses. Arī ingvera vanna palīdz atslābināt muskuļus, kas ir ļoti noderīgi tiem, kas pastāvīgi trenējas. Lai pagatavotu ingvera vannu, pietiek ar ingvera sakni sarīvēt, pārlej karsts ūdens, uzstāj 15 minūtes un pievieno vannai. Noteikti ģērbieties silti pēc peldēšanās (īpaši, ja esat saaukstējies).

Lai izmantotu visas šādu vannu labvēlīgās īpašības, tās jālieto 37-40 grādu temperatūrā un ne ilgāk kā 20 minūtes.

Mēs dalījāmies ar jums labākās receptes noderīgas vannas. Pietiek tos lietot reizi nedēļā, lai palutinātu sevi un tajā pašā laikā sniegtu maksimālu labumu ķermenim!

Mērcēt vannā, tas droši vien ir mīļākais hobijs daudzi no mums. Protams, procedūra ir ļoti patīkama, bet papildus patīkamībai nebūtu slikti, ja arī noderētu. Galu galā patīkamā un lietderīgā kombinācija kopumā ideāls variants visās jomās bez izņēmuma. Tas ir tieši tas, uz ko jums jātiecas, ejot vannā. Šodien mēs runāsim par dažām no šīm noderīgajām vannām.

Vannas ir labas veselībai. Vairāki varianti

Protams, šādu iespēju ir daudz. Mēs runāsim par tiem, kur jums nav nepieciešami nekādi eksotiski komponenti, lai sakārtotu sevi noderīgu jūsu ādai un kopumā visam ķermenim.

Medus pievienošana

Medus versija ir ideāli piemērota ādas mitrināšanai, kā arī tās mīkstināšanai. Papildus šīm divām "lietderībām" medus lieliski iedarbojas arī uz tādām problēmzonām kā pēdas. Viņš spēj tevi izglābt no papēžiem, turklāt padarīs papēžu ādu maigu. Par tādiem noderīga vanna pievienojot to, jums vajag tikai divas karotes. Vispirms šo medu atšķaidām ar siltu ūdeni (parasti tas tiek darīts tieši glāzē) un tad šis ūdens ar tajā atšķaidītu medu būs jālej piepildītā vannā. Iespējams, ka āda pēc šādas "saldās" vannas kļūs jums nedaudz lipīga. Pēc tam vienkārši noskalojiet dušā.

Lavanda

Jūs varat pievienot savai vannai vēl vienu noderīgu komponentu - lavandu. To var izdarīt divos veidos, piemēram, paņemt tējas maisiņu, piepildīt to ar jau izžuvušām lavandas ziedlapiņām un pēc tam nolaist vannā. Vēl viena iespēja ir vienkārši iztikt ar lavandas eļļu. Vajadzēs tikai dažus pilienus, lai notecētu. Vanna ar tik patīkamu aromātu labi palīdz, ja tāda ir, un tā ir arī ideāla, ja uz ādas ir kādi iekaisumi.

Cepamās sodas vannas pagatavošana

Vannas ar sodas piedevu ir ļoti labs variants, lai iegūtu mazliet Papildus tam, ka noder cīņai liekais svars, šāda vanna lieliski palīdz atjaunoties jau ievērojami, pārnākot mājās no darba. Lai mīkstinātu ādu, pietiks ar 200 gramiem cepamās sodas tieši pašā vannā. Šādas sodas procedūras efektivitāti sajutīsiet, ja tajā pavadīsiet vismaz 20 minūtes.

Pievienojot pienu

Izrādās, ka piena vannas nebūt nav tikai pasakās (atceraties Mazo kuprīti?). To var arī piedzīvot neparasta vanna uz sevi. Galu galā piens ir noderīgs ne tikai tad, kad mēs to dzeram. Tajā esošie vitamīni ir ļoti labvēlīgi ādai. Tie var ievērojami palielināt tās elastību un, kā jau pasakā, piens arī labi atjauno ādu. Šādu piena vannu var izdarīt ļoti vienkārši. Tikai litrs silta piena visai vannai sniegs neaizmirstamu vannošanās pieredzi pienā.

Dažādu ēterisko eļļu pievienošana

Šādas eļļas, pievienojot vannai, padara tās uzņemšanas procedūru daudz patīkamāku un turklāt arī noderīgāku. Citronu eļļas vai tās palīdz ļoti labi atpūsties pēc smagas slodzes (daudziem tas tā ir!) Darba diena. Lai labi atpūstos, pietiks ar 7-9 pilieniem jebkuras no šīm eļļām visai vannai. Sēdiet 15-20 minūtes šādā "citrona" vai "mandarīna" vannā un pēc tam ietiniet sevi iecienītajā siltajā segā, lai uzlabotu efektu.

Jūras sāls

Arī šādas vannas priekšrocības ir acīmredzamas. Jūras sālim ir daudz priekšrocību. Tas ir atjaunojošs efekts, un kopējās ādas elastības paaugstināšanās un labs.Turklāt, ja ir pastiprināta svīšana, tad arī jūras sāls tev noderēs, var to ievērojami samazināt. Šādas vannas sagatavošana ir ļoti vienkārša. Ņem sāls maisiņu un novieto tieši zem tekoša ūdens. Tātad jūsu vanna tiks piepildīta ar ūdeni, kas bagātināts ar jūras sāli. Bet, vairāk nekā divas reizes nedēļā, jums nevajadzētu uzņemt šādu vannu.

Epsomas sāls

Magnija sulfāts ir galvenā šāda veida sāls noderīgā sastāvdaļa. Tieši šis komponents lieliski atslābina mūsu muskuļus un līdz ar to palīdz mazināt vispārēju nogurumu. Un tiem, kam ir problēmas vai sausums, šāds sāls ir vienkārši nepieciešams. Tam ir antiseptiska iedarbība (un dabiska!) un tas palīdzēs jūsu ādai daudz labāk absorbēt mitrumu. Karstai vannai pietiek ar divām tasītēm šī Epsom sāls. Un tajā pavadītās 20 minūtes palīdzēs jums labi atpūsties, un, lai uzlabotu efektu, jums būs jāiet aukstā dušā.

Un viņi jums pastāstīs vairāk par piena vannu šajā video. Mēs skatāmies.

Silta vanna nāk par labu mūsu ķermenim, tā mazina stresu, atslābina, palīdz organismam labi attīrīt poras. Bet vanna var kļūt ne tikai patīkamā veidā izklaide, bet arī ārkārtīgi noderīga, ja pievienojat tur ēteriskās eļļas, Piemēram. Tur ir daudz dažādas receptes vannām, ar dažāda veida ietekme.

Vannu nosacītās kategorijas

Lai iegūtu maksimālu efektu no vannas, ir svarīgi zināt, kā konkrētā temperatūra ietekmēs ķermeni. Piemēram, vēsāka vanna (apmēram divdesmit grādiem) var uzmundrināt, mazināt pēc darba dienas uzkrāto nogurumu un tonizēt ķermeņa ādu. Ne velti aukstā vanna sauc par "jaunības vannu". Vēss ūdens stiprinās imūnsistēma, kas šajā laikā būs rūdīts, un arī atgriezīs jūsu apetīti.

Vanna, kas nav augstāka par trīsdesmit septiņiem grādiem, radīs lielisku relaksējošu efektu, īpaši pirms gulētiešanas. Šī vanna ir ieteicama īpašiem gadījumiem ar smagu nogurumu, jo bieža procedūra izraisa sausu ādu.

Ja esi nopietni saaukstējies, jūti, ka saslimsti – skrien uz karsto vannas istabu. Ūdenim šādā vannā ir jāpārsniedz četrdesmit grādi, lai būtu pietiekams efekts. Šāda vanna lieliski uzbudinās vielmaiņu un palīdzēs atveseļoties. Galvenais ir tajā neuzkavēties - karstais ūdens negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, un uzturēšanās tajā maksā ne vairāk kā divdesmit minūtes.

Kā gūt maksimālu labumu no vannas

Lai vanna nekļūtu par stresu jūsu ķermenim, bet gan pilnībā palīdzētu jūsu dziedinošs efekts, nav nepieciešams to lietot tik bieži, cik vēlaties. Tas ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī kaitīgi - āda ir ļoti sausa, jo tā zaudē ūdeni. Jūs noteikti esat redzējuši, kā jūsu āda sāka saburzīt ilga palikšana Es ūdeni - tās ir zaudētā mitruma sekas. Ūdens procedūrām vannā pietiek tikai divas reizes nedēļā, pārējā laikā var iet dušā.

Vannas ūdenim nav jābūt karstam, tas ir kaitīgs sirds un asinsvadu sistēmas un tas ir diezgan nogurdinoši. Ideāla temperatūraūdens - trīsdesmit astoņi grādi. Arī vakariņas jāatliek uz labāku laiku – ieradums pirms peldes apēst kaut ko garšīgu un treknu nedos vēlamo efektu. Fakts ir tāds, ka vannas istabā mūsu ķermenis ir pilnībā atslābināts, tas attiecas arī uz iekšējie orgāni. Piekrītu, strādāt ar spēku nebūs labākais variants tavam vēderam.

Nevajag ļaunprātīgi izmantot vannas putas, jo patiesībā tās nedod nopietnus ieguvumus – tās nemitrina, pārāk neattīra ādu un ir tīras dekoratīvs mērķis. Pirms vannas, lai panāktu maksimālu efektu, labāk ir attīrīt ādu ar jebkuru ķermeņa skrubi (ja nē, varat to izdarīt pats, pievienojot nešķīstošu kafiju jebkurai dušas želejai).

1. Ņem apmēram trīs simti gramu sāls un divas ēdamkarotes sodas un pievieno ūdenim, temperatūras režīms apmēram trīsdesmit četri grādi. Pēc tam apmēram desmit minūtes ejiet vannā ar šo sodas-sāls šķīdumu, un pēc tam, nemazgājot ķermeni, apmēram stundu kāpt zem segas un kārtīgi nosvīst, un tikai pēc tam iet dušā. Šāda vanna lieliski sadedzina kalorijas, padarot ķermeni elastīgu un skaistu.
2. Vanna ar lietusmēteli. Iegādājieties lietusmēteli no rupja auduma vai izveidojiet pats. Iemērciet lietu siltā ūdenī, atbrīvojiet to no liekā ūdens un rāpieties zem tā silta sega. Galvenais ir neļaut gaisam sasniegt apmetni un to atdzesēt. Šāda melošana maksā apmēram divas stundas, bet efekts ir pārsteidzošs. Tiek izvadīti toksīni, āda kļūst maiga un zīdaina, toksīni tiek izvadīti.
3. Nākamajai vannai būs nepieciešams kilograms kliju, divi litri piena un neliela karote medus. Uzvāra pienu un pievieno klijas, tad pievieno medu un iegūto maisījumu ielej vannā. Kā zināms, piens un medus labvēlīgi ietekmē ādu, un šāda vanna palīdzēs atbrīvoties no pāris kilogramiem.



4. Salvijas vanna lieliski noder pret svīšanu un taukainu ādu. Ņem apmēram divsimt gramus salvijas ziedu, pievieno litru ūdens un uzvāra. Pēc tam, uzstājot apmēram divdesmit minūtes, pievienojiet vannai.
5. Ādas novecošana tomēr ir diezgan nepatīkama parādība, un ar to var tikt galā ar speciālu vannu palīdzību. Apiņi ir lielisks ādas toniks. Uz trim litriem auksta ūdens ņem apmēram kilogramu apiņu rogas, ļauj ievilkties apmēram desmit minūtes un pēc tam vāra ne ilgāk par desmit minūtēm. Pievienojiet savai vannai un jūtieties brīvi baudīt skaistu ādu.
6. Sausai ādai var izmantot pāris receptes: piemēram, ja jums ir sausa āda un jūtat nepatīkamu niezi, vienkāršs etiķis var glābt. Un, ja jūs vienkārši vēlaties atbrīvoties no sausas ādas, varat izmantot pelašķu uzlējumu - vienu kilogramu zāles uz trim litriem ūdens, uzvāra un uzstāj apmēram desmit minūtes.
1. Ja stress pārņēmis rīkli, lieliski atslābināties, vannai pievienojot kumelīšu uzlējumu. To gatavo vienkārši – jāņem kādas desmit ēdamkarotes, aplej ar litru ūdens un uzvāra. Tad ļaujiet stāvēt.
2. Kā lielisku nomierinošu līdzekli var uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām, piemēram, ar lavandu. Ķimenes spēj arī mazināt stresu. Taču apelsīnu eļļa ne tikai atslābinās, bet arī ļaus uzmundrināt un izvēdināt galvu.



Ja nepieciešams atjaunot spēkus

7. Vannai, kurai vajadzētu atjaunot spēkus, nevajadzētu būt pārāk karstai – karsts ūdens pastiprina noguruma sajūtu, noved pie tā, ka pēc vannas jūtaties noguris un gribas tikai gulēt. Lai uzlabotu tonizējošu efektu, varat pievienot kādu ekstraktu no adatām.
8. Vanna ar asinszāles piedevu. Šādai vannai ir ne tikai pozitīva ietekme uz visu nervu sistēma cilvēku, bet arī palīdz ādai atpūsties un iegūt jaunu možuma lādiņu, kā arī lieliski ietekmē imunitāti.
9. Lai stiprinātu veselību un padarītu ādu skaistu, vannai var pievienot kumelīšu, oregano, nātru un daudzu citu garšaugu novārījumus.

Vanna ar augiem ādai - ieguvumi un prieks

Tikai 20 minūšu laikā zāļu vanna palīdzēs atjaunot zaudēto mierīgs prāts un mazina nogurumu. Fito vanna atjauno un piešķir ādai elastību. Vai tas nav brīnums?

Silta vanna mazina nogurumu un maigi nomierina. Putu burbuļi un garšaugu aromāts kādā izraisa bērnišķīgu prieku. Citus piesaistīs romantisks piedzīvojums. Peldēšanās vannā atslābina muskuļus, mazina stresu un kopj ādu. Vannas darbību pastiprina, pievienojot ūdenim ārstniecības augu uzlējumu.

Vispārīgi noteikumi vannā ar ārstniecības augiem

Fito vannas ir veselību uzlabojošas procedūras, kuras var veikt mājās. Vannošanās ūdenim pievieno zāļu kolekcijas novārījumu vai uzlējumu. Atkarībā no iedarbības, augu vannas var atrisināt dažādas problēmas. Uzlabot dziedinošā darbība augiem, vannai var pievienot ēteriskās eļļas vai jūras sāls.

10. Paņemiet vannu, kas varētu būt vieglāk. Jums jāzina daži noteikumi.
11. Ūdens temperatūrai jāatbilst ķermeņa temperatūrai. Ideālā gadījumā tas ir 36,6–37 *.
12. Temperatūra nedrīkst pārsniegt 40*.
13. Vannas ilgums ir 15-20 minūtes.
14. Ja palielināsiet tajā pavadīto laiku silta vanna, tad apgrieztais process tiks paātrināts. Āda sāks ātri atbrīvot mitrumu. Ilgstošas ​​ūdens iedarbības rezultātā āda ātri izžūst.
15. Ilgstoša karstā ūdens iedarbība ir kaitīga sirds un asinsvadu sistēmai.

Noteikumi mājas vannai ar garšaugiem



Ja vannas ūdenim pievieno novārījumus ārstniecības augi, jūras sāls, ēteriskās eļļas, tad var apvienot biznesu ar prieku. Mājās būs iespējams veikt labsajūtas ūdens procedūras. Jūsu vannas istaba pārvērtīsies par spa kūrortu.

16. Zāļu vannas notiek 1-2 reizes nedēļā.
17. Pietiekams zāļu kolekcijas daudzums vienai vannai ir aptuveni 200 gr. izejvielas.
18. Zāļu kolekciju ievieto termosā, iepilda 1,5-2 stundas, filtrē un ielej vannā.
19. Var ieliet kolekciju katliņā ar karstu ūdeni, uzvārīt, bet nevārīt. Uzstāj un izkāš.
20. Vannu ieteicams vispirms piepildīt ar vienu trešdaļu ar ūdeni, lai novērstu traipu ar augu pigmentiem.
21. Ziepes un citi mazgāšanas līdzekļi phytovanny lietošanas laikā nelietojiet.
22. Ūdens temperatūra 37-38*.
23. Ja lietojat karstu vannu ar ūdens temperatūru 40-42 *, tad pēc tās jums vajadzētu uzņemt kontrasta vai vēsu dušu. Jūs nevarat ilgstoši uzturēties karstā vannā.
24. Jūs nevarat uzņemt fitovaniju ar temperatūru.
25. Vēsu vannu ar ūdens temperatūru 28-33 * var uzņemt ne vairāk kā 5-10 minūtes.

Nomierinoši vannas augi

Ja nervi ir uz robežas, tad palīdzēs kumelīte, melisa, Liepas zieds, timiāns, timiāns, skujas. Zāļu kolekciju uzvāra termosā, iepilda 1,5-2 stundas un ielej ūdens vannā.

Ārstēšana un attīrīšana ar strutene



Strutene aug gandrīz visur, šis augs mīl mitrumu. Tas aug pie apdzīvotām vietām, pie dzīvžogiem, žogiem, ceļmalās. IN tautas medicīna Strutene tiek izmantota organisma attīrīšanai, kā arī daudzu slimību ārstēšanai. Tomēr augs ir indīgs, ti. jālieto piesardzīgi.

Dažādi struteņu alkaloīdi, flavonoīdi un rūgtvielas iedarbojas uz aknām un žultspūsli. Lietojot strutene, piemēram, tējas veidā, aktīvās vielas augi stimulē aknu darbību un tiem piemīt pretkrampju iedarbība.

Tautas medicīnā auga sulu visbiežāk izmanto ārīgi, piemēram, kārpu noņemšanas ārstēšanai. Tāpat strutene var tikt izmantota acu noguruma likvidēšanai, piemēram, no ilgs darbs pie datora. Kā atbrīvoties no maisiņiem zem acīm (lasiet šeit).

Recepte: ņem sausu strutene 1 ēd.k. karoti, ielej 100 ml ūdens, vāra 1 - 2 minūtes, pēc tam ļaujiet brūvēt 10 minūtes. Slapjš 2 vates paliktņi infūziju, uzklājiet uz acīm 10 minūtes. Gatavo buljonu var uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 2 - 3 dienas.

Strutenes ķīmiskais sastāvs

Strutene satur aktīvās vielas: dažādus alkaloīdus, kas ir tuvu opiātu alkaloīdiem (dzeltenā sula); saponīni; flavonoīdi; dažas ēteriskās eļļas; karotinoīdi; sirds aktīvās vielas un fermenti. Citas vielas: helidonīns, heleritrīns, sanguinerīns, berberīns, protopīns un sparteīns.

Šīs vielas norāda, ka strutene ir vājš nomierinošs un spazmolītisks līdzeklis. Lieto bronhīta, dzeltes, žultsakmeņu, pneimonijas, astmas, neiralģijas, ārīgi kārpu un citu ādas slimību gadījumos. Tomēr, pirms lietojat strutene, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Tūkstošiem gadu strutene ir izmantota aknu, žultspūšļa ārstēšanai un kārpu likvidēšanai. Mūsu laikā strutene ir atzīta ārstniecības augs, kas lieliski tiek galā ar kuņģa-zarnu trakta spazmām, novērš krampjus un sāpes žultsvados.

Rietumu tautas medicīnā strutene lieto aknu darbības traucējumu, gremošanas traucējumu, mutes un rīkles iekaisumu, ādas bojājumu un tuberkulozes ārstēšanai. Ārēji to lieto kārpu, ādas čūlu un radzenes necaurredzamības ārstēšanai. Tradicionāli Ķīniešu medicīna izmanto strutene, lai uzlabotu asinsriti, lai ārstētu sāpes kuņģa-zarnu traktā vai menstruāciju laikā.

Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka strutene ir efektīva pret baktērijām, sēnītēm un vīrusiem. Turklāt strutenei piemīt pretsāpju, pretvēža iedarbība. Tomēr strutene jālieto piesardzīgi! To nevar lietot aknu mazspējas gadījumā.

Kā lietot strutene?

Tradicionāli strutene tiek izmantota kā novārījums, uzlējums ārīgi kārpu ārstēšanai. Varat arī pagatavot ziedi. Strutene var attīrīt ādu, t.i. pēc mazgāšanas noskalo ar novārījumu.

Kuras blakus efekti var izraisīt strutene?

Strutene var izraisīt aknu bojājumus, tostarp dzelti, aknu mazspēju (simptomi: dzeltenīga āda, acis, tumšs urīns, gaiši izkārnījumi, sāpes vēdera augšdaļā, slikta dūša, apetītes zudums, nogurums). Pēc strutene lietošanas pārtraukšanas šīs parādības var atjaunot. Šie gadījumi rodas ar nepareizu devu, nepareizu lietošanu. Lai izvairītos no pārdozēšanas, jums jāzina maksimālā deva 2,5 mg. Tādējādi dienas deva nedrīkst pārsniegt 2,5 mg alkaloīdu.

Kontrindikācijas strutene lietošanai:

• žultsakmeņu slimība, aknu mazspēja
• žults ceļu bloķēšana
• grūtniecība, zīdīšana

Tīrīšana ar struteņu ādu: strutene tiek kombinēta ar kumelītēm, nātru. Ņem 50 g katras zāles, ielej 200 ml ūdens, vāra 10 minūtes. Pēc mazgāšanas ar šo novārījumu noskalojiet visu ķermeni, vai pievienojiet novārījumu vannai.

Sula: svaiga strutene sula var ārstēt herpes agrīnā stadijā. Ieeļļojiet problēmzonu.

Ķermeņa attīrīšana: ielej 1 tējk. sausa zāle bez priekšmetstikliņa 250 ml verdoša ūdens, ļauj ievilkties 20 minūtes, izkāš. Ņem 1 ēd.k. karote 1 - 2 reizes dienā pirms ēšanas. Tīrīšanas kurss: 3 dienas. Kontrindikācijas: hipertensija.

Ekzēmai:ņem 20 g svaigu strutene, ielej 300 ml silta ūdens, aizver vāku un vāra ūdens vannā 15 minūtes. Ķermeņa mazgāšanai izmantojiet novārījumu.

Vanna: dažādu ādas slimību ārstēšanai, ādas attīrīšanai var iet vannā, pievienojot struteņu novārījumu. Ņem 10 g svaigas lapas augus, ielej 100 ml ūdens, uzvāra, pēc tam atdzesē līdz 37 grādiem pēc Celsija. Katru dienu veiciet vannu, pievienojot novārījumu (no 15 līdz 20 minūtēm). Jūs redzēsiet rezultātus pēc 2-3 dienām. Strutene remdē niezi, mazina tūsku, atjauno, aizsargā.

Ausu slimības: pagatavojiet ziedi no strutene. Lai to izdarītu, ņem 50 g auga, 25 g lanolīna, 25 g tauku. Ieeļļojiet ar sagatavotu ziedi ārējā daļa auss 2-3 reizes dienā.

Kā un ar ko iet vannā

Pareiza vannošanās ļauj atpūsties un baudīt, atjauno ādu un kopumā atveseļo ķermeni.

Ar ko iet vannā?

Kā pagatavot veselīgu vannu mājās? Tas nepavisam nav grūti, pietiek ar dažiem nepieciešamajiem komponentiem pie rokas.

Tai ir atjaunojoša iedarbība, palīdz atbrīvoties no celulīta, samazina svīšanu, uzlabo ādas elastību un stiprina nagus.

Relaksējošai vannai novietojiet sāls maisiņu zem karsta ūdens. Mēģiniet lietot sāls vannas ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Sodas vannas ir lielisks veids, kā zaudēt svaru un atgūties pēc smagas darba dienas.

Lai āda būtu maiga un zīdaina, pievienojiet 200 g cepamās sodas karstā vannā un iemērciet tajā 20 minūtes.

Tas satur magnija sulfātu, kas veicina muskuļu relaksāciju un mazina nogurumu. Epsom sāļi ir noderīgi arī sausai vai problemātiskai ādai. Tas darbojas kā dabisks antiseptisks līdzeklis un palīdz ādai absorbēt mitrumu.

Pievienojiet 2 tases Epsom sāļu karstam ūdenim un iemērciet tajā 20 minūtes. Pēc relaksējošas vannas noteikti ieejiet vēsā dušā.

Šāda smaržīga vanna palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm un iekaisumiem uz ādas.

Iemērciet vannā tējas maisiņu, kas piepildīts ar kaltētiem lavandas ziediem, vai pievienojiet dažus pilienus lavandas eļļas.

Ingvera vanna noder saaukstēšanās gadījumos, fiziska stresa gadījumā, muskuļu relaksācijai.

Ingvera sakne sasilda organismu no iekšpuses, uzsākot asins apgādes procesu, mazina stresu un palīdz pret dažādām saaukstēšanās slimībām.

Lai pagatavotu ingvera vannu, sarīvē gabaliņu ingvera saknes, aplej ar karstu ūdeni un uzlējumu mērcē 15 minūtes, pievieno vannai. Ingvera vannā var uzņemt ne vairāk kā 20 minūtes, pēc tam silti ietīties un nogulēt vienu stundu.

Atjaunot spēkus pēc smagas darba dienas palīdzēs vanna ar citrona vai mandarīna ēterisko eļļu.

Pievienojiet 7-9 pilienus eļļas karstam ūdenim un sēdiet tajā 15-20 minūtes. Pilnīgai atpūtai pēc vannas ietinies siltā segā.

Lieliski mitrina un mīkstina ādu. Turklāt medus lieliski kopj pēdas, dziedē saplaisājušos papēžus un padara tos mīkstus.

Lai pagatavotu veselīgu medus vannu, divas ēdamkarotes medus atšķaida glāzē silta ūdens un pievieno vannai saldo šķīdumu. Lai izvairītos no lipīgas ādas, ejiet siltā dušā.

Henna ne tikai krāso matus, bet arī lieliski tonizē ādu un ir lielisks antiseptisks līdzeklis.

Lai iegūtu atjaunojošu efektu, pievienojiet bezkrāsainas hennas maisiņu karstā vannā un iemērciet tajā 20 minūtes.

Skujkoku vannām ir nomierinoša un antiseptiska iedarbība uz ķermeni.

Vannai vajadzēs 100 ml skujkoku ekstrakts. Šādas vannas ilgums ir 10-15 minūtes, ūdens temperatūra ir 35-37 grādi C.

Sinepju vannas ir īpaši efektīvas saaukstēšanās (kopējā vanna), bronhiālās astmas (lokālā roku vanna), hipertensijas (pēdu vanna) gadījumos. Tos nedrīkst lietot ar ādas slimībām un ar individuālu sinepju smaržas nepanesamību.

Lai pagatavotu šādu vannu, atšķaida nelielā ūdens daudzumā sinepju pulveris(100-250 grami), izkāš caur marli un tad lej vannā, kārtīgi samaisot ūdeni.

Vispārējās sinepju vannas tiek ņemtas 5-7 minūtes 36-38 grādu ūdens temperatūrā.

Vietējos rokām un kājām lieto 15 minūtes 39-40 grādu ūdens temperatūrā. Pirms lietošanas kopīga vannaīpaši jutīgas ķermeņa vietas jāieeļļo ar vazelīnu. Pēc procedūras ķermenis jānomazgā ar siltu ūdeni, pēc tam pusstundu vai stundu jāietin segā.

Cietes vannas izmanto ādas slimībām, lai mazinātu niezi un kairinājumu.

Lai pagatavotu cietes vannu, katliņā ar ūdeni iepriekš uzvāra 3 ēdamkarotes cietes. Ielejiet pagatavoto cieti vannā un samaisiet. Pēc cietes vannu uzņemšanas ķermenis jānoslauka ar dvieli.

Tas satur lielu skaitu noderīgu vitamīnu, kas palielina ādas elastību un ir atjaunojošs efekts. Piena vanna lieliski mitrina un mīkstina ādu.

Lai pagatavotu relaksējošu vannu, pievienojiet karstam ūdenim 1 litru silta piena.

Sniegbaltā dzēriena nenovērtējamās īpašības atklāja Ēģiptes valdnieks - skaistā Kleopatra, kas mazgājās ēzeļa pienā. Karaliene labi zināja, ko dara, jo pienā un piena produktos ir gandrīz viss, kas nepieciešams labai kosmētikai. A vitamīns atsvaidzina ādu, E vitamīns lieliski nostiprina un kopj to, B vitamīni izlīdzina grumbas. Olbaltumvielas pasargā ādu no izžūšanas, bet tauki saglabā to elastīgu.

Kleopatras skaistums daudzus gadsimtus ir satraucis sievietes, jo viņai izdevās iekarot tā laika neieņemamāko un briesmīgāko vīriešu sirdis. Vissvarīgākā Kleopatras skaistuma recepte, protams, ir slavenā piena vanna.

Kleopatras vanna svara zaudēšanai un samtainai un maigai ādai

Vannai uzkarsē vismaz 1 litru piena, ūdens peldē uzkarsē 3-4 ēdamkarotes medus, sajauc abas sastāvdaļas, pievieno tām divas ēdamkarotes mandeļu eļļas. Pievienojiet šo maisījumu savai vannai un izbaudiet atjaunojošo un relaksējošo efektu.

Vannā ejiet pakāpeniski - vispirms nometieties ceļos, pēc pāris minūtēm lēnām apsēdieties. Pēc tam nolaidiet muguru ūdenī un pakāpeniski iegremdējiet visu ķermeni.

Pat atvieglinātā stāvoklī, guļot vannā, mainiet pozu, nedaudz pakustiniet kājas un rokas.

Vannu ārstnieciskā iedarbība ir tieši atkarīga no ūdens temperatūras. Jo lielāka ir atšķirība starp ādas un ūdens temperatūru, jo spēcīgāka ir vannu iedarbība. Vēsajām (temperatūra 20-33 grādi C) un aukstajām (līdz 20 grādiem C) vannām ir tonizējoša iedarbība, karstām (40-42 grādi C) ir relaksējoša iedarbība, paaugstina svīšanu.

Ir lietderīgi veikt vieglu masāžu. Sāciet masāžu no kāju pirkstu galiem un pakāpeniski virzieties uz augšu. Virziet visas kustības uz sirds reģionu. Masāža vannā ir īpaši svarīga tiem, kas vēlas atbrīvoties liekais svars. Masāžu var veikt ar masāžas otu, vai vienkārši ar rokām.

Vannā ir viena no daudzu sieviešu iecienītākajām procedūrām. Daudzi cilvēki zina par tā labvēlīgo ietekmi. Jūs, protams, varat vienkārši gulēt siltā ūdenī, vislabāk, apmēram 34-37 grādi. Tomēr ne visi zina, ka visnoderīgākā un, bez šaubām, patīkamākā vanna būs ar dažādām piedevām.

Visizplatītākā piedeva ir vannas putas. Tas tiek piedāvāts plauktos gan parastajā šķidrā stāvoklī, gan sāls vai jebkuru figūru veidā. Un dažādi aromātiskie komponenti, kas veido putas, uzlabo garastāvokli un iedarbojas uzmundrinoši vai nomierinoši.

Pateicoties augsts saturs mikroelementi, vannas ar jūras sāli tiek uzskatītas par ļoti noderīgām. Viņai ir milzīga dažādība noderīgas īpašības: labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un veselību kopumā, kā arī veicina svara zudumu.

Vanna ar ēteriskajām eļļām sniedz gan ārstniecisku, gan kosmētisku aprūpi. Pēc tam jūsu āda kļūs neparasti gluda un maiga. Turklāt eļļa piepildīs vannas istabu ar lielisku aromātu. Bet ar to ir jābūt uzmanīgākam: pirms lietošanas eļļa jāizšķīdina, piemēram, šķidrās ziepēs, medū, skābajā krējumā vai kefīrā. Tas pasargās jūs no apdegumiem.

Nozīmīgi dziedinošs īpašums nodrošināt vannas ar augu sastāvdaļām: eikaliptu, piparmētru, salviju, lavandu un daudz ko citu. Garšaugus var lietot svaigus vai žāvētus. Jūs varat tos savākt pats vai iegādāties tuvākajā aptiekā.

Piena vannas tiek uzskatītas par noderīgām no kosmētikas viedokļa. Viņi darīs labvēlīga ietekme uz ādas, padarot to patīkamu taustei un uzlabojot to izskats. Starp citu, zināms, ka Kleopatra bija piena vannu cienītāja.

Un, ja jūs uzvārīsit 1 litru stipras melnās tējas un pievienosiet to ūdenim, tad pēc šādas vannas jūsu āda iegūs gaiši bronzas iedegumu.

Papildus tam visam ir daudzas vannas receptes, kas var uzlabot veselību un uzlabot izskatu.

Un labam garastāvoklim varat aptumšot gaismu, iedegt sveces un ieslēgt maigu patīkamu mūziku. Tas viss ļaus atpūsties un izbēgt no raizēm.

Vannas māksla. Iet dušā. Kā pareizi uzņemt vannu. vannas darbība

Sievietes vienmēr mīlēja mērcēties vannā. Viņi tomēr saka, ka lielais imperators Francija, Napoleons Bonaparts nosūtīja savai skaistajai sievai Žozefīnei šāda rakstura vēstules: “Es drīz būšu. Beidz mazgāt!"

Izrādās, ka Napoleonam patika, kā viņš pats teica, dabiskā ķermeņa smarža, un viņam nepatika, kad sieva to nomazgāja. Var tikai minēt, cik bieži pats lielais imperators mazgājās vannā un kā viņš varēja smaržot.

Nu katram ir savas dīvainības, bet mūsu laikos tādu gandrīz vairs nav normāls cilvēks sapņo par dāmu, kurai nepatīk mazgāties! Tāpēc izbaudiet ūdens aktivitātes!

Vienkāršākā un ātrākā higiēnas procedūra ir duša. Jūs varat doties dušā katru dienu un pat divas reizes - no rīta un pirms gulētiešanas. No rīta duša palīdzēs atbrīvoties no miega un kļūt aktīvai, savukārt vakarā, gluži pretēji, tā palīdzēs atpūsties un nomierināties pēc smagas dienas.

Pastāv viedoklis, ka bieži dušā ir kaitīgi. Protams, nevajadzētu katru reizi putot ar ziepēm, jo ​​īpaši tāpēc, ka tās sausina ādu. Tāpat nevajag sev uzliet pusi pudeles gēla – pietiek ieputot katru otro dienu. Katru reizi tiek ziepētas tikai noteiktas ķermeņa vietas, kurām nepieciešama rūpīga higiēna.

Netaupiet naudu un iegādājieties lētas ziepes. Pērciet sev ziepes Augstas kvalitātes, ar mitrinošu krēmu un citām noderīgām sastāvdaļām. Pretējā gadījumā jūsu āda pastāvīgi tiks pāržuvusi, un tad tā sāks lobīties. Optimāla izvēle- dušas želeja, tāpēc tā ir daudz mīkstāka par jebkurām ziepēm.

Nemazgājiet ar ļoti karstu ūdeni. Paņemiet siltu dušu un mēģiniet pabeigt auksts ūdens. Auksts ūdens sašaurina paplašinātās ādas poras un pasargā to no dehidratācijas. Turklāt kontrastduša padara ādu elastīgu un palīdz stiprināt asinsvadus.

Kā iet vannā

Duša ir lieliska, taču maz ticams, ka tā aizstās siltu un maigu vannu. Vanna ne tikai attīra ķermeni, mazina spriedzi un stresu: vanna ir patiess prieks.

Kāds ir pareizais veids, kā iet vannā? Dažas meitenes pēc filmu un TV šovu noskatīšanās nolēma, ka no rīta ir jāiet vannā. Tomēr to nevajadzētu darīt – galu galā pirms darba dienas mums nav vajadzīga atpūta. Protams, vannu vislabāk veikt vakarā.

Kādai jābūt ūdens temperatūrai? Vispieņemamākā temperatūra ir 37 grādi, gandrīz kā ķermeņa temperatūra. Ja saaukstējies un paaugstinās temperatūra, tad labāk atteikties no peldēšanās vispār, kā arī no citiem. ūdens procedūras. Ārkārtējos gadījumos dažas minūtes varat iet remdenā dušā.

Dažiem šķiet, ka ar putām, ar kurām ejam vannā, pietiek, lai attīrītu ādu. Visticamāk, pie tā atkal vainojami seriāla varoņi: viņi nereti parāda, kā daiļavas izkāpj no vannas, pat nenomazgājot putas – tikai ietinoties dvielī. Taču vannas putām nav attīroša efekta – tās tikai puto un rada patīkamu smaržu.

Vannu var uzņemt dažādos veidos: karstā, siltā un aukstā.

karsta vanna(līdz 40 grādiem) stimulē vielmaiņu un paplašina asinsvadus. Jūs varat uzņemt karstu vannu ne ilgāk kā piecas minūtes un tajā pašā laikā nenirt pilnībā, bet atstāt krūtis virs ūdens, lai neradītu stresu sirdij.

Silta vanna atslābina un nomierina, palīdz mazināt spriedzi un padara miegu mierīgāku. Pietiek apmēram 15 minūtes nogulties siltā (37 grādu) ūdenī.

Aukstās vannas tiek ņemtas, lai stimulētu nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību un uzlabotu ādas tonusu.

Vanna var padarīt absolūti dažāda darbība– atkarībā no tā, ar kādiem uztura bagātinātājiem to lietojat.

sodas vanna. Siltā ūdenī (38 grādi) izšķīdina 200 g cepamās sodas. Šāda vanna nomierina un arī pasargā ādu no sausuma.

vanna ar parasto galda sāls attīra ādas poras un uzlabo tās vispārējo stāvokli, ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz organismu. Ūdenim, kura temperatūra ir 37-38 grādi, pietiek ar 500 g sāls.

Jūras sāls vanna var uzņemt apmēram 15 minūtes. Dabīgo jūras sāli pārdod jebkurā aptiekā, un vannošanai pietiek ar 350-500g. Vanna ar jūras sāli ne tikai uzlabo ādas stāvokli un mazina pinnes, bet arī mazina nogurumu, nespēku, mazina locītavu sāpes.

Priežu vanna palīdz novērst alerģiska rakstura apsārtumu, ir nomierinoša iedarbība. 500g mazi zariņi skuju koki(vēlams savākt svaigu, mežā) uzvāra 3 litros verdoša ūdens. Pēc 30 minūtēm iegūto uzlējumu ielej vannā, kuras ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 35 grādus.

Vanna ar grīšļu Tas ļoti palīdz ar urolitiāzi. Nepieciešams 200 g mazgātas grīšļa uzvārīt 5 litros verdoša ūdens, pēc tam atstāt 2 stundas un izkāst. Iegūto buljonu ielej vannā. Optimāla temperatūra tāda vanna arī ir 35 grādi.

Vanna ar medu. Pietiek ar 1 ēdamkaroti medus, lai padarītu ādu maigu, atslābinātu un uzlabotu miegu.

piena vanna stiprina ādu, padara to mīkstāku un elastīgāku. Lai uzņemtu piena vannu, varat izmantot piena pulveris izšķīdinot 1 glāzi siltā ūdenī.

Kliju vanna. Klijas mazina ādas kairinājumu un apsārtumu. Vannā izšķīdina ēdamkaroti kliju un vannā. Pēc vannas ieejiet siltā dušā 1-2 minūtes, lai nomazgātu atlikušās klijas.

Etiķa vanna. Glāze augļu etiķa, kas pievienota vannai, palīdzēs ātri atbrīvoties no sausas un pārslveida ādas.

"Holivudas" pirts. Sakuļ mikserī 1 svaigu olu, tējkaroti želatīna un pusglāzi Jūsu ādai piemērota šampūna. Ja šo maisījumu nomainīsit zem spēcīgas ūdens strūklas, tas radīs biezas putas. Pēc šādas peldes tu jutīsies kā zvaigzne!

Un visbeidzot, daži vienkāršus padomus. Ejiet vannā ne vairāk kā divas reizes nedēļā, lai nepārsausinātu ādu; pēc ēšanas neiet vannā; neguli vannā ilgu laiku, piemēram, ar grāmatu.

Un pēc siltas un maigas vannas vispārēja masāža sniedz īpašu baudījumu.

Kāds ir ieguvums no vannas?

Smaržīgā vanna ir patiess prieks. Mūsdienās skaistumkopšanas industrija piedāvā ļoti daudz iespēju, kā šo procesu padarīt vēl patīkamāku, noderīgāku un efektīvāku. Kādus produktus vislabāk pievienot, ejot vannā - zina, ES GRIBU.

Pēdējā ierakstā mēs izdomājām, kā pareizi iet vannā. Šajā ierakstā uzzināsim, ko pievienot vannai un kā pareizi nomazgāties vannā ar sāli, putām, ēteriskajām eļļām un citiem labumiem.

Vannas piedevas

Kādas ir ādas vannas priekšrocības? Piedevu izvēle ir plaša un patīkama.

sodas vanna

Ja jums ir ciets ūdens un nav jaucējkrāna filtru, mēģiniet vannai pievienot cepamo sodu. Viņa neitralizē ķīmiskās vielas(galvenokārt hlors) un mīkstina ūdeni. Vienai vannai pietiek ar vienu tasi. Un soda nomierina ādu un mazina kairinājumu.

Sāls vanna

Šī ir klasika. Sāls izvada toksīnus, uzlabo mikrocirkulāciju, piesātina ar minerālvielām, mazina sāpes, mazina iekaisumu un atslābina. Sāls vanna ir laba eļļaina āda un cīnīties ar celulītu.

Priekš pareiza vanna paņem pilnu tasi sāls. Vispirms piepildiet to ar karstu ūdeni atsevišķs konteiners un maisa, līdz kristāli ir pilnībā izšķīduši. Tad ielejiet sālsūdeni vannā, kamēr ūdens ceļas.

Jūras sāls vanna

Izvēlieties dabisku jūras sāli bez mākslīgām garšām vai krāsvielām. Piemēram, Nāves jūras sāls. Viņa ir lāde ar minerālvielām un vitamīniem ādai.

Labo sāli var atšķirt pēc krāsas – tas ir caurspīdīgs. Tas nozīmē, ka sāls kristāli tika iztvaicēti saulē dabiskos apstākļos un saglabāja maksimālu lietderību. Ja sāls ir balts vai turklāt krāsains – neņem to.

Vanna ar putām

Ikvienam patīk pūkaina burbuļvanna. Tas ir skaists un labi mīkstina ādu. Putas ir šķidras un cietas. Ielejiet šķidrumu vāciņā un sakuliet zem tekoša ūdens. Vannai pietiek ar vienu vāciņu. Ja vēlaties vairāk putu, ņemiet divas. Sadaliet cietās putas gabalos un sadrupiniet zem tekoša ūdens. Ar vienu cietu putu pietiek 2-3 reizēm.

vannas bumba

Vannas bumba mīkstina ūdeni un ādu, remineralizē un barības vielas. Un viņa ir arī jautra. Iemetiet bumbu vannā, kamēr ūdens tek.

Vanna ar eļļām

Eļļas baro un mīkstina ādu. Obligāts līdzeklis sausai, jutīgai ādai un ziemā. Gatavās eļļas flīzes iemet vannā. Vai arī paņemiet pāris ēdamkarotes šķidras nesējeļļas. Neaizmirstiet to iepriekš sajaukt ar sāli vai, piemēram, pienu. Pretējā gadījumā eļļa peldēs kā plēve uz ūdens virsmas, nevis izšķīdīs vannā un baros ādu.

Vanna ar pienu

Piens mitrina, mīkstina, baro, balina, nomierina pēc saules un apdegumiem. Lieliski piemērots sausai un jutīgai ādai. Piens ir atšķirīgs. Piemēram, sausais auzu piena pulveris, to var iegādāties kosmētikas veikalā. Un jūs varat vienkārši ņemt pienu no ledusskapja, tas nav sliktāks. Ielejiet vai ielejiet pienu vannā, kamēr ūdens tek. Paņemiet pāris tases piena pulvera vai puslitru šķidruma. Piens no kosmētikas veikaliem parasti tiek sadalīts porcijās.

Vanna ar ēteriskajām eļļām

Vannai var pievienot ēterisko eļļu, galvenais, lai tas jādara pareizi. Lietojiet tikai ēteriskās eļļas laba kvalitāte pārbaudīti ražotāji.

Ēteriskajai eļļai jābūt dabīgai, nevis sintētiskai. Uz tumša stikla iepakojuma obligāts uzraksts “100% dabīga ēteriskā eļļa”, uzraksts “100% ēteriskā eļļa” neliecina par dabiskumu.

Zema cena ir viena no sintētisko eļļu galvenajām īpašībām. Lielākā daļa ēterisko eļļu aptiekās ir sintētiskas.

Kvalitatīvi ēterisko eļļu ražotāji: Iris, Karl Hadek, Vivasan, Aromashka.

Kā vannai pievienot ēterisko eļļu

• Ēteriskās eļļas nevar pievienot tieši ūdenim – tās nešķīst un koncentrētos pilienos peldēs uz virsmas. Tas ir pilns ar apdegumiem un smagu ādas kairinājumu.
• Iepriekš samaisiet ēterisko eļļu sālī, nesējeļļā, pienā vai krējumā. Jo treknāka pamatne, jo labāk.
• Neesiet dedzīgi. Desmit pilieni uz vannu ir maksimums, iespējams mazāk, vairāk nevajag.

Kādas ēteriskās eļļas var pievienot vannai

Jebkurš. Izvēlieties atbilstoši savam garastāvoklim, ādas tipam un problēmai. Piemēram, lai cīnītos pret celulītu, pievienojiet citrusaugļu eļļas, taukainai ādai - tējas koks, uzmundrinošai vannai - skujas vai piparmētra, relaksācijai - lavanda vai roze. Un vēl – pagatavo ēterisko eļļu maisījumu.

Māla vanna

Māls ir lielisks detoksikācijas līdzeklis. Vannā tas uzbriest, pievelk un uzsūc sārņus, toksīnus un šlakvielas, kas izplūda no ādas vannas laikā. Māla vanna ir īpaši laba taukainai ādai un celulīta apkarošanai. Vienā vannā ņem 1-3 tases māla.

Vanna ar ābolu sidra etiķi

Ābolu sidra etiķis ir bagāts ar minerālvielām, vitamīniem un fermentiem. Lieliska izvēle detox vannai, kuras laikā āda zaudē toksīnus un toksīnus, un tajā pašā laikā minerālvielas. Etiķis aizpildīs deficītu. Vanna ar ābolu sidra etiķi ir īpaši laba artrīta, podagras un citu slimību gadījumā. iekaisuma procesi. Un vēl - pirms gulētiešanas labi nomierina vanna ar ābolu sidra etiķi. Uzņemiet pusi tases etiķa vannā. Un atceries to Ābolu etiķis jābūt labas kvalitātes, ideālā gadījumā mājās gatavotam. Budžeta iespējas no veikala, kuram nevar uzticēties - parasti tajos mīt vienkāršs etiķis ar mākslīgām krāsām un garšām.

Vanna ar ingveru

Ingvers ir lieliska izvēle detox vannai, pēc intensīva treniņa un palīdz cīnīties ar saaukstēšanos. Vanna ar ingveru intensīvi stimulē svīšanu, radot pirts efektu. Tas atvieglo atkritumu un toksīnu izdalīšanos. Tajā pašā laikā aktīva svīšana turpinās pāris stundas pēc vannas. Ingvers arī atslābina muskuļus un palīdz tikt galā ar saaukstēšanos. Vannai vajag pusglāzi svaiga sasmalcināta un saberzta ingvera vai tējkaroti sausa pulvera.

Vanna ar medu

Medus mīkstina un izlīdzina ādu, ir detox efekts. Medus ir arī lielisks antiseptisks līdzeklis. Vanna ar medu ir labi piemērota problemātiskai un bojātai ādai. Vannā paņemiet dažas ēdamkarotes medus. Ērtāk ir uzreiz ņemt šķidru medu un iepriekš atšķaidīt ar karstu ūdeni atsevišķā traukā. Un tad ielej vannā medu, kamēr tiek smelts ūdens.

Vanna ar tēju

Zaļās un melnās tējas izvada toksīnus, piemīt pretnovecošanās efekts, tonizē un uzmundrina. Tieši tas, kas nepieciešams rīta vannai. Vannai ņem puslitru tējas lapu.

Auzu vanna

Auzu pārslas lieliski mīkstina un nomierina ādu, mazina kairinājumu un niezi. Vanna ar auzu pārslām - labākā izvēle alerģijas slimniekiem, jutīgai un kairinātai ādai. Katrā vannā ņemiet vienu līdz trīs tases maltu auzu pārslu.

Ūdeņraža peroksīda vanna

Ūdeņraža peroksīds piesātina ādu ar skābekli, palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, cīnās ar mikrobiem un piemīt pretvīrusu iedarbība. Kas jums nepieciešams aukstajā sezonā. Vienai vannai ņem pusotru litru 3% peroksīda.

Lara bāra padomi un triki

Intensīvai mitrināšanai pirms iegremdēšanas vannā uzklājiet ķermenim, sejai un matiem bāzes eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu.

Ko jūs pievienojat savai vannai? Dalies komentāros!

Paliec ar mums un esi skaista.

Tiekamies LaraBarBlog ēterā. ♫