Хөл банн хийх эмийн ургамал. Эмийн ургамлын банн

Өдөр тутмын бужигнаанаас болж хүмүүс ядарч сульдаж, ажлаасаа ирэхдээ хөдөлж ч чадахгүй болдог. Би дахин хөгжилтэй, гэрэл гэгээтэй болохыг үнэхээр хүсч байна! Зөвхөн тайвширч, тайвшрах нь үүнд тусална. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд халуун ус байдаг.

Олон жилийн өмнө бидний мэргэн өвөг дээдэс ургамал бүхий ванны эмчилгээг хийх санааг гаргаж ирсэн. Байгаль эх биш юмаа гэхэд бидний эрүүл мэнд, гоо сайханд санаа тавих өөр хэн байх ёстой вэ! Ургамлын гаралтай ус эмчилгээ нь залуу насыг уртасгаж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг боловч үүний тулд та зарим нууцыг мэдэх хэрэгтэй.

Усанд орох дүрэм

Хэрэв та усанд орох процедурыг ашигтай байлгахыг хүсч байвал энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• Хэрэв та үүнийг өдөр бүр авбал халуун усанд орох, дараа нь арьсны байгалийн бодисын солилцоо эвдэрч болзошгүй тул эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ дүрэм нь эрүүл ахуйн журамд хамаарахгүй.
• Хэрэв угаалгын өрөөний ус тийм ч халуун биш бол ийм журмыг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хийж болно.
• Усанд орох хугацаа 3-5 эсвэл 10-15 минут байна. Энэ хугацааг хэтрүүлэхгүй байх нь дээр.
• Хоол идсэний дараа усанд орохыг дор хаяж 2 цагийн дараа л зөвшөөрнө.
• Сэрүүн усанд та сэргэж, эрч хүч авч, бүлээн усанд байвал тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Тохируулахын тулд цусны даралтмөн арьсыг хатууруулж, халуун устай процедурын дараа та 1-2 минутын турш хүйтэн шүршүүрт орж болно.
• Хэрэв та тослог арьстай бол усанд орохдоо даавуун бээлийээр арьсаа үрээрэй. Хэрэв та хуурай арьстай бол усан процедурыг дуусгасны дараа илүү хуурайшихгүйн тулд цөцгийтэй тос түрхээрэй. Тогтмол сойз нь галууны овойлтыг арилгахад тусална.

Хүлээн авалт ургамлын халуун усЗөвхөн эдгээх үйлчилгээтэй төдийгүй хүний ​​биед гоо сайхны үйлчилгээ үзүүлдгээрээ үр дүнтэй. Эдгээр нь ядаргаа, булчингийн өвдөлтийг намдаах, нойрыг сайжруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, арьсыг цэвэрлэж, залуужуулахад тусалдаг. Эмчилгээний ваннуудыг хамгийн багадаа 10, хамгийн ихдээ 15 процедураас бүрдэх курст хийнэ.

Ургамлын гаралтай ванны жор

Ургамлын гаралтай банн нь паалантай ваннд хамгийн сайн бэлтгэгддэг. Ашиглалтын хугацаа, усны температурыг хянахын тулд та ямар ч цаг, усны термометр бэлтгэх хэрэгтэй. Нэг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 36-38 градусын усны температурт 5-20 минут байж болно.

Ургамлын гаралтай халуун ус бэлтгэх дүрэм

Эмийн дусаах жор. Ердийн жороор та 2 литр ус тутамд 100 грамм хуурай өвс авах хэрэгтэй. Хэрэв та шинэхэн өвс бэлтгэсэн бол дусаахыг хийнэ дараах пропорцууд: хоёр литр усны хувьд та 600 грамм өвс авах хэрэгтэй.

Өвс нь аяганд хийнэ хүйтэн усмөн буцалгаад авчирна. Салбар, том иш, үндсийг буцалгах нь 15 минутын турш явагддаг бөгөөд декоциний дусаах нь нэг цаг орчим байх ёстой. Дараа нь шөлийг шүүж, ваннд хийнэ, усны хэмжээг шаардлагатай хэмжээгээр авчирна.

Сэргээх банн

Өөрийнхөө биеийг бэхжүүлж, сайжруулахын тулд биеийнхээ гоо үзэсгэлэнг сэргээхийн тулд усанд орох нь маш үр дүнтэй байдаг. Оройн хоолны дараа, 2-3 цагийн дараа та унтахаасаа өмнө энэ процедурыг эхлүүлж болно.

Эхлээд та 36 градусын температуртай ус асгах хэрэгтэй. Усанд аажуухан живж, тайвширч, тэнд гурван минут хэвт. Дараа нь та халуун ус нэмж, угаалгын өрөөний температурыг 39 градус хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Ийм температуртай усанд 40-45 минут хэвтэх хэрэгтэй. Дараа нь та усыг зайлуулж, 26-27 градусын температуртай усаар угааж, алчуураар үрэх хэрэгтэй. Усанд орсны дараа орондоо ор.

Үнэрт нэмэлт бүхий банн

Зөвхөн ургамал бүхий халуун ус нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай төдийгүй анхилуун үнэрт тос, эрдэс давс, далайн эрдсүүд эсвэл бор замагнаас хийсэн бэлдмэлүүдтэй халуун ус юм.

Та лаа асааж, тэжээлийн маск хийж, сайхан хөгжим асааж, арван минутын турш амрах хэрэгтэй.

Гялалзсан арьсны үр нөлөөг авахын тулд процедурын өмнө биеийн тосыг хэрэглэх шаардлагатай. Уг процедурыг дуусгасны дараа үхсэн арьсыг биеэс зайлуулахын тулд арьсыг зөөлөн алчуураар арчих хэрэгтэй.

Тайвшруулах нөлөөтэй ургамлын халуун ус

Тайвшруулагч ургамал бүхий банн нь сайн нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн систем, тэдгээр нь ядаргаа тайлах, тайвшруулах, нойрыг хэвийн болгох, стресстэй нөхцөл байдлаас ангижрахад сайнаар нөлөөлдөг.

Дараах ургамал бүхий банн нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

• валерианы үндэс (мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрлийг арилгах, нойргүйдлийг арилгах);
• hops, marsh cudweed, долоогоно (зүрхний неврозтой тэмцэх);
• шилмүүст боргоцой ба мөчрүүд (цочромтгой байдлыг арилгах);
• гэзэг ба celandine (тайвшруулах, тайвшруулах, нөхөн сэргээх зорилгоор);
• calamus greens (неврозыг эмчлэх);
• линден цэцэг, шарилж, гаа (мэдрэлийн системийг тайвшруулах).

Тэнцвэрийг сэргээхийн тулд доор тайлбарласан нарийвчилсан жорын дагуу тайвшруулах ургамал бүхий ваннуудыг ашиглах хэрэгтэй.

Жор 1

Усанд ороход бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хоп - 50 гр,
• хатаасан намаг өвс - 50 гр,
• нарс зүү - 200 гр,
• долоогоно навч - 5 халбага,
• ус - 7 литр.

Ургамлыг хольж, 7 литр буцалж буй ус хийнэ, арван минутын турш хооллоорой, хагас цаг байлгана. Дараа нь шөлийг шүүж, ваннд хийнэ. Ус нь 38-39 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Энэхүү ургамлын гаралтай банн нь автономит үйл ажиллагааны алдагдал, нэмэгддэг цусны даралтба зүрхний мэдрэлийн эмгэгүүд.

Жор 2

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• валериан - таван атга,
• ус - 1 литр.

Өвс рүү нэг литр ус хийнэ, бага дулаанаар 15 минут буцалгана. Дараа нь шүүж, ургамлын халуун усанд хэрэглэнэ.

Энэхүү декоциний нь нойргүйдэл, мэдрэлийн цочролыг тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. 15 минутын турш усанд орох хэрэгтэй. ойролцоогоор 37 градусын усны температурт.

Жор 3

Усанд ороход танд хэрэгтэй болно:

• Линден цэцэг- 3 tbsp. халбага,
• гаа - 2 tbsp. халбага,
• шарилж - 2 tbsp. халбага,
• буцалж буй ус - 400 мл.

Ургамлыг хольж, буцалж буй усаар исгэж, дараа нь 15 минут байлгана. Үүссэн шөлийг шүүж, усан ваннд хийнэ.

Энэхүү ургамлын гаралтай банн нь мэдрэлийн системд тустай. Зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь диафоретик нөлөөтэй байдаг тул ийм банн нь илүүдэл жинг арилгадаг.

Жор 4

Танд хэрэгтэй болно:

• celandine - 100 гр,
• гэзэг - 500 гр (дүүрсэн банн тутамд).

Ургамлыг бага дулаанаар 20 минут буцалгана. Хэрэв ванн нь суулттай банн бол декоциний эзэлхүүний хагас нь хангалттай. Та үүнийг шүүж авах хэрэгтэй бөгөөд та үүнийг ашиглаж болно.

Энэхүү процедур нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй гэдгээрээ алдартай.

Жор 5

Нарс / шилмүүст мөчир, боргоцойтой банн.

Бүх зүйл дээр хүйтэн ус хийнэ, 30 минут буцалгаад 12 цаг байлгана. Хэрэв хандыг олж авбал Хүрэн өнгө, энэ нь декоциний маш сайн чанартай болсон гэсэн үг юм. Нэг ба хагас литр шөлийг бүрэн ваннд шингэлнэ.

Энэхүү банн нь таныг тайвшруулж, зүрх, мэдрэлийг бэхжүүлэхэд тусална.

Жор 6

Бэлтгэх:

• ногоон болон жижиглэсэн каламусын үндэс - 200 гр,
• celandine - 2 tbsp. халбага.

Холимогийг бага дулаанаар хагас цагийн турш исгэж идээрэй. Угаалгын өрөөнд ус 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Процедурын хувьд долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хагас цагийн турш ууна.

Энэ процедур нь неврозтой тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Ургамлын гаралтай хөл банн

Хөлний ядаргаа, хавантай тэмцэхийн тулд усан эмчилгээнд хэрэглэж болох олон ургамал байдаг. Энэ нь гэзэг, календула, хамхуул, Гэгээн Жонны цэцгийн ургамлуудыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Та мөн жимсний хальс хэрэглэж болох бөгөөд үүнээс анар нь хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Бид хамгийн алдартай жоруудын заримыг жагсаах болно.

Жор 1

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• гэзэг - 2 tbsp. халбага,
• ус - 200 мл.

Та ургамал дээр буцалж буй ус асгаж, хагас цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Уг процедур нь ойролцоогоор 20 минут шаардагдах бөгөөд усны температур өрөөний температурт байх ёстой.
Уг хандмал нь тайвшруулах нөлөөтэй.

Жор 2

Шаардлагатай:

• календула цэцэг - 1 атга,
• ус - 1 литр.

Цэцгийг буцалсан устай саванд хийнэ, дараа нь галаас аваад хайруулын тавган дээр таглана. 30-45 минут байлгаад дараа нь хөлний ваннд юүлж, процедурыг гүйцэтгэнэ.

Ургамлын гаралтай энэхүү ванн нь эдгээх үйлчилгээтэй тул зураас, шалбархай, хөл ядрах, шалбарсан үед хэрэглэнэ.

Жор 3

Усанд орохын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• нэг атга буталсан хамхуул навч,
• ус - 1 литр.

Судсаар хийх нь өмнөхтэй төстэй юм. Зөвхөн нэг ялгаа бий: процедурыг 10-15 минутын дотор хийдэг.

Жор 4

Судсаар бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хоёр атга хамхуул эсвэл Гэгээн Жонны вандуй,
• ус - 1 литр.

Ургамлын дээр буцалж буй ус асгаж, нэг цаг байлгана. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 20 минут байна.

Жор 5

Шаардлагатай:

• анар жимсний хальс - 2 tbsp. халбага,
• ус - 200 грамм.

Хальсыг нь нунтаглаж, ус нэмээд бага дулаанаар 15 минут буцалгасны дараа исгэж болно. 15 минутын турш хөлийн ваннд орсны дараа хөлөндөө хүйтэн ус асгаж, алчуураар арчиж, арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй. Энэ нь таны хөлийг тайвшруулахад тусална.

Ургамлын гаралтай хөл ванны тусламжтайгаар та ядаргаа, хавантай тэмцэж, ажил дээрээ завгүй өдөр байсан бол булчингаа тайвшруулж чадна. Ийм банн нь өндөр өсгийтэй гуталд дуртай эмэгтэйчүүдэд маш үр дүнтэй байдаг. Ургамлын гаралтай банн нь маш үр дүнтэй, тааламжтай байдаг.

ургамлын халуун ус

Эмчилгээний үр нөлөө ургамлын халуун усихэвчлэн дутуу үнэлдэг. Гэхдээ энэ нь эрүүл мэндийн тааламжтай бөгөөд энгийн журам юм. Үүнээс гадна, энэ нь зөвхөн ажлын өдрийн дараа танд эрч хүч өгөхөөс гадна эдгээх чадвартай.

Ургамлын гаралтай ваннуудыг хэрхэн зөв хийх вэ

Эмчилгээний ургамлын халуун усХүйтэн - 20 ° C хүртэл, сэрүүн - 20-33 ° C, хайхрамжгүй - 34-37 ° C, дулаан - 38-39 ° C, халуун - 40 ° C ба түүнээс дээш байдаг. 10-20 минутын турш дулаан, хайхрамжгүй усанд орох, хүйтэн, сэрүүн, халуун усанд 3 минутын турш орохыг зөвлөж байна. Эмчилгээний ургамлын халуун усДолоо хоногт 2-3 удаа нэг сарын турш уухыг зөвлөж байна. Усанд орохын өмнө та хэд хэдэн зүйлийг хийх хэрэгтэй биеийн тамирын дасгалБиеийг дулаацуулахын тулд шүршүүрт орно. Дараа нь эмийн баннзайлж болохгүй, харин үслэг алчуураар биеэ арчина. Усанд орохдоо хэвтэж байна илүү сайн царайгэрэл рүү чиглэн баруун тал руугаа бага зэрэг эргүүлнэ. Усанд орохдоо зүрхний хэсэг нь уснаас дээш байх ёстой. Дахиад нэг юм чухал нөхцөл: Эмийн ваннд хоолны өмнө шууд болон дараа нь нэг цагийн турш орж болохгүй.

Эмийн халуун усны бүх ургамлын гаралтай декоциний бэлтгэлийг ижил аргаар явуулдаг. Судсаар хийхдээ та нэг ургамлыг авч эсвэл өөрийн үзэмжээр цуглуулж болно. Ихэвчлэн дунджаар 600 гр шинэ өвс эсвэл 100 гр хуурай өвс авдаг. Өвс нь нэг литрээр дүүрдэг хүйтэн ус, буцалгаад авчрах, нэг цагийн турш уусвэрийг татах, дараа нь шүүж, банн руу хийнэ.

Лэмийн ургамал , ашигладаг усанд орох зориулалттай :

Царс модны холтос. Эмчилгээний ургамлын халуун усцарс модны холтосны декоциний нь үрэвслийн эсрэг болон astringent шинж чанартай байдаг. Тэдгээрийг ашиглахыг зөвлөж байна арьсны өвчинба венийн судаснууд .

Валериан. Энэ ургамлын декоцинийтэй ваннууд нь мэдрэлийг тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй архаг ядаргааны хамшинж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Ганга. Энэ өвстэй халуун ус нь бодисын солилцоог сайжруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Тэд авахад сайн нойргүйдэл, невроз, неврастения.

Морин сүүл. Усанд ороход тохиромжтой өвдөх давсагмөн бөөрөнд.

Chamomile, oregano, хамхуул, утас, celandine . Эдгээр ургамлын дусаахаас ванн хийх үед арьс илүү уян хатан болж, биеийн эрч хүч нэмэгддэг. Түүнээс гадна тэд сайн арьсыг халдваргүйжүүлэх, янз бүрийн тууралт, идээт үрэвсэлээс цэвэрлэх.

Өвөрмөц өвчний хувьд эмийн ургамлын халуун усанд зориулсан дусаахыг энгийн тоникоос арай өөрөөр бэлтгэдэг. Үүний тулд тусгай ургамал хэрэгтэй. Гэхдээ энэ бүгдийг гэртээ хийж, гэртээ эмчлэх боломжтой.

Эмчилгээний ургамлын халуун усны жор зарим өвчний хувьд.

Osteochondrosis, артрит, radiculosisТ .

- Та 300 гр зангилаа өвс рүү буцалсан ус 5 литр асгах хэрэгтэй. Үүнийг 2 цаг байлгана. Дараа нь шүүж, 32-34 хэмийн усны температуртай ваннд хийнэ. Уг процедурыг өдөр бүр 15-20 минутын турш хийнэ.

- 100 гр зэрлэг розмарин өвс, 100 гр эх үрсийг авч, хоёр литр буцалж буй ус хийнэ, усан ваннд 2 цагийн турш жигнэж, дараа нь шүүж, 36-38 хэмийн усны температуртай ваннд хийнэ. 15-20 минутын турш усанд орох. Ийм журмыг radiculitis-д хэрэглэдэг бөгөөд нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгийн үед сайн байдаг.

Бөөрний өвчин .

100 гр ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна: хус навч, мэргэн навч, зангилаа өвс. Гурван литр буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг 2-3 цаг байлгана. Шүүж, 32-34 градусын температурт устай ваннд хийнэ. Бөөрний колик болон бөөрний чулууг өдөр бүр 15-18 минутын турш усанд орох. Эмчилгээний хугацаа 5-7 минут байна.

Арьсны өвчин.

100 гр burdock, plantain, хамхуул навч дээр таван литр буцалж буй ус хийнэ. 2 цагийн турш үлдээгээрэй, шүүж, хийнэ халуун усанд орох. Уг процедур нь 15-20 минут, эмчилгээний курс нь 10 банн юм.

Ургамлын гаралтай халуун ус нь биеийг эдгээх, залуужуулах хамгийн эртний аргуудын нэг юм. Хүн төрөлхтөн эрт дээр үеэс гайхамшигтай зүйлийг үнэлж ирсэн эдгээх шинж чанарургамлын халуун ус Ямар ургамал хэрэглэж байгаагаас хамааран усны журам нь биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Анхилуун баннхурдан ядаргаа тайлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, залуужуулж, арьсыг цэвэрлэж, нойр болон биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлыг намдаана. Банны өнгөлгөө эмчилгээний үр нөлөөэмчилгээний курс болгон ашиглах тохиолдолд: дор хаяж 10-15 процедур.

-аас анхилуун үнэрт банн эмийн ургамалбэлтгэхэд хялбар. Паалантай ванн нь ургамлын дусаалгатай усанд ороход хамгийн тохиромжтой. Усны температур дотор байх ёстой

36-38 “С. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа 5-аас 20 минут байна. Усны термометр, цагийг үргэлж гартаа байлгахыг зөвлөж байна.

Ургамлыг эмийн санд худалдаж авч болно, гэхдээ тэдгээрийг өөрөө бэлтгэх нь дээр. Ихэвчлэн залгихад ашигладаггүй бүдүүн хэсгүүд нь цуглуулахад тохиромжтой. эмийн ургамал, жишээлбэл, chamomile, valerian, хамхуул, motherwort болон бусад олон газрын дээрх бүх хэсэг. Хамт банн нь эдгээх дусаахыг бэлтгэх үед эмчилгээний зорилгота хамгийн их мөчрүүд, холтос, үндэс нэмж болно янз бүрийн ургамал- бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, хонго, чацаргана, бургас, вибурнум, түүнчлэн хус навч, гацуур, нарс, хуш, гацуур зүү. Процедурын ургамлын цуглуулгыг сонгох нь тухайн хүний ​​бие даасан байдал, эмчлэх шаардлагатай өвчнөөс хамаарна.

Ургамлыг ашиглан стандарт банныг дараах байдлаар бэлтгэж болно. Эхлээд хий эмийн дусаах. Ердийн жорын хувьд 2-3 литр усанд 100 гр хуурай эсвэл 600 гр түүхий өвс хэрэгтэй болно. Ургамлыг хүйтэн усанд хийж буцалгаад (үндэс, мөчир, том ишийг 10-15 минут буцалгана), 1 цаг байлгана. Үүний дараа шөлийг шүүж, ваннд хийнэ. Дараа нь шаардлагатай хэмжээгээр ус нэмнэ.

Өөр өөр ханиадОройн хоолны дараа ихэвчлэн 2 цагийн дараа унтахын өмнө эмийн ваннд орох нь ашигтай байдаг. Усанд орохдоо ус хийнэ (температур нь 36 хэм байх ёстой), аажмаар усанд дүрж, 2-3 минутын турш чимээгүй хэвт. Дараа нь цоргыг нээнэ үү халуун устемпературыг аажмаар 39 хэм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Усанд орохдоо 4-5 минут байлгана. Уг процедурыг дуусгасны дараа нүүрэндээ бүлээн (26-27 ° C температуртай) ус асгаж, алчуураар хатааж, орондоо ор.

Гэрийн ургамлын халуун ус нь эрүүл мэнд, гоо сайхны эх үүсвэр бөгөөд сайжруулах маш сайн арга юм хамгаалалтын хүчбие махбодь, түүний сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдал. Эмийн ургамал, нарс зүү, хус навч мөчир, уяа, шарилж, календула, хамхуул зэргийг хэрэглэдэг халуун ус маш их тустай.

Ургамлаас гадна ваннд бүх төрлийн нэмэлтийг нэмэх нь ихэвчлэн ашигтай байдаг. үнэрт тос, эрдэс давс, зарим үнэртэн, далайн эрдэс, бор замагны бэлдмэл. Гайхалтай гайхалтай үнэр нь тайвшруулах нөлөө үзүүлэхээс гадна арьсыг тань цэвэрлэх болно. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд лааны гэрэлд усанд орж, намуухан хөгжим сонсоорой. Нүдэндээ хөвөн арчдас тавьж, арван минутын турш тайвшруулаарай.

Гялалзсан арьсыг хангахын тулд процедурын өмнө биеийн тос түрхээрэй. Угаалгын өрөөнд 10-15 минут суусны дараа арьсаа зөөлөн алчуураар хатаана. Үүний дараа танаас хэр их үхэжсэн арьс гарч ирэхийг та гайхах болно.

Шүдний чулууны декоциний банн

250 гр шүдний чулуу

Арьсаа уян харимхай болгохыг хүсвэл шүдний чулууг исгэж, шүүж, шөлийг ваннд хийнэ. Энэ банн нь хоолны дэглэмийн дараа ялангуяа үр дүнтэй байдаг.

Усны температур ойролцоогоор 20 ° C байх ёстой.

Холимог ургамлын халуун ус

250 гр ургамал chamomile, мэргэн, лаванда, розмарин, yarrow, линден цэцэг, гаа, арника, итали dill, хар өргөст цэцэг бүрэн банн

Декоциний бэлтгэж, таглаад 30 минут байлгаад ваннд хийнэ.

Усны температур - 35 ° C.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны банн

Ургамлууд chamomile, гэзэг, хамхуул, knotweed, утас, мэргэн

Ийм ванны хувьд дээр дурдсан цөөн хэдэн төрлийн ургамлаас бага хэмжээний нөөц хэрэгтэй болно. Эдгээр ургамлуудын дусаах нь алтан улбар шар өнгөтэй, тааламжтай үнэртэй байдаг. Тэд арьсыг цэвэрлэж, уян хатан, бат бөх болгож, арилгах болно муухай үнэр, мөн үүнээс гадна тэд цочролыг арилгах, биед тайвшруулах нөлөө үзүүлэх, бодисын солилцоог сайжруулах болно. Хэрэв хүсвэл гэрийн баннаа гоо сайхны салон болгон хувиргаж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн тохирох шүршүүр, ванны нэмэлтүүд хэрэгтэй.

Улаан буудайн хивэгтэй ванн

2 tbsp. улаан буудайн хивэг халбага. Улаан буудайн хивэгийг самбай уутанд хийж, ус дундуур урсахын тулд цоргоны доорх ванны дээгүүр өлгө. Усанд орсны дараа арьсыг арчиж болохгүй, харин өөрөө хатаана. Энэхүү банн нь арьсыг зөөлрүүлнэ.

Усны температур 28-30 ° C байх ёстой.

"Анхилуун" ургамлын халуун ус

Мэргэн өвс, гаа навч, орегано цэцэг, календула цэцэг, 1 литр буцалсан ус

Мэргэн өвс, гаа навч, орегано цэцэг, календула цэцэг зэрэг тэнцүү хэмжээгээр холино (бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэд хэдэн өдрийн турш ванны нэмэлт бэлтгэхийн тулд хатаасан хэлбэрээр авах ёстой).

Усанд орохын тулд та үүссэн хольцоос 1 шил хэрэгтэй болно эмийн ургамал. Үүн дээр 1 литр буцалж буй ус хийнэ, 15 минут буцалгана. Судсаар хийсэн уусмалыг шүүнэ. Одоо та ваннд асгаж болно.

Мэргэн бол маш сайн биостимулятор бөгөөд биеэс хорт бодисыг зайлуулж, арьсны уян хатан чанарыг сэргээхэд тусалдаг (дашрамд хэлэхэд энэ нь хоолны дэглэмээр хэт хурдан турсны дараа улам дорддог). Бусад дурдсан ургамлууд нь өөх тосыг задлах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

"Линден цэцэг" ургамлын халуун ус

3 tbsp. шохойн цэцгийн халбага, 2 tbsp. гаа, шарилжны халбага, буцалсан ус 2 аяга

Энэхүү эдгээх ваннд бэлтгэхийн тулд линден цэцэг, түүнчлэн гаа, шарилж авна. Үүссэн хуурай ургамлын хольцыг 2 аяга буцалж буй усаар исгэж, 15 минут буцалгана. Одоо та дусаахыг ваннд асгаж болно. Энэхүү банн нь жингээ хасахад эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ ванны бүрэлдэхүүн хэсэг болох бүх ургамал нь диафоретик нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна тэд мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлж, тайвшруулдаг.

Сарнай цэцэг, мэлрэг цэцэг бүхий банн

Rosehip, мэлрэг цэцэг, chamomile цэцэг, 1 литр ус

Rosehip, мэлрэг цэцэг, chamomile цэцэг тэнцүү хэмжээгээр холино. Эмийн ургамлын хуурай хольцыг 1 шил усаар хийнэ, буцалгаад дахин 10 минут буцалгана. Төгс ванны нэмэлт бэлэн боллоо.

Ургамлын гаралтай банн

Хамхуул навч, гаа, Гэгээн Жонны wort, rosehip цэцэг, буцалсан ус 2 литр.

Энэ усанд ороход хамхуулын навч, гаа, Гэгээн Жонны вандуй, сарнай цэцгийн цэцэг хэрэгтэй болно. Тэдгээрийг ижил хэмжээгээр, 4 tbsp авна. Үр хольцын халбагаар буцалж буй ус хийнэ. 20 минут байлгана. Нэмэлт бэлэн боллоо.

Mint болон St. John's wort нь маш сайн диафоретик нөлөөтэй, сарнайн хонго нь витаминаар хангадаг. Халгай нь арьсыг бэхжүүлдэг тул биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нарсны банн

1 аяга гацуур эсвэл нарс зүү, 2 литр ус

Энэ нь маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илүүдэл жинг даван туулахад тусалдаг.

Усанд орохын тулд 1 аяга нарс зүү (гацуур эсвэл нарс) хэрэгтэй болно. Дээрээс нь ус хийнэ, буцалгаад дараа нь дахин 15 минут буцалгана. Бэлэн шөлийг 37-38 хэмийн температуртай усаар дүүргэсэн ваннд хийнэ.

Ийм банн нь илүүдэл жингээ аажмаар даван туулахад туслах төдийгүй мэдрэлийн системийг төгс тайвшруулж, ядаргаа тайлахаас гадна арьсны уян хатан чанарыг эрс нэмэгдүүлж, эрүүл өнгө өгөх болно. Бидний жагсаасан бүх зүйл гэж бид бодож байна ашигтай шинж чанаруудЭнэ усанд орох нь таны хувьд маш их сэтгэл татам болгоно.

Улбар шар өнгийн ургамлын банн

2 tbsp. гаа навч халбага, 1 tbsp. нимбэгний бальзам навч, жүржийн хальс халбага

Гааны навчийг авч, нимбэгний бальзамын навч, жүржийн хальс нэмнэ. Үүссэн хуурай хольцыг жижиг маалинган уутанд хийж, урсгал усны дор шууд цорго дээр өлгө. Усны температур ойролцоогоор 38 ° C байх ёстой. Усанд орох нь хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг.

Өвсний тоос бүхий банн

1 кг хадлангийн тоос, 50 ​​мл celandine шүүс

Хадлан дээр ус асгаж, 30 минутын турш хооллоорой. Дараа нь шөлийг шүүж, хөргөж, celandine шүүс нэмнэ.

Бүрэн ваннд дусаахыг хийнэ, хутгана. Усны температур 37 ° C байх ёстой, унтахаас 10-20 минутын өмнө уух хэрэгтэй.

Усанд орох нь венийн судсыг үрэвсэх, буцалгахад туслах болно, учир нь энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Морин гэзэг болон celandine бүхий банн

300 гр гэзэг, 100 гр celandine Ургамлууд дээр ус хийнэ, бага дулаанаар 20 минут буцалгаад дараа нь шүүнэ. Энэ декоциний хамт усанд орох хэрэгтэй. Энэ хэмжээ нь бүрэн усанд ороход зориулагдсан. Усанд орохдоо декоциний 1/2-ийг авна. Санал болгож буй банн нь тайвшруулж, тайвшруулдаг.

Царс модны холтос бүхий эдгээх банн

1 кг царс модны холтос, 3 tbsp. буталсан celandine халбага

Холтосыг нунтаглаж, celandine-тай хольж, 30 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Үүний дараа шүүнэ.

Устай ваннд декоциний нэмнэ, температур нь 37 ° C байх ёстой. Долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа 10-15 минутын турш усанд орохыг зөвлөж байна.

Энэхүү банн нь үрэвслийг намдааж, шарх сорвижилт, өргөссөн судсыг нарийсгахад тусална.

Каламус ногоон бүхий банн

200 гр жижиглэсэн calamus үндэс, ногоон, 2 tbsp. celandine халбага

Дээрх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг усаар асгаж, бага дулаанаар 30 минут буцалгана. Дараа нь шүүнэ.

37 ° C-ийн усны температуртай ваннд декоциний нэмнэ. Долоо хоногт нэг удаа 20-30 минутын турш ууна. Энэ банн нь мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд тохиромжтой.

Усанд орох "Chamomile"

4 tbsp. celandine халбага, 6 tbsp. chamomile цэцгийн халбага

Ургамлууд дээр ус асгаж, бага дулаанаар 20 минут буцалгана. Дараа нь шүүнэ.

Усанд орохдоо декоциний нэмнэ. Суух усанд орохдоо уусмалын 1/2, хөлийн усанд ороход 1/3-ийг авна. Долоо хоногт 1-2 удаа 15-20 минутын турш усанд орох.

Энэхүү банн нь тайвшруулж, дотоод болон гадаад үрэвслийг арилгахад сайнаар нөлөөлж, шархыг эдгээдэг.

Навчтай банн хушга

1 кг шинэхэн эсвэл хатаасан хушга навч, 2 tbsp. celandine халбага

Ургамлууд дээр хүйтэн ус хийнэ, галд хийнэ, буцалгаад, нягт битүүмжилсэн саванд 20 минут буцалгана.

Долоо хоногт нэг удаа 20 минутын турш энэ декоциний нэмсэн усанд орох хэрэгтэй.

Энэхүү банн нь тунгалгийн булчирхайн өвчинд тустай бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Хивэг болон celandine бүхий банн

1 кг хивэг, 2 tbsp. celandine халбага

Дээр дурдсан орцуудаа буцалсан ус хийнэ, бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Үүний дараа шүүнэ.

Усанд орохдоо декоциний нэмнэ. Долоо хоногт нэг удаа 20 минутын турш ууна.

Хивэг нь celandine-тай хослуулан эмийн шинж чанартай байдаг: энэ нь загатнах, тууралт арилгах, түлэгдэлтийг эдгээхэд тусалдаг.

Нарс зүү бүхий банн

3 tbsp. celandine халбага, нарс зүү 1/2 кг

Ургамлууд дээр ус хийнэ, бага дулаанаар 30 минут буцалгана. Дараа нь битүүмжилсэн саванд 20 цаг байлгана.Хандмал нь хүрэн өнгөтэй байх ёстой.

Долоо хоногт 1-2 удаа энэ дусаалгатай усанд орох хэрэгтэй.

Нарсны зүү, celandine-ийн хандыг нэмсэн банн нь тайвшруулж, цочромтгой байдлыг намдааж, зүрхийг бэхжүүлдэг.

Энэ нь нойргүйдэл, буглаа, таргалалт зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. Ийм банн нь хүч чадлыг бэхжүүлж, сэргээхэд тустай гэдгийг би нэмж хэлмээр байна.

Валериантай тайвшруулах банн

1/2 кг валериан, 0.2 кг celandine

Ургамлыг саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ, 15 минут буцалгаад дараа нь шүүж, устай ваннд хийнэ.

Усанд орох, эргүүл дулаан хөнжил, нүдээ аних - тэгээд нойр өөрөө ирнэ.

Ийм халуун ус нь нойргүйдэл, цочромтгой байдлыг ихэсгэхэд тустай.

Усанд орох "Лаванда цэцэг"

100-150 гр лаванда өнгө, 2 tbsp. celandine халбага

Ургамлыг буцалж буй ус хийнэ, 1 цаг байлгаад дараа нь шүүнэ. 35-37 хэмийн халуунтай усан ваннд дусаахыг нэмнэ.

Энэ банн нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгоно. Зүрх чинь тэвчвэл өндөр температур, усанд орох нь долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй байх ёстой.

Ганга банн

200-300 гр ганга, 1-2 tbsp. celandine халбага

Ургамлууд дээр буцалж буй ус асгаж, 30 минут байлгана. Хүчдэл. Усанд орохдоо нэмнэ.

Энэхүү банн нь бүх биеийн байдлыг сайжруулж, арьсны бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог.

Celandine дусаахтай банн

1 кг давс, 300-400 мл celandine дусаах

Celandine дусаах давс хольж, банн нэмнэ. Долоо хоногт 2-3 удаа 20 минутын турш усанд орох.

Энэхүү банн нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Сонгинотой усанд орох

1 толгой сонгино, үндэстэй celandine бут

Хальсалсан сонгино, celandine бутыг үндэстэй хамт 10 минут буцалгаж, шүүж, 37 хэмийн халуун устай ваннд нэмнэ. Энэ декоциний хамт долоо хоногт 2-3 удаа усанд орох хэрэгтэй.

Энэхүү банн нь арьсны цочрол, үрэвслийг намдааж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Зүрх, элэгний өвчтэй хүмүүст ийм усанд орохыг зөвлөдөггүй.

Yarrow бүхий банн

1 тунхууны үндэс, 1 шил yarrow өвс, 3 литр ус

Усанд орохдоо 37 ° C-ийн температуртай усаар дүүргэнэ. Yarrow руу халуун ус хийнэ, 20 минут буцалгана. Хөргөх үед декоциний шүүнэ. Тунхууны үндэс, хальс, сараалжтай, 2 tbsp угаана. Тунхууны халбагануудыг самбай дээр тавиад уя. Цүнхийг ваннд хийж, yarrow декоциний хийнэ. Усыг хутгана.

Тослог, асуудалтай арьсанд зориулсан эмийн зориулалтаар шөнийн цагаар усанд орох.

Глицерин банн

1/4 л глицерин

Банны хагасыг усаар дүүргэсний дараа 1/4 литр глицерин хийнэ. Усны температур 30-35 ° C байх ёстой.

Энэ их эрүүл усанд ороххуурай, сэвсгэр арьстай хүмүүст зориулагдсан. Түүнчлэн наранд хэт халах эсвэл кварцын чийдэнг зохисгүй ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэрэв таны арьс зөвхөн нүүрэндээ гуужиж байвал 1-2 tbsp хийнэ. Хүйтэн буцалсан устай аяганд глицерин хийж, нүүрээ удаан хугацаанд зайлж, дараа нь арчихгүйгээр хатаана.

Хүн өдөр бүр стресс, асуудалтай тулгардаг. Энэ нь нойргүйдэл, биеийн ерөнхий ядаргаа, ядрах шалтгаан болдог. Мэдрэлийн системээ эмх цэгцтэй болгож, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахын тулд тайвшруулах усанд орж болно. Мөн хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та зөвхөн бэлтгэлээс гадна хүлээн авахтай холбоотой хэд хэдэн заль мэхийг мэдэх хэрэгтэй.

Тайвшруулах ваннд зөв орох.

Нэр дээр үндэслэн унтахынхаа өмнө ижил төстэй процедурыг хийдэг гэж үзэх нь логик юм. Усанд орох дуртай хүмүүс тайвшруулах усанд орох хугацаа 30 минутаар хязгаарлагддаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. оновчтой температур- 35-37. Та температурыг 40 хүртэл өсгөж чадна, гэхдээ зөвхөн эрүүл хүмүүс л үүнийг төлж чадна. Бусадтай адил усны журам, тайвшруулах усанд орохдоо хоол идсэнээс хойш 2 цагийн өмнө байх ёстой.

Тайвшруулах усанд орох давтамжийн хувьд бас хязгаарлалт байдаг. Ийм усанд орохыг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хийхийг зөвлөж байна. Эхлээд арьсаа цэвэрлэхээ мартуузай. Энэ нь нүх сүвээр дамжин биед нэмэлт бодис орж ирдэгтэй холбоотой юм чухал тос, хүний ​​биед сайнаар нөлөөлдөг.

Ванны төрлүүд Нэмэлтүүд

Тайвшруулах банн нь зөвхөн тайвшруулах нөлөө үзүүлэхээс гадна гоо сайхны болон эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь хүний ​​усанд орохдоо ямар нэмэлт бодис хэрэглэхээс шалтгаална.

Хэрэв та зүгээр л стрессээ тайлж, биеийг унтахад бэлтгэх хэрэгтэй бол дараахь нэмэлтүүд тохиромжтой: далайн давс, бөмбөлөг банн, нарсны мөчир, боргоцой, эфирийн тос (лаванда, валерианы тос).

Хүрэх эмчилгээний үр нөлөөУргамлын гаралтай дусаах нь туслах болно. Мөн эмийн шинж чанарзарим эфирийн тос байдаг. Жишээлбэл, зандан модны тос нь зүрх, судасны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд сарнайн тос нь сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг. Мелисса болон пачули тос нь эдгээх шинж чанартай байдаг. Эмийн шинж чанартай ургамлуудаас: мэргэн, утас, эвкалипт.

Гоо сайхны зорилгод хүрэхийн тулд эфирийн тосыг нэмж болно.

Ургамлын гаралтай халуун ус.

Нэмэлттэй банн бэлтгэх дүрэм ургамлын гаралтай дусаахадилхан байна. Урьдчилан бэлтгэсэн, шүүсэн дусаахыг бэлтгэсэн ваннд нэмнэ. Хүссэн зорилгоос хамааран процедурын үргэлжлэх хугацаа, давталтын давтамж нь өөр өөр байдаг. Хэрэв эмчилгээний зориулалтаар усанд орох юм бол курс нь 10 процедур байх ёстой. Хэрэв боломжтой бол та өвсийг өөрөө цуглуулж эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжилтнүүд хэд хэдэн ургамлыг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ургамлын дусаахыг бэлтгэх зарим жорыг авч үзье.

1. Ганга + Амтат гэрийн хошоонгор.

200 грамм ургамал (тус бүр 100 грамм) 2 литр буцалж буй усаар асгаж, 2 цаг байлгана. Хугацаа дууссаны дараа шөлийг шүүж, урьдчилан бэлтгэсэн ваннд нэмнэ. Эмчилгээний зорилгоор та 10 усанд орох хэрэгтэй.

1. Розмари + Шарилж + Линден.

Ургамлаас 150 грамм авч, хольцыг 2 литр хүйтэн усаар асгаж, 10 минут байлгана. Дараа нь дусаахыг 5 минут буцалгаж, өөр 10 минут байлгана. Үлдсэн зүйл бол шүүж, ваннд нэмэх явдал юм.

1. Линден + Chamomile.

1 литр буцалж буй усанд 1 атга линден, chamomile цэцэг хийнэ, 15 минут буцалгаж, шөлийг 1 цаг байлгана. Хугацаа дууссаны дараа шүүж, ваннд нэмнэ.

1. Лаванда цэцэг + Мелисса + гаа + розмарин + мэргэн + мөлхөгч ганга.

Ургамлын бүрээс 100 грамм хольж, хольцыг 3 литр буцалж буй усаар асгаж, 15 минут байлгана. Үүний дараа шүүж, угаалгын өрөөнд хийнэ.

1. Наранцэцэг (үр) + Calamus (үндэс) + Valerian officinalis (үндэс).

Эдгээр ургамлаас 50, 100, 150 грамм авч, 2 литр усанд 10 минут буцалгана. Дараа нь 10 минут байлгаад шүүнэ. Декоциний нь хэрэглэхэд бэлэн байна.

1. Тамхичин + Маллоу + Мелисса + Ганга.

Эдгээр ургамлуудаас 50, 50, 100, 250 грамм авч, 2 литр усанд 10 минутын турш хооллоорой. 10 минут байлгаад шүүнэ. Дусаах нь хэрэглэхэд бэлэн байна.

Нарсны банн.

Ийм банн нь мэдрэлийн системийг сэргээхээс гадна ерөнхий эдгээх шинж чанартай байдаг.

Эдгээр нь төв мэдрэлийн систем, арьс, амьсгалын замд сайн нөлөө үзүүлдэг зүрх судасны тогтолцоо. Таргалалт, ханиадны үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нарсны ваннд зориулсан декоциний бэлтгэх жор.

• Нарсны боргоцой банн.

Хоол хийх зориулалттай нарс баннТа 40 минутын турш 3 литр халуун усаар 50 грамм боргоцой асгах хэрэгтэй. Шөлийг шүүж, ваннд нэмнэ. Санал болгож буй температур нарс банн - 35 .

• Нарсны боргоцой, мөчрүүдийн банн.

Та мөн мөчир, боргоцойноос бүрдсэн цуглуулгыг ашиглаж болно. Энэ цуглуулгын нэг килограммыг 8 литр усаар асгаж, 30 минут буцалгана. 12 цагийн турш үлдээгээрэй, тагийг нь сайтар хааж, дусаах бэлэн болно.

• Ногоон нарсны мөчрөөр хийсэн банн.

Салбаруудыг буцалж буй усаар асгаж, 35 минутын турш усан ваннд үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь та шөлийг шүүх хэрэгтэй. Усанд орохын тулд нарсны декоциний 2 литр хангалттай.

Валериан банн.

Валериан банн нь бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 100 грамм буталсан валерианы үндэсийг 1 литр буцалж буй ус руу асгах хэрэгтэй. Буцалж буй ваннд 15 минут байлгаад 1 цаг байлгана. Дусаах нь хэрэглэхэд бэлэн байна. Та 5 литр ус тутамд 1 шилээр үндсээр нь оронд валерианы хандмал хэрэглэж болно.

Эфирийн тос агуулсан банн.

Тайвшруулж, тайвшруулах усанд орох цөөн хэдэн жор:

• 5 дусал гаа тос, 2 дусал жүрж, chamomile тос;
• Лаванда цэцгийн 2 дусал, нимбэг, мэлрэг цэцэг тус бүр 1 дусал;
• 2 дусал мэргэн, 3 дусал бергамот;
• Жүрж, сарнай тус бүр 1 дусал, зандан мод 3 дусал.

Давстай банн.

Далайн давстай банныг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээтэй төдийгүй эдгээх нөлөөтэй. Энэ нь далайн болон далайн давс агуулдагтай холбоотой юм олон тооныхүнд шаардлагатай микроэлементүүд.

Зарим давсны хольц нь osteochondrosis, arthrosis, мэдрэлийн системийн өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Мөн давстай баннгэмтэл бэртлээс ангижрахад тусална.

Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та давс, ургамлын холимог хэрэглэж болно.

Хүүхдэд зориулсан ваннууд.

Хүүхдүүд заримдаа ааштай, цочромтгой байж болно. Энэ нь тэд насанд хүрэгчдээс хамаагүй илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдагтай холбоотой юм. Тайвшруулах банн нь нойронд бэлтгэх, нойргүйдлийг арилгахад тусална.

Нэмэлт болгон та bedstraw, мэргэн, нарс зүү, валериан, гаа, motherwort ашиглаж болно.

Хэрэв бид эфирийн тосны тухай ярих юм бол хүүхдэд дараах жорыг санал болгож байна.

• нимбэг, мандарин тус бүр 3 дусал;
• 2 дусал шанцай, сарнай, лаванда цэцгийн тус бүр 3 дусал;
• 3 дусал нимбэг, 2 дусал жүрж, chamomile.

Хэрэв усанд орох хүч байхгүй бол хөлийн усанд орохоор хязгаарлаж болно. Энэ нь хурцадмал байдал, ядаргаа арилгах болно. Нэмэлт болгон та oregano, гаа навч, calendula цэцэг, утас нь декоциний ашиглаж болно.

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна биеийг тайвшруулах, нөхөн сэргээхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Ийм арга хэмжээнүүдийн нэг бол гэртээ амархан хийж болох тайвшруулах банн юм. Энэ нь зөвхөн ерөнхий нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй гоо сайхны болон эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг.

Ургамлын гаралтай ваннуудыг ихэвчлэн SPA салонуудад санал болгодог. Тэдний тайвшруулах, залуужуулах, тайвшруулах нөлөөгөөр бие махбодид маш их тустай. Та гэртээ ийм журмыг зохион байгуулж болно. Ургамлын гаралтай халуун ус хэрэглэх дүрэм юу вэ, ямар жор хамгийн алдартай вэ?

Процедурыг бэлтгэх, хэрэгжүүлэх

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд бүрэн усанд ороход 200-250 литр ус шаардагдана. Хөл дээр - ойролцоогоор 10 литр, сууж байхдаа - 20-30 литрээс ихгүй байна. Хүүхдийн усанд ороход 40 литр ус шаардагдана (хүүхдийн наснаас хамаарч).

Усанд орохдоо хэвтэж байхдаа байрлалаа байнга өөрчлөх хэрэгтэй. Хөлийн хурууны үзүүрээс эхлээд аажмаар дээш өргөх хөнгөн массаж хий. Хамгийн гол нь ташаандаа, дараа нь нуруу, мөр, гар, өгзөг зэргийг сайтар эмчил. Бүх хөдөлгөөн зүрх рүү чиглэсэн байх ёстой. Үүний тулд массажны сойз хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Барзгар арьстай газруудыг (жишээлбэл, ул, тохой) уушгин чулуугаар арчина.

Усны температураас хамааран ургамлын халуун ус нь: халуун - +40 ° C-аас дээш, дулаан - +39 ° C, хэвийн - +34-+37 ° C, хүйтэн - +20 ° C-аас бага, сэрүүн - +20-+. 33 ° -тай. Усны температур өндөр байх тусам процедурт бага хугацаа шаардагдана. Ердийн хугацаа хамтарсан угаалгын өрөө 1-ээс 20 минутын хооронд хэлбэлздэг (долоо хоногт 2-3 удаа давтамжтай).

Арьсыг халуун ус, савангаар эрчимтэй арилгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд процедурын дараа биеийг тос эсвэл цөцгийтэй тослох хэрэгтэй (илүү сайн халсан - ингэснээр тэд илүү хурдан шингэдэг). Тэднийг дугуй хөдөлгөөнөөр, ялангуяа өвдөг, тохой дээрээ үрээрэй. Эмчилгээний банн дууссаны дараа 30-60 минутын турш амрах, сандал дээр суух эсвэл орон дээр хэвтэх хэрэгтэй.

Сэргээх, тоник

Тоник розмарин банн нь маш их алдартай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 200 гр розмарин цавчих, самбайгаар боож, цоргоны доор өлгөх хэрэгтэй. Усанд орохдоо ус нь эмийн түүхий эдээр дамжих болно.

Өөр үр дүнтэй арга- усанд орохдоо эфирийн тос нэмнэ. Амрах, ядаргаа тайлахын тулд лаванда, кунжут эсвэл чангаанз (тус бүр 20 дусал) хэрэглээрэй.

Үрчлээстэй тэмцэх, арьсыг чийгшүүлэхийн тулд та дараах жорыг ашиглаж болно. 100 гр англи хэлийг буцалж буй усанд уусгаж, ижил хэмжээгээр уусгана далайн давс, 500 гр хуурай сүү, 1 литр зөгийн бал. Бүрэн уусах хүртэл бүх зүйлийг сайтар хутгана. Уг процедурыг 15 минутын турш хийнэ. Үүний зэрэгцээ усны температур 37 ° C байх ёстой.

Тайвшруулах

Усанд орохын тулд танд 50 гр намаг, хуурай хоп, 5 tbsp хэрэгтэй болно. л. долоогоно навч, 200 гр нарс зүү (7 литр ус дээр үндэслэн). Ургамлын хольцыг сайтар хольж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, 30 минут буцалгана. Одоо шөлийг шүүнэ (хэрэглэхийн өмнө шууд). Усны температур 39 хэмээс доош унахгүй байхыг анхаарна уу.

Валериан нь сайн тайвшруулах нөлөөтэй. 5 атга ургамлыг 1 литр буцалж буй усаар жигнэнэ. Шөлтэй савыг бага дулаанаар 15 минутын турш тавина. Дараа нь шөлийг шүүж, ваннд нэмнэ. Уг процедур нь 15 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана (усны температур 37 ° C). Энэхүү банн нь таныг тайван унтахад тань туслах болно.

Дараагийн дусаахын тулд та 2 tbsp хэрэгтэй болно. л. шарилж, гаа, 3 tbsp. л. линден өнгө (0.4 литр ус дээр үндэслэн). Ургамлыг хутгаж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. 15 минут байлгана. Шөлийг шүүсний дараа шууд дүүргэсэн ваннд хийнэ. Ийм эмийн цуглуулгамэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Бүрэн усанд орохын тулд та 100 гр celandine, 500 гр хэрэгтэй гэзэг. Ургамлын хольцыг 1 литр усанд хийнэ, бага дулаанаар 20 минут буцалгана. Дараа нь шөлийг шүүлтүүрээр сайтар шүүж, ваннд нэмнэ.

Жин хасах зорилгоор

Орегано, calendula цэцэг, мэргэн, гаа зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино (1 литр буцалсан ус тутамд 200 г ургамлын хольц дээр үндэслэн). Шөлийг 15 минутын турш исгэж, шүүж, ваннд хийнэ.

Дараах жор нь ялангуяа алдартай. Мэргэн, лаванда, хар өргөст цэцэг, линден цэцэг, арника, yarrow, chamomile (ургамлын нийт хэмжээ - 300 гр) дээр буцалж буй ус хийнэ. Шөлийг 30 минутын турш үлдээгээрэй, дараа нь шүүлтүүр ашиглан шүүж, дүүргэсэн ваннд нэмнэ. Процедурыг аль болох ашигтай болгохын тулд усны температурыг 35 ° C дотор байлгахыг хичээ.

Өөр үр дүнтэй жор: хамхуул, Гэгээн Жонны вандуй, гаа, сарнай хонго (200 гр түүхий эд) холино. Ургамлууд дээр 2 литр буцалж буй ус хийнэ, 20 минут байлгана. Шөлийг шүүж, үлдсэн шингэнийг усан ваннд хийнэ.

Эмийн

Грейвсийн өвчин, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл, ургамлын-судасны тогтолцооны эмгэг, невроз зэрэг тохиолдолд валерианыг усанд оруулахыг зөвлөж байна. 100 гр ургамлын үндсийг нунтаглаж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, усан ваннд 10 минут буцалгана. Шингэнийг хөргөж, эрүүл мэндийн хэрэгсэл болгон хэрэглээрэй.

Миозит, тулай, үе мөчний өвдөлт эсвэл зүгээр л суларсаны дараа Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх thuja хандмал эсвэл декоциний дээр үндэслэсэн усанд орох. 3 литр буцалж буй усны хувьд 2 tbsp авна. л. Эпсом давс, 200 гр chamomile цэцэг, 50 гр thuja цэцэг. Түүхий эдийг 10-15 минут буцалгаж, хөргөж, шигшүүрээр шүүж, ваннд нэмнэ.

Ханиадны хувьд yarrow өвстэй гичийн банныг ихэвчлэн хэрэглэдэг (өвчтөний биеийн температур хэвийн байгаа тохиолдолд). Гичийг уусгана халуун ус, буталсан yarrow нэмнэ. Уг процедур нь 5-7 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Усны температур - 39 ° C. Гичтэй усанд орсны дараа дулаан хувцаслаж, орондоо 60 минут хэвтээрэй.

Chamomile банн нь шавьжны хүнд хазалт, арьсны тууралт, батга, буглаа зэрэгт тусалдаг. Бэлтгэх нь маш энгийн - 0.5 кг chamomile дээр буцалж буй ус асгаж, 7-10 минутын турш исгэж, дүүргэсэн ваннд хийнэ.

Ургамлаар тогтмол усанд орсноор таны арьс, бие, сайн сайхан байдал хэрхэн өөрчлөгдөхийг мэдрэх болно илүү сайн тал. Энэ процедур нь маш хүртээмжтэй, гүйцэтгэхэд хялбар бөгөөд их хэмжээний санхүүгийн зардал шаарддаггүй. Үүнээс гадна энэ нь тохиромжтой янз бүрийн наснымөн олон өвчний хувьд.