гэр / Цонх/ Биеийн арьсыг чийгшүүлэх банн. Арьсанд тустай ванн

Биеийн арьсыг чийгшүүлэх усанд орох. Арьсанд тустай ванн

Биеийн усанд орох нь маш их ашиг тустай байдаг. Эцсийн эцэст, усанд орохдоо нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг нэмснээр та арьсны уян хатан байдал, бүр өнгө, хилэнг өгч чадна.

Охид бүр эрүүл ахуйдаа анхаарч, үс, гоо сайхандаа өдөр бүр анхаарал тавьдаг.

Усанд орсноор бид арьсаа илүүдэл эс, бохирдлоос цэвэрлэдэг ч бид үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэддэггүй.

Усанд ороход онцгой зүйл байдаггүй юм шиг хүн болгонд санагддаг ч олон хатад гайхалтай амжилтанд хүрч, хааддаа гоо үзэсгэлэнгээ бэлэглэсэн.

Тэд сүү, сарнайн дэлбээ болон бусад нэмэлт бодисоор хийдэг тогтмол усанд орох замаар энэ бүхэнд хүрсэн.

Бие махбодид ашиг тустай усанд орох арга

Энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө угаах хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг зөв хийх хэрэгтэй.

Та долоо хоногт нэг удаа урт усанд орохдоо цаг зарцуулах хэрэгтэй. Өдөр бүр шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Энэ бүхэн нь хэт их хэмжээний ус нь арьсыг гэмтээж, эпидермисийн хамгаалалтын давхаргыг алдагдуулдагтай холбоотой юм.

Хуурайшилт, хагарал, цочрол.

Унтахынхаа өмнө биеийн усанд орох. Ингэснээр та амарч, амархан унтаж чадна.

Хэрэв та өглөө баяр хөөртэй байхыг хүсч байвал тодосгогч шүршүүрт ороорой. Энэ нь бүтэн өдрийн турш хүч чадлыг олж авахад тусална.

Халуун усанд орохоос зайлсхий. Та зөвхөн эмчийн хүсэлтээр тэдэн дээр сэлж болно.

Усны температур хамгийн ихдээ 37 градус хүрч, усанд орох хугацаа нь хамгийн ихдээ 15 минут байх ёстой.

Та гайхах болно, гэхдээ биеийн банн нь сул дорой эсвэл зүрхний өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Эрүүл хүн ч гэсэн усанд орохдоо зүрх нь уснаас дээш байх ёстой.

Хэрэв та ямар нэгэн биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнтэй усанд сэлэхээр шийдсэн бол дараах алхмуудыг дагана уу.

усанд орохоосоо өмнө тусгай бээлий, сойз эсвэл хатуу алчуур ашиглан шүршүүрт орох;
Биеийг мөчрөөс зүрх рүү нь иллэг хийх хэрэгтэй;
Үүний дараа скраб түрхэж, үхсэн арьсыг усаар зайлна;
Та шууд усанд орох ёсгүй, хөлөөрөө эхлэх хэрэгтэй, таны бие усны температурт дасах ёстой;
Усанд орсны дараа нүүрэндээ тохирсон маск түрхэх;
Маскийг арилгасны дараа нүүрний арьсыг чийгшүүлэхийн тулд тос түрхээрэй.

Шүршүүрт орохдоо шороогоо угааж, усанд орохдоо амрах хэрэгтэй гэдгийг санаарай!

Усанд орох цагаа шалгасны дараа нэг аяга жимсний шүүс, бүлээн сүү эсвэл цай ууна.

Сүүтэй биеийн халуун ус

Ийм банн нь өвөрмөц гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнд бүх зүйл нуугдаж байсан гэж үздэг.

Мэдээжийн хэрэг, Клеопатра үүнийг илжигний сүүнээс авсан бөгөөд үүнийг олж авах боломжгүй юм. Алтан ванны талаар бид юу хэлж чадах вэ?

Бүх сүүг дэлгүүрийн лангуунаас бүү худалдаж ав. Танд маш их хэрэгтэй болно, гэхдээ тийм ч их биш.

Хэдхэн литр ус хэрэглэхэд та хатан хаан мэт мэдрэмж төрж чадна.

Бие махбодид зориулсан сүүтэй ванны жор

Хамгийн бага хэмжээсүү - 1 литр. Бид 100 грамм зөгийн бал нэмнэ. Энэ нь байгалийн байх ёстой бөгөөд ингэснээр та авах боломжтой сайн үр дүн.

Хэрэв та хуурай сүү ихтэй бол үүнтэй хамт биеийн усанд орж болно.

Танд 2 кг 100 грамм зөгийн бал хэрэгтэй болно.

Холимогийг ваннд оруулахын өмнө болгоомжтой хөдөлж, дараа нь асгах хэрэгтэй.

Ийм ваннд хамгийн ихдээ 20 минут сэлж болно. Таны арьс торгомсог зөөлөн болно.

Жингээ хасахад зориулсан сүүтэй ванны жор

1 кг. хивэг + 2 л. сүү + зөгийн бал халбага

Сүүг буцалгаад хивэг, дараа нь зөгийн бал нэмнэ. Бүгдийг нь бага зэрэг буцалгана. Үүний дараа бүх зүйлийг ваннд хийнэ.

Энэхүү жор нь үйл явцыг хурдасгахад тусална. Сүү нь сайн өөх тос, дор хаяж 3.5% байх нь чухал юм.

Усанд орсны дараа шүршүүрт орж биеэ зайлах шаардлагагүй. Энэ нь алчуураар нороход хангалттай байх болно, мөн та аль хэдийн Клеопатрагийн гоо үзэсгэлэнг өөртөө бий болгосон.

Биеийг цэвэрлэхийн тулд сод, давстай банн

Давс, сод нь бие махбодийг эрдэс бодисоор төгс тэжээж, ханаж, лимф, цусны урсгалыг цэвэрлэж, биеийг эдгээдэг.

Хүнсний сод, давстай биеийн усанд орох нь 20 минут хүртэл үргэлжилдэг. Усанд сэлэхээс өмнө процедурын өмнө болон дараа 2 цагийн дараа идэж болохгүй.

Усанд орсны дараа та нэг аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие нь шаардлагатай хангамжийг нөхөж, цусны эргэлтийг хангах болно. ашигтай элементүүдбиеийг бүхэлд нь, түүнчлэн хорт бодисыг зайлуулна.

Дараах жорын дагуу ванн нь хуурай арьсанд маш сайн байдаг.

100 гр. маалингын өвс дусаах (маалингын үрээр сольж болно);
100 гр. Daisy.

Найрлагыг нь хольж, биеийн халуун ус руу хийнэ. Усанд орох нь 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Та үр дүнг шууд мэдрэх болно. Арьс зөөлөн, торгомсог болно.

Учир нь асуудалтай арьсбие, банн бол жинхэнэ аврал юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, шинэ эс үүсэхийг дэмжиж, арьсыг цочрол, халдвараас хамгаалдаг.

Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

1 кг хоп;
3 литр хүйтэн буцалсан ус.

Эхлээд 15 минут орчим байлгаад дараа нь 10 минут буцалгаад дахин 15 минут байлгана.

Асуудалтай арьсанд зориулсан биеийн халуун ус арав гаруй минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Гэрийн халуун ус. Хоолны жор

■ Нилээд жижиглэсэн хамхуул навч 200 гр, буцалж буй ус 3 литр асгаж, омог, ус (36-37 ° C) банн руу хийнэ. Харшил, хэрх, арьсны идээт тууралт зэргийг авна.

■ 100 гр мэргэн, 100 гр царс модны холтос, 1 литр ус асгаж, 20-30 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Үүнийг исгэж, шүүж, усан ваннд хийнэ. 15-20 минут аваарай. Харшил, хэрх, арьсны идээт тууралт зэргийг авна.

■ Хуурай календулын өвсийг 4 литр буцалж буй усанд 2 цаг байлгаад 200 гр, омог, устай ваннд хийнэ. Өдөр бүр 10-15 минутын турш ууна. Курс 8-10 усанд орох. Харшил, арьсны идээт үрэвсэлд хэрэглэнэ.

■ Буцалж буй ус 4 литр тутамд гаа 200 гр, 1 цаг байлгана. Таргалалт, ядрах, тоник болгон хэрэглэнэ. Ийм банн нь цусны даралт ихсэх, бахлуурын эсрэг заалттай байдаг.

■ Буцалж буй ус 4 литр тутамд celandine 200 гр. Цусны эргэлтийг сайжруулж, тоник нөлөөтэй, ядаргаа тайлна. Үрчлээтсэн арьсанд тустай.

■ Арьс загатнах, хуурайших, хальслах зэргийг арилгахын тулд 1 стакан ширээний цууг ваннтай усанд хийж сайтар хутгаад 10-15 минут хэвтүүлнэ.

■ 50 гр жижиглэсэн утас, 0.3 ус хийнэ, 10-15 минут буцалгаж, шүүж, ваннд хийнэ, 100 гр нэмнэ. далайн давс. 1 хоногийн дараа түрхэнэ. Курс - 10 угаалгын өрөө. Эзэмшиж байна ариутгагч бодис, тайвшруулах нөлөөтэй, хялгасан судасны цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

■ 300 гр давс, 100 гр сод. Халуун усанд уусгана. Усанд орохдоо 10-15 минут хэвт. Дараа нь зайлж угаана бүлээн устэгээд нэг цаг орчим орондоо ор. Усанд орох нь жингээ хасах зориулалттай. Ийм усанд орсны дараа та 300 гр хасаж чадна.Мөн хоолны дэглэмтэй хослуулан жингээ хасаад зогсохгүй биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас чөлөөлөх болно.

■ Гичийн банн нь унтахынхаа өмнө хийгддэг. 100 гр хуурай гичийг 1 литр усанд (36-38 ° C) шингэлнэ. Бүгдийг сайтар хольж, усан ваннд хийнэ. Хүлээн авах хугацаа 10 минут. Дараа нь та бүлээн усаар зайлж, ноосон хөнжилөөр хучигдсан орондоо хэвтэх хэрэгтэй. Нэг цаг орчмын дараа өөрийгөө хатаагаад (хөлсөх болно) орондоо ор. Энэ банн нь ханиад, дээд хэсгийн өвчинд зориулагдсан байдаг амьсгалын замынтурах зориулалттай банн шиг. Хоолны дэглэмтэй хослуулж болно.

■ 5 г мумио авч, 0.5 литр буцалсан усаар уусгана. 1/2 банн ус (30 ° C) бэлтгэж, бэлтгэсэн уусмалыг ваннд хийнэ. Элсэлтийн хугацаа 20 хоног байна.

Мумио ваннууд нь мэдрэлийн болон сэтгэцийн ядаргаанд ашиглагддаг бөгөөд бүх биеийг микроэлементээр тэжээдэг.

■ 1 литр сүүг буцалгаагүй халаана. 100 гр зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж, зөгийн балыг сүүнд хийнэ, сайтар хутгана. Усанд орохын өмнө 350 гр нарийн давсыг хөнгөн цөцгийтэй сайтар хольж, бүх биеийн арьсанд дугуй хөдөлгөөнөөр сайтар үрнэ. Шүршүүрийн доор өөрийгөө угаана уу. Сүү, зөгийн балны хольцыг усан ваннд хийнэ. Хүлээн авах хугацаа 15-20 минут. Давс нь таны арьсыг цэвэрлэж, сүү, зөгийн бал арилгана мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядрах, биеийн арьсыг залуужуулна.

Тэнгэрлэг Клеопатра ийм усанд оржээ.

■ Dandelion бүхий ванн нь биеийн арьсыг залуужуулж, чийгээр хангадаг. Үүнийг 20 минутын турш авдаг, усны температур 40 хэмээс ихгүй байна.

Хэрэв Dandelions шинэхэн байвал танд 2 кг (навч) хэрэгтэй бөгөөд 1 кг хуурай бол хангалттай; та өвсийг 5 литрээр дүүргэх хэрэгтэй хүйтэн ус, гал дээр тавьж, буцалгана. Бүгдийг бага дулаанаар 10 минут буцалгаад 30 минут байлгаад дараа нь шүүсэн шөлийг ашиглан усанд орох хэрэгтэй.

■ Зөгийн балтай ванн нь арьсыг үргэлж залуужуулж, тэжээл өгдөг - үүнийг эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд мэддэг байсан. 200 гр зөгийн балыг бүлээн усанд хийж, 3 дусал цитрусын тос нэмнэ - жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг, бергамот. Холимогийг халуун ванны усанд хийнэ, ойролцоогоор 15 минутын турш банн хийнэ.

■ Шоколадтай ваннд бас сүү хэрэгтэй. 0.5 литр хангалттай: та хэсэг хэсгээрээ хуваагдсан хар шоколадыг бүлээн сүүнд хийж, дээр нь тавина. усан баннба дулаан. Шоколад хайлах үед бүгдийг нь хольж, ванны усанд нэмнэ. Шоколадтай усанд 20 минутаас илүү хугацаагаар орж болохгүй, эс тэгвээс арьс чийгээ алдаж эхэлнэ. Долоо хоногт хоёр удаа хийхэд хангалттай бөгөөд та ийм аргаар хэдэн кг илүүдэл жингээсээ салж чадна.

■ Төрөл бүрийн эфирийн тос бүхий баннуудыг ихэвчлэн 20 минутын турш хэрэглэдэг боловч ус нь маш халуун байх ёсгүй - ойролцоогоор 34 ° C. Гэсэн хэдий ч та халуун усанд тос нэмэх хэрэгтэй - ойролцоогоор 40 хэм, эхлээд эмульсжуулагчид уусгана - цөцгий, зөгийн бал, дараа нь ус бага зэрэг хөргөх хүртэл хүлээнэ. "Зайлшгүй" халуун усанд орсны дараа зайлах шаардлагагүй: та зөвхөн зөөлөн алчуураар биеэ зөөлөн илж, арьсаа чийгшүүлэгч тосоор тосолж болно.

■ Овъёосны будаа зөвхөн дотроос гадна гадна талаасаа ч ашиг тустай. Хэрэв та өөртөө сонгодог "овъёос" банн хийхийг хүсвэл 0.5 кг овъёосны будаа хийнэ. хүйтэн ус(4 л), буцалгаад, 30 минут байлгана, шүүж, банн руу хийнэ.

Хэрэв та бүрэн дүүрэн, сайн тохижуулсан угаалгын өрөөтэй бол үүнийг гэрийн рашаан сувилал болгон ашиглахгүй байх нь эргэлзээгүй. их боломжнэмэлт мөнгө зарцуулахгүйгээр биеэ эмх цэгцтэй болго. Тухайлбал, бид ярьж байнаарьсны байдал, булчингийн ерөнхий байдал, бодисын солилцооны үйл явцын талаар.

Гэртээ усанд орох дүрэм

Гэрийн усанд орох процедурыг хийхийн тулд хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Усанд орохын өмнө саван эсвэл дуртай шүршүүрийн гельтэй шүршүүрт ороорой. Нэг нөхцөл бол бүтээгдэхүүний бүтэц нь маш зузаан, савантай байх ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь таны биеэс бүрэн угааж чадахгүй. шим тэжээлгоо сайхны банннаас арьсанд шингэх боломжгүй болно. Арьсны рецептор болон цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд хатуу алчуур эсвэл массажны сойз ашиглан биеэ савангаар үрнэ.
Цээж нь уснаас бага зэрэг цухуйхын тулд ванныг дүүргэ. Энэ нь зүрхэнд хүчтэй дарамт үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх, амьсгалахад хэцүү, тахикарди үүсгэхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Усны температурыг дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Доод хязгаар нь 15-20 градус байна. Хамгийн их температур - 45 ° C. Процедурын үргэлжлэх хугацаа, хүрэхийг хүсч буй үр нөлөө зэргээс шалтгаалан температур бас өөрчлөгддөг. Тиймээс, эрч хүчтэй усанд орохын тулд 15-29 хэмийн горим, амрах усанд ороход 30-45 хэм байна. Учир нь сонгодог баннТа 42 хэмээс ихгүй, 35 хэмээс доошгүй температурын горимыг дагаж мөрдөх ёстой.
Та сэрүүн ваннд 10 минутаас илүү байж болохгүй. Хэт халуун нөхцөлд - 5-аас дээш. Процедурын дундаж хугацаа оновчтой нөхцөл- 20-30 минут.
Усанд орохдоо биеэ гулсуулахгүйн тулд өөрийгөө байрлуул. Хөлөө бага зэрэг нугалж, өсгийгөө ёроолд нь тавих нь дээр. Хүзүүнийхээ доор тусгай дэр эсвэл өнхрүүлсэн үслэг алчуур тавь. Гараа биеийн дагуу ус руу буулгаж эсвэл ванны ирмэгийн дагуу тав тухтай байрлуулж болно.
Уг процедур дууссаны дараа бүх биеэ алчуураар хатааж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Энэ нь тос, цөцгий, гель байж болно - таны дуртай зүйл. -аас чийгшүүлж, тайвшруулах ванны дараа нэмэлт хөрөнгөта татгалзаж болно.
Боломжтой бол хагас цаг эсвэл нэг цагийн турш биеэ амрааж өг. Идэвхтэй үйлдлүүд рүү аажмаар шилжинэ.

Урьдчилан сэргийлэх:

гоо сайхны ванны зарим бүрэлдэхүүн хэсэг, мөн тайвшруулах орчин нь хурдан унтахад хувь нэмэр оруулдаг - усанд байхдаа ухаан алдахгүй байх;

Гэрийн усанд ороход ашигладаг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь шалтгаан болдог харшлын урвал, тиймээс процедурт ашигласан түүхий эд материалын урьдчилсан туршилтыг мартаж болохгүй;
Тогтворгүй даралттай хүмүүс халуун, хүйтэн усанд орохгүй, халуун усанд 10 минутаас илүүгүй хугацаагаар орох;
Бөөр, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүс хүйтэн усанд орох, хүйтэн ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх;
Хэрэв та ерөнхий сулрал, ядаргаа ихэссэн, цусны даралт багассан, өвчин эмгэгийн өмнө суларсан бол усанд орох ёсгүй;
ихэнх халдварт өвчин усанд орохоос зайлсхийхийг шаарддаг;
өндөр температур нь энэ процедурын эсрэг заалт юм.

Бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настангуудыг онцгой болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.

Цочрол, үрэвслийн эсрэг банн

Бага зэргийн цочрол, арьс хальслах нь амжилтгүй сонгосон хоолны дэглэм, температур, чийгшлийн улирлын хэлбэлзлээс шалтгаалж болно. Түргэн арилгах энэ асуудалТаньд танил болсон найрлагатай ваннууд туслах болно. Тэдний дунд эхний байрыг chamomile, розмарин, ганга, маалингын үр эзэлдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цочрол, улайлтыг үр дүнтэй арилгахаас гадна багасгадаг үрэвсэлт үйл явц, гэхдээ загатнаа даван туулах, эпидермисийн хальсыг арилгах, эсийн чийгийг хадгалах байгалийн чадварыг сэргээхэд тусалдаг.

Маш хуурай, хуурай арьсанд - chamomile болон маалингын үрийн декоциний бүхий ваннд 15 минут байлгана. Шингэний нийт эзэлхүүний хувьд бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийн хагас шил. Хэрэв та бичих дуртай бол бүрэн банн, дараа нь декоциний хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ.

Жижиг шарх, үрэвсэл, батга, нарийн үрчлээс, галууны овойлт, арьсны ерөнхий дархлааг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй эм - банн эмийн chamomile. Декоциний бэлтгэхийн тулд нэг килограмм түүхий эд дээр дөрвөн литр буцалсан, хөргөсөн ус хийнэ, 10 минутын дараа дусаахыг таван минут буцалгаж, арван минутын турш дахин дэвтээж, шүүнэ. Ийм усанд орох хугацаа нь дор хаяж 25 минут байна. Хамгийн оновчтой температурус - 35 ° C. Хамгийн оновчтой хугацаапроцедурын хувьд - унтахаас нэг цаг хагасын өмнө. Тогтмол байдал - долоо хоногт нэг удаа.
Галууны овойлттой тэмцэх - нарс баннүрийн овъёостой. Нэг халбага нарс модны хандыг хагас литр зузаан овъёосны шөлтэй ваннд холино. Усанд орох нь арьсыг толигор болгохоос гадна барзгар ургалтыг зөөлрүүлж, хагарсан арьсыг эдгээхэд тусалдаг.

Цэвэрлэх, чийгшүүлэх банн

Биеийн чийгшлийг нэмэгдүүлэх халуун ус нь арьсны толигор, торгомсог байдлыг сэргээх маш сайн арга юм. Та тэдгээрийг долоо хоногт нэг удаа 30 минутын турш хэрэглэж болно, эсвэл хуурай эпидермисийн анхны тусламж болгон гурван өдрийн турш 15 минутын турш хэрэглэж болно. Арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлж, цэвэрлэхэд туслах хамгийн идэвхтэй найрлага бол Dandelion дусаах, нимбэгний бальзам, розмарин, царс модны холтос, овъёос сүрэл, зуун настын шүүс, зөгийн бал, сүү, цөцгий, далайн давс юм. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эд эс дэх бодисын солилцоог сэргээж, арьсны сөрөг хүчин зүйлийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. орчин, нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулах.

Эмийн Dandelion бүхий банн нь сайн тэжээллэг нөлөөтэй байдаг. Тэдний хувьд танд хоёр кг шинэ эсвэл нэг кг хуурай ургамал хэрэгтэй болно. Түүхий эдийг дөрвөн литр усанд арван минутын турш дэвтээнэ, дараа нь таван минут буцалгаж, дахин тогтворжуулна. Усанд орох хугацаа 20 минут орчим байна. Температур– 39оС-ээс ихгүй, 36оС-аас багагүй.

Арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сайжруулах банн

Арьсны өнгийг хадгалах, сайжруулахын тулд сүүтэй ваннд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Та тэдгээрийг өөрөө зохион байгуулж болно. Үүнийг хийхийн тулд та дунд зэргийн өөх тос агуулсан сүү хэрэгтэй болно - дор хаяж нэг литр. Энэ нь буцалгаад авчрах ёстой, гэхдээ буцалгаж болохгүй. Үүн дээр зөгийн бал (усан ваннд хайлуулж), нэг халбага суурь тос (чидун, маалингын үр, эрдэнэ шиш гэх мэт) нэмнэ. Энэ хольцыг ваннд нэмнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 25 минут байна. Дараа нь зүгээр л алчуураар биеэ хатаана.

Далайн давстай тогтмол усанд орох нь эд эсийн биологийн холбоог бэхжүүлж, залуу арьсыг хадгалахад тусалдаг, ялангуяа насжилттай холбоотой дааврын өөрчлөлттэй холбоотой.

Цитронелла, бэрсүүт жүрж, сарнай, календула, нимбэг, иланг-иланг, гацуур болон бусад олон ургамлын эфирийн тос нь таны арьсанд нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсны эпидермисийн нөхцөл байдлыг хариуцдаг эсийн нөхөн төлжилт, шинэчлэлт, тэжээлийн байгалийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Насанд хүрэгчдэд бүрэн усанд ороход 4 дусал хангалттай чухал тос, таны илүүд үздэг суурь тос нь нэг халбага уусгана.

Эфирийн тосоор усанд орсны дараа нэмэлт гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх нь дээр - процедурт ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх хэрэгтэй. Усанд орсны дараа нэг юм уу хоёр цагийн дараа биеийн тос эсвэл үрэл түрхээрэй.

ТУХАЙ ашигтай нөлөөХүмүүс усны талаар эртнээс мэддэг байсан. Эрт дээр үеэс тэд эдгээх халуун усанд орж, тэдэнд нэмж өгдөг эмийн ургамал, сүү, зөгийн бал, давс, хивэг. Эрүүл мэндийн халуун ус та гэртээ авч болно. Эдгээр нь эмийн болон эрүүл ахуйн шинж чанартай байдаг. Эмчилгээний ваннуудыг эмчийн зөвлөмжийн дагуу нарийн тунг ажиглаж, арьсыг цэвэрлэхийн тулд эрүүл ахуйн ваннд ордог. Эрүүл ахуй, ургамлын гаралтай, анхилуун үнэртэй ваннд хэрхэн орох вэ:

Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ваннууд

Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ваннуудТа долоо хоногт 1-2 удаа өөрөө хийж болно. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан усанд орох– 2-оос 25 минут, усны температур – 36-38°С. Усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт орох хэрэгтэй. Усанд орохдоо аажмаар, бүрэн биш: толгой, хүзүү, зүрхний хэсэг нь усны гадаргуугаас дээш байх ёстой. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан усанд орсны дараа амрах шаардлагатай. Нэмэлттэй ваннууд эмийн ургамал, төрөл бүрийн байгалийн эмчилгээүнэрт эфирийн тос нь арьсыг нэгэн зэрэг цэвэрлэж, тэжээл өгнө.

Ургамлын гаралтай халуун ус

Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ургамлын халуун ус - гайхалтай байгалийн эмчилгээбиеийг эдгээх зорилгоор. Тэд бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, сэргээж, ядаргаа тайлж, арьсыг цэвэрлэнэ. Эдгээр баннуудыг өглөө эсвэл оройд хийдэг. Оройн усанд орохдоо тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлын дусаахыг хэрэглэнэ.
Декоциний эсвэл дусаахыг бэлтгэхийн тулд 3 литр ус тутамд 150-250 гр хуурай эсвэл 800 гр - 1 кг шинэхэн өвс авна. Тэд паалантай аяганд бэлтгэгдсэн байдаг.
Мэдэх ёстойургамлын гаралтай халуун усанд орох нь зарим өвчний эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Анхилуун үнэрт банн

Анхилуун үнэрт банн эфирийн тос нэмснээр тэд биеийг цэвэрлэж, ядаргаа, хурцадмал байдлыг тайлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Эмчилгээний зориулалтаар анхилуун үнэрт баннуудыг ашигладаг арьсны өвчин, хэрх болон үе мөчний үрэвсэл, булчингийн өвдөлт. Мөн стресс, түгшүүрийг тайлдаг. Газрын тос бүр нь хүмүүст тустай онцгой шинж чанартай байдаг. Гэхдээ арьсыг цочроох тосноос зайлсхийж, бүү хэрэглээрэй.
Эдгээр тосыг хэрэглэх үед ванны усны температур 38 ° C-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Нэг ваннд долоогоос илүүгүй эфирийн тос хэрэглэдэг. Эфирийн тос нь усанд уусдаггүй тул тэдгээрийг нэмэхээсээ өмнө уусгагчаар шингэлэх шаардлагатай: сүү эсвэл kefir (100-200 гр), цөцгий, цөцгий, зөгийн бал, ургамлын тос(2-3 хоолны халбага). Та мөн эфирийн тосыг далайн давстай хольж, халуун ус бэлтгэхэд ашиглаж болно. Нэг усанд ороход 10 дусал эфирийн тос хангалттай. Усанд хамгийн сүүлийн мөчид тос эсвэл холимог тос нэмнэ, ингэснээр ууршихгүй. Тос нь арьсанд хурдан шингэж, биед бүхэлд нь шаардлагатай нөлөө үзүүлдэг. Процедурын хугацаа ихэвчлэн 5-15 минут байдаг. Үнэрт ванны хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь аажмаар байх ёстой.

Гэрийн усанд орох жор

Зөгийн балтай эрүүл ахуйн шаардлага хангасан сүүтэй ванны жор

биеийн тэжээллэг ванн | сүү, цөцгий, зөгийн бал | хэвийн арьс

Усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт ор. Усанд 1 стакан сүү эсвэл цөцгий нэмнэ. Ус буцалгавал сайн байх болно. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ванны температур 38 хэмээс хэтрэхгүй байна. Сүүтэй халуун ус 20 минут үргэлжилнэ. Та усанд орохдоо 1 халбага нэмж болно. нэг халбага зөгийн бал. Усанд орсны дараа амрах хэрэгтэй.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Унжсан тослог арьсанд зориулсан эрүүл ахуйн давстай ванн

бие цэвэрлэх банн | давс | тослог арьс

500 гр ванны давс халуун ус. Ванныг дүүргэж, давсыг нь уусгана. 10 минутын турш усанд орох хэрэгтэй. Давстай банн нь арьсны цусны урсгалыг бий болгож, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Бие махбодоос илүүдэл усыг зайлуулах эрүүл мэндийн халуун ус. Мэдрэлийн систем, булчингийн тогтолцооны өвчинд тустай. арьсны өвчин, батга, үрчлээ. Дараа нь давстай банншүршүүрт орох эсвэл алчуураар хатаах шаардлагагүй.

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Наранд түлэгдсэн арьсанд зориулсан oatmeal банн

зөөлрүүлэх биеийн банн | овъёосны ширхэг | шатсан арьс

Энэхүү банн нь шатсан арьсыг зөөлрүүлж тайвшруулна. 1 аяга овъёосны гурилыг маалинган уутанд хийж, боож, усанд дүрж, овъёосны сүүг шахаж гаргана. Та мөн усны урсгалыг түүгээр урсахын тулд цорго руу холбож болно. Усанд орох температур - 35-36 ° C

15 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Түлэнхийн зориулалттай содтой ванн

биеийн эмчилгээний халуун ус | сод | шатсан арьс

Сэрүүн устай ваннд сод нэмнэ (1 литр усанд - ½ цайны халбага сод). Ийм эдгээх усанд орсны дараа тэд өөрсдийгөө арчиж хаядаггүй.

Наранд түлэгдсэн арьсанд зориулсан ванн

биеийн эмчилгээний халуун ус | цуу | шатсан арьс

Сэрүүн устай ваннд 200 мл цуу нэмнэ.

10 минут | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Лаванда цэцгийн болон гаа тос бүхий банн

биеийн эмчилгээний халуун ус | лаванда цэцгийн тос, гаа тос, kefir | шатсан арьс

Халуун ванны усанд 6 дусал лаванда цэцгийн тос, 5 дусал гаа тос (100 мл kefir-д урьдчилан уусгасан) нэмнэ. Энэхүү банн нь өвдөлтийг намдаадаг наранд түлэгдэх. Та мөн chamomile эфирийн тосыг хэрэглэж болно.

Зөгийн балтай эрүүл мэндийн халуун ус

биеийн тэжээллэг ванн | зөгийн бал | хэвийн арьс

Усанд орох усанд 2 халбага нэмнэ. зөгийн бал халбага. Зөгийн балыг ямар ч усанд нэмж болно: ургамлын гаралтай дусаах, хивэг, сүү, давс. Энэ нь нойргүйдэлд тусалдаг, ядаргаа тайлж, арьсыг тэжээж, чийгшүүлж, зөөлрүүлж, толигор, хилэн болгодог. Хэрэв та зөгийн балыг үл тэвчих юм бол эдгээр банн нь эсрэг заалттай байдаг.