روغن های حمام رایحه درمانی در حمام

اسانس ها هدیه واقعی طبیعت هستند که به زنان کمک می کند زیبایی و سلامتی خود را حفظ کنند. حمام با روغن‌های ضروری به شما کمک می‌کند نه تنها آرامش داشته باشید، استرس را کاهش دهید، سلامتی خود را بهبود بخشید، بلکه به سادگی خود را نیز نوازش کنید. زنان مدرنهرگز زمان کافی برای این کار وجود ندارد. همه چیز را کنار بگذارید، فقط 30 دقیقه پس انداز برای خود پیدا کنید و یک حمام آرامش بخش با روغن های ضروری بگیرید.

زیبایی های بیشتری حمام های معطر، معطر و معطر گرفتند دنیای باستان، چنین حمام هایی هم برای درمان و هم برای زیبایی کمک می کند. به عنوان مثال، کلئوپاترا اغواگر، ملکه مصر، هر روز خود را با حمام های معطر نوازش می کرد و زنان ثروتمند یونانی روغن گل رز را به آب اضافه می کردند؛ اعتقاد بر این بود که چنین حمامی نه تنها عطری لطیف و دلپذیر به پوست می بخشد، بلکه پوست را نیز می سازد. صاف.

امروزه در عصر توسعه تکنولوژی، اطلاعات زیادی در مورد اسانس ها وجود دارد؛ این عقیده تایید شده است که روغن ضروریخواص ضد التهابی بالایی دارد، می تواند پوست را جوان و پاکسازی کند، روغن های ضروری را رنگ می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، به کاهش وزن و مبارزه با سلولیت کمک می کند. حمام با اسانس‌های معطر و معطر راهی فوق‌العاده و آسان برای آرامش، مراقبت از زیبایی و سلامتی و ایجاد لحظات لذت‌بخش واقعی است.

حمام آرامش بخش با روغن های ضروری

یک حمام آرامش‌بخش با روغن‌های ضروری به شما در رفع خستگی، بی‌حالی و تحریک کمک می‌کند؛ چنین حمام آرامش‌بخش قدرت شما را باز می‌گرداند و خلق و خوی شما را متعادل می‌کند. برای تهیه یک حمام آرامش بخش با اسانس، 3-4 قطره اسانس اسطوخودوس را به آب اضافه کنید. اسانس اسطوخودوس دارد دارایی مفیدبا بی خوابی مقابله کنید و خوابی عمیق و آرام بدهید. اگر عصبی هستید یا خلق و خوی تحریک پذیر دارید، 2 تا 3 قطره اسانس شمعدانی، اسانس گل رز، اسانس چوب صندل یا اسانس کندر را به یک حمام آرامش بخش اضافه کنید. همچنین، حمام آرامش‌بخش با روغن‌های ضروری به شما کمک می‌کند پس از تمرین در باشگاه یا هر ورزش دیگری آرام شوید، تنش را از بین ببرید و استراحت کنید. فعالیت بدنیبرای تهیه چنین حمامی از مخلوط اسانس نعناع و عرعر، گز و زنجبیل، دارچین و بادرنجبویه استفاده کنید.

حمام با اسانس برای سلامتی و زیبایی.

حمام تقویت کننده با اسانس.

اگر به شدت نیاز به تقویت، شادی و آرامش دارید، یک حمام مقوی با روغن‌های ضروری مانند مریم گلی، رزماری و گیلاس به شما کمک می‌کند. حمام با اسانس مرکبات: پرتقال، گریپ فروت، لیمو دارای یک اثر نیروبخش عالی است. هنگام تهیه یک حمام مقوی با روغن‌های ضروری، مراقب دوز آن باشید؛ دوز توصیه شده روغن‌های ضروری در چنین حمامی بیش از 3-4 قطره نیست؛ هنگام گرفتن چنین حمام، از پایه - شیر یا نمک دریا استفاده کنید، در غیر این صورت احتمال تحریک پوست وجود دارد.

حمام با اسانس برای سلامتی و زیبایی.

حمام مرطوب کننده با روغن های ضروری برای پوست صاف.

برای اینکه پوست خود را صاف و مرطوب نگه دارید، حمامی را با چند اسانس تهیه کنید؛ این حمام برای پوست های خشک مناسب است و همچنین اثر تسکین دهنده ای روی پوست دارد. برای تهیه یک حمام مرطوب کننده با روغن های ضروری از این دستور استفاده کنید: نمک دریا را به عنوان پایه به آب اضافه کنید، سپس اسانس دارچین را به حمام اضافه کنید - 1 قطره، اسانس پاتچولی - 3 قطره، اسانس بابونه - 5 قطره و افسنطین. اسانس - 2 قطره.

حمام با اسانس برای سلامتی و زیبایی.

حمام سلامتی با اسانس.

حمام های تسکین دهنده سلامت به تسکین سرماخوردگی، آرتروز و دردهای ناخوشایند همراه کمک می کند، زیرا به آرامش و بهبود خلق و خوی شما نیز کمک می کند. برای انجام این کار، اسانس یلانگ یلانگ و چوب صندل را به حمام خود اضافه کنید. به هیپوترمی و آبریزش بینی کمک می کند حمام سلامتیبا اسانس اکالیپتوس، این حمام به شما کمک می کند دوباره آزادانه نفس بکشید. اگر سرما خورده اید، می توانید با اسانس های درخت چای، صنوبر، کاج، لیمو یا آویشن حمام های شفابخش بگیرید.

حمام با اسانس برای سلامتی و زیبایی.

حمام های آروماتراپی با روغن های ضروری.

تایید کنید حمام معطربا روغن های ضروری که به پوست شما خوشایند می بخشد عطر فراموش نشدنی، اغوا کننده و فریبنده، حس نفسانی را بیدار می کند. برای تهیه یک حمام معطر با روغن های ضروری، از داروهای تقویت کننده مقوی محبوب استفاده کنید - اینها اسانس های نرولی، یلانگ یلانگ و پاتچولی هستند. قبل از حمام معطر برای بیدار کردن حواس خود، مطمئن شوید که رایحه ها برای شریک زندگی تان نیز خوشایند است، زیرا اگر او این عطرها را دوست نداشته باشد، ماده تقویت کننده جنسی به درستی عمل نمی کند.

حمام با اسانس برای سلامتی و زیبایی.

قوانین حمام کردن با روغن های ضروری

برای اینکه حداکثر سود را از حمام با روغن‌های ضروری ببرید، از قوانین ساده‌ای استفاده کنید که به شما در جلوگیری از اشتباهات آزاردهنده کمک می‌کند:

حمام با اسانس باید 10 تا 20 دقیقه و 1.5-2 ساعت بعد از غذا است. دفعات حمام کردن با اسانس یک روز در میان یا هر دو روز یکبار است.

آب حمام با روغن های ضروری نباید خیلی گرم باشد، دمایی که برای چنین حمامی ایده آل است 35-38 درجه است. موضوع این است که حمام با آب گرمباعث تعریق می شود و این به نوبه خود تأثیر اسانس ها را بر روی پوست بدن پیچیده می کند. حمام گرم محسوب نمی شود مگر اینکه آینه حمام شما مه آلود شود.

هنگام حمام کردن با روغن‌های ضروری، از صابون، شامپو یا ژل دوش استفاده نکنید، زیرا ممکن است اثرات مفید روغن‌های ضروری را کاهش دهند.

حمام با اسانس برای سلامتی و زیبایی.

بیش از 3-4 قطره اسانس نباید به یک حمام اضافه شود. اگر مقدار زیادی اسانس در حمام خود داشته باشید، می تواند باعث تحریک پوست یا سرگیجه شود.

روغن‌های ضروری را نمی‌توان مستقیماً به حمام اضافه کرد، زیرا اسانس در آب حل نمی‌شود و به صورت لایه‌ای روی سطح آب قرار می‌گیرد. برای حل کردن اسانس، از یک حلال پایه استفاده کنید، می تواند روغن بادام باشد که باید حدود 10-15 میلی لیتر، خامه، عسل، کفیر، شیر کامل - 100-200 میلی لیتر، نمک، دریا یا سفره مصرف کنید. 3-4 قاشق غذاخوری یا خامه ترش. اسانس باید با یک حلال مخلوط شود و تنها پس از آن به حمام اضافه شود.

در دوران بارداری، مطلقاً نباید با برخی از اسانس ها، به عنوان مثال، اسانس هایی مانند شمعدانی، نعناع، ​​ارس و یاس حمام کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا می توانید با روغن های ضروری حمام کنید، با یک متخصص مشورت کنید.

آروماتراپی همیشه بوده است وسیله موثراز بسیاری از مشکلات سلامتی اما در میان انواع مختلف آن (لامپ های معطر، آویزهای روغنی و غیره)، این حمام های معطر هستند که بیشترین تأثیر را دارند، زیرا ماهیت آنها این است که مواد شفابخش روغن ها نه تنها از طریق وارد بدن می شوند. راه های هوایی، بلکه از طریق منافذ پوست. معلوم می شود که کل بدن فواید ارزشمند را به طور کامل جذب می کند و به لطف این، تأثیر بسیار سریعتر و به میزان بسیار بیشتری رخ می دهد.

هر حمام با روغن های ضروری یک لذت واقعی است و اثرات مثبت زیادی برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد:

• ضد التهاب؛
• بی حس کننده؛
• جوان کننده؛
• آرامش بخش، آرامش بخش؛
• نشاط بخش، نیروبخش؛
• ضد سلولیت و کمک به کاهش وزن؛
• تقویت ایمنی؛
• پاکسازی و التیام پوست؛
• ضد ویروسی، برای سرماخوردگی؛
• درمان بسیاری از بیماری ها؛
• تحریک کننده (با داروهای تقویت کننده غرایز جنسی) و غیره.

بر اساس هدفی که دنبال می شود، روغن های خاصی برای کمک به دستیابی به یک اثر خاص انتخاب می شوند.

خواص روغن ها

قبل از گرفتن یک حمام معطر، باید تصور کنید که کدام روغن ها در هر مورد خاص کمک می کنند، در غیر این صورت ممکن است به طور تصادفی به نتیجه کاملا معکوس دست پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر نیاز به آرام شدن، استراحت دارید، نمی توانید از اترهایی استفاده کنید که اثر نیروبخش و غیره دارند.

1. . موثرترین استرها برای سفت کردن پوست و حل کردن چربی زیر پوست، روغن های پرتقال، گریپ فروت، لیمو، سرو و عرعر هستند. بهتر است آنها را به صورت مخلوط با یکدیگر، 1-2 قطره از هر کدام مصرف کنید. همچنین حمام با اسانس اسطوخودوس، ترنج، رزماری، زنجبیل برای سلولیت مفید است: این روغن ها را می توان به طور جداگانه، 10-12 قطره استفاده کرد. توصیه نمی شود هر روز حمام های معطر ضد سلولیت مصرف کنید، 1 تا 2 بار در هفته کافی است.
2. برای پوست روغن درخت چای یک ضد عفونی کننده طبیعی است که نه تنها پوست را صاف و مخملی می کند، بلکه به درمان نیز کمک می کند. فرآیندهای التهابیبر روی پوست، زگیل، سوختگی، و در موارد بریدگی و آسیب های دیگر باعث بازسازی بافت می شود. روغن اسطوخودوس سلول ها را بازسازی کرده و پوست افتاده را سفت می کند. اسانس پرتقال پوست را سفت می کند و روغن صنوبر می تواند آکنه و التهاب را درمان کرده و از بروز چین و چروک های اولیه جلوگیری کند.
3. برای کاهش وزن. روغن های پرتقال (و همه مرکبات)، درخت چای، جوز هندی، شوید، گوارانا به حمام اضافه شده و از طریق منافذ به زیر پوست نفوذ می کنند، به طور موثر چربی های اضافی را آب می کنند.
4. حمام های معطر تسکین دهنده درد. برای درد مفاصل، ماهیچه ها و انواع تحریکات و التهابات پوستی، استرهای زنجبیل، اسطوخودوس، نعناع، ​​درخت چای، بخور، آویشن، مرزنجوش، رزماری و پرتقال کمک کننده است. صنوبر، سرو و روغن های اکالیپتوسهمچنین انجام مالش یا کمپرس ضد درد مفید است.
5. برای آرام کردن سیستم عصبی، حمام با اسانس نعناع، ​​اسطوخودوس، پونه کوهی، بادرنجبویه، درخت چای و درختان مخروطی (صنوبر، صنوبر، کاج) کمک خواهد کرد. تناوب چنین حمام هایی با تحمل استرها و خواص آنها بر اساس میل و رفاه تعیین می شود. به طور متوسط، یک روش هر 2 روز کافی خواهد بود.
6. از خستگی حمام با روغن های اسطوخودوس، چوب صندل، درخت چای، شمعدانی، رز، و روغن های مخروطی (صنوبر، کاج و غیره) بعد از یک روز سخت به شما قدرت می دهد. این روش آرامش بخش همچنین باعث خواب سالم می شود.
7. برای تنظیم روحیه. فقط برای سرگرمی یا زمانی که غمگین هستید، حمام با روغن های معطر مورد علاقه تان شما را خوشحال می کند. به خصوص از این نظر مناسب استرهای اسطوخودوس، پرتقال، درخت چای، چوب صندل، یلانگ یلانگ، حمام با صنوبر، اکالیپتوس یا.
8. برای شادی، حمام کردن با اسانس های پرتقال یا لیمو، گیلاس، رزماری، مریم گلی و مخروطیان (صنوبر، ارس، کاج) مفید است.
9. حمام با استرهای درخت چای، بابونه، رزماری، پرتقال و اسطوخودوس برای بسیاری از بیماری ها اثر درمانی دارد. آنها با عفونت ها با یک انفجار و روش ها مقابله می کنند روغن های کاج- صنوبر، صنوبر، کاج، سرو و غیره
10. به شما کمک می کند تا با خلق و خوی عاشقانه هماهنگ شوید، حس حسی را اضافه کنید، میل و هیجان را افزایش دهید. یک اثر خوب را می توان از زنجبیل، یلانگ یلانگ، نرولی، پاتچولی به دست آورد.

برای راحتی مخلوط کردن روغن ها با نمک دریایی، می توانید از کیسه پارچه ای استفاده کنید (2 قاشق غذاخوری داخل آن بریزید. نمک دریاو چند قطره از اتر انتخاب شده)، که شما فقط باید در یک حمام آب قرار دهید.

نحوه صحیح حمام کردن

حمام با روغن های ضروری نه تنها لذتی است که می توانید در هر زمان و هر کجا که بخواهید از آن لذت ببرید. چنین رویه هایی مستلزم اجرای چندین قانون است، در غیر این صورت ممکن است اثر معکوس یا بی فایده باشد:

• مهم است که دقیقاً آن برنامه هایی را انتخاب کنید که عملکرد آنها به طور خاص برای دستیابی به یک نتیجه خاص انجام می شود.
• آب نباید زیر 35 و بالاتر از 39 درجه باشد (در دمای پایین تر، منافذ به اندازه کافی باز نمی شوند و در دمای بالاتر، استرها برخی از خواص خود را از دست می دهند).
• روغن ها در آب حل نمی شوند، بنابراین، برای جلوگیری از ظاهر شدن یک لایه چرب روی سطح، باید آنها را با عسل، نمک دریایی، شیر، خامه و غیره مخلوط کنید و تنها پس از آن این مخلوط را به حمام اضافه کنید.
• قبل از عمل، باید با اسکراب دوش بگیرید تا پوست برای جذب حداکثری آماده شود مواد مفید(اگر اسکراب ندارید، می توانید از نمک دریا استفاده کنید، زمین های قهوهو غیره.)
• مدت زمان عمل باید 10-20 دقیقه باشد، این برای جذب مواد لازم کافی است (بیش از زمان ممکن است منجر به سردرد و تحریک پوست شود).
• هنگام حمام نباید از روغن های معطر استفاده کنید. مواد شوینده(شامپو، ژل و غیره)، فقط دراز بکشید و در آب معطر استراحت کنید.
• پس از حمام معطر، توصیه نمی شود بلافاصله بدن را خشک کنید، بگذارید آب شفابخشبه طور طبیعی خشک می شود؛
• حمام با هر روغن معطری نیاز به استراحت و یک فنجان چای گیاهی دارد تا اثر آن را افزایش دهد.

این نکات ساده واقعاً به انجام صحیح این روش کمک می کند و این به نوبه خود حداکثر تأثیر را از آن تضمین می کند. فقط باید درک کنید که حمام های معطر نمی توانند نتیجه فوری داشته باشند. تأثیر آنها قطعاً قابل توجه خواهد بود، اما برای مدتی (چه مدت فردی است) با اجرای منظم. با این حال، این روش دارای موارد منع مصرف است که باید در نظر گرفته شود:

• انکولوژی؛
• بارداری؛
• عدم تحمل فردی و آلرژی؛
• آنژین صدری و بیماری ایسکمیک قلب؛
• صرع؛
• فرآیندهای التهابی اندام های داخلی.

هر حمام با روغن های معطر، اعم از آرامش بخش یا نشاط آور، درمانی یا آرایشی، هدیه واقعی طبیعت است و عدم استفاده از آن به معنای محروم کردن عمدی خود از لذت شفابخش است.

اسانس ها به طور موضعی مواد تحریک کننده و سوزاننده هستند. باید از آنها اجتناب کرد تماس مستقیمرقیق نشده با پوست. اما نباید آنها را رها کنید، زیرا آنها نه تنها به آرامش، رفع خستگی و افسردگی و مقابله با بی خوابی کمک می کنند، بلکه سرماخوردگی و سایر بیماری ها را نیز درمان می کنند.

سپس، چگونه اسانس را به حمام اضافه کنیم? به این معنی که برای حمام معطر نیاز به روشی دارید که آنها را در آب حل کنید، ساده ترین راه این است که آنها را با عسل یا خامه ترش مخلوط کنید یا روی آنها نمک بپاشید. اگر می‌خواهید چیزی دلپذیرتر و بدیع‌تر احساس کنید که در یک سالن اسپا احساس کنید، توصیه می‌کنیم اسانس را به عنوان بمب، روغن هیدروفیل، پرالین یا نمک حمام به حمام خود اضافه کنید. تهیه آنها بسیار ساده است و نیاز به دانش شیمیایی خاصی ندارد. ما دستور العمل های ساده ای را به شما پیشنهاد می کنیم.

چند روغن ضروری به حمام اضافه کنیم

تعداد قطرات بستگی به حجم حمام شما دارد. غلظت تقریبی: 1 قطره در 20 لیتر آب.

یعنی برای حمام 170-200 لیتری تقریباً 10-8 قطره بیرون می آید و برای افراد مسن و کودکان غلظت آن 3 برابر کمتر از افراد متوسط ​​و جوان است. بر اساس این دوز، ما دستور العمل هایی را ایجاد خواهیم کرد.

اسانس با امولسیفایر

چرا به اسانس ها امولسیفایر اضافه کنیم؟ همانطور که می دانید روغن در آب حل نمی شود و به سادگی روی سطح شناور می شود. اگر می خواهید اسانس ها در آب حل شوند و خطر تماس مستقیم با پوست وجود نداشته باشد، از امولسیفایر پلی سوربات 20 یا پلی سوربات 80 استفاده کنید.

پلی سوربات 20 یک امولسیفایر با اثر قابض و مرطوب کننده است. استخراج شده از چربی های گیاهی، به ویژه روغن نارگیل و برگ درخت خلیجو به عنوان امولسیفایر عمل می کند. ترشحات چرب و مومی پوست ما را به خوبی امولسیون کرده و به آرامی آنها را از بین می برد.

نسبت تهیه اسانس با امولسیفایر 10% پلی سوربات و 90% اسانس است. می توان آن را برای استفاده در آینده آماده کرد - در یک بطری و در یخچال نگهداری کرد. 10-12 قطره به حمام برای بزرگسالان، برای کودکان و افراد مسن - 3 برابر کمتر اضافه کنید.

روغن حمام هیدروفیل

برای هیدراته نگه داشتن پوست خود پس از حمام آرامش بخش با روغن های ضروری، می توانید یک روغن حامل را به دستور قبلی اضافه کنید. این محصول روغن حمام آبدوست نامیده می شود. همچنین می توان آن را برای استفاده بعدی آماده کرد و در یخچال نگهداری کرد، در صورت لزوم، چند قاشق را به حمام اضافه کنید (ممکن است بیشتر شود، در این مورد توصیه می کنیم آزمایش کنید و به احساسات گوش دهید). معمولاً حدود 30 - 50 گرم استفاده می شود. (2-3 قاشق غذاخوری) برای 1 حمام.

حمام با روغن هیدروفیل به پوست شما می بخشد مراقبت ملایم- آرامش دلپذیر، نرم کننده و تغذیه. حمام با روغن هیدروفیل پایانی بیش از خوشایند برای روز است.

دستور اولیهروغن حمام آبدوست

• پلی سوربات - 80-10 گرم (10%)
• روغن زیتون (می توانید از هر روغن دیگری یا مخلوطی از روغن ها استفاده کنید) - 90 گرم (90%)
• 30 قطره اسانس در هر 100 گرم روغن هیدروفیل

این حجم برای 3 حمام کافی است. اگر حمام نوزاد باشد برای 10 حمام کافی است. حتی با غلظت کم، روغن آب را به یک شیر آرایشی سبک تبدیل می کند، بدون اینکه بقایای چرب باقی بماند.

این ترکیب شبیه روغن آبدوست برای شستشو است، فقط در مقدار اسانس های اضافه شده متفاوت است. تعداد زیادی از آنها در روغن حمام آبدوست وجود دارد - به میزان 10 قطره اسانس در هر حمام برای یک بزرگسال.

روغن حمام آبدوست صنعتی معروف با عصاره بره موم - روغن تنتوریوم شامل عصاره روغنبره موم، روغن های طبیعیانار، دانه های زغال اخته، توت سیاه، آفتابگردان.

تأثیر اجزای این کم است:
- ترویج ترمیم سلول های پوست؛
- نرم و مرطوب کردن آن؛
- از بین بردن تحریک؛
- اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند.
- ایجاد احساس سبکی و ابریشمی.

اکنون می دانید که چگونه خودتان چنین دارویی را تهیه کنید.

با استفاده از همین اصل، می توانید پرالین را برای حمام تهیه کنید، حاوی روغن جامد و مایع، امولسیفایر و شیرخشک(اختیاری)، این پرالین بسیار زیباست، ظاهری شبیه قهوه دارد، حتی حیف نیست آن را به عنوان هدیه تهیه کنید. طرز تهیه پرالین برای حمام را بخوانید


دستور تهیه نمک حمام با اسانس برای 1 حمام بزرگسالان یا 3 حمام کودکان:

• نمک دریا - 250 گرم.
• نمک دریای مرده- 50 گرم.
• اسانس - 7-10 قطره.
• شیر خشک - 2-3 قاشق غذاخوری. (اختیاری)
• روغن پایه 0.5 قاشق غذاخوری (اختیاری)
• نشاسته ذرت - 1 قاشق غذاخوری. (اختیاری)
• جوش شیرین - 2 قاشق غذاخوری. (اختیاری)

مواد خشک را مخلوط کنید، روغن ها را جداگانه مخلوط کنید، روغن ها را به مواد خشک اضافه کنید و همه چیز را کاملا مخلوط کنید. برای زیبایی می توانید مقداری رنگ خوراکی اضافه کنید.

اگر قرار نیست فوراً از نمک حمام استفاده کنید، اما قصد دارید آن را ذخیره کنید یا شاید آن را به کسی هدیه دهید، سپس نمک را روی کاغذ به مدت یک تا دو ساعت خشک کنید، در غیر این صورت ممکن است در شیشه به هم بچسبد.

کمی در مورد خواص اجزاء.

1. نمک

   نمک، البته، می تواند هر چیزی باشد. اما هرچه کیفیت آن بهتر باشد، روش انجام شده با آن مفیدتر خواهد بود. شما می توانید فقط از نمک دریا استفاده کنید، می توانید از نمک دریا نصف نمک دریای مرده استفاده کنید



2. روغن

   پایه ای روغن سبزیجات. همچنین به سلیقه شما - بادام، آووکادو، زیتون، هلو، شی و غیره. در دستور العمل های نمک حمام، از روغن برای نرم کردن و تغذیه بیشتر پوست در طول عمل استفاده می شود.



3. جوش شیرین

   دستور العمل های سودا در نمک حمام به پاکسازی پوست، عادی سازی متابولیسم کمک می کند، حمام با نمک و سودا از بین می برد. عکس العمل های آلرژیتیکپوست، تحریک و التهاب، پوست را سفت می کند.



4. نشاسته

   نشاسته ذرت - پوست را نرم می کند، حالتی مات، ابریشمی و پودری به آن می دهد و همچنین پوسته پوسته شدن را از بین می برد.



5. شیرخشک

   شیر پودر - برای نرم کردن و تغذیه پوست خشک، پاکسازی و جوانسازی پوست استفاده می شود.



6. اسانس

   اسانس موجود در دستور العمل های نمک حمام نه تنها به آن عطر می بخشد، بلکه روند حمام را به یک جلسه آروماتراپی واقعی تبدیل می کند.



7. رنگ

   رنگ یک جزء کاملا اختیاری است، اما اگر واقعاً می خواهید زیبایی زیبایی به نمک اضافه کنید، بهتر است از رنگ خوراکی استفاده کنید.

بمب های حمام

یکی دیگر از راه های عالی برای افزودن روغن های ضروری به حمام، ساختن یک بمب گازدار واقعی است.

بمب های حمام حبابی DIY حمام شما را با عطر دلپذیر پر می کند و آب را نرم می کند. مواد تشکیل دهنده طبیعیکه در ترکیب آنها گنجانده شده است، به طور همزمان عضلات را شل می کند و تأثیر مفیدی روی پوست دارد. در چنین فضایی می توانید تمام مشکلات خود را فراموش کنید و استراحت خوبی داشته باشید.

دستور اولیه بمب:

• 2 قسمت جوش شیرین (100 گرم)
• 1 قسمت اسید سیتریک(50 گرم)
• 1 قسمت افزودنی، مانند نمک دریایی ریز یا آسیاب شده قهوه (50 گرم)
• اسانس (10 قطره روغن)
• آب در یک بطری اسپری

یک بمب برای 1 حمام آماده می شود؛ می توانید چندین بمب تهیه کنید، اما باید آنها را در مکانی خشک نگهداری کنید، زیرا آنها رطوبت زیادممکن است زودرس خش خش کند

اطلاعات بیشتر در مورد نحوه طبخ و دستور پخت را در مقاله بخوانید.

اکنون می دانید که چگونه اسانس را به حمام خود اضافه کنید.

با آگاهی از خواص اسانس های مختلف، می توانید به طور مستقل روغن های مناسب خود را انتخاب کنید یا ترکیباتی از آنها ایجاد کنید. برای این کار می توانید از اطلاعات زیر استفاده کنید.

• فشار، تنش عصبی، بیخوابی- اسطوخودوس، نعناع، ​​بادرنجبویه، شمعدانی، وتیور، بابونه، مریم گلی


• سردرد- چوب صندل، کندر، مر


• افسردگی- ترنج، پرتقال، نارنگی، ریحان


• سرماخوردگی-- درخت چایاکالیپتوس، رزماری، کاج، سدر، صنوبر


• سلولیت، چاقی- پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیمو، شمعدانی


• علائم کشش- اسطوخودوس، نعناع هندی، چوب رز


• درد عضلانی و روماتوئید- نعناع، ​​گیلاس، زنجبیل


• برای پاکسازی سموم و ناخالصی ها- ارس، لیمو، شمعدانی، زنجبیل


• سردی جنسی- یلانگ یلانگ، یاس، نرولی


• برای کودکانتا 2 ماه - بابونه، اسطوخودوس، گل رز، شوید، از 2 ماه تا 6 سال - همچنین می توانید ترنج، رازیانه، پاتچولی، چوب صندل، سنبل الطیب، بادرنجبویه، مسن تر را اضافه کنید - هر

روغن حمام

کلمه ای که قبلاً ناشناخته بود "رایحه درمانی" اکنون محکم وارد زندگی ما شده و جای خود را در آنجا باز کرده است. محصولات آروماتراپی را می توان در بیشتر موارد یافت اشکال مختلف- از شمع گرفته تا محصولات مراقبت از بدن. روغن حمامنیز در این دسته قرار می گیرد و بسیار محبوب است. به هر حال، حمام با اسانس لذتی بی نظیر است:) مواد ساده و همیشه در دسترس و یک یا چند اسانس برای تهیه روغن حمام خود یا برای خودتان یا به عنوان یک هدیه خلاقانه کافی است.

ترکیبات روغن حمام:

• شیشه یا بطری تزئینی با درب یا درپوش؛
• روغن پایه انتخابی شما (بادام، زیتون، گلرنگ و سویا تنها چند نمونه ممکن هستند).
• روغن های ضروری انتخابی شما (یاسمین، بابونه، پرتقال، اسطوخودوس و غیره)؛
• کپسول ویتامین E؛
• گل های خشک شده برای تزئین (اختیاری).

فرآیند تهیه روغن حمام

1. تصمیم بگیرید که از چه روغن پایه ای می خواهید برای مخلوط استفاده کنید. همچنین به عنوان "روغن حامل" نامیده می شود، همیشه باید به عنوان پایه روغن حمام یا هر محصول دیگر بدن استفاده شود. به دلیل غلظت بالای بیشتر اسانس ها، نباید مستقیماً روی پوست مالیده شوند. برای شروع، حدود 0.5 لیتر روغن پایه مصرف کنید - بسته به حجم ظرف می توانید بیشتر یا کمتر مصرف کنید.
2. کپسول های ویتامین E را با یک سوزن فرو کنید و محتویات آن را در روغن حامل فشار دهید. به ازای هر 60 گرم روغن پایه، 1 کپسول ویتامین E مصرف کنید. اما اگر روغن را با محتوای بالاویتامین E، مانند روغن جوانه گندم، می توانید از این مرحله صرف نظر کنید.
3. انتخاب کنید که کدام اسانس ها را به مخلوط اضافه کنید. اگر می خواهید روغن حمام نیروبخشی داشته باشید، روغن های مرکبات منطقی هستند، اما اسانس های بابونه و اسطوخودوس خواص آرامش بخشی به روغن می بخشند. روغن های ضروری را هر بار چند قطره به روغن حامل خود اضافه کنید و رایحه را امتحان کنید تا آنطور که می خواهید بدست آورید. معمولاً کافی است به ازای هر 20 میلی لیتر روغن پایه 10 قطره اسانس اضافه کنید.
4. مخلوط به دست آمده را کاملاً مخلوط کنید تا همه روغن ها با هم ترکیب شوند.
5. اگر مقداری گل یا سبزی خشک شده را از قبل در ظرف روغن بریزید، نه تنها بطری یا شیشه روغن را تزئین می کنید، بلکه عطر و بوی روغن را نیز اضافه می کنید.
6. روغن حمام را در ظرف آماده شده بریزید و محکم ببندید تا آماده استفاده شود.

وقتی برای خود روغن درست می کنید، بدون هیچ مشکلی می توانید رایحه ای را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. اما اگر تصمیم به تهیه روغن به عنوان هدیه دارید، بهتر است ترجیحات گیرنده را جویا شوید. البته می توانید یک کاتالوگ لوازم آرایشی بردارید و از آن هدیه انتخاب کنید. یا با استفاده از اسانس مرکبات، عطری خنثی و تازه ایجاد کنید.

حمام گرم با اسانس های معطر نه تنها یک روش آرامش بخش است. که در رم باستانو یونان برای التیام، جوانسازی و زیبایی پوست بدن استفاده می شد. امروزه، این روش همچنان محبوب است. اسانس های اضافه شده به آب گرم، اثر آرام بخش و آرامش بخش دارند. آنها به بازیابی سلامتی کمک می کنند قدرت فیزیکی، از بین بردن تنش در عضلات بیش از حد کار شده و خستگی.

فواید اسانس ها در صورت اضافه شدن به حمام

حمام با افزودن اسانس ها وسیله ای بسیار موثر برای بهبود سلامت کلی جسمی و عاطفی در نظر گرفته می شود. چنین رویه هایی نه تنها در خانه، بلکه در سالن های آبگرم نیز انجام می شود.

در انتخاب صحیحروغن ها و رعایت قوانین ساده برای تهیه حمام های معطر عملکردهای زیر را انجام می دهند:

• بهبودی، بهبودی، از بین بردن علائم برخی بیماری های مزمن;
• آرامش جسمی و ذهنی، رهایی از خستگی مزمن؛
• بهبود ظاهربدن (افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، صاف کردن آن، از بین بردن عیوب زیبایی جزئی مانند لکه های پیری، مرطوب کننده و تقویت کننده، کاهش ظاهر سلولیت).
• بهبود وضعیت روانی(یک گروه از رایحه ها می توانند قدرت بدن را تامین کنند و ذخایر انرژی را دوباره پر کنند، گروهی دیگر به خواب راحت کمک می کند، دسته سوم حس حسی را بیدار می کند).

انواع خاصی از اسانس ها (شمعدانی و غیره) هنگامی که به آب گرم اضافه می شوند، می توانند حذف شوند سردرد، آرتروز را تسکین می دهد. روغن های رز و چوب صندل میل جنسی را افزایش می دهند.

برای زنان، استفاده منظم حمام های معطرکمک قابل توجهی به تغییرات هورمونی در بدن می کند. چنین روش هایی هم در دوران بلوغ و هم در شروع یائسگی مفید خواهند بود. تنها تفاوت در انواع اسانس ها است.

حمام های معطر باعث بهبودی ذهنی می شوند، تحریک پذیری را کاهش می دهند، به آرامش اعصاب فرسوده کمک می کنند و هماهنگی درونی پیدا می کنند.

انواع و ویژگی های روغن برای تصفیه آب

اسانس ها از انواع مختلفگیاهان، بنابراین گم شدن در طیف گسترده ای از روغن های معطر آسان است. بسته به خواص غالب، همه روغن ها به گروه های زیر تقسیم می شوند:

• وابسته به عشق شهوانی (رز، یلانگ یلانگ، جوز هندی)؛
• تسکین دهنده (ترنج، ماندارین، آهک)؛
• ترمیم و تقویت پوست (میموزا، گل رز، شمعدانی، نیلوفر آبی)؛
• از بین بردن سلولیت (میخک، گریپ فروت، لیمو، کاج)؛
• مقوی (کلاه، زنجبیل، آویشن)؛
• مبارزه با علائم سرماخوردگی (اکالیپتوس، اسطوخودوس، ارس).

علاوه بر روغن‌های خالص، می‌توانید خودتان با مخلوط کردن چند نوع مورد علاقه خود، ترکیبات معطر تهیه کنید. مهم است که تعداد اجزای چنین مخلوطی از 6 تجاوز نکند، در غیر این صورت اثر مفیداستفاده از آن ضعیف خواهد شد.

روغن رزماری و اسطوخودوس به خوبی با یکدیگر مخلوط نمی شوند

بسته به قوام، اسانس ها تولید می شوند:

• به شکل مایع استاندارد؛
• به شکل میله های جامد (کاشی) با استفاده از روغن های پایه جامد (نارگیل، کاکائو، کره شی)، موم زنبور عسل و غیره.

نوار روغن ماساژ به آرامی پوست را تمیز و مرطوب می کند

هر بطری اسانس مایع مجهز به یک تلگراف مناسب است که به شما امکان اندازه گیری می دهد مقدار مورد نیازامکانات کاشی ها بر روی یک پایه قابل ذوب ساخته می شوند که با برخورد به سطح پوست شروع به ذوب شدن می کند. میله را می توان له کرد و سپس در آب حل کرد، یا می توان آن را روی پوستی که قبلاً تمیز شده و کمی مرطوب است، بدون آبکشی مالیده شود.

نکات ظریف استفاده صحیح از روغن های ضروری در حمام

یک جلسه آروماتراپی کامل را می توان به راحتی در خانه با افزودن آن انجام داد حمام آب گرماسانس (40-45 درجه سانتیگراد). برای این روش نیازی به خرید نیست لوازم جانبی اضافی(لامپ های معطر، بخور سوز). تحت تاثیر گرما، روغن های محلول به سرعت جذب منافذ پوست می شوند و هیچ اثر چربی باقی نمی گذارند. در عین حال می توانید لذت ببرید قدرت شفابخشرایحه ها

دوز بهینه روغن یا ترکیب در هر حمام برای یک بزرگسال 9-10 قطره است.با این حال، بهتر است با 6-7 قطره شروع کنید و به تدریج تعداد آنها را افزایش دهید (با هر جلسه جدید، 1 قطره به دوز قبلی اضافه کنید). چنین اقدامات احتیاطی برای بررسی واکنش بدن ضروری است. برخی از متخصصان آروماتراپی پیشنهاد می کنند که دوز جداگانه روغن ها را بر اساس حجم حمام محاسبه کنید. هنجار تقریبی: 1 قطره مخلوط روغن در هر 20-25 لیتر مایع.

برای کودکان و سالمندان، حمام معطر با کاهش دوز اسانس تهیه می شود

برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال، 1 تا 2 قطره روغن رقیق شده در 1 قاشق چایخوری کافی است. شیر اضافه شده به آب حمام؛ به بچه سن پیش دبستانی(از 3 تا 6 سال) دوز را به 4-6 قطره در هر حمام افزایش دهید. بیشترین بهترین انواعاسانس های ضروری برای نوزادان بابونه و اسطوخودوس خواهد بود. آنها کمک می کنند خواب خوشو همچنین به دقت از پوست ظریف مراقبت کنید.

هنگامی که شیر آب بسته می شود، روغن ها به حمام از قبل آماده شده اضافه می شوند. بهتر است از عملکردهای جکوزی استفاده نکنید. ریختن مخلوط روغن در جریان آب هنگام حمام می تواند منجر به این واقعیت شود که اجزای فرار اتر به سرعت تبخیر شده و مزایای حمام کاهش می یابد. اثر مشابهی هنگام شروع جکوزی مشاهده می شود. قبل از غواصی در حمام، پزشکان توصیه می کنند که دوش با طراوت داشته باشید.

هنگامی که دوز مورد نیاز اسانس ها از قبل اضافه شده است، آب مخلوط می شود تا روغن به طور مساوی در کل حجم توزیع شود.

لازم است انواع اسانس ها را بر اساس ترجیحات خود انتخاب کنید. چکیده در مورد آنها اثرات مفیدفقط به بدن خدمت می کند توصیه کلی. همه محصولات باید غلظت بالایی داشته باشند (90-100%).

استفاده صحیح از روغن های ضروری - آنها را به آن اضافه نکنید شکل خالصو در ترکیب با پایه (امولسیفایر):

• روغن نباتی یا آرایشی (به میزان 1 میلی لیتر اتر در هر 5-6 میلی لیتر پایه رقیق شده است).
• عسل طبیعی مایع (1-2 قاشق غذاخوری)؛
• کفیر کم چرب (2-3 قاشق غذاخوری)؛
• بلغور جو دوسر؛
• یک مشت نمک دریا و غیره

اگر تصمیم دارید مجموعه معمول خود را با نوع جدیدی از روغن رقیق کنید، ابتدا باید یک تست حساسیت انجام دهید. برای انجام این کار، 1 قطره از محصول را روی پوست ساعد یا نزدیک آرنج بمالید و سپس وضعیت پوست را در طول روز کنترل کنید. ظاهر ناراحتی و قرمزی پوست نشان می دهد که باید مصرف این نوع روغن را قطع کنید.

حمام معطر 1.5 تا 2 ساعت بعد از غذا مصرف می شود، این کار را نباید با معده خالی انجام داد. همچنین انجام روزانه این روش توصیه نمی شود؛ فاصله بهینه بین جلسات عطر 1 تا 3 روز است.

افزایش دهید اثر مثبتحمام کردن کمک می کند:

• امتناع از پاک کردن با یک حوله سخت (در پایان روش)؛
• یک فنجان گرم چای سبزیا جوشانده گیاهی که می توانید 1-2 قاشق چایخوری به آن اضافه کنید. عسل.

پس از حمام معطر، توصیه می شود از یک قطعه شل و غیر محدود ساخته شده از آن استفاده کنید مواد طبیعیلباس ها. انتخاب ایده آل، روپوش تری است که از 100% پنبه ساخته شده باشد. یک لایه روغنی روی بدن که پس از حمام باقی می ماند به این معنی است که استرها به اشتباه (بدون امولسیفایر و غیره) حل شده اند. سعی می کنند آن را روی بدن نگذارند، زیرا به جای فایده، دقیقاً اثر معکوس خواهد داشت.

پس از حمام معطر، بهتر است لباسی از 100% پنبه بپوشید.

انواع حمام و دستور تهیه آنها

بسته به روش حمام کردن، موارد زیر وجود دارد:

• کامل (عمومی) - تقریباً تمام بدن در آب غوطه ور است، فرد در حالت درازکش یا دراز کشیده است.
• موضعی (جزئی) - در نظر گرفته شده برای قسمت خاصی از بدن (اندام فوقانی یا تحتانی).
• بی تحرک - قسمت پایین بدن در آب غوطه ور است.

روش پذیرش را انتخاب کنید حمام داروییباید یک متخصص با تجربه باشداگر قرار است این روش به عنوان زیبایی یا آرامش بخش انجام شود، روش حمام کردن را می توان به صلاحدید خود انتخاب کرد.

حجم بهینه اسانس بسته به نوع حمام عبارت است از:

• در مجموع 8-10 قطره، برای کودکان و افراد مسن این رقم به نصف کاهش می یابد.
• برای موضعی و کم تحرک - 4 قطره.

تهیه حمام دست و پا

حمام جزئی را می توان در هر زمان انجام داد زمان مناسبیا در پایان روز آنها زمانی تبدیل به یک رستگاری واقعی می شوند که نتوان به طور کامل در وان حمام پر از لبه دراز کشید. بسته به نحوه عملکرد آنها، می توانند دارویی یا آرایشی باشند.

حمام دست، بسته به روغن ها یا ترکیبات اضافه شده، می تواند:

• از بین بردن درد مفاصل؛
• بهبود تحرک انگشتان؛
• تقویت ناخن ها و بهبود ظاهر آنها؛
• پوست دستان خود را بازسازی و روشن کنید.

دست ها به ویژه نیاز به مراقبت منظم دارند، زیرا این قسمت از بدن دائماً در معرض دید است. بنابراین توصیه می شود به طور مرتب حمام با اسانس ها انجام شود. امولسیفایرهای مناسب:

• خامه ترش یا خامه با محتوای چربی 20٪ یا بیشتر؛
• عسل طبیعی مایع

تهیه حمام محلی برای مراقبت از پوست دست بسیار ساده است. برای انجام این کار، آب گرم (40-50 درجه) را در یک کاسه عمیق بریزید و سپس 3 قطره از یکی از اسانس های انتخاب شده را با یک امولسیفایر مخلوط کنید:

• رازیانه،
• رنگ صورتی،
• شمعدانی،
• لیمو،
• نارنگی،
• نرولی،
• زوفا

روغن امولسیون شده به آب اضافه می شود و سپس به مدت 15 تا 20 دقیقه در دست ها غوطه ور می شود.

بعد از حمام، یک کرم سبک و بدون چربی روی پوست بمالید. در زمستان به جای آب می توان از عرقیات گیاهی (بابونه، رشته و...) استفاده کرد.

یک حمام روغنی اصلی که به صورت سرد گرفته می شود، به تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکنندگی و شکنندگی آنها کمک می کند. برای تهیه آن باید:

• 2 قطره اسانس لیمو و کندر؛
• 3 قطره روغن درخت چای؛
• هر کدام 1 قاشق چایخوری روغن جوجوبا و جوانه گندم.

همه مواد با هم مخلوط می شوند، سپس در یک کاسه کم عمق ریخته می شوند و با انگشتان خود غوطه ور می شوند. ناخن ها باید کاملاً در مخلوط غوطه ور شوند. پس از 5-8 دقیقه، دست ها از حمام خارج می شوند، هر انگشت به مدت 1-2 دقیقه به آرامی ماساژ داده می شود.

حمام پا در پایان روز بسیار مفید است. مصرف آنها توصیه می شود:

• افرادی که هنگام کار زیاد می نشینند یا می ایستند.
• ورزشکاران (ورزشکاران دو و میدانی)؛
• با درد مداوم در اندام تحتانی؛
• با افزایش تعریق پاها؛
• برای پوست خشک پا؛
• با گردش خون ناکافی

ترکیب حمام معطر به نرمی پاشنه پا کمک می کند و از شر پوست خشن و خشک پا خلاص می شود:

• 5 قطره روغن یلانگ یلانگ؛
• 1 قطره پاتچولی؛
• 3 قطره روغن اسطوخودوس.

"کهربا" دافعه را فراموش کنید، می توانید با اضافه کردن 3 قطره روغن اسطوخودوس و لیمو به حمام، تعریق پاها را کاهش دهید.

برای حمام های محلی استفاده از آب با دمای بالای 45 درجه مجاز است. دوز توصیه شده اسانس 5 قطره در هر حوض آب (8 تا 10 لیتر) است. یک امولسیفایر برای انحلال خوب مخلوط روغن می تواند نمک دریا (10 گرم در هر کاسه آب) باشد.

دست ها یا پاها را حدود 15 دقیقه در آب نگه می دارند، سپس با یک حوله سفت خشک می کنند و پس از آن یک مرطوب کننده سبک استفاده می شود.

ویدئو: حمام زمستانی با روغن های ضروری برای پا

دستور العمل های ساده برای حمام آرامش بخش

یک ترکیب ضروری برد-برد برای حمام که به شما کمک می‌کند راحت بخوابید شامل:

• 10 قطره روغن بابونه، که به کاهش تنش کمک می کند.
• 10 قطره روغن نارنگی که فشار خون را کاهش می دهد.
• 14 قطره روغن اسطوخودوس - وسیله موثربرای بی خوابی؛
• 8 قطره بخور برای کمک به سیستم تنفسی.

مخلوط آماده شده به مدت 6 تا 7 روز در یک بطری شیشه ای یا سرامیکی محکم در بسته، دور از اشعه های خورشید. برای 2-3 حمام کافی است، اما اثر مفید آن به هیچ وجه کمتر از یک قرص خواب مدرن نیست.

برای افسردگی طولانی مدت، بی تفاوتی یا خستگی شدید، حمام با افزودن روغن ها کمک می کند:

• میخک،
• نارنگی،
• اکالیپتوس،
• اسطوخودوس،
• یکی از آرامش بخش ها

2 قطره از همه روغن ها را بردارید، 4 قطره روغن اسطوخودوس را اضافه کنید و 3 قطره از یکی از روغن های تسکین دهنده (گل رز و غیره) را انتخاب کنید.

برای اینکه اسانس ها مفید باشند، باید آن ها را در یک ماده حامل مانند نمک دریا حل کرده و تنها پس از آن به آب اضافه کنید.

یک روش آب با مخلوط زیر به شما کمک می کند تا قدرت و قوام خود را دوباره به دست آورید:

• 4 قطره اسانس لیمو؛
• 5 قطره گیلاس؛
• 5 قطره روغن آویشن.

برای خلاص شدن از شر سلولیت، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و آرامش عمومی، ترکیب زیر را تهیه کنید:

• چند قطره روغن سرو و لیمو؛
• 10 قطره استرهای ترنج و گریپ فروت؛
• 3 قطره دارچین؛
• 1 قطره از روغن نعناع و بادیان رومی.

تمام روغن ها روی 100 گرم نمک درشت دریا می ریزند و سپس در چندین لایه گاز پیچیده می شوند. کیسه حاصل در یک حمام پر از آب فرو می رود. لازم نیست منتظر بمانید تا نمک کاملاً حل شود، زیرا روغن ها قبلاً با آن تعامل دارند آب گرماثر مثبت خواهد داد.

برای آرامش و شب بخیربرای یک حمام روغن های زیر را مصرف کنید:

• 5 قطره اسطوخودوس؛
• 2 قطره اتر میموزا؛
• 3 قطره بابونه.

روغن اسطوخودوس، بابونه و میموزا اضافه شده به حمام به شما کمک می کند تا پس از یک روز سخت در محل کار، آرام شوید.

آرام باش سیستم عصبی، یک روش با ترکیب زیر به شما کمک می کند تا آرامش و آرامش را پیدا کنید:

• 2 قطره عنبیه؛
• 5 قطره اسانس بادرنجبویه؛
• 3 قطره اسطوخودوس.

در طول فصل خارج از فصل، بسیاری از مردم از سختی بیدار شدن در صبح برای آنها شاکی هستند. مخلوط مخصوص حمام معطر تهیه شده از روغن اسطوخودوس و صنوبر آلپ (هر کدام 5 قطره) به اصلاح وضعیت و افزایش انرژی حیاتی کمک می کند.

یک روش آب با افزودن موارد زیر:

• 1 قطره روغن کندر و درخت چای؛
• 2 قطره اتر لیمو؛
• 3 قطره روغن اکالیپتوس.

کسانی که دوست دارند خود را نوازش کنند می توانند بمب های حمام معطر خود را بسازند.برای این شما نیاز خواهید داشت:

• 12 قاشق غذاخوری ل جوش شیرین؛
• 3 قاشق غذاخوری ل نمک دریا درشت؛
• 6 قاشق غذاخوری ل اسید سیتریک؛
• 10 میلی لیتر روغن پایه (وازلین، زیتون، کرچک)؛
• 5-6 قطره روغن صنوبر؛
• 3 قاشق غذاخوری ل پودر شیر؛
• گلبرگ های رز خشک؛
• قالب های سیلیکونی یا پلاستیکی (نیم).

ساخت بمب حمام معطر خودتان آسان است

ابتدا مواد خشک را در ظرفی غیر فلزی (خشک شیر، سودا، نمک و اسید) مخلوط کنید. سپس روغن ها را در آنجا اضافه کنید و به آرامی با الکل پزشکی (2-3 قطره) بپاشید. پس از این، سریع مخلوط کنید. جرم تمام شده نباید خرد شود.

گلبرگ ها را کف قالب ها قرار دهید و سپس به تدریج آنها را با مخلوط آماده شده پر کنید. بعد از گذاشتن اولین لایه، با انگشتان خود روی آن فشار داده می شود و لایه جدیدی روی آن قرار می گیرد. هنگامی که قالب ها به خوبی تا بالا پر شدند، محتویات آن را با احتیاط از آن جدا کرده و به مدت 20 تا 24 ساعت روی یک دستمال پنبه ای می گذاریم تا خشک شود.

یک روز بعد، نیمه ها به صورت جفت به هم متصل می شوند و یکی را محکم روی دیگری فشار می دهند و سپس به مدت 10 روز خشک می شوند. "بمب های" تمام شده با بسته بندی هر یک در فیلم چسبناک ذخیره می شوند.

کافی است یک چنین "بمب" را به حمام اضافه کنید و 8 تا 10 دقیقه صبر کنید تا کاملاً حل شود و اثر آرامش بخش تضمین می شود. یک افزودنی دلپذیر، بهبود ظاهر پوست بدن خواهد بود.

یک بمب معطر غوطه ور در حمام بعد از یک روز سخت کاری به شما آرامش می دهد.

موارد منع مصرف

• برای بیماری ها سیستم قلبی عروقی(ایسکمی، آنژین، وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت)؛
• برای بیماری های کبدی (سیروز، هپاتیت، گلومرولونفریت)؛
• برای انکولوژی؛
• برای صرع؛
• در دیابت قندیانواع مختلف؛
• برای بیماری های پوستی (میکوز، درماتیت گریه)؛
• در دوره بعد از عمل

در دوره های تشدید بیماری های مزمن بهتر است حمام با اسانس ها را به تعویق بیندازید.. اما در مرحله بهبودی، چنین روشی به بهبود سریع بدن کمک می کند.

انواع روغن‌های ضروری یا مخلوط‌های آن‌ها که به مقدار کم به حمام گرم اضافه می‌شوند، به آرامش، افزایش قدرت، بهبود تندرستی و رفع خستگی کمک می‌کنند. می توان گرفت حمام مشترکیا انجام دهد رویه های آببه طور جداگانه برای بازوها یا پاها. نوع روغن مطابق با اهداف روش، نیازهای پوست و ترجیحات طعم فردی انتخاب می شود.