Эфирийн тосоор хэрхэн усанд орох вэ. Банны тос: арьсны ашигтай шинж чанар, хэрэглэх дүрэм, эсрэг заалтууд

Эрт дээр үеэс анхилуун үнэртэй ваннуудыг эмчилгээ, гоо сайхны арчилгааны зориулалтаар ашиглаж ирсэн. Жишээлбэл, сэтгэл татам Египетийн хатан хаан Клеопатра авсан нь мэдэгдэж байна үнэрт банн, Грекийн баян эмэгтэйчүүд арьсаа толигор болгож, сайхан үнэртэй болгохын тулд усанд орох усандаа сарнай нэмдэг байжээ. Орчин үеийн судалгаабатлагдсан: тэд үрэвслийн эсрэг өндөр шинж чанартай, дархлааг бэхжүүлж, аяыг нь цэвэрлэж, залуужуулах, целлюлитийг даван туулах, тэр ч байтугай бага зэрэг жин хасах чадвартай. Анхилуун үнэртэй халуун, тайвшруулах усанд ороорой чухал тос- өөрийгөө болон бие махбодоо арчлах хамгийн хялбар арга.

Олон сонголт бий чухал тос бүхий банн. Энэ удаад эмэгтэй хүн анхилуун үнэрт банн хийх хамгийн үр дүнтэй жоруудын талаар ярих болно.

Хэрэв та ядарч, цочромтгой мэдрэмж төрж байвал энэ нь хүч чадлыг сэргээж, эв найрамдлыг өгөх болно усанд орох 3-4 дуслаар чухал тославанда. Нэмж дурдахад лаванда нь нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд гөлгөр, гүн нойрыг хангадаг. Мөн мэдрэлийн хурцадмал үед та ваннд 2-3 дусал герани, зандан мод, сарнай эсвэл утлагын тос нэмж болно.

Хэрэв та баяр баясгалантай байх шаардлагатай бол нимбэг, бэрсүүт жүрж, жүрж зэрэг цитрусын тос агуулсан банн бэлтгэ. Тунгаа болгоомжтой байгаарай! Санал болгож буй тунг (3-4 дусал) хэтрүүлж болохгүй, уусгагч суурь (сүү, далайн давс) хэрэглэхээ мартуузай, эс тэгвээс арьсны цочролыг мэдэрч болно.

Тэд бас тоник нөлөөтэй байдаг чухал тос бүхий баннвербена, розмарин, мэргэн.

Фитнесс танхимд дасгал хийснийхээ дараа тайвширч чадахгүй бол вербена, цагаан гаа, нимбэгний бальзам, шанцай, гаа, арцны тос зэрэг нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.
Та ханиад, хамар гоожиж байна уу? Eucalyptus тостой усанд орж, хамар хэрхэн чөлөөтэй амьсгалж байгааг мэдэр. Анхилуун үнэрт бодисууд нь ханиад хүрэхэд тусалдаг. чухал тос бүхий банннимбэг, нарс, ганга.

Хуш модны эфирийн тос бүхий банн нь үе мөчний үрэвсэл, ханиадны үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Сэтгэл санаагаа дээшлүүлж, тайвшрахын тулд зандан мод, иланг-иланг тос хэрэглэж болно.

Алдартай афродизиакууд болох иланг-иланг, пачули, нероли тос агуулсан ваннууд нь мэдрэмжийг сэрээж, арьсанд сэтгэл татам үнэр өгөх болно. Гэхдээ хайртай хүнийхээ давуу талыг анхаарч үзээрэй, афродизиак нь зөвхөн үнэр нь хоёуланд нь тааламжтай байвал л ажилладаг.

Та хэд хэдэн тос ашиглан үнэрт банн бэлтгэж болно. Хуурай арьсыг чийгшүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй ванны хувьд энэ жорыг туршиж үзээрэй: суурь уусгагч далайн давс, пачули тос - 3 дусал, шанцай - 1 дусал, chamomile - 5 дусал. мөн та 2 дусал шарилж нэмж болно.

Төлөө чухал тос бүхий баннавчирсан хамгийн их ашигБиеийн хувьд та дараах энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Бага нь сайн! Бүтэн усанд орохдоо 3-4 дуслаас илүүгүй тосыг хэрэглэнэ. Хэт их олон тооныүнэрт тос нь толгой эргэх, арьсыг цочроох шалтгаан болдог.

Усанд орохдоо эфирийн тосыг шууд нэмж болохгүй. Үнэрт тос нь усанд уусдаггүй, харин гадаргуу дээр тослог хальс үүсгэдэг. Тиймээс тэдгээрийг эхлээд уусгагч суурь дээр нэмэх шаардлагатай. Тохиромжтой уусгагч нь бүйлсний тос (10-15 мл), зөгийн бал, kefir, цөцгий, цөцгий (2-3 хоолны халбага), бүх сүү (100-200 мл), далайн эсвэл давс(3-4 хоолны халбага). Эфирийн тосыг уусгагч суурьтай хольж, зөвхөн дараа нь усанд нэмнэ.

Ус хэт халуун байх ёсгүй! Хамгийн оновчтой температур нь 35-38 C. Хэт халуун ус нь хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсны эфирийн тосны ашигтай шинж чанарыг шингээхэд хүндрэл учруулдаг. Угаалгын өрөөний толин тусгалыг хараарай - энэ нь манан үүсгэхгүй байх ёстой.

Үнэрт ваннд саван, гель, шампунь хэрэглэх нь зохисгүй бөгөөд тэдгээр нь эфирийн тосны эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг.

Бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг. Төлөвлөгөө чухал тос бүхий баннХоол идсэнээс 1.5-2 цагийн дараа. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-аас 20 минут байна. Ийм усанд орохдоо өдөр бүр эсвэл 3 дахь өдөр завсарлага авах нь дээр.

Үнэртэй ваннд орсны дараа та алчуураар зайлж, хатааж болохгүй, учир нь усны процедур дууссаны дараа эфирийн тос нь арьсанд эмчилгээний болон гоо сайхны нөлөөгөө үргэлжлүүлсээр байна. Усанд орсны дараа ажил, гэрийн ажилдаа яарах хэрэггүй, гартаа аяга ургамлын цай, аятайхан ном бариад орондоо хэвтэх нь дээр.

Эфирийн тос агуулсан банн- нэлээд хүчтэй эмчилгээний бодис. Жирэмсэн үед зарим тос нь хатуу эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санаарай - жишээлбэл, та гаа, герани, мэлрэг цэцэг, арцны тостой усанд орох ёсгүй. Ард нь бүрэн жагсаалтМэргэшсэн үнэрт эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр

Байгалийн болон синтетик эфирийн тосны талаар бид бас ярих ёстой. Харамсалтай нь эмийн санд тос худалдаж авах нь түүний чанарыг баталгаажуулдаггүй. Ихэнх тохиолдолд эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрүүдэд нийлэг аргаар гаргаж авсан эфирийн тосыг зардаг; үнэр нь байгалийнхаас бараг ялгагдахгүй, гэхдээ тэдгээр нь бүгдээрээ байдаггүй. эмийн шинж чанар. Тэд илүү тохиромжтой ахуйн хэрэглээ(жишээлбэл, өрөө, хувцас зэргийг үнэртүүлэх). Учир нь чухал тос бүхий баннТа зөвхөн анхилуун үнэрт тосыг сонгох хэрэгтэй. Тэдгээр нь зөвхөн харанхуй шилэнд зарагддаг бөгөөд хямдхан биш юм. Дашрамд хэлэхэд үнэд анхаарлаа хандуулаарай - хэрэв үйлдвэрлэгч бүх төрлийн тосыг ижил үнээр худалдаж авдаг бол эдгээр нь байгалийн бус бүтээгдэхүүн байх магадлалтай. Эцсийн эцэст газрын тос бүр өөрийн гэсэн үйлдвэрлэлийн төрөл, түүхий эдийн өртөг өөр өөр байдаг бөгөөд үнэ нь ижил байж болохгүй.

Аль ч шиг байгалийн эмчилгээ чухал тос бүхий баннГоо сайхны болон эмчилгээний үр нөлөөг хурдан өгдөггүй, гэхдээ удаан боловч найдвартай ажилладаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эфирийн тос нь тогтмол хэрэглэснээр таны биед "хилэн хувьсгал" хийж, эв найрамдал, гоо үзэсгэлэнг мэдрэх болно.

Ольга Трефилина
Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл JustLady

Эрт дээр үеэс анхилуун үнэртэй ваннуудыг эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн. Клеопатра арьсаа зөөлөн, толигор, хилэн болгохын тулд өдөр бүр цэцгийн тосоор усан эмчилгээ хийдэг байсан нь мэдэгдэж байна. Эфирийн тос агуулсан ванн нь давхар нөлөө үзүүлдэг. Эфир нь арьсаар дамжин цус руу нэвчдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг бүх биед хүргэдэг. Амьсгалах үнэр нь тархи руу импульс дамжуулдаг үнэрийн рецепторуудад нөлөөлдөг.

Анхилуун үнэрт тос бүхий ванн нь хамгийн тааламжтай гоо сайхны процедур юм. Энэ нь тайвшруулах, тайвшруулах, хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгах, эсвэл эсрэгээр бэлгийн дур хүслийг өдөөж, өдөөж, үргэлж жинхэнэ таашаалыг авчирдаг. Анхилуун үнэртэй усанд орсны дараа ямар ч эмэгтэй гоо үзэсгэлэнг мэдэрдэг.

Анхилуун үнэрт банн нь эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай. Эфирийн тос нь биеийн бодисын солилцооны үйл явцын хурдыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг сайжруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн өвдөлтийг намдаадаг. Шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинд анхилуун үнэрт тос бүхий халуун ус хэрэглэдэг. арьсны өвчин, булчингийн тогтолцооны асуудал, нойргүйдэл, жингээ хасах.

Эфирийн тос нь эмчилгээний чухал нөлөөтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс эпилепси, хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, архаг гепатит, түүнчлэн цочмог өвчтэй хүмүүс. үрэвсэлт үйл явц. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эфирийн тостой ваннуудыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй: гаа, сарнай, мэлрэг цэцэг, жүрж зэрэг зарим үнэр нь умайн агшилтыг үүсгэдэг.

Үнэрт банн авах дүрэм

1. Эфирийн тос нь усанд уусдаггүй тул усанд оруулахаасаа өмнө ямар нэгэн суурьтай холих хэрэгтэй. Цөцгий, сүү, зөгийн бал, kefir нь маш сайн бөгөөд тэдгээрийг цөцгийн тосоор сайтар хольж байх ёстой.
2. Үнэрт үнэрт банны тосыг хэрэглэж болохгүй их хэмжээгээр: Гураваас дөрвөн дусал хангалттай. Хэт их уух нь толгой өвдөх, арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
3. Ажиглах ёстой зөв температурүнэрт банн. Хэт халуун ус нь хэт их хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр шим тэжээл нь нүх рүү орохоос сэргийлнэ. Уг процедурт тохиромжтой усны температур 37 ° C байна.
4. Үнэрт ваннд орохдоо та ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй: шампунь, саван, гель, хөөс. Энэ нь буурч магадгүй юм ашигтай үйлдэлзайлшгүй шаардлагатай бодисууд.
5. Усанд орохоосоо өмнө процедураас нэг цаг хагасын өмнө идэх хэрэгтэй. Та анхилуун үнэрт тос бүхий усанд 15 минутаас илүүгүй хугацаагаар байх ёстой, эс тэгвээс чухал бодисууд эсрэгээр нөлөөлнө.
6. Процедурын өмнө саван хэрэглэхгүйгээр шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Та арьсаа цөцгий болон далайн давс эсвэл овъёосны будгаар цэвэрлэж болно.
7. Анхилуун үнэрт усанд орсны дараа биеийг алчуураар хатааж болохгүй, учир нь шаардлагатай бодисууд хэсэг хугацаанд арьсанд шингэсэн хэвээр байх болно. Процедурын дараа та хэсэг хугацаанд хувцасгүй алхаж эсвэл үслэг дээл өмсөж болно.
8. Үнэрт банн нь биеийг бүрэн тайвшруулж дуусгах ёстой. Хэвтэж, өвсөөр исгэсэн цай уух нь дээр. Ямар ч тохиолдолд та архи ууж болохгүй.
9. Үнэртэн худалдаж авахдаа зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Синтетик тос нь тааламжтай үнэртэй байж болох ч ямар ч ашиггүй. Байгалийн анхилуун үнэрт тосыг хар шилэн саванд хийж, нэлээд өндөр үнээр зардаг.

Анхилуун үнэртэй ванны жор

Эфирийн тос бүхий банн нь янз бүрийн зориулалтаар ашиглагддаг: гоо сайхан, эрүүл мэнд, жингээ хасах. Хэрэв та биеийг тайвшруулахад туслах шаардлагатай бол гаа авах хэрэгтэй. Та арц, нимбэгний бальзам, шанцай, вербена тос тус бүрээс 1 дуслыг авч болно - та ядарсан булчингийн хурцадмал байдлыг үр дүнтэй бууруулдаг анхилуун үнэрт хольцыг авна. Мөн тостой анхилуун үнэрт банн нь тайвширч, амрах болно. цайны мод.

Хэрэв та эсрэгээрээ өөрийгөө тайвшруулж, хүч чадал өгөх шаардлагатай бол процедурыг цитрусын тосоор хийх хэрэгтэй. Усан үзэм, мандарин, жүрж зэрэгт агуулагдах чухал бодисууд нь таны сэтгэл санааг төгс сайжруулж, өөртөө итгэх итгэлийг өгч, таныг чөлөөлдөг. Гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд цайны модны тосоор ванн хийх хэрэгтэй. Жүржийн тостой ванн нь санал болгож буй дуслын тооноос хэтэрсэн тохиолдолд арьсыг хүчтэй цочроож болзошгүйг анхаарна уу. Та мөн мэргэн, verbena, розмарин зэрэг анхилуун үнэрийн тусламжтайгаар аяыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Нойрыг сайжруулахын тулд лаванда цэцгийн үнэрт тосыг үр дүнтэй хэрэглээрэй. Хүнд стресст тусалдаг усны журамсарнай, герани, цайны мод, зандан модны анхилуун үнэртэй. Ийм тосыг 2-3 дуслаас илүү дусал дуслаар хийхгүй байх нь чухал юм.

Та хүйтэн алхсаны дараа эсвэл өвчний үед нимбэг, нарс эсвэл ганга тосыг усанд орохдоо ашиглан халааж болно. Цайны модны тос агуулсан үнэрт банн нь ханиалгах, хоолой өвдөх, бронхитыг хурдан эдгээдэг. Гэсэн хэдий ч өвчний үед та энэ тааламжтай процедурыг 5 минутаас илүүгүй хугацаанд авч болно.

Маш сайн гоо сайхны нөлөөтэй ашигтай материалцайны мод. Тэд арьсыг тайвшруулж, толигор болгож, залуужуулж, цочрол, үрэвслийг намдааж, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Цайны модны үнэрт тос нь бие махбод дахь бодисын солилцоонд эерэгээр нөлөөлдөг тул жингээ хасахад ашиглах боломжтой болгодог.

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан тосыг хэрэглэх

Жингээ хасахын тулд зөв үнэрт тосыг хэрэглэхийн тулд шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй илүүдэл жин.

1. "Идэх" стрессээс болж бие махбодид шаардлагагүй килограммууд гарч ирэхэд хэт их өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарах үнэрт ванны тос хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр тосонд лаванда, гоньд, ваниллин орно. Бие махбодид донтолт үүсгэхгүй байх, жин хасах үр нөлөөг хадгалахын тулд ийм үнэрийг үе үе өөрчлөх хэрэгтэй.
2. Хэрэв илүүдэл жингийн шалтгаан нь зохисгүй бодисын солилцоо юм бол нимбэг, пачули, цайны мод, гаа тос зэрэг эмчилгээ нь туслах болно. Заримынх нь гүйцэтгэлийг сайжруулах дотоод эрхтнүүдРозмарин, сарнай, иланг-иланг үнэртэй ваннууд туслах болно. Жин хасахад маш чухал ач холбогдолтой илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахын тулд та герани, кипарис, бэрсүүт жүрж, кардамон тосыг хэрэглэх хэрэгтэй.
3. Зарим чухал тос нь өөхний эсийн задралыг хурдасгах чадвартай байдаг. Ийм шинж чанар нь бэрсүүт жүрж, fennel, иланг-иланг тосонд байдаг. Та хар перц, мандарин, розмарин, нимбэгний өвсний тосыг ашиглан жингээ хасах зорилгоор усанд орохдоо арьсаа чангалж болно.

Анхилуун үнэрт тос бүхий усанд орохдоо зөвхөн ашиг тусыг нь санах хэрэгтэй Гадаад төрхболон эрүүл мэнд, гэхдээ бас эсрэг заалтуудын талаар. Таалагдсан тааламжтай журамЖингээ хасах эсвэл эдгээх зорилгоор анхилуун үнэрийг хэрэглэхдээ үнэрт банн авах үндсэн дүрмийг санах нь чухал. Хэрэв анхилуун үнэрт усанд орох тосыг сонгоход маш хэцүү бол үнэрт эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөж болно.

Усанд орох ... бид заримдаа түүн дээр ямар их найдвар тавьдаг. Өглөө нь энэ нь таныг сэрээж, эрч хүчтэй болгож, бие махбодоо эрч хүч, эрч хүчээр цэнэглэхэд тусална. Орой нь усанд орох нь тайвшрах, хүнд өдрийн дараа ядаргаа, хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. ажлын өдөр. Амралтын өдрүүдэд та зүгээр л усанд орох процедурыг эдэлж, амарч, тайвширч болно.

Үүний зэрэгцээ, Дорнодод тэд баннийг өөрсдөдөө ашигтайгаар ашиглаж сурсан бөгөөд энэ нь хүссэн үр дүнд хүрдэг. Тэгээд л болоо... чухал тосонд. Үнэрт тос (эфирийн тос) нь өөр анагаах ухаан, гэрийн гоо сайхны салбарт амжилттай хэрэглэгддэг.

At зөв сонголт хийхУсанд орохдоо эфирийн тос нь таныг тайвшруулж, эсвэл эсрэгээрээ эрч хүчтэй болгож, улмаар ванны үр нөлөөг сайжруулна.

Үнэрт ванны биед үзүүлэх нөлөө нь тосонд нэвчсэнээр тодорхойлогддог нүхийг нээхарьс, түүнчлэн агаараар амьсгалах үед. Өөрөөр хэлбэл, амьсгалах замаар эфирийн тос нь дэгдэмхий бодис юм. Анхилуун үнэртэй ваннуудыг ерөнхийд нь (бүх биеийн) эсвэл орон нутгийн (жишээлбэл, гар, хөл) гэж хуваадаг. Учир нь хамтарсан угаалгын өрөөСонгосон тосны 6-8 дусал, орон нутгийн хувьд 3-4 дусал хангалттай байх болно.

Эфирийн тостой усанд хэрхэн зөв орох вэ?

1. Усанд орох процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та шүршүүрт орж, эхлээд үүнийг хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нүх сүвийг нээж, биеийг усанд ороход бэлтгэх хэрэгтэй.
2. Дараа нь та залгах хэрэгтэй бүрэн банндулаахан гэхдээ үгүй халуун ус. Хамгийн оновчтой температур нь 35-36º, түүнээс дээш байна өндөр температурчухал тос хурдан ууршиж эхэлнэ.
3. Нэмэхээсээ өмнө эфирийн тосыг үндсэн тосонд уусгана (жожоба эсвэл оливын тос) эсвэл 1 халбага шингэлнэ. зөгийн бал эсвэл цөцгий халбага. Цөцгий, kefir эсвэл бас ажиллах болно.
4. Усанд орохдоо хаалгыг онгойлгож болохгүй, учир нь энэ нь үнэрийг хурдан алдахад хүргэдэг.
5. Үнэрт үнэрт бодис авахдаа шампунь, гель, саван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь эфирийн тосны үр нөлөөг мэдэгдэхүйц бууруулна.
6. Анхилуун үнэрт ванны үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 10-25 минут байдаг. Өдөр бүр, 10-15 процедурын дагуу түрхэнэ. Урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа эфирийн тос нэмсэн усанд ороход хангалттай.

Үнэрт эмчилгээний тосыг хэрхэн сонгох вэ?

Эфирийн тосыг түүний шинж чанар, хүссэн үр нөлөөг харгалзан сонгоно. Эфирийн тосыг нэгтгэж болно. Гэхдээ ухаалгаар хослуул.

Та өөр өөр, эсрэг тэсрэг шинж чанартай тосыг хольж болохгүй. Жишээлбэл, тоник тос - мирра, нимбэг, розмарин, тайвшруулах тос - хуш, нимбэгний бальзам, мэлрэг цэцэг, лаванда, зандан мод.

Үүнээс гадна янз бүрийн тосыг хослуулахдаа 5-6-аас илүү тосыг нэгэн зэрэг хольж болохгүй. Тиймээс та зөвхөн амжилтанд хүрэхгүй хүссэн үр дүн, гэхдээ бас бие махбодид харшлын урвал үүсгэх эрсдэлтэй.

Дашрамд хэлэхэд, ямар нэгэн чухал тос хэрэглэхээсээ өмнө сонгосон бүтээгдэхүүнд арьсны мэдрэмж, харшилтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Усанд орох эфирийн тосны шинж чанарууд.

Тэгэхээр, зарим чухал тосны шинж чанарууд, ихэвчлэн усанд ороход ашигладаг:

Нимбэг - эрч хүч өгч, идэвхжүүлдэг төвлөрөл нэмэгдсэнанхаарал.

Розмари - идэвхжүүлдэг эрч хүчбие.

Орой нь лаванда цэцгийн эфирийн тос агуулсан усанд орох нь ядаргаа, булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусална.

Унтахынхаа өмнө chamomile болон нимбэгний бальзамын тос (тус бүр 3-4 дусал) нэмж уувал сайн.

Материалыг үнэлэх:

Эфирийн тосыг хэрэглэхэмийн халуун ус

IN Сүүлийн үедЭфирийн тос маш их алдартай болсон. Ийм тос нэмсэн банн нь ургамлын гаралтай эмчилгээний өөр хувилбар байж болно. Эфирийн тостой ванн бэлтгэхийн тулд усанд хэдхэн дусал тос нэмэх хэрэгтэй. Тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд усны температур тааламжтай дулаан, тоник нөлөө үзүүлэхийн тулд бага зэрэг сэрүүн байх ёстой. Тостой усанд орсны дараа шүршүүрт орох шаардлагагүй. Эмийн зориулалтаар та усны температур, тосыг сонгох зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

КокосЭнэ тос нь ихэвчлэн хуурай арьсанд зориулагдсан. Хлоржуулсан ус нь арьсыг маш ихээр хатаадаг тул ойр ойрхон усанд ороход зайлшгүй шаардлагатай. Усанд орохдоо тос нэмэхээс гадна усанд орохоосоо өмнө нүүр болон үсэндээ түрхэж болно.

Газрын тос авокадоНүх сүвийг зөөлөн цэвэрлэдэг тул эмзэг арьсанд тохиромжтой. Энэ тос нь витаминаар баялаг тул ойр ойрхон, бага тунгаар хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс эсрэг үр дагавар гарч болзошгүй, учир нь А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүчтэй хавагнах болно.

Газрын тос жожобаарьсны хүчил-суурь тэнцвэрийн байгалийн түвшинг сэргээж, шарх, зүслэгийг хурдан эдгээдэг.

Газрын тос жүржХэт ачаалал, ядрах, цэвэршилтийн үед хөдөлгөөн, хөгжилтэй байдлыг хадгалахад тусалдаг ба хөгшрөлтийн арьсыг арчлахад үр дүнтэй байдаг.

Газрын тос мэлрэг цэцэг- байгалийн антидепрессант. Антисептик, өвдөлт намдаах, тайвшруулах нөлөөтэй.

Газрын тос лавандасарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг ба цусны даралт. Хүнд хэцүү үед тусалдаг амьсгалын замын. Ванны усанд нэмэлт болгон арьсыг сайн хатааж, батгыг эмчилдэг.

Газрын тос Лимонядаргаа тайлахад тусалдаг, арьсыг бага зэрэг цайруулдаг.

Газрын тос гаа — сайн антисептик, зүсэх, цочроох, загатнах, улайх зэрэгт хэрэглэнэ. Толгойн өвдөлтийг намдаана.

Газрын тос geraniumsЭнэ нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн хямралд туслах болно, хамар гоожихыг эмчлэхэд ашигладаг. Ялангуяа булчин суларсан, хугарах хандлагатай хүмүүст гераниум тос агуулсан банн хийхийг зөвлөж байна.

Газрын тос арц,банн дээр нэмсэн нь бага зэргийн шарх, арьсны идээт өвчинд тусална.

Газрын тос иссопЦаг агаарын хамааралтай хүмүүст усанд орохыг зөвлөж байна, энэ нь багасдаг Сөрөг үр дагаварөөрчлөлтийн нөлөө цаг агаарын нөхцөл байдалбие дээр.

Газрын тосны банн сарнайарьсанд шинэлэг байдал, уян хатан байдлыг өгнө. Ямар ч хэмжээгээр хэрэглэж болно, эсрэг заалт байхгүй.

Бүх тос нэмсэн банн шилмүүст моддотоод эрхтнүүд болон араг ясны булчингийн цусан хангамжийг сайжруулах, арилгах өвдөлтийн хам шинж. Ийм банн нь бронхит, ринит, неврастения, гастрит, цэвэршилтийн эмгэг зэрэгт зориулагдсан байдаг.

-д ашигтай нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн систем(ялангуяа неврастения, невроз, нойргүйдэл) халуун усанд орохнэмэлтээр гацууртос Удирдлагын үргэлжлэх хугацаа нь таны мэдрэмж, зүрхний цохилтоос хамаардаг боловч ерөнхийдөө 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Эфирийн тос нэмсэн усанд орох курс нь ихэвчлэн 7-14 процедур юм. Тэд өдөр бүр авдаг, усанд орох хугацаа 10-15 минут байна. Усанд орохдоо 5-20 дусал эфирийн тос нэмнэ. Хэдэн сарын дараа усанд орох курс давтаж болно.

Тийм ээ, та хөлдсөн, тийм ч сайн биш байна, танд хэрэгтэй зүйл хийхэд хангалттай хүч байхгүй, та дулаан, дулаахан, ашигтай усанд орох хэрэгтэй. Ихэнх чухал цэгЭнэ нь хүйтэн улиралд усанд ороход тохиромжтой зүйл юм. Эцсийн эцэст бид ихэвчлэн гипотермик болж, өөрсдийгөө илчилдэг болзошгүй өвчинболон халдварууд. Хэрэв та өвдөж эхэлж байгаа боловч халуурахгүй бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж хольц бэлдэж, түргэн эдгэрэх усанд орох боломжтой болно.

Эфирийн тос нь зөвхөн хүний ​​биед өгдөг эерэг сэтгэл хөдлөл. Усанд орох, тосны тусламжтайгаар хүн амрах, тайвшруулах, эрүүл мэндээ сайжруулах гэх мэт. Энэ тохиолдолд та эфирийн тос дээр үндэслэсэн банн, мөн баннтай зэрэгцүүлэн авч болно. Ил гал болон цахилгаан гэсэн хоёр төрлийн үнэрт чийдэн байдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар ил галтай үнэрт чийдэнг санал болгодог. Үнэрт чийдэнг дүрмийн дагуу ашиглах ёстой.

Юуны өмнө та үнэрт чийдэнг ашиглах өрөөг агааржуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч процедурыг өөрөө зөвхөн хатуугаар хийх ёстой хаалттай хаалганы цаанамөн мэдээж цонхнууд. Та усанд орох, үнэрт эмчилгээг хослуулж болно. Үнэрт чийдэнгийн процедур нь өдөрт хорин минутаас хоёр цаг хүртэл байдаг гэдгийг санаарай.

Түүнчлэн, үнэрт чийдэнг ашиглах сав нь жижиг биш, харин том биш байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хэрэв сав нь жижиг бол ус хурдан ууршиж, тос шатаж болно.

Нэмж дурдахад, эфирийн тосны хэт их концентраци нь сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг анхаарч үзэх нь зүйтэй Хүний бие, түүний дотор дуудлага хийх харшлын урвал. Тиймээс үнэрт чийдэнг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үнэрт чийдэнг харьцуулж үзвэл ба үнэрт баннМэдээжийн хэрэг, энэ нь илүү ашигтай байх болно.

Юуны өмнө тос нь анхилуун үнэрт баннаар арьсанд илүү хурдан хүрдэг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Мөн эфирийн тос нь лимфийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та эфирийн усанд орох юм бол уурын тусламжтайгаар амьсгалах болно үнэрт тос. Ийм усанд орох нь арван таван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Хэрэв та сайн сайхан, бүрэн тайвширч, юу ч бодохгүй байх, хүнд өдрийн дараа амрах зорилгоор анхилуун үнэрт ванн хэрэглэж байгаа бол ваннд 8 дусал эфирийн тос нэмэх хэрэгтэй. Усны температур 40 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Анхилуун үнэрт усанд орсны дараа хэдэн цагийн турш гадаа гарахгүй байхыг хичээгээрэй. Халуун цай ууж, зурагт үзэж, юу ч бодохгүй байхыг хичээгээрэй.

Анхилуун үнэрт ваннд орох курс нь хоёр сар орчим байдаг. Үүний дараа та завсарлага авах хэрэгтэй - хоёр, гурван долоо хоног. Эфирийн тосны хувьд эмчилгээний курс дууссаны дараа өөр тосоор сольж болно. Жишээлбэл, хэрэв та нэг курс эмчилгээний явцад эвкалипт тос хэрэглэж байсан бол дараагийн удаад зуун настын тосоор сольж болно. Эфирийн тос бүхий ваннд орсноор арьс илүү зөөлөн, уян хатан болно.

Угаалгын өрөөг бүх өвчнийг эмчлэх гайхамшиг болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хоосон даавууг бэлтгэхийн тулд та ердийн самбай эсвэл маалинган даавуу авах хэрэгтэй, гол зүйл бол энэ нь байгалийн юм. Энэ нь 35:35 жижиг квадратуудыг хасах шаардлагатай. Усанд орох нь хайхрамжгүй байж болно, өөрөөр хэлбэл 30-40 градусын хүйтэн усны температуртай. Ийм банн нь эрч хүч өгч, олж авахад тусалдаг сайхан мөрөөдөл, янз бүрийн өвдөлтийг намдаах, стресстэй тэмцэхэд маш сайн.

Та мөн гаа, лаванда, нарсны нэгдлүүд гэх мэт хайхрамжгүй ваннд янз бүрийн эсвэл хөнгөн ургамал нэмж болно. Эсвэл далайн давстай маш энгийн усанд орох. Нэн даруй халуун усанд орох шаардлагагүй, энэ нь цусны судас болон зүрхний системд маш их хор хөнөөл учруулдаг, ялангуяа хөлдсөн тохиолдолд.

Та энгийн далайн давсны гурван халбага авах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн халдваргүйжүүлээд зогсохгүй халуун дулаан далайг сануулдаг. Дараагийн найрлага нь 3 цайны халбага хүнсний сод бөгөөд арьсыг төгс зөөлрүүлж, мөн цэвэрлэнэ. Эрүүл эвкалипт усанд орохын тулд танд эвкалипт, арц, жүрж эсвэл мандарины эфирийн тос эсвэл таны амтанд нийцүүлэн хэрэгтэй болно. Тос бүрээс 5-7 дусал дуслаарай. Халуун усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бага насны хүүхдүүд, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. чихрийн шижинболон зүрх судасны өвчин.

Бөөрний өвчин, sciatica өвчтэй хүмүүст сэрүүн усанд орохыг зөвлөдөггүй. Олон тооны эсрэг заалтууд байдаг тул эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Цаашид бэлэн найрлагамаш сайн савангийн шинж чанартай ургамал нэмнэ. Энэ нь 3 хоолны халбага чихэр өвс байж болно. Хоп нэмэхээ мартуузай, тэдгээр нь бас их хэрэгтэй байдаг. Мөн хамгийн чухал өвс болох эвкалиптыг тэнцүү хэмжээгээр нэмнэ. Сайтар хольж, жижиглэсэн овъёосны нунтаг 3 халбага нэмнэ. Бүх хольцыг дахин сайтар хольж, квадратуудыг тэнцүү хэмжээгээр дүүргэнэ. Дараа нь тэдгээрийг уутанд хийнэ. Энэхүү гайхамшигт эмээр ванн бэлтгэхийн тулд та уутыг саванд хийх хэрэгтэй халуун ус. Ванн усаар дүүрсэн үед уутыг дүрж, хэвтэж, амрах тунгаа аваарай. Харамсалтай нь энэ цүнх нэг удаагийнх юм. Ийм ваннд долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа орж болно.

Улаан буудайн банн

Энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулах, арьсыг торгомсог болгоход чиглэгддэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хагас кг улаан буудайн хивэг хэрэгтэй болно, халуун усаар дүүргээд дараа нь өөдөсөөр шүүж, сайтар шахах хэрэгтэй. Та угаалгын өрөөнд шууд цутгах шаардлагатай дусаах болно. Үүний дараа та нэмэх хэрэгтэй болно далайн давсчухал тосонд дэвтээнэ. Бяслаг даавуун дээр 60 грамм далайн давсыг болгоомжтой хийнэ. Ойролцоогоор 5 халбага. Таны хийх дараагийн зүйл бол тус бүрээс хоёр дусал эфирийн тос нэмнэ. Арьсыг чийгшүүлж, уян хатан болгодог нероли тос хэрэгтэй. Дараагийн тос нь иланг-иланг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Сүүлийн гашуун жүржийн тос. Ус нь дулаан байх ёстой. Та 15 минутын турш, эсвэл өдөр бүр ийм усанд орох хэрэгтэй.

Залуужуулах ванн

Энэхүү банн нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, булчинг чангална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд бор замаг, далайн давс, мэргэн хэрэгтэй болно. Эхлээд та мэргэн шар айраг исгэх хэрэгтэй. Энгийн савыг авч, түүнд 150 грамм мэргэн асгаж, нэг литр буцалж буй усаар дүүргэнэ. Инфузийг дээр нь тавь усан банн 10 минутын турш. 150 грамм бор замаг авч, саванд хийнэ. 150 миллилитр ус хийнэ, 10 минут байлгана. Мэргэн болон бор замаг нь чангалах хэрэгтэй. Тэдэнд нэмэх хамгийн сүүлчийн зүйл бол 250 грамм далайн давс юм. Энэ баннийг улаан буудайн баннаар сольж байх ёстой, тэгвэл та гайхалтай эерэг үр дүнд хүрэх болно.

Төрөл бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд анхилуун үнэрт банн

Олон хүмүүс үнэрт эмчилгээнд дуртай байдаг. Орчин үеийн эмэгтэйТэр өдөржин ажилладаг, санаа зоволт, хийх зүйл ихтэй, амрах цаг нь ирэхэд тэр хүссэн бүхнээ хурдан хэрэгжүүлэхийг хичээдэг ч аль болох үр дүнтэй амарч чаддаггүй. Ядаргаа, нойр дутуу, стресс зэрэг нь бидний биед маш муугаар нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, үдшийн цагаар та асуудлаа мартаж, тайвширч, тайван амарч, эфирийн тос агуулсан усанд орохыг хүсч, улмаар хайртай хүнтэйгээ өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсдэг. Үүнээс гадна, энэ гайхалтай аргатайвширч, тулгамдсан асуудлаа март.

Эрт дээр үеэс хойш анхилуун үнэртэй ваннуудыг эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн янз бүрийн өвчин, түүнчлэн гоо сайхны зориулалтаар. Жишээлбэл, дэлхийд алдартай Египетийн захирагч Клеопатра өдөр бүр анхилуун үнэртэй усанд ордог байв. Түүний үйлчлэгчид арьсыг цайвар, зөөлөн, зөөлөн болгохын тулд сарнайн эфирийн тос нэмсэн. Орчин үеийн гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үнэрт эмчилгээний чиглэлээр хийсэн судалгаагаар ийм тос нь арьсыг залуужуулж, цэвэрлэж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг баталсан.

Тогтмол усанд орох нь целлюлитээс салж, жингээ хасахад тусална. Өөртөө болон бие махбодоо арчлах хамгийн хялбар арга бол анхилуун үнэрт тос ашиглан халуун усанд орох явдал юм.

Эфирийн тос бүхий ванны сонголтууд

Өнөөдөр олон байна өөр өөр жишээнүүд эфир банн. Жишээлбэл, хэрэв та тэвчихийн аргагүй ядарсан эсвэл тааламжгүй цочромтгой мэдрэмж төрж байвал лаванда цэцгийн тос нь эв найрамдлыг бий болгож, хүч чадлаа хэсэгчлэн эсвэл бүрэн сэргээхэд тусална. Усанд 3-5 дусал дуслахад л хангалттай. Лаванда цэцэг нь нойргүйдэлтэй хүмүүст бас ашигтай байдаг. Хэрэв та туршлагатай бол мэдрэлийн стресс, та 3-4 дусал зандан модны тос эсвэл бусад тос, тухайлбал гүгэл, герани эсвэл сарнай нэмж болно.

Хэрэв та яаралтай шинэлэг, хөгжилтэй харагдах шаардлагатай бол цитрусын эфирийн тос танд туслах болно. Та бэрсүүт жүрж, нимбэг, жүржийн тос хэрэглэж болно, гол зүйл бол тунг хэтрүүлж болохгүй. Мэргэжилтнүүд сүү эсвэл далайн давсыг уусдаг суурь болгон хэрэглэж, 3-4 дуслыг нэмж өгөхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд арьсны цочрол үүсэхгүй.

Розмари тос, түүнчлэн вербена, мэргэн тос нь тайвшруулах, тоник нөлөөтэй байдаг. Цэнгэлдэх хүрээлэнд спортоор хичээллэж байхдаа эсвэл биеийн тамирын заалбие нь маш их ачаалалтай байдаг. Бага зэргийн ядаргаа тайлж, тайвшруулахын тулд нимбэгний бальзам, вербена, цагаан гаа, шанцай, гаа, арц зэрэг эфирийн тос нэмсэн усанд орох хэрэгтэй. Хэрэв та ханиад хүрээд хамраас гоожиж амьсгалахад хүндрэлтэй байвал усанд орох хэрэгтэй. эвкалипт тос. Та нарс, нимбэг, ганга цэцгийн эфирийн тос хэрэглэж болно.

Амьсгалын замын цочмог халдвар, томуу, ханиад, биеийн өвдөлт, түүнчлэн артрозын үед Сибирь эсвэл бусад хушны эфирийн тос нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Танд байгаа бол Муу сэтгэлийн байдалТайвшрах, иланг-иланг тос эсвэл аль хэдийн танил болсон зандан модны тосоор усанд ороход хэцүү байдаг.

Алдарт афродизиакууд - пачули тос, иланг-иланг, нероли тос зэрэг нь арьсанд илүү дур булаам, дур булаам үнэр өгөхөд мэдрэмж, хүсэл тэмүүллийг бий болгоно. Хайртай хүнийхээ давуу талыг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай, учир нь афродизиак нь таны сонгосон үнэр та хоёрт хоёуланд нь тааламжтай байвал л үр дүнтэй байх болно.

Та мөн хэд хэдэн төрлийн тосыг хослуулан анхилуун үнэрт банн бэлтгэж болно. Хамгийн гол нь зөв жор сонгох явдал юм. Хэрэв та хуурай арьстай, чийгшүүлэхийг хүсч байвал далайн давс дээр үндэслэсэн холимог бэлдэж үзээрэй (та үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно). Үүн дээр шанцайны тос, нэг дусал, 3 дусал пачули тос, 5 дусал chamomile тос нэмнэ.

Усанд орохдоо чухал тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Үнэрт эмчилгээ нь таны биед хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Үүнийг хэтрүүлж болохгүй, учир нь их хэмжээний тос нь цочрол, хальслах, түүнчлэн толгой эргэх зэрэг болно. Тиймээс бүрэн ваннд нэг тосыг 35 дусал дуслаар дуслаарай.
• Үнэрт тос нь усанд уусдаггүй, гадаргуу дээр тослог хальс хэлбэрээр үлддэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Ийм учраас эфирийн тосыг уусдаг суурьтай холих шаардлагатай бөгөөд энэ нь таны арьсанд эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг. Уусгагч болгон та kefir, сүү, зөгийн бал, цөцгий, бүйлсний тос, далайн давс авч болно. Өөрийн сонгосон эфирийн тосыг холино байгалийн суурь. Дараа нь та өөртөө тохирсон үнэрт банн бэлтгэх болно.
• Ямар ч тохиолдолд ус маш халуун байж болохгүй. Ихэнх оновчтой температур 34-39 хэм гэж үздэг.

• Байгалийн болон синтетик эфирийн тос аль аль нь байдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Харамсалтай нь эмийн сангаас тос худалдаж авахдаа өндөр чанартай гэдгийг хэн ч баталж чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд гоо сайхны дэлгүүр, эмийн сангууд байгалийн гаралтай тосыг үнэрээр нь ялгах боломжгүй синтетик эфирийн тосыг зардаг бөгөөд харамсалтай нь тэдгээр нь эмийн шинж чанартай байдаггүй. Ийм тосыг гэрийн эзэгтэй нар өдөр тутмын амьдралдаа хувцас, байрыг үнэрлэхийн тулд ихэвчлэн ашигладаг.
• Бүх тосны эмчилгээний үр нөлөө нь янз бүрийн шампунь, хөөс, гель, гуужуулагчаар багасдаг тул тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.
• Та өдөр бүр усанд орох ёсгүй, үүнийг 3 өдрийн завсарлагатайгаар хийх нь дээр.
• Усанд орохдоо урьдчилан төлөвлө. Хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа уух хэрэгтэй. Үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас ихгүй байна.
• Процедурын төгсгөлд эфирийн тос нь таны арьсанд гоо сайхны болон эмчилгээний үр нөлөөтэй хэвээр байгаа тул та тэр даруй алчуураар зайлж, хатааж болохгүй.
• Процедурын дараа та бизнес рүү яарах хэрэггүй, орондоо аятайхан амттай ургамлын цай ууж хэвтвэл илүү дээр байх болно.
• Ирээдүйн эхчүүдэд хатуу эсрэг заалттай тос байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Мэлрэг, гаа, арц geranium зэрэг тостой усанд орох шаардлагагүй. Эсрэг заалттай бүх тосыг яг таг мэдэхийн тулд үнэрт эмчилгээний эмчтэй холбоо барих нь дээр.

Ямар ч байгалийн эмчилгээтанд шууд үр дүн өгөхгүй. Тиймээс чухал тос бүхий банн нь удаан, үр дүнтэй ажиллах болно. Дараа нь урт хугацааЭфирийн тосыг хэрэглэснээр таны биед хувьсгал гарч, эв найрамдал, өөрийн биеийн гоо сайхныг тааламжтай мэдрэх болно.