Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүтэн биеийн халуун ус. Унжсан тослог арьсанд зориулсан эрүүл ахуйн давстай ванн

Гоо сайхан, эрүүл биетэй байх жорууд үеэс үед дамждаг. Арьс болон эрүүл мэндэд тустай ваннуудыг хэрхэн яаж хийх вэ?

Биеийн арчилгаа бол эмэгтэй хүний ​​амьдралын салшгүй хэсэг юм. Гэхдээ та бизнесээ таашаалтай хослуулж, ажлын дараа ваннд хэвтэж байхдаа амарч зогсохгүй бие махбодоо залуу, үзэсгэлэнтэй харагдуулахад тусална. Авахын тулд хамгийн их ашигзарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө:

• Усанд орохын өмнө арьсаа скрабаар цэвэрлэ
• Усны оновчтой температур - 37 - 38 градус
• Хоол идэхээс татгалз, эд эрхтэндээ давхар үүрэг бүү өг
• Зүрхний дарамтаас зайлсхийхийн тулд 20 минутаас илүүгүй хугацаанд усанд орох хэрэгтэй

Хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч банн: жор

Чийгшүүлэгч банн нь арьсыг цочроох, үрэвсэхээс ангижруулж, залуу, сайхан харагдуулдаг.

• Yarrow бүхий банн: жор.
  1 кг түүхий эдийг 3 литр усанд хийнэ, буцалгаад 10-15 минут буцалгана. Инфузийг ваннд хийнэ.

Температурыг бас ажиглаарай халуун усанд орохэсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

• Chamomile бүхий банн: жор.
  1 кг chamomile 3 литр ус хийнэ, 5 минут байлгана, дараа нь буцалгана. Шүүсэн дусаахыг усанд нэмнэ. Энэ банн нь зөөлрүүлж, эдгээх нөлөөтэй.
• Oatmeal банн: жор.
  Нэг аяга буталсан овъёосны гурилыг бүлээн усанд уусгана. Усанд орсны дараа сэрүүн усаар зайлна.

Чухал: Болгоомжтой байгаарай - ванны ёроол гулгамтгай байж болно!

• Цөцгийтэй банн: жор.
  200 гр тосыг ваннд уусгана. Ийм банн нь таны арьсыг чийгшүүлэхээс гадна эмзэглэлийг өгөх болно.
• Глицерин агуулсан банн: жор.
  Арьсыг сэргээхийн тулд ваннд нэг аяга шингэн глицерин нэмнэ бүлээн ус.

Нарийхан, мэдрэмтгий арьсанд зориулсан банн: жор

Эмзэг арьс зүгээр л болгоомжтой арчилгаа шаарддаг. Үүнээс гадна, бүх бүтээгдэхүүн нь энэ төрлийн арьсанд тохирохгүй бөгөөд зарим нь бүр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• Банана, сүү, өндөг, зөгийн балтай банн: жор.
  Холигчоор цохих (та хутгагч ашиглаж болно) 1 гадил, 2 tbsp. зөгийн бал, 2 өндөг, 0.5 литр сүү. Дараа нь ваннд хутгана.
• Ургамлын гаралтай банн: жор.
  Ангалын навч, чацаргана, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө зэрэг ургамлын хуурай навчийг тэнцүү хэмжээгээр авч, буцалж буй ус асгаж, 15-20 минут байлгана. Дараа нь дусаахыг банн руу хийнэ.
• Шар айрагны банн: жор.
  Усанд орохдоо 2.5 литр шүүлтүүргүй шар айраг хийнэ. Энэхүү мансууруулагч ундаа нь арьсыг цэвэрлэж, толигор болгодог ба түүний найрлагад орсон В витамин нь таны хумсыг бэхжүүлж, арьсны уян хатан чанарыг өгнө.

Арьсыг залуужуулах, уян хатан чанарыг сайжруулах халуун ус: жор

• Мумиотой усанд орох: жор.
  5 г мумиог 500 мл халуун усанд уусгаж, ваннд нэмнэ. Хамгийн оновчтой курсхамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд - 20 тун (өдөр бүр). Дараа нь арав хоногийн завсарлага аваад курсээ давтаж болно.
• Розмарин ба шарилжтай банн: жор.
  100 гр розмарин, 100 гр шарилжийг 4 литр усанд исгэж идээрэй. Дараа нь шүүсэн шөлийг ваннд хийнэ. Энэ хольц нь нөхөн төлжих шинж чанартай бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Чухал: Усанд орохдоо 20 минутаас илүүгүй хугацаанд зүрхний талбайг усан дээр байлгахыг хичээ.

• Dandelion банн хийх жор.
  2 кг авна шинэхэн навч Dandelion буюу 1 кг хуурай, 5 литр усанд 10 минут буцалгана. Шөлийг хагас цагийн турш байлгаад ваннд хийнэ.

Арьс цайруулах банн: жор

Олон хүмүүс өөгүй цагаан арьстай болохыг хичээдэг. Зарим хүмүүс үүнийг язгууртны шинж тэмдэг гэж үздэг бол зарим нь наранд дургүй байдаг, зарим нь пигментаци муутай байдаг. Хүссэн цагаан үр дүнд хүрэхэд тань туслах хэдэн ванны жорыг үзээрэй:

• Нимбэгний шүүстэй банн: жор.
  3 нимбэгний шүүсийг шахаж, халуун усанд уусгана. Долоо хоногт хоёр удаа усанд орох.

Анхаарах зүйл: Нимбэгний шүүс нэмж бүү хий, ийм ваннд хэт их хэрэглэж болохгүй, та арьсаа хатааж болно!

• Далайн давстай ванны жор.
  Усанд орохын өмнө арьсны үхэжсэн эсийг гуужуулагчаар зайлуулж, дараа нь ваннд хэвтэж байхдаа нарийн ширхэгтэй арьсыг аажмаар үрнэ. далайн давс. Уг процедурыг дуусгасны дараа хэвтээд тайвшир

Чухал: Давстай ванн нь цайруулах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна арьсыг цэвэрлэж, чангална.

• Хамт усанд орох жор цитрус, оливын тос.
  Нимбэгийг хэсэг болгон хувааж, бүлээн усаар дүүргээд 2 цаг орчим байлгана. 1 tbsp нэмнэ. оливын тос, энэ хольцыг ваннд хийнэ.

Арьс чангалах банн: жор

• Холливудын ванны жор.
  1 өндөг, 1 халбага зоддог. хагас шил шампуньтай ваниллин ба ваннд уусгана.
• Хамт усанд орох жор хивэг.
  2 литр сүүтэй 1 кг хивэг исгэж, 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, сайтар хутгана, банн хийнэ. Усанд орсны дараа сэрүүн усаар угаана.
• Витаминтай ванны жор.
  Усанд 1 литр шүүс эсвэл өөр өөр шүүсний холимог нэмнэ. Усанд ороход шаардагдах хугацаа нь хязгааргүй гэдгээрээ ялгаатай.

Арьс цэвэрлэх банн: жор

Ургамлын гаралтай ванн нь арьсыг цэвэрлэхэд тусална.

• Хамт усанд орох жор хамхуул.
  200 гр хуурай түүхий эдийг аваад 4 литр усанд исгэж, бага зэрэг исгэж, шүүж, ваннд нэмнэ. Боломжтой бол шинэхэн хамхуул хэрэглээрэй.
• Хамт усанд орох жор мэргэн ба царс модны холтос.
  3 литр усанд 100 гр мэргэн исгэж, исгэж болно. Дараа нь 1 литр усанд 100 гр царс модны холтосыг тусад нь нэрэх хэрэгтэй. Хагас цаг орчим буцалгаад шөлийг ижил хугацаанд байлгана. Хоёр декоциний шүүж, нэмнэ халуун усанд орох. Усанд орохдоо 15-20 минутаас хэтрэхгүй.
• Хамт усанд орох жор календула.
  200 гр календулыг 4 литр усанд исгэж, хоёр цаг орчим исгэж, шүүж, декоциний ваннд нэмнэ.
• Хамт усанд орох жор розмарин.
  4 литр усанд 200 гр розмарин исгэж, ваннд нэмнэ.

Чухал: Эдгээр жорууд нь мэдрэмтгий арьсанд тохиромжгүй байдаг.

Асуудалтай арьсанд зориулсан банн: жор

• Хоп ванны жор.
  1 кг буталсан хоп навчийг (та боргоцой авч болно) 3 литр усанд хийнэ, 10 минут байлгаад 5 минут буцалгаад 10 минут буцалгана. Шөлийг шүүж, халуун усанд шингэлнэ.
• Хамт усанд орох жор овъёосны ширхэг, нарсны ханд.
  Oatmeal 0.5 кг зузаан декоциний бэлтгэж, 1 tbsp нэмнэ. нарсны ханд. Усанд орсны дараа арьсандаа тос түрхээрэй.
• Хамт усанд орох жор утас ба давс.
  50 г утсыг 0.5 литр усанд исгэж, бага зэрэг исгэж, ваннд хийнэ. Тэнд 100 гр далайн давс нэмнэ. Давсыг уусгахын тулд та самбай эсвэл урсгал усны дор шүүлтүүрт хийж болно. Үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 10 процедурыг хийх хэрэгтэй.

Арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэхийн тулд зөөлрүүлэх банн: жор

Нэг сарын турш долоо хоногт 2-3 удаа арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд усанд орох, дараа нь долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа.

• Хамт усанд орох жор эмийн chamomileболон маалингын үр.
  Арьсыг хальслахын тулд 100 мл chamomile болон маалингын үрээр хийсэн декоциний баннд шингэлнэ.
• Бүйлс хивэгтэй ванны жор.
  300 гр бүйлсний хивэг боож, ваннд дүрнэ. Нэг уут 3-4 удаа хэрэглэхэд хангалттай.
• Лаврын навчтай ванны жор.
  50 гр лаврын навч 1 литр буцалж буй ус хийнэ, 30 минут орчим байлгана. Дараа нь шүүсэн дусаахыг халуун усанд хийнэ.
• Цардуултай ванны жор.
  Арьс хальслахаас сэргийлэхийн тулд 300 - 500 гр цардуулыг 3 - 5 литр хүйтэн усанд хийж хутгаад ваннд хийнэ.

Арьс загатнах зориулалттай банн: жор

• Уксустай ванны жор.
  Хуурай арьсанд загатнах шинж тэмдэг илэрвэл усанд нэг аяга цуу нэмнэ.
• Хамт усанд орох жор овъёос хивэг.
  2-3 хоолны халбага хивгийг самбай эсвэл хөвөнтэй уутанд боож, ваннд хийнэ. Та 1 уутыг 2-3 удаа хэрэглэж болно, хэрэглэх бүртээ хатаана.

Чухал: Загатнахыг арилгахын тулд та овъёос хивэгийг улаан буудайн хивэгээр сольж болно.

Арьсанд зориулсан ургамлын халуун ус: ашиг тус

Ургамлын гаралтай банн нь арьсыг тайвшруулах, чийгшүүлэх, бэхжүүлэх үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Өглөө эсвэл оройд ургамлын халуун усанд ороорой. Өглөө нь тоник нөлөөтэй дусаах, декоциний (розмарин, арц, нимбэгний бальзам), орой нь тайвшруулах үйлчилгээтэй (chamomile, гаа, линден) хэрэглээрэй.

Төрөл бүрийн ургамлаар та усанд орох зорилго, эрүүл мэндийн байдал, арьсны төрлөөс хамааран хэд хэдэн төрлийн цуглуулга хийж болно. Тиймээс, жишээлбэл, төлөө арьсны хэвийн хэрэглээ chamomile, лаванда, герани, хуурай, мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсаннил, мэргэн, зандан мод тохиромжтой. Танд байгаа бол тослог арьс, арц, нимбэг, лаврын баннтай усанд орж үзээрэй.

Декоциний бэлтгэхийн тулд 3 литр ус тутамд 200-250 гр хуурай ургамал эсвэл 1 кг шинэ түүхий эд авна. Зүрхний талбайг уснаас дээш байлгахыг хичээ.

Анхаарах зүйл: Зарим өвчний үед дулаацуулж авна ургамлын гаралтай ургамалЭнэ нь хатуу эсрэг заалттай тул эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Арьсанд зориулсан давстай банн: ашиг тус

Давстай ванны нөлөө нь булчин, үе мөчүүдэд чиглэгддэг. Тиймээс гэмтлийн үр дагаврыг арилгахын тулд тэдгээрийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Үүнээс гадна тэд стресс, ядрахад тусалдаг. Арьсыг цэвэрлэж, цайруулахын тулд давстай ваннууд хийдэг бөгөөд жин хасах цогцолборын нэг хэсэг болгон тусалдаг.

Банны давс, давстай ванны жор

Усанд орохын тулд танд 300 - 350 г далайн ус хэрэгтэй болно ширээний давс, бүлээн усанд уусгана. Нарийн далайн давсыг арьсыг цэвэрлэх скраб болгон ашиглаж болно. Долоо хоногт 1-2 удаа давстай ваннд 30 минутаас ихгүй хугацаагаар орно.

Биеийн арьсны уян хатан байдалд зориулсан ванны тос: ашиг тус, жор, зөвлөмж

Эфирийн тос агуулсан ваннуудыг анхилуун үнэрт гэж ангилдаг. Тэдний өвөрмөц онцлог нь бие махбодид давхар нөлөө үзүүлдэг: тэд зөвхөн арьсанд нөлөөлдөг төдийгүй амьсгалын замыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй.

• Толгой өвдөхгүйн тулд их хэмжээний тос хэрэглэж болохгүй. Усанд ороход 3-4 дусал хангалттай.
• Эфирийн тос нь усанд уусдаггүй тул эхлээд 30 - 50 мл сүү, цөцгий эсвэл зөгийн бал уусгана.
• Эфирийн тосоор усанд орохдоо бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй - энэ нь эдгээх үр нөлөөг бууруулна.

Төрөл бүрийн тос нь эмийн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн болж чаддаг.

• Зандан мод, нимбэгний бальзам, chamomile, geranium, лаванда, сарнайн тосыг 2-4 дусал дуслаар авах нь ядаргаа тайлахад тусалдаг.
• Цитрусын тос нь тоник үүрэг гүйцэтгэдэг. Розмари, лаврын, ганга, бергамот, мэргэн зэрэг нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.
• Хуш модны тосыг өвдөлт намдаах эм болгон ашиглаж болно.
• Ганга, лаванда, хус, нимбэг, арц, нарсны тосыг ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг.

Чухал: Хэрэв та ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрвөл усанд орохоо даруй зогсоо. Цэвэр эфирийн тосыг арьсанд хүргэхээс зайлсхий.

• Содтой ванн нь өөрийгөө болон бие махбодоо арчлах бүх нийтийн хэрэгсэл юм. Усанд орохдоо арьсыг толигор болгож, толигор болгож, давстай хослуулан хэрэглэснээр арьсны гэмтлийг арилгаж, харшлыг тайвшруулж, биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг бий болгож, жингээ хасахад тусалдаг.
• Ерөнхий тоник, цэвэрлэх нөлөө үзүүлэхийн тулд 200 гр содыг бүлээн усаар шингэлж, ваннд нэмнэ.
• Жингээ хасахын тулд 200 г сод, 300 г далайн давсны уусмал бэлтгэх хэрэгтэй.
• Целлюлитийн эсрэг ванн бэлтгэхдээ содын уусмалд 2-3 дусал цитрусын эфирийн тос нэмнэ.
• Өдөр бүр 10 процедурын дагуу усанд орж, бүх биеийг усанд дүрэхээс зайлсхий, зүрхний хэсгийг усан дээр үлдээсэн нь дээр.

Чухал: Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл бусад архаг өвчин, цусны даралт ихсэх, ARVI, жирэмслэлттэй бол содтой усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг.

Арьсанд зориулсан сүүн банн - "Клеопатрагийн банн": жор

Энэ нь чийгшүүлэгч, toning нөлөөтэй, арьсыг идэвхтэй тэжээж өгдөг.

• "Клеопатрагийн банн": жор.
  Усан халаагуурт хайлсан 100 гр зөгийн балыг аваад 1 литр халсан сүүтэй хольж, энэ хольцыг ваннд нэмнэ. Усанд орохын өмнө 350 гр давсыг 200 литр тослог багатай цөцгийтэй хольж, арьсанд скраб шиг үрнэ.
  Усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт ор, арьс цэвэр байх ёстой.
  Уг процедурыг долоо хоногт 2 удаа оройн цагаар хий.

Зохион бүтээгч, үүсгэн байгуулагч turpentine баннбайсан A.S. Залманов нотолсон эмчилгээний үр нөлөөжурам. Турпентин банн нь олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

• Зүрх ба цусны судасны өвчин
• Хамтарсан өвчин
• Нуруу нугасны өвчин
• Чихрийн шижин
• Урологи, эмэгтэйчүүдийн эмч
• Амьсгалын замын өвчин

Эмнэлгийн зорилгоос гадна эдгээр нь маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг арилгахад тусалдаг илүүдэл жинболон целлюлит.

2 байна янз бүрийн төрөлуусмал - шар өнгийн уусмал ба цагаан эмульс. Тэдгээрийн холимогийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.

ЖОР: Ванн бэлтгэхийн тулд 10 мл эмульсийг (дараа нь процедур бүрт 1 - 2 мл нэмнэ) 1 - 1.5 литр бүлээн усанд хийж, уусмалаа ваннд хийнэ. Усанд шумбахаас өмнө биеийн бүх мэдрэмтгий хэсгийг таглах хэрэгтэй (та вазелин түрхэж болно). Турпентинтай ваннд 10 хоног, эсвэл өдөр бүр 10 процедурыг хэрэглээрэй, дараа нь завсарлага аваарай.

Анхаарах зүйл: Хэрэв та шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч байвал процедурыг дуусгана уу. Хүлээн авалт турпентин банн 15 минутаас илүүгүй үргэлжилнэ.

Турпентин банны талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

Усанд орсны дараа арьсаа юу хийх вэ?

• Арьс банн (давс, хивэг гэх мэт) хийсний дараа сэрүүн шүршүүрт орох хэрэгтэй
• Арьсаа алчуураар хатааж, үрж болохгүй.
• Сүү эсвэл биеийн тос түрхээрэй
• Дор хаяж 30 минутын турш идэж болохгүй
• Усанд орсны дараа дор хаяж 15 минут хэвтэхгүй байхыг хичээгээрэй.
• Та сойзоор хөнгөн тайвшруулах массаж эсвэл целлюлитийн эсрэг массаж хийж болно.

Торгоны арьсанд зориулсан ургамлын халуун ус, видео

Турах банн нь арьсыг залуужуулах, бодисын солилцоог хэвийн болгох процедур юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хоёр долоо хоногийн дотор 7 кг илүүдэл жингээс салахад хялбар байдаг. Гэхдээ удаан хугацааны үр дүнд хүрэх нь зөвхөн хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хянан үзэхэд л боломжтой юм. Усанд орох нь жингээ хасах ид шидийн хэрэгсэл биш, харин бусад арга хэмжээнүүдийн хамт жингээ хасахад тусалдаг.

Усанд орох нь ямар ашиг тустай вэ?

Жингээ хасахын тулд усанд орохын давуу тал нь сайжруулалт юм. Гадаад төрхарьс. Тогтмол процедурын тусламжтайгаар арьс чангарч, шинэхэн, сунгах тэмдэг, целлюлитгүй болно. Биеийн галбирт зориулсан олон төрлийн ваннууд байдаг ч тус бүр өөрийн гэсэн чиглэлтэй байдаг. Ургамлын гаралтай, тос, давстай усаар эмчлэх нь үр дүнтэй бөгөөд түгээмэл байдаг. Жингээ хасахын тулд ванны ашиг тусыг тэмдэглэе.

1. Цэвэрлэгээ. Дулаантөрөл бүрийн нэмэлтүүдтэй ус нь арьсны дээд давхаргыг ууршуулж, нүх сүвийг нээж, арьсан доорх шороог угаана.
2. Амралт. Дараа нь ажлын өдөрӨдөр тутмын санаа зовнилоосоо холдохыг хүсвэл халуун усанд орох нь стрессийг тайлж, мэдрэлийг тайвшруулна.
3. Стресс тайлах. Хэрэв та биеийн тамирын зааланд дасгал хийж байхдаа жингээ бүрэн хасдаг бол бэлтгэлийн дараа усанд орох нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах болно.
4. Шингэнийг зайлуулах. Усанд орох үед илүүдэл ус нь уураар жигнэх нүх сүвээр гарч, түүнтэй хамт бүх зүйл гардаг хортой бодисууд. Илүүдэл шээс хөөх эм хэрэглэх шаардлагагүй тул жингээ хасахад энэ нь том давуу тал юм.

Жингээ хасахын тулд гэрийн халуун усны үр нөлөө

Жингээ хасахын тулд анхны усанд орсны дараа арьс хэр толигор болсныг харж, биеийн хөнгөн байдлыг мэдрэх болно. Байнгын хамт усны журамӨө, жингээ хассан хүмүүсийн тоймоор сард 10 кг хүртэл арьсан доорх өөх тосыг арилгадаг. Жингээ хасах янз бүрийн ванны үр нөлөөг эрт дээр үеэс нотолсон: Клеопатра тэднийг залуужуулах гол нууц гэж нэрлэдэг.

Жингээ хасахын тулд усанд хэрхэн яаж орох вэ

Жин хасах үйл явц үр дүнтэй байхын тулд та янз бүрийн нэмэлт тэжээл бүхий зөв усанд орох хэрэгтэй. Процедурын явцад амьсгал давчдах, хурдан судасны цохилт, толгой эргэх эсвэл бусад таагүй байдал зэрэг таагүй мэдрэмж төрвөл процедурыг даруй зогсоох хэрэгтэй.

• Бүсэлхий дээрээ тухлан эсвэл суугаад усанд ор.
• Уг процедурыг хоолны өмнө нэг цагийн өмнө, сүүлчийн хоолны дараа хоёр цагийн дараа хийдэг.
• Жин хасах усанд орохын өмнө арьсан дээрх тослог хальсыг арилгахын тулд саван эсвэл бусад угаалгын бодисоор угаана.
• Усны температур 38 хэмээс ихгүй байна.
• Усанд 15-20 минутаас илүү байж болохгүй.
• Усанд орсны дараа шүршүүрт орохыг зөвлөдөггүй. Хатаах нь дээр байгалийн, гэхдээ цаг байхгүй бол алчуураар хатаа.
• 10 процедурын курсээр жингээ хасахын тулд усанд орох. Тэдгээрийг өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 3 удаа хийхийг зөвлөж байна. Үр дүнтэй байхын тулд 6 сар тутамд 2 удаа ус турах курсийг давтан хийнэ.

12 өдрийн цогцолбор

-тэй тулалдах нэмэлт фунтХэрэв та өдөр бүр янз бүрийн процедур хийвэл усанд орох нь тааламжтай байх болно. Тодорхой дарааллаар явагддаг жингээ хасах 12 хоногийн тусгай цогцолбор байдаг.

• 1 дэх өдөр - гичийн банн. Гич нь биеийн температурыг нэмэгдүүлэх өдөөгч бодис тул гичийн банн нь цусыг хурдасгаж, бодисын солилцоог хурдасгаж, целлюлиттэй тэмцдэг бөгөөд энэ нь жингээ хурдан алдах боломжийг олгодог. Бэлтгэхийн тулд та ижил хэмжээний бүлээн устай хольсон хуурай гичийн нунтаг 1 аяга хэрэгтэй болно. Үр хольцыг бэлтгэсэн ваннд хийнэ, дараа нь дахин хутгана. Арьсныхаа мэдрэмтгий байдлаас хамааран 10-20 минутын турш усанд орох хэрэгтэй.
• 2 дахь өдөр - Клеопатрагийн банн. Египетийн алдарт хатан хааны залуу насны нууц нь сүү, зөгийн балтай ванны хэрэглээнд оршдог. Эдгээр бүтээгдэхүүний хослол нь өгдөг маш сайн үр дүнжин хасах зорилгоор. Үнэн хэрэгтээ, нүүрс усны агууламж, тэдгээрийн найрлага дахь өөх тос, уураг бага байдаг тул процедурын явцад бие махбодь өөрийн өөх тосыг шатаах байгалийн үйл явцыг эхлүүлдэг. Клеопатрагийн банн бэлтгэхийн тулд 150 грамм шингэн (халасан) зөгийн балыг нэг литр сүүнд хийнэ, дараа нь хольцыг ваннд нэмнэ.
• 3 дахь өдөр - содтой халуун ус. Хүнсний сод нь мөн тэмцэхэд тусална илүүдэл жинтэймөн целлюлитээс амархан сална. Энэ нь маш сайн өөх шатаах шинж чанартай, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Үр нөлөөг илүү мэдэгдэхүйц болгохын тулд аваарай содтой банндалайн давстай хослуулсан. Жор нь энгийн: 150 грамм сод, 2 хоолны халбага далайн давсыг 1 литр бүлээн усанд уусгана. Дараа нь уусмалыг ваннд хийнэ.
• 4 дэх өдөр - Холливудын банн. Холливудын одод ч өөрийн гэсэн гоо сайхны нууцтай байдаг. Тэд үүнд итгэдэг үр дүнтэй усанд орохжин хасах зорилгоор нэг түүхий эдийг хольсон өндөг, 1 халбага. ваниллин ба 100 гр. биеийн саван. Энэхүү эмульс нь өөхний эсийг шатаах үйлчилгээтэй бөгөөд хэрэв та байнга усанд ордог бол сунгах тэмдгийг арилгана.
• 5 дахь өдөр - Линден цэцгийн банн. Линден цэцэг нь эмэгтэй хүний, ялангуяа цаг уурын дараах насны хүмүүсийн бодисын солилцоог хурдасгадаг болохыг эрдэмтэд эртнээс нотолсон. Үүнээс гадна энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тусалдаг. Линден цэцгийн усанд орохын тулд эмийн санд хольц худалдаж авах эсвэл линден цайны уут хэрэглээрэй. 5 tbsp дээр буцалж буй ус 2 аяга хийнэ. Линден цэцгийн (уут) 30-40 минут байлгаад дараа нь шүүж, ваннд хийнэ. Уг процедурын дараа хөнжил дор хагас цагийн турш хэвтэх хэрэгтэй.
• 6 дахь өдөр - хивэгтэй банн. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тосыг шатаахын тулд хивэгийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна. Жингээ хасах зориулалттай гэрийн халуун усны 12 хоногийн цогцолбор нь хивэгтэй усны процедурыг агуулдаг. Ашигтай шинж чанаруудЭдгээр тэжээллэг нэмэлтүүд нь бие махбодид үнэлж баршгүй юм: гэдэс дотрыг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэж, арьсыг уян хатан болгож, цочролыг арилгадаг. Зургаа дахь турах банн бэлтгэхийн тулд танд 2 литр хэрэгтэй болно. 1 кг хивэгтэй сүүг холино. Холимог зузаан тууштай болсны дараа 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, сайтар хутгана, халуун устай ваннд хийнэ.
• 7 дахь өдөр - Залмановын турпентин банн. Залмановын аргыг ашиглан өөх тосыг шатаах турпентин банн нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг. Зааврын дагуу шар turpentine цусны даралтыг бууруулж, цагаан turpentine бууруулдаг гэдгийг санаарай. Турпентинтай ванны жингээ хасах үйл ажиллагааны механизм нь нүх сүвийг нээх, хөлрөх, их хэмжээний шингэний алдагдал юм. Зарим эмэгтэйчүүд турпентинтай ванны тусламжтайгаар сард 10 кг жингээ хасаж чадсан. Бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш: Интернэт эсвэл эмийн санд эмийн турпентины эмульс худалдаж аваад 20 мл-ийг 0.5 литр бүлээн усанд уусгаж, хольж, угаалгын өрөөнд хийнэ.
• 8 дахь өдөр - нарсан банн. Гэртээ тарган шатаах өөр нэг алдартай банн бол нарс юм. Эрүүлжүүлэх байранд энэ аргыг таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах зорилгоор ашигладаг мэдрэлийн хурцадмал байдалилүүдэл жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нарсны банн нь нойрыг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг тул нойргүйдэл, нойргүйдэлд өртдөг хүмүүст зөвлөж байна хяналтгүй таталтцочрол. Усанд орох нь бусдаас ялгаагүй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд шингэн худалдаж аваарай нарсны хандба усанд 100 мл шингэлнэ.
• 9 дэх өдөр - "Испани нөмрөг" боолт. 9 дэх өдөр жингээ хасахын тулд усанд орохын оронд биеийн боолт хэрэглээрэй. " Испани нөмрөг"Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Боодолтой болгох нь амархан: өргөн ханцуйтай урт даавуун цамц бэлтгэ. Түүнийг норго мөс ус, түүнийг шахаж аваад шууд өмс. Хэд хэдэн дулаан хөнжлөөр хучиж, 1-1.5 цаг хэвтээрэй. Процедурын өмнө гэдэс дотрыг ямар ч аргаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
• 10 дахь өдөр - витамин банн. Маргааш нь жингээ хасахын тулд гэрийн витамины усанд орох хэрэгтэй. Энэ нь арьсыг ханасан, уян хатан, гэрэлтсэн болгоно. Витамин банн бэлтгэхийн тулд бэлтгэсэн ваннд 1 литр шинэхэн шахсан жимсний шүүс (илүү зохимжтой жүрж) хийнэ. Хэрэв танд байхгүй бол харшлын урвалцитрус жимсний хувьд энэ процедурыг хийх хугацааг 30 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Ус хөргөхөд буцалж буй ус нэмнэ.
• 11 дэх өдөр - Клеопатрагийн банн. Арван нэг дэх өдөр Клеопатрагийн банныг сүү, зөгийн балтай давтан хийнэ. Бид жингээ хасахын тулд түүнд юу нэмэх, яаж авах талаар дээр ярилцсан.
• 12 дахь өдөр - Францын эелдэгчүүдийг боох. Сүүлийн өдөр идэх, уухыг хориглодог тул энэ процедур нь анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай болно. Боохоосоо өмнө гэдсээ бургуйгаар цэвэрлэж, нимбэгтэй 6 аяга халуун усыг бага багаар бага багаар ууж байгаарай. Шил бүрийг өмнөх аяганаас 30 минутын дараа ууна. Өмнөх жингээ хасах боодолтой адил хөвөн цамц авч, урьдчилан бэлтгэсэн хольцоор (1: 1 ус ба) чийгшүүлнэ. Дараа нь шахаж гаргаад биедээ тавиад дулаан хөнжлөөр хучиж 1,5-2 цаг байлгана.

Турах зориулалттай 12 хоногийн ванн, боодолтой курс нь илүүдэл жингээ хасаж, арьсаа залуужуулж, толигор болгож, бодисын солилцоог хэвийн болгоно. Эдгээр арга хэмжээний үр нөлөө нь энэ хугацаанд хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалаас хамаарна. Та ванны үр нөлөөг тус тусад нь үнэлэх болно.

Гэрийн нөхцөлд жингээ хасах усанд орох 10 жор

Ардын банн жор нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Энэ нь биеийн жинг бууруулж, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх арга юм. Гэхдээ турах үед усанд орох нь зөвхөн туслах арга юм. Ганц хувилбарт тэд гайхамшгийг үзүүлж, таныг гоолиг болгох магадлал багатай. Хоол хүнсийг хязгаарлах замаар жингээ хасах үйл явцыг бэхжүүлж, 2 долоо хоногийн дараа биеийн хэмжээг багасгах эерэг хандлагыг харах болно.

Бид гэрийн усанд орох 10 алдартай жорыг санал болгож байна.

1. Далайн давстай. Сургуулийн химийн хичээлээс бид далайн давс бүх зүйлийг агуулдаг гэдгийг мэддэг химийн элементүүд. Жингээ хасах үед эсийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цэвэрлэж, тэжээл өгч, хөгшрөлтийг удаашруулдаг селен, магни, натри, кали агуулагддаг тул үр дүнтэй байдаг. Энэ баннийг бэлтгэхэд хялбар: 200 гр давс дээр 1-2 tbsp нэмнэ. суурь тос (чидун, хулдаас,), гөлгөр болтол хутгаад бүлээн устай ваннд хийнэ.
2. Содтой хамт. Бид жингээ хасах ашиг тусын талаар аль хэдийн бичсэн. Уг процедурын дараа та арьсны ер бусын зөөлөн байдлыг мэдрэх болно, учир нь хүнсний сода нь арьсны бүх өвчний шинж тэмдгийг намдааж, үрэвсэлт үйл явцарьсны харшлын урвал. Хүнсний содатай ванн нь лимфийн системийг цэвэрлэж, таны эрч хүчтэй аураг сайжруулна. Үүнийг хийхийн тулд 200 грамм жигд натри халуун (39 градусаас ихгүй ус) ваннд шингэлнэ.
3. Магнитай. Magnesia-ийн хэрэглээ маш өргөн цар хүрээтэй боловч түүний гол онцлог нь жингийн алдагдалыг дэмжих явдал юм. Усанд орсны дараа бүтээгдэхүүн нь олон жилийн турш хуримтлагдсан фосфор, натри, азотын илүүдэл нитратыг биеэс зайлуулдаг. Магни агуулсан банн нь бүх хортой бодисыг гадагшлуулдаг. Эмийн сангаас магни (магнийн сульфат) худалдаж аваад 300 гр бүтээгдэхүүнийг усанд уусгаж, хоёр халбага кокос эсвэл бүйлсний тос нэмээд хутгана, ваннд ус нэмнэ.
4. Алимны цуутай хамт. Энэ бол жин хасах бүтээгдэхүүн боловч цууг өөрөө хийх нь дээр. Алимны цуутай усанд ороход хөлрөх нь ихэсдэг тул биед удаан хугацаагаар хуримтлагддаг шээсний хүчил хурдан арилдаг. Уксус нь арьсны сунгах тэмдгийг даван туулахад тусалдаг ба халдварын талбайг устгадаг. Усанд орохдоо бэлтгэх: усанд 2 шил нэмнэ алимны цуу 20 минут байлгасны дараа зайлахгүйгээр үслэг дээл эсвэл алчуураар боож, доор хэвтээрэй. дулаан хөнжилдахиад 30 минут байлгасны дараа халуун шүршүүрт оруулан биеэс цуутай усаар зайлна.
5. Зөгийн балтай. Зөгийн балтай усанд орох нь жингээ хасах маш сайн арга юм, учир нь энэ нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Бусад зүйлсийн дотор зөгийн бал устай хольсон нь амьсгалын замын систем, мэдрэлийн болон эерэг нөлөө үзүүлдэг зүрх судасны систем. Жингээ хасахын тулд төвлөрсөн бус зөгийн бал банн бэлтгэхийн тулд 2 tbsp усанд уусгана. зөгийн бал, дор хаяж 10 процедурын курс авна.
6. Үнэрт тостой. Эфирийн тос агуулсан банн тааламжтай журамжин хасах зорилгоор. Тэд тайвширч, тайвширч, хурцадмал байдлыг намдааж, таашаал авчирдаг. Эмчилгээний үр нөлөөнөөс гадна үнэрт тос нь жингээ хасах үйл явцад нөлөөлдөг. Зөвхөн өөх тосыг шатаахын тулд бодисын солилцоог сайжруулдаг сэрүүн гаа, эрч хүч өгөх нимбэг эсвэл тайвшруулах пачули үнэрийг сонгоорой. Нэг ваннд 10-12 дусал нэг эсвэл хэд хэдэн тосны холимог хангалттай.
7. Ургамлын гаралтай банн. Эдгээр процедур нь жингээ хасахад сайнаар нөлөөлдөг. Бидний өвөг дээдэс арьсанд зориулсан ургамлын халуун ус хэрхэн хийхийг мэддэг байсан. Алдартай хослол нь astringent шинж чанартай, арьсны байдлыг сайжруулдаг yarrow бүхий нарс нахиа байв. Жин хасах, арьсыг өргөхөд тусалдаг өөх тосыг шатаах ургамлын бэлдмэлүүд байдаг. 4 аяга буцалж буй усанд 200 гр ямар ч өвс худалдаж аваад исгэж, 20 минутын турш исгэж, дараа нь бэлэн ваннд хийнэ. Гайхалтай нь розмарин, хоньчны цүнх, Гэгээн Жонны wort, нарс нахиа.
8. Цитрусын банн. Хэрэв та усанд орохдоо юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол цитрус жимс нь ялах болно. Цитрусын жимсний амт нь биед үнэлж баршгүй ач холбогдолтой: хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй. Курс нь илүүдэл жингээс салахад тусална цитрусын банн. Нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүржийн хальсыг бүү хая. Тэднийг хатааж, хөргөгчинд хадгална. Шаардлагатай бол цитрусын хальсыг тайрч, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 30 минутын турш исгэж, дараа нь шүүнэ. Дусаа дусааж, халуун усанд хийнэ. Илүү их царцдас хэрэглэх тусам уусмал нь илүү төвлөрсөн байх болно.
9. Глицерин банн. Глицерин нь арьсыг чийгшүүлж уян хатан болгодог шингэн юм. Глицерин агуулсан банн нь жингээ хасахад маш сайн туслах болно. Гэнэт кг жин хасахад үүсдэг целлюлит, унжсан арьстай үр дүнтэй тэмцэнэ. Глицерин банн бэлтгэхийн тулд 300 мл шингэн глицериныг бүлээн усанд уусгана.
10. Шоколадтай банн. Шоколад нь тэжээллэг, гоо сайхны шинж чанараараа алдартай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хэзээ гэж хэлдэг зөв хэрэглээЭнэ нь жингээ хасахад хялбар болгодог. Үүнийг хийхийн тулд шоколад идэх шаардлагагүй. Шоколадтай ваннд орох нь серотонины (баяр баясгалангийн даавар) үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, арьсыг чангалж, зөөлрүүлж, шаардлагатай бичил элементүүдээр дүүргэх нь дээр. Гэртээ жингээ хасахын тулд шоколадтай банн бэлтгэх нь хэцүү биш юм: 200 грамм какао нунтаг авч, 1 литр хийнэ. буцалж буй ус, жигд болтол хутгана. Бэлтгэсэн банн руу хольцыг хийнэ.

Үр нөлөөг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Жингээ хасахын тулд ванн хийх аргыг та аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээ энэ процедурын тусламжтайгаар жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга юу вэ? Жингээ хасах үйл явцыг хурдасгахын тулд юуны түрүүнд хоолны дэглэмээ хянаж, өөх тос, шарсан, давслаг хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй. Үүн дээр нэм биеийн тамирын дасгал, боолт, долоо хоног бүр саун руу явах, өөх тосыг шатаах баталгаатай.

Хэн усанд орох ёсгүй вэ?

Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд усанд ороход зарим эсрэг заалтууд байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв эмч жингээ хасах энэ аргад ямар ч саад тотгор учруулахгүй бол ямар ч тохиолдолд эхлээд харшил үүсгэхгүйн тулд сонгосон ванны бүрэлдэхүүн хэсгийг арьсан дээр туршиж үзээрэй.

Дараах үзүүлэлттэй хүмүүсийг халуун усанд орохыг хориглоно.

• жирэмслэлт;
• зүрхний өвчин;
• чухал өдрүүд;

• бага даралт;
• эпилепси;
• умайн фибройдууд.

• мастопатит;
• дулаан;

Аз жаргал ямар үнэтэй вэ?Миний хувьд, хайрт минь, тийм ч өндөр биш! Биеийн арьс арчилгааны гэрийн нөхцөлд ардын байгалийн гаралтай арчилгааны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар бүх биеийг баярлуулах боломж нь ашигтай бөгөөд маш тааламжтай! Үүнээс гадна тэдгээр нь цэцэг, ургамал, сүү, зөгийн бал зэрэг байгалийн гаралтай түүхий эд дээр суурилдаг. Би анхилуун үнэртэй ванны жорыг санал болгож байна, энэ нь тэдний үр нөлөөгөөр таныг гайхшруулах болно! Чийгшүүлэгч, тоник - химийн бодисгүй, Бүх жор нь зөвхөн байгалийн юм!

Усанд орох нь ямар ашиг тустай вэ? Дотоод болон гадаад цэвэрлэгээ!

Бидний бие зүгээр л байнгын арчилгаа шаарддаг.Ингэснээр арьс нь уян харимхай, сайхан, залуухан өнгөтэй болно. Хүн бүр өөр өөр арьстай байдаг - хуурай, тослог, хэвийн эсвэл холимог. Ардын эмчилгээАрьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь сайн, учир нь та зөвхөн өөртөө зориулж сонгож болно, мөн байгалийн гаралтай учраас эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь харшил үүсгэдэггүй.

Бие махбоддоо анхаарал тавьснаар та өөрийгөө дотооддоо эмх цэгцтэй болгодог.- Гэрийн усанд орох нь таныг тайвшруулах, тайвшруулах, эрч хүч өгөх, нэг үгээр хэлбэл хэсэг хугацаанд тайван байдалд байлгахад тусална. Бие махбодоо байнга эрхлүүлэхийг дүрэм болго, тэгвэл та эдгээр процедурын тусламжтайгаар хичнээн хүчтэй болохыг анзаарах болно.

Бараг бүх гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөрөө бэлтгэж болно, эдгээр нь тоник, скраб, лосьон, эссэнс, тэр ч байтугай! Гэхдээ эхлээд бидний арьс цэвэрлэх шаардлагатай байдаг тул би санал болгож байна байгалийн гоо сайхны найрлагатай усанд орох жор.

Биеийн арьс арчилгаа - Гоо сайхны усанд орох 8 жор!

1. Англи хэлний гоо сайхны банн - өөдрөг үзлийн төлөө!

Орчин үеийн эмэгтэй зөвхөн гадаад төрх байдал, дотоод агуулгад анхаарал тавих ёстой. Биеийн арьсыг тогтмол арчилдаг (бид өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ эрхлүүлэх үед!) Мэдээжийн хэрэг, сайн арчилгаатай охин үргэлж байдаг. Энгийн, зөв ​​сонгосон цэцэг, ургамлын гаралтай ванны найрлага нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх баталгаа юм!

Усанд орох найрлага:

• Розмари навч (хуурай) - 100 грамм
• Сарнайн дэлбээ (хуурай) - 50 грамм
• Лаванда цэцгийн цэцэг (хатаасан) - 50 грамм

Найрлагыг бэлтгэхийн тулд саванд 1 литр ус хийнэ, навч, цэцэг нэмнэ. Бага дулаан дээр 15 минут буцалгаад шүүж, ванны усанд хийнэ.

2. Амралт өгөх сонгодог ургамлын халуун ус

Ургамлын тэнцвэртэй найрлага нь завгүй өдрийн дараа амрахад тань туслах болно!

Усанд орох найрлага:

• Chamomile цэцэг (хатаасан) - 150 грамм
• Гаа навч (хуурай) - 60 грамм
• Шар цахилдаг үндэслэг иш (хуурай) - 60 грамм

Энэхүү тайвшруулах усанд орохын тулд та ургамлыг хольж, дээр нь буцалж буй ус асгах хэрэгтэй. Савыг таглаатай таглаад 15 минут байлгаад дараа нь нарийн шигшүүрээр шүүнэ. Дусаа ванны усанд нэмнэ.

3. Гоо сайханд зориулсан Клеопатрагийн ванн

Эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан алдартай Клеопатрагийн банн — агуу боломжхатан хаан шиг санагдаж байна! Усанд орох нь тайвшруулах нөлөөтэй тул бусад бүх гоо сайхны ванны нэгэн адил цэвэрлэсэн биед (шүршүүрт орсны дараа) авах ёстой. Арьс нь гайхалтай хилэн болж, зөгийн балны нарийн үнэртэй болно. Би энэ сайхан усанд орохыг оролдох ёстой!

Усанд орох найрлага:

• Байгалийн зөгийн бал - 350 грамм
• Бүх сүү - 2 литр

Саванд сүүг халааж, зөгийн балаа уусгаж, халбагаар хутгана. Дараа нь хольцыг нэмнэ халуун усанд орох, гараараа холино. Таны хааны банн бэлэн боллоо!

4. Хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тостой ванн

Дараа нь зуны амралтБидний арьс нэмэлт тэжээл, чийгшлийг шаарддаг. Нар, далайн ус нь болзолгүй ашиг тусаас гадна нүүр, биеийн арьсыг хуурайшуулдаг. Үүнээс гадна анхилуун үнэрт тос, зөгийн балтай чийгшүүлэгч халуун усанд ороорой. Ийм усанд орсны дараа тос түрхэх шаардлагагүй - арьсыг төгс чийгшүүлнэ.

Усанд орох найрлага:

• Байгалийн зөгийн бал - 2 халбага
• Мэлрэг цэцгийн тос - 8 дусал
• Jojoba тос - 8 дусал

Усанд орох найрлага:

• нимбэг - 3 ширхэг.

3 нимбэгийг зүсмэл болгон хайчилж, 3-4 цагийн турш усаар таглана. Зүсмэлүүдийг бяслагаар эсвэл шүүлтүүрээр шахаж хийнэ нимбэгний дусаах, шингэнийг ванны усанд хийнэ.

8. Нүхжилтийг агшааж, хөлрөхийг багасгах усанд орох

Бид хөлрөх нь ихэссэнээс санаа зовж байдаг - стресс, халуун цаг агаар, синтетик хувцас. Энэ тохиолдолд арьсны нүхийг царс модны холтосны декоциний үндсэн дээр тусгай баннаар цэвэрлэж болно. Энэ нь нүх сүвийг чангалж, ялгарах хөлсний хэмжээг бууруулдаг.

Усанд орох найрлага:

• царс модны холтос - 100 грамм

Саванд 1 литр ус хийнэ, царс модны холтос нэмж, буцалгаад авчирч, тагийг нь таглаад 20 минутын турш бага дулаанаар байлгана. Шөлийг ванны усанд шүүнэ.

Сайхан гоо сайхны процедураар бие махбодоо эрхлүүлэхийн тулд та хаашаа ч явах шаардлагагүй.Гэртээ усанд ороход хангалттай. Тэгээд дараа нь - таны сонирхолтой нислэг! Худалдан авсан бүх төрлийн хамт үнэрт бүтээгдэхүүнусанд орохын тулд гайхалтай зүйлсийг туршиж үзээрэй ардын жорбиеийн арьс арчилгаа. Өөрийнхөө амтанд нийцүүлэн бие болон сэтгэлийнхээ баяраар өөрийгөө дайлаарай!

Арьсны эмчилгээ нь шүршүүрт орж, усанд ордог орчин үеийн эмэгтэй хүн бүрт боломжтой. Хэрэв байшингийн хажууд угаалгын өрөө байгаа бол ДЦГ-ын биеийн эмчилгээг шүүртэй массажаар төрөлжүүлж болно. Гэрийн бүх рашаан сувиллын эмчилгээг аюулгүй байдлын шаардлагыг харгалзан хийх ёстой. Гэрийн рашаан сувиллын эмчилгээ нь тодосгогч шүршүүр, давстай ваннуудыг багтааж болно. Энэ хуудсан дээр арьсыг хорт бодис, бохирдлоос цэвэрлэх процедурыг доор харуулав.

Арьс бол хүний ​​маш чухал бөгөөд хамгийн том эрхтэн юм. Түүний масс нь хүний ​​нийт массын ойролцоогоор 15-20% байдаг.

Арьс нь олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Юуны өмнө энэ нь хамгаалалтын шинж чанартай, учир нь энэ нь бүхэл бүтэн биеийн гаднах бүрхүүл бөгөөд хүний ​​биед гаднаас заналхийлж буй механик, дулааны, химийн болон бусад бүх төрлийн гэмтэлээс хамгаалдаг.

Арьс нь биеийн бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог: ус, эрдэс бодис, эрчим хүч, өөх тос, нүүрс ус.

Сайхан эрүүл арьс бол бүх биеийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Арьс нь хамгаалалтын болон бодисын солилцооны үйл ажиллагаанаас гадна рецептор, дулаан зохицуулах, шүүрэл, амьсгалын замын, дархлааны, мөн шингээх, шингээх зэрэг хэд хэдэн чухал тусгай үүргийг гүйцэтгэдэг. Арьс нь нүүрс ус, дархлааны цогцолбор, эсрэгбие, эсрэгтөрөгч, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн болох хаягдал, хорт бодисыг хадгалах нэг төрлийн агуулах юм. Арьс бол үйл ажиллагаа нь хамгийн их өөрчлөгддөг дэлгэц юм янз бүрийн эрхтэнболон хүний ​​биеийн тогтолцоо.

Энэ бүхэн нь хүний ​​арьсны хэвийн байдал амьдралын чанарт ямар чухал болохыг тодорхой харуулж байна. Тиймээс хүний ​​энэ эрхтэн онцгой эмчилгээ, ноцтой арчилгаа шаарддаг.

Арьс нь шүүрлийн эрхтнүүдийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ялгарсан өөх тос, хөлс нь ихэвчлэн зарим эрхтнүүдийн нөхцөл байдал, тэр ч байтугай биеийн ерөнхий байдлыг харуулдаг.

Арьс нь бие махбодийг халдвараас хамгаалах хамгийн анхны хамгаалалтын хаалт юм. Хэрэв арьс бохир, эмх замбараагүй байвал түүний хамгаалалтын функцийг зөвхөн биеийн дотоод байдалтай холбоотой гүйцэтгэхэд илүү хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь өөрөө илүү эмзэг болдог, учир нь аливаа үрэлт, зураас нь ноцтой үрэвслээр дүүрэн байдаг. үйл явц.

Эртний Орос улсад тулалдаанд бэлдэж байхдаа Оросын дайчид халуун усны газар уураар жигнэж, дараа нь биендээ цэвэрхэн маалинган цамц өмсөж, хуягны доор өмсдөг байв: ийм байдлаар дайсны сум, сэлэмний үхлийн бус шарх нь үрэвсэхгүйгээр хурдан эдгэрдэг байв. болон идэш тэжээл.

Үүнээс гадна биеийн цэвэр арьс амьсгалж, уушиг нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалдаг. Арьс нь гадагшлуулах үйл ажиллагаагаа сайн даван туулж, бөөрний ажлыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.

Өдөр бүр зөөлөн усаар угаах нь хамгийн сайн арга юм. Зарим газар цоргоны ус нь арьсанд хангалттай зөөлөн байдаг тул ваннд тусгайлан үйлдвэрлэсэн анхилуун үнэрт бодис, ургамлын ханд, хөөс, ванны давс нэмэхийг зөвлөж байна.

Усанд орох, шүршүүрт орох ус нь 38 ° C-аас илүү халуун эсвэл 34 ° C-аас хүйтэн байх ёсгүй. Яг ийм температурт ус, саван эсвэл гель ашиглан арьсыг янз бүрийн төрлийн бохирдуулагчаас цэвэрлэхэд хамгийн хялбар байдаг.

Усны эмчилгээний төрлийг сонгох

Усны процедурын төрлийг сонгох - шүршүүр эсвэл банн - хэрэв амьдралын нөхцөлзөвшөөрөх нь зөвхөн чөлөөт цаг байгаа эсэхээс гадна өдрийн цаг, түүнчлэн тэдгээрийг үрчлэх зорилгоос нь тодорхойлох ёстой.

Шүршүүр бол бүх биед хамгийн хүртээмжтэй устай процедур бөгөөд хэрэв та усанд орохгүй, халуун ус, саунд зочлохгүй бол өдөрт дор хаяж хоёр удаа хийх ёстой.

Биеийн арьс, мөн нүүрний арьсыг өглөө, оройд цэвэрлэж байх шаардлагатай. Орой шүршүүрт орох нь ажлын өдрийн ядаргаа, санаа зовнилоос ангижруулахаас гадна биеийг тайвшруулж, унтахад бэлтгэх болно. Ус нь хүйтэн, халуун биш, харин тааламжтай дулаан байх ёстой бөгөөд ингэснээр тайвшрахад саад болох таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх ёстой.

Хүйтэн, халуун шүршүүрт орох, өглөө авсан, биеийг өдрийн санаа зовнилд бэлтгэхэд тусална.

Олон төрлийн шүршүүрийн гель нь таны арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгоход тусална.

Өглөө нь ердийн бүлээн усаар биеэ саван эсвэл гельээр угаасны дараа усны температурыг хэд хэдэн удаа өөрчилж, тодосгогч шүршүүрт орж болно.

Арьсанд тодосгогч шүршүүрт орох, усан эмчилгээг хэрхэн зөв хийх вэ

Арьсанд ашиг тустай тодосгогч шүршүүрт хэрхэн зөв орох вэ гэсэн асуултыг авч үзье. Арьсанд тодосгогч шүршүүр өгөхийн тулд та түүний доор 2-3 удаа хэдэн секундын турш зогсох хэрэгтэй. халуун ус, арьс нь үүнийг тэсвэрлэх чадвартай, мөн дуусах ёстой сэрүүн дор энэ журам. Дараа нь зөөлөн алчуураар үрж, тос түрхэнэ.

Өглөө, орой бүр тодосгогч усны процедурыг хийж, долоо хоногт 1-2 удаа усанд орох нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Халуун усаар (40 ° C хүртэл) усанд орох явцад биеийн арьс сайн уурших, нүх сүв нээгдэж, бохирдлоос ангижрах, үхэж буй арьсны хэсгүүдийг тусгай скраб ашиглан амархан арилгадаг.

Биеийн болон өөрчлөлтийн үед хамгийн чухал терморегуляцийн функцийг гүйцэтгэдэг арьсны эрүүл мэнд гадаад орчинбиеийн температурыг тогтмол байлгах чадвартай, хүний ​​​​нөхцөл байдлын хувьд маш чухал юм.

Анхилуун хөөстэй бүлээн ус нь амрах, эрч хүчийг сэргээх маш сайн арга юм.

Гэсэн хэдий ч өдөр бүр ийм усанд орохыг зөвлөдөггүй, учир нь та зүгээр л арьсыг хуурайшуулж, улмаар бохирдож, бохирдох болно. эрүүл арьсбие, гэхдээ хуурай, сэвсгэр, гадны ямар нэгэн цочроогчдод хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь бүх биед эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг нэмэхгүй.

Тиймээс сүнсний усанд орохыг илүүд үздэг хүмүүс усны температур, түүнд байх хугацаа, хэрэглэсэн эм, усанд нэмсэн эсвэл биед түрхсэн эм, түүнчлэн эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна гэдгийг мэддэг байх ёстой. , банн нь өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.

Гэрийн нөхцөлд биеийн арьсанд зориулсан эмчилгээний болон ашигтай давстай ваннууд, тэдгээрийн ашиг тус

Биеийн арьсанд зориулсан халуун ус нь хамгийн чухал зүйл юм. Арьс судлаач, сэтгэл судлаачид усанд орохдоо бүлээн ус нь эмэгтэй хүний ​​арьсыг зөөлрүүлж, биеийг нь цайвар болгож, булчин, мэдрэлийг нь тайвшруулдаг гэж үздэг. Эрүүл халуун усарьс нь аливаа хурцадмал байдал, стрессээс ангижруулж чаддаг.

Усанд орох хугацаа 5-аас 30 минутын хооронд хэлбэлзэж болно. Усны процедурын үргэлжлэх хугацааг зөвхөн цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл, боломжийн дагуу зохицуулахаас гадна эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой байх ёстой.

Тиймээс зүрх судасны болон бусад өвчнөөр шаналж буй болон жирэмсэн эмэгтэй усанд орохдоо 7-10 минутаас илүү байж болохгүй, халуун усаар ууршуулж болохгүй.

Гэрийн давстай банн нь тайвшруулах, эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Давстай ванны давуу тал нь sebaceous сувгийг чөлөөлж, биеийн хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлдэг.

Усанд орохдоо илүү үр дүнтэй байхын тулд усанд оруулахыг зөвлөж байна. янз бүрийн арга хэрэгсэл: хөөс, давс, ургамлын ханд, үнэрт ванны тос.

Далайн давстай ваннууд нь ялангуяа далайгаас хол амьдардаг, биед иодын дутагдалтай хүмүүст маш их тустай байдаг.

Далайн давс нэмсэн арьсанд зориулсан эмчилгээний халуун ус уух нь хүн бүрт ашигтай байдаг, ялангуяа бие нь янз бүрийн бодисын солилцооны эмгэгээс болж суларч, мэдрэлийн өвчин, псориаз, экзем эсвэл үе мөчний өвчин ажиглагдаж байвал.

Хэдэн дусал жожоба тос нэмсэн банн - мөнх ногоон цөлийн ургамал - арьсны рН-ийн тэнцвэрийг үр дүнтэй сэргээж, арьсны янз бүрийн гаралтай шархыг хурдан эдгээдэг.

Далайн давс нь иод агуулдаг тул ариутгагч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Жожоба тосны эдгээр чанарууд нь ижил төстэй байдлаас үүдэлтэй молекулын найрлагахүний ​​арьсны найрлагатай. А эерэг нөлөөтосонд амин хүчлүүд, түүний дотор коллагентай төстэй уураг агуулагдаж байгаагаар тайлбарлаж болно.

Биеийн арьсыг илүү зөөлөн, торгомсог болгохын тулд хүн орхоодой дусаах усанд орохыг зөвлөж байна.

А нарийн үнэрсарнай нь арьсанд дэлбээ нэмэх болно шинэхэн сарнайбүлээн усанд хаясан. Хүн орхоодой болон сарнайн дэлбээ нь эрүүл мэнд, торгомсог арьсанд мэдрэмж төрүүлэхээс гадна эмэгтэй хүний ​​сэтгэл татам, өвөрмөц байдалд итгэх итгэлийг өгдөг тул энэ процедурыг болзооны өмнө хийх нь зүйтэй. усанд нэмсэн кокосын тос нь арьс, үсэнд тэжээл өгч, зөөлрүүлнэ.

Хуурай арьсны хувьд арьс, үсийг гайхалтай хамгаалж, тэжээл өгдөг наргил модны тосоор хэдэн дусал дуслаар ваннд орох нь ашигтай.

Хэрэв таны арьс хэт мэдрэмтгий, цочромтгой эсвэл бага зэрэг түлэгдэлттэй бол ( нарны цацраг), үнэхээр амьдрал өгөх нөлөөтэй: зуун настын шүүсийг усанд нэмнэ. Энэ нь хамгийн хүчтэй байгалийн чийгшүүлэгчдийн нэг бөгөөд шарх эдгээх, нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Усанд нэмсэн шилмүүст ханд эсвэл дусаах нь зөвхөн эмчилгээний нөлөө үзүүлдэггүй асуудалтай арьсбие махбодь, гэхдээ бас үүнийг чангална.

Батгад өртөмтгий тослог арьсанд усанд орохыг зөвлөж байна.

• нарс нахиалах дусаах нэмэлтээр;
• арц жимс;
• burdock үндэс.

Анхаарал хандуулахгүй байхын аргагүй давстай банн, аль нь хамгийн их байдаг хамгийн сайн хэрэгсэлдавсанд агуулагдах магни, мөн антисептик, шарх, шархыг эдгээх, арьсны зарим өвчний царцдасыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй иод, фтор агуулагддаг тул арьсыг шинэчилж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. .

Та давстай ваннд 100 г-аас ихгүй давсыг усанд шингэлж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тунг аажмаар 300 г хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ усанд давс ихтэй байх нь зөвхөн барзгар, тослог эсвэл маш их зовиуртай арьсанд сайн гэдгийг санах хэрэгтэй. .

Хөнгөн давстай ваннуудыг өдөр бүр хийж болох бөгөөд процедурын төгсгөлд шүршүүрт орж, усанд орсны дараа биедээ тос түрхэх хэрэгтэй.

Усны баганаар урсах тийрэлтэт устай ванны тусламжтайгаар та биеийн арьсыг уян хатан болгож, уян хатан болгож чадна. Усан доорх ийм массаж нь биеийн арьсны байдалд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй арьсан доорх өөхний давхаргын зузааныг аажмаар багасгаж, булчинг бэхжүүлж, булчинг сулруулж, бүх биеийг хэвийн байдалд оруулдаг. . мэдрэлийн системхүн.

Усанд орохдоо арьс арчилгааны журам

Угаалгын өрөө нь олон хүний ​​​​эрүүл ахуйн хамгийн дуртай процедуруудын нэг юм. Сайн усанд орох нь таны арьсыг толигор, торгомсог болгоно. Зөв арчилгааУсанд орохдоо арьс арчилгаа нь янз бүрийн маск, тэжээлийн тос хэрэглэж болно.

Оросын ваннд агаарын температур 65-70 ° C хүрч, чийгшил нь 35-65% байж болно. Уурын өрөөнд орохын өмнө нүх сүвийг цэвэрлэхийн тулд бүлээн шүршүүрт орох хэрэгтэй, гэхдээ үсээ норгохгүй байх нь дээр.

Дулаан харвалтаас зайлсхийхийн тулд та даавуун малгай өмсөж уурын өрөөнд орж, биедээ түлэгдэхгүйн тулд бүх металл үнэт эдлэлийг зайлуулах хэрэгтэй.

Оросын ванны үр нөлөө нь өндөр чийгшилтэй үед биеийн хэт халалтаас үүдэлтэй: арьс нь үхсэн эпидермисийн эсүүдээс ангижрах, хөлс, өөхний булчирхайнууд илүү эрчимтэй ажиллаж, цусны судас өргөжиж, улмаар цусны урсгал хурдасч, венийн зогсонги байдал арилдаг. Угаалгын өрөөнд зочилсны үр дүнд арьс гөлгөр, уян хатан, уян хатан болдог. Гоо сайхны эмч нар угаалгын өрөөнд арьсны эмчилгээ нь олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг орлож чадна гэж үздэг.

Нойтон биеийг шүүрээр сэгсрэх нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хөлрөх, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, мөн дараа нь температурын ялгааг бий болгодог массаж юм.

Оросын ванны зайлшгүй шинж чанар бол шүүр юм. "Угаалгын өрөөнд шүүр мөнгөнөөс илүү үнэ цэнэтэй" гэж алдартай зүйр үгэнд гайхах зүйл алга.

Халгайн шүүр нь маш ашигтай бөгөөд "массаж" хийсний дараа бие нь тэр даруй улаан болж, биед онцгой хөнгөн, өндөр тонус үүсч, бага зэрэг тааламжтай хорссон мэдрэмж төрдөг.

Угаалгын өрөөнд шүүрээр массаж хий

Шүүрээр массаж хийх олон арга байдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь илж, ташуурдах, ташуурдах, сэнслэх, шахах, үрэх, сунгах арга юм. Угаалгын өрөөнд шүүртэй массаж хийхдээ сэнслэхээс эхлээд үрэх хүртэл бүгдийг нь ээлжлэн хэрэглэх нь зүйтэй. Цэвэр массажны нөлөөнөөс гадна шүүр нь ашигтай байдаг, учир нь навчинд агуулагдах дэгдэмхий бодисууд - фитонцидууд нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний нөлөөг саармагжуулдаг.

Шүүр сонгохдоо та дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой.

• царс нь тослог арьстай хүмүүст хамгийн тохиромжтой: энэ нь үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах нөлөөтэй;
• хус шүүр нь арьсыг идээт үрэвсэлээс цэвэрлэж, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж, амьсгалын дээд замын үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх;
• Линден шүүр нь хөлрөлтийг хурдасгаж, шарх эдгээх, antipyretic нөлөөтэй;
• шилмүүст хөлрөх, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг;
• Eucalyptus шүүр нь ханиаднаас болж зовж буй хүмүүст сайн байдаг.

Сэдвийн талаар бүр илүү

Гоо сайхны банн нь тодорхой, тодорхой зорилготой байдаг- тэд арьсыг илүү уян хатан, гэрэлтсэн, уян хатан болгодог. Үүнийг хийхийн тулд төрөл бүрийн нэмнэ ашигтай материал: ургамлын гаралтай декоциний, хивэг, навч, модны холтос, сүү, нарс зүү, давс, чухал тос, шавар, глицерин гэх мэт. Эпидермисээр дамжин цус, лимф рүү нэвтэрч, эдгээр нэмэлтүүд нь ядаргаа тайлж, эрч хүчийг өгч, биеийн ерөнхий аяыг сайжруулдаг.

Гоо сайхны банн- Энэ нь тоос шороо, хөлсөөс цэвэрлэх биш, харин эдгээх процедур тул саван эсвэл ванны хөөс, шүршүүрийн гельээр угаасны дараа уух хэрэгтэй.

Гоо сайхны усанд орохдоо угаалгын алчуур хэрэглэж болохгүй.. Угаалгын алчуурыг өмнө нь хэрэглэх ёстой, эс тэгвээс угаалгын алчуур нь эдгээх бодисоор ханасан эпидермисийн давхаргыг бүхэлд нь арилгах болно.

Дашрамд хэлэхэд, деколлетийн хэсгийн арьс эрт хөгшрөлтөд өртөмтгий байдаг тул та хүзүүгээ хэзээ ч угаалгын алчуураар үрж болохгүй. Энэ хэсгийн арьс амархан сунадаг тул хүчтэй угаахыг зөвлөдөггүй. Зөөлөн цэвэрлэгчээр хүзүү, цээжиндээ хөнгөн иллэг хийх нь дээр.

Гар, хөлд зориулсан ваннууд нь барзгар арьсыг зөөлрүүлж, эвэрлэгийн давхарга, хөгцийг арилгахад тусалдаг ба маникюр, педикюр хийхээс өмнө хумсыг зөөлрүүлнэ. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд янз бүрийн нэмэлтүүдийг усанд нэмдэг.

Хамгийн түгээмэл ба хүртээмжтэй банн - маш их хэмжээний витамин, эрдэс давс агуулсан эмийн ургамал нэмсэн. Ургамлыг хуурай, шинэхэн аль алинд нь хэрэглэж болно.

20-30 минутын турш халуун усанд (36-38 градус) орох хэрэгтэй. Усанд орсны дараа цэвэр усаар угаахгүй байх нь дээр, харин арьсаа алчуураар зөөлөн илж, чийгийг нь байгалийн аргаар хатаана.

Ургамлын гаралтай банн

Ургамлын гаралтай банн нь ургамлын гаралтай декоциний эсвэл дусаахыг цутгадаг энгийн банн юм. Ихэвчлэн эмийн ургамал гэж нэрлэгддэг ургамал хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь гоо сайхны нөлөөнөөс гадна эдгээх үр дүнг өгдөг. Эдгээр нь бидний сайн мэдэх уяа ба мэргэн, үүлдрийн хөл ба гэзэг, хамхуул ба plantain, шарилж ба Гэгээн Жонны wort, celandine болон гаа, Линден цэцэгмөн хоп боргоцой, календула, chamomile цэцэг болон бусад олон. Эдгээр нь тайвшруулах нөлөөтэй төдийгүй арьсны янз бүрийн тууралтыг арилгахад туслах болно, учир нь тэдгээр нь тоник шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл гадаргуугийн давхаргыг бэхжүүлж, нягтруулж, халдваргүйжүүлж, үрэвссэн хэсгүүдийн улайлтыг арилгах болно.

Учир нь бүрэн банн 50 литр усны хувьд та 2-3 литр ургамлын гаралтай декоциний уух хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 2 кг шинэ эсвэл 0.3-0.5 кг хуурай өвс хэрэгтэй болно. Ургамлын дээгүүр буцалж буй ус хийнэ, 5-10 минут буцалгаж, коландаар шүүж, шөлийг том ваннд хийнэ.

Арьсны тургорыг бэхжүүлэхийн тулд ургамлын холимог хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд та нугын өвсийг ч ашиглаж болно.

Нарсны банн бэлтгэх

Та 0.5-1 кг нарс зүүг цавчих, 2-3 литр ус нэмж, 10-15 минут буцалгаж, шүүж, шөлийг усан ваннд хийнэ.

Тэр ч байтугай нарсны үнэрдавирхайлаг бодисууд нь арьсны дээд давхаргад цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсыг мэдэгдэхүйц шинэлэг, чангаруулдаг болохыг дурдахгүй байх нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг.

Нарсны хандыг нунтаг эсвэл шахмал хэлбэрээр худалдаж авахад хялбар байдаг бөгөөд энэ нь нарс банн бэлтгэхэд хялбар болгодог.

Сүүтэй банн

Египетийн хатан хаан Клеопатрагийн алдартай сүүн ваннууд ихэнх эмэгтэйчүүдэд боломжтой байдаг. Сүүтэй банн нь бүхэл бүтэн сүү биш, харин уснаас бүрддэг, гэхдээ сүү нэмсэнээр: бүрэн усанд ороход 1-2 литр сүү. Дунд зэргийн өөхний агууламжтай сүүг (3-4 хувь) авахыг зөвлөж байна, учир нь сүүний тос нь уурын арьсыг сайжруулж, зөөлөн, уян хатан болгодог. Мөн арьсыг цаашид хуурайшихаас хамгаална.

Сүү нэмсэн халуун усанд 20-30 минутын турш ууж болно.

Сүүтэй ваннд бага хэмжээний зөгийн бал нэмбэл - ойролцоогоор 100 гр - арьсанд онцгой царцсан сүүдэр, хилэн мэдрэмжийг өгөх болно.

Хивэгтэй банн

Хивэгтэй ванн нь арьсны загатнах, цочролыг арилгахад тусалдаг. Хивэг нь цардуул агуулдаг бөгөөд эпидермисийг зөөлрүүлж, хэт хуурайшилтыг арилгадаг. Үүнээс гадна хивэг нь арьсыг илүү уян хатан болгоно. Ямар ч хивэг хийх болно. Тэдгээрийн 300 гр самбай уутанд хийж, ваннд хийнэ.

Цоргоноос ууттай хивэг өлгөж онгойлгох нь дээр халуун ус, ингэснээр цардуул илүү сайн хавдах болно. Дараа нь мэдээжийн хэрэг, халуун ус нь хүйтэн усаар шингэлж байх ёстой.

Давстай банн

Давстай ванны хувьд далайн давс хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм - энэ нь арьсыг тэжээж, бэхжүүлэхэд зориулагдсан илүү олон чухал микро болон макро элементүүдийг агуулдаг. Давстай банн нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, илүүдэл жин, целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд арьсыг илүү зөөлөн, уян хатан болгодог. Түүгээр ч зогсохгүй давстай ванн нь булчингийн тогтолцооны өвчинд маш их тустай бөгөөд энэ нь үе мөч, булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдал, арьсны зарим асуудлыг намдааж өгдөг.

Давстай банн нь халуун биш, харин сэрүүн байх ёстой. Нэг ваннд 300-400 гр давс хангалттай. Та давстай усанд 20 минутаас илүү хэвтэх ёсгүй. Ийм усанд орсны дараа та биеэ цэвэр усаар зайлах хэрэгтэй.

Цардуултай банн

Цардуултай банн нь галууны овойлт гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл үрэвслийн бус шинж чанартай жижиг тууралтаар бүрхэгдсэн хүмүүст зориулагдсан байдаг. Та 0.5 кг цардуулыг 3-4 литр хүйтэн усанд хийж хутгаад шингэнийг гал дээр өтгөрүүлж, уусмалыг (вазелин) ваннд хийнэ. Тааламжгүй хатуу хайрс зөөлрөх бөгөөд үслэг бээлийээр арчихад амархан арилдаг.

Царс модны холтостой декоциний банн

Анхилуун үнэрт банн

Аливаа үйл явдлын өмнө анхилуун үнэртэй усанд орох нь сайн хэрэг. Ихэвчлэн усанд хэдэн дусал тусгай үнэртэй ус нэмдэг. үнэрт тос, гэхдээ та нарсны ханд, сарнайн дэлбээний хандмал, линден цэцэг, жижиглэсэн яншуй ба дилл, лаванда цэцгийн цэцэг, буталсан шинэхэн нимбэг, жүржийн хальс гэх мэтийг хэрэглэж болно.

Алимны цуу эсвэл дарсны цуутай банн

Алим эсвэл дарсны цуутай банн нь зөвхөн арьсны нүх сүв томорч, хэт их хөлрөхөд тохиромжтой. Усанд орох усаар дүүрэн, зүгээр л 1 литр алим эсвэл дарсны цуу хийнэ.

Глицерин банн

Глицеринтэй банн нь хуурай, сэвсгэр арьсыг зөөлрүүлнэ: нэг ваннд 300 мл глицерин.

Утастай банн

Цувралтай банн нь гоо сайхны болон эмчилгээний аль аль нь юм. Цуврал нь үрэвслийн эсрэг болон харшлын эсрэг үйлчилгээтэй тул үрэвссэн арьс, харшлын улайлт, тууралт гарахад хэрэглэдэг. Та 300 гр шинэхэн эсвэл 100 гр хуурай өвсийг уутанд хийж, 2 литр ус хийнэ, таган дор 30 минут байлгаад уутыг нь авч, дусаах руу шахаж, дараа нь шингэнийг ваннд хийнэ. бүлээн ус. ХАМТ эмчилгээний зорилгоИйм ваннуудыг арьсны байдал сайжрах хүртэл өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийдэг.

Цайны банн

Цайны банн нь арьсыг зөөлрүүлж, цайвар шаргал өнгөтэй болгоно. 3 tbsp. Хар цайны халбагаар 1 литр буцалж буй усаар исгэж, 10 минут байлгаад шүүж, дусаахыг усанд орох ваннд хийнэ. (Дашрамд хэлэхэд, ийм процедур нь зөвхөн таны арьсыг төдийгүй ванны цагаан пааланг толбо үүсгэж болзошгүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч өнгөт ордыг цэвэрлэх бүтээгдэхүүнээр арилгаж, мэдээжийн хэрэг гуужуулагчаар бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж болно. )

Хоп боргоцойтой банн

Хоп боргоцойтой ванн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар арьсны тэжээлийг сайжруулдаг. Хопсыг шинэхэн эсвэл хуурай хэрэглэж болно. 1 кг шинэхэн буталсан боргоцой эсвэл 0.5 кг хуурайшсан боргоцойг эхлээд 3-4 литр хүйтэн усаар асгаж, 30 минут байлгаад гал дээр 5 минутын турш жигнэж, галыг унтраа. Шөлийг таглаад 10-20 минут байлгаад шүүж, дүүргэсэн ваннд хийнэ

Та декоциний биш, харин дусаахыг ашиглаж болно: hops нунтаглаж, буцалж буй ус асгаж, 3 цагийн турш орхиж, хутгана, шүүж, зориулалтын дагуу хэрэглэнэ.

Морин гэзэгтэй ванн бэлдэж байна

-тай усанд орох гэзэггэзэг нь цахиураар маш их баялаг тул сул дорой, хөгшрөлтийн арьс дахин уян хатан, өтгөн болоход тусална. Та 1 кг шинэ гэзэг нилээд цавчих, 3-4 цагийн турш ус асгаж, дараа нь 5-10 минут буцалгаж, 15-20 минутын турш уусвэрийг татах, шүүнэ.

Та өмнөх жор шиг декоциний биш, харин дусаахыг ашиглаж болно.

Yarrow бүхий банн бэлтгэх

Yarrow бүхий ванн нь ихэвчлэн хөлрдөг, живх тууралт гарах хандлагатай арьсыг эдгээхэд ашиглагддаг. Та эхлээд 1 кг шинэ өвсийг цавчих, 3 литр хүйтэн ус асгаж, 1-2 цаг байлгана. Дараа нь гал дээр тавьж, буцалгаад, 5-10 минутын турш хоол хийж, дулаанаас нь салгана. Шөлийг таган дор 1-2 цагийн турш байлгана. Дараа нь та өвсийг шахаж, шөлийг шүүж, ваннд хийнэ.

Chamomile банн бэлтгэх

Сөрөг нөлөөнд өртсөн арьсыг тайвшруулахын тулд chamomile, dill, цэцэрлэгийн салат, яншуй бүхий банн хэрэглэдэг. цаг агаарын нөхцөл байдал — хүчтэй салхи, нарны туяа, хүйтэн бороо, шороон шуурга гэх мэт.

Та 1 кг ногооныг нилээд цавчих, 3-4 литр хүйтэн ус асгаж, 3-4 цаг байлгаад гал дээр тавьж, буцалгаад авчрах хэрэгтэй, гэхдээ чанаж болохгүй, гэхдээ тэр даруй дулаанаас аваад дахин үлдээх хэрэгтэй. 5-10 минут. Дараа нь дусаахыг шүүж, банн руу хийнэ.